Hijos de la Resistencia
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Ep 2#E2 Los 3 motivos por los que también debes correr lento
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años. Pero, ¿qué hay de esos entrenamientos largos y a baja intensidad? ¿Sirven de algo? En este episodio te doy los motivos por los que no debes calentarte en tus rodajes a baja intensidad. Enlace al estudio de Seiler y Tonessen 2009, https://sportsci.org/2009/ss.htm
Ep 1#E1 ¿Por qué debes entrenar el CORE?
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar ¿Cómo se explica que un corredor tenga que trabajar el CORE? A los corredores, ciclistas y triatletas nos gusta sumar kilómetros y la mayoría nos cuesta un buen esfuerzo ir al gimnasio a trabajar la fuerza y más concretamente la del famoso CORE. En este episodio te cuento una de los motivos más potentes que puedes encontrar para concienciarte de que trabajar tu zona media es una gran opción.
Ep 1#E0 Presentación del programa
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Este es el origen. ¿Por qué nace Hij@s de la Resistencia? Este programa surge como resultado de una trayectoria, con el deseo de llegar a miles de personas que han encontrado en la carrera, la bici o el triatlón una forma de dejar sus preocupaciones atrás. Instagram https://www.instagram.com/rubenespinosapt/ Web https://rubenespinosa.com