Liefde voor je leven - podcast
152 episodes — Page 2 of 4
#102 Afwijzing & Zelfliefde | incl. innerlijk kind visualisatie
https://www.deemscoaching.nl/boek2025
#101 Zo bleef ik op gewicht na mijn vakantie | zonder moeite & controle
Gratis Food Freedom advies (5 vragen)Food Freedom aanmelden 4 september (Tijdelijke kortingscode: PODCAST)
#100 Van controledrang naar Food Freedom | met Romy. van Dommelen
https://www.deemscoaching.nl/foodfreedom Meteen aanmelden?
#99 Van piekeren, naar actie | jouw fundament bij terugval
https://www.deemscoaching.nl/foodfreedomwachtlijst
#98 Wat Mario Kart je verteld over terugval in oude patronen | Persoonlijke groei - Food Freedom - Afwijzing
https://www.deemscoaching.nl/foodfreedomhttps://www.deemscoaching.nl/boek2025Stuur me een DM op instagram: @liefdevoorjeleven
#97 Je kan ZOOO veel meer dan dat jij jezelf verteld!
https://www.deemscoaching.nl/boek2025
#96 Wanneer je bewust bent van je patronen heb je ALTIJD een keuze!
Deemscoaching.nl/foodfreedom
#95 Hoe ik omga met overwhelmed zijn door emoties – je hoeft niet altijd waterdicht te zijn
https://www.deemscoaching.nl/boek2025deemscoaching.nl/foodfreedom
#94 Van ADHD naar rust - mijn ervaring en tips
Aanmelden Food Freedom 4 september
#93 Zes redenen voor onrust en cravings omtrent sociale gelegenheden
https://www.deemscoaching.nl/foodfreedommailinghttps://www.deemscoaching.nl/foodfreedomwachtlijst
#92 Hoe kwetsbaarheid zorgt voor meer verbinding | Emoties als kracht
https://www.deemscoaching.nl/boek2025https://www.deemscoaching.nl/foodfreedomwachtlijsthttps://www.deemscoaching.nl/wachtlijstintuitiefetentraining
#91 Hoe laat je onrust en schuldgevoel los? | van emotie-eten naar Food Freedom
Aanbod Deems coachinghttps://www.deemscoaching.nl/afgewezen
#90 Mijn tips voor een krachtige mindset - Ongetraind een marathon rennen | Eetstoornis overwonnen
https://www.deemscoaching.nl/boek2025https://www.deemscoaching.nl/foodfreedommailinghttps://www.deemscoaching.nl/foodfreedom
#89 Intuitief leren eten - mijn tips en ervaringen | zonder emotie-eten, cravings en onrust
Wachtlijst Food Freedom community 2026
#88 Hoe ik gisteren omging met cravings | na jaren hersteld te zijn van een eetstoornis.mp3
https://www.deemscoaching.nl/foodfreedomhttps://www.deemscoaching.nl/foodfreedommailing
#87 "Wat heeft jou geholpen om van je eetbuien af te komen?"
WACHTLIJST FOOD FREEDOM SEPTEMBERDeze vraag krijg ik zo vaak, daar ontstond Food Freedom en daarom dacht ik laat ik hier een podcast over opnemen. Ook neem ik je mee in wat nu voor mij het verschil maakt in mijn bedrijf, waardoor ik vroeger een burn-out zou krijgen en nu niet meer.
#86 Wat doet therapie nu echt? over controledrang en meer |met Innerglow Nikki
Over controledrang, trauma's, innerlijk kindwerk, zelfheling en therapie.Volg Nikki op instagramFood Freedom
#85 Van 24/7 gedachten over eten naar rust in je hoofd + een update
Gratis Kennismaking Food Freedom:WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.
#84 Verminder per direct onrust bij cravings!
Gratis Kennismaking Food Freedom:WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.
#83 Schaamte loslaten en communiceren rondom eetbuien, eetgedrag etc.
deemscoaching.nl/foodfreedomGratis Kennismaking Food Freedom:WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.
#82 Dit is hoe Food Freedom voelt ✨
Gratis Kennismaking Food Freedom:WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.
#81 van eetbuien naar Food Freedom
Gratis Kennismaking Food Freedom:WACHTLIJST MASTERCLASS: van 24-7 gedachten over eten, naar rust in je hoofd.https://www.deemscoaching.nl/boek2025
#80 Je wilt zoveel doen, maar niets lukt | Omgaan met verwachtingen (ADHD / ADD / Perfectionisme)
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met perfectionisme en ADHD en hoe ik hiermee heb leren omgaan. Je herkent het misschien wel: een hoofd vol plannen, maar zoveel druk en onrust dat je nergens aan begint. Ik geef praktische inzichten en tips om uitstelgedrag te doorbreken, verwachtingen los te laten en weer vertrouwen op te bouwen in jezelf.Daarnaast bespreek ik herkenbare struggles van mijn cliënten en deel ik een waardevolle oefening die direct voor meer rust en productiviteit kan zorgen.Wil je hier dieper op ingaan of merk je dat je vastloopt? Neem contact op via deemscoaching.nl of [email protected]
#79 klagen vs. grenzen stellen
deemscoaching.nl/boek2025 Wat is het verschil tussen klagen en grenzen stellen? Waarom halen we die twee vaak door elkaar? Hoe kun je vanuit je waarden duidelijk aangeven wat je nodig hebt, zonder bang te zijn om negatief over te komen? Ik deel inzichten, praktische voorbeelden en tips om sterker in je grenzen te staan.
#78 Overlevingsstrategieën ontwikkeld na pestverleden | Ik sluit mezelf buiten
https://www.deemscoaching.nl/boek2025Overlevingsstrategieën oftewel copingmechanismes helpen je om overeind te blijven staan, om de pijn die zo groot is niet te voelen. In deze aflevering deel ik hoe mijn overlevingsstrategie ontwikkeld is na mijn pestverleden. Hoe ik het patroon van buitensluiting zelf in stand houdt en waarom ik dat (onbewust) doe om mezelf te beschermen tegen afwijzing. Ik geef je een kijkje in mijn opleiding tot psychodynamisch therapeut.
#77 Omgaan met triggers en afwijzing | mijn eigen ervaring
In deze podcast deel ik een stuk over wat ik ervaren heb op mijn opleiding vandaag en hoe ik bewust werd door een trigger. Met mijn boodschap aan jou "zie een trigger als een cadeautje." Luister deze aflevering voor herkenning en inzichten waarin je jezelf kunt spiegelen. Of dat nu gaat om afwijzing of iets anders. Merk je dat je het lastig vind om je gevoelens naar je vader uit te spreken? Dan is deze aflevering ook zeker iets voor jou.https://www.deemscoaching.nl/boek2025
#76 Alles eten wat je maar wilt ZONDER aan te komen? PART 1
www.deemscoaching.nl/foodfreedomWachtlijst boek: https://www.deemscoaching.nl/boek2025Het was vroeger mijn droom om alles te kunnen eten wat ik maar wilde zonder aan te komen, dit is werkelijkheid geworden. Ik eet wat ik wil, wanneer ik dat wil, met rust in mijn hoofd. Wil je weten hoe? Luister dan deze podcast.
#75 Omgaan met terugval (na de feestdagen) | Eetbuien en overeten
In deze episode heb ik het over wat terugval eigenlijk betekend en wat je hieraan kunt doen, zodat je hier niet in blijft hangen en weer verder kunt gaan met meer rust in je hoofd. Wachtlijst boek: https://www.deemscoaching.nl/boek2025
#74 TIEN tips voor teleurstelling en schuldgevoel (met de feestdagen) | cravings, eetbuien, grenzen stellen, verwachtingen
https://afrekenen.deemscoaching.nl/checkout/terugblikwerkboek https://www.deemscoaching.nl/boek2025 In deze aflevering bespreek ik 10 tips over hoe om te gaan met teleurstelling en schuldgevoel met de feestdagen. Het gaat niet alleen over eten en eetbuien, maar je kan de context verschuiven. Omdat ik dit vaak voorbij zie komen, dacht ik laat ik een podcast maken hierover.
#73 TIEN tips voor cravings | Eetbuien - roken/vapen
Gratis Food Freedom adviesBestel mijn boek: https://www.deemscoaching.nl/afgewezenIn deze aflevering bespreek ik 10 tips die je kunnen helpen met cravings, dan heb ik het over mentaal, emotioneel en lichaamsgericht, zodat je meer rust ervaart en minder cravings hebt.
#72 Twee belangrijke vragen wanneer je vastzit in je hoofd. (met of zonder ADHD)
De eerste paar minuten zijn wat chaotisch en bespreek ik wat er in mijn ADHD brein omgaat, maar daarna merk je al snel wat mij enorm helpt wanneer ik vastzit in mijn hoofd en waardoor ik meer rust ervaar. Met of zonder ADHD. De vragen zijn voor iedereen waardevol!! Maar soms kun je hem net iets anders verwoorden, zodat hij nog beter met je resoneert.Daarnaast deel ik een waardevol kijkje in een sessie met een client over het toelaten van emoties en zelfacceptatie/zelfliefde.Kennismaken? deemscoaching.nl #emotiestoelaten #verbindingmetjezelf #injelichaam #zelfliefde #zelfacceptatie
#71 Van error in mijn hoofd, naar rust in mijn lijf (incl. ontspanningsoefening)
In deze episode deel ik mijn gedachten spinsels, van te veel verwachtingen hebben en het in mijn hoofd zitten hoe ik mezelf weer herpak om in mijn lijf te zitten. Volledig vanuit gevoel weer ook de oefening die erin komt.
#70 Balans tijdens de feestdagen | Eetbuien en afvallen
In deze episode neem ik je mee en deel ik een aantal waardevolle en praktische tips die je kunt toepassen om dit jaar met rust en balans de feestdagen in te gaan, zonder je doelen te saboteren. Ik spreek uit eigen ervaring met een eetstoornis verleden en vanuit mijn expertise.Meer weten?Deemscoaching.nl
#69 Staan achter je eigen waarden, waardoor oordelen en meningen je minder raken
In deze aflevering bespreek ik waarom het belangrijk is om achter je eigen waarden te staan en hoe je dat kunt doen, zodat je dichter bij jezelf komt en oordelen/ meningen van buitenaf je minder raken. Vooraf vertel ik in de intro wat me de laatste tijd bezig heeft gehouden.Meld je aan voor de interesselijst van mijn boek, mis geen bonussen zodra hij live gaat.
#68 STOPPEN met emotie-eten - binge eating disorder | en nog veel meer..... Met Suzanne Bos
www.deemscoaching.nl/foodfreedomWachtlijst boek: https://www.deemscoaching.nl/boek2025We duiken in het onderwerp van emotioneel eten en hoe je hier stappen in kunt zetten. Het is een dynamische aflevering vol onderwerp switches. Verwacht een levendige, gezellige discussie vol waardevolle inzichten en persoonlijke verhalen.Onder andere over: eetbuien, discipline, gezonde relatie met voeding, gelukkig zijn met jezelf, verwachtingen, verlies van een ouder, pestverleden, therapie, bodypositivity, zelfbeeld, doelen behalen, omgaan met emoties, gedachtes en gedragsverandering.Ga naar de podcast van Suzanne Bos
#67 Het leven is een marathon en geen sprint | Over prestatiedrang, incl. first marathon recap
In deze aflevering deel ik over waarom je doelen niet volhoudt op de lange termijn, over de prestatiedrang die ik had en hoe dit deze (mijn eerste) marathon anders is gegaan. Daarnaast trek ik dit onderwerp iets breder en bespreek ik dit met jullie.
#66 Open en eerlijk: verhaal achter mijn eerste marathon die symbool staat voor....... "miskraam, emoties & coping"
In deze episode neem ik je mee naar waar ik 10,5 maand naar toe gewerkt heb, van 0 km naar hele marathon. De emoties en zenuwen zijn zeker aanwezig en ik leg uit waar deze marathon voor mij allemaal symbool voor staat. Ik deel wat mijn reden en motivatie achter de marathon is en waarom ik begonnen ben met hardlopen ondanks dat ik het haatte. Hoe dit mij heeft geholpen om mijn miskraam te verwerken en weer dichter bij mezelf te komen. In deze aflevering barst ik ook in tranen uit en deel ik met je wat daarachter zit. Bedankt voor het luisteren. <3Mijn startnummer is 1809 en je kunt me volgen in de ASML Marathon app (13 oktober eindhoven)
#65 Mijn beste tips voor emotie-eten/ eetbuien !| geïnterviewd door Petra Schroen
In deze aflevering wordt ik geïnterviewd door Petra Schroen in haar podcast: (De anti stress podcast op spotify). Hierin deel ik openhartig mijn verhaal over het pestverleden en waar mijn eetbuien zijn ontstaan, maar ik deel hierin ook mijn allerbeste tips hoe ik dit overwonnen heb. Ps. een klein gedeelte van de aflevering hebben we het ook over mijn ondernemersjourney van de afgelopen 6 jaar en wat mij daarin geholpen heeft.
#64 Als "Ik hou van je" zeggen tegen je ouders moeilijk is
In deze kortere aflevering bespreek ik dat het soms moeilijk is om de liefde naar je ouders te uiten, omdat je dit vanuit huis niet meegekregen hebt en dat vanuit hier het people pleasen en het wegcijferen van jezelf kan ontstaan. Ik deel hier kort mijn eigen ervaring, maar ook wat ik vaak zie in mijn praktijk. Tevens enkele stappen om hierin verder te komen.
#63 Het is altijd logisch wanneer je verdrietig bent | over Zelfafwijzing
In deze aflevering heb ik het over zelfafwijzing en over het niet altijd begrijpen waar je emoties vandaan komen. Ik leg uit hoe het komt dat je dit niet altijd begrijpt en wat je kunt doen om meer zelfacceptatie en zelfliefde te ervaren.
#62 van 0 km naar hele marathon in 11 maanden
Hier deel ik kort mijn reis van 0 km naar hele marathon in 11 maanden en wat het mij gebracht heeft + tips die voor mij werken. Ik heb hier nog zoveel meer over te vertellen wat ik niet gedeeld heb, maar voor nu deel ik deze reis met je. Op weg naar mijn eerste marathon op 13 oktober 2024
#61 Ik laat los wat niet meer bij me past | Keuzes maken
Laat los wat niet meer bij je past en omarm wat je energie geeft. In deze aflevering bespreek ik hoe je bewuste keuzes kunt maken die écht bij je passen, terwijl je afscheid neemt van oude beslissingen die niet langer resoneren met wie je nu bent. Het gaat over het vinden van balans en het creëren van ruimte voor datgene wat je energie geeft, zowel persoonlijk als zakelijk.Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nlMocht je me willen steunen voor de iron man: https://www.gofundme.com/f/iron-man-support-deems
#60 Van extreme eetbuien naar rust in mijn hoofd!
In deze episode deel ik mijn verhaal van hoe ik van extreme eetbuien, eindeloze gedachtes over eten en mezelf niet kunnen accepteren, naar vrijheid in voeding, zelfacceptatie en rust in mijn hoofd ben gegaan.Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nlMocht je me willen steunen voor de iron man: https://www.gofundme.com/f/iron-man-support-deems
#59 Laat los wat je denkt te weten om verder te komen! (zelfsabotage)
Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nlMocht je me willen steunen voor de iron man: https://www.gofundme.com/f/iron-man-support-deems
#58 Hierdoor trek je ALLES aan wat bij je past!
Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nlMocht je me willen steunen voor de iron man: https://www.gofundme.com/f/iron-man-support-deems
#57 Hey Redder, Je helpt een ander niet door te helpen!
Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nlMocht je me willen steunen voor de iron man: https://www.gofundme.com/f/iron-man-support-deems
#56 Gelukkiger met jezelf door keuzes te maken op basis van je waarden en gevoel!!
Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nlMocht je me willen steunen voor de iron man: https://www.gofundme.com/f/iron-man-support-deems
#55 Luister naar je GEVOEL ipv naar je hoofd! | incl. innerlijk kind visualisatie (op gevoel)
Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nl
#54 Wat zelfliefde voor mij betekent (+ incl visualisatie oefening)
Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nl
#53 Moet je calorieën tracken om af te vallen?
Welkom bij de Liefde voor je Leven podcast!Mijn naam is Demi Op Heij en ik ben gedragscoach en psychodynamisch therapeut. Mijn expertise ligt op het gebied van eetbuien en emoties. Ik help vrouwen om volledig zichzelf te worden, zodat ze een vrij en gelukkig leven kunnen leiden, schijt krijgen aan de mening van anderen en staan voor hun eigen waarden. Samen doorbreken we patronen die hen verder brengen in het leven, zodat ze eindelijk hun doelen kunnen bereiken.In deze podcast vertel ik je alles over mindset, emoties, zelfbeeld, eetbuien en alles wat jou naar een LIEFDE VOOR JE LEVEN brengt. Ik deel mijn eigen proces, het proces van mijn cliënten en ontzettend veel waardevolle kennis om je te inspireren en motiveren, zodat jij stappen kunt zetten naar een gelukkig leven.Instagram: @liefdevoorjelevenWebsite: liefdevoorjeleven.nl