Se Regalan Dudas

¿Le tienes miedo a estar solo/a? ¿Siempre estás buscando estar en una relación o una situación amorosa? ¿Te gustaría poder disfrutar de tu soltería pero tienes muchas ideas que te lo impiden? Culturalmente la soltería ha sido mal vista, sobre todo en las mujeres, pero nadie nos dice que conocernos en esta etapa puede ser un gran regalo, y sobre todo clave para construir una relación sana con nosotras o nosotros mismos y con otras personas.En este episodio nos acompaña Eva Latapí, psicóloga y maestra en terapia de pareja para hablar de la soltería, los mitos alrededor, cómo empezar a confiar para abrir el corazón o entender por qué a veces lo cerramos y muchas otras cosas que hemos aprendido sobre la soltería. No importa si estás en soltería o en una relación, este episodio tiene herramientas que sin duda te van a ayudar.En este episodio encontrarás información sobre:Prejuicios de la solteríaPresión social por tener parejaDiferencias entre estar en soltería y en soledadMitos del amor románticoConstruir una relación con nosotro/as mismo/asMiedo a estar en soledadVivir el presenteSoltería en hombres y mujeres¿Cómo no cerrar mis puertas al amor?¿Cómo encontrar pareja?Miedo al rechazoAprendizajes que nos dejó la solteríaAmor propioSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve a go.podimo.com/dudas para escuchar o ver todos nuestros episodios de martes y jueves con dos semanas de anticipación. Al suscribirte tendrás 90 días para verlos GRATIS y además disfrutar de nuestro nuevo y mejorado Love Tour Digital Se Regalan Dudas.Ve este episodio en YoutubeSi te interesó este episodio, también puede gustarte el episodio 211. Soltería: lo que hemos aprendido | Martha Higareda Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sobre el libro que recomendó gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso creamos un libro que nos permite hacer eso desde 4 pilares:Trabajar en la relación que tienes contigo.Revisar tu rutina y cultivar hábitos que te nutran.Conectar con tus emociones y alcanzar un mayor estado de bienestar.Construir relaciones sanas y amorosas que sean tu espacio seguro.En nuestra plática mensual de enero de nuestro Club del Libro @libros.seregalandudas nos reunimos con la comunidad para discutir el libro del mes: Despertando, nuestro segundo libro, que es muy práctico y está lleno de ejercicios divinos.Escucha tooodo sobre esta belleza en el Episodio Especial ‘350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión’ en el podcast y con video en Youtube. Consigue tu libro aquí. Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabes cuál es tu lenguaje del amor? Hemos escuchado hablar mucho sobre los lenguajes del amor, pero ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen?, o ¿qué significan? ¿Cuál es tu forma de expresarlo? ¿Cómo saber si hablamos el mismo lenguaje del amor que nuestras parejas o personas cercanas? ¿Qué hacer si es o no compatible? Invitamos por segunda vez a nuestra querida amiga y psicóloga Romina Alcantar, para hablar sobre los lenguajes del amor desde el punto de vista psicológico y entender por qué es tan importante para cada persona dar y recibir ciertos tipo de afecto.En este episodio encontrarás información sobre:Tipos de lenguaje del amorDemostraciones de afectoHeridas de la infanciaApegoNecesidades y carencias emocionalesNuestra percepción del amorComunicación en parejaAmar en libertadSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su proceso de duelo a su manera. No existe fórmula ni formas correctas o incorrectas de vivirlo, lo importante es que nos traiga paz.En este episodio nos surgieron estas dudas:¿Funciona el contacto cero para superar una ruptura?¿Está bien hacer contacto cero?¿Cómo superar una ruptura de pareja?¿Qué pasa después de terminar una relación?Si te gustó, no olvides compartir este episodio. Y si estás pasando por una ruptura, te regalamos esta playlist con episodios que te pueden ayudar a transitar la etapa de duelo.¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La violencia contra la mujer es algo que escuchamos cada vez más, pero ¿por qué se le llama violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? ¿Cómo sé si he experimentado violencia? ¿Existen niveles de violencia y cuándo debo de preocuparme? ¿Qué hacer si la he vivido? ¿En dónde busco ayuda?Por eso en este episodio invitamos a Melissa Ayala, abogada feminista a favor de los derechos de la mujer, para hacernos todas estas preguntas que son tan relevantes y entender cómo nos ha afectado el patriarcado a través de los años (no solo a las mujeres sino también a los hombres) y por qué es tan importante el feminismo. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la violencia de género?Tipos de violencia contra la mujerFeminismo y feminismo trans incluyenteDerechos de la mujer¿Qué es el patriarcado?Estereotipo y roles de géneroPerspectiva de géneroViolentómetro: ¿Cómo detectar violencia en la pareja?¿Cómo, cuándo y dónde denunciar?RevictimizaciónRecursos de ayuda legal y psicológicaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en YoutubeEscucha nuestro nuevo podcast 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces sufre de violencia de género, encuentren apoyo profesional en diezmujeres.com/ayuda o en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera.En esta Mesa Redonda de Se Regalan Dudas les contamos junto con Andrea Leos, Nabile Ahumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y reconectar con nuestros cuerpos, a hacer las paces con el ejercicio y darnos la oportunidad de experimentar cualquier actividad aunque seamos principiantes para encontrar el movimiento que nuestro cuerpo necesita, ese que nos haga sentir felices y nos enseñe que somos capaces de romper nuestras barreras y liberar nuestro potencial.Hablamos sobre:¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo?¿Cómo hemos resignificado el ejercicio?¿Qué nos ayudó a reconciliarnos con el movimiento?¿Qué cosas puede hacer nuestro cuerpo?¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando entra en movimiento?¿Qué puedo hacer para amar mi cuerpo?¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?¡Gracias @nikewomen por mostrarnos que sí podemos movernos, hacer ejercicio y practicar un deporte, aunque por muchos años nos hayan dicho que no!Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas#ConectaContigo #NikeWomenMx¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido o es real que en estos tiempos va en aumento? ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad? ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental?En este episodio invitamos a Sara Beneyto, psicóloga clínica para hablar sobre la ansiedad, entender qué nos quiere decir y saber cómo manejarla para que deje de controlar nuestras vidas.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la ansiedad?Miedo por el futuro¿Qué mensajes nos trae la ansiedad?Diferencias entre la ansiedad o el estrésEscuchar a nuestro cuerpo¿Qué podemos hacer cuando sentimos ansiedad?Soltar el controlPrevenir la ansiedadVivir el presenteLa ansiedad como trastorno¿Cómo cuestionar nuestros pensamientos?Rol de las redes sociales en la ansiedadConsumo de sustanciasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en Youtube.Escucha más sobre este tema en el episodio 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas.Toma aquí el curso: “El arte de calmar tu ansiedad” de @DespertandoPodcastConoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y los libros que mencionamos en este episodio gratis aquí.Si sufres de ansiedad o algún otro trastorno de salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nos creímos tanto la idea de que teníamos que estar en pareja para estar “completas”, que cuando estamos en la soltería, por más que la disfrutamos, a veces nos llegan las dudas: ¿Deberíamos estar buscando estar con alguien?En este episodio nos cuestionamos lo siguiente:¿Qué pasa si llevo mucho tiempo en soltería?¿Cuánto tiempo una persona puede estar soltera?¿Por qué tengo miedo a estar solx?¿Cómo superar el miedo a estar sin pareja?¿Es necesario tener pareja para ser feliz?Envía este episodio a alguien que sabes que le puede ayudar.Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si desde la infancia nos enseñaran sobre amor propio y a relacionarnos desde ahí, entonces en la etapa adulta elegiríamos a nuestras parejas desde un lugar más sano y no desde la necesidad y la carencia.Hoy nos acompaña Ana Mar Orihuela, psicoterapeuta y escritora para ayudarnos a entender cómo es qué elegimos a nuestras parejas, desde qué lugar nos estamos relacionando y cómo influyen nuestras heridas emocionales.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es tener hambre en el amor?Relaciones de parejaHeridas de la infanciaVacíos y carencias emocionalesMiedo al rechazo y al abandono¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?Estereotipos de géneroConstruir una relación con nosostro/as mismo/asComplejo de la novia fugitivaAprender de nuestras relacionesEl dolor como herramienta de crecimiento personal¿Cómo salir del papel de salvador/a en mi relación?Amor propioSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sus libros gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo podemos trabajar con la culpa que sentimos luego de haber sido infieles? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre este tema y aquí te dejamos algunas de las dudas que nos acompañaron en este episodio del podcast:¿Qué hacer si siento culpa por ser infiel ?¿Por qué la infidelidad castiga más a las mujeres que a los hombres?¿Cómo liberarme de esta culpa?¿Puedo dejar de ser infiel?¡Comparte este episodio con alguien a quien crees que podría servirle! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja? ¿Cómo podemos trabajarlo en conjunto? ¿El tipo de apego que tengo se puede sanar o cambiar? En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Alexia Analiza, para hablar sobre los distintos tipos de apego que existen, la relación que tienen con nuestras heridas de la infancia y qué papel juegan en nuestra vida adulta.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es el apego?Apego seguroApego desorganizadoApego evitativoApego ansiosoIdentificar mi tipo de apegoHeridas de la infanciaEl papel del apego en las relaciones de parejaDiferencia entre apego y conductas de apegoEgo y narcisismoSanar el apegoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nos preguntaron si una mujer dejaría a un hombre que muestra vulnerabilidad y grabamos un episodio para compartirles tooodo lo que pensamos:¿Qué buscan las mujeres en un hombre?¿Cuáles son mis expectativas de pareja?¿Por qué mi pareja no me cuenta lo que le pasa?¿Cómo crear intimidad emocional con un hombre?¿Por qué un hombre no demuestra sus sentimientos?¿Cómo expresar tus sentimientos a la persona que amas?Si te gustó, no olvides compartirlo. Y si quieres seguir explorando este tema, escucha The Man Enough Podcast.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este martes de Se Regalan Dudas, es muy especial para nosotras porque con muchos sentimientos encontrados, les queremos compartir que en Dudas Media creamos un nuevo podcast que se llama 10 Mujeres, este podcast cuenta la vida de ellas, que han sido víctimas de feminicidio, porque tan solo en México matan a más de 10 mujeres todos los días. De tanto repetir este número se nos olvida quiénes son, así como sus historias y los huecos irremplazables que dejan. Su vida importa tanto como su ausencia.Escucha los estrenos de cada episodio en Amazon Music descargando la app hoy y a partir del 08 de marzo en donde escuches tus podcasts.En este episodio encontrarás información sobre:La historia de Sagrario González Flores.Feminicidio y violencia de género.Los riesgos de ser mujer en México.El fenómeno conocido como “Las muertas de Juárez”.¿Cómo afecta el feminicidio a las familias de las víctimas?La historia de lucha y activismo de Paula Flores, madre de Sagrario.Actualización del caso.Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve este episodio en Youtube.Si quieres conocer más sobre nuestro nuevo podcast 10 Mujeres síguenos en Instagram y en TwitterSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: diezmujeres.com/ayuda Escucha los próximos episodios de 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo usas tus redes sociales? ¿Qué pasa con ellas cuando estás en pareja? En este episodio conversamos sobre el uso de las redes sociales en nuestra vida diaria y, particularmente, cuando estamos en una relación. Discutimos temas como:¿Cómo afectan las redes sociales en las relaciones de pareja?¿Por qué mi pareja no sube fotos conmigo?¿Cómo manejar las redes sociales con mi pareja?¿Cómo evitar que las redes sociales afecten mi relación?¿Qué pasa cuando mi pareja no me presume en redes sociales?Nosotras SIEMPRE tenemos opiniones muy diferentes sobre este tema y queremos saber si eres #TeamLety o #TeamAsh. ¡Ve a nuestras redes para contarnos!Si te gustó este episodio, ¡compártelo! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean?En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos.En este episodio encontrarás información sobre:Ser vulnerableEntender y reconocer tus emocionesNecesidad de conexión y pertenenciaDiferencia entre vergüenza, pena y humillaciónHeridas de la infanciaExpectativas y perfeccionismoAnsiedadSíndrome del impostor/aElementos de la empatíaCreencias limitantesConsciencia críticaCompasión y gratitudSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda.Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo lo que somos capaces de lograr. Cada camino es único y tu forma de conectar contigo no se tiene que ver como la de otras personas. ¿Cómo se ha visto ese camino para ti?En este episodio hablamos sobre:¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo?¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?¿Por qué nos sentimos mejor después de movernos?¿Cómo agradecer a nuestro cuerpo?¿Cómo contribuye el movimiento a la salud mental?¡Gracias @nikewomen por inspirarnos a encontrar nuevas maneras de conectar con nosotrxs mismxs y mostrarnos que los caminos de regreso a quienes somos son infinitos!#ConectaContigo #NikeWomenMx¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y atravesar los momentos difíciles? ¿Por qué escuchar otras historias puede ayudarnos a sanar e inspirarnos a alzar la voz? ¿Podemos reprogramarnos y cambiar el rumbo de nuestra vida?En este episodio invitamos a Karla Souza, actriz y activista mexicana, quien se abrió desde la vulnerabilidad y nos compartió algunos momentos de su historia y su carrera profesional que la han marcado.En este episodio encontrarás información sobre:Éxito, fama y ambiciónEncontrar la motivaciónHacer una pausa y vivir el presenteMiedo al fracaso y al qué diránSentir que no eres suficienteSíndrome del impostor/aAnsiedad por el futuroGratitudSalir de la zona de confortSer vulnerableExpectativasConfiar en tí Abuso sexualEncontrar el valor para contar tu historiaSanar a través de las historias de otras personasEstereotipos y estigmas en víctimas de abuso y abusadoresViolencia en el deporteSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada, incluida su Ted Talk gratis aquí.No te pierdas la última película protagonizada por Karla Souza: “La Caída”.Si tú o alguien que conoces necesitas ayuda, consulta nuestro directorio de ayuda, seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo salirte de ahí. También puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti.Hablamos sobre:¿Qué es el breadcrumbing y cómo evitar caer en él?¿Cómo saber si alguien me está haciendo breadcrumbing?¿Cómo se vive una relación de “breadcrumbing?¿Por qué alguien hace breadcrumbing?¿Cómo podemos salir de estas relaciones?¿Aceptas el amor que crees merecer?¿Por qué no nos sentimos merecedores/as?Si te sirvió algo de lo que dijimos aquí, no olvides compartirlo.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas? ¿Cómo mantener mi independencia dentro de una relación y respetar el lugar de mi pareja en mi vida?En este episodio nos acompaña a Santiago Molano, facilitador de procesos de desarrollo humano, para resolver todas esas dudas que tenemos acerca de cómo entrar a una relación, de qué nos toca hacernos cargo y de qué no. ¡No se vayan!En este episodio encontrarás información sobre:Autoconocimiento y desarrollo humanoSentir un vacíoEntender nuestras emocionesVivir con el papel de víctimaResponsabilidad afectivaConstruir relaciones de pareja sanasMejorar la relación conmigo Ego y narcisismoReescribir nuestra historiaAmor en libertadMiedo al compromisoAmor propioLa etapa del enamoramientoMiedoExpectativas¿Qué significa realmente ser pareja?Ley de correspondenciaVivir el presenteGratitudSi te gustó el episodio te puede interesar:213. Amor real | Santiago Molano190. Narcisismo: reconoce a una narcisista | Azucena Valdovinos 198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y los Ted Talks que mencionamos en el episodio gratis aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee… ¡Ashton Kutcher y Reese Witherspoon, protagonistas de la nueva película de Netflix: ‘Tu casa o la mía’ y nos divertimos muchísimo! Jugamos ‘Completa la oración’, ¿les urge ver el episodio? Además, nuestra comunidad hermosa también participó en el juego y…Las preguntas fueron:Estar enamoradx se siente como…El peor mito del amor romántico es…Enamorarse de un amigue se siente…¿Cómo demuestras que amas sin decir “te amo”?Para una aventura de una noche, ¿en tu casa o en la suya?¿Quieren saber qué contestaron Ashton y Reese a estas preguntas? Quédense a escuchar el episodio completo ¡y vean la película ‘Tu casa o la mía’ que sale este 10 de febrero en Netflix!#YourPlaceOrMine #Netflix¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Es verdad que te casas también con la familia de tu pareja? ¿Tienes diferencias o conflictos con tu suegra o suegro? ¿Cómo establecer límites sanos y necesarios para llevar la fiesta en paz con la familia política? ¿Cómo ser una mejor suegra o suegro y respetar las elecciones de pareja de tus hijas e hijos?En este episodio invitamos a Valeria Villa, psicoterapeuta individual, familiar y de parejas desde hace 20 años, para hablar sobre familias políticas y entender de raíz por qué estas relaciones pueden llegar a ser tan complejas. En este episodio encontrarás información sobre:Solidaridad y cohesión en las relaciones de parejaConflicto de lealtadRomper vínculos con tu familia y construir una nueva Vínculos con nuestros padresCreencias limitantesPoner límitesHijos parentalesSentirte amenazada y juzgada por tu suegra o suegroDefinir prioridades en la relaciónConflictos con la familia de tu parejaManejar diferencias con tu suegraAfrontar problemas con diplomacia¿Cómo ser mejor suegra y no juzgar a las parejas de tus hijos?Tipos de familiaConsejos para tener una buena relación con la familia de tu pareja¿Cómo hablar con tu pareja sobre problemas con la familia política?Si te gustó el episodio ¡compártelo! Y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Si quieres más episodios sobre este tema, escucha: https://open.spotify.com/episode/3tZyz9axuoIOrNV4ASGu2x Si buscas tomar terapia familiar y construir vínculos sanos, encuentra apoyo en: ILEF https://www.ilef.com.mx/ IFAC https://www.ifac.edu.mx/ Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en: seregalandudas.com/ayuda¡Queremos escucharte! Cuéntanos tu historia o experiencia con tu familia política en: https://www.seregalandudas.com/buzonEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando tomamos la decisión de no tener hijes o cuando ni siquiera sabemos si es una decisión que queremos tomar en algún momento.Tocamos temas como:¿Qué hacer si no quiero tener hijes?¿Por qué la maternidad debe ser una decisión consciente?¿Me voy a arrepentir de no tener hijes?¿Cómo manejar la presión social por ser o no ser madre?¿Qué posibilidades hay si ahora no quieres ser madre pero te da miedo cambiar de opinión?Si te gustó, compártelo con alguien que sabes que lo necesita. Y escucha el episodio ‘78. Congelar mis óvulos’.Los libros que recomendamos fueron:“La hija única” de Guadalupe Nettel“El camino del artista” de Julia Cameron.Si quieres más recomendaciones de libros, síguenos en nuestro Club del libro en Instagram y TikTok @libros.seregalandudas y visita nuestra tienda de libros.¡Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro el consumo del cannabis? ¿Cuál es la diferencia entre un consumo medicinal y un consumo recreativo? ¿Qué mitos y prejuicios existen alrededor de este tema y de las personas que la consumen y son reales?En este episodio nos acompaña la Doctora Mafer Arboleda, quien ha enfocado parte de su trabajo al consumo del cannabis medicinal, para poner sobre la mesa información científica que nos ayuda a entender mejor todo lo que pasa alrededor de este tema. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es el cannabis?EstereotiposDiferentes usos del cannabis¿Qué es el THC y el CBD?Compuestos del cannabis¿Puede el cannabis ser adictivo?Mitos y verdades sobre el cannabisPrejuicios¿Qué enfermedades pueden tratarse con cannabis medicinal?Métodos de administración del cannabisVariedades del cannabisLos efectos del cannabis en el cuerpo y la salud mentalLegalización y descriminalización del cannabisDosificación del cannabisSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si te interesó este episodio, también puede gustarte: https://open.spotify.com/episode/32IN285brW3PmFqaULB8PS?si=c45_AovgRnyGj1z7cOPmIg Recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación? Y bueno, dió para mucho:¿Cómo sé si es momento de decir “te amo”?¿Qué hacer si mi pareja no me dice "te amo"?¿Qué implica amar a una persona?¿A quiénes nos da miedo decirle “te amo” y por qué?Si te gustó, compártelo con alguien que ames mucho.¡Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra.¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que tienes o lo que logras? ¿Te enfocas en la meta y le restas importancia a todo lo que pasa en el camino? ¿Viviste algún tipo de bullying en tu infancia? ¿Te has enamorado y te han roto el corazón?De esto y mucho más hablamos en este episodio. Si te gusta ayúdanos a compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre:Sus inicios en la música¿Cómo superar el temor de mostrarle al mundo tu trabajo?Superar el miedo al fracasoSíndrome de la impostor/aDejar de autosabotearteEnfrentar los desafíosAnsiedad por el futuroDisfrutar del proceso y no solo de la metaCambiar y reinventarteVivir y disfrutar el presenteAmar intensamenteSanar un corazón rotoPérdidas y despedidasRelaciones y familiaLas consecuencias del bullyingVulnerabilidadSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de bullying, ansiedad, depresión o síndrome del impostor/a, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de ámbito profesional es de las cosas que más angustia generan.Si con algo de esto te identificas, este episodio es para ti.Si te gustó compártelo con quien necesite escucharlo.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo?Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder.En este episodio encontrarás información sobre:La importancia de conocer tus genes¿Cómo nos influye la genética y el ambiente?Estilo de vidaHábitosEnfermedades hereditariasPreparación antes del embarazoEfectos del estrésCuidar tu cuerpoRelaciones humanasPilares de la prevenciónCalidad de sueñoSalud mental y emocionalHacer ejercicioNutriciónSanarVivir sin miedoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad: ¿Se puede tener amistades del sexo opuesto?¡Claro que se puede y este Jueves de Lety & Ash en el que jugaron con las cartas del nuevo deck de Ámate, lo comprueba!Tocaron muchos temas como:Errores que cometemos con la pareja.Conocernos para amar hacia adentro y hacia afuera.Qué hacer con las cosas que nos duelen.¿Qué detonamos en las personas que nos rodean?Monogamia y otras formas de estar en una relación.Si te gustó, no olvides compartirlo.Consigue tu deck III en: seregalandudas.com/amateConsigue el libro de Despertando Podcast en: despertandopodcast.com/libro¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”?En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio.En este episodio encontrarás información sobre:Estereotipos de bellezaPresión social en las mujeresSentir que no eres suficienteModas y tendencias tóxicasConsumismoPrivilegios¿Por qué siempre queremos perder peso?Cultura de las dietasTrastornos alimentariosMejorar nuestra relación con la comidaQuerer pertenecerPrejuiciosHeridasCulpaVergüenzaAutoestima¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo?La importancia de la representación¿Cómo resistir al sistema?Poner límitesAdoptar nuevas creenciasCrear ambientes y espacios seguros para nosotrasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio.Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir.Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Comunidad bella! Regresamos con el primer Jueves de Lety & Ash de este 2023 en compañía de nuestras amigas Nicole Zignago y Fernanda Piña. Y como buena plática entre amigas hablamos de todo gracias a las preguntas del nuevo Deck de Ámate, aquí una probadita: Las ideas de la sexualidad con las que crecimos.Encontrar personas con las que puedes y te permites ser.Comunicación desde el amor contigo y con lxs demás.¿Qué sostiene una relación?Vivir en el presente.Sentir culpa y poner límitesCorre por tu deck III a seregalandudas.com/amate.Si te gustó, no olvides compartirlo con alguien que sepas que le va a encantar esta plática.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cada inicio de año haces una lista de propósitos que son casi imposibles de alcanzar? ¿Cosas que crees que te van a hacer feliz cuando las logres? Tal vez las razones por las que no logramos esos propósitos y los volvemos a reciclar cada año tiene que ver con algo mucho más profundo de lo que tú crees. En este episodio invitamos a Durga Stef, que nos ayuda a entender como verdaderamente lograr una transformación y cambios en nuestra vida si lo que queremos es vivir un año nuevo. En este episodio encontrarás información sobre:Nuevas oportunidades y perspectivasExpectativas¿Por qué queremos lo que queremos?Creencias limitantesAceptar el cambio¿Qué es lo que realmente nos importa en la vida?Ser feliz¿Cómo vivir una vida plena?HeridasEl miedoCreer que tenemos la razónEl egoAprender a soltarLecciones de la vidaEl rechazoNo sentirte suficienteLa magia de la naturalezaEncontrar tu caminoResilienciaSalir adelanteVivir el presenteEjercicios para conectar contigoEscuchar a tu cuerpoEscuchar tu intuiciónTomar decisionesTener herramientas para enfrentar la vidaManifestar al universoGratitudAmorSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre el ego y todo lo que te quiere decir en este episodio https://open.spotify.com/episode/3odgg5WElw4Tu5cK46PCdD.Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cerrar ciclos es un tema que nunca dejaremos de tocar porque además puede abordarse desde muchos frentes distintos. En este último episodio del año invitamos a la psicoterapeuta Natalia Ruíz para cuestionar lo que implica realmente cerrar un ciclo. ¿Cerrar un ciclo es dejar ir? ¿Repetir patrones significa dejar ciclos abiertos? ¿Por qué hay ciclos que cuesta tanto cerrar? ¿Cómo nos abrirnos a nuevas oportunidades?No te despegues porque este episodio de despedida tiene muchas herramientas que te pueden funcionar.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo cerrar ciclos?Dejar irAgradecer Ser responsables o víctimas Dejar de repetir patronesPoner límitesComprender y transformar nuestro pasadoEnfrentar las adversidadesAceptar nuestra realidadJuicios e inseguridadesResignificar nuestra historiaPerdón y culpa¿Para qué sirve el rencor?Pérdidas y gananciasAceptar nuestros erroresAprender de nuestras emocionesResilienciaSanar nuestras heridas¿Cómo abrir nuevos ciclos?¿Por qué evitamos la incomodidad y la incertidumbre?Deseos y metasMiedo a no sentirnos suficientesTenernos compasión y confianzaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre sobre nuestra invitada gratis aquí.Si quieres saber más sobre cómo cerrar ciclos escucha esta playlist y descubre la lista de libros que preparamos para ti. Si esta época del año es complicada para ti encuentra aquí nuestra guía para pasar estas fechas y apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda .Para tener relaciones más profundas este cierre de año, consigue nuestro nuevo deck de cartas aquí.Conoce todo lo que hacemos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash respondemos a una pregunta que tal vez te has hecho o te harás en algún momento de la vida: ¿Se puede volver amar como la primera vez? Y tocamos temas como:¿Solo existe un amor de mi vida?¿La intensidad con la que amamos va cambiando con la edad?¿Cómo dejamos de comparar nuestras relaciones amorosas?Si te has hecho estas preguntas con más personas o amigues, compárteles este episodio.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros? ¿Cosas tan duras que ni siquiera te atreverías a decirle a alguien más? A nosotras también nos ha pasado y mucho tiene que ver con querer ser perfeccionistas o creer que cualquier cosa que hagamos siempre pudo haber estado mejor y eso solo nos impide disfrutar de hacer lo que nos gusta.En este episodio invitamos a la cantautora Elsa y Elmar, para hablar de todos estos pensamientos y emociones de constante insatisfacción que nos frenan en nuestras vidas y relaciones y cómo lidiamos con eso. En este episodio encontrarás información sobre:Mostrarle al mundo lo que hacesLos sueñosPerfeccionismoSentir que no eres suficienteInseguridadesMiedo al fracasoDisfrutar el momentoHeridas de la infanciaAmor románticoSer vulnerableHacer lo que amasProcesos creativosExpresarSanarCelebrar tus logros y ¿cómo disfrutarlos?Sentimientos de culpa y vergüenzaAprender de los erroresEl egoRelaciones largas¿Cuándo es momento de dejar ir?Escuchar tu intuiciónReinventarte después de terminar una relaciónReencontrarte y renacerAceptar la realidadPérdidasHacer las paces con el pasadoCrisis de ansiedadSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Estamos cerrando un año que nos trajo muchísimas emociones. Momentos hermosos y otros más difíciles, pero que son parte de la vida y tienen mucho que enseñarnos. Por eso creemos que es muy importante darnos el regalo de hacer un cierre de ciclo que nos permita hacer una reflexión con toda nuestra energía y ¡qué mejor que plasmarlo con palabras! Quienes nos conocen, saben que siempre nos regalamos cartas y este fin de año no fue la excepción.Muchas gracias Tiffany & Co por abrir espacios para que nosotras y toda nuestra comunidad bella podamos regalarnos conversaciones de fin de año que nos permitan soltar, agradecer y pensar cómo vamos a ser un lugar calientito e inclusivo para las personas que amamos en estas fechas. #ATiffanyHoliday #TiffanyAndCo¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Socialmente cargamos con la presión de tener que encontrarle un sentido a nuestras vidas y cuando no lo encontramos nos perdemos. ¿Qué pasa cuándo no sentimos que encontramos nuestro camino y no tenemos motivación o simplemente cuando no tenemos un gran sueño que perseguir? ¿Es indispensable encontrarle un sentido a nuestras vidas para vivirlas plenamente o podemos encontrar alguna otra forma de ser felices?En este episodio invitamos a Azucena Valdovinos, psicóloga clínica con especialidad en logoterapia para hablar de este tema y de cómo podemos tener un mejor autoconocimiento.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la logoterapia?EspiritualidadPropósito de vidaEncontrar tu vocaciónAmor propioAutoconocimientoConectar contigo mismxCrisis existencialesEnfrentar una crisisResilienciaTomar decisionesDejar ir Hacer una pausaHacer cambiosEscuchar tu intuiciónConscienciaGratitudCulpaSufrimientoPérdidasMomentos cotidianosVivir con intenciónEmpoderamientoAutoconfianzaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha el episodio 190. Narcisismo: reconoce a una narcisista.Si te sientes perdidx o que tu vida no tiene sentido encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash les presentamos a nuestro nuevo bebé: el libro ‘Despertando’, que está diseñado para ayudarnos a tener una vida más presente y consciente. Tiene actividades de 5 minutos y herramientas para trabajar el amor propio, el bienestar, nuestros hábitos y nuestras relaciones.Encuéntralo en despertandopodcast.com/libroYa disponible en físico, eBook y audiolibro.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Existe una edad específica para lograr ciertas cosas? Desde que llegamos a este mundo, se nos enseña que tenemos que hacer lo que los demás esperan de nosotros en momentos específicos de nuestra vida: “¿Y el novio o novia para cuándo?”, “¿Tiene 30 y todavía no se han casado?”, “Ya se le fue el tren”, “¿Para cuándo los hijos/hijas?”, “Ya está muy grande para emprender” y así podemos seguir con una lista interminable de cosas que hemos escuchado mientras creciamos.En este episodio invitamos a Ana de la Reguera, para platicar con ella sobre la presión social que se nos impone y el dejar de compararnos con las demás personas para seguir nuestra propia línea del tiempo porque nunca es demasiado tarde o demasiado temprano para vivir la vida que queremos.En este episodio encontrarás información sobre:EstereotiposExpectativasPresión social en las mujeresRomper esquemas, barreras y paradigmasMiedo a crecerLímite de edadRomantizar la juventudEl estigma de envejecerPrejuiciosCreencias limitantesSentir que vamos muy temprano o muy tarde a cumplir nuestros sueños¿Cómo escribir tu propia historia?Cultivar distintas áreas de tu vidaSer flexibles con nuestras metas y sueñosSentir que no eres suficienteComparaciones e inseguridadesIr a tu ritmoSalud mentalBarreras mentalesReinventarseSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash contestamos un par de preguntas de nuestra comunidad sobre las parejas que tienen hijes con otra persona.Hablamos sobre:¿Cómo manejar la relación con la mamá/papá de lxs hijes de mi pareja?¿Que una persona tenga hijes de otra relación resta su valor?El mito de la madrastra/padrastro.Cada persona tiene su lugar en la relación, no es una competencia con lxs hijes.Revisar los mitos y las creencias con las que hemos crecido.Ser una buena ex pareja.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El placer no se limita al sexo o a los momentos de intimidad en pareja. Explorar tu cuerpo te ayuda a conocerlo mejor y conocerte a ti, además te permite disfrutar aún más de la actividad sexual en pareja, si es que la tienes. Hoy invitamos a Fernanda Zárate, psicóloga y sexóloga clínica, para hablar de masturbación femenina, información que se los juro nos va ayudar a todas las personas. Le hicimos todas esas preguntas y esas dudas que nos dan miedo y pena hacer.Si eres hombre heterosexual esto te va ayudar a entender mejor el placer que está buscando tu pareja y si eres mujer empezarás a romper tabúes y quitar sentimientos de culpa o vergüenza que te han acompañado y también a entender mejor cómo funciona tu cuerpo. Vamos a hablar de eso que durante años creíamos en relación a la masturbación. Acompáñanos y si te ayuda este episodio ayúdanos a compartirlo con quien creas que le pueda funcionar. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la masturbación?ErotismoAutoconocimiento¿Cómo empezar a masturbarte?Deseo sexualPunto G¿Con qué frecuencia masturbarte?Consejos para sentir más placerCreencias limitantesVida sexual en parejaEfectos de la pornografía¿Es malo para la salud masturbarse?Amor propioTécnicas de masturbación femeninaJuguetes sexualesBeneficios de la masturbaciónOrgasmosPlacer femeninoMitos de la masturbaciónMasturbarse teniendo pareja / estando en una relaciónAutoestima sexualEstereotipos y expectativasEyaculación femeninaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esos momentos de incertidumbre en los que te das cuenta que tu carrera, trabajo o lo que haces hoy no es lo que quieres seguir haciendo o ni siquiera sabes a qué te quieres dedicar.Hablamos sobre:¿Qué puedo hacer si no me gusta mi carrera?Sentir que perdiste el tiempo en una carrera que no te gusta.El trabajo o la carrera no define a una persona.¿Tengo que dedicarme a lo mismo toda la vida?¿Qué pasa si ahora no puedo cambiar de carrera?¿Cómo elegir a lo que me quiero dedicar?¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Escucha el episodio de Farid aquí: https://www.youtube.com/watch?v=31x248nQDoAConoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy nos acompaña por segunda vez una queridísima amiga y actriz colombiana, que tiene uno de los episodios más escuchados en la historia de Se Regalan Dudas: Viviana Serna, con ella hablamos de uno de los temas que más nos han pedido del amor y de las relaciones a distancia, algo por lo que las tres hemos pasado y todos los aprendizajes que nos han dejado. Tenemos opiniones muy diferentes sobre el tema y creo que por eso se puso buena la conversación, debatimos: ¿Las relaciones a distancia realmente funcionan o están condenadas al fracaso? ¿Son para todas las personas?Si ya estás en una o contemplando entrar a una ¿cómo mejorar y mantener una relación a distancia?¿Qué hemos aprendido, cuáles se volvieron nuestros no negociables? Y aunque no estés en una relación a distancia creo que aquí puedes encontrar tips muy buenos para cualquier relación en la que tú estés. Si te gusta este episodio nos puedes ayudar compartiéndolo y no olvides seguirnos aquí donde sea que nos escuches para estar al tanto de todos los episodios que vienen después. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash les queremos recomendar la película 'La Caída’ protagonizada por Karla Souza, una actriz mexicana que hace una actuación excepcional como clavadista olímpica en esta producción es excepcional. Esta película pone sobre la mesa temas de salud mental, la presión en el deporte, abuso, acoso y manipulación, así como abuso de poder que pueden llegar a vivir las y los atletas en el mundo del deporte. La película #LaCaída se estrena este viernes 11 de noviembre a través de Prime Video. Da click aquí si quieres verla: https://bit.ly/3fMcoVd *Este contenido puede ser explícito y resultar sensible. Si eres menor de edad, te recomendamos el acompañamiento de una persona adulta.*Si tú o alguien que conoces necesita apoyo profesional, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El martes pasado nuestro episodio trató acerca de finanzas en pareja con Rima Nader, fue la primera parte de una de las conversaciones más interesantes que hemos tenido en el tema de finanzas sobre todo si se trata de compartirlas en pareja. Si no has escuchado la parte 1, te recomendamos que lo hagas porque esta es la continuación, algunas de las cosas que hablamos en este episodio son: ¿Debería de decirle o no a mi pareja cuánto gano y debería saber o no cuánto gana mi pareja?¿Cómo dejar de adquirir deudas y establecer objetivos para alcanzar estabilidad financiera en pareja?¿Por qué es importante mejorar mi relación con el dinero para tener finanzas más sanas en pareja y cómo hacerlo?Siempre es buen momento para establecer, renegociar o volver a empezar acuerdos de finanzas en pareja y este episodio está lleno de herramientas para lograrlo. Recuerden que las cantidades que se mencionan en estos episodios son ejemplos y no deben ser tomadas en cuenta como una realidad, cada persona y cada pareja tiene sus propios números, posibilidades y finanzas.Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la muerte y lo que hemos aprendido de ella:¿Cómo practicamos el vivir en el ahora, decir y hacer todo lo que queremos , y no dejar las cosas para después?¿Por qué le tenemos miedo a hablar o preguntar por las personas que ya se fueron?Las personas no mueren cuando su cuerpo físico ya no está, mueren cuando dejamos de recordarlas.Si quieres escuchar más sobre la muerte, las pérdidas y el duelo, te regalamos esta playlist: https://open.spotify.com/playlist/5axl1UlQifoprqfxTRNzzS?si=KTy-55kTTsa6png8zkANig¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invitamos a Rima Nader, experta en finanzas, para hablar de un tema que nos han pedido mucho y que honestamente nos cambió la vida.¿Cómo acomodar las finanzas en pareja?¿Cómo hablar de este tema y evitar discutir por dinero? ¿Cuál es el mejor acomodo? ¿Cómo dividir los gastos en pareja y hacer o armar un presupuesto?No importa en el momento que estés con tu pareja, les va a servir y les va a cambiar la dinámica. ¿Cuál es el valor económico de las labores del hogar si este es un trabajo no remunerado?Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con quien sea que tu creas que le pueda gustar.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de: ¿Cómo se puede ver la “mamitis y papitis”? ¿Cómo poner límites a la relación con mamá o papá? ¿Cómo me afecta tener una relación codependiente y sin límites con ellxs?¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invitamos a Enrique Torre Molina, activista, conferencista y consultor internacional en temas de la comunidad LGBTQIA+, para resolver muchas dudas que todavía tenemos para seguir siendo aliadas comprometidas de esta comunidad.¿Por qué es importante dejar de buscar etiquetas para definir a las personas?¿Cómo puedo ser una persona aliada y ayudar a que se aseguren sus derechos?¿Por qué es importante el lenguaje inclusivo? Y mucho másSi te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que le puede gustar.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre ese momento cuando vives con tu pareja y comienzas a sentir que más que tu pareja ya es tu roomie. ¿Cómo iniciar la conversación? ¿Qué maneras hay de reconectar? ¿Cómo saber si es momento de irse?¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ustedes saben que en Se Regalan Dudas amamos las historias y hoy nos acompaña Eufrosina Cruz, diputada mexicana, indígena zapoteca y activista. Con su historia nos dejó, además de llorando a lo largo del episodio, inspiradas y con mucho por reflexionar:¿Será que nuestro origen realmente determina el destino?¿Cuál es la realidad de las mujeres indígenas hoy en día?¿Cómo alcanzar eso que soñamos a pesar de las adversidades?Si te gusta este episodio, ayúdanos a evaluarlo y compartirlo con alguien que creas que también lo puede disfrutar.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí.¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.