Zon in je Leven - de hele reis

Na een maand radiostilte vandaag weer een nieuwe podcast. In deze lange aflevering neem ik je mee in hoe ik nu aankijk tegen wat er in de tussentijd was gebeurd. Heb ik gedacht dat ik gek werd? Nee. Ik heb wel gedacht dat mensen dachten dat ik gek werd. Dat het een heftige periode was die ik totaal niet zag aankomen is wel duidelijk. En dat mijn leven en mijn business hierdoor veranderen ook. Ik praat je bij. Vanuit meer helderheid en overzicht dan ooit. Al klinkt dat misschien nog niet zo? Dat komt dan wel met de tijd. Veel luisterplezier.

Dertien jaar geleden dacht ik: Als we gewoon emigreren naar Italië, dan kan ik als een Bertolli-koningin wonen en leven en ben ik gelukkig. Maar zo werkte het dus niet en binnen een jaar waren we weer 'thuis'. Je geluk najagen en afhankelijk maken van je omstandigheden werkt averechts. Maar wat werkt dan wel? Shownotes bij deze episode via https://www.zoninjeleven.nl/episode-55. Veel luisterplezier!

Angst- en paniekaanvallen kunnen je het leven echt heel zuur maken. Zelf heb ik er een tijd last van gehad en ik dacht écht steeds dat ik doodging. Gelukkig is die periode voorbij. Hoe ik dat heb aangepakt en - minstens zo belangrijk - wat paniekaanvallen mij hebben geleerd, dat hoor je vandaag. De shownotes bij deze aflevering vind je via https://www.zoninjeleven.nl/episode-54. Veel luisterplezier!

Tessa Koop is schrijfster van de trilogie Cosmic Woman, gelukkiger leven met een kosmisch bewustzijn. Deel 1 van deze trilogie was in no time uitverkocht en de 2e druk is nét uit. Tessa had altijd een grote fascinatie voor het ongrijpbare en een enorm verlangen om haar intuïtie te vergroten en helderziend te worden. Maar vroeg zich ook heel menselijk af: Hoe ga je je geld verdienen met graancirkels en UFO's? Een lange zoektocht volgde waarin ze belangrijke informatie op het spoor kwam. Er is een nieuwe kosmische mens in de maak en we kunnen ons bewustwordingsproces versnellen. Tessa geeft in deze aflevering ook een concrete tip om met problemen om te gaan. Niet vanuit ego, maar vanuit je Hogere Zelf. Veel luisterplezier. Ga voor de shownotes naar mijn blog: https://zoninjeleven.nl/episode-53

Er is een enorme 'wildgroei' van coaches op het gebied van stress en burn-out, en dat baart bedrijfsartsen en psychologen zorgen. Vooral de kundigheid van die coaches en de kwaliteit van de geboden hulp worden in twijfel getrokken.. In deze podcast wil ik hier eens even bij stilstaan. En deel ik niet alleen mijn eigen gedachten, maar ik heb ook 's navraag gedaan in mijn community. Ben jij benieuwd hoe mensen er daar over denken? Luister dan naar deze nieuwe aflevering van mijn podcast. De shownotes vind je op mijn website: http://www.zoninjeleven.nl/episode-52

"Waarom gebeurt mij dit? Het leven is niet eerlijk!" Zo zou je kunnen kijken naar je leven als het tegenzit. En dat doen veel mensen ook als ze in een crisis belanden. Ilse Heijmans niet. Zij viel, krabbelde weer op, maar kreeg toen een nog zwaardere klap te verduren. Maar wat het haar heeft opgeleverd, zou nooit gebeurd zijn zonder deze tegenslagen. Luister maar hoe dit alles haar dichterbij haar missie heeft gebracht. Ga voor de shownotes naar mijn website: https://zoninjeleven.nl/episode-51/

EÉN OP DE 5 BRUGKLASSERS VINDT ZIJN DROOMBAAN Het CBS heeft dit onderzocht en dit was de belangrijkste conclusie. Twintig procent dus. En dat vindt men dan veel en positief. Ik niet. Ik denk dan aan die 80% die genoegen neemt met minder of zelfs met werk wat hij of zij echt verafschuwt. Want laten we eerlijk zijn, dat voorbeeld geven de meeste ouders toch ook? Weer genoeg stof voor een nieuwe podcast waarin ik graag met je deel hoe dit percentage volgens mij veel hoger kan worden. Ga voor de shownotes naar mijn website: https://zoninjeleven.nl/episode-50/

Afgelopen week deelde ik een post op Facebook, waarin ik eerlijk deelde dat ik nogal wat te verstouwen had en dat de stekker er even uit moest. Superveel lieve reacties waren het gevolg. "Wat goed dat je dit deelt!" Ook achter de schermen kreeg ik reacties, maar dan anders, vooral ongerust. Van mensen die zich best wel zorgen maakten… Ik vond het opvallend en vroeg me af wat dit betekent. Heel veel luisterplezier! Shownotes: https://zoninjeleven.nl/episode-49/

Blijf jij vaak hangen in woede? Of kun jij helemaal niet goed boos worden? Misschien heb je als kind al geleerd om dat juist te onderdrukken? Dan ben je niet de enige, want woede en boosheid zijn belangrijke emoties die bij heel veel mensen 'ondergronds' zijn gegaan, met alle gevolgen van dien. In deze aflevering neem ik verschillende kanten van boosheid en woede onder de loep, zoals: Hoe stop je met het projecteren van je boosheid op anderen? Welke uitdaging heb je als je veel last hebt van (onderdrukte) woede? Wat is 'conscious blaming'? Wat kan helpen om jezelf van je woede te bevrijden? Heel veel luisterplezier! Voor de shownotes bij deze episode, ga naar: https://www.zoninjeleven.nl/episode-48

Bibi Cammaert was een typisch gevalletje ploeterende en falende perfectionist, inclusief de nodige fysieke klachten. Toen ze ontdekte waar het vandaan kwam, besefte ze ook dat ze hier zelf iets aan kon veranderen. En dat ze kon stoppen met het leven naar de verwachting van anderen en kon kiezen voor haar eigen geluk. Ze richtte het online platform BE TIME op en startte bovendien haar eigen communicatieadviesbureau. In deze podcast vertelt ze hoe ze haar dromen weer serieus heeft leren nemen. Veel luisterplezier!

Als je je dromen wilt realiseren, zul je eerst zelf wakker moeten worden. Want je dromen lijken bedrog, maar in werkelijkheid hou jij voortdurend jezelf voor de gek.En zolang dat zo is en je blijft geloven dat je nog niet goed genoeg bent, kan er niets wezenlijks veranderen in je leven. Om je op weg te helpen, doe ik in deze episode een testje met je. Om te zien in hoeverre bij jou angst regeert. Interessante links en informatie bij episode 46 Download de gratis perfectionismetest: https://zoninjeleven.nl/perfectionismetest/ Meld je aan voor de gratis minicursus Perfectionisme Loslaten: https://zoninjeleven.nl/minicursus-perfectionisme-loslaten/

Marianne Winter gooide 4 jaar geleden het roer om. Ze had een prachtige carrière opgebouwd, maar verruilde haar zekerheid als senior company manager voor een baan als manager van haar eigen Professional Organizing Bedrijf onder de naam Mary Regelt het Wel. Waarom? Wat bezielt je om dat te doen? Hoe waag je die stap? Wat komt er allemaal bij kijken? Terugkijkend ziet ze dat ze eigenlijk altijd al 'iets' had met wat ze nu doet als professional organizer. En ook ziet ze nu in dat het opruimen van je verleden belangrijk is om niet te blijven hangen in je comfortzone, maar nieuwe avonturen op te zoeken. En natuurlijk geeft Marianne ook een aantal hele praktische tips om jou te helpen meer rust en overzicht te creëren in je leven. Heel veel luisterplezier! Marianne Winter www.maryregelthetwel.nl Als jij voor 30 juni 2019 een bestelling plaatst in Mariannes webwinkel ontvang je 10% korting op online programma's en artikelen met de code ZONINJELEVEN. NBPO (Nederlandse Beroepsvereniging van Professional Organizers) www.nbpo.nl Gretchen Ruben Outer order, inner calm Het Happiness project Wat moet ik met mijn boeken? www.books4life.nl (Nu in Amsterdam, Utrecht, Tilburg, Eindhoven Nijmegen en Groningen). Opbrengst van 2ehands boeken gaat naar een goed doel. www.boekenbalie.nl (ook via een speciale app te gebruiken) om je boeken te verkopen.

In deze episode vertel ik je welke strategie ik sinds een paar jaar in ieder geval wekelijks en regelmatig vaker hanteer die ervoor zorgt dat ik er steeds beter in wordt om te creëren wat ik wil. Deze strategie deel ik met al mijn cursisten, in de Zonnebank en voorheen ook al iedereen die mijn trainingen deed. Want hij kan echt wonderen verrichten als je hem leert toepassen. En ik hoop natuurlijk dat jij dit nét zo serieus neemt als ik dat doe. Want dat wordt je leven zoveel leuker! Shownotes PRIMA is Perfect Facebook Community De hele maand mei 2019 kun je de Minicursus De 4 vragen volgen in de FB Community.https://www.facebook.com/groups/primaisperfect/ Ben je geen Facebooklid, word dan lid van mijn YouTube kanaal en bekijk de videolessen daar. Ze staan slechts tijdelijk online, dus stel kijken niet te lang uit! Gratis minicursus Perfectionisme Loslaten. Er komt weer een gratis minicursus aan. Je kunt je hiervoor aanmelden via deze link: https://primaisperfect.nl/minicursus/ Inspirerende gasten Komende tijd krijg ik weer een aantal inspirerende mensen te gast, onder andere de schrijfster van het indrukwekkende boek Cosmic Woman, de oprichtster van www.jongburnout.nl en de man achter het hypnose instituut Edwin Selij. Dus blijf mijn podcasts zeker beluisteren.

Het is zo ongelofelijk gemakkelijk om te blijven hangen in malen en piekeren over wat er niet goed gaat. Over wie je heeft bekritiseerd, wat je nog niet lukt, hoe dingen in de toekomst moeten. Maar het helpt geen zier. Alle tijd die daarmee verloren gaat, komt nooit meer terug. Veel beter kun je elke dag…. Nou ja… luister maar! Veel luisterplezier! PRIMA is Perfect Facebook Community Deze vind je via deze link op Facebook: https://www.facebook.com/groups/primaisperfect/ Op donderdag 2 mei heb ik een live uitzending gemaakt n.a.v. de overheidscampagne 'Hey, het is oké'. Hoewel ik er absoluut voor ben om dingen uit de taboesfeer te halen en schaamte dingen alleen maar erger maakt, heeft deze campagne in mijn ogen ook onbedoelde negatieve effecten. Heel erg zelfs. Hoe dat zit, kun je zelf bekijken en beluisteren in die video. Interesse in de ZonnebankactieBen je nieuwsgierig naar de Zonnebank en wil je vooraan in de rij staan als de deuren weer openstaan? Meld je dan aan voor deze lijst, dan stuur ik je nieuws, zodra dit bekend is. https://www.e-act.nl/ah/site?a=2171&p=255290 Doe mee met 'De 4 vragen Een van de belangrijkste onderdelen in mijn trainingen is het onderdeel 'De 4 vragen'. Waarom dat zo is, hoe het je leven kan veranderen en hoe je mee kunt doen om dit ook in je leven te gaan integreren, kun je allemaal leren in de Facebook Community PRIMA is Perfect. Op maandag 6 mei gaan we van start. Gratis minicursus Perfectionisme Loslaten. Er komt weer een gratis minicursus aan. Details hoor je in #44 van mijn podcast. Winnaar Start before you are ready' De winnaar is Ilonka de Leur. Ik zorg dat je het boek ontvangt! 100% Inspiratie Podcast - Thijs Lindhout Luister eens naar deze podcast en dan met name deze aflevering: Versterk je genezend vermogen op vijf niveaus - met Henk Fransen. https://thijslindhout.nl/intens-137-versterk-je-genezend-vermogen-op-vijf-niveaus-met-henk-fransen/ Ik visualiseer in gedachten al dat ik ook een keer te gast ben bij Thijs trouwens!

Hoe hou ik dit goede gevoel vast? Wat als ik een terugval heb? Deze vragen krijg ik bijna dagelijks. Herkenbaar? In mijn ogen bestaat een terugval helemaal niet. En als je daar wél in gelooft, maak je het jezelf heel moeilijk. Hoe dat zit, hoor je in deze korte, maar krachtige episode. Je maakt trouwens nog kans op het boek van Simone Levie! De winnaar maak ik op 5 mei a.s. bekend. Check deze aflevering en de shownotes voor meer info. Veel luisterplezier! Terugvallen bestaat niet! In deze afbeelding kun je precies zien waarom een terugval een illusie is. Winactie Je maakt ook deze week nog kans op het deze maand verschenen boek van Simone Levie. Als jij via Itunes, Stitcher, Soundcloud, Instagram of Facebook laat weten wat je van de uitzending van vorige week vond (dus van #41) maak je kans. Mail je reactie ook even naar [email protected] en vermeld in de titel: "reactie podcast 41", dan weet ik dat je meedoet met de winactie. De winnaar maak ik bekend in mijn podcast van zondag 5 mei.

In de vorige podcast ging het over het taboe op stilstaan. En hoe belangrijk het is om de tijd te nemen om te onderzoeken waar je staat in je leven. Dit zou je ook kunnen opvatten op een manier die ervoor zorgt dat je niet even stilstaat, maar volledig blokkeert. En dat is ook niet de bedoeling. Want dan laat je je door je angsten leiden. In deze podcast komt heel veel inspiratie samen. De lessen van Simone Levie. De brand in de Notre Dame. De schreeuw om meer lichtwerkers. En wat Lenette van Dongen en Michelle Obama hiermee te maken hebben. MAAK KANS OP HET BOEK VAN SIMONE LEVIE Onder mijn podcastluisteraars verloot ik dit keer het nieuwe boek van Simone Levie: Start before you are ready.Als jij via Itunes, Stitcher, Soundcloud of je eigen Instagram- of Facebookaccount laat weten wat je van deze uitzending vond (mail het ook even naar [email protected] en vermeld in de titel: "reactie podcast 41", dan weet ik dat je meedoet met de winactie) maak je kans. De winnaar maak ik bekend in mijn podcast van zondag 5 mei. De BeLive uitzending die Marieke Zwinkels en ik hebben gemaakt op Goede Vrijdag kun je hier terugzien.

Stilstand is achteruitgang wordt ons geleerd. Vaak klopt dat, maar heel vaak ook niet! Het zit volgens mij heel diep in ons verankerd. Met als gevolg dat we maar blijven doorrennen. Onszelf voorbij zelfs. Bijzonder eigenlijk toch? Ik geloof dat alleen mensen dat kunnen.In deze podcast kun je horen wat er gebeurt als je maar blijft doorrennen en hoe die aanpak uiteindelijk een doodlopende weg is.

Misstanden in de geestelijke gezondheidszorg, in de medische wereld, in het onderwijs. Jemig, wat mag er in deze wereld nog veel veranderen. Het doet verdacht veel denken aan wat George Orweel beschreef in 1984. Wat zijn we toe aan meer bewustwording. Wat mogen we ons veel meer focussen op wat we WEL willen in plaats van niet. Hoeveel mensen zie jij in je omgeving die écht bezig met het brengen van positieve verandering? En hoeveel laten het maar aan zich voorbij gaan en dromen verder? Of verspillen in mijn ogen hun tijd met aanschoppen tegen waar ze het niet mee eens zijn?Comfortabele keuze. Want dan hoeven we niet op te staan en onze angsten aan te kijken, die we gegarandeerd gaan tegenkomen als we verandering willen. Wat doe jij? "Be the change you want to see in the world", zei Gandhi. Maar elke verandering begint bij … jezelf. Een podcast die ik opnam omdat ik mijn vuurtje weer heftig voelde oplaaien.Luister maar! Gratis E-book Ondernemen vanuit je Ware Zelf Vraag het aan via deze link: https://www.e-act.nl/ah/site?a=2171&p=262499 Wil je een telefonische afspraak om te kijken of dit wat voor je is?Check mijn agenda of er nog plek is: https://calendly.com/astriddavidzon/vrijblijvende-telefonische-intake

Als ik mij door mijn weerstand had laten leiden, zat ik nu nog vast in een ander leven. Niet mijn leven. Maar een leven afgestemd op anderen. Dan was ik een speelbal van 'het lot'. Met alle frustraties, boosheid en verdriet van dien. Ziekmakend, zo'n leven. Dat weet ik ook uit ervaring. Afgelopen jaren, sinds ik mijn angsten ben gaan doorzien, mijn shit ben gaan opruimen en ben gaan ondernemen, is me duidelijk geworden hoeveel excuses we onszelf vertellen. Het komt altijd op hetzelfde neer: Nee, nu nog niet… Eerst nog. In deze episode hoop ik dat jij ook inziet dat het hoog tijd is om hiermee te kappen. Het brengt je … NERGENS! Veel luisterplezier!

Dagelijks schrijven zich mensen in als ondernemer bij de KvK. En ook steeds meer vrouwen besluiten te gaan ondernemen. Maar die stoere stap wagen is geen enkele garantie voor succes. Gek genoeg is de groep onder 30 en boven 45 jaar succesvoller dan de groep daartussenin. Zouden al die ondernemers wel beseffen dat 'succes' voor 90% tussen je oren zit? Ik had geen idee destijds. Maar nu wel. Deze podcast gaat dan ook over hoe cruciaal vertrouwen is als je onderneemt en wat dat inhoudt. Maar er is nog een laag. En die heb ik nog niet eens zo lang geleden ontdekt. Veel luisterplezier! Steeds meer vrouwen ondernemen Wat interessante gegevens over startende vrouwelijke ondernemers vind je hier: https://www.kvk.nl/over-de-kvk/media-en-pers/nieuws-en-persberichten/steeds-meer-vrouwen-ondernemen/ Gratis Webinar Ondernemen vanuit je Ware Zelf Woensdag 3 april geef ik een gratis webinar voor 100 mensen: Ondernemen vanuit je Ware Zelf. Ben je al ervaren ondernemer, startend of dromend van een eigen bedrijf? En belangrijker, herken je je in deze podcast en ben je nieuwsgierig naar mijn valkuilen en wat ik in 12 jaar ondernemerschap heb geleerd? En wat ik om me heen zie gebeuren waardoor het ondernemerschap voor velen een frustrerende reis is?Wil je mijn inzichten en lessen horen, niet alleen over het belang van eigenwaarde en vertrouwen, maar ook over die diepere laag, het leren leven en ondernemen vanuit je Ware Zelf? Schrijf je dan in via deze link: https://zoninjeleven.webinargeek.com/ondernemen-vanuit-je-ware-zelf-1 Er komt geen opname. Wel staat de opname na afloop in de Zonnebank. De Zonnebank Ben jij benieuwd naar mijn online Zonnebank, waarin je al mijn online programma's kunt volgen? Meld je dan aan voor de Zonnebank informatielijst, dan vertel ik je er alles over en krijg je bericht als de deuren weer opengaan. https://www.e-act.nl/ah/site?a=2171&p=255290

Vandaag trok ik voordat ik begon twee kaartjes uit mijn favoriete card decks om te zien welke kant mijn podcast uit mocht gaan. Daar rolde een mooie opdracht uit: "Geniet van alles!"Van alles? Hoezo? Dat kan toch niet? Denk je misschien wel. Nou… het is echt een heel wijs kaartje hoor. Dus blijkbaar is er toch een manier. Ik deel graag met je hoe ik dit zie. En natuurlijk krijg je ook het inzicht van het andere kaartje. Veel luisterplezier! Shownotes De carddecks Ik trek regelmatig een kaartje uit het hele bijzondere kaartendeck van Sabine van Dijk, helende lichtkleurtjes: https://www.sabinevandijk/helende-lichtkleurtjes. Ook trek ik vaak kaarten uit het Card deck van Gabrielle Bernstein, "The Universe has your back." (O.a. verkrijgbaar bij Bol.com.) Een nieuwe Aarde - Eckhart Tolle

Wikipedia zegt: Schaamte is een onaangename psychosociale emotie ten aanzien van het afwijken van de eigen normen en/of de normen van anderen. Ik zie het als de meest heftige vorm van onzekerheid. En als je kijkt waar schaamte staat in de piramide van Hawkins, dan zie je direct waarom het ook wel de meest destructieve energie of emotie is die bestaat. Belangrijk om jezelf af te vragen hoeveel schaamte jij in jezelf verborgen houdt. En of het niet gezonder is om daar wat aan te gaan doen. Veel luisterplezier! Shownotes Test jezelf: Hoe scoor jij op de perfectionismetest? Perfectionisten kennen heel veel schaamte. Je vindt de test hier. De piramide van Hawkins Schaamte scoort het laagst in de piramide en daaruit kun je afleiden hoe destructief het is om je voor dingen te schamen. Meer over de piradmide vertel ik in episode 22. Schoon genoeg van al die schaamte? Wil je meer jezelf durven zijn? Ga dan aan de slag. Erken ten eerste dat je last hebt van schaamte. Ontdek op welke gebieden het speelt en Doe er vervolgens écht wat aan. Neem die verantwoordelijkheid voor je leven(sgeluk).Hoe? In je eentje lukt het je waarschijnlijk niet. Anders had je dat al gedaan. Niks om je voor te schamen.Je kunt bijvoorbeeld mijn boek PRIMA is Perfect gaan lezen of lid worden van mijn Zonnebank en mijn online trainingen te volgen. Je zult gaan merken dat je meer en meer je unieke Ware Zelf durft te zijn, doordat je stap voor stap alle bullshitlaagjes gaat doorzien en opruimen. Tot en met 10 maart kun je nog lid worden van de Zonnebank. Als podcastluisteraar zelfs met korting!Zie info verderop op deze pagina. Is de Zonnebank tijdelijk gesloten als je dit leest? Check dan mijn agenda voor alle andere opties.

De meeste mensen roesten vast. Durven op een gegeven moment niet meer een sprong te wagen, iets nieuws of opnieuw te beginnen of zelfs opnieuw te beginnen. Zelfs een nieuwe hobby zoeken is voor sommigen al té spannend. Krijg jij bij het idee van verandering ook onmiddellijk de kriebels, de zenuwen of misschien zelfs pure angst?. Want ja… stel dat het misgaat? Luister dan zeker naar deze episode. Dan vertel ik je over de 2 sprongen die ik deze week waag. Veel luisterplezier!!

Een van de grootste problemen van ons mensen in deze moderne tijd is de continue chaos in ons hoofd. En geloof mij maar, als je hoofd een chaos is, is je leven dat ook. Zo binnen, zo buiten. En andersom werkt het ook trouwens. Als je aan de buitenkant begint, word je van binnen ook rustiger. Vandaar dat de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo ook zo populair is natuurlijk. Ook onze kinderen hebben veel last van die drukte en moeite zich te concentreren. En je kunt er allerlei labeltjes op plakken, maar schieten we daar wat mee op? Zeker wanneer heel gemakkelijk de pillen uit het kastje worden gehaald, maak ik me zorgen. Is dit de kant die we op willen? Dankzij mijn nichtje, kreeg ik opeens een inzicht: We zouden allemaal een potje slime in onze tas moeten hebben! Hoezo? Luister maar! Links behorend bij episode #33 1) Een nieuwe Wereld - Eckhart Tolle 2) Podcast: "Oprah's Supersoul Conversations, de serie: A New Earth" Via Itunes Via Stitcher In deze tiendelige podcastserie bespreekt Oprah Winfrey met Eckhart Tolle elke week een hoofdstuk uit zijn boek "A New Earth". Aanrader om zo al lezende ook de achtergronden en uitleg mee te krijgen van Tolle zelf. 3) ASMR - The most satisfying ASMR slime video's https://youtu.be/BMV0-gaPoXM 4) TeasEar, the app, fun without the mess 5) Mijn Zonnestraal over wat de wereldberoemde Japanse opruimgoeroe Marie Kondo teweegbracht in ons huis: "Marie Kondo" - je hoofd

Er is een zangeres die een paar jaar geleden op mijn pad kwam en die prachtig zingt over hoe ik het leven tegenwoordig ook ervaar. En ze verklapt het geheim dat veel mensen niet kennen.Het is niet een kwestie van je angsten overwinnen, wegtoveren, loslaten. Het is een kwestie van: 'Stop running from the demons in your head' Het bijzondere verhaal dat ik vandaag met je deel, wilde ik ook bijna niet delen vanwege diezelfde demonen in mijn hoofd. Maar… ook al waren ze er, ik heb het toch opgenomen… Veel luisterplezier! Links behorend bij episode #32 Fia Forsström. : https://www.fiasmusicofficial.com/ Concerten Fia in Amsterdam, De Duif: https://www.fiasmusicofficial.com/shows 2) De nieuwe online academie (Zonnebank): www.davidzonline.nl 49,50 euro per maand voor toegang tot alle online programma's. Eerste 100 leden betalen 37,00 per maand. Meld je aan voor deze aanbieding via: https://www.e-act.nl/ah/site?a=2171&p=255290&fbclid=IwAR2WYKYOElwR2mueP7r2k8s7Beuxbfij-mUlLvpHTGVM-xYMz4dd4-RtxJ0

"Is the universe friendly or not?" hoorde ik van de week in een podcast van Oprah Winfrey. Het maakt een wereld van verschil of je al dan niet gelooft of dat zo is. Uit het verhaal van Kim kun je opmaken dat zij er inmiddels (net als ik) van overtuigd is dat dat wel zo is. Het Universum geeft je precies wat je nodig hebt. Dat betekent niet dat het altijd leuk is, wat je op je pad krijgt. Maar wat als overal een boodschap in zit die je uiteindelijk iets wil leren of verder wil helpen of wil doen inzien dat je je je koers mag verleggen en mag vertrouwen op jouw unieke pad door je ingevingen te volgen in plaats van ze onmiddellijk als 'onzin' of 'niet haalbaar' te betitelen. Links behorend bij episode #31 Masterclass "Keuzestress, faalangst en onzekerheid bij tieners" Donderdag 18 februari 19.30 uur. https://zoninjeleven.nl/event/masterclass-keuzestress-faalangst-en-onzekerheid-bij-tieners/ Wil je updates over de nieuwe online academie / lidmaatschap 'Zonnebank' Meld je dan hier aan: https://www.e-act.nl/ah/site?a=2171&p=161541 Weet je NU al dat je lid wilt worden voor 37 euro per maand ipv 49,50 euro per maand?Mail dan deze tekst naar [email protected] JAAAAAAAAA Astrid, ik wil dat superaanbod als het live gaat!

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het moeilijk is. En ze hebben gelijk. Ik ben ervan overtuigd dat het ook gemakkelijker is dan je denkt. En ook ik heb gelijk. Er zijn namelijk 2 manieren om te veranderen. Vanuit weerstand en vanuit acceptatie van waar je nu staat. Graag leg ik je het verschil uit. Een verschil wat je heel veel energie kan gaan opleveren. En veel ellende kan besparen. Veel luisterplezier! Links behorend bij episode #30 Podcast #22 over de Wet van de AantrekkingJe zult #30 beter snappen als je het model van Hawkins (zijn piramide) snapt. Dit leg ik uit in #22: www.zoninjeleven.nl/episode-22 Podcast #19 met Heleen Ytsma: Hoe je ademt, zo sta je in het levenHeleens technieken kunnen je goed helpen om beter te worden in accepteren en daarmee in veranderen. www.zoninjeleven.nl/episode-19 Breintrainings mp3's Met de kortingscode breintraining ontvang je 50% korting op deze 2 bijzondere mp3's. Check de link voor meer informatie en om ze te bestellen: https://zoninjeleven.nl/hypnose-mp3s/ Basiscursus perfectionisme loslaten https://zoninjeleven.nl/basiscursus-perfectionisme-loslaten/

Hoe herken je faalangst en perfectionisme bij (je) kinderen en wat kun je doen om ze te helpen? Veel tieners gaan gebukt onder keuzestress. Bang om verkeerde keuzes te maken voor hun toekomst of simpelweg niet weten wat ze willen 'worden'. Veel ouders maken die stress alleen maar groter met hun verlangens en verwachtingen van hun kroost. Welke boodschap zou je kinderen misschien beter kunnen meegeven? En kun je het 'fout' doen in de opvoeding? Ik geef je ook een concrete techniek die je bij (kleine) kinderen gemakkelijk kunt toepassen om ze te helpen van hun angst af te komen (heb ik met succes vaak gebruikt bij mijn kinderen).

Pieter Wijtenburg benadrukte in deel 1 van ons gesprek (episode #27) dat we de oorzaak van burn-out niet buiten onszelf moeten zoeken, bijvoorbeeld bij social media. Het is belangrijk dat we zélf verantwoordelijkheid nemen voor onze situatie en dus ook eerlijk naar onszelf kijken. Hoe gaan we met dingen om? Welke angsten spelen een rol? Mensen die hier stappen in nemen behoren tot de groep mensen die snel(ler) herstelt van een burn-out. In het tweede deel van ons gesprek komt o.a. het volgende aan bod: Waarom is meer onderzoek' naar de rol van social media' niet nuttig om burn-outs op te lossen of te voorkomen? Welke acties zijn cruciaal na de bewustwording en erkenning van de angsten die tot burn-out hebben geleid? Wat kunnen wij mensen leren van chimpansees om met onze angsten te dealen? Waarom durven maar weinig mensen dé noodzakelijke stap naar herstel te zetten? Welke spannende stappen hebben het meest effect om van een burn-out te herstellen? Wat betekent het als je al heel lang in je burn-out zit? Wat is belangrijk bij het kiezen voor of switchen naar een effectieve vorm van hulp of begeleiding om uit je burnout te komen?

"Burn-out komt door werkdruk, veroorzaakt door stress, is nog altijd de visie van de GGZ." Maar, klopt dat wel? Pieter Wijtenburg, coach en NLP Master zag in zijn omgeving steeds meer mensen omvallen en het frustreerde hem dat er blijkbaar nog steeds geen passend antwoord is op de burnout epidemie Hij dook diep in de materie, sprak met vele burn-out slachtoffers om naar hun ervaringen te luisteren en kwam tot verrassende conclusies. In deze aflevering ontdek je o.a. wat het verschil is tussen mensen die snel en mensen die langzaam herstellen van een burn-out.

Het zou 'gezellig' moeten zijn en... 'het hoort er nu eenmaal bij'. Maar toch zijn er heel veel mensen juist super gestrest als de feestdagen voor de deur staan. Wat kun je doen om ervoor te zorgen dat jouw stress, frustratie en weerzin niet escaleren? Hoe voorkom je dat je jezelf gek maakt met alles wat je denkt dat je moet doen? En … hoe zorg je dat je rustiger en relaxter kunt omgaan met 'moeilijke mensen'. Ik heb daar een nogal aparte visie op die heel effectief is. En niet alleen tijdens de feestdagen. Ik ben benieuwd wat je ervan vindt en belangrijker… wat het je gaat brengen als je ermee gaat experimenteren of liever… het gewoon gaat doen. Veel luisterplezier! De shownotes bij deze aflevering vind je op www.zoninjeleven.nl/episode-26

Veel mensen worstelen met pleasegedrag en zelf en jarenlang deed ik niet anders. Totdat ik doorkreeg hoe hoog de prijs was die ik hiervoor betaalde.Wat is het?Waarom doe je het?Wat levert het op?En ... hoe kun je ermee stoppen. Ik neem je o.a. mee in het verrassende inzicht dat ik kreeg toen ik een voor mij superbelangrijke afspraak moest afzeggen, met een schuldgevoel van hier tot Tokyo. En ook ontdek je waarom ik mijn reis naar Brazilië maar steeds niet verder wilde concretiseren en hoe ik ontdekte dat pleasegedrag hier een rol in speelde.

In deze uitzending ga ik in gesprek met Patrick Kicken, volgens zijn Linkedin profiel Podcaster, Deejay, Columnist, Social Entertainer en Bon Vivant. Patrick was sinds zijn 21e als DJ te horen op 3FM en presenteerde vervolgens bijna 10 jaar talloze programma's bij Radio Veronica. In september 2015 verdween hij van de zender en zat hij thuis met een burn-out. Inmiddels maakt hij al zo'n 10 jaar podcasts, o.a. samen met filosoof, cabaretier en auteur Paul Smit. Alle informatie over waar je hem online kunt vinden, staat in de shownotes, te vinden op www.zoninjeleven.nl/episode-24 Ik praat met Patrick o.a. over Non-dualiteit oftewel: "Wat als de wereld 180 graden anders zou zijn dan je als kind verteld is?" Het taboe op het niet weten Het beknellende gevoel van labels, etiketten en identiteiten Blijven hangen in comfort Met welke verslavingen Patrick probeerde zijn hartpijn te verdoven Egomobiels Wat muppetopaatjes Waldorf en Statler voor je kunnen betekenen. Welke Indiaanse wijsheid Patrick zijn leven lang bijbleef. Hoe je gemakkelijk van (file)angst af kunt komen. Gekmakende overvloed De valkuil om alles zelf te willen blijven doen Waarom creëren van levensbelang is De kunst van ontvangen

Voel jij regelmatig de druk om te voldoen aan verwachtingen?Heb jij de neiging om anderen of jezelf niet te willen teleurstellen? En als dingen anders lopen dan je had gehoopt of je doelen niet gehaald worden, hoe ga jij daarmee om?Geef je dan de moed op of kun je vertrouwen blijven houden in je proces? Nou, ik kan je zeggen, de afgelopen maand, tijdens de radiostilte van mijn podcast, heb ik hier heel veel over geleerd. Wat dan? Dat deel ik graag met jou in deze nieuwe aflevering.

Een model dat mijn leven heeft veranderd, is de Piramide van Hawkins. Deze laat ik regelmatig voorbijkomen in mijn online masterclasses, cursussen en trainingen. Ik leg dan vaak ook uit hoe de relatie is met de Wet van de Aantrekking. Als je deze materie écht doorgrondt, zul je ontdekken dat het leven magisch kan zijn. Maar bij veel mensen beklijft het niet. Het is namelijk iets wat we nooit op school hebben geleerd. Dus de kracht zit 'm in de herhaling. Daarom ga ik het er in deze podcast ook over hebben. De film en het boek 'The Secret' kennen veel mensen wel, maar vinden ze vaak zweverig of te commercieel ingestoken. En wanneer het niet lukt om de dingen aan te trekken waar je zo naar verlangt, ondanks alle 'goede moed' die je keer op keer weer hebt verzameld, dan is het logisch dat je ontmoedigd raakt en echt gelooft dat het niet werkt. Nu kun je jezelf levenslang gefrustreerd blijven afvragen waarom jij geen succes hebt, waarom jij te weinig geld hebt, waarom je maar niet de ware liefde aantrekt enzovoort. Maar vanuit die energie wordt het geen haar beter. Toch wil ik je vandaag laten zien dat er zoveel voor je kan veranderen, als je er meer over leert en de verbanden gaat leggen, zodat je gaat snappen waar het 'fout' gaat. Dat je met de stroom mee kunt gaan bewegen in plaats van er tegenin. Dat een quote als 'The Universe has your Back' van Gabrielle Bernstein geen onzin is. In de shownotes bij deze episode via www.zoninjeleven.nl/episode-22 kun je nadere informatie en links vinden die ik in deze podcast noem. Ook vind je daar meer info over het I AM Event dat ik samen met Marieke Zwinkels organiseer op 22/11/18. Daar gaan we veel verder op deze materie in en blijft het niet bij praten, maar zul je ook magische dingen gaan ervaren.

Vandaag wil ik het met je hebben over zogenaamde irreële angsten. Je weet wel, angsten waarvan je wel weet dat er eigenlijk niks aan de hand is, maar die je toch in hungreep houden, waar je misschien wakker van ligt of die je in je lichaam voelt. Wat kun je tegen die angsten doen? Graag deel ik met je hoe ik daar naar kijk. Ook vertel ik je graag hoe je je brein kunt trainen beter te worden in het voelen van Verbinding en Vertrouwen. Heel veel luisterplezier!\\

Verlang jij ook naar: ♥ Een gelukkig en vrij leven ♥ Waarin je kunt zijn wie je écht bent ♥ Zodat je kunt doen wat je wilt doen of voelt dat je te doen hebt Op 22 november organiseren Astrid Davidzon en Marieke Zwinkels het I AM Event waarin ze jou aan de hand van concrete tools, tips en technieken laten ervaren dat het écht kan! In deze episode stellen Marieke en Astrid zich aan je voor, vertellen ze hoe het I AM Event tot stand kwam en ontdek je hoe je alles rondom het event kunt volgen. Ook vertelt Marieke hoe werken met 'the Language of Light' haar leven compleet heeft veranderd en legt Astrid uit waarom ze zo'n passie heeft voor hypnose en hoe ze dat in haar werk gebruikt. Uiteraard zul je op 22 november ook zelf de magische kracht van deze wat meer ongrijpbare 'tools' gaan ervaren.

Ademcoach Heleen Ytsma had in haar jeugd Pfeiffer en worstelde continu met vermoeidheid. De zoektocht om zich beter te voelen bracht haar uiteindelijk op de ademhaling. En dat ze hier uiteindelijk in haar leven echt iets mee moest, daar kon ze niet omheen dankzij een spirituele ervaring. Heleen weet precies wat je ademhaling oftewel hoe je ademt allemaal zegt over hoe je in het leven staat. Verder vertelt Heleen o.a. Hoe een boze droom over haar bevalling helemaal uitkwam Waarom ze een paar jaar geleden 250 keer op haar kop ging staan Hoe je leven helemaal leuk wordt als je jezelf toestaat nieuwe dingen te ontdekken en te blijven experimenteren in je leven.

We leven vrijwel continu in het verleden. Dankzij onze overtuigingen, onze ervaringen, onze kennis tot op dit moment. Ergens is dit onontkoombaar, zoals ik in deze episode uitleg, maar de kunst is om niet vast te komen te zitten in je verleden. En jezelf allerlei sprookjes te blijven vertellen. Want dan komt je leven tot stilstand. En dat is achteruitgang.

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je kunt lichamelijke klachten, pijntjes en ziekten niet los zien van je geest als je op zoek bent naar genezing, herstel of een oplossing. Jarenlang had ik geen idee en raakte ik alleen maar boos en gefrustreerd als mijn lichaam weer eens niet wilde meewerken. Totdat ik een aantal lessen kreeg die mijn blik op gezondheid en ziekte voor altijd hebben veranderd.

Een ochtendritueel hebben is 'hot'. Waarom? Waar is het goed voor? Hoe krijg je het in je systeem? Hoe houd je het vol? En wat is mijn ochtendritueel? In het tweede deel van deze podcast gaat het over dingen 'een plekje' geven, zoals mensen dat vaak noemen. Ik vertel je waarom ik hier zo heel erg in geloof en waarin wel. Want we maken allemaal van tijd tot tijd narigheid mee. Hoe zorg je dat je dat goed verwerkt?

Hypnose. Voor veel mensen iets waar een aura van geheimzinnigheid en mysterie omheen hangt. Niet iets waar je in eerste instantie aan denkt als je een probleem wilt oplossen of van een angst of lichamelijke klacht af wilt komen, toch? En dat is zonde. Want het is vooral het onbekende dat maakt dat deze supermooie methodiek nog relatief weinig wordt toegepast. In deze podcast vertel ik je over wat je vast nog niet wist over hypnose en NLP. Zodat je zelf kunt overwegen hoe het nu of op een later moment ook jou misschien wel kan helpen bij iets waar je al jaren in vastloopt. Veel luisterplezier!

Hoe kan het dat sommige mensen doen wat anderen niet durven? Waarom blijft de een hangen in zijn comfortzone en waagt de ander wel de sprong? Kun je ook leren je grenzen te verleggen en te leven vanuit meer (zelf)vertrouwen? Aanvullende informatie bij deze aflevering kun je nalezen in de shownotes via www.zoninjeleven.nl/episode-14. Veel luisterplezier!

Deze aflevering over hoe perfectionisme relaties saboteert, gaat verder waar aflevering 11 eindigde. De volgende vragen komen o.a. aan bod: Wat doe je als je partner jaloers is; Wat als je onzeker bent over je uiterlijk? Wat als je na een verbroken relatie moeite hebt om je weer open te stellen voor de liefde? Ook geef ik 2 boekentips die heel goed passen bij dit thema. Bovendien kun je mijn gratis E-book downloaden en meedoen met de minicursus Perfectionisme Loslaten die 24 september start. Veel luisterplezier! Alle informatie kun je ook nalezen in de shownotes op www.zoninjeleven.nl/episode-13 Veel luisterplezier. Astrid

In deze aflevering ga ik het hebben over zaken die ik tot een paar maanden geleden nog niet zo durfde te benoemen. Ik was op dit vlak nog bang voor de mening van anderen. Wat als mijn klanten en volgers, familie en vrienden mij niet meer serieus zouden nemen? Maar hoe geloofwaardig en betrouwbaar ben ik voor mezelf als ik deze kant verzwijg of verstop? Voor geen meter. Bovendien ben ik altijd erg van 'practice what you preach'. En ja, als je perfect bent zoals je bent, dan hoort daar dus alles bij van jezelf. Ik vertel je in deze aflevering wat "Leven vanuit je Ware Zelf" voor mij betekent en hoe ingrijpend dit mijn leven verandert, in positieve zin. Overigens is dit pad echt niet altijd even gemakkelijk is en daarom begrijp ik ook als de beste dat veel mensen bang zijn om echt zichzelf te zijn. Hopelijk kan ik je met deze aflevering inspireren om ook hierin weer meer van jezelf te durven laten zien. Veel luisterplezier!

Perfectionisme en faalangst trekken een wissel op je liefdesleven en relaties. Daar gaat deze aflevering over. Ik ga o.a. in op het volgende: Wat maakte dat ik een laatbloeier in de liefde was; De bijzondere boodschap die ik kreeg bij de ontmoeting met Ron; Hoe mijn perfectionisme me voortdurend deed twijfelen aan 'de liefde van mijn leven' en mijn relatie jarenlang saboteerde; Waarom het belangrijk is om de relatiewaarden van je partner en jezelf goed te kennen. Naar aanleiding van reacties van luisteraars, geef ik ook antwoord op deze vragen: Moet je ideale partner juist op je lijken of niet? Kun je het zelfvertrouwen van je partner vergroten? Wat zegt het over jou als jij de onzekerheden van je partner niet accepteert? Twee geheimen om je relatie spannend, levendig en leuk te houden. Moet je omwille van de lieve vrede of het geluk van je kinderen toch doorgaan met je relatie als die niet meer stroomt? Jouw liefdesgeluk hangt mijns inziens nooit af van jouw partner, maar van jouw eigenwaarde en zelfvertrouwen. Eigenwaarde en zelfvertrouwen kun je gaandeweg steeds verder ontwikkelen en vergroten, met vallen en opstaan. Hoe krijg je meer zelfvertrouwen, de basis voor geluk in de liefde? En hoe hou je je relatie spannend? Mijn training PRIMA is Perfect geeft je de handvatten die je zoekt. In september geef ik een gratis minicursus perfectionisme loslaten, zodat je alvast een indruk krijgt van mijn online training. Ik heb een speciaal E-book geschreven dat uitgebreid ingaat op hoe perfectionisme en faalangst jouw relatie kan saboteren. De link naar de minicursus en het E-book vind je in de shownotes bij deze aflevering. Check www.zoninjeleven.nl/podcasts en kijk bij de betreffende episode.

Onzekerheid, wie heeft er geen last van? Ik wel. Ik stikte ervan vroeger. Totdat ik er zo in vastliep dat ik op onderzoek uitging en leerde hoe ik mijn onzekerheid kon veranderen in vertrouwen. En mijn angsten kon omzetten in 'gezonde spanning'. Inmiddels heb ik 10 jaar mijn eigen praktijk waarin ik mensen helpt die last hebben van onzekerheid die zich uit in de vorm van perfectionisme en faalangst. En hoe meer mensen ik sprak, des te duidelijker dat het me werd: Vrijwel iedereen heeft last van onzekerheid. En heel vaak is dat te herleiden naar onze vroege jeugd. In deze aflevering geef ik je een voorbeeld uit mijn praktijk van hoe een schijnbaar onbenullig akkefietje ervoor kan zorgen dat je jarenlang (als je niet uitkijkt je hele leven) te kampen hebt met belemmerende onzekerheid. Als je ontdekt hoe dit werkt, kun je ervoor zorgen dat jij er wat aan kunt doen. Zodat je de komende jaren meer en meer kunt leren leven vanuit vertrouwen, ontspanning en plezier. Met als gevolg, veel minder stress. Veel gezonder ook dus! Veel luisterplezier! Hoe is dit voor jou? Herken jij je in deze aflevering? Heb jij voorbeelden uit jouw leven, uit jouw kindertijd, waardoor je begint te begrijpen waar jouw onzekerheid is ontstaan of waar het in ieder geval een grote rol speelde? Ik zou het heel cool vinden als je jouw ervaring deelt of vragen die je hebt op dit punt aan me voorlegt. Dat kan onderaan de shownotes: www.zoninjeleven.nl/episode-10. Daar vind je ook de interessante links en aanvullende informatie bij deze episode.

Drie jaar geleden maakte ik me op om naar een muziekfestival te gaan, toen ik ineens geen woord meer kon uitbrengen. Ik was superhelder, maar er was iets volkomen mis in mijn hoofd. Dat voelde mijn man ook, hij aarzelde gelukkig geen moment, belde onmiddellijk 112 en binnen een paar minuten stond de ambulance voor de deur. Dit was het begin van een rollercoaster die me meesleurde en maandenlang mijn leven ingrijpend beheerste. Hoe heftig deze periode ook was, ik had deze gebeurtenissen nooit willen missen, want ze hebben mijn kijk op het leven ingrijpend veranderd en me iets heel bijzonders geleerd over mezelf, mijn leven en mijn missie. Ik kan met recht zeggen dat er een leven voor en een leven na de gebeurtenissen van 2015 is. In deze aflevering ontdek je wat ik bedoel. En ook deel ik met je waarom ik vind dat je heel goed moet uitkijken met diagnoses en etiketten. Voor je het weet, houden ze je namelijk gevangen. Terwijl als je er anders mee omgaat ze juist je bevrijding kunnen betekenen! Hoe is dit voor jou? Heb jij ook te maken gehad met etiketten en diagnoses in je leven of in het leven van geliefden of naasten? Hoe ga je daarmee om? Voel je je slachtoffer of kun je er ook anders naar kijken? Is er ook een positief iets in te ontdekken? Brengt het je ook iets of heeft het je misschien al iets gebracht? Ik zou het ontzettend leuk vinden als je je ervaring wilt delen of misschien een vraag wilt stellen. Dat kan onderaan de shownotes: www.zoninjeleven.nl/episode-9. Daar vind je ook de interessante links en aanvullend einformatie bij deze episode.

Voor deze uitzending heb ik een aantal vragen geselecteerd die ik de afgelopen tijd via de mail heb gekregen. Het gaat om de volgende vragen: Als je 2 keer overspannen bent geweest, is het dan slim om voor jezelf te beginnen of is dat te heftig? Hoe belangrijk is het om te luisteren naar je 'inner self'? Hoe ontdek je wat bij je past en maak je de juiste keuzes? Hoe kun je kwetsbaarheid tonen als je het gevoel hebt dat de maatschappij daarvoor onvoldoende veiligheid biedt? Hoe kun je leren omgaan met complimenten en feedback? Je merkt het al, heel uiteenlopende topics. Ik hoop dat je er weer veel inspiratie uit kunt halen. Voor aanvullende informatie over deze uitzending verwijs ik je naar de shownotes bij deze aflevering: www.zoninjeleven.nl/episode-8. Veel luisterplezier, Astrid ☼☼

De dag dat ik deze aflevering maakte, begon totaal anders dan ik me had voorgesteld. Ik was al supervroeg wakker en kon niet meer slapen, dus stapte ik om kwart voor zes mijn bed uit om beneden te gaan mediteren. Heerlijk, die rust, de stilte en alleen de vogeltjes buiten die naar hartelust tjilpten.Totdat…. het gedaan was met de rust. Ik was niet de enige die niet meer kon slapen. Manlief besloot ook op te staan, alleen had hij een hele slechte nacht gehad en was dus overduidelijk uit zijn hum. Plotseling vulde het huis zich dus met allerlei hele andere, niet zo vreedzame geluiden. Ik had die ochtend een kaartje getrokken met de tekst: "Wat voel ik precies?" Maar ik merkte dat me dat nu niet meer lukte, dat voelen. Mijn aandacht werd onherroepelijk van mijn binnenste naar de geluiden getrokken die mijn man maakte. Waarbij ik allerlei dingen ging invullen. Heel interessant, maar het gevolg was wel: Bye bye, ochtend-Zen-heid. Hallo, irritatie, boosheid en frustratie. Toch heb mijn gevoelens weer weten om te buigen. Door me bewust te worden van wat er gebeurde en wat ik deed. Zo heb ik die frustratie zelfs weer weten te transformeren in iets totaal tegengestelds. Met als resultaat dat de opname voor deze podcast om half 7 in de ochtend een feit was. Hoe dan? Met behulp van 4 bijzondere vragen die ook jou leven kunnen veranderen. In het kort komen de vragen op het volgende neer (in het Engels, want dat rijmt zo lekker!). Investigate your judgement,Write it down Ask the questions,Turn it around. Is het waar? Kan ik zeker weten dat het waar is? Welk gevoel geeft die gedachte mij? Wie zou ik zijn zonder die gedachte? Wat als het omgekeerde van de oorspronkelijke gedachte waar zou zijn? Zoek voorbeelden van de omgekeerde gedachte. Hoe is dit voor jou? Sta jij wel eens stil bij wat je denkt? Verzet jij je regelmatig tegen 'de feiten' zoals ze daar liggen? Wist je dat dat het begin is van heel veel lijden? Trek jij je eigen gedachten wel eens in twijfel? Stel je eens voor als jij veel vaker oké zou zijn met de feiten, enig idee hoeveel rust en ontspanning je dat zou opleveren? Ik zou het heel cool vinden als je laat weten of het je lukt om de vragen van Byron Katie ook toe te passen op een situatie in jouw leven en hoe dat uitpakt.Laat je het weten, bijvoorbeeld hieronder? Ik kijk enorm uit naar je reactie. Links genoemd in episode 6: Ik trek regelmatig een kaartje uit het hele bijzondere kaartendeck van Sabine van Dijk, helende lichtkleurtjes: http://sabinevandijk.nl/helende-lichtkleurtjes/ Meer informatie over de 4 vragen van Byron Katie vind je bijvoorbeeld hier: http://www.sannyzoektgeluk.nl/4-vragen-die-je-leven-veranderen/