Sacrée Sexualité !

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.TW - Dans cet épisode il y a des mentions de violences sexuelles, sans détail. J’ai eu un début de semaine un peu chamboulant.En discutant avec mon chéri, on a reparlé de ma réticence à initier le sexe, malgré tout le plaisir et les orgasmes qu’on a à deux.Je me suis promise (et à lui), que j’allais me pencher sérieusement sur la question.Et après quelques exercices somatiques (par le corps) des sensations sont remontées - humiliations passées, micro-agressions, toutes les fois où je n’étais pas honorée dans ma sexualité. Cela a transformé une forme de curiosité que j’avais plus jeune, en une couche de protection et de vigilance, qui se répercute même dans un couple sain.Dans cet épisode je te raconte : L’impact des micro-agressions sexuelles, et comment on a tendance à les minimiser ainsi que les conséquences que cela peut avoir sur nous, sur la durée.Comment on finit par associer le plaisir au danger, et ainsi se limiter dans nos explorationsLe lien entre ‘blocages’ sexuels, et notre capacité à entreprendre et à créer, ainsi que l’exemple de certaines clientes passéesPourquoi reprendre son pouvoir sexuel est primordial pour prendre sa place, oser fixer des prix élevés, être visible et s'affirmer pleinement dans son entreprise et sa vieLes 3 étapes à passer pour revenir pleinement dans sa puissance et sa souverainetéC’est une énorme inégalité que vivent les femmes et personnes à vulve au quotidien, que de devoir naviguer ces micro-agressions. Faire de son corps et son plaisir une priorité, c’est ce qui fait de nous des Divas, avec une meilleure capacité à poser nos limites, être ancrées et ne plus se cacher.Les portes de Diva - Le Temple sont ouvertes, rejoins-nous !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Les portes de Diva Le Temple sont maintenant ouvertes !Quand il s'agit d'investir pour ton bien-être (et ton plaisir), le choix n'est pas toujours aisé, surtout étant donné le nombre d'options disponibles.Dans cet épisode, je t'explique avec plus de précision la façon dont on coache dans Le Temple, qui est différente du coaching classique ou de la thérapie. Je te raconte :Comment mon récent processus de recrutement a mis en lumière notre approche très spécifique et plutôt rarePourquoi ce n'est ni de la thérapie, ni du "coaching somatique", mais un style particulier de coaching en sexualité couplé à de la résolution de traumasPourquoi il faut faire attention au mot "somatique" - il ne signifie pas nécessairement que la personne qui l'utilise est spécialiste du traumaNotre approche : on ne recherche pas seulement l'apaisement ou la compréhension, mais une véritable résolution par le corpsConcrètement en séance, une problématique qui te gênait au début, perd toute charge émotionnelle à la fin - elle a comme disparu. Regarde cette démo pour voir comment ça se passe.Pourquoi dans Le Temple, en plus d'être coachée par l'équipe, tu apprends à appliquer ces techniques en autonomieBonus : Je lance une nouvelle formation "L'Art de Tenir L'Espace", pour que tu puisses aider ton entourage (patients, collègues, amis) avec ces techniques, sans risque de retraumatisation.Chaque mois dans Le Temple, tu as accès à 3 séances de coaching de groupe où tu peux être coachée sur la problématique de ton choix, en plus de toutes les pratiques enregistrées.Les portes sont ouvertes avec un coaching bonus offert pour toute inscription avant le 9 décembre minuit.Rejoins-nous !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Tiphaine a rejoint Le Temple il y a maintenant 3 ans, et a non seulement métamorphosé sa sexualité, mais développé une vie où son plaisir intime est pleinement centré.Après deux accouchements, dont l’un difficile, elle se sentait déconnectée de sa féminité et n'était plus du tout femme, mais uniquement "une maman à 3000 %". Elle se sentait "périmée" et doutait de pouvoir retrouver du plaisir et des orgasmes.Elle a choisi de rejoindre Le Temple pour elle d’abord. Après avoir fait des pratiques énergétiques de féminin sacré, elle souhaitait ‘mettre la main à la pâte’ et vraiment explorer son corps son corps par le toucher. Elle nous raconte :Comment elle a exploré pour elle d’abord, bien avant de partager les outils avec son mariComment cet investissement était une façon pour elle de se prouver qu’elle compte, qu’elle a de la valeur et qu’elle mérite le plaisirComment connaître l’anatomie de son plaisir, et distinguer toutes les zones d’orgasmes l’a rendu plus fine dans ses explorations, oscillant facilement entre un orgasme clitoridien et un orgasme Point G par exempleDans quelle mesure les pratiques lui ont permis de réinvestir son corps, de se sentir à nouveau sexy, désirable et en "pouvoir"- voyant le plaisir solitaire comme un acte "décadent" et "militant" !L’impact sur sa sexualité de couple, et le fait de se connaître beaucoup mieux et d’avoir la confiance de guider et d’initier Comment ses orgasmes sont passés de ‘mac do’, à peine satisfaisants, à Gourmet, vraiment vivifiantsSa technique préférée pour les orgasmes puissants ! - A essayer à la maisonL’impact sur l’éducation de ses deux fils, le soin transgénérationnel apporté à sa lignée, et la nouvelle conscience de son travail en tant qu’enseignante de yogaComment elle a maintenant intégré les pratiques dans sa routine quotidienne, les faisant spontanément et naturellement Cet épisode est doux, pétillant, et montre comment quelques mois passés à centrer son plaisir intime, peuvent changer la trajectoire d’une vie de femme, d’épouse, de maman. Et rendez-vous dans le Temple pour ton initiation. Rejoins-nous ici, c’est ton tour !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Savais-tu qu’on peut avoir des orgasmes sans se toucher ? Eh oui ! L’orgasme est avant tout un phénomène du système nerveux. Cela veut dire que l’organe principal de l’orgasme…c’est ton cerveau !Ainsi, tu peux avoir un orgasme par la seule force de ton imagination, ou de ta respiration, sans les mains ! Dans cet épisode je te décris : À quoi ressemble un orgasme énergétique, et comment il survient dans le corpsL’idée reçue qui limite tes orgasmes et t’empêche d’aller plus loin Comment développer tes orgasmes énergétiques permet que tous tes types d’orgasmes soient plus puissantsLes premières étapes à pratiquer pour avoir un orgasme énergétiqueComment visualiser, faire circuler et amplifier l’énergie dans le corps, jusqu’à arriver à l’orgasme ! Bonne écoute ! Psst… Dans Diva - Le Temple, tu as accès à de nombreuses pratiques pour faire circuler ton énergie, et amplifier tes orgasmes → les portes ouvrent dans quelques jours, rejoins-nous !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Hélène a rejoint Diva - Le Temple pour son couple, elle est restée pour elle.Hélène est maman de deux petites filles, qui avaient 4 et 2 ans au moment de rejoindre le Temple.Elle allaitait depuis 5 ans, et alors qu’elle recherchait à retrouver son identité et son corps de femme, il était difficile de naviguer l’intimité avec son compagnon. Un challenge que nous sommes nombreux-ses à connaître.Au bout de 6 mois dans le Temple, Hélène a décidé de se séparer.Elle a réalisé - en faisant en parallèle une thérapie de couple - que sa dynamique de couple ne lui convenait plus.Dans l’épisode elle explique : comment elle a réalisé : “j’ai le droit de ne plus m’occuper des autres” et la dynamique de couple qui les a poussé à arrêter, d’un commun accord la relation l’impact de l’allaitement long sur le corps des mères, et à quel point c’est peu pris en comptecomment elle a rejoint le Coaching privé en parallèle du Temple, pour accélérer son évolution, ainsi que la différence entre les deuxcomment Le Temple a remplacé ses séances de psy, grâce au soutien personnalisé et aux encouragements du groupecomment le programme lui a donné accès à une spiritualité simple et pragmatique, dont elle était jusque là déconnectée comment elle se sent dans cette nouvelle étape de sa vie, avec elle-même au centre de ses priorités Pour Hélène, le plaisir personnel et l'alignement avec elle-même ont été la porte d’entrée pour changer toute sa vie.En réalisant qu’elle avait le droit de ne plus s’occuper des autres, et de se centrer sur elle-même, elle a établi un changement qui a affecté toutes ses relations, qu’elles soient familiales, amicales, ou avec son ex conjoint.Bonne écoute !Et n'oublie pas de rejoindre notre formation gratuite le 7 décembre à 10h Guadeloupe / 15h Paris !Le thème : ‘Orgasmes magiquesTon premier orgasme, des orgasmes à deuxEt des orgasmes puissants de tout le corps,… même avec du trauma’--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Depuis l’adolescence environ, je souffre d’anxiété. Elle s’est estompée sur les dernières années, mais il m’arrive que des pics reviennent.Dans ces moments là, mon esprit spirale, pense à des scénarios négatifs, et il est très difficile de le calmer.À cela se joignent parfois palpitations et tremblements, jusqu’à aller à la vraie crise de panique. Mes remèdes courants ? Écrire, passer du temps en nature, ou simplement attendre que ça passe. Mais j’ai trouvé plus rapide : les orgasmes ! Dans cet épisode je t’explique : Comment me donner un orgasme (avec toutes les petites techniques acquises au fil du temps) permet de calmer mon anxiété en l’espace de quelques minutes Quelles hormones sont en jeu, et comment l’orgasme devient un allié pour ta santé mentale Comment une pratique plaisir régulière permet en terme de réguler de ton système nerveux et augmenter ta fenêtre de tolérance Ce qui se passe au niveau du corps et du mental lors d’un orgasme, qui permet de désamorcer les pensées qui tournent en boucle Pourquoi tous les orgasmes ne se valent pas, et lesquels ont plus de chance de te laisser apaisé-e, plutôt qu’encore plus agité-eIl est très facile de calmer nos émotions en allant chercher des palliatifs, comme l’alcool ou les drogues. L’orgasme nous donne un remède sain, rapide, et complètement organique pour revenir dans nos corps de façon détendue et sortir de ces moments où la santé mentale est un challenge.--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Chaque semaine, je coache des clientes qui veulent amplifier leurs orgasmes, qu’ils soient déjà très puissants, ou qu’ils soient encore tout petits.Et pour cela, mon processus, même s’il s’adapte à chaque personne, est souvent le même. Une chose que tu dois retenir : le toucher ne suffit pas.Ce n’est qu’une partie de l’équation, et dans cet épisode je t’explique en détail ce qui se joue.À savoir : Les 3 grandes étapes pour avoir un orgasme plus puissantLes questions que je te poserais précisément pour savoir si tu t’y prends de la bonne façonComment on amplifie une sensation, même si elle est toute petite (ce n’est pas comme tu crois)Le genre de scripts mentaux, qui peuvent bloquer ton orgasme - peu importe que tu te touches ‘exactement comme il faut’Ce qui peut limiter ta capacité à ressentir du plaisir, et comment le libérerLe genre d’exercices qu’on fait pour amplifier le plaisir dans tout le corps, pour qu’il soit moins localiséEt je te parle de l’importance du plaisir en général, et comment te donner des orgasmes, est la meilleure façon d’apprendre à te donner du plaisir tout court, même hors du sexe ! Je te partage l’une de mes phrases préférées à la fin !Bonne écoute.Dans la formation gratuite ‘Orgasmes Magiques’, je parlerai de ces points dans le détail. Inscris-toi ici si ce n’est pas encore fait !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Mathilda, qui est à la fois mon assistante marketing, et une cliente de longue date, maintenant aussi participante du Temple.Dans cet épisode, elle nous partage son point de vue double : celui d’être au cœur de notre entreprise, tout en bénéficiant des pratiques du programme.En couple depuis 6 ans, Mathilda a connu de nombreuses étapes dans sa sexualité à deux. Un départ qui se passait bien, avec du sexe varié, spontané, puis une perte de désir suite à un burn-out professionnel. Tout cela sur fond de TDAH qui n’a été diagnostiqué que tardivement, apportant à lui seul son lot d’anxiété.Mathilda nous raconte :comment elle a eu très peur de perdre son couple, alors qu’elle aimait profondément son partenaire - simplement parce que la sexualité était un point de tension pour euxsa confusion sur comment naviguer la situation - entre s’assurer que son partenaire n’était pas frustré, et en même temps que son besoin de prendre du recul soit respecté comment faire une pause consciente sur le sexe a deux pendant quelques mois a sauvé son couple et ravivé le désir, permettant à chacun de prendre soin de soi, pour ensuite mieux se retrouver quand c’était le moment comment son plaisir a lui aussi évolué, avec l’apaisement de douleurs persistantes et des orgasmes plus faciles à atteindre, plus variés et plus puissantsles challenges - et aussi les avantages - que lui procure son TDAH dans la sexualité.Elle raconte aussi les coulisses de l’entreprise et comment c’est de travailler avec moi ! Selon Mathilda, s'investir activement dans le travail sur la sexualité et la guérison des traumas est essentiel et procure un retour sur investissement phénoménal. Ce travail, adaptable aux neurodivergences, entraîne des changements rapides, durables et profonds dans tous les domaines de la vie (couple, carrière, projets).Son message pour toi : il ne faut pas attendre d'être au plus mal pour commencer, car le temps et l'énergie passés à ne pas être pleinement épanoui-e dans sa sexualité sont irrécupérables.--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karine, l’une des participantes du programme Diva - Le Temple !Mariée pendant des années, elle avait peu de désir sexuel, et pensant qu’il s’agissait d’un problème, que ça venait d’elle. Après sa séparation, elle a rejoint Diva - Le Temple pour réaliser qu’en fait, elle ne se sentait pas 100% en sécurité dans sa sexualité, pour pleinement lâcher prise.Pendant longtemps, elle a ressenti de la culpabilité en se donnant du plaisir solo, et les pratiques du programme lui ont permis de se les réapproprier, et surtout, d’écouter pleinement son consentement. Elle a intégré ainsi que c’est un privilège que d’avoir accès à son corps.Karine a décidé de faire passer ses besoins en premier, ce malgré ce que pouvait en penser le monde extérieur, et a ainsi cultivé un profond amour d’elle-même.Elle nous dit : « Le plus important pour moi aujourd’hui, c’est d’apprendre à m’accepter, à juste être moi, à ne plus avoir honte de ce que je suis, être au plus proche de mes besoins, quels qu’ils soient. Je suis dans une pause où je travaille pour moi et sur moi. L’expérience me montre que je peux me faire confiance, petit à petit, de plus en plus. »Écoute l’épisode en entier pour toi aussi être inspiré-e !(Note que cet épisode est une rediffusion, et qu’à l’époque le programme Diva Le Temple s’appelait ‘Sacrée Sexualité' - bonne écoute !)--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Cette année j’ai mis l’orgasme au centre de mon message. J’ai choisi de me concentrer sur ce sujet, malgré quelques réticences au début. Ce n’est pas comme si on parlait d’orgasme à chaque coin de rue ! Et pourtant ce changement n’a eu que des résultats bénéfiques, pour moi, mon audience, et mes client-e-s.Je t’explique dans cet épisode comment le fait de me recentrer sur un sujet si rarement abordé, a fait la différence. On y couvre : Comment préciser mon discours, passer d’une promesse d’une “belle sexualité” à celle ”d’orgasmes puissants” m’a permis d’ouvrir de nombreuses portes d’échanges et d’accompagnementToutes les dimensions fascinantes de l’orgasme, qui est à la fois anatomique, énergétique, spirituel, émotionnel, sociétalComment il s’agissait de révéler un désir réel, mais qui était rarement exprimé à haute voix à cause du tabou et de la gêne autourCe que cela a permis de changer, pour mon audience et mes clientesCe que signifie être orgasmique, et comment cela rend le reste de la vie plus fluide, puissante et richeRéclamer l'orgasme, c'est réclamer ton pouvoir et opérer une véritable révolution.--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Comment on passe d’une relation toxique, dans laquelle on est complètement sous emprise, à une relation plus saine, joyeuse, légère ? Quand je raconte mon histoire, on pourrait croire que j’étais deux personnes différentes dans ces deux relations. Mais ce n’est pas exactement ça.Le pont entre mon ancienne et ma nouvelle identité n'a pas été de devenir quelqu'un d'autre, mais de me reconnecter aux parts de moi qui avaient été voilées par la relation toxique et d'explorer de nouvelles parts qui demandaient à s’exprimer.Fondamentalement je n’ai pas changé, mais mon regard, lui, a évolué.Dans cet épisode je te partage : Les 3 grandes étapes que j’ai suivi après la rupture de cette ancienne relation, pour accueillir ma relation actuelleLes croyances que j’avais qui ont permis que la toxicité s’installe, notamment sur ce qu’était un vrai couple, et ce qu’était l’amourComment la sexualité sacrée a été un pivot dans ce chemin - sans cela, je n’en serais pas où j’en suis aujourd’huiMa plus grosse prise de conscience sur mon comportement, et la différence que j’ai ressentie une fois que j’avais levé le voile dessusCe qui m’a permis de maintenir ma relation actuelle et de me sentir bien dedans, sur la duréeComment toi aussi tu peux faire ce chemin, et avoir une relation amoureuse qui t’épanouit et te fait grandir, même si tu as une des relations difficiles par le passéEnvie d’être accompagnée de façon intime et en grande proximité ? Deviens une cliente privée--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Nous voilà de retour avec un nouvel épisode à deux, avec Le Chéri ! Nous répondons aux questions que vous nous avez posées.Dans celui-ci, nous parlons davantage de sexualité au sens large, avec toujours des partages sur comment nous naviguons notre relation Ici nous explorons ces questions :Était-il intimidé par mon travail sur la sexualité au début et comment ça a évolué (+ il me compare à une actrice X !)Est-ce que je mets en pratique tout ce que j’enseigne aux femmes Est-ce que mes demandes (relationnelles, sexuelles) sont parfois utopiques Dans les relations hétéro, ce que les femmes demandent aux hommes est souvent de caresser davantage, et de ralentir. Est-ce difficile pour eux (j’ai trouvé sa réponse intéressante)Comment gérer la frustration quand notre partenaire n’a pas envie de faire l’amour Quelles sont les conséquences possibles de la consommation du porno sur les relations - pour les hommes en particulier Comment le chéri ne veut pas être perçu comme « parfait » (mais c’est un gars cool c’est clair 😆)Est-il un homme « capable » ? Qu’est-ce que ça veut dire et est-ce qu’il se reconnaît dans ce terme D’où lui vient le fait d’être si psychologueComment il se régule lui quand il est fatiguéDe quoi nous parlons ensemble ? Abordons nous tous les sujets ? Lourds ? Légers ?Est-ce que c’est bien de vouloir s’améliorer dans le couple, changer des petits trucs de chacun ?En espérant que vous soyez inspirés à votre tour.On prépare une partie 3, si tu as une question pour nous, écris-moi sur Instagram à @lyviacairo ou par email à [email protected] : que tu sois en couple ou célibataire, je t’accompagne à naviguer ta sexualité et tes relations - il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à [email protected] pour en discuter !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir l’une de mes personnes préférées : Le Chéri !Dans cette série d’épisodes, nous vous embarquons dans notre couple, nous dévoilons les détails de notre dynamique relationnelle, et Le Chéri partage son point de vue personnel - et masculin - des relations et de l’engagement.Dans cette première partie nous partageons :Comment nous nous sommes rencontrés et quelles étaient ses interrogations au début de relationSon passé amoureux, et comment ça a affecté le choix d’être ensembleNotre vision du couple et de la famille Comment nous naviguons les situations difficilesQu’est-ce que la ‘communication’ pour nous - et pourquoi juste communiquer ne suffit pasQue veut dire l’engagement pour lui (j’ai adoré sa réponse !)5 choses qu’il aime chez Lyvia - heheEst-ce que c’est challengeant pour lui d’être en couple avec quelqu’un de public, qui parle de sexualité, et surtout, d’être à l’aise dans son masculin avec une femme aussi puissante (vos mots, pas les miens 😀)J’ai hâte que tu écoutes cet épisode et d’avoir tes retours, en espérant qu’il te guide dans ta relation actuelle et à venir ! PS : il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à [email protected] pour en discuter !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Le conflit, quand il n’est pas bien géré, met du froid dans une relation. Cela crée une déconnexion et subitement vous empêche d’être aussi proche que vous auriez pu l’être.Dans cet épisode, je te donne 5 étapes pour résoudre un conflit dans une relation intime, pour passer des émotions fortes et l'incompréhension, à plus de proximité et de solidité dans la relation.Ce que je partage ici fonctionne si tu es dans une relation dans laquelle tu te sens aimé-e, écouté-e, de base.Si tu es dans une relation où tu n’as pas l’impression d’avoir ta place et d’exister (et ce depuis longtemps), ça peut ne pas fonctionner.Je t’explique :Pourquoi lâcher tes émotions sur l’autre est contre-productif, et que faire à la placeL’attitude face à l’autre qui fait toute la différence et qui désamorce le conflit - sans pour autant mettre de côté tes besoins et tes limitesComment aborder la conversation de résolution de conflit pour qu’elle soit la plus constructive possible.Les 5 étapes clé qui permettent de faire cela sereinement, avec un exemple réel de ma relation personnelleUne relation qui fonctionne ce n’est pas une relation sans conflit ou désaccord. C’est une relation où on les gère au fur et à mesure qu’elles arrivent, pour construire une base solide.J’espère que cet épisode te plaira - n’hésite pas à me dire comment ça a résonné pour toi.PS : il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à [email protected] pour en discuter !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Comment couper le mental pour avoir plus de plaisir ? C’est la question à un million, et dans cet épisode, je vais t’expliquer comment être beaucoup plus présent-e pendant le sexe, et aussi dans ta vie.Pour ça, tu dois développer ta capacité à ressentir tes sensations, à les nommer, et à coopérer avec.Ici je t’explique : Ce que signifie le fait de ‘descendre dans le corps’Pourquoi c’est important - dans la sexualité et les autres sphères, et ce que cela nous permet de faireCe qui fait que qu’on a du mal à le faireComment apprendre avec 3 techniques simples - car oui, ça s’apprend A quel point le corps sait se soigner tout seul + prendre du plaisir tout seulÉcoute cet épisode si tu veux te sentir beaucoup plus ancré-e, et habiter davantage ton corps. Curieuse de voir comment ça résonne pour toi !PS : il me reste deux places pour mon coaching privé. Écris-moi à [email protected] pour en discuter !--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Spoiler : l’amour n’est pas aveugle DU TOUT, haha.J’ai terminé les épisodes de Love is Blind France (Pour le meilleur et à l’aveugle), ainsi que la réunion et comment dire… quel désastre. Mais ça nous permet d’en apprendre beaucoup !Dans cet épisode, j’analyse couple après couple les dynamiques que j’aperçois, avec mon grain de sel, et de manière non objective de façon à vous aider vous aussi dans les dynamiques de couple.Je parle de :La relation qu’on doit cultiver en priorité AVANT de vouloir se marierL’importance de faire la place pour une nouvelle personne dans sa vie, ce qui demande de modifier la façon dont on a toujours fonctionné - avec un focus sur la relation de Tatiana et Yannick parce que drama 😅La notion de sacrifice dans le couple, et comment ça peut être ce qui justement le fait plongerComment le statut social et surtout l’éducation jouent sur nos choix de partenaires Les remises en question qu’on peut observer après l’émission - et celles qui n’existent pasComment se sentir en petite fille qui recherche un père rassurant n’est PAS la vibe pour trouver un mari (enfin, sauf si on cherche un sugar daddy)Qui était le couple secret que Netflix n’a pas montré et pourquoi à mon sens Bonne lecture, et si vous partagez mon exaspération, venez me dire sur Instagram (venez me dire même si vous n’êtes pas d’accord, je suis preneuse de toute chose qui me donne un peu d’espoir pour l’humanité).--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Ah, le sexe spontané, non planifié, on se regarde, et BIM, on a envie ! Quel fantasme. Et si les films nous ont donné une image erronée du sexe, c’est bien celle-ci ! Dans cet épisode, je vais t’expliquer pourquoi ton envie que le sexe soit ‘spontané’, ‘naturel’, ‘vienne tout seul’, est ce qui justement t’empêche d’avoir une sexualité épanouie. En résumé, si tu es en relation, et que tu attends que le sexe soit spontané… possible que tu attendes longtemps.Dans cet épisode je t’explique : Les deux piliers d’une sexualité qui dure (et ce n’est peut-être pas ce que tu crois)Pourquoi la spontanéité répond à un seul type de désir (qui ne te correspond peut-être pas) et ce par quoi tu dois remplacer cette spontanéité : l'intentionnalité L’importance de planifier - même si ça n’a pas l’air sexy, c’est effectivement ce qui t’aidera à avoir du meilleur sexe et plus fréquent - je t’explique pourquoi Les différentes façons de planifier - qui fonctionnent même pour les personnes qui n’aiment pas du tout l’idéeComment s’assurer que les moments planifiés ne sont pas forcés, mais au contraire sont une ouverture à plus d’intimité.Pour avoir une sexualité riche, fréquente, profonde - tu ne peux pas laisser le sexe au hasard, surtout dans une relation à long terme. Il doit être priorisé et planifié de manière intentionnelle. Ce qui favorisera la joie, l’harmonie et la légèreté dans la relation en général.Si après cet épisode tu réalises que tu veux arrêter d'attendre que le sexe 'arrive tout seul' et transformer en profondeur ta vie intime - Il me reste 2 places pour l’accompagnement privé ‘Diva Incarnée’. Si tu souhaites ramener de la vivacité, du désir et du plaisir dans ton couple, prends rdv avec moi ici pour en discuter.--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.J'ai toujours été très ambitieuse : beaucoup d'argent, une belle vie, des voyages, fonder une famille pleine d'amour.Pourtant, comme la plupart des gens, je me suis souvent arrêtée là : tu as la carrière, tu as le couple stable, la maison, la famille - au passage, toutes les cases cochées aux yeux de la société.Et il y a un endroit qui vient très peu dans la conversation : l'ambition d'une sexualité profonde, pleine de plaisir. C'est un endroit où on pourrait aller tellement loin, pourtant on se limite, on ose à peine rêver. On se contente de ce qui est là.Ainsi, mon invitation pour toi c'est d'avoir aussi de l'ambition dans ton plaisir et ta sexualité. Et tu peux commencer même étant célibataire. C'est un endroit tellement riche et libérateur, pourquoi s'en priver ?Dans cet épisode :je te parle des objectifs que je me suis fixés moi-même, pour atteindre mon ambition sexyje t'explique en quoi c'est différent des autres types d'ambition que tu peux avoirje te partage comment ça nourrit justement ces autres endroits où tu veux du succès : la carrière, le couple, et la famille harmonieuse seront aidés grâce à ton ambition sexuelleBonne écoute !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Il y a un outil, pourtant simple et souvent peu utilisé qui t’aidera à mieux naviguer toutes tes relations, qu’elles soient intimes, romantiques, ou pro : le feedback (ou le fait de faire des retours).Cet épisode peut avoir l’air un peu technique, mais c’est aussi l’un des mes plus importants.Demander du feedback honnête, le donner, et le recevoir, peut faire toute la différence. Dans cet épisode je t’explique ce que cela signifie et :Avec des exemples personnels, à quel point il est urgent et important de dire ce que tu ressens, et faire des retours - qu’ils soient constructifs ou positifs - pour éviter que des relations personnelles dégénèrentEn quoi cela permet non seulement d’avoir des relations saines, mais des relations sécurisantes pour toutes les personnes en jeuComment tu peux l’appliquer dans le pro, le perso, et surtout, dans la sexualité Comment créer une culture du feedback, où il est acquis qu’on peut le donner et le recevoir sans problème Pourquoi il est parfois difficile de recevoir du feedback, et comment l’aborder au mieuxLes 4 étapes pour donner du feedback de façon simple, fluide et non violente.Dire les choses, le plus tôt possible, et de façon structurée peut vraiment sauver tes relations. Ce n’est pas toujours confortable, et ça demande un certain recul et courage, mais si tu inclus cet outil dans ton quotidien, tu verras que tes échanges avec les autres seront beaucoup plus fluides. Viens m’en dire des nouvelles ! --Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Et nous sommes repartis pour trois nouveaux épisodes de « Pour le Meilleur et à l’aveugle » ou encore Love is Blind France pour tout internet.Ahlala. Pour cette série d’épisodes, en résumé : rien ne va plus !Je te fais mon analyse, surtout sur la dynamique des couples, avec mon pronostic à la fin pour ceux qui iront jusqu’au mariage. Dans ce podcast je couvre : en quoi Love is Blind n’est pas « Blind » du tout, et pourquoi ils ne se mouillent pas en choisissant des profils très conventionnels un débrief de chacun des couples, et en particulier, lesquels semblent être dans une relation toxique sans avenir, et lesquels sont dans des relations difficiles, mais qui peuvent se naviguer ce que j’appelle « l’incompatibilité de traumas », un terme inventé par moi (n’allez pas le répéter à votre psy) et le fait que parfois une relation peut te soigner, et parfois elle peut à l’inverse appuyer sur tous tes boutons les discussions à avoir AVANT de se fiancer avec quelqu’un 😅comment la confiance qu’on a en soi et envers l’autre est en fait l’un des critères principaux pour savoir si une relation peut durer ou pas (sans ça, c’est cuit)mon pronostic pour les mariages. On verra dans les prochains épisodes ! Et toi, tu as regardé ? J’adorerais savoir ce que tu penses de cette analyse - écris-moi sur Instagram ou par email pour me dire !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Ça y est, Love is Blind a débarqué en France ! Ou plutôt « Pour le meilleur et à l’aveugle ». Et bien sûr, étant fan de l’émission, je n’allais certainement pas passer à côté de la franchise française. Les 4 premiers épisodes sont sortis et dans cette analyse je te donne :mon avis sur la version française en général : ils s’en sortent bien ou c’est un flop ?un récap du début de saison dans les capsules, qui compte non pas moins de QUATRE triangles amoureux une analyse des dynamiques des couples qui se sont formés - et qu’est-ce qui peut fonctionner vs. ce qui va droit au mur mon pronostic sur les mariages à la fin et pourquoi ma conclusion que le plus gros « Villain » de cette saison, c’était l’insécurité, parce que Ohlala elle a frappé fort Si tu comptes regarder, sache qu’ici je spoile les épisodes 1 à 4, donc assure-toi de les regarder d’abord Et si tu ne comptes pas regarder, en fait je décris quasiment tout 😅 donc tu peux être quand même diverti-e en écoutant l’épisode.Bonne écoute ! Et viens me dire par email ou Instagram ce que tu en as pensé !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Les portes de mon programme Diva - Le Temple ferment DEMAIN.Tu fais peut-être partie des personnes qui disent : ‘je m’inscrirai à la prochaine’.Sauf qu’il y a toujours autre chose qui semble plus important, plus urgent. Et qui, très souvent, n’a rien à voir avec ton plaisir - et à plutôt avoir avec des obligations, le boulot, la famille le boulot. Tout sauf toi.Je n’ai pas envie que tu dois une personne de plus qui passe à côté et qui repousse sans arrêt.Alors dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu dois rejoindre Diva - Le Temple maintenant. C’est ton moment.En particulier, l’impact sur tes relations, et l’impact sur ta vie. Bonne écoute--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.TW : fausses-couchesJe suis ravie de te présenter Lally, l’une de nos participantes au Temple. Rejoins-nous dans une discussion à bâtons rompus où l’on parle religion, spiritualité ancestrale, changements de vie, et amour de soi.Lally, ayant grandi dans une religion chrétienne très stricte, se sentait coincée dans sa vie. Elle avait l’impression qu’elle n’avait pas le choix, qu’aucune option ne se présentait à elle. .Quand Lally rejoint le programme, elle se décrit comme une "parfaite cliente de la thérapie parlée". Elle savait expliquer ses traumas et ses styles d’attachements par cœur, et pour autant, ce n’est quand faisant un travail somatique ensemble qu’elle a réussi à se soigner et à aller vers le plaisir.Dans cet épisode elle nous parle de : Son mariage avec une “personne formidable”, mais dans lequel elle est rentrée jeune, la suite logique d’une vie religieuse, plutôt qu’un désir réel Ses pertes multiples de grossesse, et les messages - certains difficiles - qu’elle a appris de ces événementsComment elle a quitté cette relation ainsi que sa religion, pour se connecter à une foi qui lui correspond mieuxLa découverte qu’elle n’était pas hétéro, et l’exploration de relations queer, abandonnant des étiquettes qu’elle avait toujours portéLa puissance du travail somatique sur elle, et la sensation qu’elle n’a pas seulement compris, mais guéri ses traumasLa connexion à une spiritualité ancestrale, qui lui correspond mieux, à mille lieux de celle avec laquelle est la grandiSa nouvelle relation au plaisir, sexuel et non sexuel, et ce qu’elle en a apprisSon revirement de carrière, se découvrant une nouvelle vocationComment le programme, le fait de recevoir du coaching, ainsi que le groupe, lui ont permis de se sentir en sécurité, et être enfin guidée vers une guérison durable, et un plaisir toujours grandissant.Dans cet épisode, Lally passe d’une forme de désespoir total, vivant une vie qui ne lui correspond pas, à une libération profonde, en alignement avec qui elle est vraiment. Elle a compris l’importance de se connecter au corps et à ses besoins, pour libérer les traumas, s’éloigner des injonctions sociales et religieuses, pour embrasser son essence, sa spiritualité et sa sexualité.J’espère que cette interview t’inspirera autant que moi. Bonne écoute !--Instagram de Lally : @maisondouze.de.lally--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Possible que tu aies déjà tout tenté pour avoir une sexualité plus sacrée, plus libérée.Et c’est frustrant → est-ce que tu loupes quelque chose ?Toutes les différentes approches ont leurs avantages, et je les apprécie toutes selon les contextes.Cependant, pour avoir une transformation profonde et durable, tu as besoin d’autre chose.Dans cet épisode je t’explique :Le risque de faire certains stages de tantra, et l’ingrédient principal qu’il leur manqueCe qu’il manque à toutes ces méthodes pour empêcher un épanouissement durable, qui ne s’évapore pas après un stage ou une sessionLa compétence indispensable pour te sentir plus à l’aise, ancrée, libre et présente dans ton corps, pour toujoursCe que tu ne réalises pas sur le soin des traumas (l’objectif n’est pas que le soin, au contraire, tu peux aller bien plus loin !)L’importance de développer des compétences autonomes, que tu peux garder dans ta vie, même sans thérapeute, guide ou maître de cérémonieSi tu as tout essayé pour passer au prochain niveau en terme de sexualité, et que ça n’a pas fonctionné, ce n’est pas de ta faute. La plupart des méthodes sont puissantes sur certains aspects, mais il y a souvent des ingrédients manquants.Je t’explique tout dans cet épisode, afin que tu puisses être accompagnée sereinement, et surtout, créer la sexualité et la vie que tu désires vraiment.--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Accroche toi-bien pour ce merveilleux épisode, avec Alicia. En un peu plus d’un an dans Le Temple, son évolution est une inspiration pour nous toutes (moi y compris)Quand elle a rejoint le programme, Alicia n’arrivait pas à toucher sa vulve. Littéralement. Elle approchait la main, et son corps se tendait, lui criant ‘non, non’. Après quelques mois dans le programme, non seulement elle se donne de superbes pratiques plaisir, mais en plus, elle a squirté pour la première fois ! (Le squirting, c’est avoir un moment ‘fontaine’, avec plein d’eau qui jaillit !). Cette expérience lui a fait ressentir un énorme pouvoir. Dans cet épisode, elle nous raconte les étapes qu’elle a traversées pour en arriver là :Comment, après une sortie d’amnésie traumatique, elle a choisi de rejoindre le programme pour la soutenir sur l’aspect trauma en particulier, dans une période où elle se sentait bien chamboulée Comment, finalement, ce sont les pratiques plaisir qui se sont révélées les plus puissantes pour elle. Elle ne voulait pas juste ‘arrêter d’avoir mal’ mais se sentir ‘vraiment bien’Le concept de la croissance post-traumatique, et comment, en faisant le travail de fond pour libérer les traumas, on arrive à un endroit encore plus épanouissant que si on n’avait jamais eu à faire ce cheminComment elle a réparé ses limites jusqu’à se distancier de sa famille après des années de violences psychologiques, et arrêter un métier qui ne l’épanouissait plusComment le plaisir, et le fait d’avoir autant accès aux prouesses de son corps, lui permet de mieux naviguer les relations intimes, qu’elles soient amicales ou romantiques, avec des standards bien plus élevés. En effet, en ayant autant de plaisir seule, la barre est haute pour un futur amant !Alicia nous dit : “C’est comme si j’avais un parc d’attraction entre les jambes !” ou encore “Maintenant que je sais ce que mon corps peut faire, on ne peut plus rien me dire !”Mais le plus étonnant c’est la réalisation qu’aujourd’hui elle vit sa meilleure sexualité… seule ! Eh oui, ton corps est magique, et j’espère que cet épisode te permettra de le réaliser également :)--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Ah la honte, cette ombre tellement souvent présente sur notre sexualité, surtout quand on ne l’a pas invitée.Il est possible que tu aies des préférences, pratiques, fantasmes qui semblent hors de la ‘norme’, ou en tout cas dont tu entends peu parler. Et résultat, tu te sens honteux-se, au point de te sentir parfois isolé-e.Dans cet épisode, je suis là pour te rappeler qu’en sexualité, du moment qu’il s’agit d’un échange avec toi-même, ou aux un-e autre adulte consentant (ou plusieurs), et qu’aucune personne n’est en danger physique, alors il n’y a aucune raison d’éprouver de la honte. Au contraire, la honte est un frein qui t’empêche d’accéder à l’expression de qui tu es vraiment, une version riche, variée, et multi-facettes de toi. Dans cet épisode :Je mentionne certaines pratiques et fantasmes qu’on pourrait hésiter à exprimer à haute voix et qui sont en fait assez courantsJe te parle de l’importance de tester, d’explorer, quitte à aller visiter des parts sombres de nousJe couvre l’importance de la communauté et d’être entourée de personnes qui te comprennent, te célèbrent, et t’encouragent dans tes explorationsCe qui est d’ailleurs le cas, dans DIVA - Le Temple, mon programme d’accompagnement en sexualité sacrée. Les portes sont ouvertes, rejoins nous !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Si tu te dis que tu n’as pas les moyens de te payer un coaching en sexualité, cette histoire va te choquer ! Noély, que tu as entendu dans un épisode précédent, vient nous raconter un moment qui m’a fait sauter au plafond. Pour rejoindre mon coaching, elle a décidé de vendre sa voiture ! Je lui ai demandé si elle était sûre. Elle m’a répondu : “j’ai confiance en moi, j’ai confiance en toi, je suis sûre”. Et ce n’est pas le plus étonnant.Dans cet épisode, découvre : Pourquoi Noély a choisi de prendre une décision aussi audacieuse que vendre sa voiture pour être coachée en sexualité et en soin des traumasL’impact de ce travail axé sur le plaisir et le rapport au corps, directement sur son entreprise et sa capacité à générer de l’argentCe qu’elle conseille à quelqu’un qui hésite à investir dans un accompagnement en sexualité et en somatique, comme Diva - Le Temple - ou qui n’a pas les moyens à ce jourComment… spoiler, elle a gagné assez d’argent avec notre coaching pour retirer sa voiture de la vente 😂 - tu parles de montagnes russesPourquoi je crois toujours qu’il vaut mieux investir dans mon coaching sexo que d’acheter une voiture 😀 (tu pourras t’en acheter plein d’autres après)Mes clientes viennent pour la sexualité et le soin des traumas, et cela permet de débloquer tout le reste, y compris leur rapport à l’argent.Si tu veux être inspirée de prendre des décisions radicales pour toi, et pour ta vie, en faisant des trucs qui peuvent paraître fous, et qui font en fait sens sur le long terme, écoute cet épisode.--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Ce n’est pas évident de visualiser à quoi ressemble un accompagnement de coaching de groupe, surtout que le mien contient plusieurs éléments qui ne sont pas toujours courants. Alors dans cette épisode, la manière de fonctionner de mon programme Diva - Le Temple n’aura plus de secret pour toi.Je t’explique : Les 3 formations qui sont les piliers du programme et qui couvre : le plaisir orgasmique, les relations, et la résolution des traumas → c’est la partie qui te permet d’être autonome Le soutien qui est mis en place de plusieurs façons différentes → c’est ce qui permet de créer une formation sur mesure pour toiLes différents appels de groupe et leurs thématiques, afin que tu puisses facilement te repérerEn quoi Le Temple est un programme de groupe avec pour autant un suivi personnalisé - eh oui, ce n’est pas un espace où tu dois te débrouiller seul-e, au contraireUne semaine type dans le programme, et ce à quoi tu peux t’attendre en terme d’organisationLa communauté, qui même si tu es intimidée de parler de sexualité en groupe, en fait est l’un des aspects du programme qui soigne le plus.Un des points de philosophie les plus importants du programme, à savoir qu’il est là pour TA sexualité de toi à toi, d’abord. Et il s’adapte à toi, que tu sois célibataire, ou en couple. Que tu aies du mal à te toucher, ou que tu aies déjà une sexualité fun. On te rencontre où tu es et on t’accompagne vers le prochain palier ! Si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire. Et en attendant, bonne écoute !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Si aujourd’hui quand tu entends parler de stress, ta réaction est plutôt ‘oh nooon’ - c’est normal. Le sexe est souvent véhiculé comme étant génial est magique, mais pour certains d’entre nous cela peut être cause d’anxiété. En effet il est faux de croire que le sexe c’est ‘fluide’ ou ‘naturel’. Cela demande souvent de se pencher sur le sujet pour mieux comprendre comment cela fonctionne…pour nous.Dans cet épisode je t’explique :Comment différents types de désir peuvent expliquer que la sexualité ne soit pas toujours fluide pour toiSur quoi tu peux poser ton attention plutôt que le désir, et cette idée qu’on est censés avoir envie tout le temps Quelle place donner au plaisir pour que la sexualité ne soit plus source de stressLes éléments très simples que tu peux mettre en place pour laisser partir la sensation de stress, et renouer avec les aspects agréables de la sexualité - même si ça semble loin aujourd’hui.En écoutant cet épisode tu réaliseras que 1. ton ressenti est tout à fait normal 2. il peut évoluer.Bonne écoute !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Camille, mariée, médecin généraliste et mère de deux filles, nous raconte son cheminement vers une sexualité plus épanouie et apaisée.Avant, elle trouvait la sexualité compliquée, sous pression, et malgré différentes thérapies, manquait de désir. Ce qui était une source de tensions régulières dans le couple, et de plusieurs moments où elle faisait l’amour sans en avoir pleinement envie.Aujourd’hui, après sa participation dans Diva - Le Temple, Camille nous explique comment son expérience de la sexualité a changé. Notamment, elle nous parle de : la prise de conscience que ses limites avaient été dépassées par le passé, et l’importance de savoir qu’elle peut dire ‘non’ à tout moment - et dire ‘oui’ quand elle a enviecomment sa sexualité solo - inexistante auparavant - a été cruciale pour lui permettre de renouer avec son corps et profondément l’écouterl’impact du travail personnel qu’elle fait sur sa sexualité dans son métier de médecin, et dans son rôle de mère de deux fillescomment elle a appliqué les notions de consentement et de limites dans d’autres aspects de sa vie, y compris avec sa famille et dans son métiercomment elle transmet le consentement à ses fillescomment le travail qu’elle fait sur elle, a changé toute la dynamique de son couple.Aujourd’hui, Camille se réjouit des moments d’intimité en couple, sans anxiété, parce qu’elle est maintenant à l’aise d’écouter son corps, et de communiquer ses ressentis.Écoute cet épisode si toi aussi tu sens que la sexualité te cause de la pression, du stress et de l'anxiété, et que tu souhaites t’en libérer.Les portes de Diva - Le Temple sont bientôt ouvertes ! Découvre le programme ici.--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Dans mon programme, Diva-Le Temple, la première étape c’est toujours renouer avec toi, et ton corps. Et ce n’est pas toujours évident. On peut avoir du mal à se toucher, parce qu’on ne sait pas comment, parce qu’on est dégoûté-e, parce qu’on ne ressent rien.Dans cet épisode, je t’explique comment renouer avec ton corps même si ce n’est pas évident aujourd’hui. Nous couvrons :Pourquoi c’est justement parce que tu as du mal à te toucher, et que tu ressens des émotions fortes, qu’il est important d’être accompagnée. Tu n’as pas à déjà savoir. Au contraire.Comment ‘ne rien ressentir’ est en fait une information intéressante et ce qu’elle nous apprendQuelles peuvent être les raisons de résister à faire une pratique plaisir, et comment les surmonter en douceurCe que signifie le dégoût, quel peut être sa source et comment l’aborderDans quelle mesure le coaching que tu reçois dans le programme te permet d’avancer pas à pas, peu importe comment se passe une pratiqueComment amener les émotions que tu vis, qu’elles soient légères ou denses, dans tes pratiques plaisirComment passer de ne pas arriver à te toucher, à avoir une sexualité solo épanouie et légère !Peu importe où tu en es sur le chemin de la sexualité, nous pouvons t’accompagner ! Le programme est spécifiquement conçu pour t’aider à renouer avec ton corps, à te rapprocher de lui et à reprendre ta souveraineté, peu importe ta situation actuelle ou ton niveau de connexion à ta sexualité.Découvre le Temple ici !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Cette question m’a été posée par une cliente, et en effet, ce n’est pas simple à naviguer.Ici, je ne parle pas de perte de désir sexuel ou de baisse de libido, je parle de ce moment où vous réalisez que votre partenaire ne vous plait pas ou plus. Vous n’avez pas envie de le-ta toucher, de le-la caresser, et du coup la sexualité semble impossible.Est-ce que cela veut dire que c’est fichu ? Pas forcément. Et dans cet épisode je vous donne quelques pistes. Notamment nous parlons de :L’importance de la durée de la relation dans cette réflexion : on ne l’abordera pas de la même façon dans une relation courte ou longueComment s’observer et observer la relation pour voir si à un moment des changements ont pu changer votre attirance Ce qui peut causer une perte de tension sexuelle entre deux personnes, et comment y remédierLa place de l’honnêteté avec soi-même pour entamer un vrai changement Ce que l’on peut faire personnellement pour retrouver de l’attirance, sans pour autant mettre la pression à son-sa partenaireÀ quel moment c’est vraiment cuit 😅J’espère que cet épisode te plaira, et si tu veux approfondir sur l’un des points, écris-moi ! --Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.On voit souvent les thèmes de notre vie comme étant séparés. Or, nous sommes une seule et même personne. Nos pensées, croyances et comportements dans un domaine, ont tendance à se refléter dans d’autres domaines. Je le vois en particulier pour moi dans mon lien avec l’argent, et mon lien avec la sexualité - du moins, comment je les abordais par le passé.Dans cet épisode je te raconte :Comment j’ai réalisé deux schémas en particulier qui se manifestaient à la fois dans la sexualité et dans les financesLe changement d’état d’esprit que j’ai dû avoir pour avoir à la fois une sexualité pleine de plaisir, et un rapport à l’argent qui m’apporte de la joie (et non du stress)Comment centrer le plaisir et libérer tes traumas, peut t’aider à t’émanciper dans plusieurs aspects de ta vie - notamment ceux qui ont pu te travailler depuis des années (tes relations familiales, tes amitiés, ton rapport au corps, ta créativité, etc.)Passer par la sexualité pour libérer cela est particulièrement pertinent car c’est un endroit où nous avons de nombreux conditionnements, qui nous touche intimement, et qu’on regarde peu souvent. --Mentionnés :Sex, Love & Goop sur NetflixErotic Blueprints par Miss Jayia--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Dans cet épisode, je suis ravie de te présenter Noély, une cliente de longue date, qui est aussi membre de Diva - Le Temple.Noély nous raconte comment la résolution somatique des traumas, couplée à un focus sur le plaisir, a complètement changé sa vie, après des années à stagner et un burn-out maternel.Tu apprends : Comment après sa démission d’un post de cadre, et l’arrivée de son fils, Noély a été complètement épuisée, se sentant coupable de ne pas ‘faire plus’ alors même qu’elle avait une grande ambition pour elle et sa familleComment grâce au travail somatique, à la fois doux et puissant, elle a apaisé une urgence de toujours faire ‘vite vite’ pour gagner plus d’argent, qui en fait la paralysait et l’empêchait de se lancerComment elle est passée de 5 ans sans vendre une seule offre, à lancer une première offre grâce au coaching du Temple, à avoir ses premières clientes à prix premium grâce au coaching privéComment elle a appris, profondément, qu’elle avait le droit de dire ‘non’ dans sa sexualité, et qu’être ‘neutre’ ne voulait pas dire oui. Elle est passée de ‘quasiment jamais envie mais je fais un effort’ à ‘je ne fais l’amour que si c’est un grand ‘oui’, et je demande ce qui me fait plaisir’ - le kif !Le soutien et le pouvoir de la communauté du Temple, qui offre un espace d’encouragement, sans jugement, et où voir les histoires des autres permet de mieux se comprendre soi-même et briser des schémas inconscients.Cet épisode est riche, enthousiaste. L’énergie de Noély est communicative, et tu vas passer un excellent moment à l’écouter et à rigoler avec nous. En particulier, si tu te sens paralysée, et que tu te demandes qu’elle est la prochaine étape pour toi, cet épisode va t’aider.Les portes du Temple ouvrent bientôt. La première étape : rejoindre la formation gratuite qui a lieu dans quelques semaines sur le thème : ‘Créer une belle sexualité, solo ou à deux, avec des orgasmes puissants, même si tu as du trauma’. Clique ici pour t’inscrire. --Mentionné :L'Insta de Noély : @noely_ou_jamais--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Tu as dû entendre parler de ‘tantra’ comme des pratiques de sexualité sacrée, souvent guidées lors de stages. Or derrière le mot ‘tantra’ se cache une histoire un peu plus complexe que cela.Dans cet épisode, je t’explique la différence entre le Tantra classique, qui est une tradition spirituelle, et le Tantra moderne, ou néo-tantra qui est une modalité de sexualité sacrée.Même si ces deux approches partagent le même nom, elles sont très différentes dans leur essence.Dans cet épisode découvre : La définition du mot ‘tantra’, et la description de chacune de ces approches Les principes de base du Tantra classique (ou shivaïsme non-duel), et comment ils sont présents dans plusieurs disciplines que tu connais peut-êtreLa création du néo-tantra et son lien avec le tantra classique (spoiler : il n’y en a quasiment pas)Les principes du néo-tantra et pourquoi ils sont tout aussi intéressants, simplement pour d’autres raisonsMa philosophie personnelle, et comment j’explore les deux, tout en les gardant comme deux ressources complémentaires mais distinctes (même si selon le tantra classique, tout est ‘un’ 😉)--Mentionnés : Christopher Wallis - Le Tantra Dévoilé (Tantra Illuminated en anglais) Margot Anand Osho--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Je ne veux pas que tu vives ce que j’ai vécu ces derniers mois, à savoir deux mycoses en moins de trois mois. Argh. Donc vois cet épisode comme ma contribution à ta santé intime, car je te jure que les mycoses, ça gâche un peu l’été.La mycose vaginale (ou vulvaire) est une infection due à des champignons microscopiques (Candida Albicans) qui cause entre autres des démangeaisons au niveau de la vulve et de l’entrée du vagin, rendant la zone très inconfortable.Dans cet épisode je t’explique : Quels en sont les symptômes communs, et pourquoi c’est super chiant Comment elles se développent, et sur quels points il faut être vigilant-eMême s’il important d’avoir un diagnostic médical, je te donne plusieurs astuces pour prévenir et soigner (y compris porter des sous-vêtements en coton aéré!)Pourquoi il est très important d’être lubrifiée durant le sexe pour les éviterLe rôle de ton système immunitaire dans leur apparitionUn épisode court qui je l’espère, te sera utile. Partage-le aux copains et aux copines !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon chéri : joyeux anniversaire ! Et cet épisode c'est l'occasion pour moi de montrer à la fois combien je l'apprécie, et ouvrir le rideau sur notre relation, et ce qui la rend saine et apaisée :)Je suis très privilégiée de l'avoir dans ma vie, et je souhaite à tous-toutes une relation aussi apaisée que la notre.---Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe programme : https://lyviacairo.fr/letemple

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Tu as un projet créatif ? Tu veux t’exprimer plus librement et t’affirmer davantage ? Tu veux poser tes limites et recevoir le traitement que tu mérites ? Et…. tu as peur d’être jugée ?Cet épisode est pour toi.Combien de fois j’ai entendu : “mais Lyvia, je veux que tout le monde m’aiiiiime !”.Alors que toi et moi savons bien que c’est impossible.On a peur de s’affirmer, parce qu’on a peur d’être rejeté.e. Et on a peur d’être rejeté.e, parce qu’on a peur d’être seul.e.Mais as-tu pensé que c’est justement en t’exprimant librement que tu attires les personnes qui résonnent avec toi ?C’est ce que l’on voit dans cet épisode :Pourquoi, en fait, tu ne veux PAS que tout le monde t’aimeComment développer la confiance en toi et t’affirmer, en te sentant en sécurité Ce qui se cache vraiment derrière un jugement Le gros risque que tu cours en portant un masque pour essayer de plaire à tousL’importance d’exprimer ta voix, tes idées, tes pensées, ton identité en toute authenticitéN’oublie pas, être toi suffit, et le monde a besoin de TOI, pas d’une version édulcorée.Bonne écoute !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Dans cet épisode je vais te répéter qu’il est absolument INTERDIT de te forcer à faire l’amour. Je le dis et le redis, et c’est vraiment fondamental si tu veux avoir une sexualité épanouie.Et même si la plupart d’entre nous comprenons cela en théorie, il y a encore des croyances bien ancrées sur le fait de dire ‘non’ pour le sexe. Est-ce qu’il va me tromper ? Et si je n’ai plus jamais envie ? C’est ce que nous voyons dans cet épisode.Je te raconte : Pourquoi je ne crois pas dans l’idée que ‘si je ne couche pas il va me tromper’, surtout si tu es en couple avec quelqu’un qui t’aime et veut ton bienComment, plutôt que te ‘forcer’, tu peux poser l’intention de retrouver du désir sexuel, et “manifester” de la libido - tant qu’à faire 🙂Comment tu peux faire du plaisir ton identité - une personne qui met son plaisir en priorité ne se force jamais Les 3 grandes étapes pour retrouver du désir sexuel et avoir une sexualité fréquente tout naturellement, parce qu’on en a envieOù j’en suis personnellement et ce sur quoi je travaille par rapport à ma propre libido (on est tous en chemin)Si tu désires une sexualité joyeuse et lumineuse, tu peux l’avoir. En te respectant, en douceur. En arrêtant de te forcer, tu permets à ton corps de se sentir en sécurité, et de s’ouvrir à un “oui” authentique.Je donne énormément d’exercices à ce sujet dans mon livre : “il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée” - Commande-le ici !--Post mentionné de @ptitcrayon--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.J’ai plusieurs clientes neurodivergentes (sur le spectre de l’autisme ou avec un TDAH), et j’ai remarqué que certaines se sentent difficiles à aimer, trop compliquées. Au point de se masquer et de faire des contorsions pour être ‘acceptable’ en relation. Or, une relation épanouie c’est une relation dans laquelle tu peux pleinement être toi, sans marcher sur des oeufs. Et c’est ce que nous voyons dans cet épisode.Je t’explique : Le genre de difficultés relationnelles qu’on peut rencontrer en étant neuroatypiqueCe que tu as peut-être tenté de faire pour rendre les relations harmonieuses, et qui finalement ne t’a peut-être pas fait de bienPourquoi le problème ne vient pas de toi - ou des neuroatypiques - mais de l’environnement autourComment attirer à soi des relations saines, et les naviguer en étant serein-e, même si on n’a pas l’impression de faire partie de la “norme”Et surtout je te rappelle que ‘être toi suffit”. Tu n’es pas difficile. Tu n’as pas de problème. Il y a des personnes qui seront ravies d’être en lien avec toi, pour qui tu es, sans que tu es besoin de cacher ce qui fait ta personnalité.--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Description de l'épisode :Mon livre ‘Il n’est jamais trop tard pour vivre une belle sexualité” est sorti ! Et le samedi 19 juillet, j’organise une séance de dédicace de 10h à 13h, à la librairie Point Lire, au Moule.Tu auras la possibilité d’acheter le livre sur place, ainsi que les autres. J’ai hâte de te rencontrer !Pour recevoir des rappels et des informations pratiques, inscris-toi ici !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Le burn-out, c’est le fléau des dernières années. Soit on en a vécu un, soit on connait une personne autour de nous qui en a vécu un. Avec une société qui pousse toujours plus à la performance, sans écoute du corps, la conséquence est presqu’inévitable : on s’épuise, et la remontée devient difficile.Plusieurs de mes clientes ont perdu leur libido suite à un burn-out. Ça a affecté leur désir sexuel, et leur désir de vivre tout court. Quand la vitalité n’est plus là, dur de prioriser l’intimtié. Dans cet épisode je t’explique : Comment fonctionne le burn-out au niveau du système nerveuxPourquoi il est si difficile de s’en remettre, au point de faire le ‘yo-yo’ et de s’épuiser à nouveau à chaque fois que l’on fait un nouvel effortComment se remettre durablement d’un burn-out, avec deux principes importantsQuelles sont les causes profondes du burn-out, et quelle est l’importance de les soigner égalementPourquoi le repos et le ralentissement à eux-seuls ne suffisent pas, et au contraire, peuvent ne pas être bénéfique à long termeCet épisode est important, pour apprendre à renouer une relation saine avec le repos, et aussi la vitalité. Un système nerveux régulé apprend à osciller entre les deux. Bonne écoute et partage-le à une personne qui en aurait besoin !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Une cliente m’a récemment demandé comment je vivais ma maternité. Et la réponse courte c’est : j’adore… et je suis fatiguée. En en même j’essaie de ne plus dire que je suis fatiguée, de façon à manifester autre chose, ahlala.On m’a longtemps dit que quand j’aurais des enfants, je ne pourrais plus garder mon discours de faire passer mon plaisir en premier. Ce que j’ai réalisé c’est qu’en ayant des enfants, il est indispensable de faire passer son plaisir et son bien-être général en premier. Sinon tu pètes un petit plomb 😀Dans cet épisode, je te partage ma difficulté principale en tant que maman, et quel est mon chemin pour rester heureuse et épanouie, tout en prenant soin de ma fille. Et avec ce point de difficulté, quelle est la solution primordiale à intégrer dans nos vies, qui fait vraiment toute la différence.J’ai hâte de voir comment cela résonne pour toi.Bonne écoute.--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Si tu es une femme ou une personne à vulve et que tu souhaites avoir une sexualité plus saine et épanouie, mon nouveau livre "Il n'est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée" est sorti ! Commande-le ici !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Pour cet épisode - Trigger warning de 7min01 à 10min26 où je partage une expérience quelque peu troublante.Depuis que je suis davantage présente sur les réseaux sociaux, je découvre un côté obscur de la sexualité, pas forcément en positif. J’ai été exposée à des commentaires négatifs venant d’hommes, me rappelant des façons de penser que je croyais abolies en 2025 (naïve ?), mais surtout, en me baladant sur Instagram et TikTok, je me suis retrouvée à avoir une sensation que je ne croyais pas vivre de sitôt : j’ai eu de la compassion pour l’expérience sexuelle que vivent les hommes. Oui, je suis un brin misandre et je suis souvent exaspérée par le groupe social “hommes”, et en même temps, je vois à quel point le patriarcat agit sur les hommes aussi, et les empêche d’être épanouis pleinement dans leur sexualité et leur identité. Je trouve cela profondément dommage. Dans cet épisode, je donne quelques exemples en vrac de ce qui m’a un peu chamboulé dans mes explorations. Et ça a poussé ma réflexion à comment je peux contribuer à promouvoir une sexualité plus saine, pour tous. À suivre 🙂Bonne écoute ! Et si tu es une femme ou une personne à vulve et que tu souhaites avoir une sexualité plus saine et épanouie, mon nouveau livre "Il n'est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée" est sorti ! Commande-le ici !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Cela fait très longtemps que j’ai envie de raconter cette histoire. Et quel meilleur moment que la sortie de mon livre ! Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai manifesté ma relation actuelle qui dure depuis bientôt 6 ans. C’est une relation tranquille, saine, joyeuse, sexy… et très différente de mes relations précédentes.Dans cet épisode je te raconte tout : Comment j’ai rompu d’une relation toxique, avec l’homme que je croyais être l’amour de ma vie, pour me retrouver à complètement réévaluer ce que je souhaitais dans un coupleComment un voyage m’a permis de guérir, me reconnecter à moi, à l’amour de moi, avec en prime la découverte d’une sexualité plus saine, sacrée, au-delà de la pression et de la performanceLes diverses amourettes et crushs qui m’ont fait avancer et clarifier ce que je voulais, et surtout ce que je ne voulais plus Le déclic pour ne plus tolérer ce que j’avais toléré dans le passé, et comment j’ai entamé une nouvelle relation pour ensuite réaliser que ce n’était pas la bonne personne Mes nouveaux critères pour manifester l’amour, et ce qui était désormais non-négotiable pour moiComment j’ai rencontré mon chéri actuel, et le début de notre relation 10 jours après avoir arrêté la relation précédente (scandaleux, n’est-ce pas? 😀)Le début de notre relation, entre conviction, frottements et ajustementsComment ça se passe aujourd’hui, et ce qui fait que notre couple est stable et solide - même s’il n’est pas lisse - et comment nous naviguons notre quotidien avec fluidité. Ce qui m’a le plus aidé dans la manifestation de ma relation, et son maintient au fil des années, c’est le travail que j’ai effectué sur la sexualité - mes besoins, mes limites, et l’écoute de mon propre corps.Et cela tombe bien, je te raconte tout dans mon nouveau livre, avec en prime des exercices pour t’accompagner : "Il n'est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée". Commande-le ici !--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Mon livre sort AUJOURD’HUI ! Ahhhhhh ! Tu peux le commander ici ! Dans le livre, je reviens sur une grosse partie de mon passé sexuel et relationnel. Et je ne vais pas te mentir, ces derniers jours, j’ai ressenti comme une vague de… regrets.Regrets pour certains choix que j’ai fait, qui étaient loin d’être judicieux, et une façon de naviguer les relations intimes qui ne me mettait clairement pas au centre.Dans cet épisode je te partage : certains des moments qui vraiment étaient limite 😅à quoi j’attribue cette manière que j’avais de vivre les relations, et comment je ferais différemment aujourd’huile déclic qui m’a fait me rendre compte que je prenais les choses vraiment à l’enverscomment je parviens à me pardonner, et ce que je tire comme enseignements de ces expériencescomment elles ont justement nourri ma façon de naviguer la sexualité et de transmettre sur le sujet l’importance d’apaiser non seulement son enfant intérieure, mais son adolescente intérieure égalementquelques conseils pour les personnes célibataires et les personnes en couple sur comment vivre une sexualité joyeuse, tout en respectant ses envies et ses limitespourquoi en creusant le sujet de la sexualité, on libère tant d’autres sujetsIl n'est jamais trop tard pour changer sa relation à sa sexualité et à ses relations. Et c’est ce que je te transmets dans mon nouveau livre ! Commande-le ici ! --Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Comment choisir la bonne personne pour soi ? Que ce soit pour une nuit, ou pour la vie…Ce n’est pas chose simple, surtout quand on a été blessé.e par le passé. Ces trois critères sont ceux que j’avais en tête quand je voulais manifester mon partenaire actuel. Et il s’avère que 6 ans plus tard, et avec un enfant, ce sont celles qui nous sont le plus bénéfiques au quotidien, permettant une relation fun et harmonieuse.Quand je regarde les couples durables d’amis, ou de clients autour de moi, ces trois critères sont également présents. Ensuite, bien sûr, en fonction de la personnalité de chacun il va y avoir des préférences et des spécificités. Je te laisse les découvrir dans l’épisode du jour ici ! Et si tu veux te sentir mieux dans ta sexualité…les précommandes sont ouvertes pour mon livre “Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée” !Tu peux le précommander ici !Et m’envoyer la preuve d’achat à [email protected] pour être invitée à notre fête virtuelle de sortie ! --Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Il y a plusieurs choses que je répète souvent aux membres de mon équipe, et lors d’une réunion récente, je les ai posées sur papier. Il s’avère que ces 4 valeurs fonctionnent aussi très bien dans les relations intimes. Et je te les partage ici. Ces valeurs sont, selon moi, essentielles pour bâtir et maintenir des relations, qu'elles soient professionnelles ou intimes, qui sont fluides, saines et agréables. Bonne écoute, et si tu as des questions sur le sujet, écris-moi sur InstagramEt si tu veux te sentir mieux dans ta sexualité…les précommandes sont ouvertes pour mon livre “Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée” !Tu peux le précommander ici !Et m’envoyer la preuve d’achat à [email protected] pour être invitée à notre fête virtuelle de sortie ! --Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching

Hey ! Je lance une retraite en Guadeloupe, pour t'apprendre à jouir en premier, dans tous les aspects de ta vie.--> découvre toutes les infos ici.Votre copine est de nouveau virale sur Insta ! Après on dit ‘Careful what you wish for’ - fais attention à ce que tu demandes, parce que ça peut arriver. Et effectivement cette viralité nouvelle a amené énormément de commentaires négatifs. L’avantage de cela, c’est que j’apprends des choses.Et une chose que je comprends c’est que d’une, il y a des gens vraiment cons (oops), et aussi, que l'ampleur des violences sexuelles en France est massivement sous-estimée et minimisée par la société. Notamment en raison d'une culture patriarcale et misogyne profondément enracinée.96% des viols sont commis par des hommes. Quand on témoigne aux hommes que cela nous rend méfiantes, leur défense est : “pas tous les hommes.” Comme si on devait baisser la garde et qu’on parlait en fait d’une occurrence rare. Or en 2022, il y a eu 230 000 viols recensés sur femmes adultes. C’est énorme. Et c’est pourquoi la violence sexuelle est un souci de société.Dans cet épisode, je reviens un peu sur les chiffres, et reposant un cadre qui si vous êtes une femme, vous donneras des billes pour argumenter, et si vous êtes un homme allié, vous aidera à mieux comprendre l’ampleur de la question.Je donne aussi mon point de vue sur ce que nous pouvons faire, personnellement à notre échelle, même si ce n’est pas évident face à un tel fléau.Et si tu veux te sentir mieux dans ta sexualité…les précommandes sont ouvertes pour mon livre “Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée” !Tu peux le précommander ici !Et m’envoyer la preuve d’achat à [email protected] pour être invitée à notre fête virtuelle de sortie !--Sources :230.000 viols et agressions sexuelles seulement pour l'année 2022 et seulement pour les femmes majeures (donc ne comprend pas les enfants qui sont également des victimes) - https://arretonslesviolences.gouv.fr/je-suis-professionnel/chiffres-de-reference-violences-faites-aux-femmesLe site Noustoutes.org : 1 femme sur 2 a été victime de violence sexuelle dans sa vie (donc pas que des viols, mais aussi des agressions)https://www.noustoutes.org/comprendre-les-chiffres/--Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coaching