Frauen & Krebs: Wir schenken #ZukunftsMut

💝 Öffne Dein Herz 💝 inkl. Meditation Das LebensHeldin! Sisterhood Monatsthema für den März: „Werde zur LebensHeldin! und entscheide Dich für den Weg Deines Herzens.“ Silke und Isabella In dieser Folge erfährst Du um das Geschenk, das Dich erwartet, wenn Du auf Dein Herz hörst. Wie das geht, erzählen Dir Silke und Isabella im Podcast. Unser besonderes Geschenk an Dich: eine Herzöffnungsmeditation in der Mitte der Folge (von Minute 05:18 bis 09:27). Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood/ Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”.

💝 Vergebung und innerer Frieden 💝 Das LebensHeldin! Sisterhood Monatsthema für den Februar: Wie Du durch Vergebung für Dich selbst und andere, mehr inneren Frieden finden kannst. Silke und Isabella sprechen in dieser Podcast-Folge darüber, wie das gehen kann und wie Du mit einfachen Schritten, Dir selbst und anderen vergeben kannst. Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood/ Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”.

LebensHeld:in! steht für die seelische Heilung und den Neuanfang nach Krebs - für ALLE! Silke und Isabella sprechen über den LebensHeld:in! Online-Kongress #Familienkrankheit Krebs. Dieser Podcast und Kongress sind genau richtig für Dich, wenn ... Du selbst eine Krebsdiagnose erhalten hast oder Mit-Betroffene:r bist Du Dir einen positiven, lebensbejahenden Umgang mit einer Krebserfahrung wünschst Du wissen willst, wie ein Neustart nach einer Krebserfahrung möglich ist Du von Expert:innen lernen möchtest, warum seelische Heilung für alle Beteiligten wichtig ist Ihr gemeinsam zu Held:innen Eures Lebens werden wollt 34 Speaker:innen Täglich werden viele Videos mit wertvollen Tipps für 24 Stunden kostenlos für dich freigeschaltet. Hier kannst Du Dich kostenlos anmelden: https://lebensheldin-kongress.de Livetalks per Zoom: 04.02.2023 um 19:00 Michelle Euzet - Freiheit für mich 05.02.2023 um 19:00 Judith Grümmer - Umgang mit dem Tod 07.02.2023 um 19:00 Anja Plattner - Traumata verarbeiten 08.02.2023 um 19:00 Thomas Bach - Warum psychoonkologische Begleitung wichtig ist 09.02.2023 um 19:00 Fe Stegemann - Was macht Dich aus? 11.02.2023 um 19:00 Bettina Greschner - Dein neues Leben Mehr erfahren: https://lebensheldin-kongress.de

„Du musst bereit sein, das Leben aufzugeben, das Du gewohnt bist, um das Leben zu haben, von dem Du träumst.“ Silke und Isabella Silke und Isabella über das LebensHeldin! Sisterhood Thema im Januar: Dein neues Leben Stell Dir eine wunderschöne Blume vor, die Du neu ansäen möchtest. Liebevoll setzt Du den Samen in die Erde, begießt ihn jeden Tag, hegst und pflegst ihn und bringst viel Geduld, Nachsicht und Liebe mit, um zu erleben, wie aus dem Samen ein kleiner Steckling wird, das zarte Grün, um das Glück zu erleben, wenn aus Deinem Samenkorn die schönste Blume erwachsen ist. Was soll in meinem Leben neu erblühen? Welche Ziele habe ich für mein neues Leben? Wie möchte ich mich fühlen? Mehr darüber im Podcast. ______________________________________ Komm in eine der lokalen Sisterhood Gruppen oder nimm online Teil: https://lebensheldin.de/sisterhood/

Silke und Isabella sprechen zum Monatsthema der Sisterhood im Dezember: Stille und Bewusstwerdung Die Natur hat sich verändert und ist still geworden. Eine Zeit der Einkehr, der Besinnung und der Bewusstwerdung liegt vor uns. Die Adventszeit ist genau dafür gedacht: still zu werden, sich auf das Wesentliche zu besinnen und sich darauf vorzubereiten, Dinge loszulassen, die wir nicht mehr in unserem Leben brauchen. Wir laden Dich dazu ein, Dich dieses Jahr darauf einzulassen: Was möchte ich loslassen? Womit möchte ich zufriedener sein? Wo fühle ich mich nicht erfüllt? Was belastet mich? Was möchte ich nicht mehr in meinem Leben? Was passt nicht mehr zu mir? Mehr darüber im Podcast. ______________________________________ Komm in eine der lokalen Sisterhood Gruppen oder nimm online Teil: https://lebensheldin.de/sisterhood/

Heute bei Silke zu Gast: Stefani Nennecke Sie ist eine der 21 Frauen im Mutmach-Buch "LebensHeldin! - Du bist die Heldin Deines Lebens" Stefani Nennecke *1963 Als bei Stefani mit 37 Jahren zum ersten Mal die Vorstufe Brustkrebs diagnostiziert wird, ahnt sie noch nicht, welche Bedeutung der Krebs in den folgenden Lebensjahren für sie und ihren Sohn haben wird. Stefani ist kompromisslos und trifft radikale Entscheidungen, um ihr Leben zu verändern und gesund zu werden: Sie folgt ihrem Herzen.

NEU! Für alle Frauen und Männer: Werde Held:in Deines LebensHast Du in Deiner Familie oder Deinem Umfeld belastende Erfahrungen mit Krebs gemacht? Wünscht Du Dir einen Neustart und einen positiven Umgang mit der Erkrankung? Dann ist dieses Intensiv-Retreat für Dich genau richtig. Wann: 4. - 11. Februar 2023 Wo: im Heide Hotel in Reinstorf bei Lüneburg Silke und Isabella sprechen über die Hintergründe und was Dich dort erwarten wird. _______________________________ Mit dem Gutscheincode: TRANSFORMATION bekommst Du 200 € Rabatt auf Dein Ticket. Schnell sein lohnt sich: https://lebensheldin.club/pages/intensive-retreat

Silke und Isabella sprechen zum Monatsthema der Sisterhood im November: Erdung und zur Ruhe kommen Der goldene Herbst wandelt sich: es wird langsam dunkler, das Leben in der Natur bereitet sich auf den bevorstehenden Winterschlaf, auf eine Wachstumspause vor. Was bedeutet das für Dich, für uns alle? Gute Erdung kann Dir in Phasen der Angst und Unsicherheit helfen.  Mehr darüber im Podcast. ______________________________________ Komm in eine der lokalen Sisterhood Gruppen oder nimm online Teil: https://lebensheldin.de/sisterhood/ ______________________________________ Im Podcast wird die aktuelle Aktion von THE FLOOX und MOTHERS OF PEARLS erwähnt. Hier findest du alle Informationen dazu: https://www.the-floox.com/products/special-diy-empowerment-armband-aus-susswasserperlen-und-natursteinen

Im Podcast ist heute Lydia Böhm bei Silke zu Gast. Lydia engagiert sich seit November 2021 ehrenamtlich für LebensHeldin! e.V. Zahlen sind die große Leidenschaft der Bankmanagerin, daher liegt es nah, dass sie sich auch in unserer Organisation um die Beschaffung von finanziellen Mitteln kümmert. Um Frauen nach der Brustkrebs-Therapie noch besser zu begleiten hat sie sich zur Psycho-Onkologischen Beraterin ausbilden lassen.

Heute bei Silke zu Gast: Simone Wiesen Sie ist eine der 21 Frauen im Mutmach-Buch "LebensHeldin! - Du bist die Heldin Deines Lebens" Simone Wiesen *1988 Die 30-jährige Simone führt ein Leben auf der Überholspur, die Arbeit mit einer 60- bis 80-Stunden-Woche ist ihr Lebensmittelpunkt. Als sie einen Knoten in ihrer Brust ertastet, glauben alle, er wäre harmlos, aber Simone besteht auf einer Stanz-Biopsie. Die Diagnose Brustkrebs verändert alles für sie: Simone verliert ihren Job, Freunde und ihren Partner. Doch statt zu verzweifeln, entdeckt sie sich neu.

Heute spricht Silke mit Hayriye Oguz. Hayriye hat mit 46 Jahren die Diagnose Brustkrebs bekommen und ist Trägerin des BRCA2 Gens. Grund genug für die Mutter eines erwachsenen Sohnes, bundesweite Migrationsbeauftrage des BRCA Netzwerks zu werden. Sie ist aktiv für die Deutsche Krebshilfe, künstlerisch tätig für das Gemeinschaftsprojekt von MMAE70 und dem Charite Comprehensive Cancer Center, Einbürgerungslotsin der TGH und Gesundheitsmediatorin für MiMi in Hamburg. Hayriye hat Vater und Mutter gepflegt und weiß was es heißt, wenn es manchmal im Leben einfach zu viel wird. In diesem Gespräch erfahrt ihr mehr über diese starke Frau, die sich sozial engagiert und ihren Platz im Leben gefunden hat.

"Sie sagten "Regeln Sie alles", doch ich stellte neue Regeln auf." Mit diesem Satz beginnt Andrea Cordes Geschichte im LebensHeldin! Buch "Du bist die Heldin Deines Lebens". Nach der Diagnose beginnt für Andrea eine lange Reise zu sich selbst. Sie führt heute, über 23 Jahre später, beruflich und privat ein erfülltes Leben. LebensHeldin! Andrea hat an fast allen HerzensZeiten, den Online-Treffen während der Pandemie, teilgenommen und sich sofort gemeldet, als wir bei LebensHeldin! das erste Mal darüber nachgedacht haben, die Sisterhood, also lokale Gruppentreffen, ins Leben zu rufen. Seither hat sie die Qualifizierung zur LebensHeldin! Mentorin absolviert und ihre eigene Gruppe gegründet. In dieser Podcastfolge erfährst Du, wie die Teilnahme an der HerzensZeit und ihr Ehrenamt als Mentorin ihr Leben verändert haben. Gemeinsam mit 14 weiteren Gruppen im deutschsprachigen Raum ist sie Teil des Pilotkonzepts der Sisterhood, die ab 2023 deutschlandweit ausgerollt werden soll.

Isabella spricht mit Dr. Florian Wiedemann, Medizin- und Sportwissenschaftler Als Lehrer für achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR) begleitet er Menschen in unterschiedlichsten Bereichen auf dem Weg zu einem gelasseneren und zufriedenen Leben. Im Rahmen seiner Doktorarbeit beschäftigte er sich intensiv mit dem Einfluss von körperlicher Bewegung, Yoga und Meditation auf Brustkrebs. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse einerseits und seine persönlichen Erfahrungen andererseits bewegten ihn dazu, mammaLIFE zu entwickeln und ins Leben zu rufen. Eine ganzheitliche Kur & Nachsorge mit dem mammaLIFE Gesundheitskonzept. Meldet euch an! Es sind noch Plätze für dieses Jahr frei 💝 Hier informieren: https://www.mammalife.de

Heute im Podcast: Maren Wilkins Sie ist Holistic Transformational Consultant & Facilitator und bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um Menschen in ihrer Transformation und Entwicklung zu unterstützen. Was das genau bedeutet, erfährst Du in der neuesten Podcastfolge 💝 Maren ist Teil der Sisterhood: Sie berät LebensHeldin! auf astrologischer Ebene zu den Monatsthemen in der Sisterhood, unseren lokalen Gruppen. Die Sterne wirken kollektiv auf uns alle und laden uns ein, bestimmte Themen bewusster wahrzunehmen. Mit dieser Klarheit können wir uns leichter dem Fluss der Energie hingeben und uns bewusster weiterentwickeln. https://www.maren-wilkins.com

Silke lädt Dich in dieser Folge mit einer geführten Meditation ein, Deinen ganz persönlichen Seelengarten zu entdecken 💝 Mit ihrer wunderbaren Stimme entführt sie Dich in eine verborgene Welt - Deine verborgene Welt. Viel Freude und Entspannung auf Deiner Reise zu Dir selbst 💝

Eine ausgeglichene Balance zwischen Körper, Geist und Seele ermöglicht Dir ein zufriedeneres, glücklicheres Leben. Körperliches Wohlbefinden spüren wir vermeintlich am einfachsten. Doch wenn Geist und Seele nicht in ihrer Mitte sind, dann hat das auch Auswirkungen auf unseren Körper. In dieser Trilogie wollen wir einen kurzen und vielleicht auch ein wenig philosophischen Blick darauf werfen.

Eine ausgeglichene Balance zwischen Körper, Geist und Seele ermöglicht Dir ein zufriedeneres, glücklicheres Leben. Körperliches Wohlbefinden spüren wir vermeintlich am einfachsten. Doch wenn Geist und Seele nicht in ihrer Mitte sind, dann hat das auch Auswirkungen auf unseren Körper. In dieser Trilogie wollen wir einen kurzen und vielleicht auch ein wenig philosophischen Blick darauf werfen.

Eine ausgeglichene Balance zwischen Körper, Geist und Seele ermöglicht Dir ein zufriedeneres, glücklicheres Leben. Körperliches Wohlbefinden spüren wir vermeintlich am einfachsten. Doch wenn Geist und Seele nicht in ihrer Mitte sind, dann hat das auch Auswirkungen auf unseren Körper. In dieser Trilogie wollen wir einen kurzen und vielleicht auch ein wenig philosophischen Blick darauf werfen.

Maja Häck ist seit vielen Jahren Inklusionsbeauftragte und Expertin für: Schwerbehindertenstatus Wiedereingliederung Nahtlosigkeitsregelung / Krankengeld Erwerbminderungsrente Nach ihrer eigenen Brustkrebserkrankung im Jahr 2012 ging sie selbst den steinigen Weg der Bürokratie und weiß, was es für viele Frauen bedeutet, sich im Dschungel der Möglichkeiten zurechtfinden zu müssen. Sie hat sich zur psychoonkologischen Beraterin ausbilden lassen und begleitet Menschen während und nach einer Krebserkrankung. Hier findest Du den Link zu Majas Informationsveranstaltungen: https://elopage.com/s/www.lebenstraum.biz/dein-workshop-krank-sein-aber-gut-informiert Und den Link zu ihrer Webseite: https://lebenstraum.biz Die Hälfte aller Einnahmen spendet Maja an LebensHeldin! e.V.

Dr. Steffen Hennies "Bestrahlung in Bauchlage" Üblicherweise werden Frauen im Rahmen der Brustkrebstherapie auf dem Rücken liegend bestrahlt. Einige Strahlentherapeuten, so auch Dr. Hennies, setzen auch auf die Bestrahlung in Bauchlage, die es möglich macht, Lunge und Herz weitestgehend zu schonen. Das hilft, langfristige Nebenwirkungen und Strahlenschäden am Herz und der Lunge zu minimieren oder sogar ganz zu vermeiden. Dr. Hennies erklärt die Methode und für wen sie geeignet ist. https://www.radiologie-muenchen.de/team/dr.-med.-steffen-hennies

Die Haut vor, während und nach einer Bestrahlung richtig pflegen. Birte Schlinkmeier ist Selbsthilfebeauftragte der Rehaklinik Bad Oexen, Breast Care Nurse, MammaCare® Trainerin und Skin Coach für onkologisch betroffene PatientInnen. Seit vielen Jahren begleitet sie Patientinnen und Patienten auf dem Weg der Heilung nach einer Krebstherapie. Ihr Erfahrungsschatz ist riesig und sie teilt ihr Wissen gerne mit uns. In dieser Folge gibt sie wertvolle Tipps, was Du tun kannst, wenn Du in Folge einer Krebstherapie bestrahlt wirst. Wir weisen darauf hin, dass LebensHeldin! e.V. und Birte Schlinkmeier KEIN Geld oder andere Vergütung für die Nennung der Produkte bekommen. Die Empfehlungen beruhen ausschliesslich auf Birte Schlinkmeiers Erfahrung mit PatientInnen. Genannte Produkte und Tipps: Präventiv: schon Wochen vor der Bestrahlung mit Lipikar AP+M von La Roche Posay dünn auf die zu bestrahlende Stelle auftragen Während der Bestrahlung: den Anweisungen der Ärzte unbedingt folgen! Nach der Bestrahlung: Lipikar AP+M von La Roche Posay dünn auf die bestrahlte Stelle auftragen Bei wunder Haut: Cicaplast Baume abends dünn auftragen, morgens Lipikar AP+M, beides von La Roche Posay Thermalspray von La Roche Posay kühlt und spendet Feuchtigkeit BHs: falls der BH kratzt ein kleines Seidentüchlein zwischen BH und Haut legen Bei Bläschen und Entzündungen unbedingt sofort den Arzt aufsuchen! Birte bietet in eigener Sache Produkte für PatientInnen auf ihrer Homepage an: https://www.onko-goodies.de Disclaimer: Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass jegliche Art von Hinweisen und Tipps, die in diesem Podcast gegeben werden, keine wie auch immer geartete medizinische Dienstleistungen im Sinne von BGB und HGB darstellen.

Hitzewallungen reichen von leichten Schwitzanfällen bis hin zu schlaflosen Nächten. Wenn frau 5 mal das Nachthemd wechseln muss, weil es durchgeschwitzt ist, dann ist es höchste Zeit etwas zu tun. Im Volksmund manchmal ein wenig ins Lächerliche gezogen, leiden Betroffene oft still darunter und hoffen, dass die Hitzewallungen irgendwann von selber gehen. Es gibt vieles, was Du tun kannst, damit die Wallungen erträglicher werden oder ganz verschwinden: Birte Schlinkmeier ist Selbsthilfebeauftragte der Rehaklinik Bad Oexen, Breast Care Nurse, MammaCare® Trainerin und Skin Coach für onkologisch betroffene PatientInnen. Seit vielen Jahren begleitet sie Patientinnen und Patienten auf dem Weg der Heilung nach einer Krebstherapie. Ihr Erfahrungsschatz ist riesig und sie teilt ihr Wissen gerne mit uns. In dieser Folge gibt sie wertvolle Tipps, was Du tun kannst, wenn Du unter Hitzewallungen in Folge einer Krebstherapie leidest. Wir weisen darauf hin, dass LebensHeldin! e.V. und Birte Schlinkmeier KEIN Geld oder andere Vergütung für die Nennung der Produkte bekommen. Die Empfehlungen beruhen ausschliesslich auf Birte Schlinkmeiers Erfahrung mit PatientInnen. Genannte Produkte und Tipps: Salvysat 3x1 Tablette am Tag und viel trinken (1 Tablette abends mehr, wenn Du nachts stark schwitzt) Sport und Bewegung (mind. 1 x am Tag straff spazieren gehen) Akupunktur am Ohr nach Nadaprotokoll Primavera Hitzewallungsspray: 2 Hübe vor die Brust, wenn die Wallung kommt, in sich gehen und den Duft wahrnehmen Kleidung: Baumwolle oder funktionelle Mikrofaser Ernährung: nicht so spät zu Abend essen und nichts Schweres Birte bietet in eigener Sache Produkte für PatientInnen auf ihrer Homepage an: https://www.onko-goodies.de Disclaimer: Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass jegliche Art von Hinweisen und Tipps, die in diesem Podcast gegeben werden, keine wie auch immer geartete medizinische Dienstleistungen im Sinne von BGB und HGB darstellen.

Scheidentrockenheit ist oft Folge einer Krebstherapie und leider ein Tabuthema in unserer Gesellschaft. Daher greifen betroffene Frauen oft zu Mitteln, die gar nicht wirken oder alles nur schlimmer machen. Birte Schlinkmeier ist Selbsthilfebeauftragte der Rehaklinik Bad Oexen, Breast Care Nurse, MammaCare® Trainerin und Skin Coach für onkologisch betroffene PatientInnen. Seit vielen Jahren begleitet sie Patientinnen und Patienten auf dem Weg der Heilung nach einer Krebstherapie. Ihr Erfahrungsschatz ist riesig und sie teilt ihr Wissen gerne mit uns. In dieser Folge gibt sie wertvolle Tipps, was Du tun kannst, wenn Du unter Scheidentrockenheit leidest. Wir weisen darauf hin, dass LebensHeldin! e.V. und Birte Schlinkmeier KEIN Geld oder andere Vergütung für die Nennung der Produkte bekommen. Die Empfehlungen beruhen ausschliesslich auf Birte Schlinkmeiers Erfahrung mit PatientInnen. Genannte Produkte: Pur Gleitgel Premium Vulniphan von Dr. Pfleger für die innere Anwendung Dolmavan und Femisanit als Creme für die äußere Anwendung Birte bietet in eigener Sache Produkte für PatientInnen auf ihrer Homepage an: https://www.onko-goodies.de Disclaimer: Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass jegliche Art von Hinweisen und Tipps, die in diesem Podcast gegeben werden, keine wie auch immer geartete medizinische Dienstleistungen im Sinne von BGB und HGB darstellen.

Dr. Ina Zschocke ist Psychologie, Wissenschaftlerin, Psychotherapeutin und Statistikerin. Sie engagiert sich für LebensHeldin! seit vielen Jahren und leitet die Studie zum LebensHeldin! Angebot der Healing-Reisen. Mittels Fragebögen wird die kurz- und langfristige Wirkung der Angebote während Reise auf die Lebensqualität und und Lebenseinstellung der Teilnehmerinnen evaluiert. Wie das funktioniert und warum das so wichtig ist, erzählt sie in diesem Interview. Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Dr. Goran Stojmenovic leitet eine ganzheitlich orientierte allgemeinmedizinische Praxis in München, die neben moderner schulmedizinischer Diagnostik und Therapie auch viele Verfahren im Bereich der funktionellen Medizin anbietet. Sein Ziel ist es, den Menschen ganzheitlich mit all seinen Eigenschaften, Leiden und Beschwerden zu erfassen und seine körperliche und seelische Gesundheit wieder herzustellen. Dieses Interview war Basis für den Artikel "Das Wunderwerk in unseren Zellen" auf Seite 182 in unserem Buch "LebensHeldin! Du bist die Heldin Deines Lebens". Viel Freude beim Zuhören! https://landwehrpraxis.de Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Dana ist nicht nur Bestseller-Autorin. Ihr aktuelles Buch „Made for More“ ist ein radikal ehrlicher Ratgeber für das Leben, das du dir eigentlich wünscht. Außerdem ist Dana noch Coach und Expertin für Ayurveda. Mit ihrem Businesscoaching Ichgold, welches sie mit ihrem Mann zusammen führt, hat sie die Absicht, dass die Menschen sich ein Leben erschaffen, von dem sie keinen Urlaub brauchen. Sie glaubt daran, dass alle Menschen alles in sich tragen, was es für die Umsetzung braucht und dass sich der Weg lohnt.  https://ichgold.de Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Dampfgaren ist ihre Leidenschaft: Susanne Kuttnig-Urbanz im Interview über die vielen ernährungsphysiologischen Vorteile dieser Zubereitungsart. Und das beste ist: es schmeckt! https://www.diedampfgarerin.at Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Frau Prof. Dr. med. Bahriye Aktas übernahm im Juli 2017 die Leitung der Klinik und Poliklinik für Frauenheilkunde am Universitätsklinikum Leipzig. Zuvor war sie 5 Jahre stellvertretende Klinikdirektorin der Universitätsfrauenklinik in Essen. Als Gynäkologin mit einem sehr breiten Spektrum und großem Engagement in Forschung und Lehre sind ihre Spezialgebiete radikale gynäkologisch-onkologische Operationen und rekostruktive Operationen. Wir haben uns im Juni 2019 beim Emotion Award kennen gelernt. Sie hat den Preis für “Frauen in Führung” gewonnen und wir mit LebensHeldin! den Team Sonderpreis “Hand in Hand”. Sie hat uns die Ehre erwiesen, im Buch "LebensHeldin! Du bist die Heldin Deines Lebens" das Vorwort zu schreiben. Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

In dieser Folge sprechen wir mit Christine Raab über das Thema Yoga und Brustkrebs. Sie ist Body-Soul-Mind Coach, Autorin, Bloggerin, YouTuberin, Podcasterin, aber vor allem: Yogalehrerin. Christine erkrankte selbst 2014 an Brustkrebs und lebt mit einem daraus resultierenden Lymphödem im rechten Arm. Sie ist ein rundum positiver, fröhlicher, neugieriger Mensch und versucht imm das Beste aus allem zu machen. Ihr Credo: Das Leben ist schön! Mehr zu Christine und ihren Angebote findest Du hier:  christine-raab.de Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Kristin Arp über das Thema Zahngesundheit während der Brustkrebstherapie. Dr. Kristin Arp ist Zahnärztin und lebt mit ihrer Familie in Hamburg. Es ist ihr ein besonderes Anliegen, dass Menschen während einer Krebstherapie erfahren, dass man mit einfachen Mitteln vielen unangenehmen Beschwerden im Mund auf den Leib rücken kann.  Ihr Motto: die Mundgesundheit ist so wichtig für die Lebensqualität der Menschen, dem Spaß am Leben. zahnarzt-arp.de Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Kristin Arp über das Thema Zahngesundheit während der Brustkrebstherapie. Dr. Kristin Arp ist Zahnärztin und lebt mit ihrer Familie in Hamburg. Es ist ihr ein besonderes Anliegen, dass Menschen während einer Krebstherapie erfahren, dass man mit einfachen Mitteln vielen unangenehmen Beschwerden im Mund auf den Leib rücken kann.  Ihr Motto: die Mundgesundheit ist so wichtig für die Lebensqualität der Menschen, dem Spaß am Leben. zahnarzt-arp.de Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

In dieser Folge sprechen wir mit der Naturheilpraktikerin und Chelat-Therapeutin Kirsten Gröling über das Thema Darmgesundheit. In ihrer Arbeit befasst sie sich u.a. mit den Behandlungsgebieten Ursachenforschung, Stoffwechsel- und Hormonregulation, Hashimoto-Thyreoiditis, Autoimmunerkrankungen, Magen-Darm-Störungen und chronisches Erschöpfungssyndrom. Sie hilft Menschen, ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen, damit sie gesund und voller Energie sind. www.naturheilzentrum-winterhude.de Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Zu Gast bei LebensHeldin!: Andrea Länger, Dipl. Sozialpädagogin, Gesundheits- und Kommunikationsexpertin.  Sie leitet Seminare und Workshops zu Themen wie: Lebenslust und Selbstfürsorge oder Umgang mit Krisen sowie verschiedene beruflich orientierte Managementkurse. Andrea ist selbst im Jahr 2000 an Brustkrebs erkrankt. Es geht um das “Lebenslust-Prinzip”: werde Dir Deiner Selbstwirksamkeit bewusst und finde Deinen ganz persönlichen Heilungsweg. Seit dem haben wir es auch auf der LebensHeldin! Webseite in unsere Empfehlungsliste mit aufgenommen. Andreas Seminare findet ihr hier: www.lebenslustagentur.de/index.html Hier geht es zum Lebenslust-Prinzip: www.lebenslustprinzip.de Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Silke und Isabella hatten eine Coaching-Session mit Profisportler und Unternehmensberater Rayk Hahne. Heike interviewt die beiden auf der Suche nach der großen Inspiration mit der sie aus der Coaching-Session zurück kamen. Rayk Hahne hat LebensHeldin! damit das größte Geschenk gemacht: visionäres und unternehmerisches Denken gilt besonders für gemeinnützige Initiativen.  Wenn Du wissen möchtest warum und was es bewirkt hat - hör mal rein. Rayk Hahne - Podcast und Webseite  raykhahne.de/podcast/ Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

"Denk doch mal positiv!" Das ist leichter gesagt als getan. Wie soll ich positiv denken, wenn mein Leben gerade aus den Fugen geraten ist? Wie komme ich aus negativen Gedankenschleifen heraus?  Wie kann ich eine neue Wahl treffen? Wie Du lernst, Deinen Widerstand gegen Freude aufzulösen und Deine Gedanken-Krafttankstelle anzuzapfen. Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Das SofaRetreat und die HerzensZeit: zwei wunderbare Online-Veranstaltungen für LebensHeldin! Mitglieder. Silke und Isabella erzählen was Dich in den beiden Veranstaltungen erwartet, warum es sie gibt und und wieso es so wundervoll ist, dabei zu sein. Im Intro und im Outro: ein Zitat von Birgit. Sie hat das SofaRetreat und 12 HerzensZeiten mitgemacht und uns diese wundervollen Worte geschenkt. Dankeschön! Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Die kleine Frage: "Was magst Du an Dir selbst?" ist Teil der LebensHeldin! Signature Fragen und bringt viele Menschen ins Schleudern. Manche haben noch nie darüber nachgedacht und finden kaum eine Antwort darauf. Andere können sich selbst so gar nicht leiden und haben nur schlechte Worte für sich übrig. Einige haben sich bereits mit dem Thema auseinandergesetzt und fangen an zu strahlen. Silke und Isabella sprechen darüber, warum es so wichtig ist, Dich selbst lieben zu lernen. Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de

Der Podcast für alle Frauen, die wieder JA zum Leben sagen wollen.  Die positive Energie und Herzenswärme der Initiatorinnen Silke Linsenmaier und Isabella Ladines überträgt sich auf alle, die sie kennenlernen.  Sie öffnen Herzen und schenken Lebensmut, Kraft und Energie. Mit ihrem Engagement ermutigen sie und sind eine Inspiration für mehr Lebensfreude.  Gleichzeitig zeigt ihr Podcast eine neue Art der Sisterhood:  Alle Frauen verbindet eine wunderbare Gemeinschaft. Die gemeinsame Solidarität als Frau und LebensHeldin! stärkt jede einzelne von uns. Was Dich im Podcast erwartet:  Was kann ich selber tun, damit es mir gut geht? Welchen Einfluss haben Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, die Natur, gesunder Schlaf und Ernährung auf mein Wohlbefinden?  Wenn Du uns schon kennst, dann weisst Du, dass das die Themen sind, die wir bei LebensHeldin in den Vordergrund stellen...unsere HerzensThemen um Dich in Deine Kraft und Stärke zu bringen. Das sind auch Themen, die wir im Podcast aufgreifen werden. Wir werden immer wieder Interviewpartner und Experten zu vielen interessanten Themen einladen. Schreib uns gerne in die Kommentare bei Instagram @lebensheldin oder per E-Mail [email protected], was Du Dir für unseren Podcast wünscht und welche Themen Dir wichtig sind. DU bist die Heldin Deines Lebens! Wir begleiten Dich auf Deiner HeldinnenReise. Wir umarmen Dich, Deine Silke und Isabella Lass uns gemeinsam die Welt für Frauen nach Brustkrebs verändern. Mit Deiner Spende unterstützt Du unsere Arbeit: https://lebensheldin.de/spenden/ Wir freuen uns, wenn Du Teil unserer Gemeinschaft wirst. Hier kannst Du Mitglied bei LebensHeldin! e.V. werden: https://lebensheldin.de/mitglied-werden/ Jede Frau ist Heldin ihres Lebens. Unser LebensHeldin! Hoodie erinnert Dich an den Mut und die Kraft, die in Dir steckt und setzt ein Zeichen der Solidarität für Frauen mit Brustkrebs.  Das Mutmach-Hoodie schenkt jeder Frau neue Energie und Lebensfreude.  Pink oder Grau-Melange? Wähle Deine Lieblingsfarbe. Hier kannst Du bestellen:  https://lebensheldin.club/produkt/hoodie-fuer-lebensheldinnen-in-grau "Today I rise" ist unser Signature-Song von Floy and the Messengers.  Foto: Martina van Kann LebensHeldin! e.V.  Spendenkonto Hamburger Volksbank IBAN: DE66 2019 0003 0084 6025 03 BIC: GENODEF1HH2 DU bist eine LebensHeldin!  www.lebensheldin.de