Let's Trail Podcast

Dans cet épisode #201, je reçois une des personnalités du monde du trail running les plus discrète mais qui a également eu la plus grande influence sur l'image de notre sport. Isabel Levionnois, fondatrice de "Mouss films" : Société de production d'images et de communication visuelle spécialisée dans l'univers des sports outdoor, elle est également directrice associée d'"Outdoor Sport Live" : Experts de la retransmission en direct d’événements sportifs outdoor : Trail running, triathlon, ski de fond, cyclisme. Isabel est donc une des personnes qui est à l'origine de ce qu'est le trail aujourd'hui, notamment par le biais des retransmissions en direct d'évènements s'appuyant sur les cam-runners/bikers et drone et a permis, avec ses équipes de proposer une solution qualitative de diffusion d'images présente sur les principaux évènements de notre disciplines tels que l'UTMB, les golden Trail Series ou encore Le Grand Raid de la réunion. Nous échangerons sur son histoire de vie et sur ce qui l'a amené à se lancer dans ce domaine lié à l'image des sports outdoor , un parcours mené en parallèle de la carrière sportive de son conjoint Sébastien Chaigneau, et associé dans cette aventure Outdoor Sport Live. Quelles sont les problématiques liées à la transmission d'évènements outdoor, quel format de diffusion correspond t-il le mieux aux besoins et aux attentes de web-spectateurs, quel est l'avenir de notre sport de ce point de vue sont autant de sujet que nous allons aborder dans cet épisode ? Je remercie Isabel pour le temps accordé au LTP et pour le partage d'expérience qu'elle a accordé aux auditeurs.trices du LTP. Liens utiles : Site internet de Mouss Films et Outdoor sport Live chaine You Tube de Mouss Get ready for - Sébastien Chaigneau Daily motion UTMB 2012 Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est là -> le 200 ème épisode anniversaire et pour cette occasion, j'ai été reçu par Nicolas Darmaillac et ses équipes sur la skyrhune. Une course ou plutôt une expérience de trail en pays basque. Si je devais rêver l'organisation parfaite d'un évènement et bien La Skyrhune a exaucé mes souhaits. Tout y est : Sérieux, convivialité, bienveillance, compétitivité, NiKO et Fifi ont réussi à créer "THE EVENEMENT TRAIL" Doté d'un plateau élite exceptionnel et d'une densité rarement rencontrée, La Skyrhune sait rester à taille humaine tout en proposant régulièrement nouveautés et innovations. -> C'est d'ailleurs ici qu'a été importé dans le milieu du trail le concept de maillot de meilleur grimpeur, sprinteur ou encore des segments au sein même de la course. La Skyrhune c'est aussi : La troisième mi-temps digne des férias basques ou des après match de Rugby. Un évènement auquel j'ai eu la chance de participer après mon tirage au sort favorable avec un de mes athlètes et compagnon de chemin : Maxence Roger. Dans cet épisode qui sera décomposé en plusieurs parties, j'ai souhaité vous faire vivre une immersion au coeur de la SKYRHUNE 2023 : 1 - Un échange avec Niko Darmaillac, FIFI (les organisateurs) Robin Thomas (speaker) Xavier Font (Partenaire Salomon) et Fred Bousseau (consultant trail ) dans lequel nous parlons de l'historique de la Skyrhune, de ses particularités et de son ADN immuable qui détonne dans un milieu Trail en pleine explosion et bouleversement. 2 - Un échange avec Blandine L'hirondel (double championne du monde trail et double vainqueure de la skyrhune 2019 et 2023) Matthieu Masbernard, compagnon de Blandine et qui participe à la course cette année , Jan Margarit Solé (double vainqueur et détenteur du record de l'épreuve en 2021 en 1h52, il posera un solide 1h53 en 2023). Cette conversation donnera l'occasion à ces compétiteurs hors pairs et observateurs à l'oeil aiguisé de nous donner les raisons de leur attachement à cet évènement et d'expliquer ce qui fait de cette course, un évènement à part. 3 - Je vous partagerai des sons enregistrés au sein de l'évènement pour vous imprégner de l'ambiance incroyable qui y règne. Partiellement car tout ce qui se passe à Ascain, reste à Ascain. 4 - Maud Combarieu, traileuse et basque de coeur nous expliquera son rôle aux côtés de Niko et nous permettra de comprendre ce qui constitue la communauté du trail basque avec notamment la EUSKAL Kopa qui constitue un challenge régional de trail et course en montagne basque. 5 - Un débrief de notre week-end en terres basques avec Maxence Roger dans lequel nous échangeons sur notre week end ESSEPTIONNEL ! 6 - Enfin, et pour célébrer comme il se doit cet anniversaire du LTP, je vous propose un bilan spécial 200ème dans lequel je vous partagerai ce que je retiens de l'évolution du LTP, des axes de réflexion en cours concernant l'avenir du podcast et également pour mettre en avant l'importance absolument indispensable de la communauté des soutiens participatifs paTRAILon sans qui ce podcast ne pourrait certainement plus exister. Liens utiles : Site internet de la skyrhune A noter : Le nombre d'inscrit à la skyrhune cette année : Environ 2000 pré-inscrits L'ABUS D'ALCCOL EST DANGEREUX POUR LA SANTE !!! CONSOMMEZ AVEC MODERATION ET SI VOUS PRENEZ VOTRE VÉHICULE, NE BUVEZ PAS !!! Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]

Dans cet épisode qui sera disponible ce samedi matin sur toutes les plateformes d'écoute (lien en bas de post ) j'ai souhaité faire appel à Noelly Fauchier, infirmière de profession , passionnée de trail et habitante à Annecy. Après une première partie de carrière passée en tant que cadre commercial et marketing, Noelly a souhaité mettre son énergie pour soigner et soutenir les autres en devenant infirmière. Elle découvre, dans le même temps le trail et le pratique alors régulièrement. Elle met alors sa passion et son métier dans un projet commun et participe notamment en tant que bénévole infirmière à l'UTMB et devient même responsable des prélèvements médicaux et du pôle santé du circuit Golden Trail Series dans le cadre du programme Quartz. Noelly nous partagera son expérience du milieu, les problématiques et les satisfactions rencontrées pendant ses différentes expériences. Liens entendus dans l'épisode : Golden Trail Series AFLD ps : cet épisode a été enregistré bien avant l'enregistrement des épisodes sur "Dopage et Trail" -> merci Noelly pour ta patience. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #198 disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité faire appel à trois coachs ou spécialistes du sport afin d'évoquer un sujet en lien avec l'entrainement en trail : Dans ce numéro il sera question des bases de l'entrainement ? Fréquence cardiaque, VO2max, VMA, Sensations , Puissances ... De nombreuses méthodes et outils permettent de quantifier l'intensité de l'effort mais sont-elles toutes fiables, judicieuses et applicables au trail ? Pour échanger sur ce sujet j'ai donc fait appel à : - Véronique Billat : Physiologiste française, professeure des universités, fondatrice et directrice du laboratoire de biologie intégrative des adaptations à l'exercice - Simon Gosselin : Co-fondateur du team Sidas Matryx et coach des athlètes élites ainsi que de Rémi Bonnet - Olivier Jean : Ancien athlète de haut niveau en sprint, associé et coach au sein de la structure Expert Sport Coaching. J'espère que cet échange vous plaira et que ces confrontations de point de vue vous seront utiles pour vous faire votre idée sur le sujet. Bonne écoute !!!! credit 📸 : Philipp Reiter Liens utiles : Team Sidas Matryx Billatraining Expert sport coaching NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #197 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute dès samedi matin, j'ai décidé de faire appel à quelques personnes du TRAIL CLUB DE PROVENCE. Ce club de trail phocéen a pris un nouvel élan sous la nouvelle présidence de Nicolas Maure depuis fin 2022. Pour parler de cette nouvelle évolution, j'ai fait appel à Zak Topaktas : Adhérente et conseillère communication du club / Bertrand Cavalier : Responsable communication et réseaux sociaux du club / Grégory Camerlo : Responsable sportif du TCP et organisateur en chef du Trail de la Sainte Baume. Dans cet échange nous allons aborder des sujets divers et variés : L'historique du club et sa nouvelle version, les nouveux axes de développement indispensables dans la vie d'un club : Communication, écologie, professionalisation de l'accompagnement sportif et organisations de la vie du club. Nous allons également aborder dans un deuxième temps l'aspect organisation du Trail de la Sainte Baume qui aura lieu le week-end du 24 et 25 février 2024 : Autorisations administratives, sécurité des participants, communication par des idées novatrices ou encore la réduction de l'impact écologique de l'évènement. Je remercie le Trail Club de Provcence d'apporter sa confiance à Expert Sport Coaching dans le cadre de l'accompagnement sportif par des coachs spécialistes et diplômés. Nous sommes heureux de faire partie de l'aventure TCP. Liens utiles entendus dans l'épisode : Trail Club de Provence Trail de la Sainte Baume : 24 et 25 février 2024 NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #196 disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité aborder le sujet du dopage dans le trail running. Pour ce faire, j'ai fait appel à quelques personnalités parmi les plus impliquées et expérimentées dans ce domaine : Odile Baudrier, co-fondatrice du festival des templiers, journaliste et rédactrice du site Web Spé 15 spécialisé dans la lutte contre le dopage et les pratiques dopantes. Elle mène de front cette lutte depuis des années et fait en sorte de lancer des alertes sur une pratique qui n'est encore que très peu contrôlée dans notre discipline. Christophe Basson, ancien coureur cycliste professionnel, qui avait courageusement dénoncé le système de dopage organisé par son équipe cycliste et qui a fait de la lutte contre le dopage et les pratiques dopantes un véritable combat de vie en ayant notamment oeuvré jusqu'en 2019 à l'Agence Française de Lutte anti Dopage (AFLD). Fred Bousseau sera également de la partie, lui qui est un véritable expert de la discipline et dont le sujet du dopage a toujours été au coeur de ces préoccupations. Nous aborderons, les différents types de dopage, les contrôles, les moyens d'alerte et les solutions à mettre en oeuvre pour éviter que notre discipline devienne le terreau de pratiques qui ternissent l'image de notre sport. J'espère que cet épisode vous plaira. Liens entendus dans l'épisode : Site internet Spé 15 Site de l'AFLD NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce troisième épisode dédié à la semaine de l'ultra trail du Mont Blanc 2023, j'ai souhaité, vous partager, au travers de cet épisode, la semaine que j'ai passé sur place. Au gré de mes envies et du feeling des situations, j'ai essayé de capter avec mon micro pour vous restituer l'ambiance qui régnait lors de cet évènement. Isabel Levionnois : Fondatrice de Mouss Production et présidente de Outdoor sport Live, Antoine Aubour : Directeur marketing et communication de l'UTMB, Laurence Poletti, responsable du recrutement des médecins ; membre du bureau de la commission médicale. Tous trois nous donneront des informations concernant le déroulement et la gestion d'un évènement aussi conséquent. J'ai également eu le plaisir de m'entretenir avec trois légendes de l'UTMB : Nathalie Mauclair, Xavier Thévenard et Dawa Sherpa qui nous donneront leur ressenti concernant les célébrations des précédents vainqueurs ou "LÉGENDES" de l'UTMB pour le 20ème anniversaire. J'ai également interrogé quelques participant.e.s de la course reine avant leur départ, des bénévoles (fermeurs, infirmières...) mais aussi certains des personnes du staff des élites. Blandine L'hirondel m'a également fait la plaisir de répondre à une question que je lui ai posé à l'arrivée de son premier 100 miles et de sa magnifique troisième place. Son coach, Philippe Propage nous a également gratifié de son analyse concernant la performance de Blandine. J'ai également voulu mettre en avant certain.e.s des soutiens participatifs paTRAILon.nes qui étaient sur l'évènement comme Tiphaine, participante sur l'OCC, Gwen Moysan avec qui j'ai partagé quelques moments sur cette semaine et Richard Tchissambou qui a bouclé avec succès le tour du grand caillou blanc en moins de 40 heures. J'espère que cet épisode sous forme d'incursion sonore au sein de l'UTMB vous plaira. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute, je vous propose de débriefer cette semaine de l'UTMB. En compagnie de Claire Favier, fidèle soutien paTRAILonne, Laure : Participante sur la course reine; Arnaud Pereira : Animateur de la chaine Youtube Endurance Show et participant de la TDS ; Nazir Sulliman : Co-fondateur du média numérique réunionnais Trail Passion. Nous avons échangé sur cet évènement en séparant l'épisode sous 2 aspects : 1 - L'UTMB de manière générale : La popularité grandissante de l'évènement, La place des médias, L'organisation des manifestations de liesse au sein de la course, La place des femmes en ultra et bien d'autres sujets 2- Le débrief axé compétition : Nous avons partagé nos impressions concernant les résultats des trois évènements faisant partie des UTMB World series Finals : OCC, CCC et UTMB. J'espère que cet épisode débrief sous forme de table ronde vous plaira. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #193 qui sera disponible vendredi, jour de la course reine de l'UTMB, j'ai fait appel à quelques uns des invité.e.s déjà passés dans le Ltp afin échanger sur divers sujets. Nous avons été accueilli au restaurant cremerie_la_montagne (merci à Ludo Collet pour la mise en relation) . Voici pelle melle les sujets qui ont été abordés lors de cet échange : Le dernier ouvrage de Doug Meyer sur l’Utmb : "UTMB : Le Trail devenu légende", l’état de forme d’Alex Boucheix Casquette verte, les actualités de @cecilebertinrunfitfun ainsi que leur fantastique relation ultra trailistique. Tout cela accompagné par les interventions sages d’ Eric Lacroix et les taquineries de Seb Cornette. On a même parlé nouveaux médias avec Nazir de Trail Passion en s’essayant même à quelques pronostics 🤯 Nous avons terminé par les impressions pré utmb d’ Hugo Deck et de Samir Tazi. Un gros bazar organisé comme je les aime qui a laissé permis de beaux échanges et de belles tirades tout en décontraction sous le regard des bienveillants paTRAILon.ne.s Anais Dachet , Tiphaine et de Florian Roiron qui m’a aidé à vous retranscrire en image ces magnifiques moments de partage. 🙏 J’espère que cette épisode vous plaira, en tout cas moi , j’ai énormément kiffé Donc merci à vous tou.te.s de faire que cette dinguerie de projet me surprenne de jours en jours 🙏 NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, dans cet épisode 🎙️ #192 je vous propose un sujet qui m’a été demandé à de nombreuses reprises et qui semble très attendu : L’utilisation des bâtons en trail et ultra trail. Guillaume Millet nous fait l’immense honneur d’être de nouveau l’intervenant spécialiste de la question dans cet épisode : Directeur du laboratoire de recherche LIBM , professeur en physiologie de l’exercice à l’université Jean Monnet de Saint Etienne … Guillaume a également une très grande expérience de l’ultra endurance car il a terminé à trois reprises dans le top 6 de l’@utmbmontblanc et a terminé le @tordesgeants en troisième position. Pour ce sujet complexe, plusieurs axes alimenteront cette discussion : - Physiologie et intérêt biomécanique / effet sur le système cardio-respiratoire et sur la répartition musculaire. - Les techniques de bâton : Quelles sont les différentes approches et techniques de marche baton en trail ? - L’aspect matériel : Définition et existence de différents style de batons de trail et de systèmes de fixation. Puis nous échangerons également sur des questions plus transverses telles que l’utlisation des batons en fonction du format de course et du type de terrain ou encore l’intérêt de les utiliser sur des parties très techniques. Pour cet échange nous avons été accompagné par @richardtchissambou , fidèle paTRAILon qui soutient le LTP depuis Brazzaville au Congo. Merci à lui pour le soutien 🙏 J’espère que vous apprécierez cet échange et que vous en apprendrez plus sur cette question qui soulève régulièrement des interrogations et des contradictions 🧐. Liens entendus dans l'épisode : vidéo Guillaume Millet Article le pape Pascal Balducci Webinaire Uphill Guillaume Millet Etude scientifique batons Nicolas Giovanelli NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]

Hello, une fois n'est pas coutume, c'est en milieu de semaine que je vous mets à disposition un épisode qui est d'ores et déjà disponible sur toutes les plateformes d'écoute (lien dans la bio 👆) 🎉. Une fois n'est pas coutume, c'est un épisode sous forme de témoignage (une première dans le LTP). Suite à la diffusion de l'épisode #181 : Ultra grave consacré aux complications de santé et aux risques vitaux en lien avec la pratique du trail et de l'ultra trail que j'avais enregistré avec le Docteur Laurent Gergelé, T Z, ultra traileur vauclusien, m'a contacté afin de me proposer de témoigner. En effet, T Z a participé à l'édition 2022 de l'UTMB et a souhaité nous partager son expérience ayant engendré 4 jours d'hôpital et une dialyse suite à la prise d'Anti-Inflammatoires Non Stéroïdiens (AINS). Cet épisode n'a aucunement une visée sensationnaliste et a pour vocation préventive de mettre en avant l'expérience vécue d'une situation très grave survenue suite à une prise de médicaments trop banalisés et pouvant engendrer des conséquences terribles pour l'organisme. C'est donc volontairement que nous avons décidé de diffuser cet épisode à 10 jours de l'évènement de trail le plus populaire au monde : l'UTMB (qui a, d'ailleurs, toujours été impliqué et moteur dans la lutte contre cette pratique) , afin que ce témoignage puisse avoir le maximum d'impact. J'ai donc naturellement demandé au docteur Laurent Gergelé de nous accompagner pour prendre part à cette discussion et effectuer des compléments d'informations médicaux , lui qui est médecin anesthésiste réanimateur et spécialiste de ces questions depuis les années 2010. Merci à T Z pour ce partage altruiste d'expérience tout en simplicité et en transparence qui permettra peut-être de faire prendre conscience que ces situations graves n'arrivent pas qu'aux autres. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 190 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute ce samedi (lien dans la bio 👆), et pour un nouvel opus des "Demande conseils", j'ai souhaité faire appel à deux spécialistes de la question de la Chaleur et des conditions extrêmes dans le cadre d'activités physique et particulièrement d'ultra Endurance. Eric Lacroix, que l'on ne présente plus, directeur du SUAPS sur l'île de la réunion, coach international, Préparateur mental, commentateur, podcasteur, auteur ... Nicolas Bouscaren, Medecin de santé publique et qui défend actuellement une thèse sur le thème de la physiologie et physiopathologie des processus de thermorégulation chez les coureurs d'ultra endurance. Cette thèse est d'ailleurs dirigée par Guillaume Millet et Sébastien Racinais. Nous séparerons cet échanges en trois parties : - La chaleur d'un point de vue générale sur la physiologie humaine : Les notions de transpirations / évaporation, d'augmentation du rythme cardiaque ... - La chaleur d'un point de vue de la performance sportive : Comment s'adapter/s'acclimater à la chaleur, Un protocole d'acclimatation peut-il être un facteur d'amélioration des performances physiques... - Enfin, nos échanges se baseront sur les recommandations d'un point de vue santé et les quelques règles et conseils qui permettent de limiter les effets de la chaleur. Eric et Nicolas ainsi que Bruno Lemarchand et Laetitia Jarno-Berly ont fondé la startup ERUPTION qui a pour but de vulgariser les études scientifiques, former les professionnels et faciliter l'accès aux contenus scientifiques en lien avec les pratiques sportives en conditions extrêmes. Je remercie Eric et Nicolas pour le temps qu'ils ont accordé au LTP et pour leur partage d'expérience et d'expertise. Liens entendus dans l'épisode : Article de bloc Running Renaissance : ici Fiche Nicolas Bouscaren : ici protocoles "Heat the Beat" : ici Projet ERUPTION : ici Vidéo Youtube : Conditions extrêmes, les capacités incroyables du corps humain NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]

Dans ce deuxième numéro des "coachs en causent" dont le principe est d'inviter plusieurs coachs et d'échanger sur un sujet particulier, j'ai fait appel à Jennifer Lemoine, Coach trail , traileuse et qui vient de remporter le 90KM du Mont Blanc et Nicolas Martin, son compagnon, double vice Champion du Monde de trail , coach et Expert du Trail Running. Nous allons évoquer ensemble le sujet de la planification de saison : En effet, nous allons échanger sur l'intérêt de réfléchir à programmer correctement une saison, les enjeux sur la performance mais aussi sur l'équilibre de vie qui est souvent bousculé par une pratique chronophage et qui demande un niveau d'engagement conséquent. Notre discussion dérivera tantôt sur l'aspect accompagnement psychologique des athlètes, sur l'intérêt d'une excellente communication entre coach et sportifs et sur l'absolue nécessité de mettre au coeur de la pratique, la santé et l'épanouissement personnel de nos traileur.se.s. NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #188 disponible dès ce samedi sur toutes les plateformes d'écoute , je reçois l'une des voix internationales du milieu du trail Running actuel : Martin Gaffuri. Originaire des Yvelines, ce touche-à-tout de 37 ans, a effectué sa formation en école de commerce à Angers et a très vite pris des responsabilités au sein des marques avec lesquelles il a collaboré. Tout d'abord en tant que chef de produit stagiaire pour Salomon chez qui il contribue à développer les premiers modèles de Chaussure de trail-Running en 2006. Martin nous expliquera comment sa passion pour ce sport, encore méconnu à l'époque, l'a amené à évoluer dans ce milieu, saisir des opportunités de commentateur/speaker s'appuyant sur un anglais impeccable jusqu'à devenir responsable de la communication internationale pour la division running SCOTT. Fort de ces expériences, il partage désormais son temps entre activités de speaker-commentateur international, notamment pour les Golden Trail World Series ou les UTMB World Series, ses activités de prépateur mental mais principalement en tant que responsable marketing pour la solution de coaching VERT RUN. Il évoquera également la manière avec laquelle il organise son temps, à cheval sur deux (ou trois) continents, entre vie pro, vie privée avec sa compagne et athlète professionnelle de la team Adidas Terrex Ruth Croft. Martin est également un sportif de haut niveau qui s'essaie de temps à autres sur des courses car il est profondément passionné par ce sport et conserve une mentalité de compétiteur. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! credit 📸 @philipp_reiter Liens entendus dans l'épisode : Scott Supr track RC Vert run Golden trail World Series NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #187 qui sera disponible ce samedi matin sur toutes les plateformes d'écoute, (lien dans la bio 👆) j'ai demandé au trialthlète, médecin du sport et spécialiste de la nutrition sportive Fabrice Kuhn de nous expliquer les principes d'entrainement à Glycogène bas. Il a récemment publié un ouvrage intitulé : "Ultra performance : dépassez vos limites grâce à l'entrainement au glycogène bas" dans lequel il met en avant les méthodes d'entrainement permettant de favoriser l'utilisation des lipides à l'effort et d'utiliser les cascades d'adaptation consécutives à la baisse du glycogène musculaire. Dans un premier temps, Fabrice nous rappellera les principes généraux de la nutrition dans le cadre des sports d'endurance : Proportion de l'utilisation des Glucides/Lipides en fonction de l'intensité de l'effort, principe de la limitation de la capacité d'ingestion des glucides, adaptabilité de l'organisme à créer de l'énergie par différents moyens. Toutes ces bases de la nutrition dans les sports d'endurance seront évoquées. Ensuite, Fabrice nous expliquera les 4 méthodes clefs permettant de bénéficier des cascades adaptatives de la baisse du glycogène lors des entrainements : - Entrainement à jeun - Entrainement à récupération glucidique retardée - Méthode Train Low (entrainement Bi-quotidien) - Méthode Sleep Low Toutes ces méthodes et leur principe d'application sont à retrouver en détail dans l'ouvrage très complet de Fabrice. Nous avons été accompagné dans cet épisode par une fidèle soutien participative paTRAILonne : Laura Ungureanu qui nous fera son retour d'expérience du régime cétogène qu'elle pratique actuellement. RAPPEL : Ces méthodes d'entrainement sont basées sur la périodisation des apports glucidiques - > Répartir différemment ses apports glucidiques en fonction de son entrainement. Il est dangereux d'envisager une diminution nette de ces apports, ce qui pourrait engendrer des déficits caloriques ou des désordes métaboliques sévères (se rapporter à l'épisode #185 sur le syndrome RED-S) Je vous conseille, si vous souhaitez tester ces approches nutritionnelles de vous rapprocher de professionnels de la santé et du sport. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]

Dans cet épisode j'ai souhaité m'entretenir de nouveau avec un personnage qui fournit les plus balles images du trail depuis 2016. En mars 2023 J'ai eu l'occasion de passer un moment avec David Gonthier lors des championnats de France de Trail, nous avions enregistré un épisode d'un quart d'heure qui n'avait pas été diffusé car j'ai souhaité refaire appel à lui pour un épisode complet tant son histoire est particulière et inspirante. Auvergnat d'origine, David est ingénieur de formation et est devenu par la suite professeur des écoles. C'est la passion de la photographie et des sports outdoor qui va l'emporter et lui faire changer ses plans de vie professionnelle. Il nous racontera son environnement familial très sportif où il évolue très rapidement en extérieur , notamment dans le cadre de sa pratique du VTT. Il évoquera également le moment décisif de sa rencontre avec Thomas Lorblanchet qui lui met le pied à l'étrier lors d'un premier shooting pour la marque Altra. Il nous racontera également sa rencontre avec deux personnes qui ont accéléré sa professionalisation : Alexis Berg et Mickael Mussard : Ancien rédacteur en chef de Nature Trail Magazine. David nous expliquera comment il pratique l'art de se faire oublier sur les évènements pour pouvoir saisir les plus purs instants de vérité trailistiques. Nous échangerons sur le milieu de la photographie des sports outdoor mais également sur sa pratique du trail, de son plus beau et pire moment de trail et de sa pratique de ce sport passion. Liens entendus dans l'épisode : image Kilian Tromso Skyrace Pica Pica Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode "demande conseil" j'ai souhaité approfondir un sujet déjà évoqué à plusieurs reprises dans le LTP notamment avec Elise Delannoy ou Lilly Running : Le Syndrome Red-s qui est un fonctionnement physiologique altéré causé par un déficit énergétique relatif et comprend, entre autres, une détérioration du métabolisme basal, du cycle menstruel, de la santé osseuse , de la synthèse protéique et de la santé cardiovasculaire. Et pour ce faire, j'ai de nouveau fait appel à deux spécialistes de la santé et du sport qui nous avaient partagé leur connaissances lors de l'épisode 143 dédié à la grossesse dans le cadre de la pratique de la course à pied : - Marion Delespierre : Médecin du sport , toute récente championne du monde de trail Long 2023 lors des WMTRC d'Innsbruck. Marion avait rédigé lors de son doctorat en 2015 une thèse intitulée : Répercussions médicales de l’ultra sport : Perceptions des femmes sportives. - Blandine L'hirondelle : Double championne du monde de Trail long, Gynécologue, obstétricienne et qui se spécialise actuellement dans le traitement des pathologies gynécologiques en lien avec les sports d'endurance. Nous nous appuierons dans cet échange sur les trois principaux éléments qui caractérisent ce syndrome : La modification des cycles menstruels, les Troubles du comportement alimentaire comprenant le déficit énergétique involontaires et les troubles du métabolisme osseux. Nos deux invitées évoquerons bien évidemment les causes à l'origine de ce syndrome, les risques que peuvent représenter ce dérèglement généralisé ainsi que les principaux moyens de prévention permettant d'anticiper ou d'éviter l'aggravation d'une situation communément rencontrée dans notre milieu des sports d'endurance. J'espère que cet épisode vous permettra de mieux comprendre et peut-être de faire en sorte d'améliorer la prise de conscience générale dans le cadre de ce syndrôme. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie) -> Accès à un épisode mensuel réservé aux soutiens participatifs -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Selon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur -> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audio Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected]

Dans cet épisode, j'ai proposé à quelques uns des responsables des principaux circuits privés et fédéraux de notre discipline actuellement d'échanger sur différents sujets sous forme de table ronde. - Olivier Gui : Responsable des disciplines : Trail, course en montagne, 100km et 24h au sein de la fédération Française d'athlétisme. - Grégory Vollet : Fondateur et directeur des Golden Trail Series. - Michel Poletti : co-fondateur de l'UTMB et directeur non exécutif de l'UTB Group. Nous serons également accompagnés dans cet échange par : - Nicolas Martin : Double vice champion du monde de Trail et expert de la discipline - Florian Kunckler : Journaliste indépendant qui officie notamment avec le média l'équipe et qui est spécialiste des sports outdoor. Le but de cet épisode sera donc d'échanger sous un format table ronde sur plusieurs sujets impliquants ces organisations. Nos intervenants partagerons tout d'abord leurs contraintes et leurs points de vue concernant l'établissement et les calendriers actuels. Nous échangerons également sur les niveaux de compétitivité des différents circuits, la médiatisation grandissante de notre discipline et même sur la possible présence du Trail Aux JO. Je remercie énormément ces acteurs incontournables de notre communauté d'avoir accepté mon invitation à échanger sereinement malgré des points de vue divergents et Florian et Nicolas d'avoir apporté à cet épisode, la qualité et l'expérience qui les caractérise. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion Aucune publicité n'est proposé sur le LTP Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux visios mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #183 je vous propose un échange avec quelques un.e.s des acteurs et actrices des derniers championnats du monde d'Innsbruck @wmtrc2023_innsbruckstubai . Moins d'une semaine après la moisson de médailles récoltée par l'équipe de France 🇫🇷 de Trail et de course en montagne FFA , j'ai souhaité m'entretenir avec Adrien Seguret : sélectionneur de l'équipe de France , Clémentine Geoffray : Championne du monde de Trail court individuelle et par équipe , Baptiste Chassagne : Champion de France et Champion du monde par équipe de trail long, Fred Bousseau : Consultant et commentateur pour ces championnats du monde. Un échange qui sera basé sur l'organisation mise en place par la FFA et cette véritable armada qui a permis à notre nation de devenir LA sélection la plus performante de ces mondiaux avec 11 médailles (6 / 🥇, 2 /🥈 , 3 /🥉). Nous évoquerons également avec Fred Bousseau, le changement de dimension de cet évènement international d'un point de vue médiatique et de ce qui a été mis en place par l'organisation pour permettre le suivi live 🎥 des épreuves. Nous évoquerons également d'autres sujets tels que : - La vie d'un groupe aussi conséquent, l'importance du groupe et des résultats collectifs qui permettent de se sublimer de manière individuelle . - La place de ces évènements fédéraux dans les calendriers des compétitions et qui est de plus en plus pris en compte par les athlètes de très haut niveau. - Les prochains évènements fédéraux nationaux et internationaux 2024 et 2025. Nous avons été également accompagné dans cet échange par Claire Favier, fidèle soutien paTRAILonne : Merci 🙏 à elle pour son soutien indéfectible. credit 📸 🙏 @itra_trail @roast.media Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je reçois pour la première fois : Une fille et son papa. Manon et Patrick Bohard, deux originaires du Haut Doubs et plus précisément du Chauffaud à Villers le Lac. Patrick est ultra traileur dont le palmarès est un des plus importants en France avec la TDS, Le Thor des Géants , le MIUT, Le GRP ou encore la Swiss Peak 360. Il est également, avec sa femme Virginie, propriétaire de l'auberge sur la Roche dans laquelle il propose des hébergements et des stages de Trail depuis de nombreuses années avec notamment Pascal Balducci. Manon est traileurse/ultra traileuse, diététicienne nutritionniste et qui est déjà intervenue à de nombreuses reprises dans le LTP (épisodes : 51, 71, 81 et 151). Son palmarès est également conséquent avec le la TDS, le MIUT, Swiss Peak 90km... Elle évoquera son passé sportif de très haut niveau en judo et de la blessure qui l'a forcé a stoppé son ascension. Cet échangé croisé sous format parallèle nous permettra de comprendre le lien qui unie cette fille et son papa dans le cadre de leur passion commune. Ils partageront avec transparence et sincérité leurs plus beaux moments de trail et leurs pires moments. Nous terminerons bien évidemment par les questions rapides. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #181, j'ai fait appel au Docteur Laurent Gergelé, anésthésiste, réanimateur qui exerce principalement à l'hopitâl privé de La Loire à Saint Etienne. Il est également pratiquant d'ultra trail depuis le début des années 2000 et a bouclé notamment l'UTMB ou le Thor des géants. Le docteur Gergelé collabore régulièrement avec Guillaume Millet dans le cadre d'études portant sur les dangers de l'Ultra trail (Guillaume est d'ailleurs à l'origine de cette mise en relation et je l'en remercie). Ils ont par exemple effectué des études concernant les marqueurs inflammatoires liés à l'effort lors de l'UTMB 2009 ou plus récemment lors d'une étude de cas portant sur 21 ultra traileur admis en réanimation pour cas graves. Cette étude, intitulée "Ultra Grave" a d'ailleurs été le sujet de Thèse du Docteur Camille Francou. Nous évoquerons donc dans cet épisode uniquement les risques potentiellement mortels dans le cadre de la pratique de l'Ultra distance. Les trois principaux étant : Le coup de chaleur ou hyperthermie maligne, l'hyponatrémie à l'effort et l'insuffisance rénale aigue. Vous l'entendrez, même si cet épisode peut sembler anxiogène, il pourra vous permettre de comprendre les enjeux de cette pratique et d'éviter les comportements à risques tels que l'automédication qui peut avoir de grandes répercussions sur le fonctionnement général du corps dans un contexte d'inflammation généralisée qu'est l'ultra trail. Nous avons été accompagné dans cet échange par un fidèle soutien participatif paTRAILon : Frédéric Delabrouille que j'ai également le plaisir d'accompagner sportivement avec Expert Sport Coaching. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai souhaité inviter deux personnalités incontournables du milieu trail, qui ont collaboré pour proposer le dernier ouvrage : Trail : Le Manuel ultime (éditions Amphora) , disponible depui fin avril 2023 et qui est une édition augmentée des deux précédents Tome 1 et 2 de "TRAIL" qui s'étaient vendues à plus de 10 000 exemplaires. Eric Lacroix est un entraineur international, accompagnateur mental certifié, directeur de l'université SUAPS de Saint Denis de La Réunion qui est déjà intervenu dans le podcast (épisode #163) - Il a réunit dans ce même ouvrage les deux tomes précédents en les complétant avec des chapitres inédits. Matthieu Forichon n'est autre que le dessinateur / Illustrateur qui se cache derrière : "Des Bosses et des bulles", un univers comique sous forme BD, sarcastique et décalé qui dépeint l'univers du trail depuis 2012. Il a agrémenté cet ouvrage de ses illustrations toujours humoristiques mais jamais dénuées de sens. Dans la première partie de cet échange, Matthieu partagera ce qui l'a amené à devenir dessinateur et à créer ce monde très personnel qu'est DBEDB. Ensuite Il évoquera sa manière de travailler, ses sources d'inspirations ou bien encore sa plus belle réalisation . Dans la deuxième partie de l'épisode nous évoquerons les raisons qui ont poussé la réédition de cet ouvrage ou la manière avec laquelle ces deux passionnés ont collaboré pour cette édition. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! Liens entendus dans l'épisode : LIEN vers illustration le grand raide de la réunion Lien vers : les Bidibulles N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #179 je reçois Arnaud Pereira, originaire de Béziers de 31 ans marié (depuis peu) et papa d'un petit garçon (depuis peu), véritable touche à tout : Ultra traileur, propriétaire d'une maison d'hôte, Youtubeur avec sa chaine "Endurance Show" et créateur de la marque d'infusion bio pour sportif @rupicapra.co , Arnaud nous partagera son historique de vie, ses premiers pas dans la communauté des traileurs au coeur de @chamonixmontblanc en tant que responsable de la boutique @columbia_eu , En 2018, il entre directement dans le coeur du trail en découvrant l'ampleur de l' @utmbmontblanc et de la ferveur qui règne dans la ville lors de cette semaine. Arnaud nous parlera également de la manière dont il a créé sa chaine Youtube, des formats qu'il propose, des difficultés rencontrées mais nous allons également discuter de l'évolution des médias actuels dans ce milieu ainsi que la vision qu'il a de son évolution. Je vous souhaite une agréable écoute et espère que cet échange vous plaira. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #178 , je vous propose un format « demande conseils » sur le sujet des soins de pédicurie dans le trail. Pour en parler j’ai fait appel à mon podologue / traileur Damien Parrayre qui était déjà intervenu dans le Ltp #85. Nous avons également été accompagnés par Arthur Ferragne : podologue / ultra traileur que j’ai le plaisir d’accompagner de temps en temps lors de séances club Expert sport coaching avec le Trail club de Provence . Nous allons échanger sur les principales pathologies du pied que l’on rencontre dans le cadre de notre pratique : Ampoules (phlyctène), Hématome sous unguéal (ongle noir), ongles incarnés... Actes Préventifs et méthodes de traitement seront décrites par nos deux professionnels qui officient dans le cabinet de podologie du sport Jeanne d’Arc de Marseille . Ils nous donneront également bon nombre de conseils et d’erreurs flagrantes à éviter avant ou pendant une épreuve . J’espère que cet épisode pourra vous servir à mener à bien vos objectifs sans caillou dans la chaussure ou épines dans le pied. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai décidé de vous amener avec moi au coeur de mon MIUT - Le Madeira Island Ultra Trail : Un Ultra de 117km et 7000m de dénivelé positif qui traverse l'île portugaise de Madère. Le but de cet épisode est de vous partager ma préparation ainsi que de vous emmener avec moi au coeur de l'île de l'éternel printemps mais également de mettre en avant les personnes qui ont rendu cette course possible car comme je le dis souvent : Le trail est le sport le plus collectif des sports individuels ! Cet épisode sera donc décomposé en deux parties : 1ère partie : Je vous partage quelques extraits des épisodes mensuels "Road to The MIUT" que j'avais mis à disposition des soutiens participatifs paTRAILon.ne.s lors des 4 mois précédents cette course. Dans ces épisodes, j'y partageais les détails de ma préparation et je m'étais entretenu à plusieurs reprises avec le coach Thomas Pigois pour échanger sur l'évolution de cette préparation mais également j'aavais pu échanger avec Hugo Deck qui nous partageait son retour d'expérience de sa précédente participation en 2021. 2 ème partie : Je m'entretiens sous forme de débrief avec le coach Thomas qui nous exprimera son sentiment par rapport à ma course. Je fais appel de nouveau à Hugo Deck qui nous partagera son édition 2023, mais aussi Ivan , fidèle paTRAILon avec qui j'ai partagé le départ et quelques heures d'avant course. Enfin j'échange avec Virginie et Jade qui m'ont soutenu sur toute la période de préparation et accompagné de longues heures sur les routes Madériennes. Pour finir je vous livrerai mon bilan de cette fantastique aventure sportive tout autant qu'humaine. Si vous souhaitez accéder aux épisode Road to the MIUT dans leur totalité ou au Film Youtube de ma course et si vous souhaitez par la même occasion soutenir le LTP, Rendez-vous ici Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai décidé de lancer un nouveau format. Le principe est simple : Je fais appel à deux ou trois coachs du milieu trail et nous discutons d'un sujet précis lié à l'entrainement. Pour ce premier numéro, j'ai fait appel à Patrick Bringer, coach Trail, course sur route depuis plus de 20 ans. Il est à l'origine de la structure 2EP qui suit un grand nombre d'athlètes élites et de sportifs de tout niveau majoritairement en Trail. J'ai également fait appel à un coach que vous connaissez bien : Thomas Pigois , ultra traileur, coach trail et triathlon depuis 15 ans, avec qui je suis associé dans la structure Expert Sport Coaching et qui a pour but de proposer des solutions d'accompagnement individuel et collectif aux sportif.ve.s de tout niveau. Le sujet de notre échange sera : Quelle intensité d'effort devons-nous choisir en fonction du format ou de la durée d'une course ? Nous défininerons les principes fondamentaux de l'endurance, les dfifférentes zones d'intensité communément utilisées et nous les mettrons en relation avec les formats ou les durées de de course que nous rencontrons majoritairement. Nous échangerons également sur la manière de déterminer ces intensités (cardio, ressenti, capteurs...) et nous donnerons nos conseils pour éviter les erreurs les plus communément observables. J'espère que vous apprécierez cet épisode et qu'il vous aidera à y voir plus clair dans l'approche de vos compétitions. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode "demande conseil" j'ai souhaité aborder le thème de l'économie de Course.Pour discuter de ce thème, j'ai fait appel à Pascal Balducci, qui m'avait d 'ailleusrs soufflé le sujet de cet épisode. Il est Docteur en science du sport et coach trail et apprortera une fois de plus ses connaissances et son expertise. Pour compléter le casting, j'ai fait appel à Frédéric Sabater Pastor, Doctorant à l'univers ité Jean Monet de Saint Etienne, sous la supervisation de Guillaume Millet, ce scientifique d'origine espagnole est également coach et a réalisé récemment une étude comparative entre deux populations de sportifs élite internationaux : Coureur sur route vs Traileur - > Nous évoquerons cette étude et les conclusions qui en sont tirées lors de nos échanges. Mais avant tout, nous allons définir l'économie de course, comment la mesurer, quelle importance a t-elle dans le cadre de la pratique du Trail et de l'Ultra. Pour nous accompagner, j'ai également fait appel à Julien Delattre, traileur/ultra-traileur résidant en région parisienne, fièdele soutien participatif et que j'ai la change d'accompagner sportivement avec Expert Sport Coaching. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je reçois Laurence Vivier et Stéphane Ricard, deux personnalités impliquées au sein de la formation de la Fédération française d'athlétisme. La première est cadre technique Région sud et responsable de la formation, notamment en demi-fond, cross, trail, course en montagne et marche nordique. C'est également une ancienne athlète de 1/2 fond de très haut niveau. Stéphane, quant à lui, précédemment invité dans l'épisode numéro 152 du LTP est multiple champion du monde de raquette à neige et également traileur de haut niveau. Il est formateur pour les initiateurs et entraineurs "trail et course en montagne" au sein de la FFA. Nous échangerons dans cet épisode sur les différents parcours sportifs et professionnels de nos deux invités, des circonstances qui les ont amené à intégrer la FFA. Puis nous échangerons plus précisément sur les modalités de formation des différents degrés d'accompagnement sportif délivrés par la FFA. Enfin notre discussion tournera autour de la place du Trail et de la course en montagne au sein des instances délégataires de notre sport. liens entendus dans l'épisode : Site de formation de la FFA Je vous souhaite une excellente écoute !!! Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #173 je reçois @xavierthevenard , âgé de 35 ans, il est originaire de la station des plans d’Hotonnes dans le massif du Jura. C’est une véritable légende de l’ultra trail avec l’un des palmarès les plus prestigieux de la discipline. Il débute l’ultra trail en 2009 et l’année suivant remporte la CCC. C’est le début de l’histoire de Xavier avec l’ @utmbmontblanc : Il est le seul à avoir effectué le grand Chelem : CCC en 2010, TDS en 2014, OCC en 2016 et UTMB en 2013, 2015 et 2018. dans cet épisode au format long, nous échangerons sur le passé sportif de Xavier passé dans les montagnes du Jura entre ski de fond, biathlon et longues heures en extérieur en vélo ou à pied. Il nous partagera ses plus beaux moments de trail et ses pires moments comme sa disqualification lors de la @hardrock100run 2018. La maladie de Lyme qu’il traverse actuellement sera également un sujet abordé en profondeur. Enfin nous échangerons sur le combat lié à l’écologie qu’il mène de front car Il est considéré comme la tête de proue de ce sujet dans le milieu du trail running. Nous terminerons bien évidemment par les questions rapides ⚡️ Je remercie Xavier pour le temps accordé au LTP ainsi que sa transparence sur les différents sujets abordés. Nous te souhaitons, un prompt retour sur les sentiers. 📸 @ben_becker_photo Liens entendus dans l'épisode : La loge éthique Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #172 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute samedi matin, je reçois Mathieu Delpeuch : Traileur/ ultra traileur elite de 26 ans originaire du Cantal et ingénieur de formation. Ses résultats les plus remarquables sont une deuxième place sur le Trail du Mont Blanc format 80KM en 2021 et une troisième place sur la Transgrancanaria en 2022. Mathieu est également ce que l’on peut appeler un influenceur qui propose du contenu de qualité sur sa chaîne youtube . Dans cet échange qui balaiera un grand nombre de sujets nous évoquerons tour à tour : Son historique sportif, la vision de la communauté du trail Running et la relation entre athlètes / marques et visibilité sur les réseaux sociaux. Mais aussi la passion qu’il entretient pour la science de l’entraînement, son positionnement en rapport à l’écologie dans le cadre de sa pratique de haut niveau et nous terminerons par les fameuses questions rapides. PS : attention cet épisode a été enregistré avant les derniers championnats de France de Trail. Je vous souhaite une excellente écoute !!! Liens entendus dans l'épisode : Chaine Youtube Mathieu Delpeuch Chaine youtube IronUMan : Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #171, je vous propose une immersion au sein du trail de la cité de Pierre situé dans la ville de Montpellier le vieux, 3ème édition et qui est, cette année le support des championnats de France 2023 Trail Court et Long. Je vous propose donc un épisode en trois parties 1 - Un échange avec 4 représentants de Team Elite pour évoquer le sujet du classement annuel effectuée par Fred Bousseau et les équipes de Trail Endurance Mag. Thierry Breuil d'Evadict, Benjamin Moleins de Scott et Nicolas Delmi du Team Provence Endurance Merel. Tous nous expliqueront, l'historique de création de leurs team, l'intérêt d'avoir un Team de traileur.se.s élites et nous échangerons également sur le classement annuel afin de mieux comprendre son fonctionnement (une petite exclu sera d'ailleurs cachée dans l'épisode 😜) 2 - J'ai tendu mon micro, lors de l'évènement à des accompagnateurs, des coachs : Robin Suzanne ou Simon Gosselin , des amis de coureurs : Simon Dugué ou Elise Delannoy mais aussi aux speakers Ludo Collet et Ugo Ferrari et même le sélectionneur de l'équipe de France Adrien Séguret et enfin l'organisateur de l'évènement Guilhem Prax. 3 - Enfin j'ai proposé à Romain Guyot, fidèle Patrailon de nous faire un retour sur sa course car il était présent lors de l'évènement. Je vous souhaite une excellente écoute !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode , j'ai souhaité aborder un sujet primordial lorsque l'on parle de la pratique d'un sport et plus particulièrement d'endurance comme le Trail : Pourquoi et pour qui ? Et pour échanger sur ce thème très profond et quasi philosophique, j'ai invité plusieurs personnes dans le cadre de cet épisode divisé en deux parties : 1) Claire Favier et Yannick Delattre, tous deux fidèles patrailon.ne.s (soutien participatif via la plateforme PATREON dont le lien est ici ) -> Nous nous questionnerons (moi y compris) sur tout un tas d'interrogations : Pensons-nous êtres dans l'addiction, quelles sont les raisons profondes qui nous font courir (ou marcher 😅), avons-nous déjà envisagé d'arrêter la pratique ? Mais également mettons-nous en avant nos performances sur les Réseaux sociaux ou arpentons-nous les chemins et montagnes pour briller à la machine à café ? 2) Puis dans un deuxième temps, Aude-Sophie Cagnet : Psychologue, clin icienne et spécialiste de l'addiction dans le sport (elle a écrit un paragraphe sur ce sujet dans le livre "LA SANTE PAR LA COURSE A PIED" de La Clinique du coureur) nous partagera son expérience de praticienne qui voit défiler de nombreux patients se questionnants sur leurs pratiques ou bien souffrants de pathologies addictives en lien avec celle-ci. Un épisode dans lequel nous avons partagé ouvertement, sans tabou notre WHY et les raisons qui nous poussent à courir. Un épisode parfois "poil à gratter" qui pourra heurter ou sensibiliser certain.e.s d'entre vous. J'espère que cet épisode vous plaira et qu'il vous permettra de vous questionner également sur ce sujet. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois un cévenol d'origine de 33 ans, infirmier anésthésiste de profession et passioné de tous les sports. Il est tout d'abord pratiquant de football et se dirige ensuite vers le trail. C'est à cette période qu'il rencontre Blandine L'Hirondel : championne d'Europe de Trail et double championne du monde. Nous discuterons avec Mathieu de tout un tas de sujets en lien avec le trail passionnant : Sa vision du monde du trail élite ou professionel, lui qui le vit depuis quelques années de l'intérieur. Nous échangerons également sur le soutien et l'aide sans faille qu'il apporte à Blandine dans l'accomplissement de ses projets. Nous évoquerons également sa vision de l'évolution des mentalités, l'influence présente dans le mon de trail élite ou encore la place des organisations privées dans ce monde en plein développement. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode #168, j'ai décidé de faire appel à trois personnalités emblématiques de la communauté scientifique des sports d'endurance et plus particulièrement du Trail Running pour évoquer un sujet délicat : " La science et les études scientifiques dans le Trail Running " Guillaume Millet : Professeur de Physiologie de l’Exercice au Départment STAPS de l'université de Jean Monnet à Saint Etienne Pascal Balducci : Titulaire d'un Master 2 de préparation physique , mentale et réathlétisation ainsi que d'un doctorat en sciences du sport. Blaise Dubois : Physiothérapeute de profession depuis plus de 20 ans, Blaise a fondé l’entreprise affranchie La Clinique Du Coureur en 2008. Auteur, conférencier, copropriétaire et co-gestionnaire des cliniques de physiothérapie et de médecine du sport PCN. C'est à la lecture de la réédition l'ouvrage de ce dernier : "LA SANTE PAR LA COURSE A PIED" et notamment la partie consacrée à la Science que j'ai décidé d'aborder ce sujet peu connu et souffrant de tant de clichés et de méconnaissance. Nos trois spécialistes réagirons tour à tour sur des questions telles que : - Qu'est-ce qu'un scientifique, comment sont conduites les études, quels moyens est-il nécessaire d'avoir pour les réaliser ou encore y -a-til un concours de popularité auprès de la communauté scientifique ? Des échanges tout en décontraction et en transparence avec ces trois invités qui ont honoré le LTP d'e leur passage simultané. Merci, merci énormément Blaise, Pascal et Guillaume 😜 Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cet épisode, c'est le retour des "Hors Sentiers", épisodes dans lesquels je fais appel à de précédents invités, qui nous expliquent leurs actualités et dans lesquels nous échangeons ensuite sur un sujet général lié au trail. Et pour ce numéro, j'ai décidé de faire appel à l'invitée du LTP#07 : MARION WUJEK (DESHAYES) MOREAU qui avait été diffusé en décembre 2019. Elle évoquera les différents défis qu'elle a relevé pendant la période de confinement, sa nouvelle participation à l'Ultra 01 et à la CCC lors de l'UTMB 2021. La majorité de notre discussion tournera autour de la période de grossesse actuelle et de la manière avec laquelle elle a effectué la transition vers un arrêt de la pratique et des difficultés qu'elle a rencontré. Un épisode de partage d'expérience passionnant qui sera utile pour beaucoupe d'entre vous. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai trimballé mes micros 🎙 au pied du Luberon (Vaucluse). Chrystelle Eychenne, infirmière en prartique avancée, sportive et traileuse originaire du Sud Est m'a sollicité pour faire une surprise d'anniversaire à son cher et tendre, Stéphane : Ultra traileur, ancien alpiniste, pompier professionnel et actuellement responsable QSE pour la française des jeux et fidèle auditeur du LTP. Chrystelle et Stéphane évoqueront leurs passés sportifs et leurs rencontres avec le trail. Passionnés de voyage, Chryistelle et Stéphane nous raconteront les différentes périodes de vie qui les ont amené à devenir passionnés de trail. Ils évoqueront leur rencontre avec leur club de coeur, leur famille d'adoption guadeloupéenne : Le Gwada Run Green . Nous aborderons aussi la notion d'accompagnements et de soutiens mutuels dans ce couple qui met la liberté au coeur de leur fonctionnement. Stéphane est un ultra traileur qui a notamment remporté Les Traces du Nord Basses Terres (ultra traces de Guadeloupe) en 2019, Le Festa Trail du Pic Saint Loup format 120Km ou encore le Luchon Anetto Trail en 2021. Il reviendra sur ses plus belles expériences en Guadeloupe, Les Templiers ou encore l'UTMB. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

4 Tentatives de haut niveau m'ont été proposées dans le cadre de ce concours pour devenir le podcasteur du LTP. Les règles sont simples : L'épisode ne doit faire que 15 minutes et doit avoir un rapport avec le trail Running. - Guillaume Giraudo et Aurélie ont proposé un essai sur les compléments alimentaires en trail - Jean Baptiste Lalart est allé à la rencontre du Club MTNV : Métropole Nature de Villeneuve d'Asq - Florian Roiron a effectué un épisode Inside dans le cadre de sa Sainté Lyon en OFF - Benoit Montel a échangé avec Cathy et Cédric Chavet et ont évoqué leur passage en Guadeloupe et leur amour de cett île. C'est ce dernier qui a remporté le suffrage et voit donc son échange d'1/4 d'heure diffusé intégralement. AVant cette diffusion, j'ai pu échanger avec les trois autres podcasteurs en herbe afin de connaître les difficultés qu'ils ont rencontré dans le cadre de cet exercice, les satisfactions qu'ils en ont retiré et les raisons qui les ont poussée à choisir le sujet choisi. J'espère que vous apprécierez ce format et je remercie une nouvelle fois les soutiens participatifs du LTP et plus particulièrement celles et ceux qui ont proposé leur tentative. Bonne écoute Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose un format particulier puisqu'il s'agit d'un enchainement de trois échanges sur le thème : Côte, index ou indice de performance en trail. Lors de chaque échange d'environ 30 minutes, les questions principales abordées seront volontairement semblables : Historique de la côte, de l'index ou du level, les principes de calculs généraux, les différentes catégories, les délais de prise en compte des résultats, la prise en compte des paramètres tels que la technicité ou les intempéries, la méthode de calcul des indices de catégories et de la cotation globale. - Dans une première partie, Didier Curdy : inventeur du premier algorithme de calcul de performance en trail et Michel Poletti : Directeur non exécutif d'UTMB Group nous parlerons de l'UTMB Index. - Dans un second temps : Michel Deckers : community manager et responsables des partenariats nous donnera tous les renseignements utiles concernant le site "Be Trail" et son Level Be Trail. -Le troisième invité sera : Loic Lescouff : Database Manager de l'International Trail Running Association (ITRA) et évoquera l'indice de performance Itra. Pour terminer, Frédéric Bousseau : Community manager et responsable des relations chez Trail Endurance Mag débriefera et nous donnera son point de vue sur les échanges qu'il aura entendu préalablement. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois un professeur agrégé d’éducation physique et sportive, directeur du SUAPS (SERVICE UNIVERSITAIRE DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES) à l'Université de La Réunion. Il est également, preuve de son ouverture d'esprit : Titulaire d’un master en histoire contemporaine. IL est avant tout un sportif de très haut niveau car c'est un ancien membre de l’équipe de France de courses de montagne, ayant performé également sur Semi, marathon et s'étant même asseyé à l'Ultra lors du Grand Raid 2007. Il est également l'un des Coach les plus reconnu du milieu et a accompagné quelques uns des plus grands noms de la discipline tels que Thomas Lorblanchet, Xavier Thévenard , Emilie Le comte ou Andréa Huser. Eric évoquera ses activités de consultants pour les événements UTMB et Grand Raid, sa vision de la transmission de ses connaissances notamment au travers de son blog Running Renaissance et nous échangerons également sur sa vision de l'entrainement en trail et Ultra trail ainsi que sur sa vision de l'évolution de notre communauté. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode sous un format "Opposition de point de vue", j'ai décidé de faire appel à Sebastien Cornette : Préparateur physique, fondateur de la méthode "Ecole de Trail" et co-auteur du livre "moins courir pour mieux courir" & Alexandre Boucheix alias C asquette Verte : Chef de projet informatique résidant à Paris et Ultra traileur élite. Seb et Alex, ou comment deux visions opposées de l'entrainement, de la pratique du trail et de l'utlra, peuvent malgré tout se parler, échanger et argumenter sur leurs visions. Pour "arbitrer" cet échange, Yannick Bianchini, soutien participatif paTRAILon, professeur de sport et préparateur physique sera également au micro. Nous échangerons sur plusieurs thèmes : Y a t-il une méthode Casquette verte ? Est-il possible de pratiquer l'ultra en procédant de la même manière qu'Alex ? Je remercie mes invités de l'ouverture d'esprit et de la manière dont l'échange a eu lieu. lien entendu dans l'épisode : Expert Sport Coaching MIUT Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode sous le format "demande conseil" j'ai fait appel au kinésithérapeute-Osthéopathe Thomas Lorblanchet . J'ai fait appel à son expérience du domaine (il a récemment sorti un livre sur ce sujet intitulé "LE BA-BA DES BOBOS DU COUREUR" ) afin qu'il nous explique les différents symptomes de cette pathologie, comment est caractérisée une hernie, peut-elle être évolutive ou au contraire, se résorber ? Nous évoquerons également les risques potentiels de cette pathologie dans le cadre de la pratique du trail et de l'ultra trail et bien d'autres aspects. Nous avons été accompagné dans cet épisode par benoit Paulme : Soutien participatif du LTP résidant sur l'île de la réunion, ultra traileur et qui a été soumis à cette pathologie souvent invalidante. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai fait appel à plusieurs personnalités du team Sidas Matryx. Thomas Janichon : Co-fondateur et Team manager, Elise Poncet et Noe Rogier, tous deux athlètes élites. Ils évoqueront de manière succinte leur historique sportif puis les circonstances de leur arrivée dans le team. Thomas nous parlera de la génèse de la création de cette équipe de performance, les conditions liées aux différents partenariats et l'état d'esprit que lui et Simon Gosselin : co-fondateur également et Responsable de l'accompagnement sportif souhaitent insuffler. Tous trois nous donneront leurs points de vue sur la vision de leur pratique et du milieu dans lequel ils évoluent mais aussi sur la perception que le monde du trail a pour eux. Cet épisode n'est apas réalisé dans le cadre d'un partenariat rémunéré. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai fait appel à un traileur , entrepreuneur savoyard de 44 ans. Julien Rochas est le fondateur de la marque de bière sans alcool "Run Hard" . Un projet passion qui l'a vu prendre son envol afin de devenir la personne qu'il souhaitait être. Nous évoquerons tout un tas de sujets : L'enfance de Julien, son évolution d'un mode de vie plutôt sédentaire à une vie de traileur à 40 ans. Nous évoquerons également le parcours du combattant qu'il doit traverser pour développer son projet et nous parlerons aussi de l'aspect plus philisophique du trail et de la vie en générale. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Demande conseil, j'ai de nouveau fait appel au micro-nutritionniste Sébastien Diefenbronn, et nous évoquons un sujet précis et qui concerne l'hydratation et la nutrition : Le rôle du Sodium dans la pratique des sports d'endurance. Nous allons échanger sur l'intérêt d'être attentif aux apports de ce minéral, surtout sur les efforts longs (supérieur à 2-3 heures). Nous parlerons également des risques à ne boire que de l'eau plate (surtout en grande quantité après l'effort long) Ce sujet, comporte encore malgré de nombreux avis divergents et la complexité à mesurer les déperditions est telle que la science pourra peut être nous aider à affinernos comportements. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, voici le retour du format Interview. Et dans ce numéro, j'ai décidé d'en apprendre plus sur une personnalité qui fait beaucoup parler et qui amène beaucoup de Fraicheur et de bonne humeur dans les pelotons du trail. Philippe Genevaux, dit "Le Menestrail" est un ingénieur optique de 33 ans , originaire de la région parisienne et résidant aujourd'hui à Montpellier. C'est un Ultra Traileur qui a la particularité de pousser la chansonnette avec son Ukulélé sur tous les trails ou ultra auxquels il participe. Philippe, nous parlera de sa jeunesse sportive passée entourée de ses quatres frères, de ses jeunes année d'étudiant en école d'ingénieur, de sa passion pour la musique, de sa rencontre avec le trail et de bien d'autres sujets. Je vous conseille d'écouter l'épisode jusqu'au bout, une surprise vous attend PS1 : le nom exacte que l'on cherche dans l'épisode est : Ténosynovite (cf ouvrage : Ultra trail plaisir et performance, Guillaume Millet P 152) PS2 : La chanson de David Bowie est : Space Oddity Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode "Demande Conseil", j'ai fait appel une nouvelle fois au scientifique, auteur et conférencier : Guillaume Millet Il est l'inventeur du Concept de Week end Choc qu'il avait développé dans la première édition de son ouvrage "Ultra Trail : Plaisir, performance et santé" dont la nouvelle édition est disponible (voir plus bas). Il s'agit d'un ou plusieurs Week-end ayant pour objectif de préparer physique, mental et matériel à ce qui nous attend lors d'un objectif ultra principal. Pour échanger sur ce sujet très important dans le cadre d'une préparation progressive à une épreuve d'ultra, j'ai décidé de faire appel à un de mes associés chez Expert Sport Coaching : Olivier Jean : Ent raineur de trail et course à pied qui utilise ce concept dans le cadre du suivi de ses athlètes. Guillaume nous partagera ses connaissances sur la manière dont ces week-end doivent être organisés, quand les placer, les pièges à éviter ? Est-il possible d'utiliser des courses dans le cadre de ces WEC et d'autres questionnements utiles à la bonne utilisation de ce concept. Liens entendus dans l'épisode : Livre : Ultra trail plaisir et performance - Nouvelle version WEBINAIRE Youtube "uphill" avec Jason Koop (anglais) Expert sport Coaching site internet Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cet épisode #155, voici le retour des paTRAILon.ne.s avec un épisode basé sur la discussion autour d'un sujet général lié au trail. Et quel sujet ! Echanger sur l'utilisation du terme Trail dans des contextes différents que ceux définient par les fédérations délégatrices de notre sport : La Fédération Française d'athlétisme et l'ITRA . -> ça va faire grincer quelques dents ! Dans une première partie, il s'agira d'un échange entre Trois patrailon.ne.s et moi même et allons débattre autour de deux avis qui s'opposent : La liberté d'utiliser ce terme et le fait de respecter la définition des instances citées plus haut. Ensuite, j'ai fait appel à Gilles Bertrand, fondateur du festival des Templiers qui nous expliquera comment il a oeuvré pour faire en sorte que ce terme soit utilisé pour définir cette pratique. Enfin, Fred Bousseau, Rédacteur en chef numérique du magasine Trail Endurance Mag nous donnera sa vision de ce sujet basé sur une observation de plus de 20 ans du milieu. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode #154 : Ou Comment un épisode enregistré à Chamonix 🏔 lors de la course de quartier dans un magnifique chalet a été détruit (l'épisode) par une maladresse⚠️ technique de l'animateur 😩. Comment un épisode de quasi deux heures a t-il pu disparaitre en un claquement de doigt 🤌 ? Un épisode dans lequel tout y était : Partage, connnaissances, humour.... Puisque la vie de traileur et de podcasteur est faite de haut et de bas, après la période de choc, vint la période de réaction💪. Mes invité.e.s ont donc très gentiment acceptés de refaire l'épisode🙏 pour reproposer un nouvel échange, à distance cette fois-ci, mais avec tout autant de qualité et de coeur 💚. Un immense merci à @Anais Dachet, fidèle patrailon.n.e, athlète de haut niveau et coach sportif en Activités Physiques Adaptées / Sebastien Cornette, coach sportif - préparateur physique , fondateur du concept école de Trail, auteur du livre "moins courir pour mieux courir" / Blaise Dubois : Fondateur de la Clinique du coureur, physiothérapeute et co-auteur de l'ouvrage : La Santé par la course à pied. Dans cet épisode, nous évoquerons avec une visio plus large le renforcement musculaire en course à pied. Est-ce vraiment utile, que dit la science, comment s'y prendre ... ? Mais nous aborderons également les notions de renforcement musculaire moins abordée habituellement tels que celui du pied. Nous terminerons enfin par l'importance de la qualité de pied et de foulée pour préserver son organisme. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai fait appel à un Chambérien de 25 ans, Ultra traileur élite, benjamin d'une fratrie qui a évolué dans un milieu familial très sportif avec un papa et une maman ultra traileuse. Tout d'abord bi-athlète de haut niveau, il quitte cette discipline pour se concentrer sur le trail et très vite l'utra trail lorsqu'il entame ses études supérieures en IUT GEII. Amoureux de "la borne", il enchaîne les grosses sorties en montagne et obtient rapidement d'excellents résultats comme une neuvième place sur son premier Ultra : l'ultra tour du Beaufortin 2016 format 100km qui lui tient particulièrement à coeur car il vu sa mère participer à cette course à de nombreuses reprises dans un massif où réside ses grands parents. Il signera peu après une victoire sur l'ultra tour du Haut Giffre en 2017. Depuis il participe à de nombreux ultras par an et vient à remporter Ce fameux Ultra tour du Beaufortin en 2021. Nous entrerons également plus en détail sur sa victoire lors du Trail de St Jacques by UTMB 2022 lors duquel il termine main dans la main avec Samir Tazi. Aubin nous parlera de la manière avec laquelle il aime pratiquer son sport, de l'aspect motivationnel qui lui manque parfois pour arriver à traverser les moments difficiles, de son moment KESKEJEFOUSLA, de ses plus beaux et pires moments de trail et les fameuses questions rapides de fin d'épisode. Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai souhaité faire appel au triple champion du monde de Raquette à neige (2014, 2016 et 2018) : Stéphane Ricard. Ce gapençais de presque 40 ans, sportif touche à tout, coach, professeur des écoles, officie également en université et au sein de la Fédération Française d'athlétisme en tant que formateur des entraineurs de Trail et Course en Montagne. Il évoquera son historique sportif qui a tout d'abord commencé par du football puis de son arrivée dans les sports d'endurance. Sa rencontre avec la raquette à neige en 2008 fut un tournant de son histoire sportive et il nous expliquera les caractéristiques de ce sport, si méconnu, et qui, par certains aspects, peut être un véritable outil dans la préparation des traileurs. Traileur, il l'est également puisqu'il a performé à de nombreuses reprises sur certains des plus belles épreuves de la discipline: Il nous parlera de sa victoire main dans la main avec Sébastien Spehler sur la 6000D 2013 qui restera gravée comme l'un de ses plus beaux moments de sport. Il termina aussi second sur le marathon des Causses du Festival des Templiers en 2012 et 2016 et remporta quelques victoires notamment sur la montée du Ventoux 2014, le grand trail des écrins 2019 ou encore la 6000D en 2021. Pour nous accompagner dans cet échange, j'ai fait appel à son ami : Nicolas Martin, tout récent Vice-champion du monde de Trail long à Chiang MaÏ en Thailande. Nous évoquerons divers sujets, tels que l'éducation générale et sportive de nos jeunes, l'approche des compétitions, la relation qu'ils entretiennent avec leurs athlètes, mais aussi des sujets tels que la protection de l'environnement, la gestion de l'égo et bien évidemment les plus beaux et pires moments de Trail ou de raquette à neige et les fameuses questions rapides de fin d'épisode. Liens utiles : Vidéo Youtube : De la lavande à la glace : ici Nouvelles terres : ouvrage cité par Stéphane et Nicolas : Ici Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast Instagram : @lets_trail_le_podcast Facebook : lets trail YOUTUBE : LETS TRAIL Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.