Slow Medicine Revolution

Toni Carmona es fisioterapeuta PNI, docente en el Máster de Osteopatía Integrativa y especializado en el tracto urogenital tanto femenino como masculino, así como en suelo pélvico. Hoy charlamos con él sobre las infecciones de orina, que son una de las infecciones más frecuentes: ¡entre el 50 y 60% de las mujeres premenopáusicas sufre alguna infección del tracto urinario! Descubre con él , consejos y trucos para evitarlas así como recomendaciones para el buen estado del suelo pélvico.

En este segundo episodio sobre la obesidad, dentro de la serie sobre la microbiota, entramos ya en materia en lo que a microbiómica se refiere: oral, intestinal, probióticos... Este episodio está patrocinado por Tiiz Ortodoncia Invisible: https://tiiz.es/ Las notas del episodio como siempre, en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En este episodio, las tres doctoras charlamos sobre un problema cada vez más extendido pero a la vez, poco comprendido: la obesidad. Iremos mucho más allá de la estética, hablando de las causas y de diferentes enfoques en prevención y tratamiento. Las notas del episodio, como siempre, en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

Marisa García Alonso es farmacéutica y Especialista en Análisis (https://eaac.es). Además, es experta en microbiota, aceites esenciales y micoterapia, entre otras cosas. Hace divulgación muy interesante sobre lo que encuentra en su laboratorio. Le apasiona su trabajo y se nota. Hablamos sobre la microbiota y los análisis. Las notas del episodio como siempre en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En este tercer episodio de la serie sobre microbiota hablamos con Olalla Otero Estévez. Ella es Doctora en Biología y tiene un Máster en Seguridad Alimentaria. Sabe mucho de microorganismos tanto en su vertiente patógena como en la microbiómica, como puedes comprobar escuchando el episodio. Las notas, como siempre, en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En el episodio anterior, hicimos una “autoentrevista” en Slow Medicine a nuestra Dra Sari Arponen, que nos habló de su maravilloso y divertido libro “¡Es la microbiota, idiota!”. Pero si oyes hablar mucho de la microbiota, pero no te queda claro qué es, ¡no te preocupes! ¡Este es tu episodio! Las notas como siempre en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En esta ocasión hacemos una entrevista interna en Slow Medicine Revolution con ocasión de la publicación del libro de la Dra Sari Arponen sobre microbiota. Inauguramos así una serie de episodios en la que hablaremos sobre la microbiota. Como siempre, tienes las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/y puedes ver una pequeña presentación del libro en https://eslamicrobiotaidiota.com.

La dra Sandra Martiz es internista, apasionada de la medicina evolutiva e integrativa, y aplica una visión de género en su práctica clínica. Hablamos sobre la necesidad de incorporar esta perspectiva en la práctica clínica. Puedes ver más sobre su trabajo en https://drasandramartiz.com. Las notas del episodio estarán, como siempre, en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

Miriam Al Adib es muy conocida por divulgar sobre endometriosis, SOP y salud hormonal de la mujer en todas las etapas de la vida. En este episodio la entrevistamos para hablar sobre endometriosis, cientificismo y su visión de la salud de la mujer, que ha plasmado en varios libros. Recuerda que puedes encontrar las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En este episodio, entrevistamos a Carla Romagosa, experta en menopausia y autora del libro "Mi amiga meno y yo". Charlamos un rato sobre la experiencia que le supuso una menopausia precoz, y cómo ese hecho le llevó a cambiar su rumbo profesional, así como consejos para las mujeres que pasan por el mismo proceso.

En este episodio entrevistamos a un referente en el mundo de la divulgación en salud, Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, para hablar de su nuevo libro Saludable Mente. Recuerda que como siempre, tienes las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

Tras la entrevista con el psicólogo Alberto Blanco y el episodio donde contamos nuestras experiencias en la primera ola (o tsunami, más bien) de la pandemia, llega el tercer episodio dedicado al COVID, donde hablamos de los factores de riesgo y consejos para disminuir el riesgo de una infección – no solo del coronavirus-, manteniendo un sistema inmune saludable en la medida de lo posible.

En este segundo episodio dedicado al COVID contamos nuestras experiencias personales y profesionales sobre todo en la primera ola de la pandemia (o sindemia), que más que ola, fue un tsunami. No ha sido un episodio fácil de grabar: recordar lo que sucedió en marzo y abril de 2020 en hospitales y centros de salud resulta duro. Tampoco fue sencillo para los confinados. Como siempre, tienes las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

Entrevistamos a Alberto Blanco Pacheco, psicólogo sanitario con más de 17 años de experiencia, para hablar sobre un aspecto de la salud que se ha dejado bastante de lado en la época de pandemia/sindemia que vivimos. Se trata de la salud mental. Y es que el 2020 fue un año muy duro para todos y la fatiga pandémica nos atenaza. En la entrevista, hablamos sobre ello y muchos más temas, incluyendo algunos consejos para cuidarnos. Como siempre, tenéis las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/ y encontraréis a Alberto en https://albertoblancopsicologo.com/

En este quinto episodio de la serie de tiroides, entrevistamos a una persona muy relevante en el mundo de la tiroides: Montse Reus. Como muchos sabéis, ella es dietista nutricionista colegiada experta en hipotiroidismo, enfermedad que ella misma padece y actualmente, también CEO y Co-Fundadora del método Reshape. ¿Qué nos puede contar Montse sobre el hipotiroidismo? Recuerda que tienes las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En este cuarto episodio dedicado a la glándula tiroides y sus alteraciones hablamos sobre hipertiroidismo, sobre todo, en su forma autoinmune, la enfermedad de Graves. ¿Cuáles son las causas del hipertiroidismo? ¿Qué síntomas provoca y cómo se trata el hipertiroidismo? ¿Y qué pasa con el embarazo? ¿Qué se puede hacer además del tratamiento farmacológico? Como siempre, tienes las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En el tercer episodio de la serie dedicada a la tiroides hablamos sobre uno de los diagnósticos más comunes, la tiroiditis de Hashimoto. En esta afección autoinmune, descubriremos de dónde le viene el nombre, de qué se trata, cómo se diagnostica, cómo se trata y qué se puede hacer más allá de la medicación para intentar evitar la progresión de la enfermedad. Tienes las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En este segundo episodio de la serie dedicada a la tiroides profundizamos en el hipotiroidismo subclínico. En realidad, a menudo se realiza un diagnóstico incorrecto de hipotiroidismo "subclínico" en base a la analítica en pacientes que sí tienen síntomas. Comentamos también qué se puede hacer para mejorar la función tiroidea, más allá de la administración de levotiroxina. Tienes las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

Este es el primer episodio de una serie monográfica dedicada a la glándula tiroides. Por desgracia, la disfunción del eje tiroideo es cada vez más frecuente en edades más tempranas; además, está en aumento el número de varones con problemas de tiroides. En los siguientes episodios hablaremos sobre problemas patológicos de la glándula tiroides, pero antes de hablar sobre las enfermedades que afectan a la tiroides, es importante entender cómo funciona el tiroides en condiciones normales. Tienes las notas de este podcast en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

En esta ocasión entrevistamos al Doctor José Luis De La Hoz, Médico Estomatólogo con un currículum extenso en el ámbito de la Odontología, la Articulación Temporomandibular y el Dolor Orofacial. El Doctor De La Hoz tiene además el máster en PNI Clínica, y es un gran experto que conoce bien la importancia de la salud oral sobre el resto del organismo, y viceversa. Puedes encontrarlo en http://www.clinicadelahoz.com/ ¿Quieres saber cómo cuidarte la boca para optimizar tu salud? ¡Descúbrelo en este episodio! Tienes disponibles las notas del episodio en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

Inauguramos las entrevistas del podcast con ésta a Luke Wills, el primer instructor del Método Wim Hof, Oxygen Advantage y Art of Breath en España; también es instructor de XPT Performance Breathing. Lleva más de 10 años en el mundo del entrenamiento personal y la nutrición. Su propósito actual es compartir las técnicas más efectivas para ayudarte a conseguir resiliencia, salud, felicidad y libertad a través de la respiración, superación y reconexión con el entorno natural. Puedes encontrar a Luke en https://a-taraxia.es/ y su curso online de respiración en https://www.respira.pro/. Las notas de este episodio, en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/

¡Entramos en materia! Éste es el primer episodio dedicado a la alimentación, uno de los pilares de la Salud Slow y la Slow Medicine. Repasamos algunos mitos muy extendidos sobre dietas y nutrición. ¿Es adecuada la pirámide con los cereales en la base? ¿De verdad hay que comer 5 veces al día? Esto y mucho más. Recuerda que tienes las notas del podcast en https://slowmedicineinstitute.com/podcast/. Además, ¡en nuestra web te puedes descargar el e-book de los desayunos Slow Medicine!

En este episodio profundizamos en el concepto "Slow Medicine". ¿Puede la Medicina formar parte del movimiento Slow? ¿Tiene sentido hablar de Medicina Lenta? ¡Pues claro que sí! La Medicina del Siglo XXI tiene muchos aspectos positivos. Sin embargo, a veces parece que la persona, el paciente, no está en el centro de la atención. Os contamos dónde y cuándo surge el concepto y hablamos sobre el Manifiesto de la Slow Medicine. Suscríbete a nuestro blog en https://slowmedicineinstitute.com/ y tendrás el ebook de los Desayunos Slow Medicine.

¿Qué es Slow Medicine Revolution y quiénes somos nosotras? Somos las doctoras Susan Judas, África Villarroel y Sari Arponen y nos hemos puesto de acuerdo para divulgar sobre salud, medicina y estilo de vida. Queremos romper mitos y ayudarte en el camino de la salud. En este primer episodio nos presentamos y te contamos qué queremos aportarte, cómo nos conocimos y ¡mucho más! Tienes más contenidos en https://slowmedicineinstitute.com/