Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Heute möchte ich dir zeigen, welche Mantren mir dabei helfen ein positives und friedvolles Leben zu erschaffen. Dabei sind Mantren Sätze, die dir dabei helfen in deinem Leben positive Effekte zu erzielen. Außerdem freue ich mich schon sehr auf den bevorstehenden Live-Abend! 🎄 ⭐️ Hier gehts zum Live-Abend am 21.12. um 20.00 Uhr: https://youtu.be/SNtsj3cXtQ0 Ich wünsche dir einen wundervollen Tag, dein Peter ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Ich wünsche dir einen wundervollen 19. Dezember und lade dich heute ganz herzliche wieder ein mit mir zu meditieren. Diese Meditation hilft dir dabei Frieden, Glück und innere Ruhe zu finden und dadurch die Vergangenheit friedvoll zu akzeptieren. Das Annehmen und das Vergeben ist ein wesentlicher Bestandteil für ein erfülltes Leben in der Gegenwart. Höre diese Meditation gerne öfter und besonders dann, wenn du mit der Vergangenheit oder negativen Erfahrungen haderst. Sie wird dich darin unterstützen, vergangenes loszulassen und Frieden in dir zu finden. ⭐️ Außerdem wartet auf Instagram noch ein ganz tolles Gewinnspiel auf dich! Ich verlose einen ganz tollen Gegenstand, den ich jeden Tag benutze! Hüpfe jetzt schnell auf meine Instagram Seite und mache mit: https://www.instagram.com/peterbeercoaching Viel Freude an Tag 19 wünscht Peter! ⭐️ Hier gehts zum Live-Abend am 21.12. um 20.00 Uhr: https://youtu.be/SNtsj3cXtQ0

Heute im Türchen Nummer 18, möchte ich dir etwas sehr Wichtiges mit auf deinen Weg geben. Die Freiheit von Vergebung. Das Wort Vergebung wurde und wird immer noch oft missverstanden. Vergeben geschieht in erster Linie nur für dich selbst, damit du diese negativen Energien loslässt und dein Leben befreit von diesen in deiner vollen Power leben kannst. Es ist ein oft langer Prozess, aber er lohnt sich allemal. In Liebe, dein Peter ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Jede negative Emotion ist die Chance für Heilung. Die Chance unsere Vollständigkeit wieder anzuerkennen! Ablenkung ist jedoch bei negativen Emotionen keine Dauerlösung, sondern sie vergrößert den Abstand zu unserem Innersten. Die Schritte bei negativen Emotionen sind: - Fühle deine Emotionen! - Höre dir selbst zu! Was brauchst du jetzt, damit es dir besser geht! - Heile und vergebe dir oder anderen. - Erkenne negative Emotionen als dein Lernfeld an und dass sie dir zeigen, dass es dir gerade nicht gut geht. Sie möchten einfach nur gesehen werden ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Selbstannahme und Wertschätzung sich selbst gegenüber sind ein wichtiger Teil unseres Umgangs mit uns selbst – und haben eine Schlüsselfunktion für unseren Umgang mit anderen. Viele Menschen wünschen sich im Außen mehr Wertschätzung als sie bislang erfahren und dabei ist ihnen nicht bewusst, dass sie sich selbst gar nicht genug wertschätzen. Der stete Blick nach Außen, der Abgleich mit anderen, vernachlässigt die Innenansicht – und die Kenntnisnahme und Würdigung des eigenen Wertes. 🙏🏼 👉🏼 Also frage dich heute: Wie sehr schätzt du dich selbst? ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Hey.. ganz ehrlich, wer ist die wichtigste Person in deinem Leben? Wem galt dein allererster Gedanke, deinem Papa/Mama, deinem Freund/Freundin, deinen Kindern? Wenn er dir selber galt, wow, du bist weiter als die meisten im Moment. Denn ganz oft versuchen wir der Welt und allen um uns herum gerecht zu werden und vergessen dabei leider an uns selbst zu denken. Wie wichtig bist du dir selbst? ⭐️🎄 Auch, wenn du es vielleicht nicht glaubst aber du darfst allen voran auf dich achten. Denn nur so kannst du mit deinem vollen Potenzial anderen Kraft, Liebe und deine Aufmerksamkeit schenken. Was kannst du heute gutes für DICH tun? Hab einen wundervollen Moment, dein Peter ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Manchmal erleben wir Dinge in unserer Kindheit, die wir als Erwachsener noch nicht komplett verarbeitet haben. Dadurch fallen wir immer wieder in schlechte Gewohnheiten oder können mit negativen oder schwierigen Ereignissen nur schwer umgehen. ⭐️ Heilung bedeutet, wieder vollständig zu werden und alle Anteile anzunehmen, sprich alle Erfahrungen, auch die aus unserer Kindheit. Ignorieren wir die verletzten Anteile in uns, die wir als Kind erlebt haben, reproduzieren wir diese Gefühle und auch Verhaltensweisen in die Gegenwart. Deswegen ist es so wichtig, sich mit seinem inneren Kind auseinanderzusetzen, um alte Verletzungen zu heilen. Ich möchte dich heute dazu einladen, deinem inneren Kind zu begegnen und es liebevoll anzunehmen. 🙏🏼 ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

❄️Willkommen an Tag 13 ❄️ Unser Atem ist das effektivste Werkzeug, das wir besitzen! Atmen ist die einfachste und effektivste Übung, um direkt wieder in den Moment zurückzufinden. An Tag 13 möchte ich dir zeigen, wie du deinen Atem zur Entspannung im Alltag einsetzen kannst. Atme mit mir ganz bewusst einige mal tief ein und aus und lasse die Entspannung auf dich wirken: Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de PS: Gehe kurz danach in dich und frage dich was sich durch die tiefe und bewusste Atmung für dich verändert hat. 🙏🏼 Viel Freude an Tag 13 wünscht Peter

Willkommen an Tag 12 unseres achtsamen Adventskalenders. Heute wartet zum Adventssonntag wieder etwas ganz Besonderes auf dich: Der achtsame Bodyscan! In dieser Übung werden wir systematisch durch deinen Körper gehen und in die Entspannung finden. Er stärkt zusätzlich dein Körperbewusstsein und lässt all deine Anspannung und innere Unruhe sinken. 🙏🏼 ⭐️ Außerdem wartet auf Instagram noch ein ganz tolles Gewinnspiel auf dich! Das Yogastudio/Store Samsara Living & Art aus Nürnberg hat einen meiner Lieblingsgegenstände für das Gewinnspiel zur Verfügung gestellt. Hüpfe jetzt schnell auf meine Instagram Seite und mache mit: https://www.instagram.com/peterbeercoaching Viel Freude an Tag 12 wünscht Peter

Türchen 11 ✨ Das Leben ist Veränderung. Es ist der Fluss des Lebens. Obwohl es so offensichtlich ist versuchen wir gegen diesen Fluss des Lebens anzuschwimmen. Wir sträuben uns regelrecht gegen Veränderungen, möchten verzweifelt festhalten an Altbekanntem, da wir Menschen uns in diesem sicheren Hafen am wohlsten fühlen. Wir halten auch dann noch daran fest wenn wir schon längst spüren, es ist Zeit loszulassen, diese Situation tut uns nicht mehr gut... Hier lade ich dich dazu ein, innezuhalten um dich einfach mal zu fragen, wovor habe ich eigentlich Angst? Was würde passieren wenn ich meinen sicheren Hafen verlasse? Und welche Möglichkeiten, Chancen kann ich im Gegenzug gewinnen wenn ich es tue? Also mein Tipp an dich, Veränderungen passieren sowieso, ob du dagegen ankämpfst und es dir schwerer machst oder sie annimmst und voller Vorfreude auf das Neue in deinem Leben zugehst. dein Peter ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Türchen 10 ✨ Wir alle sehen uns nach inneren Frieden, nach der Verbindung mit unserem Körper, unserem Zuhause, dem Ort an dem wir ganz in uns ruhen können. Kurz gesagt, wir möchten alle dieses wunderbare Gefühl von Urvertrauen in uns fühlen. Wir können unser Urvertrauen stärken? Eines der wichtigsten Schritte ist, wieder Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Das bedeutet, dem was du erlebst, erlaubst zu sein. Denn ganz oft laufen wir vor unserem Emotionen und körperlichen Empfindungen einfach weg. Aber du darfst deine Emotionen fühlen, du darfst deine körperlichen Empfindungen fühlen. Mit dem Vertrauen, dass dein ganzes Körper-Geist-System in der Lage ist sich zu regulieren. ⭐️ Freue dich schon auf Tag 12, denn da schenke ich dir einen Body Scan. Ein wichtiger Tool um die Verbindung zu deinem Körper und somit zu deinem Urvertrauen, zu stärken. Hab einen wundervollen Tag, dein Peter ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Verschiedene Perspektiven können unser Zusammenleben bereichern! ⭐️ Viele von uns denken, dass verschiedene Perspektiven unser Zusammenleben erschweren und uns in Disharmonie stürzen. Diese Sichtweise erschwert uns oft den Alltag und lässt uns verzweifeln. Jeder von uns trägt jedoch seine eigene Wahrheit in sich und nimmt das Außen individuell wahr. Und das ist auch gut so! Doch wir sollten immer offen bleiben für die Wahrnehmungen und die "Wahrheiten" der anderen. ✨ Heute wartet auf dich im Adventskalender bei Türchen Nummer 9 eine wundervolle Geschichte darüber. Ich hoffe, die Geschichte inspiriert dich genauso wie, wie sie mich inspiriert hat. 🐘🎄 ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

So viele Menschen in der heutigen Zeit übertreten tagtäglich ihre emotionale, körperliche oder psychische Grenze. Und warum? Um Menschen in ihren Umfeld nicht zu verletzen, liebenswert zu sein oder um Anerkennung zu erhalten. Wir müssen lernen... … zu wissen, wann wir NEIN sagen. … wie wir achtsam NEIN sagen. … wie wir Aufgaben priorisieren oder Menschen. … mit unrealistischen Erwartungen umzugehen oder unsere Erwartungen anders zu setzen. Anstatt jeden Tag für andere zu „funktionieren" sollten wir in erster Line für UNS funktionieren. ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de Ich wünsche dir einen wundervollen Moment. Dein Peter

Unser ganzes Leben sprinten wir von einem Termin zum nächsten, von einer fertigen ToDo Liste zu einer noch längeren, mit unseren Gedanken sind wir schon beim Einkauf für die Feiertage... Nimm dir heute die Zeit für ein paar bewusste Momente in der Natur. Sei es im Stadtpark oder im Wald. Spüre und erlebe was um dich herum passiert. Genieße das Jetzt. ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de Einen wundervollen Nikolaustag wünscht Peter

🎅🏽 Happy Nikolaus! 🎅🏽 Ich hoffe, dass bei dir noch nicht der vorweihnachtliche Geschenke-Stress ausgebrochen ist. Heute möchte ich dir nämlich einige Impulse und Fragen mitgeben, die dir dabei helfen zu reflektieren. Im ganzen Vorweihnachtsstress vergessen wir oft, dass Weihnachten eigentlich eine Zeit der Besinnung ist. 🙏🏼 Ich wünsche dir heute ganz viel Freude bei Türchen Nummer 6 meines achtsamen Adventskalenders. 🎧🎄 ⭐️ Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de Einen wundervollen Nikolaustag wünscht Peter

Heute wartet die erste weihnachtliche Meditation auf dich. Wir dürfen heute Dankbarkeit spüren. Dankbarkeit ist eine der Hauptsäulen zum Glück. Dabei erkennen wir an, was wir gerade alles schon haben und was alles bereits in unserem Leben ist, anstatt nur an das zu denken, was wir gerne hätten oder was uns noch fehlt. Wofür bist du heute dankbar? ⭐️ Oh und noch etwas, heute findet auch schon unser erstes Gewinnspiel statt. Wenn du wissen möchtest, was es tolles zu gewinnen gibt, schau einfach schnell auf mein Instagram Profil und mach mit. Ich verspreche dir es wird sich lohnen 👉🏼 https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

Unser Herz ist die Quelle für Freude, Kraft und inneren Frieden. Oftmals möchten wir uns vor Erfahrungen und Verletzungen schützen und verschließen deshalb unser Herz. Leider können wir dadurch nicht mehr unser volles Potenzial leben und unsere Lebensfreude schwindet. 💛 Heute am Tag Nummer 04 möchte ich dich daran erinnern, wie kraftvoll und stark dein Herz ist! Die Wahrheit ist: Dein Herz ist bereit zu vergeben und zu verzeihen. Nur deine Gedanken hängen noch in der Vergangenheit und holen diese negative Gefühle wieder hervor. Das Herz steht allgemein für: 💛 Liebe 💛Mitgefühl 💛Intuition Der Kopf steht vor allen Dingen für Sicherheit, Kontrolle und Vernunft. Dankbarkeit ist so ein wertvolles Tool, um dein Herz wieder zu öffnen. Vielleicht magst du dir ja heute 5 Dinge oder Menschen aufschreiben, für die du heute besonders dankbar bist. PS: Morgen wartet dazu eine passende Meditation & ein Gewinnspiel auf dich! ⭐️ Den Link zur Akademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Willkommen an Tag 3! Transformiere deine limitierenden Glaubenssätze in positive und kraftvolle Sätze. Denn wenn wir negative Glaubenssätze auflösen, können wir in allen Bereichen unseres Lebens wieder zurückkehren in unsere Freude und unsere Leichtigkeit. Ich lade dich dazu ein, dich zu fragen: ▸ An was hältst du fest? ▸ Welcher Vorstellung folgst du? ▸ Welchen Problemen/Hindernissen bist du begegnet? Du darfst dir dieser limitierenden Glaubenssätze bewusst werden und dich dazu entscheiden sie zu verändern. 👉🏼 Ich wünsche dir beim 3. Türchen viele Erkenntnisse, so dass du zu deinem vollen Potenzial aufsteigst. Du bist sehr wertvoll 🙏🏼 ⭐️ Den Link zur Akademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Das Jetzt. Kennen wir diesen Augenblick überhaupt noch? 🙏🏼 Kaum fokussieren wir uns auf eine Sache sind unsere Gedanken schon wieder bei der nächsten Erledigung, bei den Sorgen über die Zukunft und unseren Verletzungen aus der Vergangenheit. Die Gedanken kommen und gehen und beeinflussen unsere Gefühle und Handlungen maßgeblich und das ohne, dass wir es merken. Dadurch verlieren den Bezug zur Realität und dramatisieren Situationen, da wir uns an unsere Ängste der Vergangenheit und der Zukunft klammern. 😵‍💫 Was bedeutet es im Jetzt zu sein und welchen Frieden kann es mit sich bringen? Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Herzlich Willkommen zum 1. Tag des achtsamen Adventskalenders 🎄 Es ist sooo schön, dass du dabei bist ✨ Dich erwarten 24 Tage voller … ▸ Achtsamer Impulse ▸ Inspirierenden Geschichten ▸ Entspannenden Meditationen ▸ Liebevoll ausgewählte Geschenke ▸ Momente der Ruhe & des Friedens Heute, an deinem ersten Tag, geht es um deine Ausrichtung, deine Intention für die nächsten 24 Tage. Was möchtest du in den folgenden Tagen erleben, erschaffen. In welcher Energie möchtest du sein? Spüre in dein Herz hinein und setzte eine kraftvolle Intention. ⭐️ Hier findest du alle Infos zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de Ganz viel Freude! Peter

Wenn du deine Sorgen zählen müsstest, wie viele wären es? Den ganzen Tag machen wir uns Sorgen über Sorgen und dies ist wahrscheinlich nur ein Bruchteil von den Gedanken, die in deinem Kopf umherschwirren. 💭 In meinem neuen Video erfährst du… … was der Ursprung unserer Sorgen ist … was Sorgen und Ängste mit uns machen und welche Handlungen sie herbeiführen … welche Meditation dir bei deinen Sorgen helfen kann ⭐️ Mein erster Adventskalender ist da! ⭐️ Ich freu mich jetzt schon riesig darauf, dir jeden Tag vom 01. - 24.12. eine inspirierende Nachricht über meinen Podcast zu schicken. 🎧 Hier kannst du dich ganz einfach anmelden: https://achtsamkeitsakademie.de/adventskalender

Ich möchte dir heute einen unglaublichen Gast in meinem Podcast vorstellen: Fabian Wollschläger! Fabian hat das Schreiben als seine Berufung entdeckt und bereits zahlreiche Bücher wie »Die Quelle in dir« oder »Die 7 geistigen Gesetze« veröffentlicht. In diesem wundervollen Interview sprechen wir darüber… … wer wir unter unserer Oberfläche sind ohne die Einflüsse des Außens. … wie wir es schaffen wieder bei uns selbst anzukommen. … wie wir wieder zu uns selbst zurückkehren. Außerdem hat Fabian erst vor kurzem sein neues Buch "Die Rückkehr zu dir" veröffentlicht, welches du ab sofort kaufen kannst! Hier findet du Fabians Links: https://www.fabianwollschlaeger.com https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/DieRueckkehr-zu-dir/Fabian-Wollschlaeger/Arkana/e585669.rhd https://www.monopolisten.org/interview-mit-fabian-wollschlger

Diese Meditation hilft dir dabei, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und Stress abzubauen. Setze dich bequem hin oder genieße die Meditation achtsam im Liegen. Folge einfach meiner Stimme. Ales was du brauchst, ist bereits in dir! 🙏🏼 ► 🌳 Melde dich jetzt noch schnell an! 🌳 Achtsamkeits-Academy: https://deine.achtsamkeitsakademie.de

Gehörst du zu den Menschen, die die Emotionen der anderen fühlen können und auch mal Schwierigkeiten damit haben, sich abzugrenzen? Hast du das Gefühl, neben einem lauten, extrovertierten Menschen buchstäblich im Hintergrund zu verschwinden? Weiß du nicht, wie du mit dominanten Personen in deinem Umfeld umgehen sollst und ziehst dich als Konsequenz zurück? 👇🏼 In diesem Podcast erfährst du: 🙏🏼 Warum dominante Menschen so handeln, wie sie handeln 🙏🏼 Wie du im Umgang mit solchen Menschen innerlich entspannt bleiben kannst 🙏🏼 Was du selbstganz konkret tun kannst, wenn du in so einer Situation bist 👉🏼 Studie zu Power Posing und der Wirkung auf den Hormonspiegel: Dana R. Carney, Amy J. C. Cuddy, Andy J. Yap: Power Posing: Brief Nonverbal Displays Affect Neuroendocrine Levels And Risk Tolerance. In: Sage Journals. aps - association for psychological science, 20. September 2010 (englisch).

In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, dass es einen Weg aus den negativen Gedankenstrudel gibt und welche Lösung es gibt für die Sucht nach negativen Gedanken. ☀️ LETZTE Möglichkeit, um bei Jammerfasten dabei zu sein ➡️ https://bit.ly/3iZsysW

🎧 Podcast Special mit Claudia Engel: Mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestieren! 🎧 🙏🏼 Auf dich wartet heute ein wundervolles Podcast Interview mit Claudia Engel. Claudia hilft Menschen mit dem Gesetz der Anziehung, positiver Psychologie und der Macht des Unterbewusstseins zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. In diesem Interview zeigt sie dir, wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass sie das anziehen, was du dir vorstellst. Lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie du alles im Leben erschaffen kannst - vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus. 🪄 Außerdem hat Claudia erst vor kurzem ihr neues Buch „Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst" veröffentlicht, welches du ab sofort kaufen kannst! Claudias neues Buch: https://gluecksfee.claudiaengel.de Facebook-Gruppe "Erschaffe die schönste Liebesbeziehung" : https://www.facebook.com/groups/glueckinworten/ Homepage: https://www.claudiaengel.de

Diese geführte Meditation schenkt dir tiefe Entspannung und Frieden im Kopf. Sie hilft dir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance. Erkenne das Positive in deinem Leben und schenke dir wertvolle Momente der Ruhe. 🙏🏼 ❗️ Starte am 14. Oktober gemeinsam mit mir und vielen anderen tausenden Menschen in die 16-Tage-NICHT-JAMMERN-Challenge! 👉🏼 Hier einfach eintragen um kostenfrei dabei zu sein: https://bit.ly/2ZY6fgy

Auf dich wartet heute auf meinem Podcast ein sehr interessantes Interview mit Dr. Katharina Tempel. Katharina ist Expertin für Positive Psychologie und unterstützt als Coach Menschen dabei, glücklicher zu werden und ein erfüllteres Leben zu führen. ☀️(www.gluecksdetektiv.de) Viele von uns träumen von einem glücklicheren Leben. Doch wie erreicht man das? Katharina zeigt dir in diesem Interview, … wie wir es besser machen können und wie wir unsere Gewohnheiten erfolgreich ändern können. … warum wir so oft in unserem Leben scheitern und warum dies so wichtig ist! … wie wir die Selbstsabotage beenden und die Geister der Vergangenheit loslassen. Hier findest du alle Infos über Katharina und ihr Buch! 👇🏼 📖 Buch bei Amazon: https://amzn.to/3B59IHy 📖Bonusunterlagen zum Buch: https://www.gluecksdetektiv.de/buch-leben/ Weitere Links: www.gluecksdetektiv.de www.youtube.com/gluecksdetektiv

Katharina beschäftigt sich intensiv mit Ernährung, Darmgesundheit und Traditioneller Chinesischer Medizin. Mit ihrem Food-Blog "Tasty Katy", den Podcast "Natürlich gesund" erreicht sie viele tausende Menschen. 🥬🌿 Wir sprechen in diesem Interview darüber, wie… … wir unsere Ernährung mit der Natur verknüpfen können, um wieder in den natürlichen Zustand zu kommen. … warum es gesund ist unsere Ernährung an die Jahreszeiten anzupassen. ☀️ … wie wir eine Zuckersucht überwinden können, indem wir unsere Emotionen beruhigen. … wie wir am besten Kaffee konsumieren sollten. ☕️ Viel Freude beim Interview! 👉🏼 Katharinas Website: https://tastykaty.de 👉🏼 Ihr neues Buch findest du hier: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID143476471.html

Diese Meditation kannst du anwenden, wenn du häufig negative Gedanken oder Zwangsgedanken hast. Stress, Druck und innere Unruhe lösen oftmals Unzufriedenheit mit uns aus. Diese Meditation hilft dir deine Ängste und Sorgen loszulassen, um in deine innere Balance zu finden.💭 Diese Meditation dient dazu, dich zu begleiten und ist kein Ersatz für eine Therapie. Falls dich Stress und Probleme dauerhaft belasten, suche bitte professionelle Hilfe auf. 🙏🏼 ►Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Fühlst du dich ständig zu dick und kannst das Essen einfach nicht mehr genießen? 😔⁠ ⁠ Möchtest du dich einfach in deinem Körper wohlfühlen und dich natürlich ernähren, ohne dabei negative Gedanken zu fühlen?⁠ ⁠⁠In meinem heutigen Podcast, möchte ich genau das dir zeigen! ► Hier findest du ein Video, wie du gesund mit Emotionen umgehst: https://youtu.be/AWcv4SZfGA8 ►Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Anhand dieser buddhistischen Geschichte möchte ich dir erklären, wie wir mit Verlustängsten und negativen Erfahrungen umgehen können. Diese wundervolle Erzählung stammt von Ajahn Brahm und seinem wundervollen Buch: Die Kuh, die weinte. 🙏🏼 (Buchempfehlung!) 🙏🏼 Hier gehts noch zum Online-Retreat, welches in wenigen Tagen stattfindet: https://bit.ly/3mOdNMb

Meine neue Meditation hilft dir dabei, innerhalb von 15 Minuten innere Ruhe zu finden und dich aus deinen Gedankenschleifen zu lösen. Sie bringt dich sanft in einen entspannten Zustand, aus dem du dann friedvoll einschlafen kannst. 🌙 Mach diese Meditation am besten im Bett und schalte dein Handy aus. Du brauchst keinerlei Vorwissen, geh einfach ganz entspannt in diese Meditation rein. 🙏🏼 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, ob es eigentlich gefährlich ist negative Gefühle zu fühlen? Schmerz ist nicht nur physisch sondern auch emotional fühlbar, weshalb sich die Frage stellt, ob Gefühle wie Wut, Trauer, Scham oder Verzweiflung uns negativ beeinflussen und uns schädigen. 🙏🏼 ➡️ Hier gehts zu dem Emotionen-Video: https://youtu.be/N8BpraQdoXU ➡️Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Es ist wichtig, dass wir unsere Routinen haben und gut für uns sorgen. Oftmals finden wir eine Routine, verlassen sie jedoch wieder, da uns der Alltag wieder einholt. Meditation sollte jedoch Teil deines Alltags werden! 😊 Mit welcher Energie möchtest du morgens in den Tag starten? ✨ ► INFOS ZU AKTIONEN 😊 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ 7 Tage-Meditations-Experiment https://meditations-experiment.info Jammerfasten: https://jammerfasten.de

In diesem Video möchte ich über das Thema Mobbing sprechen. Die meisten von uns kennen diese Menschen, die uns oder andere entweder verbal angreifen, kritisieren oder anderweitig mit ihrer Negativität beeinträchtigen. 😕 Hier findest du außerdem Hilfe: ➡️ https://www.bundesregierung.de/breg-de/suche/wer-hilft-bei-mobbing--1577110 ➡️ https://www.betriebsrat.com/mobbing-am-arbeitsplatz ➡️ https://www.malteser.de/aware/hilfreich/mobbing-hilfe-fuer-betroffene.html#c397929

Viele Menschen schöpfen ihre Liebe und ihr Selbstwertgefühl aus der Unterstützung für andere. Diese Unterstützung wird jedoch oft zur Aufopferung, da ihre Bedürfnisse stets hinten angestellt werden. Der ständige Drang alles richtig zu machen, es allen recht zu machen und die Harmonie zu wahren, stürzt sie selbst in Disharmonie. Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Ich habe diese Meditation für dich aufgenommen, damit du dich wieder mit deiner Energie, mit der Natur, mit deiner inneren Mitte und deiner Selbstliebe verbindest. Diese Meditation ist als Gehmeditation gedacht. Das bedeutet, dass du sie dir am besten anhörst, während du spazieren gehst. Diese Meditation hilft dir dabei, ... 🙏🏼 in tiefe Verbundenheit zu gehen mit der Natur 🙏🏼 wieder mehr und mehr ins Vertrauen zu kommen 🙏🏼 mit voller Aufmerksamkeit und Achtsamkeit deinen Körper zu verfolgen ► Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Heute habe ich wieder eine wundervolle buddhistische Geschichte für dich. Oft haben wir die schlechte Angewohnheit, unsere Bedürfnisse sofort stillen zu wollen. Wir ziehen es vor, schnelle Wege zu gehen, anstatt geduldig mit uns zu sein. 🙏🏼 ➡️ Sei jetzt beim EINZIGARTIGEN ONLINE - RETREAT - EXPERIMENT DABEI ! 🎁 ❗️ Ich möchte dich ganz herzlich zu einer einzigartigen Aktion einladen, für die ich mich aus tiefstem Herzen entschieden habe.⁠ Du kannst an meinem Online-Retreat von 16.07. bis 18.07. teilnehmen und entscheidest am Ende des letzten Tages, ob du dafür etwas bezahlen möchtest oder nicht! 🙏🏼 ⁠➡️ Hier kannst du dich unverbindlich anmelden: https://bit.ly/3B2bOZn Alle Infos zum Ablauf des Retreats findest du auf der Seite.

Niemand gibt gerne zu, dass er oder sie einsam ist. Stattdessen wird das Gefühl von Alleinsein, Einsamkeit und Traurigkeit unter den Teppich gekehrt. Heute möchte ich dir erklären, woher Einsamkeit kommt und wie man damit umgehen kann. 🙏🏼 🙏🏼 Hier gehts zum einzigartigen Online-Retreat-Experiment: https://bit.ly/3hc7azX Meditation gegen Einsamkeit: https://youtu.be/OJ10RBVf9Vo Video zu Gedanken/ Grübeln: https://youtu.be/kPQiW5qWtzw

In diesem Podcastspecial erfährst du… … warum es so wichtig ist, den Kanal nach innen zu stärken. … wie wir die Opferhaltung hinter uns lassen. … warum wir Leid für unseres inneres Wachstum manchmal brauchen. … welche Fragen du dir stellen kannst, um dein Leben besser zu reflektieren. Ein so inspirierendes, wundervolles und tiefgehendes Gespräch, welches ich dir wirklich ans Herz legen kann! Auch Danas Buch ist eine echte Bereicherung und hat mich einige Male zum Schmunzeln gebracht. 😊 Hier gehts zur Danas Seite: https://ichgold.de

Diese Meditation hilft dir dabei, deinen innerlichen Stress und deine Einsamkeit anzunehmen und anschließend friedvoll gehen zu lassen. Einsamkeit entsteht, wenn wir uns nicht mehr mit anderen Menschen verbunden fühlen und ein Mangelgefühl empfinden. Wir können dabei von Menschen umgeben sein, die uns lieben, und trotz alledem Einsamkeit empfinden. Genauso ist es auch umgekehrt. Ein Mönch kann im Stillen für Wochen alleine in den Bergen meditieren und sich dennoch völlig erfüllt und geliebt fühlen. ► INFOS ZU AKTIONEN 😊 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ 7 Tage-Meditations-Experiment https://meditations-experiment.info Jammerfasten: https://jammerfasten.de

Diese Meditation hilft dir dabei Frieden, Glück und innere Ruhe zu finden und dadurch die Vergangenheit friedvoll zu akzeptieren. Das Annehmen unserer Vergangenheit ist ein wesentlicher Bestandteil für ein erfülltes Leben in der Gegenwart. Höre diese Meditation gerne öfter und besonders dann, wenn du mit der Vergangenheit oder negativen Erfahrungen haderst. Sie wird dich darin unterstützen, vergangenes loszulassen und Frieden in dir zu finden. ► Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Viele von uns geben der Vergangenheit die Schuld an ihrer jetzigen Situation oder ihrem kompletten Leben. Dabei kreisen ihre Gedanken stetig um ihr unerfülltes Leben und was doch alles besser hätte laufen können. Wir können uns jedoch in der Gegenwart dafür entscheiden, die Opferrolle der Vergangenheit abzustreifen, um bewusste Entscheidungen für ein bewusstes Leben zu treffen. Ein bewusstes Leben beginnt mit einer bewussten Entscheidung und wird fortgesetzt durch weitere bewusste Entscheidungen. ► Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/

Wir sind mit so vielen Herausforderungen gerade konfrontiert und viele von euch fühlen sich überrollt von den Ereignissen in ihrem Leben. Was uns dabei fehlt ist: Selbstmitgefühl! 🙏🏼 🌿 HIER FINDEST DU DEN LINK ZUM WORKSHOP: https://bit.ly/3w0OCaS

Diese Meditation hilft dir, tiefe Selbstliebe zu verankern und mitfühlender mit dir zu sein. Spüre tiefes Selbstvertrauen und lasse dich nicht mehr von deinen Selbstzweifeln verunsichern. Tauche ein in das Gefühl von tiefer Selbstliebe. 🙏🏼 ► INFOS ZU AKTIONEN 😊 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ 7 Tage-Meditations-Experiment https://meditations-experiment.info Jammerfasten: https://jammerfasten.de

Anhaftung, Anklammern oder auch Verlustängste hemmen uns in der Entfaltung unserer Persönlichkeit. Aufgrund kindlicher Prägungen haben viele Menschen extreme Eifersucht oder auch eine zwanghafte Überwachung ihrer Umwelt und Mitmenschen entwickelt. Dieses Video hilft dir dabei deine Gedanken und Prägungen besser zu verstehen und besser mit deinen Emotionen umzugehen.🙏🏼 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ Hier findest du alle Infos zum Buch: https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rhd

Unser Alltag verhindert oft, dass wir unseren innneren Wert und unsere Stärke erkennen. Es lagern sich Schichten über Schichten über unser Innerstes ab und wir verlieren unseren Wesenskern aus den Augen. Deshalb möchte ich dir heute die wundervolle Geschichte, der buddhistischen Lehmstatue erzählen. Diese Erzählung auf wahrer Begebenheit zeigt dir, was für ein unglaublicher Wert in dir und in uns allen steckt. 😊 ► INFOS ZU AKTIONEN 😊 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ 7 Tage-Meditations-Experiment: https://meditations-experiment.info Jammerfasten: https://jammerfasten.de ► Mein Buch "Meditation" ist da! Hier findest du alle Infos: https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rhd

Diese geführte Meditation hilft dir Grübeleien und Gedanken loszulassen. Diese Meditation unterstützt deinen Geist mit positiven Gedanken und stärkt deine Gedanken. Sie wird dich an dein Potenzial erinnern und Stück für Stück deine Gedanken beruhigen. Befreie dich von Zwangsgedanken und finde inneren Frieden für deinen Geist und deine Gedanken. ► INFOS ZU AKTIONEN 😊 Achtsamkeits-Academy: https://www.AchtsamkeitsAcademy.de/ 7 Tage-Meditations-Experiment https://meditations-experiment.info Jammerfasten: https://jammerfasten.de ► Mein Buch "Meditation" ist da! Hier findest du alle Infos: https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rhd

Der 4 Teil der Grundlagen Serie zeigt dir, wie du ohne zu hohen Erwartungen in die Meditation einsteigst und deinen Geist stabilisieren, reinigen und entspannen kannst. 🙏🏼 ➡️ In diesem Video gehen wir folgende Fragen durch: Wie gehe ich ohne eine bestimmte Vorstellung an das Thema Meditation heran? Welche Stufen gibt es bei einer Meditation? Wie gebe ich dem Hier und Jetzt den nötigen Raum? Was muss ich tun um bewusst und friedvoll zu sein?a ►LINK ZU MEINEM NEUEN BUCH: https://www.randomhouse.de/Paperback/Meditation/Peter-Beer/Arkana/e582287.rhd