MTMT Podcast

Episode #62 geht um überbewertete Konzepte aus der Fitness-Welt, welche angeblich sehr wichtig sind. Am Ende sind sie wahrscheinlich gar nicht so wichtig und man sollte sich über andere Dinge Gedanken machen. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (3:20) Stretching ► (16:35) Mobility ► (33:40) Langhanteltraining ► (42:50) Unilaterale (aka einbeinig/einarmig) Übungen ► (47:30) Übertrag von Training auf den Alltag oder auf andere Sportarten ► (56:50) It’s a wrap ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Worauf kommt es an, wenn man ein guter Personal Trainer sein möchte? Dazu gehört weitaus mehr als "nur" technische Skills über Training, Anatomie, Ernährung etc. auf dem Kasten zu haben. Zwischenmenschlichkeit, Vertrauen, Kommunikation, Echtheit...und natürlich auch ein paar Business-Tipps. Episode #61 dreht sich darum, was euch als guten Coach ausmacht! ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (4:10) Auf was es bei der Arbeit mit Menschen ankommt! ► (16:50) Never train on Dysfunction! Was Muster brechen wirklich bedeutet... ► (25:10) How to: Authentizität & gute Kommunikation ► (35:50) Verletzlichkeit & Vertrauen ► (41:00) Körpersprache ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Episode #60 ist ein Einblick in den neuen Trainingsplan von Andi und Kuis. Was machen sie genau? Was wollen sie damit erreichen? Atmung, neue Positionen und trotzdem richtig trainieren. Alles ist anders. Es wird Verwirrung gestiftet. Hört rein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: www.mtmt.life/store/ ► (0:35) Andi und Kuis neuer Trainingsplan ► (9:10) Welche Ziele verfolgen sie damit? ► (16:00) Die einzelnen Trainingstage pro Woche. 3x Ganzkörper. ► (16:30) Tag 1 ► (30:49) Tag 2 ► (39:00) Tag 3 ► (49:40)Ein Ausblick und eventuell doch ein 4. Tag! ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Wir starten 2020 mit einer weiteren Episode über Trainingsplanung. Was wollt ihr mit eurem Training erreichen und wie erreicht ihr das am Besten? Folge #59. Schön wieder hier zu sein. ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:21) Neujahrsvorsätze? ► (6:30) Trainingsplanung für Fortgeschrittene. ► (12:20) Die eigenen Trainingsziele kennen als grundlegendste Voraussetzung für einen Trainingsplan. ► (13:40) Phasenaufteilung eures Trainings - langfristige Trainingsplanung. ► (24:00) Volumen, progressiver Overload und Effort. Where the magic happens. ► (36:00) Pausenzeiten. ► (39:00) Übungsauswahl, -variation und Bewegungsausführung. ► (47:10) Trainingsfrequenz. Wie oft trainieren pro Woche? Wie oft welche Muskeln? ► (56:00) Progression. ► (59:20) Der Sinn eines Deloads. Und warum ihr ihn euch verdienen müsst. ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Folge #58 ist unser Jahresabschluss. 2020 wird krass. Viele Pläne. Viele Ziele. Swole, stark und geile MFs sein. Seid gespannt. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:00) Krank sein - überkalorisch oder unterkalorisch essen? ► (3:20) 2019 war ein tolles, aufregendes & spannendes Jahr. 2020 wird mehr. ► (13:55) Lust auf Lernen. 2020 wird wie zurück in die Schule kommen nach den Sommerferien. ► (18:30) Goals: Swole, stark und ein geiler MF sein. ► (25:50) Individualität im Training auf einem neuen Level. Ein neues Level in 2020. Bis dann. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

In Folge #57 sprechen wir über Systeme und deren Limitierungen in der Fitness-Branche. Wie kann Atmung Muster brechen und welchen Einfluss hat sie auf Training, Haltung, Schmerzen und Stress? ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:14) „All models are wrong, but some are useful.“ ► (9:00) Welche Rolle und welche Auswirkung hat die Atmung im Training? ► (25:50) Wie hängt das mit Haltung zusammen? ► (38:20) Mut zur Veränderung haben, auch wenn das bedeutet, dass man seine Meinung ändern muss. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

In Folge #56 sprechen wir wieder über Training. Einfach Trainieren und wie man die Lust daran nicht verliert. Wie man für IMMER motiviert bleibt. Dann geht es um Muskelaktivierung, Corrective Exercises und Funktion. Für was trainiert man überhaupt? Zuletzt haben wir endlich herausgefunden, wer dieser Schweinehund ist. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Fragen über Fragen ► (4:33) Bodybuilding und einfach nur Trainieren!! ► (9:40) Gründe warum man die Lust am Training verliert und was man dagegen machen kann. ► (15:20) Muskelaktivierung oder auch einfach MuskelTRAINING? ► (22:10) Eigene Erfahrung sammeln & aus der Erfahrung Anderer lernen... ► (26:10) How to: MUSTER BRECHEN! ► (31:00) Wer sagt denn das!? ► (40:40) Der innere Schweinehund = der Säbelzahntiger von heute Mehr über PRI findet ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=fNIt-YLk9qM&feature=emb_title https://www.posturalrestoration.com/about/mission Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Zu Gast heute in Episode #55 ist Leadership Coach und Potential-Katalysatorin Heidemarie Klein. Sie trainiert bei uns, arbeitet mit uns und hat MTMT als Team zu dem gemacht, was es jetzt ist. Durch ihre Hilfe haben wir die Möglichkeit, sowohl als Team als auch als Individuen stetig zu wachsen. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Disclaimer: Heute ist alles anders. ► (1:25) Wer ist Heidemarie Klein uns was macht sie? ► (22:00) Mindset, Training & was es heißt, sich mit sich selbst zu befassen. ► (33:40) Ego: Feind, Business-Killer und was ist das überhaupt? ► (48:00) Der Alltag als Leadership Coach. ► (56:40) Der Unterschied zwischen Coaching und Therapie. ► (01:01:45) Warum Coaching ein schlechtes Image hat. Heidemarie findet ihr hier: heidemarieklein.de https://www.linkedin.com/in/heidemarie-klein-b6a2091 Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Episode #54 heute wieder mal mit Basti. Es geht um die 5 größten Fehler, (aka Fails) die wir in unserer Krafttrainings-Karriere besser vermieden hätten! Vermeidet diese Fehler um eure Ziele schneller zu erreichen. Macht nicht den gleichen Schmarrn macht wie wir. ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (2:20) Fehler Nr. 1: Der Schwerwiegendste von Allen: Angefangen zu trainieren und viel zu lange den Leg Day gekippt. ► (9:50) Fehler Nr. 2: Zu früh gedacht, Training zu checken und zu denken, dass man weiß wie es geht. ► (17:20) Fehler Nr. 3: Findet euer eigenes Ding. Und zieht das dann durch. Dann fällt euch alles leichter. ► (19:20) Fehler Nr. 4: Sachen können wollen, aber nicht wirklich durchziehen und mit Plan und Stringenz darauf hinarbeiten. ► (25:50) Fehler Nr. 5: Zerbrecht euch nicht endlos den Kopf über Sachen, anstatt Sachen einfach mal zu machen. Macht Sachen um besser zu werden!!! Egal ob im Training oder bei der Ernährung. Oder im Leben. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

In der zweiten Q&A-Episode beantworten wir wieder mal eure Fragen. Enjoy! ► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:22) Statement zur Gamechanger-Doku (Wer den IG TV Beitrag schon gesehen hat skippt hier). ► (15:15) I. Frage: EMS? ► (18:55) II. Frage: Anaboles Fenster? ► (21:37) III. Frage: Krafttraining für Frauen? ► (22:56) IV Frage: Kann man Kraftausdauer, Hypertrophy und Maximalkraft in einem Plan trainieren? ► (26:37) V. Frage: Wie sollte man Krafttraining mit einem Sportler während der Saison angehen? ► (31:07) VI. Frage: Wie profitabel sind Gyms in unserem Style im Vergleich zu den großen Ketten? ► (33:00) VII. Frage: Beim Anflug einer Erkältung: Trainingsumfang nur reduzieren oder ganz pausieren? ► (34:50) VIII. Frage: Woher weiß man, wann man meinen Trainingsplan anpassen/ändern sollte? ► (38:55) IX. Frage: Wie wird man Personal Coach ohne sich selbstständig zu machen? ► (41:10) X. Frage: Aus welcher Sportart kommen Andi und Chris? ► (42:45) XI. Frage: Realistische Ziele bezüglich langsam oder schneller Zunehmen - Ziel maximaler Muskelaufbau? ► (46:05) XII. Frage: Training bis zum Muskelversagen - braucht man das? ► (50:00) XIII. Frage: Cardio? ► (55:00) Das Wichtigste von Allem. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Trainingsplanung 101 ► (5:00) Grundlegende Ziele eines Plans für Anfänger ► (8:00) Der Plan. ► (17:05) Lasst euer Ego zuhause. ► (20:00) Vergleichbarkeit schaffen & Sachen machen! ► (24:00) Eigenverantwortung & Was wollt ihr überhaupt?! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ/featured Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wie beginnt man mit Training am besten? ► (1:25) Erstmal: Es gibt keine Instant Gratification und es kommt auf die Erwartungen an. ► (6:30) Seid am Anfang geduldig und bleibt dran. Rookie Gains vs. das harte Training eines alternden Hobby-Bodybuilders. ► (12:30) Wie bleibt man nach den Rookie Gains dran? Die Überwindung des ersten Trainings-Plateaus. ► (17:40) Wenn ihr richtig beginnt zu trainieren, werdet ihr euch nicht wehtun! Punkt. ► (22:00) Es geht nicht nur darum, was der Outcome ist! Liebt den Prozess. Liebt die Anstrengung. ► (28:35) Richtig anfangen, richtig dabeibleiben und richtig überdauernden Erfolg haben. ► (33:00) Exemplarischer Prototyp eines Trainingsplans, mit dem man anfangen kann zu trainieren und was wichtig dabei ist. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Teil II von ‚Die Godfathers of Zirkeltraining‘. (Episode #16) ► (2:05) Die Hürden der Finanzierung und andere Business-Teile eines eigenen Gyms/Unternehmens. ► (12:00) Wann wurde MTMT zu dem was es jetzt ist? Stichwort TEAM. ► (29:10) Was hätte man anders machen können, wenn man die Zeit zurückdrehen könnte? ► (40:00) Wie kommen wir auf den Standard den wir haben, können diesen halten und weiterentwickeln? Über unsere Team- und Trainingskultur. ► (50:00) Was kann die Zukunft bringen? Für uns und die Fitnesswelt allgemein. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store ► (1:05) Eine Anekdote von Thomas. ► (2:40) Behandelt ihr überhaupt mit Salzen?! Macht ihr die 90% Basics überhaupt richtig oder krebst ihr nur bei den 10% Feintuning rum und wundert euch warum ihr nicht vorankommt?! ► (4:30) Basics first!!! Warum man die FIBO einstampfen kann. ► (12:00) Was sollte sowohl ein Anfänger als auch Profis in einem Training auf jeden Fall machen. ► (15:15) Das Geheimrezept für alles. DIE MAGIC PILL. ► (17:00) Welche Bewegungsmuster sind wichtig, welche Körperareale sollten was machen/sollten wie trainiert werden? ► (22:00) Thomas’ Behandlungsmethoden, therapeutisch und trainingstechnisch. ► (31:00) Wie geht es mit Training und Therapie weiter, nachdem eine Dysfunktion korrigiert wurde? ► (36:00) Über Dehnen. ► (41:00) Über Core aka Rumpf ► (50:00) Seit wann gibt es MTMT und wie war es damals. ► (54:50) Ein Kunde sollte irgendwann mehr werden als ein Kunde, um eine echte, gesunde und langjährige Verbindung aufzubauen. Noch mehr über Thomas findet ihr hier: www.trainingundtherapie.de www.triggerdinger.de Den Körperkonzept-Podcast findet ihr hier: podcasts.apple.com/de/podcast/koer…1462040193?l=en open.spotify.com/show/6vG28v5gaBf…75RoCx-bJl53uJUQ Instagram: @trainingundtherapie @koerperkonzept_podcast Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wer ist Thomas Armbrecht? ► (8:25) Gemeinsames Training und gegenseitiger Austausch. Wie wichtig es ist, über den eigenen Tellerrand hinauszuschauen. ► (11:10) Never train on dysfunction? ► (16:55) Wie läuft es bei uns, wenn man das erste Mal die Füße in die heiligen MTMT-Hallen setzt? Trainergebundenheit vs. Kundenflexibilität ► (19:00) Wie wichtig es ist, ein Team zu haben. ► (25:00) Wie läuft es ab, wenn man das erste Mal zu Thomas Armbrecht kommt? ► (28:50) Probleme in Deutschland. Zwischen Gesundheitssystem, Ärzten, Physiotherapeuten, Trainern, der Fitnesswelt, Therapieansätzen, Krankengymnastik, Krafttraining… ► (36:50) Never stop learning, arbeitet fachbereichsübergreifend und tauscht euch aus! ► (45:50) Business Talk. ► (55:00) Lebt was ihr macht. Egal was es ist. Teil II mit Thomas gibt es nächste Woche. Noch mehr über Thomas findet ihr hier: https://www.trainingundtherapie.de https://www.triggerdinger.de Den Körperkonzept-Podcast findet ihr hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/koerperkonzept/id1462040193?l=en https://open.spotify.com/show/6vG28v5gaBfGwPTiDmwm6J?si=WH3VgS75RoCx-bJl53uJUQ Instagram: @trainingundtherapie @koerperkonzept_podcast Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wie verändert sich der Anspruch an das eigene Training über den Verlauf einer Trainingskarriere? ► (1:50) Training seit 1990 - darum wurde mit Trainieren begonnen. ► (11:00) Wie verändert sich die Motivation zu Trainieren im Laufe des Lebens? ► (12:00) Aussehen & Leistung. ► (19:20) Gesundheit & Longevity. ► (30:00) Trainingsziele in Vereinbarung mit dem alltäglichen Leben. Was ist wann realistisch? Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Wie weit DARF bzw. MUSS man als Coach gehen? ► (4:10) Warum trainiert man überhaupt? ► (10:30) Gemeinsame Ziele ► (18:20) Langlebigkeit in Coaching-Business ► (30:00) Der Marathon des Lebens & eine Zusammenfassung Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Warum sollte man abnehmen und wer KANN das überhaupt? ► (15:15) Abnehmen durch ERNÄHRUNG: Gesundes vs. ungesundes Essen ► (26:00) Kalorien, Grundumsatz, Genetik & individuelle Unterschiede ► (42:30) Abnehmen durch TRAINING ► (54:25) Mythen rund ums Fett verlieren ► (01:00:45) „Your should go and love yourself" - JB Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wie finde ich die richtigen Übungen für MICH? ► (4:55) Alle Kniebeugen sind schön…aber welche ist die Schönste?! ► (19:10) Der Deadlift und seine Variationen ► (24:50) Funktion, Bewegungslernen & Körpergefühl ► (34:00) Influencer & Wie man zum Profi im Kraftraum wird ► (40:45) How to: Individualität im Training Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Warum man die Sachen machen sollte, auf die man keinen Bock hat ► (18:00) Schwächen schwächen - Stärken stärken ► (21:00) FIT vs. STRONG ► (27:00) Ausdauer & der Übertrag vom Training auf das Leben ► (34:00) Get comfortable being uncomfortable. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Was bedeutet „fit sein“? ► (8:50) Flexible Ziele & Druck im Training ► (19:00) Freiheit von XXX-Fit ► (24:30) Wieso man nie verlernen darf zu SPIELEN ► (34:00) Was bedeutet Fitness für DICH und was sind DEINE Ziele? ► (39:50) Die Ableitung von TRAINING auf COACHING Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: www.mtmt.life ► Instagram: www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Liebe, Akzeptanz & Religion im Fitness-Game. ► (12:20) Kommt raus aus euren Schubladen! ► (15:40) Jack of all Trades vs. Master of None ► (24:00) Alles ist richtig. ► (29:00) Wissenschaft vs. Fühlen / Heute vs. Damals ► (36:30) Bock aufs Leben, Toleranz & noch mehr Liebe Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Kuis neues Training ► (9:30) Andis neues Training ► (14:15) Auf zu neuen Herausvorderungen ► (25:10) IT´S A MINDSET & Science Based Bullshit ► (35:05) WILLST DU DAS WIRKLICH? ► (42:05) Deloads & Langfristigkeit Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Kuis Werdegang zum Coach ► (9:40) Selbstliebe, Wertfreies Wahrnehmen, Egoismus & Altruismus ► (20:00) FLOW im Coaching, ECHTE Interaktion & die Leichtigkeit des Seins ► (32:45) Superhelden & die Geheimnisse der MTMT Coaches ► (40:10) Die Schattenseiten ► (51:50) Zusammenfassung Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) E-Scooter & Verschwörungstheorien ► (3:00) Wunderschöne Schneeflocken & Einhörner ► (11:50) Prozessliebe & magische Pillen ► (15:50) ÜBER-Individualität & Paralyse durch Analyse ► (28:30) Was ist überhaupt INDIVIDUALITÄT & wer brauchts? ► (33:55) Stumpf ist Trumpf & Willst du das WIRKLICH?! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Intro ► (4:50) Kraft VS. Aussehen, Narzissmus & Gesundheit ► (13:45) Unterschiede & Schnittmengen von Kraft/Muskelmasse ► (18:30) Wie funktioniert Muskelaufbau? ► (28:00) Selbstliebe, Lifestyle, Massephase & Ernährung ► (35:30) Stress und euer Trainingserfolg ► (42:50) Was will ich überhaupt & Was muss ich opfern? ► (44:40) Warum JEDER seine Maximalkraft trainieren sollte! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ In der zweiten Rundtischdiskussion haben wir immer noch keinen runden Tisch....ABER jede Menge unserer liebsten Übungen für EUER Krafttraining! Aus allen Kategorien ist etwas dabei: Oberkörper, Unterkörper, Isolation, Bauch, .... ► (0:00) Intro ► (2:00) Unsere Lieblingsübungen & Hanteln vs. Geräte ► (17:00) Lieblings…PUSH - vertikal ► (22:05) Lieblings…PULL - vertikal ► (26:30) Lieblings…PUSH - horizontal ► (32:30) Lieblings…PULL - horizontal ► (41:00) Lieblings…ISOLATIONS Übungen (aka Kleinscheiß) ► (47:30) Lieblings…BAUCH Übungen ► (56:20) RDLs, Hip Thruster & Frontsquats Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Intro ► (0:50) Was macht einen guten Coach aus? ► (12:00) Wie lernt man EMPATHIE? ► (13:30) Braucht man Zertifikate & Ausbildungen überhaupt? ► (22:10) Instagram-Follower vs. Under-The-Bar-Experience ► (26:50) ECHTES Training vs. Workouts ► (35:00) Zusammenfassung Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (1:00) Simon & Robs gemeinsame Football-Vergangenheit ► (5:00) Simons Training: Damals & Heute ► (18:00) Einblicke in den Alltag und Ausblicke in die Zukunft. ► (23:40) Football & Krafttraining Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Wer ist & was macht dieser Simon? ► (8:20) Zertifikate, Ausbildungen & Studiengänge im Fitness Bereich ► (14:00) Begrifflichkeiten im Training ► (23:00) Über mündige Athleten und Coachees ► (32:15) "Hey Coach! DO YOU EVEN LIFT?" ► (43:50) Was läuft GUT in der Branche? Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Intro ► (4:20) KOFFEIN - Wie funktionierts? ► (9:10) Kaffee vs. Koffein, Timing & Dosis ► (21:30) Effekt & Pre-Workout ► (27:20) CREATINE - Wie funktionierts? Woher kommts? ► (36:07) Dosis, Nebenwirkungen & Effekt ► (45:20) Darreichungsform & Timing ► (48:50) WHEY - Was ist das? Wie gehen wir damit um? ► (54:10) Dosis, Timing & das anabole Fenster ► (1:02:20) Süßstoffe & Wann dürft ihr Supplements nehmen?! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ/featured?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Intro ► (1:10) Prozessliebe vs. Ergebnisverliebtheit ► (7:45) How to: INTRINSISCHE Motivation? ► (15:50) Warum denkt man, irgendwas haben/können/machen zu wollen? ► (22:30) EXTRINSISCHE Ziele & ihre Berechtigung ► (28:50) Routinen für mehr Motivation ► (33:00) Die Supplement-Industrie & Instant Gratification ► (36:40) Zusammenfassung Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ/featured?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:25) Ernährung bzw. das was wir essen, wie wir essen, ein Schwank aus unserem Alltag ► (0:55) Andi isst gerne Reste. ► (4:50) Kuis kocht nur mit einer Pfanne. Always. ► (5:55) Was ist ein Breuler? Über Unterschiede zwischen Bio und nicht-Bio. ► (13:50) Welche Vorräte sollten IMMER im Kühlschrank oder der Vorratskammer sein? ► (24:00) Alles zu Hause haben um Binge Eating zu vermeiden oder JUNK erst gar nicht einkaufen? ► (29:10) Leicht umsetzbare GoTo-Snacks und -Mahlzeiten. ► (41:20) Kuis’ asoziales Abendessen. ► (48:00) Druiden-Andis Gewürz-Hacks ► (57:25) Was ist uns wichtig bezüglich der Funktion von Ernährung, gerade im Kontext zu Training. ► (01:05:20) Beispielmahlzeiten Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Was ist dieses Cardio & braucht man das? ► (5:30) „DU DARFST NICHT LAUFEN.“ ► (10:30) Krafttraining vs. Cardio ► (18:30) Der Trainingseffekt & die Technik von Joggen ► (22:30) Tiefenpsychologie, Fehlerbilder & Faulheit ► (29:50) Was ist die (bessere) Alternative zum Cardio-Training ► (36:00) 1 heißer Tipp zum Abschluss Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ/featured?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ ► (0:00) Mobilität vs. Flexibilität | aktiv vs. passiv ► (4:20) Wie verbessert/erhält man seine Mobilität? ► (6:20) Wie funktioniert Beweglichkeit eigentlich? Sind wir wirklich „verkürzt"? ► (11:45) Kraft = Mobilität | Mobilität = Kraft / Beweglichkeit & Leistung ► (15:35) Warum Krafttraining das beste Mobility-Training ist / Wie trainiert man am besten seine Beweglichkeit? ► (24:55) Was ist dieses Warm Up & was hat es mit Mobility zu tun? ► (30:45) Welche Gelenke sollten geschmeidig bleiben? ► (37:00) Praktische Ableitung für EUER Training! ► (45:00) Zusammenfassung & Liebe Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (2:30) Wie betreuen wir unsere Kunden? Online vs. Real Life ► (9:30) Was passiert im MTMT GYM? ► (15:50) Vertrauen & Vorurteile ► (22:40) Wertfreies Wahrnehmen (geht das überhaupt?) ► (27:15) Fünfe grade sein lassen & EGO ► (33:50) Minderwertigkeitskomplexe, Lifestyle Coaches & Realness ► (38:00) Was wollen wir WIRKLICH & How to be a BADASS! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (2:25) Die Grundlage für (unseren) Erfolg & Krafttraining als Teamsport ► (8:30) Teammeetings, Streitkultur & gegenseitige Akzeptanz ► (13:10) Was macht einen guten Coach aus? ► (18:05) Gemeinsam etwas großes schaffen & Wieso Coaches Coaches brauchen! ► (27:20) MTMT Unternehmenskultur, David Hasselhoff & Ned Flanders Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Ernährung als Ersatzreligion ► (3:48) Öffnet euren Geist und findet eure Wahrheit! ► (9:52) Wie geht Ernährung —> die Basics ► (16:10) Wieso BEWEGUNG wichtiger ist als Ernährung ► (22:32) Die Macht einzelner Lebensmittel, magische Pillen & Was ist normal? ► (28:45) Kalorien zählen & Bewusst Essen ► (33:44) Was ist die BESTE Diät? ► (36:00) Wann ist Ernährung NICHT überbewertet? Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (1:11) Ist Krafttraining gefährlich? ► (7:00) Wieso Krafttraining die beste Verletzungsprophylaxe ist. ► (9:47) Kuis Verletzungshistorie & wie man starke Bänder/Sehnen bekommt ► (16:15) Schulterprobleme, Impingement & Bankdrücken ► (22:02) Training trotz Verletzung?! ► (30:15) BRAIN GAINS durch Verletzungen ► (33:50) Wieso man sich nur selbst helfen kann! (Bandscheibenvorfälle, Notfallspritzen & Mindset) ► (39:30) Treha ist Raining. Mehr müsst ihr nicht wissen. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (1:24) Konsistenz (?) ist der Schlüssel ► (3:47) Die ALL or NOTHING Mentalität & Wieso man für die schlechten Tage dankbar sein sollte! ► (11:00) Wieso man den KAMPF (aka GRIND) annehmen und lieben muss! ► (15:30) "Trainierst du eigentlich jeden Tag?" ► (18:10) „Darfst du das essen?" ► (21:25) Die Schönheit des Alltags ► (24:56) Zusammenfassung: Gebt euch mit weniger zufrieden! Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Was ist dieses Plateau? ► (2:40) 1. Du machst zu wenig / 2. Du machst zu viel ► (4:20) 3. Du isst zu wenig! ► (11:55) 4. Du schläft zu wenig & Regenerierst zu schlecht ► (17:25) 5. Trainiert ihr überhaupt anständig?! ► (20:30) 6. Prioritäten ► (22:45) 7. Erwartungen ► (26:50) Wie erkennt man ein Plateau? ► (32:20) Zusammenfassung 1.-7. Checkt unseren Youtube Channel: ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Traumfigur 2021 ► (2:09) Falsche Vorbilder & „ DIE FORM" ► (8:19) CONSISTENCY IS KEY, How to be cool & falsche Körper(vor)bilder ► (14:02) Das Genetische Potential, ein Schwank aus Kuis Vergangenheit, Performance orientiert vs. optisch getrieben ► (20:45) Eigenverantwortung & Warum jeder Guidance braucht! ► (28:35) Supplements, Prioritäten, Ernährung & Strong Badass Motherfuckers ► (36:30) Der Brainfuck, Prioritäten & Science based Dudes ► (44:48) MTMT Online Coaching (coming soon…) ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (1:17) Was ist diese Ketose und wie kommt man da rein?! ► (7:32) Blutwerte, 3000 Kalorien Mahlzeiten & Keto zum Fett verbrennen? ► (16:35) Die positiven Effekte der Ketose, Selbstoptimierer, Biohacker & MCTs ► (21:17) Was man alles messen muss & Wieso dein Training dich aus der Ketose kicken kann! ► (32:14) Die regelmäßigen Blutmessungen, exogene Ketone & Keto als Medizin ► (38:52) Cardio & Keto, Wieso Menschen in Ketose abnehmen ► (43:53) Zusammenfassung ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (1:54) Suns out Guns out & Obelix auf Steroiden ► (4:59) VIELE vs. WENIGE Wiederholungen & Progressive Overload ► (11:05) Wieviel Variation braucht man & Wie wird man konstant BESSER? ► (17:26) Welche Übungen sind die Richtigen?! ► (23:50) Top 3 Tipps für mehr Muskelmasse ► (26:53) Ab in den Wald. ► (31:12) WAS/WIEVIEL/WIESO muss ich essen um zu wachsen?! ► (46:50) Wann eure Muskeln wachsen, Eiweißshakes & das anabole Fenster ► (54:42) Zusammenfassung: Stillstand ist TOD & LOVE YOUR PROCESS ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

Podcast20 mit Isabel: https://youtu.be/jvzRaVAMSCM Krafttraning für Frauen: https://youtu.be/GkztccvbHes ► (0:00) Intro ► (1:34) Frauen im Gym - ein brisantes Thema?! ► (6:27) Wie sollten Frauen trainieren? SEXY, PROUD & STRONG ► (11:52) Wie bekomme ich straffere Muskeln & Die Angst vor Gewichten & Kraft ► (17:20) Isabels Ernährung ► (27:30) Balance, Verzicht, Detox & Carsten Jancker ► (34:02) Wieso Ladys SCHWERE GEWICHTE brauchen & nicht die rosa Kurzhanteln ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro & Selbstbeweihräucherung ► (1:46) Wer ist diese Isabel & Theorie vs. Praxis ► (5:14) Es geht ums FÜHLEN! ► (7:52) Isabels Training & Erfahrungen aus der Modelwelt ► (12:52) Krafttraining & Yoga (für Frauen) ► (17:52) Isabels Trainingsplan & die Bedeutung von Personal Training ► (24:10) Die MTMT Mentorship & das WHY ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Geheime Handy Hacks ► (2:27) WER IST DER TYP (und was macht er hier)?! ► (5:12) McFit Lifestyle, Motivation & Wie lang sollte man einen Plan trainieren? ► (15:03) Trainingsziele: Geilheit, Kraft, (gute) Haltung ► (18:08) Eine Message für alle LEG DAY SKIPPER! ► (22:23) Trainingsfrequenz & Training als Ausgleich ► (25:34) Lean Gains, Plateaus, Progress & Hardgainer ► (36:46) Training ANWENDBAR machen, Influencer Life, Verletzungen & Trainingsschuhe ► (42:28) Warum die Prozess-Liebe das wichtigste ÜBERHAUPT ist! Gear: https://www.mtmt.life/store/ Functional Training mit Eberhard Schlömmer: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000431426098 Fasten Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/mtmt-podcast-wir-machen-fitness-anwendbar/id1441646899?mt=2&i=1000429027189 How to Bankdrücken: https://youtu.be/jVSk7jQFRS4 Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (1:30) Was ist dieses „Functional Training“? ► (6:24) Baby-Kniebeugen & die Thorakolumbalfaszien ► (8:55) Dysfunktion, Asymmetrien, Überfunktionalität & Screening ► (12:07) Die Basics von Funktionalität & die Aura ► (20:26) Wieso Eberhard seine Kunden wie Kleinkinder behandelt ► (26:57) Kompetenz & Kapazität im Training ► (28:24) Eberhard Schlömmer der Geschäftsmann, Pionier & Träumer ► (34:00) Perfektionismus & Individualität anerkennen ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (3:28) A day in the life of Eberhard Schlömmer ► (6:52) How to: LERNEN ► (10:56) Kompetenz = Wissen x Erfahrung ► (16:09) Was ist echte Erfahrung? ► (20:27) Die Magie der Kommunikation & Warum man nicht Alles hinterfragen sollte! ► (27:54) Wie trainiert ein Eberhard Schlömmer? ► (32:15) Was ist diese Kapazität? ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

► (0:00) Intro ► (2:00) The good old days... ► (8:10) Supershakes, Eiklar & Thunfischwasser ► (10:46) Die Vorreiter vom Quantified Self & Leidenschaft für Training ► (14:54) Hart Trainieren - Hart Fessen - Hart Gainen (Einfach Machen) ► (18:55) The Godfathers of Zirkeltraining & Group Fitness ► (30:30) Die Westside/Powerlifting Phase & „Everybody‘s a Lifter“ ► (33:55) Das perfekte Leben & Wie ist MTMT GYM entstanden? ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit 2010 begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und (hoffentlich) ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!