Sólo por Hoy

27 de mayo. ENFRENTARSE A LOS DESAFÍOS DE LA VIDA «... pedir ayuda a Dios es nuestra mayor fuente de fortaleza y valor.»Texto Básico, página 31Un reto es algo que nos estimula a tener éxito. Lo nuevo y lo desconocido son ejemplos de desafíos, tanto los que nos parecen buenos como los malos. Los obstáculos y contradicciones internas y externas nos ponen a prueba. Las nuevas y difíciles, los obstáculos y contradicciones, son parte de «la vida tal cual es». Vivir limpios significa aprender a aceptar los desafíos.Muchos, consciente o inconscientemente, tomábamos drogas para evitar los desafíos. Nos daba tanto miedo el éxito como el fracaso. Cada vez que rehuíamos los desafíos del día, sufríamos una pérdida de autoestima. Algunos consumíamos drogas para enmascarar la vergüenza que sentíamos. Cada vez que lo hacíamos, nos volvíamos menos capaces aún de enfrentar los retos y más propensos a consumir.A través de la práctica del programa de N.A., encontramos las herramientas necesarias para enfrentar con éxito cualquier reto. Hemos llegado a creer en un Poder más grande que nosotros, que se interesa por nuestra voluntad y nuestra vida. Le hemos pedido que nos quitara nuestros defectos de carácter, las cosas que hacían nuestra vida ingobernable. Hemos tomado medidas para mejorar nuestro contacto consciente con ese Poder Superior. Por medio de los pasos se nos ha dado la capacidad de dejar de consumir drogas y empezar a vivir.Cada día nos enfrentamos a nuevos retos. Y cada día, mediante la práctica de nuestro programa de recuperación, recibimos la gracia de aceptar esos desafíos.SÓLO POR HOY: Pediré a mi Poder Superior que me ayude a enfrentar cara a cara los desafíos de hoy.

26 de mayo. EL PODER EN EL GRUPO «Nuestra concepción del Poder Superior depende de nosotros, [....] Podemos llamarlo grupo, programa o Dios.»Texto Básico, página 28Muchos tuvimos una época difícil con la idea de un Poder Superior hasta que aceptamos completamente la profundidad de nuestra impotencia ante la adicción. Cuando la aceptamos, la mayoría estamos dispuestos, al menos a plantearnos buscar la ayuda de un Poder más grande que nuestra enfermedad. Muchos vemos el primer ejemplo práctico de ese tipo de Poder en el grupo de N.A.. Quizás deberíamos empezar por ahí a desarrollar nuestro propio concepto de Dios.Una prueba del Poder en el grupo es el amor incondicional que se nota cuando los miembros de N.A. se ayudan mutuamente sin esperar recompensa. La experiencia colectiva de recuperación en el grupo es, en sí, un Poder mayor que el de cada uno, porque el grupo tiene conocimientos prácticos de lo que funciona y lo que no. Y el hecho de que los adictos sigan asistiendo a reuniones de N.A., día tras día, es una demostración de la presencia de un Poder Superior, de una fuerza atractiva y protectora en funcionamiento que ayuda a los adictos a mantenerse limpios y a crecer.Todas estas cosas son pruebas del Poder que puede hallarse en los grupos de N.A.. Si miramos alrededor con una mente abierta, cada uno será capaz de identificar otros signos de ese Poder. Siempre y cuando encontremos la forma de incorporarlo a nuestra vida cotidiana, da igual que lo llamemos Dios, Poder Superior, o lo que sea.SÓLO POR HOY: Abriré los ojos y la mente a los signos del Poder que existe en mi grupo de N.A.. Me dirigiré a ese Poder para que me ayude a mantenerme limpio.

25 de mayo. «BUENOS» Y «MALOS» SENTIMIENTOS«Muchas cosas suelen suceder en un día, tanto negativas como positivas. Si no nos tomamos el tiempo para apreciar ambas, es posible que pasemos por alto algo que nos ayudaría a madurar.»IP Nº 8, Sólo por hoyAl parecer, la mayoría juzgamos inconscientemente lo que nos pasa en un día como algo bueno o malo, un éxito o un fracaso. Tendemos a sentirnos felices por lo «bueno» y enojados, frustrados o culpables por lo «malo». Aunque a menudo, los sentimientos buenos o malos tiene poco que ver con lo que de verdad es bueno o malo para nosotros. Puede que aprendamos más de nuestros fracasos que de los éxitos, especialmente si el fracaso es nuestro fruto de habernos atrevido a algo.Asociar juicios de valor a nuestras reacciones emocionales nos ata a viejas formas de pensar. Podemos cambiar nuestra forma de ver los incidentes de la vida cotidiana, tomándolos como oportunidades de crecer, no como algo bueno o malo. Podemos buscar lecciones en vez de asignar valores. Cuando lo intentamos, aprendemos algo nuevo cada día. Nuestro Décimo Paso diario es una nueva herramienta excelente para evaluar los acontecimientos cotidianos y aprender tanto del éxito como del fracaso.SÓLO POR HOY: Me han dado la oportunidad de aplicar los principios de recuperación para aprender y crecer. Tengo éxito cuando aprendo de los acontecimientos de la vida.

24 de mayo. ARRIESGARSE A SER VULNERABLE «A medida que crecemos, aprendemos a dominar la tendencia a huir y escondernos de nosotros y nuestros sentimientos.»Texto Básico, página 98La mayoría, en lugar de arriesgarnos a ser vulnerables, hemos desarrollado hábitos para mantener a los demás a distancia prudencial. Estos patrones de aislamiento emocional nos dan la sensación de que estamos irremediablemente ocultos tras nuestras máscaras. Solíamos arriesgar nuestra vida, ahora podemos arriesgarnos con nuestros sentimientos. Al compartir con otros adictos, aprendemos que no somos únicos; como estamos en buena compañía, no nos convertimos en personas exageradamente vulnerables sólo por que dejemos que los demás nos conozcan. Mediante el trabajo de los Doce Pasos del programa de N.A. crecemos y cambiamos. Ya no queremos, ni nos hace falta, esconder nuestra personalidad que emerge. Nos han dado la oportunidad de despojarnos del camuflaje emocional que habíamos elaborado para sobrevivir a nuestra adicción activa.Al abrirnos a los demás, nos arriesgamos a ser vulnerables, pero es un riesgo que bien vale la recompensa. Con la ayuda de nuestro padrino y otros adictos en recuperación aprendemos a expresar nuestros sentimientos honesta y abiertamente. A cambio, recibimos el amor incondicional de nuestros compañeros que nos nutre y anima. A medida que practicamos principios espirituales encontramos fortaleza y libertad, tanto en nosotros como en quienes nos rodean. Quedamos en libertad de ser nosotros mismos y disfrutar de la compañía de nuestros compañeros adictos.SÓLO POR HOY: Compartiré abierta y honestamente con otros adictos en recuperación. Correré el riesgo de ser vulnerable y gozare de mí y de mi amistad con otros miembros de N.A.. Creceré.

23 de mayo. ENMIENDAS Y PADRINOS «Queremos librarnos de la culpabilidad, pero no deseamos hacerlo a costa de nadie.»Texto Básico, página 47Reconozcámoslo: la mayoría dejamos huellas de destrucción a nuestro paso e hicimos daño a todos los que se cruzaban en nuestro camino. Algunas de las personas a quienes más lastimamos en nuestra adicción eran las que más queríamos. Quizás estemos tentados de compartir con nuestros seres queridos, en un esfuerzo por librarnos de la culpa que sentimos por lo que hemos hecho, detalles horribles de cosas que es mejor callar. Semejantes revelaciones podrían hacer mucho daño y muy poco bien.El Noveno Paso no consiste en aliviar nuestra conciencia culpable, sino de asumir la responsabilidad de las faltas que cometimos. Al trabajar el Octavo y el Noveno Paso debemos procurar que nos guíe nuestro padrino o madrina, y enmendar nuestras faltas de manera que no nos hagan deber más disculpas. No buscamos simplemente librarnos de nuestros remordimientos, sino librarnos de nuestros defectos. No queremos hacer daño a nuestros seres queridos nunca más. Una forma de asegurarnos de que no lo haremos es trabajar el Noveno Paso responsablemente, examinar nuestras motivaciones y hablar con nuestro padrino sobre las enmiendas específicas que planeamos hacer.SÓLO POR HOY: Deseo aceptar la responsabilidad de mis actos. Antes de hacer enmiendas, hablaré con mi padrino.

22 de mayo. SÍNTOMAS DE UN DESPERTAR ESPIRITUAL «Los pasos nos llevan a un despertar espiritual de naturaleza espiritual que se manifiesta en los cambios de nuestra vida.»Texto Básico, página 57Sabemos cómo reconocer la enfermedad de la adicción. Sus síntomas son inequívocos. Quienes la padecen, además de un apetito insaciable de drogas, demuestran una conducta egocéntrica y egoísta. Cuando nuestra adicción estaba en su punto más alto de actividad, evidentemente sufríamos muchísimo. Nos juzgábamos a nosotros y juzgábamos a los demás implacablemente y pasábamos la mayor parte del tiempo preocupados o tratando de controlar los resultados.Así como la enfermedad de la adicción se manifiesta con síntomas definidos, también el despertar espiritual tiene manifestaciones evidentes en el adicto o la adicta en recuperación. Es posible que observemos una tendencia a pensar y actuar espontáneamente, una pérdida de intereses en juzgar e interpretar los actos de los demás, una inconfundible capacidad de disfrutar cada momento y frecuentes ataques de sonrisas.Si vemos que alguien exhibe síntomas de un despertar espiritual, recordemos que dichos despertares son contagiosos. La forma de proceder más apropiada es acercarse a tales personas. A medida que comenzamos a tener episodios frecuentes y abrumadores de gratitud, una creciente receptividad hacia el cariño que nos ofrecen nuestros compañeros y una necesidad incontrolable de devolver este amor, veremos que nosotros también hemos tenido un despertar espiritual.SÓLO POR HOY: Mi deseo más vehemente es tener un despertar espiritual. Estaré atento a los síntomas y me alegraré cuando los descubra.

21 de mayo. ¡SIGUE VINIENDO!«... [en las reuniones] nos mantenemos en contacto con lo que hemos sido, pero sobre todo, descubrimos hacia dónde podemos ir en nuestra recuperación.»Texto Básico, página 64Los adictos son diferentes de muchas maneras. Cuando llegamos a Narcóticos Anónimos encontramos otros como nosotros, personas que nos comprenden y a las cuales podemos comprender. Ya no nos sentíamos extraños y raros dondequiera que fuéramos. En las reuniones de N.A., entre amigos, estábamos en casa.Después de pasar un tiempo limpios no dejamos de ser adictos. Todavía tenemos que identificarnos con otros adictos. Continuamos asistiendo a las reuniones de N.A. para mantenernos en contacto con lo que somos, para recordar de dónde venimos y saber adónde vamos. Cada reunión nos recuerda que no podemos consumir drogas con buenos resultados. Cada reunión nos recuerda que nunca estaremos curados, pero que podemos recuperarnos practicando los principios del programa. Y cada reunión nos ofrece la experiencia y el ejemplo de otros adictos en continua recuperación.En ellas, vemos cómo trabajan su programa diferentes personas y los resultados son evidentes en sus vidas. Si queremos la vida que vemos en otras personas, podemos averiguar qué han hecho para llegar a donde están. Las reuniones de Narcóticos Anónimos nos permiten identificar el sitio del que venimos y hacia el que queremos ir, una identificación de la que no podemos prescindir ni encontrar en ninguna otra parte. Eso es lo que nos hace volver.SÓLO POR HOY: Asistiré a una reunión de N.A. para que me recuerde quién soy, de dónde vengo y adónde puedo ir en mi recuperación.

20 de mayo. SALIR DEL AISLAMIENTO «Nos sorprendemos haciendo y disfrutando cosas que nunca pensamos hacer.»Texto Básico, página 118La adicción activa nos mantiene aislados por muchas razones. Al principio evitábamos a la familia y los amigos para que no supieran que consumíamos. Algunos evitábamos a todos los que no eran adictos por temor a reacciones morales y repercusiones legales. Despreciábamos a las personas que tenían vidas «normales» con familia y aficiones; las llamábamos «sosas» y creíamos que nunca podríamos disfrutar de los placeres sencillos de la vida. Con el tiempo, hasta evitábamos a otros adictos porque no queríamos compartir nuestras drogas. Nuestra vida se hacía cada vez más estrecha y nuestros intereses se limitaban al mantenimiento diario de nuestra enfermedad.Hoy en día, nuestra vida es mucho más completa. Disfrutamos de actividades con otros adictos en recuperación. Tenemos tiempo para la familia. Y hemos descubierto muchos otros intereses placenteros. ¡Qué cambio en comparación con lo de antes! Podemos vivir la vida tan plenamente como la gente «normal» que en una época despreciábamos. El goce ha vuelto a nuestra vida. Es un don de la recuperación.SÓLO POR HOY: Puedo disfrutar de las rutinas sencillas de la vida cotidiana.

19 de mayo. INVENTARIO DEL CRECIMIENTO «Revisamos nuestro comportamiento pasado y nuestra conducta presente para ver qué queremos conservar y qué queremos eliminar.»Texto Básico, página 34Cuando el día se acerca a su fin, muchos reflexionamos sobre las últimas veinticuatro horas y consideramos como podríamos vivir de otra manera en el futuro. Es fácil que nuestros pensamientos se queden atrapados en lo mundano: cambiar el aceite del coche, limpiar la sala, tirar la basura. A veces hace falta un esfuerzo especial para sacar nuestros pensamientos de la rutina diaria y llevarlos a un terreno más elevado.Una pregunta sencilla puede ponernos en un nivel más alto. ¿Qué creemos que desea nuestro Poder Superior para nosotros mañana? Quizás necesitamos mejorar nuestro debilitado contacto consciente con el Dios que concebimos. Tal vez nos sintamos incómodos en el trabajo o en una relación, y seguimos sólo por miedo. Es posible que ocultemos algún defecto de carácter problemático y nos asuste compartirlo con nuestro padrino o madrina. La pregunta es: ¿en qué áreas de nuestra vida queremos crecer de verdad?Al terminar el día, vemos que resulta beneficioso pasar un rato con nuestro Poder Superior. Podemos empezar por pensar en lo que resultaría más útil para nuestro programa de crecimiento espiritual al día siguiente. Examinamos las áreas en las que hemos crecido últimamente y las que aún necesitan trabajo. ¿Hay otra manera mejor de terminar el día?SÓLO POR HOY: Me reservaré un rato al final del día para conversar con mi Poder Superior. Revisaré el día pasado y meditaré sobre lo que se interpone entre la voluntad del Poder Superior para con mi vida y yo.

18 de mayo. AMIGOS Y ENMIENDAS... HAZLO SIMPLE «Enmendamos directamente el daño causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo perjudicaría a ellos o a otros.»Noveno PasoNo siempre, en cada relación, manejamos las cosas de la manera que esperábamos. Pero las amistades no tienen que terminar porque cometamos errores, sino que podemos hacer enmiendas. Si estamos sinceramente dispuestos a aceptar las responsabilidades que entraña la amistad y hacemos las enmiendas debidas, dichas amistades pueden convertirse en algo más sólido y valioso que nunca.Hacer enmiendas es sencillo. Nos acercamos a la persona a la que hemos hecho daño y decimos: «Estaba equivocado». A veces evitamos ir al grano y eludimos reconocer nuestra culpa en el asunto. Pero es algo que frustra el objetivo del Noveno Paso. Para que las enmiendas sean efectivas, tenemos que hacerlas simples: admitimos nuestra parte y lo dejamos ahí.Habrán ocasiones en que nuestros amigos no acepten nuestras disculpas. Quizás necesitan tiempo para elaborar lo que ha pasado. En ese caso, debemos dárselo. Después de todo, los equivocados éramos nosotros, no ellos. Hemos hecho nuestra parte; el resto está fuera de nuestras manos.SÓLO POR HOY: Quiero ser un amigo responsable. Me esforzaré por hacer las enmiendas con sencillez.

17 de mayo. «DEFECTOS»«Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carácter.»Sexto PasoDespués de hacer el Quinto Paso, muchos pasamos una temporada considerando «la naturaleza exacta de nuestras faltas» y el papel de éstas en convertirnos en lo que éramos. ¿Cómo sería nuestra vida sin, digamos, la arrogancia?Sin duda la arrogancia nos había apartado de nuestros compañeros, impidiéndonos disfrutar y aprender de ellos. Pero la arrogancia también nos había resultado útil para apuntalar nuestro ego en presencia de una autoestima terriblemente baja. ¿Qué ventajas sacaríamos si nos quitaran de encima la arrogancia y con qué apoyo nos quedaríamos?Sin arrogancia, estaríamos un paso más cerca de restablecer nuestro debido lugar entre los demás. Seríamos capaces, como semejantes, de valorar su compañía, sabiduría y sus retos. Nuestro apoyo y orientación provendrían, si así lo deseamos, del cuidado que nos brindaría nuestro Poder Superior; la «baja autoestima» dejaría de ser un problema.De esta manera, examinamos uno a uno nuestros defectos de carácter y descubrimos que todos ellos eran «defectuosos»; después de todo, por eso se llaman defectos. ¿Y estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos ellos? ¡Sí!SÓLO POR HOY: Examinaré minuciosamente todos mis defectos de carácter para descubrir si estoy dispuesto a dejar que el Dios que concibo los elimine.

16 de mayo. LA VOLUNTAD DE NUESTRO PODER SUPERIOR«La voluntad de Dios para con nosotros se convierte en nuestra propia y verdadera voluntad.»Texto Básico, página 55Los Doce Pasos son el camino hacia el despertar espiritual. Este despertar toma la forma de una relación en evolución con un Poder Superior bondadoso. Cada paso fortalece esta relación. En la medida en que seguimos practicando los pasos, la relación crece y se hace cada vez más importante en nuestra vida.En el proceso de trabajar los pasos, tomamos la decisión personal de permitir a un Poder Superior bondadoso que nos oriente. Esta guía está siempre disponible; lo único que necesitamos es la paciencia de buscarla. A menudo se manifiesta en una sabiduría interna que llamamos conciencia.Cuando abrimos el corazón lo suficiente para percibir la orientación de nuestro Poder Superior, sentimos una tranquila serenidad. Esta paz es el faro que nos guía a través de los sentimientos difíciles y nos proporciona indicaciones claras cuando nuestra mente está inquieta y confundida. Cuando buscamos y seguimos la voluntad de Dios en nuestra vida, encontramos la satisfacción y la alegría que a menudo nos eluden cuando actuamos por nuestra cuenta. Cuando intentamos cumplir la voluntad de nuestro Poder Superior, quizás nos asalten miedos y dudas, pero hemos aprendido a confiar en ese momento de lucidez. Nuestra mayor felicidad consiste en seguir la voluntad de nuestro Dios bondadoso.SÓLO POR HOY: Trataré de fortalecer mi relación con el Poder Superior. Sé por experiencia que conocer su voluntad brinda una sensación de lucidez, orientación y paz.

15 de mayo. MIEDO AL CUARTO PASO«Al acercarnos a este paso, la mayoría tenemos miedo de que haya un monstruo escondido dentro de nosotros que va a destruirnos si lo dejamos en libertad.»Texto Básico, página 32La mayoría tenemos pánico de mirarnos, de indagar dentro. Tenemos miedo de que si examinamos nuestras acciones y motivaciones, descubramos un agujero negro sin fondo de egoísmo y odio. Pero al hacer el Cuarto Paso veremos que esos temores eran injustificados. Somos humanos -como todo el mundo- ni más, ni menos.Todos tenemos rasgos de personalidad de los cuales no estamos especialmente orgullosos. En un mal día, quizás pensamos que nuestros defectos son peores que los de nadie. Por momentos dudamos de nosotros, cuestionamos nuestras motivaciones, y hasta nuestra misma existencia. Pero si pudiéramos leer la mente de nuestros compañeros, veríamos los mismos conflictos. No somos ni peores ni mejores que nadie.Sólo podemos cambiar lo que reconocemos y comprendemos. En lugar de seguir asustados de lo que tenemos enterrado dentro, podemos sacarlo a la superficie. Ya no nos asustará, y la brillante luz que arroja el conocerse a sí mismo hará florecer nuestra recuperación.SÓLO POR HOY: Tengo miedo de lo que no conozco. Expondré mis miedos y dejaré que se desvanezcan.

13 de mayo. SEGUIR EL VIAJE«El progreso en recuperación es un viaje constante cuesta arriba.»Texto Básico, página 95Cuanto más tiempo llevamos limpios, más empinado y estrecho parece hacerse el camino. Pero Dios no nos da más de lo que somos capaces de manejar. Por muy difícil que se vuelva el camino, por muy estrecho y sinuosas las curvas, hay esperanza y se basa en nuestro progreso espiritual.Si seguimos asistiendo a las reuniones y nos mantenemos limpios, la vida se vuelve... vaya, diferente. La búsqueda constante de respuestas a los altibajos de la vida, puede llevarnos a cuestionar todos los aspectos de la ésta. La vida no siempre es agradable y es entonces cuando debemos dirigirnos a nuestro Poder Superior aun con más fe. A veces lo único que podemos hacer es agarrarnos con fuerza y creer que las cosas mejorarán.Con el tiempo, nuestra fe derivará en comprensión. Empezamos a tener una imagen «más amplia» de nuestra vida. A medida que nuestra relación con el Poder Superior se desarrolla y profundiza, la aceptación se convierte casi en un instinto. Independientemente de lo que suceda mientras recorremos el camino de recuperación, confiamos en nuestra fe en un Poder Superior bondadoso y seguimos adelante.SÓLO POR HOY: Acepto que no tengo todas las respuestas a las preguntas de la vida. Sin embargo, tendré fe en el Dios que concibo y seguiré el viaje de recuperación.

12 de mayo. VIVIR CON EXPERIENCIAS ESPIRITUALES.«Para que la meditación tenga algún valor, el resultado se debe ver en nuestra vida cotidiana.»Texto Básico, página 54Al trabajar el programa recibimos muchos indicios indirectos de la presencia de un Poder Superior en nuestra vida: el sentimiento de limpieza que muchos tenemos al hacer el Quinto Paso; la sensación de que al fin vamos por buen camino cuando hacemos enmiendas; la satisfacción que obtenemos al ayudar a otro adicto. La meditación, sin embargo, a veces nos da indicios extraordinarios de la presencia de Dios en nuestra vida. Estas experiencias no significan que nos hayamos vuelto perfectos o estemos «curados». Son pruebas que se nos dan del origen de la recuperación, que nos recuerdan la auténtica naturaleza de lo que buscamos en Narcóticos Anónimos y que nos animan a seguir por el camino espiritual.Estas experiencias demuestran categóricamente que hemos entrado en contacto con un Poder mucho mayor que el nuestro. ¿Pero cómo incorporamos este extraordinario Poder en nuestra vida corriente? Es posible que nuestros amigos de N.A., nuestro padrino o madrina y otras personas estén más avezados que nosotros en cuestiones espirituales. Si les preguntamos, pueden ayudarnos a adaptar nuestras experiencias espirituales al esquema natural de recuperación y crecimiento espiritual.SÓLO POR HOY: Buscaré las respuestas que necesite para comprender mis experiencias espirituales e incorporarlas a mi vida cotidiana.

11 de mayo. EQUILIBRAR LOS PLATILLOS DE LA BALANZA.«Nuestras principales preocupaciones y problemas más serios derivan de nuestra experiencia de vivir sin drogas. A menudo, cuando preguntamos a otro adicto con mucha experiencia en recuperación qué podemos hacer, nos sorprendemos de la simplicidad de la respuesta.»Texto Básico, página 49 - 50Encontrar el equilibrio en recuperación es como sentarse con una balanza de platillos y un montón de arena. El objetivo es tener la misma cantidad de arena en cada platillo y que el peso quede equilibrado.En recuperación hacemos lo mismo. Nos sentamos y partimos de la base de nuestro tiempo limpio y los Doce Pasos, y después vamos agregando el trabajo, las responsabilidades domésticas, los amigos, los ahijados, las relaciones afectivas, las reuniones y el servicio en cantidades iguales para equilibrar la balanza. En el primer intento quizás nuestra balanza personal quede desequilibrada. Tal vez veamos que por habernos involucrado demasiado en servicio, hayamos disgustado a nuestro jefe o a nuestra familia, pero si tratamos de corregir el problema renunciando completamente a todo el servicio en N.A., se desequilibra el otro platillo.Podemos pedir ayuda a miembros que tengan su balanza equilibrada. Son personas fáciles de identificar. Parecen serenas, centradas y seguras de sí. Sonríen al reconocer nuestro dilema y comparten cómo lo hicieron poco a poco, añadiendo sólo unos pocos granos de arena a la vez sobre cada platillo, y, como recompensa, recibieron equilibrio en recuperación.SÓLO POR HOY: Busco equilibrio en mi vida. Hoy pediré a otras personas que compartan su experiencia para hallar ese equilibrio.

10 de mayo. ESTAR ENTERAMENTE DISPUESTO.«... vemos claramente lo que estos defectos le están haciendo a nuestra vida. Comenzamos a ansiar vernos libres de ellos.»Texto Básico, página 40Estar enteramente dispuestos a dejar que nos quiten nuestros defectos de carácter puede ser un proceso largo, que a menudo tarda toda una vida. Nuestra disponibilidad crece en proporción directa a lo conscientes que somos de estos defectos y de la destrucción que producen.Puede que nos resulte difícil ver la devastación que causan nuestros defectos en nuestra vida y en la vida de quienes nos rodean. En este caso, haríamos bien si le pidiéramos a nuestro Poder Superior que nos revelara cuáles son los que se interponen en nuestro camino hacia el progreso.A medida que nos desprendemos de ellos y vemos cómo disminuye su influencia, notamos que un Dios bondadoso los reemplaza por cualidades. Allí donde teníamos miedo, descubrimos valor. Donde éramos egoístas, hallamos generosidad. La desilusión con uno mismo desaparece y es reemplazada por la honestidad y la autoaceptación.Sí, estar enteramente dispuestos significa que cambiaremos. Cada nuevo grado de disponibilidad aporta nuevos dones. Cambia nuestro modo de ser y pronto descubrimos que no sólo el dolor nos estimula a estar dispuestos, sino también el deseo de crecer espiritualmente.SÓLO POR HOY: Si soy más consciente de mis defectos de carácter, mi disponibilidad será mayor.

9 de mayo. ¡ESCRIBE SOBRE ELLO!«Nos sentamos con un cuaderno, pedimos que nos orienten, tomamos un lápiz y empezamos a escribir.»Texto Básico, página 35Cuando estamos confundidos o dolidos, nuestro padrino a veces nos dice «que escribamos sobre ello». Aunque refunfuñemos cuando sacamos el cuaderno, sabemos que nos ayudará. Ponerlo todo sobre una hoja nos da la oportunidad de ver qué es lo que nos fastidia. Sabemos que si lo hacemos con un lápiz y papel podemos llegar al fondo de nuestra confusión y descubrir qué nos causa dolor.Escribir puede ser gratificante, especialmente cuando trabajamos los pasos. Muchos miembros llevan un diario. Pensar simplemente en los pasos, cavilar sobre su significado y analizar su efecto, para la mayoría de nosotros no es suficiente. Hay algo en el acto físico de escribir que nos ayuda a fijar los principios de recuperación en nuestra mente y nuestro corazón.Son muchas las compensaciones que nos da el mero hecho de escribir. La claridad de pensamiento, las claves de cosas que tenemos guardadas dentro y la voz de la conciencia son sólo unas pocas. Escribir nos ayuda a ser más honestos con nosotros. Nos sentamos, acallamos los pensamientos y escuchamos al corazón. Lo que oímos en la quietud son las verdades que volcamos sobre el papel.SÓLO POR HOY: Escribir es una de las formas de buscar la verdad en recuperación. Hoy escribiré sobre mi recuperación.

8 de mayo. EDUCABLE«Hemos aprendido que no tenemos por qué saber todas las respuestas, ya que así nos pueden enseñar y podemos aprender a vivir una vida con éxito.»Texto Básico, página 112La adicción, en cierta forma, es una gran maestra. Y aunque sea lo único, por lo menos nos enseña humildad. Se dice que gracias a nuestras mejores ideas fuimos a parar a N.A.. Ahora que llegamos, estamos aquí para aprender.La Confraternidad de N.A. es un maravilloso ambiente de aprendizaje para el adicto en recuperación. No nos hacen sentir estúpidos en las reuniones, sino que conocemos a otras personas que han estado exactamente donde hemos estado nosotros y han encontrado la salida. Lo único que debemos hacer es admitir que no tenemos todas las respuestas y después escuchar a los demás compartir lo que les ha funcionado a ellos.Tenemos mucho que aprender como adictos en recuperación y como seres humanos. Otros adictos -y otros seres humanos- tienen mucho que enseñarnos sobre lo que funciona y lo que no. Siempre y cuando seamos educables, podemos aprovechar la experiencia de otros.SÓLO POR HOY: Admitiré que no tengo todas las respuestas. Observaré y escucharé la experiencia de otros para encontrar las respuestas que necesito.

7 de mayo. CONVERTIR LA CONFUSIÓN EN PAZ.«Con semejante confusión en el mundo, siento que es una bendición estar donde estoy.»Texto básico, página 155A veces ni vale la pena escuchar las noticias; oímos tantas historias de violencia y barbaridades. Cuando consumíamos, muchos nos acostumbramos a la violencia. En medio de la niebla de nuestra adicción, la situación mundial raramente nos perturbaba. Al estar limpios, sin embargo, muchos descubrimos una sensibilidad especial frente al mundo que nos rodea. Como personas en recuperación, ¿qué podemos hacer para convertirlo en un lugar mejor?Cuando nos perturba la confusión del mundo, podemos hallar consuelo en la oración y la meditación. Cuando todo parece al revés, el contacto consciente con nuestro Poder Superior puede ser la calma en medio de la tormenta. Si nos centramos en nuestro camino espiritual, podemos reaccionar a nuestros miedos con tranquilidad. Y si vivimos pacíficamente, invitamos a que un espíritu de paz entre en nuestro mundo. Como personas en recuperación, si ponemos todo de nuestra parte para practicar los principios del programa, podemos producir cambios positivos.SÓLO POR HOY: Si vivo, hablo y actúo pacíficamente en mi propia vida, contribuyo a la paz en el mundo.

6 de mayo. ¿TODAVÍA NO NOS DIVERTIMOS?«... con el tiempo conseguimos relajarnos y gozar del ambiente de recuperación.»Texto Básico, página 64Imagina que pasaría si un recién llegado entrara en una de nuestras reuniones y se encontrara con un grupo de personas con caras largas, agarrando las sillas con los nudillos blancos. Probablemente se sobresaltaría y murmuraría: «Creía que podía dejar las drogas y ser feliz».Afortunadamente, los recién llegados por lo general se encuentran con un grupo de personas amables, sonrientes y aparentemente bastante contentas con la vida que han descubierto en Narcóticos Anónimos. ¡Cuánta esperanza da algo así! Al recién llegado, cuya vida es terriblemente seria, le atrae mucho un ambiente relajado y alegre. Si uno viene de un sitio en el que todo se toma demasiado en serio, donde el desastre siempre espera a la vuelta de la esquina, es un alivio agradable entrar en una habitación y encontrar gente que, en general, no se toma demasiado en serio y está preparada para algo maravilloso.En recuperación aprendemos a alegrarnos. Nos reímos de lo absurdo de nuestra adicción. Nuestras reuniones -esas salas con el bullicio de la cafetera, sillas que se mueven y risas de adictos- son lugares de encuentro en los cuales, antes que nada, damos la bienvenida a los recién llegados y les hacemos saber que sí, ahora nos divertimos.SÓLO POR HOY: Puedo reírme de mí. Puedo aceptar una broma. Hoy me alegraré y me divertiré.

5 de mayo. LO QUE SEA.«... estaba dispuesto a lo que fuera para mantenerme limpio.»Texto básico, página 217«¿Lo que sea? -preguntan los nuevos-. ¿Qué quieres decir con lo que sea?» Recordar, nuestra adicción activa y las cosas que éramos capaces de hacer para drogarnos, puede ayudar a explicarlo. ¿Estábamos dispuestos a viajar muchos kilómetros para conseguir drogas? Sí, por lo general sí. Entonces tiene sentido decir que si estamos tan preocupados por mantenernos limpios como lo estábamos por consumir, haremos lo que sea para poder llegar a una reunión.Durante nuestra adicción, ¿no hacíamos a menudo locuras y cosas absurdas o consumíamos sustancias desconocidas por indicación de otros? ¿Por qué nos resulta entonces tan difícil hacer caso en recuperación, especialmente cuando las indicaciones tienen por objeto ayudarnos a crecer? Cuando consumíamos, ¿no nos dirigíamos a menudo a nuestro Poder Superior y le decíamos: «¡Por favor, sácame de ésta!»? ¿Por qué es tan difícil entonces pedir a Dios que nos ayude en nuestra recuperación?Cuando consumíamos, solíamos tener la mente abierta cuando se trataba de encontrar la manera y los medios para conseguir más drogas. Si aplicamos el mismo principio de receptividad a nuestra recuperación, puede que nos sorprenda la facilidad con la que empezamos a captar el programa de N.A.. A menudo se dice que gracias a nuestras mejores ideas fuimos a parar a las reuniones de Narcóticos Anónimos. Si estamos dispuestos a hacer lo que sea, a seguir instrucciones y ser receptivos, podemos mantenernos limpios.SÓLO POR HOY: Estoy dispuesto a hacer lo que sea para mantenerme limpio. Estaré tan receptivo y dispuesto a seguir instrucciones como sea necesario.

4 de mayo. Y EL RECIÉN LLEGADO, ¿QUÉ?«Cada grupo tiene un sólo propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.»Quinta TradiciónNuestro grupo habitual significa mucho para nosotros. ¿Dónde estaríamos, después de todo, sin nuestra reunión favorita de N.A.? A veces organiza picnics u otras actividades. A menudo los miembros se reúnen para ir al cine o jugar a algo. Todos hemos hecho buenas amistades en el grupo y no cambiaríamos ese cariño por nada del mundo.Pero a veces debemos hacer un inventario de lo que hace nuestro grupo para cumplir con su propósito primordial: llevar el mensaje al adicto que todavía sufre. En ocasiones, cuando vamos a nuestras reuniones, conocemos a casi todo el mundo y entramos en el clima de alegría y diversión. Pero, ¿y el recién llegado, qué? ¿Nos hemos acordado de acercarnos a los nuevos que quizás están sentados aparte, solos y asustados? ¿Recordamos dar la bienvenida a los que visitan nuestro grupo?El cariño que encontramos en las reuniones de Narcóticos Anónimos nos ayuda a recuperarnos de la adicción. Pero una vez que estamos limpios, debemos acordarnos de dar a otros lo que generosamente nos dieron a nosotros. Tenemos que acudir al adicto que todavía sufre. A fin de cuentas, «el recién llegado es la persona más importante en cualquier reunión».SÓLO POR HOY: Agradezco el cálido compañerismo que hay en mi grupo habitual. Tenderé mi mano al adicto que todavía sufre para ofrecer el mismo compañerismo a otros.

2 de mayo. A LO MEJOR...«Lo que más nos derrotará en nuestra recuperación es una actitud de indiferencia o intolerancia hacia principios espirituales.»Texto Básico, página 21.Al principio, cuando llegamos a N.A., a muchos nos resultó muy difícil aceptar los principios espirituales sobre los que se basa este programa ... y por buenas razones. Por mucho que hubiéramos tratado de controlar nuestra adicción, notábamos nuestra impotencia. Estábamos cada vez más frustrados y enojados con todos los que nos sugerían que había esperanza para nosotros, porque sabíamos más que nadie. Las ideas espirituales quizás tuvieran algún valor en la vida de los demás, pero en la nuestra, no.A pesar de nuestra indiferencia o intolerancia hacia principios espirituales, Narcóticos Anónimos nos atrajo. Allí conocimos a otros adictos. Habían estado donde estábamos nosotros, impotentes y desesperados, y sin embargo habían encontrado una manera no sólo de dejar de consumir, sino también de vivir y gozar de la vida limpios. Hablaban de principios espirituales que les habían indicado el camino hacia esta nueva vida de recuperación. Para ellos, estos principios no eran sólo teorías sino parte de su experiencia práctica. Sí, teníamos una buena razón para ser escépticos, pero estos principios espirituales de los que hablaban otros miembros de N.A. parecían funcionar de verdad.No necesariamente aceptamos todas las ideas espirituales que oímos una vez que admitimos esto, pero empezamos a pensar que si estos principios habían funcionado para otros, a lo mejor nos funcionarían también a nosotros. Para empezar, bastaba con esta buena voluntad.SÓLO POR HOY: A lo mejor los principios espirituales de los que oigo hablar en N.A. me funcionan. Estoy dispuesto, al menos, a abrir mi mente a la posibilidad.

3 de mayo. COMPARTIR NUESTRA GRATITUD.«Mi gratitud habla cuando me preocupo por los demás y cuando comparto con otros a la manera de N.A.»Oración de la GratitudCuanto más tiempo pasamos limpios, mayor gratitud sentimos por nuestra recuperación. Estos sentimientos de gratitud no se limitan a determinados dones, tales como los nuevos amigos o la capacidad de tener trabajo. Es más frecuente que surjan del placer general que nos produce nuestra vida y se intensifican con la certeza del rumbo que hubiera tomado ésta de no haber sido por el milagro experimentado en Narcóticos Anónimos.Son sentimientos tan amplios, maravillosos y a veces tan abrumadores que a menudo no encontramos palabras para describirlos. En ocasiones lloramos de felicidad abiertamente mientras compartimos en una reunión, y aun así buscamos palabras para expresar lo que sentimos. Tenemos tantas ganas de transmitir a los recién llegados la gratitud que sentimos, pero parece que a nuestro vocabulario le faltan superlativos para describirla.Cuando compartimos con lágrimas en los ojos, cuando tenemos un nudo en la garganta y no podemos ni hablar ... éstas son las ocasiones en que más claramente habla nuestra gratitud. La compartimos directamente de corazón, mientras otros la escuchan y comprenden también de corazón. Nuestra gratitud habla con elocuencia, aunque nuestras palabras no lleguen a hacerlo.SÓLO POR HOY: Mi gratitud tiene voz propia. Cuando habla, el corazón comprende. Hoy compartiré mi gratitud con los demás, encuentre o no las palabras.

1 de mayo. LA AUTOVALORACIÓN Y EL SERVICIO.«Participar en servicio me hace sentir valioso.»Texto básico, página 212.La mayoría, cuando llegamos a N.A., teníamos poca autovaloración que rescatar. Muchos miembros dicen que, al principio de su recuperación, empezaron a desarrollar la autoestima a través del servicio. Es poco menos que un milagro empezar a tener un efecto positivo en la vida de los demás a través del servicio.La mayoría no tenemos mucha experiencia, fortaleza ni esperanza a los treinta días de estar limpios. De hecho, algunos miembros nos dicen con absoluta seguridad que lo mejor que podemos hacer es escuchar. Pero a los treinta días, sí tenemos algo que ofrecer al adicto que acaba de llegar a NA esforzándose por pasar veinticuatro limpio. El miembro más nuevo de N.A., que sólo tiene el deseo de dejar de consumir, pero ninguna de las herramientas, difícilmente imagina que alguien se mantenga limpio durante uno, dos o diez años. Sin embargo, puede identificarse con quienes llevan treinta días limpios y recogen un llavero con expresión de orgullo e incredulidad.El servicio es nuestro don singular, algo que nadie puede quitarnos. Damos y recibimos. A través del servicio muchos emprendemos el -a veces- largo camino de regreso que nos lleva a convertirnos en miembros productivos de la sociedad.SÓLO POR HOY: Agradeceré la oportunidad de servir.

30 de abril. DIOS HACE POR NOSOTROS.«La recuperación continuada depende de nuestra relación con un Dios bondadoso que nos cuida y haga por nosotros lo que sabemos que es imposible que hagamos por nuestra cuenta.»Texto Básico, página 112.¿Cuántas veces hemos oído en las reuniones que «Dios hace por nosotros lo que no podemos hacer por nuestra cuenta»? A veces es posible que nos quedemos estancados en nuestra recuperación, incapaces o temerosos de tomar las decisiones que sabemos que debemos tomar para avanzar, o reacios a hacerlo. Quizás no podamos terminar una relación que simplemente no funciona. O tal vez nuestro trabajo se haya convertido en fuente de exagerados conflictos. O a lo mejor sentimos que nos hace falta un nuevo padrino o madrina pero tenemos miedo de empezar la búsqueda. Por la gracia de nuestro Poder Superior, quizás ocurra un cambio inesperado precisamente en el área que nos sentimos incapaces de modificar.A veces nos permitimos seguir estancados en el problema en lugar de avanzar hacia la solución. En esos momentos, muchas veces descubrimos que nuestro Poder Superior hace por nosotros lo que no podemos hacer por nuestra cuenta. Quizás nuestra pareja decide terminar la relación, o nos echan del trabajo, o nuestro padrino o madrina nos dice que no puede seguir trabajando con nosotros y nos obliga a buscar otro.A veces, lo que sucede en nuestra vida puede asustar, como a menudo pasa con los cambios. Pero también hemos oído que «Dios nunca cierra una puerta sin abrir otra». La fortaleza de nuestro Poder Superior nunca está lejos cuando avanzamos con fe. Nuestra recuperación se ve reforzada por estos cambios.SÓLO POR HOY: Confío en que el Dios que yo concibo hará por mí lo que no puedo hacer por mi cuenta.

29 de abril. «¿Y SI...?».«Vivir sólo por hoy nos alivia de la carga del pasado y del miedo al futuro. Hemos aprendido a hacer lo que tenemos que hacer y a dejar los resultados en manos de nuestro Poder Superior.»Texto Básico, página 106.Durante nuestra adicción activa, el temor al futuro y a lo que podía pasar, para muchos de nosotros era una realidad. ¿Y si nos detenían? ¿Y si perdíamos el trabajo? ¿Y si se moría nuestro cónyuge? ¿Y si nos quedábamos en bancarrota? Y así sin parar. No era raro que pasáramos horas, o hasta días enteros, pensando en lo que podía pasar. Elaborábamos conversaciones y escenas enteras antes incluso de que empezaran, y después planeábamos nuestra conducta en base a «y si...». Al hacerlo nos preparamos para ir de chasco en chasco.En las reuniones, al escuchar compartir, aprendemos que vivir en el presente, no en el mundo de los «y si...», es la única forma de romper el círculo de que se cumplan las propias profecías oscuras y catastróficas. Solamente podemos tratar con la realidad del día, no con nuestras temerosas fantasías del futuro.Una forma de combatir ese miedo es llegar a creer que nuestro Poder Superior sólo nos reserva lo mejor. En las reuniones oímos que nuestro Poder Superior, en un día, no nos da más de lo que podemos manejar. Y sabemos por experiencia que el Dios que hemos llegado a concebir sin duda nos cuidará si se lo pedimos. Nos mantenemos limpios ante las adversidades si ponemos en práctica la fe en la protección de un Poder más grande que nosotros. Cada vez que lo hacemos, nos sentimos menos temerosos del «y si...» y más cómodos con lo que pasa en realidad.SÓLO POR HOY: Esperaré el futuro con fe en mi Poder Superior.

28 de abril. ¿QUIÉN MEJORA EN REALIDAD?«También podemos usar los pasos para mejorar nuestras actitudes. Nuestras mejores ideas nos metieron en problemas, reconozcamos la necesidad de cambiar.»Texto Básico, página 63.Cuando éramos nuevos en recuperación, la mayoría teníamos por lo menos una persona a la que no aguantábamos. Pensábamos que era la más maleducada y desagradable del programa. Sabíamos que podíamos hacer algo, que había un principio de recuperación que podíamos practicar para superar el sentimiento que nos inspiraba esa persona, pero ... ¿cuál? Pedimos a nuestro padrino o madrina que nos orientara. Probablemente nos tranquilizara con una sonrisa divertida, diciéndonos que si seguíamos viniendo veríamos que esa persona mejoraba. Nos pareció lógico. Creíamos que los pasos de N.A. funcionaban en la vida de todos. Si nos funcionaban a nosotros, también podían funcionarle a esa persona espantosa.Pasó el tiempo y en un momento dado notamos que ya no parecía tan maleducada no desagradable como antes. De hecho, se había convertido en alguien sumamente tolerable, quizás hasta le teníamos cariño. Cuando nos dimos cuenta de quién había mejorado en realidad, dimos un salto de alegría. Nuestra opinión de esa persona había cambiado porque habíamos seguido asistiendo a reuniones y trabajado los pasos. La persona que tanto nos fastidiaba se había vuelto «tolerable» porque nosotros habíamos desarrollado cierta tolerancia; le teníamos cierto cariño porque habíamos desarrollado la capacidad de querer.Así pues, ¿quién mejora en realidad? ¡Nosotros! A medida que practicamos el programa, llegamos a tener un concepto completamente nuevo de quienes nos rodean, porque tenemos un concepto nuevo de nosotros mismosSÓLO POR HOY: Así como mejoro yo, mejoran los demás. Hoy practicaré la tolerancia y trataré de querer a aquellos que conozca.

27 de abril. RECONOCER RESENTIMIENTOS Y LIBRARNOS DE ELLOS.«Queremos mirar [nuestro pasado] cara a cara, verlo tal como era y librarnos de él para poder vivir el presente.»Texto Básico, página 33.Muchos, al principio de nuestra recuperación, teníamos problemas para identificar nuestros resentimientos. Nos sentábamos con nuestro Cuarto Paso delante, pensábamos y pensábamos, y al final decidíamos que no teníamos ningún resentimiento. Quizás nos lo dijéramos para creer que a fin de cuentas no estábamos tan enfermos.Semejante negación inconsciente de nuestros resentimientos proviene de los condicionamientos de nuestra adicción. La mayoría de nuestros sentimientos estaban enterrados, profundamente enterrados. Pero al cabo de un tiempo en recuperación aparece una nueva comprensión. Empiezan a aflorar los sentimientos enterrados más profundamente y surgen repentinamente los resentimientos que creíamos que no teníamos.Al examinar estos resentimientos, quizás nos sintamos tentados a aferrarnos a algunos de ellos, especialmente si pensamos que son «justificados». Pero lo que debemos recordar es que los resentimientos «justificados» son tan pesados como los otros.En la medida en que somos más conscientes de nuestras cargas, aumenta nuestra responsabilidad de desprendernos de ellas. Ya no tenemos que aferrarnos a nuestros resentimientos. Queremos quitarnos de encima lo indeseable y darnos la libertad de recuperarnos.SÓLO POR HOY: Cuando descubra un resentimiento, veré a qué se debe y me desprenderé de él.

26 de abril. AUTOACEPTACIÓN.«La forma más efectiva de lograr aceptarnos a nosotros mismos es el ejercicio de los Doce Pasos de recuperación.»IP Número 19, La autoaceptación.La mayoría llegamos a Narcóticos Anónimos con poca autoaceptación. Veíamos los estragos que habíamos causado durante nuestra adicción activa y nos odiábamos. Nos resultaba difícil aceptar nuestro pasado y la forma en que nos hacía vernos.La autoaceptación llega más rápido si primero aceptamos que tenemos una enfermedad llamada adicción, porque es más fácil aceptarse como persona enferma que como mala persona. Y cuanto más fácil nos resulte aceptarnos, más fácil será aceptar la responsabilidad sobre nosotros mismos.Llegamos a la autoaceptación a través de un proceso continuo de recuperación. Trabajar los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos nos enseña a aceptarnos y a aceptar nuestra vida. Los principios espirituales tales como la rendición, la honestidad, la fe y la humildad nos ayudan a aliviar el peso de nuestros errores pasados. Al aplicar estos principios en nuestra vida cotidiana, cambia nuestra actitud. A medida que crecemos en recuperación, crece la autoaceptación.SÓLO POR HOY: La autoaceptación es un proceso puesto en marcha por los Doce Pasos. Hoy, confiaré en el proceso, practicaré los pasos y aprenderé a aceptarme mejor.

25 de abril. ENTREGARSE A LA REALIDAD.«Hoy en día, la recuperación para nosotros es una realidad.»Texto Básico, página 114.El dolor y el sufrimiento eran realidades de nuestra vida de adicción activa. No estábamos dispuestos a aceptar nuestro estado ni a cambiar lo que era inaceptable en nuestra vida. Intentábamos escapar del dolor de la vida por medio de las drogas, pero consumir no hacía más que agravar nuestros problemas. Nuestra percepción alterada de la realidad se convirtió en una pesadilla.Al vivir el programa de Narcóticos Anónimos, aprendemos que los sueños pueden reemplazar a las pesadillas. Maduramos y cambiamos. Adquirimos la libertad de elegir. Somos capaces de dar y recibir amor. Podemos compartir honestamente sobre nosotros, ya no tenemos que exagerar ni minimizar la verdad. Aceptamos los retos reales que nos presenta la vida y los afrontamos de manera madura y responsable.Aunque la recuperación no nos inmuniza a la realidad de la vida, en la Confraternidad de N.A. podemos encontrar apoyo, genuina protección y el interés que necesitamos para afrontar la realidad. Ya no tenemos que volver a escondernos de la realidad a través del consumo de drogas, porque la unión con otros adictos en recuperación nos da fuerza. Hoy en día, el apoyo, el interés y la identificación de la recuperación es como una ventana limpia y clara a través de la cual podemos mirar, experimentar y apreciar la realidad tal cual es.SÓLO POR HOY: Vivir y disfrutar la vida real es un don de mi recuperación. Hoy me entregaré a la realidad.

24 de abril. DOCE PASOS DE VIDA.«A través de la abstinencia y la práctica de los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos, nuestra vida se ha convertido en algo útil.»Texto Básico, página 9.Antes de llegar a Narcóticos Anónimos nuestra vida giraba alrededor del consumo. A la mayoría nos quedaba muy poca energía para el trabajo, las relaciones y otras actividades. Sólo estábamos al servicio de nuestra adicción.Los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos nos brindan una manera sencilla de invertir completamente nuestra vida. Empezamos por estar limpios, de día en día. Cuando ya no canalizamos nuestra energía en la adicción, descubrimos que tenemos energía para dedicar a otros intereses. A medida que crecemos en recuperación, somos capaces de mantener relaciones sanas. Nos convertimos en empleados fiables. Las aficiones y los entretenimientos parecen más tentadores. Por medio de la participación en Narcóticos Anónimos ayudamos a otros.Narcóticos Anónimos no nos promete que vayamos a encontrar buenos trabajos, relaciones cariñosas o una vida plena. Pero cuando trabajamos los Doce Pasos lo mejor posible, descubrimos que nos convertimos en el tipo de gente capaz de encontrar trabajo, mantener relaciones cariñosas y ayudar a otros. Dejamos de estar al servicio de nuestra enfermedad y empezamos a servir a Dios y a los demás. Los Doce Pasos son la clave para transformar nuestra vida.SÓLO POR HOY: Tendré la sabiduría para usar los Doce Pasos en mi vida y el valor para crecer en recuperación. Practicaré mi programa para convertirme en un miembro responsable y productivo de la sociedad.

23 de abril. UN DIOS TAL COMO LO CONCEBIMOS.«Muchos concebimos a Dios simplemente como esa fuerza que nos mantiene limpios.»Texto Básico, página 30.Algunos empezamos la recuperación con una comprensión práctica de un Poder Superior. Para muchos, sin embargo, «Dios» es una palabra problemática. Quizás dudemos de la existencia de cualquier tipo de Poder superior a nosotros. O tal vez recordemos experiencias desagradables con la religión y no queramos saber nada de «todas esas historias de Dios».En recuperación, volver a empezar significa que también podemos empezar de nuevo con nuestra vida espiritual. Si no nos gusta lo que aprendimos de pequeños, podemos probar un enfoque diferente de nuestra espiritualidad. No hace falta que comprendamos todo de golpe ni que descubramos de inmediato la respuesta a todas las preguntas. A veces sólo basta saber que otros miembros de N.A. creen y que su creencia los ayuda a mantenerse limpios.SÓLO POR HOY: Lo único que tengo que saber ahora mismo sobre mi Poder Superior es que me ayuda a mantenerme limpio.

22 de abril. VIAJAR POR UN CAMINO ABIERTO.«Éste es el camino de nuestro crecimiento espiritual.»Texto Básico, página 42.Cuando llegamos a nuestra primera reunión de N.A., a muchos nos pareció el fin de un camino. Ya no podríamos consumir más. Estábamos en bancarrota espiritual. Muchos estábamos totalmente aislados y no teníamos gran cosa por que vivir. Apenas nos dábamos cuenta de que, al iniciar nuestro programa de recuperación, estábamos adentrándonos en un camino de ilimitadas posibilidades.Al principio, el solo hecho de no consumir ya era bastante duro. Sin embargo, a medida que fuimos viendo a otros adictos trabajar los pasos y aplicar esos principios en su vida, empezamos a comprender que la recuperación era más que no consumir. La vida de nuestros amigos de N.A. había cambiado. Tenían una relación con el Dios que concebían. Eran miembros responsables de la confraternidad y de la sociedad. Tenían una razón para vivir. Comenzamos a creer que todo esto también podía pasarnos a nosotros.Conforme seguimos adelante en nuestro viaje de recuperación, la complacencia, la intolerancia o la deshonestidad pueden desviarnos. Es entonces cuando debemos reconocer rápidamente los signos y volver a nuestra senda: al camino abierto hacia la libertad y el crecimiento.SÓLO POR HOY: Sigo desarrollando mis talentos espirituales, sociales y vitales aplicando los principios de mi programa. Puedo llegar tan lejos como quiera por el camino abierto de mi recuperación.

21 de abril. MIEDO.«Llegamos a la conclusión de que la única opción que teníamos era cambiar completamente nuestra vieja forma de pensar o volver a consumir.»Texto Básico, página 25.Muchos nos dimos cuenta de que nuestra vieja forma de pensar estaba dominada por el miedo. Temíamos no poder conseguir drogas o que no fueran suficientes. Nos daba miedo que nos descubrieran, detuvieran o encarcelaran. Más abajo en la lista estaban los temores a los problemas económicos, a no tener donde vivir, a la sobredosis y a la enfermedad. Y el miedo controlaba todos nuestros actos.Para muchos, los primeros tiempos de recuperación no fueron muy diferentes; el miedo también dominaba nuestro pensamiento. «¿Y si mantenerse limpio es muy doloroso?», nos preguntábamos. «¿Y si no puedo hacerlo?» «¿Y si caigo mal a la gente de N.A.?» «¿Y si no funciona?» El miedo que hay detrás de estas ideas todavía puede controlar nuestra conducta, impedirnos correr los riesgos necesarios para mantenernos limpios y crecer. Quizás nos parezca más fácil resignarnos a ciertos fracasos, abandonar antes de empezar, que arriesgar todo por una débil esperanza. Pero esa forma de pensar no lleva más que a la recaída.Para mantenernos limpios debemos tener la buena voluntad de cambiar nuestra vieja forma de pensar. Lo que les ha funcionado a otros adictos, puede funcionarnos a nosotros; pero debemos estar dispuestos a probarlo. Tenemos que cambiar nuestras viejas dudas cínicas por nuevas afirmaciones de esperanza. Cuando lo hagamos, veremos que vale la pena el riesgo.SÓLO POR HOY: Rezo para tener la buena voluntad de cambiar mi vieja forma de pensar y la capacidad de superar mis miedos.

20 de abril. DESAPEGO.«La adicción es una enfermedad que afecta a toda la familia, pero sólo podíamos cambiarnos a nosotros mismos.»IP Número13, Juventud y recuperación.Muchos procedemos de familias seriamente dañadas. A veces, la locura que reina entre nuestros parientes resulta agobiante. Por momentos tenemos ganas de preparar la maleta e irnos lejos, muy lejos.Rezamos para que los miembros de nuestra familia se nos unan en la recuperación, pero, para nuestra gran tristeza, esto no siempre sucede. A veces, a pesar de todos nuestros esfuerzos por llevar el mensaje, vemos que no podemos ayudar a quienes más queremos. Nuestra experiencia de grupo nos ha enseñado que, con frecuencia, estamos demasiado cerca de nuestros familiares para ayudarlos. Aprendemos que es mejor dejarlos al cuidado de nuestro Poder Superior.Hemos visto que cuando no tratamos de arreglar los problemas de nuestros familiares, les damos el espacio que necesitan para resolver sus propios asuntos. Al recordarles que no podemos resolver los problemas por ellos, nos damos la libertad de vivir nuestra vida. Tenemos fe en que Dios ayudará a nuestros familiares. Muchas veces, lo mejor que podemos brindar a nuestros seres queridos es el ejemplo de nuestra recuperación continua. Por el bien del sano juicio de nuestra familia y el nuestro, debemos dejar que nuestros familiares encuentren su propia manera de recuperarse.SÓLO POR HOY: Intentaré trabajar mi propio programa y dejaré a mi familia al cuidado de un Poder Superior.

19 de abril. TRABAJO BÁSICO.«Los adictos aspiramos muchas veces a la recompensa de un trabajo duro sin haberlo hecho.»Texto Básico, página 39.Al principio, cuando llegamos a N.A., algunos queríamos todo instantáneamente. Queríamos serenidad, coche, relaciones felices, amigos, intimidad con nuestro padrino o madrina; todas aquellas cosas que habían conseguido otras personas después de trabajar los pasos durante meses y años y vivir la vida tal como es.Aprendimos duramente que la serenidad sólo proviene del trabajo de los pasos. Que un coche nuevo nos llega si vamos a trabajar todos los días y tratamos de «practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida», inclusive en nuestro empleo. Que las relaciones sanas son el resultado de muchísimo trabajo y unas nuevas ganas de comunicarnos. La amistad con nuestro padrino o madrina es consecuencia de pedir ayuda tanto en los buenos como en los malos momentos.En Narcóticos Anónimos hemos encontrado el camino hacia una forma de vida mejor. Para llegar a buen puerto, sin embargo, debemos hacer el trabajo básico.SÓLO POR HOY: Quiero una vida mejor. Haré un inventario sobre lo que quiero, averiguaré cómo conseguirlo, lo hablaré con mi padrino o madrina y haré el trabajo básico necesario.

18 de abril. COMPRENDO.«Humildemente le pedimos que nos quitase nuestros defectos.»Séptimo Paso.Muchos de nosotros, cuando estamos enteramente dispuestos a que nos quiten nuestros defectos de carácter, ¡estamos dispuestos de verdad! Irónicamente, ahí es donde empiezan los problemas. Cuando más nos esforzamos por librarnos de un defecto en particular, más fuerte parece volverse. Es realmente humillante darse cuenta de que no sólo somos impotentes ante nuestra adicción, sino también ante nuestros defectos de carácter.Al final, se nos enciende la lamparilla. El Séptimo Paso no sugiere que nos deshagamos nosotros de nuestros defectos, sino que le pidamos a nuestro Poder Superior que nos los quite. El enfoque de nuestras oraciones diarias empieza a cambiar. Al admitir nuestra incapacidad de perfeccionarnos solos, le rogamos a nuestro Poder Superior que haga por nosotros lo que no podemos hacer por nuestra cuenta. Y esperamos.Es posible que nuestro programa se detenga durante muchos días en el Séptimo Paso. Quizás no sintamos un alivio súbito y total de nuestros defectos, pero experimentamos un cambio sutil en la forma en que vemos a los demás y a nosotros. A través de los ojos del Séptimo Paso, comenzamos a ver a quienes nos rodean de manera menos crítica. Sabemos que luchan igual que nosotros con defectos que desearían eliminar de todo corazón. Sabemos que, igual que nosotros, son impotentes ante sus defectos. Nos preguntamos si ellos también piden humildemente que se los quiten.Comenzamos a valorar a los demás como hemos aprendido a valorarnos a nosotros, con una identificación nacida de la humildad. En la medida en que observamos a los demás y seguimos observándonos a nosotros, al fin podemos decir: «Comprendo.»SÓLO POR HOY: Dios, ayúdame a ver con los ojos del Séptimo Paso. Ayúdame a comprender.

17 de abril. PRIORIDAD: LAS REUNIONES«Al principio creía que sería imposible asistir a más de una o dos reuniones por semana. Sencillamente no cabían en mi ocupada agenda. Más tarde comprendí que tenía las prioridades completamente invertidas. Era todo lo demás lo que tenía que amoldarse al horario de las reuniones.»Texto Básico.Cuando llegamos a Narcóticos Anónimos, algunos asistíamos poco a las reuniones y después nos preguntábamos por qué no podíamos mantenernos limpios. Lo que aprendimos enseguida era que si queríamos mantenernos limpios, la asistencia a las reuniones tenía que convertirse en una prioridad.Por lo tanto, empezamos de nuevo. Siguiendo la sugerencia de nuestro padrino, nos comprometimos a asistir a noventa reuniones en noventa días. Los primeros treinta días nos identificamos como recién llegados para que los demás nos conocieran. Por indicación de nuestro padrino, cesamos de hablar demasiado para aprender a escuchar. Al poco tiempo, empezamos a esperar las reuniones y a estar limpios.Hoy en día asistimos a las reuniones por diversas razones. A veces vamos para compartir nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con miembros más nuevos, o para ver a nuestros amigos. Otras, solamente porque necesitamos un abrazo. De vez en cuando, al salir de una reunión, nos damos cuenta de que en realidad no hemos escuchado ni una palabra de lo que se ha dicho, pero aun así nos sentimos mejor. El ambiente de amor y alegría que hay en nuestras reuniones nos ha mantenido limpios otro día. Por muy ajetreado que sea nuestro horario, la asistencia a las reuniones es nuestra prioridad.SÓLO POR HOY: Sé de corazón que las reuniones me benefician de todas las maneras. Hoy quiero lo que es bueno para mí. Iré a una reunión.

16 de abril. «ACTUAR COMO SI».«Hoy en día no buscamos problemas, sino soluciones. Probamos a través de la experiencia lo que hemos aprendido.»Texto Básico, página 66.La primera vez que oímos que debíamos «actuar como si», muchos exclamamos: «¡Pero eso no es honesto! Pensaba que en Narcóticos Anónimos siempre teníamos que ser honestos respecto a nuestros sentimientos».Quizás nos convendría reflexionar sobre nuestros primeros tiempos en el programa. Es posible que no creyéramos en Dios, pero rezábamos de todos modos. O puede que no estuviéramos seguros de que el programa nos funcionase, pero a pesar de todo seguíamos asistiendo a las reuniones. Se puede aplicar lo mismo a medida que avanzamos en nuestra recuperación. Tal vez nos aterrorice la gente, pero si actuamos con confianza y tendemos la mano, no sólo nos sentiremos mejor con nosotros, sino que también descubriremos que los grupos grandes ya no nos dan tanto miedo.Cada acción de este tipo nos ayuda a convertirnos en las personas que estábamos destinadas a ser. Cada cambio positivo que hacemos edifica nuestra autoestima. Al actuar de otra manera, notamos que empezamos a pensar de otra manera. Al «actuar como si» encaminamos nuestra vida hacia la forma de pensar correcta.SÓLO POR HOY: Aprovecharé la oportunidad de actuar como si pudiera aceptar una situación de la que solía huir.

15 de abril. SIGUE VINIENDO«Hemos llegado a apreciar la vida limpios y queremos disfrutar de otras cosas positivas que tiene la Confraternidad de N.A. para nosotros.»Texto Básico, página 31.Te acuerdas de cuando mirabas a los adictos de N.A. en recuperación y te preguntabas: «Si no consumen drogas, ¿de qué demonios se ríen?» ¿Creías que cuando dejabas de consumir parabas de divertirte? Muchos lo creíamos; estábamos seguros de que dejábamos atrás la «buena vida». Hoy en día, muchos nos reímos de esa equivocación porque sabemos lo satisfactoria que puede ser la vida en recuperación.Muchas cosas de las que tanto disfrutamos en recuperación las conseguimos participando activamente en la Confraternidad de N.A.. Empezamos a descubrir el auténtico compañerismo, amigos que nos comprenden y se interesan por nosotros tal como somos. Encontramos el lugar donde podemos ser útiles a los demás. También hay reuniones de recuperación, actividades de servicio y encuentros de la confraternidad para ocupar el tiempo y satisfacer nuestros intereses. La confraternidad puede ser un espejo que refleje con más fidelidad la imagen de lo que somos. Encontramos maestros, ayudantes, amigos, amor, cuidado y apoyo. La confraternidad siempre tiene algo más que ofrecernos si seguimos viniendoSÓLO POR HOY: Sé dónde está la «buena vida». Seguiré viniendo.

14 de abril. UNA NUEVA VISIÓN,«¿Queremos de verdad deshacernos de nuestros resentimientos, de la ira y el miedo?»Texto Básico, página 39.¿Por qué los llamamos «defectos»? Teniendo en cuenta el tiempo que suelen tardar en desaparecer quizás deberíamos llamarlos «excesos». Algunos creemos que nuestros defectos son precisamente los rasgos específicos que nos salvaron la vida cuando consumíamos. Si es verdad, entonces no es de extrañar que a veces nos aferremos a ellos como a viejos y queridos amigos.Si tenemos problemas con el resentimiento, la ira y el miedo, quizás nos interese imaginar cómo sería nuestra vida sin estos defectos problemáticos. Si nos preguntamos por qué reaccionamos de determinada manera, a veces podemos desenterrar el miedo que origina nuestra conducta. «¿Por qué tengo miedo de ir más allá de estos aspectos de mi personalidad?», nos preguntamos. ¿Tengo miedo de lo que seré sin estas características?»Una vez que nuestro miedo queda al descubierto, podemos dejarlos atrás. Tratemos de imaginar cómo viviríamos sin algunos de nuestros defectos más evidentes. Percibiremos lo que hay al otro lado del miedo y nos brindará la motivación que necesitamos para superarlo. Nuestro Poder Superior nos proporciona una visión nueva de nuestra vida sin estos defectos. Esta visión es la esencia de nuestros mejores y más brillantes sueños respecto a nosotros mismos. No tenemos por qué tenerlo miedo.SÓLO POR HOY: Me imaginaré cómo sería mi vida sin mis defectos de carácter. Pediré buena voluntad para dejar que Dios me los quite.

13 de abril. AGRADAR A LOS DEMÁS.«Este comportamiento de permanente búsqueda de aprobación nos hundió más en la adicción.»Texto Básico, página 16.Cuando los demás aprueban lo que decimos o hacemos nos sentimos bien; cuando lo desaprueban, nos sentimos mal. Las opiniones sobre nosotros, o cómo nos hacen sentir esas opiniones, pueden ser algo positivo. Cuando nos hacen sentir bien porque vamos por buen camino, nos animan a seguir. Pero «agradar a los demás» es algo completamente diferente. Tratamos de «agradar a los demás» cuando hacemos algo, bien o mal, únicamente para conseguir la aprobación de otra persona.La baja autoestima nos hace creer que necesitamos la aprobación de otro para sentirnos bien con nosotros. Hacemos lo que sea para que los demás nos digan que somos maravillosos. Nos sentimos bien un tiempo y después empieza a hacernos daño. Al tratar de agradar a otra persona, nos subestimamos y subestimamos nuestros valores. Descubrimos que la aprobación de los demás no llena el vacío que tenemos dentro.Es posible encontrar la satisfacción interna que buscamos, haciendo lo correcto por motivos correctos. Rompemos el círculo de agradar a los demás cuando dejamos de actuar únicamente para conseguir su aprobación y empezamos a comportarnos de acuerdo a la voluntad de nuestro Poder Superior para con nosotros. Cuando lo hagamos, es posible que nos sorprenda gratamente descubrir que las personas que realmente cuentan en nuestra vida aprobarán mucho más nuestra conducta. Pero lo más importante, nos aprobaremos nosotros.SÓLO POR HOY: Poder Superior, ayúdame a vivir de acuerdo a principios espirituales. Sólo entonces podré aprobarme a mí mismo.

12 de abril. EL GRAN ESCENARIO.«...todos los despertares espirituales tienen algo en común: el fin de la soledad y un sentido en nuestra vida.»Texto Básico, página 57.Cuando nos enfrentamos a algo superior a nosotros, tienen lugar ciertos tipos de experiencias espirituales. Sospechamos que operan fuerzas que no alcanzamos a comprender. Vemos una imagen fugaz del gran escenario de la vida y en ese instante descubrimos la humildad.Nuestro viaje a través de los Doce Pasos origina una experiencia espiritual del mismo tipo, sólo que más profunda y duradera. Pasamos por un proceso continuo de reducción del ego, y, al mismo tiempo, tomamos mayor conciencia del mundo que nos rodea. Nuestra visión del mundo se expande hasta hacernos perder el exagerado sentido que tenemos de nuestra propia importancia.A través de esta nueva conciencia, ya no nos sentimos aislados del resto de la raza humana. Quizás no comprendamos por qué el mundo es como es, o por qué las personas se tratan a veces tan brutalmente; pero comprendemos el sufrimiento, y, en recuperación, hacemos lo posible por aliviarlo. Cuando nuestra contribución individual se une a la de otros, nos convertimos en parte esencial de la gran trama de la vida. Al fin estamos conectados.SÓLO POR HOY: No soy más que una persona en el esquema total de las cosas. Acepto humildemente mi lugar en el gran escenario de la vida.

11 de abril. UNA MENTE CERRADA.«Es imposible meter una idea nueva en una mente cerrada... Gracias a la receptividad comprendemos en profundidad cosas que se nos habían escapado durante toda la vida.»Texto Básico, página 108.Llegamos a N.A. en el punto más bajo de nuestra vida. Estábamos quedándonos sin ideas. Lo que más necesitábamos eran ideas nuevas, una nueva forma de vida producto de la experiencia compartida por personas que habían visto que esas ideas funcionaban. Sin embargo, nuestra mente cerrada nos impedía aceptar esas mismas ideas que necesitábamos para vivir.La negación nos impide ver la terrible necesidad que tenemos de ideas nuevas y un nuevo rumbo. Al admitir nuestra impotencia y reconocer lo ingobernable que se ha vuelto nuestra vida, nos permitimos ver cuánto necesitamos lo que tiene N.A. para ofrecernos.Depender de sí mismo y ser terco impide admitir hasta la posibilidad de la existencia de un Poder Superior a nosotros mismos. Sin embargo, cuando reconocemos el lamentable estado al que nos ha llevado la terquedad, abrimos los ojos y la mente a nuevas posibilidades. Cuando otros nos hablan de un Poder que ha devuelto el sano juicio a sus vidas, empezamos a creer que quizás un Poder así pueda hacer lo mismo por nosotros.Un árbol despojado de sus ramas muere, a no ser que le injerten otras nuevas al tronco. De la misma forma, la adicción nos despojó de nuestro rumbo, cualquiera haya sido éste. Para crecer, o incluso para sobrevivir, debemos abrir la mente y permitir que injerten nuevas ideas a nuestra vida.SÓLO POR HOY: Le pediré a mi Poder Superior que abra mi mente a las nuevas ideas de recuperación.

10 de abril. DEMASIADO OCUPADO.«No importa el tiempo que llevemos limpios, debemos practicar lo que aprendemos o lo perderemos.»Texto Básico, página 97.Después de llevar cierto tiempo limpios, algunos tenemos tendencia a olvidar nuestra prioridad más importante. Una vez por semana, o menos, decimos:«Esta noche tengo que ir a una reunión. Hace ya...». Hemos estado ocupados con otras cosas, sin duda importantes, pero no más que nuestra participación continua en Narcóticos Anónimos.Sucede poco a poco. Encontramos trabajo. Nos reencontramos con nuestra familia. Criamos hijos, el perro está enfermo, o estudiamos de noche. Hay que limpiar la casa, cortar el césped. Tenemos que trabajar hasta tarde. Estamos cansados. Esta noche dan una buena película. Y de repente nos damos cuenta de que hace tiempo no llamamos a nuestro padrino, no asistimos a una reunión, no hablamos con un recién llegado ni con Dios.¿Qué hacemos entonces? Pues bien, o renovamos nuestro compromiso con la recuperación, o seguimos demasiado ocupados para recuperarnos hasta que pase algo que vuelva ingobernable nuestra vida. ¡Toda una elección! La mejor apuesta es dedicar más energía al mantenimiento de los cimientos de nuestra recuperación, sobre los que se basa nuestra vida. Estos cimientos hacen posible todo lo demás, que sin duda se desmoronará si estamos demasiado ocupados con otras cosas.SÓLO POR HOY: No puedo darme el lujo de estar demasiado ocupado para recuperarme. Hoy haré algo que sostenga mi recuperación.

9 de abril. DEJARSE ARRASTRAR.«Aprendemos a tener esos sentimientos y nos damos cuenta de que no pueden hacernos daño a no ser que nos dejemos influir por ellos.»IP Nº 16, Para el recién llegado.Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos con algo menos que el deseo abrumador de dejar las drogas. Claro, las drogas nos causaban problemas y queríamos librarnos de ellos, pero no queríamos dejar de drogarnos. Con el tiempo, sin embargo, nos dimos cuenta de que no podíamos tener lo uno sin lo otro. Aunque quisiéramos estar drogados, no consumíamos; ya no estábamos dispuestos a pagar el precio. Cuanto más tiempo pasábamos limpios y trabajábamos el programa, más libertad teníamos. Tarde o temprano la compulsión desapareció completamente y nos manteníamos limpios porque queríamos vivir así.Se puede aplicar los mismos principios a otros impulsos negativos que quizás nos atormenten. Tal vez tengamos ganas de hacer algo destructivo porque sí. Lo hemos hecho antes y pensamos que a veces nos salía bien, pero en realidad no era así. Si no estamos dispuestos a pagar el precio de dejarnos arrastrar por esos sentimientos, no tenemos por qué hacerlo.Quizás sea difícil, tan difícil como mantenernos limpios al principio. Pero otros han sentido lo mismo y han logrado la libertad de no dejarse arrastrar de actuar arrastrados por impulsos negativos. Si compartimos sobre ello y buscamos la ayuda de otras personas en recuperación y de un Poder superior a nosotros, también podremos encontrar la orientación, el apoyo y la fortaleza que necesitamos para abstenernos de cualquier compulsión destructiva.SÓLO POR HOY: Está bien sentir mis emociones. Con la ayuda de mi padrino, mis amigos de N.A. y mi Poder Superior, soy libre de no dejarme arrastrar por mis sentimientos negativos.

8 de abril. FELICIDAD.«Llegamos a conocer la felicidad, la alegría y la libertad.»Texto Básico, página 104.Si alguien te para hoy por la calle y te pregunta si eres feliz, ¿qué le dirías? «Pues, a ver ... Tengo un lugar donde vivir, comida en la nevera, un empleo, el coche funciona ... Bueno, sí, creo que soy feliz.» Estos son ejemplos externos de cosas que muchos hemos asociado tradicionalmente con la felicidad. Sin embargo, a menudo olvidamos que la felicidad es una opción; nadie puede hacernos feliz.Felicidad es lo que encontramos en nuestro compromiso con Narcóticos Anónimos. La felicidad que deriva de una vida centrada en el servicio al adicto que todavía sufre es verdaderamente maravillosa. Cuando ponemos el servicio a los demás por encima de nuestros propios deseos, descubrimos que dejamos de centrarnos en nosotros mismos. Como consecuencia, tenemos una vida más satisfactoria y armónica. Al servir a otros, vemos nuestras necesidades más que satisfechas.¿Qué es en realidad la felicidad? Podemos concebirla en términos de alegría y satisfacción. Ambos son estados de ánimo que aparentemente llegan cuanto menos los buscamos. Cuando vivimos sólo por hoy y llevamos el mensaje al adicto que todavía sufre, nos encontramos con la alegría, la satisfacción y una vida profundamente significativa.SÓLO POR HOY: Voy a ser feliz. Encontraré mi felicidad mediante el servicio a los demás.

7 de abril. EL VALOR DEL PASADO.«Esta experiencia de primera mano en todas las fases de la enfermedad y la recuperación tiene un valor terapéutico sin igual. Estamos aquí para compartir desinteresadamente con cualquier adicto que desee recuperarse.»Texto Básico, página 11.La mayoría llegamos a este programa con algunos remordimientos serios. No habíamos terminado el bachillerato o abandonamos la universidad. Habíamos destruido amistades y parejas. Habíamos perdido trabajos. Y además sabíamos que no podíamos cambiarlo. Es posible que hayamos pensado que siempre estaríamos arrepentidos y que simplemente debíamos encontrar la manera de vivir con nuestros remordimientos.Pero en cambio, la primera vez que nos piden que compartamos con un recién llegado que hace esfuerzos en su recuperación, descubrimos que nuestro pasado es una auténtica mina de oro sin explotar. Cuando alguien comparte con nosotros su Quinto Paso, le brindamos un tipo especial de consuelo que nadie más puede darle: nuestra propia experiencia. Hemos hechos las mismas cosas. Hemos sentido la misma vergüenza y el mismo remordimiento. Hemos sufrido de la manera en que sólo un adicto puede sufrir. Podemos identificarnos y ellos también.Nuestro pasado es valioso -de hecho, no tiene precio- porque podemos usarlo para ayudar al adicto que todavía sufre. Nuestro Poder Superior obra a través de nosotros cuando compartimos nuestro pasado. Esta posibilidad es la razón por la que estamos aquí, y cumplirla es el objetivo más importante que debemos lograr.SÓLO POR HOY: Ya no me arrepentiré de mi pasado porque gracias a él puedo compartir con otros adictos y quizás evitar el dolor, o incluso la muerte, de otra persona.