Hannelore in je Oren

Deze aflevering kan jouw leven écht veranderen... Het is erg moeilijk om je vastgeroeste gewoontes en vaste patronen te doorbreken, maar psycholoog en medisch wetenschapper Heidi Stiegelis heeft dé (wetenschappelijk onderbouwde!) oplossing om mentaal en fysiek fit te worden, op jouw eigen manier. Hoe? Door je vat van zelfwaardering te vullen door onder andere KGD’s in te tikken. Dat zijn Kleine Goede Doelen, die je bovendien nadrukkelijk opmerkt of benoemt. En dat kost je hooguit een paar seconde per dag! Hoe en wat, dat leggen we allemaal uit. Binnenkort komt er nóg een aflevering met Heidi!Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering gooi ik - letterlijk - alle vitaminepillen en supplementen uit mijn badkamerkastje op tafel. Wat moet je nooit slikken, wat kun je sóms suppleren en welke pillen zijn juist goed voor vrijwel iedereen? Noor Struik weet het! Ze is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijlpraktijk heet The Nourishing State. Het werd een zeer informatief en spontaan gesprek over dure plas, tijgers en vage dieetpillen. (Deze podcast verscheen hier eerder als kort fragment, maar is nu in z'n geheel te beluisteren.)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mijn kinderen willen altijd met mij knuffelen, omdat ik zo lekker zacht ben. Maar sinds ik heb vastgezeten in een terrasstoel heb ik wel een licht stoelentrauma... In deze solo-aflevering bespreek ik vijf voordelen én vijf nadelen van een voller lichaam. Aanleiding van deze aflevering is dat ik gisteren een drastisch besluit heb genomen, want er gaat voor mij veel veranderen de komende tijd.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Welke populaire huidbehandelingen werken goed en wat is stiekem weggegooid geld? Wat helpt nou echt tegen acné en jeugdpuistjes, pigmentvlekken, couperose, rosacea, rimpels of ouderdomsvlekken? In deze aflevering bespreek ik de populairste huidbehandelingen met Mariska van Dinteren. Zij is huidtherapeut en ze heeft haar eigen kliniek, Van Dinteren Clinics in Utrecht, waar ik zelf heel graag kom. En uiteraard bespreek ik ook redelijk schaamteloos mijn eigen huidproblemen. ;-)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Je kunt jezelf niet slank háten, zegt Anki van de Lazyfitgirl Methode. De juiste motivatie is de sleutel om af te vallen, want wilskracht alleen is niet genoeg. Je moet jezelf stapje voor stapje herprogrammeren en lief zijn voor jezelf én jezelf toejuichen! Een aflevering vol met eyeopeners, zoals: 'als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing' en 'leer jezelf te voeden zonder te eten'. (Deze aflevering verscheen eerder op een ander platform en daar vind je ook de eerste aflevering met Anki.)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Huilen bij een film of zelfs al bij een reclame van Merci, stiekem een hele reep chocola eten als je met een kleedje op de bank ligt te Netflixen en je de volgende dag ineens heel dik voelen. Typisch iets voor een vrouw? Nee hoor, zegt talentcoach en 'mannen-man' Erwin Peters. Samen duiken we aan de hand van tien stellingen in de verschillen tussen mannen en vrouwen. Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Voedingspsycholoog Diana van Dijken rekent af met de hardnekkige vooroordelen over dun of dik zijn en legt uit waar ons schoonheidsideaal vandaan komt. Na het luisteren van deze aflevering ga jij nooit meer lijnen! Want ondanks dat veel mensen tegenwoordig vollere mensen niet meer zien als 'zielig' of 'lui' en juist zelfs heel mooi vinden - hebben we nog veel te leren.... Verder hoor je dat dik zijn soms heel weinig te maken heeft met je gezondheid en hoe je jouw kind(eren) wèl goed aanleert om naar zichzelf te kijken. (Deze aflevering verscheen eerder op een ander platform.)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe ga je zo goed mogelijk om met de (boze) ex van je nieuwe partner en hoe begeleid je je stiefkinderen zo goed mogelijk? En aan de andere kant: wat te doen als de nieuwe vlam van jouw ex ineens ook jouw kinderen gaat opvoeden? Misschien wil je helemaal niks te maken hebben met de nieuwe partner van je ex, maar als er kinderen in het spel zijn móét je wel.... Irma Huis in ’t Veld van het instagram-platform ‘Plusmama’ en Liesbeth Kasperink van ‘Bonusmoeders’ vertellen verrassend eerlijk over hun eigen jaloezie, de struggles van een samengesteld gezin en ze komen met do’s en dont’s voor stiefmoeders én getergde exen. Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Je hart bevat een klein breintje, dat aan jouw echte hersenen cruciale signalen doorgeeft, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. En als dat hart doorgeeft dat alles oké is, dan neem je goede beslissingen, blijf je jonger, word je creatiever en kom je tot de beste inzichten. Maar hoe zorg je voor meer hartintelligentie? Tess Keijzer is dé expert op dit gebied en haar boek heet 'Moedig leiden vanuit je hart'. Tijdens dit gesprek vraag ik haar hoe het precies zit, wat de invloed van stress is en op wat voor manieren je zelf dat breintje in je hart kunt stimuleren. Niet zweverig, maar vooral lekker praktisch! Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Het leven begint pas bij 40, hoor je vaak, maar hoe is het nu echt om 40-plusser te zijn? De boel gaat hangen, je ogen worden slechter, maar je hebt wel meer zelfvertouwen of zelfs een f*ck-it-mentaliteit. Samen met luisteraars van deze podcast bespreek ik de mooie én minder leuke kanten van ouder worden. Want zijn we als 40-plusser eigenlijk niet gewoon nog steeds 25, maar dan met 15 jaar meer levenservaring? Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat kun jij leren van de best getrainde militair van Nederland? Sander Aarts bespreekt in zijn boek 'De moed om te leiden' dé zeven eigenschappen voor persoonlijk leiderschap. Je wil je kinderen immers het beste voorbeeld geven en die collega’s wil je de beste versie van jezelf laten zien. Maar dan moet je wel het lef hebben om eerst je blokkades, angsten en belemmerende overtuigingen aan te pakken. Een eerlijk en kwetsbaar gesprek over moed en kracht, maar ook over pijn, misbruik en het gevoel niet goed genoeg te zijn.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe kun je op een betere manier communiceren met je kind, waardoor hij of zij zich beter begrepen voelt en waardoor je een nóg betere band kunt opbouwen? Daarover praat ik met Monique Willemsen, healistisch coach met een eigen praktijk in Driebergen-Rijsenburg. Zij helpt regelmatig ouders bij wie het een en ander thuis niet zo soepel loopt of als hun kind bijvoorbeeld problemen heeft op school. Want tsja, vaak ligt een deel van het probleem ook bij jou als vader of moeder... Tenminste, in mijn geval wel. ;-)Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Stiefmoeders komen er in sprookjes altijd slecht van af, maar tegen welke problemen lopen ze op in het echte leven? Daarover praat ik met Liesbeth Kasperink van het platform ‘Bonusmoeders’ en Irma Huis in ’t Veld van ‘Plusmama’. Hoe maak je afspraken met hun ‘echte’ moeder (die misschien wel hartstikke boos is op de vader), kun je wel kinderen opvoeden als je zelf geen kinderen hebt, hoeveel kun je gaan houden van je stiefkinderen en wat te doen als je ze af en toe wel achter het behang kan plakken? Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

'Nee' zeggen vind ik razend moeilijk, waardoor ik mezelf steeds voorbij ren en kamp met een overvolle agenda. Froukje de Both weet precies hoe je je eigen grenzen aangeeft, zonder anderen (al teveel) teleur te stellen of over te komen als een bitch. ;-) De tv-presentatrice heeft een coaching-praktijk en ze helpt mensen om een leven vol zelfvertrouwen te krijgen. Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ruzie maken als oppepper voor je relatie, in plaat van het einde.... Volgens mij is hèt geheim van een goede relatie misschien wel: goed ruzie kunnen maken! Hoe zorg je ervoor dat je een beetje constructief stoom kunt afblazen, zonder de ander onnodig te kwetsen? Ben jij een aap of een schildpad tijdens pittige discussies? En hoe leer je je kinderen op een goede manier ruzie te maken? Relatietherapeut Maaike de Vries, die een praktijk heeft in Wateringen én stellen online helpt, weet alles over dit heerlijke onderwerp! Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

De beste tips tegen stress, verrassend nieuwe inzichten over afvallen en bizarre ideeën om je relatie een oppepper te geven... In deze solo-aflevering vertel ik over de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken waardoor jij ‘fit, fun en fabulous’ wordt. En... ik heb een hele toffe win-actie en die heeft te maken met mijn persoonlijke nieuwe afval-strategie! Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Zangeres Desray werd wereldberoemd met ‘2 Brothers on the 4th Floor’ en haar droom kwam uit. De jaren daarna bleef ze nieuwe dromen creëren, waarna ze uiteindelijk in een nachtmerrie belandde en moest vechten tegen borstkanker. In dit gesprek vertelt ze over haar ontdekking bij de Soundmixshow, haar wereldsucces, haar ziekte, echtscheiding en hoe het haar lukte om zich verder te ontwikkelen tot de prachtige en krachtige vrouw die ze nu is. Haar autobiografie heet 'Dreams to survive’.Samenwerken? Mail naar: [email protected]://hanneloreinjeoren.nl'Hannelore in je Oren' is een productie van ILVY B.V. © ILVY NetworkSee omnystudio.com/listener for privacy information.