Higher Health Podcast

Maca Pulver: Das Power-Kakaopulver mit kraftvollen Maca-Wurzel. MacaKAO gleich jetzt ausprobieren? Schaue hier!   Schon seit ich mit Freeletics angefangen habe, liebte ich Maca als Energielieferant. Heute weiss ich das peruanische Superfood vor allem zur Regeneration und als Genussmittel zu schätzen. Als Veganer lege ich größten Wert auf vegane und unverarbeitete Superfoods. Und ich möchte mich auch mal belohnen und mir etwas süßes gönnen. Somit nutze ich Maca und andere Superfoods als Süßigkeit. Wie das geht und warum MacaKAO genial dabei ist, erfährst du jetzt. Empfehlungen aus dem Interview: Maca Pulver Rezepte und mehr zu meiner Erfahrung mit MacaKAO Maca gut für deinen Muskelaufbau 6 unglaubliche Fakten wie Kaffee deine gute Ernährung gefährdet Video zum Interview   Inhalt des Interviews mit Maximilian Ott von Kallpa: Was ist Maca Endlich schmeckt Maca lecker Original Maca aus Peru Maca zur Leistungssteigerung Maca zum Muskelaufbau Maca für die Regeneration Maca als Viagra Ersatz Maca balanciert den Hormonhaushalt Maca und Mineralstoffe (Eisen, Magnesium, Zink) Maca als Eiweiß Booster Maca als Kaffeeersatz Kann Maca überdosiert werden? Hat Maca Nachteile? Unterschiede beim Maca Warum Maca und Kakao die optimale Kombi ist MacaKao Rezepte *Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

Sichere dir deine gesunde Trainingsmatte von PallidFalcon Durch Corona und steigendem Druck der Leistungsgesellschaft verbringen immer mehr Menschen den Großteil ihres Tages sitzend vor einem Laptop. Empfehlungen aus der Episode: Lese 8 Profi Tipps fürs Outdoor Training Muscle Up lernen Freeletics Training Klimmzugstange Wie viel solltest du trainieren? Macht Outdoor Training immer Sinn? Welche Sportart: Calisthenics, Freeletics, Bodyweight, HIT oder Joggen macht Sinn? Wie sieht die Ernährung aus? Wo kann ich in der Gruppe trainieren. Der Podcast mit Andreas Klinkenberg von Pallidfalcon gibt Antworten.   Inhaltverzeichnis: 01:00: Der beste Tipp sich fit zu halten 02:00: Ab März bis November draussen trainieren 03:30: So halten sich Frauen und Mamas fit 04:00: Tipp für Frauen: Australien Pullups 04:30: So lernst du Pullups 05:30: Equipment Hack: Terrabänder 05:40: Den Körper beweglich und den Geist fit halten 06:00: Den Körper nicht zu stark stressen 07:00: Muskeln bewegen 08:00: Die besten Tipps für gelegentliches Training 08:30: Tipp: Informiere dich im Internet. z.B. Frank Medrano 11:00: Soll ich ins Fitnessstudio? 12:00: Cardio oder Krafttraining? 12:30: Profi Tipp: Gewichtswesten 13:00: Gelenke beachten 14:30: Die besten Tipps für Trainingsmatten 16:00: Praxistipp: Schicke die Matte zurück wenn sie stinkt *Alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

Lese mehr über Ralf Otterpohl auf unserem Blog! In seinem Buch "Das neues Dorf" beschreibt Ralf Otterpohl von Gartenring.org seine Vision von einer guten Zukunft mit gelebter Vielfalt, lokal Produktion, und einem guten Miteinander und Kooperation mit der Natur und den Nachbarn. Dieses Thema ist momentan so aktuell wie nie zuvor. Hier findest du exklusiv Ralfs Gedanken und Lösungen für unsere Zukunft.   Empfehlungen aus dieser Episode: Episode „Wasser und Salz" Buch: „Böses Gemüse“    Inhaltsverzeichnis: 00:00: Wie kann ich loslegen 07:00: Das Einkommen auf dem Land muss selbst generiert werden 09:00: Gehört „Gemeinschaft“ zu einem „gesunden Leben“ 14:00: Ich gehe ungern in Restaurants Prüfe dein Essen nach 18:00: Ich mache den Beruf „Dorfentwickler“ 23:00: Unser System macht die Menschen chronisch krank und die Politik wird es nicht ändern 26:00: In der Stadt sollten die Häuser Dachgärten haben um auch dort frisches Gemüse    

Lese mehr über Ralf Otterpohl auf unserem Blog! In seinem Buch "Das neues Dorf" beschreibt Ralf Otterpohl von Gartenring.org seine Vision von einer guten Zukunft mit gelebter Vielfalt, lokal Produktion, und einem guten Miteinander und Kooperation mit der Natur und den Nachbarn. Dieses Thema ist momentan so aktuell wie nie zuvor. Hier findest du exklusiv Ralfs Gedanken und Lösungen für unsere Zukunft. Inhaltsverzeichnis: 00:00: Meine Erfahrung mit Äthiopien 03:00: Worum geht es tatsächlich? Bio Anbau 04:00: 80 essenzielle Spurenelemente 05:00: Minerale und Spurenelemente 06:00: Spurenelemente mit Nahrungsergänzungsmittel 09:00: Bringt Urban Gardening was? 12:00: „Die Zerstörung der Boden, Abholzung und Überweisung“ 14:00: Die wenigsten Menschen haben eine gute (sinnvolle) Beschäftigung 15:00: Was brauchen wir: Gute Böden Gute Nahrung 19:00: Wie kann ich loslegen    

Ich habe für dich den ultimativen Erdnussbutter Test gemacht! Lese mehr hier warum Erdnussmus auch in der Krise ein tolles Lebensmittel und echtes Soulfood ist. Ausserdem erfährst du im Erdnussbutter Test: Verschiedene Sorten im Test. Welche fallen durch, welche sind richtig gut Welche Nährstoffe hat Erdnussmus Ist Erdnussbutter ein perfektes veganes Fitnessfood?   Sehe dir hier das Video zu meinem Erdnussbutter Test an.   **Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung beschrieben. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachen Behauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Mehr dazu hier.

Was macht Corona mit uns? Und wie gehe ich mit den Einschränkungen um? Brauche ich einen Notvorrat? Auf welche Bereiche hat Corona noch Einfluss:  Gesundheit Wirtschaft und Finanzen Mentale Kraft Geist (Die Frage nach dem "Sinn") Seele  Die folgenden Episoden geben Antworten von Experten und mir.  https://www.vegan-athletes.com/coronavirus-was-hilft/    

Keine Frage, besser sind ganze Nahrungsmittel und eine ausgewogene Ernährung. Doch Superfoods können helfen, dass Immunsystem zu optimieren und somit die Gesundheit zu verbessern. Wie das geht, erfährst du in dieser Episode!   Im Podcast empfohlen: Entdecke das Immunity Set von YourSuperfoods Wie du während dein Immunsystem auch für den Coronavirus stärken kannst     *Dieses Video enthält Werbung und Werbelinks. Wenn du auf Links klickst, die ich empfehle, unterstützt du damit den Fortbestand dieses Blogs. Einige Links sind so genannte Empfehlungslinks. Du zahlst nichts extra. Aber falls du etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze, liebe und von denen ich überzeugt bin.

Hier bekommst du den ersten Teil des brisanten Interviews mit Ralf Otterpohl! (Exklusiv) In dieser Episode erfährst du wie du deine Gesundheit in das optimale Level bringen kannst und wie du dich von Zuhause aus selbst gesund versorgen kannst.   Im Podcast erwähnt: Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst. Buch „Das neue Dorf: Vielfalt leben, lokal produzieren, mit Natur und Nachbarn kooperierenNeue Dorf“ von Ralf Otterpohl Foodhub München Baumschule Wurzelwerk Solawi (ermöglicht Gartenbau)  Foodhub München   Inhalt der Episode: 01:00: Die besten Möglichkeiten sich selbst und hochwertig zu ernähren 08:00: Dr. Ralf Otterpohl: Anbau von Walnussbäumen, Wildkräuter sammeln, Permakultur mit Sträuchern und Bäumen. 13:00: Die Nährstoffdichte von Nahrung bestimmen 18:00: Meine Erfahrung mit Meditation   * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

Klicke hier, um 20% zu sparen und für nur 2€/Woche mit dem besten Trainer der Welt zu trainieren.    Erfahre in dieser Episode wie du die Ausgangssperre nutzt und so fit wie nie zuvor wirst. Abnehmen, Definieren und Muskelaufbau von zuhause aus.   Buche Christian Wenzel für deinen nächsten Workshop. Schicke eine E-Mail an [email protected]. Mehr zur Corona Krise und wie du dich schützen kannst auf meinem Blog.    *Freeletics und alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

In diesem Interview mit Eva von NaturallyRawSome sprechen wir über Anthony William und welche Empfehlungen er für Sportler hat. Wie du optimal essen kannst um in Zeiten der Corona Krise dich antiviral zu ernähren und dein Immunsystem zu stärken. Sichere dir den kostenlosen Virus Protection Guide von Anthony William   Empfehlungen aus der Episode: Anthony Williams Bücher Zeolith Spray Mein Tipp: Heavy Metal Detox Smoothie Set—  Alle Zutaten in einem Set bestellen – statt alles umständlich einzeln zu kaufen   Lese mehr über Anthony William auf meinem Blog: Heavy Metal Detox Smoothie & Selleriesaft – Detox nach Anthony William Selleriesaft Vorteile & Selleriesaft Erfahrungen nach Anthony William Selleriesaft à la Anthony William – die ganze Wahrheit und meine Erfahrung   Mehr von Eva: Instagram @naturallyrawsome https://www.naturallyrawsome.com/de/ 

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Dies ist ein Video aus der Reihe: Meine besten Empfehlungen für Gesundheit, Immunsystemsteigerung und (Corona Krisen) Bewältigung. Komm in die Gruppe um gemeinsam diese Krise durchzustehen: https://chat.whatsapp.com/Ka8FFA5Gr2mHMWPcbLsTYZ   Du brauchst Wasser zum Überleben. Ein günstiger Wasserfilter ist der "The Local Water" Filter. #MadeInGermany. Sauberes Wasser und vegane Ernährung sind Grundpfeiler von Gesundheit, Fitness und jungem Aussehen. Hier erfährst du mehr darüber: https://www.vegan-athletes.com/unsere-the-local-water-erfahrung-der-wasserfilter-der-zukunft/ Gutschein: Falls Du den „Local Water Filter“ ausprobieren möchtest, bekommst du einen Rabatt über 30€ für eine Flasche Kurkuma-Liquid als Rabatt dazu. Nutze den Gutscheincode: Vegan30 https://vegan-athletes.com/localwater     The Local Water hat uns den Filter zur Verfügung gestellt, es gibt keine Absprache zur redaktionellen Meinung. -Anzeige- Mehr Infos zu The Local Water Wasserfiltern: https://www.vegan-athletes.com/localwater 

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Das allerwichtigste: Habe keine Angst Vermeide Angst in dem du immer gut gerüstet bist: Wie das geht erfährst du hier! Aussagen: 70% werden sich anstecken -> Christian Drosten Versorge dich optimal mit Eiweiß für ein starkes Immunsystem Die wichtigsten Nahrungsergänzungen Viel und guten Schlaf Vermeide extreme Belastungen und Stress Geh viel an die frische Luft und bewege dich Halte deine Beziehungen sauber Decke dich gerne mit einem sinnvollen Notvorrat ein Wie sieht das optimal im Detail aus? Das erfährst du hier in diesem veganen Notfallvorrat Cheatsheet   Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an [email protected]   Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst.   * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

Heute erfährst du von Barbara Steppeler wie Wildpflanzen dein Immunsystem stärken. Sie verrät dir ihren Masterplan zur Corona Vorsorge und warum Angst Seele Frist. Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst. Entdecke die Vorteile von Wildpflanzen. Besuche Barbaras Seite my-arooga.de Inhalt aus der Episode: 02:00: Die Zirbeldrüse 06:00: Angst frisst Seele 10:00: Exzessiver Sport + Angst räubert die Mineralstoffe   Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an [email protected] * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

Heute erfährst du von Barbara Steppeler wie Wildpflanzen dein Immunsystem stärken. Sie verrät dir ihren Masterplan zur Corona Vorsorge und warum Angst Seele Frist. Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst. Entdecke die Vorteile von Wildpflanzen. Besuche Barbaras Seite my-arooga.de Inhalt aus der Episode: 04:00: Vogelgezwitscher stärkt die Zirbeldrüse 05:00: Die vegane Ernährung ist übergeordnet 07:00: Die Naturvölker sind hauptsächlich pflanzlich (und essen keine Mehle…) 09:00: Medizin vs. Natur 11:00: Symptome ganzheitlich betrachten 13:00: Die Wahrheit über Wildpflanzen 15:00: Die Urform der Nahrung für unsere Zellen (Wir bestehen aus 70 Billionen Zellen) 17:00: Tipps und Tricks mit Wildpflanzen Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an [email protected] * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

Heute erfährst du von Christian wie er täglich seinen grünen Saft macht und seine Greens anbaut. Stärke dein Immunsystem mit diesen wertvollen Tipps. Erfahre mehr über das Thema Corona Virus und sehe dir dazu auch das Video zum Podcast an auf dem Vegan Athletes Blog.   Im Podcast empfohlen: Saftgras Code Vegan für 5% Rabatt auf: Saaten (Sprossen + Gräser) Erde Aufzuchtkisten Effektive Mikroorganismen - oder auch fertige Produkte (wenn du nicht anbauen willst)   Effektive Mikroorganismen  Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an [email protected]   * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.   **Saftgras und alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

In dieser Episode spreche ich mit Anja Wagner über ätherische Öle, vegane Ernährung, Lifestyle Änderungen und dem Umgang mit unseren Ahnen in Verbindung mit einem gesteigerten Immunsystem und einem erhöhten Bewusstsein. Alle Updates zum Corona Virus Ätherische Öle mit 25% Rabatt Homepage von Anja Wagner E-Mail an Anja Wagner: [email protected]   Inhalt der Episode: 01:00: Ahnenprogramme 06:00: Lifestyle Changes um das Immunsystem zu stärken 08:00: Vegane Ernährung und Entgiftung gehen Hand in Hand 11:00: Die wichtigsten ätherischen Öle 13:00: Unterschied Nahrungsergänzung und Ätherische Öle 14:00: Tierisches Eiweiß 16:00: Vergleich synthetische Produkte und ätherische Öle 18:00: Ätherische Öle sind meine Hausapotheke 21:00: Aus der Ferne behandeln * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

In dieser Episode spreche ich mit Anja Wagner über ätherische Öle, vegane Ernährung, Lifestyle Änderungen und dem Umgang mit unseren Ahnen in Verbindung mit einem gesteigerten Immunsystem und einem erhöhten Bewusstsein. Alle Updates zum Corona Virus Ätherische Öle mit 25% Rabatt Homepage von Anja Wagner E-Mail an Anja Wagner: [email protected]   Inhalt der Episode: 01:00: Wer ist Anja Wagner -> Präventologin 03:00: Wozu gibt es Viren? 04:00: Welche Aufgaben haben Viren? 05:00: Der Lifestyle und der emotionale Aspekt ist elementar 07:00: Unterschiede Mikroben, Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten 09:00: Wir leben symbiotisch miteinander 10:00: Der Corona Virus ist künstlich entstanden 12:00: Die Schwingung und die Frequenz 15:00: Die Faktoren für unser wackelndes Immunsystem * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

Der Corona Virus ist – wie der Name schon sagt – ein Virus. Daher beschäftige ich mich damit wie ich: a) mein Immunsystem stärken kann b) Antivirale Lebensmittel und Antivirale Nahrungsergänzung zu mir nehmen kann um möglichst gut vorzusorgen. Antivirale Lebensmittel 3-6-9 Leberreinigung nach Anthony Wiliams Sehe dir die Episode als Video in YouTube an * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.

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In dieser Episode erfährst warum ich nicht faste und was ich stattdessen tue und warum du vielleicht trotzdem fasten sollst oder wie du die Leberreinigung im Wert von 47€ geschenkt bekommst. Nehme exklusiv und gratis an der 3-6-9 Leberreinigung nach Anthony William zusammen mit mir statt und sende eine WhatsApp Textnachricht mit dem Stichwort: "Start Leberreinigung" an 0160-94993622. Erfahre wie du richtig fasten kannst Entdecke mehr darüber was Heilfasten bedeutet Die 3:6:9 Leberreinigung nach Anthony Williams    

Heute erfährst du wie dir ein Stoffwechseltest beim abnehmen helfen kann. Erfahre mehr über Selbsttests und meine Erfahrung mit Stoffwechseltypen im Blog Möchtest Du die cerascreen Selbsttests ausprobieren und 10% Rabatt bekommen?* Nutze den Gutscheincode: vegan Klicke hier und gelange zum Shop Entdecke mehr über Grüne Säfte   *Einmalig gültig bis zum 31.12.2020. Nur im Onlineshop auf cerascreen.de einlösbar.Ausgenommen sind Bücher. Nicht mit anderen Codes kombinierbar.   **cerascreen und alle vorgestellten Partner und Produkte kenne ich persönlich und habe ich persönlich getestet. Die Partner zahlen mir für meinen Aufwand eine kleine Unkostenpauschale da ich zu jedem Partner persönlich fahre und mich überzeuge.

Wer würde nicht gerne mal in den eigenen Körper schauen? Fehlt ein Vitamin oder ist ein Hormonspiegel zu hoch? Reagiert der Körper empfindlich auf ein Lebensmittel? Wie steht es um meine Darmflora? Und wie um meine Belastung mit Schadstoffen wie Schwermetallen? Mit den Selbsttests von cerascreen kannst du all diesen und vielen anderen Fragen nachgehen. Das Besondere: Du tust das von zuhause aus und bekommst trotzdem eine professionelle Laboranalyse. Sichere dir 10% Rabatt mit em Gutscheincode "vegan" Erfahre mehr über meine cerascreen Erfahrung auf meinem Blog Sehe dir das Interview auf YouTube an! Inhalt der Episode: 02:00: Warum sind Tests überhaupt notwendig 04:00: Für welche Ernährung sind wir gemacht? 06:00: Welche Werte sind für Veganer wichtig? 08:00: Welches sind die wichtigsten Tests heute 10:00 Protein Unverträglichkeit Tests bringt 1-2 mehr Trainingseinheiten in der Woche 12:00: Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis ist verantwortlich für viele Entzündungen im Körper 14:00: Wie werden Proteine verstoffwechselt 16:00: Unterschied Unverträglichkeiten und Allergien 20:00: Was mache ich bei schlechtem Schlaf 22:00: Testosteron 26:00: Probleme mit der Haut, brüchige Nägel und Haarausfall 30:00: Richtwerte 31:00: Die Wahrheit über Tests und unterschiedliche Labore 33:00: Der Gold Standard der Messung und wie gut wird Vitamin D aufgenommen 37:00: Mikrobiom und der Einfluss auf die Aufnahme von Nährstoffen 40:00: Der Candida Test Hack 43:00: Was mache ich viel Stress? 45:00: Neueste Studien zu Burnout Prävention (Langzeitblutzucker erhöht) 50:00: Warum es wichtig ist, auf Schwermetalle zu testen 55: Olafs Fazit und 3 Top Tipps und Ausblick     *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

In dieser Episode erfährst du wie Maximilan Lang von 70KG auf 100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat. Lese über Maximilian Lang und erfahre mehr über Vegane Fitness Sportler. Inhalt der Episode: 01:30: Mein veganer Ernährungsplan 03:00: Max. 2 Mahlzeiten pro Tag 04:30: Grundsätzlich Kohlenhydrate kombiniert mit Rohkost Gemüse 06:00: Cheat Meals 10:00: Bio Ja oder Nein!? 11:00: Intermittent Fasting gibt viel mehr Energie 13:00: Proteinshake nach dem Training 15:00: Training nachmittags + Abendessen danach 16:00: Kalorien zählen Ja oder Nein? 16:30: Ein Feeling für die Nährstoffe ist wichtig 18:30: Ist ein Überschuss notwendig? Fettanteil nicht zu hoch 21:30: Ich habe keine Hungergefühle 23:00: Wichtige Schlussbotschaft   Maximilians Website: https://www.maximilianlang.com/ Maximilians Instagram: https://www.instagram.com/maximilianlang/   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

In dieser Episode erfährst du wie Maximilan Lang von 70KG auf 100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat. Lese über Maximilian Lang und erfahre mehr über Vegane Fitness Sportler. Inhalt der Episode: 02:00: So baust du 25KG Muskeln auf 04:30: Trainingsvariation ist wichtig 05:00: Den Körper schocken 05:30: Ich bin aus ethischen Gründen vegan geworden 06:30: Das Geheimnis des Masseaufbaus 07:30: Kontinuität ist wichtig 08:30: So trainiere ich 10:30: Übungsausführung muss sauber sein 11:00: Dehnen und Aufwärmen zum Start 13:00: Geräte oder freie Gewichte? 14:00: 2er Split Training 15:00: Mein Training ist sehr effizient - kurze Pausen 16:00: Split 1, Split 2, Split 1, Split 2   Maximilians Website: https://www.maximilianlang.com/ Maximilians Instagram: https://www.instagram.com/maximilianlang/   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Du kannst selbst nicht auf die Veggieworld kommen, interessierst dich aber für die neuesten Trends? Du willst die leckersten und gesündesten und aus meiner Sicht besten Unternehmen kennen lernen? #MrBroccoli berichtet ein zweites Mal live von der Veggieworld in Wiesbaden: Sehe dir das Video Live von der Veggieworld an! Genannte Unternehmen: Lord of Tofu: http://www.lord-of-tofu.de/de/home.html (Fermentierter Tofu) Kraftling: https://kraftlinge.com (Ingwer Rohkost Shops) Taiga: https://www.taiga-store.de (Zedernüsse) Ingvi: https://www.ingvi.de (Rohkost Nussmuse) Bruno Zimmer: https://www.vegan-athletes.com/leinoel-wirkung-abnehmen/ (Leinöl Experte und Mittel zum Leben) Alberts: https://www.purvegan.de/lupine/ (Lupinen Würz Sauce, Lupinenprodukte) Hawaiian Spirulina: https://www.koeglmayrjoseph.de (Spirulina) The Art of Raw: https://theartofraw.at (Chaga) Guzino: https://www.guzinos.de (Gebackene Gemüsesticks) SimplyV: https://www.simply-v.de/de/ (Veganer Frischkäse, Veganer Quark) Sunflower Family: https://www.sunflowerfamily.de (Veganer Hackfleischersatz aus Erbse) My Cup of Tea: https://www.mycupoftea-shop.com (Bio Tee)   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

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Lerne von Heike Gutknecht wie eine vegane Ernährung dich bei deinem Ultra Trail unterstützen kann.  Lese Heikes Ultra Trail Erfahrungsbericht auf unserem Blog Persönliche Empfehlungen aus der Episode: Vegane Proteinpulver – Welches vegane Eiweißpulver ist das richtige für dich? Empfohlenes Protein: VivoLife Vitamin C Supplements B12 + Vitamin D Supplements Freeletics   Inhalt der Episode: 2:00: „Ich bin verrückt“ 4:00: „ich will das es immer härter wird“  5:00: Was ist ein Ultra Trail 8:00: Genieße den Weg, genieße den Schritt. „Ich bin traurig wenn der Trail endet“ 10:00: „Vegane und Bio Ernährung macht am meisten Sinn“ 11:00: Tipp: Bio Gemüseboxen bestellen 11:30: Proteinbedarf 12:00: Reisprotein ist meiner Ansicht das beste 14:00: „Ich frühstücke nicht“ 19:00: Supplements: Vitamin D + K2 + Magnesium + Vitamin C (Ascorbinsäure, E300) 23:00: Ich messe meinen Vitamin D3 Spiegel 25:00: „Ich lief 6 x die Woche“, 15 - 20 KM pro Trainingseinheit als Intervalle, 2 Laufeinheiten + Zumba, Einheiten + Faszien Rollen, 1 funktionelles Training, Treppeneinheiten 30:00: „Werde dir klar, was du wirklich willst“ 32:00: „Die meisten sind in ihrer Komfortzone unglücklich“   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Erfahre in dieser Episode wie Emre Demirhan mit Sprossen, Keimlingen, Wildkräuter und Co 12 kg Muskeln aufbauen möchte.   Persönliche Empfehlungen aus der Episode: Alles zum Thema Wildkräuter essen, sammeln und lesen Der Ultimative Sprossen-Guide von Emre Sehe dir auf YouTube an wie Emre richtig Sprossen keimt Sehe dir Emres Full Day of Eating Video an Buch Vegan Kochen mit Lupine Keimgläser bei Amazon Emres Instagram Profil   Inhalt der Episode: 2:00: Geheimtipp Sprossen 3:00: Vegane Top Athleten 4:00: Immer gekeimte Buchweizen, Süßlupinen und Leinsamen 5:00: Unterschiede Keimlinge, Sprossen und Wildkräuter 7:00: Muskelaufbau mit Sprossen und Keimlinge Minute 8: Die Ernährung und genaue Rezepte 9:00: 7 Keimgläser und 3 Keimschalen 10:00: Das komplette Equipment  12:00: Kalorien Tracking 13:00: Der Blueprint für den Muskelaufbau 16:00: Der Geheimtipp am Schluss   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Ein paar Gedanken über das Coronavirus: Was der Corona Virus mit veganer Ernährung zu tun hat und das Geheimnis wie du ihn (lt. chinesischer Studie) zu 100% zerstören kannst. Link zum Artikel inklusive allen Studien und YouTube Kanäle: www.vegan-athletes.com/coronavirus-was-hilft Disclaimer: * Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Episode sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Mehr dazu hier.

Wissenschaftler eines US Unternehmens haben nun in Wasserlinsen bioaktives Vitamin B12 entdeckt. Erfahre mehr über Vitamin B12 in dieser Episode! Meine persönliche Empfehlungen: Lese unseren Artikel zu Vitamin B12 Hier die Originalquelle Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Die ketogene Ernährung ist eine fettreiche und sehr kohlenhydratarme Ernährung und beinhaltet noch weniger Kohlenhydrate als die normale Low Carb Ernährung. Durch die Reduzierung der Kohlenhydrate auf ein Minimum kommt der Körper in die sogenannte Ketose – einem Zustand, bei dem der Körper Fett anstelle von Zucker als Kraftstoff für die Energiegewinnung nutzt. Lerne die Vorteile vegan ketogenen Ernährungsweise kennen! Meine Empfehlungen: Lese unseren Vegan Ketogen Artikel  Sehe dir das YouTube Video zur Episode an Kiras Onlineshop www.melrakki.de Kiras Instagram und YouTube Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Verändere dein Leben jetzt – werde zur/m Diplomierten Ganzheitlichen ErnährungstrainerIn.  Clean Eating Challenge Tag 20: Entdecke die vielen Vorteile von Sprossen im zweiten Teil dieser Episode mit Angelika Furstler.   Deine Challenge für heute im Überblick: Schreibe mir deine persönliche Erfahrung & dein Feedback zur 21 Clean Eating Challenge an [email protected] Empfehlungen aus der Episode: Bonus-Geschenk: 2 völlig kostenlose Ebooks + exklusive Top-Secret Rezepte aus "High Vibe Food"  Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 17: Erfahre heute alles über die Vorteile einer Zitronen Pfefferminzkur von Anja Wagner von All Senses Heute erfährst du: Wirkung der Zitrone Wirkung der Pfefferminze Die richtige Anwendung in der Zitronen Pfefferminzkur   Deine Challenge für heute im Überblick: Lese über die vielen Vorteile einer Zitronen Pfefferminzkur und besorge dir dein Pfefferminzöl + Zitronenöl noch heute.   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 16: Motiviert oder manipuliert dich dein Umfeld dich gesund zu ernähren? Kannst du andere inspirieren oder schreckst du sie ab? Beeinflusst dich dein Umfeld wirklich? Finde es heraus. Heute erfährst du: Wie dich dein Umfeld tatsächlich beeinflusst Wie mein Umfeld dir helfen kann Wie du dir selbst ein positives und bereicherndes Umfeld aufbaust Wie du zu der Person wirst, die du immer sein wolltest   Deine Challenge für heute im Überblick: Achte bewusst auf dein Umfeld und ob du dich anpasst? Ernähre dich strikt nach Clean Eating Mache mindestens drei Menschen positive Komplimente und Gefühle   Die erwähnten Produkte und Links: Lese: "Traumfigur durch vegan Ernährung" Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 15 Heute erfährst du: Ist Obst auch Zucker?   Muss ich im Clean Eating auf Obst verzichten?   Steht Obst ganz oben auf der Einkaufsliste?   Was hat es mit dem Zucker im Obst auf sich?   Soll ich Obst essen wenn ich Abnehmen möchte?   Deine Challenge für heute im Überblick: Achte bei deinem nächsten Lebensmitteleinkauf welche Obstsorten du mitnimmst Teste meinen Geheimtipp und mache dir einen gekeimten Buchweizen-Smoothie   Die erwähnten Produkte und Links: Anthony William Rezepte Hippocrates Lifestyle Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 14: Hast du einen Vitaminmangel? Funktioniert deine Verdauung nicht richtig? Bist du oft müde? Oder nicht fit? Dann kann es sein, dass du einen Mangel bist. Hier erfährst du wie und welche Bluttests du von zu Hause aus machen kannst. Heute erfährst du alles über: Bluttests Darmflora Test Vitamin B12 Test Vitamin D Test Eisen Test Wie du einfach von zuhause aus deine Blutwerte im Griff hast Exklusive Rabatte   Hier die Links zu den Tests: a) Darmflora Test um den Zustand des Darms zu checken (denn dort passiert die Nährstoffaufnahme) (Code: VEGAN) b) Veggie Test um die wichtigsten Mineralstoffe und Vitamine zu checken.   Deine Challenge für heute im Überblick: Informiere dich über deine Blutwerte. Wenn du Verdauungsschwierigkeiten oder öfters schlechte Laune hast, oft müde und deprimiert bist, mach einen Darmtest   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 13: Vorstellung des extra "Clean Eating Pulvers" exklusiv für dich. "Clean Eating Pulver" (5% sparen mit Code: "Vegan") Barbara Steppeler hat über längere Zeit mit Heilern und Schamanen zusammengelebt und -gearbeitet und berichtet über ihre Erfahrungen in Bezug auf die Heilkraft der Pflanzen. Alles, was wir zu uns nehmen hat eine direkte Auswirkung auf unser gesamtes Zellsystem. Heute erfährst du alles über: Wildkräuter Photonen Mitochondrien Achtsamkeit und Gebet Die Verbindung zum essen Antioxidantien (gegen Stress, Strahlung...) Adaptogene Pflanzen Das Zellsystem Warum "Back to the roots" notwendig ist Die exklusive Vorstellung des Clean Eating Pulver für die Clean Eating Teilnehmer   Die erwähnten Produkte und Links: "Clean Eating Pulver" (5% sparen mit Code: "Vegan") Deine Challenge für heute im Überblick: Schau dir den verlinkten Blogbeitrag an Übernehme Elemente die sich für dich gut anfühlen   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 11: Veganes Clean Eating in der Praxis. Wie sieht die Ernährung im Clean Eating aus? Welche Supplemente solltest du nehmen? Was machst bei Eisenmangel? Und warum ist Aktivkohle und Kokosöl so wichtig? Lies hier weiter.   Deine Challenge für heute im Überblick: Schau dir den verlinkten Blogbeitrag an Übernehme Elemente die sich für dich gut anfühlen   Im Podcast erwähnt: Aktivkohle Bio Kokosöl Training mit Freeletics Clean Eating Rezepte   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 10 In dieser Episode erfährst du: Ist unser Leitungswasser gut? Kann ich Wasser aus dem Supermarkt vertrauen? Und wenn ja, welches? Welche Filteranlage ist sinnvoll? Welche Aufgaben hat Wasser in unserem Körper? Wie viel Wasser sollte ich trinken?  Deine Challenge für heute im Überblick: Nutze die Möglichkeit einer Wassertankstelle um richtig reines Wasser kennen zu lernen. Kontaktiere Andreas Jonas und lasse dich auf eine kostenfreie Wassertankstelle einladen: Kontaktdaten Andreas Jonas: Mobil: +49 174 7888840 E-Mail: [email protected]   Im Podcast erwähnt: Episode #396: "Warum Du Wasser aus einem Kupferbecher trinken solltest"   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 9 In dieser Episode erfährst du: Was ist Ketose Vorteile und Nachteile der veganen ketogenen Ernährung Vegan Ketogene Lebensmittel Vegan ketogene Rezepte Macht die vegan ketogene Ernährung für dich Sinn Deine Challenge für heute im Überblick: Schau dir das Video und den verlinkten Blogbeitrag an Überlege für dich, ob du vegane ketogene Ernährung ausprobieren möchtest Leite das Video an jemanden weiter der öfters krank ist oder gar an Krebs oder Parasiten leidet oder entgiften möchte.   Die erwähnten Produkte: Vegan Ketogene Proteinpulver Ketose Sticks Vegan Ketogen Erfahrung Low Carb Rezepte Weißer Smoothie Artikel Buch "Vegan Kochen mit Lupine" Buch: "High Protein, low Carb Snacks" Podcast von Ralf Bohlmann Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 8: Heute gibt es einen Stoffwechsel- und Stimmungsboost mit dem Geheimtipp: Grapefruitöl   Deine Challenge für heute im Überblick: Melde dich bei Anja Wagner wenn du die Geheimwaffe "Grapefruitöl" in deine Clean Eating Challenge integrieren möchtest. Ihre Kontaktdaten sind: [email protected]   Die Wirkung: Grapefruitöl ist durchblutungsfördernd, regt die Lymphe, Nieren und Leber sowie den Stoffwechsel an. Es wirkt entzündungshemmend, strafft die Haut, unterstützt die Entgiftung und kann das Gewebe entwässern. Es ist stimmungsaufhellend, weil manche Inhaltsstoffe über das zentrale Nervensystem eine Regulation des Hormonhaushaltes ermöglichen, dadurch werden mehr Endorphine produziert, wenn der Endorphinspiegel zu niedrig ist.   Die erwähnten Produkte: "Grapefruitöl"  Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 7: Heute schenke ich dir mein Rezept für einen Stoffwechselbooster Trink der gleichzeitig noch das beste natürliche Antibiotika und Antiparasitäre Getränk der Welt ist. Super schnell, günstig und einfach herzustellen. + mein Tipp für Anti Süßhunger.   Deine Challenge für heute im Überblick: Mixe dir deinen eigenen Stoffwechsel Booster Trink   Finde das Rezept zu meinem natürlichen Antibiotika + Stoffwechselbooster im Blog!   Die erwähnten Produkte: Apfelessig Manuka Honig Aloe Vera Grapefruit Extrakt Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 6: Heute erfährst du was du zubereiten kannst wenn du Lust auf einen süßen Snack hast.    Deine Challenge für heute im Überblick: Wenn du Lust auf etwas süßes hast, bereite dir einer der genannten Snacks zu Vermeide jeglichen Standard Süßigkeiten Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Die erwähnten Produkte: Stevia Alle Produkte von VivoLife   Die genannten veganen Clean Eating süßen Rezepte: Lupinen Schoko Riegel Goldene Milch / Golden Tumeric Latte (10% Gutschein) Süße Apfelessig/Ingwer Limonade Yogi Tee Schoko Avocado Schoko Protein Mousse mit VivoLife Raw Cacao Protein (10% Gutschein) Stevia   Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Clean Eating Challenge Tag 5: Heute erfährst du wie mein optimaler Tagesablauf aussieht und wie ich den ganzen Tag lebe. Ernährung, Sport, Supplements, Lifestyle.    Deine Challenge für heute im Überblick: Erstelle deine eigene Morgenroutine Versuche mindestens 13 Stunden zu fasten, besser Intermittent Fasting mit 16 Stunden Stelle deinen individuellen Tagesplan zusammen der für dich am besten passt und integriere Sport. Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Die erwähnten Produkte: "Clean Eating Powder" von Arooga (Gutschein 5% mit Code: "vegan") Mein Lieblings Einlaufset Athletic Greens (Du bekommst 20 Packs kostenfrei im Wert von 77€) Alle Produkte von VivoLife (10% Gutschein) "Erdnussmuss Crunchy" von Rapunzel "Smart Protein" von everydays (Gutschein 5% mit Code: "vegan5") Biomes Darmflora Test "Vitamin D und Vitamin B12" von Lebenskraftpur (10.000 IE pro Tropfen) Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de Code "wenzel10" gibt Rabatt. Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.     *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   Clean Eating Challenge Tag 4: Heute erfährst du die Vorteile von Natron. Deine Challenge für heute im Überblick: Lese mehr über die vielen Einsatzmöglichkeiten von Natron in unserem Blog und besorge dir deine Packung Natron für zuhause noch heute.   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de* Code "wenzel10" gibt Rabatt. *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   Clean Eating Challenge Tag 3: Heute erfährst du einen Beispielstag mit Frühstück, Mittag und Abendessen und leckeren Clean Eating Rezepte. Deine Challenge für heute im Überblick: Lies dir die Artikel über Selleriesaft, Heavy Metal Detox Smoothie durch Hole dir tolle Rezept Inspirationen hier   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.   Kleiner genereller Tipp: Iss so viel bis du satt bist und füge viel Gemüse in deinen Ernährungsplan ein. Alternativ findest du super viele Rezepte hier. Dort findest du auch eine extra Sektion für Rohkost Rezepte.   Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de* Code "wenzel10" gibt Rabatt. *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   Clean Eating Challenge Tag 2: In dieser Episode dreht sich alles rund um deine Fitness und wie du richtig trainieren kannst. Deine Challenge für heute: Besorge dir eine Trainings App wie z.B. Freeletics* und starte dein Training Über den Freeletics Link bekommst du 20% Rabatt   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode im Vegan Athletes Blog an.   Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de* Code "wenzel10" gibt Rabatt. *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Du möchtest auch an der 21 Tage Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Dann sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.   Clean Eating Challenge Tag 1: In dieser Episode dreht sich alles rund um Fitness, Ernährung und Goalsetting. Es gibt Geschenke, ich empfehle Produkte, doch du musst sie nicht nehmen, Zuckerverzicht (Clean Eating) Überraschung für alle die bis zum Ende durchhalten. Hier gibt es das Video zu Tag 1: https://youtu.be/hW1RiInDDM0   Deine Challenge für heute: Erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan mit upfit.de* Code: wenzel10 gibt 10% Rabatt Starte dein Training mit Freeletics* Über den Link bekommst du 20% Rabatt Mindset (Ziele visualisieren)   Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode im Vegan Athletes Blog an.   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.