Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Genau 217 Bücher waren es, aus allen Richtungen der Psychologie: klassisch, modern, buddhistisch.... Wenn es darum geht, wie man erfüllt, glücklich und zufrieden leben kann, scheinen sich die Experten der verschiedenen Ansätze einig zu sein. Warum es wichtig ist, den Moment mehr zu fokussieren als das Ziel und woher wahres Glück kommt, erfährst du im Video.

Heute möchte ich dir in diesem kurzen Podcast die 1:2 Atemmethode vorstellen und näher bringen. Diese kannst du super leicht in deinen Alltag integrieren und auf verschiedenste Art und Weise ausführen. Dein Peter

Es ist völlig ok, zu sagen "Heute ist nicht mein Tag" oder "Ich gehe gerade durch eine schwierige Zeit". Unser Leben verläuft in verschiedenen Entwicklungsphasen und wie du vielleicht schon weißt: Unangenehme Gefühle können uns ins Handeln bringen. Und auch, wenn du gerade in einer längeren schwierigeren Phase steckst, kannst du da wieder herauskommen. Denn heute zeige ich dir, wie du das Ruder herumreißen kannst. Dein Peter ►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie ich mit meiner Angst umgegangen bin und dir ein paar Ratschläge geben, die vielleicht auch dir helfen! Dein Peter ►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Denkst du, Stress kann tödlich sein? In dieser Folge will ich dir die Antwort darauf geben und dir gleichzeitig ein paar Ratschläge mit auf den Weg geben, die dir vielleicht helfen, wenn du dich selbst mit Stress rumschlägst. Dein Peter Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: ► https://achtsamkeitsakademie.de

In diesem Podcast erkläre ich dir, ... ... ob es möglich ist, süchtig nach Sorgen zu sein . .. ob dies gut oder schlecht ist ... und wie du damit umgehen kannst. Dein Peter 🙏🏼 ► Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Das, was du fühlst, ist größtenteils ein Produkt davon, was du denkst. Deshalb möchte ich dir ein paar Fakten aufzeigen und dir Ratschläge an die Hand geben, mit denen du negative Gedanken loswerden kannst. ► Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

In diesem Video möchte ich dir erklären, wie du eine Panikattacke erkennst und dir folgend zwei Wege aufzeigen, mit welchen es dir in Zukunft, vielleicht leichter fällt, mit Angst- und Panikattacken umzugehen. Hab einen wundervollen Moment. Dein Peter Beer ►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de ► Folge mir auf … ✨ Instagram: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching/ ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir im Podcast. Fabian Nießl ist ein erfolgreicher Fitnesstrainer, Personal Coach und Influencer. Äußerlich verkörpert das Bild eines starken Mannes, doch im Inneren sah es bei Fabian anders aus. In diesem Interview spricht er offen und ehrlich über seine Depression. Erfahre in diesem Interview… … warum Depression kein Tabuthema mehr sein sollte … was im Inneren von Fabian vorging und wie sie sich äußert … welche Strategien Fabian während seiner Depression entwickelt hat, um sich selbst zu schützen Ich wünsche dir ganz viel Erkenntnisse bei der Folge! 🙏🏼 Falls du noch mehr über Fabian und seine Arbeit wissen möchtest, findest du hier alle Links: 👉🏼 Fabians Buch: https://www.amazon.de/Starker-Mann-ganz-schwach-Depression/dp/3954532018/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3KOGZ3WS06YE2&keywords=fabian+nießl&qid=1656522844&sprefix=fabian+nießl%2Caps%2C112&sr=8-1 👉🏼 Fabians Instagram Seite: https://www.instagram.com/fabian.niessl/?hl=de

Angst ist etwas, das uns das Leben raubt. Und mit Angst ist nicht nur die höchst unangenehme Energie gemeint, die Menschen mit starken Angststörungen oder Panik spüren. Sondern auch die sehr subtile, die jeder von uns kennt. Ängste, die unterbewusst ablaufen und immer präsent sind. Zum Beispiel davor, nicht genug zu sein, jemand zu verlieren, die Angst vorm Tod… Hör dir an, was du tun kannst, um mit kleinen und großen Ängsten gut umzugehen. Dein Peter ►Alle Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Susanne Strobach ist Gründerin und Geschäftsführerin der Achtsamkeits-Akademie in Wien. Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen in Veränderungsprozessen wie beispielsweise bei Trennungen und Scheidungen. In diesem Podcast-Interview erzählt Susanne von ihrer Arbeit als Moderatorin, Mediatorin und (Achtsamkeits-) Trainerin. Viel Spaß mit der Folge wünscht Peter! 🙏🏼 Hier findest du alle Links zu Susanne und ihrer Arbeit: DVD „Glücklich trotz Trennung": https://susannestrobach.at/bestellformular_gluecklich_trotz_trennung.html Buch „Scheidungskindern helfen" : https://www.beltz.de/fachmedien/sozialpaedagogik_soziale_arbeit/produkte/details/46318-scheidungskindern-helfen.html

Wenn du geplagt bist von inneren Ängsten, Stress und dem Gefühl überlastet zu sein, hoffe ich, dass ich dir mit diesem Video etwas mit auf deinen Weg der Besserung geben kann und dir dabei helfe, das, was dich lähmt in deinem Leben loszulassen. Dein Peter ►Alle Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Du schaffst es nicht unter Leuten bei dir zu sein? Du fühlst dich auf der Arbeit angespannt, oder sogar unter Freunden und Familie? 🙏🏼 Hier möchte dir erzählen, welche Erkenntnis mir geholfen hat, mich von diesen negativen Emotionen zu lösen. Viel Spaß mit der Folge! Ich wünsche dir einen wundervollen Moment. Dein Peter

Vielleicht ist dein Leben gerade hektisch. Vielleicht hast du das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen. Vielleicht ist dein Kopf einfach nur voller Gedanken und du findest einfach keine Ruhe. Deswegen bekommst du heute eine Meditation von mir, die dich dabei unterstützt, wieder zur Ruhe zu finden und wieder Zufriedenheit mit dir selbst und dem Leben zu finden. 🙏🏼 Viel Freude damit, dein Peter! 👉🏼 Komm mit auf mein Meditations-Retreat: https://www.peter-beer.de/seminare/ 👉🏼Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Heute habe ich einen wundervollen Podcast-Gast bei mir: Zen Meister Hinnerk Syobu Polenski. 😊 Zen Meister (Roshi) und Abt des europäischen Daishin Zen Ordens sowie des Zen-Klosters in Buchenberg im Allgäu. Den Zen-Weg praktiziert er seit über 40 Jahren. Nach seinem Studium war Hinnerk Polenski über 10 Jahre erfolgreich als Unternehmensberater tätig und leitet nunmehr seit gut 25 Jahren Zen-Seminare für Führungskräfte. Erfahre in diesem Interview… … warum unsere Generation sich so sehr mit ihren Gefühlen identifiziert. … wie Meditation auf dich wirkt und was sie verändern kann. … wie ein guter Start in den Tag für dich aussehen könnte. Hier findest du alle Links zu Zen Meiseter Hinnerk Polenski: https://hinnerkpolenski.com/ https://zen-kloster.de/ https://www.instagram.com/hinnerk_polenski/ https://youtube.com/c/ZenKlosterBuchenbergZenMeisterHinnerkPolenski Hab einen wundervollen Moment. Dein Peter 🙏🏼

Der neue Kurs ist da! Ein Kurs, der mir wirklich unglaublich am Herzen liegt, denn ich durfte ihn mit meinem guten und langjährigen Freund Dr. Ernst Schrott zusammen ins Leben rufen. Sein immenses Wissen über Ayurveda wurde für euch liebevoll in einem 5-wöchigen Kurs zusammengestellt. 🧡 👉🏼 https://bit.ly/3x5RwNd 🔔 Dieser Kurs ist ein einmaliges Manifest des Ayurvedischen Wissens und darauf ausgelegt, dein körperliches Wohlbefinden in jeder Hinsicht zu steigern. Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn … … du neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag bringen willst, die deinem Körper und Geist guttun. … du einen bewussten Zugang zu deinem Körper finden willst, um genau zu wissen, was dir guttut. … du verstehen willst, warum dir manche Nahrungsmittel gut tun und andere nicht. … du wissen willst, wie du mit kleinen Handgriffen in Küche und Alltag mehr Gesundheit und Energie in dein Leben bringst. … du Heißhungerattacken hinter dir lassen willst. … du unzufrieden mit deinem Körper bist, aber keine Lust mehr auf noch eine strenge Diät hast. ➡️ Was du bekommst: ✔️5 wertvolle Module ✔️30 Videos ✔️330 Seiten Workbook ✔️3 LIVE-Q&As ✔️3 geführte Meditationen ✔️täglichen Bodyscan ✔️Rezeptbuch ✔️ayurvedischen Einkaufszettel ✔️Exklusive Facebookgruppe ✔️Bonusmaterial und vieles mehr! „AYURVEDA Kurs – mit Dr. med. Ernst Schrott" – der neue Online Kurs für mehr Energie und Vitalität. Melde dich JETZT bis zum 07.06.2022 an – Link findest du hier: https://bit.ly/3x5RwNd

Heute habe ich einen wundervollen Podcast-Gast bei mir: Mein enger Freund Andreas Schwarz. Andi interessiert sich bereitsin seiner Jugend für veränderte Bewusstseinszustände wie luzides Träumen oder Astralreisen. Deshalb hat er @highermind ins Leben gerufen: eine Online-Plattform für spirituelle Weiterentwicklung. Seither hat er Tausenden Menschen dabei geholfen, die Grenzen ihres Verstandes zu überwinden, ihr Bewusstsein zu entfalten und ein neues Leben in absoluter Freiheit zu führen. 🙏🏼 Erfahre in diesem Interview… … was die Chakren sind und wie sie dir helfen loszulassen. … was die Seele ist und was sie bewegt. … wie wir mit Gefühlen ins Reine kommen. Außerdem hat Andi ein wundervolles neues Buch geschrieben namens „Das Chakra Geheimnis". Alle Infos findest du hier: 📖 https://www.highermind.de/chakra-buch 📖 https://www.highermind.de Hab einen wundervollen Moment. Dein Peter 🙏🏼

Du fühlst dich zu dick oder zu dünn? Warum dir keine Diät hilft, hat einen einfachen Grund. Heute will ich dir erzählen, weshalb es nicht an deinen Gelüsten liegt, dass du nicht auf dein Idealgewicht kommst. ⬇️ 👉🏼 Melde dich hier zu meinem Workshop an: https://bit.ly/38JMj5V

Erfahre in diesem Video, welche drei kleinen Kniffe mir dabei helfen, besser in den Tag zu starten. Für mehr Lebensfreude und Energie in den richtigen und wichtigen Momenten!✨ Dein Peter Hier geht es zum kostenfreien Workshop: ► https://bit.ly/3PEkah3

⬇️ Lade dir hier die Checkliste herunter und schlafe endlich wieder erholt durch ⬇️ https://peter-beer-gmbh.ck.page/checkliste-besserer-schlaf Kennst du das, wenn du einfach nur noch schlafen willst und dich völlig ausgelaugt fühlst? Du einfach nicht mehr aufstehen möchtest, um irgendwelche ToDos zu erledigen? 😴 In dieser Folge möchte ich dir zeigen, was du ganz konkret tun kannst, um deinen Schlaf zu verbessern! 😊

Michi ist 26 Jahre jung und hat ihren Lebenstraum, den sie mit 18 Jahren hatte, verwirklicht. In Afrika hat sie ihre Liebe zu Primaten - insobesondere Paviane - gefunden. Mit Herz und Verstand geht geht sie ihren ungewöhnlichen Weg, um ihren Lebenstraum zu erfüllen: So viele Primanten wie möglich ein Leben in Freiheit zu schenken! 🐒💛 Nun hat Michi ihr ersten Buch veröffentlicht, um ihre Begeisterung für Affen an so viele Menschen wie möglich weiterzugeben. Erfahre in diesem wundervollen inspierenden Interview… … wie das Leben funktioniert und wie Glück, Erfüllung und Demut zu uns zurückkommen. … was wir von Primaten postives lernen können. … welche Unterschiede es in der Lebensweise zwischen Deutschland und Afrika gibt und wie sie damit umgeht. Hab einen wundervollen Moment. Dein Peter Hier findest du die Links von Michi: Instagram: https://www.instagram.com/michis.wild.life/?hl=en Homepage: https://michischreiber.de Buch: https://michischreiber.de/buch/ Podcast: https://anchor.fm/affenzirkus

Ängste, Wut, oder Traurigkeit schränken dich in deinem Alltag ein und du willst erfahren, wie ich selbst gelernt habe, damit umzugehen und mich davon zu lösen? In diesem Video versuche ich dir meine besten Tipps und Tricks mitzugeben, wie ich es geschafft habe mein Mindset vom Negativen ins Positive zu ändern. Hier alle Links: https://www.peter-beer.de https://achtsamkeitsakademie.de

Kathy ist ausgebildete Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg und Gründerin der KathyWeberHerzenssache. Vielleicht kennst du Kathy auch aus dem SAT.1 Frühstücksfernsehen oder aus vielen weiteren Podcastfolgen mit bekannten Coaches und Autoren. 😊 In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über… … die Herausforderungen als Papa oder Mama. … wie wir den Schwierigkeiten des Alltags mit kleineren Kindern begegnen können. … was unser eigenes inneres Kind mit der Erziehung unserer Kinder zu tun hat. Des Weiteren habe ich Kathy auch nach Erziehungstipps für meinen Sohn gefragt und es ist daraus ein wirklich bereicherndes, informatives und interessantes Interview entstanden! 🙏🏼 Hab einen wundervollen Moment. Dein Peter Hier findest du Kathys Links: Webseite: www.kw-herzenssache.de Instagram: https://www.instagram.com/_kathy.weber_/?hl=de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCKQihQ7GjMTbR55bpyr7hvA

Du hast das subtile Gefühl, nicht zu 100 % glücklich zu sein, oder dich belastet eine ungute Situation mit einem Menschen in deinem Umfeld? Durch das bewusste Erregen deiner Emotionen möchte ich dich dabei unterstützen, an dir selbst zu arbeiten und an schwierigen Situationen zu wachsen, anstatt dich von ihnen herunterziehen zu lassen. Ich wünsche dir einen wundervollen Moment & viel Freude mit der Folge! ►Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: https://achtsamkeitsakademie.de

Heute möchte ich einen ganz besonderen Gast bei mir begrüßen: Sarah Desai. Sarah ist Coach für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung und heute ist ein ganz besonderes Buch von ihr erschienen: „Du bist mehr als genug." Achtsam und wertschätzend mit sich selbst umgehen ist gar nicht so leicht. Deshalb spreche mit ihr darüber wie wir eine liebevolle Beziehung zu uns selbst aufbauen und ungesunden Dynamiken innerhalb der Familie begegnen können. 😊 🙏🏼 Hier findest du die Links von Sarah: Sarah's neues Buch: https://www.amazon.de/bist-mehr-als-genug-Selbstwert/dp/3426676176?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=2BV5BSD4I0TVP&keywords=Sarah+desai&qid=1651156025&s=books&sprefix=sarah+desai,stripbooks,68&sr=1-1&linkCode=sl1&tag=laura069-21&linkId=4d74a3401da7f2956f5119ba9f87ab9e&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl Sarah's Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-mindful-sessions-für-mehr-achtsamkeit-soulpower/id1351342609 Mehr über Sarah: https://sarahdesai.de

Trägst du auch die innere Sehnsucht in dir endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen? 🙏🏼 Heute möchte ich dir meine Tools und Tricks zeigen,… … die dir dabei helfen gedanklich endlich wieder abzuschalten. … wie du ganz leicht mit neuen Gewohnheiten innere Ruhe findest. … die dir aufzeigen, warum "durchboxen" nicht immer das richtige ist. Denke immer daran: Emotionen sind sicher! (Schreib es dir am besten auf einen Zettel, um daran erinnert zu werden!) Ich wünsche dir einen wundervollen Moment & viel Freude mit der neuen Folge. Dein Peter Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: ► https://achtsamkeitsakademie.de 7 Tage-Meditations-Experiment ► https://meditations-experiment.info Jammerfasten: ► https://jammerfasten.de

Diese entspannende Meditation unterstützt dich dabei, deine innere Ruhe in nur 15 Minuten zu finden. Tanke Kraft und Stärke, um dich danach leicht zu fühlen. 🙏🏼 Ich wünsche dir gute Erholung. Dein Peter Beer Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: ► https://achtsamkeitsakademie.de 7 Tage-Meditations-Experiment ► https://meditations-experiment.info Jammerfasten: ► https://jammerfasten.de

Ich freue mich sehr diese bereichernde Podcast-Folge mit euch zu teilen. Viele von euch kennen sie sicherlich bereits, die wundervolle Wanda Badwal. 😊 Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin, Bestseller-Autorin und Speakerin. Wanda ist eine leidenschaftliche "Vollzeit-Yogi", die ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis sowie der inneren Arbeit der persönlichen Weiterentwicklung gewidmet hat. In diesem Podcast spreche ich mit Wanda über folgende Themen: 🙏🏼 Wie es für sie ist Mama zu sein und welche sie Erfüllung mit ihrem Sohn gefunden hat 🙏🏼 Warum die große Kunst im Annehmen liegt und nicht in der Kontrolle 🙏🏼 Wie heilend eine Mantra-Meditation sein kann und wie sie funktioniert 🙏🏼 Warum sie hoffnungsvoll in die Zukunft blickt, obwohl uns immer wieder negative Nachrichten einholen (wie der aktuelle Ukraine Krieg) Hab einen wundervollen Moment & viel Spaß mit der Folge! Dein Peter Website: www.wandabadwal.com Online Training im April 2022: https://www.wandabadwal.com/event/online-livestream-50-std-traditionelles-tantisches-hatha-yoga-training-februar-2021/ Instagram: @wandabadwal https://www.instagram.com/wandabadwal/ Podcast: YOGA BEYOND THE ASANA - Der Wandaful Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/yoga-beyond-the-asana-wandaful-podcast/id1472162392 Wanda's neues Buch, CHAKRA YOGA: https://www.amazon.de/Chakra-Yoga-wichtigsten-Übungen-Chakren-Klarheit/dp/3426676036/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=chakra+yoga+wanda+badwal&qid=1626614177&sprefix=chakra+yoga&sr=8-1 Online Yoga Studio: https://www.eversports.de/s/rose-of-fire-yoga-by-wanda-badwal

Wem oder was schenkst du deine Aufmerksamkeit? Ob wir im 21. Jahrhundert ein glückliches oder trauriges Leben führen, hängt maßgeblich von einigen Plattformen ab. Dieser unbewusste Griff zum Handy macht mehr mit uns, als wir denken. 📱 Diese Folge soll dir zeigen, ... … was der Konsum mit uns macht, … wie jede einzelne Plattform menschliche Bedürfnisse ausnutzt, … wie du besser mit Social Media umgehen kannst. Social Media kann somit unser Gehirn negativ beeinflussen. Also dein Leben. 🙏🏼 Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse mit der neuen Folge! _______________________________________ Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier: ► https://achtsamkeitsakademie.de 7 Tage-Meditations-Experiment ► https://meditations-experiment.info Jammerfasten: ► https://jammerfasten.de _______________________________________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ ✨ Facebook: https://www.facebook.com/PeterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

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Heute wartet eine etwas andere Podcastfolge auf dich 🙏🏼☺️ 👉🏼 Klicke hier, um letztmalig die Akademie für 1 Euro zu testen: https://bit.ly/3jjIhCZ Finde zu dir, komm zur Ruhe und lebe ein glücklicheres Leben!

Einfach mal so richtig auskotzten. Ich möchte dir heute eine Methode zeigen, welche dir definitiv zu mehr geistigen Frieden und Ordnung im Kopf verhilft. Viel Freude wünscht Peter! 🙏🏼 ☀️ Hier gehts zum Meditations-Experiment: https://bit.ly/3LuqcOz

Ich möchte dir heute einen unglaublichen Gast in meinem Podcast vorstellen: Maxim Mankevich! Maxim ist Experte für Erfolgswissen. Er hat bereits Tausende von Menschen inspiriert und auf dem Weg zu ihrer persönlichen Exzellenz begleitet. Er kennt die Gesetze des Universums und macht sie in seinem neuen Buch "Soul Master" für jeden Menschen nutzbar. 👇🏼📖 Hier gehts zum Buch von Maxim: https://www.amazon.de/Soul-Master-Seelenkräfte-entfesselst-Universum/dp/3833883197/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr= ⁠ Hier gehts zur Maxim's Internetseite: https://akademie.maximmankevich.com

Seid ihr bereit für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen Raum? ☝🏼 ✨ Um beim 7-Tage-Meditations-Experiment dabei zu sein, klicke einfach hier: https://bit.ly/3unB2ia Gewohnheiten zu etablieren ist so schwer, oder? 😩 Vielleicht findest du dich ja wieder, wenn ich sage, dass ich an einem Punkt so genervt von mir selbst war, dass ich es einfach nicht geschafft habe gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Jetzt nach 10 Jahren habe ich es endlich geschafft täglich zum Sport zu gehen und am Ball zu bleiben. 🙏🏼 In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du es auch schaffst deinen inneren Schweinehund zu überwinden egal ob beim Sport oder beim Meditieren!

Seid ihr bereit für das größte Meditations-Experiment im deutschsprachigen Raum? ☝🏼 ✨ Um beim 7-Tage-Meditations-Experiment dabei zu sein, klicke einfach hier: https://bit.ly/36pl0Mn 🎥 Wenn ich nicht meine Gedanken bin, wer bin ich dann eigentlich? Wo bin ICH in meinem Körper? Fragen, die sich jeder einmal stellt. In diesem Video möchte ich dir versuchen eine Antwort darauf zu geben. Du erfährst wie du... 🙏🏼 ... deinen Körper wieder wirklich wahrnimmst 🙏🏼 ...dein ICH in dir findest 🙏🏼... deine ganze Wahrnehmung der Welt und dir selbst transformierst

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Ich äußere mich erstmalig zu der momentanen Situation in Europa zusammen mit dem Traumata Experten Thomas Hübl.🕊 Die Krise in Europa löst etwas in uns. Emotional kann dies Überforderung, Wut oder Angst auslösen. Gefühle, die alte Traumata in uns auslösen, die wir vielleicht von unseren Vor-Generationen übernommen haben. Erfahre in dieser Podcastfolge... … wie wir als Individum mit der Kriegs-Situation umgehen können. … was emotionaler Permafrost für uns bedeutet und was dieser in uns auslöst. … wie wir kollektiv in diesem Krieg alle verbunden sind. ➡️ Hier gehts zum 1. Interview mit Thomas: https://peterbeer.libsyn.com/podcast-special-mit-thomas-hbl-kollektives-trauma-heilen ➡️ Hier findest du noch weitere Infos zu Thomas und seiner Arbeit: https://thomashuebl.com/de/

Wer einmal für mehre Tage nicht gut schlafen konnte, weiß, wovon ich spreche. Schlaf ist einfach sooooo unglaublich wichtig. Deine ganze Energie, deine Motivation und deine Tatkraft sind von deinem Schlaf abhängig. Aber nicht nur das. Viele körperliche Prozesse finden im Schlaf statt und kommen ins Stocken, wenn der Schlaf nicht mehr der gleiche ist wie zuvor. (Achtsamkeit im Alltag kann dir dabei helfen, erholsamer zu schlafen: ► https://achtsamkeitsakademie.de) 🌙 In meinem neuen Video verrate ich dir… … was dir konkret (z. B. deine Umgebung) helfen kann, um besser zu schlafen. … was du bereits am Tag tun kannst, um in der Nacht besser zu schlafen. … wie du einen besseren Rhythmus zum Einschlafen findest. Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge. Dein Peter 🙏🏼

Meine neue Meditation hilft dir dabei, deinen Geist zu beruhigen, um entspannt einschlafen zu können. Lasse den Druck und Stress des Alltags los und gib dich einem erholsamen Schlaf hin. 💤 Einen erholsamen Schlaf wünscht Peter. Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier 🙏🏼: https://achtsamkeitsakademie.de

Wie oft fühlst du dich faul? Getrieben von dem Drang dir selbst und anderen etwas zu beweisen, funktionierst du jeden Tag um all die hohen Erwartungen erfüllen zu können. Deine Aufgaben häufen sich und deine ToDo Liste wird von Tag zu Tag nur länger statt kürzer. Und immer noch gibst du alles, doch auf einmal geht es nicht mehr. Dir fehlt der Antrieb, die Motivation und du fühlst dich einfach nur ausgelaugt. Kennst du diese Gedanken auch? In dieser Folge behandeln wir genau dieses Thema! Klicke hier, um in der Achtsamkeits-Akademie zu erfahren, wie du auch aus deinem Loch herauskommst und dein Leben bewusster gestaltest: https://achtsamkeitsakademie.de ☀️👈🏼 Viel Freude mit der Folge wünscht Peter

👉 Melde dich jetzt kostenlos zum erwähnten Workshop am 10. Februar um 20.00 Uhr an: https://bit.ly/32Q20p0 Du erfährst in dem Workshop wie du emotionalen Ballast ablegen kannst in 3 einfachen Wegen (Traurigkeit, Schmerz). 😊 Die Studien findest du unter meinem neuen YouTube Video! Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier 🙏🏼: ► https://achtsamkeitsakademie.de

In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf deinem Weg hin zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, um Stress und Unruhe loszulassen, zu entspannen und Anspannung abzubauen. Schließe deine Augen und folge einfach meiner Stimme. Alles was du brauchst, ist in dir. 🙏🏼 Ich wünsche dir mit dieser Meditation einen wundervollen Moment. Dein Peter Alles Infos zur Achtsamkeitsakademie findest du hier 🙏🏼: ► https://achtsamkeitsakademie.de

Danke, dass du dir Zeit nimmst um meine persönliche Geschiche zu erfahren. Jetzt 10 Jahre später kann ich dir sagen: "Ich weiß, was es heißt durch dunkle, emotionale Phasen des Lebens zu gehen und trotz all den schwierigen, hoffnungslosen Momenten schließlich inneren Frieden zu finden! 👉🏼 Klicke hier, um in der Achtsamkeits-Akademie zu erfahren, wie du auch aus deinem Loch herauskommst und dein Leben bewusster gestaltest: https://achtsamkeitsakademie.de ☀️👈🏼

Wäre es nicht fantastisch wenn wir einen Trick hätten, wie wir auch dann glücklich sein können, wenn das Leben um uns herum eine Herausforderung ist? Was ist wenn ich dir sage, du kannst Glück auf Knopfdruck haben? Denn dein Wohlbefinden, das „Glücklichsein", wird durch bestimmte körpereigene Botenstoffe erzeugt. Und da ist schon der springende Punkt, unser Körper erzeugt diese Botenstoffe, also heißt das, wenn wir wissen wie, können wir einfach mehr und wann immer wir es brauchen, von diesen Botenstoffen erzeugen. Die ganz Liste der Lebensmittel findest du unter meinem YouTube Video: https://youtu.be/VVmQHE_u078 Infos zur Achtsamkeitsakademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Thomas hat viele Jahre lang erforscht, wie sich alte Traumata auf ganze Bevölkerungsgruppen auswirken und über Generationen hinweg weitergegeben werden. In diesem Interview teilt er seine tiefen Erkenntnisse mit uns und währt einen neuen Blick auf die verborgenen Wurzeln von kollektivem Trauma. Denn Thomas ist davon überzeugt: „Wenn wir uns nicht um unsere Traumata kümmern ist es, als würden wir diesen Teil unseres Körper nicht integrieren und nicht synchronisieren. Als würden wir, bildlich gesprochen, dieser App einfach kein Update mehr geben." Erfahre… 🙏🏼 was Traumata genau ist und wie es ausgelöst wird, 🙏🏼 wie Erziehung sich auf unsere Ängste auswirkt, 🙏🏼 warum wir lernen müssen, Ängste zu integrieren anstatt sie loszuwerden und 🙏🏼 was wir aktiv tun können, um Traumata und Ängste zu heilen. Hier findest du alle Links zu Thomas: https://thomashuebl.com Das neue Buch von Thomas: https://bit.ly/32og34z Instagram Account von Thomas: https://www.instagram.com/thomashuebl/

Spürst du auch oft Traurigkeit und Wut in dir, wenn du an die momentane Krise denkst? Fühlst du auch die Trennung der Menschen und die Wut dahinter? In meinem neuen Video auf YouTube möchte ich dir zeigen, wie wir ganz konkret mit der aktuellen Situation umgehen können. Denn wir Menschen tragen alle ähnliche Bedürfnisse in uns und wünschen uns, im Grunde genommen, alle das gleiche… 👉🏼 Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de

Diese Meditation hilft dir dabei, deine Erwartungen an Weihnachten loszulassen und Kraft sowie positive Energie zu tanken. Verbinde dich mit deinem inneren Frieden, Liebe und auch Dankbarkeit. 🙏🏼 Ich wünsche dir von Herzen ein wundervolles Weihnachtsfest, egal ob alleine oder mit deinen Liebsten! Dein Peter 🙏🏼 ⭐️ Hüpfe auch schnell auf meinen Instagram Account und gewinne eine 1:1 Coaching-Session mit mir! https://www.instagram.com/peterbeercoaching/ ⭐️ Hier gehts zum Gratis-Monat in der Achtsamkeits-Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de/weihnachtsgeschenk

So oft denken wir, dass wir als Einzelne*r nichts auf der Welt verändern können. Das ist aber nicht wahr! Gerade jetzt ist es mehr denn je an der Zeit, dass jede*r von uns aufwacht und wirklich losgeht. Das fängt schon bei kleinen Entscheidungen im Alltag an, durch die wir die Möglichkeit haben, einen positiven Unterschied auf der Welt zu machen. ⭐️ Hier gehts zum Gratis-Monat in der Achtsamkeits-Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de/weihnachtsgeschenk

Du kannst erst wissen, was dir guttut, wenn du ganz allgemein weißt, was dir im Leben wichtig ist und worauf du Wert legst. Diese Grundwerte sind deine Ideale, die du tief in dir trägst und die deinem Leben Bedeutung geben. 👉🏼 Schreibe dir auf. Was sind die 10 wichtigsten Werte in deinem Leben? (Liebe, Freude, Gelassenheit, Ruhe, Vertrauen, Freude, Spaß, Abenteuer) Ich wünsche dir heute einen wundervollen Tag! ⭐️ Hier gehts zum Gratis-Monat in der Achtsamkeits-Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de/weihnachtsgeschenk

Da wir nun schon bei Tag 21 sind, hast du bestimmt gemerkt, dass du bereits achtsamer geworden bist und feinfühliger. Vielleicht ist dir schon aufgefallen, dass du oft Gefühle fühlst, die eigentlich gar nicht zu dir gehören. Doch durch Fremdenergien und äußere Reize fühlst du dich aus dem Gleichgewicht und nicht mehr in Harmonie. 🙏🏼 Frage dich: Wo nimmst du im Alltag diese Gefühle wahr? Spürst du sie vielleicht auch innerhalb deiner Familie oder nach einem Treffen mit bestimmten Personen? ⭐️ UPDATE: Die Weihnachtsfeier ist leider abgesagt, da ich sehr stark erkältet bin. 😞 ⭐️ Hier gehts zum Gratis-Monat in der Achtsamkeits-Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de/weihnachtsgeschenk Hab einen wundervollen Moment! Dein Peter 😊