#105 El Derecho a Sentir: Deja de Reprimir y Libérate con @jrfitonline
Holinautas · Holinauta
November 21, 20241h 31m
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Show Notes
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En este episodio especial exploramos cómo las emociones impactan profundamente nuestra salud y bienestar. Conversamos sobre el poder de aceptar y expresar lo que sentimos, y cómo romper los patrones de negación puede liberar una versión más auténtica y libre de ti mismo.
0:00:00 Presentación de la comunidad y el enfoque del episodio.
0:02:09 Cómo las emociones influyen en nuestra salud física y mental.
0:03:56 Exploración de las creencias limitantes, expansivas y los derechos fundamentales: sentir, aprender y comprender.
0:08:40 Escáner corporal, paisajes metafóricos y cómo acceder a emociones reprimidas.
0:11:41 Cómo la transformación emocional supera al aprendizaje tradicional.
0:51:30 Ejercicio práctico para conectar con emociones reprimidas y transformar patrones.
1:21:23 Invitación a la acción, escritura emocional y el camino hacia la autonomía.