Hannelore in je Oren

'Kijk maar uit, want veel mensen worden daarna toch weer dik', krijg ik vaak te horen. En dit is inderdaad nu een van mijn grootste angsten! Annette Born is auteur van diverse boeken over maagverkleining, ervaringsdeskundige en coach met een eigen praktijk. Ze vertelt welke problemen er op de langere termijn kunnen ontstaan, want helaas kan het in sommige gevallen inderdaad érg tegenvallen. (N.B. Dit gesprek hadden we 3 maanden geleden, inmiddels ben ik op mijn officiële streefgewicht en het gaat - nog steeds - heel erg goed!)  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Niet je hoofd, maar je lijf wéét wat goed is voor jou... Dat legt Sarah Leers, dé Human Design-expert in Nederland, uit in deze aflevering. Human Design maakt je bewust van jouw 'blauwdruk' en als je eenmaal doorhebt welk type mens jij bent en hoe je in elkaar steekt, kun je juist heel veel loslaten en vertrouwen op jezelf als je bijvoorbeeld een belangrijke beslissing moet nemen.  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Eindelijk mag ik verklappen welke droom van mij werkelijkheid wordt... En het is dus écht iets heel tofs! Minder tof is dat de internist zich om twee dingen zorgen maakt, want mijn maagverkleining heeft twee negatieve gevolgen die ik zelf écht niet zag aankomen en waar ik echt mee aan de slag moet de komende tijd... Uitnodiging: Maxim's Boutique, Hoofdstraat 13 in Best, vrijdag 14 februari, 11-13 uur.  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Heb je een spiegel? Dan is deze aflevering speciaal voor jou! ;-) Ik bespreek mijn nieuwste inzichten, geef tips én concrete oefeningen, die jou een goed gevoel geven over jezelf, je lijf en je leven. Om de dag mee te beginnen of juist mee af te sluiten. Want wat werkt voor mij, werkt wellicht ook voor jou. Wat meer zelfliefde en zelfacceptatie kan vast geen kwaad en je bent nooit te oud om te leren. Doe je mee voor je spiegel of ’s avonds in bed?    Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Wist jij dat er overal om je heen verborgen boodschappen zijn? Als je buiten wandelt hoor je een uil, je ziet thuis een spin of overal duikt hetzelfde getal op... Die tekens kunnen jou de weg wijzen als je bijvoorbeeld een bepaalde vraag hebt. Hierover praat ik met Petra van Dreumel. Ze is coach, illustrator en auteur en haar nieuwste boek heet ‘De tekens op je pad’. Na het luisteren van deze aflevering kun je beter in contact komen met je intuïtie en ga je meer letten op subtiele signalen. En dan kun je daar leuk mee gaan spelen!  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

We willen er fris, jong en zo mooi mogelijk uitzien en gelukkig bestaat er daarvoor onder ander... make-up! En je hoeft echt geen professional te zijn om jezelf binnen een paar minuten een andere look te geven! Marjolein Hermans is visagist van diverse BN'ers, maar geeft inmiddels ook (online) cursussen. Ze vertelt hoe ze haar carrière begon in Amerika, waar ze onder andere Michael Jackson persoonlijk heeft ontmoet (en zijn aap ;-)), maar ze wil nu vooral vrouwen nèt even wat meer laten stralen.  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Zit je teveel in je hoofd? Ga je soms over je grenzen? Grote kans dat je lichaam jou signalen geeft, die je mist! Zoals een trillend ooglid of rode wangen. Sharon van Engelen is Traditioneel Chinese Geneeskunde Herborist en Transformatiementor en haar boek heet 'Ongekend vrij'. Ze weet alles over energie-gevers en -nemers, want je lever en nieren krijgen het soms heel erg te verduren. Zucht je met ons mee?  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Wil jij ook meer gaan sporten in dit nieuwe jaar? Nou, ik vind het ontzettend moeilijk om hiervoor de discipline en de motivatie op te brengen, maar Mylene (beter bekend als VetFitMama op instagram) lukt het wél! Elke ochtend sport zij - voor dag en dauw - gewoon in haar keuken en daar is ze inmiddels tientallen kilo's mee afgevallen. In deze aflevering vertelt ze haar geheim...  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is de laatste aflevering.... van dit jaar! Maar wel een extra lange én extra persoonlijke, want ik geef antwoord op ál jouw vragen! Via instagram deed ik een oproep en dat leidde tot een stortvloed aan vragen over mijn maagverkleining, mijn huidige werk, mijn toekomstplannen en ook een paar heel persoonlijke issues...  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Je darmflora is veel belangrijker dan je denkt en in deze aflevering hoor je hoe je in vier weken tijd een gezondere buik kunt krijgen én betere poep. Nienke Gottenbos, alias De Poepdokter, praat over de challenge waarmee ze zoveel mogelijk mensen wil helpen om het béste goede voornemen te laten slagen! Ze geeft veel praktische tips, waarmee je zelf al aan de slag kunt om gezonder te worden. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Zelfliefde is belangrijk, maar in deze aflevering gaan Jelle Hermes van soChicken en ik nóg een stapje verder... Zelfacceptatie maakt je namelijk pas echt een blij mens. Want gedachten zijn als scheten en als je jezelf volledig omarmt wordt ook je omgeving er beter door. We doen twee praktische oefeningen, die je meteen mee kunt doen. Het nieuwste boek van Jelle Hermus heet: ‘Kom maar op! Positief leven in een turbulente wereld.' Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Dumping, vastloper, vermoeidheid, galstenen... Bij mij heeft de maagverkleining gelukkig prima uitgepakt - tot nu toe tenminste, maar veel mensen krijgen complicaties... Annette Born is auteur van diverse boeken, ervaringsdeskundige en coach met een eigen praktijk. Ze vertelt wat er zoals mis kan gaan én hoe je dat (voor zover mogelijk) kunt voorkomen. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Een solo-aflevering waarin ik opschep over mijn verloren kilo's én klaag over mijn kleine existentiële crisis (of is het de menopauze of een midlife-crisis?)... Ondertussen maakt mijn man zich ernstig zorgen over mijn nieuwe verslaving. Oh en ligt het nou aan mij of wordt mijn hoofd inderdaad steeds groter? Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Thee, druppels en kruiden.... Niet zo mijn ding, maar na dit interview met Sharon van Engelen wél! Ik gebruik de druppels waar we het over hebben inmiddels al een paar weken en merk écht verschil, want ik heb meer energie en zie het leven zonniger in. Sharon is Traditioneel Chinese Geneeskunde Herborist en Transformatiementor en haar boek heet 'Ongekend vrij'. We bespreken o.a. welke kruiden je gezonder en vitaler maken, wat je in je gewone kruidenrek moet hebben, met welk zout je afvalt én ze geeft een recept voor speciale thee waarvoor je gewoon het bos in kunt gaan! Komt 'ie: Recept bloedzuiverende thee: 33 gram heermoes, 33 gram paardenbloemblad en 33 gram brandnetel, 1 eetlepel kruidenmix, op 1 liter heet water. Laat het 15 minuten trekken en drink verspreid over de hele dag, warm of koud. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe maak je je leven simpeler en overzichtelijker, waardoor je tijd en energie bespaart en dus meer tijd en kansen hebt om gelukkig te zijn? Jelle Hermus van soChicken vertelt hoe je op een makkelijke manier kunt opruimen én minder nieuwe spullen je huis in sleept, naar aanleiding van zijn nieuwste boek: ‘Kom maar op! Positief leven in een turbulente wereld.' We hebben het over de neerwaartse spiraal van luxe, waarom mijn man stiekem altijd gelijk heeft én 40 flessen douchegel. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Niet alle autisten houden van treinen! Zo heet het boek van Robine Salomons, een bekende TikTokker die filmpjes maakt over haar autisme en gastlessen geeft op scholen. Haar missie is om meer begrip te kweken voor mensen (en vooral voor kinderen) met autisme. In deze aflevering bespreken we onder andere wat er klopt van alle vooroordelen en stereotyperingen en hoe we een béter beeld kunnen krijgen hiervan. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Mylène, op instagram bekend als VetFitMama, viel 50 kilo af op een heel 'gewone' manier. Stapje voor stapje paste ze haar eetpatroon en haar 'mindset' aan. Ze vertelt hoe ze definitief afrekende met de dieetcultuur en baas werd over haar eigen 'bekkie'. En... of je nou wel of geen maagverkleining hebt gehad - je eetkeuzes en je instelling zijn nog steeds het belangrijkst! Verder hebben we het over krappe stoelen in restaurants, springen in je keuken en ... broccoli! Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat kun je eten en drinken om 'happy' te worden? Heel pure chocola bijvoorbeeld (dat is goed nieuws hè?), maar ook vis en eieren.... Het gaat er om dat je je lichaam echt voedt, zodat ook je mentale gezondheid een 'boost' krijgt. Noor Struik is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijl-praktijk heet The Nourishing State. Zij legt uit wat je kunt eten en drinken - en wat beter niet - om mentale klachten zoals een burn-out aan te pakken. Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Het vierde seizoen begin ik natuurlijk met een uitgebreide update over mijn maagverkleining. Hoeveel kilo ben ik al afgevallen en hoe gaat het met eten en drinken? En waar ben ik nu bang voor? Verder praat ik over het onverwachte slechte nieuws over mijn werk bij de radio, over fotoshoots én een droom die al is uitgekomen dankzij het afvallen! Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Heb jij genoeg zelfvertrouwen? Durf jij vaak genoeg 'nee' te zeggen en ben je verder goed in balans, zowel mentaal als fysiek? In deze aflevering ga ik weer de diepte in met Pauline van Aken en ontdekken we precies waar ik nog aan moet werken.... En jij ook! Zelfvertrouwen, veerkracht en eigenwaarde zijn drie 'poten' en die moeten in balans zijn om van onze 'barkruk' een sterke, gebalanceerde stoel maken om lekker op te kunnen chillen. ;-) Pauline van Aken is auteur, inspiratie-spreker en expert op het gebied van communicatie, presentatie en persoonlijk leiderschap. Haar nieuwste boek heet 'Voel'.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe gaat het nu met je? En hoeveel ben je inmiddels al afgevallen? Deze vragen kreeg ik zó vaak de afgelopen weken, dat ik heb besloten daar een aparte aflevering over te maken. Ik geef antwoord op deze én nog veel meer andere vragen die zijn binnengekomen en ik ben weer 'live' op de weegschaal gesprongen... ;-) Het is inmiddels 8 weken geleden dat ik een mini gastric bypass heb gekregen.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Wist jij dat ik de liefde van mijn leven, huizen en banen heb gemanifesteerd? Al jááaren geleden zelfs. Tegelijkertijd krijg ik altijd een beetje jeuk als ik mensen zweverig hoor praten over manifesteren, visualiseren en intenties zetten... Dus in deze aflevering benader ik het op míjn manier en dat doe ik samen met Linda Dronkers van het Manifestatie Magazine. We hebben het over de geschiedenis van het manifesteren, over het mogelijke wetenschappelijke bewijs en leggen uit hoe je er zelf mee kunt gaan spelen. Want als je het eenmaal doorhebt is het zo leuk en magisch!Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Wil jij meer energie, minder stress én een fitter en slanker lijf? Dat krijg je door een stabiele bloedsuikerspiegel, weet Noor Struik. Zij is diëtist en voedingswetenschapper en haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Drink jij 's ochtends meteen koffie? Na het luisteren van deze aflevering waarschijnlijk niet meer! En wist je dat je fruit het beste kunt combineren met wat nootjes en dat je je diner moet starten met wat rauwkost? Een aflevering voor met gouden tips, die ik zelf al meteen ben gaan toepassen.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mag ik even lekker klagen over vermoeidheid en misselijkheid? Nou, dat doe ik uitgebreid in deze aflevering. En ik spring spontaan 'live' op de weegschaal, want ik ben benieuwd of ik wel afval ondanks alle stress en inactiviteit. Ik kreeg 5 (bijna 6) weken geleden een mini gastric bypass-operatie en ik voel me nu beroerder dan in het begin. Hellup!Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Doe jij je make-up al jaren hetzelfde? Of gebruik je geen make-up, maar wil je het wel eens proberen? Top-visagist Marjolein Hermans legt uit hoe je je jezelf heel makkelijk nóg mooier kunt maken. Want we zijn allemaal 'natural beauties', maar make-up kan heel leuk zijn! Weet je bijvoorbeeld hoe de geometrie in je gezicht werkt, hoe je je ogen en mond mooi opmaakt, hoe je de juiste kleur foundation kiest en welke make-up het beste is voor 40-plussers? En we praten ook over muppets, beige worden en de juiste glamm-look voor in de supermarkt. Of gewoon lekker niet. ;-)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Een persoonlijke update, bijna drie weken na mijn mini gastric bypass operatie. Ik vertel wat goed gaat, wat ik nu zoal eet en drink én over een heel vies dieptepunt (dus niet luisteren als je net zit te eten, haha). En er is iets wat vrijwel alle mensen na een maagverkleining dagelijks doen.... Behalve ik dus! Wat veel mensen juist één van de belangrijkste onderdelen vinden van dit hele proces, dat durf ik nog niet... Sterker nog: ik weiger dat te doen! Wat het is en waarom, dat hoor je in deze solo-aflevering.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ben je vaak moe, overprikkeld, bang voor een burnout of heb je gewoon af en toe geen idee waar je mee bezig bent of waar je heen wil? Zit je een beetje 'gevangen' in je hoofd, door de dagelijkse stress en ga je maar door? Pauline van Aken is auteur, inspiratie-spreker en expert op het gebied van communicatie, presentatie en persoonlijk leiderschap. Aan de hand van haar nieuwe boek 'Voel' bespreken we hoe je uit je hoofd komt, zodat je weer meer gaat voelen. Want dat kan verrassende dingen opleveren.... Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mijn mini gastric bypass-operatie is achter de rug! In deze aflevering vertel ik wat er goed is gegaan, maar ook wat er niet goed ging, want ik heb wel twee dieptepunten gehad, hoor. Deze aflevering is speciaal voor alle lieve mensen die mij een berichtje hebben gestuurd én alle mensen die dat niet hebben gedaan maar alleen positieve gedachten mijn kant op hebben gestuurd, want dat heeft vast geholpen. Bedankt allemaal! Ik duik weer even mijn bedje in, tussen het werken door. ;-)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit is géén zweef-teef-aflevering, haha, maar ik wil het graag een keer hebben over 'oude zielen', oftewel 'nieuwetijdskinderen'. Termen waar ik zelf een beetje jeuk van krijg, maar eerlijk gezegd ik heb zelf ook bizarre ervaringen en vragen... Zoals: wat als ik...? En hoe kan ik dit nou weten?! Lifecoach Leidy Zijlstra kan precies uitleggen wat het betekent om hoogbewust en/of hooggevoelig te zijn en hoe je je intuïtie verder ontwikkelt. Dit is een aflevering speciaal voor mensen voor wie de wereld soms even te snel gaat en voor ouders die hun gevoelige kind zo goed mogelijk willen begeleiden.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze solo-aflevering bespreek ik mijn grootste angsten rond mijn aanstaande mini gastric bypass-operatie, want het is al bijna zover! Voor één ding ben ik echt héél erg bang, maar ik maak me ook een beetje zorgen over hoe straks het eten en drinken uitpakt, over wanneer ik weer aan werk kan, of er nog wel wat van mijn borsten overblijft en of ik geen wandelend scheetkussen wordt...Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Eigenlijk wist ik al heel lang dat blijvend afvallen voor mij in feite onmogelijk is en daar kwam ik op een echt bizarre manier achter tijdens de groepsbijeenkomst over maagoperaties. En afgelopen weken deed ik nog twee schokkende ontdekkingen, waarover ik - zoals altijd- heel open en eerlijk over vertel in deze solo-aflevering. Zal ik het taboe een beetje (verder) gaan doorbreken, hoe gevaarlijk zijn mijn extra kilo's en welke reacties heb ik tot nu toe gekregen?Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Schiet jij meteen in de stress als er iets mis gaat en denk je bij elke tegenslag: waarom overkomt mij dit nou weer? In deze aflevering praat ik met Heidi Stiegelis over het herkennen van negatieve gevoelens en gedachten en... wat je dan wél moet doen. En dat is iets anders dan je denkt! We hebben het ook over de hardnekkige oplosreflex en de kracht van kleine goede daden (de kgd’tjes, daar zijn ze weer!). Heidi Stiegelis is psycholoog en medisch wetenschapper en we praten onder andere over haar boek ‘Je Moet Niks. Mentaal en fysiek fit op jouw manier.’Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Onlangs vond ik een foto van mijn eindexamen-feest, waarna ik een oproep deed op instagram, die honderden reacties opleverde! In deze aflevering bespreek ik mijn en jouw belangrijkste levenslessen. Aan bod komen: studiekeuze, ontmaagding, jezelf dik vinden, vriendschappen, verdriet, relaties en... verrassend kleine piemels. En bij deze zeg ik sorry tegen al mijn exen. (Eerder kon je hier alleen een fragment van deze aflevering beluisteren, maar nu staat 'ie er helemaal op!)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Maar liefst 20% van de mensen is hoogsensitief en dat kan een grote impact hebben; je bent sneller moe, overprikkeld, voelt je raar of een aansteller en je hebt meer kans op een burnout. Esther Bergsma is dé HSP-expert van Nederland. Met haar bespreek ik hoe je weet of je inderdaad hooggevoelig bent. En hoe je dit kunt ombuigen naar iets positiefs en er je superkracht van kunt maken! (Deze aflevering verscheen hier eerder als kort fragment, maar is nu in z'n geheel te beluisteren.)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Het mooiste wat je kunt worden is.... jezelf! Het is tijd om te ontdekken wie JIJ bent en lifecoach Leidy Zijlstra weet precies hoe je dat aanpakt. Als kind wil je vaak niets liever dan lijken op je ouders en als puber ga je je juist afzetten tegen jouw grote voorbeelden. Maar... wat gebeurt er daarna? Kun je jezelf volledig op jouw manier ontwikkelen en bijvoorbeeld ontdekken wat jou uniek maakt, wat jouw kernwaarden zijn en wat jij voor stempel op de wereld wil drukken? Of laat je je dan weer beïnvloeden door je partner, je collega’s of wie dan ook? Klinkt vaag, maar zoals altijd maken we het lekker concreet, zodat je hier ook zelf mee aan de slag kunt én het ook aan je kinderen kunt leren. Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Deze aflevering kan jouw leven écht veranderen... Het is erg moeilijk om je vastgeroeste gewoontes en vaste patronen te doorbreken, maar psycholoog en medisch wetenschapper Heidi Stiegelis heeft dé (wetenschappelijk onderbouwde!) oplossing om mentaal en fysiek fit te worden, op jouw eigen manier. Hoe? Door je vat van zelfwaardering te vullen door onder andere KGD’s in te tikken. Dat zijn Kleine Goede Doelen, die je bovendien nadrukkelijk opmerkt of benoemt. En dat kost je hooguit een paar seconde per dag! Hoe en wat, dat leggen we allemaal uit. Binnenkort komt er nóg een aflevering met Heidi!Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering gooi ik - letterlijk - alle vitaminepillen en supplementen uit mijn badkamerkastje op tafel. Wat moet je nooit slikken, wat kun je sóms suppleren en welke pillen zijn juist goed voor vrijwel iedereen? Noor Struik weet het! Ze is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Het werd een zeer informatief en spontaan gesprek over dure plas, tijgers en vage dieetpillen. (Deze podcast verscheen hier eerder als kort fragment, maar is nu in z'n geheel te beluisteren.)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mijn kinderen willen altijd met mij knuffelen, omdat ik zo lekker zacht ben. Maar sinds ik heb vastgezeten in een terrasstoel heb ik wel een licht stoelentrauma... In deze solo-aflevering bespreek ik vijf voordelen én vijf nadelen van een voller lichaam. Aanleiding van deze aflevering is dat ik gisteren een drastisch besluit heb genomen, want er gaat voor mij veel veranderen de komende tijd.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Welke populaire huidbehandelingen werken goed en wat is stiekem weggegooid geld? Wat helpt nou echt tegen acné en jeugdpuistjes, pigmentvlekken, couperose, rosacea, rimpels of ouderdomsvlekken? In deze aflevering bespreek ik de populairste huidbehandelingen met Mariska van Dinteren. Zij is huidtherapeut en ze heeft haar eigen kliniek, Van Dinteren Clinics in Utrecht, waar ik zelf heel graag kom. En uiteraard bespreek ik ook redelijk schaamteloos mijn eigen huidproblemen. ;-)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Je kunt jezelf niet slank háten, zegt Anki van de Lazyfitgirl Methode. De juiste motivatie is de sleutel om af te vallen, want wilskracht alleen is niet genoeg. Je moet jezelf stapje voor stapje herprogrammeren en lief zijn voor jezelf én jezelf toejuichen! Een aflevering vol met eyeopeners, zoals: 'als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing' en 'leer jezelf te voeden zonder te eten'. (Deze aflevering verscheen eerder op een ander platform en daar vind je ook de eerste aflevering met Anki.)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Huilen bij een film of zelfs al bij een reclame van Merci, stiekem een hele reep chocola eten als je met een kleedje op de bank ligt te Netflixen en je de volgende dag ineens heel dik voelen. Typisch iets voor een vrouw? Nee hoor, zegt talentcoach en 'mannen-man' Erwin Peters. Samen duiken we aan de hand van tien stellingen in de verschillen tussen mannen en vrouwen. Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Voedingspsycholoog Diana van Dijken rekent af met de hardnekkige vooroordelen over dun of dik zijn en legt uit waar ons schoonheidsideaal vandaan komt. Na het luisteren van deze aflevering ga jij nooit meer lijnen! Want ondanks dat veel mensen tegenwoordig vollere mensen niet meer zien als 'zielig' of 'lui' en juist zelfs heel mooi vinden - hebben we nog veel te leren.... Verder hoor je dat dik zijn soms heel weinig te maken heeft met je gezondheid en hoe je jouw kind(eren) wèl goed aanleert om naar zichzelf te kijken. (Deze aflevering verscheen eerder op een ander platform.)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe ga je zo goed mogelijk om met de (boze) ex van je nieuwe partner en hoe begeleid je je stiefkinderen zo goed mogelijk? En aan de andere kant: wat te doen als de nieuwe vlam van jouw ex ineens ook jouw kinderen gaat opvoeden? Misschien wil je helemaal niks te maken hebben met de nieuwe partner van je ex, maar als er kinderen in het spel zijn móét je wel.... Irma Huis in ’t Veld van het instagram-platform ‘Plusmama’ en Liesbeth Kasperink van ‘Bonusmoeders’ vertellen verrassend eerlijk over hun eigen jaloezie, de struggles van een samengesteld gezin en ze komen met do’s en dont’s voor stiefmoeders én getergde exen. Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Je hart bevat een klein breintje, dat aan jouw echte hersenen cruciale signalen doorgeeft, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. En als dat hart doorgeeft dat alles oké is, dan neem je goede beslissingen, blijf je jonger, word je creatiever en kom je tot de beste inzichten. Maar hoe zorg je voor meer hartintelligentie? Tess Keijzer is dé expert op dit gebied en haar boek heet 'Moedig leiden vanuit je hart'. Tijdens dit gesprek vraag ik haar hoe het precies zit, wat de invloed van stress is en op wat voor manieren je zelf dat breintje in je hart kunt stimuleren. Niet zweverig, maar vooral lekker praktisch! Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Het leven begint pas bij 40, hoor je vaak, maar hoe is het nu echt om 40-plusser te zijn? De boel gaat hangen, je ogen worden slechter, maar je hebt wel meer zelfvertouwen of zelfs een f*ck-it-mentaliteit. Samen met luisteraars van deze podcast bespreek ik de mooie én minder leuke kanten van ouder worden. Want zijn we als 40-plusser eigenlijk niet gewoon nog steeds 25, maar dan met 15 jaar meer levenservaring? Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat kun jij leren van de best getrainde militair van Nederland? Sander Aarts bespreekt in zijn boek 'De moed om te leiden' dé zeven eigenschappen voor persoonlijk leiderschap. Je wil je kinderen immers het beste voorbeeld geven en die collega’s wil je de beste versie van jezelf laten zien. Maar dan moet je wel het lef hebben om eerst je blokkades, angsten en belemmerende overtuigingen aan te pakken. Een eerlijk en kwetsbaar gesprek over moed en kracht, maar ook over pijn, misbruik en het gevoel niet goed genoeg te zijn.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe kun je op een betere manier communiceren met je kind, waardoor hij of zij zich beter begrepen voelt en waardoor je een nóg betere band kunt opbouwen? Daarover praat ik met Monique Willemsen, healistisch coach met een eigen praktijk in Driebergen-Rijsenburg. Zij helpt regelmatig ouders bij wie het een en ander thuis niet zo soepel loopt of als hun kind bijvoorbeeld problemen heeft op school. Want tsja, vaak ligt een deel van het probleem ook bij jou als vader of moeder... Tenminste, in mijn geval wel. ;-)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Stiefmoeders komen er in sprookjes altijd slecht van af, maar tegen welke problemen lopen ze op in het echte leven? Daarover praat ik met Liesbeth Kasperink van het platform ‘Bonusmoeders’ en Irma Huis in ’t Veld van ‘Plusmama’. Hoe maak je afspraken met hun ‘echte’ moeder (die misschien wel hartstikke boos is op de vader), kun je wel kinderen opvoeden als je zelf geen kinderen hebt, hoeveel kun je gaan houden van je stiefkinderen en wat te doen als je ze af en toe wel achter het behang kan plakken? Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

'Nee' zeggen vind ik razend moeilijk, waardoor ik mezelf steeds voorbij ren en kamp met een overvolle agenda. Froukje de Both weet precies hoe je je eigen grenzen aangeeft, zonder anderen (al teveel) teleur te stellen of over te komen als een bitch. ;-) De tv-presentatrice heeft een coaching-praktijk en ze helpt mensen om een leven vol zelfvertrouwen te krijgen. Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ruzie maken als oppepper voor je relatie, in plaat van het einde.... Volgens mij is hèt geheim van een goede relatie misschien wel: goed ruzie kunnen maken! Hoe zorg je ervoor dat je een beetje constructief stoom kunt afblazen, zonder de ander onnodig te kwetsen? Ben jij een aap of een schildpad tijdens pittige discussies? En hoe leer je je kinderen op een goede manier ruzie te maken? Relatietherapeut Maaike de Vries, die een praktijk heeft in Wateringen én stellen online helpt, weet alles over dit heerlijke onderwerp! Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.