Sólo por Hoy

15 de julio. RELACIONES CON LOS DEMÁS «Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos hecho daño y estuvimos dispuestos a enmendarlo.»Octavo Paso.Todos los seres humanos luchan con el egocentrismo. El egocentrismo crónico que yace en el centro de la adicción hace esa lucha doblemente difícil para gente como nosotros. Muchos vivíamos como si creyéramos que éramos los únicos habitantes de la tierra, completamente ciegos al efecto que tenía nuestro comportamiento sobre quienes nos rodeaban.El Octavo Paso es el proceso que nos brinda nuestro programa para examinar honestamente nuestras relaciones anteriores. Echamos un vistazo a lo que escribimos en el Cuarto Paso, para identificar los efectos que tuvieron nuestros actos sobre las personas de nuestra vida. Cuando reconocemos el daño causado a algunas de ellas, empezamos a estar dispuestos a asumir la responsabilidad de dichos actos por medio de las enmiendas.La variedad de personas con las cuales nos encontramos diariamente y la calidad de nuestra relación con ellas determinan, en gran medida, la calidad de nuestra propia vida. El amor, el humor, la animación y el interés, todo aquello que hace la vida digna de vivirse, deriva en gran parte del significado de compartirlo con los demás. Al comprenderlo, queremos descubrir la naturaleza auténtica de nuestras relaciones con los demás y reparar cualquier grieta que encontremos. Queremos trabajar el Octavo Paso.SÓLO POR HOY: Quiero disfrutar plenamente del compañerismo de mis amistades. Examinaré las relaciones con las personas de mi vida. Cuando vea que he hecho daño a otros, trataré de tener la buena voluntad de enmendarlo ante ellos.

14 de julio. UN «TRABAJO INTERIOR» «Aceptabilidad social no equivale a recuperación.»Texto Básico, página 26.Una de las primeras cosas que nos sucede a muchos en recuperación es que empezamos a tener mejor aspecto. Estamos más sanos, nos duchamos, nos vestimos mejor. Y sin el aguijón de la adicción activa, muchos, por fin, dejamos de robar, de mentir, de estafar. Empezamos a parecer normales sólo por haber dejado las drogas.Parecer normales es muy diferente de serlo. La aceptabilidad a los ojos del mundo es un beneficio de la recuperación, pero no es lo mismo que la recuperación. Podemos disfrutar de los beneficios de la recuperación, pero sin descuidarnos de nutrir su verdadera fuente. La recuperación duradera no se halla en la aceptación de los demás, sino en el crecimiento interior puesto en marcha por los Doce Pasos.SÓLO POR HOY: Sé que tener buen aspecto no es suficiente. La recuperación duradera es un trabajo interior.

13 de julio. LA HUMILDAD EN ACCIÓN. «Si sufrimos —y todos sufrimos de vez en cuando— aprendemos a pedir ayuda.»Texto Básico, página 96.A veces la recuperación se vuelve francamente difícil. Puede incluso ser más difícil tener la suficiente humildad como para pedir ayuda. Pensamos: «Llevo todo este tiempo limpio. ¡Debería estar mejor!». Pero la realidad de la recuperación es sencilla: llevemos treinta días o treinta años limpios, debemos estar dispuestos a pedir ayuda cuando nos hace falta.La humildad es un tema común en nuestros Doce Pasos. El programa de Narcóticos Anónimos no consiste en guardar las apariencias, sino en ayudarnos a conseguir lo máximo posible de nuestra recuperación. Si esperamos encontrar soluciones a los problemas que surgen en nuestra vida, debemos estar dispuestos a exponer nuestras dificultades.En Narcóticos Anónimos, a veces se oye decir que «no podemos salvar el cuello y las apariencias al mismo tiempo». Cuando llevamos algunos años limpios, no es fácil compartir en una reunión y echarnos a llorar porque la vida tal cual es nos ha hecho darnos cuenta de nuestra impotencia. Pero cuando termina la reunión y otro miembro se acerca a decirnos: «Sabes, realmente necesitaba escuchar lo que has dicho», nos damos cuenta de que hay un Dios que obra en nuestra vida.El sabor de la humildad nunca es amargo. La recompensa de ser humildes y pedir ayuda endulza nuestra recuperación.SÓLO POR HOY: Si necesito ayuda, la pediré. Pondré en marcha la humildad en mi vida.

12 de julio. PACIENCIA. «Estábamos atrapados por la necesidad de gratificación inmediata que éstas [las drogas] nos daban.»Texto Básico, página 29«¡Quiero lo que quiero, y lo quiero ahora mismo!» Esa era casi toda la paciencia que la mayoría teníamos durante nuestra adicción activa. La obsesión y la compulsión de nuestra enfermedad nos hacía pensar en una sola dirección; cuando queríamos algo, no pensábamos en otra cosa. Y las drogas que consumimos nos enseñaron que la gratificación instantánea nunca estaba a más de una dosis de distancia. No es de extrañar que la mayoría llegáramos a Narcóticos Anónimos casi sin paciencia.El problema es que no siempre podemos conseguir lo que queremos en el momento en que lo queremos. Algunos de nuestros deseos son pura fantasía. Si pensamos en ello, veremos que no hay razón para creer que se hagan realidad en el transcurso de nuestra vida. Probablemente, ni siquiera logremos todos nuestros deseos realistas. Sin duda no se cumplirán todos de repente. Para conseguir o lograr algunas cosas, tendremos que sacrificar otras.Durante nuestra adicción buscábamos gratificación instantánea y derrochábamos nuestros recursos. En recuperación debemos aprender a establecer prioridades. A veces hay que renunciar a la gratificación de algunos deseos para poder lograr metas más importantes a largo plazo. Hacerlo requiere paciencia. Para encontrarla, practicamos nuestro programa de recuperación en busca del tipo de despertar espiritual fructífero que nos permita vivir y disfrutar la vida tal como es.SÓLO POR HOY: Poder Superior, ayúdame a descubrir qué es lo más importante en mi vida. Ayúdame a aprender a tener paciencia, para que pueda dedicar mis recursos para cosas importantes.

11 de julio. ALIENTO. «Compartimos con los demás consuelo y aliento.»Texto Básico, página 114.Seguramente muchos hemos visto cómo los bebés dan sus primeros pasos. La madre lo sostiene de pie. El padre se arrodilla cerca, abre los brazos y anima al pequeño con expresión afectuosa. La criatura da unos pasitos hacia el padre. Un hermano y una hermana mayor alientan al chiquitín. El niño se cae. La madre murmura unas palabras de consuelo, lo levanta y empiezan de nuevo. Esta vez, la criatura se mantiene de pie hasta acercarse lo suficiente para caer en los brazos protectores de su padre.Llegamos a N.A. casi de la misma forma que este pequeño. Acostumbrados a una vida golpeada por la adicción, llenos de miedo e inseguridad, necesitábamos ayuda para mantenernos de pie. Así como un niño empieza su marcha hacia la madurez, así damos los primeros pasos vacilantes hacia la recuperación. Aprendemos esta nueva forma de vida porque otros que lo han hecho antes nos alientan y consuelan explicándonos lo que les ha funcionado y lo que no. Nuestro padrino o madrina también está con nosotros cuando necesitamos un empujón en la dirección apropiada.Muchas veces nos sentimos como si no pudiéramos dar ni un paso más hacia la recuperación. A veces tropezamos y nos caemos como una criatura que aprende a caminar. Pero nuestro Poder Superior nos espera con los brazos abiertos. Y los miembros de N.A., como los hermanos y las hermanas que animan al niño, también nos apoyan mientras avanzamos hacia una vida plena en recuperación.SÓLO POR HOY: Procuraré el aliento de los demás. Animaré a otros que quizás necesiten mi fortaleza.

10 de julio. UNA ACTITUD POSITIVA. «La actitud negativa de siempre me seguía a todas partes.»Basic Text, página 135.Una actitud negativa es la marca de fábrica de la adicción activa. Todo lo que nos pasaba era culpa de algo o alguien. Echar la culpa a los demás de nuestros defectos se había convertido en un arte. En recuperación, una de las primeras cosas que nos esforzamos en desarrollar es una nueva actitud. Cuando reemplazamos nuestra forma negativa de pensar por principios positivos, la vida se hace mucho más fácil.Así como durante la adicción activa nos fastidiaba una actitud negativa, con frecuencia también nos sigue a las salas de Narcóticos Anónimos. ¿Cómo podemos empezar a corregir nuestras actitudes? Modificando nuestras acciones. No es fácil, pero es posible.Podemos empezar por ver cómo hablamos. Antes de abrir la boca, nos hacemos algunas preguntas sencillas: ¿Lo que voy a decir se refiere al problema o a la solución? ¿Voy a decir algo de manera amable? ¿Voy a decir algo importante o todo el mundo se quedará igual si mantengo la boca cerrada? ¿Hablo sólo para oírme a mí mismo, o mis «sabias palabras» tienen algún propósito?Nuestras acciones expresan nuestra actitud. Muchas veces, lo que importa no es lo que decimos sino cómo lo decimos. A medida que aprendemos a hablar de una manera más positiva, vemos que nuestra actitud también mejora.SÓLO POR HOY: Quiero librarme de mi negatividad. Hoy hablaré y actuaré positivamente.

9 de julio. ¡SÍ, NOS RECUPERAMOS! «... ha llegado el momento en que la vieja mentira: «Adicto una vez, adicto para siempre», ya no será tolerada ni por la sociedad, ni por el mismo adicto. Sí, nos recuperamos.»Texto Básico, página 103.De vez en cuando oímos a oradores que comparten que todavía no comprenden realmente los principios espirituales. Nos dicen que si supiéramos las cosas que pasan por su cabeza, nos sorprendería la falta de sano juicio que tienen aún. Nos cuentan que cuánto más tiempo pasan limpios, menos saben. Pero al cabo de un instante, estos mismos oradores nos explican los profundos cambios que la recuperación ha producido en su vida. Han pasado, gracias al trabajo de los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos, de la desesperación completa a la esperanza inquebrantable, del incontrolable consumo de drogas a la abstinencia total, de la ingobernabilidad crónica a la responsabilidad. ¿En qué quedamos? ¿Nos recuperamos o no?Quizás pensemos que demostramos humildad o gratitud si atenuamos el cambio que la recuperación produjo en nuestra vida. En realidad, si nos atribuimos a nosotros el mérito del milagro, somos injustos con el programa. Pero somos igualmente injustos -con nosotros y con quienes compartimos- si no reconocemos la magnitud del milagro.Sí, nos recuperamos. Si nos cuesta ver el milagro de la recuperación, sería mejor que echáramos otro vistazo. La recuperación está viva y en marcha en Narcóticos Anónimos; en los veteranos, en los recién llegados que llenan nuestras reuniones, y, sobre todo, en nosotros. Lo único que tenemos que hacer es abrir los ojos.SÓLO POR HOY: Reconoceré el milagro de mi recuperación y estaré agradecido de haberla encontrado.

8 de julio. LA PALABRA «DIOS» «Es importante que sepas que en las reuniones de N.A. oirás mencionar a Dios. Nos referimos a un Poder superior a nosotros mismos, que hace posible lo que parece imposible.»IP Nº 22, Bienvenido a N.A.La mayoría llegamos a Narcóticos Anónimos con diversas ideas preconcebidas -muchas de ellas negativas- sobre el significado de la palabra «Dios». Aun así, la palabra «Dios» se usa, si no constantemente, con mucha frecuencia en las reuniones de N.A.. Aparece noventa y dos veces en las ciento veinticuatro páginas de nuestro Texto Básico, y, sobre todo, en la tercera parte de nuestros Doce Pasos. En lugar de eludir la susceptibilidad que a muchos nos produce la palabra, ocupémonos de ella directamente.Es verdad que Narcóticos Anónimos es un programa espiritual. Los Doce Pasos proporcionan una forma de librarnos de la adicción por medio de la ayuda espiritual de un Poder más grande que nosotros. El programa, sin embargo, no nos dice nada sobre lo que tenemos que pensar de ese Poder. En realidad, en nuestra literatura, en nuestros pasos y en nuestras reuniones oímos sin cesar «el Dios que nosotros concibamos», sea el concepto que sea.Empleamos la palabra «Dios» porque se usa en nuestro Texto Básico y porque a la mayoría le trasmite más acertadamente un concepto básico del Poder que hay detrás de nuestra recuperación. Utilizamos la palabra por razones de conveniencia, pero el Poder que hay detrás de la palabra, lo usamos por algo más que conveniencia, lo empleamos para mantenernos libres de la adicción y para asegurar el progreso de nuestra recuperación.SÓLO POR HOY: Crea o no en «Dios», usaré el Poder que me mantiene limpio y libre.

7 de julio. VER A DIOS A TRAVÉS DE LOS DEMÁS. «Nuestro despertar espiritual proviene en parte de una nueva comprensión de nuestro Poder Superior desarrollada al compartir la recuperación de otros adictos.»Texto Básico, páginas 60 – 61.Muchas veces hemos oído decir que vemos más claramente a Dios a través de los demás. Cuando practicamos el Duodécimo Paso nos damos cuenta de que es verdad. Al llevar el mensaje de recuperación a otro adicto, sentimos la presencia de un Poder más grande que nosotros. Y cuando vemos cómo se afianza el mensaje, notamos algo más: es el mensaje el que hace llegar la recuperación, no el mensajero. Un Poder Superior, no nuestro poder, es el comienzo del cambio que se origina cuando llevamos el mensaje al adicto que todavía sufre.Mientras el mensaje hace su trabajo, transformando la vida de otro adicto, vemos a un Poder Superior en acción. Observamos cómo la aceptación y la esperanza reemplazan a la negación y la desesperación. Comienzan a aparecer, ante nuestros propios ojos, los primeros indicios de honestidad, receptividad y buena voluntad. Algo sucede dentro de esa persona, algo más grande y poderoso que cualquiera de nosotros. Observamos cómo trabaja el Dios que hemos llegado a concebir en la vida de alguien. Vemos al Poder Superior en ellos. Y vemos, con mayor certeza que nunca, que este Poder Superior también está en nosotros, cómo la fuerza que impulsa nuestra recuperación.SÓLO POR HOY: Mientras llevo el mensaje de recuperación a otros adictos, trataré de prestar atención al Poder que hay detrás del mensaje. Hoy, mientras observo como se recuperan otros adictos, intentaré reconocer a Dios en ellos para poder reconocer mejor a Dios en mí.

6 de julio. LO SIENTO. «Estábamos atrapados por la necesidad de gratificación inmediata que éstas [las drogas] nos daban.»Texto Básico, página 45.«¡Quiero lo que quiero, y lo quiero ahora mismo!» Esa era casi toda la paciencia que la mayoría teníamos durante nuestra adicción activa. La obsesión y la compulsión de nuestra enfermedad nos hacía pensar en una sola dirección; cuando queríamos algo, no pensábamos en otra cosa. Y las drogas que consumimos nos enseñaron que la gratificación instantánea nunca estaba a más de una dosis de distancia. No es de extrañar que la mayoría llegáramos a Narcóticos Anónimos casi sin paciencia.El problema es que no siempre podemos conseguir lo que queremos en el momento en que lo queremos. Algunos de nuestros deseos son pura fantasía. Si pensamos en ello, veremos que no hay razón para creer que se hagan realidad en el transcurso de nuestra vida. Probablemente, ni siquiera logremos todos nuestros deseos realistas. Sin duda no se cumplirán todos de repente. Para conseguir o lograr algunas cosas, tendremos que sacrificar otras.Durante nuestra adicción buscábamos gratificación instantánea y derrochábamos nuestros recursos. En recuperación debemos aprender a establecer prioridades. A veces hay que renunciar a la gratificación de algunos deseos para poder lograr metas más importantes a largo plazo. Hacerlo requiere paciencia. Para encontrarla, practicamos nuestro programa de recuperación en busca del tipo de despertar espiritual fructífero que nos permita vivir y disfrutar la vida tal como es.SÓLO POR HOY: Poder Superior, ayúdame a descubrir qué es lo más importante en mi vida. Ayúdame a aprender a tener paciencia, para que pueda dedicar mis recursos para cosas importantes.

6 de julio. LO SIENTO. «Estábamos atrapados por la necesidad de gratificación inmediata que éstas [las drogas] nos daban.»Texto Básico, página 45.«¡Quiero lo que quiero, y lo quiero ahora mismo!» Esa era casi toda la paciencia que la mayoría teníamos durante nuestra adicción activa. La obsesión y la compulsión de nuestra enfermedad nos hacía pensar en una sola dirección; cuando queríamos algo, no pensábamos en otra cosa. Y las drogas que consumimos nos enseñaron que la gratificación instantánea nunca estaba a más de una dosis de distancia. No es de extrañar que la mayoría llegáramos a Narcóticos Anónimos casi sin paciencia.El problema es que no siempre podemos conseguir lo que queremos en el momento en que lo queremos. Algunos de nuestros deseos son pura fantasía. Si pensamos en ello, veremos que no hay razón para creer que se hagan realidad en el transcurso de nuestra vida. Probablemente, ni siquiera logremos todos nuestros deseos realistas. Sin duda no se cumplirán todos de repente. Para conseguir o lograr algunas cosas, tendremos que sacrificar otras.Durante nuestra adicción buscábamos gratificación instantánea y derrochábamos nuestros recursos. En recuperación debemos aprender a establecer prioridades. A veces hay que renunciar a la gratificación de algunos deseos para poder lograr metas más importantes a largo plazo. Hacerlo requiere paciencia. Para encontrarla, practicamos nuestro programa de recuperación en busca del tipo de despertar espiritual fructífero que nos permita vivir y disfrutar la vida tal como es.SÓLO POR HOY: Poder Superior, ayúdame a descubrir qué es lo más importante en mi vida. Ayúdame a aprender a tener paciencia, para que pueda dedicar mis recursos para cosas importantes.

5 de julio. EXPLORAR OPCIONES ESPIRITUALES. «La naturaleza de nuestra creencia determinará nuestra forma de orar y meditar.»Texto Básico, página 43.¿Cómo oramos? Es un asunto profundamente personal para cada miembro de N.A.. Muchos, con el tiempo, vemos que desarrollamos una manera de rezar y meditar basada en lo que aprendemos de los demás y en lo que nos hace sentir cómodos.Algunos llegamos a N.A. cerrados a la idea de un Poder más grande que nosotros. Pero cuando nos sentamos con nuestro padrino y dialogamos sobre esta dificultad, mientras miramos el Segundo Paso en profundidad, nos alegra descubrir que podemos escoger cualquier concepto de Poder Superior que nos atraiga.Así como la definición de un Poder más grande que nosotros difiere de un adicto a otro, también la manera de lograr un «contacto consciente». Algunos asisten a oficios religiosos, otros cantan. Algunos se sientan en silencio o hablan con lo que esté ahí arriba, otros encuentran una conexión espiritual en comunión con la naturaleza. La «forma correcta» de rezar y meditar es la que nos ayuda a mejorar el contacto consciente con nuestro propio Poder Superior.Preguntar a los demás cómo encontraron su guía espiritual, siempre es una buena manera de empezar. También puede servir de ayuda leer literatura antes de entregarnos a momentos de meditación. Muchos han pasado antes que nosotros por esta búsqueda. Podemos beneficiarnos enormemente de esta experiencia mientras intentamos crecer espiritualmente.SÓLO POR HOY: Exploraré mis opciones para mejorar el contacto consciente con el Dios que yo concibo.

4 de julio. CONFLICTOS. «Aprendemos que los conflictos forman parte de la realidad y, en lugar de huir de ellos, aprendemos nuevas maneras de resolverlos.»Texto Básico, página 105.Todos tenemos conflictos de vez en cuando. Quizás simplemente no nos llevamos bien con ese compañero nuevo de trabajo, o nuestros amigos nos ponen nerviosos. Tal vez nuestra pareja no responde a nuestras expectativas. Para los adictos en recuperación es difícil tratar con cualquier conflicto.Muchas veces, cuando empezamos a montar en cólera, es buena idea alejarnos de la situación hasta que se enfríe la mente. Siempre podemos volver a dialogar cuando nos hayamos calmado. Es imposible evitar las situaciones problemáticas, pero podemos utilizar el tiempo y la distancia para ver las cosas desde otra óptica.Los conflictos son parte de la vida. No podemos pasar toda nuestra recuperación sin encontrar desacuerdos y diferencias de opinión. A veces es posible alejarse de esas situaciones y tomarse un tiempo para pensar, pero siempre llega un momento en el que hay que resolver el conflicto. Entonces, respiramos hondo, oramos y aplicamos los principios del programa: honestidad, receptividad, responsabilidad, indulgencia, confianza, y todos los demás. No estamos limpios para seguir huyendo de la vida, y, en recuperación, ya no tenemos que escapar.SÓLO POR HOY: Los principios que me ha dado mi programa son suficientes para guiarme en cualquier situación. Procuraré afrontar los conflictos de una manera sana.

3 de julio. MOMENTO DE TRANQUILIDAD. «Muchos de nosotros descubrimos que reservarnos un momento tranquilo de soledad nos ayuda a estar en contacto consciente con nuestro Poder Superior.»Texto Básico, página 110.Muchos alabamos de la boca para afuera el valor del contacto consciente con un Poder Superior. ¿Cuántos, sin embargo, tenemos constancia en mejorar ese contacto consciente? Si todavía no hemos establecido una rutina regular para orar y meditar, hoy es el día para empezar una.No hace falta que el «momento de tranquilidad» sea largo. Para muchos, veinte o treinta minutos son suficientes para sosegarnos, centrar nuestra atención con una lectura espiritual, compartir nuestros pensamientos y preocupaciones mediante la oración, y tomarnos unos instantes para escuchar la respuesta a través de la meditación. Si nos tomamos un «momento de tranquilidad» con constancia, no tiene por qué ser largo para que sea efectivo. Veinte minutos una vez por mes, probablemente no harán más que frustrarnos con la pobre calidad de nuestro contacto consciente. Pero veinte minutos por día renuevan y refuerzan un contacto ya de por sí vivo con nuestro Poder Superior.En el ajetreado día de un adicto en recuperación, muchos vamos de la mañana a la noche sin tomarnos ni un rato para mejorar nuestro contacto consciente con el Dios que hemos llegado a concebir. Sin embargo, si reservamos una hora en particular todos los días como «momento de tranquilidad», podemos estar seguros de que nuestro contacto consciente mejorará.SÓLO POR HOY: Cuando termine de leer la meditación de hoy, reservaré un rato para rezar y meditar. Será el comienzo de una nueva pauta de funcionamiento en mi recuperación.

2 de julio. COMPARAR. «Es posible que nuestras experiencias varíen en cuanto a su esquema individual, pero al final todos tenemos lo mismo en común...»Texto Básico, página 101.Los adictos somos un conjunto diverso; tenemos diferentes orígenes, hemos consumido drogas distintas y no recordamos las mismas experiencias. Las diferencias no desaparecen en recuperación; para algunos, esas diferencias se hacen incluso más pronunciadas. Librarnos de la adicción activa nos da la libertad de ser quienes somos en realidad. El hecho de que todos seamos adictos en recuperación no necesariamente significa que tengamos las mismas necesidades o metas. En recuperación, cada uno tiene sus propias lecciones que aprender.Con tantas diferencias entre un adicto y otro, ¿cómo nos ayudamos mutuamente en recuperación y cómo aprovecha cada uno la experiencia del otro? Nos unimos para compartir nuestra vida a la luz de los principios de recuperación. Aunque nuestras vidas sean diferentes, aplicamos los mismos principios espirituales. Mediante la luz de estos principios, que brillan a través de nuestras diferencias, cada uno ilumina la senda individual del otro desde su propio camino.Todos tenemos dos cosas en común: la adicción y la recuperación. Cuando prestamos atención, oímos hablar a los demás de la misma enfermedad que sufrimos nosotros, independientemente de sus orígenes específicos. Cuando somos receptivos, escuchamos a otros adictos compartir cómo aplican los mismos principios espirituales que también nos prometen esperanza a nosotros, al margen de nuestras metas personales.SÓLO POR HOY: Tengo mi propio camino que seguir, sin embargo, estoy agradecido por el compañerismo de otros que han sufrido la adicción y que aprenden a aplicar los principios espirituales de recuperación igual que yo.

1 de julio. UN PROGRAMA SENCILLO. «El programa sencillamente es compartir, trabajar los Doce Pasos, asistir a reuniones y practicar sus principios.»Basic Text, página 188.Nuestra complicada vida puede volverse mucho menos complicada si nos concentramos en unas pocas cosas: compartir nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con los demás, asistir regularmente a reuniones y practicar los principios del programa en nuestra vida cotidiana.Si compartimos nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con otros adictos, damos a los recién llegados un ejemplo poderoso que seguir. El esfuerzo que ponemos en ayudar a los demás, también mantiene a raya a nuestro egocentrismo, núcleo de nuestra enfermedad.Muchos elegimos un grupo en particular como «grupo habitual», a cuyas reuniones asistimos fielmente. Esta regularidad da cierta rutina a nuestra vida y permite que los demás sepan dónde encontrarnos si nos necesitan.La práctica de los Doce Pasos en nuestra vida diaria establece la diferencia entre una recuperación equilibrada y simplemente no consumir. Los pasos nos ofrecen parte de la orientación tan necesaria para ocuparnos de nuestros asuntos cotidianos.Sí, somos personas complicadas. Pero el programa de N.A. simplifica nuestra vida y nos permite vivir libres de la adicción activa. Cuando vivimos guiados por los sencillos principios de nuestro programa, nuestra vida puede llenarse de serenidad y esperanza.SÓLO POR HOY: Recordaré que, aunque yo sea una persona compleja, N.A. es la forma más sencilla para hacer mi vida menos complicada.

30 de junio. CUIDAR LA BASE.«La fe, recién descubierta, nos sirve como base sólida de valor para el futuro.»Texto Básico, página 111.La base de nuestra vida es la estructura sobre la que está construida el resto de nuestra vida. Cuando consumíamos, esa base afectaba todo lo que hacíamos. Cuando decidimos que la recuperación era importante, fue allí donde empezamos a poner nuestra energía. Como consecuencia, cambió toda nuestra vida. Para mantener esta nueva vida, debemos cuidar de su base: nuestro programa de recuperación.Al mantenernos limpios y cambiar de estilo de vida, cambian también nuestras prioridades. Puede que el trabajo y los estudios se vuelvan importantes porque mejoran nuestra calidad de vida, y las nuevas relaciones aporten entusiasmo y mutuo apoyo. Pero es necesario que recordemos que nuestro programa es la base sobre la que se asienta nuestra vida. Debemos renovar diariamente el compromiso con nuestra recuperación y mantenerlo como prioridad número uno.SÓLO POR HOY: Seguiré disfrutando de la vida que he encontrado en mi recuperación. Hoy, practicaré pasos para cuidar la base de mi vida.

29 de junio. MANTENER FRESCA LA RECUPERACIÓN.«La complacencia es el enemigo de los miembros con mucho tiempo de abstinencia. Cuando nos dormimos en los laureles demasiado tiempo, el proceso de recuperación se interrumpe.»Texto Básico, página 97.Después de los primeros años en recuperación, la mayoría empezamos a pensar que ya no tenemos más problemas serios. Si hemos trabajado los pasos con dedicación, el pasado está ampliamente resuelto y tenemos base sólida sobre la cual construir nuestro futuro. En gran parte hemos aprendido a tomarnos la vida tal como viene. El conocimiento de los pasos nos permite resolver problemas casi tan pronto como surgen.Una vez que accedemos a este nivel de comodidad, puede que tengamos tendencia a tomarlo como una «parada de descanso» en el camino de recuperación. Hacerlo, sin embargo, es subestimar la naturaleza de nuestra enfermedad. La adicción es paciente, sutil, progresiva e incurable. También es mortal; podemos morir de esta enfermedad como no sigamos tratándola. Y el tratamiento para la adicción es un programa vital y continuo de recuperación.Los Doce Pasos son un proceso, un camino que tomamos para estar un paso delante de nuestra enfermedad. Las reuniones, el padrinazgo, el servicio y los pasos siguen siendo esenciales para la recuperación continua. Aunque trabajemos nuestro programa de una manera diferente con cinco años limpios que, con cinco meses, no significa que el programa haya cambiado o se haya vuelto menos importante, sino que nuestra comprensión práctica ha cambiado y madurado. Para mantener fresca y dinámica nuestra recuperación, tenemos que estar alertos ante las oportunidades de practicar nuestro programa.SÓLO POR HOY: Mientras continúo creciendo en mi recuperación, buscaré nuevas formas de practicar mi programa.

28 de junio. CONCIENCIA DE GRUPO.«Trabajar con otros es sólo el comienzo del servicio.»Texto Básico, página 68.El servicio requiere una devoción desinteresada para llevar el mensaje al adicto que todavía sufre. Pero nuestra actitud de servicio no termina aquí. También exige que nos examinemos y veamos nuestras motivaciones. El trabajo de servicio nos pone en una posición muy visible en la confraternidad. En N.A. es fácil convertirse en un «pez gordo en un estanque pequeño». Nuestra actitud controladora puede ahuyentar fácilmente al recién llegado.La conciencia de grupo es uno de los principios más importantes del servicio. Es fundamental recordar que lo que cuenta es la conciencia de grupo, no nuestras creencias y deseos individuales. Ofrecemos nuestras ideas y creencias para el desarrollo de la conciencia de grupo. Cuando ésta surge, aceptamos que nos guíe. La clave es trabajar con otros, no contra otros. Si recordamos que nos esforzamos juntos para desarrollar una conciencia colectiva, veremos que todas las partes tienen igual valor. Cuando acaban las discusiones, todas las partes vuelven a unirse para llevar un mensaje conjunto.Muchas veces resulta tentador pensar que sabemos qué es lo mejor para el grupo. Si recordamos que no importa que nos salgamos con la nuestra, es más fácil entonces permitir que el servicio sea el vehículo que debe ser: una forma de llevar el mensaje al adicto que todavía sufre.SÓLO POR HOY: Participaré en la formación de la conciencia de grupo. Recordaré que el mundo no se acaba sólo porque no me salga con la mía. En todas mis tareas de servicio pensaré en nuestro propósito primordial. Me acercaré a un recién llegado.

27 de junio. CAMBIO Y CRECIMIENTO.«Cuando alguien nos señala un defecto, quizás nuestra primera reacción sea ponernos a la defensiva... Siempre hay posibilidades de crecer.»Texto Básico, página 42.La recuperación es un proceso que origina cambios en nuestra vida. Tenemos que cambiar si queremos seguir creciendo y ser libres. Es importante que seamos receptivos cuando los demás nos señalan nuestros defectos, porque nos brindan oportunidades de cambiar y crecer. Reaccionar poniéndonos a la defensiva limita nuestra capacidad de recibir la ayuda que nos ofrecen. Desprendernos de nuestras defensas abre la puerta al cambio, al crecimiento y a una libertad nueva.Cada día del proceso de recuperación nos da la ocasión de cambiar y crecer más. Cuanto más aprendamos a recibir el cambio con la mente y el corazón abiertos, más creceremos y más cómodos nos sentiremos con nuestra recuperación.SÓLO POR HOY: Recibiré cada oportunidad para crecer con la mente abierta.

26 de junio. RENUNCIAR A LA TERQUEDAD«A medida que comprendemos el significado verdadero de la entrega, nuestros temores disminuyen y la fe empieza a crecer. Ya no luchamos contra el miedo, la ira, la culpa, la autocompasión ni la depresión.»Texto Básico, página 31.La rendición es el comienzo de una nueva forma de vida. Cuando nos dejábamos llevar sobre todo por la terquedad, constantemente nos preguntábamos si teníamos cubiertas las espaldas, si habíamos manipulado a tal persona de manera correcta para lograr nuestros fines, si no se nos había escapado algún detalle en nuestro intento de controlar y manejar al mundo. Nos sentíamos asustados, con miedo a que fallaran nuestras tretas; enojados o llenos de autocompasión cuando fracasaban; o culpables cuando las llevábamos a cabo. Era difícil vivir en base a la terquedad, pero no conocíamos otra forma de vida.No es que la rendición sea siempre fácil. Al contrario, puede ser muy difícil, especialmente al principio. Sin embargo, es más fácil confiar en Dios, en un Poder capaz de manejar nuestra vida, que confiar sólo en nosotros, para quienes la vida es ingobernable. Y cuanto más nos rendimos, más fácil resulta.Cuando ponemos nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de un Poder Superior, lo único que tenemos que hacer es nuestra parte, lo más responsable y conscientemente que podamos. Después, podemos dejar los resultados al cuidado de nuestro Poder Superior. Si nos rendimos, actuamos con fe y vivimos la vida de acuerdo a los sencillos principios espirituales de este programa, podemos dejar de preocuparnos y empezar a vivir.SÓLO POR HOY: Renunciaré a la terquedad. Trataré de conocer la voluntad de Dios para conmigo y de encontrar la fuerza para cumplirla. Dejaré los resultados en manos de mi Poder Superior.

25 de junio. NO SÓLO AFORTUNADO«El proceso de llegar a creer nos devuelve el sano juicio. La fortaleza que nos impulsa a la acción proviene de esta creencia.»Texto Básico, página 29.Llegar a creer es un proceso que proviene de la experiencia personal. Cada uno de nosotros tiene esta experiencia; todos los adictos que descubren la recuperación en N.A. cuentan con pruebas contundentes de un Poder benévolo que obra en bien de sus vidas. Los que hoy en día nos recuperamos, después de todo, somos afortunados. Muchísimos adictos mueren por culpa de esta enfermedad y jamás experimentarán lo que hemos descubierto nosotros en Narcóticos Anónimos.El proceso de llegar a creer supone la buena voluntad de reconocer los milagros por lo que son. Compartimos el milagro de estar aquí limpios, y cada uno tiene milagros que sólo esperan que los reconozcamos. ¿A cuántos accidentes de coche, sobredosis o catástrofes hemos sobrevivido? ¿Podemos mirar atrás y ver que no sólo tuvimos «suerte»? Nuestra experiencia en recuperación también nos da ejemplos de que un Poder Superior trabaja para nuestro bien.Cuando miramos atrás y vemos la prueba de que un Poder Superior bondadoso obra a nuestro favor, es posible confiar en que este Poder Superior siga ayudándonos en el futuro. Y la confianza nos proporciona la fortaleza para seguir adelante.SÓLO POR HOY: Mi recuperación es más que coincidencia. Mi fortaleza proviene de saber que mi Poder Superior nunca me ha abandonado y seguirá guiándome.

24 de junio. TOLERANCIA.«...recordándonos siempre anteponer los principios a las personalidades.»Duodécima Tradición.A veces cuesta aceptar los defectos de carácter de los demás. Como nos recuperamos juntos, no sólo oímos a los otros hablar en las reuniones, sino que también vemos sus progresos en recuperación. Cuanto más los conocemos, más sabemos cómo viven su vida. Quizás tengamos opiniones acerca de «cómo trabajan el programa». Tal vez notemos que algunos miembros nos disgustan, o incluso lleguemos a decir: «Si yo practicara su programa, seguramente consumiría».Hemos descubierto que la tolerancia no sólo fortalece nuestra propia recuperación sino también nuestra relación con los individuos que nos irritan. Cuando recordamos que nosotros mismos raramente cedemos con nuestros defectos de carácter hasta que dolorosamente tomamos conciencia de ellos, resulta más fácil aceptar las debilidades de otros miembros.SÓLO POR HOY: Me esforzaré por aceptar a los demás tal como son. Trataré de no juzgarlos. Me centraré en los principios de amor y aceptación.

23 de junio. RENDICIÓN.«No tropezamos con esta confraternidad rebosantes de amor, honestidad, receptividad y buena voluntad... Una vez derrotados, estuvimos dispuestos a cambiar.»Texto Básico, página 24.La rendición puede ser la base necesaria de nuestra recuperación, pero a veces luchamos contra ella. La mayoría, al cabo de un tiempo limpios, miramos atrás y nos preguntamos por qué demonios luchábamos tanto por negar nuestra impotencia si la rendición es lo que al fin nos salvó la vida.A medida que nos recuperamos, se presentan nuevas oportunidades para rendirnos. Podemos luchar contra todos y todo lo que nos encontramos, o bien recordar los beneficios de nuestra primera rendición y dejar de luchar.Gran parte del dolor que sentimos proviene de la lucha, no de la rendición. De hecho, cuando nos rendimos termina el dolor y la esperanza ocupa su lugar. Empezamos a creer que todo saldrá bien y, al cabo de un tiempo, vemos que como consecuencia nuestra vida ha mejorado mucho. Nos sentimos de la misma manera que cuando abandonamos la ilusión de que podíamos controlar nuestro consumo: aliviados, libres y llenos de una nueva esperanza.SÓLO POR HOY: ¿Debo rendirme hoy en algo? Me acordaré de mi primera rendición y de que ya no tengo que seguir luchando.

22 de junio. ACEPTAR LA VIDA TAL CUAL ES.«En nuestra recuperación descubrimos que es esencial aceptar la realidad. Una vez que podemos hacerlo, nos damos cuenta de que no es necesario consumir drogas para intentar cambiar nuestra percepción.»Texto Básico, página 105.Las drogas solían amortiguar toda la fuerza de la vida. Cuando dejamos de consumir y empezamos la recuperación, nos enfrentamos directamente a la vida. Es posible que nos sintamos desilusionados, frustrados o enojados. Quizás las cosas no salgan como deseamos. El egocentrismo que cultivamos durante nuestra adicción ha distorsionado nuestra percepción de la vida; es difícil desprendernos de nuestras expectativas y aceptar la vida tal como es.Aprendemos a aceptar nuestra vida mediante el trabajo de los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos. Descubrimos cómo cambiar nuestras actitudes y desprendernos de los defectos de carácter. Ya no tenemos que tergiversar la verdad ni huir de las situaciones. Cuanto más practicamos los principios espirituales contenidos en los pasos, más fácil nos resulta aceptar la vida tal como se nos presenta.SÓLO POR HOY: Practicaré la autoaceptación mediante el trabajo de los Doce Pasos.

21 de junio. NUEVOS NIVELES DE HONESTIDAD«Hemos sido expertos en autoengaños y excusas...»Texto Básico, página 32.Cuando llegamos a nuestra primera reunión y oímos que debemos ser honestos, quizás pensemos: «Bueno, no debe ser muy difícil. Lo único que hay que hacer es parar de mentir». A algunos nos resulta fácil. Ya no tenemos que mentir a nuestro jefe por haber faltado al trabajo, ni a nuestra familia sobre dónde estuvimos anoche. Nos damos cuenta de que como no consumimos drogas, tenemos menos cosas sobre las que mentir. Es posible que algunos tengamos dificultades con este tipo de honestidad; pero aprender al menos a no mentir es sencillo: no se miente y listo, pase lo que pase. La mayoría -si tenemos valor, estamos decididos a practicarlo y contamos con el apoyo de nuestros compañeros de N.A. y la ayuda de nuestro Poder Superior- con el tiempo logramos este tipo de honestidad.Honestidad, sin embargo, significa mucho más que no mentir. El tipo de honestidad realmente indispensable en recuperación es la que se tiene con uno mismo, que no es fácil ni sencilla de lograr. Durante nuestra adicción, creamos una tormenta de autoengaño y excusas, un torbellino de mentiras en el que la pequeña voz de la honestidad con uno mismo ni se oía. Para lograr este tipo de honestidad, primero debemos dejar de mentirnos. Al practicar la meditación del Undécimo Paso, debemos quedarnos callados. Después, en la quietud resultante, debemos escuchar para oír la verdad. Cuando nos quedemos en silencio, la honestidad con uno mismo estará a nuestro alcance.SÓLO POR HOY: Me quedaré quieto y en silencio, escuchando la voz de la verdad dentro de mí. Respetaré la verdad que encuentre.

20 de junio. MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES.«Para algunos orar es pedir ayuda a Dios y meditar es escuchar su respuesta ... Aquietar la mente mediante la meditación nos ayuda a lograr una paz interior que nos pone en contacto con el Dios que llevamos dentro.»Texto Básico, páginas 53 – 54.A muchos nos dijeron que tuviéramos paciencia cuando aprendiéramos a meditar. «Hace falta práctica para saber lo que hay que “escuchar”».Nos alegra que alguien nos lo haya dicho, si no muchos hubiéramos abandonado la meditación al cabo de una o dos semanas. Es posible que las primeras semanas nos sentáramos cada mañana, aquietáramos nuestros pensamientos y «escucháramos», tal como dice el Texto Básico, pero «oímos» nada. Quizás hayan tenido que pasar algunas semanas más para que sucediera algo; e incluso entonces, apenas notábamos lo que pasaba. Salíamos de nuestra meditación matinal sintiéndonos un poco mejor con nuestra vida, con un poco más de comprensión hacia los que veíamos y un poco más en contacto con nuestro Poder Superior.Para la mayoría no había nada espectacular en esta toma de conciencia -ni relámpagos ni truenos-, sino más bien algo suavemente poderoso. Necesitábamos tiempo para dejar nuestro ego y nuestras ideas a un lado del camino. En ese espacio despejado, mejorábamos nuestro contacto consciente con el origen de nuestra recuperación diaria: el Dios que concebimos. La meditación era algo nuevo, y hacía falta tiempo y práctica. Pero, como todos los pasos, funcionaba cuando lo trabajábamos.SÓLO POR HOY: Practicaré «escuchar» para conocer la voluntad de Dios para conmigo, aunque todavía no sepa qué «escuchar»

19 de junio. SENTIDO DEL HUMOR.«Sabemos que cuando perdemos la auto obsesión, podemos comprender qué significa la felicidad, la alegría y la libertad.»Texto Básico, página 124.Las risas que se oyen en nuestras reuniones, a menudo sorprenden a los recién llegados. Como grupo, apreciamos el alivio que brinda la risa sana. Aunque tengamos problemas graves, la alegría que muchas veces hay en nuestras salas de reunión nos permite durante un rato divertirnos un poco con nuestra recuperación. A través del humor nos libramos temporalmente de nuestra auto obsesión.La vida tal cual es, a menudo es cualquier cosa menos divertida. Pero si tenemos cierto sentido del humor respecto a nosotros, resultan más soportables cosas que podrían ser agobiantes. ¿Cuántas veces nos hemos molestado por incidentes que, tomados con un poco de humor, no son tan intolerables? Si tomamos con humor una situación en la que algo o alguien nos fastidia, podemos ver las cosas desde una óptica más clara. La capacidad de ver con humor una situación difícil es un don que hay que desarrollar.SÓLO POR HOY: Trataré de encontrar el humor en la adversidad. Cuando cometa errores buscaré la manera para reírme de lo humorístico de mis imperfecciones.

18 de junio. ENMIENDAS INDIRECTAS.«Si enmendar directamente el daño causado resulta inseguro o peligroso para otras personas, quizás sea necesario enmendarlo indirectamente.»Texto Básico, página 47.Cuando consumíamos, no permitíamos que nada se interpusiera a la siguiente dosis. Como consecuencia, no siempre sabíamos a quiénes exactamente habíamos hecho daño, tanto económicamente como emocionalmente. Cuando llegó el momento de hacer enmiendas en el Noveno Paso, vimos que tantas personas habían sido víctimas nuestras, que nunca nos acordaríamos de todas.Con la ayuda de nuestro padrino o madrina y otros miembros de N.A. en recuperación, encontramos la solución a este problema. Prometimos llevar a cabo estas enmiendas sin nombre cooperando con nuestra comunidad. Centramos nuestro esfuerzo en ayudar al adicto que todavía sufre. De esta manera encontramos una forma de hacer reparaciones a la sociedad.Hoy en día, con el amor y la orientación de los miembros de N.A., en vez de quitar, devolvemos al mundo que nos rodea. Convertimos nuestra comunidad en un sitio mejor para vivir, llevando el mensaje de recuperación a aquellos que nos encontramos en nuestra vida diaria.SÓLO POR HOY: Haré enmiendas indirectas acercándome al adicto que quizás necesite ayuda. Me esforzaré en pequeña escala para hacer de mi comunidad un lugar mejor para vivir.

17 de junio. MURALLAS.«Pedir ayuda es el comienzo de la lucha que nos liberará. Es la única manera de romper las cadenas que nos mantienen prisioneros.»Texto Básico, página 80.Muchos llegamos a N.A. destrozados emocionalmente. Los años de usar a la gente y de permitir que nos usaran habían afectado nuestra capacidad de confiar en los demás y en nosotros mismos. Pero el amor y la aceptación que hallamos en Narcóticos Anónimos nos animó a pedir ayuda y a acercarnos a los demás.Cuanto más tiempo llevamos limpios, más deseamos una mayor intimidad con nuestros seres queridos. Empezamos a comunicarnos de manera más profunda y significativa, aunque puedan lastimarnos. A pesar de nuestro miedo al rechazo, decidimos correr el riesgo de mostrarnos y expresar nuestras opiniones y necesidades. Decidimos echar abajo nuestros muros de defensa.La libertad que conseguimos ha valido el riesgo. Sabemos que aún queda trabajo por hacer antes de vernos completamente libres de las barreras que construimos durante años de adicción activa. Pero acercándonos a otros adictos y permitiendo que éstos se acerquen a nosotros, hemos llegado a saber que tenemos gran capacidad de amor e intimidad, a pesar de nuestros fallos humanos. Nuestro corazón, cuando lo liberamos de los muros que lo refrenan, tiene mucha fuerza.SÓLO POR HOY: Echaré abajo mis muros personales y me acercaré a otros. Permitiré a mi corazón la libertad de amar y ser amado.

16 de junio. ACEPTAR LA VIDA.«Hay cosas que debemos aceptar, otras, por el contrario, podemos cambiarlas. La sabiduría para reconocer la diferencia llega con el crecimiento en nuestro programa espiritual.»Texto Básico, páginas 110 – 111.Es relativamente fácil aceptar lo que nos gusta; son las cosas que no nos gustan las que cuestan aceptar. Pero rehacer el mundo y a todos los que lo habitan a nuestro gusto, no resolvería nada. A fin de cuentas, la idea de culpar al mundo de todos nuestros problemas era la actitud que nos hacía consumir, y que casi nos mató.A medida que vamos trabajando los pasos, empezamos a hacernos preguntas difíciles sobre nuestra responsabilidad en crearnos la vida inaceptable que teníamos. En la mayoría de los casos, vemos que son nuestros actos y actitudes los que hacen falta cambiar, y no la gente, los lugares y las cosas que nos rodean.En recuperación, pedimos la sabiduría para reconocer la diferencia entre lo que podemos cambiar y lo que no. Después, cuando comprendemos la realidad de nuestra situación, pedimos la buena voluntad para cambiar.SÓLO POR HOY: Poder Superior, dame la sabiduría para reconocer la diferencia entre lo que puedo cambiar y lo que debo aceptar. Por favor, ayúdame a aceptar con gratitud la vida que se me ha dado.

15 de junio. RESISTENCIA AL CAMBIO.«Muchos nos aferramos a nuestros temores, dudas, aversión u odio hacia nosotros mismos porque hay cierta seguridad deformada en el dolor conocido. Parece más seguro apegarnos a lo conocido que soltarlo e ir en busca de lo desconocido.»Texto Básico, página 39.A menudo oímos decir que «cuando el dolor de seguir igual es más grande que el de cambiar, cambiamos.» El miedo puede impedirnos crecer; miedo a terminar relaciones, cambiar de profesión, asistir a nuevas reuniones, empezar nuevas amistades o intentar cualquier cosa fuera de lo habitual. Mantenemos situaciones que ya no funcionan, sencillamente porque lo familiar parece más seguro que lo desconocido.Cualquier cambio implica superar el miedo. «¿Y si me quedo solo para siempre?», quizás pensemos al considerar la idea de dejar nuestra pareja. «¿Y si descubro que soy un incompetente?», tal vez nos preguntemos ante la posibilidad de cambiar de profesión. Puede que nos resistamos a ir a reuniones nuevas porque tendremos que establecer nuevos contactos. Nuestra mente elabora miles de excusas para seguir exactamente dónde estamos, temerosos de probar algo nuevo.Vemos que la mayor parte de nuestro sufrimiento no proviene del cambio, sino de la resistencia a éste. En N.A., aprendemos que el cambio consiste en cómo avanzamos en nuestra vida. Amigos, relaciones, intereses y desafíos nuevos reemplazan a los viejos. Con estas cosas nuevas en nuestra vida, encontramos nuevas alegrías y amores.SÓLO POR HOY: Me desprenderé de lo viejo, me entregaré a lo nuevo y creceré.

14 de junio. MANTENER NUESTRA FE.«Si cuidamos de nuestra condición espiritual a diario, vemos que es más fácil tratar con el dolor y la confusión.»Texto Básico, página 111.Cuando empezamos a buscar un Poder más grande que nosotros, la mayoría nos quedamos atascados en viejas creencias e ideas, que iban del miedo a un Dios castigador y vengativo a no creer en nada. Algunos sentíamos que habíamos hecho cosas tan terribles que un Poder bondadoso nunca querría saber nada de nosotros. Otros estábamos convencidos de que las cosas «malas» que nos habían sucedido jamás habrían pasado de existir un Poder bondadoso. Hizo falta tiempo, esfuerzo, receptividad y fe para poder creer de manera práctica en un Poder Superior que nos guiara en medio de los desafíos de la vida.Nuestras viejas ideas pueden volver a obsesionarnos, incluso cuando ya creemos en un Poder más grande que nosotros. Las dificultades serias de la vida y la inseguridad que desatan este tipo de acontecimientos quizás provoquen una vuelta a nuestras viejas e inadecuadas ideas de Dios. Cuando nos suceda, debemos tener la seguridad de que nuestro Poder Superior no nos ha abandonado, sino que está esperando para ayudarnos a superar las épocas difíciles de nuestra recuperación. Por muy dolorosa que sea nuestra pérdida, sobreviviremos a la dificultad, y, si mantenemos la fe que nos ha dado nuestro programa, seguiremos creciendo.SÓLO POR HOY: He trabajado duro para desarrollar mi fe en un Poder Superior bondadoso y protector que me guíe en medio de los desafíos de la vida. Hoy confiaré en ese Poder.

13 de junio. UNA VIDA PLENA.«El programa obra milagros en nuestra vida... Nos convertimos en personas libres para vivir.»Texto Básico, página 12.La mayoría, si hemos pasado un tiempo en el programa, habremos oído a algún miembro quejarse en una reunión de estar sobrecargado de trabajo, demasiado ocupado para ir a reuniones, apadrinar o hacer otras actividades. En realidad, a lo mejor fuimos nosotros quienes nos quejamos. Los días parecen tan llenos: trabajo, familia y amigos, reuniones, actividades, padrinazgo, trabajar los pasos. «El día no tiene suficientes horas para hacer todo y atender las exigencias de todos, se queja algún miembro.Cuando se comparte algo así, por lo general otros miembros sonríen, probablemente los que pensaban protestar por lo mismo. La risa es producto de reconocer que nos estamos quejando por el milagro de la vida que tenemos hoy. No hace mucho, muy pocos éramos capaces de tener «alguno» de esos «problemas» en nuestras vidas. Dedicábamos toda nuestra energía a mantener nuestra adicción activa. Hoy tenemos vidas satisfactorias, con todos los sentimientos y problemas que forman parte de vivir en la realidad.SÓLO POR HOY: Recordaré que mi vida es un milagro. En lugar de tener resentimientos por lo ocupado que estoy, daré las gracias por tener una vida tan llena.

12 de junio. UNA VISIÓN DE ESPERANZA.«Sí, somos una visión de esperanza.»Texto Básico, página 61.Cuando llegamos al final del camino, muchos habíamos perdido toda esperanza de vivir sin consumir drogas. Creíamos que estábamos condenados a morir de nuestra enfermedad. ¡Qué inspirador fue llegar a nuestra primera reunión y ver una sala llena de adictos que se mantenían limpios! Un adicto limpio es, efectivamente, una visión de esperanza.Hoy en día damos esa misma esperanza a otros. Los recién llegados ven una luz de alegría en nuestros ojos, notan cómo nos comportamos, nos escuchan hablar en las reuniones y a menudo desean lo que hemos encontrado. Creen en nosotros hasta que aprenden a creer en sí mismos.Los recién llegados oyen nuestro mensaje de esperanza. Tienen tendencia a idealizarnos. No siempre se dan cuenta de nuestra lucha con un defecto de carácter en particular o de nuestras dificultades para mejorar nuestro contacto consciente con un Poder Superior. Tardan tiempo en ver que nosotros, los veteranos de tres, seis o diez años limpios, a menudo anteponemos las personalidades a los principios o tenemos otros desagradables defectos de carácter.Sí, el recién llegado a veces nos pone en un pedestal. Sin embargo, es bueno admitir abiertamente nuestras luchas en recuperación porque, con el tiempo, el recién llegado tendrá que atravesar las mismas dificultades y entonces recordará que otros pasaron por lo mismo y se mantuvieron limpios.SÓLO POR HOY: Recordaré que soy un faro para todos los que siguen mi camino, soy una visión de esperanza.

11 de junio. VIVIR LIMPIO.«A medida que nos recuperamos adquirimos una nueva perspectiva sobre el hecho de estar limpios ... La vida puede convertirse en una aventura nueva.»Texto Básico, página 106.La vida dedicada al consumo no es una vida limpia; nadie lo sabe mejor que nosotros. Algunos vivíamos en medio de la suciedad física, sin cuidar de nuestro entorno ni de nosotros; pero la forma en que la mayoría nos sentíamos por dentro era peor que cualquier mugre externa. Las cosas que hacíamos para conseguir drogas, la manera en que tratábamos a los demás y a nosotros mismos nos hacía sentir sucios. Muchos recordamos habernos despertado muchas mañanas deseando, por una vez, sentirnos limpios y tener una vida limpia.Hoy en día, al vivir limpios, tenemos la oportunidad de sentirnos limpios. Para los adictos, vivir limpios empieza con no consumir; a fin de cuentas, en Narcóticos Anónimos éste es el uso principal que le damos a la palabra «limpio». Pero conforme nos mantenemos limpios y trabajamos y trabajamos los Doce Pasos, descubrimos otro tipo de limpieza: la que proviene de admitir la verdad sobre nuestra adicción, en lugar de ocultar o negar nuestra enfermedad; es la frescura de confesar sinceramente nuestras faltas y enmendarlas. Es la vitalidad que procede de la nueva serie de valores que desarrollamos al buscar la voluntad de un Poder Superior para con nosotros. Cuando practicamos los principios del programa en todos los aspectos de nuestra vida, no hay razón para sentirnos sucios con nuestra vida ni nuestro estilo de vida. Vivimos limpios y estamos agradecidos de que así sea.«Una vida limpia» solía ser sólo para la «gente corriente». Hoy en día, es la única manera en que podemos vivir.SÓLO POR HOY: Me siento limpio porque vivo limpio; y así quiero mantenerme.

10 de junio. CAMBIO DE MOTIVACIONES.«Cuando por fin logramos apartar del camino nuestros motivos egoístas, empezamos a sentir una paz que nunca creímos posible.»Texto Básico, página 52.A medida que examinemos nuestras creencias, acciones y motivaciones en recuperación, nos daremos cuenta de que a veces hacemos cosas por razones equivocadas. Puede que al principio de nuestra recuperación hayamos gastado mucho dinero en los demás o pasado mucho tiempo con gente, sólo para caer bien. Más adelante, quizás veamos que seguimos gastando dinero en los demás, pero nuestras motivaciones han cambiado. Lo hacemos porque nos caen bien. Tal vez solíamos empezar relaciones afectivas porque sentíamos un vacío dentro e intentábamos llenarlo a través de otra persona. Ahora, nuestras razones para establecer relaciones afectivas se basan en un deseo de compartir, en términos de igualdad, una vida gratificante con una pareja. Es posible que trabajáramos los pasos por miedo a recaer si no lo hacíamos. Hoy en día, los trabajamos porque queremos crecer espiritualmente.Hoy tenemos un nuevo propósito en la vida y el cambio de nuestras motivaciones lo refleja. Tenemos para ofrecer mucho más que nuestro desamparo e inseguridad. Hemos desarrollado cierta integridad de espíritu y paz mental que lleva nuestra recuperación a una nueva esfera. Ofrecemos amor y compartimos nuestra recuperación con completa generosidad, y la diferencia es el legado que dejamos a aquéllos que aún no se han unido a nosotros.SÓLO POR HOY: Mis motivaciones en recuperación han cambiado. Quiero hacer las cosas por las razones correctas, no sólo en función de mi beneficio personal. Hoy, examinaré mis motivaciones.

9 de junio. LOS VIEJOS SUEÑOS NO TIENEN POR QUÉ MORIR.«Se despiertan sueños dormidos y surgen nuevas posibilidades.»Texto Básico, página 106.La mayoría teníamos sueños cuando éramos más jóvenes. Sonábamos con una profesión dinámica, una familia grande y cariñosa o viajes al extranjero; pero los sueños murieron cuando la adicción tomó el control. Nuestro afán de drogas nos hizo abandonar todo lo que deseábamos. Nuestros sueños no pasaban de la siguiente droga y de la euforia que esperábamos que nos diera.Ahora, en recuperación, tenemos una razón para esperar que nuestros sueños perdidos puedan hacerse realidad. No importa la edad que tengamos, lo mucho que la adicción nos arrebató o lo inalcanzables que parezcan nuestros sueños, librarnos de la adicción activa nos da la posibilidad de ir en busca de nuestras ambiciones. Quizás descubramos que tenemos mucho talento para algo, o una afición que nos encanta, o que continuar nuestra educación puede darnos extraordinarias recompensas.Solíamos poner casi toda nuestra energía en elaborar excusas y pretextos de nuestros fracasos. Hoy en día, avanzamos y hacemos uso de todas las oportunidades que la vida nos presenta.Quizás nos sorprenda todo lo que somos capaces de hacer. Partiendo de la base de nuestra recuperación, al fin están a nuestro alcance el éxito, la realización y la satisfacción.SÓLO POR HOY: A partir de hoy, haré lo que haga falta para hacer realidad mis sueños.

8 de junio. EL ÚNICO REQUISITO.«Este programa ofrece esperanza. Lo único que necesitas traer contigo es el deseo de dejar de consumir y buena voluntad para intentar una nueva forma de vivir.»IP Nº 16, Para el recién llegadoDe vez en cuando nos preguntamos si lo estamos «haciendo bien» en Narcóticos Anónimos. ¿Vamos a bastantes reuniones? ¿Usamos a nuestro padrino, trabajamos los pasos, hablamos, leemos o vivimos de la forma «correcta»? Valoramos tanto el cariño de los adictos en recuperación que no sabemos lo que haríamos sin ellos. ¿Qué pasa si practicamos nuestro programa de forma «equivocada»? ¿Somos «malos» miembros de N.A. por eso?Podemos poner fin a nuestras dudas si repasamos la Tercera Tradición que nos asegura que «el único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de consumir». No hay ninguna regla que diga que debemos asistir a tal cantidad de reuniones, o a determinadas reuniones en particular, o que haya que trabajar los «pasos» de esta manera y a este ritmo, o que tengamos que vivir de acuerdo a los esquemas de determinadas personas para ser miembros de N.A. bien considerados.Es verdad que, si queremos el tipo de recuperación que vemos en miembros que respetamos, desearemos practicar el tipo de programa que hizo posible esa recuperación. Pero N.A. es una confraternidad de libertad; trabajamos el programa de la mejor manera para nosotros, no para los demás. El único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de consumir.SÓLO POR HOY: Miraré el programa que trabajo a la luz de mi propia recuperación. Lo practicaré lo mejor que pueda.

7 de junio. ALGUIEN QUE CREA EN MÍ.«Sólo por hoy confiaré en alguien de N.A. que crea en mí y quiera ayudarme en mi recuperación.»Texto Básico, página 116.No todos llegamos a N.A. y automáticamente nos mantenemos limpios. Pero si seguimos asistiendo, en Narcóticos Anónimos encontramos el apoyo necesario para nuestra recuperación. Resulta fácil mantenerse limpio cuando tenemos alguien que cree en nosotros, aunque nosotros mismos no creamos.Hasta el recaedor más empedernido de N.A. por lo general tiene un apoyo constante que siempre está allí, pase lo que pase. Es necesario que encontremos a esa persona o a ese grupo que crea en nosotros. Cuando les preguntamos si alguna vez lograremos mantenernos limpios, siempre nos responden: «Sí, puedes y lo harás. ¡Sigue viniendo!»Todos necesitamos alguien que crea en nosotros, especialmente cuando nosotros no podemos hacerlo. Cuando recaemos, minamos nuestra ya quebrantada confianza en nosotros, a veces de manera tan terrible que empezamos a sentirnos completamente desesperados. En esos momentos necesitamos el apoyo de nuestros leales amigos de N.A. Son ellos quienes nos dicen que ésta puede ser nuestra última recaída. Saben por experiencia que, si seguimos asistiendo a las reuniones, con el tiempo dejaremos de consumir y nos mantendremos limpios.A muchos nos cuesta bastante creer en nosotros mismos. Pero cuando alguien nos ama incondicionalmente y nos apoya independientemente de las veces que recaigamos, la recuperación en N.A. se vuelve un poco más real para nosotros.SÓLO POR HOY: Buscaré personas que crean en mí y creeré en ellas.

6 de junio. NO NOS RECUPERAMOS DE LA NOCHE A LA MAÑANA.«Los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos son un proceso de recuperación progresivo integrado en nuestra vida diaria.»Texto Básico, página 115.Al cabo de un tiempo en recuperación, es posible que nos enfrentemos a lo que parecen problemas personales abrumadores, sentimientos de ira y desesperación. Cuando nos damos cuenta de lo que pasa, tal vez nos lamentemos: «Pero he trabajado tanto. Yo pensaba que estaba...». ¿Recuperado, quizás? Ni por asomo. Oímos infinidad de veces que la recuperación es un proceso continuo y que nunca estamos curados. Sin embargo, a veces creemos que, si trabajamos los pasos lo suficiente, rezamos bastante y vamos a muchas reuniones, con el tiempo ... Bueno, quizás no nos curemos, pero algo haremos.Y hacemos «algo». Nos recuperamos de la adicción activa. Por muchas cosas que hayamos resuelto mediante el proceso de los pasos, siempre habrá algo más. Lo que no recordábamos o no nos pareció importante en nuestro primer inventario, sin duda aparecerá por sí solo más adelante. Emprendemos una y otra vez el proceso de los pasos para ocuparnos de lo que nos molesta. Cuanto más empleemos este proceso, más confiaremos en él porque veremos resultados. Pasamos de la ira y el resentimiento al perdón, de la negación a la honestidad y aceptación, del dolor a la serenidad.No nos recuperamos de la noche a la mañana y nuestra recuperación nunca termina. Pero cada día nos brinda la oportunidad de sanar más y la esperanza de seguir haciéndolo mañana.SÓLO POR HOY: Hoy haré lo que pueda por mi recuperación y tendré esperanzas en el proceso continuo de ésta.

5 de junio. ORACIÓN HONESTA«Practicar la honestidad es difícil, pero ofrece grandes recompensas.»Texto Básico, página 111¡Qué difícil nos resulta ser honestos! Muchos llegamos a N.A. tan confundidos sobre lo que realmente había pasado en nuestra vida que tardamos meses y años en aclararlo. La historia que hemos contado no siempre es verdad. ¿Cómo podemos empezar a ser más sinceros?Para muchos, la forma más fácil para ser honestos es la oración. A veces nos resulta difícil decir toda la verdad a nuestros compañeros adictos. Estamos seguros de que si permitimos que los demás nos conozcan de verdad, no nos aceptarán. ¡Es duro tener que vivir a la altura de la imagen de ser los más «listos» del mundo que tantos de nosotros aparentábamos! En la oración, descubrimos la aceptación de nuestro Poder Superior que nos permite abrir el corazón sinceramente.Al practicar esta honestidad con el Dios que concebimos, muchas veces vemos que el efecto se trasmite a nuestras relaciones con los demás. Adquirimos la costumbre de ser honestos. Empezamos a practicar la honestidad cuando compartimos en las reuniones y trabajamos con otros. A cambio, nuestra vida se enriquece con amistades profundas. Incluso descubrimos que podemos ser más honestos con nosotros mismos: ¡la persona más importante con la cual ser francos!La honestidad es una cualidad que se desarrolla con la práctica. No siempre es fácil ser totalmente sinceros, pero si empezamos con nuestro Poder Superior, nos resultara más fácil hacer extensiva nuestra honestidad a los demás.SÓLO POR HOY: Seré honesto con Dios, conmigo y con los demás.

4 de junio. NO DESTRUYAS, CONSTRUYE"Nuestra impresión negativa sobre nosotros mismos ha sido reemplazada por una preocupación positiva por los demás."Texto Básico, página 19Difundir chismes alimenta un apetito oscuro en nosotros. A veces creemos que la única manera de sentirnos bien es hacer quedar mal a otro, comparándolo con nosotros. Pero el tipo de autoestima que se consigue a expensas de otra persona es vacía y no vale la pena.¿Cómo tratamos entonces con el concepto negativo que tenemos de nosotros mismo? Lo reemplazamos por un interés positivo en los demás. En lugar de cobijarnos en nuestra baja autoestima, nos volvemos hacia quienes nos rodean e intentamos serles útiles.Quizás parezca una forma de evitar la cuestión, pero no lo es. Si nos amparamos en el bajo concepto que tenemos de nosotros, no podemos hacer nada más que cocernos en el caldo de la autocompasión. Pero si la reemplazamos por un interés activo y cariñoso en los demás, nos convertiremos en el tipo de persona digna de nuestro respeto.La forma de edificar nuestra autoestima no es hundir a los demás, sino elevarlos a través del amor y la preocupación verdadera. Preguntarnos si estamos contribuyendo al problema o la solución, puede ayudarnos. Hoy, en lugar de destruir, podemos elegir construir.SÓLO POR HOY: Aunque me sienta mal, no necesito hundir a otro para elevarme. Hoy reemplazaré el concepto negativo de mí mismo por un interés positivo en los demás. Construiré en vez de destruir.

3 de junio. ENMIENDAS DIRECTAS E INDIRECTAS.«... hacemos [nuestras enmiendas] lo mejor que podemos...»Texto Básico, página 47.El Noveno Paso nos dice que hagamos enmiendas directas siempre que sea posible. Nuestra experiencia nos recomienda que a esas enmiendas directas les siga un cambio duradero de actitud y comportamiento, o sea, enmiendas indirectas.Por ejemplo, digamos que rompimos la ventana de alguien porque estábamos furiosos. Mirar conmovedoramente a esa persona a los ojos y disculparnos no sería suficiente. Enmendamos directamente nuestra falta admitiéndola y reemplazando el cristal; reparamos lo que hemos estropeado.Después, continuamos nuestras enmiendas directas con enmiendas indirectas. Si nos dejamos llevar por la ira y rompimos la ventana de alguien, examinamos nuestros patrones de conducta y nuestras actitudes. Después de arreglar la ventana rota, tratamos también de arreglar nuestra actitud rota, o sea de «enmendarnos». Modificamos nuestro comportamiento y hacemos un esfuerzo diario para no dejarnos llevar por la ira.Hacemos enmiendas directas reparando el daño que causamos. Hacemos enmiendas indirectas reparando en primer lugar las actitudes que nos impulsan a hacer daño para ayudarnos a tener la certeza de que en el futuro no volveremos a hacerlo.SÓLO POR HOY: Haré enmiendas directas siempre que sea posible. También haré enmiendas indirectas, «enmendándome», cambiando mis actitudes y modificando mi comportamiento.

2 de junio. HARTO«Queríamos una salida fácil... Cuando buscábamos ayuda lo único que queríamos era no sentir dolor.»Texto Básico, página 5.Algo no funciona. En realidad, hace tiempo que algo anda mal y nos causa sufrimiento y complicaciones en nuestra vida. El problema es que, en un momento dado, siempre parece más fácil aguantar el dolor de nuestros defectos que someterse al cataclismo total que implica cambiar de forma de vida. Quizás deseemos librarnos del dolor, pero rara vez estamos dispuestos a hacer de verdad lo que haga falta para eliminar de nuestra vida aquello que lo origina.La mayoría no empezamos a intentar recuperarnos de la adicción hasta que estamos «hartos de estar hartos». Lo mismo es válido para los insidiosos defectos de carácter que cargamos a lo largo de la vida. Sólo cuando no podemos soportar nuestros defectos ni un minuto más, cuando sabemos que el dolor de cambiar no puede ser tan terrible como el que sentimos ahora, la mayoría estamos dispuestos a probar otra cosa.Afortunadamente los pasos están siempre allí, al margen de lo que nos hace estar hartos. La ironía es que cuando decidimos empezar el proceso de los Doce Pasos, nos damos cuenta de que nuestro miedo al cambio era infundado. Los pasos ofrecen un programa suave de cambio, paso a paso. Ninguno de ellos es por sí solo tan aterrador como para no poder trabajarlo. Al aplicarlos en nuestra vida, experimentamos un cambio liberador.SÓLO POR HOY: Independientemente de lo que impida vivir una vida plena y feliz, sé que el programa puede ayudarme a cambiar paso a paso. No tengo por qué tener miedo de los Doce Pasos.

1 de junio. SIGUE VINIENDO.«No hace falta que estemos limpios cuando llegamos, pero después de la primera reunión sugerimos a los nuevos que sigan viniendo y que lo hagan limpios. No hay que esperar una sobredosis o una condena para recibir la ayuda de Narcóticos Anónimos.»Texto Básico, p. 12Muy pocos llegamos a NA rebosantes de buena voluntad. Algunos estamos aquí por orden judicial. Otros hemos venido para salvar a nuestra familia. Otros, haciendo un esfuerzo por rescatar una carrera que se tambalea al borde de la ruina. No importa por qué estamos aquí, lo importante es que estamos.Hemos oído decir que «si traemos el cuerpo, la mente lo seguirá». Puede que asistamos a las reuniones con ganas de buscar bronca, que seamos uno de esos que se sientan al fondo con los brazos cruzados y miran amenazadoramente a cualquiera que se le acerca. Quizás nos vayamos antes de la oración final.Pero si seguimos asistiendo, veremos que nuestra mente empieza a abrirse. Comenzamos a bajar la guardia y a escuchar de verdad cuando los demás comparten. Hasta puede que oigamos a alguien con quien nos identifiquemos. Empezamos el proceso de cambio.Al cabo de un tiempo en NA, descubrimos que algo más que nuestra mente ha llegado a las reuniones, algo más importante: nuestro corazón. A partir de entonces, ¡comienza realmente el milagro!SÓLO POR HOY: Procuraré escuchar con una mente abierta lo que oigo compartir.

31 de mayo. HAZLO SIMPLE «Vivimos día a día, pero también de momento en momento. Cuando dejamos de vivir en el aquí y el ahora, nuestros problemas se magnifican de manera exagerada.»Texto Básico, página 115A menudo parece demasiado complicado entender la vida, especialmente para aquéllos que la hemos esquivado durante tanto tiempo. Cuando dejamos de consumir drogas, muchos nos enfrentamos cara a cara con un mundo confuso, aterrador incluso. Mirar de repente la vida y todos sus pormenores, quizás resulte agobiante. Tal vez pensemos que, después de todo, no podemos con ella y es inútil hacer la prueba. Estas ideas se alimentan solas, y muy pronto la supuesta complejidad de la vida nos paraliza.Felizmente, no tenemos que arreglar todo a la vez. Resolver un solo problema parece posible, por lo tanto lo hacemos de uno en uno. Nos ocupamos de cada momento a medida que llega, y luego del siguiente. Aprendemos a mantenernos limpios sólo por hoy, y afrontamos nuestros problemas de la misma forma. Vivir la vida momento a momento no es una perspectiva tan aterradora. De instante en instante podemos mantenernos limpios y aprender a vivir.SÓLO POR HOY: Lo haré simple y viviré sólo este momento. Hoy, me ocuparé sólo de los problemas de hoy y dejaré para mañana los de mañana.

30 de mayo. SOLEDAD VERSUS ESTAR SOLO«Compartir con otros evita que nos sintamos aislados y solos.»Texto Básico, página 98Hay una diferencia entre estar solos y la soledad. La soledad es un estado del corazón, un vacío que a veces nos hace sentir tristes y sin esperanzas. La soledad no siempre se alivia cuando iniciamos una relación o nos rodeamos de otros. Algunos sentimos soledad incluso en una habitación llena de gente.Algunos llegamos a Narcóticos Anónimos por la desesperada soledad de nuestra adicción. Después de asistir a las reuniones, empezamos a hacer nuevos amigos, y, con frecuencia, nuestra sensación de soledad disminuye. Pero muchos debemos luchar con la soledad a lo largo de la recuperación.¿Cuál es el remedio para la soledad? El mejor es empezar una relación con un Poder Superior que pueda llenar el vacío de nuestro corazón. Descubrimos que cuando creemos en un Poder Superior, no tenemos por qué sentirnos solos. Cuando tenemos un contacto consciente con Dios tal como lo concebimos resulta más cómodo estar solo.Al progresar en nuestra recuperación, con frecuencia notamos nuestra interacción con los demás nos satisface más profundamente. Sin embargo, también vemos que cuanto más nos acercamos a nuestro Poder Superior, menos necesitamos rodearnos de otras personas. Empezamos a descubrir un espíritu dentro que nos acompaña constantemente, al tiempo que seguimos explorando y profundizando nuestro contacto con un Poder más grande que nosotros. Comprendemos que estamos unidos espiritualmente a algo superior a nosotros.SÓLO POR HOY: Encontraré bienestar en mi contacto consciente con un Poder Superior. Nunca estoy solo.

29 de mayo. LLÉVAME «Creemos que nuestro Poder Superior cuidará de nosotros.»Texto Básico, página 66Todos tenemos épocas en las que aparentemente nuestra vida se desmorona. Hay días, semanas incluso, cuando parece que todo lo que puede salir mal, sale mal. Ya sea por la pérdida de un trabajo, la muerte de un ser querido o el fin de una relación, dudamos de que podamos sobrevivir a los cambios que tienen lugar en nuestra vida.Encontramos nuestra mayor fe en un Poder Superior bondadoso, durante los períodos en los que el mundo se derrumba a nuestro alrededor. Cuando ningún ser humano puede aliviar nuestro sufrimiento, sabemos que sólo la protección de Dios puede brindarnos el consuelo que buscamos. Estamos destrozados pero seguimos adelante con la convicción de que nuestra vida será reparada.A medida que progresamos en nuestra recuperación y crece nuestra fe en nuestro Poder Superior, estamos seguros de acoger los momentos difíciles con esperanza, a pesar del dolor que sintamos. No tenemos que desesperamos porque sabemos que nuestro Poder Superior nos llevará en brazos cuando no podamos caminar solos.SÓLO POR HOY: Contaré con la protección de Dios en los momentos difíciles, con la convicción de que mi Poder Superior siempre estará allí.

28 de mayo. COMO LO CONCEBIMOS «Examinaremos nuestra vida y descubrimos quiénes éramos en realidad. La verdadera humildad consiste en aceptarse y tratar honestamente de ser uno mismo.»Texto Básico, página 42Las exigencias de nuestra enfermedad durante la adicción activa determinaban nuestra personalidad. Podíamos ser quienes hiciera falta y hacer lo que fuera, para conseguir nuestra «dosis». Éramos máquinas de supervivencia y nos adaptábamos fácilmente a cualquier circunstancia de la vida de la adicción activa.Cuando comenzamos nuestra recuperación, empezamos una vida nueva y diferente. Muchos no teníamos ni idea de cuál era el comportamiento apropiado en determinadas situaciones. Algunos no sabíamos cómo hablar con la gente, como vestirnos o cómo comportarnos en público. No podíamos ser nosotros mismos porque ya no sabíamos quiénes éramos.Los Doce Pasos nos ofrecen un método sencillo para averiguar quiénes somos en realidad. Descubrimos nuestras virtudes y defectos, las cosas que nos gustan de nosotros y las que no nos entusiasman tanto. Gracias a la fuerza curativa de los Doce Pasos, empezamos a comprender que somos individuos que nuestro Poder Superior, tal como lo concebimos, ha creado para ser lo que somos. El auténtico proceso de sanar comienza cuando comprendemos que si nuestro Poder Superior nos ha creado así, debe de estar bien que seamos quienes somos en realidad.SÓLO POR HOY: Mediante el trabajo de los pasos puedo tener la libertad de ser yo mismo, la persona que mi Poder Superior quería que fuera.