Sporty mama
214 episodes — Page 1 of 5
214. Skal du delta på løp? Hør denne!
Aug 26, 202655 min
213. Kjendisfest, kleskrise og ny epoke
Aug 19, 202633 min
212. Nyhet, slik skal vi trene i høst + Melinas store treningsmål
Aug 12, 202646 min
211. Holiday blues, høstplaner + hva har vi lært i sommer?
Aug 5, 202640 min
210. Upopulære meninger og treningsmyter
Jul 22, 202634 min
209. Sommermat, kosthold og oppskrytte matvarer
Jul 15, 202628 min
208. Fordommer, uvaner og rot hjemme
Jul 8, 202628 min
207. Sommertrening: Hvor lite trening er nødvendig?
Jul 1, 202623 min
206. Sunne og overkommelige vaner, kreatin + hvordan vet du at du trener nok?
Jun 24, 202634 min
205. Overvurderte helsevaner og trender vi håper forsvinner
Jun 17, 202635 min
204. Rød løper + mat-hackene som redder hverdagen
Jun 10, 202654 min
203. Sunn, billig og bra mat
Jun 3, 202657 min
202. Kroppstrender, fasade + konsekvensen av for lite mat
May 27, 202647 min
201. Slik får du bedre kondis kjapt!
May 20, 202647 min
200. Det viktigste å tenke på når du løper og dramatikk på hjemmebane
May 13, 202643 min
199. Tanker om sommerkroppen2026
May 6, 202631 min
198. Sannheten om styrketrening og løping
Apr 29, 202659 min
197. Skal du delta på et løp? Hør denne!
Apr 23, 202637 min
196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur
Apr 15, 202647 min
195. Alt du trenger for å komme i gang med løpinga
Apr 8, 202634 min
194. Sunnere påskeegg + hvordan få fred i topplokket?
Apr 1, 202642 min
193. Afterski, hundekjøring og mindfulness med barn
Mar 25, 202643 min
192. Få maks utbytte av økta i tidsklemma! Konkrete tips🔥
Mar 18, 202642 min
191. Kjendismiddag, festrøyk, karrierebrems og usynlige arbeidsoppgaver
Mar 11, 202657 min
190. Derfor er ikke kondistrening nok for kvinner
Mar 4, 20261h 11m
189. Unntakstilstand, OL-overraskelse og reality(?)
Feb 25, 202647 min
188. Graviditetstester, forvirring, prevensjon og syklus
Feb 18, 20261h 15m
187. Sunn mat på farta, årsaken til søtsug, gjess-angrep og mislykka skitur
Feb 11, 20261h 10m
186. Go to-middagene som redder en hektisk hverdag
Feb 4, 20261h 6m
185. Tapere på Vixen, dårlige takketaler og kleskrise
Jan 28, 202649 min
184. Slik blir du (og barna dine) god på ski + influencer-event med sauna-session
Jan 21, 20261h 7m
183. Idrettsgalla, nye skjermråd og hyrox
Jan 14, 20261h 0m
182. Den største januar-fella du kan gå i
Jan 7, 20261h 5m
181. Julebord, gavestyr og testløp på julaften
Dec 22, 202546 min
180. En episode til ettertanke
Dec 17, 202527 min
179. Vinterløping og den ultimate øvelsen for løpere
Dec 10, 20251h 0m
178. Hvordan ta vare på seg selv i jula?
Dec 2, 202554 min
177. Er kroppen annerledes nå sammenlignet med før?
Nov 26, 202523 min
176. Dette gjør snus med kroppen
Nov 19, 202555 min
175. Hva gjør egentlig alkohol med kroppen din?
Nov 12, 202559 min
174. Konkrete kalender-tips og våre favoritt-økter
Nov 5, 202553 min
173. Ukas oppfordring, livet som influenser og PR på løp
Oct 29, 20251h 3m
172. Bade-challenge og treningsmål for 2026
Oct 22, 202539 min
171. En stor nyhet, brytetrening og tanker om å bli eldre
Oct 15, 202535 min
170. Pupper, influenser-divaer og tanker om silikon
Oct 8, 202541 min
169. Hvordan få trent i en hektisk hverdag?
Oct 1, 202550 min
168. Hva skjedde med treningsbransjen? + Utskudd på influenser-events
Sep 24, 202542 min
167. Konkrete tips til en høst med godfølelse og overskudd
Sep 17, 202537 min
166. Barnebursdag, tips til kresne barn og seier på løp
Sep 10, 202551 min
165. Treningsfest, to økter om dagen og endring i maraton-planer
Sep 3, 202548 min