Snakk Om

Er du en som kjefter? Eller opplever du ofte å bli kjeftet på? Hva er egentlig kjeft, og er det en kommunikasjonsform som har noe for seg, eller bare et uttrykk for ukontrollerte nivåer av stress, mas og irritasjon. Vi har ikke svarene, men vi mener definitivt det er verdt å snakke om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Espen har rundet 40 og vil ta et oppgjør med det han definitivt ikke mener er en krise. Bianca får noen nye perspektiver, og det kan det godt hende at du også får i denne episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uomtenksomme kommentarer kan feste seg og gjøre noe med mottakeren et helt liv. Vi har selv eksempler på noe som ble sagt til oss i oppveksten og som fortsatt har effekt på oss den dag i dag. Dette er vi helt sikre på at du også vil kjenne deg igjen i.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan sørge for å ha en god og effektiv dag, om det er på arbeidsplassen eller med oppgaver du har bestemt deg for å gjøre hjemme? Vi snakker om det å jobbe smart, og deler noen av de tipsene vi selv bruker.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du også en liste med opplevelser, steder du vil reise til, og andre ting du ønsker å gjøre før du dør? Hør Biancas noe overraskende ønske og hvordan hun nå er forpliktet til å gjennomføre det.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dersom vi skal få til det vi ønsker oss er vår erfaring at det fra tid til annen krever knallharde prioriteringer. Hør hvorfor vi for eksempel bestemte oss for å være en familie som klarer seg med kun en bil. Noen ganger må enkelt og greit noe ofres, for at vi skal få oppleve noe annet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dagens tema er kanskje litt anstrengt. Vi begynner i alle fall å få et litt anstrengt forhold til det. Spørsmålet som blir stilt til barn og unge: «Hva skal du bli da, når du blir stor?». Personlig har vi ikke funnet det ut helt enda, så det er kanskje litt mye å forlange at de på ungdomskolen vet det?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om problemer i nære relasjoner. Vi gir noen av våre tanker og perspektiver om hvordan stå i det? Hvordan håndtere det? Og ikke minst, hvordan ta vare på seg selv i prosessen?See omnystudio.com/listener for privacy information.

30% av par som går fra hverandre angrer på bruddet i ettertid. Det å sette av tid til bare å være kjærester kan være en billig forsikring. Vi snakker om hvorfor det er så viktig, og gir deg noen tips og ideer på hvordan det kan sørges for at kjærestetiden blir prioritert og gjennomført.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du har barn fra tidligere forhold. Når og hvordan skal du fortelle at du har fått deg ny kjæreste? Og hvem er det som skal ha kontrollen på når det er greit for deg å gå videre? Du eller barna? Dette er et viktig tema som fortjener å snakkes om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når det skal arrangeres festlige lag er forberedelsene viktige. Kanskje viktigst av alt er å ta tak i gjestelista tidlig, sånn at den ikke blir den største kjeppen i hjulet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

«Dette kommer til å gå bra, du er jo så sterk!» Har du også opplevd å høre dette da du stod midt oppe i noe som var vanskelig? Det eneste du egentlig trengte var å kunne være svak og sårbar. Det du endte opp med var et forsøk på å leve opp til forventinger om hvor sterk du var? Eller kanskje noen har sagt at de ikke skjønner hvordan du klarte å «stå i det». Vår erfaring er at det ikke nødvendigvis handlet om å stå i det, vi hadde ikke noe valg! Å bli sett på som sterk når du opplever å være svak er temaet for denne episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er vi så dårlige på å vise sterke følelser her i Norge? For det mener vi virkelig at vi er, vi begrenser oss i begge ender av skalaen. Utvises det sterke følelser av glede blir det sett på som hallelujah. Er vi forbanna skal vi besinne oss, og er vi sønderknust av sorg skal vi helst gråte litt kontrollert. Er det riktig at en følelsesladet person skal ta hensyn til omgivelsene sine, eller er det heller omgivelsene som burde ta hensyn til en med sterke følelser? Temaet bør i alle fall snakkes om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er en trend at damer samles i flokk til sosialisering på forskjellige eventer og tematurer. Det være seg på spahoteller, høyfjellet eller i varmere strøk. I denne episoden snakker vi om hvorfor vi tror at det er sånn, og ikke minst hvorfor dette ikke er noe menn driver med i like stor grad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vår opplevelse er at vi er veldig rause med å peke rundt oss i samfunnet og minne folk på at de er gode nok som de er. Hvordan ser det ut når vi vender blikket inn mot oss selv? Er vi like rause da? Når vi snakker om det å være god nok er det dessuten ekstremt viktig at vi klarer å skille mellom hva vi er, og hva vi gjør! Det er hva vi er som er temaet for denne episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dere trenger ikke å ha opplevd utroskap for å forholde dere til temaet! Strengt tatt anser vi det som et uhyre viktig tema å snakke om lenge før det er et tema dere må snakke om. Det er mange former for utroskap og i denne episoden løfter vi opp mange perspektiver, kanskje til og med noen du ikke har tenkt på. Avslutningsvis gir vi også noen tips for hvordan du kan unngå utroskap i din relasjon.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvilket forhold har du til begrepet sommerkroppen? Og er det et positivt, eller negativt ladet for deg? Og hva slags forbilde er du for de unge menneskene du har rundt deg? Bianca og Espen er ikke helt enige i hvordan de forholder seg til begrepet og hva det betyr for dem. Men det de er enige om er at sommerkroppen ikke utelukkende er verken positivt eller negativt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi tar mer på telefonene våre enn på partneren vår, og vi stiller flere spørsmål til Google enn til menneskene rundt oss. Det er ikke til å komme utenom at sosiale medier og alle skjermene vi omgir oss med også påvirker, og kanskje trøbler til våre relasjoner. Men så fører vel de sosiale mediene med seg mye bra også? Dette er et spennende tema, og det fortjener å bli snakket om!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvilke tanker gjør du deg om vennskap? Hvor viktige er dine forskjellige vennskap for deg? Og selv om du er takknemlig, er det noe du virkelig tenker på i hverdagen? Vi løfter opp vennskap som tema i denne episoden, og egentlig ender det vel opp som en hyllest til alle venner der ute.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bianca innleder denne podcastepisoden med å fortelle en av favoritthistoriene fra sitt eget liv. Den handler om et enkelt smil, og hvorfor det å smile til folk har ekstra stor betydning i vår familie. Dessuten, om du følger et av rådene vi gir i denne episoden vil du garantert ha smilt før episoden er ferdig, uansett hvor sur du kanskje var i utgangspunktet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er du lykkelig? Eller er du kanskje på jakt etter å bli det? Vi opplever begge å ha kjent på lykke, men ingen av oss kan si at vi er lykkelige av den grunn. Når det er sagt, vi er ikke ulykkelige heller! Lykke er temaet i denne episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er egentlig en krangel, og hva er bare en opphetet diskusjon? De fleste av oss opplever uenigheter i relasjonene vi er en del av, og personlig tror vi det bare er sunt at vi ikke alltid er enige med hverandre. Det som kanskje ikke er like sunt er når det går så langt at vi føler oss utrygge. Hvordan reagerer vi da? Vi løfter opp temaet i denne episoden og forklarer reaksjonsmønsteret ved hjelp av en katt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Irriterer du deg også over de som gjemmer seg på gruppa si? De som snakker som om de har hele folket i ryggen, når det de egentlig presenterer er sitt eget perspektiv.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er det du ikke vil høre din partner fortelle om? Har du grenser i forhold til ekser, kropp, intimitet, eller kanskje også gledelige hendelser. Vi tror at de fleste forhold har temaer det ikke ønskes å snakke om, men snakkes det om at disse temaene finnes? Altså la oss snakke om det som ikke kan snakkes om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi tror alle gjør seg noen tanker når de hører ordet tatovering. Om du har en selv, eller ikke. Er tatoveringer fint, stygt, harry, tøft, eller er det rett og slett kunst? Vi snakker om hvordan vi møter mennesker med tatoveringer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er eksen din en du er stolt av, eller en du snakker dritt om. Og hva er grunnen til at ekser ofte blir omtalt med negativt fortegn?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ferien blir ikke alltid slik vi hadde tenkt. Du har kanskje også opplevd å komme hjem fra ferie og egentlig føle at du har behov for en ny? Vi snakker om hva som kan gjøres for å sikre en god ferie for alle.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om menneskemøter der vi blir frustrerte over andres oppførsel, kompetanse eller jobben de utfører. Hva er det som utløser frustrasjonen? Og er det oss eller dem som er nedsnødd? Kanskje vi alle har en vei å gå eller et lass med snø å grave oss ut av fra tid til annen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du opplevd å se bort på partneren din, og det eneste du klarte å tenke var "gjesp". I denne episoden snakker vi om forhold som har blitt kjedelige.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ikke som du trur. Temaet tvinger seg frem, og vi føler oss nødt til å gi litt inside informasjon om hva som egentlig foregår på sånne kurs. Har menn egentlig grunn til å være så skeptiske?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om kvinnekroppen. Kvinner har selv et ansvar i samfunnet om å være et godt forbilde for neste generasjons kvinner. Hvor er ekte kvinnekropper i dag, spør Bianca? Før var de nemlig på svømmehallen! I dag er internett og sosiale medier dagens svømmehall full av redigerte og selekterte kropper.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Utfordringen er kanskje at det ikke snakkes om? Lever du i en relasjon der du i lengre tid har tenkt at følelsene du har for partneren din ikke er like sterke lenger? Eller kanskje du trodde dere hadde det fint, helt til partneren din fortalte at følelsene for deg var borte? Dette er nok vanligere enn de fleste tror. Vi som jobber med par får høre om denne problemstillingen veldig ofte, derfor er det også temaet dagens episode.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det samme skjer igjen. Tusenvis av mennesker går høyt ut, men ender opp med å starte det nyet året med en gedigen skuffelse! Hvorfor? Fordi nyttårsforsetter i bunn og grunn er noe tøys. Hvorfor vi mener det, og hva vi tenker burde ha vært annerledes er temaet i årets første episode. Vi gir deg oppskriften på hvorfor nyttårsforsetter ikke fungerer.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om det menn ikke er så gode til å snakke om, nemlig følelser. Hvorfor og hvordan har det blitt slik? Hva er det som gjør at menn i veldig stor grad går rundt i samfunnet og later som at det går bra? Menn topper selvmordsstatistikken, så det er svært liten tvil om at noe må gjøres. Vårt forslag er at vi begynner med å snakke om det!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sjalusi er nok noe vi alle har kjent på kroppen i en eller annen sammenheng. De vonde følelsene som er drevet av frykten for å miste noe eller noen, eller kanskje redselen for å bli lurt. Det er få ting som er verre for en relasjon enn sjalusi som ikke blir håndtert på en skikkelig måte, og ikke minst snakket om!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er det som gjør at så mange av oss takker nei til hjelp, selv om vi trenger det? Vi ønsker oss et samfunn som bryr seg, men har vi tenkt på at folk kanskje slutter å tilby hjelpen sin om ingen av oss viser glede over å ta imot? Fratar vi andre rett å slett gleden ved å hjelpe?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du opplevd å bli såret, eller å såre noen? Det har vi alle. Det hjelper ikke alltid å bare si unnskyld. Vi snakker om tilgivelse, hva det er for oss, og hva det kanskje ikke er. Det som er helt sikkert er at det er viktig i alle relasjoner vi er en del av, ikke minst i relasjonen til oss selv.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veien kan være kort fra begredelig til gledelig jul. I vårt perspektiv handler det kanskje mest av alt om hvilke forventninger du har tenkt til å innfri, dine egne eller andres. Lag deg en god jul du også!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi vet ikke hva du kaller det, og om det for deg er sånn at gåsehud er det gode, og Ståpels er når det er skummelt. Uansett, det er et fantastisk fenomen og det fortjener å snakkes om. Vi utforsker temaet i denne episoden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi har begge opplevd å kjenne på skam, og mener at dette er et viktig tema som det må snakkes om. I denne episoden velger vi å snakke om sårbarheten og skammen som kan være knyttet til det å finne seg en ny partner etter et brudd, eller etter å ha mistet sin kjæreste eller ektefelle. Når er det greit å gå videre?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om hva det er som kan holde oss igjen fra å nå de målene vi setter oss, og de drømmene vi har. Hvilke forklaringer eller unnskyldninger har vi for å bli der vi er fremfor å strekke oss mot det vi virkelig ønsker oss? Og hvem deler du drømmen din med?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kundebehandling er temaet for denne ukens episode. Bianca er misfornøyd med tastevalg og automatiske systemer. Og hvordan er det med tilstedeværelsen oss mennesker imellom nå når alt skal være effektivt, billig og konkurransedyktig? Vi har ikke fasiten, men vi mener definitivt at kundeservice må snakkes om!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi klarer ikke å styre utenom en samtale om parforholdet. Hvilke forventninger har vi til parforholdene våre? Og skal vi holde ut i relasjonen for enhver pris? Vi har jobbet med parforhold i mange år og deler våre perspektiver for hva vi kan gjøre når parforholdet ikke lenger er en god plass å være. I tillegg prøver Bianca å sitere Eddie Murphy.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ikke fordi vi skal snakke om lidelser, diagnoser og psykisk sykdom, men fordi vår mentale helse fortjener å bli tatt på alvor! Den kan trenes, pleies og ivaretas på lik linje med vår fysiske helse. At mental trening ikke er like naturlig som gym og fysisk fostring er for oss et mysterium. La oss i det minste snakke om det!See omnystudio.com/listener for privacy information.

De fleste av oss må nok si seg skyldig i å ha jugd for et barn. Det være seg historier om tannfeen, julenissen eller at isbilen ringer i bjella når det er tomt for is. Andre løgner, som at vi omtaler det å dø som å sovne inn, eller å reise bort, presenterer vi kanskje mer ubevisst. Uansett, vi løfter opp temaet og konsekvensene løgnene våre kan få.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi tar for oss de små avskjedene og velkomstene i hverdagen. Hvordan tar vi hverandre imot når vi kommer hjem fra jobb og skole? Og hvordan sender vi hverandre avsted ut i den innholdsrike hverdagen? Det som virker ubetydelig, kan være det som virkelig betyr noe når alt kommer til alt. For ikke alle kommer tilbake.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om forskjellen på selvtillit og selvfølelse. Hva er verdien av god selvfølelse, hvor skal den komme fra, og hvordan kan den trenes?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det å være noens pårørende kan være utfordrende. Det er heller ikke alltid enkelt å ha pårørende rundt seg. Uansett bør det løftes opp på agendaen og snakkes om!See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.