KUKURU

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Op veler verzoek een gesprek met Rogier Gielen.  Hij vertelt over het verlies van zijn kind, zijn verlichtingservaring, zijn spierziekte, traumaverwerking, rouwverwerking, het ego loslaten, persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Rogier is 25 jaar coach/therapeut gericht op snelle veranderingen. Geïntrigeerd door instant transformaties ging hij op onderzoek. Na jaren zag hij in een eureka moment dat een handbeweging zo’n shift kan veroorzaken. Hij ontdekte dat iedereen een unieke persoonlijke handbeweging heeft waarmee je in een seconde heftige emoties verwerkt, belemmerende overtuigingen loslaat en gedrag blijvend verandert. Rogier noemde het SilentHands.  Meer info: www.silenthands.orgRogier is geboren in Amsterdam, begon zijn carrière in de softwarebranche na zijn studie economie en een internationale MBA. Na een ingrijpend persoonlijk verlies en het overwinnen van een emotionele crisis, richtte hij Gielen Coaching op en ontwikkelde de SilentHands-methode om mensen snel emotionele problemen te laten verwerken. Zijn missie is om 10 miljoen mensen te helpen met deze methode, en hij traint coaches en therapeuten om hem hierin bij te staan.We hebben het over zijn eigen reis, non dualisme (wie moet ik echt uitnodigen op dat gebied? laat dat achter bij de reacties). Zijn 4 boeken check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/Verder natuurlijk zijn ochtendroutine, ambities en de dood.En het KUKURU kaartendeck wat ik op het begin erbij haal vind je hier https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeckHoofdstukken00:00 Intro02:02 Kaartje synchroniteit02:57 Zoon overleden04:50 Jeugdtrauma’s06:40 Mannenretrait09:30 Moeiteloos leren leven12:30 Rinponche14:50 Non Dualisme17:17 Ego18:40 Emoties 21:12 Monkey Mind Fase /Slang uit de knoop haalt fase / Dief in het lege huis fase23:40 Onstaan Silent Hands31:20 Waar komt het vandaan?33:09 NLP Anker38:00 Skepsis41:30 De emotie eraf / Neutraliseren37:00 EFT / EMDR50:40 Zelfhulptool52:50 Coaches55:20 Giels Handbeweging57:40 Waarde veranderen58:20 Solve / resolve1:01:20 Mind controle1:02:30 3 boekenAlice Miller - Het drama van het begaafde kindEleanora Gilbert - Conversations on Non-DualityDeepak Chopra - De 7 spirituele weten van succesLynne mcTaggart - Het intentie experiment1:13:50 Ochtendroutine1:17:30 Vasten1:20:40 Wim Hof1:22:50 Open protocol1:24:50 Wat vinden de kinderen ervan?1:25:30 Nog meer handbewegingen1:31:20 Karma clearing1:33:50 Korte termijn / Quick fix1:36:40 De Dood1:40:00 Hoe wil je herinnerd worden?1:42:20 Rouw1:46:00 AfrondingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Sinds 2004 heeft José duizenden mensen begeleid tijdens workshops en retraites gericht op meditatie en innerlijke rust. Met zijn unieke stijl deelt hij eeuwenoude energetic healing practices, altijd met als doel spiritualiteit toegankelijk en natuurlijk te laten zijn. Door zijn persoonlijke ervaringen, humor en directe begeleiding helpt hij mensen deze practices moeiteloos te integreren in hun leven, wat kan leiden tot diepgaande transformatie en een dieper gevoel van welzijn.Als Master in Rigpa Energetic Healing, Dharma Shamanic System, Reiki Usui, en Tibetaanse klankschaal- en gongtherapie, brengt José Antonio Manchado een diepte van wijsheid en ervaring in zijn teachings. Hij is ook de auteur van de krachtige boeken “Be Happier than the Dalai Lama” en “Are you Ill? Congratulations! Discover the Opportunity in Illness.”Al ruim 25 jaar deelt José de wijsheden die hij heeft opgedaan van gerespecteerde leraren zoals Akong Rinpoche, Lama Sangye, en Sogyal Rinpoche. Er komen nog een paar boeken ter sprake. Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/Hoofdstukken00:00 Voorwoord01:08 Visitekaartje02:07 Opvoeding02:59 Ego06:10 Personality13:40 Mr. Diaz Master17:20 Eigen ouders21:20 Tonglen23:50 Healing26:20 Spiegel30:20 Ziekte als signaal39:30 Hoe train je ongeduld42:50 James Redfield - De celestijnse belofte43:50 Lucide dromen48:30 Mind Deprogrammer51:50 Morning Routine58:00 De telefoon 1:00:47 Tantra1:02:06 Ambities1:05:00 Inner Peace1:08:00 De Dood1:12:00 Hoe wil José herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Het verhaal van wie Elmer Hendrix is kun je hier beluisteren in een eerdere aflevering van 2 jaar geleden https://kukuru.nl/2021/11/21/elmer-hendrix-kukuru-108/Elmer Hendrix is oprichter van het Instituut voor Systemisch Werk en schrijver van de boeken ‘Zinnen die de ziel raken’ en ‘Tao en de kunst van familieopstellingen’. Hij heeft recent een nieuw boek ‘Volwassen worden voor volwassenen’ check die hier https://bit.ly/volwassenworden en naar aanleiding daarvan nodigde ik hem weer uit.Een weg naar innerlijke groei en bewustwording en dus naar emotionele volwassenheid.Waarom is het onvolwassen om loyaal te zijn, een moraal te hebben of zelfs je best te doen? Hoe kun je als ouder het beste opstellen? Waarom autonomie en verbinding niet haaks op elkaar staan en autoritair gedrag en een autoriteit zijn wel.Het creëren van een bewuste, evenwichtige en volwassen maatschappij begint bij jezelf; via zelfonderzoek en door goed voor jezelf te zorgen.Ik was zelf niet zo tevreden over dit gesprek maar ben oprecht benieuwd hoe jij dit ervaart. Laat dat weten als reactie.Er komen nog een paar boeken ter sprake. Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/En het KUKURU kaartendeck wat ik op het einde erbij haal vind je hier https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeckHoofdstukken00:00 Voorwoord02:25 Denken in hokjes03:25 Loyaliteit05:48 Je best doen08:00 Ruzie maken08:48 Ouderschap09:26 Kindvrij11:20 Waarom die boek?12:30 Emoties14:57 Onvolwassen gedrag17:00 Roddelen19:30 Autonomie en verbondenheid23:00 Straffen en belonen27:00 Goeie tijd?30:00 Volwassen niet weten33:00 Bewustzijn38:00 Het nieuwe opstellen42:00 Wilfried Nelles - Bewustzijnsvormen51:00 Gezond ego en ongezond ego57:30 Inituitie1:00:30 Eckhart Tolle Osho volwassen?1:02:09 Werken in de zorg1:04:40 De BoekenRutger Bregman - De meeste mensen duigenBenjamin Barber - De infantiele consument  1:08:17 Telefoongebruik1:09:00 Impulsief en Instinctief1:11:00 Autoriteit en Autoritair1:13:00 Goed gesprek?1:14:11 Verschillende vormen van liefde1:18:50 Yin en Yang1:21:20 Spiritualiteitsdeck1:22:30 Non-DualismeZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Arie Boomsma hoeft geen introductie. Nu hij 50 is deelt hij in z’n boek Gezonde Routines 50 tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diëten maar kleine haalbare stappen. Beluister vooral eens het eerste KUKURU gesprek met Arie:https://kukuru.nl/2020/12/09/arie-boomsma-kukuru-51/https://youtu.be/TaOO2ZqQv_8?si=DIXUpjRc4iJ4INfwDit is opnieuw een inspiratievol gesprek. We hebben het over de kracht van routines en waarom ‘motivatie’ een onbetrouwbare vriend is. Waarom je wel streng maar niet te hard moet zijn voor jezelf. En we hebben het over de opgelaaide discussie en polarisatie over de zin van supplementen . En de kracht en zwakte van wetenschap in het algemeen. Deze hele aflevering zit vol met kleine en grote tips. En Arie stelt als ware presentator ook een paar hele goeie vragen aan mij. We sluiten af methttps://kukuru.nl/boekenkast/Hoofdstukken00:00 Intentie van dit gesprek06:10 Bijzondere vraag David Sedaris09:00 Nieuwsgierigheid11:10 De kracht van routines13:40 Motivatie onbetrouwbaar19:50 Bucketlist25:50 Slaap, beweging, voeding en stressmanagement29:30 Supplementen36:20 Polarisatie43:20 Wetenschap47:10 Koud Douchen51:10 Mediteren56:00 Golven als mediatie?1:00:00 Sam Harris - Waking up1:01:30 Hartstocht / Verslaving1:08:20 Arie terug op TV?1:12:00 Gecanceld worden, Goeroes & influencers1:17:00 Suikervervangers?1:18:40 Leven volgens regels1:21:18 Verschil tussen streng en hard zijn1:25:10 Formats1:29:00 Nestor gym1:34:10 Andere ambities (Tempel Tempel en boek met Pepijn Lanen)1:35:00 Boeken kort1:39:20 Hoe wil je herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Op veler verzoek eindelijk een aflevering over PSYCH-K®️. Eerder had ik al contact met Paula van der Werff (‘Neem de regie over jezelf’) maar toen voelde ik het niet echt en heeft het niet geleid tot een gesprek.Totdat recent Jerome Wehrens het weer noemde en ik me herinnerde dat Martine me gemaild had. Zonder publiek maar in de setting van Health Festival dit mooie gesprek. PSYCH-K®️ is opgericht door Rob Williams in 1988.PSYCH-K®️ is een methode waarbij je belemmerende overtuigingen kan transformeren en vervangen met ondersteunende, helpende overtuigingen in je onderbewuste.De basis van deze methode is dus “rewrite your mind” of in het Nederlands je “harde schijf herprogrammeren” in je eigen onderbewuste taal.  Martine Tondeur  is een holistisch coach met 37 jaar ervaring.  Ze is PSYCH-K® Instructor, Facilitator en geeft workshops  voor iedereen die zelf de sleutel wil leren gebruiken met zichzelf en anderen. We hebben het  natuurlijk over de methode, de oprichter Rob Williams en wat een PSYCH-K® Balans is. Het gaat onder andere over Hoger bewustzijn, intuïtie, Bewustzijn en het onderbewuste.Martine brengt 3 hele bijzondere boeken in voor in de boekenkast https://kukuru.nl/boekenkast/ En Bruce Lipton komt ter sprake. Hii is de auteur van onder andere ‘De biologie van de overtuiging’. In dit boek laat hij zien hoe belangrijk het is om ondersteunende gedachten over jezelf, de ander en de wereld te hebben. Dit heeft invloed tot op DNA-niveau. Om deze reden gebruikt Bruce Lipton zelf de methode PSYCH-K®️ voor zijn eigen veranderingsproces.Martine haalt Bruce 26 september 2024 naar Brussel!meer info: https://www.bruceinbrusselsbyceleste.com/ En natuurlijk sluiten we op een mooie manier af met hoe Martine aankijkt tegen de dood.Ben heel benieuwd wat je van dit gesprek vind! Laat t achter… Hoofdstukken00:00 Intro via Paula van der Werff01:25 de K van PSYCH-K®️03:56 Opvoeding van kinderen05:39 Jeugd Martine11:20 Leven zonder obstakels?15:40 Kritiek PSYCH-K®️16:30 Ontstaan Rob Williams20:00 Waarom niet gratis?21:06 Wat is een PSYCH-K® Balans?26:06 Hoger bewustzijn27:20 Hoe train je intuïtie?30:40 Hoe verander je onderbewustzijn32:00 3 BoekenThe Missing piece, peace in your Life - Rob Williams De cirkel van het leven - Elisabeth Kübler-RossDe goddelijke driehoek (een synthese van numerologie, astrologie & de tarot)-  F. Javana & D. BunkerDe hoorn des overvloeds (symbolische betekenis van de voedingswaren) - Christiane Beerlandt42:40 Bruce Lipton47:20 transformatie druppeltjes 50:00 de doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Dit mooie gesprek is opgenomen tijdens Health Fest. Heleen is de ontwikkelaar van de Holistic Breathing Ademcoachopleiding, NLP Master, instructeur van de Wim Hof methode en yogadocent. Hiervoor deed ze verschillende opleidingen en trainingen over ademwerk, yoga, NLP en natuurlijk bij Wim Hof zelf.Ze is er trots op dat ze tot de eerste lichting Wim Hof instructeurs hoor. Al in 2012 heeft ze zich laten scholen in zijn Wim Hof-methode.Verder heeft ze les gehad van onder andere Stig Severingsen van Breathology en Patrick McKeown van Oxygen Advantage.Meer dan twintig jaar geleden vond Heleen de kracht van de adem. Sinds 2013 geeft ze trainingen en workshops over ademhaling, bewustwording en persoonlijke groei. We hebben het over haar reis als mens. Natuurlijk bespreken we ook haar 3 boeken, haar ochtendroutine en hoe Heleen aankijkt tegen de dood.Er komen ook nog wat leuke vragen uit het publiek.Hoofdstukken00:00 Intro 2:07 Heleen geschiedenis6:20 Adem oorzaak of gevolg9:47 sessie met Roy Martina - Stuk state13:20 licht en liefde17:10 start coach18:00 Wim Hof30:00 scheiding39:05 3 boekenPD Ouspensky - Op zoek naar het wonderbaarlijkeRandy Pausch - Nu ik dood zal gaanWillem de ridder - Handboek Psychologie48:20 goed genoeg48:50 hoe train je intuïtie51:00 Ochtendroutine56:20 verbonden ademen1:03:20 tantra1:04:30 ouderschap1:09:30 Kukuru kaart1:15:20 Vragen uit publiek1:23:50 de doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Arash Parsan is spreker, spiritueel leraar en meditatie expert. Zijn naam op instagram is niet voor niets ‘Mister Meditation’.Tijdens Health Festival was er de ontmoeting. Over zijn reis van Iran naar Friesland en zijn reis van onzekere schuwe jongen vol zelfafwijzing en depressie tot de beheerste man met zoveel liefde die het nu is. Arash is expert in het duidelijk uitleggen wat meditatie nou wel en niet is. En waarom het zo heilzaam is voor mensen.Door te leren mediteren zag hij zelf ook het licht. Er volgden jaren van intensieve studie en beoefening in verschillende disciplines, waaronder Vipassana, neuro-linguistic programming, pranayama, Yin yoga, de Wim Hof-methode, transformatief ademwerk, zelfhypnose, plantmedicijnen, microdosing, mindfulness en wekenlange donker-retraite zonder voeding.Het gesprek gaat uiteraard over deze reis en hoe Arash nu leeft vanuit kracht en diepe kalmte.Een fijn gesprek waar veel zaken helder en ontspannen beproken worden.Wat voor keuzes maak je wanneer je mentale kalmte en focus hebt?Wie ben je wanneer je de baas wordt over emoties en afleidingen?Hoe kan jouw toekomst eruit zien wanneer je stopt met uitstellen?Rust in je hoofd en richting in je leven brengt de door Arash ontwikkelde ‘Total Meditation Method’. Natuurlijk bespreken we de 3 boeken en hoe Arash aankijkt tegen de dood.Hoofdstukken00:00 Intro01:30 Levensloop Arash06:30 Breakdown12:20 Rust16:00 Levensmissie23:40 Dark retreat34:00 Interne rust38:00 Gewaarzijn24:00 Verslaving41:20 Boeken Hal Stone & Sidra Stone - De innerlijke criticus ontmaskerdDavid Deida - De kracht van echte mannen (Superior Man)50 cent & Robert Greene - 50th law53:00 Angst56:00 3 pijlers58:50 AmbitiesWil je meer verdieping met Arash dan is er nu: *De 10-weekse Total Meditation Method:*https://arashparsan.com/training-total-meditation/De TOTAL MEDITATION METHOD©️ is een 10-weeks transformatief traject waarin je leert vanuit diepe kalmte & zelfrealisatie jouw blokkades te transformeren – en vanuit zingeving je nieuwe leven in te richten.Vanuit gewaarzijn de stilte in - en vanuit daadkracht je nieuwe leven inrichten.Een unieke en diepgaande kruisbestuiving van Meditatie & Persoonlijke Ontwikkeling.Het doel: Mentale scherpte, emotionele kracht én spirituele groei.De live-training (zowel online als in-person) bestaat uit 7 wekelijkse trainingsdagen. Iedere bijeenkomst duurt 2.5 tot 3 uur en vindt plaats in een kleine groep onder persoonlijke begeleiding van Arash – met focus op jouw specifieke doelen en individueel ontwikkelingstraject. Daarnaast vindt er tussen de wekelijkse sessies door individuele 1-1 coaching plaats.Met de codes krijg je nu een korting aangeboden van €200,-* (van €897,- voor €697,-)Kukuru-Arash-DinsdagKukuru-Arash-WoensdagKukuru-Arash-DonderdagKukuru-Arash-Zaterdag*De 4-delige Videocursus "KALMTE & KRACHT DOOR MEDITATIE":*Hierin leer je de A+ Meditatie, een vijf-staps meditatietechniek dat is ontwikkeld door Arash Parsan en de kern vormt van de 10-weekse Total Meditation Method. Mediteren is nog nooit zo effectief, diepgaand en moeiteloos geweest.Een life changer gebleken voor topsporters, high-achievers, ondernemers, holistisch therapeuten en herstellenden van depressie of burn-out.Zonder begeleiding diepgaand naar de stilte binnenin jou kunnen mediteren is een droom voor velen. De A+ Meditatie©️ leert je dat op een manier die je niet meer afleert – een krachtig instrument dat een leven lang verdiept en optimaliseert.Deze training is voor jou wanneer:– Je écht wilt begrijpen wat te doen om diep ‘in meditatie te komen’– Jij blijvend diepe rust wilt ervaren ondanks veel gedachten en een overvol hoofd– Je een krachtige kalmte als karaktereigenschap wilt en je meer in balans wil voelen– Je van slechte gewoontes of herhalende gedachten af wilt– Je de noodzaak voelt om te verbinden met je ware zelf; vanuit je hart, voorbij de ruis in je hoofd– Je met mentale helderheid en daadkracht je nieuwe leven tegemoet wilt gaan!+ Onnoemelijk veel positieve veranderingen voor je totale gesteldheid; mentaal, emotioneel, lichamelijk én spiritueel.Met de code Kukuru-Arash-Videocursus krijg je nu een korting van €200,-* (€597,- voor €397,-)Aanbod geldig voor 1 week!https://arashparsan.com/training-total-meditation/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Meld je aan voor Meiditatie https://kukuru.nl/op/meiditatie/#aanmelden en doe mee met een van de vele gratis sessies. 10 dagen elke ochtend en avond met Michael Pilarczyk, Marjolein Berendsen, Jan Geurtz, Marieke van Meijeren, Tijn Touber, Merel Teunis, Roy Martina, Willem Glaudemans, Toña Wong Chung, Jerome Wehrens, Christine Beijnen, Kasper van der Meulen, Marjolein van der Aar, Hylke Bonnema, Wouter de Jong, Edwin Selij, Marjolijn Loderichs, Arash Parshan, Koen de Jong, Fajah Lourens, Robert Bridgeman, Jessie Jazz Vuijk, Swami Purnachaitanya en rob koning. Meer info? https://kukuru.nl/meiditatie/Meer ademen en mediteren met Koen? Check dan zeker zijn boek! https://bit.ly/TemjebreinmetkoenHet 100 dagen tem je brein programma van Koen https://www.sportrusten.nl/sportrusten-programmas/tem-je-brein-100-dagen-programma/ Met de code: kukuru-je-brein-25 krijg je 25% korting.Zie hier: ons gesprek met Koen de Jong dat plaats vond op het Health Festival. Een ontzettend toffe reeks met 4 experts als het aankomt op meditatie en ademhaling. Een combi die vaak hand in hand gaat. Koen is bekend van zijn platform ‘Sportrusten’, is een enorm fanatiek hardloper en schreef meerdere boeken waaronder een boek met Wim Hof genaamd ‘Koud Kunstje’, ‘De Hardlooprevolutie’ met Stans van der Poel’, het boek ‘Verademing’ met Bram Bakker, ‘10 dagen stil’ en nog vele andere boeken.Het kan niet vaak genoeg gezegd worden, maar Koen kan als geen ander ademhalingsoefeningen en meditatie terugbrengen naar de basis. Een voorbeeld daarvan is het bekende meditatie driehoek op je gezicht. Hij schrijft en vertelt hier veelvuldig over, ook in zijn nieuwste boek ‘Tem je brein’. Koen mediteert zelf vrijwel altijd een uur per dag. Het is echt een onderdeel van zijn dag. De kunst is dan om het zo simpel mogelijk te maken en houden. Observeer! Wie bepaalt er welke gedachten jij hebt? Vaak zit het ‘m puur in de observatie en wordt mediteren ‘uitdagend’ als we er wat van gaan vinden. Tem je brein! Check het boek zeker. Een absolute aanrader.In dit gesprek gaat het daar ook over, maar ook over Vipassana, ‘beter’ worden in mediteren, zweethutten, intuïtie, wetenschap, Dick Swaab en nog veel meer komt voorbij. Benieuwd wat Koen zegt over ‘de kers op de taart’? Bekijk en luister deze aflevering dan snel.Hoofdstukken00:00 Begin 01:30 Introductie Koen04:15 Wat is je geest?05:35 Het denken09:25 Mediteren kunnen leren13:30 Vipassana17:35 Uur per dag mediteren20:10 Beter worden in mediteren24:00 Verslaving31:44 Zweethut35:40 Boek 1 | Haruki Murakami - Kafka op het strand 37:50 Boek van Giel38:39 Boek 2 | Elisabeth Gilbert - Big Magic46:01 Hoe train je intuïtie? 51:25 Boek 3 | Mathieu Ricard en Jean-François Revel - De monnik en de filosoof55:05 Wetenschap en Dick Swaab1:00:00 Het 10e nieuwe boek van Koen1:01:45 Ambities van Koen1:04:30 EindeZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Marleen heeft ook een prachtig boek geschreven over ‘Ademen tot in je ziel’ en dat vind je hier: https://bit.ly/AdemmetmarleenMarleen van den Hout, ook wel koningin van de adem genoemd, is ontwikkelaar van Het Nieuwe Ademwerk en oprichter van Adem Academie Nederland. Ze focust heel specifiek, zonder natuurlijk het belang van rest van het lichaam en ademhaling uit het oog te verliezen, op de uitademhaling en op ademhalen vanuit de bekken.Zoals Marleen mooi zegt: ademhaling is het eerste en het laatste wat je doet in je leven. En dan is het toch wel fijn om daar tussenin zo gezond mogelijk te ademen. Ademen beïnvloedt namelijk alle processen in je lichaam en je hebt daar wel degelijk controle over. Zodra je een gezondere manier van ademhalen gecreëerd hebt zul je ruimte maken om ook diepere lagen in jezelf te kunnen helen, omdat je eerst fysiek in een gebalanceerde en ontspannen staat moet kunnen zijn.In het gesprek met Marleen, dat plaatsvindt op het Health Festival in Amsterdam, gaat ze oa in op hoe spanning en onveiligheid in je lichaam blijft zitten als je het niet verwerkt. Dit blijft oa zitten in en op de psoas. Wat ook wel de spier van de ziel wordt genoemd. Haar methode, Het Nieuwe Ademwerk, gaat ook veel dieper dan alleen ‘beter’ ademen, maar pakt ook diepere lagen aan zoals triggers, trauma’s, bewustzijn, verbinden met je intuïtie en focust dus voornamelijk op de (verlengde) uitademhaling en ademen vanuit je bekken. Waarom, hoe en nog veel meer over gezonde en helende ademhaling hoor je natuurlijk in dit gesprek. Hoofdstukken01:30 Begin02:00 Vrijheid in dansen07:05 Uitademen08:15 Psoas11:12 Waarneming van een kind12:25 Bekken ademhaling 15:25 Hoe train je intuïtie?17:10 bewustzijn, focus en kracht22:00 Ontspanning 26:13 Beschermingsmechanisme 28:20 Triggers31:30 Ademhaling als sleutel geen oplossing33:20 Stapsgewijspbouwen en afbouwen35:00 Denken, voelen, doen, zijn37:01 Bewonderen, behoefte, balans, bewust zijn38:40 Eenvoud 40:05 Boeken 50:45 Discipline53:05 Ochtendroutine 58:55 Lach oefening 59:40 Marleen haar laatste adem01:00:10 De dood01:02:01 Hoe wil Marleen herinnerd worden?01:04:15 AfrondingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Benieuwd naar het boek van Rob? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/robverbondenademenRob Koning oftewel ‘Mr Breath’, ademcoach, eigenaar van zijn eigen praktijk, Certified Transformational Breath Facilitator & Trainer, schrijver van ‘Ontdek de kracht van ademen’ en nu ook auteur van het boek ‘verbonden ademen’.Zoals een echte coach/expert betaamt heeft Rob eerst zelf de hobbels van het leven bewandeld alvorens hij tot het inzicht kwam dat hij zelf mensen wilde helpen met de kracht van ademhaling.Het nieuwe boek ‘Verbonden ademen’ gaat over een specifieke manier van ademhalen. Sommige van jullie zullen bekend zijn met Wim Hof ademhaling, wat behoorlijk yang is, want daarmee zoek je echt kracht op. Daarnaast heb je meer yin vormen van ademhaling, waarbij je juist een zachte in- en uitademhaling opzoekt. Verbonden ademhaling ‘verbindt’ die twee benaderingen. Je gaat van zachte naar krachtigere ademhaling en deze afwisseling biedt de gelegenheid, heel simpel gezegd, dat je denken minder de overhand krijgt en je meer in de onderliggende processen kan duiken. Rob beschrijft ook de meerwaarde van een ademcoach, wat je allemaal tegen kan komen in deze vorm van ademhaling en wat het je allemaal kan brengen.We bespreken de huidige tijd waarin wij leven, omgaan met pijn en trauma, verbonden ademen, fysiologie en anatomie en de waarde van een ademcoach. Voor iedere beginnende en ervaren ‘ademer’ is dit een waardevol gesprek én boek.  Het gesprek met Rob is een mooi verlengstuk van zijn kennis, (eigen) ervaring en het boek. Kom je voor het eerst in aanraking met ademhaling en/of Rob? Dan is dit gesprek voor jou. En als je al meer ervaring hebt met ademhalingstechnieken, dan is dit een hele goede verdieping door en van Mr Breath. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Benieuwd naar het boek van Willem? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/WillemglaudemansWillem Glaudemans is oa bekend van zijn vertaling van ‘een cursus in wonderen’, zijn eigen boek ‘universele spiritualiteit’, de zelf geschreven biblos serie en zijn nieuwe boek ‘universeel onderwijs’.In dit gesprek met Willem ging het direct de diepte in en sneed gelijk het onderwerp ‘ego’ aan. Dient het ego een doel of is het nutteloos? Het is natuurlijk een veel besproken onderwerp aan de KUKURU tafel en Willem Glaudemans heeft er uiteraard zijn eigen mening over.Willem heeft natuurlijk de klassieker ‘Cursus in wonderen’ vertaald naar het Nederlands en maakt door zijn nieuwste boek ‘universeel onderwijs’ innerlijke Goddelijkheid weer wat toegankelijker. Al het Goddelijke zit namelijk, volgens Willem, al in ons. Een uitspraak van Willem is dan ook “Opvoeden en onderwijzen is spiegelen. Wat ziet iemand in jou? Is je spiegel zo schoon dat deze goddelijkheid reflecteert?” en dat is de rode draad van dit boek en dit gesprek. Niet uitsluitend voor ouders of onderwijzers, maar het laat je kijken hoe ‘schoon jouw spiegel’ is en wat er dan eventueel in de weg staat van een heldere blik naar jezelf en de wereld om je heen.Kwetsbare thema’s als (zelf)liefde, zelfdoding, vergeving, een nieuwe samenleving, trauma, innerlijk licht, God en vrede passeren de revue, dus dit gesprek is wederom een absolute aanrader!00:00 Begin00:47 Nieuwe boek Willem02:05 Cursus in wonderen06:50 Ego10:40 Kinderen als spiegel13:20 Geschapen door God17:21 Het pad van Ego24:50 Verslaving30:22 Bang voor het grote30:11 Leer oogst leidt tot licht37:55 Liefde vergelijkt niet43:00 Kinderen op het schoolplein44:00 Universeel onderwijs 50:50 Relaties55:35 Vergeven57:10 Zelfdoding1:07:20 seks1:16:00 Universele vredeZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Benieuwd naar het boek van Jerome? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/HeelweekJerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim Hof Methode en was tien jaar lang gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Ook schreef hij het boek ‘HEELWEEK’ en richtte hij B-Community op, hét online platform voor vitaliteit, ademhaling, herstel en ontspanning.Jerome is in dit gesprek erg kwetsbaar over zijn eigen pad. Wat maakt dat hij bij ademhaling terecht is gekomen? Welke emotionele of traumatische oorzaken liggen daar aan ten grondslag? Er lijkt bij teachers altijd eerst donkerte te zijn voordat ze tot hun kracht komen.En dat is wat Jerome doet, want hij geeft ook trainingen zoals ‘master your breath’, ‘release methode’, ‘epiphora’ en nog veel meer. Je komt er in dit gesprek achter komen hoe Jerome heel simpel uitlegt hoe je gezonder communiceert, leeft, beweegt, heelt en ademtHet luisteren en kijken waard!Hoofdstukken00:00 Begin00:01:50 B-mind ademhaling00:05:22 Schermtijd00:07:38 Historie Jerome00:12:05 Boosheid naar moeder00:21:00 Van Jeugdtrauma naar ademhaling00:35:48 ‘Maandag ik-dag00:38:01 Sorry zeggen00:38:39 5M00:43:08 ‘Dinsdag nu-dag00:46:08 Ochtendritueel00:49:14 Woensdag wij-dag00:56:22 Psoas training01:05:12 Tweede pijl van feedback01:16:02 Donderdag eet-dag01:19:07 Vrijdag fit-dag01:24:27 Metabolisme programma Jerome01:25:24 Zaterdag uit-dag01:28:12 Palmeren01:31:17 Zondag doe-dag01:35:32 De Dood01:40:17 Hoe wil Jerome herinnerd worden?01:41:27 Ademhalingsoefening B-mind01:47:14 EindeZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Geïnteresseerd in het laatste boek van Els? Het is hier te krijgen: https://bit.ly/VierjelevenHeb jij een top 3 van podcast opnames? Els van Steijn past daar met haar geweldige boekenreeks zeker bij. Het is zo langzamerhand niet meer op één hand te tellen hoe vaak ze te gast is geweest en dat is niet zonder reden. Els is bekend van haar boeken ‘De Fontein, vind je plek’, ‘De Fontein, maak wijze keuzes’, en haar meest recente boek ‘De Fontein, Vier Je Leven’. Daarnaast begeleidt ze (net als haar teamleden) familieopstellingen en heeft ze een team van coaches die 1-op-1 coaching volgens de metafoor van ‘De Fontein’ aanbieden en heeft ze een online programma.Haar eerste boek ‘De Fontein, vind je plek’ gaat, zoals de titel al aangeeft, over de plek in jouw eigen leven vinden, maar ook ten opzichte van je familie en vrienden. Welke rol neem jij aan? Haar tweede boek ‘De Fontein, maak wijze keuzes’ gaat wat specifieker in op hoe jij gezonde keuzes kan maken in het dagelijks leven als het aankomt op systemische verhoudingen. Denk aan collega’s, vriendengroepen en andere sociale settingen. Haar meest recente boek ‘De Fontein, Vier Je Leven’ duikt meer in de beweging van het leven. Kun jij je daaraan overgeven? Kun jij ontvangen wat het leven je geeft? Uiteraard komen daar ook weer de systemische wetmatigheden naar voren. De boeken kunnen, volgens Els, los van elkaar gelezen worden, maar heb je nog geen kennis met haar werk gemaakt, dan adviseert ze met haar eerste boek ‘De Fontein, vind je plek’ te starten.“Ik ben geworden wie ik ben door bepaalde butsen en builen op te lopen en ze ook daadwerkelijk aangekeken te hebben. Dat geeft een bepaalde energie”En in dit gesprek komt naar voren hoe je bepaalde energieën, stromingen en systemen in jezelf en je omgeving aan kunt kijken. Els neemt je als geen ander mee hoe je het leven kan ervaren, systemen aan kan kijken en je eigen rol en je omgeving ervaren waardoor je kan kijken naar je eigen positie. Voor jezelf en zeker ook voor de mensen om je heen.Een absolute top 3 van KUKURU, maar we zijn zeker benieuwd wat jij van deze aflevering hebt gevonden. Laat je dit even weten in de comments op Instagram en dat kan natuurlijk ook op Youtube.Hoofdstukken00:00 Begin00:01:18 Meest recente versie van jezelf00:05:55 De leegte van verliefdheid00:08:00 Ontstaan relatie Els00:09:10 Het nieuwe opstellen00:13:00 Giel Quote citaat uit boek van Els00:15:01 Bert Hellinger/Het Nieuwe Opstellen00:17:15 Giel Quote citaat uit boek van Els over Bert Hellinger/overgave aan de stroming 00:20:05 Verleden, heden, toekomst00:22:00 Identificatie met de toekomst00:24:30 Quote van Els (over eigen licht aansteken)00:25:15 Gevoelig zijn00:26:30 Rol van ouders00:27:55 Volledig00:30:44 Verschil tussen gevoel en emoties00:35:10 Vertrouwen op gevoel00:36:10 Innerlijk kompas of coping00:39:45 Zus van Els00:43:30 Onbewuste identificatie/verstrikking00:48:36 Onbewuste loyaliteit00:51:00 Systemische wetmatigheden op werk00:53:45 Boek 1 | Crockett Johnson - Paultje en het Paarse Krijtje00:54:35 Ongekozen kinderloos zijn00:58:28 Boek 2 | Pamela Cribbe - De verboden vrouw01:02:58 Intuïtie01:30:45 Hoe vertraag je?01:05:50 Boek 3 | Jan Kortie - De Ziel Wil Zingen01:07:40 Boek 4 | Jed Mckenna - Spirituele Verlichting?01:13:15 Vraag 201:14:30 Drie vragen uit het boek01:22:30 ‘Leven is het meervoud van lef’01:23:35 Identificatie loslaten 01:29:03 Genadeloze eerlijkheid01:31:40 Afronding01:32:40 Kaartendeck vraag: “Op een schaal van één tot 10. In hoeverre leef je in het nu? In plaats van je zorgen te maken over het verleden en de toekomst? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Na afloop van het gesprek bespraken Marieke en ik dat we het programma 'Meesterschap in Inituitie' nu voor jou tijdelijk met 50% korting mogen geven! ➔ http://bit.ly/Meesterschap-intuitie. Een online programma van 12 weken waar je altijd toegang toe houdt. Verhoog je bewustzijn, ontgrendel verschillende verhoogde intuïtieve vermogens en meer. Nu met 5 extra begeleide Transcedente Reizen + de roman 'Brieven aan mijn dochter'!Alleen het boek: https://bit.ly/boekmariekevanmeijerenBewust ouderschap. Wat is dat precies? Voed je niet altijd bewust op? Je zou zeggen van wel. Een kind opvoeden is de meest eerlijke spiegel voor jezelf, maar ben je bereid er in te kijken?Marieke van Meijeren is er ‘bewust’ mee bezig en schreef er een boek over. De roman ‘‘Brieven aan mijn dochter’ gaat in dichtvorm over bewuste, liefdevolle en leerzame interacties tussen ouder en kind. Het is een liefdevolle aanmoediging voor kind en ouder en laat je iedere keer weer even terug komen bij jezelf. Ze schreef dit boek onder het motto "Het zien van mijn dochter, duiding faciliteren van haar binnenwereld naar buiten toe en haar behoeftes vervullen is slechts mijn taak. Haar ziel en levensinvulling als mens zijn geheel de hare."Marieke van Meijeren is bekend als oprichter van ‘De Bewustzijn school’ en is zij auteur van de autobiografie ‘RISE’. Daarnaast is zij benoemd tot één van de 100 duurzame jonge ondernemers van Nederland en wordt ze ook wel ‘De Spreekster van De Nieuwe Wereld’ genoemd. In het gesprek komen veelal onderwerpen naar voren die op ons allemaal van toepassing zijn: bewustzijn, intuïtie, social media gebruik, kinderwens en ouderschap over het algemeen. ““Je kan niet iets niet goed doen. Je kan alleen maar leren” is een mooie uitspraak uit deze podcast en op zowel ouders als mensen zonder kinderen toepasbaar.Heb je kinderen? Wil je kinderen? Dan is deze podcast voor jou, maar dit gesprek is ook een mooie gelegenheid om je eigen innerlijk kind eens aan te kijken. Leef je op dit moment het leven dat je als klein kind had gewild of dat je een klein kind zou wensen? Laat het ons weten in de reacties op Youtube en Instagram!Hoofdstukken00:00 Begin2:40 Kaartendeck vraag - ouderschap8:20 Eigen projectie opvoeding21:45 Bewust ouderschap27:09 Kinderwens36:05 Intuïtie41:40 Ouderschap beste leerschool45:58 Specialiteit in intuïtie59:38 Inlezen over bevallingen1:02:58 Rauwheid van bevallen1:03:48 Rol van Giel tijdens bevallen1:09:48 Nieuwe Wereld1:11:56 Social Media1:14:33 Scherm gebruik voor kinderen1:35:10 Boek van Marieke (cursus in wonderen)1:40:25 Mind of intuïtie?1:52:03 Passage voorlezen uit boek Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De cursus over loslaten vind je hier: https://bit.ly/loslatenmetjanDe cursus over jeugdtrauma vind je hier: https://bit.ly/JeugdtraumajanMet de code kukuru25 krijg je 25% korting op beide cursussen!Men krijgt niet snel genoeg van Jan Bommerez en ik ook niet. De vorige keer hebben we het uiteraard gehad over zijn boeken “Hoe kun je een rups leren vliegen, Flow en de kunst van het zakendoen, Minder moeten, meer flow”. Dit maal een gesprek dat meer ontstond in het moment, een gesprek dat mocht vloeien. Het mooie was dat jullie, de kijkers en luisteraars, vragen hadden opgestuurd en die ook nog eens perfect paste bij het gesprek.Jan is de autoriteit als het gaat over (bewust)zijn en flow. De oplossing zit veelal niet veelal niet in het denken, maar vooral in het zijn. De balans tussen gedachten en gevoel, over loslaten, de dood, aanraking en niet in de laatste plaats: waarom woont Jan in Californië? Een gesprek dat een heleboel onderwerpen aansnijdt en tegelijkertijd iedere keer weer terug bij de basis komt: bewustzijn. We horen graag in de reacties wat je vond van dit gesprek!Hoofdstukken00:00 Begin1:50 KUKURU kaartendeck vraag3:50 Belang van aanraking (quote voor nieuwsbrief)7:45 Zijn baby’s verlicht?9:00 Eenvoud14:12 Hoe blijf je zoveel mogelijk in flow, maar niet geforceerd?17:25 Als je een mens slechts één anker zou mogen geven, welke zou dat dan zijn?19:45 Jan over stilte20:30 Verdrongen trauma, is er een manier om dat nog meer verder naar je bewustzijn te halen?23:08 EMDR25:10 Hoe voel je wat goed is? ik merk dat mijn gedachten ook mijn gevoel bepalen32:50 Verschil tussen denken/redeneren34:20 Loslaten40:30 Pleasen43:50 Drama Driehoek45:50 Kinderlijk trauma 48:28 Wetenschap50:45 Te vroeg geboren & Zenuwstelsel 1:02:02 Eetangst in gezelschap1:03:50 De dood1:07:25 Hoe wil Jan herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Het boek van Hylke over ‘het nieuwe opstellen’ vind je hier: https://bit.ly/HetnieuweopstellenLaat je meenemen in dit enorm energieke gesprek tussen Giel en Hylke Bonnema over ‘het nieuwe opstellen’: een nieuwe vorm van familie opstellingen. In dit gesprek vertelt Hylke over hoe hij een dodelijk ongeluk veroorzaakte en hoe dit geleden heeft tot persoonlijke verantwoordelijkheid, familie systemen en groei. Met zijn boeken "Het Nieuwe Opstellen", "Van Spanning naar Spirit" en ‘Geld verdienen met je roeping’, biedt hij een alternatieve en geëvolueerde kijk op het systemisch denken.“Je trauma is je grootste talent.” is een uitspraak van Hylke die hij in ieder geval zelf belichaamt. Door een ongeluk werd hij geconfronteerd met een hoop eigen stukken, maar kwam er toen ook achter dat niet al zijn pijn, schuld of verdriet van hem zelf was. Dit maakt dat hij vandaag de dag mensen begeleidt in voelen. Voelen wat je voelt, wat van jou is en wat misschien wel van een ander is.Een twee uur durend gesprek dat vol ervaring, emoties en verbinding zit. Laat je in de reacties weten wat jij er van vond? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogteMeld je nu aan voor de meditatiecursus 'Het licht in jezelf' en betaal nu 77,00. Met code kukuru24 krijg je 24 euro korting! https://bit.ly/lichtinjezelfonlineDe Meditatiecursus: Zes modules en bonusDeze online meditatiecursus volg je grotendeels in je eigen tijd via zes modules.Tijdens deze online meditaties neemt Robert jou mee in zijn eigen ervaring met mediteren, wat voor hem de start en sleutel is geweest tot zijn eigen spirituele ontwikkeling. Hij begeleidt jou op unieke wijze.Had jij het voornemen om te beginnen met mediteren of meditatie echt als onderdeel in je leven te integreren? Dan is er geen beter moment om te starten.Het nieuwe boek van Robert vind je hier: https://bit.ly/DelaatstekathaarBekend met verloren beschavingen? Wij bij KUKURU niet, maar Robert Bridgeman wel. Al sinds jongs af aan heeft Robert een fascinatie voor 'waar komen we nou vandaan?' en op zijn ontdekkingsreis heeft hij onderzocht en ervaren waar wij dan zoal vandaan kunnen komen. Op die reis kwam zijn eigen retraite centrum Terra Nova, De Bridgeman Academy, zijn boeken 'Trauma' samen met Christine Pannebakker, 'Start vandaag met Lichter Leven', '2044', 'De essentie van transformatief coachen', 'Stoppen met Vlees', 'Ontwikkel je spirituele intelligentie', 'Start Vandaag met Ademen' samen met Marleen van den Hout, 'RUST!' en dan nu ' De Laatste Kathaar' waarin hij schrijft over de wijsheden van de verloren beschaving 'De Katharen'.Een roman dat niet alleen gaat over de ondergang van deze beschaving, maar vooral om de spirituele boodschap waar we vandaag de dag van kunnen leren, de waarden die de priesters en priesteressen uitdroegen en hoe de Katharen leefde. "Als we de stemmen van het verleden echt kunnen horen, kunnen we de toekomst vormgeven met grotere wijsheid." Dat is iets wat we kunnen leren van deze aflevering met Robert. Leren van het verleden maakt dat we niet het wiel opnieuw hoeven uitvinden en de wijsheden van toen toe kunnen passen op het heden zodat we misschien wel snéller dichtbij de 'waarheid' kunnen komen.Een wat andere insteek van de podcast dan normaal, meer zéker de moeite waard. Laat ons vooral weten wat je van deze aflevering vond en wees nieuwsgierig!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogteHet nieuwe boek van Tess vind je hier: https://bit.ly/Hartleider Een nieuwe aflevering van KUKURU met Tess Keijzer. Het was niet de eerste keer dat ze te gast was. Check vooral ook aflevering 82. Toen sprak ze al de wens uit om de dingen te doen waar ze zich vandaag de dag mee bezig houdt, over vertelt en zelfs les in geeft. Ze mag zichzelf vandaag de dag #1 hartintelligentie, Heart Leadership expert en een premium leiderschap coach noemen.Daar past dan natuurlijk een boek bij en dat kwam er: Moedig leiden vanuit je hart - Voor authenticiteit, menselijkheid en verbinding in een wereld die steeds complexer wordt. Een boek dat je anders laat kijken naar succes. Wat is succes precies ? En hoe verkrijg je dat? Volgens Tess gaat het meer over ‘zijn’, dan over doen’, over leiderschap vanuit het hart en vooral hoe je de balans vindt tussen hart, brein en intuïtie.“Als je een schip wilt bouwen, trommel dan niet de mannen op om hout te verzamelen, het werk te verdelen en bestellingen te geven. Leer ze in plaats daarvan te verlangen naar de uitgestrekte en eindeloze zee” - Antoine de Saint-Exupéry. Een prachtige quote uit Tess haar boek en dit past perfect bij de manier waarop ze leiderschap illustreert. In verbinding en faciliterend.Wil je meer leren over leiderschapsrollen zoals Tess ze stelt, hoe je contact maakt en in verbinding blijft als leider, hoe iedereen op zijn manier een leider is, over wat voor soorten intuïtie men beschikt en last but not least: jezelf in je kracht zet? Dan is deze podcast een aanrader.----Hoofdstukken----00:00:00 Begin00:00:59 Introductie00:04:59 Nieuw seizoen voor Giel00:06:19 Waar begon Tess haar reis?00:09:29 Belang van wetenschap00:10:49 Weten vs voelen00:11:59 Hart is de baas00:13:49 Intuïtie00:16:47 Hoe train je intuïtie?00:18:09 HRV00:24:07 Leiderschap00:26:17 In verbinding leiden00:34:29 Hartleider op de achtergrond00:35:29 Ouderschap00:37:09 Vertaal verlangen naar je medemens00:41:44 Wegbewegen of ergens naartoe00:43:10 Hulp vragen00:44:39 Energie en leiderschap00:48:39 Goed genoeg00:51:24 Voorbeelden heart leaders00:58:39 Telefoon gebruik en aanwezig zijn01:05:20 Onderbewustzijn en transformatie01:07:10 In contact met bewustzijn01:07:39 The freeze frame techniek01:11:14 Intuïtie of gevoel01:14:39 Impliciete kennis01:14:59 Energetische sensitiviteit01:16:29 Intuitie01:16:40 Boeken01:25:45 Moederschap01:30:15 Het weer als metafoor01:31:44 OutroZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogteGeïnteresseerd in het laatste boek van Els? Het is hier te krijgen: https://bit.ly/VierjelevenIn deze aflevering van KUKURU spreek ik Els van Steijn uit over de kracht van familieopstellingen en onze plek binnen het familiesysteem. Els, bekend van haar baanbrekende boeken 'De fontein, vind je plek' en 'De fontein, maak wijze keuzes', deelt haar geweldige inzichten over hoe we onze eigen geheelde rol binnen onze familie kunnen vinden en hoe dit ons dagelijks leven beïnvloedt.We praten over alle kanten van systemisch werken en ontdekken hoe meer kennis over familieopstellingen ons kan helpen bij persoonlijke groei en het verbeteren van onze relaties met onszelf, maar zeker ook de mensen om ons heen. Deze aflevering raakt, zoals altijd met Els, enorm de kern en is echt een aanrader als je tegen bepaalde weerstand aanloopt bij jezelf, je kind, je familie en de bijkomende ‘rollen’ die je daarin invult.Luister mee en kom er achter hoe je jouw plek binnen je familie kunt vinden en hoe de inzichten je leven helemaal kunnen omslaan. Het is oprecht life changing.Dit was een eerder opgenomen livesessie, maar in de komende weken ga ik gelukkig weer een 1 op 1 gesprek met haar opnemen en ik kijk daar enorm naar uit. Mocht je voor de aankomende nieuwe podcast met Els vragen voor haar hebben: mail deze dan naar [email protected] of laat ze achter op Instagram of in de reacties op Youtube.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogteKlaar voor een nieuwe KUKURU aflevering? Deze keer praat ik met Christine Beijnen. Christine, ook wel bekend van haar platform Cosmic Life, is afgestudeerd als econoom en heeft eerst zoals velen van ons de conventionele weg bewandeld. Toch kwam ze er zelf ook achter dat dit niet de weg voor haar was. Ze volgde advanced retreats van Joe Dispenza, leerde over leven op ‘raw living foods’ en ging naar masterclasses zoals die van Gabrielle Bernstein, allemaal om erachter te komen dat, naar eigen zeggen, ‘wanneer je je gedachten verandert, je realiteit verandert'.Ze schreef daarom haar langverwachte debuut het boek: ‘De formule’, een titel die verwijst naar de formule voor het manifesteren van liefde, rijkdom en succes in zes stappen. In haar boek bespreekt ze onder andere intenties, blokkades, identiteit, het onderbewustzijn neurowetenschap, kwantumfysica en stroomlijning. Een boek ontstaan uit eigen ervaringen, praktische tips en vooral heel veel optimisme, waardoor je écht gaat geloven dat het lukt. Dat is precies de kracht van het boek én van manifesteren.In ons gesprek stelt Christine zich kwetsbaar op en vertelt ze over de uitdagingen aan het begin van haar pad, haar zoektocht naar zichzelf, en hoe ze nog steeds worstelt met bepaalde onzekerheden. Maar ze benadrukt ook hoe ze haar successen tot in detail visualiseerde, die nu werkelijkheid zijn geworden of aan het worden zijn.Christine vertelt in haar boek en dit gesprek over hoe het verhogen van je bewustzijnsniveau vanzelf leidt tot het aantrekken van mooiere dingen in het leven. Ze benadrukt dat we moeten blijven visualiseren en ons bewust moeten worden van onze eigen patronen, want zoals Christine zelf zegt: er valt weinig te transformeren als je je niet bewust bent van je eigen patronen'.Deze aflevering is een mooie aanzet tot bewustwording en kan een mooie eerste stap zijn in het manifesteren van je échte dromen! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een nieuwe aflevering van KUKURU met niemand minder dan Fajah Lourens, waarin ze het heeft over haar nieuwste boek 'Killermindset'. Nadat ze ‘Killerbody Dieet, Killerbody 2, Killerbody 3 en ‘De Cellulite Guide’ schreef, schrijft ze nu over een Killerbody mindset. Ook geintresseerd in haar nieuwste boek? Check het dan vooral hier: https://bit.ly/KillermindsetFajah vertelt in deze aflevering stapsgewijs over de 12 stappen naar je beste versie van jezelf die aan bod komen in elk hoofdstuk van haar boek 'Killermindset' . Dit werk staat in het teken van zelfontwikkeling, mentale kracht en het overwinnen van obstakels. Haar uitspraak “Het verschil tussen een struikelblok en een springplank is hoe je het gebruikt” zegt alles over de toon van dit boek en ze geeft heel veel tips die als springplank kunnen helpenFajah vertelt over onderwerpen als NLP, paardencoaching, manifesteren, discipline, doorzettingsvermogen en de kracht van een positieve mindset. De term Killermindset kan misschien wat ‘kil’ overkomen, maar aan het eind van het gesprek blijkt dat daar toch wel een grote nuance in te zit.In het gesprek komt niet alleen aan bod welke paden je op kan wat betreft persoonlijke ontwikkeling, maar vertelt ze ook haar eigen verhaal, welke successen en vooral ook wat voor donkere momenten ze hierin heeft meegemaakt. Dit maakt het ontzettend tastbaar, menselijk en nóg inspirerender. Hoofdstukken:———————————————————00:03:30 Terugblik vorige podcast00:04:03 Waar gaat ‘Killermindset’ over?00:04:18 Manifesteren00:09:40 Fajah als Paardencoach 00:10:03 Paardencoaching bij Giel00:15:45 De kracht van paarden bij coaching00:18:32 Fajah en haar vaderwond00:21:02 Opvoeding van haar kinderen00:27:30 Alles alleen willen doen00:28:20 Hoe ze zichzelf blijft ontwikkelen 00:31:08 Hoe hou je je eigen ‘shit’ bij je in de opvoeding?00:32:20 Fajah en Human Design00:37:30 Niets willen oplossen als coach00:38:15 NLP00:41:49 Bewustwording vóór verandering00:44:39 Je brein wil overleven00:45:40 Hoe train je intuïtie? 00:47:31 Keuzes op basis van intuitie 00:49:04 Hartpijn00:51:29 Hoe weet je wat je mist?00:52:00 Coping stijlen  00:53:35 Andere werking neurotransmitters00:55:25 Liefde stroomt00:58:00 less is more01:00:00 Geen TV meer voor Fajah01:02:15 Dopamine verslaving01:04:30 micrododing01:05:45 Kernwaarden01:07:35 Eigen uitgeverij01:09:50 Wetenschappelijke onderbouwing boek01:14:08 Reis naar India01:16:45 Ambities01:19:25 De dood1:20:15 Hoe wil je herinnerd worden?1:26:43 Killermindset betekenisZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een nieuwe KUKURU aflevering! En ik ging voor het online ‘Ontwerp je eigen 2024’ event in gesprek met niemand minder dan Jan Geurtz. Het event wat in zijn volledigheid terug te kijken is op www.kukuru.nl/ontwerp2024 en nu met €80 korting als je de kortingscode ‘laatstekans’ gebruikt.Jan heeft in principe geen introductie meer nodig, maar hij staat bekend om zijn boeken en cursussen over liefde, verslaving en bewustzijn. Hij weet als geen ander ego en bewustzijn te scheiden en dat vervolgens ook nog simpel uit te leggen. Het is niet de eerste keer dat ik hem spreek, dus check ook vooral onze vorige afleveringen en natuurlijk de boeken die hij geschreven heeft. Zijn meest recente boek is ‘Een Lieve Klap voor je Kop’ en die koop je hier: https://bit.ly/LieveKlapVoorJeKop. Naast dit boek heeft Jan ook andere invloedrijke werken geschreven, zoals 'Verslaafd aan Liefde', 'Verslaafd aan Denken' en 'De Opluchting', die stuk voor stuk diepgaande inzichten bieden over onze innerlijke wereld en relaties. Vergeet dus zeker niet om ook deze boeken te bekijken voor meer verdieping in zijn unieke benadering van spiritualiteit en persoonlijke groei.Zoals gezegd kan Jan aan een kind nog uitleggen wat liefde en bewustzijn betekent waarna hij in deze sessie zegt: “We zijn liefde, die zich manifesteert in de vorm van een lichaam en het ego heeft geleerd om dat geluk van liefde niet bij zichzelf te zoeken.” Waar volgens mij geen speld tussen te krijgen is. Hij ging nog dieper in op hoe je liefde kan ervaren, dit kan ontkoppelen van het ego en zelfs op zijn nieuwe spirituele dating platform https://spiritueleklik.nl/ waar je liefde als spirituele ervaring kan aangaan. De actiecode die je hoort in het gesprek werkt niet meer en Jan is specifiek op zoek naar mannen!We hebben het over hoe je bewust kan blijven tijdens het ouderschap. Zelf loop ik natuurlijk ook tegen mezelf aan in mijn nieuwe rol als vader en Jan creëert daarin meteen duidelijkheid: “Erken altijd het gevoel van het kind, wijs het niet af, maar begrens gedrag heel duidelijk”. Ook benoemt hij dat kinderen in een pre-verlichtingsfase verkeren, omdat ze als kind wel verlicht zijn, maar zich daar niet bewust van zijn.Wat mij betreft een enorme aanrader. Sowieso is elke aflevering met Jan een evergreen, maar het was toch - zoals altijd - weer een fijne ontmoeting.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Dit gesprek met maarten was een onderdeel van het webinar van KUKURUEn het mooie is dat je alle 30 webinars van de sprekers nog voor eeuwig terug kan kijken om jouw eigen leven zelf te ontwerpen. Speciaal voor de luisteraars een korting van €85 met de code ‘VOORHUIS’. https://kukuru.nl/ontwerp2024/Dit was de line up:Ontwerp je eigen 2024- Marjolein Berendsen - Verbind je met je Spirit Team- Milan Somers - Quantum Communicatie: De Sleutel tot Zelftransformatie- Fajah Lourens - Killer Mindset- Christine Beijnen - Bewuste realiteit creatie- Rutney Sluis - Maak 2024 jouw beste jaar- Clenda Moen - Human Design: leven volgens je blauwdrukDokter - Juriaan Galavazi - Uit de wachtkamer van je eigen leven- Toña Wong Chung - Jouw pad van onvoorwaardelijke liefde- Maarten Oversier - Bestaansrecht Thuis in het voorouderlijk huis- Mark Schadenberg - VIP SESSIE Masterclass slapen- Bonnie Bessem & Irina Veelders - Mediumschap: ontvang jouw boodschap voor 2024- Vilna van Betten - Wat jouw cellen jouw vertellen!- Willem Glaudemans - Wet van creatie- Edwin Selij - Meer rust in je hoofd en vrede in je hart- Tijn Touber - Onze Kosmische Connectie- Robert Bridgeman - Het licht in jezelf- Roy Martina - Verbind je in 2024 met je hoogste wijsheid- Nils Roemen - VIP SESSIE- Swami Purnachaitanya - Leven in balans met Ayurveda en Meditatie- Baptist de Pape - Killer instinct- Jan Geurtz - Verslaving voorbij, verslaafd aan liefde & de opvoeding- Vera Helleman - Emoties en de wet van onderlinge verbinding- Marjolijn Loderichs - De Violette Vlam, een levensveranderende tool- Wiggert Meerman - High Performance Transitie- Marieke van Meieren - Heel je innerlijk kind voor een vrij en goed (gezins) leven- Hans Peter Roel - 2024 is jouw beste jaar ooit!Wil je ook het boek van Maarten Oversier lezen? Check het hier: https://bit.ly/MaartenOversierEn het luisterboek is hier te krijgen: https://kukuru.nl/product/bestaansrecht-van-maarten-oversierHet boek 'Bestaansrecht' van Maarten, nu uitgebracht in audio, gaat over ervaringen uit vorige generaties die we nog met ons meedragen. Het gaat over de impact van onverwerkt trauma, soms zelfs uit vorige levens, dat ons vandaag de dag fysieke, psychische of emotionele klachten bezorgt. Hij combineert cliëntverhalen met lessen over hoe ons verleden invloed op ons blijft hebben. Hij vertelt over hoe je oude pijnthema’s kan herkennen en verwerken. Maarten, die therapeut en schrijver is, vertelt over voorouderlijke invloeden en hoe wij die vandaag met ons mee kunnen dragen. Hij laat zien hoe we kunnen leren van onze voorouders en onze toekomst positief kunnen beïnvloeden ondanks generationele pijn en trauma’s.Maarten legt ook uit waarom het belangrijk is om voorouderlijke banden niet zomaar door te knippen, maar juist te erkennen en eruit te leren. In ons gesprek hebben we het over familiegeschiedenis en het helen van oude wonden. Wil je weten hoe je deze verborgen verbindingen kunt ontdekken en ermee kunt werken om niet alleen jezelf, maar ook toekomstige generaties een betere start te geven? Kijk en luister dan zeker mee.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Omdat het anders zo lang stil was hier toch een berichtje. Stil is het op de achtergrond zeker niet met dank aan Josephine. Een heel gevoelig 2024 gewenst!Claim nu je gratis ticket voor het webinar 'Ontwerp je 2024' https://kukuru.nl/ontwerp2024/ Met Els van Steijn, Jan Geurtz, Roy Martina, David de Kock, Richard de Leth, Bonnie Bessem, Willem Glaudemans, Tijn Touber, Dokter Juriaan, Vilna, Baptist, Christine Beijnen, Merel Teunis, Edwin Selij, Kasper van der Meulen, Rutney Sluis en nog vele anderen. Stap binnen in het jaar 2024 met een krachtige visie en de gereedschappen om jouw volle potentieel te ontketenen! 5,6 en 7 januari. Meer info https://kukuru.nl/ontwerp2024/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte Ook geïnteresseerd in het boek van Michael? Koop het hier: https://bit.ly/ScarcityBrain In deze aflevering van KUKURU met Michael Easter, vertelt hij over ons oerbrein ons in de val lokt in een wereld die lijkt op een casino. Hij bespreekt de manieren waarop grote bedrijven en sociale media platforms inspelen op onze evolutionaire behoeften om te zoeken en te consumeren. Michael deelt zijn ideeën over hoe we ons gedrag kunnen herkennen en ons kunnen wapenen tegen de constante verleidingen van de moderne digitale wereld. Michael Easter, de schrijver van de bestseller 'The Comfort Crisis', geeft zijn kijk op hoe we door comfort en gemak heen kunnen groeien. In zijn laatste boek, 'The Scarcity Brain', schrijft hij over hoe de moderne samenleving gebruik maakt van onze oerinstincten, en biedt hij tools om ons hier tegen te wapenen. Zijn werk gaat in op gedragsverandering en de psychologische mechanismen die ons gedrag sturen in een wereld vol afleidingen en constante stimulatie. In dit toffe gesprek legt Michael uit over de rol van dopamine en hoe dit onze beslissingen beïnvloedt. Hij geeft tips voor het ontwikkelen van zelfbewustzijn en strategieën om bewuster om te gaan met onze digitale jungle. Luister naar deze aflevering voor een kijk op consumentengedrag en leer hoe je jezelf kunt beschermen tegen de manipulatieve tactieken in een groeiende digitale wereld van social mediaZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Of wil je een keer een podcast opname bijwonen? Check https://kukuru.nl/bijwonenOok geïnteresseerd in de Somnox van Julian? Kijk dan hier en vul de kortingscode: KUKURU23 in voor een eerste maand gratis + €100,- korting bij overname: Somnox.com/nlOntdek in KUKURU podcast #211 hoe slaap jouw verborgen superkracht kan zijn. Deze aflevering belicht het belang van goede slaap voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Leer over methoden om je slaapkwaliteit te verbeteren en hoe een goede nachtrust je dagelijks leven positief kan beïnvloeden.Deze aflevering biedt praktische tips en inzichten over het optimaliseren van je slaaproutine, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke ervaringen. Verrijk je leven door beter te slapen en ervaar zelf de kracht van slaap als jouw superkracht.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Of wil je een keer een podcast opname bijwonen? Check https://kukuru.nl/bijwonenOok geïnteresseerd in het boek van Isabella? Dan kan je hier terecht: https://bit.ly/IsabellaMachineBoekDuik in de wereld van zelfzorg en empowerment met Isabella Machinè in deze boeiende aflevering. Isabella, een ervaren relatiecoach, deelt haar expertise over het omarmen van persoonlijke kracht door middel van zintuiglijke zelfzorg. Ze verkent hoe zelfzorg kan leiden tot een leven vol zelfvertrouwen, plezier en voldoening, zowel voor vrouwen als mannen.Isabella's unieke benadering van vrouwelijke empowerment en haar adviezen over het creëren van emotionele veiligheid en diepe verbinding in relaties zijn zowel verhelderend als inspirerend. Deze aflevering nodigt uit tot zelfontdekking en groei, ongeacht je geslacht.----Hoofdstukken:00:02:39 Selfcare00:03:15 Ouder worden00:04:21 Zelfliefde00: 04:50 Single zijn00:05:40 Verschillende fases als vrouw00: 06:20 Taoisme00:08:40n Tantra00:09:00 Eigen reis van Isabella00:09:39 Weinig sex00:10:49 Sex is afspiegeling van relatie00:11:00 Geen sex00: 11:55 Het goed praten helpt niet00:12:53 Belang van groei in relatie00:14:30 Mindful masturberen00:16:30 Relatie met jezelf en je partner00:19:00 masturbatiehuiswerk00:19:00 hoe neem je de schaamte weg?00:19:55 Begin met intenties00:21:24 Sisterhood00:22:00 Overtuigingen van Isabella00:22:54 Affirmaties00:23;30 Stigmas rondom sex00:24: 00 Mindful masturberen?00:24:30 Veilig voelen in je lijf00:25:50 Alles mag er zijn00:26:59 Zelfliefde00:28:18 inner bad bitch00:28:50 Hoe ben ik een goede vrouw?00:30:30 Doorslaan in onafhankelijkheid00:31:00 Clichés en grenzen00: 32:03 De liefde voor yoni00:32:33 Piemel als vriend00:32:57 bij vrouwen disconnectie yoni00:34:34 reclamation (herwinning) van je poes00:35:31 dit is mijn bron van kracht00:36:00 verschil yoni en pussy00:36:20 bestaat de G-spot?00:37:30 liefde als medicijn boek 200:38:00 Fases in verliefdheid/ relatie00:39:00 Waar is de roze bril?00:39:50 Boek 3: Erotische intelligentie Esther Perel00:40:54 speelsheid, en sensualiteit in relatie behouden00:42:59 in gesprek gaan is essentieel00:43:47 creëer een veilige plek00:45:27 terug naar sensualiteit, archetype de lover.00:45:57 donkere kant ervan is de minnares, de verleidster, de hoer00:48:00 tip aan de man, hoe kan ik meer rust krijgen om dat te doen?00:50:26 orgasmekloof00:58:55 libido tekort00:59:20 overleven of voortplanten01:02:07 volgende boek01:04:21 sex als tool01:05:12 sex is voor mij intentioneel01:05:51 anticonceptie01:06: 31 mijn cyclus01:12:11 wat wil jij nog heel graag bereiken?01;13:56 De dood01:16;20 Hoe wil je herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Duik diep in de wereld van ademhaling en zelfbewustzijn met Heleen Ytsma in de nieuwste aflevering van KUKURU. Heleen, een expert in ademhalingstechnieken en persoonlijke groei, neemt ons mee op een reis van zelfontdekking door middel van ademhalingssessies.Ontdek hoe ademhaling niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een krachtig middel voor emotionele en mentale verlichting. Heleen deelt technieken en inzichten die je helpen om te gaan met stress, ongemak, en het verkennen van je innerlijke zelf. Deze aflevering is een must voor iedereen die zijn ademhaling wil gebruiken als een tool voor persoonlijke transformatie en diepere zelfverbinding.Wil je meer leren over ademhaling ? Kijk alles sessies van Heleen en de rest van de sprekers terug op https://kukuru.nl/ademkracht.Zondag 12 november09:00 Nikki van der Velden + Adrian Kuipers10:00Kasper van der Meulen19:00Roy Martina20:00Julian SomnoxMaandag 13 november07:00 Koen de Jong19:00Eliane Bernhard20:00 Rob KoningDinsdag 14 november07:00 Erik Hulzebos19:00 Heleen Ytsma20:00 Robert BridgemanWoensdag 15 november07:00Patrick Mckeown19:00 Swami Purnachaitanya20:00 Marleen van den HoutDonderdag 16 november07:00 Nick de Kinkelder - Aiki19:00 Anouk Maas20:00 Ivan EijsdenVrijdag 17 november 07:00 Robbin Vredeveld08:00 Edwin Selij19:00 Leonie Bos20:00 Arash ParsanZaterdag 18 november09:00 Marloes - Ademloes10:00 Nilo Feizi11:00 James Nestor / Master Oh??Zondag 19 november09:00 Kasper van der Meulen19:00 sessie met Nikki (alleen op haar platform).Zondag 26 november9:00 Tim Binkhorst10:00Jerome B-Mind11:00 Yvonne ToesetZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Ook benieuwd naar zijn nieuwe boek ‘Dingen die hoop geven’? Koop het dan hier: https://bit.ly/DingenDieJeHoopGevenIn deze aflevering van KUKURU gaan we in gesprek met Haemin Sunim - bekend van de boeken ‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ en ‘Houden van dingen die niet perfect zijn’, die ons meeneemt op een reis naar innerlijke rust en acceptatie, zelfs in de meest uitdagende tijden. Haemin, een gerespecteerd spirituele leraar en auteur, deelt zijn inzichten over het vinden van vrede en kalmte tijdens de uitdagingen van het leven.Hij vertelt hoe we tegenslagen kunnen benaderen als kansen voor groei en hoe acceptatie ons kan leiden naar een kalmte in onszelf, of we nou alleen of in gezelschap zijn. Luister naar deze aflevering om te leren hoe je kalm kunt zijn in de uitdagingen van het dagelijks leven en hoe je de stilte in jezelf kunt vinden, zelfs wanneer de wereld om je heen chaotisch is.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil je altijd op de hoogte blijven van de nieuwste KUKURU podcasts, exclusieve kortingen en meer? Bezoek Kukuru.nl!Veel mensen beoordelen spirituele ervaringen als de meest betekenisvolle momenten in hun leven. Welke inzichten halen ze eruit? Wat zegt de wetenschap? En de filosofie? Verbreed je kennis tijdens de online collegereeks Experts over spirituele ervaringen samen met mij - Michiel van Elk en zes andere experts. Schrijf je in voor 12 november en krijg 15% korting met de code ‘KUKURU’ via https://www.theschooloflife.com/amsterdam/events/experts-over-spirituele-ervaringen/In deze aflevering ga ik in gesprek met Dr. Michiel van Elk, hoofd van het Religion, Cognition & Behaviour Lab aan de Universiteit van Amsterdam. We bespreken religie, het brein, de invloed van psychedelica op spirituele ervaringen en de kracht van voorstellingsvermogenDr. van Elk deelt zijn persoonlijke reis van geloof naar atheïsme en de impact van mystieke ervaringen op zijn wetenschappelijke onderzoek. Van zijn experimenten met de "God helm" tot zijn inzichten in de psychologie van religie, dit gesprek biedt een uniek perspectief op de kruising van wetenschap, spiritualiteit en persoonlijke beleving. Ontdek hoe neurowetenschap en religie samenkomen en hoe dit onze perceptie van het goddelijke en onszelf kan vormgeven.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ In deze aflevering van KUKURU duik ik in de wereld van astrologie met Josie Boog. Josie, een astroloog en auteur van het boek "Astrologie in Ons", deelt haar inzichten over de complexiteit van astrologie en hoe het ons kan helpen om een dieper begrip van onszelf en onze plaats in het universum te krijgen.Verder bespreken we Josie's boek "Astrologie in Ons", waarin ze lezers helpt de geheimen van hun geboortehoroscoop te ontrafelen en hun ware potentieel te realiseren. Ontdek het nieuwe boek hier: https://bit.ly/AstrologieInOnsZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Het nieuwe boek van Marian vind je hier: https://bit.ly/NieuwBoekMarianMudderIn deze aflevering van KUKURU gaat Giel in gesprek met Marian Mudder over de complexe reis van zelfontwikkeling en zelfhulp. Marian deelt haar persoonlijke ervaringen en inzichten over de valkuilen van niet-aflatende zelfverbetering en hoe belangrijk het is om dieper te graven dan oppervlakkige spirituele praktijken. Ze benadrukt het belang van het onderzoeken van je eigen schaduwkanten en het doen van traumawerk om echte, blijvende verandering te bereiken.Daarnaast bespreken we Marian's nieuwe boek "Wat ik eerder had willen weten - een werkboek", een gids die je helpt om jezelf uit de weg te gaan en meester te worden over je eigen hoofd.----04:40 Fantaseren06:00 zorgen maken07:00 Actrice08:25 Wat ik eerder had willen weten11:27 Wayne Dyer - Boek12:28 Geen angst meer13:24 Geld14:58 Wat verdien ik16:00 Werkboek17:00 Zelfhulp en ego17:35 MAZ19:30 Herontdekking van het ware zelf - Boek20:45 Lichaamsbewustzijn22:54 Depressie24:15 Niet doen wat die stem zegt25:30 Ego28:00 Mediteren30:50 Druk hoofd31:40 Mediteren32:50 Stilte33:40 Ochtendroutine35:00 Dagboek40:00 Begrijpen door schrijven41:30 Avondroutine42:25 EFT48:23 Wetenschap49:22 Niet onderzoeken50:50 Liefde en angst52:15 Snak naar liefde53:00 Relatie54:30 Kinderen58:00 Bewust01:00:12 Boeken01:10:18 Quote01:12:20 Ayahuasca01:15:08 lezen uit het boek01:16:30 Het verschil tussen denken en nadenken01:19:59 Hoe train je je intuitie01:25:00 Wat zou je nog graag willen doen01:27:15 De dood01:32:30 Alles is bewustzijn01:33:00 Hoe wil je herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? Kijk op Kukuru.nlBen je ook geïnteresseerd in Hans Peter Roel's nieuwe boek 'Genezende Kracht - Kundalini'? Ontdek de transformerende kracht van Kundalini en activeer je zelfgenezend vermogen! Check https://bit.ly/GenezendeKracht.In deze aflevering van KUKURU ga ik in gesprek met Hans Peter Roel over de kracht van Ki. Hans Peter, bekend van zijn integratie van oosterse wijsheid in de westerse wereld, deelt inzichten over hoe Ki ons helpt om in het nu te leven, minder te piekeren en een leven in flow te ervaren.Hans Peter legt uit hoe Ki ons uit het hoofd haalt en verbindt met onze natuurlijke grondhouding, waardoor we beter horen, zien en voelen. Met Ki kunnen we stress loslaten en met kalmte en vertrouwen in het leven staan. Luister naar deze aflevering en ontdek hoe je met Ki meer bewustzijn krijgt, maar ook voor meer balans met jezelf en de wereld om je heen.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil jij het nieuwe boek 'Gevoelige Zielen' van Bram Bakker lezen? Check https://bit.ly/gevoeligezielen. Bram Bakker is een voormalig psychiater, spreker en auteur, bekend om zijn inzichten in de menselijke psyche. Met 'Gevoelige Zielen' sluit hij een drieluik af waarin hij de pijnlijke gebeurtenissen uit ons verleden die ons handelen beïnvloeden, verkent. Het boek is een persoonlijke verkenning van het 'oud zeer' dat vele zorgprofessionals met zich meedragen, en biedt een krachtige boodschap: om effectief voor anderen te zorgen, moeten we eerst voor onszelf zorgen. 'Gevoelige Zielen' nodigt uit tot reflectie en zelfzorg, en is een must-read voor iedereen in de zorgsector en daarbuitenAltijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? Kukuru.nlIn deze bijzondere aflevering van KUKURU, opgenomen in Theater De Liefde in Haarlem tijdens de boekpresentatie van 'Gevoelige Zielen', ging ik in gesprek met Bram Bakker. 'Gevoelige Zielen' vormt het slotstuk van een drieluik waarin Bram de pijnlijke gebeurtenissen uit ons verleden die ons handelen beïnvloeden, verkent. Het boek roept zorgprofessionals op om eerst voor zichzelf te zorgen, voordat ze voor anderen zorgen, als cruciale stap in de noodzakelijke transformatie van onze gezondheidszorg.Tijdens ons gesprek deelde Bram waardevolle inzichten over intuïtie, aandacht en aanwezigheid, zowel in het dagelijks leven als in de opvoeding. Hij benadrukte het belang van écht aanwezig zijn en het intuïtief aanvoelen van de behoeften van kinderen, en hoe dit principe ook in andere levensaspecten toegepast kan worden. Met de lancering van 'Gevoelige Zielen' nodigt Bram ons uit om dieper na te denken over hoe we aandacht geven en ontvangen, en hoe we onze intuïtie kunnen aanscherpen en inzetten voor een rijker en meer verbonden leven.Luister naar deze verhelderende aflevering voor diepgaande inzichten over intuïtie, aandacht en de presentatie van 'Gevoelige Zielen'!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Merel over het belang van zelfwaardering, de kunst van onderhandelen en haar persoonlijke ervaring met een spirituele abortus. Ze legt uit hoe je je eigen waarde niet alleen kunt, maar ook mág vinden. Merel, bekend van haar boek "Je Bent Het Waard", staat voor het empoweren van individuen om hun ware potentieel te ontdekken en te omarmen. Ze benadrukt ook het belang van effectief onderhandelen en hoe dit je kan helpen in zowel je professionele als persoonlijke leven.Tijdens ons gesprek duiken we diep in onderwerpen zoals het verschil tussen eigen waarde en zelfvertrouwen, hoe je je intuïtie kunt trainen, de kracht van het nemen van kleine stapjes om vertrouwen op te bouwen, en haar persoonlijke ervaring met een spirituele abortus.Wil je leren hoe je je eigen waarde kunt omarmen, waarom het zo essentieel is voor persoonlijke groei, en hoe je jezelf de liefde en erkenning kunt geven die je verdient? Of ben je benieuwd naar Merel's inzichten over onderhandelen en haar persoonlijke reis? Luister dan naar deze aflevering!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Of wil je een keer een podcast opname bijwonen? Check https://kukuru.nl/bijwonenHeb jij alle diëten en leefstijlen al eens geprobeerd? En heb je al geprobeerd om puur te leven van de universele levenskracht: prana? Brahman Menor vertelt er alles over in deze aflevering.Wil je een retreat volgen? Check https://bit.ly/pranicretreatXkukuruWil je een weekend volgen? Check https://bit.ly/pranicweekendXkukuruInteresse in Brahman's boek? Check https://brahmanmenor.com/boek/Brahman Menor is een unieke persoonlijkheid die de intrigerende levensstijl van leven op prana volgt. Hij gelooft sterk in het opnemen van energie uit de universele levenskracht, bekend als ‘prana’, in plaats van zich te voeden met traditioneel voedsel en water.In ons gesprek hadden we het over zijn persoonlijke reis naar deze levensstijl, de uitdagingen die hij onderweg tegenkwam en de verlichtende momenten die hij heeft ervaren. We hebben diepgaande gesprekken gevoerd over de biologische en spirituele reacties van het lichaam, zoals de verhoogde hartslag en bloeddruk, en hoe deze veranderen wanneer men zich voedt met prana.Wil je weten hoe Brahman deze unieke levensstijl ontdekte? Ben je benieuwd naar zijn dagelijkse routine, de voordelen van leven op prana en de impact ervan op zijn algehele welzijn?----Hoofdstukken:00:00 Intro Brahman Menor04:00 wat doet niet eten/wel eten met je?09:30 zwangerschap11:39 pranic living17:20 Giel niet eten20:00 Bodybuilding24:00 Gevangenis27:00 Wat heeft het je gebracht?29:30 Angst en vertrouwen37:00 Verloving39:00 Boeken49:27 familieopstellingen50:00 Moeder59:27 manifesteren01:06:30 depressie01:09:00 Wim Hof01:11:04 Prana01:12:40 Darshan01:15:16 Met ze alle stoppen met eten01:17:14 Hoe voel je je als je darmwand gesloten is01:18:10 Conditie01:23:08 De dood01:27:10 Hoe wil je herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Of wil je een keer een podcast opname bijwonen? Check https://kukuru.nl/bijwonenSri Sri Ravi Shankar is een spirituele leider, filantroop en vredesactivist uit India. Hij is vooral bekend als de oprichter van de Art of Living Foundation, een non-profitorganisatie die zich toelegt op het bevorderen van vrede, welzijn en stressvermindering door middel van meditatietechnieken en ademhalingsoefeningen. Hij is de bedenker van de Sudarshan Kriya. Een meditatietechniek die mij een paar jaar geleden veel gegeven heeft.Ik mocht hem interviewen tijdens zijn tour, waar we een kort maar krachtig gesprek voerden vol met humor. Wil jij weten waar volgens Sri Sri het leven echt over gaat? Waarom de wereld een grote familie is en hoe je je intuïtie versterkt. Ook hebben we het over het feit dat je geen stress en geluk kan ervaren op hetzelfde moment. Wat zijn ochtend routine is en de Art of Living komen ook aan bod!Wil jij meer weten over zijn favoriete boeken (deze vraag beantwoordt hij op een hele bijzondere manier), hoe hij aankijkt tegen de dood en alle mooie projecten waar hij nog mee bezig is? Luister dan naar deze aflevering met Sri Sri Ravi Shankar.Dank aan Swami Purnachaitanya en The Art of Living voor het mogelijk maken van deze ontmoeting.Het is trouwens een feestelijke aflevering want dit is alweer de 200e aflevering van KUKURU. En het begin van een nieuw seizoen!Vanaf nu vinden elke week de opnames plaats in Mama Gaia en daar kan jij bij zijn!Wil je bij een podcast opname zijn? Check https://kukuru.nl/bijwonen----Hoofdstukken:00:00 Intro21:50 Podcast Sri Sri23:50 waar gaat het leven echt over?25:07 The whole world is one big family26:44 Intuïtie27:55 Stress29:18 You can’t have stress and happiness together31:15 No stress32:20 Morning Routine34:00 Projects36:40 Achieving38:30 Research41:00 Yoga en meditatie42:00 What is the thing in us that never changes42:45 DeathZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Een cadeautje van Erik, eerste hulp bij stress! Wil je weten hoe je binnen 5 minuten weer in control bent over je ongewenste stressreactie? In dit filmpje help ik je om te relativeren en je uit je paniekmodus te halen: Link: https://vimeo.com/user79428212/eerste-hulp-bij-stress-erik-wegewijs. Gebruik het zo vaak als je wilt! Meer van deze content? Volg @erikwegewijs en @specialforcestussenjeoren op Instagram.Op zijn 19e meldde Erik Wegewijs zich aan voor het Korps Commandotroepen voor een dienstplichtige periode van één jaar. De opleiding tot commando was met name hard, rauw, fair en magisch. Hier hielp een maatschappelijke voorsprong of je afkomst van een “goede familie” je niet op vele fronten van grote invloed geweest op mijn verdere vorming als mens en professional, toch gaf zijn innerlijke kompas aan dat het tijd werd voor iets anders.Ik had een bijzondere ontmoeting tijdens het programma Special Forces met Erik. Waar ik leerde over veerkracht, moed tonen en doorzettingsvermogen. Mijn ego aan de kant zetten en samenwerken. Ik bespreek het met hem in de podcast, maar we hebben het ook over zingeving en een mogelijk ander carriere pad wat hij had kunnen bewandelen.Wil je weten waarom hij geen boeken meehad, hoe hij aankijkt tegen de dood en zijn routines? Wat de Artist, Warrios en Philosopher inhoudt en wat zijn passies zijn!---- Hoofdstukken:00:00 Intro01:40 Hoe spiritueel ben jij?06:59 Lichamelijk en geestelijk10:00 Special forces16:40 Veerkracht verspreiden22:00 Balans26:10 Besef van besef27:45 Mentale gezondheid32:13 Ontmoeting & effecten41:22 Onzichtbare vijand44:00 Spichtigheid/trauma52:00 Passie53:15 Zingeving56:00 Moed tonen01:09:00 Oefening01:11:30 De dood01:15:00 Je persoonlijke missie01:26:49 Artist, warrior, philosopher01:32:20 De doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Wil jij je systeem herbouwen voor meer welzijn? Doe mee met de online training over jeugdtrauma: https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn. Gebruik de kortingscode: kukuru50 voor €50,- korting!Jan Bommerez is een bekende spreker, auteur en transformationeel coach die wereldwijd duizenden mensen heeft geholpen om hun volledige potentieel te bereiken. Eerder schreef hij het boek: ‘Flow en de kunst van het zakendoen’ en ‘Minder moeten meer Flow’. Hij is een expert op het gebied van zelfbewustzijn, emotionele intelligentie en het overwinnen van belemmerende overtuigingen. Met zijn diepgaande inzichten en inspirerende presentaties daagt Jan mensen uit om anders naar zichzelf en de wereld te kijken, en zo persoonlijke groei en betekenisvol leven te bevorderen. Zijn waardevolle wijsheid en transformatieve benadering maken hem een toonaangevende bron van inspiratie en groei.In ons gesprek hebben we het uiteraard over flow en waarom we daar soms weerstand tegen hebben. Hoe we van trauma naar verlichting kunnen gaan en hoe je emoties kan voelen in je lijf. Ook hebben we het over zijn kijk op social media, vaderschap en hoe om te gaan met ‘verdoving’.Wil jij weten welke boeken Jan leest, wat zijn ochtendritueel is of hoe volgens hem heling mogelijk is? Luister dan nu naar dit mooie gesprek!----Hoofdstukken:00:00 Intro03:00 Emoties voelen in je lijf04:05 Pijn is weerstand tegen de flow04:44 Kan je in flow zelfobserveren07:10 Freeze11:11 Verschil tussen emoties en gevoelens16:15 Napoleon Hill21:44 We houden vast met ons hoofd en laten los met ons hart25:00 Cursus in wonderen27:40 Vaderschap40:50 Hoe kunnen we dat verstorende helen?44:37 Trauma tot verlichting47:43 Moed en Hartenergie57:10 Lichaamsgerichte therapie58:08 De boeken01:11:50 Transmuteren van seksuele en energie01:22:30 Helen en geheeld worden01:24:21 Crisis is een transformatieproces01:27:20 Transitie naar een andere staat01:28:50 Waarom Heling mogelijk isZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Robbin Vredeveld combineert Breathwork, functional breathing, herstel en mentale weerbaarheid om prestaties en gezondheid te verbeteren. Niet alleen in competitieve omgevingen, maar ook in het dagelijks leven. Sinds 2017 is hij persoonlijk begeleid door Michael Pilarczyk en Wim Hof. Nu begeleidt hij topsporters, artiesten (Rolf Sanchez) en ondernemers op het hoogste niveau, waaronder van Eredivisie (Marcus Pedersen), Premier League en GLORY kickboxing (Levi Richters)! Tijdens dit mooie, kwetsbare gesprek heb ik het met hem over verlies, falen en donkere tijden. Hoe hij daar met behulp van breathwork en mindset uitkwam. En wat de effecten daarvan waren! Ook bespreken we waarom succes en geluk twee verschillende dingen zijn.Hoe kan je volop gebruik maken van je lichaam? Waarom staan kinderen veel beter in verbinding met hun lichaam en hoe kan je boven jezelf uitstijgen? Dat en nog veel meer hoor je in deze KUKURU podcast met Robbin Vredeveld.---- Tijdcodes:00:00 Introductie03:11 jezelf optimaliseren als mens06:50 donkere tijd is nodig09:20 succes en geluk zijn verschillende dingen14:00 spanning voelen als kind18:50 burn out26:00 boven jezelf uitstijgen31:17 emotionele disconnectie met vader36:00 breathwork40:50 het effect van ademwerk 45:40 gevoelens onderdrukken48:44 elke dag is een nieuwe dag59:59 boeken01:05:11 hoe spiritueel is Robbin01:15:30 geluk01:18:42 de dood01:21:16 hoe wil Robbin herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Lammert Kamphuis is een Nederlandse filosoof en inspirerende spreker, bekend om zijn persoonlijke en toegankelijke benadering van filosofie. Hij daagt mensen uit om anders te kijken, denken en handelen, en inspireert hen om het alledaagse leven op een nieuwe manier te ervaren. In deze podcast bespreken we de betekenis van filosofie, het belang van reizen om jezelf te vinden en de zoektocht naar vrijheid. Lammert deelt zijn gedachten over verlangen, het omgaan met ontevredenheid en het voorbeschouwen van het kwaad. We hebben het ook over onderwerpen als woede, vriendschap en non-conformisme. Hij heeft het over de impact van social media en de toekomst ervan. Hij deelt zijn favoriete boeken die hem hebben beïnvloed, zijn ochtendritueel, de rol van kunst en zijn perspectief op de dood. Tot slot deelt Lammert hoe hij herinnerd wil worden.---- Hoofdstukken:00:00 wat is een filosoof?05:15 het geloof07:00 het mystieke10:00 Nepal14:08 negatieve- en positieve vrijheid17:00 onze vrijheid ontkennen23:55 tips tegen ontevredenheid38:45 de sleutel tot jouw levensverhaal44:20 non-conformisme trainen56:00 verbinding vinden59:00 we scheppen onze eigen panopticum01:03:30 omgaan met social media01:09:09 De boeken01:23:00 ochtendritueel01:31:27 stoïcisme01:35:20 de doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Wil jij een diepe connectie met jezelf om de wereld nog mooier te maken? En wil jij als bewuste ziel op zoek gaan naar je purpose? Doe mee met het programma: ‘Inner Beauty Tribe’ https://innerbeautyretreat.com/tribe/ Je krijgt toegang tot teachings, meditaties, live sessies en een community. Ontdek en leef je missie met hulp van Inner Beauty Tribe. Word nu member en krijg toegang tot sessies over co-creatie met het Universum, familiesystemen, betere communicatie in relaties en het loslaten van emoties van anderen. Voor de kortingscode: KUKURU in voor 20% korting.In deze podcast is Mayke Niestadt te gast, ze is een coach voor onder andere ondernemers en helpt hen om hun doel volledig na te leven. Haar reis begon met een spiritueel ontwaken na het overlijden van haar moeder. Daarna begon ze retraites te organiseren om de magie aan anderen over te brengen, genaamd de Inner Beauty Retreat. Haar missie is om een nieuwe manier van leven te creëren. Ze gelooft dat de hemel óp aarde is en wil dit voor zoveel mogelijk mensen realiseren. Mayke gelooft dat we drie dingen nodig hebben om ons doel te leven: intuïtie, zelfverbinding en Waarheid.Mayke spreekt over het verschil tussen kracht en macht. Ze legt uit hoe het verlaten van je comfortzone je kan helpen groeien en je ware potentieel te bereiken. Ze deelt haar persoonlijke reis en ervaringen met relaties en liefde. Ook bespreekt hoe ze volledig liefde kon voelen, zelfs tijdens perioden van rouw. Daarnaast benadrukt het belang van bewustzijn van trauma's en blinde vlekken. Ze deelt hoe het erkennen en helen van deze aspecten ons kan helpen groeien en bloeien.Mayke deelt haar ochtendroutine, waarin ze tijd neemt voor zelfzorg en bewustzijn. Deze routine helpt haar om in een staat van flow te blijven gedurende de dag. Ook hebben we het over de dood en in het nu blijven.----Hoofdstukken:00:00 intro01:50 werk & meebewegen met de flow06:36 in het nu blijven13:00 wat is flow?17:27 force vs power: uit je comfortzone komen19:30 hoe train je intuïtie23:00 de drie boeken26:30 bewust zijn van trauma’s en blinde vlekken27:50 relaties en liefde  30:28 volledig liefde voelen in rouw38:55 bewust zijn van de sporen die je achter laat41:55 de elite47:08 ochtend routine51:48 dromen voor de toekomst  54:21 het loslaten van perfectie en programmeringen01:04:27 de dood01:08:55 grenzen stellen in liefde01:11:11 hoe zet je stappen in flow?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Joep heeft zijn eigen fysieke en mentale code gekraakt om optimaal fit en gezond te zijn. In zijn late tiener en vroege twintiger jaren had hij veel last van eczeem. Zijn gezicht, borst en hoofdhuid zat vol. Hij werd nergens geholpen in de Westerse geneeskunde en daarom ging hij zelf op zoek naar antwoorden. Hij had 1 doel: klachtenvrij door het leven. Dat doel heeft hij succesvol behaald.Tijdens ons gesprek op het Health Festival in Amsterdam hebben we het gehad over zijn levenspad, hoe spiritueel hij is en wat hij nou allemaal eet. Ook bespraken we waarom er geen one size fits all is, waarom hij soms negatief commentaar krijgt en het gebruik van supplementen.Zoals gewoonlijk bespreken we ook zijn ochtend- en avondroutine, favoriete boeken en hoe hij herinnerd wil worden. Daarnaast hebben we het over beweging, moleculen en wat de effecten zijn van het drinken van koemelk!----Hoofdstukken:00:00 hoe spiritueel is Joep?05:40 supplementen12:48 commentaar15:25 ashwagandha20:30 boek: voeding en degeneratie25:44 nachtschade groente32:40 plant based proteïne keldert33:38 komen proteïnen uit planten?35:25 spirulina37:50 groente & fruit eten38:40 ochtendroutine48:39 kinderen gezond opvoeden51:20 de impact van stress op het opnemen van voedingsstoffen58:30 De drie boeken01:16:42 zonnebrand01:22:15 de wetenschap als enige bron01:37:49 de doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ashkaine Hora Adema is een inspirerende vrouw met ongeëvenaarde kracht. Ze studeerde geneeskunde en psychologie vanuit een diep intrinsiek verlangen om mensen en dieren te helpen het lijden van het leven te verzachten. Op haar 40e belandde dit ‘mooiste meisje van de klas’ in een rolstoel vanwege Reumatoïde Artritis, maar ze besloot terug te vechten tegen de ziekte door intensief te sporten en gezond te eten. Met buitengewone inspanning en mentale kracht heeft ze een bijna bovenmenselijk resultaat bereikt, waardoor ze nu oersterk en kerngezond is. Na een abrupte scheiding met de bekende fotograaf Jimmy Nelson en het loslaten van haar gezin en succesvolle bedrijf, heeft ze zichzelf opnieuw uitgevonden en runt ze nu een bloeiende praktijk als lifecoach in Amsterdam.In dit KUKURU gesprek heb ik het met haar over de mind-muscle connectie en de rol van het ego, maar ook over vrienden worden met je trauma. Hoe kom je in een verlichte staat? Wat vindt ze van de woke cultuur en wat zijn nog ambities die ze heeft?Wil je alles weten over hoe Ashkaine al haar trauma’s overwon? Waarom de diepte ingaan van zelfafwijzing belangrijk is en hoe ze zelfliefde cultiveert? Luister dan nu naar dit KUKURU gesprek!Hoofdstukken:00:00 intro04:00 mind muscle connectie05:50 voedsel en beweging, eetstoornis09:27 het spirituele pad14:01 versmelten met de projectie van je eigen film21:00 vrienden worden met je trauma23:50 verlicht worden27:13 de rol van het ego30:00 preverbaal trauma34:50 naar de diepte van zelfafwijzing gaan41:10 De boeken01:01:00 trauma, existentiële eenzaamheid & persoonlijkheid01:17:16 seksualiteit, gezondheid & spiritualiteit01:28:15 de dood01:33:11 hoe wil Ashkaine herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Heb jij het gevoel dat je alleen maar aan het doordenderen bent in het leven en wil je jezelf beter leren kennen? Wil je echt aan de slag met de belangrijke vragen in het leven? Met de online opleiding Leer jezelf kennen kan dat! Met de kortingscode: KUKURU23 krijg je €30,- korting https://www.theschooloflife.com/amsterdam/Reine Rek is spreker, coach en docent aan The School of Life. Ze heeft gestudeerd aan de Universiteit van Humanistiek en heeft zich gespecialiseerd in praktische filosofie. In al haar werk houdt ze zich bezig met het praten over (en luisteren naar) levensvragen. Ze combineert haar theoretische kennis met lichaamsgericht werk, altijd met oog voor de paradoxaliteit die mens-zijn in zich draagt.    In deze KUKURU aflevering hebben we het over de liefde, echt verbinding maken met elkaar en hoe trauma zich laat zien in relaties. Ook bespreken we de kracht van het niets doen, waarom we wel wat vaker het innerlijke dialoog aan mogen gaan en wat buiten je comfortzone treden je zou kunnen brengen (en dat is niet altijd wat je denkt).Wil jij weten hoe je een goede baas kan zijn, waarom Reine geen spiegel in huis heeft en meer leren over de verschillende soorten eenzaamheid die er bestaan? Luister dan naar deze KUKURU aflevering met Reine.----Hoofdstukken:00:00 Intro05:30 Metafoor06:04 Boeken12:15 Belang van wetenschappelijke verbinding13:40 Denken en voelen19:50 Onzekerheid24:00 Nederigheid25:30 Valse beloftes29:15 Tijd waarin we leven38:00 Conservatief denken44:50 Wat doe ik niet goed53:45 Verbinding met jezelf is iets anders dan zelfliefde01:02:00 Trauma01:04:50 Excuses aanbieden01:07:00 Innerlijk dialoog01:13:00 Comfortzone01:17:20 Therapie,grenzen loslaten01:30:00 Eenzaamheid01:32:45 Kwetsbaar01:34:31 De kracht van niets doen01:38:00 Verschillende soorten van eenzaamheid01:46:55 Intuitie01:58:22 De doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil jij het nieuwe boek van Tabe lezen? Check https://bit.ly/WellConnected-kukuru Tabe Ydo is spreker en bestsellerauteur van One Day Methode. Hij volgde studies aan de UvA, Yale en Stanford en is een succesvolle ondernemer met een druk gezinsleven. Na jaren van zelfreflectie, onderzoek en gesprekken met neurologen, psychologen, natuurwetenschappers en biologen heeft hij een blueprint ontwikkeld voor het ultieme sociale ecosysteem. Een manier om hemel op aarde te scheppen voor jezelf en anderen.Zijn nieuwe boek: Well Connected, gaat over zoeken naar een diepere verbinding met jezelf, andere mensen en de wereld als resultaat. We hebben het over hoe alles verbonden is en hoe je je voelt, wordt bepaald door de verbinding met jezelf. Hoe menselijke verbondenheid en een positief sociaal klimaat hebben grote invloed op je welzijn en hoe je beter ‘connected’ raakt met je omgeving.Ook bespreken we wat de helpers-high is, hebben we het uitgebreid over spiegelneuronen en de functie van uitsluiting. We hebben het over waarom we ons zo eenzaam voelen in deze maatschappij, social snacking en waarom iets wat niet in je zit er ook niet uit kan.Het gaat ook over Good vibes & Bad Vibes over energie en frequencies en hoe we allemaal verbonden zijn met elkaar, biologisch. Met de aarde, chemisch. Met de rest van het universum, atomair. We zijn niet figuurlijk, maar letterlijk sterrenstof.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil je het nieuwe boek van Mark lezen? Check https://bit.ly/Flow-kukuru Mark Tuitert is olympisch kampioen, succesvol ondernemer en bestsellerauteur van DRIVE. In zijn nieuwe boek: FLOW laat Mark zien hoe je met de stoïcijnse mindset de uitdagingen van het leven aangaat. Zo blijf je trouw aan jezelf, houd je oog voor anderen, en kun je onder alle omstandigheden soepel koers houden.Wil jij meer weten over waarom je ego een verschrikkelijke leermeester is, waarom focussen op het proces belangrijker is dan winnen en doelen nastreven? Of ben jij nieuwsgierig naar waarom we onderdeel van een groter geheel zijn? Daarnaast heb ik het met Mark over in het nu zijn en hoe je een soepeler levenspad krijgt in tien stappen.Ook zijn favoriete boeken van dit moment komen aan bod, hebben we het over het thuisgevoel en onderlinge verbondenheid en bespreken we hoe je de missie ontdekt die bij je past!Hoofdstukken:00:00 intro01:55 stoïcisme als flow08:20 levensflow16:37 met z’n allen verbonden zijn38:15 doelen nastreven41:39 De drie boeken49:30 thuisgevoel en onderlinge verbondenheid01:02:30 een gezond ego is een verschrikkelijke meester01:08:28 kies je eigen houding01:13:30 het lot01:16:10 de dood: leef met het einde in zicht01:20:09 inspiratie mark  01:22:22 de missie ontdekken die bij je past01:26:00 ego streling01:31:00 discussie over normen en waarden Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil je het nieuwe boek van Anne lezen? Check https://bit.ly/SorrySchatje-kukuru Anne de Jong is spreker, productontwikkelaar, auteur, opleider en coach. Na haar studie psychologie, coachte ze veel en deed ze ongeveer alle coach-vervolgopleidingen en besloot ze haar coach-ervaring te vertalen naar een eigen coachopleidingen en boeken over coaching. Ze vond dat boeken en coachopleidingen praktischer, slimmer konden en echt antwoorden moesten geven op vragen.In haar nieuwe boek: Sorry schatje, leert ze je de vijf principes en tien essentiële skills die jou liefdesvaardig maken. Hoe kan je liefdevol en duidelijk te communiceren? Je partner op nummer één te zetten, zonder jezelf uit het oog te verliezen. Dealen met bindingsangst, verlatingsangst en andere moeilijke zaken? In dit gesprek hebben we het erover.Ook hebben we het over de verwoestende 4, hoe je het beste je grenzen aan kan geven en waarom geweldloze communicatie zo belangrijk is. Van haar favoriete boeken tot haar beste tips. Alles komt voorbij in dit gesprek.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hij blijft goede boeken schrijven, dus daar is hij weer: Thijs Launspach. Wil je z’n nieuwe boek lezen? Check: https://bit.ly/Asocialemedia-kukuru Inmiddels is het alweer de derde keer dat hij aan de KUKURU keukentafel aanschuift. We hebben het over (A)sociale media, bewust omgaan met apps en filterbubbels.Maar we halen het ook terug naar het hier-en-nu om het te hebben over verbinding (zowel on als offline), je bullsh*t filter trainen en hoe je mensen ziet. Waar voer je nou een goed gesprek? Waarom word je onzeker door scrollen en waarom verbinding indirect vaak ook voor uitsluiting zorgt.Het was een ontzettend inspirerend gesprek wat mij echt aan het denken heeft gezet over hoe ik sociale media gebruik. Daarom heb ik besloten om minder tijd online te gaan besteden tijdens het vervolg van mij reis.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil jij in 21 dagen jouw leven een MEGA positieve, liefdevolle en krachtige BOOST geven? Doe mee via: https://merelteunis.nl/zelfleiderschap-kukuru/ Gebruikt de kortingscode: ‘kukuru’ voor korting. Of wil jij het nieuwe boek van Merel lezen? Check https://bit.ly/SelfloveMindset-kukuru  Merel Teunis is al eerder te gast geweest, maar nu haar nieuwe boek in de planken ligt moest ik haar natuurlijk vragen om weer eens langs te komen. We hebben een mooi gesprek over de ongemakkelijkheid opzoeken, bewust worden van je patronen en de cyclus van zelfsabotage.Merel is transformatiecoach en hypnose expert en helpt mensen door middel van haar boeken en podcasts om het pad naar zelfliefde te bewandelen.In haar nieuwe boek Selflove Mindset gaat Merel nóg meer de diepte in op het gebied van zelfliefde, mindset en persoonlijke groei. “De belangrijkste relatie in het leven is de relatie met jezelf, en dat terwijl we vaak vergeten in deze relatie te investeren”. Wil jij meer leren over voelen, zelfliefde, je onderbewustzijn en je intrinsieke motivaties? Luister dan naar deze aflevering!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.