Sólo por Hoy

16 de febrero. LOS SENTIMIENTOS TAL COMO SON.«Cuando rechazamos aceptar la realidad de hoy, negamos la fe en un Poder Superior, cosa que sólo puede traernos más sufrimiento.»IP Nº 8, Sólo por hoy.Algunos días no salen como quisiéramos. Nuestros problemas pueden ser sencillos como el cordón roto de un zapato o tener que hacer cola en el supermercado. O quizás nos pase algo mucho más grave, como la pérdida de un trabajo, de un hogar o de un ser querido. En cualquiera de los casos, a menudo terminamos buscando la forma de evitar nuestros sentimientos en vez de reconocer simplemente que son dolorosos.Nadie nos promete que todo va a salir como queramos cuando dejemos de consumir. De hecho, consumamos o no, podemos estar seguros de que la vida continúa. Nos enfrentaremos a días buenos y malos, a sentimientos agradables y dolorosos. Pero ya no tenemos que huir de ninguno de ellos.Podemos sentir dolor, pena, tristeza, ira, frustración...todos esos sentimientos que en una época evitábamos con drogas. Descubrimos que podemos sentir todas esas emociones limpias. No nos moriremos ni se acabará el mundo porque tengamos sentimientos desagradables. Aprendemos a confiar en que podemos sobrevivir a lo que nos brinde el día.SÓLO POR HOY: Demostraré mi confianza en Dios viviendo este día tal cual es.

15 de febrero. UN DESPERTAR DEL ESPÍRITU.«Lo último que esperábamos era un despertar espiritual.»Texto Básico, página 57.Pocos llegamos a nuestra primera reunión de Narcóticos Anónimos ansiosos por hacer un inventario personal y creyendo que teníamos un vacío espiritual en el alma. No teníamos ni idea de que estábamos a punto de embarcarnos en un viaje que despertaría nuestro espíritu dormido.El Primer Paso, como un despertador ruidoso, nos pone en un estado de semiconciencia, aunque es posible que en aquel momento no estemos muy seguros de si queremos levantarnos o seguir durmiendo cinco minutos más. La mano que nos sacude suavemente los hombros al trabajar el Segundo y el Tercer Paso, hace que nos levantemos, nos desperecemos y bostecemos.Tenemos que quitarnos las lagañas de los ojos para escribir el Cuarto Paso y compartir el Quinto. Pero a medida que trabajamos el Sexto, Séptimo, Octavo y Noveno, empezamos a notar soltura en el andar y el comienzo de una sonrisa en los labios. Nuestro espíritu canta en la ducha al hacer los pasos Décimo y Undécimo. Y entonces, cuando salimos de casa y vamos en busca de otros a quien despertar, practicamos el Duodécimo.No hace falta que pasemos el resto de la vida en coma espiritual. Quizás no nos guste levantarnos por la mañana, pero cuando lo hacemos, casi siempre estamos contentos de haberlo hecho.SÓLO POR HOY: Utilizaré los Doce Pasos para despertar mi espíritu dormido.

14 de febrero. HONESTIDAD Y ESPIRITUALIDAD.«El derecho a un Dios tal como cada uno lo conciba es total y sin condiciones. Como tenemos este derecho, si queremos crecer espiritualmente es necesario que nuestra creencia sea honesta.»Texto Básico, página 30.En las reuniones, cuando vamos a tomar algo, en conversaciones con nuestro padrino, escuchamos a nuestros amigos de N.A. hablar sobre la forma en que conciben a su Poder Superior. Sería fácil «ir con la corriente» y adoptar las creencias de otro. Pero, así como nadie puede recuperarse por nosotros, tampoco puede la espiritualidad de nadie sustituir a la nuestra. Debemos buscar honestamente una idea de Dios que de verdad nos funcione.Muchos empezamos esa búsqueda con la oración y la meditación, y continuamos con nuestras experiencias en recuperación. ¿Ha habido ejemplos en los que contamos con un poder mayor que el nuestro para enfrentarnos a los desafíos de la vida? ¿Encontrábamos orientación cuando la buscábamos silenciosamente en momentos difíciles? ¿Qué tipo de poder creemos que nos orienta y nos da fortaleza? ¿Qué tipo de Poder buscamos? Las respuestas a estas preguntas nos permitirán comprender a nuestro Poder Superior lo suficientemente bien para sentirnos seguros y confiados cuando le pidamos que se ocupe de nuestra voluntad y nuestra vida.Una idea prestada de Dios quizás nos sirva por un tiempo, pero a la larga, debemos llegar a nuestro propio concepto de un Poder Superior, porque será el que nos guíe a través de nuestra recuperación.SÓLO POR HOY: Busco un Poder superior a mí que pueda ayudarme a crecer espiritualmente. Hoy, examinaré honestamente mis creencias y llegaré a mi propia concepción de Dios.

13 de febrero. LOS LAZOS QUE NOS UNEN.«Siempre que los lazos que nos unan sean más fuertes que aquéllos que puedan separarnos, todo marchará bien.»Texto Básico, página 69.Muchos creemos que sin N.A. con toda seguridad habríamos muerto a causa de nuestra enfermedad. Por lo tanto, su existencia es nuestro verdadero salvavidas. No obstante, de vez en cuando la desunión es un hecho en la vida de Narcóticos Anónimos; debemos aprender a reaccionar de forma constructiva a las influencias destructivas que a veces surgen en nuestra confraternidad. Si decidimos participar en la solución en vez de formar parte del problema, vamos por buen camino.Nuestra recuperación personal y el crecimiento de N.A. dependen del mantenimiento de un ambiente de recuperación en nuestras reuniones. ¿Estamos dispuestos a ayudar a nuestro grupo a tratar un conflicto constructivamente? Como miembros del grupo, ¿nos esforzamos por resolver las dificultades honesta y justamente? ¿Intentamos fomentar el bienestar común de todos nuestros miembros antes que nuestras propias ideas? Y como servidores de confianza, ¿tenemos en cuenta el efecto que nuestras acciones puedan tener en los recién llegados?El servicio puede sacar lo mejor y lo peor de nosotros. Pero a través del servicio, muchas veces empezamos a ponernos en contacto con algunos de nuestros defectos de carácter más insidiosos. ¿Rehuimos los compromisos de servicio en lugar de afrontar lo que podríamos descubrir sobre nosotros? Si tenemos en cuenta la fuerza de los lazos que nos unen -nuestra recuperación de la adicción activa- todo marchará bien.SÓLO POR HOY: Me esforzaré por servir a nuestra confraternidad. No tendré miedo de descubrir quién soy.

12 de febrero. VIVIR EL MOMENTO.«Nos arrepentíamos del pasado, temíamos el futuro, y el presente no nos entusiasmaba demasiado.»Texto Básico, página 8.Hasta experimentar el alivio que sentimos cuando trabajamos los Doce Pasos, es difícil que encontremos una afirmación más cierta que la citada arriba. La mayoría llegamos a N.A. cabizbajos de vergüenza, pensando en el pasado y en cómo nos gustaría volver atrás para cambiarlo. Nuestras fantasías y expectativas sobre el futuro pueden llegar a tal extremo, que en nuestra primera cita con alguien ya estemos pensando en el abogado que vamos a contratar para el divorcio. Casi todo lo que experimentamos nos hace recordar algo del pasado o empezar a proyectar en el futuro.Al principio, es difícil quedarnos en el momento presente. Parece como si nuestra mente no parara. Nos cuesta disfrutar de la vida. Pero cada vez que nos damos cuenta de que nuestros pensamientos no están centrados en lo que está pasando ahora mismo, podemos rezar y pedir a un Dios bondadoso que nos ayude a salir de nosotros mismos. Si estamos arrepentidos del pasado, hacemos enmiendas al vivir hoy de otra manera; si nos aterroriza el futuro, hoy nos ocupamos de vivir responsablemente.Si practicamos los pasos y rezamos cada vez que descubrimos que no estamos viviendo en el presente, notaremos que no nos pasa tan a menudo como antes. Nuestra fe nos ayudará a vivir sólo por hoy. Pasaremos horas, días incluso, en que pongamos toda nuestra atención en el momento presente, no en el lamentable pasado ni en el temible futuro.SÓLO POR HOY: Cuando vivo plenamente cada momento, me abro a los goces que de otra manera se me escaparían. Si tengo problemas, pediré ayuda a un Dios bondadoso.

11 de febrero. DE MALDICIÓN A BENDICIÓN. «A lo largo de nuestra recuperación nos sentimos cada vez mas agradecidos ... Si, tenemos una enfermedad pero nos recuperamos.» Texto Básico, página 9 La adicción activa no fue un picnic; muchos a duras penas logramos salir con vida. Pero vociferar contra la enfermedad, lamentarse de lo que nos ha hecho, compadecerse del estado en el que nos ha dejado, no hace más que encerrarnos en un espíritu de amargura y resentimiento. El camino hacia la libertad y el crecimiento espiritual empieza donde termina la amargura: con la aceptación. No se puede negar el sufrimiento que nos produjo la adicción. Sin embargo, esta enfermedad nos ha llevado a Narcóticos Anónimos; sin ella, no habríamos buscado ni encontrado la bendición de la recuperación. Al aislarnos, nos obligó a buscar compañía. Al hacernos sufrir, nos dio la experiencia necesaria para ayudar a otros, ayuda que nadie más estaba tan capacitado para brindar. La adicción, al obligarnos a ponernos de rodillas, nos dio la oportunidad de rendirnos al cuidado de un Poder Superior bondadoso. No le desearíamos a nadie la enfermedad de la adicción. Pero lo cierto es que los adictos ya la tenemos, y más aún, sin esta enfermedad jamás nos habríamos embarcado en un viaje espiritual. Miles de personas se pasan la vida buscando lo que nosotros hemos encontrado en Narcóticos Anónimos: compañerismo, una razón de ser y contacto consciente con un Poder Superior. Hoy en día, estamos agradecidos por todo lo que nos ha dado esta bendición. SÓLO POR HOY: Aceptaré el hecho de mi enfermedad y procuraré la bendición de mi recuperación.

10 de febrero. ¡DIVERSIÓN!«En recuperación cambia nuestra idea de la diversión.»Texto Básico, página 124Mirando retrospectivamente, muchos nos damos cuenta de que cuando consumíamos, nuestra idea de la diversión era bastante extraña. Algunos nos vestíamos bien y enfilábamos hace la discoteca. Bailábamos, bebíamos y tomábamos otras drogas hasta el amanecer. En más de una ocasión había peleas a tiros. A lo que entonces llamábamos diversión, ahora le decimos locura.Hoy en día, nuestra idea de nuestra diversión ha cambiado. Diversión, ahora, es dar un paseo por la playa y observar la puesta del sol. Es ir a un picnic de N.A. o asistir a una representación teatral en una convención de N.A.. Es arreglarse para ir a una cena sin preocuparse de ninguna pelea a tiros ni de quién le hizo qué a quién.Nuestras ideas de la diversión han cambiado radicalmente gracias a un Poder Superior y a la Confraternidad de Narcóticos Anónimos. Hoy en día, estamos levantados para ver el amanecer porque nos acostamos temprano la noche anterior, no por habernos largado de la discoteca a la seis de la mañana, con la vista nublada por una noche de consumo de drogas. Y aunque eso fuera lo único que hubiéramos recibido de Narcóticos Anónimos, sería suficiente.SÓLO POR HOY: ¡Me divertiré en mi recuperación!

9 de febrero. AUTOACEPTACIÓN.«Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, podemos aceptar a los demás en nuestra vida, probablemente por primera vez, sin condiciones.»IP Nº 19, La autoaceptaciónMuchos de nosotros, desde nuestros primeros recuerdos, teníamos la sensación de no haber estado integrados nunca. Por muy grande que fuera la reunión, siempre nos sentíamos separados de los demás. Nos costaba «encajar». Creíamos profundamente que si permitíamos que los demás nos conocieran, nos rechazarían. Quizás nuestra adicción empezó a germinar en este clima de egocentrismo.Muchos ocultábamos el dolor de nuestro aislamiento con una actitud desafiante. De hecho, le decíamos al mundo: «¿No me necesitan? Muy bien, yo tampoco necesito a nadie. ¡Tengo mis drogas y puedo cuidarme solo!» Cuanto más avanzaba nuestra adicción, más altos eran los muros que levantábamos a nuestro alrededor.Los muros empiezan a caer cuando comenzamos a descubrir que otros adictos en recuperación nos aceptan. Con la aceptación de los demás, empezamos a aprender el importante principio de la autoaceptación. Y cuando comenzamos a aceptarnos a nosotros mismos, permitimos a los demás que formen parte de nuestra vida sin miedo al rechazo.SÓLO POR HOY: En N.A. me aceptan; encajo. Hoy, me siento a salvo si dejo que los demás entren en mi vida.

8 de febrero. ¿QUÉ ES UN PADRINO?«...un padrino de N.A. es un miembro de Narcóticos Anónimos que vive nuestro programa de recuperación y está dispuesto a establecer una relación especial, de apoyo y personal con nosotros.»IP Nº 11, El padrinazgo, Revisado.¿Qué es un padrino o una madrina? Ya sabes, esa persona agradable con la que tomaste un café después de tu primera reunión. Esa alma generosa que sigue compartiendo su experiencia de recuperación sin pedir nada a cambio, que sigue sorprendiéndote con su asombrosa agudeza respecto a tus defectos de carácter, que te recuerda una y otra vez que termines el Cuarto Paso, que escucha tu Quinto Paso y que no le cuenta a nadie lo raro que eres.Cuando nos acostumbramos a tener a alguien para nosotros, es bastante fácil tomar todo esto como si estuviera garantizado. Puede que nos descontrolemos durante una temporada y nos digamos: «Más tarde llamaré a mi padrino, pero ahora tengo que limpiar la casa, ir de compras, perseguir a esa persona atractiva...» Y terminamos en apuros, preguntándonos dónde nos equivocamos.Nuestro padrino no puede leer el pensamiento. Somos nosotros quienes tenemos que acudir y pedir ayuda. Tanto si necesitamos ayuda con los pasos, o una valoración realista que nos ayude a enderezar nuestra descabellada manera de pensar, o simplemente un amigo, es tarea nuestra hacer el pedido. Los padrinos son personas cálidas, sensatas, maravillosas, y su experiencia de recuperación es nuestra; no tenemos más que pedirla.SÓLO POR HOY: Estoy agradecido por el tiempo, el amor y la experiencia que mi padrino comparte conmigo. Hoy lo llamaré.

7 de febrero. ESTO NO ES UNA PRUEBA.«...tenemos un Dios personal que nos ama y al que podemos recurrir.»Texto Básico, página 32Algunos empezamos la recuperación con la impresión de que las contrariedades de la vida son una serie de pruebas cósmicas destinadas a enseñarnos algo. Esta creencia se ve claramente cuando sucede algo traumático y nos lamentamos: «¡Mi Poder Superior me está probando!» Cuando alguien nos ofrece drogas estamos convencidos de que es una prueba a nuestra recuperación, o una prueba a nuestro carácter cuando nos enfrentamos a una situación en la que podríamos hacer algo incorrecto sin que nos descubran. Puede que hasta pensemos que sufrir terriblemente por alguna tragedia de la vida sea una prueba a nuestra fe.Pero un Poder Superior bondadoso no pone a prueba nuestra recuperación, nuestro carácter ni nuestra fe. En la vida simplemente pasan cosas, y algunas son dolorosas. Muchos hemos perdido un amor sin tener la culpa. Algunos hemos perdido todos nuestros bienes materiales. Unos pocos hasta hemos sufrido la pérdida de nuestros hijos. A veces la vida puede ser terriblemente dolorosa, pero no es el Poder Superior quien nos hace sufrir. Mas bien, ese Poder esta constantemente a nuestro lado, listo para llevarnos en brazos sino podemos caminar solos. No hay daño que cause la vida que el Dios que concebimos no pueda sanar.SÓLO POR HOY: Tendré fe en que la voluntad de mi Poder Superior es buena para mí, y en que soy amado. En épocas de necesidad, buscaré la ayuda de mi Poder Superior.

6 de febrero. YO SOLO NO PUEDO, NOSOTROS SÍ.«Nos habíamos convencido a nosotros mismos de que podíamos hacerlo solos y actuábamos en consecuencia. Los resultados fueron desastrosos y al final cada uno tuvo que admitir que la autosuficiencia era una mentira.»Texto Básico, página 72«Yo solo no puedo, pero nosotros sí.» Esta verdad sencilla pero profunda es aplicable en principio a nuestra primera necesidad como miembro de N.A.: juntos podemos mantenernos limpios, pero cuando nos aislamos, estamos en mala compañía. Para recuperarnos es necesario el apoyo de otros adictos.La autosuficiencia entorpece algo más que únicamente nuestra capacidad de mantenernos limpios. Con o sin drogas, vivir de acuerdo a nuestra propia voluntad conduce inevitablemente al desastre. Dependemos de otras personas para todo, desde los bienes y los servicios hasta el amor y el compañerismo, aunque nuestra terquedad nos pone en constante conflicto con esa misma gente. Para vivir una vida satisfactoria, hace falta que estemos en armonía con los demás.No sólo dependemos de otros adictos y de otras personas de nuestra comunidad. El poder no es un atributo humano, aunque lo necesitamos para vivir. Lo hallamos en un Poder más grande que nosotros que nos proporciona la orientación y la fortaleza que nos falta. Cuando pretendemos ser autosuficientes nos aislamos de la única fuente de fuerza suficiente para guiarnos eficazmente por la vida: nuestro Poder Superior.La autosuficiencia no funciona. Necesitamos otros adictos, otras personas, y para vivir plenamente, necesitamos un Poder superior al nuestro.SÓLO POR HOY: Buscaré el apoyo de otros adictos en recuperación, armonía con otras personas de mi comunidad y el cuidado de mi Poder Superior. Yo solo no puedo, pero nosotros sí.

5 de febrero. ¡SIGUE VINIENDO!«Estamos agradecidos por la calurosa bienvenida que nos dieron en las reuniones para hacernos sentir cómodos.»Texto Básico, página 96¿Recordamos lo asustados que estábamos al entrar en nuestra primera reunión de N.A.? Aunque hubiéramos llegado con un amigo, la mayoría recordamos lo difícil que fue asistir a esa primera reunión. ¿Qué fue lo que nos hizo volver? La mayoría tenemos gratos recuerdos de la bienvenida que nos dieron y de lo cómodos que nos hicieron sentir. Cuando levantamos la mano para identificarnos como recién llegados, abrimos la puerta para que otros miembros se nos acercaran y nos dieran la bienvenida.A veces, la diferencia entre los adictos que salen de su primera reunión y no vuelven nunca más a N.A., y los que se quedan para recuperarse, es el simple abrazo de un miembro. Cuando llevamos un tiempo limpios, es fácil apartarse del desfile de recién llegados...A fin de cuentas, hemos visto a tanta gente llegar e irse. Pero los miembros con algún tiempo limpio pueden ser esa diferencia entre el adicto que no vuelve y el que sigue viniendo. Al dar nuestro número de teléfono, un abrazo o simplemente una cálida bienvenida, extendemos la mano de Narcóticos Anónimos al adicto que todavía sufre.SÓLO POR HOY: Recuerdo la bienvenida que me dieron cuando llegué a N.A. por primera vez. Hoy, expreso mi gratitud dando un abrazo a un recién llegado.

2 de Febrero. BUENA VOLUNTAD.«El servicio es la mejor expresión de buena voluntad y servir adecuadamente es “hacer lo correcto por el motivo correcto.”»Texto Básico, página VIIEl núcleo espiritual de nuestra enfermedad es el egocentrismo. La única razón para tratar con los demás era el egoísmo que nos enseñaba nuestra adicción: queríamos lo que queríamos en el momento que lo queríamos. La obsesión con uno mismo estaba arraigada en el mismísimo terreno de nuestra vida. ¿Como arrancamos la autoobesión en recuperación?Al aplicar algunos principios espirituales muy sencillos invertimos los efectos de nuestra enfermedad. Aprendemos a aplicar el principio de buena voluntad para contrarrestar el egocentrismo de nuestra adicción. En lugar de intentar servirnos sólo a nosotros mismos, empezamos a servir a los demás. En vez de pensar sólo en lo que podemos sacar de una situación, aprendemos a pensar primero en el bienestar de otros. Cuando nos enfrentamos a una decisión moral, aprendemos a parar, recordar los principios espirituales y actuar apropiadamente.A medida que empezamos a «hacer lo correcto por el motivo correcto» detectamos un cambio en nosotros. Donde antes nos regía la terquedad, ahora nos guía la buena voluntad hacia los demás. El egocentrismo crónico de la adicción pierde poder sobre nosotros. Aprendemos a «practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida»; estamos viviendo recuperación, no nuestra enfermedad.SÓLO POR HOY: Donde quiera que esté y haga lo que haga, trataré de servir a los demás, no sólo a mí mismo. Cuando me enfrente a una disyuntiva, trataré de hacer lo correcto por el motivo correcto.

4 de febrero. NO SE TRATA SÓLO DE SENTIRSE BIEN.«La recuperación para nosotros es más que un simple placer.»Texto Básico, página 50.Durante nuestra adicción activa, la mayoría sabíamos exactamente cómo íbamos a sentirnos de un día para otro. Lo único que teníamos que hacer era leer la etiqueta de la botella o saber que había en la cajita. Planificábamos nuestros sentimientos y el objetivo del día era sentirse bien.En recuperación, estamos expuestos a sentir de todo de un día para otro e incluso de un minuto a otro. Quizás estemos animados y felices por la mañana, y por la tarde deprimidos y tristes. Como ya no planificamos nuestros sentimientos del día cada mañana, a lo mejor terminamos con sentimientos incómodos, como estar cansados a primera hora y muy despiertos en el momento de acostarnos.Naturalmente, siempre existe la posibilidad de que nos sintamos bien, pero no se trata de eso. Hoy en día nuestra preocupación fundamental no es sentirnos bien, sino aprender a entender nuestros sentimientos y a tratar con ellos, independientemente de cuáles sean. Lo hacemos trabajando los pasos y compartiendo con los demás.SÓLO POR HOY: Aceptaré mis sentimientos, sean los que sean, tal como son. Practicaré el programa y aprenderé a vivir con ellos.

Nos necesitamos mutuamente3 de febrero«Cualquier persona puede unirse a nosotros sin que importe su edad, raza, identidad sexual, credo, religión ni la falta de esta última.»Texto Básico, p. 10La adicción nos cerró la mente a cualquier cosa nueva o dife­rente. Pensábamos que no necesitábamos nada ni a nadie. Las personas de otro barrio, de otra raza, de diferente origen étnico o de una clase social o económica distinta no tenían nada que valiera la pena. Quizás pensáramos que lo diferente, era malo.En recuperación, no podemos permitirnos semejantes actitu­des. Llegamos a NA porque nuestras mejores ideas no nos llevaron a ninguna parte. Si queremos crecer en nuestra recuperación, debemos abrir la mente para experimentar lo que funciona, in­dependientemente de dónde venga.Al margen de nuestro origen personal, en NA todos tenemos dos cosas en común que no compartimos con nadie más: nuestra enfermedad y nuestra recuperación. Dependemos unos de otros para compartir nuestra experiencia; y cuanto más amplia sea la experiencia, mejor. Para hacer frente a los numerosos retos de vivir limpios, necesitamos cada una de las experiencias, todos los puntos de vista diferentes que podamos encontrar sobre nuestro programa.La recuperación muchas veces no es fácil. La fortaleza que ne­cesitamos para recuperarnos la sacamos de nuestros compañeros de NA. Hoy en día, estamos agradecidos por la diversidad de los miembros de nuestro grupo, porque en esa diversidad hallamos nuestra fortaleza.Sólo por hoy: Sé que cuanto más diversa sea la experiencia de mi grupo, más podrá apoyarme en las diferentes circunstancias a las que me enfrente. Hoy en día, doy la bienvenida a adictos de todos los orígenes a mi grupo.

1º de febrero. Dificultades.«…nos creíamos diferentes [...] consolidamos nuestra rendición… y sólo a partir de este momento empezamos a superar la alienación de la adicción.»Texto Básico, p. 26

31 de enero. CONFIANZA.«Sólo por hoy confiaré en alguien de N.A. que crea en mí y quiera ayudarmeen mi recuperación.»Texto Básico, página 108.

30 de enero. REGALARLO. «Debemos dar desinteresadamente y con agradecimiento lo que se nos ha dado del mismo modo».Texto Básico, página 56.

29 de enero. EL PRIMER PASO: UN PASO DE ACCIÓN.«¿Comprendemos que no tenemos ningún control sobre las drogas?»Texto Básico, página 22.

28 de enero. ADICTO TODOS LOS DÍAS.«Nunca nos recuperamos completamente, no importa cuánto tiempo llevamos limpios.»Texto Básico, página 97.

27 de enero. APRENDE A VIVIR OTRA VEZ.«Aprendemos a vivir de otra manera. Ya no estamos limitados a nuestras viejas ideas.»Texto Básico, página 65.

26 de enero. EGOCENTRISMO.«La parte espiritual de nuestra enfermedad es nuestro egocentrismo total.»Texto Básico, página 24.

25 de enero. UN REGALO EXTRA.«Vemos que sucede entre nosotros todos los días. Este milagroso cambio de posición es la evidencia del despertar espiritual.»Texto Básico, página 59.

24 de enero. DEL AISLAMIENTO AL CONTACTO.«Nuestra enfermedad nos aislaba de los demás...Éramos hostiles, rencorosos, egocéntricos, egoístas y nos aislábamos del mundo exterior.»Texto Básico, página 4.

23 de enero. CONTROL DE SERENIDAD.«La falta de mantenimiento espiritual cotidiano puede manifestarse de diversas maneras.»Texto Básico, página 110.

22 de enero. LA ESCUELA DE RECUPERACIÓN.«Este es un programa de aprendizaje.»Texto Básico, página 19.

21 de enero. UNIDAD Y UNIFORMIDAD.«La unidad en Narcóticos Anónimos es indispensable.»Texto Básico, página 72.

20 de enero. UNA PROMESA, MUCHOS REGALOS.«Narcóticos Anónimos ofrece sólo una promesa: liberarnos de la adicción activa...»Texto Básico, página 123.

19 de enero. HACER UNA MONTAÑA DE UN GRANO DE ARENA.«Cuando dejamos de vivir aquí y ahora, nuestros problemas se magnifican de manera exagerada.»Texto Básico, página 115.

18 de enero. UN SENCILLO INVENTARIO.«Continuar haciendo un inventario personal significa adquirir la costumbre de examinar con regularidad nuestra conducta, nuestras actitudes y relaciones con los demás.»Texto Básico, página 49.

17 de enero. PERDÓN.«A medida que comprendemos nuestra necesidad de ser perdonados, aprendemos a perdonar. Por lo menos sabemos que ya no le hacemos la vida imposible a los demás a propósito.»Texto Básico, página 46.

16 de enero. ¡HAZ ESA LLAMADA!«Temíamos que si alguna vez llegábamos a mostrarnos tal cual éramos, seguramente nos rechazarían... Los compañeros de N.A. si nos comprenden.»Texto Básico, página 37.

15 de enero. MIEDO.«Comenzamos a sentirnos a gusto con nuestro Poder Superior como fuente de fortaleza. Conforme vamos aprendiendo a confiar en este Poder, empezamos a superar nuestro miedo a vivir.»Texto Básico, página 29.

14 de enero. UN DIOS BONDADOSO.«Nuestra concepción del Poder Superior depende de nosotros... Lo único que se nos sugiere es que este Poder nos quiera, nos cuide y sea más fuerte que nosotros.»Texto Básico, página 28.

13 de enero. RENDIRSE PARA GANAR.«La ayuda para los adictos empieza en el momento en que somos capaces de admitir nuestra derrota completa.»Texto Básico, página 26.

12 de enero. DESPERTARES ESPIRITUALES.«Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos...»Duodécimo Paso.

11 de enero. FE.«A medida que crece la fe en nuestra vida cotidiana, descubrimos que nuestro Poder Superior nos proporciona la fortaleza y la orientación que necesitamos.»Texto Básico, página 109.

10 de enero. GRATITUD. «Estoy muy agradecido de haber llegado a creer.»IP N.º 21, El solitario.

9 de enero. RETRIBUIR LA BONDAD DE NUESTRO PADRINO O MADRINA.«A menudo la relación con nuestro padrino es el primer contacto que establecemos.»Texto Básico, página 66.

8 de enero. CRECIMIENTO.«Nuestra condición espiritual es la base para una recuperación exitosa que ofrece un crecimiento ilimitado.»Texto Básico, página 51.

7 de enero. RECUPERACIÓN.

6 de enero. ¿CÓMO FUNCIONA?

5 de enero. RECUPERACIÓN EN CASA.

4 de enero. EL AMOR DE LA CONFRATERNIDAD.

3 de enero. NUESTRA NECESIDAD MÁS IMPORTANTE.

2 de enero. RESPIRA HONDO Y HABLA CON DIOS.

1 de enero. VIGILANCIA.

31 de diciembre. PRESTAR SERVICIO.Trabajar con los demás es sólo el comienzo del servicio.Texto Básico, página 68.Ahora estamos en recuperación. Hemos alcanzado cierta estabilidad en nuestra vida practicando el programa. Nuestra fe en un Poder Superior ha crecido. Nuestro despertar espiritual personal va progresando cómodamente. ¿Y ahora qué? ¿Nos sentamos tranquilamente y disfrutamos? Por supuesto que no. Descubrimos una manera de ser útiles.Tenemos tendencia a considerar el servicio sólo en términos de reuniones de comité o de un puesto a determinado nivel, pero es algo que va mucho más allá de esta concepción. De hecho, podemos encontrar oportunidades de servir casi en todos los ámbitos de nuestra vida. Nuestro trabajo es una forma de servir a la comunidad, independientemente de nuestra ocupación. Las tareas del hogar son útiles a nuestra familia. A lo mejor prestamos servicios voluntarios a nuestra comunidad.¡Qué gran cambio produce esforzarse por servir! Si lo dudamos, tratemos de imaginar cómo sería el mundo si nadie se molestara en ser útil a los demás. Nuestro trabajo sirve a la humanidad. El mensaje que llevamos va más allá de las reuniones de recuperación, influye en todo lo que hacemos.SÓLO POR HOY: Buscaré oportunidades para prestar mis servicios en todo lo que haga.

30 de diciembre. ACCIÓN Y ORACIÓN. Este crecimiento no es el resultado del deseo, sino de la acción y la oración.Texto Básico, página 43.A veces, parece que nuestra recuperación avanza demasiado despacio. Luchamos con los pasos, nos esforzamos por resolver los mismos problemas, sufrimos los mismos sentimientos incómodos día tras día. ¡Ojalá la recuperación fuera un poco más rápida para poder tener cierto alivio!Pero los deseos no funcionan en recuperación; éste no es un programa de magia. Si los deseos curaran la adicción ¡hace tiempo que todos estaríamos bien! Lo que sí alivia en recuperación es la acción y la oración.Narcóticos Anónimos le ha funcionado a tantos adictos porque es un programa de acción y oración cuidadosamente diseñado. Las acciones que emprendemos en cada uno de los pasos proporcionan cada vez más recuperación en cada área de nuestra vida. Y la oración nos mantiene en contacto con nuestro Poder Superior. Juntas, acción y oración, nos dan una buena base de recuperación.SÓLO POR HOY: Mi recuperación es demasiado valiosa como para tener sólo deseos respecto a ella. Hoy es un buen día para la acción y la oración.

29 de diciembre. A TRAVÉS DE LOS OJOS DE LOS DEMÁS. Cuando alguien nos señala un defecto, quizás nuestra primera reacción sea ponernos a la defensiva. (Pero) si realmente queremos ser libres, tenemos que escuchar con atención lo que otros adictos sugieran.Texto Básico, página 42.En algún momento de nuestra recuperación, llegamos a la desagradable conclusión de que la forma en que nos vemos nosotros, no necesariamente es la misma en que nos ven los demás. Probablemente no somos tan malos, tan buenos, tan bellos ni tan horribles como pensábamos; pero estamos demasiado cerca de nosotros como para saberlo. Es aquí donde intervienen nuestros amigos del programa, los que se preocupan lo suficiente como para compartir con nosotros lo que realmente ven cuando nos observan. Nos dicen las cosas buenas que tenemos, y que a lo mejor no sabemos, y también las malas, que quizás no seamos capaces de ver.Es posible que reaccionemos poniéndonos a la defensiva ante semejante "ayuda", y, en algunos casos, con razón. Sin embargo, hasta los comentarios maliciosos sobre nuestros supuestos defectos, pueden arrojar luz sobre algunos aspectos de nuestra recuperación que no vemos. Cada vez que recibimos una sugerencia útil, sea por la razón que sea, no podemos darnos el lujo de desestimarla.No tenemos que esperar que los demás nos brinden espontáneamente sus observaciones. Cuando estamos con nuestro padrino o madrina u otros miembros de N.A. en los que confiamos, podemos dar el primer paso y pedirles que nos digan qué ven en determinadas áreas de nuestra vida sobre las que estamos ciegos. Queremos una visión más amplia que la nuestra y podemos lograrla si nos miramos a través de los ojos de los demás.SÓLO POR HOY: Intento verme tal como soy de verdad. Escucharé lo que los demás me digan sobre mí, y me miraré a través de sus ojos.