PLAY PODCASTS
JUNKMILES

JUNKMILES

Björn Geesmann & Sandra von Au · Björn Geesmann

202 episodesDE

Show overview

JUNKMILES has been publishing since 2020, and across the 6 years since has built a catalogue of 202 episodes. That works out to roughly 270 hours of audio in total. Releases follow a fortnightly cadence.

Episodes typically run an hour to ninety minutes — most land between 1h 1m and 1h 48m — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a DE-language Sports show.

The show is actively publishing — the most recent episode landed 1 weeks ago, with 12 episodes already out so far this year. The busiest year was 2025, with 47 episodes published. Published by Björn Geesmann.

Episodes
202
Running
2020–2026 · 6y
Median length
1h 29m
Cadence
Fortnightly

From the publisher

Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.

Latest Episodes

View all 202 episodes

Energiestoffwechsel einfach erklärt: Die Wege der Energiebereitstellung

Jun 24, 202638 min

SUMMIT6 ist da – und JUNKMILES geht den nächsten Schritt

Jun 17, 202619 min

Wo für die meisten Sportler Potentiale liegen – und wie echte Entwicklung entsteht | SUMMIT6

Jun 10, 202634 min

Welcome back - Rückblick & Ausblick von JUNKMILES

Jun 3, 202643 min

JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43)

Mar 5, 20266 min

Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42)

Feb 26, 202659 min

Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)

Feb 19, 20261h 3m

Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40)

Feb 12, 20261h 8m

Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39)

Feb 5, 20261h 4m

Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38)

Jan 29, 202659 min

Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37)

Jan 22, 20261h 1m

Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36)

Jan 15, 202657 min

JUNKMILES Spendenaktion & Danke für ein besonderes Jahr

Dec 18, 20259 min

Train Low, Think Smart – Wie man kohlenhydratarmes Training richtig macht (#35)

Dec 11, 20251h 17m

Magnesium - Krampf-Killer, Knochenschutz & Schlaf-Booster (#34)

Dec 4, 202557 min

Körperfett(anteil) im Ausdauersport – Zahlen, Kontext & Körpergefühl (#33)

Nov 27, 20251h 6m

Drei Grad & Regen: Wintertraining mit und ohne Junkmiles – Rolle, Motivation & Immunsystem (#32)

Nov 20, 202558 min

Carbs im Check: Wie viele Kohlenhydrate können wir wirklich verarbeiten? (#31)

Nov 13, 20251h 17m

Gurkenwasser im Ausdauersport – Krampf-Killer oder Küchenmythos? (#30)

Nov 6, 202559 min

Offseason, Formaufbau & Saisonplanung – was du jetzt (nicht) tun solltest (#29)

Oct 30, 20251h 4m
TLDR Studios GmbH