Maintenant Vous Savez Santé

Contraception masculine : où en est-on ? Après 40 ans d’histoire entre les femmes et la pilule, le 23 mars 2022 des chercheurs américains ont présenté des résultats concernant une pilule masculine. Idem en France, où des chercheurs travaillent aussi sur une pilule contraceptive, présentée lors du 3e Congrès international de contraception masculine, le lundi 23 mai 2022. Ce médicament serait élaboré à partir d’une seule hormone venant limiter la production de spermatozoïdes. Pourquoi une pilule pour homme semble plus difficile à concevoir que les pilules pour femmes ? Existent-ils d'autres méthodes contraceptives ? Et qu'en est-il de la vasectomie ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon A écouter aussi : Quel est ce nouveau traitement contre le cancer du poumon ? Intoxications alimentaires : quelles sont les bactéries responsables ? De quoi sont composées les protections périodiques ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quel est ce nouveau traitement contre le cancer du poumon ? Le professeur Nicolas Girard, oncologue et pneumologue de l’institut Curie à Paris, a présenté les résultats d’une étude internationale menée chez des personnes atteintes de cancer du poumon, lors d’une séance plénière au congrès de l’American Association for Cancer Research le 11 avril 2022. L’étude, coordonnée depuis 2017 par son équipe, démontre les bénéfices d’un nouveau protocole médical néo-adjuvant, c'est-à-dire effectué avant la chirurgie. Précisément, qu’est-ce que le cancer du poumon ? Quels sont les traitements possibles ? Ce nouveau protocole est-il déjà acté en France ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon A écouter aussi : Intoxications alimentaires : quelles sont les bactéries responsables ? De quoi sont composées les protections périodiques ? Pourquoi faut-il masser son bébé ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Intoxications alimentaires : quelles sont les bactéries responsables ? Pizzas surgelées Buitoni, œufs de pâques Kinder et fromages Lactalis… ces produits ont tous un point commun, ils ont fait la une de l’actualité pour avoir provoqué de graves intoxications alimentaires au mois d’avril 2022. Ces scandales sanitaires ont obligé ces entreprises de l’agroalimentaire à rappeler les produits contaminés et à mettre à l’arrêt certaines lignes de production. Il existe trois principales bactéries à l’origine des intoxications alimentaires. Les salmonelles, la listeria et escherichia coli (plus connue sous le nom d’E.coli). Quelles sont les caractéristiques des bactéries à l’origine de ces contaminations ? Et quels sont les symptômes d’E.coli ? Et en ce qui concerne la listéria ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy A écouter aussi : De quoi sont composées les protections périodiques ? Pourquoi faut-il masser son bébé ? Comment reconstituer sa flore intestinale ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De quoi sont composées les protections périodiques ? Coupe menstruelle, serviettes en tissu, culottes de règles… On trouve aujourd’hui de plus en plus d’alternatives aux protections périodiques classiques, comme les tampons et serviettes. Nous sommes nombreux à nous interroger, voire à nous méfier de la composition de ces produits de première nécessité, qui sont pourtant utilisés par 15 millions de femmes chaque mois selon France Inter. En mars 2022, le ministère de la Santé a justement annoncé que la composition des serviettes périodiques, des tampons et des coupes menstruelles devra être indiquée d’ici janvier 2023. Des études ont-elles été menées sur la composition des protections périodiques ? Mais alors, que trouve-t-on concrètement dans ces produits ? Faut-il s’inquiéter de la présence de toutes ces substances ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon A écouter aussi : Comment soigner l’acné kystique ? Comment reconstituer sa flore intestinale ? Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment soigner l’acné kystique ? Selon les chiffres de l’assurance maladie, en France l’acné touche 80% des adolescents et des jeunes adultes. Dans 15 à 20% des cas, il s’agit d’acné sévère et plus particulièrement d’acné kystique. L’acné kystique se caractérise par la formation de boutons et de lésions inflammatoires sous cutanées profondes comme des kystes ou des micro-kystes, souvent douloureux au toucher. Avec ce type d’acné on peut aussi observer l’apparition de nodules, c'est-à-dire des masses qui se forment profondément sous l’épiderme. A quoi cela est-il dû ? Que peut-on prescrire pour soulager les symptômes ? Et comment peut-on faire disparaître les cicatrices liées à cette acné ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy A écouter aussi : Pourquoi faut-il masser son bébé ? Comment reconstituer sa flore intestinale ? Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi faut-il masser son bébé ? Les confinements liés à la pandémie ont mis en exergue le manque de contact et de toucher pour beaucoup d’entre nous. Etre touché est un besoin vital démontré par la science et pourtant, c’est aussi l’un des sens les plus réprimés dans nos sociétés. Chez l’adulte, la peau est un organe qui correspond à environ 2 m2 de surface, autant de récepteurs sensoriels qui captent toute stimulation. Pour les nourrissons, l’importance du « peau à peau » n’est plus à démontrer. Quant au massage pour les petits, il se révèle relaxant, ludique et relationnel. Plus précisément, quels sont les bienfaits du massage pour les bébés ? Cependant, quelles sont les précautions à prendre ? Et quelles sont les bonnes pratiques ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon A écouter aussi : Comment reconstituer sa flore intestinale ? Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ? Femme enceinte : à quoi sert une doula ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment reconstituer sa flore intestinale ? On la surnomme souvent le deuxième cerveau. Notre flore intestinale renferme en moyenne 100 000 milliards de bactéries. Des bactéries essentielles au bon fonctionnement de notre corps et de notre système immunitaire. Lorsque cet écosystème est perturbé les conséquences sur la santé peuvent être nombreuses. Quels sont les symptômes d’un déséquilibre du microbiote ? Comment faire pour rééquilibrer sa flore intestinale ? Les solutions sont-elles adaptées à tout le monde ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy A écouter aussi : Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ? Femme enceinte : à quoi sert une doula ? Psychologue, psychanalyste, psychiatre : quelles différences ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ? Tu n’es pas sans savoir que notre corps produit de nombreuses toxines, et surtout, qu’il doit faire face au quotidien, à un environnement souvent pollué. Or à chaque changement de saison, on entend parler de cure détox, dans l’espoir d’un nettoyage des organes émonctoires, c'est à dire les organes d’élimination comme le foie, les reins, les intestins etc. De nombreux produits sont vendus avec la promesse de purifier notre organisme et parmi eux, l’un des exemples phares est le charbon actif. Comment est fabriqué le charbon ? Alors, le charbon activé aide-t-il vraiment au bien-être intestinal ? Et existe-il des précautions à prendre avant d’en consommer ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Femme enceinte : à quoi sert une doula ? Psychologue, psychanalyste, psychiatre : quelles différences ? La course a pied est-elle bonne pour nos os ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Femme enceinte : à quoi sert une doula ? Elles sont apparues récemment dans le paysage de la parentalité. Les doulas proposent d’accompagner les femmes avant, pendant et après l’accouchement. Selon l’association des doulas de France : « La doula a pour vocation d’accompagner et de soutenir la future mère et son entourage pendant la grossesse, l’accouchement et la période postnatale. Une doula n’a pas de fonction médicale, elle n’est pas thérapeute. Elle soutient le travail des sages-femmes. » Le mot doula vient du grec ancien et signifie « la femme esclave ». Dans l’antiquité, le terme désignait la domestique qui s’occupait des tâches ménagères et des soins prodigués à la maîtresse de maison. Parmi lesquels : la grossesse et l’accouchement. Aujourd’hui, que font-elles exactement ? Ont-elles un rôle similaire à celui des sages-femmes ? Leurs services sont-ils remboursés par l’assurance maladie ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.. A écouter aussi : Psychologue, psychanalyste, psychiatre : quelles différences ? La course a pied est-elle bonne pour nos os ? Qu'est-ce que l'aphasie ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Psychologue, psychanalyste, psychiatre : quelles différences ? Depuis le 5 avril 2022, le dispositif « Mon Psy » permet le remboursement de 8 séances par an avec un psychologue. Si la question du coût était l’un de vos freins pour aller consulter, celle du choix du spécialiste semble tout aussi épineuse pour certains et certaines. Psychologue, psychanalyste, psychiatre, pédopsychiatre ou encore neuropsychologue, il y a de quoi se perdre dans le grand bain de la santé mentale ! La distinction la plus communément établie est celle entre psychologue et psychiatre. Quelle est la différence entre psychologue et psychiatre ? Qui faut-il aller voir et pourquoi ? Quelles sont les différentes méthodes utilisées ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : La course a pied est-elle bonne pour nos os ? Qu'est-ce que l'aphasie ? Bourgeons, jeunes pousses, écorces... que soigne la gemmothérapie ? Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Maintenant Vous Savez Santé : https://apple.co/393WmTv Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu’est-ce que l’aphasie ? Le 30 mars 2022, l’entourage de la star américaine Bruce Willis annonçait sur les réseaux sociaux la fin de sa carrière à Hollywood. La raison ? L’aphasie dont l’acteur souffre et qui l’empêche de communiquer normalement. Selon les estimations, relayées par la Fédération Nationale des Aphasiques de France, environ 300 000 personnes sont touchées. L’aphasie c’est lorsqu’une personne perd totalement ou partiellement la capacité de communiquer. Elle rencontre des difficultés à parler, à comprendre, à lire ou à écrire. Ou alors, ils y arrivent mais au prix de gros efforts, comme le précise la Fédération Nationale des Aphasiques de France sur son site Internet. Est-ce un trouble qui apparaît avec l’âge ? Existent-ils différents types d'aphasie ? Et comment faire pour aider ces patients ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Qu’est-ce que la langue des signes pour bébé ? Comment fonctionne l’hypnose ? A quoi sert la thérapie EMDR ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bourgeons, jeunes pousses, écorces... que soigne la gemmothérapie ? Au printemps, les bourgeons ne sont pas seulement de futures feuilles ou fleurs, ce sont aussi des concentrés de bienfaits utilisés par la gemmothérapie, cette branche de la phytothérapie qui compare les bourgeons à des pierres précieuses ; gemma en latin. En effet, bourgeons, jeunes pousses, écorces et radicelles portent en eux des cellules souches végétales et concentrent toute l’énergie de la plante en développement. Ces bourgeons sont riches en oligo-éléments et vitamines, mais aussi en flavonoïdes, des pigments qu’on appelle parfois vitamine P ; en tanins, ou encore en polyphénols aux effets antioxydants. Enfin, les bourgeons contiennent de la sève qui apporte des minéraux présents dans le sol, des enzymes et des nutriments. Comment sont extraits les principes actifs des bourgeons ? Et quels sont les bienfaits de ces macérâts pour la santé ? Comment les utilise-t-on ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Comment agit notre système immunitaire ? Quels sont les bienfaits des huiles végétales ? A quoi sert la vitamine B12 ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La course à pied est-elle bonne pour nos os ? On entend souvent que la course à pied est risquée pour notre squelette. Qu’il s’agisse de notre colonne vertébrale, de nos genoux ou de nos os en règle générale. Pourtant, plusieurs études scientifiques semblent tordre le cou à certaines idées reçues. Selon les chercheurs, courir ne serait pas dangereux pour notre squelette, mieux l’activité pourrait même avoir un effet protecteur. Que se passe-t-il exactement dans nos os lorsqu'on court? La course est-elle bénéfique pour notre capital osseux? Mais pourquoi autant de coureurs se blessent-ils? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Comment agit notre système immunitaire ? A quoi sert la vitamine B12 ? Les laits végétaux sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les dentifrices blanchissants sont-ils vraiment efficaces ? Au charbon actif ou à la noix de coco purifiante, les dentifrices blanchissants ont la cote. Ils affichent tous la même promesse : rendre vos dents plus blanches. Les dentifrices sont des produits cosmétiques qui affichent tous des compositions plus ou moins différentes. Ils sont principalement composés de fluorure de sodium, qu’on connaît mieux sous le nom de fluor, de surfactant, autrement dit du savon pour nettoyer les dents, d’eau, de parfum et d’un produit comme la silice ou le bicarbonate de soude pour un effet abrasif et donc blanchissant. Cet effet abrasif peut-il être dangereux pour l’émail de nos dents ? Comment connaître la composition de notre dentifrice ? Et fonctionnent-ils réellement ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quelle eau boire pour répondre à mes besoins ? Quels sont les bienfaits des huiles végétales ? Le café décaféiné est-il mauvais pour la santé ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu’est-ce que la synesthésie, ce mystérieux phénomène neurologique ? « A noir, E blanc, I rouge, U vert, O bleu »… « Voyelles », le poème célèbre d’Arthur Rimbaud qui associe lettres et couleurs, a fait couler beaucoup d’encre quant à son interprétation. Et si Rimbaud était tout simplement un synesthète ? La synesthésie, cette particularité neurologique, toucherait une personne sur cinq selon Les Echos, dont des personnalités telles que Lady Gaga ou Pharrell Williams. Mais la plupart des personnes concernées n’en a pas conscience. « Syn » c’est l’union, l’ensemble en grec. Et aesthesis, la sensation. L’union des sensations, c’est la faculté de voir les chiffres ou les lettres en couleur, de sentir les mots, de goûter les sons, ou encore de visualiser le temps en 3 dimensions. Les formes que peuvent prendre ce « superpouvoir » sont très diverses ; on en recense une centaine qui peuvent d’ailleurs se cumuler. Mais est-ce une maladie ? Quelles sont les pistes pour expliquer cette faculté ? Comment peut-on savoir si on est synesthète ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Comment fonctionne l’hypnose ? Qu’est-ce que l’art-thérapie ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment mieux vivre avec son asthme ? Selon les chiffres de l’assurance maladie, publiés en 2022, l’asthme touche environ 4 millions de personnes en France. La maladie est responsable de près de 60 000 hospitalisations par an. Les malades doivent apprendre à bien connaître les symptômes pour éviter toute complication. L’asthme est une maladie inflammatoire des voies respiratoires en particulier des bronches et des bronchioles. L’inflammation génère la sécrétion d’un mucus qui gêne le passage de l’air. Les bronches vont alors développer un spasme qui va refermer le couloir d’air et provoquer la crise d’asthme. Est-ce une maladie grave ? Comment se soigne-t-elle ? Comment savoir si un patient gère bien sa maladie ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Qu’est-ce que l’endométriose ? Comment fonctionne la cohérence cardiaque ? Comment reconnait-on un rhume des foins ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment prendre soin de sa thyroïde ? C’est une petite glande qui joue un très grand rôle dans le fonctionnement de notre corps. En France, selon l’hôpital américain de Paris, en 2020 15% de la population souffrait d’une maladie de la thyroïde. Des dérèglements qui sont deux à trois fois plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Tous les ans, le 25 mai marque la journée mondiale de la thyroïde, c’est donc l’occasion d’en parler ! La thyroïde c’est une petite glande en forme de papillon située à la base de notre cou, en avant de la trachée. C’est une glande endocrine, ça veut dire qu’elle fabrique et sécrète des substances chimiques qui vont passer dans le sang. Ces substances qu’on appelle hormones thyroïdiennes - la T4 et la T3 - régulent notre métabolisme de base. Que régule-t-elle exactement ? Comment savoir si notre thyroïde fonctionne correctement ? Est-ce qu’il existe un moyen de prévenir un dérèglement de la thyroïde ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Comment limiter l’apparition des varices ? Quels sont les symptômes du lupus ? Qu’est-ce que le foie ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi notre cerveau a-t-il besoin de nature ? L’actualité récente nous offre une parfaite illustration de ce phénomène. Coupés du vivant pendant les confinements pour faire face au virus du Covid-19, nous avons plus que jamais ressenti un besoin de nature. C’est ce qu’indique l’enquête de Lise Bourdeau-Lepage, professeure des universités spécialiste du bien-être, de la santé et de la nature en ville, intitulée « Le confinement, révélateur de l’attrait de la nature en ville ». Depuis, nous sommes nombreux à avoir quitté les grandes villes pour aller chercher maison et jardin à la campagne. Plus concrètement, comment la nature nous ressource-t-elle ? Et comment l’explique-t-on ? Avons-nous une capacité innée à nous lier au monde naturel ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emile Drugeon. A écouter aussi : Quels sont les bienfaits du silence ? Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Comment reconnait-on un rhume des foins ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment limiter l’apparition des varices ? Dans une étude de l’Ifop publiée en avril 2020 intitulée « les Français et leurs jambes », 34% des Françaises interrogées se disent complexées par leurs varices. Toujours selon l’étude, en France une femme sur deux serait concernée par une insuffisance veineuse contre un homme sur quatre. La varice correspond à une maladie de la paroi veineuse. Les veines se dilatent et le sang qui devrait naturellement y circuler de bas en haut stagne et peut même refluer. Dans ce cas, le système veineux a du mal à assurer le retour du sang vers le cœur. Cette maladie est-elle grave ? Et pourquoi les femmes sont-elles plus touchées ? Peut-on les faire disparaître ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Pourquoi faut-il détendre ses nœuds musculaires ? Pourquoi attrape-t-on des verrues ? Que sont les cernes ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment l’alimentation influence-t-elle le pH de notre corps ? Street food, produits transformés, trop sucrés ou trop salés… L’alimentation moderne est un vrai défi pour notre santé. Notamment parce que ces aliments sont acidifiants. Dans le corps humain, même si l’acidité est essentiellement éliminée par les urines, la mesure idéale se situe entre 7,38 et 7,42. Le pH, c’est la mesure de l’acidité d’un milieu. Au-dessus de 7, il est basique/alcalin. En dessous, il est acide. Comme nous l’explique le docteur Philippe Veroli, anesthésiste-réanimateur à Paris, spécialisé en nutrition, pour être en bonne santé, le pH de notre corps doit se situer dans une fourchette très étroite. Or, c’est l’alimentation, en majeure partie, qui influence ce pH. Qu'est-ce que l’équilibre acido-basique ? Est-ce qu’il faut bannir la viande pour garder cet équilibre ? Que faire si le pH est inférieur à 7 ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Où trouver des protéines végétales ? Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Les laits végétaux sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi faut-il détendre ses nœuds musculaires ? Sportifs et sportives du printemps, si vous pensez que de simples étirements viendront éviter les blocages, il n’en est rien. Pour profiter des bienfaits des étirements, il faut en fait libérer ce qu’on appelle les points gâchette, ou trigger points. Ces points de tension musculaire sont responsables de douleurs, de déséquilibres, voire de troubles inflammatoires chroniques. Les sportifs connaissent bien ces nœuds, car chaque activité sollicite des chaînes musculaires particulières et perturbe ce qu’on appelle l’équilibre des tensions, ou la tenségrité. Si ces nœuds ne sont pas délogés, ils peuvent même s’aggraver avec la répétition des mouvements, et induire des risques d’arthrose ou l’usure des cartilages. Ces nœuds musculaires concernent-ils seulement les sportifs ? Une gêne peut-elle se réveiller tant que ces points gâchette sont actifs ? Mais comment être sûr qu’on localise correctement un point gâchette ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Comment reconnaître l’apnée du sommeil ? Quels sont les bienfaits de l’eau gazeuse ? Quels sont les bienfaits de la consolation ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment reconnaître l’apnée du sommeil ? Selon le site de l’assurance maladie, en 2021, 4% des Français sont touchés par l’apnée du sommeil. Il ne s’agit pas d’une maladie mais d'un problème purement mécanique. Au moment de dormir les muscles se relâchent, chez certaines personnes à cause d’un surpoids ou d’une morphologie particulière les cavités buccales vont se rétrécir. Les cordes vocales se collent entre elles et empêchent l’air de passer. C’est ce phénomène qui cause l’apnée du sommeil. Ces apnées peuvent durer combien de temps ? Est-ce grave ? Comment savoir si on en souffre ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quels sont les bienfaits de la consolation ? Les écrans menacent-ils le développement des enfants ? Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec l’eau minérale St-Yorre. Quels sont les bienfaits de l’eau gazeuse ? Consommer de l’eau pétillante est un bon réflexe à l’approche de l’été pour se faire plaisir en évitant les sodas et leur lot de sucres et d’additifs. Certains adeptes des eaux à bulles, gazéifient eux-mêmes de l’eau du robinet, directement à la maison, mais pour ceux qui privilégient la qualité de l’eau de source ou de l’eau minérale, il existe une grande variété d’eaux disponibles en bouteille sur le marché. Certaines sont connues pour leurs vertus, elles peuvent par exemple favoriser la digestion ou la récupération après le sport, et c’est davantage grâce à leur composition minérale qu’à leurs bulles. D’où viennent les bulles des eaux minérales gazeuses ? Et quelles sont les propriétés spécifiques de l’eau minérale gazeuse ? Peut-on boire au quotidien des eaux pétillantes ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast réalisé par Emilie Drugeon et Olivia Villamy. A écouter aussi : Quelle eau boire pour répondre à mes besoins ? Quelle eau choisir pour son bébé ? Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quels sont les bienfaits de la consolation ? Vous avez déjà certainement observé un enfant faire une chute, vivre cet accident avec intensité et grands pleurs, pour enfin être consolé et très vite, oublier ses peines. Les enfants vivent les chagrins dans l’instant. Les chagrins d’adulte eux, n’ont pas le même rapport au temps ; ils se vivent dans la durée et vont souvent de pair avec un manque de ressources psychiques pour les affronter. On peut alors se demander si des phrases telles que « ca va aller » ou « je pense à toi », s’avèrent suffisantes lorsqu’on tente de consoler quelqu’un qui fait face à une épreuve de la vie. Mais ça veut dire quoi "consoler" ? Comment bien s’y prendre pour consoler une personne ? Quels mots faut-il avoir ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Les écrans menacent-ils le développement des enfants ? Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Que provoque le rire dans notre corps ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pourquoi êtes-vous sensibles à l’ASMR ? Elles figurent à la troisième place des vidéos les plus recherchées sur YouTube. Depuis 10 ans, les vidéos ASMR cartonnent sur Internet et génèrent des millions de vues. ASMR ça veut dire "autonomous sensory meridian response", en français on le traduit par "réponse autonome sensorielle culminante". Dans ces vidéos, comme celles de ASMR Glow, la youtubeuse face caméra exécute une série de tapotements et de mouvements, ces bruits sont captés par des micros ultrasensibles capables d’enregistrer le son en trois dimensions. Qu'est-ce que ces vidéos produisent dans le corps ? Tout le monde est-il sensible à l’ASMR ? Comment savoir si on est réceptif ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quelles sont les vertus de l'acupression sur la sexualité ? Les écrans menacent-ils le développement des enfants ? Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quelles sont les vertus de l'acupression sur la sexualité ? "Sex education", "Les principes du plaisir", "Masters of sex" … Le nombre de séries sur la sexualité a bien augmenté depuis "Sex and the city" dans les années 90. Plus qu’un divertissement, ces contenus sont la preuve d’un intérêt croissant pour la sexologie et les problématiques associées. De nouvelles plateformes de téléconsultation en sexologie se lancent en ligne, telles que Mia.co réservée aux femmes, et Charles.co pour les hommes. Et les cabinets de sexologie ne désemplissent pas : 500 000 consultations par an en France, selon Anne Cossé, autrice de « L’acupression plaisir », publié aux éditions La musardine en 2021. Elle est fondatrice du site acupression.fr et praticienne d’acupression, une « technique de soin énergétique millénaire issue de la médecine chinoise », telle qu’elle la définit. Sur quels principes s’appuie l’acupression plaisir ? Comment s’y prend-t-on concrètement pour pratiquer l'acupression ? Comment certains points peuvent-ils soulager les dysfonctionnements d’ordre sexuel ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Les écrans menacent-ils le développement des enfants ? Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Que provoque le rire dans notre corps ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quels sont les symptômes du lupus ? Vous en avez peut-être entendu parlé, en septembre 2017, lorsque la chanteuse américaine Selena Gomez a révélé avoir subi une greffe des reins pour survivre à sa maladie. Le lupus est une maladie auto-immune systémique, ça veut dire qu’elle s’attaque à différents organes de notre corps, comme les reins, le cœur ou le cerveau. Elle est causée par le système immunitaire qui se retourne contre l’organisme, qui détruit les organes et les tissus par poussées. La forme la plus courante du lupus s’appelle lupus érythémateux systémique. Comment détecter la maladie ? Quelle est la cause ? Et est-ce grave ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Que provoque le rire dans notre corps ? Où trouver des protéines végétales ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les écrans menacent-ils le développement des enfants ? Dans une tribune parue dans Le Monde en décembre 2021, une centaine de députés et des personnalités appelaient à l’élaboration d’une proposition de loi pour prévenir et sensibiliser les parents à ce que les signataires estiment être « le mal du siècle ». La surexposition des enfants aux écrans est un enjeu de santé publique pour les uns. Pour d’autres, au contraire, pas besoin d’être aussi alarmiste ! Les chiffres sont pourtant éloquents : en moyenne, les enfants âgés de 3 à 10 ans passent 728 heures par an devant les écrans, soit 2h par jour. Ca a augmenté avec le confinement ? Comment savoir si l’inquiétude est justifiée alors ? Quels seraient les effets des écrans à long terme sur les enfants ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Que provoque le rire dans notre corps ? Où trouver des protéines végétales ? Qu’est-ce que le trouble prémenstruel ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le sucre est-il mauvais pour notre mémoire ? On le savait déjà néfaste pour notre ligne et pour notre coeur mais le sucre a également des effets délétères sur notre cerveau. Or, on trouve du sucre un peu partout dans notre alimentation, sous forme de saccharose autrement dit de sucre raffiné issu de la canne à sucre ou de la betterave sucrière mais aussi sous forme de fructose dans les fruits et de lactose dans les produits laitiers. L’OMS préconise d’ailleurs de ne pas dépasser 5% d'apports énergétiques quotidiens, c’est à dire l’équivalent de 25 grammes par jour, soit six cuillères à café pour une personne qui doit consommer 2 000 kcal/jour. Si c’est mauvais pour la santé, pourquoi raffole-t-on autant du sucre ? Mais comment le sucre affecte-t-il le fonctionnement du cerveau ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Que provoque le rire dans notre corps ? Où trouver des protéines végétales ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ? Une note scientifique, publiée le 2 mars 2022 par l’Organisation Mondiale de la Santé, informe que la prévalence mondiale de l’anxiété et de la dépression a augmenté de 25 % pendant la première année de la pandémie de Covid-19. Une augmentation massive, causée notamment par l’isolement social et des facteurs de stress multiples, comme la peur de l’infection ou les soucis financiers. Il faut savoir que la production des hormones dites « du bonheur » peut être stimulée, en privilégiant régulièrement certains aliments, mais aussi certaines activités ou comportements. Mais c’est quoi une hormone du bonheur ? Comment agissent-elles dans notre corps ? Peut-on stimuler la production de ces hormones ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Que provoque le rire dans notre corps ? Où trouver des protéines végétales ? Qu’est-ce que le trouble prémenstruel ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec l’eau minérale Rozana. Quelle eau boire pour répondre à mes besoins ? L’eau est la seule boisson indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. C’est un aliment à part entière. En particulier l’eau minérale qui apporte naturellement des minéraux dont le corps a besoin. Chacune a une composition unique liée à son terroir d’origine et son parcours souterrain, ainsi certaines eaux minérales sont riches en magnésium, d’autres en calcium ou en bicarbonates. C’est pour cette raison qu’elles peuvent être reconnues par l’Académie de Médecine comme bénéficiant de propriétés favorables à la santé. Et c’est important de bien choisir son eau minérale en fonction de ses besoins quotidiens ! Que l’on soit sportif, ou sujet au stress, ou encore aux inconforts digestifs, on va préférer une eau plutôt qu’une autre. Quels bienfaits tirer des eaux minérales ? Comment bien choisir les eaux minérales ? Concrètement, comment faire pour s'y retrouver parmi toutes les eaux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon et Olivia Villamy. A écouter aussi : Quelle eau choisir pour son bébé ? Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Eau du robinet, eau en bouteille : quelles différences ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que provoque le rire dans notre corps ? Dans cette période morose marquée par l'incertitude, on a tous besoin de faire travailler nos zygomatiques. On le savait déjà bon pour notre moral mais le rire montre aussi des bénéfices précieux pour notre corps. Un fou rire entraîne une cascade de réactions physiques et même hormonales dans notre organisme ! Quelles sont ces réactions ? Comment agit le rire sur notre corps ? Et si autour de nous rien ne nous fait rire, comment faire bénéficier des bienfaits du rire ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Qu’est-ce que le trouble prémenstruel ? D’où viennent les troubles de l’érection ? Quelle eau choisir pour son bébé ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour le plus grand plaisir des enfants, mais aussi de leurs parents, les aventures de Boule & Bill arrivent enfin en podcast, en exclusivité et gratuitement sur Amazon Music ! Redécouvrez les meilleures histoires de la célèbre bande dessinée familiale mais cette fois-ci racontées par le chien, Bill. Le cocker préféré des Français, incarné par Max Boublil, entouré de son jeune maître Boule, la tortue Caroline et tous ses amis, vous feront vivre les aventures hilarantes et touchantes de cette famille particulièrement sympathique. Des épisodes de 3 à 4 minutes à écouter en famille ! Avec les participations de Max Boublil, Roxane Bret, Viggo Ferreira-Redier, Yannick Blivet et Florine Delobel. Adaptation : Claire Loup. Réalisation : Nathalie Bernas. Musique : Simon Lauris. Montage : Jean-Gabriel Rassat. Production : Bababam pour Amazon D’après la série Boule et Bill Créée par Roba © STUDIO BOULE & BILL, 2022. Écoutez le podcast Boule & Bill ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Où trouver des protéines végétales ? Vous faites bientôt partie de la grande famille des végétariens ? Ou peut-être êtes-vous déjà conquis et avez encore quelques difficultés à équilibrer votre alimentation… Lorsque l’on suit un régime sans viande, consommer uniquement des fruits et légumes ne peut en effet pas fonctionner. Même si ce n’est pas forcément tous les jours, il faut bien évidemment consommer des céréales, des légumineuses, des fruits oléagineux... Parmi ces apports, les protéines végétales ou protéines vertes sont tout aussi essentielles. Il s’agit de longues chaînes d’acides aminés, tout comme pour les protéines d’origine animale. Les protéines végétales sont-elles suffisantes pour ne pas être en carence ? Quels sont les aliments recommandés ? Et que penser des légumes secs, souvent difficiles à digérer ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : D’où viennent les troubles de l’érection ? Quelle eau choisir pour son bébé ? Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu’est-ce que le trouble prémenstruel ? C’est la même épreuve qui recommence à chaque cycle. Ventre gonflé, bouton, état de fatigue ou nervosité intense. Aujourd’hui on commence tout juste à en parler. Pourtant, selon les chiffres de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), publiés en décembre 2021, entre 20 et 40% des femmes en âge de procréer souffrent du syndrome prémenstruel. Un syndrome dont les symptômes peuvent être handicapants. Ça arrive pile au moment des règles ? Connaît-on l’origine de ces symptômes ? Existe-il un traitement ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : D’où viennent les troubles de l’érection ? Quelle eau choisir pour son bébé ? Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’où viennent les troubles de l’érection ? Comme six hommes sur dix, vous avez peut-être déjà rencontré un problème d’érection au cours de votre vie. Cette proportion est en hausse continue ces quinze dernières années, selon une étude de l’Ifop réalisée en avril 2019. Problème, la dysfonction érectile qu’on appelle encore « impuissance » de manière impropre, est un des grands tabous santé de notre société. Pour 20 % des hommes interrogés, ces troubles de l’érection ont eu lieu au cours des 12 derniers mois. Mais comment fonctionne l’érection ? Pourquoi ce mécanisme peut-il dysfonctionner ? Quel traitement existe ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Quelle eau choisir pour son bébé ? Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Eau du robinet, eau en bouteille : quelles différences ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec l’eau minérale naturelle Mont Blanc. Quelle eau choisir pour son bébé ? A l’instar de l’alimentation bio qu’on souhaite souvent donner à son enfant, le choix de l’eau questionne aussi beaucoup de parents. C’est en effet un point essentiel puisque l'organisme d’un nourrisson est composé à 75% d'eau (versus 65% pour un adulte). Cela signifie que les besoins en eau des bébés sont supérieurs à ceux des adultes. Les parents doivent-ils privilégier l’eau minérale ou l’eau du robinet pour leur bébé ? Si on opte pour l’eau minérale ou de source, alors laquelle choisir ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon et Olivia Villamy. A écouter aussi : Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Eau du robinet, eau en bouteille : quelles différences ? D’où vient la voix ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que sont les cernes ? Que vous ayez 30, 40 ou 50 ans, vous connaissez le phénomène, car les cernes et poches sous les yeux n’épargnent presque aucun âge ! Encore moins au sortir de l’hiver. Evidemment, la peau autour de l’œil est 5 fois plus fragile que sur le reste du corps. Les cernes et les poches sont plus ou moins marqués en fonction de l’âge et de nos facteurs génétiques. Les poches sont des oedèmes qui concernent une majorité de personnes, car elles se forment naturellement avec le temps. Les cernes sont des variations de la coloration de la peau sous l’oeil. Mais quelle est la différence entre cernes creux et cernes colorés ? Comment se forment les cernes ? Et comment éviter les cernes ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emile Drugeon. A écouter aussi : Comment soulager ses migraines ? Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ? Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

D’où vient la voix ? Succès d’applications où tout repose sur la voix, livres audios, concours d’éloquence, festivals de lecture à voix haute, engouement pour le podcast… L’oralité est en phase de dépasser l’ère de l’image ! Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la voix n’est pas produite par la bouche et les cordes vocales. Néanmoins, certains organes sont clés dans ce mécanisme. Mais alors, comment est produite la voix ? Comment le débit du souffle est-il réglé ? Comment peut-on prendre soin de sa voix ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emile Drugeon. A écouter aussi : Comment soulager ses migraines ? Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ? Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment soulager ses migraines ? Elles sont connues pour empoisonner l’existence et altérer la qualité de vie de nombreuses personnes. Dans une étude publiée en juin 2017, l’Inserm, l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, indique que les migraines touchent un quart de la population mondiale. Mais attention, il ne faut pas confondre la migraine avec un simple mal de tête. C’est quoi la différence ? Quels sont les symptômes d'une migraine ? Comment faire pour soulager une migraine ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ? Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu’est-ce que le vaginisme ? C’est un trouble encore trop méconnu et dont les femmes n’osent pas parler. Le vaginisme est un dysfonctionnement sexuel assez fréquent. Selon une étude américaine publiée en 2017, ce trouble concernerait entre 5 et 17% des femmes. Le vaginisme se traduit par une contraction involontaire des muscles du plancher pelvien. Qu’est-ce que ça provoque ? Qu'est-ce qui cause les contractures ? Comment faire pour soigner ce trouble ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ? Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maintenant Vous Savez Santé vous propose une série d’épisodes consacrée à l’eau et à son impact sur notre corps. Ce podcast a été réalisé en partenariat avec Cristaline, l’eau préférée des Français. Eau du robinet, eau en bouteille : quelles différences ? Eau de source, eau minérale, eau du robinet, eau filtrée ou eau pétillante... A chacune ses avantages pour s’hydrater et permettre au corps et au cerveau de bien fonctionner. Le problème c’est que l’on ne s’y retrouve plus, nous, les consommateurs. Alors nous avons décidé de vous aider à démêler le vrai du faux. Tout d’abord l’eau du robinet. La directive européenne 98/83/CE impose que l’eau demeure potable jusqu’au robinet de l’usager. Il faut savoir que l’eau est l’un des produits alimentaires les plus surveillés, car c’est en effet un produit sensible. Mais concrètement, d’où vient l’eau du robinet ? Et que penser des carafes filtrantes ? Et quelle est la différence entre une eau de source et une eau minérale ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy et Emilie Drugeon. A écouter aussi : Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Vous pouvez réagir à cet épisode sur notre page Twitter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quels sont les bienfaits de l’alimentation sensorielle ? Selon une étude Odoxa, 67% des Français estiment que perdre du poids est d’abord une question de volonté. C’est faux bien sûr, mais maigrir ou ne pas grossir passe notamment par l’attention portée à nos sensations alimentaires. Car rééduquer cette attention contribue à une régulation naturelle de ce que nous mangeons. C’est aussi la posture de la médecine indienne, dite ayurvédique. Mais concrètement, comment peut-on manger en portant attention à tous nos sens ? Et au quotidien, comment ca se passe ? Comment faire pour se déconditionner d’une manière de manger assez mécanique ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Quels sont les avantages supposés de la césarienne extrapéritonéale ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quels sont les effets des vibrations sonores sur notre corps ? La population française a la réputation de consommer le plus d’anxiolytiques et d’antidépresseurs au monde. Selon le rapport “Usage des médicaments de ville en France durant l’épidémie de Covid 19”, leur consommation a progressé de 7% en 2020 et de 10 % sur les premiers mois de 2021, pour les anxiolytiques tels que le Xanax ou le Lexomil. Or, on connaissait déjà les bienfaits de la musique sur le cerveau, et le son, de manière générale, a des effets anxiolytiques et même antidouleur. Musicothérapie, bains de gongs, massages sonores, bols chantants, diapasons, chant diphonique, ou encore tambours chamaniques, les solutions essaiment en matières d’ondes et de vibrations. Des études ont-elles déjà été menées ? Comment fonctionnent les vibrations sonores ? Comment peut-on bénéficier de ces soins par le son ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Quels sont les avantages supposés de la césarienne extrapéritonéale ? Les édulcorants sont-ils dangereux ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A quoi sert la thérapie EMDR ? C’est une thérapie très en vogue, de plus en plus utilisée, pour prendre en charge les victimes d’attentats notamment. Dans un rapport de 2015, les chercheurs de l’institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) l’ont jugée particulièrement efficace pour soigner les victimes du 13 novembre ou des attentats de Nice par exemple. Découverte assez récemment en 1987 mais elle a réussi à mettre tout le monde d’accord. La thérapie EMDR n’est pas une médecine douce mais bien une thérapie qui a fait ses preuves. Ça veut dire quoi EMDR ? Comment a-t-elle été découverte ? Et comment se déroule une séance ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? Quels sont les avantages supposés de la césarienne extrapéritonéale ? Les édulcorants sont-ils dangereux ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ? En 2022, il a été élu “meilleur régime de l’année” pour la cinquième année consécutive par le site américain US news. Le régime méditerranéen est reconnu pour ses bienfaits. Car il ne s’agit pas d’un régime au sens propre du terme mais plutôt d’un mode de vie, d’une manière plus saine de manger et de consommer. Mais quels sont les aliments qui compose le régime méditerranéen ? Certains aliments sont-ils interdits ? Le régime méditerranéen peut-il être bénéfique pour des pathologies ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Quels sont les avantages supposés de la césarienne extrapéritonéale ? Les édulcorants sont-ils dangereux ? Comment bien faire la sieste ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quels sont les avantages supposés de la césarienne extrapéritonéale ? Selon les estimations de l’OMS, le taux de césariennes dans le monde a presque triplé en un quart de siècle. Ce taux était de 6,7% en 1990 contre 19,1% en 2014. Depuis peu, une autre forme de césarienne, plus méconnue, se développe. A la différence d’une césarienne classique, la césarienne extrapéritonéale consiste à ouvrir l’abdomen sans ouvrir le péritoine, la membrane qui contient les organes de l’abdomen. Les muscles sont alors écartés ; pour accéder à l’utérus, le chirurgien passe dessous le péritoine. Cette technique a été mise au point dans les années 2000 par le Dr Denis Fauck. Mais comment se passe une césarienne classique ? Dans quels cas une césarienne est-elle nécessaire ? La césarienne extrapéritonéale est-elle plus avantageuse qu'une césarienne classique ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Les édulcorants sont-ils dangereux ? Comment bien faire la sieste ? Qu’est-ce que le Reiki ? Vous pouvez réagir à cet épisode sur notre page Twitter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les édulcorants sont-ils dangereux ? Les édulcorants semblent actuellement connaître leur heure de gloire, tant les produits « light » ou sans sucre sont présents en magasins. Les édulcorants sont aussi appelés faux-sucres, car ces additifs sont réputés moins caloriques. Ils sont aussi très utilisés dans les produits alimentaires transformés, parce qu’ils présentent un pouvoir sucrant très élevé, qu’ils soient d’origine végétale comme la stevia, ou obtenus par synthèse chimique. Mais dans quels aliments trouve-t-on des édulcorants ? Quels sont les effets de ces faux sucres sur la santé ? Comment faire attention au sucre et aux édulcorants, tout en se faisant plaisir ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Qu’est-ce que le Reiki ? Qu’est-ce qu’une bonne hygiène ? Comment reconnait-on un rhume des foins ? Vous pouvez réagir à cet épisode sur notre page Twitter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment bien faire la sieste ? Avec l’accélération de nos rythmes de vie et la prolifération des écrans, la qualité de notre sommeil continue de se dégrader chaque année. Selon la définition donnée par le Larousse : « La sieste est un repos pris après le repas du midi ». C’est en effet, après le déjeuner qu’elle est la plus bénéfique pour notre organisme car elle favorise la digestion. Mais attention, il y a l’art et la manière de la pratiquer : une sieste mal faite peut être contre-productive ! Mais quelles sont les recommandations pour bien faire la sieste ? Comment faire pour s’endormir rapidement ? Est-ce vraiment bénéfique ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Qu’est-ce que le Reiki ? Qu’est-ce qu’une bonne hygiène ? Comment reconnait-on un rhume des foins ? Vous pouvez réagir à cet épisode sur notre page Twitter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qu’est-ce que le Reiki ? C’est une méthode de relaxation de plus en plus populaire qui pourrait bien vous donner un coup de pouce pour bien démarrer le printemps. On le trouve dans certains centres de remise en forme, et même en thalasso. Le reiki a été inventé au Japon au début du 20ème siècle. Le mot reiki signifie « énergie universelle de vie », c’est une technique qui vise à retrouver de l’énergie. Cette technique manuelle est un mélange de méditation et de relaxation avec pour objectif de reconnecter les personnes à leur force vitale. A quoi ressemble une séance ? Est-ce qu’il s’agit d’une thérapie ? Quels sont les effets ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. A écouter aussi : Qu’est-ce qu’une bonne hygiène ? Comment reconnait-on un rhume des foins ? Qu’est-ce que la dysmorphophobie ? Vous pouvez réagir à cet épisode sur notre page Twitter. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices