MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit

Mein Adventskalender 2019 ist voll gepackt mit guten Sachen nur für Dich. Vielleicht bekommst Du jedes Jahr einen Adventskalender oder es ist der erste Deines Lebens. Er ist gefüllt mit kreativen Ideen, Impulsen und ganz viel Input, damit es Dir in dieser Adventszeit gut geht. Ich wünsche mir, dass wir gemeinsam eine tolle Adventszeit erleben, dass wir gemeinsam lachen, evtl. stressige Momente mit Humor nehmen. Jeder Tag ist eine tolle Möglichkeit dafür, dass wir unser Leben aktiv schöner gestalten. Wir werden gemeinsam diesen Dezember erleben und das Jahr allmählich abschliessen und uns auf das neue Jahr freuen. Du bist ganz herzlich eigeladen, Deinen "Klartext by Caterina Pogorzelski“ Adventskalender so zu nutzen, wie Du möchtest. Ich wünsche uns eine tolle 24tägige Reise zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Alles Liebe und lass Dich nicht stressen! Deine Caterina Ich hoffe, diese Podcastfolge bringt etwas mehr Licht in das Thema soziale Medien. Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Mein Adventskalender 2019 ist voll gepackt mit guten Sachen nur für Dich. Vielleicht bekommst Du jedes Jahr einen Adventskalender oder es ist der erste Deines Lebens. Er ist gefüllt mit kreativen Ideen, Impulsen und ganz viel Input, damit es Dir in dieser Adventszeit gut geht. Ich wünsche mir, dass wir gemeinsam eine tolle Adventszeit erleben, dass wir gemeinsam lachen, evtl. stressige Momente mit Humor nehmen. Jeder Tag ist eine tolle Möglichkeit dafür, dass wir unser Leben aktiv schöner gestalten. Wir werden gemeinsam diesen Dezember erleben und das Jahr allmählich abschliessen und uns auf das neue Jahr freuen. Du bist ganz herzlich eigeladen, Deinen "Klartext by Caterina Pogorzelski“ Adventskalender so zu nutzen, wie Du möchtest. Ich wünsche uns eine tolle 24tägige Reise zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Alles Liebe und lass Dich nicht stressen! Deine Caterina ch hoffe, diese Podcastfolge bringt etwas mehr Licht in das Thema soziale Medien. Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Mein Adventskalender 2019 ist voll gepackt mit guten Sachen nur für Dich. Vielleicht bekommst Du jedes Jahr einen Adventskalender oder es ist der erste Deines Lebens. Er ist gefüllt mit kreativen Ideen, Impulsen und ganz viel Input, damit es Dir in dieser Adventszeit gut geht. Ich wünsche mir, dass wir gemeinsam eine tolle Adventszeit erleben, dass wir gemeinsam lachen, evtl. stressige Momente mit Humor nehmen. Jeder Tag ist eine tolle Möglichkeit dafür, dass wir unser Leben aktiv schöner gestalten. Wir werden gemeinsam diesen Dezember erleben und das Jahr allmählich abschliessen und uns auf das neue Jahr freuen. Du bist ganz herzlich eigeladen, Deinen "Klartext by Caterina Pogorzelski“ Adventskalender so zu nutzen, wie Du möchtest. Ich wünsche uns eine tolle 24tägige Reise zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Alles Liebe und lass Dich nicht stressen! Deine Caterina

Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge erfährst Du, warum ich endlich nach jahrelanger Suche den richtigen Einstieg zum Sport gefunden habe. Weiterhin erfährst du, was in meinen Augen wichtig ist und worauf Ihr achten solltet, wenn Ihr Übergewicht mit Euch herumtragt, warum es manchmal nur einer kleinen Änderung im Verhalten oder im Denken bedarf, um es als leicht und mühelos zu erleben, warum Sport genau das Richtige ist, wenn Du übergewichtig bist. In dieser Folge werde ich darüber sprechen, wie wir endlich unsere Kraft anzapfen können. Ich spreche auch darüber, warum so viele Menschen ein falsches Bild oder eine pauschale Meinung von übergewichtigen Menschen haben. Welcher Sport der richtige für Dich ist, wenn Du schwer bist, wird auch erwähnt. Welche Sportarten Du besser meiden solltest, mache ich ebenso zum Thema. Mit geht es darum, gesund zu sein, nicht Sport zu machen, um abzunehmen, sondern um fit und gesund zu sein. Wenn wir dabei abnehmen, ist es ja auch gut aber das soll keine Podcastfolge sein, die eine Art Rezept ist fürs Abnehmen. Vielmehr möchte ich Dich animieren, Deinen Körper als das Geschenk zu sehen, dass er ist; damit Du Deinen Körper wieder in vollen Zügen genießen kannst und zB wieder leichter die Treppen nach oben kommst.

Ich gehe folgenden Fragen nach: Auf Instagram sollen bald die Likes abgeschafft werden. Nun ist die Frage, was passiert dann in Zukunft mit Instagram aus Sicht derer, die Instagram beruflich nutzen und die, die Instagram privat nutzen? Wie schaffe ich es, dass mir Instagram anzeigt, was ich sehen möchte? Wie kann ich die Leute unterstützen, deren Arbeit ich gut finde auf Instagram? Ich bin seit 2014 auf Instagram. Wie geht es mir seitdem und was habe ich alles erlebt mit dieser App? Ich erzähle auch, warum ich Instagram dankbar bin und warum ich nach wie vor finde, dass die App privaten Personen und Profis Mehrwert bringt, wenn sie richtig genutzt wird. Dabei ist es wichtig, zu beachten, dass Instagram keinen Druck auf das eigene leben ausüben sollte und mehr Positives als Negatives ins Leben bringen sollte. Ich gehe auch den grundsätzlichen Fragen auf den Grund, wie, welche Bedeutung hat eigentlich Instagram für uns. Ich erzähle auch, warum ich 2014 angefangen habe, meine eigene Webseite: www.megabambi.de zu begründen und warum ich auch mit Instagram begonnen habe. Ich hoffe, diese Podcastfolge bringt etwas mehr Licht in das Thema soziale Medien. Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Ich rede über vieles, aber speziell über die folgenden Themen doch etwas mehr. - In meiner heutigen Podcastfolge gehe ich für mich folgender Frage auf den Grund: Was für ein Mensch möchtest du sein? Ich habe in dem Buch „28 Tage lang“ von David Safire folgenden Abschnitt gelesen: Was für ein Mensch möchtest du sein? 'Jeder ist frei zu entscheiden, was für ein Mensch er sein möchte.' Und dann sah er mir tief in die Augen: 'Die Frage ist, kleine Mira, was für ein Mensch möchtest du sein?' 'Einer, der überlebt', antworte ich leise, abwehrend. 'Das scheint mir als Sinn des Lebens nicht unbedingt ausreichend', antwortete der Clown. Dann lachte er mich an – nicht aus –, hüpfte mit seiner Beute davon und ließ mich mit der Frage zurück: Was für ein Mensch möchte ich sein? David Safier in 28 Tage lang (Buchzitat) - Das hat mich zum Nachdenken gebracht. Meine Gedanken dazu kannst Du in der Podcastfolge erfahren. - Wie wichtig es ist, unser eigenes Energielevel zu kennen und was ich dazu für Gedanken habe, erfährst du auch in dieser Folge. - Meine Gedanken dazu, dass es uns leider manchmal viel zu wichtig ist, was andere von uns denken, spreche ich auch an und ob wir dagegen etwas machen können. Warum Leute im Internet denken, ungefragt ihre Kritik zum Ausdruck bringen zu können und was ich dazu gerade beobachte. - Wenn wir uns verändern, dann wird sich auch unsere Umwelt und unsere Wahrnehmung mit verändern. Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge beantworte ich eine der meist gestellten Fragen, die ich bekommen habe. Wie ist es als Plus Size Frau im allgemeinen und dann auch im speziellen? Einen Teil meiner Arbeit verstehe ich auch darin, eine neue Sichtweise zu vermitteln. Mein Wunsch ist schon immer gewesen, dass Plus-Size-Themen mehr Sichtbarkeit und einen anderen Stellenwert in unserer Gesellschaft bekommen. Ich glaube, ich habe ganz gute Tipps für den Umgang mit den eigenen Vorurteilen und den Vorurteilen der anderen. Eine sehr persönliche Antwort auf diese Hörerfrage bekommst Du hier in dieser Folge von mir. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Deine Caterina Erwähnte Artikel und Folgen: Webtalkshow: Caterina Pogorzelski: „Alle Frauen werden an der Optik gemessen!“ https://youtu.be/Spqoz75ss0E https://megabambi.podigee.io/33-was-sind-diesen-herbst-und-winter-die-mode-trends https://megabambi.podigee.io/35-horerfrage-wie-ist-es-als-plus-size-frau-mit-den-mannern-und-der-liebe Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. - In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich es liebe, Events zu veranstalten und warum mich mein eigenes Event, der „Megabambi Curvy Vintage Markt“ im Les Soeur Shop in der Grolmannstr. 16 so glücklich macht. Mein Ziel für 2019 war und ist es, in allen Lebensbereichen aber vor allem auch im Bereich Gesundheit Ordnung zu halten. - Ich rede über Freundschaften und Liebesbeziehungen, wie Liebesbeziehungen und Freundschaften im Laufe des Lebens sich wandeln können. Ich glaube es ist gut, den Druck aus Beziehungen rauszunehmen, weil nicht alles für die Ewigkeit sein muss. - Meine Gedanken zur Selbstliebe und wie wichtig ich die eigene Neugier für das Leben finde, kommen auch zur Sprache. - Warum so viele Frauen, speziell Frauen, die große Größen tragen, schwarz bevorzugen und was ich mir da wünschen würde. Wie ich das als Stylistin sehe und warum ich mich bald mehr mit dem Thema Styling beschäftigen werde. - Ich spreche darüber, warum ich Rituale wichtig finde und dass ich es schön fände, wenn der Kennlernprozess langsam und ohne Druck stattfinden würde. Erwähnte Artikel und Folgen: https://megabambi.podigee.io/28-meine-motivationstipps-wie-du-dich-mehr-fur-bewegung-und-sport-begeistern-kannst https://megabambi.podigee.io/42-meine-tipps-gegen-den-herbstblues https://megabambi.podigee.io/44-sos-ich-packe-meinen-koffer-fur-mehr-selbstliebe Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Kennt Ihr das? Mal gibt es Zeiten, da fällt es sehr leicht, sich zu mögen, zu lieben und/oder zu akzeptieren. Dann wiederum gibt es Zeiten, da ist es gefühlt total unmöglich. Nichts ist statisch im Leben und schon gar nicht unsere Beziehung zur Selbstliebe. Ich erzähle ganz offen, wie das bei mir so ist mit den Schwankungen in Bezug auf meine Selbstliebe. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du Dir einen imaginären „Erste-Hilfe-Notfallkoffer“ packen kannst, den Du, wenn es ernst wird, benutzen kannst, um Dich in schweren Zeiten aufzufangen. Heute erfährst Du: Was mir hilft, mich mehr zu mögen und meine Ideen, die Dir auch helfen könnten. Was Du noch heute direkt nach der Folge machen kannst, um in den nächsten Tagen und Wochen, daran zu arbeiten, Dich mehr zu mögen. Dass es gar nicht schlimm ist, wenn es Schwankungen gibt in der Liebe zu uns selber. Außerdem erfährst Du von meinen Tipps, wenn wir uns scheuen, ins Fitnessstudio, Schwimmbad oder einfach zum Sport zu gehen. Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Es ist jedes Jahr das Gleiche und doch spüren wir es, wenn die Tage wieder dunkler und kürzer werden. Wir merken, es wird später hell und schneller dunkel. Für viele ist es eine tolle Jahreszeit, in der wir uns schön zuhause einkuscheln können. Jedoch verändert sich unser Körper in der kalten Jahreszeit. Aber die Tatsache, dass wir alle weniger Licht und Sonne bekommen, kann zu dem einen oder anderen Stimmungstief führen. Ich habe für Dich viel recherchiert und für Dich zusammengefasst, was ich gefunden habe, das uns Menschen helfen kann, im Herbst mit der schlechteren Stimmung, die uns manchmal treffen kann, umzugehen. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du diesen Herbst noch schöner aktiv gestalten kannst. Ich bin gespannt, welche meiner Tipps Dir helfen können. Ich hoffe mit meinen Tipps trifft Dich der Herbstblues nicht ganz so strak oder gar nicht. Heute erfährst Du: - woran es liegt, dass wir oft dem Herbstblues erliegen. - was Du noch heute direkt nach der Folge machen kannst, um aus dem Tief heraus zu kommen. - warum die Symptome vom Herbstblues sehr gut dafür sein können, dass Du Dich besser kennenlernst und herausfinden kannst, was Du Dir wünschst. Erwähnte Podcastfolgen: https://megabambi.podigee.io/32-tipps-tricks-wie-du-deine-garderobe-sinnvoll-aufbauen-kannst https://megabambi.podigee.io/28-meine-motivationstipps-wie-du-dich-mehr-fur-bewegung-und-sport-begeistern-kannst https://megabambi.podigee.io/16-klartext-by-caterina-pogorzelski-mein-zuckerruckfall-tipps-fur-weniger-zucker Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Was Dir helfen kann, wenn Dir gerade alles zu viel ist. Wir kennen das alle; es gibt Phasen im Leben, da ist uns alles zu viel, das Leben, die Arbeit, unsere Beziehung oder wir uns selber. Alles ist schwer und wir fühlen uns einfach überfordert von all dem und es reicht uns einfach. Wie kommen wir da wieder raus und geht es uns nur alleine so? Gibt es Antworten auf diese Fragen? Was mir in solchen Zeiten hilft , das verrate ich Euch heute in meiner neuen Podcastfolge. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Ich rede über vieles, aber speziell über die folgenden Themen doch etwas mehr. Eine für mich wichtige und ehrliche Folge zum Thema Freundschaften im Wandel, Partnersuche, aber auch Sinn-und Selbstsuche. Erwähnte Artikel und Folgen: https://megabambi.podigee.io/36-meine-gedanken-die-mich-aktuell-beschaftigen2 https://megabambi.podigee.io/35-horerfrage-wie-ist-es-als-plus-size-frau-mit-den-mannern-und-der-liebe https://megabambi.podigee.io/19-klartext-meine-tipps-fur-mehr-selbstliebe Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge erfährst Du, warum ich es schwierig finde, dass heute so viele Model werden wollen. Ich erzähle Euch von meiner Erfahrung als Plus size Model und was in den letzten Jahrzehnten im Model-Bereich passiert ist. In dieser Folge gebe ich jungen Frauen Tipps für den Fall, dass sie wirklich ernsthaft Model werden wollen. Ich erzähle Euch, dass Vorbereitung die halbe Miete ist und wie Ihr Euch auf diesen Beruf vorbereiten solltet. Ich berichte darüber, wie Du zu Castings gehen solltest und was für eine Verhaltensweise Du dabei an den Tag legen solltest. Ich erwähne auch, warum der Beruf Model vielleicht gar nicht so sehr der Traumberuf ist, wie viele denken. Ich hoffe mit dieser Folge die Fragen zu beantworten, die mir ganz oft Frauen auf Instagram dazu stellen. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Meine Blogtexte zum Thema: http://www.megabambi.de/mein-leben-als-plus-size-model/ http://www.megabambi.de/plus-size-model-caterina-pogorzelski-tv-interview/ http://www.megabambi.de/plus-size-model-online-shop-shooting/ http://www.megabambi.de/plus-size-model-auf-einer-fashion-show/ http://www.megabambi.de/plus-size-model-ms-mode-sport/ Deine Caterina Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge erzähle ich Dir, warum ich es wichtig finde, Wünsche zu haben. Ich erzähle Dir, wie meine persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Wunscherfüllung sind. Du hast aktuell wenig Wünsche oder denkst, die sind ja sowieso zu groß. Wenn Du Dich fragst, was Du tun kannst, um Deine Träume und Wünsche wahr werden zu lassen, dann ist das bestimmt eine spannende Folge für Dich. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Deine Caterina Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über: Meine Kindheit und Jugend ohne Internet. Das Internet, dem ich auch viel Gutes abgewinnen kann. Die Chance, die die heutige Zeit für uns alle bietet, im Einklang mit altem Wissen und neuen Entwicklungen zu sein. Meine Überzeugung, dass es heute so wichtig ist, dass wir gut zu uns sind und an uns arbeiten. Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.dePost:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen.#2 In dieser Folge spreche ich über: Was bei mir in letzter Zeit passiert ist. Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Ich möchte etwas Neues ausprobieren und regelmässig meine Gedanken mit Euch in einer Podcastfolge teilen. Ich rede über vieles, aber speziell über die folgenden Themen doch etwas mehr. Ich spreche darüber: Wie sich Frauenfreundschaften verändern, wenn eine der Freudinnen Kinder hat und die andere nicht. Was es bedeutet, wenn die Eltern älter werden und/oder sterben. Wie es für Frauen heutzutage ist, eine Frau zu sein. Was es bedeutet, sich für oder gegen Kinder zu entscheiden. Was sich in Beziehungen verändert, wenn Kinder da sind. Wie wichtig es ist, Träume und Ziele zu haben. Erwähnte Artikel und Folgen: Was sind diesen Herbst und Winter die Mode Trends? https://megabambi.podigee.io/33-was-sind-diesen-herbst-und-winter-die-mode-trends Tipps & Tricks: Wie Du Deine Garderobe sinnvoll aufbauen kannst. https://megabambi.podigee.io/32-tipps-tricks-wie-du-deine-garderobe-sinnvoll-aufbauen-kannst Klartext by Caterina Pogorzelski / Gast 4 Caterina Pogorzelski Klartext by Caterina Pogorzelski / Gast 4 Caterina Pogorzelski Meine Pinterest Pinnwand zu den Outfit Ideen für den Herbst: https://www.pinterest.de/Megabambi/outfit-trends-herbst-2019/ Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Post:[email protected] Von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge beantworte ich eine der meist gestellten Fragen, die ich bekommen habe. Wie ist es als Plus Size Frau mit den Männern? Wie reagieren Männer auf Frauen, die nicht Kleidergröße 36 oder 38 tragen? Was denke ich über diese Frage und gibt es da tatsächlich Unterschiede? Ist Dating als Plus Size Frau vielleicht anders? Ich glaube, ich habe ganz gute Tipps für den Umgang mit den eigenen Vorurteilen und den Vorurteilen der anderen. Eine sehr persönliche Antwort auf diese Hörerfrage bekommst Du hier in dieser Folge von mir Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Deine Caterina Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge erzähle ich Dir, was mir bei Erkältungen hilft . Ich habe meine Instagram-Follower bei meiner letzten Erkältung befragt, was ihnen bei Erkältungen hilft. Außerdem habe ich einen Homöopathen und einen Arzt interviewt und viel gelesen. Wenn Du erkältet bist oder vorbeugende Massnahmen suchst, die Dir dabei helfen können, dass Du Dich nicht erkältest, dann ist das bestimmt eine spannende Folge für dich. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Deine Caterina Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge erzähle ich Dir, was meiner Meinung nach die Trends für diesen Herbst und Winter 2019/ 2020 sind. Ich finde, die aktuellen Trends können uns inspirieren. Jedoch möchte ich deutlich sagen, dass ich es nicht so wichtig finde, die Trendteile neu zu kaufen. Besonders viel Spass macht es ja auch, im Second Hand oder im eigenen Schrank zu schauen, ob wir nicht doch das eine oder andere Trendteil schon besitzen.Wenn Dich Mode und Styling als Thema interessiert, sind die unten aufgelisteten Podcastfolgen vielleicht interessant für dich. Wenn Du gebündelt die Hauptmodetrends erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Caterina Podcastfolgen über Mode und Styling: https://megabambi.podigee.io/32-tipps-tricks-wie-du-deine-garderobe-sinnvoll-aufbauen-kannst https://megabambi.podigee.io/20-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-4-carola-niemann-die-mode-wurde-immer-kleiner https://megabambi.podigee.io/14-meine-13-styling-tipps-fur-grosse-grossen https://megabambi.podigee.io/25-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-caterina-pogorzelski-teil-1-ich-wollte-eine-weibliche-frau-feiern https://megabambi.podigee.io/27-klartext-by-caterina-pogorzelski-gast-7-lydia-maurer-teil-2-weil-gerade-in-dieser-welt-muss-man-was-verandern https://megabambi.podigee.io/8-1-gast-natalia-weimann Erwähnte Artikel und Folgen: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina Mein Pinterest Account mit Mode Inspirationen findest du hier: https://www.pinterest.de/Megabambi/ www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser neuen Podcastfolge erzähle ich Dir, wie ich meine Garderobe aufbaue. Ich werde versuchen, Dir Impulse, wie Du auch Deine perfekte Garderobe aufbauen kannst. 🌙 Was ich außerdem besprechen werde: Warum gibt es Trends? Wie entstehen Trends? Warum Trends Fluch und Segen zugleich sein können. Was ist Dein Stil? Wie Du Deinen eigenen Stil finden kannst. Warum Du Deine Persönlichkeit durch Kleidung ausdrücken solltest und wie Du es schaffen kannst, Dich mehr zu zeigen. 🌙 Wie Du im Sinne der Nachhaltigkeit Deine Garderobe zusammenstellen kannst und wie Du Trends nachhaltig mitmachen kannst, wenn Du das möchtest. Warum du nicht jeden Trend mitmachen solltest. 🌙 Mein Pinterest Account mit Mode Inspirationen findest du hier: https://www.pinterest.de/Megabambi/ Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Ich freue mich von dir unter dem aktuellen Post auf Instagram zu lesen: @caterina.pogorzelski.offical.de Deine Caterina 🌙 Mein Pinterest Account: https://www.pinterest.de/Megabambi/ 🌙 Erwähnter podcast: https://plussizekaffeeklatsch.podigee.io/archive Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Tipps & Tricks: Meine Pflege- & Beautyroutinen In dieser Folge erzähle ich Dir, welche Pflege- und Beautyroutinen ich anwende. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Deine Caterina Erwähnte Artikel und Folgen: Blog: www.megabambi.de http://www.megabambi.de/mein-versuch-8-wochen-lang-mehr-wasser-zu-trinken/ http://www.megabambi.de/ernaehrung-zuckerfrei-challenge-30-tage-ohne-zucker/ http://www.megabambi.de/ernaehrung-zuckerfrei-challenge-woche-2-ohne-zucker/ http://www.megabambi.de/mein-zuckerrueckfall-7-tipps-fuer-weniger-zucker/ podcast: Klartext by caterina Pogorzelski: https://megabambi.podigee.io/16-klartext-by-caterina-pogorzelski-mein-zuckerruckfall-tipps-fur-weniger-zucker Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Was können wir tun, damit uns unser Gegenüber sympathisch findet? In dieser Folge erzähle ich Dir, was meiner Meinung nach der Schlüssel ist, um von anderen als sympathisch wahrgenommen zu werden. Das folgende Zitat vom Dalia Lama lässt Dich wahrscheinlich schon erahnen, in welche Richtung diese Podcastfolge gehen wird.) "Wenn du sprichst, wiederholst du nur, was du bereits weißt. Aber wenn du zuhörst, lernst du vielleicht etwas Neues." Dalai Lama (Tenzin Gyatso) In diesem Sinne meine Lieben, für alle, die Lust haben, mehr darüber nachzudenken, wie wir im Moment in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen und Begegnungen mehr erfahren können, ist diese Folge passend. Ganz viel Spaß mit dieser Folge meine Lieben. Caterina Erwähnte Artikel und Folgen: http://www.megabambi.de/kolumnegute-gespraeche-wie-lernt-man-zuzuhoeren/ https://megabambi.podigee.io/29-21-ideen-wie-du-aus-einem-schlechten-tag-schnell-wieder-rauskommst Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Es gibt Tage in unserem Leben, da sind die Emotionen einfach so negativ und der Tag läuft völlig in die falsche Richtung. Wenn wir anfangen, uns an diesen Tagen nicht einfach nur im Elend zu baden, werden wir geschulter und können das nächste Mal vielleicht sogar einen vermeintlich schlechten Tag umwandeln in einen guten oder neutralen Tag. In der heutigen neuen Podcastfolge erzähle ich Dir von meinen Ideen für diese Tage, in denen vermeintlich alles schief läuft und warum das in meinen Augen eine Chance sein kann, mehr über Dich zu lernen und warum es nicht schlimm ist, wenn der Tag blöd startet. Es ist auch wichtig, im Fokus zu behalten, dass der Tag nach 24 Stunden endet, egal ob er in unseren Augen der schönste unseres Lebens ist oder der schlimmste. In dieser Podcastfolge erfährst Du: … warum es nicht schlimm ist, auch mal einen schlechten Tag zu haben. ….warum ein schlechter Tag richtig gut sein kann und dich komplett auf etwas Neues bringen kann. ….warum ein schlechter Tag immer die Chance bietet, besser das wahrzunehmen, was du eigentlich benötigst, um glücklicher zu sein. ….21 Ideen, wie Du aus einem schlechten Tag schnell wieder rauskommst. Ich wünsche Dir eine gute Zeit beim Zuhören und hoffe, Du nimmst was Neues für Dich mit. Wenn Dir die Folge gefallen und geholfen hat, würde ich mich freuen, wenn Du anderen lieben Menschen davon erzählst. Blogpost: "Die 30 Tage Dankbarkeits-Challenge kann Dein Leben positiv verändern." http://www.megabambi.de/die-30-tage-dankbarkeits-challenge-kann-dein-leben- positiv-veraendern/ Podcastfolge: "Meine Tipps für mehr Selbstfürsorge" https://megabambi.podigee.io/13-meine-tipps-fur-mehr-selbstfursorge Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Meine Motivationstipps,, wie Du Dich mehr für Bewegung und Sport begeistern kannst In der Folge erzähle ich dir meine Motivations – Tipps, wie ich es schaffe, meine sportlichen Ziele regelmäßig zu verfolgen und Fit zu werden. Ich denke meine Tipps motivieren dich und helfen dir an Tagen, wo du keine Motivation spürst. Was mir geholfen hat und immer noch dabei hilft, regelmäßig zu trainieren, habe ich mal für Euch zusammengefasst. Der sogenannte Schweinehund ist bei jedem von uns mal mehr oder weniger ausgeprägt und oft ein Hindernis beim Verfolgen der sportlichen Ziele. Gerade jetzt ist die perfekte Zeit; In diesem Sinne meine Lieben, für alle, die sowieso schon sportlich unterwegs sind, wünsche ich weiterhin viel Spass. Denen, die sich vielleicht mehr bewegen möchten, kann ich sagen, dass es nach einer kurzen Phase der Eingewöhnung bald ein Gefühl sein wird, das Ihr nicht mehr missen wollt. Ganz viel Spaß bei der Bewegung meine Lieben. Caterina Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Im Teil 2 vom Interview sprechen Lydia und Caterina darüber, was in Lydias Leben nach Ihrer Zeit in Paris passiert ist bis heute. In dem ersten teil erfahrt Ihr Lydias Weg in der Mode und wie Ihr Wunsch gereift ist, Ihr heutiges Label zu gründen. Lydia Maurer hat Phylyda 2016 mit dem Ziel auf den Markt gebracht, eine modebewusste Abhilfe gegen die von Frauen so oft gehörte Klage über ihre Badeanzüge zu schaffen. Nach ihrer Tätigkeit bei Yves Saint Laurent, Rue du Mail, Givenchy und zuletzt als Kreativdirektorin bei Paco Rabanne paart sich bei Lydia ihr Verständnis für Luxus-Couture und -Design mit ihrer Sensibilität für die wirklichen Bedürfnisse von Frauen. Ausgebildet im renommierten Studio Berçot in Paris, ist Lydia gegenwärtig mit ihrer Marke in Berlin ansässig. In ihren Designs zehrt Lydia noch von ihrer weltoffenen Erziehung, die sie eintauchen liess in die satten Farben und die kulturell reichen Landschaften Mexikos und Kolumbiens. Gleichzeitig erfasst sie mit der zugleich lässigen, sinnlichen und nuancenreichen Bademoden - Kollektion den pulsierenden Geist der modernen Frau. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Ich habe heute in dieser kurzen Folge zum Thema, dass Ihr diesen Sommer geniessen solltet. Ich erzähle Euch ein bisschen, was bei mir los war in letzter Zeit. Ein Auszug aus meinem Radiomitschnitt von meinem Mitschnitt für den SWR ist auch dabei. In dem Radiomitschnitt geht es genau darum, dass sich viele nicht trauen, an den Strand, ins Freibad zu gehen. Viele schwitzen auch lieber in zu warmer Kleidung wegen der Blicke von anderen. Das Interview war für mich ein Anlass, Euch diese Folge einzusprechen. Da habe ich mehr Zeit, als in dem Interview. Von meiner persönliche Sommer-Challenge erzähle ich Euch auch. In meinen Augen ist es so wichtig, diesen Sommer in genau dem Zustand zu genießen, in dem wir uns gerade befinden. Ich spreche auch darüber, warum wir nicht warten sollten auf ein besseres Leben, einen anderen Körper, eine fittere, schlankere oder dickere Version unserer selbst. Meine Tipps, wie es leichter ist, diesen Sommer zu geniessen sind natürlich auch dabei. Mein großer Wunsch ist es, dass wir Frauen diese Zeit als Riesenchance wahrnehmen. Noch nie hatten wir so viele Freiheiten. Das, was uns abhält, frei und glücklich zu sein, können wir alle zusammen und auch jeder einzeln für sich ändern. In der Folge erwähne ich auch meinen Besuch im SWR-Nachtcafe. Das könnt Ihr Euch noch 1 Jahr lang anschauen bei YouTube und in der Mediathek vom SWR. http://www.megabambi.de/caterina-pogorzelski-zu-gast-bei-der-swr-talkshow-nachtcafe/ Meinen Blog-Artikel „ zu dick für eine Winterjacke“ erwähne ich im Interview, den findest Du hier. http://www.megabambi.de/warum-ich-mich-jahrzehnte-zu-dick-gefuehlt-habe-fuer-eine-warme-jacke/ Viel Spaß damit, und einen sonnigen Tag für Dich! Wenn Dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder Podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

In diese Episode sprechen Lydia und Caterina über Lydias Weg in der Mode, die Welt in der Modeszene in Paris, Female Empowerment und vieles mehr. Ind dem ersten teil erfahrt Ihr Lydias Weg in der Mode und wie Ihr Wunsch gereift ist, Ihr heutiges Label zu gründen. Lydia Maurer hat Phylyda 2016 mit dem Ziel auf den Markt gebracht, eine modebewusste Abhilfe gegen die von Frauen so oft gehörte Klage über ihre Badeanzüge zu schaffen. Nach ihrer Tätigkeit bei Yves Saint Laurent, Rue du Mail, Givenchy und zuletzt als Kreativdirektorin bei Paco Rabanne paart sich bei Lydia ihr Verständnis für Luxus-Couture und -Design mit ihrer Sensibilität für die wirklichen Bedürfnisse von Frauen. Ausgebildet im renommierten Studio Berçot in Paris, ist Lydia gegenwärtig mit ihrer Marke in Berlin ansässig. In ihren Designs zehrt Lydia noch von ihrer weltoffenen Erziehung, die sie eintauchen liess in die satten Farben und die kulturell reichen Landschaften Mexikos und Kolumbiens. Gleichzeitig erfasst sie mit der zugleich lässigen, sinnlichen und nuancenreichen Bademoden - Kollektion den pulsierenden Geist der modernen Frau. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Im 2. Teil des Interviews mit Tijen Onaran sprechen wir über ihr Buch die "Netzwerkbibel": Zehn Gebote für erfolgreiches Networking. Sie gibt tolle und hilfreiche Tipps für die Kontaktpflege. Sie sagt nicht, dass die Anzahl der Kontakte entscheidend ist, sondern vielmehr kommt es darauf an, wie gut und passend die jeweiligen Kontakte für dich sind. Wir reden über Frauen, ums Netzwerken und vieles mehr. Der 2. Teil ist voller Tipps und Tricks für Frauen in der Berufswelt. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina podcast Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Episode sprechen Tijen und Caterina über Politik, Netzwerken, Female Empowerment und Digitales. Tijen Onaran“ ist Unternehmerin, Moderatorin und Speakerin. Mit Global Digital Women engagiert sie sich für die Vernetzung und Sichtbarkeit von Frauen in der Digitalbranche und berät zudem Unternehmen in Diversitätsfragen. Im Dezember 2018 hat sie gemeinsam mit der ehemaligen stellv. Chefredakteurin der myself -FemaleOneZero- gegründet, eine internationale Content-Plattform. Zudem publiziert Tijen Onaran regelmäßig als Mitglied des Handelsblatt-Expertenrates Artikel rund um die Themen Digitalisierung, Unternehmertum und Diversität. Sie wurde in das Faculty Board für „Digital Leadership“ der Management School St. Gallen berufen. Vor ihrer Selbstständigkeit war Tijen Onaran Europa-, und Bundestagsabgeordnete, für das Bundespräsidialamt sowie für Verbände und eine Hochschule in leitenden Funktionen tätig. Das Wirtschaftsmagazin Capital wählte sie zu Deutschlands Top 40 unter 40 und Anfang 2019 erhielt sie den InspiringFifty Award für „Women in Tech“. Jede Woche erscheint der Podcast „How to Hack“ in Kooperation mit Business Punk, bei dem sie spannende Persönlichkeiten aus Wirtschaft und Gesellschaft interviewt. 2019 erschien ihr erstes Buch “Die Netzwerkbibel” im Verlag Springer Gabler." Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Post:[email protected] Von und mit Caterina Pogorzelski Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In dieser Folge spreche ich über: Meine Gedanken, die mich aktuell beschäftigen. Ich möchte etwas Neues ausprobieren und regelmässig meine Gedanken mit Euch in einer Podcastfolge teilen. Ich rede über vieles, aber speziell über die folgenden Themen doch etwas mehr. -Ich rede über Komplimente und warum ich es wichtig finde, einfach nur danke zu sagen und Komplimente zu geben. -Ich spreche über den Leistungsdruck, den wir uns selber machen, den wir von der Gesellschaft spüren und meine neue Lösung dafür. -Auch rede ich über Glaubenssätze und dass auch die uns unter Druck setzen können. -Mich haben auch die neuen Plus Size Schaufensterpuppen von Nike stark beschäftigt, und die Schlagzeilen, die aus der Sache entstanden sind. -Außerdem spreche ich über Hormone und den Hormonzyklus, den viele Frauen besonders stark zu spüren bekommen. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Artikel zu der Nike Plus Size Schaufensterpuppe: http://www.megabambi.de/plus-size-sport-schaufensterpuppen-von-nike-sorgen-fuer-diskussionen/ Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

In diese Episode sprechen Caterina und Carola über den Wandel der Mode. Über die Erfahrungen die Carola mit Lenny Kravitz und Monica Bellucci gemacht hat. Warum Carola am meisten die Kuh Nelly mochte und warum Carola das erste Magazin für große Größen gegründet hat. Sie möchte mit dem The Curvy Magazine vielen Frauen sich als selbstverständlich wahrzunehmen. Ein Podcast über Mode, Sehnsucht, große Größen, Diversität und die Bedürfnisse von uns Frauen an Mode und Bekleidung. Caterina und Carola teilen das Engagement, dass sie Frauen Mut machen wollen, sich selber zu leben. Gleichzeitig wollen die beiden Gesellschaftlich einiges verändern. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina www.megabambi.de Post:[email protected] von und mit Caterina Pogorzelski

Ich habe heute eine kurze Folge zum Thema Selbstliebe für Euch. Ich teile meine Gedanken mit Euch und auch meine Tipps für mehr Selbstliebe. Es ist eine Folge die spontan entstanden ist, weil das Thema gerade jetzt im Frühling und Sommer so angesagt ist. Am Ende der Folge kommt Carola Niemann zu dem Thema noch mal kurz zu Wort. Sich klar zu machen, das viele Menschen sehr viel Geld damit verdienen, dass wir unzufrieden mit uns selber sind, hilft, bewusster zu werden und mehr damit anzufangen, den aktuellen Körper, den wir haben, anzunehmen und dankbar zu sein. Wenn Euch das interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Meine Tipps für eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung Mir fällt es mittlerweile tatsächlich sehr leicht, eine positive und zuversichtliche Lebenseinstellung zu haben. Unsere Gedanken sind so stark und gehen oft, wenn wir sie nicht lenken, ganz eigene Wege. Um es deutlich zu sagen, ich bin natürlich nicht immer glücklich und auch mir fällt es manchmal schwer. Aber darum geht es ja gar nicht, sondern es geht um den Fokus, worauf wir unser Gedanken lenken. Ich weiß für mich einfach , dass ist mein Weg und für mich ist es der richtige Weg. Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich ! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

In der heutigen Folge erzähle ich Euch von meinem Rückfall bezüglich Industriezucker. Ausserdem berichte ich darüber, was meine Zuckerchallenge 2018 bei mir bewirkt hat. Ich erzähle über die Vorteile einer Ernährung in der Zucker eine untergeordnete Rolle spielt oder über die Vorteile einer total zuckerfreien Ernährung Darüber, wie herrlich es war, die Beauty-Vorteile einer zuckerfreien Ernährung zu genießen. Ein flacherer Bauch, weichere Haut, weniger Schwellungen im Gesicht, und weniger gereizt zu sein sind da zu nennen. Alle diese Vorteile und eine bessere Laune führen dazu, dass ich wieder damit beginnen werde, Industriezucker in meiner Ernährung zu reduzieren. Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Ich verspreche, über das Thema ohne den erhobenen Zeigefinger zu sprechen. 😉viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich ! Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir auf [email protected] (https://www.instagram.com/megabambi.de/) berichtest, ob Dir die Folge beim Start in den Tag geholfen hat. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Ich wünsche Dir einen wundervollen guten Morgen. Deine Caterina Meine Blogtexte zum Thema: http://www.megabambi.de/mein-versuch-8-wochen-lang-mehr-wasser-zu-trinken/ http://www.megabambi.de/category/zuckerfrei/ Links zu Caterina Instagram:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Gute-Laune-Rezept, für einen tollen Start in den Tag Heute habe ich eine kurze Folge für Dich, die Du Dir jeden Morgen anhören kannst. Damit Dein Tag mit guten Gedanken und lebensbejahenden Sätzen starten kann. Das kann Dir dabei helfen, aktiv Deinen Tag in Deinem Sinne zu gestalten. Nimm Dir bitte 5 Minuten Zeit nur für Dich und höre die Folge vielleicht im Bad, noch im Bett oder in der Küche, vielleicht im Auto auf dem Weg zur Arbeit oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir auf [email protected] (https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/) berichtest, ob Dir die Folge beim Start in den Tag geholfen hat. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Ich wünsche Dir einen wundervollen guten Morgen. Deine Caterina

Ich möchte, dass alle Frauen, egal welche Konfektionsgröße sie tragen, im Hier und Jetzt glücklich sind. Sie sollen nicht darauf warten, dass sie irgendwann den Körper haben, von dem Sie träumen und erst dann den Mut haben, aktiv am Leben teilnehmen. Wenn es ums Styling für große Größen geht, ist es ganz wichtig, damit aufzuräumen, dass Kleidung nur schlank machen, ablenken oder kaschieren soll. Kleidung und Mode ist eine so tolle Möglichkeit, der Welt zu zeigen, wer du bist und soll vor allem Spaß machen. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Megabambi: Klartext/ Meine Tipps für mehr Selbstfürsorge Ein Begriff, der für mich sehr wichtig geworden ist. Ich merke, dass es anderen in meinem Leben und leider auch manchmal mir selbst sehr schwer fällt, damit umzugehen. In der heutigen Zeit ist unser Leben so voll gestopft mit Erwartungen, die wir an uns selber und an unser Leben haben. Warum ich Selbstfürsorge für so wichtig halte erfahrt Ihr in dieser Folge. Hier erfahrt Ihr meine praktischen Tipps für den Alltag. http://www.megabambi.de/meine-14-tipps-fuer-eine-bessere-abendroutine-und-damit-fuer-einen-besseren-schlaf/ Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich ! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram:Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina

Heute geht es darum, wie wir durch Dankbarkeit mehr Lebensfreude und -qualität bekommen können. Du erfährst in meiner neuen Podcastfolge heute auch, warum mir Dankbarkeit so wichtig ist. Für mich ist es einer der Schlüssel zum langfristigen Glück Das und noch mehr erfährst du heute in meiner neuen Podcastfolge. Wenn Euch das Thema interessiert, ist das eine Folge, die Dir bestimmt weiter helfen wird. Viel spass mit der Folge, und einen sonnigen Tag für Dich ! Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Meine Lieben, ich erzähle ich heute, warum ich die Frau bin, die ich heute bin. Anlässlich des Weltfrauentages erzähle ich Euch, wie ich mich als Frau fühle und die Rolle der Frau in der heutigen Zeit wahrnehme. Ihr erfahrt heute viel über mich, was mich bewegt und antreibt. In der nächsten Folge von „Megabambi Klartext“ gibt es wieder ein Interview mit einem neuen Gast. Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Mein heutiger Gast ist Vreni Frost Ich spreche mit Vreni Frost über ihren Weg, der bis heute viele aufregende Momente hatte. Wir sprechen darüber, wie sie, als Bloggerin der ersten Stunde, den Wandel von damals bis heute wahrnimmt. Ich habe sie gefragt, was Instagram und generell was social media für Sie bedeutet. Ebenso kommt ihre wichtige Rolle bei Themen, die in der Szene viel bewegt haben, zur Sprache. Wir reden über Ihre aufklärende und engagierte Arbeit in Bezug auf Fake Follower und der Abmahnwelle. Wir reden über Körperbilder und Schönheitsideale im Mode-Business und in den sozialen Medien. Natürlich reden wir auch darüber, dass Vreni Frost seit einem Jahrzehnt auf ihrem Blog neverever.me ihre Welt mit uns teilt. Hier teilt sie gemeinsam mit ihren Redakteur*innen Ideen, Erfahrungen und Meinungen zu aktuellen Lifestyle-Themen. 2016 gründete Vreni das erste und bisher einzige deutsche Technik-Blogazine für Frauen – www.techandthecity.de. Vreni trifft man auf zahlreichen Veranstaltungen und Konferenzen als Speakerin zu Blogging-Themen an. Ihre wunderbare, offene und authentische Art hat sie im Interview wieder gezeigt . Für mich war es ein spannendes Interview. https://www.neverever.me https://techandthecity.de https://www.instagram.com/vrenifrost/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Instagram: https: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Mein heutiger Gast ist die Pop Sängerin Alina. Alinas Album „die einzige“, war ein Erfolg. Vielleicht habt Ihr dieses Album oder eine der Singles wie zB. „Die Schönheitskönigin“, schon mal im Radio gehört.Für mich persönlich war der berührende Moment im Interview, als Alina und ich über Ihr Lied, „die einzige“ gesprochen haben. Was mich schockiert hat, war die information, dass es so wenig Frauen in einflussreichen Positionen im Musik Business gibt. Ich habe Alina natürlich auch gefragt, ob sie als deutschsprachige Sängerin genau das spürt. Sie spricht auch darüber, wie sie meine Idee findet, im Radio eine Quote für deutschsprachige Sängerinnen einzuführen. Das werdet ihr genauso erfahren, wie die Wichtigkeit des Radios für deutsche Künstler. Wir reden über Alinas Erfahrungen im Musikbereich und ihre Pläne und Wünsche für die Zukunft. Auch über aktuelle Körperbilder und Schönheitsideale sprachen wir und über die Plus Size und Curvy Szene. Die Offenheit, die Ihr von Alinas Liedern her kennt, werdet Ihr auch in diesem Gespräch wiederfinden. Link zu Alina https://www.instagram.com/alinaoffiziell/ Ich würde mich riesig über Deine Bewertung des Podcasts auf ITunes freuen und wenn Du den Podcast abonnierst. Du findest mich auch auf Instagram für tägliche Inspirationen als @caterina.pogorzelski.offcial Wenn du magst, hinterlasse gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Gehe gerne auch auf Instagram in die Kommentare von @caterina.pogorzelski.official da: Links zu Caterina Instagram: https:https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Post:[email protected] Von und mit Caterina Pogorzelski

Natalia Weimann, mein erster Podcast Gast hat Ihre Leidenschaft im Bereich Mode gefunden. Sie hat 2010 das Modelabel Weimann völlig im Alleingang gegründet. Sie hatte den Traum, nur mit hochwertigen Materialen Kollektionen zu entwerfen- und zwar auch jenseits der gängigen Größennormen. Wir reden über Ihre Sicht der Plus Size Szene damals und heute. Wie sie ihr Leben als junge Mutter und Gründerin gemeistert hat. Wie sie heute über Plus-Size denkt und was sie heute in ihrem Leben so macht, erfahrt Ihr im Podcast. www.megabambi.de http://www.megabambi.de/meine-musesoulfully/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Instagram: https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/ Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Heute spreche ich Euch eine meine meist gelesenen Kolumnen ein der letzten 4 Jahre. Für ein neues TV-Format, in dem ich demnächst als Stylistin arbeiten werde, beschäftige ich mich aktuell sehr viel mit Styling, Modetrends und Figurtypen. Ich bin bei meinen Recherchen dazu auf erschreckende Zahlen gestoßen. 91 Prozent der deutschen Frauen sind unzufrieden mit ihrem Körper. 45 Prozent der Frauen mit als gesund eingeordnetem Gewicht denken, sie sind übergewichtig. Ehrlich gesagt, überrascht mich das nicht. Wenn ich als Stylistin tätig bin, und das auch schon vor Jahren, habe ich festgestellt, dass fast jede Frau, egal mit welcher Konfektionsgröße, vieles an sich nicht mag. http://www.megabambi.de/kolumne-ueber-selbstakzeptanz/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ http://www.megabambi.de Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Plus Size Mode:„Vollkommen Braut“ Meine Lieben, heute wendet sich mein Artikel an Frauen, die eine Kleidergröße 42 und mehr tragen und heiraten möchten oder bald Hochzeitsgast sind. Ich selber war noch nie verheiratet aber war schon öfters Hochzeitsgast. Ich denke, jeder Mensch hat sich schon mal mit dem Thema Heirat beschäftigt. Gerade in unseren Zeiten, wo sich immer weniger Menschen festlegen wollen, alles flüchtiger wird und immer mehr unserer Lebenszeit online statt findet und viel weniger im analogen Leben. Die Wünsche nach solchen Ritualen sind daher größer denn je. Die Plus Size Kaffeeklatsch Hochzeit podcastfolge könnt Ihr hier hören: https://plussizekaffeeklatsch.podigee.io/12-neue-episode Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ http://www.megabambi.de Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Heute spreche ich Euch einen meinen meist gelesene Artikel ein. Mein Leben Als Plus Size Model Ich wurde oft gefragt, wie das Leben als Plus Size Model so ist? Ich versuche hier alle fragen zu beantworten. Vielleicht kann ich auch neuen Plus Size Models ein wenig mit diesem Artikel helfen. Gibt es Unterschiede zwischen Plus Size Models und anderen Models ? http://www.megabambi.de/mein-leben-als-plus-size-model/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ http://www.megabambi.de Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Ich glaube fest, dass jeder Mensch etwas Schönes an sich hat. Frauen stehen seit jeher unter dem Druck der Zeit, in der sie leben, dem jeweiligen Schönheitsideal zu entsprechen. Der Wandel des Schönheitsideals war groß und je nach Jahrzehnt und Jahrhundert entsprechen einige Frauen dem entsprechenden Schönheitsideal und andere wiederum nicht. Es ist in meinen Augen die große Chance unseres Jahrzehnts, dass es mehrere Schönheitsbilder gibt und demendsprechend werden verschiedene Körperformen als schön empfunden. http://www.megabambi.de/plus-size-findet-ein-wandel-der-schoenheitsideale-statt/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ http://www.megabambi.de Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Eigentlich wissen wir das alle; unser anstrengendes Leben strengt uns an. Die eigene Arbeitskraft und die Energie, die wir jeden Tag nach außen geben, sollte eigentlich auch zurück zu uns kommen. Viele von uns, gerade die Selbständigen, arbeiten sehr viel, oft zuviel, jeden Tag, manchmal auch 7 Tage in der Woche. Mein Artikel zum lesen: http://www.megabambi.de/tipps-sich-selber-gutes-tun-und-gluecklicher-sein/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ http://www.megabambi.de Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

meine Lieben, die einen von uns sind noch Kinder von jemanden und die anderen nicht mehr. wir haben nur einen Vater und eine Mutter. Was das bedeutet für uns ist für jeden unterschiedlich…. Ich habe mir ein paar Gedanke dazu gemacht. http://www.megabambi.de/unsere-beziehung-zu-unseren-eltern/ Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und abonniere den Podcast hier auf iTunes, Spotify oder podigee. Ich freue mich natürlich auch sehr über eine Bewertung und/oder über einen Kommentar auf iTunes. Links zu Caterina Blogthemen: http://www.megabambi.de/lifestyle-meine-morgenroutine/ Instagram: https://www.instagram.com/megabambi.de/ http://www.megabambi.de Blog: www.megabambi.de Deine Caterina

Endlich ist es soweit mein eigener Podcast ist online. Es wird hier um interessante Menschen und spannende Geschichten gehen. Mal sind es Menschen, die wir kennen und manchmal Menschen, die wir noch nicht kennen. Außerdem werde Ich hier meine Kolumnen und Texte einsprechen vom Blog. www.megabambi.de