🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog
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#152 ALOHA KALLE - Nie wieder Ironman und der Weltmeister Rico Bogen kommt zu Gast.
Nach der 70.3 Weltmeisterschaft am vergangenen Wochenende lässt es sich Coke nicht nehmen mit Kalle über das Rennen zu philosophieren und deckt auf, ob Lionel Sanders wirklich nie wieder beim Ironman startet. Stichwort „nie wieder“ was ist aktuell eigentlich in Erkner los und will Deutschland noch Leistungssport? **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#151 ALOHA KALLE SONDERFOLGE - Ironman 70.3 World Champion 2023 Rico Bogen in der Vorbereitung auf den Weltmeistertitel
Glückwunsch an den Ironman 70.3 World Champion 2023 Rico Bogen zu einer absoluten Glanzleistung vergangene Woche Sonntag, bei der Ironman 70.3 WM. Wir sind stolz auf unser Gespür und das wir Rico vor über acht Wochen bei uns im Interview hatten, um mit ihm über seine Vorbereitungen auf die WM zu sprechen. Schon da wussten wir, er ist gut drauf und wird so einige überraschen. Kudos an Rico Bogen! **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#150 ALOHA KALLE - Kämpferherz & Träumer aus Österreich. #nolimits
Willst du mal ein Oberschenkel sehen? So begrüßt uns Manuel im Talk. Was Triathlon für ihn bedeutet und wie ihn dieser Sport prägt berichtet er bei uns im Podcast. Es gibt in unseren Augen wenige Menschen mit solch einer mentalen Stärke und die täglichen beweisen, #nolimits #nothingisimpossible **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#149 ALOHA KALLE - Coke auf Regionaltour im Genuss der kleinen Rennen
Pünktlich vor seinem nächsten Start beim "legendären" Kallinchen Triathlon schwingt sich Coke ans Mikro um mit Kalle in alter Stammbesetzung über die aktuellen Geschehnisse im Triathlon zu berichten. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#148 ALOHA KALLE - RocketDave (David Breuer) zu Gast bei Aloha Kalle
Lange war es still um David Breuer der in den letzten Jahren vor allem durch „Hochwasser“ und anderen Dingen ausgebremst wurde. Dass aber sein Feuer immer noch brennt und dass er die vielen Trainingsstunden mit Andreas Raelert und Nils Frommhold in den Beinen hat, zeigt uns dass 2024 definitiv zu seinem Jahr wird. Auf ein steiles Comeback David und danke für den ehrlichen Talk. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#147 ALOHA KALLE - Frisch zurück aus Norwegen.
Gut erholt aus dem hohen Norden setzt sich Coke gleich ans Mikro und blickt mit Kalle auf einen spannenden Triathlon August. Etwas Emotional besprechen die beiden Sport Enthusiasten die "Casa Steger" und hoffen auf das Beste im Sinne des Sports. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#146 ALOHA KALLE - Der Hype, der Challenge Roth ist real!
Wir tauchen ein, in die Wahrheiten der Challenge Roth. So nutzte Kalle die Chance, über die letzten Wochen die Emotionen der Age-Grouper einzufangen. Marc, Jens, Matthias und Melanie gestatten uns aus verschiedenen Perspektiven Einblicke in ihre ganz persönlichen "Roth Momente". **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#145 ALOHA KALLE - Ein Großer des Sports verlässt die Bühne. Chapeau Nils Frommhold.
Ein Sieg in Roth, ein sechster auf Hawaii, ein fünfter bei der Ironman 70.3. WM und viele weitere Podiumsplatzierungen schmücken die Karriere von Nils Frommhold. Danke, dass Kalle dein Wegbegleiter sein durfte und in deinen besten Jahren zu dir Aufblicken konnte. Wir wünschen dir alles Gute für die Zukunft - du wirst den Triathlon immer bereichern. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#144 ALOHA KALLE - Doppelsieg für den Senior im Duo
Nachdem es im Juni noch nicht klappen wollte treffen sich Coke und Kalle erst „vis a vis“ beim Leipziger Firmenlauf und eine Woche später heute im Podcast. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#143 ALOHA KALLE - Grüße gehen raus an Carbon & Laktat. Rico Bogen zu Gast.
Nach seinem Sieg beim Ironman 70.3. Kraichgau und seinem zweiten Platz am Schliersee, begrüßt Kalle Rico Bogen zum Talk. Auch wenn es Kalle schwer fällt nicht zu racen, nimmt er einen Teil von Rico's Euphorie mit. Für uns steht fest im November 2023 ist er unser Newcomer des Jahres. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#142 ALOHA KALLE - Race Action im Juni
Kalle gibt es Update über den aktuellen Status Quo und blickt mit Freude auf das vollgepackte Rennwochenende. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#141 ALOHA KALLE - Heute mal zu Gast!
Kalle ist zu Gast bei Hendrik Scharf und die beiden plaudern über einfaches Triathlon ABC. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#140 ALOHA KALLE - Keine Form, keine Mitteldistanz
Coke und Kalle besprechen ihre aktuelle Form und wo sie demnächst starten und natürlich kommen die beiden nicht am Thema Hamburg vorbei. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#139 ALOHA KALLE - Aloha hejahe! Transatlantik Seefahrt.
Nicht der Hamburger Hafen ist für Kalle diesen Freitag der "place to be", sondern der Hafen von Southampton in England. Kalle spricht direkt vom Schiff, bevor er nach acht Wochen wieder in Deutschland ankommt. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#138 ALOHA KALLE - Aloha aus BIG APPLE. Back to the roots mit Exil Sachse Matthias Dunse
Kalle zu Besuch im BIG APPLE. Nach seinem Radcrash macht Kalle einen Stop bei Matthias Dunse, bevor es mit dem Schiff nach Europa geht. Die zwei nutzen die Zeit um über alte Kamellen zu plaudern und machen Butter bei die Fische für ein Duell mit Coke 2028 in Leipzig. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#137 ALOHA KALLE - Wir schließen die Krankenakte. Ein letzter Rückblick, vor dem Blick in die Zukunft.
Kalle ist geistig nicht mehr benebelt und nutzt die Chance mit seiner Freundin Sophie, für Euch, ein letztes Mal ganz private Insights zu beleuchten. Vier Wochen sind dann aber auch genug, bevor es ab nächster Woche wieder nur ALOHA VIBES auf die Ohren gibt. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#136 ALOHA KALLE - Kalle is Back! Raus dem Krankenhaus direkt ans Mic
Was bin ich froh, diese freudige Nachricht zu schreiben. Kalle ist zurück und berichtet was in den letzten Wochen passiert ist
#135 ALOHA KALLE - kleines Kalle Update und die Frage, ob der Triathlonsport noch sauber ist
Mit Kalle gehts es bergauf und vielleicht kehrt er nächste Woche ins Podcast-Business zurück. Die Zeit bis dahin haben Die Sportmacher überbrückt und ein wenig über DOPING spekulieren.
#134 ALOHA KALLE - CLASSIC FOLGE
Da Kalle noch im Krankenhaus liegt und sich von seinem schweren Unfall erholt, blicken wir ein wenig zurück und wiederholen eine Folge, die ihr zu Recht als Klassiker bezeichnet. Viel Spaß.
#133 ALOHA KALLE - KALLE im Krankhaus nach Zusammenstoß mit Truck
2023 ist definitiv nicht Kalles Jahr! Leider hat sich mit einem Truck angelegt und liegt jetzt im Krankenhaus und muss eine Not-OP über sich ergehen lassen.
#132 ALOHA KALLE - Homestay insides und das große Kona Geheimnis der Woodlands
Hier waren sie schon Alle! Mi casa es su casa! Es ist für Kalle mittlerweile wie ein nach Hause kommen. Von Patrick Lange, über Markus Thomschke, bis hin zu Kat Matthews - alle schwören in der Kona Vorbereitungen auf die Woodlands. Doch was ist das Geheimnis, hinter dem Hype und was hat die Familie Luzardo damit zu tun? Kalle hat die Chance genutzt und für euch den Homsestay Dad Raúl ans Mikro geholt. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#131 ALOHA KALLE - Coke's Comeback zur 40 Stunden Woche. Endlich Vollzeitjob.
Nach langer Abstinenz ist Co-Host Conrad pünktlich zur 40 Stunden Woche zurück und stiftet Kalle an, sich auf Strava, vollkommen nackig zu machen. Zusammen ziehen die beiden ein Resümee des Monats März und plaudern mal wieder ganz ausführlich über vergangene und kommende Rennen. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/
#130 ALOHA KALLE - Gestern war geil, aber heute ist geiler.
Zusammen mit Jörg Matthe, Uwe Förster und Euch feiern wir diese Woche 20 Jahre Leipziger Laufladen. Kalle hat sich diese Chance nicht entgehen lassen und kurz vor seinem Abflug noch mit Jörg im Podcast gesprochen. Euch erwarten Insights der Szene und vor allem nimmt Jörg das Thema „Carbonschuhe“ richtig auseinander, sodass selbst wir staunen und lernen.
#129 ALOHA KALLE - Exmatrikulation! Eine Perspektive, wo keine war.
Zusammen mit dem derzeitigen Landestrainer aus Sachsen Anhalt Konrad Fiedler, wagt Kalle einen Blick zurück in die Vergangenheit und erkundigt sich, wie es um den Nachwuchs in der Region steht.
#128 ALOHA KALLE - "Kalle's letzte Chance: Auge in Auge mit Coach Fleckenstein"
Nachdem Kalle aufgrund von technischen Problemen die letzten beiden Aufnahmen mit Coach Fleckenstein vermasselt hat, wird es heute um den Hype um VO² max und vieles mehr gehen. Wir freuen uns auf weitere Folgen mit den "Diagnostik-Nerds".
#127 ALOHA KALLE - Zurück aus Südafrika im kalten Leipzig trifft sich Kalle mit Amateuren der lokalen Szene
Mit Steffen Rarek hat Kalle einen blutjungen, Mitte 40-jährigen zu Gast, der das Ehrenamt lobt und die kleinen Veranstaltung wieder ins Rampenlicht stellen möchte. Für ihn geht es darum, dem Sport etwas zurückzugeben. Und so grübelt er mit Kalle, nach dem Training, was wohl die Stellschrauben dafür sein könnten.
#126 ALOHA KALLE - Ein Drama in drei Akten, der Sturz nach Kalle‘s retardierendem Moment.
Kalle lässt die Hosen runter und erzählt von Frodo’s Zitaten, die ihm zum Nachdenken bringen und zur Entscheidung verholfen haben, trotz Story Telling, nicht beim Ironman Südafrika zu starten. Ein Monolog aus der Südvorstadt.
#125 ALOHA KALLE - Polizeiruf 110 Südafrika....Kalle im Knast
Was für eine Story....Es liege ereignisreiche Tage hinter Kalle und wer wissen will, wie man in Südafrika einen Kriminalfall löst, sollte unbedingt heute reinhören und kopfschüttelnd dieser Story lauschen. Schon jetzt Michas Lieblingsfolge :-).
#124 ALOHA KALLE - Wenn er das überlebt, dann gewinnt er!
Kalle adaptiert in Südafrika und es brechen die letzten Tage der Vorbereitung an. Für alle die wissen wollen, warum Südafrika der "Place to be" ist und warum Coke sich für 5,50 € in Berliner Schwimmbädern in die Fresse haut, der sollte diese Folge hören.
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 11. und 12. Woche VO²Max-Training
Das war der 12 Wochen VO²max Plan. Wir hoffen Ihr hhatet Spaß und habt fleißig mittrainiert. Wer von Marcel Obersteller nicht genug bekommen kann, sollte Ihn als Coach anheuern. Seine Kontaktdaten findet Ihr in den Shownotes.
#123 ALOHA KALLE - 62 Km Longrun in der Höhe
Heute bei #Aloha Kalle: Leipziger Allerlei mit richtig langem Longrun. Für Kalle ging es aus der Höhe Namibias ins schwülwarme Südafrika. Jetzt 4-mal 3 zu 1 und der letzte 16-tägige Mesozyklus ist im Kasten. Das Rennen am 5. März könnte dann eigentlich schon kommen. Und während die Profis rund um den Globus nach besten Trainingsbedingungen suchen, trainieren sich die Agegrouper konzentriert und unaufgeregt durch den europäischen Winter...
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 10. Woche VO²Max-Training
Seit 10 Wochen heißt es fleißig an der Erhöhung der VO²max zu schrauben.
#122 ALOHA KALLE - die letzten Tage Namibia.....
Kalle nutzt weiterhin die Zeit in der Höhe von Namibia, um seinen großen Traum einer IM-Weltmeisterschaft zu erfüllen. Alle Zeichen stehen hierfür auf Grün und in ein paar Tage geht es nach Südafrika.
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 9. Woche VO²Max-Training
Die neunte Woche bricht an und die Umfänge und Intensitäten werden erhöht. Immer nach dem Motto: Hau Dir in die Fresse!
#121 ALOHA KALLE - Namibia, Hitze und rauer Asphalt
Auch wenn die Internetverbindung fast so schlecht ist wie in Deutschland, fühlt sich Kalle mega wohl in Namibia und bereitet sich auf den Ironman in Südafrika vor.
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 8. Woche VO²Max-Training
Es ist die achte Woche und es wird langsam härter. Für alle, die gerne mehr mit Coach Obersteller zu tun hätten, bieten wir an, IHN als Coach anzuheuern. Seine Kontaktdaten sind in den Shownotes.
#120 ALOHA KALLE - Mit diesen Fettstoffwerten kann man nicht bei einem Ironman vorne landen
Kalle ist gut in Namibia gelandet und berichtet über seine ersten Eindrücke von seinem Trainingscamp in 1600 m Höhe. Hitze, Wetter und rauer Asphalt sind sein ständiger Trainingspartner. Beste Bedingungen, um in Südafrika gut zu performen.
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 7. Woche VO²Max-Training
Eine entspannte Woche wartet auf euch und am Wochenende könnt Ihr schauen, was die ersten 6 Wochen gebracht haben.
#119 ALOHA KALLE
Ein letztes Mal treffen sich Coke und Kalle im virtuellen Deutschland. Die Verbindung Berlin-Leipzig ist wie immer etwas wackelig, aber unsere Lieblingspodcaster sind tapfer und bringen Euch auf den neuesten Stand.
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 6. Woche VO²Max-Training
So langsam müsste das Training anschlagen. Wenn der ein oder andere etwas merkt, schreibt uns doch mal Eure Erfahrungen.
#118 ALOHA KALLE - Interview Mika Noodt
Heute zu Gast der Shootingstar der deutschen Triathlonszene Mika Noodt. Kurz vor Weihnachten hatte Kalle nicht nur die Gelegenheit, mit ihm zu trainieren, sondern auch die Möglichkeit, mit Mika ein paar Worte zu wechseln. Leider ist die Tonqualität nicht die beste.
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 5. Woche VO²Max-Training
Neues Jahr !!!! und es wird das beste unseres Lebens ;-). Hoffentlich habt Ihr Euch viel vorgenommen und vielleicht hilft Euch der Trainingsplan von Coach Obersteller.
#117 ALOHA KALLE - 54h/Woche oder ein paar Daten zum Trainingsjahr von Kalle :-)
Zwischen den Jahren haben sich der kränkliche Coke und Kalle noch einmal zusammengefunden, um sich über die neuesten News im Triathlon-Business auszutauschen und Kalle gibt Preis, was er 2022 trainiert hat.
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 4. Woche VO²Max-Training
Während sich die halbe Welt, die Bäuche mit tierischem Eiweiß und Fetten, Zucker und Familienstreitigkeiten die Tage versüßt, gibt es eine kleine aber feine Gruppe von Menschen, die fleißig trainiert. Und für diese Menschen ist diese Podcast-Episode.
#116 ALOHA KALLE - Ihr fragt, wir antworten
Kurz vor Weihnachten habt Ihr gefragt und Coke und Kalle antworten. Eine launige Episode lässt es Euch beschwingt in die Weihnachtszeit segeln. Viel Spaß und frohe Weihnachten :-).
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 5-7 h/Woche -12 Wochen VO²Max-Training/3. Woche
Woche 3 und es wird weiter an der Wettkampfform gepfeilt. Wenn Ihr Fragen habt, kontaktiert uns gern!
#115 ALOHA KALLE - Offene Worte Kalle!
Kalle ist zurück in Leipzig und Coke hat Fragen zum Status Quo. Was war da los beim Schwimmen? Wie will er es schaffen, konkurrenzfähig zu werden?
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 5-7 h/Woche -12 Wochen VO²Max-Training/2. Woche
Coach Obersteller hat Eure Rufe gehört und die Trainingshinweise noch mal auf ein Agegrouperniveau angepasst. Jeder der 5-7h/Woche Training investiert und seine VO²max anheben möchte, sollte einschalten.
#114 ALOHA KALLE - Schwimmen in Bahrain
Wie schwimmt es sich eigentlich in der Wüste und wie findet man dort eine Kettenzange für sein Fahrrad? Fragen über Fragen, die vielleicht in dieser Folge geklärt werden ;-).
#SCHNELLER mit Coach Obersteller - 12 Wochen VO²Max-Training/1. Woche
Wie angekündigt möchte Marcel Obersteller Euch schneller machen. Marcel ist Gründer von MOtrng.de, wo er Triathleten hilft schneller und erfolgreicher zu werden. Wer Fragen zu diesem Trainingsplan hat, kann sich bei uns oder Marcel melden.