Sporty mama
200 episodes — Page 3 of 4
100. Torunn Ytrehus om overspising, skam og veien til balanse
Apr 3, 202448 min
99. Andrea Hegna om overgangen fra ett til to barn, crossfithverdagen og kroppen etter to fødsler
Mar 20, 202456 min
98. Influencer-event, trening med forkjølelse + kan man spise for mye frukt?
Mar 13, 202450 min
97. Sunn mat på budsjett, tips mot søtsug og en natt på hotell
Mar 6, 202422 min
96. Hvordan få maks effekt på trening?
Feb 28, 202459 min
95. @positivista om null skjerm, kaotisk hverdag og kontraster før og etter barn
Feb 21, 202453 min
94. Flere barn (?), kaotisk liv, rumpetights og økter som funker
Feb 14, 20241h 7m
93. Karoline Fosse om mammaliv, ren mat og action i hverdagen
Feb 7, 202459 min
92. Emmeli Bang om babyliv, den evige sorgen og graviditet fylt med frykt
Jan 31, 202451 min
91. Hjemmeskole, dårlig samvittighet og livet med to små
Jan 24, 202456 min
90. Inger Houghton om trebarnslivet, effektiv trening og enkel hverdagsmat
Jan 17, 20241h 6m
89. De typiske januar-fellene
Jan 10, 202446 min
88. Gå jula i møte med godfølelse og balanse
Dec 20, 202346 min
87. Funker punktforbrenning? Hva er den beste rumpeøvelsen? Og hvordan kan man få "lange og slanke" muskler?
Dec 13, 202355 min
86. Siri Jensen om tilværelsen som sporty-mama med 8-16 jobb og to små
Dec 6, 202348 min
85. Hanna bekjemper vekttap, bekledning på joggetur i minusgrader og tipsene som redder hverdagen
Nov 29, 202349 min
84. Isabelle Ringnes om hvorfor hun ikke trener, amming som gravid og teknologi i eget helseliv
Nov 22, 20231h 6m
83. Katarina Flatland om parforhold, overgangen fra ett til to barn og hverdagslogistikk
Nov 15, 202353 min
82. Få maks fremgang på trening!
Nov 8, 20231h 0m
81. Amalie Iuel om mammarollen, hastekeisersnitt og gravidtrening
Nov 1, 202343 min
80. Bryllup, sunn mat på budsjett og gravidbekledning
Oct 25, 202327 min
79. Slik påvirker menstruasjonssyklus trening og prestasjon
Oct 18, 202346 min
78. Konkrete tips for maks overskudd i mørketida
Oct 11, 20231h 3m
77. @camilla.annaniassen om småbarnsliv i et falleferdig hus og trening med migrene
Oct 4, 202349 min
76. Hvordan naile din første pull up + optimal kombinasjon av styrke og kondisjon
Sep 27, 20231h 6m
75. Silje Thorstensen om livet som tvillingmamma, reiser med barn og yoga for mamas
Sep 20, 20231h 12m
74. Mat-favoritter, festligheter og en optimal treningsuke
Sep 13, 202357 min
73. Kristin Birkelund om overgangen fra ett til to barn, crazy fødsel og familievennlig mat
Sep 6, 202355 min
72. Melina Magulas om mammarollen, trening under og etter graviditet, og forskingsprosjektet Strong Mama
Aug 30, 20231h 28m
71. Gravid-kiloer, ammeslutt og flere barn
Aug 23, 202351 min
70. Nora Angeltveit om sjokkerende graviditet, frykt for fødsel og tanker om mammarollen
Aug 16, 20231h 17m
69. Treningsfrue om livet som sprek mamma og treningsinfluenser
Aug 9, 20231h 9m
68. Tilbake til sunne og gode rutiner
Aug 2, 202357 min
67. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen
Jul 26, 202352 min
66. Fødselshistorien og våre beste treningstips
Jul 19, 202355 min
65. IngerinDubai om kroppen etter fødsel og om livet som trebarnsmor
Jul 12, 20231h 18m
64. Så lite trening er nødvendig - Med Martin Norum
Jul 5, 202357 min
63. Fra ufrivillig barnløs til tre tette med Charlotte Karlsen
Jun 28, 20231h 17m
62. Fra toppidrettsutøver til mamma med Nina Bansal
Jun 26, 202343 min
61. Treningsprofilenes sommerplaner + Tabata-tips!
Jun 14, 202328 min
60. Is til barn, sommeraktiviteter og crossfit-konkurranse
Jun 7, 202357 min
59. Sigrid Bakken om graviditet, trening og mat
May 31, 202345 min
58. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen
May 24, 202351 min
57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte
May 17, 202341 min
56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren
May 10, 202354 min
55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk
May 3, 20231h 1m
54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere
Apr 26, 202353 min
53. Sommerkroppen 2023
Apr 19, 202351 min
52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold
Apr 12, 20231h 0m
51. Egenpleie og mental nullstilling
Mar 29, 202353 min