Vrij Leven voor mannen.

Waarom krijg je weerstand als je groeit? Als jij succesvol wordt, als je meer ruimte inneemt, als je meer voor jezelf opkomt, of heel simpel als je meer vanuit je eigen gevoel leeft en niet doet wat iedereen van je verwacht... Waarom krijg je dan weerstand? Simpel. Omdat je iets triggert bij de mensen om je heen. Je raakt hun eigen pijn en oude trauma's. en die willen ze helemaal niet voelen. Tijd om de juiste mensen om je heen te verzamelen. Mensen met dezelfde mindset als jij, die ook willen werken aan hun persoonlijke groei. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review HSP: van klacht naar kracht Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Misschien herken je jezelf hier in: Je bent schaamteloos ambitieus, Wilt alles bereiken wat er te bereiken valt, Je gaat er volledig voor om het maximale uit jezelf te halen, En loopt daarbij regelmatig tegen jezelf aan, Je gezondheid leidt eronder, je gezin, je relatie, Het lijkt steeds meer alsof je heel hard werkt, maar zonder dat je er echt gelukkiger van wordt. Dan is deze podcastserie voor jou! In deze serie extra afleveringen die op vrijdag uitkomen, gaan we dieper in op hoe je je grootste ambities waarmaakt. Maar niet door harder te werken, maar door je saboterende patronen te herkennen en los te laten. Zodat je op een ontspannen manier jouw echte Vrije Leven kunt creëren. Waarin je met veel minder moeite je niet alleen je ambities waarmaakt, maar ook de verbinding met jezelf en de mensen om je heen versterkt. Meer info over het Next Level Vrij Leven traject vind je hier: https://asermethode.nl/next-level-vrij-leven-voor-ambitieuze-ondernemers-die-willen-leven-met-ease/ Boekactie: Yes, we zitten over de 50.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hyperventilatie kan je hele leven beheersen. En of je het nu zo noemt of paniekstoornis, het kan zo heftig zijn dat je steeds meer dingen gaat vermijden. Je wereld wordt steeds kleiner. Het rare is, er is eigenlijk niets aan de hand. Er is niets kapot in je lichaam, niets wat moet genezen, maar toch heb je klachten die zo heftig zijn dat het kan voelen alsof je een hartaanval krijgt. In deze aflevering van de Vrij Leven podcast: Wat is hyperventilatie / paniekstoornis, Hoe kom je er van af? Wat kun je zelf doen en Wat is de beste behandeling om blijvend van hyperventilatie af te komen? Blijvend vrij van hyperventilatie traject Op deze pagina vind je meer info hoe wij mensen helpen blijvend vrij te zijn van hyperventilatie / paniekstoornis: https://asermethode.nl/blijvend-vrij-van-hyperventilatie/ Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe vind je de juiste partner? Ken je dat, dat je altijd de verkeerde personen aantrekt? Partners die helemaal niet bij je passen, die je emotioneel manipuleren, die geen aandacht of liefde voor je hebben? In deze aflevering leer je hoe je jouw ideale partner aantrekt en hoe je zorgt voor een gezonde relatie. Relatietherapie voordat je een relatie begint zou je kunnen zeggen :-) Linkje naar de video waarin je leert waarom je altijd de verkeerde partners aantrekt: https://www.youtube.com/watch?v=Cy0ZjES6J-A Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Waarom heb je nog niet het resultaat wat je wilt? Waarom ben je nog niet succesvol, gelukkig, financieel vrij... En dat is raar, want je snapt prcies hoe je de juiste mindset krijgt. Hoe je een mindsetshift maakt. Je verdiept je al jaren in persoonlijke ontwikkeling. Weet er meer van dan de goeroes op het podium, maar toch staat hij daar wel, en jij niet. Weet je, je probleem is dat je het werk niet echt doet. Door het te snappen, hoef je niet bij de kern te komen. Het is een trucje om jezelf te beschermen tegen de pijn van trauma die er nog onder zit. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Je wilt groeien. Maar je persoonlijke ontwikkeling wordt gesaboteerd of gesteund door jouw vriendschappen en relaties. Als je weet dat we ons continu aanpassen aan de mensen om ons heen. Als je weet dat je het gemiddelde bent van de 5 mensen waar je de meeste tijd mee doorbrengt, dan zorg je toch voor de juiste mensen om je heen? Maar hoe vindt je die? In deze aflevering: Waarom we ons continu aanpassen aan de mensen om ons heen (en waarom we hier niets aan kunnen doen), Wie je niet en wie je juist wel om je heen wilt hebben, En waar je die juiste mensen gaat vinden. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe kom je aan energie als je geen energie hebt? Als je je uitgeput voelt, nergens aan toe komt... Weet je, je hebt helemaal geen tekort aan energie. Je hebt een tekort aan inspiratie, aan mindset, aan dopamine. Hoe dat precies zit, en hoe jij nu direct weer nieuwe energie kunt krijgen, leer je in deze video. Webinar Slaapproblemen en kruiden die hierbij helpen Bekijk dit gratis webinar met Geertje live aanstaande donderdag van 10u tot 11u30 via deze link: https://youtube.com/live/-OMGYg4uN38 Boekactie: Yes, we zitten over de 50.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Loyaliteit... het klinkt als een super goede eigenschap. Maar het kan je langzaam kapot maken. Als kind ben je loyaal aan je ouders, maar dit zorgt er ook voor dat je volledig mee gaat in hun waarheid. En dus ook dat je je volledig aanpast. Je laat je eigen zelf los en vormt je naar het gedrag van je ouders. Wil je echt jezelf worden? Wil je gelukkig worden, succesvol, de mooiste versie van jezelf? Dan mag je je ouders loslaten. Samen een sprong maken naar een Vrij Leven (One Day retreat) Hoe zou het voor je zijn als je je oude patronen los zou laten en echt vanuit je hart zou leven. Geen stress om dingen die niet belangrijk zijn, niet laten beïnvloeden door negativiteit van anderen, maar volop genieten van wat je hebt en nog gaat creëren! Hoe zou het zijn als je leven gewoon makkelijk gaat. Als alles vanzelf stroomt zoals jij voelt dat het mag zijn. Dat is de sprong die we maken in ons laatste one day retreat... Ja, het is echt de laatste. We gaan andere dingen doen. En eigenlijk zou ik dit seminar al niet meer geven, maar het is zo gaaf, dat we het nog één keer doen! En jij kunt er bij zijn om samen met ons Vrij te Leven. Meld je aan via: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Gun jezelf een Vrij Leven. En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Blijvend vrij van hyperventilatie? - https://asermethode.nl/blijvend-vrij-van-hyperventilatie/ Wat als je hyperventilatie hebt, of paniekstoornis? Hoe kom je daar van af? Iedereen die ooit een hyperventilatie aanval heeft gehad, of last heeft van paniekstoornis, weet hoezeer dat je leven beperkt. Het maakt je wereld echt steeds kleiner. Maar hoe kun je hier van helen? De meeste therapievormen richten zich alleen op een aanpak van de symptomen. Op de aanval zelf. Maar de echte oorzaak zit een stuk dieper. Wil je blijvend af van het hyperventileren of van je paniek, dan zul je dus ook een aanpak moeten volgen die echt naar de oorzaak kijkt. Meer informatie over hoe wij dat doen vind je hier: https://asermethode.nl/blijvend-vrij-van-hyperventilatie/ Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Alles wat je doet komt voort uit patronen. Die patronen komen uit al je oude trauma's. Maar hoe heel je trauma's die je je zelf niet herinnert? Als je gelukkig wilt worden, succesvol, je mooiste zelf wilt realiseren, wilt groeien, ho je het ook noemt... Dan moet je je gedrag veranderen. Maar je gedrag gebeurt voor 95% automatisch. Hoe zorg je dan dat je die automatische patronen verandert? Precies, door al je oude trauma's op te lossen. Door jezelf te helen. Persoonlijk groeien is traumawerk. In deze aflevering leer je waarom je je veel (micro)trauma's niet meer herinnert, en hoe je ze kunt helen. Samen naar een Vrij Leven: Wil je samen met ons naar een Vrij Leven? Lees dan hier meer info over onze trajecten en meld je aan bij een therapeut in jouw regio: https://asermethode.nl/groei-naar-vrij-leven/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Als je iets wilt bereiken, als jij aan je persoonlijke groei wilt werken, als je de mooiste versie van jezelf wilt worden, hoef je maar één ding te doen: Positief denken. Je hoeft alleen maar je mindset te veranderen, de wet van de aantrekkingskracht te gebruiken en alles komt vanzelf goed. Helaas... Was het maar zo makkelijk. In deze aflevering van de Vrij Leven podcast leer je waarom alleen positief denken jou niet gaat veranderen. Wat wel werkt en wat niet werkt. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 40.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Waarom blijven je klachten steeds terugkomen? Zelfs als je al van je klachten afgekomen bent, zelfs de onderliggende patronen hebt aangepakt... Komen ze na een tijdje toch weer terug. En of het nu gaat om fysieke klachten, chronische klachten, zoals bijvoorbeeld fibromyalgie, of meer mentaal/emotionele klachten zoals depressie of burn-out. Er is een reden waarom ze steeds terugkomen, en die zit in de mindbodyconnectie, maar niet zoals je misschien denkt. En in deze aflevering leer je hoe je blijvend van ze afkomt. Hoe je echt gezond en gelukkig wordt én blijft. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 40.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Alles is mindset. Wat je ook wilt bereiken, financiële vrijheid, zekerheid, gezondheid, relaties, wat succes ook voor je betekent. Al je resultaat komt voort uit je gedrag en je gedrag komt voort uit je mindset, je overtuigingen jouw patronen. Nu kun je heel erg gaan focussen op positief denken, een positieve mindset, om zo aan je persoonlijke groei te werken... Maar daarmee verander je alleen je bewuste gedachten. Jouw onbewuste gedachten en patronen zitten veel dieper dan dat. Als je echt succesvol wilt worden, moet je aan de slag met je oude trauma's. Je microtrauma's of grote trauma's hebben je gevormd en bepalen jouw gedrag. Dus wil je succesvol zijn? Doe dan traumawerk. En je zult merken dat je vanzelf een positieve mindset krijgt en vanzelf anders gaat gedragen, waardoor je ook vanzelf een ander resultaat krijgt in je leven. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 40.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Wanneer ben je nu eindelijk eens klaar bij die therapeut?!? Hiervoor liep je ook al bij een psycholoog, die hielp ook al niet... Dit is de vraag die een cliënte van me van haar moeder kreeg. Een bizarre opmerking die meer zegt over haar moeder dan over haar. Waarom zou je steeds weer bij een therapeut of coach lopen? Er is toch niets mis met je? In deze bonusaflevering hoor je waarom ik al jaren bij meerdere coaches en therapeuten kom en nu ook een nieuwe businesscoach heb. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 40.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Wat doe je als je emoties zo heftig zijn, dat ze je overweldigen? Als je door je emoties geleid wordt, en je er niet meer uit kunt komen? Wat als je vast zit in je emoties? Weet je, onze normale reactie is om onze emoties te onderdrukken. Op zich een prima overlevingsstrategie, maar dat is ook het enige wat het is. Het is een copingstijl die op de korte termijn even wat ruimte geeft, maar op de lange termijn ga je alleen maar meer vast zitten in stress, nog heftigere emoties, en mogelijk zelfs woede-uitbarstingen of depressie. Hoe ga je gezond met je emoties om? Dat leer je in deze aflevering van de Vrij Leven podcast. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 40.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Een uur eerde opstaan. Waarom zou je dat in hemelsnaam doen? Ik hou er helemaal niet van, ik vind het heerlijk in mijn bed, draai me graag nog een keer om. Toch sta ik elke dag eerder op. Om te trainen, om yoga te doen, ademhalingsoefeningen of meditatie. En ik doe het nog vrijwillig ook :-) Waarom doe ik dit, wat levert het me op, en waarom zou jij dit ook willen doen? Dat hoor je in deze aflevering van Vrij Leven in de praktijk. Linkje naar de Yoga oefeningen met Kassandra: https://www.youtube.com/playlist?list=PLW0v0k7UCVrlLpvX-rz-mrGCoElFpj44D Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen naar Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/

Hoe word je gelukkig? Dan moet je eerst weten wat geluk (of succes) voor jou betekent. Is het dat je 1.000.000 euro op de bank hebt staan? Ben je financieel vrij? Of ben je gezond, veel vrije tijd, of gaat het meer dat je diepe verbinding hebt met de mensen om je heen, een fijne relatie... Weet je, het maakt allemaal niets uit. Je geluk is namelijk helemaal niet afhankelijk van je situatie. Als je echt gelukkig wilt zijn, dan hoef je er alleen maar ruimte voor te maken. Het is een mindset, een visie, een manier van tegen de wereld aan kijken. En zodra jij je hart op die manier opent, ben je gelukkig. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 40.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Waarom je niet leeft zoals je zou willen. En ik zal vast een tipje van de sluier oplichten: het komt niet doordat je het niet zou kunnen. Alleen het mag niet van jezelf. In deze bonus aflevering deel ik de inzichten met je die ik opdoe op mijn pad naar Vrij Leven. Ik deel mijn eigen lessen, wat ik leer van mijn kinderen, mijn partner en wat ik leer van mijn cliënten. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review HSP: van klacht naar kracht Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Als je de instagramcoaches moet geloven is persoonlijke groei geweldig. Het is rozengeur en maneschijn. Het enige wat je hoeft te doen is geloven dat je geweldig bent, dat het leven geweldig is en alles komt naar je toe. Helaas. Ik heb slecht nieuws voor je. Persoonlijke groei is niet leuk. Het doet pijn. Alleen door je pijn te erkennen, door je oude trauma's te zien ben je in staat om ze los te laten en je hart helemaal te openen. Dat is het moment dat je echt wordt wie je bent. Het doel is niet door de pijn heen te gaan zodat je aan de andere kant komt. Het doel is de pijn er te laten zijn. En tegelijk je hart zo openstellen dat de pijn niet minder wordt, maar de liefde en verbinding in je leven groter. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

In deze serie van podcasts over hoe ik Vrij Leven toepas in mijn eigen leven neem ik je mee in mijn eigen ervaringen. In de inzichten die ik dagelijks opdoe door gewoon tegen mijn eigen patronen aan te lopen, en die ik opdoe in mijn praktijk. In deze aflevering: Hoe ondernemen mij veranderende van een slachtoffer die het leven liet gebeuren naar de echte versie van mezelf. De versie die zichzelf steeds weer uitdaagt om verder te groeien. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Dwanggedachten, dwanggedrag en controlebehoefte... eigenlijk hebben ze allemaal dezelfde functie. Je gebruikt ze als een trucje om iets anders niet te voelen. Ergens heb je een keer een ervaring meegemaakt, een trauma (en dat kan een groot trauma zijn of een micro-trauma) wat zo heftig voelde, dat je onbewust besloten hebt dat je dat nooit meer wilt voelen. En dan bouw je een copingstijl op waarmee je jezelf beschermt tegen dat gevoel. En dat kan bijvoorbeeld door dwangmatig te gaan schoonmaken, door dwang te gebruiken in bepaalde situaties, door te proberen controle te hebben op jezelf of anderen of een andere vorm van controlebehoefte. In deze aflevering leer je hoe je af komt van dwang of controlebehoefte. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie Yes, we zitten op 70 podcastafleveringen en over de 35.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hee hallo, In deze extra afleveringen van mijn podcast neem ik je mee in hoe Vrij Leven in de praktijk echt gaat. En met de praktijk bedoel ik mijn eigen leven, maar ook de praktijk met mijn cliënten. Hoe geef ik invulling aan een Vrij Leven, wat betekent het om Vrij te Leven in verbinding met de mensen om je heen en hoe kun je dit zelf implementeren in je eigen leven. In deze aflevering: 'Je hart openen en Verbinden met de mensen om je heen'. Wil jij ook Vrij leven? Meld je dan aan voor een gesprek om te zien wat voor jou de beste aanpak is. Meer info en aanmelden kan hier: https://asermethode.nl/groei-naar-vrij-leven/ Of begin bij het boek: Vrij Leven, los van stress en oude patronen. Je kunt deze hier bestellen met een tijdelijke aanbieding: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Je denkt misschien dat je bent wie je bent... maar dat ben je helemaal niet! Wat je tot nu toe van jezelf gezien hebt zijn alleen maar oude patronen die zich uiten in jouw gedrag en in jouw denken. Dat is niet wie je bent! Dat is niet je identiteit, het is niet je karakter, het zijn alleen maar aangeleerde patronen. In deze aflevering gaan we ontdekken hoe het echt zit. Wie ben je, en wat betekent dat voor je persoonlijke groei? Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Meer leren? Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Een sociale angststoornis kan je gigantisch beperken in je leven. Door je sociale fobie zul je merken dat je wereldje steeds kleiner wordt. Maar wat kun je er tegen doen? Dat leer je in deze aflevering. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 33.333 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community PS: Laat ons in de community weten waar de volgende video/podcastaflevering over mag gaan, waar loop jij tegenaan? Wat zou je willen zien in een volgende video? https://leervrijleven.nl/conversations/waar-moet-onze-volgende-video-over-gaan

Wat is de essentie van persoonlijke groei? Wat is de essentie van spiritualiteit? In deze aflevering leer je wat verbinding, vertrouwen en veiligheid echt betekenen. Hoe je ze kunt ervaren, en wat een onveilige jeugd voor effect heeft. En je leert wat vertrouwen betekent voor hoe je de wereld ervaart. Want uiteindelijk is er maar één ding: niet wat de werkelijkheid is, maar hoe jij die ervaart. Of je verbinding, vertrouwen en veiligheid kunt ervaren is alleen maar afhankelijk van hoe jij het ervaart. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 33.333 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community PS: Laat ons in de community weten waar de volgende video/podcastaflevering over mag gaan, waar loop jij tegenaan? Wat zou je willen zien in een volgende video? https://leervrijleven.nl/conversations/waar-moet-onze-volgende-video-over-gaan

Hoe kom je in beweging als faalangst je tegenhoudt? Natuurlijk ben je gemotiveerd. En natuurlijk wil je van alles bereiken in je leven. Maar hoe zorg dat je überhaupt iets bereikt, als je de hele tijd door faalangst tegengehouden wordt? In ieder geval niet door stil te blijven zitten en alleen in je hoofd cirkels te lopen. Wat je wel moet doen, hoe je van je angst af komt en je vrij leven gaat leven? Dat leer je in deze aflevering :-) Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe fijn je jeugd ook was, je bent dingen tekort gekomen. Misschien waren dat geen grote trauma's, maar veilig was het ook niet. Het zit hem in kleine opmerkingen, een enkele gebeurtenis, kleine dingen die je een onveilig gevoel geven. Je hebt dan misschien wel fijne herinneringen aan het overgrote deel van je jeugd, maar je hebt geen veilige jeugd gehad. In deze aflevering leer je waar die onveiligheid vandaan komt, hoe het jou ook nu nog vormt en hoe je hier los van kunt komen. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen en over de 30.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Vele mensen hebben het idee: als je verlicht bent, vrij bent, veel aan je persoonlijke groei gedaan hebt, of als je veel mediteert, dat je dan continu in balans bent. Dat al je emoties weg zijn en je volledig kalm bent. Dat klopt niet. Zolang je leeft zul je nooit in balans zijn. En al helemaal je emoties niet. En dat is maar goed ook. Wil je weten hoe spiritualiteit wél werkt? Hoe je op een gezonde, down-to-earth manier aan je spirituele ontwikkeling werkt? Dat hoor je in deze aflevering van de podcast 'De Psychologie van geluk en Vrij Leven'. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen en over de 30.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe maak je de juiste Keuze? (ook als je continu twijfelt)? Keuzes maken is makkelijk, tenminste als je weet hoe je dat moet doet. Helaas wordt in je hele jeugd je afgeleerd om echte keuzes te maken vanuit jezelf. Je wordt aangeleerd om over je keuzes na te denken, om informatie te verzamelen en inzichten op te doen om vervolgens een mentale afweging te maken. Onzin! Dat is niet de manier om een keuze te maken die echt bij jou past. Hoe je het wel doet, leer je in deze aflevering van de podcast Psychologie van geluk en Vrij Leven Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen en over de 25000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Nee, dit is geen leuk onderwerp. Wel een belangrijk onderwerp, een onderwerp waar veel te weinig over gesproken wordt: Seksueel misbruik. Ja we praten veel over wat er allemaal fout gaat, welke BN-er mogelijk seksueel misbruik gemaakt heeft van iemand, wie over de schreef is gegaan... Maar we praten niet met de slachtoffers. Ja, we praten OVER de slachtoffers van seksueel misbruik, maar niet met ze. En dat is een groot probleem. In onze maatschappij verzwijgen we bepaalde onderwerpen liever. Daardoor blijven mensen met hun trauma's zitten. Elk trauma wat niet verwerkt wordt, wordt weer door gegeven aan de volgende generatie. Willen we generationeel trauma oplossen, willen we dat onze kinderen niet ook nog eens hoeven te dealen met onze shit, dan zullen we meer moeten gaan praten over onderwerpen die pijn doen. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Doorbreek je patronen en ga Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Is HSP (hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit) aangeboren of aangeleerd? Om eerlijk te zijn, er is een veel belangrijkere vraag. En die vraag stel ik je in deze aflevering. Als je die vraag kunt beantwoorden, open je jouw pad naar een gelukkig leven mét HSP. Dan leer je jouw hooggevoeligheid in te zetten als een gave. Samen van jouw HSP een gave maken? Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees meer over hoe we je hierbij kunnen helpen: https://asermethode.nl/maak-van-je-hsp-een-gave/ Ben je er nog niet aan toe om direct een traject te starten, download dan het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Ken je dat... dat je steeds maar uitstelt wat je eigenlijk zou moeten doen? Of het nu dat rapport is voor je werk, die scriptie voor je studie, het trainen, de volgende stap in je bedrijf... Je uitstelgedrag is niet raar. We stellen allemaal van alles uit. De oplossing is alleen niet om op zoek te gaan naar motivatie. Maar door met een andere mindset te kijken naar waar je naar toe wilt. In deze aflevering leer je: Hoe je eindelijk van je uitstelgedrag af komt, Hoe je altijd gemotiveerd bent, Beter gezegd, hoe je van motivatie gaat naar inspiratie. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen en over de 25.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Word jij gelukkig van je werk? Ik wel. Ik heb echt mijn droombaan. Ik mag zulke gave stappen maken met mijn cliënten. Weet je, het is mogelijk om je droomleven te leven, en daarbij ook je droombaan te hebben. Alleen dan moet je wel weten hoe je daar komt. En dus niet doen wat je je hele leven aangepraat is door je omgeving en tijdens je opleiding. Wat je wel moet doen? Dat hoor je in deze aflevering. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen en over de 25.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Wat je problemen ook zijn, of ze nu relationeel zijn, financieel, of op je werk... Er is maar één oplossing. En dat ben jij. Jij bent de oplossing voor al je problemen. Want al je problemen komen voort uit hoe jij je gedraagt en hoe anderen op jou reageren. En dat komt weer allemaal voort vanuit je patronen. Dus als je van je problemen af wilt? Luister dan deze aflevering :-) Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen en over de 20.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe kom je van je depressie af? Mooie vraag, helemaal omdat een depressie een heel gaaf proces is wat je helpt om meer bij jezelf te komen. Ik zeg gaaf, maar als je er in zit is het gewoon ontzettend naar. Tenminste, zo kan het voelen. Je kunt heftige angst, verdriet en andere emoties ervaren. Depressiviteit kan zelfs tot zelfmoord leiden. Wat is dat een goede aanpak? Om te beginnen natuurlijk eerst langs je huisarts gaan, en vervolgens samen met een goede therapeut de diepte in. Probeer het niet in je eentje te doen, maar ga op zoek naar goede coaching of therapie. Wat je in die therapie gaat doen, leer je in deze aflevering. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen en over de 20.000 downloads! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Wat als alle prikkels die je op een dag krijgt teveel voor je zijn? Waarom wordt je overprikkeld? En of je nu HSP bent, overgevoelig, of om een andere reden last hebt van deze prikkels, deze aflevering is voor jou. In deze aflevering leer je: Hoe het komt dat je overprikkeld raakt, En natuurlijk, hoe je op een gezonde manier met jezelf en die prikkels om kunt gaan. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Maak van je HSP een gave: Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe kun je veranderen? Hoe zorg je dat je van al je shit afkomt, je oude pijnen loslaat en echt kunt helen en veranderen. Hoe wordt je de nieuwe jij? In ieder geval niet door te blijven focussen op al je oude pijn. Hoe meer aandacht je daar aan geeft, hoe dieper je in die shit vast komt te zitten. Er is een betere manier. Die leer je in deze aflevering :-) Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Maak van je HSP een gave Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Stel je voor dat je HSP-er bent, en gaat werken als coach of therapeut. Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat dat ontzettend vermoeiend kan zijn. Als je niet weet hoe je er mee om kunt gaan, kun je helemaal leeggetrokken worden. Doordat je zo hooggevoelig bent, kun je snel last hebben van de emoties of energie van anderen. Maar... Dat hoeft niet zo te zijn. Als je er op de juiste manier mee omgaat is jouw hooggevoeligheid / HSP juist een gave waardoor je dieper kunt verbinden met je cliënt, en een beter resultaat gaat krijgen. Zonder ooit nog last te hebben van de emoties of energie van anderen. Hoe je dat doet? Dat leer je in deze aflevering. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Yes, we zitten over de 50 podcastafleveringen! Om dat te vieren kun je mijn boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen" nu bestellen voor maar 17,95 i.p.v. 23,95. En in NL is de verzending gratis: https://asermethode.nl/boekactie Maak van je HSP een gave Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Als je als HSP-er / hooggevoelige last hebt van de emoties van anderen, komt dit meestal doordat jij zelf een verhaal maakt over die emoties. Ook bij je eigen emoties. Weet je, er zijn geen negatieve emoties. Er zijn alleen emoties. En als je ze er gewoon kunt laten zijn, doen ze hun werk en heb je nooit 'last' van ze. Maar daarvoor moet je leren om je hart te openen. Alleen... in onze cultuur en opvoeding leer je juist je hart dicht te zetten. Ook als je niet HSP of hooggevoelig bent, maar door je hooggevoeligheid wordt dit nog meer versterkt. Dus de vraag is: hoe open je je hart? Meditatie om emoties er te laten zijn, speciaal voor HSP-ers: https://www.youtube.com/watch?v=FZAsUGL8HY8 HSP: van klacht naar kracht Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Natuurlijk wil je een gelukkig leven. En misschien betekent gelukkig en succesvol zijn voor jou dat je een Lamborghini rijdt, de hele wereld over reist, of juist in een hutje op de hei zit. Voor mij is het dat ik mijn maximale potentieel benut, diepe verbinding heb met de mensen om me heen, mijn mindset kan ontwikkelen, kan groeien, geïnspireerd wordt en inspirerend mag zijn. Oh, en die Lamborghini is niet nodig, maar best leuk hoor... In deze video krijg je het recept voor een gelukkig leven. Een recept wat slechts bestaat uit 3 geheime ingrediënten... Wat die ingrediënten zijn, en hoe je ze gebruikt? Dat leer je in deze aflevering. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Boekactie: Vrij Leven nu tijdelijk voor € 17,95 (i.p.v. 23,95) We zitten over de 50 afleveringen van deze podcast! Om dat te vieren bieden we nu tijdelijk ons boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen' aan voor 17,95 i.p.v. 23,95. Je bestelt hem via de website: https://asermethode.nl/boekactie Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe zorg je dat je van al je oude trauma's afkomt? Hoe zorg je dat je oude pijnen loslaat? Je oude patronen loslaten, je mindset veranderen? Hoe kun je groeien? Niet door te helen. Natuurlijk, helen is belangrijk, maar helen alleen is geen oplossing. De echte oplossing is door te veranderen. En er zit een groot verschil tussen die twee In deze aflevering krijg je niet alleen het inzicht wat het grootste verschil gaat maken in je leven, maar ook een simpele oefening die je direct kunt toepassen. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review ---------- Boekactie: Vrij Leven nu tijdelijk voor € 17,95 (i.p.v. 23,95) We zitten op de 50e aflevering van deze podcast! Om dat te vieren bieden we nu tijdelijk ons boek 'Vrij Leven - los van stress en oude patronen' aan voor 17,95 i.p.v. 23,95. Je bestelt hem via de website: https://asermethode.nl/boekactie ---------- En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Als je breekt met een narcist heb je al een heftig proces achter de rug. Alleen soms lijkt het alsof het dan pas begint. Want je familie en je vrienden die nog wel contact houden met die narcist zijn vaak niet op jouw hand. En dat is logisch, want zolang zij hun relatie met de narcist in stand willen houden, hebben ze maar één mogelijkheid. Meegaan in de realiteit van de narcist. Hoe kun je contact houden en zelfs steun vinden in je familie nadat je gebroken hebt met een narcistisch familielid. In deze podcast leer je: waarom je familie jouw kant niet kán kiezen, hoe je op een gezonde manier contact houdt met je familie, hoe en waar je steun kunt vinden. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Alles wat je hebt in je leven komt voort uit wat jij doet. Hoe jij je gedraagt. En hoe je je gedraagt komt voort uit je automatische patronen (voor meer dan 95% van de tijd). Die patronen heb je ooit aangeleerd. Voornamelijk in je vroege jeugd. De meeste patronen heb je aangeleerd van je ouders. Je kunt dus zeggen dat alle problemen die jij hebt in je leven van je ouders komen. En dat is waar. Maar de oplossing, de verantwoordelijkheid om jouw mindset en daarmee jouw leven te veranderen... ligt bij jou. Jij bent de enige die jou kan veranderen. Jij bent de oplossing. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Laat ons in de community weten waar de volgende video over mag gaan, waar loop jij tegenaan? Wat zou je willen zien in een volgende video? https://leervrijleven.nl/conversations/waar-moet-onze-volgende-video-over-gaan Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Waarom trek je steeds de verkeerde partners aan? Waarom tref jij nu altijd precies die foute man of vrouw, die niet te vertrouwen is, die dominant is, die manipuleert… En we hebben het hier niet alleen maar over relaties, maar ook over vriendschappen. Daar gebeurt precies hetzelfde. Waarom doe je dat steeds weer, want ja, je doet het echt zelf. Jij trekt die verkeerde mensen aan. In deze podcast leer je waarom je dat doet, hoe dat werkt, en natuurlijk, hoe je jouw ideale partner aantrekt. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen naar een Vrij Leven: Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten. Begin jouw mooiste leven hier: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Vandaag hebben we een heel speciale podcastaflevering! Het interview met Jessica Uljee, zij is een van onze Aser-methode therapeuten, en naast dat ze een heel mooi mens is, is ze ook heel goed in wat ze doet. We hebben een openhartig interview met haar over angst voor afwijzing, over niet goed genoeg zijn, en over hoe je uiteindelijk de stappen neemt om jouw mooiste leven binnen te stappen Dus wil je weten hoe jij dezelfde stappen kunt nemen en het echte verhaal horen van iemand die die stappen genomen heeft en nog steeds aan het doorstappen is trouwens, dan ga je genieten van deze aflevering. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Werk samen met Jessica aan jouw Vrije Leven Wil je een 1 op 1 traject met Jessica? Kan ik me heel goed voorstellen, want dan ga je echt ervaren hoe het is om los te komen van je oude patronen en vrij te leven. Je kunt via de website een afspraak met haar maken. Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe kom je van je angst voor afwijzing af? Want die angst beperkt je. Dat kan in je relatie zijn, dat je daardoor sneller jaloers wordt en de ander probeert te controleren, of juist in een slachtofferrol schiet. Het kan zijn in groepen, en dat je die gaat vermijden. Of het kan zijn dat je juist een ontzettende pleaser wordt, zodat je maar niet afgewezen kan worden. Hoe het ook zich bij je uit, de angst voor afwijzing is iets wat op een heel basaal niveau al in ons systeem zit. In deze aflevering van 'De Psychologie van Geluk en Vrij Leven' leer je waar het vandaan komt, en nog veel belangrijker, hoe je er van af komt. Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen van je oude patronen af en weer Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe krijg je HSP, hoe wordt je hooggevoelig? Er is een heerlijke wetenschappelijke discussie of je geboren wordt met hooggevoeligheid of dat je het aanleert. En deze discussie verschuift steeds meer naar het idee dat je het aanleert. Los van deze discussie, hoeveel last je hebt van je hooggevoeligheid, is 100% aangeleerd. En dat is waar het echt om gaat! In deze aflevering leer je hoe het komt dat je dit aangeleerd hebt, welke ervaringen hiervoor belangrijk zijn in je jeugd, en waarom het zoveel uitmaakt of het aangeleerd is of niet. En dat laatste is misschien wel het belangrijkste van deze hele discussie. Want het mooie van het feit dat het aangeleerd is, is dat je het ook weer af kunt leren. Je gevoeligheid gaat niet weg, maar je komt op het punt dat je het niet meer ervaart als een last, maar als een gave. Hooggevoeligheid, als je in staat bent om je oude patronen los te laten, is een verrijking van je leven, helpt je dieper te verbinden met de mensen om je heen en nog meer jezelf te zijn in elke situatie. Vind je deze podcast waardevol, laat dan even een review achter op Spotify, of op Google via deze link, Genieten van je HSP Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Je bent niet afhankelijk. Misschien voelt het wel zo, en dat is het lastige. Want zodra jij je afhankelijk voelt, ga je je afhankelijk gedragen. Het maakt niet uit of je afhankelijk bent of niet; als je je afhankelijk voelt, ga je je afhankelijk gedragen. Er zijn 3 soorten mensen. In de zorg noemen we ze: Type 1, mensen die beter willen worden, Type 2, mensen die behandeld willen worden en, Type 3, mensen die het bewijs willen dat ze onbehandelbaar zijn. We hebben deze types allemaal in ons. Alleen in onze samenleving lijken de laatste twee het meest op de voorgrond te komen. We zetten onszelf afhankelijk neer. We willen dat iemand anders het voor ons oplost. Of we geloven zelfs helemaal niet meer dat het mogelijk is om het op te lossen. Tijd dat we weer gaan beseffen hoe krachtig we zijn. Hoeveel er wel niet mogelijk is. En welke impact je kunt maken. Links: PS: de video van Ray Dalio die ik in de video noem vind je hier: https://www.youtube.com/watch?v=xguam0TKMw8 Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Kom van je HSP klachten af en herontdek je gave: Wil je leren hoe je van je HSP-klachten afkomt, geen last meer hebt van de energie van anderen, en weer diep kunt verbinden met de mensen om je heen? Lees het e-boek 'HSP van klacht naar kracht': https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

Hoe maak je in 2023 een Quantum sprong? Niet door grote dramatische veranderingen in te voeren, maar door kleine veranderingen te maken in je gewoontes. In deze aflevring leer je welke voornemens jou gaan helpen om van 2023 jouw beste jaar ooit te maken. Wat werkt, wat niet werkt en hoe je zorgt dat je deze veranderingen ook volhoudt. Het boek wat ik in de video aanraadt vind je via deze link. Help ons meer mensen te bereiken Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Samen naar een Vrij Leven Meld je aan voor het seminar waarin je in een hele dag steeds dieper bij jezelf komt en je oude patronen leert loslaten: https://asermethode.nl/one-day-retreat/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community

De meeste goede voornemens zijn gewoon onzin. Dat weet je zelf ook waarschijnlijk wel. Stoppen met roken, meer sporten gezonder eten. We weten het wel, alleen we doen het nog niet. En als je op wilskracht een doel gaat stellen, ga je het ook niet volhouden. Hoe stel je dan wel goede doelen? En hoe kun je ervoor zorgen dat je ook echt een sprong vooruit kunt maken in je ontwikkeling, en daarmee in je leven? Dus niet alleen maar hoe je een doel kunt stellen wat op zich prima is om aan te werken, maar hoe je bij de kern komt van wat je tegenhoudt en dáár een verandering in maakt. En het gave is, als dat lukt, dan maak je ook echt een mega sprong! In deze aflevering leer je: Waarom goede voornemens onzin zijn, Hoe je doelen stelt die jou van binnen veranderen, En hoe je in 2023 een quantum sprong maakt, niet door keihard aan je doelen te werken, maar door vanuit inspiratie en ontspannen te realiseren. Welke inzichten heeft deze aflevering jou gebracht? Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review Meer leren? Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/boek-vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen/ Gratis e-book 'Waarom je niet van je stress af komt': https://asermethode.nl/waarom-je-niet-van-je-stress-af-komt/ En volg ons op: Instagram: https://instagram.com/leervrijleven Youtube: https://youtube.com/leervrijleven Blog: https://asermethode.nl/blog Podcast: zoek in je favoriete podcast app op 'De psychologie van Geluk en Vrij Leven' of luister hem op spotify: https://open.spotify.com/show/3ydm2ZsG85HSABD8zxuv05 Community: https://asermethode.nl/community