Las 3 R's

🧬 ¿Sabías que puedes apagar genes que predisponen al cáncer solo con tu alimentación?En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus y Paulina González nos explican cómo los polifenoles compuestos naturales presentes en plantas pueden ayudarte a proteger tu ADN, mejorar tu microbiota, prevenir enfermedades y vivir más años con salud y energía. 🌿🍷 Cacao, matcha, aceite de oliva, cúrcuma, frutas rojas… Aprende cómo combinarlos correctamente, activarlos y absorberlos al máximo. 👩‍⚕️ ¡Este episodio es oro puro para tu salud y longevidad!✨ Descubre también Antio-oxC Plus + Resveratrol y Vitamina C, el suplemento ideal para reforzar tu sistema antioxidante desde dentro 👉 Haz clic aquí: https://shop.app/products/8096275497176?variantId=44113995563224&fromShop=true👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/OXFInbDm48A Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️‍🔥 ¿Vives un amor real o sigues atrapada en la fantasía del romanticismo?En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus conversa con la psicóloga y sexóloga Belkis Carrillo sobre las ideas equivocadas que nos venden sobre el amor.Desde las expectativas no dichas hasta los silencios que apagan la pasión, esta charla te hará cuestionar cómo te estás relacionando contigo y con tu pareja.💬 Aprende a comunicarte desde el amor, no desde la culpa.💡 Una guía honesta para construir relaciones más reales, sanas y conscientes. 🔔 Suscríbete y dale play.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/kmZn-lZuxxM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🥩✨ La grasa no mata: Dr. Bayter rompe el mito 🧠💥En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con el Dr. Jorge Bayter sobre lo que realmente nos enferma: el exceso de azúcar, harinas y carbohidratos refinados.🔴 Porque la salud no está en evitar grasa… está en elegir bien lo que comes.💬 Cuéntanos:1️⃣ ¿Sabías que el corazón funciona mejor con grasa que con azúcar?2️⃣ ¿Qué alimentos podrías eliminar hoy para sentirte con más energía?🎧 Escucha el episodio completo y descubre cómo recuperar tu salud desde el plato. ¡Revolucionario!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí:https://youtu.be/0CI13krpwQc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧬 ¿Te preocupa envejecer antes de tiempo?En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus te cuenta todo sobre la inflamación crónica (inflammaging) y cómo revertirla con alimentación, suplementos y hábitos de vida. 💡 Ideal para quienes quieren cuidar su cuerpo desde adentro y verse bien por fuera. 🎥 Disponible en YouTube y Spotify👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/7gEwSwFYOnw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧘‍♀️ ¿Quieres aprender a manejar tus emociones y romper los pensamientos que te limitan? Este episodio de Las 3 R’s con Margarita Pasos es una guía práctica para fortalecer tu inteligencia emocional, hacer una dieta mental y retomar el control de tu bienestar.💡 Ideal para mujeres que están listas para una transformación profunda desde el interior.🎥 Disponible en YouTube y Spotify👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/UJsHBdXIQGY Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧠✨ Epigenética y crianza: lo que impacta su salud mental ✨👶En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Carina Castro, neuropsicóloga pediátrica, sobre cómo el entorno, la alimentación, el sueño y el estrés moldean el cerebro de nuestros hijos desde los primeros años de vida. 🔴 Porque no basta con amar a nuestros hijos… también importa cómo los criamos. 💬 Cuéntanos: 1️⃣ ¿Sabías que el intestino influye en la salud emocional? 2️⃣ ¿Qué hábitos crees que puedes mejorar en casa? 🎧 Escucha el episodio completo y empieza a transformar la crianza desde la ciencia y el amor. ¡Imperdible!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aqui: https://youtu.be/e36tvDormq0 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿✨ Cultivar tu comida es sanar tu cuerpo: del huerto a tu mesa ✨🌿En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y León Bojalil reflexionan sobre cómo reconectar con la naturaleza puede transformar tu salud. Aprende a cultivar en casa, mejorar tu digestión y nutrirte con conciencia, sin importar el espacio que tengas. 🔴 Porque comer saludable no es suficiente… también importa de dónde viene lo que comes.💬 Cuéntanos: 1️⃣ ¿Has pensado en tener tu propio huerto? 2️⃣ ¿Sabes de dónde vienen los vegetales que consumes?🎧 Escucha el episodio completo y empieza a transformar tu forma de nutrirte. ¡Imperdible!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/yt2iETLEtYU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟🧠 El verdadero significado de la espiritualidad según la Cabalá ✨En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Abraham Askenazi sobre lo que realmente implica ser espiritual. Más allá de rituales, hablamos de transformación interior, conciencia y propósito de vida.🔴 Ser espiritual es vivir con coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. ¿Estás listo para alinear tu vida con tu alma?💬 Cuéntanos:1️⃣ ¿Qué significa para ti vivir con propósito?2️⃣ ¿Cuál es tu práctica espiritual diaria?🎧 Dale play y empieza a ser luz desde dentro. 🌱💫👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiEpisodio completo aquí: https://youtu.be/RjuXdc9GOBI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟 Sensible y chingona: el nuevo poder de la mujer real 🌟¿Estamos cansadas de demostrar que podemos con todo? En este episodio profundamente honesto de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la escritora y podcaster Romina Sacre sobre cómo estamos redefiniendo lo que significa ser una mujer chingona.💥 Spoiler: no se trata de hacerlo todo, todo el tiempo, solas.Romina nos recuerda que ser sensible no te quita lo poderosa… te conecta con tu autenticidad.💖 Hablan de la presión por rendir, de la culpa de descansar, de cómo levantar la mano y decir “necesito ayuda” también es un acto de empoderamiento.🎧 Escúchalo si tú también quieres soltar la exigencia y empezar a vivir con más verdad y gozo.🔗 Dale play, y comparte este episodio con esa mujer que necesita escuchar que no tiene que poder con todo.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://www.youtube.com/@NathalyMarcusOficialEpisodio completo aquí:https://youtu.be/jO0XQoPCs4o Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨🌿 ¡Escucha a tu intestino y transforma tu salud digestiva! 🌿✨En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Elisa Fernández abordan un tema que afecta a muchas personas sin que lo noten: el SIBO. 🤯💡 Descubre cómo identificarlo, diagnosticarlo y tratarlo con un enfoque integral para recuperar tu bienestar. 🏡💚🔹 ¿Sufres de hinchazón, gases o estreñimiento y crees que es normal? Aprende por qué estos síntomas pueden ser señales de un desequilibrio intestinal. 🚨⚠️ 🔹 Descubre qué es el SIBO, cómo se produce y su impacto en tu energía, digestión y salud en general. 🦠⚖️ 🔹 Conoce herramientas prácticas para mejorar tu microbiota, fortalecer tu sistema digestivo y sentirte mejor día a día. 🌱🥑💭 ¿Has notado cambios en tu digestión últimamente? 🙌 ¿Cómo puedes empezar a cuidar mejor tu salud intestinal?🎙️ ¡Escúchalo ahora y toma el control de tu bienestar digestivo! 🎧✨👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:👇🏻https://youtu.be/shQ_RQ-cQYE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨🌟 ¡Descubre el poder del Efecto WOW! 🌟✨En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mari Carmen Obregón nos comparten las técnicas para diseñar experiencias extraordinarias. 🎭💡 Aprende a transformar lo cotidiano en algo inolvidable y generar conexiones auténticas con los demás. 🚀🌈🔹 ¿Qué es el Efecto WOW? Descubre cómo crear momentos que impactan y permanecen en la memoria. 🔹 Conoce las claves para sorprender con detalles únicos y dejar una huella imborrable. 🔹 No te pierdas esta charla llena de inspiración y consejos prácticos para vivir una vida llena de momentos WOW ✨🎯💭 ¿Cuál ha sido el momento WOW que más te ha marcado? 🙌 ¿Cómo puedes aplicar esta técnica en tu vida?🎙️ ¡Escúchalo ahora y empieza a diseñar momentos inolvidables! 🎧✨👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/alJ_PLlT43U Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ La clave para ser IMPARABLE ✨En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Horacio Villalobos nos comparten una conversación poderosa sobre cómo vivir con plenitud, cuidar nuestra salud y mantener la pasión por la vida. 💪🏼🔥💡 ¿Qué nos impide vivir plenamente? A veces, el miedo, el estrés o las malas decisiones nos alejan de lo que realmente queremos. Pero ¡nunca es tarde para cambiar y empezar de nuevo! La longevidad y el bienestar dependen de nuestras elecciones diarias. 🧠💚🔹 La paciencia y la resiliencia como claves del éxito.🔹 La importancia de soltar lo que ya no nos suma.🔹 Cómo el movimiento y la alimentación impactan nuestra felicidad.🔹 Envejecer con dignidad, sin miedo y con propósito.🎙️ Escúchalo ahora y descubre cómo ser imparable en cada etapa de tu vida.💬 Ahora cuéntanos:1️⃣ ¿Qué hábito te ha ayudado a vivir con más plenitud? 💭2️⃣ Si pudieras darle un consejo a tu “yo” más joven, ¿cuál sería? 🤔💡👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí: https://youtu.be/EuMCWdto3D8 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌏✨ El viaje de Nathaly Marcus a la India: Cómodo en lo Incómodo ✨🌏En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus nos comparte cómo su viaje a la India transformó su manera de vivir. Desde un retiro en OSHO hasta un detox físico y emocional, aprendió a soltar el control, abrazar la incomodidad y reencontrarse con su niña interior.🔴 La India le enseñó que la verdadera transformación ocurre cuando se permite PAUSAR. ¿Cuántas veces nos damos ese permiso?💬 Cuéntanos:1️⃣ ¿Cuándo fue la última vez que saliste de tu zona de confort?2️⃣ ¿Qué práctica te ayuda a conectar con el presente?🎧 Dale play y acompáñala en este viaje de conciencia. ¡No te lo pierdas! 🙌💜👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí: https://youtu.be/9qda1qsadUI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨🩸 ¿Menopausia: Cambio o Catástrofe? ✨🩸En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Silvia Olmedo desmitifican la menopausia y nos invitan a verla como un nuevo comienzo, no como el final. 💪💖Hablamos de los cambios físicos, emocionales y hormonales que experimentamos en esta etapa y cómo podemos abrazarlos con conocimiento, confianza y autocuidado. Porque la menopausia no es una condena, ¡es una oportunidad para florecer! 🌸🔥💬 Queremos saber tu opinión:1️⃣ ¿Qué es lo que más te preocupa o te ha sorprendido sobre la menopausia? 🤔2️⃣ ¿Crees que la sociedad valora lo suficiente esta etapa de la vida de la mujer? 👀💭Dale play, comparte y déjanos tu comentario. ¡Hablemos juntas de este tema! 🎙️✨ 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí: https://youtu.be/syu1C8jYuEU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ En el nuevo episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y L'amargeitor nos hablan de cómo criar hijos fuertes, independientes y con valores sólidos 💪✨. También exploran por qué es importante ser guías y no amigos, y cómo aprender a soltar para que ellos crezcan 🌱.💡 Además, reflexionan sobre:✅ Validar emociones sin sobreproteger.✅ Enseñar a nuestros hijos a enfrentar el fracaso.✅ Ser ejemplo de resiliencia y autenticidad.💬 Ahora cuéntanos:1️⃣ ¿Qué límites consideras no negociables en la crianza? 🚫2️⃣ ¿Qué herramienta esencial te gustaría dejarle a tus hijos para la vida? 🛠️¡Haz click y escucha el episodio completo y únete a la conversación, queremos saber tu opinión! 💬👇👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaLink del episodio:https://youtu.be/89RV_U1dst4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿 La importancia del Autocuidado 🌿En el nuevo episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Nilda Chiaraviglio nos invitan a reflexionar sobre el autocuidado y la verdadera libertad de elegir nuestro bienestar. 🧘‍♀️✨ En un mundo lleno de expectativas irreales, ¿cómo podemos elegir un camino más auténtico y libre de presiones?El autocuidado no es un lujo, es un acto de amor propio 💖. Nos enseñaron a ser perfectas, pero ¿qué pasaría si solo fuéramos nosotras mismas? 🙌🌸❓ ¿Qué significa el autocuidado para ti?❓ ¿Cómo enfrentas las expectativas de la sociedad sobre lo que deberías ser?¡Haz click y escucha el episodio completo y únete a la conversación, queremos saber tu opinión! 💬👇 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/wUaPGacO3q4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Las 5 Leyes Biológicas: Tu Cuerpo Tiene un Propósito”En este episodio de "Las 3 R´s Podcast", Nathaly Marcus y Nirdosh Kohra nos hablan de las 5 Leyes Biológicas, un enfoque que nos enseña a ver los síntomas no como fallos, sino como respuestas naturales del cuerpo a situaciones emocionales no procesadas. 🌱💡 ¡Es hora de dejar el miedo y entender lo que realmente nos dice el cuerpo!¿Qué pensamientos o emociones crees que están afectando tu salud? 🤔💭 ¿Cómo podrías cambiar tu enfoque hacia el autocuidado?🤔💭👉 ¡Haz clic para escuchar el episodio completo! 🎧 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de "Las 3 R's Podcast", Nathaly Marcus y Tere Díaz Sendra exploran cómo redefinir el amor desde una perspectiva madura y realista 💖Hablan sobre el compromiso, la intimidad y la pasión auténtica que necesitamos en nuestras relaciones 💫 ¿Estás lista para transformar tu visión del amor? ¿Qué tan importante es para ti el crecimiento personal en pareja? 🤔¡Dale play y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento! 🎧👇👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo:https://youtu.be/eY9dXsCeowE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soñar en Grande y Encontrar Equilibrio 🌟🧘‍♀️En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”, Nathaly Marcus y Lorena Ochoa comparten cómo soñar sin límites y encontrar el equilibrio entre el éxito y el disfrute.¿Cómo mantener la mente fuerte bajo presión?¿Qué papel juegan las conexiones personales en tu camino al éxito?Descúbrelo todo y más.Dale click y ve el episodio ahora! 🎧👇👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:👇🏻https://youtu.be/5oAoRoAnzUg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ ¡Transforma tu negocio con inteligencia artificial! 🤖💡En este episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Juan Lombana nos hablan de cómo la inteligencia artificial está cambiando el marketing digital, el mundo de los negocios y el wellness 🚀¿Estás listo para adoptar la IA en tu empresa?¿Cómo crees que la tecnología puede mejorar la relación con tus clientes? 🤔Dale click y no te pierdas el episodio completo. 🎧✨👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:👇🏻https://youtu.be/TD6HjvAcY9k Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌽🔙 Alimentación Ancestral: ¡El Secreto para una Salud Natural! 💪🏽✨En este episodio de “Las 3 R's Podcast” Nathaly Marcus y Galia Kleiman nos muestran cómo la alimentación ancestral no es solo una tendencia, ¡es la clave para una vida más saludable! 🌱 Volver a los ingredientes locales, fermentos naturales y caldos nutritivos puede restaurar nuestra microbiota intestinal, fortalecer nuestras defensas y mejorar nuestra salud de manera sencilla pero poderosa. Descubre cómo el maíz, la nixtamalización y el caldo de hueso eran secretos de nuestros ancestros para una nutrición completa.¿Estás listo para reconectar con tus raíces? 🍲🌾¿Qué platillo ancestral has recuperado en tu cocina últimamente?¿Has probado el caldo de hueso o los fermentos en tu dieta? ¡Cuéntanos tu experiencia!🍲🔙 Dale click y no te pierdas el episodio completo. ¡Tu salud lo agradecerá! 💥👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/cLel2JjdW2M Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💪✨ ¡Comienza el año amando tu cuerpo! ✨💪En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Andrea Hanono inician el año hablando sobre cómo liberarte del ciclo tóxico de las dietas restrictivas. Descubre cómo conectar con tu cuerpo desde el amor, crear hábitos saludables y entender que la salud no se mide en kilos. 🌱💚 Aprende a escuchar tus necesidades y transformar tu relación con la comida. 🍎💡¿Qué hábitos practicas para cuidarte?¿Qué significa para ti comer con amor?🎙️ ¡Dale play ahora y transforma tu vida! 🚀👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/A7YQSmscLPE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Lo Mejor del Año en Las 3 R’s Podcast! 🎙✨En este episodio especial de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus te presenta una recopilación de los TOP 5 episodios del año que transformaron vidas 🌿💡💬 Desde hacks para cuidar tu microbiota hasta estrategias para sanar cuerpo y mente, ¡revive los momentos más impactantes y aprende algo nuevo antes de cerrar el año!🙌 Gracias por acompañarnos en este viaje de bienestar y salud funcional. ¡Vamos juntos por un 2025 lleno de energía, equilibrio y felicidad! 🌟🎧 Dale play aquí y cuéntanos:👉 ¿Cuál fue tu episodio favorito del año? 👇💭👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/aff4lwSsS0M Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌪️ Renace después de los terremotos emocionalesEn este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mariana Bermúdez te enseñan cómo transformar las pérdidas y los momentos difíciles en un nuevo comienzo. 💔✨ Descubre cómo el duelo, la gratitud y las pequeñas decisiones pueden ayudarte a reconstruir tu fortaleza interior y encontrar esperanza. 🌟🌱💭 ¿Qué pequeño paso puedes dar hoy para sentirte más fuerte?💬 ¿Cómo transformas tus momentos difíciles en oportunidades de crecimiento?🎧 Dale play ahora y comienza tu transformación. 💖➡️👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiadaEpisodio completo aquí:https://youtu.be/88mbebCSlgA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟 Evoluciona y Sana desde el Alma 🌌🎙️ ¡Llegamos al episodio 200 de Las 3 R’s Podcast! 🎉 En esta ocasión especial, Nathaly Marcus y Omar Chaparro, actor, cantante, comediante, conferencista y productor, 💬 hablan sobre 🌟 sanar heridas, superar la "noche oscura del alma" 🌑 y cómo transformarte para evolucionar 🦋.💡 Descubre el poder de dejar las dudas atrás ❌, pedir ayuda 🤝 y alinearte con lo que realmente quieres 💖.❓ ¿Qué significa para ti evolucionar?❓ ¿Has pasado por tu propia noche oscura del alma?🎧✨ ¡Escúchalo ya en tu plataforma favorita! 🔥👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿✨ ¿Qué pones en tu piel? ✨🌿En este episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y María Violante, BIOcosmetóloga de Remedios del Bosque, te cuentan: ✅ Los tóxicos ocultos en tus cosméticos. ✅ Cómo la cosmética natural transforma tu piel.💬 ¿Ya usas productos naturales? ¡Cuéntanos! 👇🎧 Escúchalo ahora y cuida tu piel desde hoy! 🌟👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️✨ ¿Quién es Doña Huevotes y por qué tantas mujeres se identifican con ella?En este episodio imperdible, Nathaly Marcus charla con la increíble Anamar Orihuela 🖊️, escritora de 5 best sellers, sobre su libro "Doña Huevotes" 📚. Juntas exploran los nuevos roles femeninos, la "masculinidad excesiva" en las mujeres y cómo encontrar el equilibrio entre fortaleza y vulnerabilidad.💡 ¿Te has preguntado qué significa ser Doña Huevotes?🔗 ¡Dale play y descúbrelo! 🧠❤️👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus sostiene una conversación increíblemente reveladora con Haru Healing, experta en herramientas y técnicas energéticas para sanar, expandir la conciencia y transformar la realidad, donde explorarán distintas prácticas que puedes aplicar en tu vida para tomar consciencia, liberar bloqueos y construir la vida que realmente deseas.💖 🌱 Si buscas un impulso para despertar y empezar a vivir con intención, este episodio es para ti. 🌱¿Estás consciente de la energía que te hace funcionar?¿Sabes qué es la consciencia?Dale play, ¡y prepárate para un viaje de autoconocimiento y sanación! 🎧✨👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌴✨ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus se sienta con Claudia Álvarez, nutrióloga funcional de Bienesta, para desmentir los mitos y realidades sobre el consumo del aceite de coco. ¿De verdad es tan malo como lo pintan? 🤔💭Únete a esta conversación fascinante donde descubrirás los secretos de este aceite milagroso y cómo puede beneficiar tu salud.#NathalyMarcus #Las3ŔsPodcast #AceiteDeCoco #Nutrición #Salud #Bienestar #MitosYRealidades #NutriciónFuncional #CuidadoPersonal #VidaSaludable¿Conoces y haz utilizado el aceite de coco? ¿Haz escuchado algún mito sobre su uso?🥥💪 ¡Haz clic y acompáñanos en este viaje hacia el bienestar! ¡Te sorprenderás con lo que aprenderás! 🌟👩‍⚕️👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Ching*ale: ¿la clave de la vida? 🎙️En este episodio, Odin Dupeyron se une a Nathaly Marcus para abordar temas profundos sobre la vida 🌱, la resiliencia 💪 y cómo aprender a soltar el drama y el victimismo 🙌.Odin reflexiona sobre la vejez 🕰️ y el arte de envejecer bien 🌟. Nos recuerda que, aunque el paso del tiempo es inevitable ⏳, cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente 🧘‍♀️ nos ayuda a llegar de la mejor manera posible.¿Cómo sueltas el drama en tu vida?¿Has sentido alguna vez que te victimizas?¡Escucha este episodio lleno de inspiración 💖 y herramientas para vivir con intención y optimismo! ✨ 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎀 Octubre Rosa: Tu salud es prioridad, no la dejes para después. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus 💬 conversa con la Dra. Ruby Espejo Fonseca 🩺 sobre la detección temprana del cáncer de mama. 🌸 Romper los mitos que rodean la mastografía es clave para perder el miedo y actuar a tiempo.💡 Conoce las últimas tecnologías en estudios de imagen, como la mamografía 3D 🖥️, y descubre cómo un estilo de vida saludable 🥦 influye en la prevención. La Dra. Espejo también comparte 🗣️ consejos sobre autoexploración y cómo la epigenética 🧬 puede reducir riesgos. Prevenir es vivir.✨Únete a la campaña #PonElPecho: Actuar a tiempo salva vidas. La prevención empieza hoy, no solo en octubre. 📅 🎧 Escucha el episodio completo en “Las 3 R´s Podcast” 💖 Salud Digna 🎁 regala 10,000 mastografías este mes. No hay excusas 🚫, cuidarte es el mejor regalo 🎁 que puedes darte a ti misma.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ “Las 3 R’s Podcast” con Daniel Díaz: Su Transformación Después del BypassDaniel Díaz 🎶, cantautor, productor y CEO de Sensei Media, comparte su impactante historia. Desde su lucha contra la obesidad ⚖️ hasta su cirugía de bypass gástrico 🔄, Daniel revela los desafíos físicos y emocionales que enfrentó en su camino hacia una nueva vida.💊 Nos cuenta sobre los suplementos esenciales, los alimentos que tuvo que dejar atrás 🥤❌ y los hábitos que hoy lo mantienen fuerte y motivado 💪🧠 ¿Qué mindset necesitas cambiar para transformar tu vida?🍽️ ¿Qué hábitos saludables ya practicas a diario?⏳ Si pudieras darte un consejo desde el futuro, ¿qué te dirías hoy?🎧 ¡Comparte tus respuestas y escucha este episodio ahora en “Las 3 R’s Podcast”!🔔 Suscríbete al canal para más contenido que transforma vidas y no te pierdas ningún episodio.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip®, comparte herramientas para elevar tu frecuencia vibratoria 🔮 atraer abundancia 🌈 romper patrones de autosabotaje 🚫 y mejorar tu relación con el dinero 💸 Además, aprenderás a cambiar tu mentalidad, ¡incluso si eres escéptic@! 🌱❓ ¿Qué haces para atraer abundancia y cambiar tu frecuencia vibratoria? ❓ ¿Cuál es tu relación actual con el dinero? 💰 ¿Crees que es posible cambiarla?👉 ¡No te pierdas este increíble episodio! Dale play ▶️ y comienza a vivir en abundancia hoy mismo ✨Si te gustó, déjanos un like 👍 y no olvides compartir 📲 y suscribirte 🔔 para más contenido que transforma vidas.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Has pensado en cómo tus pensamientos y autocrítica afectan tu bienestar y relaciones? 💔En el nuevo episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y Walter Riso nos revelan los secretos para una autoestima sólida 🌱 Hablamos sobre amor propio y cómo la felicidad es un camino, no un destino.¿Te comparas constantemente? ¿Sientes que nunca es suficiente? Es hora de romper con esos pensamientos y construir una relación sana contigo mismo 💪Suscríbete, dale like 👍 y cuéntanos en los comentarios qué temas te gustaría escuchar. 🗣💬 ¡Tu opinión cuenta!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te sientes agotado, sin energía y estresado? 😩¡El estrés crónico podría estar afectando tu salud más de lo que crees!En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️descubre cómo los adaptógenos pueden ser tus mejores aliados 🛡️ para equilibrar el cortisol, mejorar tu salud hormonal y transformar tu bienestar desde adentro 💪. No importa si buscas reducir el cansancio 🥱, mejorar tu enfoque 🧠 o simplemente elevar tu calidad de vida... ¡Este episodio es para ti!Desde la Ashwagandha para mejorar tu energía 🌞 y tu sueño 💤, hasta la Maca para potenciar tu libido 🔥... ¡Te sorprenderás de todo lo que pueden hacer por ti! 💫¡Haz clic y dale play ahora! 🎧Y no olvides suscribirte al canal 🔔 para no perderte ningún episodio. Si te gustó, dale like 👍 y comenta de qué otros temas te gustaría que hablemos en próximos videos 💬. ¡Queremos escucharte! ✨👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔥 ¡Transforma tu salud con biohacks y medicina funcional! 🧬En este episodio de Las 3 R's Podcast, el Dr. Patricio Ochoa 🩺 nos enseña cómo la medicina funcional aborda la raíz de las enfermedades 🌱 y nos ayuda a prevenir 🛡️ para mantenernos saludables.Aprende los pilares de una vida sana: hábitos alimenticios 🥗 mejorar tu sueño 😴 ejercicio inteligente y los mejores suplementos 💊 como NAD+ ⚡ resveratrol 🍇, y omega 3 🐟. ¡Toma el control de tu salud y vive al máximo! 💪✨👉 ¡No olvides suscribirte a mi canal, darle like al video y dejar tus comentarios abajo! 👇👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨 ¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱 En este episodio, Nathaly Marcus te explica los peligros y cómo detectarlos con el Oligoscan. ¡Descubre cómo desintoxicarte antes de que sea tarde! 🆘 Escúchalo ahora y cuida tu salud. 🛑 Suscríbete, dale like y comenta para más contenido clave.¡Tu apoyo es vital! ❤️|👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️✨ exploramos el impacto de las adicciones en la mente con nuestra invitada especial, Clarita Sierra, psicóloga especialista en terapia médico familiar. Clarita compartirá su historia narrada en su libro Luchando por la vida 📖💔 donde relata cómo las adicciones le arrebataron a su hijo. Hoy, su misión es educar a jóvenes y adolescentes para prevenir las adicciones. En este episodio, te contaremos:🔹Cómo prevenir las adicciones🚫🔹Focos rojos en nuestros adolescentes 🔍 🔹Qué sucede en el cerebro cuando alguien cae en una adicción 🧠⚡ y cómo podemos ayudar a salir de ahí 🤝Este episodio está lleno de información crucial para entender y combatir las adicciones. ¡No te lo pierdas! 🎧📚👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧬 Conocer Tu Genética Puede Transformar Tu SaludEn este episodio de “Las 3 R’s Podcast" 🧑‍⚕️ Alejandra Ponce te revela cómo los exámenes genéticos personalizan tu dieta, ejercicio y suplementación.¿Sabías que puedes activar o silenciar genes para prevenir enfermedades? Además, descubre cómo tu genética puede influir en la salud de tus hijos 👶¡No te pierdas este episodio! Descubre por qué conocer tu ADN 🧬 puede transformar tu salud!. Mira el video completo 🎥¡Suscríbete al canal, dale like 👍 y deja un comentario con tus preguntas o experiencias!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud hormonal y metabólica 🧠 ¿Cuándo y cómo romper el ayuno? 🥗 David te lo explica. Además, ¿qué es mejor: cardio o fuerza primero? 🏋️‍♂️ 🏃‍♂️ Descubre cómo optimizar tu rutina. También abordamos los problemas en el mundo de la suplementación y la importancia de la vitamina D ☀️ para tu salud y musculatura.💥¡Transforma tu salud con los consejos de uno de los expertos más influyentes en fitness, solo en “Las 3 R’s Podcast”'!¡No te lo pierdas! 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti!En "Las 3 R’s Podcast", Daniela Kuri, nutrióloga funcional en Bienesta y experta en medicina energética, nos revela cómo BrainTap puede ser la solución que estás buscando.Descubre cómo esta innovadora tecnología, creada por el Dr. Patrick Porter, combina luz 💡 vibración 🎶 sonido 🎧 y meditaciones guiadas 🧘‍♂️ para transformar tus pensamientos y mejorar la salud de tu cerebro 🧠¡No te lo pierdas! 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza, escritora y mamá, comparte cómo superó algunos de los momentos más difíciles de su vida 💔Nos cuenta sobre la pérdida de su madre, el dolor del rechazo y la constante autocomparación, así como el incómodo momento al ganar un premio de belleza 👑Descubre los hábitos que la ayudaron a transformar su vida: yoga 🧘‍♀️, meditación 🧘, escuchar las señales de su cuerpo, agradecer 🙏 y abrazar a su niña interior 🌟Obtén herramientas prácticas para tu bienestar, inspiración y motivación para cambiar tu vida 💡🔔 ¡Suscríbete y activa las notificaciones! No te pierdas nuestros próximos episodios 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌟 Descubre todo sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico en el nuevo episodio de "Las 3 Rs Podcast"🌟En este episodio, nos acompaña la Dra. Julie Salomón, médico cirujano, ginecóloga y obstetra, quien nos brinda su experiencia sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). 🔍 Aprende a identificar los signos clave que pueden estar afectando tu salud.🧪 Descubre qué pruebas necesitas para saber si tienes SOP y cómo interpretar los resultados.🔄 Cómo revertir el SOP: Conoce las estrategias más efectivas para abordar el síndrome y recuperar tu bienestar.💊 Suplementos para el control hormonal: La Dra. Julie nos habla sobre inositol, berberina y magnesio, y cómo pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas de manera natural.¡No te pierdas esta oportunidad de empoderarte con información valiosa para tu salud femenina! 🎧💪👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️✨ ¡No te pierdas esta increíble entrevista en Las 3 R's Podcast con Pamela Valdés, Fundadora y CEO de Beek, la plataforma de audio en español para quienes quieren ser su mejor versión! 🌟🎧Pamela nos revela todos los retos que enfrentó al emprender y cómo el exceso de trabajo la llevó al burnout, un desbalance hormonal y una enfermedad autoinmune 😓 Descubre cómo logró encontrar la salud y el equilibrio de nuevo, desde el ayuno hasta técnicas para el control del estrés, recuperando su equilibrio hormonal y alcanzando su mejor versión 🌿✨Pamela nos revela el secreto para ser una mujer exitosa: ¡conectar con tu cuerpo y tus hormonas! 💪✨¡Dale play ahora y transforma tu vida con los valiosos consejos de Pamela Valdés! 🎧🔥 No olvides suscribirte a “Las 3 R´s Podcast”, activar las notificaciones y dejar tus comentarios 💬🔔👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Con más de 30 años en la industria de los viajes, Letty es una empresaria exitosa y aventurera. Ella asegura: “Viajar es el mejor regalo que podemos hacernos” ✈️✨Descubre cómo viajar puede ser el escape perfecto y mantener hábitos saludables mientras exploras el mundo 🌎🧘‍♀️ ¿Quieres un viaje interior con Nathaly Marcus? 🌟 Aparta tu lugar en el retiro “Las 3 R´s con Nathaly Marcus” y conecta con tu potencial a través de breathwork, sound healing 🎶, baile, meditación y más.📅 26-29 de septiembre 2024 en Cancún 🌞. Haz clic en el siguiente link para más información y para apartar tu lugar 👉 https://tiendabienesta.com/products/retiro-las-3rs-con-nathaly-marcus?_pos=1&_psq=retiro+&_ss=e&_v=1.0🔔¡No te lo pierdas! ¡Suscríbete y activa la campanita para más episodios!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenidos a “Las 3 R´s Podcast” de Nathaly Marcus! Yannina Thomassiny, investigadora y creadora del popular podcast “Sabiduría psicodélica”.En este episodio:🌿 Yannina comparte su experiencia con plantas medicinales y las visualizaciones durante los viajes.🌟 Métodos para expandir la conciencia sin psicodélicos enfocados en autogestión, amor propio y creatividad.🧘‍♂️ Cómo atravesar la incomodidad nos ayuda a superar limitaciones y alcanzar nuestra mejor versión.🌌 ¿Por qué “no hay nada más psicodélico que la realidad”?¡Queremos escucharte!¿Has tenido alguna experiencia con plantas medicinales? ¿Cómo enfrentas la incomodidad de tu propio ser para crecer?👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡No te pierdas nuestro podcast "Las 3 R’s de Nathaly Marcus"! 🎙️✨Entrevistamos a la Dra. Marely, experta en terapia de reemplazo hormonal. 🩺✨ Conoce su enfoque único para el bienestar y la salud.Descubre los beneficios de la testosterona para perder grasa, construir músculo y mejorar tu libido 💪🔥🔍 ¿Tienes deficiencia de testosterona?💡 La Dra. Marely y Nathaly recomiendan suplementos como zinc, vitamina D, DIM, inhibidores de la aromatasa, omega 3 y más.¡Haz clic en el enlace, dale like 👍, comenta 🗨️ y comparte! No olvides suscribirte para no perderte ningún episodio 🔔👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️En este episodio de “Las 3 R 's Podcast” nos acompaña Vanessa Huppenkothen, empresaria, modelo y conductora en ESPN, y fundadora de THE FACE METHOD, la clínica de yoga facial más reconocida en México.🧘‍♀️ ¿Qué es el yoga facial? Es una técnica que trabaja los 43 músculos de la cara para mejorar el aspecto del rostro, evitando la flacidez y mejorando la piel. ¡Solo 5 minutos al día pueden rejuvenecer tu rostro hasta 3 años!😓El momento más difícil de su vida En esta entrevista Vanessa cuenta por primera vez cómo enfrentó sus problemas en la tiroides que la llevaron a aumentar más de 16 kg y a caer en depresión.¡No te pierdas este inspirador episodio lleno de consejos para verte y sentirte hermosa! 🔔 Suscríbete a “Las 3 R’s Podcast” y activa la campana de notificaciones para no perderte ningún episodio.👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡No te pierdas este explosivo episodio de "Las 3 R’s Podcast" con Oso Trava! 🎙️🔥 Reconocido empresario experto en análisis financiero y creador de Cracks Podcast, Oso nos revela su lado más personal y profesional.¿Quién es realmente Oso Trava? 🤔 Conocido por sus entrevistas a personajes de clase mundial, nos muestra su lado más íntimo y familiar, enfrentando enormes desafíos como padre.Oso comparte la importancia de viajar, vivir experiencias únicas y mantener relaciones sociales fuertes. 🌍✨ Además, nos da un adelanto de su próximo libro 📚 y explica por qué el emprendimiento no es para todos.¡No te lo pierdas! Dale play y transforma tu visión del éxito con Oso Trava 🎧🔥 ¡Suscríbete a "Las 3 R’s Podcast" con Nathaly Marcus 🔔, dale like 👍 y no olvides comentar 💬!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este capítulo de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus, nutrióloga funcional y especialista en medicina mente-cuerpo, nos brinda información valiosa sobre nuestra microbiota intestinal, su impacto en nuestra salud y cómo cuidarla.🌱¿Qué es la Microbiota Intestinal? Es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y afectan nuestra salud mente-cuerpo 🧠💪🩺 Beneficios para la Salud:Digestión y Absorción de nutrientes 🍎🥦El 70% de tu sistema inmune depende de la microbiota 🛡️Salud Cerebral: Produce serotonina, GABA y dopamina, esenciales para un buen sueño y estado de ánimo. Una microbiota dañada puede causar depresión, ansiedad, problemas de memoria e insomnio 😔💤🌿 Suplementos Recomendados para una Buena Salud Intestinal 🌿Probióticos, Vitamina D, L-Glutamina, Licorice, Zinc Carnosine, Omega 3, colágeno. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.