Quem Cala, Consente!

Ainda em momento reflexivo hoje quero falar-te da Cultura da Imaturidade e do Advento da Inteligência Artificial. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje vamos continuar o último episódio explorando o mundo das redes sociais e os seus efeitos. Um episódio de reflexão exclusivo! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje vou abordar contigo um alerta importante para que não queimes na feira das vaidades dos coaches da treta que estão na moda! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Saber conversar e comunicar é essencial... aprende sobre rapport, calibração e perguntas poderosas! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Mas o que é, afinal, a Inteligência Social? É a habilidade de te moveres com destreza no palco das interacções humanas... queres saber mais? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje vamos unir ainda mais pontos abordando a riqueza da Inteligência Emocional. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Vem ao núcleo... ao coração das emoções. Tudo para perceberes o que são, como aparecem, porque existem e o que nos fazem! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje falo-te do Escudo Emocional e o porquê da sua importância, preparando o caminho para os episódios que se seguirão. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje encerramos a temática do mundo transformador do Eneagrama! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Continuamos no mundo transformador do Eneagrama! Hoje falo-te dos tipos 7, 8 e 9... Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Continuamos no mundo transformador do Eneagrama! Hoje falo-te dos tipos 4, 5 e 6... Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Continuamos no mundo transformador do Eneagrama! Hoje falo-te dos tipos 1, 2 e 3... Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Iniciamos uma nova série de episódios para te levar ao mundo transformador do Eneagrama! Será um entusiasta ou um perfeccionista? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Como construir uma resiliência à prova de tempestades emocionais, porque, convenhamos, ninguém quer andar por aí com um guarda-chuva furado... Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Todos temos perspectivas diferentes de cada evento, situação ou vivência... e isso não é nenhuma catástrofe. Como lidar e assimilar a vantagem das diferentes perspectivas? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Planear coisas novas, fazer novos começos, iniciar uma reinvenção de ti mesmo é essencial e eis como o podes fazer! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Todos temos momentos e eventos sociais que nos causam alguma ansiedade por estarem a chegar. O que fazer para lidar com eventos MENOS agradáveis? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Tu és um ser iminentemente social... dependes hoje e sempre da qualidade e energia das pessoas que te rodeiam. Aprende mais sobre as redes de apoio da vida. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

A Incerteza da Vida é um dos motores da preocupação... eis que com isso terminamos a temática! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Todos temos problemas... mas o pior é a preocupação com os mesmos. E se aprendesses a resolver esses problemas? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Afinal, como podemos treinar a atenção e o foco para viver o aqui e o agora? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Sentes que quando estás preocupado entras num processo incontrolável? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

O processo e o ciclo da PREOCUPAÇÃO. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje iniciamos a temática da PREOCUPAÇÃO e para isso abordamos as bases e o entendimento da ansiedade generalizada. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Rematando a temática da procrastinação com o ciclo de FAZER! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

4 Técnicas práticas para não procrastinar. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Continuando o tema da procrastinação, percebe como a consciência do seu ciclo é essencial. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Continuando o tema da procrastinação, que tipo de pensamentos inúteis te impelem a procrastinar? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Eis-nos a iniciar uma nova temática. Sabias que TODOS sofremos de procrastinação?! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

E assim terminamos com chave de ouro a temática da autocompaixão... tens praticado? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Não é o que te acontece que é importante, é o peso que lhe dás, concordas? Neste episódio detalho técnicas anteriores e ofereço-te ainda mais técnicas. Depois dá-me feedback! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Neste episódio ensino-te a metodologia das Imagens Compassivas cunhadas pelo terapeuta cognitivo Paul Gilbert. Essenciais neste nosso caminho. Depois dá-me feedback! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje trago-te duas técnicas essenciais para a autocompaixão, mas muito úteis em stress e ansiedade. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

És dos que acredita que a autocrítica te ajuda? És dos que acha que autocompaixão é fraqueza? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Estamos de volta com uma nova e importante temática: a autocompaixão. Preparado? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Rematamos, concluímos e consolidamos a temática da autoestima. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Perceber como funciona o sistema de regras e como isso cria crenças limitantes é essencial para resgatar a autoestima. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Sobre autoestima era impossível falar se não focássemos o impacto das autoavaliações. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

O incómodo tema da preocupação excessiva com a Aparência Física nesta série de episódios sobre autoestima. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Nova temática no podcast: a Autoestima. Hoje versamos a baixa autoestima e estratégias de percepção e controlo. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Terminamos a temática da Assertividade explorando como lidar com a desilusão de forma assertiva e como aprender a receber e dar elogios! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Hoje aprendemos a dizer não e, porque isso é importante... depois terminamos a abordar a assertividade a lidar com as críticas! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Aqui ensino-te técnicas de treinares a assertividade e depois falamos sobre a Tensão Física provocada pela comunicação errada e como lidar com isso. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Aprende a diferença verbal e não-verbal de comunicação agressiva, passiva e assertiva. Depois, aprende a usar os Diários de Pensamento para ajustares a tua comunicação. Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Iniciamos uma nova temática que abordaremos pormenorizadamente neste e nos próximos episódios. És assertivo? Sabes medir a tua assertividade? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Rematamos este conjunto de 5 episódios sobre stress e ansiedade. Resumo essencial para o teu plano para viveres em pleno! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

O efeito da tua mente sobre a cura e a doença, o placebo e as marionetas japonesas! Inclui uma técnica de reforço do sistema imunitário... acreditas? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Uma trindade de técnicas para continuar a tua capacidade de enfrentar o stress: Psicossomatia, Nutrição Consciente e SORRIR! Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Neste episódio continuamos o tema do stress e trago-te uma técnica de mindfulness para aprenderes a prevenir o stress na tua vida, interessado? Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★

Neste episódio iniciamos, como prometido, uma nova temática... por isso relaxa que vamos falar de stress.Acompanha tudo no Grupo do Canal Portugal Místico, visita o website principal do Portugal Místico.Apoia este podcast em: ★ Support this podcast ★