KUKURU

http://kukuru.nl/homeretreat met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird kortingVerlang je naar rust, zonder meteen op retraite te hoeven? In deze unieke online dag nemen Giel en ademcoach Jerome je stap voor stap mee in een complete innerlijke reset – gewoon vanuit je eigen huis. Je leert schakelen van stress naar ontspanning via ademhaling, meditatie, mindful schrijven, voeding en natuur.Verwacht geen zweverigheid, maar praktische oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren, je bewustzijn verdiepen en je lichaam voeden. Van een krachtige Shift-ademhaling tot een boomknuffeloefening, van een zelfmassage tot een thee-ceremonie – alles is ontworpen om je te helpen vertragen en thuiskomen in jezelf.Sluit af met een slaapmeditatie en ademreis zodat je de dag volledig verankerd en hersteld afrondt.Vertragen is geen luxe – het is een levenshouding. Welkom thuis. In jezelf.Meer dan 4 uur aan materiaal! Ademhaling als jouw kompas. Ga van AAN naar UIT Zelfmassage als krachtige tool om naar binnen te gaan. Leer de natuur toe te passen als heelmeester Smoothies en recepten uit SlimSlank® Mooie begeleide meditaties en visualisaties Reflectiemomenten met journaling en opdrachten Pauzes waarin je wordt uitgenodigd om te voelen, los te laten of juist op te laden Bevrijd je stem KUKURU Home Retreat – Een Heilige Dag voor JezelfEen dag lang keer je naar binnen.Met adem, stilte, schrijven, natuur en voeding raak je afgestemd op je ware ritme.Vertraag, voel, verbind – en herinner wie je bent voorbij de haast.Thuis. In jouw tempel.http://kukuru.nl/homeretreat met de code ‘ikdoemee’ krijg je 60% early bird korting.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze diepe, lange en kwetsbare aflevering van KUKURU praat Giel met Anna Heil over de helende kracht van plantmedicijnen, het moederschap, spiritualiteit en het leven in overgave. Anna vertelt over haar persoonlijke ervaringen, hoe ze ceremonies begeleidt, de betekenis van cacao als "gateway medicine" en de parallellen tussen geboorte en dood. Een gesprek vol wijsheid, zachtheid en praktische inzichten voor iedereen die nieuwsgierig is naar innerlijke groei op een bijzonder locatie ;-)Anna Heil is spaceholder, doula en schrijver met een bijzondere missie: mensen begeleiden op een transformatief moment. Ze combineert haar achtergrond als doula met haar diepe ervaring in ceremoniële plantmedicijn-reizen, waaronder ayahuasca, truffels, cacao en iboga. Samen met haar partner Kasper van der Meulen begeleidt ze retreats en ontwikkelt ze nieuwe vormen van innerlijk werk. Anna’s benadering is zacht, intuïtief en diep verbonden met zowel aarde als ziel. Meer info https://annaheil.com/ en voor reizen ga je https://entheogenesis.nl/⏱️ Timestamps met kernwoorden00:00:00 Intro 00:00:39 Ayahuasca-ervaring & innerlijk kind00:04:17 Ceremonie als spiegel00:09:14 Overgave & integratieproces 00:13:00 Moederschap & spiritualiteit 00:16:33 Doula zijn en plantmedicijn combineren 00:22:12 Truffels, intentie en de kracht van stilte 00:26:40 De rol van begeleiding en veiligheid 00:30:55 Samen mediteren, samen helen 00:35:20 Relatie met Kasper & samen ceremonie begeleiden 00:39:44 Ayahuasca en opvoeding 00:45:01 Bewustzijn, triggers en trauma’s 00:50:37 Wat wil het leven van je? 00:55:00 Van burn-out naar spaceholder00:56:00 3 boekenMichael A. Singer - The Surrender Experiment Brian C. Muraresku - The Immortality Key (The Secret History of the Religion with No Name)Steven Kotler & Jamie Wheal - Stealing Fire (How Silicon Valley, the Navy SEALs, and Maverick Scientists Are Revolutionizing the Way We Live and Work) 01:21:22 Zelfbeeld en onbewuste delen 01:22:53 Uitslag na ceremonie & loslaten 01:24:31 Verhaal vs. inzicht delen 01:25:13 Plantmedicijn als spiegel 01:26:50 Medicijn activeert zelfhelend vermogen 01:28:36 Plantmedicijn vs. farmaceutisch 01:29:53 Verantwoord gebruik & roeping 01:32:30 Opkomst van plantmedicijn in het Westen 01:33:17 Samenkomst van tradities 01:35:00 Potentie en risico’s 01:36:36 Niet doen uit FOMO 01:37:25 Cacao als gateway medicine 01:40:47 Ochtendroutine met cacao 01:44:51 Slaapgebrek & gewoontes 01:45:28 Twee kinderen & routines 01:46:15 Boek van Anna over psychedelica 01:47:47 Wetenschap en spiritualiteit 01:48:38 Truffels vs. paddestoelen 01:49:25 Verslaving en gevaar 01:50:30 Tradities & wetenschap komen samen 01:51:23 Neuroplasticiteit & het kinderlijke 01:52:58 Perspectiefverschuiving 01:53:30 Ayahuasca = moeder, San Pedro = vader 01:54:37 Welk medicijn bij welke vraag 01:55:35 Iboga ervaring 01:56:56 Moederschap & ceremoniebegeleiding 01:57:43 Microdoseren vs. macrodoseren 01:58:49 Microdoseren = koersverandering 02:00:10 Levenslang pad van innerlijk werk 02:01:15 Groepsenergie & muziek tijdens ceremonie 02:02:16 De kracht van groepsprocessen 02:03:34 Ambitie vs. overgave 02:04:35 Boek vanuit flow geschreven 02:05:20 Feminiene manier van werken 02:06:11 Eten & spiritualiteit 02:08:50 Imperfecte keuzes met liefde 02:09:29 Ieder individu maakt verschil 02:09:32 Bang voor de dood? 02:10:40 Geboorte en dood als één portaal 02:11:46 Ego death als voorbereiding 02:13:09 Druppel & oceaan beeld 02:14:10 Laatste vraag: hoe wil je herinnerd worden? 02:16:20 Afsluiting & codewoordZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Korte samenvattingIn deze aflevering deelt Lars Faber zijn persoonlijke reis van burn-out, verslaving en een lege succesformule naar een leven vol betekenis, heling en verbinding. Hij vertelt over zijn jeugd vol eenzaamheid, zijn transformatie door ayahuasca, de ontdekking van codependency en het belang van boosheid en lichaamsbewustzijn. Samen met Giel wordt er gelachen, gespiegeld én diep gereflecteerd op opvoeding, trauma’s en spirituele groei.Lars Faber (1969) is schrijver, trainer en coach op het gebied van persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Hij startte zijn carrière in de zakenwereld, maar gooide in 2004 radicaal het roer om. Sindsdien begeleidt hij mensen in transformatiewerk, vaak op basis van zijn eigen ervaringen met ayahuasca, verslaving en trauma. Hij schreef meerdere boeken, waaronder De Gewijde Reis en Matrix Guerrilla, en ontwikkelde de ‘Schatkaart van de Ziel’. Lars staat bekend om zijn eerlijke, scherpe en compassievolle benadering.Hoofdstukken:00:00 Intro en boek ‘Leef Groots’00:03 Mislukte internetstart-up en roeping voelen00:05 Keerpunt in 2004: rijkdom zonder geluk00:07 Verslavingen en ayahuasca-ervaring00:13 Ontdekking van codependency00:16 Redderrol en please-gedrag00:19 Leren boos worden – zelfexpressie00:24 Boek 1: L. Zi - Tao Te Ching 00:27 Boek 2: John Bradshaw - Homecoming your innerchild 00:32 Boek 3: Jed Mckenna - Spirituele Verlichting? Vergeet het maar! 00:36 De kracht van mentoren en de val van goeroes00:39 Ego als verzameling lessen – essentie is het hart00:42 Geen ochtendritueel, wel schaken tegen brainfog00:47 Bucketlistvragen: liefde geven en ontvangen00:50 Wat wil ik vs. wat heb ik nodig00:53 Mintfullness vs. mindfulness – grap en oefening00:57 Archetypes en Voice Dialogue – je bent het allemaal01:00 Jung en schaduw – alles mag er zijn01:03 Dood en ouderschap – sterfelijkheid en liefde01:08 Trauma-educatie: boosheid en rouw als heling01:15 Psychedelica bij trauma – mits veilig en begeleid01:19 Parentificatie en codependency – ontstaan helperrolZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering schrijver en rebalancer Lisette Thooft over haar nieuwste boek Jezelf vergeven. Bestel bij BOL: https://bit.ly/JezelfVergevenZe vertelt openhartig over haar jeugdtrauma, innerlijke pijn en hoe je via zelfcompassie tot echte heling kunt komen. Lisette deelt een concreet vijfstappenplan om jezelf te vergeven en benadrukt dat pijn niet vermeden moet worden, maar juist gevoeld. Ze raakt aan thema’s als generatietrauma, spiritualiteit, de werking van het hart en het belang van nederigheid. Een gesprek vol zachtheid, wijsheid en praktische inzichten.Hoofdstukken:00:00:00  Intro Health Festival 00:03:36 Homeopathisch middel sulfur 00:04:23 Schuld is een schild – kern van het boek00:06:09 Voorbeeld met kleinzoon – intergenerationeel trauma00:09:28 Vijf stappen tot zelfvergeving00:13:01 Hart is geen pomp – visie van Gil Hedley00:14:09 Pijn transformeren – via het hart00:17:28 Planeet pijn – citaat van Peter Levine00:18:06 Liedtekst: “Het is niet fijn dat ik alleen maar mij kan zijn”00:22:35 Korstjes krabben – verslaving aan pijn/spannen00:25:00 80/20 regel – perfectie & menselijkheid00:27:28 Barry Long00:29:55 Van pijnlichaam naar ongelukkigheid-lichaam00:33:31 Yin-Yang – fouten als deel van de perfectie00:34:24 Oogrollen & zenuwstelsel – ‘oh my god’-oefening00:38:04 Alcohol – spirituele toegang of verdoving00:40:42 Emoties en intuïtie – opruimen van innerlijke ruis00:43:33 Vergrootte gevoelsbandbreedte – geluk & angst00:45:01 Sterven om te leven – Barry Long & doodsangst00:46:38 Jezelf vergeven voor aftakeling en sterven00:47:13 Steven Jenkinson – sterven mag moeilijk zijn00:50:58 Projectie & oorlog – alles begint in jezelf00:51:40 Gedicht over wijsheid – Elder Nolan00:54:09 Vinger-door-papier metafoor – eenheid van de mensheid00:56:06 Vragen van publiek 00:57:09 Pijn na operatie – lichaam als raadgever00:58:44 Hypnose / Hypnotherapie Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil jij meer over de Mantra Mastery weten? https://purnesh.co/event/mantra-mastery-nl/ Gebruik de code KUKURU voor 25% korting!!Deze 5-weekse online cursus (8 mei – 5 juni 2025) biedt een diepgaande introductie in de wereld van mantra’s, klank en vibratie, met elke week live sessies en Q&A’s. Je leert de essentie van juiste uitspraak, het lezen van Devanagari, en het toepassen van verschillende soorten mantra’s in je dagelijkse praktijk. Met toegang tot opnames, een betrokken community en praktische technieken, transformeer je stap voor stap jouw spirituele beoefening. https://purnesh.co/event/mantra-mastery-nl/ (en vergeet dus de  discount code KUKURU niet)Korte bio van Purnesh:Purnesh, voormalig swami bij Art of Living, leefde jarenlang als spirituele monnik onder de naam Swami Purnachaitanya. Zijn leermeester Sri Sri Ravi Shankar gaf hem uiteindelijk een nieuwe naam, passend bij zijn transitie naar een meer werelds bestaan. Nu deelt hij zijn diepe kennis over Vedische mantra’s, bewustzijn, en spiritualiteit als medeoprichter van https://www.justbe.org en nu ook via het online programma Mantra Mastery.Samenvatting hoogtepunten:In deze aflevering vertelt Purnesh openhartig over zijn reis van spirituele toewijding naar een balans met het wereldse leven. Hij duikt samen met Giel in de wereld van mantra’s: de oorsprong, het verschil met affirmaties, en de praktische kracht ervan. Ook wordt besproken hoe klank en Sanskriet ons bewustzijn beïnvloeden, en waarom bepaalde mantra’s als een soort ‘energetisch pantser’ kunnen werken. Purnesh kondigt zijn cursus Mantra Mastery aan en eindigt met een prachtige shanti mantra gericht op Saraswati.Hoofdstukken:00:00:00 Intro Giel – boek Een gesprekje met God00:01:13 Start gesprek – hoe gaat het nu met Purnesh00:03:18 Naamsverandering00:05:06 Naam als mantra – imprint & bewustzijn00:07:33 Overgangsfase – rijbewijs, huis, terug in de wereld00:08:11 Vedische fases – van monnik naar huishouden00:14:12 Wat is een mantra – uitleg uit de traditie00:18:10 Mantra vs affirmatie – klank, geen intentie00:19:28 Blokkades & karma – hoe mantra’s helpen00:24:42 Mantra’s en conditionering – invloed op keuzes00:30:11 Nieuwe mantra’s maken? – beperkingen & wijsheid00:32:08 Energie verhogen – effect op gedachten & gedrag00:36:42 Klanken & correct uitspreken – kracht van Sanskriet00:43:31 Andere tradities – Lakota, Avé Maria, Allah00:51:16 Waarom Sanskriet – oorsprong van klank & taal00:55:37 Mantra Mastery – start van de cursus01:02:28 Toolbox – praktische toepassingen voor dagelijks leven01:10:00 Afsluitende mantra - Shanti mantra voor SaraswatiZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vier Edwin Selij zijn 50 jarige verjaardag mee via https://bit.ly/EdwinSelij50 Alle 28 cursussen tijdelijk voor €50 in plaats van de normale prijs.Kortingspercentage gemiddeld: 90% of meer! Stel je voor dat één cursus een doorbraak betekent... Welke kies jij?https://bit.ly/EdwinSelij50In deze energieke live sessie vanaf het Health Festival duikt Giel in gesprek met Edwin Selij, expert in hypnose en auteur van The Three Minute Reset – Het laatste zelfhulpboek dat je ooit nodig hebt. Boek via BOL: https://bit.ly/ThreeMinuteResetHoe trauma’s, overtuigingen en gedragingen vaak voortkomen uit oude innerlijke regels en patronen. Edwin legt uit dat verandering in mindset niet altijd lang hoeft te duren: met een simpele maar doeltreffende reset kunnen blokkades soms in minuten worden opgelost. Hij pleit voor nuchterheid, zelfcompassie en het loslaten van hardnekkige verhalen.00:00 – Introductie | Boekpresentatie The Three Minute Reset  03:00 – Verschillende rollen | Werk vs. privé  05:15 – Seminar junkies | Kennis toepassen in dagelijks leven  11:00 – Herinneringen aanpassen | Pavlov & Word-document  21:00 – Hypnoseprotocol | Innerlijk kind & regressie  26:00 – Het echte probleem | Aandacht als beloning  30:00 – De kracht van vergeving | Zelfvergeving & transformatie  38:00 – Het is al opgelost | Nieuwe overtuigingen integreren  43:00 – Fantasie vs. werkelijkheid | Hersenen zijn te beïnvloeden  46:00 – Hypnotherapie vs. Freud/Jung | Kritiek op traditionele therapie  50:00 – Overtuigingen & maatschappelijke regels  51:00 – De ‘Albert Heijn toon’ | Hypnose en nuchterheid  58:00 – Hypnose vs. meditatie | Alles is projectie  59:40 – Oorzaak loslaten | Non-dualiteit & vrijheid  66:00 – Compassie vs. vergeving | Begrijpen is helend  69:00 – Nieuwe boek in de maak | Titel wordt nog niet verklaptEdwin Selij is hypnotherapeut, trainer en auteur. Hij richtte het Hypnose Instituut Nederland op en schreef meerdere boeken over persoonlijke groei en heling, waaronder zijn meest recente bestseller The Three Minute Reset. Hij staat bekend om zijn directe stijl, humor en nuchtere benadering van diepgaande thema’s.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze openhartige en soms confronterende aflevering spreken Giel en Johanna Nolet over haar boek Ik begin geloof ik te bestaan, dat draait om pleasen, zenuwstelsel regulatie en de impact van maatschappelijke verwachtingen op vrouwen én mannen. Ze bespreken trauma, relaties, ouderschap, ongelijkheid, activisme, en hoe Johanna haar pleaser-mechanisme leerde herkennen én er compassie voor ontwikkelde. Het gesprek raakt aan diep persoonlijke en maatschappelijke thema's, maar is tegelijk luchtig, eerlijk en voorzien van humor.Johanna Nolet is schrijver, coach en spreker. In haar werk richt ze zich op persoonlijke ontwikkeling, trauma, vrouw-zijn en het zenuwstelsel. boek via BOL: https://bit.ly/JohannaNolet00:00 – Contact met broer Joshua NoletBoeken: Geluk zonder voorwaarden (Michael Singer)De moed van imperfectie (Brené Brown)02:00 – Boek: Ik begin geloof ik te bestaan05:00 – Pleasen als overlevingsmechanisme07:00 – Besef Moment10:00 – Moederschap als katalysator voor bewustzijn14:00 – Grip krijgen op pleasen16:00 – Zelfcompassie en acceptatie van je zenuwstelsel19:00 – Relatiedynamiek en overlevingsstand21:00 – Ongelijke druk op vrouwen, ook door het systeem23:00 – Man-box theorie (Paul Kivel)Zeven opgelegde gedragsregels voor mannenBoeklink: The Guy's Guide to Feminism (Paul Kivel)27:00 – Mannen en kwetsbaarheid34:00 – Genderrollen & opvoeding42:00 – Boek #1: Love Warrior – Glennon DoyleHerkenning in het niet mogen bestaan zoals je bent57:00 – Boek #2: Hallo witte mensen – Anousha NzumeWit privilege en bewustwording benoemd met compassie1:07:00 – Boek #3: Lotgenoten – Sabrina IngabireBewustzijnskloof & onzichtbare ongelijkheid1:19:00 – Glimmers i.p.v. triggers (Reguleren van het zenuwstelsel met kleine geluksmomenten)1:23:00 – Johanna’s tools: adem, zingen, yoga, shaktimatOchtendroutine met dochter, bewustzijn in het lichaam1:26:00 – Kleine trauma’s en ouderschapTrauma = niet wat je overkomt, maar wat niet erkend wordtBoek genoemd: The Myth of Normal – Gabor Maté01:29:01 – Weaponized incompetence01:42:39 – De dood01:45:50 – Spiritualiteit01:50:59 – Wat gebeurt er als je dood bent?01:52:01 – Hoe wil Johanna herinnerd worden?01:55:33 – Afsluiter + codezin ;-)Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Rowena Audhoe is arts, yogadocent, moeder van drie en medeoprichter van https://www.justbe.org/In dit gesprek vertelt ze openhartig over haar persoonlijke transformatie na een burn-out, long covid én een auto-ongeluk. Ze spreekt over het samengaan van wetenschap en spiritualiteit, de Bhagavad Gita, de kracht van ademwerk en het belang van aanwezig zijn in het moment. Ze deelt inzichten over opvoeding, relaties, en hoe zij haar kinderen niet alleen opvoedt, maar het leven ook voorleeft. De podcast is een ode aan de kracht van kwetsbaarheid, spiritualiteit in het dagelijks leven en trouw zijn aan jezelf.Hoofdstukken0:00:00 – Intro Giel's theatershow00:03:24 – Rowena's achtergrond: arts én yogadocent00:06:05 – Verantwoordelijkheid als oudste kind00:07:34 – Wat we op school missen: levenslessen00:10:33 – Nucleair arts: alles is energie00:13:39 – Burn-out & spiritueel ontwaken00:15:21 – Relatiebreuk en samen co-ouderschap00:17:41 – Boek bracht haar bij Art of Living00:24:55 – 📚 Boeken top 3Bhagavad Gita – Vedische levenswijsheidGesprek met God (kindereditie) – Neale Donald WalschRamana Maharshi – Wie ben ik? (Zelfonderzoek)00:36:00 – Hoe leer je kinderen met stilte omgaan00:43:06 – Bhagavad Gita uitgelegd: leven in het nu00:51:48 – Overwegen eigen boek te schrijven00:53:12 – Ochtendritueel: dankbaarheid00:56:58 – Ontmoeting met Purnesh01:01:26 – Intentie van Just Be: herinner wie je al bent01:05:32 – Metafoor: iedereen is een vuurtoren01:08:11 – Over boosheid bij kinderen01:13:35 – Yoga als verbinding met je lichaam01:14:07 – Nieuwe kijk op de dood01:17:01 – Hoe wil je herinnerd worden?01:19:13 – Mooie afsluiter over de Bhagavad GitaZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Nu kun je de 2 uur durende unieke theatershow toch helemaal thuis bekijken!https://kukuru.nl/product/5-jaar-kukuru-theatershow/Mijn verhaal van mannetje van de radio naar vader van KUKURU.Inclusief een handpan breathwork sessie met Kasper van der Meulen en lange familie opstelling meditatie met Els van SteijnVerder op het podium Thijs Lindhout, Willem Glaudemans, Bram Bakker en mantra met Toña Wong Chung (en haar dochter)Geniet van dit verhaal en steun KUKURUAls bonus krijg je er nog 5 masterclasses bij van de gasten.https://kukuru.nl/product/5-jaar-kukuru-theatershow/Dit zijn de masterclasses Thijs Lindhout – Hoe de F*CK  vind je gelukEls van Steijn – Ongezonde binding versus gezonde verbinding: de fonteinWillem Glaudemans – Vergeving kun je doen!Tõna Wong Chung – Ademkracht sessie met Innerlijk kind meditatieKasper van der Meulen – De kracht van ademhaling en hoe je zelf je staat kan sturenVoor eeuwig in je bibliotheek!https://kukuru.nl/product/5-jaar-kukuru-theatershow/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Johannes Egberts is een internationaal bekende ademwerk-expert, spreker en oprichter van Breathless Expeditions. Oorspronkelijk uit Nederland, vertrok hij op zijn achttiende naar Australië en ontwikkelde daar zijn expertise in ademhaling, koutraining en persoonlijke transformatie. Hij werkte nauw samen met Wim Hof en heeft inmiddels honderden instructeurs opgeleid in zijn open-source benadering van ademwerk.Johannes vertelt open over zijn reis van ademwerk tot diepe persoonlijke transformatie Hij benadrukt het belang van vertragen, voelen en integratie, en hoe ademhaling als spiegel werkt voor je patronen en weerstand. Zijn wetenschappelijke onderzoek toont aan dat ademwerk direct stress en angst vermindert, zelfs online. In zijn routines staat eenvoud centraal: 3x per dag vijf minuten coherent ademen maakt al een groot verschil. Tot slot deelt hij zijn spirituele ervaringen, levensvisie en boeken die hem gevormd hebben — met als kern: leef met intentie, in verbinding met jezelf en de adem.https://bit.ly/breathlessexpeditionsReset je zenuwstelsel in 21 dagen – met niets anders dan je adem Verminder stress en angst. Vergroot je energie, focus en creativiteit. Herstel je innerlijke rust – zonder therapie of medicatie.Start wanneer je wilt Inclusief 3 live ademwerksessies per week Begeleid door ademexpert Johannes EgbertsVanuit Australië’s #1 breathwork movement komt dit bewezen programma dat al meer dan 10.000 mensen hielp om hun zenuwstelsel te reguleren en het leven weer volledig te omarmen.Wat je krijgt:21 dagen lang diepgaand ademwerkLive sessies met Q&APraktische technieken voor dagelijks gebruikOnline toegang tot alle materialenInspirerende zelfstudie en expert-interviewsEen warme community van gelijkgestemden7 dagen niet-goed-geld-terug garantiehttps://bit.ly/breathlessexpeditionsWeek 1: Leer de basis en ontdek hoe adem je leven verandertWeek 2: Herstel je natuurlijke ademhaling en vind balansWeek 3: Laat oude spanning los en ervaar een doorbraakStel je voor dat stress je niet langer beheerst. Stel je voor dat je elke dag wakker wordt met helderheid, energie en rust. Dat is geen droom. Dat is ademwerk.Schrijf je nu in en ontvang tijdelijk 50 dollar korting. Jouw reset begint vandaag: https://bit.ly/breathlessexpeditionsHoofdstukken00:00:00 – Intro Giel & Johannes Egberts00:06:37 – Ademwerk als nieuwe golf (2010-2020)00:08:49 – Wim Hof: inspiratie en kritiek00:16:32 – Australië00:21:13 – Sri Lanka00:26:48 – Eerste ademhalingssessie met Wim Hof methode00:30:02 – Broer “The Flying Dutchman” & familieband00:37:08 – Start ademwerk op het strand00:41:32 – Free diving als meditatievorm00:47:09 – Boek over koutraining komt eraan00:48:52 – Keerpunt: stoppen met beeldhouwen00:53:24 – Retreat Nieuw-Zeeland & eigen pad00:57:40 – Oprichting eigen ademwerk-bedrijf01:00:26 – Breathless Expeditons01:05:16 – Nieuwe fase: integratie & rust01:07:12 Ademwerk Integratie Lichaamswerk01:08:29 Iboga Tijdreis Herinneringen01:18:01 Onderzoek 1200 mensen 32 procent minder angst01:22:30 📚 Boeken→ Nurturing Resilience – Kathy Kain→ The Autobiography of Trauma – Peter Levine→ Breath – Tim Winton01:24:35 3x5x6 Ademroutine01:28:01 Voeding Geen suiker Geen gluten Test-based01:32:11 Wetenschap Mentorschap Verdieping01:36:33 Spirituele ervaring Intuïtie Geleid01:42:24 Bijna-dood Andes Fysieke grens01:46:24 Dood Aarde Universum Adem delen01:48:10 Herinnering Intentie WilskrachtZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

https://30dagenrust.nl/Geef je gelijk op voor de De 30-daagse Meiditatie Challenge:Technisch leren mediteren met veel praktische toepasbaarheid voor dagelijks levenZelfinzichtGewoontevormingVroeg opstaanDe A+ Methode​​Samen mediteren. Samen doorzetten. Samen groeien.Wanneer: 1 t/m 30 mei 2025Tijd: Ma t/m Vr, 06:30 - 07:00Met: Arash Parsan – Mister MeditationLive online met een grote groep gelijkgestemden.Deze challenge draait om eerst innerlijke rust, dan pas groei.Je krijgt:Een praktische methode gebaseerd op wetenschap, spiritualiteit & gewoontevormingDagelijkse begeleiding & coaching van Arash en zijn teamToegang tot een community die je ondersteuntDiepe rust, meer energie en leven vanuit intuïtieOf je nu beginner bent of al langer bezig met zelfontwikkeling: dit is een kans om écht te verdiepen.https://30dagenrust.nl/Arash Parsan is een meditatie-expert en trainer, bekend om zijn praktische en toegankelijke benadering van meditatie. Hij heeft jarenlang meditatie bestudeerd en ontwikkeld een methode die helpt bij ontspanning, focus en innerlijke rust. Met zijn unieke inzichten en praktische technieken heeft hij al duizenden mensen geholpen om meditatie op een duurzame manier in hun leven te integreren. Zijn missie is om meditatie begrijpelijk en toepasbaar te maken, zodat iedereen de voordelen kan ervaren in het dagelijks leven.Hoofdstukken 00:00:00 – Ademhaling & intro 00:01:36 – Overgave & meditatie als routine 00:04:15 – Wat is meditatie echt? 00:06:21 – De mind trainen, niet onderdrukken 00:10:58 – Kan je meditatie verkeerd doen? 00:13:37 – Wat kan je wel verkeerd doen? 00:18:07 – Drie redenen waarom mensen stoppen met mediteren 00:20:04 – Uitstelgedrag & weerstand in meditatie 00:23:08 – Angst om te voelen als blokkade 00:27:13 – De balans tussen compassie en daadkracht 00:32:53 – Meditatie & energie – Hoe het je scherper maakt 00:36:50 – Ademhaling & lichaam als anker in het nu 00:41:46 – De kracht van samen mediteren 00:48:02 – Meditatie en het vinden van je purpose 00:55:09 – Meditatie en relaties: minder triggers, meer verbinding 01:02:30 – Het geheim van ontspanning & innerlijke rust 01:06:26 – De meditatie challenge: een gewoonte creëren 01:12:33 – Meditatie als een reis naar zelfinzichtZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sara Hermanides is auteur, spreker en expert op het gebied van droomduiding en symboliek. Met een achtergrond in museologie en filmwetenschappen heeft ze zich verdiept in de reflectiemethode, een manier om dromen en symboliek als spiegels van het onderbewuste te interpreteren. Samen met haar partner Sven Goedbloed ontwikkelde ze een unieke methode die spiritualiteit en ratio combineert. Haar nieuwe boek hierover heet ‘Je bent alles zelf’ bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/DroomDuidingHoofdstukken 00:00:00 – Intro00:03:16 – Wie is Sara Hermanides? (Ouders en achtergrond)00:07:14 – Spiritualiteit en gegronde spiritualiteit00:08:47 – De rol van ego en angst versus vertrouwen00:16:41 – Dromen als brieven van de ziel00:23:33 – Waarom we ons ego soms liever niet confronteren00:31:04 – Zijn alle dromen symbolisch?00:33:55 – Je bent alles zelf – alles wat je raakt is een spiegel00:34:49 – Reflectie vs. analyse00:38:00 – De collectieve boodschap van dromen00:41:05 – De reflectiemethode: een unieke manier van droomduiding00:44:15 – Giel’s droom: een huwelijksaanzoek op de radio00:51:08 – Betekenis van de droom: doorbraak in mannelijke en vrouwelijke energie00:56:42 – De ziel voelt zich gezien, het ego voelt zich gesnapt00:58:07 – Giel over het besef dat de droom een diepe waarheid raakt00:59:06 – Abstract denken en associaties met vormen01:00:12 – De cyclus van expansie en conditionering01:01:19 – Dromen en schuldgevoelens, schaamte en familiepatronen01:02:29 – Hoe onthoud je je dromen beter?01:04:45 – Nachtmerries als groeimomenten: pracht-merries01:09:21 – Totemdieren01:20:46 – De rol van de trickster (coyote, vos) in spirituele ontwikkeling01:27:22 – Dagrealiteit als droom: hoe symbolen je pad kruisen01:49:00 – Drie boeken die Sara inspireren:• Alice in Wonderland – Lewis Carroll• The Chosen (ook genoemd in verband met "Davids Harp") – Chaim Potok• Torak en Wolf – (Michelle Paver)01:56:00 – De dood? Over sterven en overgave02:09:30 – Dromen duiden in een moordzaak (!)Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze openhartige aflevering spreekt Giel met Renate en Ferdinand, oprichters van Body Tolk, over de diepere lagen van eetproblematiek. Ze leggen uit dat eetstoornissen zelden over eten zelf gaan, maar over regulatie, overleving en gemis aan verbinding. Vanuit hun achtergrond in ontwikkelings- en relationeel trauma delen ze hoe voeding ingezet wordt als biologisch hulpmiddel bij stress, en waarom elk eetpatroon een signaal is van het zenuwstelsel. Ook persoonlijke verhalen komen aan bod: Renate vertelt openhartig over haar verleden met boulimia, en hoe ze zichzelf via lichaamswerk en NEI-methodiek (Roy Martina) terugvond. Giel deelt zijn eigen struggles rond controle, sport en obsessief gedrag. De aflevering eindigt met inzichten over social media, misofonie, verbinding via eten en hetRenate en Ferdinand helpen mensen thuiskomen in hun lijf – niet via gedragsverandering, maar via het zenuwstelsel, co-regulatie, paardenwerk en traumaheling. Ze waren eerder te zien in de documentaire ‘Eetstoornissen: Maskers Af’ van Jessica Villerius. Vanuit hun praktijk Bodytolk zien zij eetproblematiek (van eetbuien tot gezondheidsobsessie) niet als ziekte, maar als intelligent signaal van een systeem dat zoekt naar veiligheid en verbinding. Op 13 september organiseren zij het allereerste Eetsensitief Festival in Giethoorn: een dag vol embodiment, sessies met paarden en internationale sprekers zoals Galina Denzel, Arienne Klijn en Nick Blaser. www.bodytolk.nl/inspiratie-festivalHun missie raakt niet alleen mensen met eetproblemen, maar iedereen die worstelt met controle, zelfafwijzing of disconnectie.Renate is trainer en ervaringsdeskundige op het gebied van eetstoornissen, trauma en lichaamswerk. Ze begon haar carrière in leiderschapstrainingen en richtte later Body Talk op, waar ze haar eigen verleden met boulimia inzet voor heling van anderen. Ferdinand werkte eerder in het bedrijfsleven en diende in Bosnië. Na zijn eigen ervaring met angststoornissen vond hij zijn pad in traumaheling. Samen helpen ze mensen met eetstoornissen, angst en dwang door middel van lichaamsgerichte therapie en het doorzien van overlevingsmechanismen.Hoofdstukken:00:00:00 Introductie en spanning rond het thema00:02:05 Eten als biologisch regulatiemechanisme00:04:48 Visie op intermittent fasting en activatie00:10:19 Ferdinand over sensitiviteit en vegetarisme00:14:00 Liefdesverhaal Renate en Ferdinand00:19:01 Renate’s verleden en eerste signalen van eetstoornis00:25:00 Startpunt boulimia op 15-jarige leeftijd00:34:08 Giel over zijn obsessieve sportschema en controle00:38:21 Uitzichtloosheid en belofte van levenslang bij hulpverlening00:40:39 Roy Martina als startpunt van heling via NEI00:46:21 Relationeel trauma als basis van eetstoornis00:49:11 Overlevingsmechanismen uitgelegd00:53:09 Zenuwstelsel en generaties in trauma00:57:35 Social media, verbondenheid en eetproblematiek01:01:32 Biologie van overeten en het belang van slikken en kauwen01:03:01 Verschillen tussen boulimia, anorexia en regulatie01:10:14 Giel over misofonie en veilige verbinding met dochter01:11:19 Aankondiging Body Talk event 13 september01:12:09 Nick Blazer en innerlijke tuin visualisatie01:13:00 Verschillende vormen van dwang en hoe je ze in stand houdt01:14:51 Het verschil tussen zelfliefde en controle01:15:57 Ferdinand over het leger, PTSD en trauma01:18:21 Coping als gewoonte die je niet meer dient01:19:53 Eetproblematiek als symptoom van relationele disbalans01:21:28 Uitleg relationeel trauma en ontwikkelingspijn01:23:19 Wat is veilige hechting en hoe verhoudt zich dat tot eten01:25:06 Giel over zijn dochter en triggers bij onmacht01:26:15 Structuur en verbinding als tegenkracht van verslaving01:28:28 Lichaamsbewustzijn als sleutel tot heling01:30:06 Werken met cliënten vanuit compassie voor overleving01:30:45 Boekenrubriek01:30:50 Brieven aan een jonge dichter van Rainer Maria Rilke01:31:15 De cirkel van het leven van Elisabeth Kübler-Ross01:31:40 Twee vrouwen van Harry Mulisch01:32:10 De keuze van Edith Eva Eger01:32:30 Muziek als heling en verwerking01:32:35 Stabat Mater van Pergolesi uitvoering Kirby en Bowman01:32:50 Ljiljana Buttler en Balkanmuziek01:33:05 Elvis Presley en eerste muzikale impact01:33:15 Safe and Sound Protocol van Stephen Porges01:33:46 De rol van schaamte en schuld bij eetproblematiek01:35:13 Ferdinand over zijn angststoornis en sleutelervaringen01:38:00 De kracht van adem en aanraking01:39:27 Giel over Floor en eten als bindmiddel01:41:00 Hoe herken je of iets een verslaving is01:42:35 Voelen is veiliger dan je denkt – hoe begin je01:44:21 Waarom je oude verhaal niet weg hoeft01:45:55 Trauma verdwijnt niet maar je kunt je verhouding ermee veranderen01:49:00 Eten als taal van je lichaam01:50:00 Emotionele afstemming en lichaamswerk01:52:30 Wat is veiligheid in je lijf01:55:00 Wanneer ben je klaar met heling01:58:00 De rol van empathie in therapie02:01:00 Innerlijk kind als gids02:04:00 Giel over zijn dochter en huilen02:07:00 Werken met wee

Hans Laurentius is een toegewijde leraar en auteur op het gebied van non-dualiteit, die sinds 1998 anderen begeleidt in hun zoektocht naar bewustzijn en zelfrealisatie. Met een achtergrond in spirituele therapie en geïnspireerd door grote meesters, deelt hij zijn inzichten via satsangs, publicaties en muziek, met als doel anderen te helpen de illusie van afgescheidenheid te doorbreken en hun ware natuur te ontdekken.Hans Laurentius, een leraar en auteur op het gebied van non-dualiteit, deelt zijn inzichten over bewustzijn en zelfrealisatie. Hij vertelt hoe hij na een verleden van blowen en drinken op zoek ging naar waarheid en ontdekte dat veel overtuigingen en spirituele concepten slechts verzinsels zijn. Zijn reis begon bij psychologie en filosofie, waarna hij zich verdiepte in spirituele therapie en energiewerk. Uiteindelijk zag hij de beperkingen daarvan en vond hij een diepere waarheid in Advaita Vedanta, zonder de dogma's die veel spirituele stromingen met zich meebrengen.Hans benadrukt dat waarheid geen geloof vereist, dat spiritualiteit vaak een vlucht is, en dat non-dualiteit niet draait om het vinden van een zin, maar om het loslaten van illusies. Hij doorzag de illusie van een afgescheiden ‘ik’ en wijst erop dat de mens vaak vastklampt aan ideeën, emoties en verlangens die slechts tijdelijke constructies zijn. In plaats van betekenis te zoeken, pleit hij voor direct waarnemen en helder zien zonder aannames.Daarnaast bespreekt hij zelfonderzoek, de rol van het ego, de valkuilen van spiritualiteit, en de noodzaak van eerlijkheid en volwassenheid. Hij neemt afstand van zweverige overtuigingen en benadrukt het belang van rationeel denken, gecombineerd met ervaring en introspectie. Zijn nuchtere blik op de dood ("er gebeurt gewoon niets") en zijn visie op bewustzijn ("ik ben dat wat ziet, niet de persoon") geven een verfrissend perspectief op non-dualiteit.Hoofdstukken:00:00:00 Intro00:04:12 Eerste kennismaking met psychologie en filosofie, en later spiritualiteit00:05:44 Zijn eerste kritische vragen over spirituele overtuigingen en dogma’s00:10:11 Het belang van kritisch denken en de rol van geloof versus waarheid00:13:51 Spiritualiteit00:17:26 Opvoeding00:27:32 Het verschil tussen ontwaken en ontwaakt zijn: een tijdelijk inzicht versus permanente realisatie00:37:21 Meditatie als zelfonderzoek en geen ontspanningsoefening00:46:40 Waarom overtuigingen de vijand van waarheid zijn (in lijn met Nietzsche)00:51:27 Zijn favoriete boeken en invloeden:Robert Kurzban – Why Everyone (Else) Is a Hypocrite: Evolution and the Modular MindA. P. Dijksterhuis – Het slimme onbewusteRobin Hanson & Kevin Simler – The Elephant in the Brain: Hidden Motives in Everyday LifeChristopher Wallis – Near Enemies of the TruthRüdiger Safranski - Nietzsche John Gray – The New Leviathans, The Silence of Animals00:57:26 Liefde en lust01:07:30 Ambities01:09:05 De kracht van eerlijkheid01:17:29 De doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Marc Doomernik is een Nederlandse expert op het gebied van stressregulatie en trauma-herstel. Hij staat bekend als een toonaangevende TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) instructeur en trainer. Zijn boek "TRE: Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zelf" biedt diepgaand inzicht in hoe het lichaam op natuurlijke wijze spanning en stress kan loslaten. Bestel hem hier: https://bit.ly/TREboekTijdens het gesprek worden de kernprincipes van TRE besproken:Veiligheid: De basisvoorwaarde voor ontspanning en loslaten.Reguleren: Het herkennen van signalen van overprikkeling en tijdig kunnen remmen.Hier en nu zijn: Bewustzijn van lichamelijke sensaties en signalen als stressindicatoren.Marc wijst erop dat veel mensen onbewust in een continue staat van stress leven en daardoor chronische spanningen opbouwen, wat zich kan uiten in fysieke klachten zoals nek- en rugpijn. TRE helpt om deze spanning los te laten en brengt het zenuwstelsel terug in een ontspannen staat.Meer informatie over Marc en TRE: https://bit.ly/MarcDoomernikHoofdstukken:Hoofdstukken: 00:00:00 Introductie 00:01:15 Wat is TRE? Niet alleen trillen, maar reguleren en voelen Lichaam reageert op oude patronen Veiligheid als eerste voorwaarde 00:05:59 – Observatie van Giel tijdens TRE 00:08:19 Ademhaling en spanning 00:19:20 Zintuiglijk scherpzinniger worden 00:26:00 4G-model (Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag 00:26:50 Stress en spanning (belang van vertraging en reguleren 00:32:00 TRE in het dagelijks leven TRE oefeningen en zelfregulatie Co-regulatie en veiligheid Hulpbronnen inzetten voor ontspanning 00:36.00 Mensen hebben geen idee meer wat veiligheid is 00:38:00 TRE en neuroceptie 00:44:00 De Boeken Stephen Porgess De Polyvagaal theorie en de transformerende ervaring van veiligheid Deb Dana – Polyvagaal theorie Luc Swinnen – Activeer je nervus vagus Eckhart Tolle​ – De kracht van het Nu Michael Brown​ – The Presence Process Neale Donald Walsch – Een ongewoon gesprek met God 01:11.01 Hechting en hechtingsproblematieken 01:08 Hoe spiritueel ben je? 01:13 Psoas en emotionele blokkades 01:15 Intimiteit en sexualiteit 01:16 Hoe weet ik of mijn zenuwstelsel geactiveerd is? 01.21 TRE en Bindweefsel 01:23 TRE en waarom het vaak misgaat 01:28:00 Missie van Marc Doomernik 01:31:09 Hoe wil Marc herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Jos Dolstra is de grondlegger van Body & Mind Language (BML), een methode die beweging en taal combineert om mensen meer bewust te maken van hun innerlijke processen. Ze begon haar carrière als danseres, choreograaf en dansdocent, maar voelde dat er iets ontbrak. Dit leidde haar naar de psychologie en NLP, waar ze op zoek ging naar manieren om taal en beweging samen te brengen in een effectieve coachingsmethode. Met BML ontwikkelde ze een manier om onbewuste patronen en emoties via lichaamstaal en beweging zichtbaar en toegankelijk te maken.Jos benadrukt in dit gesprek dat ons lichaam veel meer onthult dan we beseffen en dat expressie essentieel is voor heling. Ze legt het verschil uit tussen drijfveren en beweegredenen, waarom veel mensen vastzitten in patronen, en hoe we via beweging kunnen groeien. Ook bespreken we de invloed van spiritualiteit, de impact van pijn en de rol van intentie in ons leven.Jos deelt haar persoonlijke ervaringen, zoals haar revalidatie na een hartinfarct, en hoe dit haar perspectief op werk en leven heeft veranderd. Ze pleit voor meer Hoofdstukken:00:00:00 – Introductie & Gedicht van Jos DolstraGiel opent de aflevering met een gedicht uit Jos’ boek Van bewust bewegen naar bewustzijn, waarin het belang van expressie en voelen wordt benadrukt.00:04:21 – Drijfveren vs. Beweegredenen00:12:34 – Verschil tussen Verandering en Ontwikkeling00:13:44 – Beweging als InformatiebronJos legt uit hoe de manier waarop iemand beweegt (bijvoorbeeld verticaal of horizontaal) informatie geeft over iemands levenshouding en basisvertrouwen.00:16:47 – Ouderschap 00:22:31 – Intentie en Verantwoordelijkheid00:25:23 – Lichaamshouding en Levenshouding00:33:17 – Zorgen vs. Zorgzaamheid00:38:52 – Triggers en reactie00:46:04 – Inspiratie & Heling door Hoop00:51:18 – De Drie Pijlers van CoachingFysiologie – Een sterk lichaam ondersteunt een stabiele geest.Focus – Onze waarneming bepaalt hoe we een situatie ervaren.Frequent vragen stellen – Verheffende vragen helpen om uit bestaande denkpatronen te komen.01:00:03 – Lichaam als CommunicatiemiddelNiet alleen een voertuig, maar ook een ingang naar de ziel.01:09:17 – BoekenVerdriet is nooit het eindstation – Charlotte QueridoHet hart van communicatie – Eric SchneiderBody & Mind Language – Jos Dolstra01:27:15 – Drie Soorten PijnFysieke pijn – Lichamelijke verwondingen of klachten.Emotionele pijn – Verlies, afwijzing, minderwaardigheid.Spirituele pijn – Identiteitsverlies, verlies van zingeving.01:35:44 – Pijn vs. Lijden01:46:48 – De Dood / Spiritueel testamentZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Op 25 februari geeft Vicky in de avond een online workshop over de kracht van Energetische Intelligentie. Met de kortingscode KUKURU krijg je 100 euro korting en is het slechts 67 euro! https://vickyaartsen.nl/event/fundamentals-of-self-healing-2/Vicky Aartsen is een spiritueel leraar, aura- en chakralezer en expert in energetische intelligentie. Ze combineert haar wetenschappelijke achtergrond in psychologie en religiewetenschappen met diepgaande kennis van Advaita Vedanta en energetische systemen. Geboren in Indonesië en opgegroeid in Nederland, heeft ze haar unieke levenspad gewijd aan het verenigen van Oosterse en Westerse wijsheid. In deze aflevering van KUKURU deelt Vicky haar inzichten over energie, bewustzijn, non-dualiteit en hoe je jezelf energetisch kunt beschermen en voeden. Daarnaast vertelt ze over haar persoonlijke reis, haar ervaringen met verschillende spirituele tradities en de impact van haar werk als space holder en healer.Hoofdstukken:[00:00:00] Introductie & ruimte clearing[00:08:21] Aura’s en energievelden[00:11:20] Vicky’s achtergrond & spirituele gave[00:16:05] Psychologie & spirituele ontwikkeling[00:29:14] De paradox van eenheid en individualiteit Hoe non-dualiteit zich verhoudt tot individuele energieën.Iedereen heeft een eigen ‘eitje’ (aura), maar alles is toch één.[00:46:03] Traditionele Advaita Vedanta  vs. Neo Vedanta [00:51:42] Karma, vrije wil & levenspad[01:14:49] Vicky’s drie favoriete boeken 📚Ik Ben – Nisargadatta MaharajDe Profeet – Khalil GibranDe Celestijnse Belofte – James Redfield[01:20:55] Ademhaling & energetische bescherming 🌬️Hoe adem invloed heeft op energie en bewustzijn.Visualisatietechnieken zoals de ‘Roos-techniek’ om je aura te beschermen.[01:29:09] Conclusie: De balans tussen openstellen en beschermen 💛Het belang van openheid zonder energetisch ‘leeggezogen’ te worden.De essentie van Advaita: alles is één, maar dualiteit blijft bestaan.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Robert Bridgeman neemt de jongste gast ooit (!) mee: zijn zoon Ché. Hij schreef Het geheim van de magische staf. Een inspirerende aflevering over een jonge schrijver die een spiritueel avonturenboek heeft geschreven en hoe dromen werkelijkheid kunnen worden. Een belangrijk thema is de balans tussen licht en donker, zowel in de wereld als in jezelf. "We wilden jongeren aanspreken die worstelen met hun gedachten en emoties"Is dit de laatste KUKURU vanaf deze locatie?EXCLUSIEF VOOR KUKURU KIJKERS!HET GEHEIM VAN DE MAGISCHE STAF + MAGISCHE BUNDEL CADEAUBij aankoop van het boek krijg je een Magische Bundel cadeau:Magische Checklist; Een praktische gids om de diepere lessen uit het boek in je eigen leven toe te passen. -Magische Meditatie voor Rust en Kracht; Een exclusieve meditatie, door Robert, die je helpt innerlijke rust en kracht te vinden.https://bit.ly/GeheimvdMagischeStafStimuleert de zoektocht naar innerlijke kracht en zelfontdekking. Bevat diepere spirituele thema's die alle leeftijden aanspreken.Ideaal voor hen die samen willen lezen en leren.[00:00:00] Introductie[00:01:17] Het ontstaan van het boek[00:02:42] Het plot van het boekHoofdpersoon Mack heeft nachtmerries en ontdekt dat een klasgenoot dezelfde dromen heeft.Ze belanden in een wereld vol mysteries en vinden een magische staf met krachten.[00:04:51] Wat is spiritualiteit?Dromen worden besproken als een ingang naar de vierde dimensie.Ché is opgegroeid met spiritualiteit, maar merkt dat leeftijdsgenoten daar minder mee bezig zijn.[00:08:51] Spiritualiteit en jeugdHet boek legt spirituele concepten uit op een toegankelijke manier, zoals mantra’s en karma.[00:13:44] Invloed van boekenChé’s favoriete boeken:J.K. Rowling - Harry Potter 7Sanne Roosenboom - Het ministerie van OplossingenAnna Ruhe - De Magische Academie[00:16:25] Toekomst en dromen[00:21:04] Het schrijfproces[00:27:06] The Matrix en bewustzijn[00:29:28] Omgaan met negatieve gedachten[00:30:42] Toekomstige boek Egypte[00:37:50] De dood [00:45:09] Opvoeding en ondernemerschap[00:48:39] Trots en afsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Met de code FLOW39 krijg je nu meer dan 25% korting op beide cursussen van Tim & FlowfysioVerbeter je ademhaling, houding en breinfunctie met de online cursus "Flow Breathe Posture - Vagal Power". Deze cursus is gericht op het optimaliseren van je ademhaling en het reguleren van de nervus Vagus.Wat kun je verwachten?29 lessen met 2.5 uur aan videomateriaal.Diepgaande inzichten in de nervus Vagus en lichaamshouding.Technieken voor het verbeteren van de cerebrospinale en lymfatische flow.Focus op tongbewegingen en hun impact op het brein.Start nu met deze cursus en ervaar een vrije ademhaling, optimale houding, en een veerkrachtig zenuwstelsel. Gun jezelf deze kans om de kracht van je nervus vagus te ontdekken en te benutten.https://flowfysio.thinkific.com/courses/flow-breathe-posture-vagal-power?ref=641b2bEn de cursus Flow Breathe Posture AlignmentIn deze cursus verbeter je jouw bewegingspatronen en biomechanica, zodat je pijn en beperkingen aanpakt en vrij ademt. Train naar optimale functie en prestaties voor een gezonder leven in 24 lessen!Release technieken & Core training voor een optimale houdingVoordelen van een optimale houdingMeer energie, vitaliteit, mentale en en fysieke veerkracht` Vermindering van pijn, stijfheid en verbetering van sportprestaties en herstel Verbetering van stofwisseling, immuunsysteem en zenuwstelsel https://flowfysio.thinkific.com/courses/PostureAlignmentBij allebei kun je FLOW39 invullen voor de KUKURU korting!In deze aflevering spreekt Giel met fysiotherapeut en bewegingsspecialist Tim Binkhorst over zijn indrukwekkende transformatie van een ogenschijnlijk stressvrij, energiek leven naar een jarenlange fysieke strijd en uiteindelijk een diepgaand inzicht in lichaam en geest. Tim deelt hoe een parasitaire infectie en een extreme fysieke crash hem dwongen zijn hele kijk op gezondheid, voeding en emoties te herzien, en hoe hij via ademwerk, voeding en lichaamsbewustzijn zijn weg terugvond. Van topsporters begeleiden tot zelf nauwelijks kunnen bewegen, en van pure wilskracht naar diepe overgave—dit gesprek raakt de kern van wat het betekent om écht te voelen en te helen.Hoofdstukken:00:00:00 Gezondheid en gewoontes00:01:00 Achtergrond en carrièreTim groeide op in Rotterdam en Zoetermeer, verhuisde op jonge leeftijd naar Deventer en had een passie voor ontwerpen. Hij studeerde kort Industrieel Ontwerpen aan TU Delft, maar stapte over naar fysiotherapie en werkte al tijdens zijn studie met topsporters.00:08:00 Incident in Japan en gezondheidsproblemen00:13:00 Diagnose en medische zoektochtNa een medische zoektocht werd colitis ulcerosa en reactieve artritis vastgesteld. Hij onderzocht alternatieve behandelingen na teleurstellende medische hulp.00:27:00 Dieet als oplossingTim ontdekte de 'Lion Diet' (uitsluitend rood vlees en zout). Binnen een week verbeterden zijn darmen drastisch. Hij volgt dit dieet al 2,5 jaar en heeft hiermee zijn gezondheid hersteld.00:32:00 Mentale en emotionele transformatieNa het luisteren van een podcast met Gabor Maté kreeg Tim inzicht in onderdrukte emoties en childhood trauma. Hij onderzocht familieopstellingen en andere technieken om zijn emotionele bagage los te laten.00:44:00 Lichaamsbewustzijn en fysiotherapieZijn kijk op fysiotherapie veranderde: hij besefte dat fysieke klachten vaak een emotionele oorsprong hebben. Hij begon met technieken zoals ademhalingsoefeningen, trauma release en fascia-therapie.01:00:00  Drie invloedrijke boekenBecoming Supernatural – Joe DispenzaBack to a Future for Mankind – Ibrahim KarimEastern Body, Western Mind – Anodea JudithDeze boeken hielpen hem het verband tussen lichaam, geest en energie te begrijpen.01:18:00 Energie en resonantieTim bespreekt hoe subtiele energieën en frequenties invloed hebben op gezondheid. Hij bestudeert technieken van Ibrahim Karim over het herstellen van balans in de omgeving en het lichaam.01:35:00 Ochtendroutine01:44:00 Avondroutine01:49:04 Vlees en spiritualiteit01:51:42 De dood01:55:19 Hoe wil je herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Els van Steijn is een gerenommeerde auteur, spreker en coach, vooral bekend om haar werk rond systemisch denken en persoonlijke groei. Ze is de schrijfster van het bestsellerboek De Fontein: Vind je plek, waarin ze mensen helpt inzicht te krijgen in familiepatronen en hoe deze invloed hebben op hun leven. Haar praktische en toegankelijke aanpak heeft haar een prominente plek opgeleverd in de wereld van persoonlijke ontwikkeling.Met haar inspirerende inzichten begeleidt Els mensen bij het vinden van hun eigen plek in hun familie- en werkstructuren. Haar werk heeft velen geholpen bij het doorbreken van destructieve patronen en het bereiken van meer balans, rust en voldoening. Ze heeft talloze lezingen, trainingen en workshops gegeven en is een veelgevraagd expert op dit gebied.Recentelijk was Els te gast bij het webinar Ontwerp je 2025, waar ze deelnam aan een boeiende Q&A-sessie. Haar bijdrage inspireerde deelnemers om met een frisse blik naar hun persoonlijke en professionele doelen te kijken, terwijl ze concrete handvatten gaf om richting te geven aan een succesvol 2025.Tijdens de Q&A met Els van Steijn gaf ze een inspirerende introductie over systemisch werk en haar concept De Fontein. Ze legde uit hoe dit model mensen helpt hun plek in familie- en werksystemen te vinden en wat overgave daarin betekent. Els deelde persoonlijke ervaringen, zoals het afscheid van haar vader en de impact hiervan op haar plek in De Fontein.Ze beantwoordde uiteenlopende vragen over adoptie, ontmoetingen met biologische ouders en de rol van donoren in familiesystemen. Els benadrukte het belang van het maken van wijze keuzes en hoe ouders soms “opstijgen” of “dalen” in het systeem. Ook ging ze in op onderwerpen zoals de dynamiek met schoonouders, het omgaan met incomplete informatie en het veranderen van patronen binnen systemen.Praktische tips kwamen aan bod, zoals het bewaken van je energie en de kracht van vloerankers in systemisch werk. Tot slot werd ook de kwaliteit van haar online programma besproken, evenals de waarde van goede opleiders.Hoofdstukken:00:00 Intro01:20 Els van Steijn intro Wat is systemisch werk? Wat is de fontein?06:40 Vind je plek - Overgave11:00 Afscheid nemen van de vader van Els13:20 Vraag over adoptie19:40 Biologische ouders ontmoeting22:00 Donoren in het systeem24:00 Maak wijze keuzes27:05 Ouders opstijgen 32:15 Ouders dalen37:14 Schoonouders39:30 Hoe ken je je plek als je niet alle info hebt?44:00 Dynamiek veranderen in systeem47:00 waarom je je schuldig moet maken?50:40 Bewaak je energie51:40 Kwaliteit Online programma53:40 Vloerankers56:30 Opleiders59:00 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Kom je ook naar 5 jaar KUKURU in het Beatrix theater op 31 maart? https://www.eventim.nl/event/giel-beelen-5-jaar-kukuru-beatrix-theater-19668116/Halverwege zijn sabbatical een gesprek met Jan Geurtz. Dit vond plaats tijdens ‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 maar vond ik te mooi om niet openbaar te delen. Op het einde van het gesprek zit een kortingscode voor alle 33 webinars.Dit is een heerlijk gesprek met een breed scala aan spirituele onderwerpen.Het begint met een reflectie op de sabbatical van Jan Geurtz, gevolgd door een verkenning van Advaita en hoe bewustzijn werkt als een soort spier. Er wordt dieper ingegaan op de kunst van doorvoelen versus afstand nemen binnen de Dzogchen-traditie en het belang van een gezond ego. De rol van verhalende spiritualiteit en de dynamiek van een spirituele relatie komen aan bod, evenals de impact van opvoeding en hoe deze eindigt.Er is aandacht voor thema's als afwijzing, de werking van schijnemoties onder invloed van genotmiddelen, en hoe verslaving ons in de greep kan houden. Ook wordt besproken wat het betekent als je partner niet spiritueel is en hoe je elkaar toch kunt vinden, inclusief het idee van een spirituele klik en het uitleggen van een spirituele relatie aan je partner.De rol van het ego binnen een relatie wordt belicht, net als het concept van gelijkmoedigheid en de uitdaging van een spiritueel correcte omgang met het ego. Tot slot wordt er vooruitgeblikt op een mogelijk nieuw boekHoofdstukken:00:00 Intro01:34 Sabbatical Jan Geurtz05:30 Advaita - Bewustzijn Spier06:40 Doorvoelen of afstand nemen Dzogchen10:00 Gezond ego11:05 Verhalende spiritualiteit15:10 spirituele relatie18:00 einde van de opvoeding24:10 Afwijzing25:50 schijn emoties door genotmiddelen30:00 verslaving31:10 Partner niet spiritueel33:00 spirituele klik39:00 Partner uitleggen spirituele relatie46:15 Ego binnen een relatie49:00 Nieuw boek?51:10 Gelijkmoedigheid53:00 Spirituele beoefening55:00 Spiritueel correcte ego58:00 Jan in het theater?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Claim nu je gratis ticket voor het webinar 'Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Met Michael Pilarczyk, Els van Steijn, Charlotte Labee, Tijn Touber, Fajah Lourens, Roy Martina, Marjolein Berendsen, Robert Bridgeman, Jerome Wehrens, Vilna van Betten, Jan Geurtz, Marjolijn Loderichs, Kasper van der Meulen, Purnesh en Rowena, Tona Wong Chung, Dokter Juriaan, Merel Teunis, Janosh, Bonnie Bessem & Irina Veelders, Arash Parsan, Rutney Sluis, Christine Beijnen, Mohammed Boulahrir, Jessie Jazz Vuik, Jelle Hermus, Hylke Bonnema en David de Kock. Stap binnen in het jaar 2025 met een krachtige visie en de gereedschappen om jouw volle potentieel te ontketenen! 10,11 en 12 januari. Meer info https://kukuru.nl/2025 📅 Laat je mail adres achter en krijg de timetable en kijklinks https://kukuru.nl/op/ontwerp2025/#aanmelden Dit is een live extra aflevering (net als vorig jaar maar nu wel met beeld). Samen met Josephine 🙈 Het genoemde reflectieboekje vind je op https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/ Elke week een mailtje ontvangen? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ De video vind je hier: https://youtube.com/live/Fstnvqag3z0Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze bijzondere aflevering gaan we in gesprek met Jan van Koert. We praten over zijn naderende dood, een onderwerp dat hij met opvallende openheid en wijsheid benadert. Daarnaast bespreken we zijn boek Wat je vindt mag je houden, waarin hij de kracht van verbindend communiceren onderzoekt. We lopen de 4 fundamenten langs.Jan deelt inzichten over hoe we via empathie, eerlijkheid en bewustzijn diepere relaties kunnen aangaan. Zijn persoonlijke verhalen en praktische tips bieden waardevolle inspiratie voor iedereen die op zoek is naar meer verbinding in het leven. Een intiem en ontroerend gesprek dat raakt aan de kern van wat het betekent om mens te zijn.Daarnaast delen we inzichten uit Geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg. Praktische onderwerpen zoals ochtendroutines, omgaan met depressie en het vinden van balans in relaties komen ook aan bod. Hoofdstukken:00:00 Introductie01:27 hoe gaat met Jan?04:00 De dood is onvoorstelbaar06:20 Geweldloze communicatie07:10 verbindend communiceren09:30 De 4 fundamenten van verbindend communcicern 1. wat we observeren 2. wat we voelen 3. wat we nodig hebben 4. waar we om vragen09:58 wat we observeren13:15 1992 breakdown Jan21:21 Bombardement van Rotterdam27:50 Boek ‘Wat je vindt mag je houden’29:19 4 fundamenten; wat we voelen30:00 Tips om goed te worden in voelen31:00 4 fundamenten: wat we nodig hebben38:10 4 fundamenten: waar we om vragen40:40 afwijzen bestaat niet41:40 empathie/compassie - sympathie44:45 Voorbeeld jakhals en giraf (hoe te luisteren)50:05 3 boeken52:25 Marshall B Rosenberg - Geweldloze communicatie54:05 Wat is spiritualiteit?1:01:00 Intieme relaties als een parkeergarage1:03:40 Boek 2: Liv Larsson - Mediation1:09:30 Boek 3: Krishnamurti - Van dag tot dag1:14:40 Onnatuurlijk?1:19:20 verdienmodel onvrede?1:20:50 Coronatijd1:23:00 Gedachteladder1:23:40 Ochtendroutine1:26:30 Steentjes gooien1:32:30 Ouderlijk advies1:35:30 Depressie1:41:00 Hoe train je intuïtie?1:43:30 1 uur te leven1:46:20 Hoe wil je herinnerd worden?1:51:00 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mark Verhees, oprichter van Voor Positiviteit, heeft verschillende boeken geschreven die gericht zijn op persoonlijke groei en het verspreiden van positiviteit. De Vibe, Eenvoudiger Leven en Levenslust. Nu is daar het nieuwe boek: 100 Spreuken die je leven verrijken - Een verzameling van inspirerende spreuken, aangevuld met verhalen en reflecties die positieve energie en inspiratie bieden. Koop ze hier bij BOL: https://bit.ly/MarkverheesboekenIn dit inspirerend gesprek (in de vredesmaand)  deelt Mark Verhees wijsheden uit zijn verzameling "100 Spreuken die je leven verrijken". We bespreken thema’s als het koesteren van geliefden, rouwen met foto’s, fouten maken, tolerantie en de kracht van een glimlach. Mark benadrukt zelfrespect, innerlijke vrede, en de waarde van stilte. Hoogtepunten zijn spreuken over liefde versus haat, gevoeligheid, en het belang van dankbaarheid en thuis zijn in jezelf. Het gesprek sluit af met een blik op zijn scheurkalender en KUKURU Kaart Deck, een uitnodiging tot reflectie en bewust leven.Hoofdstukken:00:00 Intro03:50 100 Spreuken die je leven verrijken05:30 Koester de mensen die je liefhebben05:35 Rouwen met een foto08:00 Spreuk 109:05 ‘Ik kom je overal tegen’14:55 Spreuk 2  Pleidooi voor tolerantie / innerlijke vrede21:40 Geweldloos communiceren24:10 Spreuk 3 fouten maken25:30 Glimlach26:10 Spreuk 4 Glimlach33:00 Spreuk 5 glas vol half leeg variatie34:55 Telefoontje36:00 Spreuk 6 Ouder worden en stil zijn38:19 Spreuk 7 Verlaag je zelf niet41:00 Emoties42:30 Verlangen / Dankbaarheid44:00 Spreuk 8 Thuis zijn51:49 Spreuk 9 Als liefde zo snel verspreid zou kunnen worden als haat53:00 Spreuk 10 gevoeligheid55:20 Scheurkalender 56:20 KUKURU Kaart Deck57:45 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Tijdens de inspirerende Clear je Karma live dag in Oostzaan in gesprek met Marjolijn Loderichs van de I AM Academy. Deze aflevering neemt je mee op een reis door bewustwording, persoonlijke groei en diepgaande inzichten.Samen reflecteren ze op grote thema’s zoals wereldvrede, verantwoordelijkheid, en hoe we constructief kunnen bijdragen aan een betere wereld. Ze bespreken de lagen van bewustzijn en hoe alles te trainen is. Ook komt het herkennen en herstellen van energielekken aan bod, evenals praktische stappen naar heling en transformatie.Marjolijn deelt waardevolle inzichten over de kracht van een verticale verbinding en het openen van de poort in jezelf. De bijzondere techniek van de violette verterende vlam om los te laten en te transformeren komt uiteraard ook ter sprake.Hoofdstukken:00:00 Intro01:45 Wereldvrede03:45 wakker worden realiteit bewustzijn06:10 corona09:30 schuldvraag verantwoordelijkheid11:10 hoe constructieve bijdrage13:00 lagen in bewustzijn16:10 alles kun je trainen18:30 energielek20:19 oplossen23:00 verticale verbinding25:30 poort in jezelf27:40 drugs28:50 Kim lost file op33:20 (tegen)kracht34:00 Violette verterende vlam35:18 Brenda39:30 Kaartje spiritualiteitsdeck41:10 maanstandenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze bijzondere aflevering van KUKURU gaat Giel in gesprek met Willem Glaudemans, schrijver en inspirator op het gebied van spiritualiteit en persoonlijke groei. Koop hier bij BOL zijn nieuwste boek: https://bit.ly/UniverseleVredeWillem deelt zijn diepgaande inzichten over thema’s zoals innerlijke vrede, de werking van het ego, de invloed van licht en onlicht, en de kracht van vergeving.Hoe kun je als individu bijdragen aan vrede in de wereld? Wat betekent het om echt in verbinding te staan met jezelf en anderen? En hoe helpt Een Cursus in Wonderen ons om de liefde te kiezen boven angst? Willem biedt een frisse kijk op deze vragen en moedigt je aan om naar binnen te kijken, zelfreflectie toe te passen en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen groei.Ook bespreekt Willem het belang van intenties, de impact van verdeeldheid en complotten, en hoe je door middel van vergeving en bewustzijn kunt bijdragen aan een betere wereld. Hij sluit af met een prachtige passage die je raakt in het hart en je aanmoedigt om met vertrouwen en compassie in het leven te staan.Deze aflevering zit vol wijsheid en praktische inzichten die je inspireren om meer liefde, licht en vrede in je leven te brengen en elkaars goddelijkheid te zien.Hoofdstukken:00:00 Intro01:20 Innerlijke vrede03:12 Marjolijn Loderichs05:25 Willem in dienst07:52 Giels Manifest over vrede09:02 Wapens vernietigen06:15 Quote: Het positieve van oorlog15:30 Kleine vrede maakt grote vrede19:10 Elk land wil vrede22:00 Zelf de spiegel zijn24:40 Verdeeldheid 25:50 Complot / onlicht30:00 Het systeem31:00 Intentie experiment35:00 Prijsvraag: Titel film37:00 Ego39:50 Licht / Onlicht 41:35 Doden of gedood worden?43:20 Is er onrecht op deze wereld?46:50 Vergeving / Cursus in wonderen49:10 Niet klagen53:25 Willem voorlezen ‘Visioen’56:10 Schuldgevoel Giel eten vlees58:40 Jezus religie / New Age1:05:40 KUKURU Kaart Deck1:10:20 Afsluiting De pdf van Christina von Dreien kun je hier downloaden: https://bit.ly/WeArePeaceZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit fijne gesprek bespreekt Mohammed Boulahrir van https://bit.ly/POWERAcademy thema's rondom gezondheid en persoonlijke groei. Hij belicht vier energieblokkades: onverwerkte emoties, chronische stress, een overactief immuunsysteem en het niet trouw zijn aan jezelf. Praktische oplossingen zoals stilte, een ochtendroutine, gezonde relaties en zelfliefde komen aan bod. Lees ook zijn boek https://bit.ly/EmotioneleGezondheidHij reflecteert op ambitie, de dood en hoe hij herinnerd wil worden, en sluit af met waardevolle tips voor geluk en cognitieve flexibiliteit. Een podcast vol praktische en inspirerende inzichten.Ir. ing. Mohammed Boulahrir is natuurgeneeskundige en expert in klinische psychoneuro-immunologie. Sinds 2011 geeft hij lezingen via zijn opleidingsinstituut, de Poweracademy https://bit.ly/POWERAcademyTot 2016 runde hij een praktijk in Rotterdam, waar hij mensen begeleidde met klachten zoals hormonale problemen, darmklachten, vermoeidheid, burnout en auto-immuunaandoeningen. Hij focust op zowel lichamelijke als psycho-emotionele oorzaken van gezondheidsproblemen. Laten wij hem ‘de energie alchemist’ noemen.Hoofdstukken:00:00 Groene thee00:43  Intro02:00 Moeder van Mohammed05:20 Kanker en aardig08:00 Energieblokkades09:01 Conscientiousness12:30 Wetenschap14:30 Blue zones 100+17:18 4 grote energieblokkadesOnverwerkte emoties21:50 2.  Chronische stress27:40 3.  Overactief immuunsysteem31:50 4. Troebel /niet trouw zijn aan jezelf34:40 4 sleutels 1.  Wees vaker in stilte37:38 Ochtendroutine38:30 2. Minder aandacht voor je ego41:50 Mobiele telefoon45:00 3. Werk aan een gezonde relatie48:45 4. Wees lief voor jezelf50:40 3 BoekenDavid Hawkins - Power vs force55:09 SchaamteJean Jenson - Op weg naar je ware zelf1:01:30 Brief van mo aan zichzelf1:03:00 Vader van Mo1:04:20 Kristin Neff - Zelfcompassie1:06:50 Supplementen1:08:00 Boterzuur1:09:30 Ambitie? De nieuwe richard de leth?1:11:40 De dood1:13:50 Hoe wil je herinnerd worden?1:15:50 Geluk1:16:50 Cognitieve flexibiliteit1:21:40 afsluiting1:22:11 Eindstukje MoZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Susan Smit en Eveline Helmink gaan in gesprek over de bijzondere levensfase waarin vrouwen hun innerlijke kracht en wijsheid kunnen omarmen. Naar aanleiding van de laatste bestseller van Susan ‘De tweede helft van je leven’. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/TweedehelftEveline is journalist en coach en voormalig hoofdredacteur van Happinez. Het blad waar Susan ook nog steeds voor schrijft.Ze bespreken hoe ouder worden vaak wordt gezien als een uitdaging in een maatschappij die gericht is op jeugd en prestaties, maar juist een kans biedt voor diepe transformatie.Susan deelt hoe de "Crone fase" in het leven van een vrouw een overgang markeert van druk bezig zijn naar gewoon "zijn". Het is een periode waarin spiritueel potentieel kan worden ontsloten en de verbinding met jezelf, anderen en de natuur sterker wordt. Ze reflecteren op de waarde van zusterschap, het belang van authenticiteit en het leren loslaten van maatschappelijke verwachtingen, vooral rondom uiterlijk en leeftijd.Een speels maar krachtig thema dat naar voren komt, is het omarmen van je eigenheid. Susan moedigt vrouwen aan om hun vreemdheid en unieke kracht te ontwikkelen. Ze bespreken ook de kracht van "heilige woede" als energiebron voor verandering, en hoe wijsheid en activisme hand in hand kunnen gaan.Het gesprek raakt diepere thema’s zoals de invloed van het patriarchaat, de spirituele dimensie van ouder worden en de herontdekking van seksualiteit en eigenaarschap in latere levensfasen. Tot slot wordt het belang van verbinding benadrukt: met de natuur, met anderen en met jezelf. Susan beschrijft hoe deze fase van het leven een spiraalvormig proces is, waarbij je steeds dichter bij je kern komt.Het gesprek is een uitnodiging om ouder worden te zien als een reis naar verdieping en vervulling.Hoofdstukken:00:00 Intro Giel03:09 Crone fase05:00 This is 5006:10 Afwijzing ouder worden - Matriarchaat07:00 Uiterlijk11:20 Hormonen / Kermis 13:00 Mystieke kracht15:00 Spirituele potentieel unlocken17:00 Verbinding met natuur19:00 Eenheidsgevoel21:10 Ontwikkel je vreemdheid22:00 Activisme ten opzicht zelfhulpboeken24:00 Het is geen trap maar een spiraalvorm / getting closer26:30 Waar komt heks vandaan27:00 Heilige woede32:00 Zusterschap36:00 Advies aan jonge vrouwen (wijze vrouwen) 39:00 Patriarchaat40:00 Nieuwe conservatisme43:00 Sexualiteit / Eigenaarschap48:00 Connectie51:50 Vraag Giel53:00 Wijze mannen58:40 Uiterlijk1:03:00 Spiritualiteitsdeck1:09:40 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Nu tijdelijk van 277 voor 77 euro check: https://kukuru.nl/opstellen.Zoals je hoort en ziet ben ik supertrots op deze lancering! Het heeft mij ontzettend geholpen Dit krijg je als je je inschrijft:* Vijf waardevolle modules waarin Hylke en Giel je, met behulp van Familieopstellingen en Intuïtief Systemisch Werk, begeleiden op een innerlijke reis.* Een uniek inkijkje in het persoonlijke leven van Giel, waarin hij zijn eigen uitdagingen en worstelingen deelt.* Praktische tools, methoden en vaardigheden die je direct kunt toepassen voor jezelf en je omgeving.* Een meditatie die je onbeperkt kunt beluisteren en die je helpt om weer bij jezelf te komen (t.w.v. €19,99).Zodra je de training hebt aangeschaft, kun je er direct mee beginnen.https://kukuru.nl/opstellen Hoe de Online Training werkt:Module 1: IntroductieInnerlijke groei is vaak een langzaam proces dat toewijding vraagt en waarin je wordt aangemoedigd om je eigen verantwoordelijkheid te nemen. Deze eerste module bevat praktische oefeningen om in contact te komen met je lichaam en gevoelens.Module 2: Oude trauma’sTrauma kan ontstaan door verschillende gebeurtenissen die je vastzetten in bepaalde overtuigingen of emoties. Vaak wordt dit onbewust in je lichaam opgeslagen, wat invloed heeft op hoe je de wereld ervaart. Door deze trauma’s te herkennen en te doorvoelen, kun je je levenskracht terugvinden.Module 3: De BlaadjesmethodeHylke en Giel demonstreren samen een opstelling met de Blaadjesmethode, waarbij jij ook wordt uitgenodigd om zelf aan de slag te gaan. Werk aan jouw eigen thema of vraagstuk en ontdek hoe je zonder coach thuis een opstelling kunt doen met behulp van de Blaadjesmethode. Dit helpt je om meer helderheid te krijgen over je vraagstuk.Module 4: TekenopstellingenHylke en Giel doen opnieuw een opstelling, maar dit keer met een Tekenopstelling. Dit is een andere methode om antwoorden te vinden op jouw vraag of thema. Ga zelf aan de slag en ontdek deze techniek binnen familieopstellingen.Module 5: VisualisatiemethodeIn deze laatste module werken Hylke en Giel met de Visualisatiemethode, een andere benadering om jouw vraagstuk te onderzoeken. Ontdek hoe deze techniek voor jou werkt en laat je inspireren door de kracht van visualisatie. https://kukuru.nl/opstellen De kracht van FamilieopstellingenEmoties, trauma’s en verhalen van onszelf, onze ouders, en voorouders zijn opgeslagen in ons onderbewustzijn. Dit noemen we transgenerationeel trauma. Deze opgeslagen gevoelens vormen vaak onbewuste barrières die ons tegenhouden en beïnvloeden hoe we de wereld ervaren. Het kan zelfs verklaren waarom sommige aspecten van je leven, zoals liefde, carrière of welzijn, niet bloeien zoals ze zouden moeten. Met Familieopstellingen raken we de kern van je pijn en patronen, zodat je deze obstakels op een diepgaande manier kunt overwinnen. Het Nieuwe Opstellen is de doorontwikkeling van klassieke familieopstellingen. Bij klassieke familieopstellingen gebruik je nog wel zinnetjes en het kan af en toe nog wat rigide of dogmatisch zijn. Bij het Nieuwe Opstellen is de essentie dat we het systeem laten zoals het is en we ons werkelijk verhouden met ons lot, gewoon zoals het is.  Of je nu coach, hulpverlener, manager, ouder, ondernemer of iemand bent die verlangt naar echte verandering, samen kunnen we helen, zodat je wordt wie je ten diepste bent. Ben je klaar om de stap te zetten?  https://kukuru.nl/opstellenDit levert de Online Training jou op: ✔ Rust en helderheid: Laat schuldgevoelens, gehaastheid, het voortdurende ‘moeten’, het veel in je hoofd zitten, piekeren en het gebrek aan energie los.✔ Inzicht in oude emoties: Ontdek waar (verborgen) loyaliteiten binnen jouw familie jou onbewust van je eigen pad afhouden en je belemmeren om jouw ware potentieel te leven.✔ Doorbreken van transgenerationele traums’s: Herken en transformeer de transgenerationele trauma’s die (onbewust) jouw leven beïnvloeden, zodat ze geen obstakels meer vormen.✔Overwinnen van blokkades: Neem je proces serieus en ontdek wat je lichaam je wil vertellen.✔ Praktische tools: Ontdek verschillende methoden om zelf opstellingen te begeleiden of deze technieken bij anderen toe te passen..https://kukuru.nl/opstellenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Marian is voor velen een bekende naam in Nederland, zowel vanwege haar indrukwekkende acteerwerk – zoals haar iconische rollen in de series Vrouwenvleugel en Baantjer – als door haar werk als schrijfster, coach, en therapeut.In deze aflevering gaan we met Marian in gesprek over haar nieuwste boek Geluk zit in een klein boekje. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/GelukineenboekjeDit boek bevat 97 praktische tips voor een gelukkig en gezond leven, en wij hebben het geluk dat Marian vandaag acht van deze inzichten met ons gaat delen. Van zelfliefde en het omarmen van imperfectie tot de kunst van vergeving en de kracht van ontspanningstechnieken – Marian geeft ons een kijkje in haar unieke visie op geluk en welzijn.Als ervaringsdeskundige en opgeleid in onder andere Emotional Freedom Techniques (EFT) en mindfulness, biedt Marian waardevolle inzichten en technieken die direct toepasbaar zijn.In deze aflevering lichten we acht belangrijke tips uit het boek uit, variërend van het belang van positief zelfbeeld en zelfacceptatie tot bewustwording van patronen en het vinden van rust in het dagelijks leven.Hoofdstukken:0:00 Introductie1:43 hoezo 97?2:15 wat is Geluk?5:20 Het is okay om…7:50 Sorry zeggen09:50 1. Praat niet negatief over jezelf14:02 2. Jeuk gaat voor17:18 3. Geef een ander wat je zelf nodig hebt  (alchemie)19:20 4. Reken af bij een kassamedewerker22:20 Wees ongecontroleerd vriendelijk23:34 5. Je kunt je ouders/familie niet veranderen30:44 6. Laat je je jongere zelf aan t woord33:50 7. Van alcohol ontspan je niet , alcohol verdoofd37:25 Perfectionisme 45:50 Lichaamsbewustzijn49:30 Je bent goed zoals je bent52:20 EFT ontspanning55:20 8. De 10 10 10 70 regel 1:00:01 Complimenten1:03:00 De telefoon Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De cursus jeugdtrauma https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn. Gebruik de kortingscode: kukuru25 voor 25% korting! Eerdere gesprekken met Jan zijn #198 en #221. Zie hier op de website: https://kukuru.nl/?s=jan+bommerezJan Bommerez is een bekende spreker, auteur en transformationeel coach die wereldwijd duizenden mensen heeft geholpen om hun volledige potentieel te bereiken. De vorige keren hebben we het uiteraard gehad over zijn boeken “Hoe kun je een rups leren vliegen, Flow en de kunst van het zakendoen, Minder moeten, meer flow”.  Deze aflvering gaat voornamelijk over zijn levenswerk: (de cursus) jeugdtraumaIn deze inspirerende aflevering van onze podcast neemt Jan Bommerez je mee op een diepgaande reis door persoonlijke groei, trauma, en innerlijke transformatie.Jan deelt op openhartige wijze zijn inzichten en ervaringen rondom thema’s als jeugdtrauma, toxische schaamte, en de uitdagingen van pleasen en boosheid. Het gesprek biedt niet alleen een psychologische kijk, maar gaat ook in op de fysiologische kant: hoe ons zenuwstelsel en zelfs primitieve reflexen ons gedrag en emoties beïnvloeden.Vanaf zijn verhuizing naar Californië tot zijn recente transformaties, laat Jan zien hoe we door bewustwording en het verwerken van oude pijnstukken meer vrijheid en liefde in ons leven kunnen vinden. Hij bespreekt inspirerende invloeden, zoals de teachings van Esther Hicks, en deelt krachtige tools om uit de “freeze” reactie te komen en dieper contact te maken met ons hart. Luister mee naar zijn visie op relaties, het rouwproces en hoe het doorvoelen van trauma kan bijdragen aan een dieper begrip van onszelf.Een boeiend gesprek voor iedereen die verlangt naar groei, zelfkennis en een sprankje hoop voor de toekomst.De cursus is echt zo goud! Alle kennis van Jan in handige lessen. En zoals besproken gaat het ook heel erg over voelen met allerlei somatische oefeningen. En oefeningen als het diafragma resetten, de bekkenbodem resetten, de Salamander oefeningen met uitbreiding, knopen uit de Fascia bevrijden, Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie en zo verder.Voor meer info https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru  en vergeet de code kukuru25 niet00:00 Intro Jan 02:20 Jeugdtrauma03:49 Waarom California?04:20 Laatste transformatie07:03 Toxische Schaamte 10:13 Boosheid / Pleasen12:20 Triggering  reactie Els van Steijn14:50 Fysiologische kant met zenuwstelsel16:20 transcenderen / transformeren17:30 Esther hicks20:20 Jeugdtrauma23:00 Relaties 26:10 Rouwproces met boosheid32:00 Liefde34:50 Hoe kom je uit de freeze 40:00 Pijnstukken zenuwstelsel42:00 Primitieve reflexen45:00 Moro reflex50:00 Trauma doorvoelen?53:00 Herinneringen nodig58:16 Trauma en grijs worden1:01:01 Babytalk1:07:00 Hart1:08:30 Welke fase1:12:00 Toekomst Jan1:13:10 Hoe omgaan met Kritiek 1:17:00 Pseudowetenschap1:20:01 De DoodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering introduceert Robert Bridgeman me met Diana Moeiliker.Zij is de bedenker van de spiriplayer https://kukuru.nl/spiriplayer en ontvang via KUKURU ook nog een extra videopakket met 10 webinars!Dat geeft een korting, je maakt kan op een gratis plauer en het is inclusief verzendkosten door heel Europa.In dit gesprek hebben we het over de reis van Diana. Over frequenties, heling en chakra’s.Hier even de verschillende solfeggio frequenties;Solfeggio frequenties174HZ - Verminder stress en pijn285HZ - Energie, veiligheid, overleven396HZ - Transformeer verdriet en angst417HZ - Genezing van trauma432HZ - Heling van depressie en angst528HZ - Innerlijke vrede, wonderen, Herstel DNA639HZ - Herverbinding en balancerende, helende relaties741HZ - Emotionele stabiliteit en problemen oplossen852HZ - Harmonie, intuïtie, ontwaken963HZ - Keer terug naar de ware natuurDe spiriplayer kan gebruikt worden voor beter slapen, diepere meditatie/yoga,fijne sfeer in huis, ontspanning in bijvoorbeeld de tandarts-wachtkamer,planten die opknappen, dieren die ontspannen en voor dieper werk bij therapeuten en healers. Op de site van Spiriplayer staat dit:De Spiriplayer biedt hulp bij pijnbestrijding voor diverse klachten zoals chronische pijn, hoofdpijn en psychische aandoeningen zoals angst, depressie en slaapproblemen. Het ondersteunt ook het herstel, bevordert welzijn en kan worden gebruikt voor andere aandoeningen zoals hormonale klachten, leerproblemen en verminderde conditie. Hoewel niet erkend door de reguliere geneeskunde, vormt het een waardevolle aanvulling. Elke cel in het lichaam heeft een frequentie; de Spiriplayer helpt de balans te herstellen, ongeacht de oorzaak van de verstoring. Maar zelfs zonder klachten is het een waardevolle toevoeging om de balans in je lichaam te vinden en je energiekanalen in lijn te brengen. Ook bij tijdelijke klachten waarbij je wat extra ondersteuning nodig hebt, is het zeer geschikt.Meer info: https://kukuru.nl/spiriplayer en ontvang via KUKURU ook nog een extra videopakket met 10 webinars!Hoofdstukken:00:00 Introductie Robert & Diana02:50 Wie is Diana? 04:49 Zelfhelend vermogen06:55 Schumann resonantie10:20 Spiriplayer11:50 Frequenties (zie onder)12:20 Chakra’s17:10 Solfeggio Frequenties20:00 Laagste frequentie23:50 Te mooi om waar te zijn 24:50 Muziek 26:50 Claims27:30 Verschillende herz tonen30:40 Tinnitus32:00 96335:40 3 boekenChristina von dreien - het visioen over het goedeChristiana Beerlandt - De sleutel tot zelfbevrijding41:00 reguliere zorg43:50 Robert Bridgeman - de laatste kathaar 49:00 Stembevrijding50:00 De missie van Diane frequentie verhoging53:20 Dieren55:40 tatoeages57:00 ochtendroutine58:40 avondroutine1:00:20 Spritualiteitsdeck1:03:50 Robert groei1:07:20 De DoodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ruim 4 jaar na zijn bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met de wind mee’ en KUKURU aflevering 13 (!) https://kukuru.nl/2020/06/27/jelle-hermus-sochicken-kukuru-13/ is er nu eindelijk het derde boek van de oprichter van So Chicken Jelle Hermus. In zijn boek ‘Kom maar op’ gaat het over hoe je positief kunt leven in deze turbulente wereld. Door 1. te omarmen, 2. te versimpelen, 3.te versterken en 4. door te geven.  We staan - halverwege de jaren twintig - naar verwachting pas aan het begin van een periode vol turbulente transities. Denk aan kunstmatige intelligentie, biotechnologie, klimaatverandering, een energie- en grondstoffen transitie, internationale conflicten, verschuivende geopolitieke machtsverhoudingen en allerlei sociale veranderingen die onze wereld zullen transformeren in slechts een paar decennia tijd.Radicale aanvaarding is je enige betrouwbare optie wanneer je een positief leven wilt leiden én positief wilt bijdragen aan je omgeving. Omarm de chaos - het is wat het is.Het versimpelen legt Jelle uit in dit gesprek en zijn boek aan de hand van ‘De pindakaas theorie’. En wat de lol is van leven zoals in de jaren 80. Vertragen is realiseren dat je tóch nooit alles kunt doen.Jelle vertelt eerlijk over zijn (mini)burn out door een combinatie van zijn onrealistische verwachtingen, zijn neiging tot perfectionisme, de lockdowns en het leven als jonge vader.Wat is tegenwoordig de ochtendroutine van Jelle. Een net iets andere praktische manier van dankbaarheid is het beoefenen van waardering.Verder kom je erachter waarom positief denken onzin is.Waarom je beter niet alleen kunt manifesteren en visualiseren maar beter ook mentaal kunt contrasteren.Er moet meer gefeest worden! En van vrijgevigheid word je rijker.Waarom we allemaal ergens aan activisme doen en we sluiten af met een kaartje en een mooie wijsheid van Sri Nisargadatta Maharaj ‘Wanneer je het welzijn van de wereld nastreeft, streeft de wereld met je mee.’Hoofdstukken:00:00 Intro02:56 Toen en Nu03:20 Burn out Jelle06:50 Schaamte08:30 Nieuwe boek  ‘Kom maar op’ 10:00 Eerste aflevering 13 ‘Voldoening’13:10 Onrust big thinker16:01 Compassie voor alles19:50 Aanvaarding van de chaos22:30 Emotiesurfen25:06 Bewustzijn27:50 Het nieuwe normaal33:10 Tipping point35:00 Manifesteren / Visualiseren vs mentaal contrastreren39:50 Positief denken is onzin43:10 Versimpelen (de pindakaas theorie)51:00 Telefoon55:00 Dankbaarheid vs waardering uitspreken1:02:50 Ochtendroutine1:05:50 Affirmaties / Denk handleiding1:07:40 Doorgeven 1:08:00 Meer gefeest contact met buren1:12:17 Vrijgevigheid1:15:50 Activisme1:21:30 Nisargadatta1:24:40 https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck1:29:20 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Een week vol innerlijke rust en transformatie: ADEM KRACHT, de adem 8daagse van 20 t/m 27 oktober. Helemaal gratis! https://kukuru.nl/op/ademkracht/#aanmeldenMeer dan 20 van de beste ademcoaches geven een showcase. Begin elke dag verkwikkend met een ochtendsessie en laat ‘s avonds spanningen los tijdens onze ontspanningssessies. Met onder andere Kasper van der Meulen, Nikki van the Breathwork Movement, Rob Koning, Eliane Bernard Koen de Jong, Jerome Wehrens Dr. Erik Hulzebos, Robert Bridgeman, Roy Martina, Merel Teunis, Toña Wong Chung, Marieke van Meijeren. Meer info: https://kukuru.nl/op/ademkracht/Download ook ‘Het Grote Ademoefeningen Boek’ zoals in dit gesprek besproken:https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru ; de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht! Nu voor nog een tientje! https://bit.ly/AdemboekDit is een openhartig gesprek met Nikki van The Breathwork Movement. Het vervolg van haar reis eigenlijk sinds aflevering 154 https://kukuru.nl/2022/10/02/nikki-van-der-velden-kukuru-154/Het gesprek gaat over het proces van het schrijven van haar boek ‘Jouw adem jouw medicijn’. Daarin schrijft ze over de zelfmoord van haar 10 jaar oudere broer (haar superheld) toen zij 18 was en hoe ze daarna haar echte gevoel vermeed maar bleef doorknallen. Een hersenschudding die niet herstelde leidde uiteindelijk tot bewuste ademhalingsoefeningen. En met dat verbonden ademwerk kwam een hoop los.Adem is je dirigent en de meest natuurlijke manier van interventie.Het gaat in dit mooie gesprek over adembewustzijn, het verschil tussen stress en angst. En de verschillende overlevingsmechanismen (want los van fight, flight & freeze noemt Nikki er nog een paar).Het is letterlijk een openhartig gesprek want het gaat over hartcoherentie, leven vanuit je hart en hart brein. Waarom kan zelfzorg het best fluïde zijn?Verder aandacht voor ademcoaches, heling en cafeïne. Tot besluit trekken we nog een kaartje https://vertellis.nl/collections/alle-producten/products/spiritualiteitsdeckHoofdstukken:00:00 Intro1:50 Broer overleden5:49 Ontspannender6:36 David de Kock, zweethut08:30 Proces boek17:14 Luisterboek ‘Jouw adem jouw medicijn’ 21:57 Adem oefeningen24:40 Naar binnen gaan29:40 Fight, Flight, Freeze, Fine Faint35:40 Adem als bewustzijns anker36:20 Lichaamsbewustzijn41:30 Adem en stress42:12 Hartcoherentie 48:50 Brein51:50 verschil tussen angst en stress55:20 verslaafd aan cafeïne1:00:40 verbonden ademen1:03:00 Heling1:09:00 Sharief zelfmoord schuld1:15:20 Dankbaarheid 1:17:30 Zelfzorg1:21:00 Jezus / Christendom 1:22:40 Adem coaches1:28:00 Waar is bewuste adem goed voor1:30:40 E-book: https://www.thebreathworkmovement.nl/het-grote-ademoefeningen-boek-kukuru1:33:30 Michael Presence - The essence proces1:34:16 KUKURU spiritualiteitsdeckZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Nu tijdelijk voor jou  €50 korting op een van Shariefs programma’s via https://demannencirkel.nl/ met code KUKURU. Een wat langer gesprek dat voor mij op het juiste moment kwam. Sharief heeft door een heftige jeugd eerst zijn emoties opgekropt. Nadat hij op reis met meditatie in aanraking kwam heeft hij zich verder verdiept in de wereld van Ademwerk, Energiewerk, Lichaamswerk, Plant medicijn ceremonies, Koude, Fysieke en Mindset trainingen. Sinds 2018 besloot hij mannen te helpen innerlijk te verbinden door hun echte verhaal te delen.Sharief woont met z’n vriendin en 3 dochters in ouderkerk aan de amstel en vertelt in dit gesprek over zijn reis hier naartoe. Het gaat over masculiniteit, kracht, opstellingen. Natuurlijk komen zijn 3 favoriete boeken ter sprake https://kukuru.nl/boekenkast/ En hoe hij aankijkt tegen de dood.Hoofdstukken:00:00 Opening cirkel Giel 02:00 Kijklink Boeddha in de polder https://bit.ly/Boeddhaindepolder04:38 Verdoving Sharief06:18 Hoe Sharief opgroeide07:41 Vechtscheiding11:07 Sharief zijn oudere zus13:27 5 december 1996 zelfmoord20:28 Sharief zijn vader31:42 Op Reis35:10 Thailand meditaties36:50 Familie opstelling40:10 Begin mannencirkel50:00 Andrew Tate51:30 Balans met kracht55:30 Toxic Masculinity58:30 Emoties onderdrukken1:08:10 Moeder1:12:00 3 boekenBrené Brown - De kracht van kwetsbaarheidPeter Levine - De tijger ontwaaktDeb Dana - De polyvagaal theorie in therapie1:23:00 Voelen1:27:30 Helen1:32:40 Vaderschap1:37:10 De telefoon1:43:30 Met Wim Hof naar Polen1:49:00 Wetenschap1:50:20 Ochtendroutine1:55:00 Ambitie1:58:30 Tantra2:01:40 Kaart uit spiritualiteitsdeckhttps://vertellis.nl/collections/alle-producten/products/spiritualiteitsdeck2:04:50 De Dood2:09:40 Hoe wil je herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Kasper van der Meulen over adem coaches, Jezus, pluralisme en stress  | KUKURU #248 YT Beschrijving en Art19:Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Nu speciaal voor deze podcast het programma ANTI-STRESS van 249 euro voor slechts 49! Ga naar https://kukuru.nl/stress voor meer infoIn deze 3e podcast met Kasper ga ik geheel op intuïtie. Het levert een (h)eerlijk gesprek op dat gaat over zijn nieuwe aankomende boek. Een manifest voor Adem coaches. Zijn visie over de opleving van het Christendom waar New Age (en Adem werk) duivels wordt verklaard. En waarom is Kasper pluralist? Het gaat verder over het ouderschap en waarom baby’s raar zijn ;-) Het belang van slaap en natuurlijk veel over ademhaling, soundhealing en meer.En voor de zekerheid nog even een intro:Kasper van der Meulen is een bestsellerauteur, biohacker en wetenschapsleraar. Hij ging van overgewicht, opgebrand en ongelukkig, naar het ontwikkelen van een buitengewone focus, fitheid en persoonlijke vrijheid. Hij onderwierp zichzelf aan talloze experimenten en uitdagingen, overwon de kou, liep ultramarathons op blote voeten, testte talloze diëten, las een hoop wetenschappelijke literatuur en onderzocht zoveel esoterische praktijken als hij kon vinden. Met meer dan tienduizend uur ervaring als leraar, trainer en spreker, vindt hij altijd de leukste en gemakkelijkste manieren om krachtige boodschappen over te brengen in praktische toepassingen voor zijn publiek. Kasper reist nu de wereld rond op een missie om anderen te leren de gezondste, gelukkigste en sterkste versie van zichzelf te zijn door middel van transformerende ervaringen, wetenschappelijk inzicht en levendige verhalen. Hij is gespecialiseerd in het creëren van directe overwinningen voor mensen aan de rand van menselijke prestaties, variërend van topsporters tot speciale agenten van de strijdkrachten tot machtige CEO's.”Van oorsprong biologieleraar, inmiddels bekend in binnen- en buitenland, dankzij zijn werk als 'Breathwork Biohacker'Hoofdstukken:00:00 Begin01:14 Introductie Kasper02:50 10 jaar adem coach trainer03:32 Te veel ademcoaches?10:50 Nieuwe Boek14:09 Erik Hulzebosch17:10 Artificial Intelligence AI boek19:50 Belichaming21:40 Spiritualiteit27:00 Zelf onderzoek31:36 Kasper zijn nieuwe boek voor coaches Manifesto33:11 Machtsmisbruik bij facilitators38:00 Hoe groter het licht hoe groter de schaduw39:40 Geloof Born again christians42:10 Ademwerk duivels55:00 Wat zou Jezus doen?1:00:20 Pluralisme1:04:20 Waarom christendom revival?1:09:00 Ouderschap / Slaap1:12:20 Routine1:16:30 Optimalisering1:18:30 Mannenkracht vaderrol1:20:30 Baby’s zijn raar1:24:00 Verbinding 1:28:50 Polyvagaal theorie1:31:00 Stress1:36:40 Adem en stressoren - zuurstof omhoog verstikking prikkel1:40:00 ADEM KRACHT methodes1:47:00 Adem patroon vs Adem werk1:49:10 Unieke 1:52:40 Soundhealing1:54:20 KUKURU Spiritualiteitsdeck: Relatie met universumNu speciaal voor deze podcast luisteraars het programma ANTI-STRESS van 249 euro voor slechts 49! Ga naar https://kukuru.nl/stress Wetenschappelijk uitgelegd in eenvoudige taal4 begeleide ademhalingssessies voor direct effectVoor zowel ontspanning als veerkrachttrainingBegeleid met handpan en rustgevende muziekToegang tot de “ANTI-STRESS SPIEKBRIEF”3 uur aan bonusmateriaal, focusmuziek en lezingenZonder risico: geld-terug-garantieZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Bruce Lipton live zien? Dat kan op 26 september in Brussel https://www.bruceinbrusselsbyceleste.com/Bruce H. Lipton, Ph.D., celbioloog en docent, is een internationaal erkend leider in het overbruggen van wetenschap en geest. Bruce was verbonden aan de faculteit van de School of Medicine van de Universiteit van Wisconsin en voerde later baanbrekend stamcelonderzoek uit aan Stanford University. Hij is de bestsellerauteur van, De biologie van overtuiging en co-auteur met Steve Bhaerman vanSpontane Evolutie. Bruce ontving in 2009 de prestigieuze Goi Peace Award (Japan) ter ere van zijn wetenschappelijke bijdrage aan de wereldharmonie. Op wikipedia wordt vooral geschreven dat zijn werk door sommige collega's als pseudowetenschap wordt afgedaan. Uiteraard hebben we het daar over. De valkuilen van wetenschap en waarom spiritualiteit en wetenschap volgens Bruce hetzelfde zijn. Het gaat over hoe stress en lifestyle je ziek maken in plaats van genen. We hebben het over de ochtendroutine van Bruce, zijn 3 favoriete boeken en vooral gaat het over energie. Alles is energie en de vibes met Bruce zijn goed.Hoe je ga je om met energielekken en hoe kun je met super learning jezelf herprogrammeren.We hebben het over Psych-k en natuurlijk de dood. Bruce zijn verhelderende vergelijking met televisies en uitzendingen daarop. En hoe wil Bruce Lipton herinnerd worden.Wat is jouw takeaway uit dit gesprek?Hoofdstukken:00:00 Intro00:50 Conscious parenting02:08 Mind is architect04:10 it’s not about genes - Stress & lifestyle05:00 Is stress bad?09:15 Kanker11:12 Mobile telephone stress12:30 Morning routine - Ochtendritueel13:10 Energy is life don’t waste it16:30 More energy - good vibes19:50 Fear and stress causes health crisis25:10 How to live in harmony with ourself and with nature?Quantum Pshycics - Quantim Fysica28:00 No survival of the fittest29:30 Le marc evolution theory33:10 Pseudo science35:20 Spirituality / Epigenetica37:00 Gevaar van wetenschap39:00 Angst voor de dood43:00 3 Books- Heinz R Pagels - The Cosmic Code- Albert Einstein - The world as I see it- Anita Moorjani - Ik moest doodgaan49:00 How to stop our programms52:10 PSYCH-K®️53:30 Super Learning58:30 Placebo / Nocebo59:50 Do we live in a good time?1:02:5 Frequenties1:04:30 Intention / Action1:05:00 New book by bruce about evolution1:07:40 Ambitions1:09:00 Death1:10:30 How do you want to be remembered?1:14:00 TakeawayZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Deze extra KUKURU aflevering is ter gelegenheid van het KUKURU programma in samenwerking met I AM Academy https://kukuru.nl/clearjekarmaDeze unieke training is het antwoord op hoe effectief om te gaan met de onrust in de huidige tijd. Je kunt ook deelnemen aan de live-dag met Giel Beelen en Marjolijn Loderichs, op 3 december 2024 in Oostzaan.Nu tijdelijk 55% korting op de training voor de early birds! https://kukuru.nl/clearjekarmaWat je kunt verwachten:Diepgaande Inzichten Begrijp waarom alles energie is en hoe je deze kunt transformeren om harmonie te creëren.Praktische Oefeningen Ontdek krachtige meditaties en oefeningen zoals de Violette Vlam om negatieve energie te zuiveren.Bewustzijnsverandering Leer hoe focussen op je Hogere Ware Zelf je een compleet andere beleving van het Leven geeft.Helende Kracht Gebruik helende woorden en gebeden om de energie die je tegenkomt in jezelf en anderen wonderbaarlijk snel te harmoniseren door onder andere te leren werken met de Violette Vlam.Karma Begrijpen Eindelijk het begrip hebben wat karma nou werkelijk is en hier adequaat naar kunnen handelen.Waarom deze training belangrijk is:De verdeeldheid in de wereld weerspiegelt innerlijke disharmonie. Zelfs als je je dit niet bewust bent. We zijn allemaal met elkaar verbonden. Er is helemaal geen ‘ander’. We leven in één groot verbindend veld. En dat is de reden waarom de tools die we je aanreiken werken. En door ze toe te passen, transformeer je je leven transformeren en draag je bij aan een wereld van liefde en eenheid.Sluit je aan bij de beweging voor positieve veranderingDeze training is meer dan zomaar ‘een training’; het is een beweging van mensen die de kracht van hun bewustzijn willen gebruiken om de wereld te veranderen. Sluit je aan bij ons en ontdek hoe je een bron van licht kunt worden.Ben je klaar om de onderliggende oorzaken van je problemen aan te pakken en echte stappen te zetten in je persoonlijke ontwikkeling? Neem de volledige verantwoordelijkheid voor alles wat je in je leven tegenkomt en krijg diepgaand inzicht in hoe energie werkt en wat karma werkelijk inhoudt. Ontdek hoe je het karma dat je tegenkomt kunt oplossen op het diepste niveau, wat leidt tot een transformatie die niet alleen jouw leven verbetert, maar ook een positieve invloed heeft op de wereld om je heen.Inhoud:Les 1 Het fundament  ‘Alles is energie’ en ‘Je bent al volmaaktLes 2 Wat is karma? PresenceLes 3 Volmaakte Bescherming Les 4 De wet van vergevingLes 5 De violette verterende vlamLes 6 Praktische integratieElke les kent een stuk inhoud en diverse oefeningen en meditaties.https://kukuru.nl/clearjekarmaZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/In dit bijzondere engelse gesprek (met ondertiteling op Youtube) ga ik in gesprek met de uitvoerend producent van de veelgeprezen documentaire ‘The Work’; klinisch psycholoog en docent James Mcleary en Eldra Jackson. Eldra is onderdeel van die docu als gevangene in Folsom State Prison en inmiddels uitvoerend directeur van Inside Circle.Dit gesprek gaat veel verder dan wat goed zou zijn voor het gevangeniswezen (ze waren even in Nederland om daar hopelijk verandering in aan te brengen) maar het gaat over de interne gevangenis die wij allemaal gebouwd hebben.Het gaat over de kracht van een (mannen)cirkel. Toxische masculiniteit.De rol van het ego, ouderschap, religie en inheemse wijsheden.De ochtendroutine (de PIES Physical Intellectual Emotions Spiritual)Welke 3 boeken zijn op hun beider reis van invloed geweest.En hoe kijken de mannen aan tegen de dood?James is een zeer ervaren wisdomkeeper en deskundige facilitator wiens leiderschap een cruciale kracht is geweest die de groei en het succes van programma's in zowel Folsom State Prison als San Quentin State Prison heeft gedreven. Eldra is een veelgevraagd spreker over persoonlijke ontwikkeling, effectieve 'rehabilitatie' en het omkeren van toxische mannelijkheid. Hij was als 24 jarige een gevangene in New Folsom Prison toen hij Inside Circle vond en begon aan de innerlijke persoonlijke reis die uiteindelijk leidde tot zijn vrijlating in 2014 en zijn huidige leiderschapsrol.Hoofdstukken:00:00 - Begin00:50 - Introductie02:49 - Wie is Eldra volgens zichzelf03:25 - Wie is James volgens zichzelf06:15 - Als mensen pijn doen, schreeuwen ze dan om liefde?07:40 - Eldra zijn verleden14:26 - Hoe gaat Eldra nu met angst om?15:36 - Grootste angst22:41 - De cirkel26:13 - Dealen met schaamte32:31 - Gevaarlijkere mensen36:23 - De ochtendroutine van Eldra44:20 - De ochtendroutine van James46:25 - Toxic Masculinity58:15 - Leven we in een goede tijd?1:02:30  3 boeken James MclearyNapoleon Hill - Think and grow richCarlos Castaneda - De lessen van Don JuanVictor Frankl - De zin van het bestaan1:05:30 Ayahuasca / Inheemse volkeren 1:08:30 Rite of passage / The medicine1:11:38 Vader en moeder van Eldra1:12:30 3 boeken Eldra JacksonDon Miquel Ruiz - De vier inzichtenFoundation for inner peace - Een cursus in wonderenMalidoma Some - Of water & the spirit1:17:00 Slavernij collectief trauma1:20:00 Niccolo Machiavelli - The Prince1:22:00 ambities Eldra?1:30:00 Dankbaarheid1:32:30 Verschil tussen man en vrouw healing1:39:00 Takeaway1:40:30 De dood1:44:20 Shout outsZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Annette van den Berg is directeur van het Centrum voor Effectieve Intuïtie (CvEI), trainer, high value Transformation Coach, aurareader, en moeder van twee volwassen dochters.Annette maakte deel uit van de allereerste opleidingsgroep van Carolina Bont, oprichter van het CvEI. Hier vielen haar intuïtieve kwaliteiten al snel op. Als trainer en high value transformation Coach begeleidt en inspireert Annette mensen met uiteenlopende levensvragen op haar eigen, unieke manier. In dit volledige intuïtieve gesprek hebben we het uiteraard over wat intuïtie is. Het verschil tussen ervaring, intuïtie en instinct.Hoe kun je tijdloos in het leven staan?We hebben het over readings, chakra’s, wakker zijn, hoog sensitiviteit.En natuurlijk de persoonlijke reis van Annette, haar 3 boeken en hoe ze aankijkt tegen de dood.Meer info https://www.annettevandenberg.nl/ of https://effectieveintuitie.nl/Hoofdstukken:Hoofstukken:00:00 Intro03:00 Wat is intuïtie05:00 Ervaring06:40 Verschil tussen ervaring en intuïtie09:50 Instinct12:00 Carolina Bont19:20 Tijdloos zijn23:20 Goed voelen23:50 Trainen van intuïtie26:00 Reading29:00 Hoog sensitief HSP35:00 Helderziendheid gave of niet?36:40 Wat voor een tijd leven we?38:10 Online43:18 Onderbuik45:50 Byron Katie ‘Is het waar’ 46:20 BoekenJane Roberts - Seth spreektJane Roberts - Het wezen van de persoonlijke werkelijkheid47:40 Het Ego / Hoger ZelfCarolina Bont - Een nieuwe werkelijkheid49:20 Situaties die belangrijk waren52:00 Nooit meer roken54:20 Dochters 59:30 Communiceren met Baby’s1:01:00 Zelf voelen1:03:00 Leeftijd en verjaardag1:08:00 Training1:10:10 Vegan1:18:10 Alcohol1:20:00 Ambitie1:21:00 De Dood1:23:40 Nieuw huis energy1:26:30 Intuïtie of onderbuik1:30:10 Hoe wil je herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wil je Hans live in het theater zien? Dat kan in ieder geval op 19 septemberhttps://hettheater.nl/voorstelling/hans-kloosterman-19-09-2024Hans Kloosterman is holistisch lifecoach, traumatherapeut, auteur en mindfulness en meditatie expert.Hij schreef in 2014 zijn verhaal ‘Van Snob tot Monnik’.]In 2006 had hij een bijna-doodervaring. Daarna veranderde zijn leven totaal. Een groot deel van zijn kennis en kunde heeft hij opgedaan als monnik in een Tibetaans klooster en door een twintig jaar lange studie en beoefening van lichaam en geest in het boeddhisme en hindoeïsme . Vanaf 2014 heeft hij zijn kennis aangevuld met westerse psychologie; Emotional Freedom Technique (EFT), Tension Release Exercise (TRE), Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR) en Systemisch werk. In zijn laatste boek ‘Wat is geluk’ is Hans net als in dit gesprek goudeerlijk over zijn nieuwe breakdown nadat zijn relatie uit ging. Verslaving aan medicijnen, tinnitus en nog veel meer. Uiteindelijk leverde hem dat nog meer levenservaring, eigenwaarde en eigenliefde op om te delen.  En dat doet hij dan ook zeker in dit gesprek!00:00 Intro03:00 - Verslaving10:08 - Het ego42:20 - Positieve brief schrijven48:00 - Meditatie59:10 - Tonglen1:08:15 - Cadeautjes1:12:35 - KUKURU Kaart Deck1:17:10 - BoekenMarianne Williamson - De terugkeer naar liefdeBessel van der Kolk - TraumasporenSri Nisdargadatta-Maharaj & Nisargadatta Maharaj - I am thatTraleg Kyabgon- The Practice of Lojong1:28:15 - Verdoving en verslaving1:35:00 - Ben je bang voor de dood?1:37:20 - Wat gebeurt er als je dood gaat?1:40:15 - Hoe wil je herinnerd worden?Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Dit is een extraatje op aflevering 223 met Els van Steijn (https://youtu.be/uO6Y_QnsiVA )Voor de basis van De fontein check Aflevering 131 https://youtu.be/rM0ByHIEvOcExtra vraag en antwoorden aflevering 217 https://youtu.be/HOZvPnr7AqoHaar laatste boek: https://bit.ly/VierjelevenHaar eerste boek ‘De Fontein, vind je plek’ gaat, zoals de titel al aangeeft, over de plek in jouw eigen leven vinden, maar ook ten opzichte van je familie en vrienden. Welke rol neem jij aan? Haar tweede boek ‘De Fontein, maak wijze keuzes’ gaat wat specifieker in op hoe jij gezonde keuzes kan maken in het dagelijks leven als het aankomt op systemische verhoudingen. Denk aan collega’s, vriendengroepen en andere sociale settingen.  Haar meest recente boek ‘De Fontein, Vier Je Leven’ duikt meer in de beweging van het leven. Kun jij je daaraan overgeven? Kun jij ontvangen wat het leven je geeft? Uiteraard komen daar ook weer de systemische wetmatigheden naar voren. De boeken kunnen, volgens Els, los van elkaar gelezen worden.Hoofdstukken:00:00 Intro01:20 Dader en slachtoffer02:00 Katrien over transgenders / onbewuste identifactie05:50 Liliane over adoptie en op de de plek staan zonder kennis09:50 Lieven over ADD/ADHD12:08 Miriam over donor kinderen16:50 Het systeem van een samengesteld gezin18:30 Paula over kenmerke verstrikte identificatie20:00 Nieske over tegelijk opstijgen in de Fontein 22:20 Wendy over familietrauma, incest  en de plek in de fontein27:30 Monique over plek innemen tov zieke/afwezige ouders 32:00 Edith Eger (uit Vier je leven) Gewond / Geheeld zijn34:30 KUKURU spiritualiteitsdeckZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In dit intens mooie gesprek tussen Haarlem en Costa Rica spreek ik met Diederik Wolsak over een hernieuwde versie van zijn klassieker ‘Choose Again’. Dat is niet alleen een boek dat je hier hij bol kunt bestellen: Dat is een methode.Diederik had een verlichtingsmoment toen hij 18 was. Pas op rond z’n 50e kreeg hij daar weer bewustzijn over en leerde hij voelen. “Mijn zelfgecreëerde identiteit kiest mijn gevoelens . Die overtuiging klopt niet”  aldus Diederik.Wij zijn verslaafd aan de gevoelens. De eenheid is de waarheid.We spreken uitgebreid de reis van Diederik. De 6 stappen in zijn methode komen uitvoerig aan bod. Het het heeft mij (giel) bijzonder veel gebracht. Diederik wist me ook vaak weer met neus op de feiten te drukken wat ego was en wat liefde.Het gaat uiteraard over Non-dualiteit, Cursus in Wonderen en de 3 favoriete boeken van Diederik. Hoe kijkt hij aan tegen de herrezen hype over het geloof in jezus?Wat is intuïtie en kun je dat trainen? (volgens Diederik niet nodig ;-)Hoe is het leven daar? wat zijn de ambitie? en is hij bang voor de dood?En natuurlijk moet ik het weer even hebben over het ouderschap hahahEen bijzonder gesprek dat vraagt naar meer!Toch? Wat vind jij ervan?00:00 Intro 00:50 Hierziene uitgave Choose Again01:30 Jezelf onschuldig verklaren04:20 Jeugd Diederik07:30 Je bent niet je ego09:20 Religie11:30 Cursus in Wonderen14:08 Rol en het ego17:00 Intuïtie20:00 Medeleden23:50 Liefde26:40 Kernovertuiging30:00 Non Dualiteit32:30 Vrije wil34:08 Stap 1 ik voel onvrede / ik voel me ontdaan37:00 Stap 2 dit gaat alleen over mij41:30 Stap 3 focus op mijn gevoel46:10 Stap 4 Ik herinner mij dit gevoel54:40 Behoefte en overtuiging56:20 Gabor Mate57:10 Dick Swaab1:01:12 3 boekenCursus in WonderenMeister EckhartWinnie de pooh1:08:40 Verlichting1:14:02 Ochtendroutine1:16:05 Stap 5 welke overtuiging heb ik toen bedacht1:19:00 Stap 6 ik omarm de waarheid over mezelf1:21:50 Goede tijd?1:24:30 De Dood1:28:40 Hoe wil je herinnerd worden?1:31:20 Tip voor oudersZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Gratis aanmelden voor de ‘Leef van uit je hart’ 4-daagse kan via https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/. Deze challenge vindt plaats van zondag 25 augustus tot en met woensdag 28 augustus (meer info onderaan).Dit fijne vakantiegesprek gaat ook over je hart volgen, dicht bij jezelf blijven, in je kracht staan, je intuïtie volgen en je niets aantrekken van anderen. We hebben het over religie, geloof, dogma’s, non dualiteit en natuurlijk het mooie grote blauwe boek ‘Cursus in wonderen’. En we hebben het over new age en new cage, schaduw- en lichtwerk en wat het ego daarmee te maken heeft.00:00 Intro 01:50 Het geloof / New (c)age / religie09:30 Ik mis god in mijn leven10:40 Licht en donker12:00 Vrijheid om vrijheid op te geven15:40 Non Dualiteit 21:00 Schaduwwerk is voor het ego23:40 Hoe train je intuïtie en wat is het?25:59 Schiften29:20 Vertrouwen en geduld33:00 spiritueel ego42:30 vergeven45:30 Onvoorwaardelijke liefde50:00 Het ego53:30 Streven naar niet streven56:00 Leef vanuit je hart challenge1:00:00 Cursus in wonderen vonkhttps://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/Meer info over de challengeVoor wie is het?Voor mensen die de kracht van hun intuïtie willen ontdekken, dichterbij hun eigen gevoel willen komen, krachtige keuzes willen maken vanuit hun hart en minder naar de mening van anderen willen luisteren – ofwel: minder pleasen en twijfelen en meer leven zoals jij het het liefste wilt.Voor mensen die verlangen naar meer innerlijke rust, positiviteit, zelfliefde en energie in hun leven.Wat krijg je?Gedurende 4 dagen ontvang je inspiratie, inzichten en oefeningen gericht op het versterken van je gevoelsleven. Op zondag, maandag en dinsdag krijg je dagelijks een korte krachtige videoles met een oefening. Je wordt ook onderdeel van de bijbehorende community van de challenge. We sluiten de challenge af met een live & online webinar waarin je de laatste stap zet naar een krachtigere connectie met jezelf (en dus een leven vol innerlijke rust, authenticiteit en vrijheid).Dag 1:Je gaat aan de slag met een simpele maar krachtige oefening die je helpt om continu keuzes te maken vanuit je hart (deze oefening is onmisbaar!).Dag 2:In de tweede videoles doen we een waardevolle oefening die je helpt om beter te leren voelen (zonder daar dan weer iets van te vinden).Dag 3:In de derde videoles gaan we aan de slag met 1 van de grote belemmeringen waardoor leven vanuit je hart zo moeilijk is. Je leert een techniek die altijd werkt en die je overal kunt doen, om je veiliger te voelen en dus meer vanuit je hart te kiezen. Kan ook vlak voor een vergadering, of een date, of een optreden, of een moeilijk gesprek.Dag 4:de #1 reden waarom de meeste mensen niet van nature leven vanuit hun hart en hoe dat ooit, volkomen buiten jouw schuld, is ontstaan.de strategie die je waarschijnlijk nu toepast in je leven, waardoor je een stuk minder tot je recht komt dan wanneer je voluit zou leven .de cruciale keuze die je meteen kunt maken om in 1 keer niet meer te piekeren, pleasen, stress te hebben, onzeker te voelen en gefrustreerd te zijn.de 5 stappen naar leven vanuit je hart, waarvan de eerste 2 verreweg het meest ingewikkeld zijn voor de meeste mensen en de laatste 3 heel eenvoudig kunnen zijn als je 1 heldere keuze maakt.tot slot is er tijd en ruimte om jouw vragen aan Arjan te stellen. Tijdens de Challenge:Ontdek je technieken om open te staan voor voelen en te luisteren naar je hart, zodat je meer innerlijke rust ervaart.Ontdek je krachtige inzichten om je intuïtie te versterken, waardoor je met zelfvertrouwen door het leven gaat.Ontwikkel je een sterker en dieper contact met je innerlijke zelf, waardoor je meer inzicht krijgt in wie je werkelijk bent.Leer je hoe je je intuïtie kunt vertrouwen als een krachtig kompas, waardoor je voor eens en voor altijd in staat bent om krachtige keuzes te maken.Ervaar je een grotere mate van innerlijke rust en kalmte door bewust te worden van de kracht van het in het moment zijn en te luisteren naar de stem van je hart.https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Dit is by far het meest emotionele en heftige gesprek dat ik ooit heb gehad voor KUKURU.Wil je Mickael (43) en zijn gezin Linda (33) en Finn (bijna 2) steunen? ga naar https://bit.ly/FundMickaelDeze crowdfunding is primair bedoeld om behandelingen te kunnen bekostigen die niet vergoed worden door de ziektekostenverzekeraar. Met aanvullende behandelingsmethoden, zoals hyperthermie, is reeds gestart. Ook is het de wens om middels alternatieve behandelwijzen de kansen voor Mickael te vergroten.Hier integraal de mail zoals die in m’n mailbox belandde. Dat zegt het meest over deze bijzonder afleveringLieve Giel Ik ben Sandra van Inner JourneyWij kennen elkaar nog niet  ( ik jou wel omdat ik luister naar jouw mooie werk), maar heb een diepe vraag aan je. Ik schrijf je met een dringend en diepgaand verzoek in verband met een bijzonder mens: Mickael. Mickael is een trotse vader van bijna 2-jarige Finn en een toegewijde man van Linda. Als jong gezin stonden zij midden in het leven, met een mooie toekomst voor zich. Helaas heeft hun wereld eind september 2023 een dramatische wending genomen. Mickael kreeg de diagnose van meerdere hersentumoren. Na een hersenoperatie bleek het te gaan om een zeer kwaadaardige glioblastoom graad 4, een vorm van hersenkanker die in de meeste gevallen een dodelijke afloop kent binnen 12-15 maanden na diagnose. Afgelopen zaterdag heeft hij te horen gekregen dat er niks meer gedaan kan worden en dat hij nog maar 3 maanden zal leven. Mickael is een uitzonderlijk begaafde therapeut bij Inner-Journey.nl en een wandelende encyclopedie op het gebied van fascia, psychosomatisch trauma, psoas, BRTT en trauma release. Zijn kennis is van onschatbare waarde voor de mensheid, therapeuten en iedereen die lijdt aan ziektes of trauma’s. Zijn inzichten en ervaring hebben al talloze mensen geholpen, en het zou een enorm verlies zijn als deze diepgaande kennis niet wordt gedeeld met de wereld. Gezien de zeer beperkte tijd die Mickael nog heeft, vraag ik je dringend of je bereid zou zijn om hem te interviewen voor je podcast. Dit zou niet alleen een platform bieden om zijn waardevolle inzichten en kennis te delen, maar het zou ook Mickael laten zien dat hij ertoe doet en dat zijn levenswerk een blijvende impact heeft. Dit zou een onschatbare herinnering vormen voor zijn vrouw en zoon, zodat zij kunnen zien dat hij niet alleen een zieke papa was, maar een meester in zijn vakgebied die velen heeft geholpen.  Mickael's werk richt zich op enkele van de meest cruciale aspecten van menselijke gezondheid en welzijn. Zijn diepgaande kennis over fascia, de psychosomatische benadering van trauma, en technieken zoals BRTT en trauma release zijn uniek en kunnen een enorme bijdrage leveren aan de therapeutische wereld. Zijn inzichten kunnen therapeuten wereldwijd inspireren en mensen helpen die ziek zijn, getraumatiseerd zijn, of net als hij in hun laatste levensfase verkeren.  Ik begrijp dat jouw tijd kostbaar is, en ik ben bereid om eventuele kosten die hieraan verbonden zijn te betalen. Dit verzoek komt recht uit mijn hart, want Mickael is niet alleen mijn beste therapeut geweest bij Inner-Journey, ik beschouw hem als een zoon. Hij heeft zoveel voor mij betekend en voor zoveel anderen, en het is cruciaal dat zijn kennis en ervaringen worden gedeeld voordat het te laat is. Ik hoop van harte dat je dit wilt overwegen en Mickael deze kans kan bieden. Als er kosten aan verbonden zijn, neem ik deze op mij.Zijn verhaal en kennis verdienen een breed publiek, en jouw platform kan een essentieel verschil maken in het leven van velen. Ik hoop van je te horenGroetjesSandraInhoud gesprek00:00 Begin mail04:20 De geschiedenis van Mickael12:30 Steve Lomas massage17:00 Leren voelen fachsia20:40 De rol van het ego25:00 BRTT32:30 Trauma lichaam33:40 Fight, Flight, Freeze verschil in lichaam47:06 Psoas51:40 - Boeken1 John E Sarno - The Mind/Body Prescription2 What the rage3 Anita Moorjani - Sensitive Is the New Strong1:14:20 Liefde en het universum kwantumveld1:25:49 - Hoe voelt Mickael zich over de situatie?1:38:40 Dagelijkse routine nu1:46:30 Bucketlist: Audiovisueel spektakel over het leven en de cyclus van het universum1:59:30 Filmje voor z’n zoon Finn2:05:30 - De tatoeage van Mickael2:19:46 - Mickael zijn hanger2:25:21 - Kaartje van het kaartdeck2:28:07 - Hoe kijkt Mickael aan tegen de dood?2:30:09 - Mickael zijn laatste boodschap2:35:18 - Hoe wilt Mickael herinnerd worden?2:37:20 - AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Sharon van Engelen is een Traditioneel Chinese Geneeskunde (TCG) Herborist en Transformatiementor. Als oprichter van Uitgeverij Arcadia en InFlow Academy helpt ze ondernemers om hun beste zelf te worden, meer zingeving aan hun leven te geven en inspirerende verhalen tot leven te brengen.Ze gebruikt de intelligentie van de natuur om anderen te helpen hun leven te transformeren naar een dieper begrip van zichzelf en de wereld om hen heenNa haar bezoek aan de jungle in Peru, waar ze onderzoek deed naar planten, heeft ze het laatste deel van haar boek afgerond. Dit boek, 'Ongekend Vrij', gaat over bewustzijn, mindset en gezondheid. Het doel van het boek is dat mensen weer opnieuw leren voelen, omdat vanuit hier zoveel mogelijkheden ontstaan, zowel naar onszelf als naar anderen toe.Hier hebben we het over in het eerste gesprek ooit met haar.Waar komt ze vandaan en hoe heeft ze haar (money) mindset kunnen veranderen?Het essentiële verschil tussen dopamine (ego) en endorfine (ziel) en meer wijsheden uit de TCGEn natuurlijk hebben we het over haar 3 boeken (Check daarvoor https://kukuru.nl/boekenkast/), intuïtie, haar ochtendroutine en hoe ze aankijkt tegen de dood.00:00 Intro 01:00 Kruidens02:50 Liefde voor chinese geneeskunde13:00 Opvoeding met schaarste16:40 Verhuizen20:35 Broers en zussen23:25 Water is het goedkoopste medicijn27:00 Geloof in jezelf en heb geduld30:00 BoekenHet miljonairsbrein ontrafeld beheers het mentale spel van rijkdom - T. Harv EkerDe weg naar verandering - de tao van Dr. Wayne W. Dyer. adviezen voor elke dagIets met grenzen stellen - Iris Posthouwer48:45 Einde boeken 49:04 Ochtend Routine58:00 Zelfonderzoek59:00 Vlees en vis eten01:02:00 Gelukshormonen / Neurotransmitters Dopamine en Endorfine01:11:30 Tips and Tricks01:22:25 Hoe train je intuïtie?01:24:40 Kaartje uit het kaartdeck01:26:45 Ben je bang voor de dood?01:32:40 Hoe wil je herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Wil jij het KUKURU spiritualiteitsdeck mee op vakantie? Je krijgt nu tijdelijk het boek van Bart ‘111 vragen die je leven kunnen veranderen’ er gratis bij! Geniet ervan zolang het kan en ga naar https://kukuru.nl/vakantieDat is niet zomaar een boek; het is een uitnodiging om jezelf een spiegel voor te houden en een pad naar helderheid en zelfkennis te bewandelen.Bart is dus  mede-oprichter van Vertellis en gepassioneerd over de kracht van vragen. Ik sprak hem eerder uitgebreid in aflevering 160Bekijk het hier https://youtu.be/FVbay725eb8?si=6lMXoIY4EOFnqc4JOf beluister hier https://kukuru.nl/2022/11/20/bart-kloosterhuis-kukuru-160/Vertellis nodigt je uit om terug te blikken, stil te staan bij het heden en na te denken over de toekomst die je voor jezelf wenst.Ze hebben als doelstelling om wereldwijd de saamhorigheid te verbeteren door - juist in onze haastige samenleving - goede gesprekken en offline tijd met elkaar te stimuleren.Dat is wat Bart en ik hier ook met elkaar doen. Hoe ga je om met je telefoon in deze tijden? Wat kun je doen op vakantie voor meer verdieping? We hebben het over Ikigai, het witte beer fenomeen, de wet van Jante, een vergevingsbrief, sterfbedspijt, de telefoon en het belang van de 5 mensen die je het meest ziet.Geniet van dit gesprek en van deze super vakantie aanbieding!  https://kukuru.nl/vakantieHoofdstukken:00:00 Intro01:00 Kaartdeck en vragen04:15 Bart zijn nieuwe boek17:40 Afleiding tijdens vakanties19:10 Niet ik maar jij22:45 Witte beer fenomeen26:30 Beeldhouwen27:50 Denk als een kat31:15 Social Media Dieet35:35 Ochtend Routine37:30 Wat gun je jezelf?47:50 Neem het initiatief52:20 3 vragen54:40 Mobiele telefoons voor kinderen behandelen als alcohol01:00:30 Hoe train je lummelen?01:03:00 Green Lights01:06:20 Vergeven01:14:20 Kaartspel01:20:00 EindeZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Vandaag een bijzonder gesprek met Dick Swaab, de bekendste hersenonderzoeker van ons land. Thuis op zijn werkkamer sprak ik met de bijna 80 jarige arts en neurobioloog over de tijd waarin we leven. De commotie rondom zijn boeken ‘Wij zijn ons brein’ en ‘Ons creatieve brein’. Hoe mens en wereld elkaar maken. Zijn liefde voor het boeddhisme en afkeer tegen religie.We hebben het over eerdere KUKURU gasten; Pim van Lommel (‘Eindeloos bewustzijn’) Wim Hof en Jan Geurtz. En natuurlijk bespreken we zijn 3 favoriete boeken (het werden er iets meer), zijn ochtendroutine (het nieuws kijken ;-) en de dood. Het is een wat controversiële gast binnen het domein van zelfontwikkeling en spiritualiteit, maar hij kwam zo regelmatig ter tafel dat ik hem graag wilde spreken.Achteraf had ik betere vragen kunnen stellen om eerlijk te zijn. Hopelijk ooit een tweede deel. Wat vind jij ervan? Reacties graag met respectHoofdstukken00:00 Intro04:00 structuur van het leven04:20 sexualiteit09:50 mobiele telefoon en stress13:40 is een ziekte bepaald?16:40 medicijnen28:00 dna32:00 trauma41:10 bewustzijn44:10 boeken1. Oliver Sacks - De man die zijn vrouw voor een hoed hield2. Frans de Waal - De bonobo en de tien geboden3. Charles Darwin - On the Origin of Species4. Charles Darwin - The Descent Of Man5. Frans de Waal - Different6. Oliver Sacks - Musicofilia45:00 Pim van Lommel49:30 Boeken54:20 zinvol om te straffen?56:30 Wanneer ben je volwassen?1:07:20 derde boek?1:08:00 alzheimer1:10:30 Jan Geurtz1:14:50 Verliefdheid1:17:00 Zijn wij ons lichaam?1:20:30 Artificial Intelligence1:23:40 Weten we alles over t brein?1:25:40 De Dood1:27:30 Hoe wilt u herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Deze extra KUKURU aflevering is ter gelegenheid van het eerste KUKURU programma in samenwerking met Healing Space https://kukuru.nl/reiki Dit unieke programma is speciaal ontworpen om jou te ondersteunen in het omarmen van de Reiki levensstijl.De bewustzijnsverhogende oefeningen en mantra’s in dit programma helpen je om in harmonie te zijn met de Reiki beginselen en brengen op deze manier balans in je leven.De 5 lessen in de Reiki beginselen + 7 Healing mantra’s nu voor slechts €49,95 (inclusief BTW). En tijdelijk krijg je de innerlijk kind meditatie van Toña (van de Meiditatie maand) extra erbij! https://kukuru.nl/reiki Na duizenden mensen te hebben opgeleid in Reiki bij Healing Space, weten we dat de grootste uitdaging niet de Reiki behandelingen zelf zijn, maar het dagelijks leven volgens de Reiki-beginselen met een bewuste en kalme geest.Wat zijn de Reiki beginselen? Maak je vandaag geen zorgenRoep vandaag geen woede opEer je vader en moeder, je leermeesters en ouderen Leef oprechtToon dankbaarheid aan elk levend wezen Wanneer er iets mis gaat in je leven, dan raakt dat vaak een van de 5 Reiki beginselen 🤚. Of het nu gaat om zorgen, boosheid, je verleden, dankbaarheid of het volgen van het pad van je hart…Dit programma helpt je om elke keer dat je uit balans raakt, het verstoorde Reiki beginsel te herkennen en gerichte oefeningen te doen.Hierdoor herstel je de balans met dat beginsel en daarmee ook met jezelf. Ons unieke Reiki programma is jouw weg naar balans en innerlijke rust!🎶 En los van de 6 info video’s krijg je 7 mantra’s door Toña (en aanhang) ingezongen.  Die kun je zelf downloaden!🎵De 5 lessen in de Reiki beginselen + 7 Healing mantra’s nu voor slechts €49,95 (inclusief BTW). En tijdelijk krijg je de innerlijk kind meditatie van Toña (van de Meiditatie maand) extra erbij! https://kukuru.nl/reiki Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/Timo hans is inspirator en activator en schreef de bestseller ‘Stress is een kunst’ ‘Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt. Bestel hier het boek: https://bit.ly/TimoHansTimo is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis Academy.Met zijn trainingen en presentaties traint hij artsen, fysiotherapeuten en andere medici en coaches. Hij heeft een unieke benadering op het gebied van stress en vitaliteit namelijk dat stress ook weer niet zo slecht voor je is. Daar hebben we het uiteraard uitgebreid over. Hoe verander je je eigen mindset ten opzichte van stress? Waarom zijn stressoren fijn? En wat is stress nou eigenlijk?We bespreken zijn 3 favoriete boeken. Check ze op https://kukuru.nl/boekenkast/Verder natuurlijk onderwerpen als spiritualiteit, zijn ochtendroutine, ambities en de dood.Een heel fris geluid denk ik.Wat vind jij ervan?Hoofdstukken00:00 Intro ‘stress is een kunst’ wanneer inzicht01:00 Ted Talk Kelly McGonigal04:00 Slapen en stress05:50 Eten07:20 Wat is stress12:30 Cortisol / Adrenaline14:20 DHEA hormoon18:30 Anti mindfulness??21:00 Placebo / Nocebo / Mindset29:00 Hoe verander je mindset tov stress?31:40 Adem35:40 Positieve koppeling mindset effect38:30 Stressoren hebben betekenis41:30 Visualisatie44:10 3 boekenNapoleon Hill - Think and grow richRemco Claassen - Verbaal meesterschapHans & Monique Hagen - Jij bent de liefste50:30 Missie Nederland vrij van klachten53:20 AVAZZ Accepteren, Veranderen, Afscheid nemen, Zeiken, Zeuren57:20 Hoe train je intuïtie?1:02:30 Fysiotherapie1:04:00 Hoe spiritueel ben je?1:07:10 Truffel Ceremonie1:10:00 3 beste slaapadviezen1:14:30 Voeding en vaste1:16:07 Ochtendroutine1:18:20 Dankbaarheid1:20:20 Levenshonger1:23:50 De Dood / Hoe wil je herinnerd wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.