Aprender a Comer

Há 3 tipos de barritas: de cereais, energéticas e proteicas. A fibra não deve ser a prioridade numa barrita, mas sim a fibra que contém. A nutricionista Mariana Chaves tira-nos todas as dúvidas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre a raiz de curcuma, considerada um superalimento.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A nutricionista Mariana Chaves fala-nos os iogurtes Skyr, que são ricos em proteína. Se quer saber mais sobre esta boa opção alimentar basta ouvir esta edição.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Grão crocante, ovos com abacate ou courgette laminada são algumas das sugestões da nutricionista Mariana Chaves. São "finger foods" para adultos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre como a tecnologia pode ajudar a ter uma alimentação saudável.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre finger foods para crianças, alimentos com o formato dos nossos dedos que estimulam o desenvolvimento sensorial e motor dos mais novos, e dá exemplos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os diospiros são ricos em vitamina A e C, mas também em magnésio e fósforo. Como são ricos em antioxidantes protegem-nos daquilo que nos oxida no dia a dia. Ouça as dicas da nutricionista Mariana Chaves sobre esta fruta sazonal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

As castanhas são um bom aliado na alimentação saudável. O tempo ainda está quente, mas as castanhas assadas estão a chegar. Todas as terças-feiras a nutricionista Mariana Chaves fala sobre nutrição.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nesta edição destaque para os ovos. Quantos e quantas vezes se devem comer ovos por semana? A nutricionista Mariana Chaves orienta-nos na procura das respostas neste Aprender a Comer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A nutricionista Mariana Chaves explica o que são produtos 0% ou light e os cuidados a ter na hora de os consumir.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todas as terças-feiras a nutricionista Mariana Chaves fala sobre nutrição.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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