KOULÍ PODCAST

Koulí podcast je oficiálně požehnán! A může za to Karel Müller - evangelický farář a youtuber, polovina dvojice Pastoral Brothers. Na co jsme se tak mohli ptát faráře? Je bůh? Měl Ježíš pletky s Máří Magdalenou? Co si myslí o zákazu potratů v Polsku? A euthanasii? A co takhle trest smrti? Jak se dívá církev na sex? A na ten orální? A anální? Lze milovat bližního svého, i když je to úplnej debil? I Andreje? Snad se nebudeme rouhat, když prohlásíme, že tenhle rozhovor byl skutečně boží. Protože fakt byl.

Bitcoin. Určitě jste o něm slyšeli, co o něm ale skutečně víte? My třeba dost málo - teda teď díky Slushovi už mnohem víc. Slush je expert na kyberbezpečnost a taky tvůrce první bitcoin peněženky. Jestli si někdo zkušenosti skutečně vykoupil, je to právě on - kdysi přišel o bitcoiny, které by dneska měly hodnotu 2 a půl miliardy. Co je vůbec bitcoin a kde se vzal? Odkud bere svoji hodnotu? Měli byste bitcoiny vůbec chtít? (spoiler: měli) Jak s bitcoinem začít? Má cenu řešit i další kryptoměny? Slibujeme, že vám tenhle rozhovor dost prosvětlí krypto problematiku, Slush všechno vysvětluje tak srozumitelně, že to pochopila i Lucie.

Tigran je komik zvyklý na publikum, tentokrát jsme mu museli stačit jen my dva. Jak se žije komikům v téhle době? Zvládají si udržet humor? Dají se vůbec naplánovat nějaké nové projekty? Ač by to k tomu mohlo sklouznout, tenhle díl rozhodně není depka. Tigran nám vyprávěl historky o somálské studence autoškoly a spoustu špatných vtipů o análním sexu, černoších a kachnách.

Pavel toho dělá docela dost. Má komunikační agenturu nedori, spoluzaložil HitHit, spolupracuje s Davidem Kollerem, Prago Union, DVTV nebo se značkami jako Red Bull a Jägermeister. Chodí cvičit do nejlepšího gymu v Praze (když se to zrovna smí) a byl to právě on, kdo se Železný kouli postaral o první PR výstupy v médiích. O čem jsme se bavili? Jaký je jeho nejoblíbenější projekt na HitHitu a proč právě Železná koule Na co je po pracovní stránce nejvíc pyšnej Co byl naopak největší fail Koho potkal v zákulisí Red Bull Air Race Jaký to bylo vypustit vzducholoď nad Prahou

Tenhle díl byl speciální v několika ohledech. Byl to náš 40. podcast, poprvý jsme vysílali živě a poprvý s videem. Během live streamu se prodala nejdražší odměna na HitHitu - doživotní Amazing 12 za 500 000 korun. Ale řešili jsme i důležitý věci kolem tréninku a jak se do něj vrátit, pokud jste: měli krátkej výpadek, třeba dovolenou nebo kratší nemoc po zranění kloubů po zranění svalů po operaci po porodu prodělali covid Taky jsme si řekli několik pointů k motivaci a jak si vypěstovat zdravej návyk. Záznam i s videem najdete na koulím facebooku.

Dominik Feri má aktuálně druhý nejsledovanější účet na Instagramu v Čechách. Bezesporu je to díky tomu, že právě on zvládl to, v čem stát selhal - informovat srozumitelnou cestou širokou veřejnost o vládních nářízeních. Proč je oficiální komunikace obecně takový problém? Jak vypadá běžný den opozičního poslance? Zajde někdy na pivo s kolegy z jiných partají? Koho by si představoval na postu prezidenta? Může za všechno Kalousek? Nečekejte odborný rozbor politické situace, spíš neformální pokec u piva (kdybychom měli pivo).

Kdo nikdy neměl trable ve vztazích, ať zvedne ruku! Nikdo? Ok, takže tohle je pro nás všechny: Párová terapie Kdy na ni zajít a v čem vám (ne)může pomoct Jak přesvědčit partnera, aby tomu dal šanci Zdravý partnerský vztah Co je ve vztahu to nejdůležitější Jaká kritéria pro výběr partnera by nás měla zajímat Jaký je rozdíl mezi tolerancí a respektem (spoiler: obří) Jak partnerovi nadhodit nepříjemná témata Nevěra Proč jsme nevěrní Stojí monogamie vůbec za to? Může nám i zachránit vztah? Ať už nějakou krizi aktuálně řešíte nebo ne, tenhle díl je nabouchanej informacema, který prostě musíte znát.

Chtěli jste to, máte to mít! Rok 2020 byl celkem na hovno, ale měl i nějaký pozitiva? Jaký cviky jsou úplně na hovno? Který výživový směry a suplementy jsou na hovno? Jak poznat, že je trenér na hovno? Je crossfit na hovno? Kterej sport je úplně o hovně? A nakonec jsme se dostali i k tomu nejdůležitějšímu - výsledku, který tvoříte na oné místnosti. Přejeme všem, aby rok 2021 nebyl na hovno! A jestli nechcete, aby stál za hovno váš trénink, omrkněte náš Online koučink, co má koule na hithit.com/mam_koule

Rosťa je skaut, pedagog a ředitel Steam Academy. Už brzy díky němu a jeho dotknisevesmiru.cz budou moct školáci a studenti vypustit svůj vlastní stratosférický balón k hranicím vesmíru a pořídit unikátní fotografie zakřivení Země z výšky 30 kilometrů. Konečně někdo přinese důkaz, že země není placatá! Balón je pěkná věc, ale ptali jsme se i na další věci. Třeba: Co je největší nedostatek našeho vzdělávacího systému? Jak moc těžký je sehnat do školy fyzikáře? Může vysokou školu vystudovat každej? Je možný nadchnout děti pro technický obory?

Všechno, co potřebujete vědět o řízkách, salátu, cukroví a hlavně - je opravdu možný přibrat za 3 dny 3 kila tuku? Varování: tento podcast obsahuje 30 000 kalorií.

Podpoř nás na HitHitu! hithit.com/mam_koule Když se řekne Petr Mára, vybaví se nám tyhle 3 slova: Apple, technologie a produktivita. Co jsme probírali? Nový Apple produkty Chcete novej iPhone? Jakej si vybrat? Je Apple pořád inovátor? Orgaizace času Metoda GTD (Getting Things Done) - o čem to je? Jak si pošéfovat home office? Virtuální komunikace - jak zefektivnit conf calls? Výživa Zkušenosti s carnivore, paleo, keto, IF ... a spoustu dalšího. Nechybí ani Petrovy tipy na must have appky nebo třeba rada jak se nestát otrokem technologií.

Kyberbezpečnost. Co všechno si pod tím představit? Proč bereme naše osobní data na lehkou váhu? Odposlouchává nás náš mobil? Co skutečně dneska dělají děti na internetu a jak je ochránit? Jak funguje microtargeting a algoritmy sociálních sítí? V podcastu testujeme, jak moc byly v minulosti kompromitovaný naše osobní maily - zkuste si to taky: haveibeenpwned.com

Pravidelně nás zásobujete dotazy ohledně tréninku, jídla nebo regenerace. V tomhle díle jsme dali dohromady odpovědi na první várku vašich otázek. Byly to tyhle: Jsou k něčemu aplikace na cvičení? Jaká je budoucnost propojení technologií a fitness? Jakých 5 cviků bychom si vybrali, kdybychom měli u hlavy bouchačku? Jak poladit techniku u kruhů a kladky? V čem je super skydiving a jak se s tím dá začít? Když si dám koláč ráno, spálím ho do večera? Je ok trénovat do selhání? Jaká je ideální doba na regeneraci svalstva? Máte nějaký téma, který vás osobně pálí? Dejte nám vědět na instagram @kouli_podcast

Náš gym Železná koule slaví 16.11. 2020 svoje 9. narozeniny. A protože jste si opakovaně psali, že byste chtěli slyšet nějaký zákulisní špeky, rozhodli jsme se trochu zabilancovat. Devět let - devět krizí, kterýma jsem si prošli, a který nás vždycky posunuly kupředu. Tenhle díl by vám mohl zvednout náladu, pokud jste se sami ocitli v nelehký situaci. Snažíme se ukázat, že i z negativních podmínek se dá vždycky vytřískat něco pozitivního. :)

"Všichni jsme nějakým způsobem ovlivnitelní manipulací ve formě propagandy, dezinformací, reklam či různě ohnutých zpráv v médiích." - to říká v úvodu své knížky V síti (dez)informací komunikační expert Jiří Táborský. Jak poznat manipulaci? Kde se vzala propaganda? Na základě čeho si utváříme úsudky? Kde se berou fake news? A proč? Jak poznat dezinformační web? Proč jsou diskuze na sítích vžycky tak vyhrocený? Tuhle knížku si pořiďte. Ale nejdřív si dejte podcast. :)

Asi nejvíc diskutovaný téma v oblasti fitness je zároveň opředený dost možná nejvyšším množstvím mýtů a nepravd. Mrknem se na ty nejčastější, abyste je mohli definitivně zapomenout a váš trénink dával smysl. :) A co dál? Jak se břicho trénuje efektivně Proč byste ho měli chtít mít silný Jaká je skutečná cena za sixpack V čem vám lžou influenceři Základní pravidla a tipy k vašemu tréninku

Zavřený tělocvičny nejsou důvodu necvičit. Pravidelnej pohyb je klíč k fyzickýmu i psychickýmu zdraví - to všichni víme. Taky víme, jak težký je se k něčemu dokopat, když jsme nuceně zavřený doma. Stejnej problém řeší i pan Váňa z Brna, takže jsme dali hlavy dohromady a posvítíme si na tato témata: Co vlastně cvičit (jak si poskládat trénink tak, abyste z něj vytěžili maximum i v karanténních podmínkách) Chcete domů vybavení? Poradíme s čím začít a co je zbytečný utrácení peněz Tipy, jak to navlíknout, abyste měli přirozeně víc pohybu, i když sedíte v obýváku na homeoficu Jak se motivovat - naše osvědčený finty Online koučink, co má koule - pro ty z vás, co chtějí vedení trenéra a hodně muziky za málo peněz

Nemůžete usnout? Probouzíte se v noci? Vzbouzíte se moc brzy ráno? Nebo prostě celkově spíte blbě? Rozebereme spánek na atomy a hodíme do kontextu, díky kterýmu třeba pochopíte, kde je zakopanej pes. A samozřejmě přihodíme i praktický tipy, co vám zařídí sladký sny, beauty sleep a příjemný probuzení. :)

Špatná zpráva: Poslechem tohoto podcastu si uvědomíte, jak moc špatně na tom s pamětí jste. :) Dobrá zpráva: Poradíme, jak paměť vylepšit. Michaela Karsten je zapsána v Guinessově knize rekordů díky svojí brilantní paměti. Lepší zdroj na tahání mouder jsme si nemohli přát. Rozebereme si druhy paměti, co ji ovlivňuje a techniky, jak ji můžeme trénovat. Jakou strategii zvolit, když se potřebujeme něco naučit rychle? Je možné ovládnout plynně cizí jazyk i po třicítce? Jak si vylepšit schopnost koncentrace? Poradíme taky, jak si konečně zapamatovat jména nebo kde jste zaparkovali auto. :)

Věděli jste, že rozcvička a protahování jsou dvě různý věci? Proč a jak byste se měli rozcvičovat? Rozebrali jsme strečink, mobilitu, aktivační a korektivní drilly, pohybový hry nebo rozcvičovací série před silovým tréninkem. A taky poradíme, co rozhodně nedělat.

Surfař Matěj Novák je první Čech, co sjel tzv. big wave - vlnu, která měří od 6 až do 30 metrů. Kromě logických témat jako je prkno a oceán jsme se bavili třeba i o tom, co měli misionáři proti surfování, proč není fanoušek surfu na olympiádě nebo co obnáší výcvik pobřežní hlídky. Narazili jsme taky na téma ekologie, pokrytectví s ní spojený a jak se k ní staví surfařská komunita.

Krátká odpověď: Ne, ale je to vhodný. Delší odpověď najdete v tomhle díle. Řekneme si, co vlastně cardio je a není, pověnujeme se i srdci a oběhovým a energetickým systémům, protože všechno je o kontextu. :) Vyvrátíme mýtus o "fat burning zóně" a poradíme, jak cardio smysluplně zakomponovat do silovýho tréninku.

“Jsme po dlouhé době první generace, která nezažila velké zklamání. Naše naděje nebyly zrazeny v Mnichově 1938, po Vítězném únoru 1948, po srpnu 1968, neprožili jsme normalizaci ani blbou náladu devadesátých let. Máme odpovědnost vrátit se k ušlechtilým ideálům," říká kognitivní psycholog a ředitel Institute H21 (ih21.org) Adam Růžička. Rozebírali jsme s ním psychologii demokracie, společenskou polarizaci, názorové bubliny, svobodu slova nebo alternativní volební systémy.

V tomto díle si povíme, která varianta tréninku vás nejlíp dostane do shybu a proč je to právě kladka. Rozebereme ale i další metody - shyby s gumou, negativy, držení v horní pozici, přítahy na kruzích, shyby s dopomocí nebo stroj na shyby. Mrknem taky, jak moc ovlivňuje vaši schopnost dostat se do shybu tělesná váha nebo jestli jste kluk či děvče. A hlavně - proč byste shyby měli chtít rozhodně dělat.

Máte "bordel" v hlavě? Necháváte se občas unést svými myšlenkami? Jste mistři v konstruování hororových scénářů? Trpíte úzkostmi? Pak je pro vás tenhle díl povinnost. Michal Dvořák z bemindful.cz vysvětluje jak se zklidnit, naučit se vědomě pozorovat svoje emoce a celkově si zkvalitnit život. :) Podívali jsme se taky na závislosti na jídle nebo moderních technologiích a rozebrali Michalův pobyt ve tmě.

Je pravda, že 1-5 opakování je na sílu? Kdy to moc nehrotit a kdy si naopak dát trochu počud? Jak přistupovat k různým svalovým partiím? Je rozdíl mezi silovými a balistickými cviky (swing, vzpírání)? V tomhle díle najdete i tréninkový program z Radarovy dílny. Máte další dotazy? Ptejte se nás na instagramu @kouli_podcast

Profesionální MMA zápasník, Oktagon UDG King nám povyprávěl o tom, jak vypadá jeho trénink, jídelníček, příprava na zápas, ale taky co všechno už měl "rozbitý". Jak jsou pro něj důležitý fanoušci? A proč jdou namachrovaný kecy soupeřů mimo něj? Nečekejte žádnou vymletou mlátičku, ale milýho kluka, kterej žije pro sport.

Ketogenní dieta, lowcarb, intermittent fasting a půsty obecně. To jsou v současnosti asi nejvýraznější trendy ve stravování, tak jsme se jim podívali na zoubek. Jaký jsou pro a proti, co to vlastně znamená dieta a jak si vybírat relevantní zdroje informací? Přihodili jsme taky tipy na suplementy, který vám jen nezdraží moč, ale má je doopravdy smysl brát.

Matěj Jordán z Ulice, Lavi z Vyšehradu, ale hlavně Jakub Štáfek - herec, režisér a v poslední době taky zápasník. Dostával za svoji roli v Ulici někdy čočku? Jak to bude s filmovým pokračováním Vyšehradu? Proč má rád Helenku Vondráčkovou? Řešili jsme taky celou jeho cestu k boxu a MMA a snažili se z něj vytáhnout, jestli tahle "etapa" bude mít nějaký pokračování.

Mrtvý tah, deadlift, pozved... Proč a jak byste ho měli cvičit? Je to nejlepší cvik na světě? A pokud jo, proč ho fyzioterapeuti nemají většinou v lásce? Všechno je o kontextu, takže než půjdete zase zvedat, poladíme vám trochu trénink.

Ekoložka a toxikoložka v procesu z VŠCHT aka @blanipilat popularizuje vědu na instagramu. Proč je blbina věta "Hlavně, ať je to bez chemie"? Co se s náma děje, když jsme zamilovaný? Jak je to vlastně s tou ekologií? Jsme jako lidstvo ztracený nebo nás jenom zbytečně strašej? Zkušenosti s různými stravovacími režimy, od počítání kalorií, přes IIFYM až po YOLO přístup a bude i návod na kocovinu! Do tohohle dílu se nám vešlo opravdu hodně. :)

Má víc než 25 let zkušeností s válečným zpravodajstvím. Točil v Bosně, Kosovu, Afghánistánu, Iráku, Sierra Leone nebo Libérii. Na Mall.tv má pořad No-go Zone. Jak vypadá pozadí reportérský práce v první linii? Tenhle rozhovor je hodně upřímnej a místama i celkej ostrej.

"Na tréninku se potřebuju hlavně hodně zpotit." Bullshit. "No pain no gain." Bullshit. "Kdo se neodplazí po čtyřech, jako by ani necvičil." Bullshit. Proč je komfortní zóna váš kámoš? Buďte konečně efektivní a posouvejte se dál každym tréninkem, stačí dodržet jednoduchej princip.

Kaskadér hollywoodskejch produkcí a koordinátor akčních scén. Točil s Jackie Chanem, Markem Hamillem, dubloval Orlanda Blooma. Vidět jste ho mohli ve filmech Anthropoid, Nabarvené ptáče nebo Assasin’s Creed. Jak vypadá kaskadérská práce? Jak dlouho můžete vydržet hořet? A proč to maj' ženský kaskadérky těžší?

Co se stane, když si zakladatel CrossFitu pustí na Twitteru klávesnici na špacír? Může jeden nevhodně zvolenej komentář shodit multimilionovej byznys? Do jaký míry ovlivňuje politickej názor to, kam chodíte cvičit? A co to znamená "vidláckej" CrossFit? Ptali jsme se Kuby z CrossFit Hometown.

Chcete konečně dát vašemu tréninku štábní kulturu? Ušetříme vám čas - potřebujete zorientovanýho trenéra. A jestli nechcete tupě zvedat činky a radši vědět, co děláte a proč, poslechněte si tenhle podcast.

Existuje něco jako "debilní povaha"? Víte, že někdy je pro naši duševní pohodu lepší dát si k večeři místo salátu zmrzlinu a prosecco? Jak se starat o svoje duševní zdraví, vybrat terapeuta, zvládat stres, nenechat se rozhodit sockama (ve smyslu sítí) a o čem je to vyhajpovaný slovíčko MINDFULNESS? Vysvětluje MUDr. Zuzka Špačková.

Tělák ve škole. Byli jste kapitáni nebo si vás vybírali jako poslední do týmu? Traumata, vtipný zážitky, blbý učitelky... Pojďme se v tom trošku pohrabat! ... A ten dokument, o kterym se bavíme a nevzpomněli jsme si na název, najdete na youtube jako The Motivation Factor. :)

Výživě se věnuje už 18 let. Znáte ho z pořadu TV Prima Tlouštíci. Která dieta je ta správná a opravdu funguje? Jak konečně nabrat a udržet si svaly? Jak moc jsou zaprodaný fitness influenceři? Pusťte play a zjistěte všechno, co jste kdy chtěli vědět o stravování.

Antropoložka, expertka na umělou inteligenci a doktorka hudby. Jak je to s paleo stravou? Kdy člověk začal vědomě se sportem? Dokáže hudba kapely Kryštof někoho zabít? Tahle holka si jednou půjde pro Nobelovku, vy si ji můžete poslechnout už teď.

Není to kluk jednoho hitu. Není to ani zpěvák, ani rapper. Ani youtuber. Nebo se tak aspoň už nějakou dobu nevnímá. Johny alias Jonáš je kreativec, co se snaží udělat internet hezčím místem. Ale je to boj. Tenhle rozhovor je o freestyle rapu stejně jako o tom, proč je lepší umět anglicky.

Sportovní komentátor ČT byl u bezprecedentního úspěchu českého týmu na MS v basketbalu v Číně. Jaké je zákulisí televizní práce? Jak do šampionátu zasahovala čínská propaganda? Proč vést děti ke sportu a jak to udělat, abychom jim nezpůsobovali traumata našimi nenaplněnými ambicemi? Uslyšíte v podcastu.

Absolvent cirkusové akademie v Kodani, bakalář stojky, performer, učitel. Proč je teď tak cool dělat stojku? Jak vám může pomoct od mentálních blokací? S Honzou jsme probrali i jeho pohled na nový cirkus, proč bylo dobře, když ho rodiče finančně odstřihli nebo podle čeho si najít toho pravého trenéra.

Jirka Jakima je stand up komik, scénárista, herec, otec a taky bývalý alkoholik, co se dneska nedotkne ani kapky. Probrali jsme s ním jak začít se standupem, kde brát inspiraci nebo jak se liší smysl pro humor v jiných regionech. Dotkli jsme se taky vážnějšího tématu - Jirkova (ne)pití. Jak se vypořádat s tím, že jste jediný abstinent ve skupině? Uslyšíte v tomhle podcastu.