Holinautas

En este episodio comparto la presentación que hice en la mastercamp de Mitxel González sobre marca personal. En menos de 7 minutos relato cómo mis anhelos, nacidos de la carencia, me guiaron hacia un camino de transformación, sanación y propósito. Descubre cómo la comprensión, el sentir y la búsqueda de validación me llevaron a encontrar mi verdadera esencia. Contacta conmigo en: https://www.holinautas.com

Puedes tener todo lo que soñaste y aún sentir que falta algo. Hoy comparto una reflexión personal sobre cómo el verdadero vacío no está en lo que nos falta, sino en lo que no nos permitimos sentir. Y cómo la presencia y la gratitud pueden llenar ese espacio. Contacta conmigo en: https://www.holinautas.com

En este episodio exploramos las señales en el camino de la vida: esas coincidencias mágicas que parecen guiarnos hacia algo más profundo. Descubre cómo identificar y conectar con estas señales para tomar decisiones más auténticas y alineadas con tu propósito. Acompáñame en este viaje de introspección y comparte tus experiencias mientras aprendemos juntos a confiar en la intuición y vivir con mayor plenitud. Gracias por darte el permiso de sentir, un abrazo. 0:00:00 Introducción: Bienvenida y contexto de la sesión grupal. 0:02:00 Reflexión inicial: Cómo nos afectan los patrones emocionales y la dependencia. 0:04:10 Tema principal: ¿Qué son las señales y cómo influyen en nuestras vidas? 0:05:50 Ejemplos reales: Sincronías personales y su impacto en las decisiones. 0:12:30 La importancia de la intuición: Cómo escuchar esa voz interna. 0:20:50 Sincronicidad y ciencia: El vínculo entre emociones y señales. 0:25:48 Prácticas para identificar señales: Atención plena y registro personal. 0:40:04 Testimonios de participantes: Ejemplos inspiradores de señales vividas. 1:00:40 Visualización guiada: Conecta con tus señales interiores.

Regístrate y reserva tu plaza gratis para la masterclass "Rompe el Ciclo": https://www.holinautas.com/webinar-holinautas Hoy nos acompaña Magí Pons (puedes encontrarlo en https//www.magipons.com), mentor y líder de membresías de habla hispana, para conversar sobre su experiencia en el camino del desarrollo personal. Y no hablaremos solo de datos tangibles y herramientas prácticas, sino también sobre lo que es importante en la vida y cómo los valores alrededor cambiaron para Magí a medida que iba consiguiendo sus logros y se iba capitalizando. No te lo pierdas, un abrazo.

Descarga tu guía gratuita "Conecta con tu Libertad": http://www.holinautas.com/ebook/ Pon tu correo y comienza a gestionar tus emociones y reprogramar tu mente para vivir la vida que realmente deseas. En este episodio, exploramos las siete formas de identificar y liberar bloqueos energéticos relacionados con los chakras. Desde los miedos que nos paralizan hasta las creencias que limitan nuestra capacidad de acción, te llevaré por un recorrido práctico para desbloquear tu energía y conectar con tu esencia. Hablaremos sobre cómo integrar ciencia y espiritualidad para comprender mejor nuestras emociones y cómo ejercicios simples como el movimiento y la escritura pueden marcar la diferencia. Este episodio es una invitación a reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, ¡no te lo pierdas! 0:00:00 Bienvenida al episodio y presentación del tema: Identificar y liberar bloqueos. 0:01:12 Introducción personal: Formación en neurochamanismo y la conexión entre ciencia y espiritualidad. 0:02:12 Concepto de bloqueos energéticos y cómo se relacionan con los chakras. 0:03:19 Explicación del primer chakra: raíz (yo tengo) y su bloqueo por el miedo. 0:05:44 Explicación del segundo chakra: sacro (yo deseo) y su bloqueo por la culpa. 0:07:39 Explicación del tercer chakra: plexo solar (yo puedo) y su bloqueo por la vergüenza. 0:10:30 Reflexión sobre la importancia de la rabia como impulso vital. 0:11:34 Explicación del cuarto chakra: corazón (yo amo) y su bloqueo por el dolor emocional. 0:13:22 Cómo el cuarto chakra conecta cielo y tierra; gestión del apego emocional. 0:14:11 Explicación del quinto chakra: garganta (yo hablo) y su bloqueo por las mentiras y la falta de expresión. 0:15:53 Explicación del sexto chakra: tercer ojo (yo comprendo) y su bloqueo por la ilusión de separación. 0:17:40 Reflexión sobre la importancia de expandir la percepción y comprender contextos. 0:18:42 Explicación del séptimo chakra: corona (yo soy) y su bloqueo por los lazos de dependencia. 0:20:41 Relación entre los chakras superiores y la unificación del cielo y la tierra. 0:22:49 Prácticas personales para desbloquear los chakras: movimiento, escritura y rituales. 0:23:52 Beneficios del movimiento y hábitos evolutivos en la conexión mente-cuerpo. 0:24:59 Ejercicio práctico: identificar bloqueos en los chakras inferiores y realizar un acto de purificación. 0:27:58 Reflexión final sobre cómo enfocar la atención en creencias positivas y generar nuevos caminos. 0:28:53 Despedida, agradecimiento y llamada a la acción para compartir experiencias en los comentarios.

Descarga mi ebook gratuito 'Conecta con tu Libertad' y comienza a crear la vida que deseas. Entra aquí y recíbelo ahora: http://www.holinautas.com/ebook En este episodio, nos sumergimos en una conversación reveladora con Paco Vinagre, amigo y creador de Libertad Emocional (http://www.libertademocional.es), sobre cómo somos capaces de crear nuestra propia realidad. Es un privilegio compartir energía y espacio con Paco en este fascinante viaje desde la ciencia física hasta el desarrollo espiritual, fusionando ambas perspectivas para ofrecer una comprensión profunda sobre cómo romper los patrones limitantes que nos mantienen atrapados y empezar a crear la realidad que elegimos. Descubre herramientas prácticas para conectar con tu esencia, comprender cómo el amor y la consciencia pueden transformar tu vida y cómo puedes ser el arquitecto de tu propia realidad. Si estás buscando una guía para liberarte de tus bloqueos y tomar el control de tu existencia, este episodio es para ti. Solo déjate inspirar por este viaje hacia la verdadera libertad emocional...

Descubre herramientas prácticas para transformar tu vida. Descarga gratis mi guía "Conecta con tu libertad" y empieza a gestionar tus emociones, reprogramar tu mente y activar tu creatividad: http://www.holinautas.com/ebook En este episodio, hablamos sobre la entropía emocional, las creencias que condicionan nuestra vida, y cómo el caos puede ser una fuente de liberación personal. Junto a Miguel, exploramos la respiración consciente, el uso de psicodélicos en la autoterapia, y cómo prácticas diarias pueden ayudarnos a reconectar con nuestra autenticidad. Acompáñanos en un viaje hacia el autoconocimiento y la liberación emocional. 0:00:00 Bienvenida al podcast y presentación de los temas: metacognición, creencias de la infancia y ejercicios psicodélicos. 0:01:12 Descarga tu guía gratuita para gestionar emociones y activar la creatividad. 0:02:09 Miguel habla sobre mapas mentales para organizar conceptos y mantener coherencia. 0:03:32 Reflexión sobre el concepto clave: la autorreflexión. 0:05:41 Proyectos de Miguel: respiración consciente y terapia con psicodélicos. 0:08:07 Propósito del Breathwork para superar la mente racional y reconectar con el potencial. 0:09:45 Miguel guía un ejercicio de respiración para reducir el flujo de aire. 0:19:08 Discusión sobre las necesidades básicas en la niñez: apego y autenticidad. 0:27:03 Reflexión sobre bajar el ritmo y escuchar al cuerpo para reconocer patrones. 0:30:37 Red neuronal por defecto y cómo la divagación puede generar creatividad. 0:45:15 Explicación de la entropía y su relación con el comportamiento humano. 0:48:52 Estados de alta entropía como clave para romper patrones y generar plasticidad. 0:51:57 Introducción al uso de psicodélicos en terapia y su potencial sanador. 0:55:47 Reflexión sobre cómo los psicodélicos ayudan a crear nuevas formas de vivir. 1:00:18 Respiración holotrópica como alternativa para alcanzar estados elevados de conciencia. 1:09:52 Ejercicio de polaridades en terapia gestalt para generar diálogo interno. 1:14:15 Definición de la metacognición como observación de pensamientos desde una tercera persona.

Descarga GRATIS mi ebook "Conecta con tu Libertad" e integra herramientas para gestionar emociones y reprogramar tu mente aquí: http://www.holinautas.com/ebook En este episodio especial exploramos cómo las emociones impactan profundamente nuestra salud y bienestar. Conversamos sobre el poder de aceptar y expresar lo que sentimos, y cómo romper los patrones de negación puede liberar una versión más auténtica y libre de ti mismo. 0:00:00 Presentación de la comunidad y el enfoque del episodio. 0:02:09 Cómo las emociones influyen en nuestra salud física y mental. 0:03:56 Exploración de las creencias limitantes, expansivas y los derechos fundamentales: sentir, aprender y comprender. 0:08:40 Escáner corporal, paisajes metafóricos y cómo acceder a emociones reprimidas. 0:11:41 Cómo la transformación emocional supera al aprendizaje tradicional. 0:51:30 Ejercicio práctico para conectar con emociones reprimidas y transformar patrones. 1:21:23 Invitación a la acción, escritura emocional y el camino hacia la autonomía.

Reserva aquí el evento donde descubrirás los 3 secretos que te ayudarán a aprender a amar tu cuerpo y quitarte ese peso de encima creando tu propia realidad: http://www.quierofloreser.es En esta conversación profunda e inspiradora, converso con Paloma Hornos, psicoterapeuta y experta en habilidades psicoemocionales. Juntos, exploramos temas cruciales como la noche oscura del alma, la importancia de la salud emocional, el papel del terapeuta y la búsqueda del sentido en la vida. A través de analogías poderosas y ejemplos prácticos, Paloma te guiará en un viaje de autodescubrimiento, enseñándote a conectar con tu intuición, a gestionar tus emociones y a encontrar tu propio camino hacia la autonomía y la plenitud. Descubre cómo dejar de ser un "recurso humano" y abrazar tu verdadera esencia... Para saber más sobre el proyecto de Paloma, visita: http://www.gestionemocional.com #saludmental #autoestima #psicoterapia #emociones #propósito #bienestar #autonomíaemocional #PalomaHornos

En este episodio del podcast, conversamos con el Dr. Cristian, un cardiólogo que ha recorrido un camino fascinante desde la medicina tradicional hasta la medicina integrativa. Descubriremos cómo la mente, el cuerpo y las emociones influyen en la salud cardiovascular y exploraremos el poder del efecto placebo. El Dr. Cristian comparte su experiencia personal y nos revela cómo conectar con nuestra salud a través de un abordaje holístico. Yo no me lo perdería... ¿Quieres profundizar en los secretos de la salud integrativa y obtener más herramientas para tu bienestar? ¡Suscríbete a nuestra lista de correo y descarga GRATIS nuestro ebook "Conecta con tu Libertad"! Encontrarás estrategias prácticas y conocimientos profundos para conectar con tu salud y alcanzar tu máximo potencial. Solo tienes que poner tu email aquí: https://www.holinautas.com

En este episodio, comparto una experiencia personal donde experimenté un momento de gran lucidez y claridad mental. Te cuento cómo la combinación de hábitos evolutivos, como el ayuno intermitente, el entrenamiento de fuerza y la exposición al frío, me permitieron conectar profundamente con mi cuerpo y mente, superando los desafíos y encontrando un estado de realización. Descubre cómo la incomodidad voluntaria puede ser un catalizador para el crecimiento y el desarrollo personal. Aprende sobre la resiliencia y la antifragilidad y cómo puedes integrar estos principios en tu vida. ¡Suscríbete a mi lista de correo y descarga GRATIS mi ebook "Conecta con tu Libertad" para profundizar en estos temas! Solo pon tu email aquí: https://www.holinautas.com

¿Cansado de la rutina? ¿Te sientes desconectado de ti mismo? En este episodio, exploramos tres hábitos ancestrales que pueden ayudarte a desbloquear tu potencial y a vivir una vida plena. No se trata de dietas mágicas ni de entrenamientos extenuantes, sino de una conexión profunda con tu cuerpo y tu mente. Aprenderás cómo el movimiento consciente, el contacto con la naturaleza y el ayuno intermitente pueden mejorar tu salud física y mental. Descubrirás la importancia de los ritmos circadianos y cómo sincronizarte con la naturaleza para optimizar tu bienestar. Además, compartiremos cómo integrar estas prácticas en tu día a día, incluso con una agenda apretada. Este podcast va más allá de la razón; te invita a conectar con tu esencia más profunda y a vivir en armonía con tu propia biología. Deja atrás las creencias limitantes y descubre la clave para una vida con más lucidez, energía y propósito. ¿Listo para transformar tu vida? ¡Únete a nuestro nuevo programa "FloreSer" y aprende a integrar estos hábitos evolutivos en tu rutina diaria! Encuentra el enlace en la descripción del episodio. Tres días de masterclasses gratuitas te esperan para que puedas comenzar tu viaje hacia una versión más plena de ti mismo. Más info aquí: https://www.quierofloreser.es

¡Tantos dolores para qué? Este episodio es el principio del fin de la dependencia a una percepción incoherente de nuestro cuerpo. A partir de hoy, vas a descubrir cómo transformar tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones con Zai, Isa e Iván. Somos apasionados de la nutrición, la gestión emocional y el movimiento consciente, y nos encantará guiarte por este episodio revelador, donde aprenderás sobre ayuno intermitente, flexibilidad metabólica, recomposición corporal y las claves para sanar tu relación con la alimentación desde la raíz. Lo que está naciendo no es un enfoque cualquiera... Es un enfoque integral y revolucionario para recuperar tu salud, vitalidad y confianza. MÁS INFORMACIÓN EN: https://www.quierofloreser.es #salud #lanzamiento #libertad #amor #espirituali

En esta sesión especial de meditación y visualización guiada, explorarás y conectarás con tu fuerza interior y tu valor como ser humano. Aprenderás los beneficios de la meditación y cómo esta práctica puede ayudarte a estar más presente, calmar la mente y reconocer tu valía innata. A través de un viaje imaginario, visitarás un espacio sagrado donde podrás reclamar tu poder personal, integrar tus recuerdos de un modo empoderador y recibir el apoyo de tu yo futuro. Esta experiencia te permitirá desarrollar confianza, autoestima y la capacidad de tomar decisiones alineadas con tus verdaderos valores. Sumérgete en este momento de autoconocimiento y déjate guiar hacia una mayor conexión contigo mismo. Suelta las ataduras del pasado y abraza tu fuerza interior para vivir con autenticidad y libertad. ¿Quieres profundizar aún más en este camino de autoconocimiento y transformación? Suscríbete a la newsletter de Holinautas. https://holinautas.com/newsletter/ Recibe historias inspiradoras, herramientas emocionales valiosas, y conviértete en parte de nuestra comunidad íntima que valora el ser sobre el hacer. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

¿Alguna vez te has sentido atrapado en la carrera de valorar tu vida sólo a través de tus logros? En este episodio de Holinautas, profundizamos en el conflicto de la desvalorización y cómo este puede impactar profundamente tu bienestar emocional y tu sentido de identidad. A través de una exploración personal y sincera, descubrirás cómo canalizar el dolor y la emoción en un crecimiento auténtico, promoviendo una mentalidad expansiva. Te invito a reconectar con tu esencia, más allá de lo que haces, para crear una vida que resuene con tus verdaderos valores. A través de anécdotas personales y reflexiones profundas, comparto herramientas transformadoras para superar la mentalidad rígida que te dice "no eres suficiente" o "no puedes cambiar" y abrazar el renacimiento como una constante vital. ¿Quieres profundizar aún más en este camino de autoconocimiento y transformación? Suscríbete a la newsletter de Holinautas. https://holinautas.com/newsletter/ Recibe historias inspiradoras, herramientas emocionales valiosas, y conviértete en parte de nuestra comunidad íntima que valora el ser sobre el hacer. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

0:00:09 Introducción y Bienvenida 0:07:25 Exploración de la Sombra Personal 0:11:52 Conflictos y Heridas Emocionales 0:23:01 Meditación y Autocompasión 0:48:57 Reflexiones Sobre el Duelo y el Autoconocimiento En este episodio, te invitamos a un viaje de autodescubrimiento donde exploramos conceptos fundamentales de nuestra psique, como la sombra personal, basada en las ideas de Jung. Hablamos de cómo los conflictos emocionales no resueltos pueden convertirse en heridas que llevamos con nosotros y te ofrecemos estrategias para gestionarlos de manera más saludable. Además, resaltamos la importancia de la meditación y la autocompasión como herramientas para el crecimiento personal y el equilibrio emocional. Si alguna vez te has sentido atrapado por expectativas o patrones del pasado, este episodio es para ti. Para aquellos que buscan profundizar aún más en su camino de sanación y autoconocimiento, ofrezco sesiones 1 a 1 de acompañamiento personal. No estás solo en este viaje, y estamos aquí para apoyarte. Ponte en contacto conmigo para agendar tu sesión de exploración gratuita y descubrir cómo podemos trabajar juntos para crear una vida más plena y auténtica. Escucha, reflexiona y únete a Holinautas en este camino de transformación de identidad. ¡Comienza tu viaje hacia el autoconocimiento! Un abrazo sentido, y gracias por sentir. Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

00:00:05 Introducción y bienvenida a la sesión de domingo, con el objetivo de fomentar el amor propio 00:05:09 Explicación de los dos modos básicos de conciencia: modo activo y modo receptivo 00:14:25 Descripción del modo activo de funcionamiento, sus características y su prevalencia en la cultura occidental 00:24:24 Análisis del modo receptivo de funcionamiento, su enfoque en la percepción del entorno y experiencia directa 00:34:00 Práctica de meditación guiada para facilitar el modo receptivo, con enfoque en la respiración y sensaciones corporales 00:46:40 Reflexiones de los participantes sobre la práctica, discusión sobre los beneficios de la meditación y autoconocimiento 00:58:31 Conclusión donde se ofrece acompañamiento individualizado y se invita a nuevos clientes a participar ¡Hola! Te cuento que tuvimos una sesión grupal de transformación personal y meditación que estuvo realmente genial. El objetivo de este encuentro fue acompañar a todos para trabajar en el amor propio y descubrir los dos modos básicos de conciencia: el activo y el receptivo. Empezamos con una charla sobre el precioso encuentro que está pasando en nuestra comunidad. Luego, exploramos las características de cada modo de conciencia y por qué es tan importante mantenerlos equilibrados para crecer de manera integral. La parte central de la sesión fue una meditación guiada súper relajante que nos ayudó a sumergirnos en el modo receptivo. Nos enfocamos en la respiración y en sentir nuestro cuerpo, lo que llevó a reflexiones muy interesantes sobre cómo la meditación y el autoconocimiento pueden beneficiarnos. Al final, se abrió la puerta para que los participantes consideraran acompañamientos individuales, con la invitación a adoptar la meditación diaria como un hábito. Te invito oyente a que si quieres explorar en profundidad tu potencial por el mero hecho de haber nacido, puedes contactar conmigo para una sesión gratuita de exploración. Un abrazo sentido, y gracias por sentir. Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

En el episodio de hoy hablamos sobre la necesidad inconsciente de validarnos a través de lo que hacemos, de aprovechar el tiempo, y como eso lleva a un conflicto de desvalorización, engendrado en el pasado por un entorno que nos valoraba a través de los resultados. También meditamos juntos para demostrar que detener la inercia de la hiperexigencia está a un solo paso, y luego conversamos sobre la experiencia total de la sesión. Gracias por sentir, un abrazo sincero. Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

En el episodio de podcast "#94 La liberación del apego: la meta es el origen" se discute cómo liberar el apego puede llevarte a una vida más plena y feliz. Se introduce la idea de que tu apego a cosas materiales y emocionales causa sufrimiento, y que soltar estos apegos puede traer paz interior. Aprenderás que el apego es una fuerte dependencia emocional o material y cómo afecta negativamente tu bienestar, con ejemplos como la ansiedad generada por tu dependencia a dispositivos tecnológicos y la inseguridad en tus relaciones. Filosofías como el budismo y el estoicismo, así como la psicología moderna, coinciden en que el apego conduce al sufrimiento. La filosofía de la no necesidad te propone no depender de posesiones o relaciones específicas para encontrar felicidad, destacando beneficios como menos estrés y más libertad emocional. Se mencionan prácticas de desapego presentes en el budismo, el taoísmo y el minimalismo. Además, el episodio te sugiere estrategias para liberarte del apego, incluyendo ejercicios prácticos para identificar tus propios apegos, y prácticas como el minimalismo, la gratitud y la meditación. Encontrarás inspiración en testimonios de figuras como Mahatma Gandhi y Eckhart Tolle, quienes ejemplifican la liberación del apego y su impacto positivo. La sección final recapitula los puntos clave y abre un espacio para la reflexión y el debate, invitándote a identificar y compartir tus propios apegos y a considerar prácticas para reducir el apego y mejorar tu bienestar. En resumen, este episodio te ofrece una guía reflexiva y práctica para desapegarte, mostrando cómo vivir en el presente y soltar lo innecesario puede crear una vida más armoniosa y menos estresante para ti. Gracias por sentir, un abrazo sincero. Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

0:00:00 Presentación 0:09:11 Reflexiones sobre el renacimiento y la abundancia 0:11:39 Energía masculina y femenina en las relaciones. Magnetismo. 0:23:39 Expansión de conciencia y percepción de la realidad. 0:29:11 Equilibrio de energía masculina y femenina. 0:37:05 Unidad e interconexión en el ser humano. 0:42:34 Sanación de las energías y su impacto en la humanidad. 0:47:17 Crecimiento personal y transformación emocional. Heridas de la infancia. 0:51:50 Amor, muerte, espiritualidad y despedida. Sigue a Amy Cohen: @magnetismo.femenino En este episodio, Amy Cohen nos comparte su inspiradora historia de superación del bullying y su viaje hacia la sanación emocional. Hablamos sobre la importancia del entorno y la disposición a deconstruirse en el proceso de transformación personal. Exploramos cómo equilibrar las energías masculina y femenina puede cambiar nuestra percepción de la vida y las relaciones. Unimos nuestras reflexiones sobre la transformación personal y la vulnerabilidad, destacando lo imprescindible de observar el mundo con una mirada amorosa y encontrar sabiduría en cada experiencia. Suscríbete al podcast del holismo para descubrir cómo la conexión con tu energía interna puede contribuir a conectar con la libertad al mundo... Gracias por sentir, un abrazo sincero. Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

0:00:13 Introducción y bienvenida a Alfredo al podcast de Holinautas 0:00:32 Mención de los temas a tratar: amor, espiritualidad, efecto placebo, belleza del ser humano 0:00:52 Presentación de Alfredo y cómo contribuye al mundo 0:05:00 Inicio de un debate sobre matemáticas 0:05:34 Reflexión personal de Alfredo sobre la muerte de su padre 0:06:10 Discusión sobre la angustia vital y el miedo a perder seres queridos 0:12:51 Conversaciones sobre espiritualidad y trascendencia 0:15:52 Importancia de ciertos aspectos de la vida 0:17:39 Referencia a la cita de Machado: "Caminante no hay camino, se hace camino al andar" 0:21:16 Reflexión sobre el presente y los proyectos actuales 0:23:00 Origen de ideas y la cita de Alejandro Jodorowsky sobre el propósito del arte 0:25:37 Palabras de agradecimiento y experiencias personales 0:32:06 Citas sobre la locura y la cordura preestablecida 0:34:12 Evidencias y la necesidad de demostrar las cosas científicamente 0:35:14 Expresión de aprendizajes en el día a día 0:43:49 Experiencias personales sobre el miedo a equivocarse en público 0:46:03 Comentario: "No seas infantil" 0:47:05 La importancia de un "clic" que marca la diferencia 0:52:58 Continuación de temas tratados 0:57:51 Equilibrio en la vida 0:59:09 Reflexión sobre el uso de móviles y redes sociales en la vida moderna 1:03:29 Historia de una persona con cáncer que Alfredo ayudó 1:04:24 Importancia de cambiar el entorno de vida para la sanación 1:05:37 Esperanza y el deseo de vivir 1:06:51 La "loca de la casa" (la mente) y su control 1:08:16 Escuchar sin prejuicios 1:10:41 Juego de frases: "Encuentro la paz él..." 1:16:20 Razones para levantarse cada día 1:18:03 Reflexión sobre el progreso de la humanidad y la conciencia colectiva 1:21:13 La importancia de despertar y ser consciente 1:24:00 Cómo encontrar a Alfredo y su equipo en Jrfit 1:25:35 Conclusiones y agradecimientos 1:26:50 Reflexiones finales sobre el amor y la importancia de abrir el corazón 1:27:13 Invitación a futuros diálogos y colaboración 1:28:02 Despedida y cierre del podcast En este episodio especial de "Holinautas", nos adentramos en un viaje profundo y transformador con Alfredo, un amigo cuya vida ha sido un testimonio de resiliencia, espiritualidad y crecimiento personal. Desde la exploración del amor y la espiritualidad hasta el impacto del efecto placebo y la belleza de la humanidad, Alfredo comparte su perspectiva única e inspiradora sobre cómo integrar los aprendizajes de la vida. Acompáñanos mientras Alfredo nos relata su camino de introspección y la búsqueda de la felicidad interior, y cómo ha aprendido a canalizar energías positivas y a ver la salud desde un punto de vista holístico que incluye el aspecto emocional y social. Sus experiencias personales, incluyendo la pérdida de su padre y su lucha contra la depresión, nos ofrecen una visión sincera y esperanzadora de la vida. Este episodio está lleno de momentos inspiradores y sabiduría práctica que te invitarán a reflexionar sobre tu propia vida y a encontrar la paz interior. No te pierdas esta conversación conmovedora y edificante que promete despertar tu alma y abrir tu mente. Gracias por sentir, un abrazo sincero. #RevelacionesDelAlma #Espiritualidad #CrecimientoPersonal #Transformación #AutoAyuda #DespertarInterior #ViajeEspiritual #HistoriasInspiradoras #ConcienciaPlena #HolinautasPodcast Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno

Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY En este episodio de Holinautas, charlamos con Rebeca Viedma, autora de "Tu Tiempo Maestro" . Nos cuenta sobre la increíble travesía de escribir su libro y cómo sus experiencias personales la llevan a descubrir grandes verdades sobre el tiempo y la naturaleza humana . Hablamos sobre cómo nuestras experiencias desde la infancia moldean nuestro subconsciente y cómo podemos liberarnos de los patrones automáticos que nos limitan . Rebeca comparte poderosas técnicas para tomar control de nuestros pensamientos y construir una vida más auténtica y llena de paz interior ✨. Discutimos la metacognición y la ley de correspondencia, y cómo entender estos conceptos cambia nuestra percepción del mundo . También exploramos la importancia de la compasión, cómo cultivar esta hermosa cualidad y cómo las creencias afectan nuestra realidad, incluyendo el fascinante efecto placebo . Durante el episodio, Rebeca nos regala citas inspiradoras de grandes pensadores y autores , y nos guía en cómo aplicar estos aprendizajes en nuestra vida diaria. Además, tenemos un divertido momento jugando a completar frases sobre temas profundos como el amor, la muerte y la espiritualidad . No te pierdas esta enriquecedora conversación llena de sabiduría, humor y herramientas prácticas para transformar tu vida . Gracias por sentir, un abrazo sincero. #TuTiempoMaestro #RebecaViedma #HolinautasPodcast #Autodescubrimiento #TransformaTuVida #PensamientoPositivo #PazInterior #DesarrolloPersonal #LeyDeCorrespondencia #SabiduríaInterior #NuevoEpisodio #PodcastRecomendado #DescubreMás #CrecimientoInterior #InspiraciónDiaria #TransformaciónPositiva Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY En el episodio de hoy nos transportamos a una experiencia que tuve en Salónica, Grecia, donde viajé a un espacio de inspiración desde el que la vida tiene un sentido más profundo. En ese estado observador del arte tras los detalles de nuestro día a día empezamos a cambiar nuestra percepción desde lo mundano a lo nuevo y creativo. Gracias por sentir, un abrazo. #Holinautas #Amor #Libertad #Inspiración #Mindfulness #Espiritualidad #BalanceVital #LibertadInterior #CrecimientoPersonal #bienestar Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY ¡Hola, Holinauta! En este episodio de Holinautas, exploramos la filosofía de Epícteto y cómo el equilibrio entre el autocontrol y el dejar ir puede transformar tu vida, siempre y cuando esté presente el no apego. Epícteto, un antiguo pensador griego, nos enseña que la verdadera libertad radica en cómo controlamos nuestras acciones y pensamientos. Su cita, "Nadie es libre si no puede controlarse a sí mismo", es nuestro punto de partida. En este episodio tocamos los pros del autocontrol y los contras del exceso de control. Importancia del Autocontrol: Imagina tomar decisiones más racionales, mantenerte enfocado en tus metas y desarrollar hábitos positivos. El autocontrol es tu superpoder para descubrir tu fuerza interna espiritual. ‍♂️ Peligros del Control Excesivo: Sin embargo, un control excesivo puede matar tu creatividad , aumentar tu estrés y hacerte menos flexible. Todo esto puede perjudicar tu bienestar y tu capacidad de vivir el presente. ️ El Balance entre Estructura y Fluidez: ⚖️ La clave está en encontrar un balance. Practicar mindfulness ‍♀️, dar espacio a tu intuición y permitirte fluir con la vida te ayudarán a mantenerte equilibrado sin caer en la rigidez. Reflexiones y Debate: Quiero saber de ti: ¿Dónde crees que está el equilibrio entre autocontrol y libertad? ¿Cómo cultivas la autodisciplina sin sofocar tu creatividad? Comparte tus experiencias y puntos de vista. ¡Únete a nosotros en Holinautas y descubre cómo el autocontrol y el manejo del apego pueden llevar tu vida espiritual a nuevos niveles de libertad y bienestar! ‍♂️✨ #Holinautas #Epícteto #Autocontrol #FilosofíaEstoica #Mindfulness #Espiritualidad #BalanceVital #LibertadInterior #CrecimientoPersonal #bienestar Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY ¡Bienvenidos, Holinautas! En el episodio de hoy, titulado "Desfragméntate: Conecta con la libertad", nos sumergiremos en la diferencia entre un enfoque de salud paliativo y uno proactivo/preventivo, reconociendo como el primero conecta con la esclavitud mientras que el segundo conecta con la libertad. Exploraremos qué significa iluminar nuestras sombras , aprender de nuestros miedos y expandir nuestro ser desde adentro hacia afuera. Aprenderás a desarrollar tu intuición para tomar decisiones desde el amor ❤️‍ y no desde el miedo. También hablaremos sobre la unión de opuestos representada en el logo de Holinauta , y cómo esta simbología puede guiarte en tu propio viaje de transformación. Finalmente, entenderemos qué significa "desfragmentarte" y cómo puedes resignificar tus limitaciones mentales para vivir una vida más plena en la que conectes con la libertad. Acompáñanos en esta aventura de autoconocimiento y sanación. ¡No te lo pierdas! ✨ #amor #proyecto #holinauta #aventura #ciencia #arte #espiritualidad Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY ¡Bienvenido! Hoy te traigo uno de los episodios más preparados hasta día de hoy. Hablo sobre mis pensamientos y sentires relacionados con la última experiencia en Grecia durante unas conferencias sobre el origen de la vida. Gracias por sentir, un abrazo. Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY ¡¡Bienvenidos!! Hoy traigo una sesión con el maravilloso grupo de jrfit, donde hablo sobre el miedo el rechazo, sobre comportamientos típicos para detectarlo, sobre nuestra capacidad innata para elegir qué versión queremos ser ante una situación, si la miserable o la empoderada, sobre el proceso que personalmente sigo para sanar esos miedos e inseguridades. Acabamos la sesión con una meditación como catalizador de la abundancia. Gracias por permitirte sentir, un abrazo. Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY ¡¡Bienvenidos!! Hoy traigo una sesión grupal de psicoterapia, donde aprendemos a reconocer las heridas del pasado, sanar la mente para vivir felices y expresarnos de manera honesta y fluida. ¡Por una toma de conciencia de nuestras creencias limitantes para que nuestras decisiones calibren en amor! Gracias por permitirte sentir, un abrazo. Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Hoy traemos una sesión grupal de acompañamiento para tomar conciencia sobre nuestros juicios y heridas del pasado. Espero que disfrutéis tanto como yo he disfrutado, gracias por sentirnos, un abrazo. Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

0:00:00 Presentación 0:04:03 Preludio 0:07:48 ¿Quién es Omar? 0:10:09 ¿Cuál es el camino para entender el Origen de la Vida? 0:13:28 El trabajo interno del científico. Mostrarse vulnerable. 0:15:32 ¿Qué es la Vida? "Para entender el todo necesitas verlo desde todas partes". 0:17:38 La Vida es una idea. Biocentrismo. 0:19:45 Teoría cuántica, superposición y la importancia del observador. Infinitas realidades. 0:21:39 ¿Somos completos? La distorsión del lenguaje y de la percepción. 0:25:54 "Cuando señalas dices más de ti que de la persona señalada". 0:28:53 La magia de saber escuchar. Silencio. 0:30:36 ¿Cómo se siente viajar por el mundo dando conferencias científicas? 0:31:48 El miedo al juicio y a sentirte lastimado. 0:34:46 ¿Cómo vive Omar para trascender el miedo? "Lo sagrado y la libertad" 0:38:57 Dualidad y sistema de valores. Más allá del bien y del mal. 0:41:31 Ayudarte para ayudar: "Lo externo es un reflejo de una condición interna". 0:44:43 Punto de inflexión durante el Covid. 0:47:03 Honestidad y resignificación de la Vida. Desaprender. 0:48:03 ¿Qué hay detrás del pensamiento? ¿Qué hay detrás de Omar o de Iván? 0:50:48 Juego de iniciar o acabar la frase: muerte, amor, sociedad, sentido. 0:53:10 Última reflexión y despedida. Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Este es un episodio especial que nace de un encuentro en una escuela en Alemania, donde conversamos con Omar Paredes, doctor en Ingeniería biomédica. Omar nos ofrece su perspectiva de Vida, su pasión y trabajo: la biología teórica. Nos adentramos en su forma de vivir la espiritualidad, en aquellos valores fundamentales como la libertad y la honestidad con uno mismo. Solo siento agradecer su labor en este mundo, para mí Omar es una fuente de creatividad, iniciativa y escucha consciente, simultáneamente. Espero que disfrutéis tanto como yo he disfrutado, gracias por sentirnos, un abrazo. Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Suscríbete a mi Newsletter: https://holinautas.com/newsletter/ Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Hoy os cuento mi experiencia en la segunda versión del retiro "Reconexión Ancestral", en Mallorca. Gracias por sentir, un abrazo. Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Hoy os muestro una parte de mí que pocos conocen, un fragmento del libro que actualmente estoy escribiendo. Espero que podáis sentir las palabras tanto como yo al escribirlas. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

¡Darse cuenta es el mayor milagro de la vida! Darse cuenta de la cara oculta de la luna, de esos patrones que están por detrás de la conciencia y que eligen por nosotros la reacción de nuestro cuerpo y, en multitud de ocasiones, la avalancha de pensamientos cayendo sobre nuestra mente. Hoy tocamos el tema de la mente inconsciente, y del gran poder que está en nuestras manos para elegir conocer nuestro diálogo interno, nuestros miedos, nuestros bloqueos, para avanzar más allá de lo aparente, de los juicios y las proyecciones de nuestra condición interna sobre su entorno, las relaciones, el trabajo, las situaciones "complicadas"... Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

¿Quién no se ha sentido esclavo de sus pensamientos? ¿De las conductas que nos llevan a repetir día tras día la misma emoción de dolor, sufrimiento, apatía, miedo? ¿Cuántas veces nos hemos sentido en un yugo, dependientes de aquello que tenemos delante: una persona, un trabajo, un hábito? ¿Y si te dijera que todo el poder del universo está en tus manos, que tras tu mente hay una energía inmensurable que puedes canalizar para reconocer la respuesta a tu vida, la creatividad, la paz y el inevitable amor? Y para ello, te sorprendería de lo ridículo que suena, solo es imprescindible un único elemento: la pausa. Pausar, para ir más allá del tiempo, de sus mecánicas directrices, de la inercia de tu pasado, de tus condicionantes, es el único ingrediente, imprescindible para reconectar con tu origen, con algo mayor a tu identidad personal, con el universo en su totalidad, con la inteligencia que obra a través de ti para mantenerte sano y con vida. Solo se trata de reconocer lo que ya es, todo el poder de la creatividad y del amor sobre ti cae cuando contemplas, agradeces y te das cuenta del acto mágico de ser, de sentir. Disfruta de la meditación tanto como yo disfruté de sentirla, un abrazo y hasta pronto. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

0:00:00 Introducción 0:05:14 ¿Existe una lucha entre el bien y el mal? 0:10:09 ¿Existen lugares de energía elevada? 0:15:02 ¿Cómo ve una chamana el futuro? ¿Cómo contribuir a un mundo mejor? Intuición y canalización. 0:42:42 Simbología canalizada para reconocernos mejor. 1:05:30 Señales de la vida y significado del 89 1:08:29 Despedida En este episodio especial nos reunimos con Diego y Sandra, doctor en física y chamana, para cocrear la semilla que nos impulsará hacia una humanidad libre, donde compartir, no solo la palabra, sino también lo implicado del mensaje tras cada expresión honesta. Tomo este episodio como principio de un espacio que nos catapulta hacia el permiso a sentir nuestros miedos, avanzar más allá del caparazón creado por nuestro sistema de pensamiento, a ese estado de fluir que todos nosotros podemos descubrir con solo mirar adentro: ser para ser, círculo, ser para hacer, acción, y ser para tener, abundancia. Gracias por sentir, un abrazo. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

En este episodio ofrezco una charla para jrfit sobre el propósito, la intuición y la serenidad; sobre el rol del tiempo en la experiencia humana, y cómo la felicidad es una quimera si la buscamos a toda costa en medios externos. Finalmente, nos embarcamos en una meditación para acceder a ese estado de paz y creatividad desde el que podemos crear de manera honesta y libre nuestra realidad. Gracias por sentir. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Hoy nos reunimos con Renata y su proyecto jrfit.online para revelar el amor a la vida resignificando el miedo a la muerte; un proceso de recontextualización constante nos puede permitir disolver aquellas conductas mecanizadas del pasado y permitirnos mostrar con más facilidad y soltura nuestro ser y su experiencia de vida pura. Gracias por sentir y permitirte la paz, un abrazo. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Este es un episodio diferente donde habla mi contemplación sobre la hipótesis de Gaia, donde la Tierra es un ser vivo. Más allá de la palabra, nos embarcamos hacia la experiencia de contemplación... Un honesto abrazo, gracias por sentir. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY -------------------------------------------------------------------------------- Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY -------------------------------------------------------- Hoy Juan, que fue la primera persona que entrevisté en el episodio #30 de Holinautas, me entrevista a mí. Es un privilegio compartir mis sentires y pensares internos durante este episodio, en el que mi querido amigo Juan dirige el episodio hacia mi infancia, la experiencia de inspiración con mi abuelo, el desarrollo del intelecto y de la sensibilidad con la ciencia y la música, el estudio y descubrimiento de la naturaleza de la realidad y, en última instancia, el proyecto de Holinautas y el libro Desfragmentado. Durante el transcurso de la entrevista, hablamos también sobre el proceso de creación del artista, el discernimiento que está por detrás de nuestra forma de pensamiento, de las sensaciones al evolucionar, del ego y sus cárceles artificiales, de la unidad y de la religión y, sobre todo, de lo que subyace, el amor y la paz necesarios para seguir llevando a cabo la esencia implicada en este episodio: la apertura del corazón y su espontaneidad. Gracias Juan por darme la oportunidad de expresarme. Un honesto abrazo, oyente, gracias por sentir. -------------------------------------------------------------------------------- Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

0:00:00 Teoría sobre el sistema de creencias y el rol de la voluntad 0:23:35 Meditación: voluntad, entrega y perdón 0:57:57 Conversación y sensaciones Hoy realizamos una experiencia de vida para el proyecto jrfit, con Jesús y Renata. Estoy tremendamente agradecido de poder formar parte de su comunidad, lugar donde se acogen a mujeres para mejorar su calidad de vida en todos los niveles: nutrición, deporte y mentalidad, pero, sobre todo, en el nivel de las causas: paz interior. En la clase de hoy enfatizamos el nivel de las causas y cómo acceder a él durante la pausa. Gracias por sentir y permitirte la paz, un abrazo. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Hoy hablamos sobre el sistema de creencias que tenemos instaurado de manera implícita y que viene dado por la sociedad y la familia. Estas dicotomías nos impiden ver la realidad con nitidez. Esta distorsión impide nuestra paz, pues atribuimos el peso de nuestra satisfacción y felicidad en lo externo, en lugar de fijar nuestro cometido en las causas o en el interior. Gracias por sentir. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

La experiencia de hoy es creativa en todos sus aspectos. Reunidos con el grupo de jrfit, con Jesús en esta ocasión debatimos sobre la evolución de nuestra visión del propósito y luego realizamos una manifestación de lo que consideramos importante en la vida desde el silencio y la paz. Meditamos y unificamos cuerpo y mente para darnos cuenta de que el propósito está más cerca de lo que creemos. Gracias por sentir. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Si estás interesado en seguimiento individual para mejorar tu nivel de conciencia, visita: https://holinautas.com/desfragmentacion/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

0:00:00 Preludio. 0:03:19 Bienvenida. 0:04:20 ¿Qué es la Salud? 0:11:52 ¿Por qué abunda la enfermedad hoy en día? 0:17:50 ¿Cómo se producen los cambios de hábitos? 0:23:20 Proceso de toma de conciencia personal: sufrimiento y metamorfosis. 0:42:22 ¿Por qué en la educación actual no suele considerarse el autoconocimiento? 0:53:28 Paz interior. 0:59:24 Juego para conocernos más. 1:07:50 Consejo Sentido. 1:10:54 Despedida del privilegio de la Experiencia: Ser antes que hacer. Hoy estamos con Jesús y Renata para que nos nutran con su conocimiento holístico sobre la Salud y la toma de Conciencia para mejorar nuestras vidas en todos los aspectos. Gracias por sentir. Puedes comprar mi libro "Desfragmentado" aquí: www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY Si estás interesado en el retiro de Reconexión Ancestral, infórmate más aquí: https://vidasanisima.com/reconexion Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Cómpralo Aquí en versión tapa blanda o ebook: https://www.amazon.es/dp/B0CSPSH6GY ------------------------------------------------------------ Gracias por permitirte Sentir, un abrazo. ¿Quieres reconectar contigo y descubrir lo que siempre estuvo ahí? Visita: https://vidasanisima.com/reconexion/ para saber más sobre "RECONEXIÓN ANCESTRAL". Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Gracias por permitirte Sentir, un abrazo. ¿Quieres reconectar contigo y descubrir lo que siempre estuvo ahí? Visita: https://vidasanisima.com/reconexion/ para saber más sobre "RECONEXIÓN ANCESTRAL". Web de jrfitonline: https://jrfitonline.com/ Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

0:00:00 Preludio. 0:02:21 Presentación. 0:03:58 Espiritualidad y decisiones vitales. 0:07:44 Experiencia en Australia, adversidades, resistencias y autoconocimiento, paradoja del viajero. 0:20:14 Voluntariado en templo budista. 0:26:07 ¿Qué es la meditación? 0:30:00 A mayor conocimiento, mayor poder y responsabilidad. Diferencia entre conocimiento y sabiduría. 0:33:24 El Poder del Ahora: primer contacto con la espiritualidad. 0:37:07 Compasión: amor y empatía. 0:40:45 Aprendizajes del budismo: despertar de la ilusión de la separabilidad. 0:44:10 Retiro espiritual de meditación vipassana: consciencia y ecuanimidad. Observación. 0:52:00 Iluminación. Necesidad e identidad. Deseo. Tiempo no lineal. 0:59:20 Estado de flujo. Ser uno con lo que haces. Pausar para recargar. 1:03:49 Juego de acabar o empezar la frase: muerte, iluminación, sociedad y trascendencia o autodestrucción. 1:09:22 Consejo sentido y despedida. Hoy estamos junto a Jaume, un amigo que me acompaña en el camino de la vida y su espiritualidad. Recientemente ha viajado a Australia, donde participó como voluntario en un templo budista y asistió a un retiro de meditación vipassana. En la tertulia hablamos sobre esta experiencia y sobre temas que consideramos realmente importante en el transcurso de nuestras vidas. Gracias por sentir, un abrazo. Visita la última holigrafía: https://holinautas.com/entre-nuevas-dimensiones/ Contacto de Jaume: Instagram: @jaumebaroo Youtube: @JaumeBaro Contacto personal: - Página web: https://holinautas.com/ - Instagram: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

0:00:16 Presentación 0:01:45 Introducción 0:03:50 El lenguaje del cerebro 0:05:03 La red neuronal por defecto 0:09:23 Las limitaciones del lenguaje 0:13:16 Más allá del lenguaje: meditación 0:22:28 Gratitud por permitirte sentir 0:23:20 Reflexiones y debate 0:55:49 Fin Otra manera de ir más allá del lenguaje: https://holinautas.com/mas-alla-del-lenguaje/ Gracias por permitirte sentir y por sentirme, un abrazo. Contacto: - Página web Holinautas: https://holinautas.com/ - Instagram Holinautas: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

¿Cuántas veces nos hemos enfrascado en un problema incapaces de hallar solución coherente? La perspectiva acotada eclipsa las capacidades reales del ser humano. Hoy vamos más allá de las limitaciones impuestas en nuestro pasado. Hablamos sobre la hipótesis de que desaprendiendo las suficientes limitaciones, nuestra "identidad" se amplia tanto que empieza a hacerse indistinguible de todo lo que puede existir, del universo mismo. Esta hipótesis no debe ser evaluada con la razón ni con el pensamiento, sino que más bien debe ser sentida y puesta en práctica en nuestra experiencia. A medida que logremos tener un mayor contexto de nosotros mismos respecto a la naturaleza global, más sencilla nos resultará la vida y menos pesados los problemas que puedan emerger en el camino. A mayor apertura, más más cerca estamos de lo que realmente podemos sentir: el presente. A mayor apertura, más herramientas disponibles para disolver aquello que nos enferma: buscar afuera por sensación de insuficiencia interna. Gracias por permitir sentirte, por sentirme, un abrazo. Contacto: - Página web Holinautas: https://holinautas.com/ - Instagram Holinautas: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

Viajante de las laderas, que tu afortunado encanto te muestre el camino de la vida atestiguada en tu mirada, sutil, grácil y liviana, en un ensueño fácil, bello e importante, tan importante que descubras en su silencio oscuro, profundo e intimidante, un océano de posibilidades lejos de cualquier isla del paradigma demasiado cuerda, rígida y ordenada, y así aprendas a apreciar tu mente y cuerpo como inevitable divinidad de la naturaleza tranquila, atenta y amorosa. Gracias por sentirte. Contacto: - Página web Holinautas: https://holinautas.com/ - Instagram Holinautas: @holinauta - Composiciones personales: @efimerno Patreon: https://www.patreon.com/Holinautas

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