Se Regalan Dudas

Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquí In today’s episode, we invited Dr. Ramani, clinical psychologist, researcher, and author of several New York Times bestsellers, to talk about narcissism. What is narcissism? Are there different types? How can we identify a narcissist? Do narcissists know they are narcissistic? These are just some of the questions we answered in this episode. Dr. Ramani explained how narcissistic behaviors are rooted in love bombing, gaslighting, and manipulation, and stressed the importance of setting healthy boundaries with narcissists. We concluded by exploring whether we are raising more narcissistic or anxious children given the multiple stimuli they are exposed to in today’s society.In this episode you will find information about:-How do narcissists act?-Why would a person be atttracted to narcissistic personalities?-Can I have a healthy relationship with a narcissist?-Lovebombing and gaslightingIf you like this episode you can also listen (they’re all in english): 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon —-----En el episodio de hoy invitamos a la Dra. Ramani, psicóloga clínica, investigadora y autora de varios bestsellers del New York Times, para hablar sobre el narcisismo. ¿Qué es el narcisismo? ¿Existen diferentes tipos de narcisismo? ¿Cómo podemos identificar a una persona narcisista? ¿Una persona narcisista es consciente de que lo es? Estas son solo algunas de las preguntas que respondimos en este episodio. La Dra. Ramani explicó cómo los comportamientos narcisistas están profundamente arraigados en el love bombing, gaslighting y la manipulación, y la importancia de establecer límites saludables con las personas narcisistas. Cerramos la conversación preguntándonos si estamos criando infancias más narcisistas o ansiosas con los múltiples estímulos a los que están expuestos en la sociedad en la que vivimos.Encuentra más sobre qué es el gaslighting aquí En este episodio encontrás información sobre: -¿Cómo actúan los narcisistas?-¿Por qué las personas sienten atracción por personalidades narcisistas?-¿Puedo tener una relación sana con un narcisista?-Love bombing y gaslightingSi te gustó este episodio también puedes escuchar: 196. ​​Narcisismo: reconoce a una narcisista | Azucena Valdovinos 409. Manipulación y dependencia emocional | Dra. Paloma Carvajalino 207. Relaciones de pareja sanas | Nilda Chiaraviglio ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio preguntando cuándo es el momento de mudarse con una pareja. Nosotras nunca hemos estado ahí, pero también nos hemos hecho preguntas como ¿Cuándo es el momento de dar el siguiente paso? ¿Cómo saber siquiera si estás listo para dar el siguiente paso? Y con “el siguiente paso” nos referimos a muchas cosas como el matrimonio, tener hijos o formalizar una relación. Al final creemos que no hay un manual que nos diga cuándo, dónde y cómo se hacen las cosas pero sí hemos aprendido algunas cosas que nos han ayudado a tener relaciones sanas y a ir a nuestro propio ritmo y se las compartimos en este episodio y si ustedes tienen consejos para saber cuándo es momento para dar el siguiente paso déjenlos en nuestras redes sociales.Si crees que este episodio puede gustarle a alguien que conoces, compártelo con esa persona. Encuentra el juego que hicimos para tener conversaciones íntimas e importantes en pareja aquí Encuentra el juego que hicimos para tener conversaciones íntimas y divertidas entre amigxs aquí En este episodio encuentras información sobre:Miedo al compromiso¿Qué hacer si no sé qué decisión tomar?Construir un futuro en pareja¿Y si mi pareja no quiere dar el siguiente paso? Si te gustó este episodio también puedes escuchar: - 284. Vivir en pareja y resolver problemas | Vartan Indjeian- 261. Decidir vivir con mi pareja | Jueves Lety & Ash- 260. Mejorar la relación de pareja | Romina Sacre-Si te cuesta trabajo tomar decisiones escucha esto Día 261 Año 3¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Los hombres también tienen miedos e inseguridades en el sexo? ¿Hablan de sexo entre amigos? ¿Es verdad que los hombres tienen más deseo sexual que las mujeres? Estas son solo algunas de las preguntas que respondimos en este episodio con Roberto Levy, sexólogo y podcaster, para hablar, desde la experiencia heterosexual, sobre cómo los hombres viven su sexualidad. Platicamos sobre cómo influyen las expectativas de la pornografía en las relaciones de pareja y en los encuentros sexualess, la importancia del autocuidado masculino y de la comunicación antes, durante y después de una relación sexual. Además, Roberto dio algunos buenos tips sobre cómo disfrutar de nuestras sexualidad más allá de los genitales y del falocentrismo. Quédense con nosotras y si les gustó el episodio no duden en compartirlo con amistades o vínculos. Encuentra los juegos de cartas de sexo que menciona Lety aquí tienda.seregalandudas.comEncuentra aquí la playlist que menciona Ash.En este episodio encontrarás información sobre:-¿Cómo aprenden los hombres sobre sexualidad?-¿Qué papel juega la pornografía en la forma en la que percibimos el sexo? -El papel de la mente en el sexo-¿Qué limita a los hombres a disfrutar de su sexualidad?-¿Cómo los hombres pueden empezar a tener conversaciones más vulnerables sobre el sexo?-Tener una red de apoyo entre hombres-Ansiedad sexualSi te gustó este episodio también puedes escuchar: 458. Hablemos de sexo con amigos | Joaquina & Nico365. Vergüenza, miedo y culpa en el sexo | Fabiola Trejo 4. Sexo sin tabúes | Claudia Herández 40. Erotismo | Artemisa Tellez¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo cambia la amistad cuando estamos en diferentes etapas de la vida, por ejemplo cuando nuestras amigas se convierten en mamás. Les contamos sobre cómo hemos aprendido a mantener una amistad a través del tiempo y la distancia con personas que están en distintas etapas a la nuestra y cómo, así como cualquier otra relación, evolucionan, se transforman, algunas se quedan y otras se van pero todas son importantes en nuestro camino.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: ¿Por qué a veces los amigos se alejan?¿Por qué es tan difícil mantener una amistad? ¿Se puede aprender a ser una buena amiga?Amistades recíprocasCerrar el ciclo en una amistadReconectar con viejas amistadesSi te gustó este episodio también te puede gustar: - 324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves Lety & Ash- 194. Ser mamá sin abandonarme a mi | Jimena Férez- 259. Duelos de amistades | Jueves Lety & Ash395. Hacer nuevos amigos cuando crecer | Estirando el Chicle¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Las expectativas que las personas sienten al convertirse en padres son gigantes pero ¿Cómo viven la experiencia de ser papás por primera vez? ¿Cómo cambia la paternidad a un hombre? ¿Cuál es el rol que tiene el papá durante el embarazo y los primeros años de vida de sus hijos? Para resolver estas y otras dudas sobre la paternidad, invitamos a dos de nuestros amigos: Fernando Palazuelos y Pablo Montaño. Nos contaron sobre los miedos y los retos a los que se han enfrentado al ser papás por primera vez, cómo han encontrado su lugar dentro de la crianza de sus hijxs y nos compartieron todo lo que a ellos les hubiera gustado saber antes de convertirse en papás. Además, hablamos de la importancia de tener una red de apoyo entre hombres en donde puedan ser vulnerables y hablar de temas como la paternidad.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: Hacer equipo con tu pareja¿Qué significa ser un papá presente?¿La paternidad se ve igual para todos?¿Cómo fomentar una paternidad más activa con tu pareja?¿Cómo crear vínculos con tus hijos?¿Cómo criar hombres más conscientes?Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 450. Ser papá después de perder un hijo | Franciso Alanis (Sopitas)115. Sanar la relación con papá | Jonathan Olivera109. La paternidad | Salvador Loyo 248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si quieres más tips y ejercicios para crear rutinas que te ayuden a cuidar de ti todos los días, suscríbete a nuestro Calma Club calmaclub.dudasmedia.com y sé parte de una comunidad exclusiva llena de personas que, como tú, buscan crear hábitos que les ayuden a empezar y terminar sus días en calma y sin ansiedad. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la importancia de tener una rutina y de cómo nos ha ayudado a sobrellevar los cambios y a disminuir el estrés en nuestros días; después de muchos años de no tener una, hoy valoramos muchísimo tener diferentes rutinas para diferentes momentos de nuestra vida, además de que nuestra salud mental y bienestar emocional las agradecen.También les contamos sobre Durmiendo Podcast la herramienta que ha sido como una melatonina natural para nosotras a la hora de dormir y nos ha ayudado a cerrar nuestros días en paz y calma. Escucha nuestros episodios favoritos aquíSi quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio podrás encontrar información sobre:-¿Las rutinas son aburridas?-¿Cómo crear y mantener una rutina?-¿Cómo eliminar pensamientos que no me dejan dormir?-Vivir sin prisaSi te gustó este episodio también puedes escuchar: Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & AshEjercicio para descansar- 1Meditación para conectar con mi poder personalEjercicio de respiración para dejar ir la ansiedad¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy platicamos con Elvira Sastre, poeta y escritora española sobre los temas de los que más nos piden que toquemos: corazones rotos y duelos. ¿El tiempo lo cura todo? ¿Para sanar hay que olvidar? ¿Puedo sacar algo bueno de las pérdidas? Contestamos estas y más dudas y les dimos nuestros tips para transitar el duelo, transformar nuestro dolor y abrir de nuevo nuestro corazón. Nos abrimos en este episodio para contarles cómo hemos vivido  nosotras las rupturas del  corazón roto, con vivencias muy distintas que nos demuestran que la experiencia de amar y ser amadxs es siempre muy personal. Quédense con nosotras y si les gustó el episodio no duden en compartirlo con familiares o amistades. En este episodio encontrarás información sobre:-¿Por qué nos cuesta tanto trabajo superar el dolor de una pérdida?-¿Cómo gestionar mis emociones durante el duelo?-Encontrar diferentes formas de expresar el dolor-¿Existen las segundas oportunidades?-¿Qué puedo hacer con el amor que aún siento?-¿Por qué no debo comprar mi duelo con el de alguien más?Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison Carta a mi corazón roto- Episodio especial con Lety Sahagún- Día 279 Año 2Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio especial invitamos a la Dra. Valeria Taylor Sánchez, especialista en endocrinología para responder muchas de las dudas que ustedes nos enviaron sobre el hipotiroidismo. Respondimos dudas como ¿qué es la tiroides y cómo puede afectarnos cuando no funciona bien? ¿Qué es el hipotiroidismo y cuáles son los síntomas más comunes? ¿Cuáles son las implicaciones emocionales de vivir con hipotiroidismo no diagnosticado? ¿Se puede llevar una vida normal si tengo hipotiroidismo?Este episodio no es un diagnóstico médico. El diagnóstico y tratamiento de hipotiroidismo debe ser realizado por una persona especialista en endocrinología. Aquí te dejamos el test del que hablamos en el episodio para identificar si podrías estar en riesgo de padecer hipotiroidismo y si es necesario que midas tu tiroides: midetutiroides.endocrinologia.org.mx.Si tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEn este episodio encuentras información sobre:-¿Qué puede detonar el hipotirodismo?-¿Qué relación tiene la tiroides con el estado de ánimo?¿Qué es la enfermedad de Hashimoto?-Efectos del hipotirodismo en las mujeres-¿En qué etapa o edad es más probable desarrollar hipotiroidismo?¿Cómo se diagnostica el hipotiroidismo y cuáles son los tratamientos?Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz 17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquíIn today’s episode we had the honor of talking to Lewis Howes, entrepreneur, high performance business coach, podcaster, and former professional football player. He walked us through the journey that he has been going through to overcome his fears, take out all the “masculinity masks” he felt he grew up with, and live a life of true greatness. Lewis opened up about the story of how he told everyone in his life that he was sexually abused when he was 5 years old and how that lifted a burden off his shoulders, allowing him to heal and integrate his inner child, and create safe spaces for more men to talk about their own abuse experiences. Stay with us, and share this episode with someone you think find this information useful.In this episode you will find information about:-What is the role of our ego in the decisions we make?-The healing and personal growth journey as an ongoing process-The power of sharing our stories-Why is it harder for men to show their vulnerability?-How to navigate our emotions and communicate our boundaries?-Difference between success and greatnessIf you like this episode you can also listen (they’re all in english): 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon —-------------------------------------------En el episodio de hoy tuvimos el honor de hablar con Lewis Howes, emprendedor, coach de negocios de alto rendimiento, podcaster y ex jugador profesional de fútbol americano. Nos contó sobre el camino que ha estado atravesando para superar sus miedos, quitarse todas las "máscaras de masculinidad" con las que creció, y vivir una vida de verdadera grandeza. Lewis compartió la historia de cómo le dijo a todas las personas en su vida que fue abusado sexualmente cuando tenía 5 años y cómo eso le quitó un peso de encima, permitiéndole sanar e integrar a su niño interior, y crear espacios seguros para que más hombres hablen sobre sus propias experiencias de abuso.Quédate con nosotros y comparte este episodio con alguien a quien creas que le resultará útil esta información.-¿Cuál es el papel que juega el ego en nuestras decisiones?-El viaje de sanación y crecimiento personal como un proceso que nunca termina-El poder de compartir nuestras historias-¿Por qué es más difícil para los hombres mostrar su vulnerabilidad?-¿Cómo navegar nuestras emociones y comunicar nuestros límites?-Diferencia entre éxito y grandezaSi te gustó este episodio también puedes escuchar:434. ¿Qué significa “ser hombre” hoy y qué podemos aprender? | Alejandro Speitzer417. Lo que se espera de mí | Jaime Camil335. El poder de contar tu historia | Karla Souza¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si quieres más tips y ejercicios para encontrar la motivación y cuidar de ti todos los días, suscríbete a nuestro Calma Club calmaclub.dudasmedia.com y sé parte de una comunidad exclusiva llena de personas que, como tú, buscan empezar sus días con motivación y dejar ir el estrés y ansiedad.En este Jueves de Lety & Ash nos preguntaron sobre qué hacer cuando nos falta motivación, y como nosotras también hemos sentido lo que es vivir en piloto automático y sabemos que estar siempre motivados es un mito, les compartimos nuestros mejores tips para conectar con nosotras, vivir un día a la vez y hacer pequeños cambios que nos ayuden a crear hábitos saludables y sostenibles. También les compartimos Despertando Podcast, la herramienta que nos ha ayudado a regalarnos 5 minutos todas las mañanas para ponerle una intención a nuestros días y estar más presentes y conscientes. Escúchalo aquíSi quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si te sientes desmotivadx durante mucho tiempo o crees que puedes estar presentando señales de depresión en seregalandudas.com/ayuda puedes encontrar recursos. No estás a solas. Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 453. ¿Por qué me siento mediocre? | Jueves de Lety & AshPalabras para motivarte - Día 287 Año 3Escucha esto si te está costando trabajo empezar el día - Día 249 año 3 Al despertar- Día 01¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Invitamos a Carmen Juárez, maestra en psicoterapia familiar, especialista en salud mental perinatal y materna, para platicarnos cómo vivió la pérdida de su bebé antes de nacer y cómo esto cambió una gran parte de su vida. Hablamos sobre el duelo perinatal o gestacional y nos hicimos preguntas como: ¿Cómo gestionar la culpa que viene con perder a un bebé en el vientre para poder hacer las paces con tu cuerpo? ¿Cómo lidiar con el duelo perinatal en pareja? ¿Cómo acompañar a otras personas que están viviendo un duelo de este tipo? Además, Carmen nos compartió algunos consejos que ella siguió para honrar y resignificar la pérdida de su bebé y que terminaron convirtiéndose en la creación de espacios y de libros para acompañar a más mujeres y familias a transitar su duelo . Si tú o alguien que conoces está viviendo un duelo perinatal este episodio es para ti. Encuentra recursos gratuitos sobre este y otros temas en seregalandudas.com/ayudaEn este episodio encuentras información sobre: - Expectativas del embarazo- La importancia de tener una red de apoyo con quien expresarte y ser vulnerable- ¿Si perdí a mi bebé antes de nacer, significa que no soy mamá?- Etapas del duelo perinatal- ¿Los padres viven el duelo de diferente forma que las madres?- ¿Cómo despedir a un bebé que no nació?- ¿Cómo superar el miedo de volverte a embarazar?Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 178. Depresión posparto | Paula Helu-Brown 450. Ser papá después de perder un hijo | Francisco Alanis (Sopitas) 184. Vivir y superar el duelo | Gaby Pérez254. Duelos: lo que no sabemos- Alejandra Redondo y Patricia Zelaya Encuentra más información sobre nuestra invitada y recursos sobre este y otros temas en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En 1934, cuando a las mujeres no se les permitía usar pantalones, Levi’s introdujo los primeros pantalones de mezclilla para mujer. Hoy nos invitaron a grabar una esa redonda en Casa Levi’s con tres invitadas increíbles que han logrado éxitos en industrias diferentes: Marion Reimers, periodista deportiva, Katya Echezarreta, ingeniera electrónica y primera mujer astronauta mexicana en llegar al espacio y Karen Vega, modelo Oaxaqueña quien ha marcado toda una nueva era de representación en la industria de la moda. En esta mesa redonda hablamos sobre los retos que conlleva ser mujeres exitosas en industrias dominadas por hombres y cómo han logrado romper con los estereotipos de género e inspirar a otras mujeres para abrir camino a las que vienen. También hablamos sobre la importancia de la representación y sobre cómo  las mujeres podemos ser aliadas para ayudarnos a desaprender muchos de los mensajes con los que crecimos dentro de la sociedad en la que vivimos. Comparte este episodio si crees que le puede gustar a alguien que conoces. En este episodio encontrarás información sobre: Sororidad y redes de apoyo entre mujeres¿El Síndrome de la impostora es real?¿La amistad entre mujeres es un mito?¿Cómo logramos que la perspectiva de género trascienda?Celebrar tus logros como un acto revolucionarioExpectativas de género¿Qué es el activismo feminista?Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género  | Jueves de Lety & AshA todas las mujeres que me han hecho crecer - Día 245 Año 3Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre nuestras experiencias en rompiendo estereotipos aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio invitamos a dos de nuestros amigos: Joaquina Mertz y Nico para hablar de sexo mientras jugamos con nuestro juego de cartas “Hablemos de sexo: con quien sea y sin tabúes” un deck con más de 55 preguntas para tener conversaciones sobre sexualidad e intimidad con nuestras amistades o personas que quieran conocerse mejor… y vaya que abrimos una conversación vulnerable y divertida en la que las risas no faltaron.  Hablamos sobre, lo que nos gusta y lo que no, cómo afectó la pornografía la forma en la que vivimos nuestra sexualidad, qué hemos aprendido de nosotros y nuestras parejas sexuales y cómo ha cambiado nuestra experiencia a través de los años. Encuentra el juego con el que jugamos durante el episodio aquí Encuentra el juego de sexo en pareja aquí En este episodio encuentras información sobre:Mitos del sexoTécnicas para ligar y conocer gente nuevaMiedo al rechazo¿Fingir orgamos?¿Si pudiéramos regresar en el tiempo qué consejo sexual nos daríamos?Amigos con derechosSi te gustó este episodio también puedes escuchar: 427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash 176. Pornografía y sexting | César Galicia383. Todo sobre el orgasmo | Noemí Casquet 120. Disfrutando mi sexualidad | Romina Castro Encuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Has estado con una persona que te dice que no quiere tener una relación seria pero tampoco deja de buscarte? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo confuso y doloroso que puede ser para nosotros involucrarnos en este tipo de dinámicas y por qué a veces creemos que merecemos ese tipo de relaciones. Les compartimos nuestros mejores consejos para salir de esa situación y platicamos sobre cómo este tipo de relaciones nos obligan a regresar la mirada a nosotros mismos para darnos cuenta del papel que juega la autoestima en todo esto. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: Miedo al rechazoEl Síndrome de la salvadoraBreadcrumbingHonestidad y responsabilidad afectiva en las relacionesSi te gustó este episodio también te puede gustar: 334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash 424. Los casi algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Te mereces un amor bonito- Día 92 Año 2 ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué significa ser una persona “no binaria”? ¿Cuál es la diferencia entre el género, el sexo y la orientación sexual? Invitamos a Alex Orué, activista no binarie para hablar sobre su historia y su experiencia “saliendo del closet”, primero como hombre gay y después como persona no binaria. Hablamos sobre el lenguaje como herramienta para visibilizar, lo limitante que puede ser para nuestra experiencia humana vivir en un mundo binario y la importancia de reconocer que estamos en constante aprendizaje, autodescubrimiento y reconocimiento. En este episodio encuentras información sobre:-¿Cuál es la lucha de la comunidad no binaria?-¿Cómo crear espacios seguros para personas no binaries?-¿Por qué es importante el lenguaje incluyente y cómo nos permite expresarnos mejor?-¿Cómo podemos ser espacios seguros y personas más informadas para las personas binarias que son parte de nuestros entornos?¿Las etiquetas nos limitan o nos ayudan a definirnos?Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina209. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova 444. The power of being yourself | Alok Vaid-MenonEncuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este Jueves de Lety & Ash escuchamos algunos de los audios que se dejaron en una cabina de teléfono en el “Break Up Room” de Spotify en CDMX, donde podías dejar un mensaje con eso que te faltó decir a un ex o ‘casi algo’. Estos audios nos recordaron de esas veces en las que hemos cometido el mismo error más de una vez en una relación y lo importante que es tener responsabilidad afectiva con nuestras parejas. Si acabas de terminar una relación y estás pasando por un momento de despecho, tienes la tusa o simplemente te quedaste con ganas de decirle algo a esa persona, este episodio es para ti.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre: -¿Qué nos lleva a cometer el mismo error varias veces?-Corazones rotos-¿En una relación ambas personas se aman siempre con la misma intensidad?-¿Cuántas veces hemos lastimado a alguien por evitar decir la verdad?-Rupturas amorosas -Falta de confrontación en una relaciónSi te gustó este episodio también puedes escuchar: 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves de Lety & AshSanando un corazón roto - Día 117Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

nuestro estado de conciencia y que siguen cargando con muchos estigmas. ¿Qué son los psicodélicos? ¿Son adictivos? ¿Cuáles son los riesgos de consumirlos? ¿Cómo se utilizan en procesos terapéuticos? Hablamos sobre cómo se ven este tipo de terapias, la preparación que se necesita para tener una experiencia psicodélica y la importancia de tener apoyo psicológico durante el proceso. Este episodio no es un diagnóstico médico ni una invitación a probar este tipo de terapias o sustancias. El acompañamiento para el consumo de psicodélicos debe ser llevado por una persona profesional de la salud. Si tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEn este episodio encuentras información sobre:¿Qué es la psicodelia?Tipos de psicodélicos¿Cuáles son los efectos de los psicodélicos en la salud mental?¿Cómo saber si puedo consumir psicodélicos?¿Existe un momento ideal para consumirlos?¿Qué hacer con toda la información que recibo después de una experiencia psicodélica?Si te gustó este episodio también puedes escuchar:201. Psicodélicos | Yannina Thomassiny448. Tengo bipolaridad y mi trastorno no me define | Maureen Terán y Dra. Yolanda Pica Ruiz 244. Emociones y consumo de sustancias | David Romanowsky172. Drogas y adicciones | Alia CharvelEncuentra más información, el documental que menciono Lety y otros recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por el simple placer de hacerlo sin buscar ningún tipo de reconocimiento? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la mediocridad, una palabra con connotación negativa pero que en realidad nos recuerda que no siempre tenemos que ser el número uno en todo lo que hagamos. Reflexionamos sobre por qué hacemos o dejamos de hacer las cosas, cómo soltar la presión y la necesidad de hacer todo perfecto, cómo acomodar nuestras prioridades en la vida y encontrar satisfacción en no ser el mejor o la mejor en todo.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si quieres ver este episodio en video para vernos vestidas igual haz clic aquí.En este episodio encontrarás información sobre:¿Hay algo malo en ser mediocre?¿Por qué queremos hacerlo todo perfecto?¿Cómo dejar de compararnos?Dejar de autosabotearnosSoltar los estándares inalcanzables de productividadSi te gustó este episodio, también puedes escuchar:314. Sigue tu camino y ve a tu propio ritmo | Ana de la RegueraEl primer paso para vencer tus miedos- Día 216 Año 3Empieza hoy a hacer eso que amas- Día 193 año 3123. Encontrando mi felicidad | Giancarlo MoleroConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio está en inglés, puedes encontrar el episodio con subtítulos en español en nuestro canal de YouTube entrando aquíIn today’s episode we talked to two of our closest friends, Alix Traeger & Mal Glowenke, about women liking other women, the lesbian world and being gay. We talked about the importance of questioning what the patriarchal society we grew up in taught us, and how labels don’t define who we are. They walked us through how they first started exploring their sexuality, how they realized they wanted to be with a woman and what are the biggest lessons of their ‘coming out’ stories. If you’re going through a journey of questioning your sexuality, this is the episode for you. Stay with us, and if you enjoyed the episode, share it with someone you think might find this information useful.You can leave your question for Mal and Alix to answer in seregalandudas.com/buzonIn this episode you will find information about:The lack of lesbian representation in the mediaMyths and stereotypes of lesbians.How to discover your authentic self and live your truth?Why ‘Coming out’ it’s more like a "Coming in"?How to create safe spaces where you can be yourself?First dates with womenThe importance of exploring our sexuality If you like this episode you can also listen (they’re all in english): 187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial 444. The power of being yourself | Alok Veid-Menon You can find Mal’s podcast “Made it out” here—En el episodio de hoy invitamos a dos de nuestras mejores amigas, Alix Traeger & Mal Glowenke para hablar sobre su experiencia como mujeres lesbianas. Hablamos de la importancia de cuestionar las ideas que nos enseñó la sociedad en la que crecimos y cómo las etiquetas no definen quiénes somos. Nos contaron cuándo y cómo empezaron a cuestionar su sexualidad, cómo se dieron cuenta de que querían estar con una mujer y los aprendizajes que les dejó su experiencia al contarle a otras personas sobre su orientación sexual.Si hoy estás cuestionando tu sexualidad, este episodio es para ti. Ve este episodio con subtítulos en español en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:20. Salir del clóset | David Rodriguez304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre MolinaEncuentra toda la información de nuestras invitadas y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué es más importante, mi vida personal o mi vida laboral? Si tú también te has hecho esta pregunta, este Jueves de Lety & Ash es para ti, hablamos sobre la idea de que tenemos que sacrificar algunas áreas de nuestra vida para sentirnos plenos y plenas en las demás. ¿Es posible tenerlo todo al mismo tiempo o debemos elegir entre ser o hacer una sola cosa en la vida? ¿Existe solo una forma de hacer lo que nos gusta y cumplir nuestros sueños? Platicamos sobre aprender a reinventarnos y abrirnos a un mundo de posibilidades que existen fuera de nuestra zona de confort.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre:Duelo migratorio ¿Cómo enfrentar el miedo al cambio y a la incertidumbre?Cambiar nuestras prioridades en la vidaDescubrir nuevas formas de hacer lo que nos gusta¿Podemos ser más de una cosa? ¿Cómo establecer acuerdos de pareja?Manifestar nuevas posibilidadesSi te gustó este episodio, también puedes escuchar:222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega 373. Duelo migratorio: ni de aquí ni de allá | Irene Paola Graza del Valle66. Fluir y reinventarse | Odin Dupeyron 426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata CerdaVe este episodio en Youtube¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy invitamos a Francisco Alanis, comunicador y locutor mejor conocido como “Sopitas”, nos abrió su corazón y nos compartió cómo vivió la muerte de su hijo Lucas, que nació con una condición llamada “Síndrome OEIS”. Nos habló sobre cómo transitó el duelo tanto de forma individual, como en pareja, y nos compartió algunas herramientas que le ayudaron a cuidar de su salud mental durante ese proceso. Hablamos sobre los aprendizajes que le dejó  su hijo, cómo ha resignificado la paternidad y la familia, y cómo ha sido su experiencia al convertirse en padre por segunda vez.Recuerda que si tú o alguien que conoces necesita apoyo en temas de duelo, tenemos un directorio de ayuda que puedes encontrar en seregalandudas.com/ayuda. En este episodio encuentras información sobre:-¿Cómo afrontar la pérdida de un hijo?-Salud mental en hombres -La importancia de tener una red de apoyo-¿Existen otros tipos de paternidades?-Ponerle expectativas a los hijos -El papel de la terapia en los procesos de duelo-¿Cómo ayudar a alguien que está pasando por un proceso de duelo?Ve este episodio con subtítulos en español en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:25. La vida después de una pérdida | Alexandra Ivansevic 133. Superar una pérdida | Frida Ojeda184. Vivir y superar el duelo | Gaby Perez 254. Duelos: Lo que no sabemos | Alejandra Redondo y Patricia ZelayaEncuentra toda la información de nuestro invitado y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre qué hacer cuando una persona  no está interesada en una relación seria conmigo, pero quiere seguir viéndome, mientras que yo busco algo más formal. ¿Puede esa persona cambiar de opinión? ¿Qué papel juega el apego y la autoestima en este tipo de relaciones? Les compartimos lo que hemos aprendido de estar en relaciones con estas dinámicas en las que no hay claridad y algunos tips para tener relaciones más sanas y recíprocas.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo lidiar con el rechazo?Apego ansiosoSentir que no eres suficiente¿Cómo dejar ir lo que no te deja avanzar?Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia Congost226. Límites desde el amor propio | Stephanie EssenfeldVe este episodio en YoutubeConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudasEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez llamaste “bipolar” a alguien por tener cambios de humor repentinos o utilizaste este término de forma despectiva? El Trastorno Bipolar es mucho más que eso y está lleno de estigmas hacia quienes lo viven, por eso invitamos a una especialista en trastornos de la personalidad y trastorno bipolar, al igual que a una persona vive la bipolaridad. Este es un episodio que nos emociona mucho, ya que por primera vez en el podcast podemos tener ambas perspectivas, la de una especialista y la de una persona que vive con este diagnóstico.Hablamos con Maureen Terán, activista diagnosticada con este trastorno, sobre cómo es llevar una vida con trastorno bipolar, qué la ha ayudado y cómo ha logrado que esto defina quién es. También platicamos con la Dra. Yolanda Picaruiz, psiquiatra y psicoterapeuta, sobre qué es el trastorno afectivo bipolar, cuáles son los mitos alrededor del tema y cómo podemos ayudar a una persona cercana que viva con este trastorno de salud mental sobre el que falta muchísima información. Lo que vas a escuchar en este episodio son historias, opiniones e información valiosa, más nada de esto sustituye un diagnóstico médico profesional. Toma tu tiempo si necesitas pausar o escuchar en compañía. Si es necesario no dudes en pedir ayuda, encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas.com/ayuda.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Cuáles son los tipos de trastorno bipolar?¿Cuál es la diferencia entre la depresión y la bipolaridad?Causas del trastorno bipolar¿El trastorno bipolar tiene cura?¿Qué tratamientos existen para una persona que sufre bipolaridad?Cuidar de nuestra salud mentalVe este episodio con subtítulos en español en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga64. Mental health | Becky G61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas17. Depresión y ansiedad | Carlos Torres Encuentra toda la información de nuestras invitadas y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas relaciones de pareja que van y vienen pero nunca terminan, en las que a pesar de haberse separado la puerta se queda abierta, nosotras les llamamos “las mechitas prendidas”. ¿Por qué es tan difícil cerrar el ciclo de algunas relaciones? ¿Podemos tener una amistad con nuestra ex pareja o en el fondo tenemos la esperanza de regresar? Les contamos nuestras experiencias con este tipo de relaciones y debatimos sobre si se puede o no tener una amistad con un ex (spoiler: no estuvimos de acuerdo jaja). Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encuentras información sobre:¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex?¿Cómo ponerle límites a tu ex?¿Donde hubo fuego cenizas quedan?¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir?¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación?En este episodio encuentras información sobre:¿Por qué nos atrae la idea de volver con un ex?¿Cómo ponerle límites a tu ex?¿Donde hubo fuego cenizas quedan?¿Cuándo es momento de soltar y dejar ir?¿Cómo cerrar el ciclo y superar una relación?Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:431. ¿Seguir en contacto con mi ex o cortar la relación? | Jueves Lety & Ash 368. ¿Puedo tener amistades en común con mi ex? | Jueves Lety & Ash 334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves Lety & Ash 425. Los Casi Algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del RíoVe este episodio en YoutubeConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que eres la oveja negra? ¿Has sentido que no encajas a ningún lado y que eres diferente a las demás personas? En el episodio de hoy en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en la CDMX, hablamos sobre la crisis de los veintes y sobre todas esas etapas en nuestra vida en las que nos cuestionamos acerca del futuro y no sabemos qué decisión tomar. Nos preguntamos por qué a veces hacemos lo contrario a lo que deseamos y junto a la comunidad compartimos historias increíbles y reflexionamos acerca de cómo podemos abrazar nuestro propio camino. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Cómo liberarme de las expectativas?¿Por qué rechazamos lo diferente?¿Cómo decidir qué camino tomar en mi vida?Superar el miedo al qué diránVIvir sin prisa e ir a nuestro ritmo¿Dónde encontrar inspiración para cumplir mis sueños?Si te gustó este episodio también puedes escuchar:265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash125. Aceptarte tal cual eres | Michelle Faraco196. Tomar una decisión | Gisselle Kuri393. No sé qué decisión tomar | José Carlos RuizSi te sientes perdido o perdida en el camino o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Encuentra los decks de sexo que menciona Ash en el episodio aquí: Hablemos de sexo en parejaHablemos de sexo con quién sea y sin tabúes En este Jueves de Lety & Ash escuchamos un audio de una persona de nuestra comunidad nos contó lo complicado que ha sido mantener el deseo sexual en su relación de pareja debido a distintos factores en su vida. ¿Por qué a veces disminuye el deseo sexual en una relación estable?¿Cómo recuperar la conexión y la intimidad con mi pareja? ¿Podemos entrenar el deseo sexual para potenciarlo? Les compartimos nuestros tips y todo lo que nos ha servido para revivir esa chispa y empezar a tener esas conversaciones incómodas pero necesarias en una relación. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre:- ¿Se puede querer a la pareja y no desearla?- Ser vulnerable- La importancia de tener un espacio personal en pareja- Herramientas para tener conversaciones profundas e íntimas con nuestra pareja Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:303. ¿Somos roomies o pareja? | Jueves de Lety & Ash? 427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash 270. Reconectar con mi sexualidad | Virginia Novello ¿Cuánta atención le pones a tu pareja? Día 180Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In today's episode, we had the pleasure of inviting Alok Vaid-Menon - poet, actor, comedian, public speaker and activist - to talk about the journey they have taken as a non-binary person and how knowing and connecting with their own story allowed them to overcome and heal parts of it. We talked about how to integrate fear into our lives and giving ourselves the opportunity to change, grow, and create a life on our own terms. Alok talked to us about how they have changed their perspective on friendship and gave us some tips on how to work on our self-love.In this episode you will find information about: The importance of being honest and have compassion for ourselvesThe challenge of redefining yourselfHow to deal with uncertainty?Confront your own painThe power of wordsIf you like this episode you can also listen (they’re all in english): 401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert187. Libro: Indomable | Glennon Doyle | Episodio Especial Tickets for Alok’s comedy show in Los Angeles on May 2nd, 2024 can be found here​​You can find all the information about our guest and more resources in our newsletter subscribing for free here—----En el episodio de hoy invitamos a Alok Vaid-Menon, poeta, conferencista y activista para hablar sobre el camino que ha recorrido como persona no binaria y sobre cómo conocer y conectarse con su propia historia le permitió superar y sanar partes de ella. Hablamos de cómo integrar el miedo en nuestras vidas y de darnos la oportunidad de cambiar, crecer y crear una vida bajo nuestros propios términos. Alok nos habló sobre cómo ha cambiado su perspectiva sobre la amistad y nos compartió algunos tips para trabajar en nuestro amor propio. En este episodio encuentras información sobre:La importancia de practicar la honestidad y la compasión con nosotros mismosEl desafío de redefinirte¿Cómo afrontar la incertidumbre?Enfrentar nuestro propio dolorEl poder de las palabrasVe este episodio con subtítulos en español en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina290. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos pareció bellísimo sobre cómo se puede vivir una crianza amorosa y presente en la que no se le quite la independencia a la otra persona. Hablamos sobre lo que más nos gustó de la forma en la que fuimos criadas nosotras, lo que es vivir como una familia inmigrante en un nuevo país y la importancia de enseñar con el ejemplo. Comentamos también la importancia de que nuestros padres sepan que nos han dado las herramientas que necesitamos para vivir y explorar nuestra propia vida, siempre con la posibilidad de regresar a ellos si lo necesitamos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:248. Los retos de la crianza en estos tiempos | Alondra Ramírez31. ¿Cómo educo a mis hijos? | Cicialli Rivas407. Romper el ciclo y liberarte de la herencia emocional | Enric CorberaVe este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema gratis en nuestro newsletter. Suscríbete aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que te estás quedando atrás en la vida? ¿Has sentido que todas las personas han encontrado su camino menos tú? Esta semana invitamos a Maricarmen Obregón, especialista en Motivación y Reinvención Creativa, conferencista y autora de libros como “El Efecto Wow”, para hablar sobre cómo dejar de compararnos con los demás e ir a nuestro propio ritmo, cómo alcanzar nuestros sueños mientras disfrutamos del proceso y cómo vivir una vida con propósito y que nos haga sentir felices.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Cómo levantarse después de un fracaso?¿Cómo puedes comenzar a vivir una vida creativa?¿En dónde encuentro la inspiración?¿Cómo enfocar nuestra atención y energía para alcanzar nuestras metas? ¿Cómo dejar de vivir con prisa?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:114. Serle fiel a tus sueños | Marco Antonio Regil161. Aterrizar tus sueños | Roberto Martínez¿Tengo que encontrarle sentido a mi vida? | Azucena ValdovinosGracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3Si te sientes perdido o perdida o que tu vida no tiene sentido, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Mujeres que corren con lobos - Clarissa Pinkola Estés  I am Diosa - Christine Gutierrez Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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¿Qué es y cómo se siente la incertidumbre amorosa? ¿Cómo lidiar con el miedo y la ansiedad que viene al entrar en una nueva relación? Invitamos a la Licenciada en Pedagogía y especialista en Terapia de Pareja, Tere Díaz, para hablar sobre el valor que le damos a tener una relación amorosa, las expectativas que le ponemos a nuestras parejas y qué podemos aprender de la soltería. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Qué es el compromiso?¿Cómo se siente un amor sano?¿Cómo amar sin prisa?¿Cómo saber si estoy listo para entrar en una nueva relación?¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?¿Qué tenemos que tomar en cuenta al elegir una pareja?¿Realmente existe el “cuando sabes, sabes”?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash428. ¿Desde qué herida elijo mis relaciones? | Anamar OrihuelaEncuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Navegando la incertidumbre amorosa- Tere Díaz  Las nuevas soledades-  Marie-France Hirigoyen El amor no es como lo pintan- Tere Díaz Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash en colaboración con Ford abrimos la conversación para hablar sobre ¿Cuántas veces asumimos que hay ciertas carreras, habilidades o talentos que son exclusivamente de un género? ¿Es verdad que los hombres son mejores conductores que las mujeres o que son más capaces en varios ámbitos? También hablamos sobre algunas de las maneras en las que se usa la frase “Tenía que ser mujer” como una forma de minimizar las capacidades, encasillar o reforzar los estereotipos hacia las mujeres. Hablamos sobre cómo podemos resignificar esa frase para que se vuelva una forma de tener más representación de mujeres exitosas y capaces. Comentamos sobre cómo nosotras creemos que las mujeres sí podemos ser ambiciosas, sí podemos solucionar problemas, tomar el volante de nuestras vidas y soñar con convertirnos en lo que queramos.Comparte tus historias resignificando el #TeníaQueSerMujer y taguéanos.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Encuentra el storytime de TikTok de Lety aquíEncuentra el storytime de TikTok de Ash aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de esta semana, invitamos a la politóloga, escritora, columnista y activista mexicana, Denise Dresser, para hablar sobre la ‘geografía del corazón’ un concepto precioso para entender y reconocer los diferentes tipos de amores que hemos experimentado en las diferentes etapas de nuestra vida y lo que hemos aprendido de cada uno de ellos. Nos contó un poco sobre su historia de vida, cómo ha lidiado con las relaciones que le han hecho pasar por mucho dolor y qué le ha servido para dejar el miedo a que el corazón se le vuelva a romper y no cerrarle las puertas al amor.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:¿Qué es la geografía del corazón?¿Cómo volver a confiar y creer en el amor? ¿Cómo cuidarnos después de un corazón roto?El amor a los 60’sMatrimonio y divorcioEl papel del dinero y el feminismo en las relaciones de parejaVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:124. Afrontar un divorcio o separación | Enquel Sánchez352. ¿Existe más de un amor de tu vida? | Jueves de Lety & AshTe mereces un amor mutuo- Día 259 Año 2Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Gritos y susurros- Denise DresserEl país de uno- Denise DresserEl cuerpo lleva la cuenta- Besser van del KolkEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Quién debe pagar la cuenta en una cita? ¿Las mujeres son quienes deben hacer la mayor parte de las labores del hogar? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este Jueves de Lety & Ash es para ti.Nos llegó un audio que nos hizo cuestionar la carga que le ponemos a los roles de género en las relaciones. ¿Ambas personas tienen que aportar lo mismo económica y emocionalmente? ¿Cuándo es justo y cuándo puede volverse tóxico? Hablamos sobre cómo han cambiado nuestras ideas sobre este tema conforme hemos crecido y lo importante que ha sido para nosotras encontrar la independencia económica.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo.Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo construir relaciones sanas?¿Cómo equilibrar los gastos en una relación?Tener conversaciones incómodas¿Cómo hacer un buen equipo con tu pareja?Finanzas en parejaSi te gustó este episodio, también puedes escuchar:306. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader308. Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas220. Aprender a administrar mi dinero | Liliana OlivaresEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discusión. Disfruta de nuevos episodios de Se Regalan Dudas cada martes y jueves en todas las plataformas de audio o con video en YouTube.Una producción de http://dudasmedia.com/¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que la vida te dice que no una y otra vez o que se te cierran todas las puertas que tocas? El rechazo duele y nos confronta con nuestros peores miedos e inseguridades, pero ¿podemos aprender a enfrentarlo de forma sana? En el episodio de hoy invitamos a Tania Pimentel, fundadora de Women Index para hablar sobre por qué nos afecta tanto el rechazo y qué podemos hacer para lidiar con él en nuestra vida profesional y personal. ¿Por qué el rechazo se siente tan personal? ¿Qué podemos hacer para convertir el rechazo en algo positivo? ¿Cómo decir no de una forma empática? También les contamos cuál ha sido nuestra experiencia lidiando con el rechazo y cómo nos ayudó a ser quienes somos.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre:Aprender a dar y recibir retroalimentación¿Qué podemos aprender del fracaso?Síndrome de la impostora y sentir que no eres suficiente¿Cómo saber si es momento de seguir persiguiendo mis sueños o es mejor cambiar de rumbo?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? I Marisa Lazo370. ¿Puedo cambiar de sueños y de metas? | Jueves Lety & Ash Lidiar con el rechazo- Día 144Reconoce el valor que hay en ti- Día 270 Año 2Encuentra toda la información de nuestra invitada y más recursos nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: La ambición también es dulce- Marisa Lazo El obstáculo es el camino- Ryan HolidayEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has estado en una situación en la que conoces a la persona que crees que es la ideal para ti pero todo parece indicar que no es  el momento para estar juntos? ¿Deberíamos luchar por este tipo de relaciones o aceptar que a veces por más que queramos algo no es para nosotros? En este Jueves de Lety & Ash te contamos nuestras experiencias en este tipo de relaciones. Hablamos sobre lo que nos ha servido para no quedarnos en el “hubiera” y cómo hemos entendido que, a veces, cuando las cosas no salen como queremos, es una oportunidad para sanar, regresar a nosotros y saber lo que merecemos y valemos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Es la persona correcta en el momento equivocado o la persona incorrecta?¿Quedarnos en el “hubiera” puede ser peligroso?¿Puede haber un momento “correcto” en el futuro?¿Qué podemos aprender de este tipo de dinámicas y relaciones?  Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:182. Amores Imposibles | Sofia Reyes 143. Amor propio vs. Autoestima | Silvia CongostCuando el amor no es mutuo- Día 169 Año 3Te mereces un amor disponible- Día 361 Año 2Ve este episodio en YoutubeEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis quíEncuéntranos en: inktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Los hombres no lloran? ¿Por qué les cuesta tanto trabajo a algunos hombres expresar lo que sienten? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos al actor mexicano Alejandro Speitzer, para hablar  sobre las ideas y estereotipos con los que creció sobre la masculinidad, el miedo a no ser “suficientemente hombre” y la importancia de abrirle paso a la vulnerabilidad para caminar hacia una  masculinidad más sana y consciente.Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: Masculinidades tóxicasExpectativas y estereotipos de géneroPresión social en los hombres¿Cómo crear y construir espacios en donde los hombres puedan ser vulnerables?Machismo y feminismo¿Por qué ir a terapia?Mansplaining¿Cómo hablar sobre mis emociones?Ve este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar300. Nuevas masculinidades: ¿Qué significa ser hombre? I Ricardo Rivera41. Masculinidad tóxica I Chumel Torres417. Lo que se espera de mí I Jaime Camil375. El peligro de buscar la verdad | Lydia CachoEncuentra toda la información de nuestro invitado y los libros que menciona en este episodio nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEstos son los libros de los que hablamos en el episodio: Ellos hablan - Lydia CachoMen Explain Things to Me - Rebecca SolnitLo suficientemente hombre de Jason BaldoniEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enfrentar una ruptura de pareja y soltar a alguien que fue parte de tu vida por mucho tiempo puede ser un proceso difícil en el que estamos entre lo que quieren y necesitan nuestra mente y nuestro corazón. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos tips que nos han servido para sobrellevar el proceso de duelo después de terminar una relación, además de que exploramos la montaña rusa de emociones que sentimos cuando tenemos el corazón roto y no estamos acostumbrados a estar sin esa persona.Si eres la persona que nos mandó el audio, por favor cuéntanos si sí te subiste a ese avión. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguientes Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Encuentra aquí la playlist sobre sanar corazones rotos que menciona Ash.  En este episodio encontrarás información sobre:¿Cómo aceptar que mi relación se terminó?¿Qué hacer si aún tengo la esperanza de regresar con mi ex?¿Cómo dejar ir a alguien que aún sigo queriendo? Autocuidado y amor propio¿Cómo saber cuándo es momento de irse y cómo seguir adelante?Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 38. Curar un corazón roto | Alex Fernández 364. Mi ex ya tiene nueva pareja y yo sigo en duelo | Jueves de Lety & Ash 369. Sanar para regresar a ti | Carla Morrison Ve este episodio en YoutubeEncuentra nuestro libro aquíEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre este tema y sobre nuestrxs invitadxs gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mucho hemos hablado sobre lo que pasa cuando elegimos migrar desde el privilegio para perseguir sueños y oportunidades pero ¿qué pasa cuando una persona es obligada a abandonar su hogar a causa de la seguridad, la violencia o el cambio climático? ¿A qué desafíos se enfrentan y cómo viven este desplazamiento las infancias? Invitamos a Karla Gallo, Oficial Nacional de Protección de Derechos de la Infancia en México por UNICEF para hablar sobre la migración forzosa ¿Qué nos depara con el aumento de migración de personas que buscan protección y una vida mejor? y ¿Qué podemos hacer para ayudar desde nuestra trinchera? Un episodio esperanzador que nos hizo aprender muchísimo. Quédate con nosotras y recuerda que la mejor forma de romper con los prejuicios es informándonos.En este episodio encuentras información sobre: ¿Qué es la migración y cómo se ve en México y Latinoamérica? ¿Cuál es el contexto actual de las personas migrantes? ¿Es lo mismo una persona migrante que una persona refugiada?¿Qué pasa con todas esas personas que no llegan a su destino? Ve este episodio en YoutubeEncuentra más información sobre este tema en UNICEFSi te gustó este episodio también puedes escuchar:373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle 209. Cambiemos la forma de ver las cosas | Saskia Niño de Rivera302. Escribir tu destino: Solo tú puedes cambiar tu vida | Eufrosia CruzSagrario | 10 Mujeres PodcastEncuentra toda la información de nuestra invitada, así como dónde encontrar los libros y documentales que mencionó durante el episodio en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuándo terminas una relación sueles mantener el contacto con tu ex o prefieres aplicar el contacto cero? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo difícil que puede ser cerrar el ciclo después de una ruptura amorosa y de la confusión e incertidumbre que surge cuando no sabemos cómo irnos, pero tampoco queremos quedarnos en una relación. Les contamos nuestras experiencias y lo que hemos aprendido al dejar una relación, así como algunas de las herramientas que nos han acompañado a sanar nuestros corazones rotos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. En este episodio encontrarás información sobre:¿Cuándo es un buen momento para dejar ir una relación?Contacto cero después de una ruptura amorosaEl duelo después de terminar una relación¿Por qué nos cuesta trabajo soltar a alguien?La honestidad como un acto de amor¿Existe una buena manera de terminar una relación?¿Qué podemos aprender de nuestras relaciones pasadas? Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:129. Tengo el corazón roto | Amalia Andrade 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash348. Contacto cero después de una ruptura ¿Funciona? | Jueves de Lety & AshVe este episodio en YoutubeEncuentra todos nuestros productos aquíConoce más sobre este tema y sobre nuestrxs invitadxs gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Con qué soñabas cuando eras niña o niño? ¿Cuántos de esos sueños ya cumpliste y cuántos sueños nuevos han llegado a tu vida?¿Cuáles son esas actividades que te ayudan a conectar con tu niño interior? En el episodio de hoy, en vivo desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, invitamos a Alan Estrada, mejor conocido como Alan x el Mundo, para hablar sobre cómo viajar, explorar nuevos lugares y experimentar nuevas aventuras por primera vez puede ayudarnos a reconectar con nuestra capacidad de asombro y a recordarnos la magia de volver a sentirnos como niños y vivir el presente. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: -Explorar nuestros entornos-¿Cómo salir de tu zona de confort?-¿Cómo vencer el miedo a lo desconocido?-Tipos de apego-Heridas de la infancia-¿Le tenemos miedo a ser felices?-Hacerte cargo de tus carencias-¿Cómo encontrar y alimentar tus pasiones?-Disfrutar de lo que nos genera placer sin culpaVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar44. Viajar para encontrarte | Alan por el mundo132. Las heridas de la infancia | Romina Alcántar373. Duelo migratorio: Ni de aquí, ni de allá | Irene Paola Garza del Valle401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth GilbertEncuentra toda la información de nuestro invitado y su libro nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribeteEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre dónde y cómo conocer gente nueva ya sea para abrir nuestro círculo de amigxs o para encontrar una pareja. Les compartimos nuestras mejores recomendaciones para abrirnos a conocer a nuevas personas que están más allá de nuestro círculo cercano de gente y algunas anécdotas de cómo lo hemos hecho nosotras al llegar a nuevas ciudades, reconectando con amigos del pasado o pidiéndole a alguien más que nos presente a sus amigos. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en Youtube:Descubre cuáles son las apps que menciona Ash en este episodio gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Todas las relaciones vienen a enseñarnos algo? ¿Por qué elegimos al mismo tipo de pareja una y otra vez? ¿Es posible dejar de relacionarnos desde nuestras heridas? Para contestar estas preguntas sobre nuestras heridas y cómo impactan en nuestras relaciones, invitamos a Anamar Orihuela, como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” desde el Lunario del Auditorio Nacional en CDMX, hablamos sobre las dos caras de estar en una relación que nos confronta con nuestras sombras y la importancia de ver a nuestras heridas con compasión. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. En este episodio encuentras información sobre: -¿Elegimos parejas parecidas a nuestros padres?-Ver a nuestras parejas como espejos-Sanar a nuestro niño o niña interior-El autoconocimiento como una forma de ver la vida-¿Por qué elegimos a parejas que nos lastiman?-Dejar de romantizar las relaciones de pareja-¿Cómo construir relaciones conscientes y sanas?Ve este episodio en YoutubeEncuentra toda la información de nuestra invitada y el libro que mencionó en este episodio en nuestro newsletter suscribiéndote en seregalandudas.com/suscribeteSi te gustó este episodio también puedes escuchar:343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela132. Las heridas de la infancia | Romina Alcantar397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago MolanoEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Compra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con tu pareja aquíCompra el juego de cartas ‘Hablemos de sexo’ para jugar con quien sea y sin tabúes aquíHicimos estos dos nuevos juegos de cartas, cada uno con 120 preguntas diferentes, de esas que quizás no te atreves a hacer, para poder tener todas esas conversaciones que siempre has querido pero nunca has sabido cómo. En este Jueves de Lety & Ash te compartimos esta nueva herramienta que creamos para que puedas tener conversaciones honestas y vulnerables sobre tu vida sexual y te pasamos nuestros mejores tips para llevar tus relaciones al siguiente nivel. Si quieres probar cosas nuevas en la cama y no sabes cómo pedirlo, si quieres crear un espacio seguro para expresar tus necesidades en la intimidad de tu relación o si quieres explorar nuevas formas de vivir tu sexualidad este episodio es para ti.¿Estás listx para hablar de sexo como nunca habías podido?En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo comienzo a comunicar lo que quiero y necesito en la intimidad?¿Cómo elevar el juego previo?Expectativas en el sexoMejorar el placer en parejaTener conversaciones incómodasComunicación como pilar en las relacionesVe este episodio en YoutubeTodos nuestros juegos de cartas se encuentran disponibles en nuestra tienda Encuentra el libro “Moan” que menciona Ashley en el episodioEntérate antes que nadie sobre nuevos lanzamientos y promociones exclusivas de nuestros productos gratis aquíEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el primer episodio de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” que grabamos en CDMX desde el Lunario del Auditorio Nacional con público en vivo, invitamos a una de nuestras creadoras de contenido favoritas, Renata Cerda con ella hablamos sobre cómo dejar de limitarnos y tener más de una pasión en la vida. ¿Se vale ser y dedicarte a hacer más de una cosa? ¿Cómo empezar a darnos permiso de probar cosas nuevas? Si hoy estás en el momento de tu vida en el que tienes que decidir qué quieres estudiar, si quieres cambiar de profesión o carrera o si hay algo que te está causando curiosidad y aún no te decides a intentarlo, este episodio es para ti. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información. Gracias IPSY, por ser parte de este episodio y por celebrar la autenticidad en todas sus formas. Entra a IPSY si tú también quieres recibir una vez al mes tu Glam Bag con 5 productos diferentes, ya sea que te gusten los delineados y brillitos como a Lety o que tu look sea más sencillo y natural como el de Ash.En este episodio encuentras información sobre: ¿Tu trabajo o carrera te definen?Crisis existencialesDecir que “sí” a explorar nuevas cosasOrientación vocacional ¿Tengo que ser el mejor o la mejor en todo lo que hago?¿Se puede cambiar de carrera y de rumbo?¿Cómo dejar de compararme?Ambición en las mujeres¿Hay un límite de tiempo o edad para hacer lo que nos gusta?Ve este episodio en YoutubeEncuentra toda la información de nuestra invitada en nuestro newsletter suscribiéndote en seregalandudas.com/suscribeteSi te gustó este episodio también puedes escuchar:401. La persona que quiero ser | The person I want to become | Elizabeth Gilbert399. ¿Cómo encontrar mi lado creativo? | Marguga408. Libro: “La ambición también es dulce” por Marisa Lazo | Episodio Especial x Club del libro 326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 131 Año 3Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas ¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Pasas horas en redes sociales antes de dormir y lo primero que haces  al despertar es agarrar el celular? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo dejamos de hacer otro tipo de actividades que disfrutamos por pasar  demasiado tiempo en el celular.  Esto es algo que nos pasa a nosotras pero estamos seguras que también te ha pasado a ti y por eso queremos pasarte algunos tips para reducir tu tiempo en pantalla. Ash nos contó qué le ha servido a ella en los últimos años para limitar el uso del celular y Lety nos recordó la importancia de desconectarnos de las redes sociales para conectar con nosotros.Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo disminuir y gestionar mi tiempo en pantalla?¿Cómo estar menos tiempo en redes sociales?Establecer prioridades¿Usar mucho tiempo el celular puede ser un signo de ansiedad?¿Cómo saber si pasas demasiado tiempo en la pantalla?Poner límites en el trabajo sobre el uso del celular¿Me puedo desconectar de las redes sociales si son parte de mi trabajo?Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en YoutubeDescubre cuáles son las apps que menciona Ash en este episodio gratis aquíEncuéntranos en:https://linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué son los “casi algo”? ¿Por qué decidimos involucrarnos en relaciones de este tipo? ¿Existen reglas con un “casi algo”? En este episodio invitamos a dos de nuestros mejores amigos, Diego Alfaro y Rafa del Río, para contar nuestras experiencias y aprendizajes con casi algos. Hablamos sobre la importancia de la honestidad y la comunicación en las relaciones, sobre el rol que juegan las redes sociales y las aplicaciones de citas o dating apps, sobre el ghosting y la ansiedad que puede generar la incertidumbre de un “casi algo”. Hicimos un recuento de las veces que nos han roto el corazón, pero también de las veces que nosotros le hemos roto el corazón a alguien. Quédate con nosotras y si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien a quién creas que le puede servir. En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo superar un “casi algo”?¿Es un “casi algo” o una relación?¿Por qué nos obsesionamos con los “casi algo”?¿Por qué nos atraen los amores imposibles?¿Por qué a veces huimos de las relaciones?¿Cómo nos afectan las relaciones sin compromiso?El amor en tiempos de las redes sociales¿Por qué nos duele tanto el rechazo?Si te gustó este episodio también te puede interesar: 397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 249. Relacionarnos con responsabilidad afectiva | Jueves de Lety & Ash 324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash 396. Aplicaciones de citas: ¿Funcionan para mí? | Jueves de Lety & Ash182. Amores imposibles | Sofía Reyes Ve este episodio en Youtube¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Primer Jueves de Lety & Ash del 2024! Nos llegó una pregunta desde Ecuador sobre cómo lidiar con el miedo y la ansiedad de tomar decisiones que se sienten muy grandes e importantes. Juntamos nuestros mejores tips para tomar decisiones, tomando como brújula aquello que nos haga sentir paz y hablamos sobre cómo todas las decisiones que tomamos en nuestra vida nos ayudan a seguir construyendo nuestro camino. Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a algunx de tus amigxs, no olvides compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre: Cómo tomar decisiones importantesNo sé qué decisión tomar. Cambiar de rumbo. Cómo enfrentar el miedo a tomar decisiones.Arrepentirse de una decisión.Cómo soltar el miedo a equivocarnos.¿Cómo darle sentido a tu vida?Si te gustó este episodio, también puedes escuchar:393. No sé qué decisión tomar | José Carlos Ruiz196. Tomar una decisión | Giselle Kuri385. El poder de ser tú | Nathy PelusoLa curiosidad de conocer nuevos mundos- Día 58 Año 3Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquíEncuéntranos en:https://linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenido 2024! En este, el primer episodio del año, retomamos algunos consejos y herramientas que nos han dado algunxs de nuestrxs invitadxs en los más de 400 episodios que ya tenemos en Se Regalan Dudas. Recordamos cómo Azucena Valdovinos y Catalina Goerke nos enseñaron la importancia de liberarnos de las expectativas e ir a nuestro propio ritmo, a pesar de la presión que viene con el nuevo año, cómo Erika De La Vega nos habló de reinventarnos y otras ideas que queremos que te acompañen este 2024. Te deseamos un año en el que cada vez te acerques más a ti y a tu propio camino. Si te gustó el episodio compártelo con alguien a quien creas que le puede funcionar esta información.  En este episodio encontrarás información sobre: ¿Cómo empezar un nuevo año?Herramientas para el año nuevo.Tips para empezar bien el año. Liberarse de las expectativas de un nuevo año. Consejos para comenzar un nuevo año. ¿Qué metas tienes para este año?Nuevas metas para un nuevo añoEncuentra tus boletos para “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en el Lunario del Auditorio Nacional el 20 y 21 de enero de 2024 aquíVe este episodio en YoutubeSi te gustó este episodio también puedes escuchar:316. ¿Tengo que encontrarle un sentido a mi vida? | Azucena Vladovinos264. El Poder del Silencio | Catalina Goerke222. Reinventarse para ser libre | Erika De La Vega294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa LazoTener una vida que te apasione - Día 29 Año 3Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida. Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️¡Nos vemos muy pronto! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.