Queentesszencia

Türelmetlennek lenni nem csak, hogy rémes érzés, de gyakran rendkívül kontraproduktív is. Hatására ahelyett, hogy segítenénk és felgyorsítanánk a folyamatokat, jellemzően inkább lassítjuk, szabotáljuk, akasztjuk azokat. Sokszor éppen emiatt szalasztunk el hatalmas lehetőségeket, emiatt nem leszünk képesek tartós változásra, ez fog megfosztani bennünket a céljaink elérésétől. Azokat az embereket, akiket együttműködésre szeretnénk készteni, éppen, hogy taszítani fogjuk, ha sürgető, türelmetlen energiával közeledünk feléjük. De hogy kell nem türelmetlennek lenni, ha egyszer türelmetlen vagy? Könnyebben, mint gondolnád. És a legmeglepőbb az egészben az, hogy még csak türelmesnek sem kell lenned feltétlenül ehhez. Hallgasd meg ezt a részt, hogy megtudd, hogyan. Ha pedig hasznosnak érzed, amit megtudtál, kérlek, oszd meg az ismerőseiddel is, hogy másoknak is segíthessen a podcastem. Ebben a részben megemlítem: A KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online klubomat, ahová most kedvezményesen tudsz jelentkezni ezen a linken: https://smithandicoaching.com/kitalalom-megcsinalom-uj-rendeles/

Te is hajlamos vagy időnként túldramatizálni a dolgokat?Veled is előfordult már, hogy egyik nap még koromsötétnek láttad a helyzeted, de elég volt aludni rá egyet, és másnap újra minden menedzselhetőnek tűnt?Ha emberi lény vagy, az a gyanúm, hogy most a válaszod igen.Akkor hát érdemes lehet meghallgatnod ezt a részt, amelyben arról lesz szó, hogyan torzít az agyunk a minket érintő helyzetek befogadásában és értelmezésében, és miképpen tudunk beavatkozni a felesleges mentális és lelki vívódást elindító folyamatokba. Ebben a részben megemlítem: A KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online klubomat, ahová most kedvezményesen tudsz jelentkezni ezen a linken: https://smithandicoaching.com/kitalalom-megcsinalom-uj-rendeles/

Mi az a te életedben, amiről tudod, hogy nem az igazi, tudod, hogy előbb-utóbb változtatnod kell rajta, mégsem sietsz ezzel, mert így is átmegy az "elég jó" szűrőjén? Úgy is mondhatnánk: (még) nem elé rossz?Te is megszoktad várni néha, amíg egy állapot már tarthatatlanná válik, mielőtt megmozdulsz? Ha igen, nem a te hibád. Így működik az agyunknak az a primitívebb része, ami szeret kényelemben lenni, egészen addig, amíg a kényelem elviselhetetlenül kényelmetlenné válik. Sokszor hasznos ez, de van egy súlyos mellékhatása is: beszorulsz a kibírhatatlan, és az elég jó közé. De vajon mi van az elég jón túl...?És mi lenne, ha te meg én átlépnénk oda? Ebben a részben megemlítem: A szeptember 20-án induló TÉNYLEG ÉLET nevű 10 hetes programomat, melyre itt tudsz jelentkezni: https://smithandicoaching.com/tenyleg-elet/

Professzionális, GYAKORLATIAS álmodozó vagyok. Azzal érdemeltem ki (magamtól) ezt a címet, hogy az elmúlt 10 évben meghajlítottam a teret, fonallá alakítottam az álmaimat, és valósággá szőttem. Hogy minden álom megvalósulhat-e? Hiszem, hogy igen. Azt viszont tudom, hogy minden álom megvalósulása árat követel. És ebben a podcastben arról értekezem, hogy pontosan milyet, és mekkorát - hogy ez alapján könnyebben el tudd dönteni: szerinted megéri? Ebben a részben megemlítem: A szeptember 20-án induló TÉNYLEG ÉLET nevű 10 hetes programomat, melyre itt tudsz jelentkezni: https://smithandicoaching.com/tenyleg-elet/A "Hogy néz ki pontosan az áloméleted?" című webináriumot, melyen egy regisztrációt követően ingyenesen részt tudsz venni. Ehhez válaszd de a számodra legmegfelelőbb időpontot, és regisztrálj a hozzá tartozó linken. Szeptember 15. , szerda, 9:00 – 10:00Szeptember 16., csütörtök, 18:00-19:00Szeptember 18., szombat, 10:00-11:00SzeptemberItt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/

Amikor arról van szó, mi minden akadályoz egy örömteli élet megélésére, első ránézésre talán furcsának találhatod, hogy mit keres ezen a listán a boldogság.Hát nem épp ez a lényeg? Mindenki boldog akar lenni, vagy nem? Mi a baj hát a boldogsággal?Nos, a boldogsággal önmagában semmi. A boldogság kergetésével, a boldosgához külső dolgokkal való azonosításával és az azokhoz való ragaszkodással, és a boldogság célul való kitűzésével már annál inkább. Ebben a részben részletesen kifejtem, mibe kerül ez nekünk. Ebben a részben megemlítem: Az Joy Embassy Podcast 6. részét (Szabadulj meg az áldozatmentalitástól)És a TÉNYLEG ÉLET nevű 10 hetes programomat, melyre már lehet jelentkezni: https://smithandicoaching.com/tenyleg-elet/Itt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/

Mennyire érzed úgy, hogy te uralod a saját életedet?Szoktad magad frusztráltnak, erőtlennek, tehetetlennek érezni?Van az életednek olyan része, ahol toporogsz, mert úgy érzed, függsz valakitől vagy valamitől, és emiatt nem tudsz továbblépni? Vannak olyan emberek, akikkel szemben nem tudod hatékonyan képviselni magad, és már előre gyomorideged van, ha arra gondolsz, hogy találkozni fogsz velük? Van olyan, aki visszaél a bizalmaddal, a jóindulatoddal, a kedvességeddel, és egyszerűen nem tiszteli a határaidat? Hogy állsz a döntéshozással? Jól megy, vagy inkább másokra bízod? Akárhogy is, biztosan nem fog ártani, ha egy kicsit közelebbről megvizsgálod az áldozat mentalitás mibenlétét. Márcsak azért is, mert ha rád nem is jellemző, egészen biztos vagyok benne, hogy ismersz valakit, akire viszont igen. Oszd meg vele ezt a részt. Ebben a részben megemlítem: A SZEPTEMBERBEN AKCIÓS KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online programomat, ahol a podcastben érintett témákat támogató eszközöket a mentorálásom alatt elsajátíthatod és gyakorlhatod: https://smithandicoaching.com/dolgozz-velem/kitalalom-megcsinalom/És a teljesen megújuló TÉNYLEG ÉLET nevű 10 hetes szemlÉLETMÓD programot, melyre már lehet jelentkezni: https://smithandicoaching.com/tenyleg-elet/Itt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/

Emlékszel még, milyen felhőtlen örömmel és belefeledkezéssel játszottál órákon át, amikor gyerek voltál?Ja, hogy akkor még könnyű volt? Nem kellett ebédet főzni, másokról gondoskodni, számlák, határidők és elúszó háztartás miatt aggódni ébredéstől ájulásig?Akkor van számodra egy jó hírem: most sem kell. Egyszerűen csak ki kell alakítanod egy olyan készséget, amire gyerekkorban ugyan nem volt szükséged, most viszont már minden ezen áll vagy bukik: egy kis öröm- és énmenedzselést, hogy a te 24 órád se teljen folyamatos hajtással, felszabadult öröm nélkül. Ebben a részben megemlítem: A Joy Embassy Podcast 2. epizódját (Hol az örömöd forrása és mitől apad el)Egy ajándékworkshopot, mely segít tisztázni a számodra legfontosabb értékeket, és ezek mentén átpriorizálni az életed. A LINKHEZ KATTINTS IDEA valódi örömeid feltérképezéséhez készített ajándék PDF-et: Az ÖRÖMTÉRKÉPET ERRŐL A LINKRŐL TUDOD LETÖLTENI. A SZEPTEMBERBEN AKCIÓS KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online programomat, ahol a podcastben érintett témákat támogató eszközöket a mentorálásom alatt elsajátíthatod és gyakorlhatod: https://smithandicoaching.com/dolgozz-velem/kitalalom-megcsinalom/És a teljesen megújuló TÉNYLEG ÉLET nevű 10 hetes szemlÉLETMÓD programot, melyre már lehet jelentkezni: https://smithandicoaching.com/tenyleg-elet/Itt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/

Azt talán te is belátod, hogy nem lehetünk mindig boldogak. De azt is megfigyelhetted már, hogy sokszor semmi sem akadályoz kívülről, hogy jobban élvezzük az életünket, az elménk mégis telve van bosszantó, aggasztó, frusztráló gondolatokkal, amelyek teljesen feleslegesen kiszakítanak a jelen tiszta, örömmel átitatott megéléséből. Ma 7 ilyen tipikus örömgyilkos mentális szokást hoztam, és természetesen eszközöket is adok, hogy ezeket ki tudd iktatni a rendszerből. Ebben a részben megemlítem: Az eddigi Podcast epizódokat (2,3 rész)Egy ajándékworkshopot, mely segít tisztázni a számodra legfontosabb értékeket, és ezek mentén átpriorizálni az életed. A LINKHEZ KATTINTS IDEA valódi örömeid feltérképezéséhez készített ajándék PDF-et: Az ÖRÖMTÉRKÉPET ERRŐL A LINKRŐL TUDOD LETÖLTENI. A KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online programomat, ahol a podcastben érintett témákat bővebben kifejtem, és az átadott eszközöket együtt gyakoroljuk: https://smithandicoaching.com/dolgozz-velem/kitalalom-megcsinalom/Itt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/

Mi az a pótcselekvés, ami leginkább jellemző rád? Amihez újra és újra visszatérsz, ha fáradtnak érzed magad, unatkozol vagy vígasztalásra vágysz? Tudod, az a bizonyos "ESCAPE" gomb, ami segít egy-egy pillnatra kimenekülni a valóságból és a nem kívánatos érzések közül? Kinek az evés, kinek egy kapcsolat, kinek az alkohol, a kütyük vagy a sorozatok... Sokszor ártatlan kis semmiségnek tűnik, pedig ha alaposan belegondolnál, látnád, hogy milyen magas árat fizetsz ezért. Ahhoz, hogy több örömben legyen részed a mindennapjaid során, előbb meg kell értened, mi minden áll a valódi örömöd útjában. Több dolog is, melyekről a későbbiekben szó lesz, de kezdjük az egyik legalattomosabbal, amire talán nem is gondolnál: ez pedig nem más, mint AZ ÁLÖRÖM. A valódi örömeid feltérképezéséért kattints az alábbi linkre egy ajándék PDF-ért:Az ÖRÖMTÉRKÉPET ERRŐL A LINKRŐL TUDOD LETÖLTENI. Ha szeretnél jobban elmélyülni az általam használt modell gyakorlatában, csatlakozz hozzánk a KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online klubomba: https://smithandicoaching.com/dolgozz-velem/kitalalom-megcsinalom/Itt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/

Ebben a részben bemutatom neked azt a két szereplőt, aki a belső drámádat alakítja. Ebből meg fogod érteni:miért hajszolod, miért bántod magad folytonmiért bénít meg a szégyentől vagy kudarctól való félelemmiért nem tudsz mértéket tartanimiért érzed úgy, hogy nincs önfegyelmed ésmiért lázadsz kezelhetetlenül olyan dolgok ellen is, amelyekről pedig te is belátod, hogy hasznodra válnának (pl. az időben lefekvés). Elmondom, ki az benned, aki mindig tévedhetetlenül tudja, mi tesz téged boldoggá, és azt is, hogyan tudsz úgy hallgatni rá, hogy ez ne hátráltasson a mindennapi életedben, hanem éppen, hogy első osztályú üzemanyaggal lásson el!Kattints az alábbi linkre az ajándék Örömtérképedért:Az ajándék ÖRÖMTÉRKÉPET ERRŐL A LINKRŐL TUDOD LETÖLTENI. Ha szeretnél jobban elmélyülni az általam használt modell gyakorlatában, csatlakozz hozzánk a KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online klubomba: https://smithandicoaching.com/dolgozz-velem/kitalalom-megcsinalom/Itt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/

"Egy olyan világban, ahol mindenhonnan csak sötétség és negativitás árad, az öröm a legnagyobb ajándék, amit egymásnak adhatunk. "Ezzel a résszel nem csak egy podcastet akarok indítani, hanem egy egész mozgalmat. Azt akarom, hogy te is válaszd a pohár félig tele részét.Azt akarom, hogy ne félj, ne csüggedj, ne haragudj, ne szenvedj FELESLEGESEN. Azt akarom, hogy megtanulj RENDELKEZNI AZZAL A HATALOMMAL, AMI MINDEN KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT A TIÉD: hogy DÖNTENI TUDJ ARRÓL, MIT AKARSZ GONDOLNI, ÉS HOGY AKAROD ÉREZNI MAGAD.Azt akarom, hogy MERJ ÉREZNI. MERJ LÁTSZANI. MERJ CSELEKEDNI. MERJ JÁTSZANI.Azt akarom, hogy TÉNYLEG ÉLJ.Úgyhogy az első részben az egyik legerőteljesebb eszközt fogom megtanítani neked, ami az érzelmi megtapasztalásod és életed alakításához a rendelkezésedre áll: ez pedig nem más, mint a TUDATOS FIGYELEM. Elmondom:mit tégy, és mit NE TÉGY, amikor ehhez a varázspálcához nyúlszhogyan csatlakozhatsz a most születő mozgalmamhoz, és hogy válhatsz te magad is ÖRÖM NAGYKÖVETTÉ.Ha szeretnél jobban elmélyülni az általam használt modell gyakorlatában, csatlakozz hozzánk a KitalÁLOM, megcsinÁLOM nevű online klubomba: https://smithandicoaching.com/dolgozz-velem/kitalalom-megcsinalom/Itt tudod követni a fejleményeket: Weboldal: https://smithandicoaching.com/Fb: https://www.facebook.com/smithandicoachingInsta: https://www.instagram.com/smithandicoaching/