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Palabra de Malcolm Después de mucho tiempo, volvemos a trotar juntos, pero no es eso lo que vas a escuchar aquí, aunque si te contaré por encima de que ha ido nuestra charla. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Vacaciones de Interior A veces nos empeñamos en cambiar el nombre de aquello que hacemos solo para que parezca mucho mas interesante. Vacaciones de Interior no suena tan bien como Vacaciones Indoor y mucho menos que Staycation. Pero ir a ver a la familia al otro extremo de España es lo que nos ofrece, la posibilidad de cambiar de clima por completo. Te cuento algunos temas que he escuchado en mi lista de podcast pendientes, si, se que son bajoneros pero a veces hay que reflexionar. ¿Quien no querría solucionar problemas como esos que vienen de antaño?. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

A contracorriente Un revuelto de temas del que no te voy a anticipar nada, tendrás que escucharlo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Nuestra Trail Guzman El Bueno 2026 En esta semana te cuento como nos ha ido en nuestra participación en el Trail de Guzman El Bueno de 2026 tras 10 años de ausencia. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Pareto y el Lobo A veces nos frustramos por que nos empeñamos en cambiar, comprender, explicar comportamientos y acciones de los demás. El esfuerzo hay que dirigirlo hacia algo que si está en nuestro control y es como nosotros nos enfrentamos y afrontamos esas situaciones. Ya con la vista en la metro por la carrera del próximo fin de semana, te cuento como lo estamos llevando estos días afinando entrenos. Va a ser una carrera con más importancia en la gestión del descanso/cansancio que otra cosa. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Críptico Si no has entendido nada de lo que he contado, es que he cumplido mi objetivo. Hoy tocaba ser un poco esquivo e inespecífico al hablar de ciertos asuntos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Doble Milagro Esta semana he presenciado dos milagros, te los cuento. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Matematicas de supervivencia Una vez más, te cuento como ha ido la semana de entreno, como siempre condicionada con las matemáticas de la heredera y te hablo poco y mal de botiquínes. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Devolucion Imposible A veces te toca dar varias vueltas para conseguir hacer algo trivial, como un perro que se persigue la cola y no deja de dar vueltas. Te cuento que tal me habido esta semana con más carga de entreno en la que casi todos los días ha tocad salir con una chaqueta de agua. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Agua Agua Con un ojo puesto en el cielo, otro en los ríos y otro en los canales de noticias en las que informarse de todo lo que esta sucediendo en estas semanas pasadas por agua. Demasiada y demasiado rápido. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Planes Fuera A veces tus planes se truncan por un resfríado, por la lluvia, por que surgen cosas que inicialmente no eran las programadas. Pero hay que adaptarse y hacerlo lo mejor que puedes con el tiempo del que dispones. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Semana Negra Los meses de enero, en estos últimos años están siendo realmente jodios, este 2026 no iba a ser menos. Semana negra y breve. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Letra Pequeña La letra pequeña, es eso que no nos leemos y que levanta muros invisibles con los que esperamos no chocarnos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Media Rutina Vuelta a la rutina, pero a medio gas, lo que no es necesariamente ni bueno ni malo, por que el cuerpo tras los excesos de las fiestas no estan para someterse a esos ritmos e intensidades. Hay que meter las cosas en la agenda si queremos que sucedan, tanto en lo persona como en lo familiar y laboral. La serie que te recomiéndo es Dexter: Resurrección. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Objetivos anuales y #ProyectoEsparta Ha llegado ese momento del año en el que rendir cuentas de los objetivos personales. Te comento la clasificación del #ProyectoEsparta , siempre gracias a Jornatán por pegarse el trabajo de irla actualizando a lo largo del año. Y para finalizarte hablo de mi semana de entreno, de como me esta costando salir a correr en estos días y de alguna cosa más. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Entrenar IA calibrar En este último episodio del año te voy a hablar un poco sobre IA o al menos sobre como veo yo el tema, descuida, vas a poder seguir discutiendo a nivel Cuñao en las reuniones familiares que aun nos quedan por delante. El podcast del que te hablo es Sobre la marcha, de Gabriel Viso. Feliz año Corazones Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Una de miedo Hoy te cuento una historia de miedo en la que en algún momento alguien conocido, o tu mismo, puedes ser el protagonista Felices fiestas corazones. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Trato diferente Mi rabiosa actualidad seguramente no sea la tuya, lo que me ha movido esta semana a mi, puede que no te toque mucho, pero si no lo ha hecho en el pasado, seguramente lo hará en el futuro. Te cuento como nos ha ido la semana, rematando en la carrera de la subida a las Ermitas en Córdoba. No más carreras este año. A ver que nos depara el que viene. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Desconectar a la Japonesa A veces cuesta trabajo desconectar y la mejor manera de hacerlo es zambullirse por completo en ello. Te hablo de como lo hacemos mal y de como nos empeñamos en repetir errores del pasado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Vuelta al Genal con Luis Amores No todo va a ser correr a ritmo disfrutón en la mitad de atrás del pelotón en una ultra. Correr a ritmos alegres y cerca de la cabeza de carrera es algo a lo que esta acostumbrado Luis Amores. Aqui te dejo una charla en la que repasamos que tal le fue en esta Gran Vuelta al Valle del Genal y que cosas tiene en cabeza y en sus piernas. Los enlaces: Luis Amores en Youtube Comparador modelos Garmin La entrevista a Alberto García Bataller Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Descanso Puntual En esta ocasión me salgo por completo de la temática habitual, o no. ¿Porque cuando no ha sido esto más que un puñado de divagaciones reaccionando a lo que he escuchado-visto-leído en redes o en la vida real? Pues eso. Te hablo de citas, de puntualidad, de objeción de conciencia malentendida, todo mezclado y agitado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Ultra Genal Neutralizada desde dentro A veces la semana se complica y veces lo que se complica es una carrera, hasta el punto en que esta debe ser neutralizada. Vivirlo desde fuera, cuando sigues a tus amigos y esperas para ellos lo mejor, es una experiencia. Vivir esa carrera desde dentro, junto con lo que te cuentan que va sucediéndo en carrera es café para muy cafeteros. Aqui la charla prometida con Jornatán sobre su paso por la Ultra del Valle del Genal de este 2025. En dos semanas, pasamos del calor extremo en la Trail a lo vivido en este lluvioso fin de semana, con tormenta con nombre de persona, lo que siempre complica la cosa. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Adaptarse y fluir A veces las cosas no suceden como las has programado y hay que cambiar el plan y adaptarse. Este no es el audio que quería subir, pero es el que hay. Pero puede que esta semana haya sorpresa, por que si, nos van a contar como ha sido esta ultra del Genal pasada por agua y neutralizada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Una queja más A veces uso este podcast para quejarme, para dar respuesta a cosas que escucho en otros podcast, a algunas noticias, etc. A veces hago hasta recomendaciones, en esta ocasión, este es el juego que no te recomiendo, salvo que quieras tirar unas cuantas horas en su pozo. Lo estoy jugando en switch, pero está disponible en más plataformas Ball x Pit. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal