Gregario Cycling

Lembra quando falavam que ele tinha Cansado? Não faz uma semana e a 'derrota' na Amstel Gold Race fez muita gente duvidar de Tadej Pogacar. O esloveno, entretanto, cobrou caro pela corneta. Venceu no Mur de Huy com uma aceleração humilhante e não fez menos do que isso para o tricampeonato da LIège-Bastogne-Liège.Falaremos - ainda temos palavras? - sobre isso. Sobre a disputa no feminino onde Demi Vollering saiu de mãos vazias, as outras provas da semana, o Pan, o Giro d'Italia Ride Like a Pro e muito mais.

Um dos ciclistas mais consagrados da Elite Nacional, Márcio May voltou ao ciclismo profissional para se desafiar em algo audacioso para qualquer ciclista e ainda mais épico para ele, aos 52 anos de idade: disputar a tradicional Volta do Uruguai.Na volta de 10 dias, o catarinense não se deixou impressionar com o ritmo da garotada e fez bonito. Terminou na 23ª na Classificação Geral. Neste podcast, Márcio May conta as motivações para esse retorno, como seu corpo reagiu a carga de treinamento, ao ritmo de prova. E as novas tecnologias que ele precisou se adaptar, tanto na nutrição quanto nos equipamentos. Ele, por exemplo, passou a usar medidor de potência e revelou alguns dos seus números. Qual será o peso/potência do vovô-garoto? Dá o play que ele conta.

Tem muita pauta boa no Gregario Radio da semana. Começando pelo domingo de Amstel Gold Race. A primeira clássica da Tríplice das Ardenas se desenhou uma provaça, tanto no feminino quanto no masculino. No final, boas surpresas com as vitórias de Bredewold e Skjelmose. Remco, Van Aert, Elisa Longo Borghini, Marianne Vos...assuntos que marcaram a semana. Tem ainda o Giro d'Abruzzo, a Volta do Uruguai e a expectativa para a Flèche-Wallone e a Liège-Bastogne-Liège. Será que Tadej Pogacar vai manter o fôlego por mais uma Monumento?Chegue junto e deixe sua opinião.

Todos os anos, a Paris-Roubaix é um dos momentos em que o mundo do ciclismo de estrada se mostra mais aberto a inovações - de amortecedores a quadros específicos para os pavés, passando por pneus mais largos e controladores de pressão.No Gregario Cycling desta semana, conversamos com Fernando Rianho, um dos maiores especialistas em bike fit do país, sobre as novidades do mercado e o impacto dessas novas tecnologias não apenas no pelotão World Tour, mas também na performance e conforto dos ciclistas amadores.

Pelo terceiro ano consecutivo, a Rainha das Clássicas coroou o seu rei, Mathieu Van der Poel. Em mais uma exibição de gala, o neerlandês superou o campeão mundial Tadej Pogačar e igualou seu número de vitórias em Monumentos - agora, são oito para cada um.No feminino, Pauline Ferrand-Prévot se tornou a primeira francesa vencer a Paris - Roubaix, para delírio do público local e preocupação de suas potenciais adversárias no Tour de France Femmes.O programa também abre espaço para as notícias da semana, com Itzulia Basque Country e MTB World Series Araxá. Participe com a sua opinião sobre os dois melhores ciclistas da atualidade.

A proximidade com as grandes estrelas do Mountain Bike não apenas serve como encanto para o público, mas impactam diretamente o mercado nacional e o desenvolvimento do esporte de alto rendimento no país. Direto de Araxá/MG, conversamos com Jonatas Gallego, da Specialized e Marcelo Catalan, da SRAM, sobre o papel do setor na WHOOP UCI Mountain Bike Series, ou simplesmente, Copa do Mundo de MTB em Araxá.Desde a estrutura montada, a relação com os atletas gringos, o suporte aos novos talentos, a relevância da CIMTB fora do país, o efeito Avancini e muito mais.Esse podcast é uma parceria entre o Gregario Cycling e a Aliança Bike, sendo publicado nos dois canais.

Neste domingo falamos de uma Monumento do ciclismo belga, a Volta de Flandres, mas também de um ícone do MTB Brasileiro, com a pista de Araxá recebendo a primeira das duas etapas da Copa do Mundo da modalidade que acontecem na cidade. Fique ligado nas principais notícias da semana com o Gregario Radio, com Leandro Bittar e Ana Lidia Borba.

Ele está de volta. O Capitão Alvaro Pacheco retorna ao Gregário – desta vez, como entrevistado.Depois de enfrentar sérios problemas de saúde em 2024, Alvaro fez uma escolha que transformou sua vida. Ele voltou a fazer o que mais ama: pedalar. Redescobriu o prazer do vento no rosto e o alívio do suor que vem do esforço físico.Neste episódio, Alvaro compartilha sua jornada — os desafios de viver sob alto nível de estresse no trabalho, o impacto disso na saúde e a decisão de retomar o controle da própria história. Talvez você se reconheça nessa trajetória, ou conheça alguém que esteja passando por algo parecido.É um episódio sobre superação, escolhas e recomeços. Uma conversa sincera entre nossos Gregários, que mostra como é possível encontrar o rumo novamente — e que isso só depende de você.

As principais notícias do ciclismo em um formato especial. Ao vivo, direto do Palco do L'Etape Cunha.Logo depois da chegada, com os vencedores da prova, Leandro Bittar e Ana Lidia Borba trazem tudo que rolou no ciclismo mundial e nacional.RECADO: desculpem pelo áudio dessa semana. Fizemos alguns ajustes para tentar melhorá-lo. A tentativa de gravar ao vivo no palco foi nossa maior motivação. Na próxima faremos melhor.

Um dos nomes promissores do ciclismo sub-23 no Brasil, Gabriel Souza já representou o país no último Pan-Americano e hoje corre por uma das maiores equipes nacionais: a Swift Pro Cycling.Com conquistas expressivas no cenário sul-americano — como a Ruta de las Américas e a Volta de Brusque — ele está prestes a encarar pela segunda vez a tradicional Volta do Uruguai.Gabriel também tem no currículo uma temporada em uma equipe portuguesa, e nesta conversa com o nosso Gregário Coach, fala sobre os desafios de competir na Europa e o quanto essa experiência contribuiu para sua evolução como atleta.

Mathieu Van der Poel e Lonrena Wiebes escreveram novas linhas na história do ciclismo na Milão-São Remo 2025. Não apenas por vencerem, mas pela forma eletrizante como chegaram lá.Enquanto o neerlandês precisou superar um esfomeado campeão mundial Tadej Pogacar em um duelo inacreditiável desde a subida da Cipressa, sua compatriota contou com a força da também campeã mundial Lotte Kopecky para assegurar a vitória no retorno da prova feminina ao calendário profissional. Tem muito assunto no RADIO desta semana e sua opinião é fundamental. Chegue junto no nosso pelotão Gregario!

120 gramas/hora de Carboidrato ? Essa é a nova regra!?!Será que esta recomendação serve para todo e qualquer ciclista?? Existe risco de engordar ou virar um pré diabético como aconteceu com o triathleta Lionel Sanders?Nesse episódio vamos falar sobre a nova regra da suplementação de alto nível. A ingestão de 90 a 120g de carboidratos por hora no esporte de endurance e como essa estratégia pode transformar seu desempenho para o bem ou até para o mal (ouça ou veja)!Nosso gregário Ronaldo Martinelli convidou o Dr. Fellipe Savioli, médico nutrólogo e especialista em nutrição esportiva.Dentre os assuntos discutidos nesse episódio, falamos sobre a necessidade individual, as estratégias de adaptação e como evitar erros que podem comprometer sua performance!

Os gigantes estão voando. Filippo Ganna, Jonathan Milan, Mads Pedersen...a turma com mais de 80kg está pronta para desafiar Tadej Pogacar na Milão-São Remo no próximo sábado.Em uma semana de Tirreno-Adriatico e Paris-Nice, a pauta fala sobre o pedal em clima adverso, as vitórias de Juan Ayuso (UAE) e Matteo Jorgenson (Visma) e como isso impacta as grandes voltas. Ainda teve o abandono do Jonas Vingegaard (ALERTA).Falaremos também da Volta de Goiás, da Pista e do Trofeo Binda, onde Elisa Balsamo (Lidl-Trek) conquistou o tricampeonato frustranto os grandes nomes da atualidade!

Muitos dos princípios dos métodos de treinamento esportivo atuais já eram discutidos há décadas. O que hoje é frequentemente apresentado como inovação, na verdade, não é tão novo assim. Ajustes de volume e intensidade são comuns, mas os fundamentos do treinamento de alto nível que vemos hoje têm raízes no passado.Neste episódio especial, conversamos com o renomado treinador Sérgio Borges, que há mais de 25 anos vive em San Diego e foi um dos pioneiros do triathlon no Brasil. Ele compartilha sua trajetória e experiência, além de analisar as diferenças e semelhanças entre os métodos antigos e os atuais.

Tadej Pogacar e a clássica italiana das estradas brancas têm muito em comum: ambos nos tomam as palavras e nos fazem seguir em busca de expressões que possam defini-los. MONUMENTOS? PIRAMIDAIS? Neste domingo vamos tentar novamente falar das provas masculina e feminina na Toscana, da maturidade dominante de Pogacar e Demi Vollering e tudo mais que foi assunto na semana do ciclismo.A estreia do Avancini, a eleição da CBC, Rutas de America, UCI Gravel Series Brazil, Paris-Nice, Tirreno e muito mais...E, para você, uma pergunta: Será a Strade Bianche o Pogacar das clássicas?

🚴‍♂ Você sabia que a técnica no ciclismo é essencial para melhorar sua performance e, mais importante, garantir sua segurança? Além disso, uma técnica limitada pode frear seu desenvolvimento físico no esporte.No mais recente episódio, nosso Gregário Coach, conversou com Valmor Hausmann, especialista em técnica no Mountain Bike e ciclismo de estrada. Valmor, que é proprietário de um Centro de Treinamento em Blumenau, já ajudou a formar diversos atletas de todos os níveis.Entre os tópicos abordados, ele compartilha dicas preciosas sobre posicionamento, curvas e até como evitar quedas ou aprender a cair.Seja você é um ciclista iniciante ou experiente, esse episódio é imperdível para aprimorar sua pedalada, sua performance e evitar erros comuns na estrada ou trilha.

O campeão voltou. O brasileiro com melhor retrospecto no ciclismo mundial agora vai encarar o pelotão na ESTRADA. Henrique Avancini já está na Europa onde começa a competir nesta semana pelo time Factor Racing. Os detalhes sobre essa aventura ele conta ao Gregario Alvaro Pacheco. Companies mentioned in this episode: Calói Factor Clube Kren Matej Mohoric David Millar

A expectativa era imensa e o final não fez jus. O primeiro final de semana das clássicas belgas foi interessante, mas muito menos empolgante do que soava. Dois sprints entre os homens, duas fugas entre as mulheres. O RADIO da semana traz um apanhado do que mais importante aconteceu no ciclismo e a expectativa para a Strade Bianche no próximo sábado. Destaque para Ayuso a la Pogacar na França, a confirmação do retorno de Henrique Avancini e a ótima briga entre Astana e UNO-X no ranking mundial.Chegue junto!

🚴‍♂🎙 Mais um episódio no ar! Desta vez, nossos gregários Ronaldo Martinelli e Nicolas Sessler se encontram para um bate-papo sobre um tema essencial para você que quer melhorar sua performance no ciclismo: os Rest Days. 🛌✨Muitos atletas direcionam seus dias de descanso de maneira errônea, realizando atividades que exigem energia física ou mental. Além disso, existe o medo de ganhar peso, perder condicionamento, entre outros fatores.Qual o verdadeiro papel do Rest Day❓ Descubra quais são as melhores estratégias para otimizar seus dias de descanso. 💪

Tadej Pogacar começou 2025 na mesma tocada do ano passado. Soberano e cada vez mais patrón do pelotão. Duas etapas e a GC no UAE Tour dão o tom do esloveno que agora foca nas clássicas.A semana do ciclismo foi rica em eventos, emoções e algumas lesões que vão complicar o desenrolar da temporada. E sábado já tem Omloop! Fique ligado nas principais notícias do nosso RADIO pré-carnavalesco que fala também do Brasileiro de Pista, o embate dos velocistas e muito mais.

Tem episódio novo no ar!!!E desta vez o papo é um pouco mais técnico num encontro de nosso Gregário coach com o cientista do esporte e também treinador José Luiz Dantas, para falar de carga de treinamento e ciência. Você que é atleta, em algum momento você ja se sentiu cansado a ponto de ter que abortar um treino considerado fácil?? Da mesma forma, você ja se sentiu bem disposto mesmo após um treino exigente??Um dos fatores fundamentais da performance é saber equilibrar na dose certa o quanto estimulamos com o quanto recuperamos. O desentendimento sobre o que sentimos com o que devemos cumprir em relação ao plano de treino pode colocar o resultado em risco. Esse episódio é pra você que é atleta e até mesmo treinador e pode mudar um pouco a sua visão e seu comportamento sobre um assunto que os muitos consideram a chave da performance.

O RADIO da semana está igual Pogacar: IMPERDÍVEL! 🤣São muitos assuntos importantes - nem todos felizes - incluindo o início da temporada de Tadej Pogacar correndo 'em casa' no UAE Tour. Depois de um ano perfeito, o que será capaz o esloveno? Sim! A presença dele na Floresta de Arenberg arrepiou todo mundo por aqui também. Chegue junto neste papo que traz as principais notícias da semana, o retorno de Anna Van der Breggen, a estreia vitoriosa de Demi Vollering, os resultados, a análise e aquela corneta essencial para o bom desenrolar da semana!

🚴‍♂️ Conheça Lucca “Batatinha” Marques, a jovem promessa do ciclismo brasileiro! 🇧🇷 Com apenas 18 anos, ele já conquistou a medalha de prata no Campeonato Mundial Júnior de Ciclismo de Pista em Luoyang, China, na prova de corrida por pontos. 🥈 Além disso, é campeão pan-americano, acumulando títulos que o destacam no cenário internacional. 🌍Em nosso novo episódio desta sexta feira🎙️, vamos explorar a trajetória inspiradora de Lucca, desde os primeiros pedais 🚴 até as conquistas que o colocaram no topo do ciclismo mundial. 🌟 Não perca essa conversa exclusiva do nosso Gregário Coach com o jovem atleta que está revolucionando as pistas! 🏆

Muito assunto nessa semana para o Gregario RADIO. As provas pegam ritmo pelo mundo e tem gente nova começando a vencer e tem gente que não para de ganhar. Lorena Wiebes segue fazendo história com três etapas no UAE Tour. Elisa Longo Borghini mostrou que vai mudar o patamar da equipe UAE. Na Espanha, Santiago Buitrago vence sua primeira prova por etapas...Tem também a polêmica na França, o reencontro de Bernal com o topo do pódio e muito, muito mais...

Esta semana vamos entrar no mundo do triathlon extremo com uma prova que já diz tudo no nome: Fodaxman.Para entender o que torna essa prova tão desafiadora, conversamos com Fernando Palhares, o organizador do evento. Ele compartilhou os bastidores da criação da prova, as dificuldades enfrentadas pelos atletas e o que faz do Fodaxman uma experiência única no cenário esportivo. Quer saber o mais sobre este que é um dos eventos de triathlon mais extremos, num dos lugares mais incriveis do Brasil e como os atletas lidam com esses limites?

Mathieu Van der Poel é heptacampeão de ciclocross. Fora o baile! Neerlandês dominou de ponta a ponta sem dar a menor chance aos rivais. Wout Van Aert brigou muito e terminou em segundo. No feminino, Fem Van Empel sofreu bem mais, porém, também renovou a camisa arco-íris por mais um ano.Esse é um dos principais assuntos de um RADIO recheado de notícias. Tem a Pidcock, Mallorca, Tota Magalhães, proibição do CO no ciclismo, as dificuldades do Mundial em Ruanda e muito mais.Esta semana com os três gregários: Ana Lidia Borba, Nicolas Sessler e Leandro Bittar. Chegue junto e não esqueça de deixar um comentário neste episódio!

Você já se perguntou qual é o papel do treinamento de força para atletas de endurance? Como ele pode impactar o desempenho e a prevenção de lesões? No ciclismo, escaladores podem ou devem fazer esse tipo de treino já que o esporte é tão dependente de peso? 🤔Um papo imperdível entre o nosso Gregário Coach com o Dr Everton Crivoi, especialista em treinamento de força aplicado a esportes de resistência. 🏃‍♂🚴‍♂🏊‍♂Se você é atleta, treinador ou simplesmente apaixonado por performance esportiva, esse episódio vai te trazer insights valiosos sobre como estruturar seus treinos e otimizar seus resultados. 💪⚡

Um achado na internet foi uma faísca que fez pegar fogo a comunidade do ciclismo brasileiro: Henrique Avancini interrompe a aposentadoria e está de volta ao ciclismo profissional. O nome dele aparece registrado na UCI com a equipe Factor Racing e nós vamos contar tudo que se sabe sobre isso até o momento no RADIO.O episódio desta semana está caprichado de boas notícias, como o retorno oficial de Vini Rangel ao Brasil em um reformulado projeto da Swift Carbo; a estreia da Tota com a Movistar; a temporada de ciclocross chegando ao seu ápice e tudo sobre os primeiros movimentos dos profissionais na Estrada. Chegue junto! É o Gregario RADIO na área!

No episódio desta sexta feira, recebemos a Dra. Danielli Orletti, nutróloga esportiva renomada, para uma conversa esclarecedora sobre o uso de medicamentos para emagrecimento, como o Ozempic e o Mounjaro para atletas de endurance.💊 Como funcionam? Para quem são indicados? Afeta a performance do atleta? São medicações proibidas pela agencia Internacional anti-doping?Se você tem dúvidas sobre essas ferramentas tão comentadas na área da saúde, este episódio é para você!

A temporada de Estrada começa na Austrália e já tivemos boas disputas entre as mulheres no Santos Tour Down Under. A suíça Noemi Ruegg fez três dias muito sólidos - sempre entre as 10 melhores - e garantiu a geral para a EF Oatly, a mais WT das equipes ProTeam.Falamos sobre esse início feminino, a expectativa para o masculino nesta semana, o ciclocross na Espanha e muito mais. Chegue junto com o Gregario Radio e fique por dentro do melhor do ciclismo mundial.

No episódio desta semana, trazemos uma conversa imperdível com olímpico Renato Rezende, referência do BMX Racing no Brasil e no mundo! 🌍Falamos sobre sua trajetória nas pistas, os desafios de ser um atleta de alto nível, sua rotina de treinos e as conquistas que o colocaram entre os grandes nomes do esporte. Além disso, Renato compartilha histórias inspiradoras e dicas valiosas para quem sonha em pedalar rumo ao sucesso!Se você é fã de adrenalina, ciclismo e histórias que inspiram, este episódio é para você. Não perca!

Com um domínio da Jayco-Alula e uma nova polêmica em torno da estrela Caleb Ewan, a Austrália dá o pontapé na temporada 2025 do ciclismo de estrada. Esta semana já tem Tour Down Under Feminino! Falamos disso e muito mais no RADIO recheado de notícias. Os nacionais de Ciclocross, as atualizações sobre os principais nomes e, claro, boas discussões, como as novas regras UCI e as sugestões de reduzirem as marchas dos ciclistas no WT. Faz sentido isso?Chegue mais e fique bem informado com o Gregario RADIO!

Pré-temporada no Ciclismo de EstradaEstá começando a temporada 2025, e no episódio desta sexta-feira vamos explorar o que acontece nos bastidores durante a pré-temporada. Como os atletas se preparam para enfrentar os desafios do ano? Quais são os treinos e qual a relação de intensidade, ajustes nos equipamentos e estratégias que fazem a diferença nas grandes competições?Seja você um ciclista amador, profissional ou apaixonado pelo esporte, não perca este bate-papo entre o nosso gregário profissional Nicolas Sessler e nosso Gregário Coach Ronaldo Martinelli, sobre a importância da preparação física, mental, técnica e tática no período mais estratégico do ano. Sintonize e venha pedalar conosco rumo à nova temporada da Gregário Cycling!

Ele voltou depois de um longo período de recuperação e venceu duas vezes neste final de semana. Estamos falando do belga Wout Van Aert, que deu um passo importante na sua preparação para 2025 vencendo no ciclocross (e agora é o MVDP quem está machucado!).Falamos disso e muito mais no RADIO desta semana com Leandro Bittar e Nicolas Sessler.

Vale a pena ouvir de novo uma das entrevistas mais legais de 2024. Uma exclusiva EXCLUSIVA na GREGARIO!O ciclista Norueguês de 28 anos Jonas Abrahamsen brilhou no Tour de France 2024 e foi notícia quando resolveu ganhar peso e força. Com seus 1m83cm saiu de 60kg para 80kg.No TdF24, ele vestiu a camisa de bolinha (KOM) na Etapa 1. Chegou em segundo na Etapa 2, ganhou o prêmio de mais combativo do dia. Acumulou a camisa VERDE com a de montanha nas Etapa 3 e 4. Na Etapa 5 passou a VERDE para o Girmay, mantendo a BOLINHA. Ficou na liderança desta classificação até Etapa 10, mas como o Pogacar acumulou com a AMARELA, Abrahamsen que estava em segundo lugar na classificação de escalador, seguiu usando a BOLINHA até o final da Etapa 15 quando este programa foi gravado, no segundo dia de descanso do Tour.

O ANO FOI DO POGACAR. Mas tem muita coisa legal para lembrar de 2024. As principais conquistas, os recordes e também um pouco da expectativa para o próximo ano.Esse é o GREGARIO RADIO de despedida da temporada. Já estamos ansiosos pelo ano que vem. Será que Tadej Pogacar segue revivendo Eddy Merckx? Será que Vingegaard volta ao páreo no Tour de France? E quem será o jovem sensação de 2025? A melhor contratação? Tudo isso e muito mais nesse papo com Leandro Bittar e Ana Lidia Borba.

Alex Baccili já esteve na GREGARIO em 2021, no programa REI DE MÔNACO.Agora ele volta com a Ana Lídia, em uma verdadeira aula.Fisioterapeuta da confiança de inúmeros World Tour, como o Tadej Pogacar, mas também atletas da elite mundial da Formula 1, Moto GP, Futebol, Natação dentre outras modalidades, ele aprendeu muito e tem muito a nos ensinar.Ser atendido por ele, tem o "pequeno" problema de ir até o Principado de Mônaco na Europa mas, ouça este programa e ganhe muita informação que vai fazer diferença na sua saúde e seu treino.

O podcast mais anunciado da temporada. Finalmente! Ana Lidia Borba e Leandro Bittar se reúnem para lembrar os melhores momentos do ano no ciclismo feminino e fazem uma análise sobre as principais movimentações do mercado.O ano do ciclismo feminino foi formidável e 2025 promete demais! Fique ligado!

O futuro do ciclismo nacional é a pauta desta entrevista com Andre Souto Maior, CEO da Soul Cycles.Leandro Bittar e Ronaldo Martinelli conversam com o empresário sobre o Soul Jovem projeto que aqueceu o segundo semestre do ciclismo brasileiro e gera muita expectativa para o próximo ano. Nas palavras do convidado, "pelos próximos muitos anos".Além dos 10 selecionados na Bélgica, Souto Maior falou sobre o apoio ao time de Santos, a identificação com o treinador Claudio Diegues, os sonhos no MTB e a paixão pelo Gravel. Confira essa entrevista completa, que também rendeu uma reportagem especial em colab com o site da ‪Aliança BikeTakeaways: The Soul Jovem project aims to develop young Brazilian cyclists by providing international training opportunities. André Maior emphasizes the importance of investing in youth development within the cycling community. The collaboration between Soul Cycles and Aliança Bike seeks to enhance cycling performance in Brazil. Ronaldo Martinelli discusses the significance of professional training environments for young athletes. The podcast highlights the necessity of mental support for young athletes transitioning abroad. The involvement of families in the Soul Jovem project showcases a community-focused approach to athlete development. Companies mentioned in this episode: Soul Cycles Aliança Bike FUNVIC Memorial Trek Caloi Santa Cruz Cervelo

Agenda confirmada. Teremos no final de ano ao menos dois embates entre Mathieu Van der Poel e Wout Van Aert no ciclocross. Os galáticos confirmaram seus calendários e aqueceram os ânimos para as provas fora da estrada. O que esperar desse reencontro? Esse é um dos temas do RADIO dessa semana, que fala também das principais movimentações do pelotão. Pogacar divulgou suas provas e Roglic cumpre promessa.Vem conosco!O Gregario Radio é oferecido por Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

O nosso pelotão ganhou um novo - e velho conhecido - gregário. Ronaldo Martinelli está de volta para puxar a ponta no Gregario Cycling todas as sextas-feiras. Ele traz a sabedoria e a experiência de quem esteve conosco lá no começo de tudo.Rodando com ele neste podcast estão Ana Lidia Borba, Nicolas Sessler, Leandro Bittar e, claro, a grande estrela deste grupo: você.Se ligue no nosso podcast de transição para 2025, onde continuaremos em busca do que há de melhor no entretenimento e na informação para os apaixonados pelo ciclismo. Vem na roda!

Tadej Pogacar e Lotte Kopecky levaram os principais prêmios no Velo d'Or 2024. Surpresa? Nenhuma. Assim como as notícias mais impactantes da semana. Pidcock e INEOS consumaram o divórcio mais previsível do ano. E a parceria Specialized/Demi Vollering chega com pompa na FDJ-Suez. O fato triste da semana é o sinistro de trânsito envolvendo o campeão olímpico Remco Evenepoel. Levado ao hospital, o belga vai precisar de, ao menos, dois meses longe dos treinos para se recuperar. Será que vai atrapalhar os planos dele para 2025? Falamos disso e muito mais no Gregario Radio, oferecido por Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

Foram mais de 600 candidatos, agora são apenas 10. Jovens homens e mulheres que irão encarar uma temporada na Europa correndo pela equipe Soul Jovem. Leandro Bittar e Ana Lidia Borba contam os detalhes desta tensa etapa de seleção dos nomes como pauta principal do RADIO. E, claro, também trazem as principais notícias da semana.Esse programa é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

O francês Robert Marchand quebrou vários recordes da hora, até os 105 anos de idade. A Família "tirou" ele da bicicleta por medo de um tombo, que poderia ser fatal na idade dele. O francês veio a falecer em 2021, mas deixou uma inspiração para todos que amam o pedal, e negociam a passagem do tempo.Neste programa o ciclista e Geriatra Dr.Carlos Andre, conversa sobre o que diz a ciência sobre treinos na passagem das décadas.Um programa para todas as Idades, dos 15 aos 100. Takeaways: The inevitability of aging starts from conception, and our approach to it is crucial. Physical capabilities decline with age, and regular exercise can slow this process significantly. Mental resilience and a positive attitude can significantly impact one’s experience of aging. Nutrition plays a vital role in maintaining health and performance as we age. Quality sleep is essential for recovery and overall health, especially in older adults. The importance of social connections and engagement cannot be underestimated in promoting longevity.

As notícias da semana chegam no embalo de jovens e promissores ciclistas. As notícias de Henrique Bravo na belga Soudal-Quick Step Devo e Guilherme Lino na portuguesa Tavfer - Ovos Matinados -Mortágua animam o futuro do ciclismo brasileiro. Ainda tem atualização do Projeto Soul Jovem, que afunila a seletiva em São Carlos. Leandro Bittar, Ana Lidia Borba e Nicolas Sessler (que também está de contrato firmado para 2025) esperam você para o RADIO. Tem muita notícia na pauta: ciclocross, triathlon, mercado e, claro, sempre aquela corneta afiada. Esse programa é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

Henrique Bravo, campeão da Vuelta a Ribera Del Duero Júnior, foi anunciado nesta manhã como nova contratação da Soudal Quick-Step Devo Team, equipe de desenvolvimento do vitorioso Wolf Pack, pelo qual compete o atual campeão olímpico de estrada e contrarrelógio e campeão mundial de contrarrelógio Remco Evenepoel. Competindo como Sub-23 a partir de 2025, o jovem deverá ter oportunidades em provas não apenas da categoria de base, como também competições em que a Quick-Step envia seu time Continental ou equipes mistas, como é o caso do Tour du Rwanda (2.1), em fevereiro. Em rápida passagem por São Paulo, Bravinho concedeu uma entrevista exclusiva falando sobre a aproximação com a equipe, a bateria de testes a que foi submetido na Bélgica e suas expectativas para o futuro. Confira! Parabéns à @specializedbr Racing Team pela participação nessa construção. Já estamos na torcida pelo sucesso e vida longa dessa parceria entre a @soudal_quickstep_devoteam e o @henriquebravomtb 🐺Companies mentioned in this episode: Soudal Quick-Step Devo Team

Todo mundo só fala de INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL.Como isto pode mudar a forma como treinamos? Elas já substituíram os treinadores? Vão substituir?Estas e várias perguntas o Treinador Igor Laguens responde, neste programa com Alvaro Pacheco,  Takeaways: A inteligência artificial pode ser uma ferramenta útil, mas não substitui a experiência do treinador. É importante que os atletas alimentem as plataformas de treino com dados precisos e frequentes. A interação humana e a sensibilidade do treinador são insubstituíveis nas decisões de treinamento. A tecnologia pode ajudar na análise de desempenho, mas a motivação humana é essencial. Um aplicativo de treino pode ser conservador, priorizando a segurança do atleta. O uso de inteligência artificial pode otimizar o tempo dos treinadores na prescrição de treinos. Companies mentioned in this episode: TrainingPeaks Garmin Whoop

Em uma temporada com aposentadorias marcantes, um nome insiste em se manter no pelotão: Chris Froome. O supercampeão convive com um desempenho discretíssimo nos últimos anos, mas sonha com uma última grande volta aos 40 anos de idade. Será que faz sentido?Vamos falar sobre isso e muito mais no Gregario Radio dessa semana, que traz as principais notícias do ciclismo, algumas fofocas interessantes e muito mais.Ana Lidia Borba, Nico Sessler e Leandro Bittar esperam você no Youtube e também no seu player de podcast preferido.Esse programa é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.br

Os belgas sabem de ciclismo e as KERMESSES, são uma prova do ciclismo raiz. São quase provas de quarteirão para as quais muitos torcem o nariz.Em várias partes do mundo, as provas conhecidas como "quarteirão" são denominadas "CRITERIUMS". Este formato, amplamente adotado nos Estados Unidos, foi responsável por formar uma geração de ciclistas no Rio de Janeiro e em São Paulo durante os anos 1980.Neste programa, Álvaro Pacheco entrevista Felipe Machado, um brasileiro com 14 anos de experiência no ciclismo amador competitivo. Felipe dividiu sua carreira igualmente entre o Brasil e os Estados Unidos (Nova York). Durante seu período norte-americano, ele se aprofundou no universo dos CRITERIUMS, cujas particularidades ele compartilha conosco.CRITERIUMS ou KERMESSES são a modalidade que mais atrai e mantêm ciclistas amadores treinando e competindo durante todo o ano?Fique esperto para não sobrar de roda neste programa.Takeaways: Criteriums are a popular racing format in the United States, featuring closed urban circuits. Felipe Machado highlights the cultural differences in cycling competitions between Brazil and the U.S. Racing in Central Park offers a unique experience with a dynamic and technical course. The American cycling scene is more organized, with frequent races and less bureaucracy. Participation in criteriums allows for a high volume of races in a short time. Felipe discusses the challenges of training during harsh winter conditions in the Northeast. Companies mentioned in this episode: USAC Oakley Cervelo Assos G5 Vitória Legion LA Strictly Bikes

Tem muita história para contar sobre Mark Cavendish. O velocista que se aposentou neste final de semana (ou foi no Tour?!) com 165 vitórias na carreira. Mundial, San Remo, 35 vitórias de etapas no Tour de France. Esse é um dos temas do RADIO da semana, que traz outros debates colaterais: Quem é o melhor velocista da atualidade? Há espaço no pelotão para um sprinter puro, no mesmo estilo que consagrou Cavendish? Participe conosco dando sua opinião. O Gregario RADIO fala também sobre o UCI Granfondo Brasil, que rolou esse fim de semana em Pomerode/SC, as movimentações do mercado internacional.Esse programa é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: https://www.sessionbrasil.com.brTakeaways: The podcast discusses the importance of recognizing cyclists by their nicknames rather than their given names. Mark Cavendish's retirement marks the end of an era for pure sprinters in cycling. The conversation highlights the evolving role of sprinters in professional cycling. The panel reflects on the rise of younger cyclists and the future of Brazilian cycling. Nicolas Sessler shares insights on the current state of sprinters in competitions. The podcast emphasizes the significance of grassroots cycling events in fostering future talents.