triathlon talk – Carbon & Laktat

Der Ironman 70.3 Dubai und das Triathlon-Team aus Bahrain sorgten am Wochenende für Diskussionen in der Triathlonszene. Spannend wird auch, was sich im Sommer in Deutschland tut – in Buschhütten und Berlin beispielsweise. Simon Müller und Frank Wechsel sprechen über die aktuellen Ereignisse und Ergebnisse, Trainingspläne der Profis und für die Podcast-Hörer – und warum sie eine sportliche Leistung nie mit dem Prädikat "mega" betiteln werden.

Die Triathlonsaison hat begonnen - nach dem noch kleinen Profi-Aufgalopp in Südafrika geht es nun in Dubai zur Sache. Wir haben uns die Ergebnisse und Startlisten angeschaut. Schielen einige Pros tatsächlich auf die Millionenprämie der Triple Crown? Auch auf die YouTube-Channels einiger Stars haben wir einen Blick geworfen. Wir sprechen über Nominierungen - die der DTU zu den Olympischen Spielen und unsere eigene zur Sport-Fachzeitschrift des Jahres. Und schließlich ist er endlich da: Unser Online-Trainingsplan für ambitionierte Triathleten in der Vorbereitungsphase. Polarisiert - so sind wir eben ...

In der Jubiläums-Epiosode #10 von Carbon & Laktat blicken Simon Müller und Frank Wechsel hinaus über den Tellerrand des Triathlongeschehens. Sind die Hawaii-Champions die fittesten Menschen der Welt? Vom Indoor-Training und -Wettkampf spannen wir den Bogen über fiese Kampfsportarten, das kleine Profi-Starterfeld des Ironman 70.3 Südafrika bis nach Tokio 2020. Das wöchentliche Update für alle Triathleten stellt zudem die Frage, ob der Begriff "Triathleten" heutzutage überhaupt noch verwendet werden darf.

Haben Javier Gomez, Alistair Brownlee und Tim Don echte Chancen, Olympiasieger im Triathlon zu werden? Und Gwen Jorgensen im Marathon? Warum ist Frederic Funk gar nicht so scharf auf Olympia? Welche Probleme haben ein Dorfmarathon und die Olympischen Spiele gemeinsam? Warum finden Ironman-70.3-Rennen in der Wüste, aber nicht mehr auf Rügen und in Wiesbaden statt? Und: Starten in Kona demnächst nicht nur Triathleten, sondern auch Astronauten?

Das Triathlonjahr 2019 hat begonnen! Wer fährt mit wem in welche Trainingslager und zu welchen Rennen des Jahres? Wer hat schon an Silvester für Ausrufezeichen gesorgt? Und welche hausgemachten Indoor-Skandale haben uns zum Jahresende 2018 beschäftigt?

Johann hat dieses Jahr beim Ironman Texas mit einer Gesamtzeit von 7:57 Stunden erstmals eine Langdistanz unter der magischen Acht-Stunden-Marke ins Ziel gebracht. 2016 wurde er unter anderem Zweiter beim Ironman 70.3 Rügen und landete beim Ironman Barcelona auf Platz vier. Im Podcast spricht er über seinen Werdegang im Sport und Triathlon, seine Stärken im Schwimmen und Radfahren, seine Schwäche im Laufen und seine zukünftigen Ziele und Pläne.

Golo Röhrken ist in diesem Jahr unter besonderen Umständen beim Ironman Hawaii gestartet, denn er war 2018 Teil des Specialized Zwift Academy Tri Teams, bei dem sich zehntausende Athleten beworben haben und letztendlich nur vier ausgewählt wurden. Mit hochwertigem Material, Aero-Tests, Team-Treffen in Amerika und Trainingseinheiten mit Tim Don wurden Golo und die drei anderen Team-Mitglieder auf die Ironman-WM 2019 vorbereitet. Im Podcast spricht er über das besondere Jahr in der Zwift Academy, seine Laufbahn im Triathlon, zukünftige Ziele und vieles mehr.

In der letzten 2018er-Ausgabe von Carbon & Laktat blicken Frank Wechsel und Nils Flieshardt zurück: Was waren die Szenen, die aus diesem Jahr in Erinnerung bleiben? Was waren die großen Trends in Sachen Training und Equipment? Und was passiert hier im kommenden Jahr 2019?

Kristian Blummenfelt hat zum Saisonende in Bahrain eine neue Weltbestzeit auf der Ironman-70.3-Distanz gesetzt, zwei weitere Norweger folgten ihm aufs Podium. Dass das alles kein Zufall ist, zeigt Simon Müller, der die Norweger schon länger beobachtet und sogar schon mit ihnen trainiert hat, im Gespräch mit Frank Wechsel. Auf vielfachen Wunsch gibt es nun hier den Audio-Mitschnitt unserer Livesendung, die mit allen Bildern in unserem YouTube-Kanal "triathloninsider" erschienen ist (www.youtube.com/watch?v=XPHmiWtFb0Y).

Frank Wechsel und Nils Flieshardt blicken auf die Verleihung der triathlon-Awards 2018 zurück – und auf das Renngeschehen vom vergangenen Wochenende mit all seinen positiven und negativen Facetten. Eine Episode mit Sprengstoff, im wahrsten Sinne des Wortes.

Léana Helbig leitet in Hamburg den Triathlon-Einzelhändler Trionik. Wo steht Trionik zwischen Cyber Week und Weihnachtsgeschäft? Welche Herausforderungen bringt der Online-Handel? Und welche Bedeutung hat das Programm, mit dem Léana und ihr Team 25 Rookies auf den Ironman Hamburg und andere Rennen vorbereiten? Mehr dazu in Episode #19 von triathlon talk.

Simon Müller und Frank Wechsel analysieren das aktuelle Renngeschehen: Was tut sich derzeit in Down Under? Die beiden philiosphieren über Körperfettanteile und Ernährungsstrategien, Comebacks im Profizirkus und darüber, was die Mondlandung mit dem Triathlonsport zu tun hat.

Hartwig Thöne ist einer der erfahrensten Streckensprecher der Triathlonwelt. Der Fernsehmoderator und gestandene Triathlet ist von den ganz kurzen Bundesliga-Formaten bis zum spätabendlichen Ironman-Finish fast an jedem Wochenende im Triathlon unterwegs.

Neun deutsche Profis sind bereits für den Ironman Hawaii 2019 qualifiziert. Frank Wechsel und Simon Müller blicken zurück auf die Rennen am vergangenen Wochenende und die Nachrichten und Namen, über die die Szene aktuell diskutiert. Wie immer mit vielen Anekdoten aus der jüngeren und ferneren Triathlongeschichte, Insights und Meinungen und dem Ausblick auf das, was kommt.

Kai Rapp arbeitet bei Zwift, dem derzeitigen Marktführer in Sachen Online-Software beim Indoortraining für Triathleten und Radsportler. Im Podcast spricht der Territory-Manager von Zwift über die Idee und Entwicklung der Plattform, Zukunftspläne, die virtuellen Strecken in New York und Co., die Zwift-Academy und gibt Einblicke in exklusive Statistiken.

Carbon & Laktat ist das neue Podcastformat aus der triathlon-Redaktion. In der Eposiode vom 13. November 2018 sprechen wir über den neuen Coach von Sebastian Kienle, Wackeltermine und Streckenänderungen bei Ironman-Rennen, die schnellsten Laufschuhe der Welt, unsere neue App, das Abenteuer SWIM 100x100, Ziele für das Jahr 2019 und vieles mehr.

Carbon & Laktat ist das neue Podcastformat aus der triathlon-Redaktion. In der Eposiode vom 6. November 2018 sprechen wir über unsere Besuche bei Daniela Ryf und einem Bikefitter-Symposium, die aktuellen Rennen nach dem Ironman Hawaii, Preisgelder im Triathlon, das sich drehende Trainerkarussell und unsere aktuellen Projekte wie den großen Rollentrainer-Test.

Nis Sienknecht ist seit einer gefühlten Ewigkeit in der Triathlonszene aktiv und hat den Sport schon aus etlichen Perspektiven erlebt. Beispielsweise als Chefredakteur des triathlon-Magazins, als Brand Manager bei Canyon und als Athleten-Manager. Kurzem hat er beruflich einen neuen Weg eingeschlagen und arbeitet bei dem neuen Sportbekleidungshersteller FE226, welcher sich in erster Linie mit der Entwicklung und Herstellung von Wettkampftextilien beschäftigt. Im Podcast spricht er darüber, was einen guten Triathloneinteiler ausmacht, was es bei der Entwicklung zu beachten gilt, wie viel Watt man mit dem richtigen Anzug sparen kann, wo die Reise in der Materialschlacht noch hingehen wird und wie sich die Triathlonwelt in den letzten zehn Jahren verändert hat.

Daniel Schade ist Geschäftsführer Firma SnM gebioMized GmbH, die sich mit der Optimierung des Radfahrens vor allem aus biomechanischer Sicht beschäftigt – mit großem Erfolg im Triathlon. So ist zum Beispiel die Sitzposition, mit der Daniela Sämmler im Juli in Roth zu einem deutschen Langdistanzrekord fuhr, im Labor in Münster entwickelt worden. Auch Ironman-Weltmeister Patrick Lange gehört zu den Profis, die auf Schade und sein Know-how vertrauen. Wir haben mit dem Sportwissenschaftler über das Bikefitting gesprochen – und darüber, mit welchen technischen Neuheiten bald jeder Radfahrer an seiner Aerodynamik und Biomechanik arbeiten kann.

Mit Tamara Hitz, Steven Brüschke und Max Teichert hat Coach Nils Goerke drei Eisen im heißen Feuer des Ironman Hawaii 2018. Der Ex-Profi spricht im triathlon talk mit Frank Wechsel über den Posersport Triathlon, die 70.3-WM in Südafrika und seine Prognose für Kona. Und er verrät, was man mitbringen muss, um sich eines Tages für das mythenumwobene Rennen mitten im Pazifik zu qualifizieren.

Profi in zwei Welten: Patrick Dirksmeier kann auf einige Podiumsplatzierungen bei Challenge- und Ironman-Rennen zurückblicken – und auf ein erfolgreiches Jurastudium und die ersten Berufsjahre als Anwalt. Wie der 34-jährige Münsteraner beides immer wieder unter einen Hut bekommt, erzählt er im Interview bei triathlon talk.

Horst Reichel ist bereits seit vielen Jahren auf den Langstrecken unterwegs, nachdem er im Alter von vier Jahren zunächst mit dem Schwimmen begonnen hat. 2014 hat er den Ironman Kalmar in Schweden gewonnen und ist 2017 Zweiter bei der Premiere des Ironman Hamburg geworden. Im Podcast spricht der Deutsche über die Entwicklung des Triathlons auf Kurz- und Langdistanz, seine Zeit als Nachwuchsathlet im Nationalkader mit Jan Frodeno und Co., sein Training und besondere Erfahrungen aus vielen Jahren Profisport.

Melanie Haack hatte bis vor zwei Jahren nichts mit Triathlon am Hut. Bis zu dieser Verabredung zu einer Staffel beim Ironman 70.3 Mallorca, die nicht einmal das Ziel erreichte. Am 7. Oktober steht die WELT-Redakteurin nun bei ihrem insgesamt erst vierten Triathlon am Start des Ironman Barcelona. Frank Wechsel, der Melanie von der Pressetribüne vieler Schwimm-Meisterschaften kennt, spricht mit dem Rookie – und gibt ihr aus der Sicht des Routiniers einige Tipps mit auf den 226 Kilometer langen Weg.

Sophia ist 24 Jahre alt, deutsche Kurzdistanzlerin und wurde unter anderem 2014 Vize-Europameisterin und U23-Weltmeisterin auf der olympischen Distanz. Zu Sophias sportlichen Erfolgen kommt allerdings noch eine außergewöhnliche akademische Komponente hinzu: Sie hat in Oxford Mathematik studiert, ihren Bachelor und Master absolviert und ist aktuell kurz davor, ihre Doktorarbeit fertigzustellen. Im Podcast erzählt Sophia, wie sie die Kombination aus Profisport und Studium an einer Elite-Universität in den vergangenen Jahren empfunden und gemeistert hat, wie es ist, wenn man sogar die Wartezeit bei der Dopingprobe zum Lernen nutzen muss und warum die verpassten Olympischen Spiele 2016 in Rio im Nachhinein sogar mehr Segen als Fluch waren.

Kurz nachdem es Patrick Lange im Jahr 2016 auf Hawaii aufs Treppchen geschafft hat, wurde Jan Sibbersen offiziell der Manager des amtierenden Weltmeisters. In dieser Episode von triathlon talk spricht er darüber, wie die Zusammenarbeit entstanden ist, warum Patricks dritter Platz in Frankfurt auch ein Vorteil sein kann und warum er seinen Job als Investmentbanker dem Triathlon zuliebe an den Nagel gehangen hat.

Till Schenk ist nicht nur auf, sondern auch an den Strecken vieler großer Triathlonrennen zu Hause. Mit dem Mikro in der Hand moderierte er zuletzt die Ironman-Europameisterschaften in Frankfurt. Vor dem triathlon-talk-Mikro analysierte er mit Frank Wechsel das Rennen. Die beiden sprachen über die Scharmützel vor, während und nach dem Rennen in Frankfurt, die Ergebnisse von Roth und Klagenfurt, Namen wie Jan Frodeno, Patrick Lange, Sebastian Kienle, Daniela Ryf und Daniela Sämmler, aber auch Lisa Hütthaler und Michi Weiss. Neben dem Dauerproblem Doping ging es auch um das des Windschattenfahrens – alles in allem eine sehr spannende und meinungsgeladene Folge von triathlon talk.

8:43:42 Stunden – das ist seit der Challenge Roth 2018 der deutsche Rekord im Langstreckentriathlon der Frauen. Daniela Sämmler hat mit einem beeindruckenden Rennen nicht nur die zehn Jahre alte Bestmarke von Sandra Wallenhorst geknackt, sondern nach 226 Kilometern in einem Herzschlagfinale auch die Hawaii-Zweite Lucy Charles geschlagen. Wie sie mit dem selbst aufgebautem Druck klargekommen ist, was sie in der Vorbereitung auf Roth geändert hat, um schneller zu werden, welche Rechnungen sie auf Hawaii noch offen hat und was sie von ihrem nächsten Start beim Ironman Hamburg erwartet, erzählt sie im Gespräch mit Frank Wechsel.

2017 gewann Andreas Dreitz sein Ironman-Debüt in Italien prompt mit einer Zeit von 8:03 Stunden. Nun steht für den dreifachen Sieger des Ironman 70.3 Mallorca seine zweite Langdistanz bei der Challenge Roth an. Wir haben mit dem "Überbiker" bei triathlon talk über seine Entwicklung, Ziele, seinen ersten Hawaii-Start und vieles mehr gesprochen.

2017 beendete Timo Bracht seine Profi-Karriere nach 14 Jahren und unzähligen Mittel- und Langdistanz-Siegen. Im triathlon talk reflektiert der 42-Jährige seine aktive Zeit, seine Siege in Frankfurt und Roth, spricht über besondere Erlebnisse und verrät, in welcher Funktion er dem Triathlonsport trotzdem weiterhin erhalten bleibt.

Den Weltmeistertitel 2007 in Hamburg bezeichnet Daniel Unger als seinen größten Sieg, den sechsten Platz bei den Olympischen Spielen in Peking ein Jahr später als bitterste Niederlage. Mit dem Abstand eines Jahrzehnts lässt Daniel Unger die Ereignisse von damals mit uns Revue passieren und gibt einen Einblick in sein heutiges Engagement im Triathlonsport.

Björn Steinmetz ist offiziell der "Regional Operations Director Central Europe" bei Ironman. In der Szene ist er die treibende Kraft hinter den deutschen Rennen im Frankfurt und Hamburg und im Kraichgau und auf Rügen. Wir haben uns mit dem Hawaii-Finisher und -Träumer über die Entwicklung des Marktes, die Profis, den Rolling Start und das Windschattenfahren, über Doping und Doper und viele andere spannende Themen unterhalten.

Leistungsphysiologie, Triathlon und Trainingswissenschaft – das sind die Themen, zu denen Dr. Sebastian Zeller an der Deutschen Sporthochschule in Köln doziert. Simon Müller hat sich mit ihm über den aktuellen Stand der Trainingswissenschaft, Trainingstipps und verschiedene Trainingsansätze, die Anpassung des Körpers und einige spannende Themen rund ums Triathlontraining unterhalten.

Dan Lorang spricht über das Training seiner Athleten, seinen Werdegang, Trainingswissenschaft, Tipps für Agegrouper, Jan Frodenos Wechsel von der Kurz- auf die Langdistanz, die aktuelle Leistungsfähigkeit im Triathlon und Anne Haugs Ironman-Debüt in Frankfurt.