JUNKMILES
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#97 | Sitzpositionen, Aero-Gains und Bike-Count bei der Ironman-WM in Kona
Oct 18, 20231h 17m
#96 | Das Training der Zukunft
Oct 11, 20231h 42m
Mentalcoaching-Special #1 | Die motivationale Welt der Persönlichkeitstypen
Oct 8, 20231h 27m
#95 | Studie des Monats: Detraining
Oct 4, 202324 min
#94 | VO2(max) – Einordnung der Messgröße Sauerstoffaufnahme
Sep 27, 20231h 51m
#93 | Trainingsbuddy-Gamechanger oder auch Grundkurs Philosophie
Sep 20, 20232h 1m
#92 | Junkmiles ist zurück – mit einem Recap der Ironman-WM in Nizza
Sep 13, 20231h 39m
#91 | Tour de France, Sommerferien und Bundesjugendspiele
Jul 12, 20232h 12m
#90 | Debriefing (engl.: Wettkampfnachbesprechung)
Jul 5, 20231h 33m
#89 | Die Challenge Roth aus Profi-Coach-Perspektive
Jun 28, 20231h 34m
#88 | Studie des Monats: Schlank im Schlaf
Jun 21, 202323 min
#87 | Supplemente, die funktionieren
Jun 14, 20232h 4m
#86 | Sinn und Unsinn von Trainingszonen
Jun 7, 20231h 52m
#85 | Q&A-Special zur Ernährung – Teil 2
May 31, 20231h 46m
#84 | Q&A-Special zur Ernährung – Teil 1
May 24, 20231h 51m
#83 | Studie des Monats: Hormone bei Ultra-Ausdauer
May 17, 202326 min
#82 | Die Benefits von Rote Bete
May 10, 20231h 43m
#81 | Die perfekte Rennwoche
May 3, 20231h 49m
#80 | Q&A-Special Training
Apr 19, 20232h 20m
#79 | Oxidativer Stress und Training
Apr 5, 20231h 32m
#78 | Studie des Monats: Ketonkörper
Mar 29, 202323 min
#77 | Trainingslager mit Snackline
Mar 22, 20231h 43m
#76 | Maximales Pyruvat-Defizit oder FATmax
Mar 8, 20231h 46m
#75 | Studie des Monats: Trainingsqualität
Mar 1, 202327 min
#74 | Coaching versus self-coaching
Feb 22, 20231h 53m
#73 | Is aero everything?
Feb 8, 20231h 58m
#72 | Studie des Monats: Chat GPT
Feb 1, 202318 min
#71 | Übertraining & RED-S
Jan 25, 20231h 49m
#70 | 1,3,7-Trimethylxanthin; oder auch: Koffein
Jan 11, 20231h 59m
#69 | „In der Zukunft liegt Hoffnung“
Dec 14, 20221h 43m
#68 | Sportwissenschaft trifft künstliche Intelligenz
Nov 30, 20221h 56m
#67 | 90 oder 120g Kohlenhydrate pro Stunde?
Nov 16, 20222h 15m
#66 | Die Form konservieren
Nov 2, 20221h 58m
#65 | Race recap: Ironman Hawai’i
Oct 12, 20222h 2m
#64 | Podcast Off-Season is over
Sep 21, 20221h 54m
#63 | Limitationen oder: wo kann die Reise noch hingehen?
May 25, 20222h 11m
#62 | Off-Season here we go
May 18, 20221h 43m
#61 | Recap Ironman WM in St. George, Utah
May 11, 20221h 48m
#60 | Pacing – über Energetik und Metabolik
May 4, 20222h 12m
#59 | Recovery – von Strategien und Syndromen
Apr 27, 20222h 2m
#58 | Die perfekte Trainingseinheit
Apr 20, 20222h 15m
#57 | Erfolgreiches Ironman-Finish in 10 (Monaten) x 10 (h/Woche)
Apr 13, 20221h 59m
#56 | Hypoxie und Höhentrainingslager
Apr 6, 20221h 37m
#55 | Die ketogene Ernährung
Mar 30, 20221h 59m
#54 | Pendlerpauschale
Mar 23, 20221h 37m
#53 | Q&A-Special – Trainingslager
Mar 16, 20221h 57m
#52 | Warum der Flüssigkeitshaushalt so wichtig ist
Mar 9, 20221h 57m
#51 | Stimulus first, Trainingsbereich second
Mar 2, 20222h 1m
#50 | Polarisiert oder pyramidal?
Feb 23, 20221h 32m
#49 | Eine Stunde Training
Feb 16, 20221h 49m