Frauen & Krebs: Wir schenken #ZukunftsMut

Wenn die Medizin keine Optionen mehr hat, gelten wir als “austherapiert”. Doch was, wenn genau jetzt der wichtigste Teil beginnt? Der Moment, in dem Du selbst aktiv wirst – für Deinen Körper, Deine Kraft, Dein Leben? „Muskeln sind kein Deko-Gewebe – sie sind ein aktives Entgiftungsorgan.“ Prof. Dr. Ingo Froböse spricht in diesem Interview darüber, wie gezielte Entgiftung, Bewegung, Ernährung und Regeneration neue Perspektiven eröffnen – und wie Du selbst den Weg zurück in Deine Selbstwirksamkeit findest. Als renommierter Gesundheitswissenschaftler und Bestsellerautor teilt er praxisnahe Impulse, um den Körper nachhaltig zu stärken und neue Lebensfreude zu entfalten. Für wen ist diese Folge besonders wertvoll? Für Frauen, die mehr über echte Regeneration wissen wollen – und für alle, die bereit sind, sich selbst wieder zu vertrauen. Für Frauen, nach Chemo, OP oder Bestrahlung und für alle, die sich nach neuer Kraft sehnen.  💝In dieser Folge stellen wir Dir Juliane Klüß vor – sie macht mit ihrer berührenden Narbenfotografie das sichtbar, was oft im Verborgenen bleibt. Mit Einfühlungsvermögen und künstlerischem Blick schafft sie Räume für Heilung und Selbstliebe. Mehr über ihre Arbeit findest Du unter julika-foto.de/narbenfotografie. Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE **🙏 Hilf mit Deiner Spende per **Paypal (klicken) 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website LebensHeldin! e.V. - Ja zum Leben nach Brustkrebs

Viele Frauen hören nach Chemo, Bestrahlung oder Operation genau diesen Satz. Doch die Wahrheit ist: Der Körper ist danach oft überlastet, geschwächt – und voller Rückstände. In dieser Folge spricht Silke mit Dr. Helena Wehner über die unbequemen Wahrheiten rund um das Thema Entgiftung nach Krebs. Dr. Wehner ist Therapeutin mit Herz und Tiefgang. Sie denkt Gesundheit neu: ganzheitlich, individuell und radikal ehrlich – jenseits von Symptombekämpfung. Ihre Mission: Frauen wirklich beim Heilen zu begleiten – körperlich, seelisch und zellulär. „Gesundheit beginnt auf Zellebene – und in kleinen Schritten, die Du täglich für Dich gehst.“ Für wen ist diese Folge besonders wertvoll? Für gesundheitsbewusste Hörerinnen, für Frauen in oder nach einer Krebstherapie, für alle, die sich chronisch erschöpft fühlen, – und für alle, die mehr Verantwortung für ihren Körper übernehmen wollen. Save the Date! Am 26. Juni 2025 gibt es ein exklusives Webinar mit Dr. Helena Wehner zum Thema Detox und Frauengesundheit – alle Infos und Termine findest Du im LebensHeldin! Mitgliederbereich. 🔗 Links zur Folge: Mehr über Dr. Helena Wehner: START Dr. Helena Wehner - Mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre Unsere Werbepartnerin der Folge: Durch Narbenfotografie Heilung und Selbstliebe finden★ : Durch Narbenfotografie Heilung und Selbstliebe finden Empfohlene Apps zum Scannen von Inhaltsstoffen: z. B. CodeCheck, Yuka 💌 Teile die Folge gerne mit einer Freundin, die sich mehr Energie und Wohlbefinden wünscht.💝 Danke, dass uns eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. *Trage Dich gern **HIER ein für Deine HeldinnenPost, wenn Du Dich für Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Selbstheilung, weibliche Kraft und eine wertschätzende Gemeinschaft interessierst. Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE 🙏                                        Hilf mit Deiner Spende per Paypal (klicken) Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website LebensHeldin! e.V. - Ja zum Leben nach Brustkrebs

Finde Deine Kraft – und befreie Dich von Energie-Vampiren 🕯️ Dauer: ca. 30 Minuten 🎧 Hosts: Silke & Isabella In dieser Folge geht es um ein kraftvolles Thema: 💝 Wie Du Deine HeldinnenKraft wieder erweckst – indem Du Dich von Energie-Vampiren, inneren Belastungen und alten Mustern befreist. 💡 Du erfährst: was Energie-Vampire wirklich sind (Spoiler: es sind nicht nur Menschen!) wie Stress auf Zellebene wirkt – und was Epigenetik damit zu tun hat welche Rituale und Reflexionsfragen Dich dabei konkret unterstützen Im Mitgliederbereich von LebensHeldin! begleiten wir Dich auf Deinem Weg zurück in Deine Kraft – mit einer tiefgehenden Meditation „Erwecke Deine HeldinnenKraft“, achtsamen Übungen, stärkenden Impulsen und inspirierenden Reflexionsfragen für Deinen Alltag. Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost, wenn Du Dich für Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Selbstheilung, weibliche Kraft und eine wertschätzende Gemeinschaft interessierst. 📲 Folge uns auch auf Instagram und Facebook, um nichts zu verpassen – wir freuen uns auf Dich! 🧡 Diese Folge wird unterstützt von XbyX – Woman in Balance XbyX begleitet Frauen mit fundiertem Wissen und natürlichen Produkten rund um die Wechseljahre – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Wir freuen uns sehr, XbyX als ersten Sponsorpartner an unserer Seite zu haben! Der Rabattcode für Dich lautet: LEBENSHELDIN10 Mehr über XbyX findest Du hier: XbyX - Women in Balance | Hormon-Balance, Wechseljahre, Gesund Altern Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE **🙏 Hilf mit Deiner Spende per **Paypal (klicken) 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website

In dieser Folge treffe ich Bärbel Schäfer – Moderatorin, Autorin und engagierte Stimme für Frauengesundheit. Wir sprechen über innere Stärke, Brustkrebs und was Du tun kannst, wenn das Leben Dir große Felsbrocken in den Weg legt.  Der Aktionstag „Ich bin dabei“ am 17. Mai 2025 auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz, Hamburg – ein starkes Zeichen gegen Brustkrebs. 🧡 Diese Folge wird unterstützt von XbyX – Woman in Balance XbyX begleitet Frauen mit fundiertem Wissen und natürlichen Produkten rund um die Wechseljahre – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Wir freuen uns sehr, XbyX als ersten Sponsorpartner an unserer Seite zu haben! Der Rabattcode für Dich lautet: LEBENSHELDIN10 Mehr über XbyX findest Du hier: XbyX - Women in Balance | Hormon-Balance, Wechseljahre, Gesund Altern Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE **🙏 Hilf mit Deiner Spende per **Paypal (klicken) Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost: regelmäßige mit allen wichtigen Infos zu Monatsthemen, Podcasts, Events und Webinaren von LebensHeldin! 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website LebensHeldin! e.V. - Ja zum Leben nach Brustkrebs ✨ Mitmachen. Mut machen. Heldin sein. https://www.ich-bin-dabei.org/2025-i-hamburg/

Wie das Buch „DU bist die Heldin Deines Lebens“ entstanden ist In dieser ganz persönlichen Podcast-Folge erzählen Silke und Isabella, wie aus einem Herzens-Projekt das Mutmach-Buch entstanden ist – von der ersten Idee bis zu den berührendsten Rückmeldungen von Leserinnen. Für alle, die wissen wollen, wie Hoffnung entsteht – und wie aus Worten Kraft wird. Ein Buch kann keine Diagnose ändern - aber neue Hoffnung schenken. Jedes Jahr erhalten 70.000 Frauen diese Diagnose Brustkrebs.  Wir wollen, dass jede Einzelne unser MutmachBuch bekommt. Mit Deiner Spende hilfst Du uns, das Projekt zu verwirklichen.  Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE **🙏 Hilf mit Deiner Spende per **Paypal (klicken) Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost: regelmäßige mit allen wichtigen Infos zu Monatsthemen, Podcasts, Events und Webinaren von LebensHeldin! 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website LebensHeldin! e.V. - Ja zum Leben nach Brustkrebs Du möchtest das Buch bestellen, um ZukunftsMut zu verschenken?  Klicke Hier, um das Mutmach-Buch zu entdecken!

„Du bist nicht allein!“ – In dieser bewegenden Folge teilt Andrea ihre ganz persönliche Geschichte: den frühen Verlust ihrer Eltern, die Kraft der Erinnerung und wie sie es geschafft hat, ihren eigenen Weg voller Lebensfreude weiterzugehen. 💡 Wir sprechen über: Wie Erinnerungen lebendig bleiben – durch Geschichten, Rezepte & kleine Rituale Die Bedeutung von Freundschaften & warum niemand allein durch schwere Zeiten gehen sollte Brustkrebs-Vorsorge & die großartige Initiative Discovering Hands – wie blinde Frauen mit ihrem außergewöhnlichen Tastsinn Brustkrebs frühzeitig erkennen können Warum Wissenschaft & Prävention unser stärkster Verbündeter sind Achtsamkeit, Yoga & die Kraft, sich selbst Gutes zu tun Andrea engagiert sich mit Herz für Lebensheldin e.V., weil jede Frau es verdient, gestärkt & unterstützt zu werden – egal ob sie selbst betroffen ist oder eine geliebte Person begleitet. Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE **🙏 Hilf mit Deiner Spende per **Paypal (klicken) Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost: regelmäßige mit allen wichtigen Infos zu Monatsthemen, Podcasts, Events und Webinaren von LebensHeldin! 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website LebensHeldin! e.V. - Ja zum Leben nach Brustkrebs 💫 „Wir sind nicht allein – wir sind verbunden.“ 💫 🎧 Jetzt reinhören, inspirieren lassen & teilen! 💕 Besuche uns auf www.lebensheldin.de und werde Mitglied unserer LebensHeldin! Community. #LebensHeldinPodcast #Empowerment #Brustkrebs #DuBistDieHeldinDeinesLebens

Yoga und Krebs – Heilung auf allen Ebenen In dieser Folge sprechen wir mit Gaby Nele Kammler, der Pionierin auf dem Gebiet Yoga und Krebs. Seit vielen Jahren widmet sie sich diesem Herzensprojekt – mit dem Ziel, Menschen während und nach einer Krebstherapie ganzheitlich zu unterstützen. Als Initiatorin, Gründerin, Dozentin und Ausbilderin hat sie nicht nur Yoga für Krebspatient:innen in Deutschland bekannt gemacht, sondern auch ein einzigartiges Konzept entwickelt, das wissenschaftliche Erkenntnisse der Schulmedizin mit yogischer Praxis verbindet. Erfahre mehr Yoga und Krebs 🧡 Diese Folge wird unterstützt von XbyX – Woman in Balance XbyX begleitet Frauen mit fundiertem Wissen und natürlichen Produkten rund um die Wechseljahre – für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Wir freuen uns sehr, XbyX als ersten Sponsorpartner an unserer Seite zu haben! Der Rabattcode für Dich lautet: LEBENSHELDIN10 Mehr über XbyX findest Du hier: XbyX - Women in Balance | Hormon-Balance, Wechseljahre, Gesund Altern Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE **🙏 Hilf mit Deiner Spende per **Paypal (klicken) Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost: regelmäßige mit allen wichtigen Infos zu Monatsthemen, Podcasts, Events und Webinaren von LebensHeldin! 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website LebensHeldin! e.V. - Ja zum Leben nach Brustkrebs

🎙️„Gedanken sind Deine Wegweiser“ – unser Monatsthema lädt Dich ein, die Kraft Deiner Gedanken neu zu entdecken. Silke & Isabella nehmen Dich in dieser Episode mit auf eine Reise zu Dir selbst: Lerne, wie Du aus dem Kreislauf negativer, blockierender Gedanken aussteigst,  Energieräuber entlarvst und Deinen inneren Kompass neu ausrichtest. Erkenne, was Dich wirklich stärkt – und verwandle Deine Gedanken in machtvolle Wegbegleiter auf Deinem HeldinnenWeg. 🎧 Jetzt anhören & teilen! 💫 Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE 🙏 Deine Spende per Paypal (klicken) hilft! Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost: regelmäßige mit allen wichtigen Infos zu Monatsthemen, Podcasts, Events und Webinaren von LebensHeldin! 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website lebensheldin.de

"Ich wollte schnell zurück in den Alltag – aber mein Körper sagte: Halt!“ In dieser Podcastfolge erzählt Diana Stein, wie sie ihre Brustkrebserfahrung als selbstständige Unternehmerin gemeistert hat – zwischen Verantwortung, Erschöpfung und dem Wunsch, alles sofort wieder zu stemmen. Sie spricht offen über Ängste, Mut, ihren Weg in die Heilung und das Geschenk, den eigenen Körper neu schätzen zu lernen. 🎀 Diana zeigt uns, dass Heilung mehr ist als körperliche Genesung – es geht um Vertrauen, den Mut, sich auf sich selbst und den eigenen Körper einzulassen, und das Geschenk, sich mit einer neuen Perspektive auf das Leben zu begegnen. Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 https://lebensheldin.de/hilf-mit/foerdermitglied-werden Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE **🙏 Hilf mit Deiner Spende per **Paypal (klicken) Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost: regelmäßige mit allen wichtigen Infos zu Monatsthemen, Podcasts, Events und Webinaren von LebensHeldin! 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website http://lebensheldin.de

Erst durch ihre Brustkrebserfahrung wurde Felicitas bewusst, dass sie die Signale ihres Körpers immer wieder überhört und ignoriert hat. Wie Yoga ihr geholfen hat, wieder mit sich und ihren Bedürfnissen in Verbindung zu kommen und warum sie sich heute voller Leidenschaft als LebensHeldin! Mentorin engagiert, erfährst Du in dieser Folge. Felis HeldinnenReise hat Dich inspiriert und Du möchtest Teil unserer kraftspendenden Sisterhood werden? Erfahre mehr und nimm an einem kostenlosen Schnupper-Treffen teil. Du möchtest Deinen persönlicher Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden mit Yoga unterstützen? Erfahre alles über die Angebote von Yoga und Krebs. Mach mit – Solidarität für Frauengesundheit! Du glaubst an die Kraft der Gemeinschaft? Wir auch. Werde Fördermitglied bei LebensHeldin! und unterstütze unsere Programme, die Frauen nach Krebs stärken, ermutigen und begleiten. Denn jede Heldin braucht manchmal ein Netz, das sie trägt. ✨ Gemeinsam gestalten wir Veränderung: 👉 Fördermitglied werden – lebensheldin.de Möchtest Du lieber eine einmalige Spende tätigen, um etwas zurück zu geben und finanziell zu helfen? Erstmal DANKE 🙏 Deine Spende per Paypal (klicken) hilft! Trage Dich gern HIER ein für Deine HeldinnenPost: regelmäßige mit allen wichtigen Infos zu Monatsthemen, Podcasts, Events und Webinaren von LebensHeldin! 💝 Danke, dass Du diesen Podcast teilst und/oder eine Bewertung hinterlässt. Damit hilfst Du mit, dass noch mehr Frauen ZukunftsMut gewinnen. Wenn Du uns eine Nachricht schicken willst, erreichst Du uns unter [email protected] oder über unsere Website lebensheldin.de

Ayurveda & Selbstwirksamkeit - Wie Du Dein Wohlbefinden stärkst Manchmal braucht es einen neuen Blickwinkel, um wieder in die eigene Kraft zu kommen. Viola, erfahrene Frauenärztin, hat viele Jahre in Brustzentren gearbeitet und Frauen mit einer Brustkrebserkrankung begleitet. Doch sie wollte mehr – und fand im Ayurveda eine wertvolle Ergänzung zur Schulmedizin. 🌿 Wie kann Ayurveda Dich auf Deinem Weg unterstützen? 🌿 Warum ist Selbstwirksamkeit so wichtig für Dein Wohlbefinden? 🌿 Was hilft wirklich, um den inneren Schweinehund zu überwinden? Viola teilt ihre Erkenntnisse und erzählt, wie sie durch einen Podcast zu LebensHeldin! e.V. gefunden hat. Heute begleitet sie unsere Healing-Reisen mit Yoga & Ayurveda und schenkt Frauen neue Impulse für ihre Heilung. 🎧 Höre jetzt rein und lass Dich inspirieren!

🎙️ Dein Körper spricht zu Dir – hörst Du hin? Kennst Du das Gefühl, dass Dein Körper Dir etwas sagen möchte, aber Du einfach weitermachst? Müdigkeit, Verspannungen oder ein unruhiges Bauchgefühl – all das sind Zeichen, die wir oft übergehen. Doch was passiert, wenn wir wirklich hinhören? In dieser Episode sprechen Silke & Isabella darüber, warum Dein Körper ein weiser Begleiter ist und wie Du lernen kannst, seine Botschaften besser zu verstehen. In dieser Episode erfährst Du: ✔️ Warum Dein Körper ständig mit Dir kommuniziert ✔️ Welche Signale Du nicht ignorieren solltest ✔️ Praktische Tipps, um achtsamer mit dir selbst umzugehen ✔️ Eine einfache Übung, um dich mit Deinem Körper zu verbinden 👉 Teile Deine Gedanken mit uns in der LebensHeldin! Sisterhood-Community und erzähle, wie du Dich mit Deinem Körper verbindest. 🎧 Jetzt anhören & die Weisheit deines Körpers entdecken! Besuche uns auf LebensHeldin! e.V. - Ja zum Leben nach Brustkrebs und werde Teil unserer LebensHeldin! Community. #DeinKörperSpricht #Selbstfürsorge #LebensHeldin #Achtsamkeit #FrauSein #MindBodyConnection #Selbstliebe #HealingEnergy

Wechseljahre nach Krebs – Neue Wege zu Wohlbefinden & LebensqualitätDie Wechseljahre sind für viele Frauen eine Herausforderung – doch nach einer Krebserkrankung bringen sie oft ganz besondere Veränderungen mit sich. In dieser bewegenden Podcast-Folge sprechen Silke und die Expertin Heidi Gregor darüber, wie Frauen trotz dieser Umstellungen wieder zu mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und sogar einer erfüllten Intimität finden können. 💡 Heidi hat für LebensHeldin! e.V. einen Online-Kompaktkurs entwickelt, der speziell auf Frauen nach Brustkrebs, Eierstockkrebs und anderen Krebsarten zugeschnitten ist. In dieser Folge erfährst du, warum dieses Thema so wichtig ist und welche Lösungen es gibt! 💖In dieser Folge erfährst du: Welche körperlichen und emotionalen Veränderungen durch die Wechseljahre nach Krebs auftreten Wie alternative Methoden wie Akupunktur oder Ernährungsanpassungen helfen können Warum Sexualität und Intimität nach Krebs ein Tabuthema bleiben – und wie Frauen wieder zu sich selbst finden können Was dich im neuen kostenlosen Online-Kompaktkurs von Heidi erwartet 📅 Kostenloses Info-Webinar mit Heidi Gregor am 27.03. um 19 Uhr – Alle Infos dazu findest du auf unserer Website! 🎧 Jetzt anhören & teilen! 💫 #LebensHeldin #Wechseljahre #KrebsundLeben #Selbstfürsorge #Weiblichkeit #Sisterhood #Healing #Mutmacherin #Frauengesundheit #Inspiration

Wie findet man zurück zu sich selbst, wenn eine Krebserkrankung alles verändert? In dieser bewegenden Episode spricht Constanze Hellthaler mit Silke über ihren persönlichen Weg. Mit nur 21 Jahren wurde sie durch eine Krebserkrankung in die Wechseljahre katapultiert – eine radikale Veränderung von einem Tag auf den anderen. Gliederschmerzen statt Regelschmerzen Hitzewallungen statt Schwangerschaft Doch Constanze hat ihren eigenen Weg gefunden – voller Mut, Heilung und Selbstliebe. Sie erzählt, wie sie durch Sisterhood, Healing-Reisen und Selbstfürsorge ihre innere Stärke wiederentdeckt hat. ✨ Themen dieser Folge: 💗 Weiblichkeit & Selbstannahme – Wie Constanze ihre Weiblichkeit neu definiert hat 💗 Sisterhood & Healing-Reisen – Die Kraft der Verbundenheit unter Frauen 💗 Selbstfürsorge & innere Stärke – Warum es so wichtig ist, auf sich selbst zu achten Lass Dich inspirieren und finde ZukunftsMut für Deinen eigenen Weg! 💖 🎧 Jetzt anhören & teilen! 💫 #LebensHeldin #Wechseljahre #KrebsundLeben #Selbstfürsorge #Weiblichkeit #Sisterhood #Healing #Mutmacherin #Frauengesundheit #Inspiration Du möchtest auch an einer Sisterhood teilnehmen? Dann melde Dich direkt hier an!

💬 „Weiblichkeit ist mehr als Äußerlichkeiten – sie steckt in Deiner inneren Kraft.“ – In dieser bewegenden Folge erzählt Simone Kirch ihre Geschichte: Die Brustkrebs-Diagnose mit nur 30 Jahren, der plötzliche Eintritt in die Wechseljahre und ihr Weg, sich selbst und ihre Weiblichkeit neu zu definieren. Heute begleitet sie andere Frauen auf ihrer Heilungsreise und zeigt, wie aus Krisen neue Lebenskraft entstehen kann. 💡 Wir sprechen über: - Wechseljahre durch Brustkrebs – körperliche & emotionale Veränderungen - Weiblichkeit neu entdecken – jenseits von Äußerlichkeiten - Unerfüllter Kinderwunsch – ein sanfter Blick auf Verlust & neue Perspektiven - Healingreisen, Sisterhood & die Kraft der Gemeinschaft - Wie Simone heute als Mentorin, Psychoonkologische Beraterin & Yogalehrerin Frauen begleitet 💝 „Du bist die Heldin Deines Lebens.“ Simone zeigt, wie wir trotz großer Veränderungen unsere Kraft und Lebensfreude wiederfinden können. 💫 Bist Du bereit, Deine Weiblichkeit neu zu entdecken? 💫 Dann komm in unsere LebensHeldin! Sisterhood – ein sicherer Raum für Heilung, Austausch & Inspiration. Mehr über Simone: 🌐 Home 📷 Simone • Lebenskraft trotz Krebs • zert. Coach (@simone.lebenskraft) • Instagram photos and videos 🎧 Jetzt reinhören, inspirieren lassen & teilen! 💕 Besuche uns auf www.lebensheldin.de und werde Mitglied unserer LebensHeldin! Community. #LebensHeldinPodcast #Empowerment #Brustkrebs #DuBistDieHeldinDeinesLebens

💬 „Du bist nicht allein auf deinem Weg“ – In dieser inspirierenden Folge teilt Katrin ihre persönliche Reise nach der Krebserkrankung und wie sie durch Natur, Reisen und Gemeinschaft neue Kraft gefunden hat. 💡 Wir sprechen über: Die heilsame Kraft der Natur und wie sie Katrin geholfen hat Wie Lebensheldin ihr durch eine schwierige Zeit geholfen und eine besondere Verbundenheit geschaffen hat Die transformative Healing-Reise – Warum der Austausch mit anderen Frauen so wertvoll ist Retreats und Selbstfindung – Neue Perspektiven durch Meditation und persönliche Weiterentwicklung Mut und Offenheit als Schlüssel für Heilung und Wachstum 🎀 Katrin zeigt uns, dass Heilung weit über die körperliche Genesung hinausgeht – es geht um Gemeinschaft, Selbstliebe und innere Stärke. 🎧 Jetzt anhören, Kraft tanken & teilen! 💕 Mehr über LebensHeldin! und über die Healing-Reise findest du ➡ Hier #SelbstzweifelLoslassen #InnereStärke #LebensHeldin #MindsetShift #YinUndYang #Selbstfürsorge #FrauSein #InnererFrieden #Selbstliebe #Achtsamkeit

Heilung beginnt nicht nur im Körper, sondern auch im Herzen. In dieser bewegenden Podcast-Folge teilt Kirsten Szibbat ihre ganz persönliche Reise durch mehrere Krebsdiagnosen, ihren mutigen Schritt in die Eigenverantwortung und die Entscheidung für einen ganzheitlichen Heilungsweg. Sie spricht über die Kraft der Selbstannahme, den Prozess, ihre Weiblichkeit neu zu definieren, und wie sie schließlich ihren Kindheitstraum erfüllte, in der afrikanischen Wildnis zu leben. Heute nutzt sie ihre Erfahrungen, um anderen Frauen als Mentorin und Coach zur Seite zu stehen und ihre LebensHeldin! Magie weiterzugeben. In dieser Folge erfährst Du: 💖 Warum Heilung mehr ist als nur körperliche Genesung 🌿 Wie Kirsten durch alternative Heilmethoden neue Kraft fand 💡 Was es bedeutet, die eigene Weiblichkeit neu zu entdecken 🌍 Wie ihre Reise sie bis in die afrikanische Wildnis geführt hat 🎙️ Warum sie ihre Erfahrungen heute mit anderen teilt ✨ Jetzt reinhören & die LebensHeldin! Magie spüren   🌿 Erlebe Deine eigene Transformation beim LebensHeldin! Retreat: LebensHeld:in! Retreat 🔗Link zu Kirsten: Webseite: Kirsten Szibbat Bücher: https://kirstenszibbat.com/lp-buecher-bestellen371892

🎙️ Zwischen Selbstzweifel & Stärke – Wie Du innere Konflikte endlich auflöst! Kennst Du das Gefühl, zwischen Erwartungen und Deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen zu sein? Du willst stark sein, aber gleichzeitig fühlst Du Dich unsicher? In dieser Episode sprechen Silke & Isabella über die häufigsten inneren Konflikte, warum sie entstehen – und wie Du sie lösen kannst.   In dieser Episode erfährst Du: ✔️ Warum innere Konflikte Dich ausbremsen können ✔️ Wie Yin & Yang Dein Leben beeinflussen ✔️ Praktische Tipps, um Selbstzweifel in Stärke zu verwandeln ✔️ Eine einfache Übung für mehr innere Klarheit ✨ HeldinnenTipp: Spiele „Girl on Fire“ von Alicia Keys, bewege Dich frei zur Musik und spüre Deine Kraft! 👉 Teile Deine Gedanken mit uns in der LebensHeldin! Sisterhood-Community und erzähle, wie Du Deine Balance findest. 🎧 Jetzt anhören & den Weg zu Deiner inneren Stärke entdecken! Besuche uns auf www.lebensheldin.de und werde Mitglied unserer LebensHeldin! Community. #SelbstzweifelLoslassen #InnereStärke #LebensHeldin #MindsetShift #YinUndYang #Selbstfürsorge #FrauSein #InnererFrieden #Selbstliebe #Achtsamkeit

Als Christina ihre Diagnose erhielt, wusste sie: Ich muss etwas ändern! Doch statt Chemotherapie entschied sie sich für Bewegung – und fand Heilung auf allen Ebenen. In dieser Folge erfährst Du: Warum sie zuerst ihre Seele heilen musste, bevor ihr Körper gesunden konnte Wie das Laufen sie aus einer versteckten Depression geholt hat Warum Frauen oft stark im Außen leben und sich selbst vergessen Wie ihr Umfeld und ihre Familie mit der Krankheit umgegangen sind Welche kleinen Schritte helfen, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden ✨ Christinas Tipps für Deine innere Stärke: 🖊 Tagebuch schreiben – nicht über den Tag, sondern über deine Gefühle 🧘‍♀️ Meditation lernen – mit Apps wie Calm starten 🚶‍♀️ Bewegung – finde, was Dir guttut 🎧 Jetzt anhören und inspiriert werden! 💫

In dieser Folge nehmen wir Dich mit auf eine Reise voller Lebensfreude und Energie. Erfahre, wie Du mit der LebensHeldin!-Magie Deinen Alltag transformierst, innere Stärke gewinnst und die Verbindung zu Dir selbst und anderen stärkst. Lass Dich inspirieren von Erfolgsgeschichten und praktischen Übungen, die Dein Leben bereichern. Das erwartet Dich in dieser Folge: Tipps für mehr innere Balance und Kraftquellen. Erfolgsgeschichten von Frauen, die ihre Herausforderungen gemeistert haben. Übungen für Deinen persönlichen Alltag, um Leichtigkeit zurückzugewinnen. Werde Teil der LebensHeldin!-Sisterhood: Jetzt anmelden Mehr zu unseren Healing-Reisen: Hier klicken #LebensHeldin #Selbstfürsorge #InnereBalance #ZukunftsMut

Heute tauchen wir gemeinsam mit Bettina Höchsmann – Bloggerin, Life Trust & Human Design Coachin und LebensHeldin! Mentorin – in das Thema Freude als innerer Kompass ein. 💖 Themen dieser Folge: ✔️ Wie kleine Glücksmomente Dein Leben bereichern können ✔️ Warum Freude eine bewusste Entscheidung ist ✔️ Human Design: Dein Lebensfeuer nähren ✔️ Dankbarkeit & Achtsamkeit – einfache Übungen für mehr Wohlbefinden ✔️ Warum wir nicht immer „die Frösche frühstücken“ müssen 💡 Deine Inspiration: Du bist die Heldin Deines Lebens! Welche kleinen Herzhüpfer kannst Du heute in Deinen Tag einbauen? 🎧 Jetzt reinhören und mache Freude zu Deinem Kompass machen! 👉 Mehr über Bettina findest Du auf ihrem Blog „Die Alltagsfeierin“ und in ihrem Coaching-Programm „Beyoutiful You“. 💗 Du bist nicht allein! Besuche uns auf www.lebensheldin.de und werde Mitglied unserer LebensHeldin! Community. #LebensHeldinPodcast #FreudeistdeinKompass #Empowerment #Brustkrebs #DuBistDieHeldinDeinesLebens

In dieser besonderen Folge spricht Silke mit Stéphanie Diederichsen, einer beeindruckenden LebensHeldin, deren Geschichte viele aus dem Buch „LebensHeldin! DU bist die Heldin Deines Lebens“ kennen. Stéphanie zeigt uns, wie sie nach ihrer Brustkrebsdiagnose durch eine konsequente Veränderung ihres Lebensstils Gesundheit und innere Stärke zurückgewonnen hat. „Jeder Tag ist die Chance für einen Neuanfang.“ – Dieses Zitat von Stéphanie aus dem Interview zeigt, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung haben können. Erfahre, wie Dir eine bewusste Lebensweise neue Perspektiven für ein genussvolles und aktives Leben eröffnen können. Freue Dich auf inspirierende Einblicke in ihren Onlinekurs „Diagnose Gesund & Glücklich“, der Dir als LebensHeldin!-Mitglied bis zum 15.01. kostenlos zur Verfügung steht: Einloggen Noch kein Mitglied? Dann nutze unsere kostenlose 10-tägige Probemitgliedschaft und erhalte Zugang zu einer Auswahl des Kurses: zur Anmeldung Tauche ein in ein Gespräch voller Mut, Dankbarkeit und Inspiration – und entdecke, wie auch Du zur Heldin Deines Lebens werden kannst.  Wichtige Links: Zum Mitgliederbereich Zur Probemitgliedschaft

In dieser besonderen Episode blicken Silke und Isabella auf ein HeldinnenJahr voller Mut, Wachstum und Inspiration zurück. Sie teilen berührende Geschichten, die größten Erfolge von LebensHeldin! e.V. und geben einen Ausblick auf die spannenden Pläne für 2025. Willkommen zu einer neuen Folge von LebensHeldin! – dem Podcast, der Mut macht und inspiriert. In dieser Episode blicken Silke und Isabella, die Vorständinnen des LebensHeldin! e.V., auf ein beeindruckendes HeldinnenJahr zurück: Highlights 2024: Neue Projekte wie das digitale Onko-Coaching und unsere Healing-Reisen. Mutmach-Geschichten: Berührende Erfahrungen von Frauen, die ihren Weg mit Brustkrebs mutig gehen. Gemeinschaft & Wachstum: Wie die LebensHeldin!-Sisterhood Frauen unterstützt und verbindet. Ausblick auf 2025: Unsere Pläne, noch mehr Frauen zu erreichen und Hoffnung zu schenken. Lasst euch inspirieren von Geschichten voller Stärke und erfahrt, wie ihr Teil dieser kraftvollen Bewegung werden könnt. Links zur Episode Website: lebensheldin.de Mitgliedschaft: Werde Mitglied Mehr zu unseren Angeboten: Healing-Reisen, Podcast & mehr. Abonniert unseren Podcast und teilt diese Episode mit Heldinnen in eurem Leben! #LebensHeldin #BrustkrebsMutmacher #Frauengesundheit #GemeinsamStark #Selbstliebe #MentaleGesundheit #Sisterhood #HealingReisen #KrebsBewältigung #PositiveVibes

Bist Du oft müde, erschöpft und suchst nach neuer Energie? In dieser Episode sprechen Silke und Isabella darüber, wie Freude als innerer Kompass Dir helfen kann, Deine Kraftquellen wiederzuentdecken. Sie teilen praktische Tipps, um Dein Wohlbefinden zu stärken und wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen. Das erwartet Dich in dieser Folge: ✨ Warum wir uns oft ausgelaugt fühlen und was dahinter steckt ✨ Wie Freude Dich leiten kann, neue Energie zu finden ✨ Konkrete Schritte, um mit kleinen Veränderungen große Wirkung zu erzielen ✨ Wie Du Dein inneres Kind aktivierst und Freude im Alltag erlebst Links zur Episode: Werde Teil der LebensHeldin!-Sisterhood: Jetzt anmelden Mehr zu unseren Healing-Reisen: Hier klicken Inspiration und Angebote auf: lebensheldin.de Abonniere den Podcast und teile diese Episode mit den Heldinnen in Deinem Leben. Gemeinsam finden wir zurück zu mehr Energie und Lebensfreude! Hashtags: #FreudeIstDeinKompass #EnergieZurückgewinnen #LebensHeldin #Brustkrebs #Selbstfürsorge #InnereBalance #KraftQuellenEntdecken #ZukunftsMut #Lebensfreude

💝 Erkenne Dich selbst - JA zum Leben 💝 Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich erschöpft, zweifelst an Dir selbst oder bist unsicher, welchen Weg Du gehen sollst. Manchmal sind es genau diese Schmerzpunkte, die uns daran hindern, JA zu unserem Leben zu sagen: 💔 Selbstzweifel: Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich verdiene keine Freude“. 💔 Verlust der Lebensfreude: Der Alltag fühlt sich schwer an, und Lachen oder Leichtigkeit scheinen unerreichbar. 💔 Emotionale Überforderung: Die vielen Anforderungen im Leben lassen kaum Raum, um innezuhalten. Aber genau hier beginnt der Weg der Heilung. In unserer neuen Podcast-Folge zeigen Silke und Isabella Dir, wie Du diese Herausforderungen annehmen und in positive Veränderung verwandeln kannst. Sie geben Dir wertvolle Tipps, um Deine Schmerzpunkte zu überwinden und Deinem Herzen zu folgen. Mehr Infos zu unserem Monatsthema im Dezember findest Du im Mitgliederbereich

💝 Erschaffe Dein Wunschleben 💝 In unserem aktuellen Monatsthema "Erschaffe Dein Wunschleben" möchten wir intensiver auf die Bedeutung von Selbstreflexion und Veränderung eingehen. Wir wollen Dich dazu ermutigen, Dir bewusst zu machen, wann Du Dich glücklich fühlst und wie Du dieses Gefühl täglich einladen kannst. Das Erschaffen Deines Wunschlebens ist ein Prozess der Klarheit, Intention und des Loslassens alter Muster. Wie Du Selbstzweifel, negative Erfahrungen und die Angst vor dem Unbekannten und anderen Herausforderungen, die mit der Gestaltung Deines Wunschlebens auftreten umgehen kannst, lernst Du in diesem Monat. Die LebensHeldin! Karte des Monats soll Dich daran erinnern, dass jeder die Fähigkeiten in sich trägt, sein Wunschleben zu gestalten und dazu Mut, Selbstvertrauen und das Loslassen alter Muster benötigt. Du bist eine LebensHeldin und wir möchten Dich dazu ermutigen, Deine Selbstliebe zu fördern und Deinen Weg der seelischen Heilung zu unterstützen. Mache Dich auf den Weg zur Verwirklichung Deines Wunschlebens und vertraue dabei auf Deine innere Stärke und Deine LebensHeldin-Qualität. "Bis hier bist du gekommen, von hier an wirst du weitergehen" Kennst Du schon unseren neuen Mitgliederbereich? Wenn nicht, kannst Du Dir alle Infos zu unserem Mitgliederbereich holen: https://lebensheldin.de/mitgliederbereich Mitglied werden lohnt sich!

"Gemeinschaft durch Kommunikation" Heute haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem Podcast. Unsere Praktikantin Ikra Deniz spricht über ihre Rolle bei LebensHeldin! und als Mitbetroffene. Als sie 15 Jahre alt war, erhielt ihre Mutter die Diagnose Brustkrebs. Als ältere Schwester, hat sie schon früh viel Verantwortung übernehmen müssen. Ihrer kleinen Schwester wurde die Diagnose verschwiegen, weil Angst ein großes Thema war.   Mit ihrem Umfeld haben sie und ihre Familie damals nicht über die Krankheit ihrer Mutter gesprochen. Ihr Fokus war damals darauf gerichtet, für sie da zu sein. Erst später realisiert sie, wie Ernst die Lage damals war.  Heute widmet sich Ikra leidenschaftlich dem gesundheitlichen Bereich. Durch ihr Studium ist sie zu LebensHeldin! gekommen und erzählt uns was sie besonders an unserem Verein begeistert. Sie übernimmt eine sehr wertvolle Aufgabe, in dem sie sich der wissenschaftlichen Bestätigung der Wirkung unserer Angebote bei LebensHeldin! annimmt.

"Schwäche hat mich stark gemacht" In dieser besonderen Episode spricht Silke mit Elisabeth Schweizer, die vor elf Jahren die Diagnose Brustkrebs erhielt. Sie teilt ihre inspirierende Geschichte und gibt Einblicke in ihre persönliche Reise, die von der Diagnose über die Therapie bis hin zur Heilung reicht. Erfahre, wie Elisabeth trotz der Herausforderungen des Lebens durch Momente der Freude, wie laute Musik und Freundschaft, neue Kraft schöpfen konnte. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen, sich selbst zu lieben und an die eigene Stärke zu glauben – auch in den dunkelsten Zeiten. In dieser Folge erfährst Du: Wie Elisabeth den emotionalen Schock der Diagnose überwand Welche Rolle Dankbarkeit, Musik und Freundschaften in ihrem Heilungsprozess spielten Wie sie lernte, "Nein" zu sagen und mehr auf sich selbst zu achten Ihre wichtigsten Lebenslektionen und was sie heute anderen mitgeben möchte Lass Dich von Elisabeths Stärke und Lebensfreude inspirieren und erfahre, wie Du in schwierigen Zeiten neue Energie finden kannst. Jetzt reinhören und mehr erfahren! 🎧

"Wie erschaffe ich mein Wunschleben?" Unsere heutige Podcastfolge behandelt das Thema „Erschaffe Dein Wunschleben“. Freue Dich auf eine inspirierende Unterhaltung mit Kaja Andrea Otto, einer Expertin für Frauen, Transformation und persönliche Entfaltung, die Einblicke gibt, wie wir unser Leben aktiv gestalten können. Authentisches Glück Lass Dich auf eine Reise mitnehmen, die zeigt, dass die wahren Quellen des Glücks oft in den kleinen Dingen des Lebens zu finden sind. Ein erhebendes Gespräch über die Kraft der simplen Freuden. Mut zum Anderssein Erkundige, wie die Entscheidung, unseren eigenen Weg zu gehen, oft auf Widerstand und Unverständnis stößt. Erfahre, warum es wichtig ist, Schritt für Schritt in Richtung unseres Wunschlebens zu gehen, auch wenn es die Erwartungen anderer herausfordert. Die Strahlkraft der Authentizität Tauche ein in die Erkenntnis, dass das Streben nach einem erfüllten Leben nicht nur uns selbst, sondern auch anderen Inspiration und Mut schenken kann. Erfahre, wie wir durch das Verwirklichen unserer Träume eine Kettenreaktion des Ermutigens in Gang setzen können. Shownotes: Webseite: https://kajaandrea.de/ IG: https://www.instagram.com/kajaandrea/

"Du hast zwei Leben" Die größte Erkenntnis von Christin Haenschke ( 57) aus Hamburg:  "Du hast zwei Leben. Das zweite beginnt, wenn Du realisierst: Du hast nur eines.“ Sie teilt in unserem Podcast ihre Freude an den kleinen Momenten und wodurch sie Vertrauen ins Leben gewonnen hat:    „Eine tiefe Dankbarkeit und Demut stärken mich seit meiner Brustkrebserkrankung 2021.   Die plötzliche Ausnahmesituation und die damit verbundene intensive Therapie anzunehmen, waren herausfordernd für mich. Durch die Liebe von Familie und Freunden, den engen und liebevollen Kontakt zu meinen KollegInnen, das Wertschätzen und Genießen kleiner Gesten und schöner Momente und durch viel Zeit in der Natur war ich in Kontakt mit puren Energiequellen. Als Französin im Herzen, dabei im Weserbergland aufgewachsen, liebe ich seit meiner Kindheit das Dorfleben und Frankreich, besonders Paris. In diesem spannend schönen Spagat habe ich viele kreative Talente entwickeln dürfen, die mich stärken und nähren und die besonders in dem gesundheitlichen Abenteuerjahr sehr kostbar waren.   Heute spüre ich voller Vertrauen das Wunder des Lebens, die Kraft der Selbstheilung und wie magisch die Natur für uns sein möchte, wenn wir innehalten und sie genießen. Ich bin sehr dankbar, meine Erfahrungen und die damit verbundenen Momente, Gefühle und Erfahrungen teilen zu dürfen.   Es wäre wunderbar, wenn meine Geschichte in unsicheren Augenblicken Kraft schenken, ermutigen und inspirieren würde." 

"Ich bin nicht allein" Erfahrt in dieser Episode, wie Sabine Westerheide durch ihre persönliche Heldinnenreise zu Mut, Weisheit und Selbstfindung fand. Von der Diagnose Brustkrebs bis zur Transformation ihrer Beziehung mit ihrem Mann - Sabine teilt ihre bewegende Geschichte und wie sie zu einer Mentorin bei LebensHeldin! wurde. Lass Dich inspirieren von Sabines Mut, Lebensfreude und ihrem Aufruf an alle Frauen da draußen, auf ihre innere Stärke zu vertrauen und neue Wege zu gehen. Eine Episode voller Inspiration, die Dich daran erinnern soll, dass es nie zu spät ist, Deinen eigenen Weg zu gehen und sich als Heldin Deines Lebens zu entfalten. Hört rein und lass Dich von Sabines Geschichte berühren! Wichtige Links: Healing-Reise: https://lebensheldin.de/mach-mit/healing-reisen LebensHeldin! Retreat: https://lebensheldin.club/pages/intensive-retreat

💝 Aufbruch im Herzen 💝 Du und ich, wir sind Teil eines ständigen Wandels und der Kreisläufe des Lebens, die uns lehren, dass Veränderung und Wachstum Hand in Hand gehen. Doch manchmal scheint uns alles zu viel und zu schmerzhaft. Gerade in Zeiten des Zweifels und der Unsicherheit ist es wichtig, Dein herz zu öffnen und die Vergangenheit loszulassen. „Jeder Aufbruch im Leben verlangt nach einem Aufbruch im Herzen.“ Bahar Yilmaz Alles was Du brauchst, ist Vertrauen in Dich selbst und die Bereitschaft, alte Muster loszulassen. Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”. Shownotes: Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen

"Krebs - Tabu in Unternehmen" In dieser Episode spricht Stephanie Robben-Beyer über ihre persönliche Reise und Herausforderungen als Frau. Sie teilt inspirierende Einblicke und wertvolle Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt hat. Der Podcast bietet einen tiefen Einblick in Themen wie Umgang mit Krebs in Unternehmen, Mut und die Kraft der weiblichen Gemeinschaft. Erfahre, wie man gestärkt aus Lebenskrisen hervorgehen kann und warum es so wichtig ist, sich selbst zu erkennen und zu schätzen. Einführung: Stephanie Robben-Beyer stellt sich vor Hintergrund: Stephanies persönliche Reise und Herausforderungen Hauptthemen: Selbstliebe und Selbstakzeptanz Überwindung von Lebenskrisen Umgang mit Krebs im Unternehmen Die Kraft der weiblichen Gemeinschaft Mut und innere Stärke finden Schlüsselerkenntnisse: Die Bedeutung von Selbstreflexion und -erkenntnis Wie man gestärkt aus Krisen hervorgeht Praktische Tipps für mehr Selbstliebe im Alltag Abschluss: Zusammenfassung und abschließende Gedanken von Stephanie Wichtige Links: Stephanies Webseite: https://www.dr-robben-coaching.de/ueber-mich/

💝 Zuversicht in Deine innere Kraft 💝 In diesem Monat laden wir Dich herzlich ein, die volle Kraft der Natur zu spüren. Lass Dich inspirieren von der wärmenden Sonne und der Fülle der Natur und erkenne und stärke Deine innere Macht. Lasst uns die Zuversicht in unsere eigene Kraft verstärken! Entdecke Deine HeldinnenKraft und finde die Energie in Dir, die Dich durch jede Herausforderung trägt. „Die Stärke in uns ist unendlich größer als die Herausforderungen vor uns.“ Unbekannt Sei dabei und finde heraus, wie Du Deine innere Heldin aktivieren kannst! Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”. Shownotes: Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen

"Intimität und Mutterglück nach Brustkrebs" In dieser Folge teilen wir die faszinierende Geschichte von Annemarie (Anni) Rutka, die im Dezember 2023 fast vier Jahre nach ihrer Brustkrebsdiagnose Mama geworden ist. Annis persönliche Brustkrebsreise und ihr Weg zur Mutterschaft: Erfahrungen und Erkentnisse rund um Annis persönliche Reise mit Brustkrebs. Was steckt hinter dem Kinderwunsch nach Krebs und wie hat sich ihr Leben dadurch verändert?  Stillen, die Beziehung zu den Brüsten und Intimität: Ein offenes und ehrliches Gespräch über die Bedeutung des Stillens, die Verbindung zu unserem Körper und der Sexualität nach Brustkrebs.  Der Weg zu LebensHeldin und die Sisterhood: Hintergründe und Motivation, die sie dazu brachten, Teil der LebensHeldin! Gemeinschaft zu werden. Shownotes: Anni's IG: https://www.instagram.com/annemarie.rutka/

"Vom Mut, Angst zu haben" In dieser Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Schirmfrau Angelika Schindler-Obenhaus, einer Frau, die von Anfang an begeisternd unterstützt hat. Angelikas wichtige Rolle bei LebensHeldin! und ihre persönliche Geschichte: Angelika teilt Einblicke in ihre Reise mit LebensHeldin! e.V. und erklärt, warum sie seit Anfang an dabei ist. Ihre Leidenschaft und Hingabe für die Unterstützung von Frauen sind deutlich spürbar. Digitalisierung und Vielfalt der Angebote von LebensHeldin!: Von dem inspirierenden Mutmach-Buch über die Sisterhood bis hin zu den Healing-Reisen - Angelika spricht über die verschiedenen Wege, wie LebensHeldin! Frauen unterstützt. In einem berührenden Moment verrät sie, dass sie selbst im Februar an einer Heilungsreise teilgenommen hat und wie diese ihr Leben bereichert hat. Neuausrichtung der Frauengesundheit: Im Gespräch mit Silke wird deutlich, wie wichtig es ist, über Krankheiten wie Krebs zu sprechen und die Frauengesundheit neu zu denken. Angelika teilt ihre Vision, diese Offenheit und Sensibilität auch für kommende Generationen zu fördern. Komm auch Du mit auf eine Healing-Reise und lass Dich von der unglaublichen Kraft stärken. https://lebensheldin.de/mach-mit/healing-reisen Shownotes: Angelika IG: https://www.instagram.com/asobenhaus/?hl=de

💝 Finde Harmonie in Dir selbst 💝 Wir sind Teil der sich ständig wandelnden Welt. Gerade deswegen ist es wichtig, immer wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Wir möchten Dich diesen Monat dazu einladen, zu erkennen, dass Du immer die Wahl hast, zu Dir selbst zurückzufinden. Die Verbundenheit zu Dir selbst bildet das Fundament für Deine innere Stärke. Lerne, Dich wieder (mehr) mit Dir selbst zu verbinden und in Harmonie mit Dir zu kommen. Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt! Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”. Shownotes: Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen

Erschöpfung (Fatigue) ist der häufigste Nebeneffekt von Krebs und Krebsbehandlungen. 80 bis 90 % der Patient:innen leiden im ersten Behandlungsjahr an Erschöpfung. Bei einem Drittel dieser Menschen hält die krebsbedingte Fatigue jahrelang an. Die Untire®-App hilft Brustkrebspatient:innen während und nach der Krebstherapie, ihre Energie zurückzugewinnen. Isabella im Gespräch mit Dr. Simon Spahrkäs: Psychologe, Wissenschaftler und Head of Research bei Tired of Cancer, einem niederländischen Unternehmen, das Krebspatienten unter anderem mit der Untire®-App zu einer besseren Lebensqualität und mehr Energie bei Fatigue verhelfen möchte. Shownote Links: https://untire.me/

Frau Dr. Christine Eberle, eine selbstständige Frauenärztin, teilt in unserem LiveTalk ihre Ansichten über die Kraft der Selbstheilung und die Verbindung von Körper und Seele. Sie betont die Bedeutung der inneren Heilkraft, die es ermöglicht, dass Körper und Seele gemeinsam heilen. Silke und Frau Dr. Eberle ermutigen Dich, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, indem Du Dir Zeit für Dich nimmst und Dich auf die kleinen Seelenmomente im Alltag konzentriert. Die beiden sprechen über die Wichtigkeit Hilfe anzunehmen. Denn Hilfe anzunehmen bedeutet nicht schwach, sondern stark zu sein. Und warum LebensHeldin! eine so wichtige Organisation ist.

"Keine Frau ist schuld an ihrer Krankheit" Stefani erzählt, wie sie zu LebensHeldin! kam und durch ihre eigene Erfahrung mit Brustkrebs dazu inspiriert wurde, anderen Frauen zu helfen. Stefani's Weg zu LebensHeldin: Stefani wurde durch unsere Schirmfrau Angelika zu LebensHeldin! gebracht. Ihre Erfahrung auf einer Healing-Reise öffnete ihr die Augen für die Bedeutung des Zusammenhalts von Frauen mit ähnlichen Erfahrungen. Ihre Berufung für Frauen mit und nach Brustkrebs: Stefani teilt ihre eigene Geschichte mit dreimaligem DCIS und ihrer Entscheidung für eine Brustamputation. Diese Erfahrung inspirierte sie dazu, ein Bademodenlabel zu gründen, um Frauen mit Brustkrebs schöne Bademode zu ermöglichen. Heute arbeitet sie als Psychoonkologin und hilft Frauen, Hoffnung zu finden. Was hat LebensHeldin bei ihr verändert?: Der Zusammenhalt und die Seelenarbeit von LebensHeldin! haben Stefani dabei geholfen, zu wachsen und zu heilen. Sie betont, dass LebensHeldin! Heilung bedeutet und es für sie ein großes Geschenk ist, mit diesen Frauen zusammenzuarbeiten und Unterstützung zu bieten. Die Wichtigkeit der Psychoonkolgischen Arbeit: Stefani und Silke diskutieren die Bedeutung der psychoonkologischen Beratung für Frauen mit Brustkrebs und betonen die Notwendigkeit der Unterstützung in diesem Bereich. Shownotes: Webseite Stefani: https://www.stefaninennecke.com/

Silke lädt Dich in dieser Meditation ein Deine Verbindung zum Hier und Jetzt zu spüren, während Du durch Deinen Seelengarten wanderst und die Dualität von Licht und Schatten erkundest. Entdecke die Kraft, Deine Schattenseiten als Teil Deines inneren Lichts anzunehmen und in Liebe zu transformieren 💝

💝 Vom Schatten ins Licht 💝 In dieser Folge erfährst du mehr über die Bedeutung des Mai als Monat der Erneuerung und des Wachstums in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen. Wir beleuchten, warum es wichtig ist, sich mit seinen Schattenseiten auseinanderzusetzen und wie sie uns dabei helfen können, zu wachsen. Außerdem teilen wir praktische Tipps und Übungen, um deine Schattenseiten bewusst zu machen und ihr verborgenes Licht zu entdecken. Inspirierende Zitate und Gedanken werden Dich ermutigen, den Weg vom Schatten ins Licht zu gehen. Begleite uns auf dieser Reise der Selbstentdeckung und lass Dich von der Kraft Deiner eigenen Transformation inspirieren. Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt! Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”. Shownotes: Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen

"Von Krankheit zu innerer Stärke" In dieser Folge teilen wir die inspirierende Geschichte von Ina Scholz, einer Frau, die den Weg von Krankheit zu innerer Stärke gemeistert hat. Ina's Weg zu LebensHeldin: Ina entdeckte LebensHeldin! durch einen Podcast noch vor ihrer eigenen Diagnose. Während ihrer Erkrankung nutzte Ina die Zeit für ihre persönliche Weiterentwicklung und profitierte von den vielfältigen Online-Angeboten von LebensHeldin!. Tiefpunkte während der Therapie: Trotz kleinen Rückschlägen blieb Ina voller Vertrauen in ihre Genesung. Ihre Strategie bei Angst: Offenheit gegenüber ihren Liebsten und das Schreiben. Erfahrungen aus "Einem Tag für Dich“ und der Healing-Reise: In der unterstützenden Umgebung der Healing-Reise fühlte sich Ina ermutigt, ihre Verletzlichkeit zu zeigen. Inas Rolle als Mentorin bei LebensHeldin!: Als Mentorin trägt sie das LebensHeldin-Gefühl nach außen und ermutigt andere Frauen, Teil der Sisterhood zu werden. Die monatlichen Treffen ermöglichen, das LebensHeldin-Gefühl zu pflegen und zu stärken. Viel Spaß beim Kraft tanken! Dein LebensHeldin! Team Wenn auch Du nach Unterstützung und Gemeinschaft während und nach Brustkrebs suchst, dann werde Teil unserer Sisterhood. Tanke Kraft in einer Gemeinschaft von Frauen, die sich einen positiven Umgang mit Krebs wünschen und komm mit auf unsere Healing-Reise.

"Mein Leben war auf Autopilot" In dieser inspirierenden Podcastfolge haben wir einen ganz besonderen Gast: Simone Kirch, früher bekannt als Simone Wiesen aus unserem Mutmach-Buch, teilt ihre außergewöhnliche Geschichte mit uns. Simones transformative Reise durch die Brustkrebsdiagnose: Simones Leben wurde von ihrer eigenen Brustkrebsdiagnose komplett umgekrempelt. Doch anstatt sich von der Krankheit unterkriegen zu lassen, fand sie die Kraft, aus der Situation zu lernen und zu wachsen. Eine Reise durch Selbstentdeckung und Weiterbildung: Die Diagnose war der Auslöser für einen Wandel. Neben intensivem Bücherstudium hat Simone zahlreiche Ausbildungen absolviert, darunter zur Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yogalehrerin und Psychoonkologischen Beraterin. Sie ließ sich nicht davon abhalten, sich weiterzubilden und ihr Wissen zu vertiefen. Die Kraft des Teilens und Helfens: Heute nutzt Simone ihr umfangreiches Wissen, um anderen Menschen auf ihrer eigenen Genesungsreise zu helfen. Als Gesundheitscoach bei Lebenskraft und Mentorin bei LebensHeldin! in Würzburg bietet sie Unterstützung und Inspiration für Menschen, die mit Krebserkrankungen konfrontiert sind. Die Macht des Visionboards: Schon damals, als Simone sich neu orientieren musste, erstellte sie ein Visionboard. Doch sind ihre Träume daraus wirklich wahr geworden? In dieser Folge erfahren wir, wie Simones Visionen Realität wurden und welche weiteren wertvollen Tipps sie für unsere Gesundheit bereithält. Viel Spaß beim Kraft tanken! Dein LebensHeldin! Team Du möchtest mehr von Simones Tipps erfahren? Dann hol Dir unser LebensHeldin! Mutmach-Buch nach Hause. Wenn auch Du nach Unterstützung und Gemeinschaft während und nach Brustkrebs suchst, dann werde Teil unserer Sisterhood. Tanke Kraft in einer Gemeinschaft von Frauen, die sich einen positiven Umgang mit Krebs wünschen und komm mit auf unsere Healing-Reise. Shownotes: Webseite von Simone: https://lebenskraft.coach/ IG Simone: https://www.instagram.com/simone.lebenskraft/?hl=de

Diese Meditation lädt Dich dazu ein, Dich zu entspannen und in Kontakt mit der eigenen Atmung und dem Körper zu kommen. Sie unterstützt Dich dabei, eine Verbindung zur Erde und zum Universum aufzubauen, das Herz zu öffnen und Dich der Liebe und inneren Stärke bewusst zu werden. 💝

💝 Entdecke Dich Neu 💝 Erfahre in diesem Monat, wie Du Dein Herz öffnen und Dich auf neue Möglichkeiten einlassen kannst. Entdecke, wie Du trotz möglicher Gegenkräfte und Schwierigkeiten, Dich auf den Prozess Deiner persönlichen Weiterentwicklung einlassen kannst, insbesondere im Umgang mit Krankheiten wie Brustkrebs. Nutze den April, um bewusste Entscheidungen für ein erfüllteres Leben zu treffen und Deine Lebensenergie neu fließen zu lassen. Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt! Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”. Shownotes: Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen

Trotz schlechter Prognose ist Caroline 20 Jahre nach ihrer Brustkrebsdiagnose immer noch am Leben. Heute haben wir Caroline Beil-Georgy aus unserem Mutmach-Buch zu Gast. Trotz der anfänglichen Prognose ohne Überlebensmöglichkeiten und des Rats der Ärzte entschied sie sich, ihre Behandlung abzubrechen. Sie erkannte für sich, dass ihre Zeit noch nicht gekommen war und dass sie überleben wird. Caroline begann bewusster zu leben und auf sich und ihre Bedürfnisse zu achten. Sie gibt wertvolle Tipps, wie auch Du Dich um Deine Bedürfnisse kümmern und aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Sie erzählt uns, wie wichtig LebensHeldin! für sie geworden ist und dass sie sich ein Leben ohne die Unterstützung und Gemeinschaft nicht mehr vorstellen kann. Lass Dich von Caroline ermutigen, Deine eigene Entwicklung aktiv in die Hand zu nehmen und außerhalb Deiner Komfortzone zu wachsen. Du möchtest mehr Geschichten wie die von Caroline hören und lesen? Dann hol Dir unser LebensHeldin! Mutmach-Buch nach Hause. Wenn auch Du nach Unterstützung und Gemeinschaft nach Brustkrebs suchst, selbst nach 20 Jahren, dann werde Teil unserer Sisterhood. Tanke Kraft in einer Gemeinschaft von Frauen, die sich einen positiven Umgang mit Krebs wünschen und komm mit auf unsere Healing-Reise.

Heute haben wir einen tollen Gastbeitrag aus dem Podcast der HealVersity - Die Macht der Epigenetik. Dr. Manuel Burzler hat Thomas Bach von TBACare zu Gast. Thomas teilt seine persönlichen Erfahrungen mit Meditation, wie sie zur Heilung seines Körpers und Geistes beigetragen hat. Es wird diskutiert, wie Meditation das Immunsystem stärkt und die psychische Gesundheit beeinflusst. Die wissenschaftlichen Aspekte, wie Studien die positiven Auswirkungen auf das Mikrobiom und das Nervensystem belegen, werden erläutert. Thomas betont die Bedeutung des Umgangs mit Angst und Stress und wie ein verändertes Mindset zur Heilung beitragen kann. Du bekommst Tipps zur Einführung und Integration der Meditation in Deinen Alltag, um wahres Wohlbefinden und inneren Frieden zu erreichen. Links: HealVersity Podcast: https://www.podcast.de/podcast/3310839/healversity-die-macht-der-epigenetik HealVersity: https://www.healversity.com/ Thomas Bach TBAcare Ausbildung: https://tba.care/

Silke lädt Dich in dieser Meditation ein, Dich selbst liebevoll anzunehmen, indem Du Deinem Atem und Deinem Körper mit Achtsamkeit begegnest und alles ohne Urteil sein lässt. Du wirst dazu ermutigt, Dich mit einer positiven Energie zu füllen und Dich einzulassen auf das, was sich in diesem Moment in Dir zeigt. 💝

💝 Sei achtsam mit Dir 💝 In diesem Monat erfährst Du, warum es wichtig ist, unsere Emotionen anzunehmen und zu akzeptieren. Statt sie zu unterdrücken, sollten wir achtsam mit uns selbst umgehen und Raum für Heilung und persönliches Wachstum schaffen. Emotionen sind wertvolle Botschaften unserer Seele, die uns zu wichtigen Erkenntnissen führen können. Wir freuen uns, wenn Dir das Zuhören #ZukunftsMut schenkt! Du bist nicht allein: mach mit und komm in eine LebensHeldin! Sisterhood Gruppe! Alle Frauen mit Krebserfahrung (ob selbst oder als Mit-Betroffene) sind herzlich eingeladen, teilzunehmen. 💝 Online immer am ersten Montag eines Monats um 18:00 💝 Oder suche eine Gruppe in Deiner Nähe 💝 Oder werde Mentorin und gründe Deine eigene Gruppe https://lebensheldin.de/sisterhood Dieses Projekt wird gefördert von “Deutsche Postcode Lotterie”. Shownotes: Gruppe finden: https://lebensheldin.de/sisterhood-gruppen