Episode 2
#E2 Los 3 motivos por los que también debes correr lento
November 4, 201914m 15s
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Show Notes
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
https://bit.ly/quiero_entrenar
Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años.
Pero, ¿qué hay de esos entrenamientos largos y a baja intensidad? ¿Sirven de algo?
En este episodio te doy los motivos por los que no debes calentarte en tus rodajes a baja intensidad.
Enlace al estudio de Seiler y Tonessen 2009,
https://sportsci.org/2009/ss.htm