FITNESS MENTAL

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Este es un libro valiente. En él, no solo se expone de manera sistemática y amena todo lo que puede llevarte a vivir una VIDA PLENA y auténtica, sino que en sus breves páginas se desnuda sin ambages mente y alma.

Cuando perdemos la salud le echamos la culpa a la suerte, es decir, a una lotería imaginaria. Nos ponemos entonces en manos de la medicina para recibir el tratamiento adecuado, sin embargo, eso no puede ser lo único que hagamos en el camino hacia nuestro bienestar. ¿Qué podemos hacer para mejorar e incluso recuperar la salud? ¿Cómo cambiar nuestra actitud para estar sanos el mayor tiempo posible? Al igual que la medicina tradicional china tiene como finalidad el mantenimiento de la salud integral, en este libro se invita al lector a reflexionar y experimentar con el objetivo de prevenir, desde los primeros momentos, la manifestación de molestias, dolencias y enfermedades. Ritmos Naturales ofrece las claves para dirigir nuestros pensamientos, emociones y acciones, con nuestra actitud más positiva y perseverante, hacia la mejor manera de sentirnos bien para disfrutar de la vida en toda su dimensión.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Tenemos ante nosotros un libro-herramienta, un libro en que lector podrá encontrar ideas para emprender, para emprender una empresa, un proyecto, incluso diríamos para emprender eficientemente su vida. O volverla a reemprenderla. Y, en este libro se trata de reflexionar sobre uno mismo, sobre las competencias que tenemos, sobre nuestros talentos y buscar cómo potenciarlos después de encontrarnos a nosotros mismos. Es una obra de auto reflexión. El lector podrá encontrar en ella ideas claves sobre la importancia de la actitud ante la vida, afrontar los miedos, cómo potenciar su talento, qué significa la creatividad y la innovación, cómo podemos llegar a potenciar nuestro liderazgo… Y llega a dos temas que para el autor son fundamentales, que es la consecución de la confianza y la felicidad. En ellos el autor se explaya y podemos encontrar líneas maestras para desarrollar, mantener y potenciar nuestra autoconfianza y lograr el “ir siendo felices “como él plantea al final de cada uno de sus escritos. Atrévete y empréndela contigo mismo antes de iniciar cualquier proyecto. Y que tengas una buena lectura.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Este libro refleja el modo en que la vida de un alma va reencontrándose con su verdadero Yo. Lo hace a través de los intrincados caminos del ego con sus dificultades y problemas, las pruebas a superar y las experiencias que vivir. Así, el buscador espiritual se encuentra con sus luces y sus sombras, reconociéndose en unas y atravesando otras. Va al encuentro de maestros que le señalan su interior, de experiencias que lo predisponen a la apertura con Lo Superior, y pone constantemente sobre el yunque de su conciencia cada una de las preguntas esenciales de nuestra existencia: qué somos, de dónde venimos, qué es la realidad, qué la vida, para qué hemos nacido, qué es la muerte, que nos espera después, …Aquí no se trasluce más dogma que la verdad que nace del corazón. Esto es lo que Julián va tratando de encontrar en él y compartirlo. Este libro nace y se hace desde el convencimiento de que Lo Que Es, Lo divino, El Uno, todo lo inunda y llena, sin división ni fragmentación. Este es su verdadero y definitivo argumento.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Bienvenid@s a este momento de lectura, en que como Inés Casermeiro me dispongo a contaros el cómo, el cuándo y el porqué le llega a un ser recordar quién es en realidad bajo el cuerpo humano que lo cobija y para qué se ejerce esa libre opción de ejercer de humano en un cuerpo de carne y hueso, siendo su propia energía la que emana y lo hace sentir. Por todo ello, os doy las gracias y espero os sirva en vuestro hacer día a día la lectura de El Tesoro del Yo Soy; un tesoro para compartir, dándoos las necesarias fuerzas para confrontar la vida desde este punto espiritual que tanto necesitamos. Gracias por escuchar.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Clara cuesta nos habla de diversas terapias para mejorar la salud. La enfermedad es una necesidad y la curación una obligación. Ambas se alternan como en una respiración. La capacidad de mantener este baile natural libre de trabas, depende de la capacidad de re-conocer nuestros puntos ciegos así como la de ponernos disponibles a un cambio con una verdadera motivación.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Clara cuesta nos habla de diversas terapias para mejorar la salud. La enfermedad es una necesidad y la curación una obligación. Ambas se alternan como en una respiración. La capacidad de mantener este baile natural libre de trabas, depende de la capacidad de re-conocer nuestros puntos ciegos así como la de ponernos disponibles a un cambio con una verdadera motivación.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Robert Vallcanera Bayó es médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación, terapeuta energético cuántico e hipnólogo. Su interés por dilucidar si se podían abordar las patologías desde otra perspectiva distinta al de la medicina convencional, le condujo a la práctica de métodos terapéuticos alternativos a los convencionales. Fruto de este estudio, ha desarrollado un método impartido a través de un curso para redescubrir en cada persona el potencial sanador y de cambio de realidad que es innato en todo humano, la UltraSanación. A partir del desarrollo de sus nuevas técnicas creó el lema de su Centro: «Sin fármacos, sin agujas, sin dolor». El Dr. Vallcanera tambie?n da cursos o conferencias de diversos temas relacionados con la salud y el despertar de la conciencia.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Robert Vallcanera Bayó es médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación, terapeuta energético cuántico e hipnólogo. Su interés por dilucidar si se podían abordar las patologías desde otra perspectiva distinta al de la medicina convencional, le condujo a la práctica de métodos terapéuticos alternativos a los convencionales. Fruto de este estudio, ha desarrollado un método impartido a través de un curso para redescubrir en cada persona el potencial sanador y de cambio de realidad que es innato en todo humano, la UltraSanación. A partir del desarrollo de sus nuevas técnicas creó el lema de su Centro: «Sin fármacos, sin agujas, sin dolor». El Dr. Vallcanera tambie?n da cursos o conferencias de diversos temas relacionados con la salud y el despertar de la conciencia.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE A los 15 años apareció la alopecia total universal en su vida y a partir de ahí todo cambió. Su estructura vital comenzó a desmoronarse y, con ello, todo lo creado hasta el momento. Tras un año de desorientación absoluta tras el golpeo, decidió embarcarse en el viaje de volver a disfrutar de la vida. Comenzó su reinvención personal y, después de muchos años de autoconocimiento, instauró en su mente, a modo de certeza, que todo aquello que creemos es una posibilidad real en nuestra vida. En este libro, Marcos comparte los grandes aprendizajes que le han permitido evolucionar en su vida hasta ser el creador de la misma. Decidir qué hacer y ejecutar sus decisiones hasta lograr sus deseos. Y, sobre todo, poder frenar la rueda de pensamiento automático para, a través de la consciencia, elegir el camino a crear. Las emociones, el pensamiento, la percepción, el corazón, aprender a utilizar el programa mental, la ventaja de la diferencia y muchos más temas son las premisas sobre las que se basan los pilares de esta obra.

TRANSFORMACIÓN POSITIVA ES PARA TI SI… ¿Quieres ampliar tu consciencia sobre el camino vital? ¿Quieres respuestas a situaciones diarias en las que a veces uno se siente bloqueado?. ¿Quieres un impulso personal cuando a veces pueda aparecer algún bloqueo? ¿Has tenido alguna etapa de dolor emocional y quieres enfocar la lauz donde todavía aparecen sombras? ¿Quieres descubrir algunos secretos sobre como funciona nuestro programa mental? ¿Quieres comprender que hay delante de nuestras acciones? ¿Eres un apasionado del desarrollo personal? ¿Y quieres ampliar el conocimiento sobre el mundo intangible, ese que está aunque no lo veamos?

Dale LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE www.neuscasanova.com El trabajo como terapeuta es el de acompañar a cada cliente en su proceso personal, dándole el impulso necesario para hacer los cambios que considere cuando así lo decida. En un espacio seguro, dónde está permitido llorar, chillar y hacer lo que sea necesario para poder liberarse. Desde el respeto, la aceptación, la privacidad, compasión y cariño que merece.

Dale LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE www.neuscasanova.com El trabajo como terapeuta es el de acompañar a cada cliente en su proceso personal, dándole el impulso necesario para hacer los cambios que considere cuando así lo decida. En un espacio seguro, dónde está permitido llorar, chillar y hacer lo que sea necesario para poder liberarse. Desde el respeto, la aceptación, la privacidad, compasión y cariño que merece.

Dale a LIKE / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE El libro del método Paleo por Airam Fernández. 100 días para salvar tu vida Nutrición, ejercicio y hábitos saludables del método Paleo El Paleotraining se inspira en el estilo de vida de nuestros antepasados cazadores-recolectores, de ahí el uso del concepto paleo, que significa «antiguo» en griego y está presente, entre otros muchos, en el término Paleolítico. Hace siete milenios nuestros antepasados desarrollaban una actividad física en su rutina diaria mucho más alta que la que presenta la sociedad del momento actual. Era un magnífico programa de entrenamiento que dejó huella en sus restos óseos. Recuperar los movimientos del hombre primitivo —correr, andar, cargar, tirar— y su dieta puede convertir nuestro día a día en una experiencia más gratificante y saludable. Gracias al Paleotraining podemos aprender a movernos correctamente de nuevo, pero no solo eso: debemos aprender a comer de acuerdo con nuestras necesidades reales, algo tan fundamental que no deberíamos haberlo olvidado nunca.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE ¿Alguna vez has olvidado dónde has puesto tus llaves? ¿O te ha costado recordar un nombre? ¿En alguna ocasión te has bloqueado durante una conversación o alguien te ha dado un recado importante y lo has olvidado? Si algo de esto te ha sucedido, aquí no solo encontrarás un manual que te ayudará a comprender mejor cómo suceden estos y otros fallos de memoria, sino también trucos útiles y recomendaciones para prevenir muchos de los olvidos y despistes más frecuentes. Partiendo de la premisa de que la memoria es una habilidad y que por lo tanto puede entrenarse, la autora propone también una parte práctica con variados ejercicios para mejorar aspectos como el lenguaje, la capacidad de concentración o la agilidad mental. Independientemente del deterioro que pueda sufrir la memoria con el paso de los años, en nuestra vida cotidiana muchos experimentamos fallos de memoria que pueden deberse a causas tan variadas como el estrés, el cansancio o la falta de concentración. Saber qué es lo que está fallando nos puede dar pistas para corregirlo. En este libro, escrito con un lenguaje sencillo, cercano y ameno, encontrarás una valiosa herramienta para comprender y potenciar la memoria.

Dale a ME GUSTA / COMPARTE / COMENTA / SUSCRÍBETE :) La historia de la Psiquiatría, entendida como el modo de concebir y enfrentar la pérdida de la salud mental, no puede explicarse a partir de lo que los psiquiatras u otros profesionales dedicados a esa tarea han pensado. Para entenderla es preciso comprender el papel que la pérdida y la recuperación de la salud mental han jugado en la sociedad en cada momento histórico. Según esta tesis, no hay una historia interna de la Psiquiatría, y los cambiantes objetivos y teorías que la misma ha sostenido a lo largo del tiempo solo pueden entenderse comprendiendo los cambios experimentados en las sociedades en –y para– las que han trabajado los psiquiatras. Entenderemos mejor la evolución de la Psiquiatría si consideramos las teorías en las que ha pretendido basarse como la ideología –en el sentido de falsa conciencia que Marx da a este término– con que los psiquiatras y profesionales afines pretenden justificar una práctica que les viene reclamada desde fuera. Esta óptica pone de manifiesto una disciplina recorrida por contradicciones y permite pensar con perspectiva en alternativas.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE ¿Cómo manifestar la mejor versión de ti? La humanidad está viviendo un momento de cambio épico, transitando desde el ego a un nuevo tiempo que reflejará la belleza del Alma. Ya estás inmerso en un proceso de despertar espiritual que nada ni nadie puede frenar. Este libro te brinda las respuestas a algunas preguntas claves: ¿Por qué te sientes diferente y por qué te pasa lo que te pasa? ¿Cómo puedes averiguar el sentido de tu vida? ¿Cuál es tu máxima potencialidad en esta encarnación? ¿Qué implica estar “despierto” o “iluminado”? ¿Por qué no avanzo en mi camino entonces, cuáles son mis bloqueos? La duda y la incertidumbre tan frecuentes en este tiempo se desvanecen tras leer las líneas de este libro que te abre las puertas hacia una nueva claridad interior. Descubrirás la senda del Alma despierta y te convertirás en el Amor, la inspiración y la plenitud que tu Esencia ya es. “¡El libro es una grata sorpresa! No da consejos ni teorías, sino te da fuerza, ganas e inspiración desde la experiencia y la autenticidad. Es muy poético y delicado, hay pinceladas de mucha belleza y sientes que el mensaje te llega al corazón.” Violeta E. “Este libro es como abrir un cajón de recuerdos, ¡porque todo me resuena tanto! Me emociona pensar en la cantidad de personas a las que se lo regalaré.” Margarita B.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) ¿Quieres comer de forma saludable y sabrosa sin gastar más de la cuenta? Mitad guía, mitad recetario, este libro nos enseña a sacar el máximo partido a nuestra compra: cómo llenar la despensa, la nevera y el congelador de manera cabal, y a saber interpretar el etiquetado de los alimentos. También ofrece consejos útiles sobre cómo comprar productos frescos en las mejores condiciones y según la temporada, cómo conservar los alimentos alterando sus propiedades lo mínimo posible, además de nociones básicas de nutrición, recomendaciones prácticas, y desenmascarar errores comunes y falsos mitos. También incluye un sinfín de recetas clásicas y novedosas para ensaladas, sopas y cremas; pasta, arroz, legumbres y verduras; carnes, pescados y huevos; salsas y postres, con útiles sugerencias para aprovechar las sobras.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE El club de la felicidad reúne doce encuentros con doce personalidades destacadas de la sociedad española: Luis Rojas Marcos, Valentín Fuster, Ferran Adrià, Eduard Punset, Carme Ruscalleda, José María Aznar, Antonio Garrigues Walker, Ainhoa Arteta, Marcos de Quinto, Mónica de Oriol, Chon Gómez-Monche y Luis Bassat. A lo largo de sus páginas, y con el diálogo como mejor herramienta, se irá hilvanando una idea-fuerza que se mostrará como una certeza poderosa: la felicidad nunca se alcanza por casualidad, siempre es fruto del trabajo y del esfuerzo. Así pues, de un modo entretenido, asombroso y eminentemente práctico, iremos descubriendo cómo dichas personalidades se han ganado el respeto y la confianza de toda una sociedad, y cómo aplican, tanto en su vida privada como en el ámbito profesional, una serie de premisas sin las cuales, seguramente, no les habría sido tan sencillo caminar a lo largo de tantos años por la senda de la felicidad. ¿Cómo se puede compaginar la vida laboral y la familiar? ¿Qué consejos recibieron de sus padres que no han dejado de aplicarse? ¿De dónde sacan la fuerza de voluntad para trabajar con tanta intensidad? ¿Cómo cuidan su cuerpo y su mente para estar en forma? Y lo más importante: ¿cuál es su idea de la felicidad y el mejor método para conseguirla? Un viaje hacia el interior de la vida para descubrir cómo fluir por ella y hacer que el camino valga la pena.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Un método que define a la perfección hacia dónde va el futuro de la imagen como herramienta de comunicación. La comunicación como herramienta se fundamenta en 3 áreas: Imagen externa · Aquello que mostramos. Expresión · Cómo lo usamos. Actitud · Cómo decidimos vivirlo. A través de ésta los demás pueden ver, escuchar y entender quién somos o cómo somos. Tomando consciencia de nuestra propia imagen, es cuando podemos iniciar el viaje personal de determinar qué impacto e influencia queremos transmitir, abriéndose la oportunidad de enfrentarnos a nuestra realidad desde otra perspectiva. El método #MÍRATE permite sencillamente, AMARTE: Aceptar cómo te ves. Mejorar la comunicación con los demás. Aclarar el objetivo de imagen que realmente quieres transmitir. Revelar que te hace único y decidir sacar lo mejor de ti mismo. Transformar la perspectiva que tienes sobre tu imagen. Elevar tu autoestima.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Las relaciones personales son la sal de la vida, lo que la convierte en gratificante, divertida, amena, retadora... Son las que nos ponen a prueba, las que nos muestran nuestras sombras, las que nos inspiran, influyen e incluso moldean... La vida es un juego de relaciones. Todo lo que consigas a lo largo de tu existencia será fruto de tus relaciones y de la forma en la que conectas con ellas. Tu éxito individual no sería posible sin la interacción eficaz y sobresaliente con otras personas, ya sea a nivel personal o profesional. De ahí que este libro no se conforme con señalarte que debes sonreír a la gente o mostrarle tu cara amable para que te acepten y te quieran. No. Es un libro que pretende sacudirte para que saques el máximo provecho de tu conexión con los demás, y tú mismo te conviertas en el eje positivo que hace funcionar la maquinaria del triunfo y la alegría.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE El camino a tu transformación personal y profesional a partir de tu misión de vida. Los milagros ocurren cada día y en todas partes, pero solo puedes comprobarlo si realmente lo deseas, si tienes los ojos bien abiertos.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE DESPIERTA LA ENERGÍA QUE HAY DENTRO DE TI por Diana López Iriarte. Manual básico para un cambio vital. Alimenta tu energía y crea tu realidad deseada Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE DESPIERTA LA ENERGÍA QUE HAY DENTRO DE TI por Diana López Iriarte.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Despue?s de recibir un misterioso mensaje, Niko recorre un nuevo camino para ir al instituto y descubre una casa que no habi?a visto nunca antes. La resolu- cio?n de un enigma le permite entrar en lo que resultara? ser un extran?o lugar donde nacen universos, hay un gato que aparece y desparece, y es posible teleportarse. La Puerta de los Tres Cerrojos es la primera novela que explica la fi?sica cua?ntica —de forma divertida y comprensible— a los ma?s jo?venes, una aventura cua?ntica de la que ya han disfrutado 25.000 lectores de todas las edades. «En esta novela, Sonia mezcla, por primera vez, fantasi?a y fi?sica cua?ntica; y hace que la ciencia sea accesible y atractiva para todos los lectores.» Dr. MUHAMMAD YUNUS (Premio Nobel de la paz)

Dale A ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Cuentos que enseñan, relatos que inspiran, historias que te ayudan a crear tu propio destino Dale A ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE Cuentos que enseñan, relatos que inspiran, historias que te ayudan a crear tu propio destino

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) LA FÓRMULA DEL EMPRENDEDOR. Alberto Lanchas, emprendedor, empresario, especialista en atención al cliente y fidelización, escritor y autor de “La Fórmula del emprendedor” de la Editorial Sar Alejandría. Nuestro invitado nos describe, basándose en su propia experiencia, el camino a seguir para emprender un negocio y llegar al éxito empresarial.

Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Descubre el poder que hay dentro de ti y crea la vida de tus sueños Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Descubre el poder que hay dentro de ti y crea la vida de tus sueños Dale a ME GUSTA / COMENTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Descubre el poder que hay dentro de ti y crea la vida de tus sueños

Dale a ME GUSTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Entrevista con Ana Belén Mena autora del libro "Supera tus bloquos en 5 pasos". Rompe las barreras limitantes que impiden la excelencia en tu vida personal y laboral Dale a ME GUSTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :)

Dale a ME GUSTA / COMPARTE / SUSCRÍBETE :) Si eres un profesional, empresario o un emprendedor, conoces lo difícil que resulta ser "visible", que se te conozca, que tu marca personal crezca para que de esa manera tu negocio y tus ganancias aumenten. Hoy en día quien no esté en primera línea, quien cuando pongas su nombre en internet, no salte en la primera página, está muerto. Vivimos en una época en la que todos estamos conectados, y la escritura es una herramienta muy, muy poderosa, para ganar posicionamiento. Eso es lo que descubrirás en estas páginas, la manera de hechizar a tus clientes, conectándote con ellos, convirtiéndote en el líder de tu propia marca personal, destacando ante el resto en la materia que dominas y de la que eres un experto. Eso es lo que atraerá más clientes y más dinero a tu vida, no lo dudes.

Si te ha gustado el contenido SUSCRÍBETE // COMPARTE // COMENTA :) La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E, independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación. Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca. Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser más felices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A través de doce hábitos saludables -la organización y planificación, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no»...

Si te ha gustado: COMPARTE // SUSCRÍBETE // COMENTA A través de una alimentación saludable, los beneficios de la respiración y la meditación, el ejercicio y la gestión de tu talento personal, este libro te da la información necesaria para transformarte en la mejor versión de ti misma. Sencillos y sabrosos menús, recetas y listas de la compra, tips y trucos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a meditar componen la fórmula que, con poco esfuerzo, genera unos beneficios impresionantes a todos los niveles. Siguiendo este plan, sentirás que tu energía aumenta, aprenderás nuevas recetas, tu concentración mejorará, perderás peso, descubrirás cómo controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés, mejorar el estado de tu piel. En definitiva, te sentirás radiante y plena.

Si te ha gustado el audio: SUSCRÍBETE // COMPARTE // COMENTA El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. En este libro el fitness eleva su connotación de bienestar a su máxima potencia y deja de ser una actividad puntual para pasar a ser parte integral de nuestra vida.Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida fitness: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima y descanso que podremos extrapolar a cualquier parcela de nuestra vida. Averiguaremos cuáles son las limitaciones que, de forma inconsciente, albergamos en nuestra mente y no nos dejan experimentar la vida con toda la plenitud que de verdad nos merecemos. Seguir esa filosofía nos devuelve un alto grado de satisfacción personal. Una auténtica oportunidad de aprendizaje y mejora personal.

Dale LIKE // SUSCRÍBETE. Con esta simple acción estás ayudando a generar más videos de interés. Instagram y twitter: @radiogamboa La sensación de no llegar a nada es el mal de nuestros tiempos. Vamos a salto de mata tratando de cumplir con las obligaciones diarias y resolviendo los problemas como buenamente podemos. No hay margen para nada, una reunión familiar o de amigos nos rompe el ya precario equilibrio en el que nos movemos, ni hablar de una enfermedad. ¿Cuánto tiempo se puede vivir así? No solo nuestras casas se han llenado de cosas y necesitan orden; también nuestras agendas y relaciones, y nuestra vida en general se han saturado de actividades, compromisos y necesidades... Y la sensación de que todo nos sobrepasa se ha vuelto crónica. Este libro nos enseña a introducir pequeños cambios en nuestro día a día que nos harán sentir dueños de nuestro tiempo y nuestro espacio. Porque una buena organización resuelve gran parte de nuestros problemas de convivencia, nos permite salir de casa por la mañana más contentos, nos evita carreras, impuntualidades y agobios.

Dale LIKE // SUSCRÍBETE. Con esta simple acción estás ayudando a generar más videos de interés. ¿Sigues creyendo que meditar es muy complicado? Quítate los miedos y empieza con una meditación guiada. Aquí te doy pautas para elegirlas y aprovecharlas. Dale LIKE // SUSCRÍBETE. Con esta simple acción estás ayudando a generar más videos de interés.

Dale LIKE // SUSCRÍBETE. Con esta simple acción estás ayudando a generar más videos de interés. ¿Sigues creyendo que meditar es muy complicado? Quítate los miedos y empieza con una meditación guiada. Aquí te doy pautas para elegirlas y aprovecharlas. Dale LIKE // SUSCRÍBETE. Con esta simple acción estás ayudando a generar más videos de interés.

Meditación guiada para la respiración abdominal. ¿Sigues creyendo que meditar es muy complicado? Quítate los miedos y empieza con una meditación guiada. Aquí te doy pautas para elegirlas y aprovecharlas. Meditación guiada para la respiración abdominal. ¿Sigues creyendo que meditar es muy complicado? Quítate los miedos y empieza con una meditación guiada. Aquí te doy pautas para elegirlas y aprovecharlas.

Meditación guiada para la relajación ¿Sigues creyendo que meditar es muy complicado? Quítate los miedos y empieza con una meditación guiada. Aquí te doy pautas para elegirlas y aprovecharlas. Meditación guiada para la relajación ¿Sigues creyendo que meditar es muy complicado? Quítate los miedos y empieza con una meditación guiada. Aquí te doy pautas para elegirlas y aprovecharlas.

Dale LIKE // SUSCRÍBETE para poder aportar más contenido de valor. Instagram y Twitter: @radiogamboa. Cultivando la atención consciente, podemos aprender a tener mucha más sensibilidad para el proceso de reacción casi permanente que experimentamos en respuesta a todo lo que nos afecta en la vida. Podemos hacernos conscientes de las tensiones opuestas que crean nuestros impulsos de evitar las cosas que no nos gustan y de prolongar las experiencias que nos proporcionan placer. Puede que esto sea especialmente fuerte en el caso de las personas que viven con dolor o enfermedad, y es probable que sea una reacción automática, incluso ciega: amoldamos y cambiamos lo que hacemos para intentar evitar las sensaciones desagradables, sin ser realmente honestos, ni siquiera conscientes, acerca de lo que está ocurriendo. En consecuencia, no dejamos de añadir sufrimiento secundario a las sensaciones desagradables del dolor o enfermedad, lo que acaba reduciendo nuestra calidad de vida global.

Dale LIKE // SUSCRÍBETE para poder aportar más contenido de valor. Instagram y Twitter: @radiogamboa. El libro de la nutrición práctica: Las dietas no tienen porqué ser una especie de disciplina rigurosa a base de platos tristes. Bien al contrario, podemos llenar nuestra mesa de color y alegría con solo cambiar el chip. Bastará con que en la cocina pongamos un poco más de imaginación, ahora que tenemos tanto donde elegir. Y ya que hemos de comer para vivir, al menos que sea un placer. Este libro contiene todo lo que hay que saber sobre los micro y los macronutrientes, sobre el poder de los antioxidantes, y el uso de los alimentos más beneficiosos para la salud. Es, en suma, un completo vademécum de diferentes temas relacionados con la nutrición y la calidad de vida. Este manual nos descubre cómo orientar nuestra alimentación adaptando nutrientes y dosis adecuadas a cada tipo de persona con el fin de conseguir los máximos beneficios terapéuticos. Aporta datos muy útiles sobre técnicas culinarias saludables, sobre los superalimentos que fortalecen el sistema inmunitario y sobre los suplementos dietéticos.

Dale LIKE // SUSCRÍBETE para poder aportar más contenido de valor. Twitter: @radiogamboa Instagram: @radiogamboa En estos textos encontraréis experiencias, vivencias y testimonios, en ocasiones muy duros, de personas que llevadas a veces por la desesperación, decidieron que tenían que hacer algo y salir de situaciones profesionales o personales que les generaban insatisfacción. Las circunstancias de la vida que nos han llevado a esos lugares, se escapan ya a nuestro control y permanecer o no en ellas, es nuestra responsabilidad. Asumirla es el primer paso. El libro narra hechos reales de personas que han luchado por conseguir sus sueños. Y cuenta cómo ha sido esa lucha y los resultados obtenidos.

Dale LIKE // SUSCRÍBETE para poder aportar más contenido de valor. Twitter: @radiogamboa Instagram: @radiogamboa El dolor es la razón más frecuente de consulta de los pacientes al médico, y representa un problema grave para una gran parte de la población. En la mayoría de las especialidades, el dolor es más que un mero síntoma de la enfermedad. En España este problema afecta crónicamente a 1 de cada 5 adultos. El dolor crónico no respeta edades, sexo ni condición socioeconómica. Por ello, la concienciación, información y sensibilización sobre la realidad del dolor es fundamental para mejorar la calidad de vida de estas personas. Este premio de relatos breves nace con el propósito de dar voz y dar la palabra al dolor crónico a través de los profesionales sanitarios que lo viven de la mano de sus pacientes, y que en la mayoría de ocasiones resulta una de las fuentes vivenciales más humanizadoras que pudiera imaginarse.

Fitness mental es un programa presentado y dirigido por Rafael Gómez Gamboa. Ilusión positiva plantea cuestiones como ¿Qué es la ilusión? ¿Qué poder nos aporta? ¿Cómo encontrar la ilusión perdida? o ¿Cómo educar en ilusión? La ilusión es una herramienta para el crecimiento personal y a lo largo de estas páginas se descubrirá cómo desarrollar al máximo todo su potencial en la vida personal y en el entorno educativo, sanitario y laboral. Cada capítulo combina Reflexión y Práctica para que el lector juegue y experimente construyendo sus propias ilusiones, individualmente o en grupo, ofreciéndole una nueva forma de conocerse a sí mismo y de vivir en el mundo. Ilusión positiva va dirigido a todas las personas que quieran aprender, entrenar y practicar la ilusión de forma saludable y positiva. También a profesionales de la salud, educadores, empresas y familias, como herramienta para ser más proactivos, para despertar la ilusión y acompañarles en el proceso de crear futuro. ¡Bienvenidos a la aventura de explorar la ilusión!

Fitness mental es un programa presentado y dirigido por Rafael Gómez Gamboa. Si queremos mejorar nuestra salud integral, necesitamos mejorar la calidad de nuestra microbiota, y para ello nada mejor que la alimentación prebiótica. No se trata de una nueva dieta ni de incorporar alimentos milagrosos, sino de alejarnos lo máximo posible de la amplia oferta de productos comestibles que nos ofrece la industria y sustituirlos por alimentos de verdad: hortalizas, frutas, tubérculos, pescados, huevos, carnes, frutos secos… Para ayudarnos a poner en práctica estos pequeños cambios en nuestra manera de alimentarnos, los autores nos ofrecen una serie de recetas fáciles y para toda la familia.

Fitness Mental es un programa presentado y dirigido por Rafael Gómez Gamboa. Educar, Amar y Vida son tres de las palabras más bonitas del mundo. Debemos educar para la vida, pero sobre todo debemos educar para amar la vida. ¿Cómo es posible que palabras como «vida» y «amar» no sean siempre las esenciales cuando hablamos de educación y a veces ni siquiera se mencionen? Los niños y los adolescentes necesitan dos ingredientes para tener ganas de hacer algo bueno con su vida: sentirse amados y sentir que la vida es bonita y vale la pena, a pesar de todo. Necesitamos madres, padres y maestros enamorados de la vida, que enciendan la alegría de ser y de vivir en el corazón de los hijos y de los alumnos. Educar para amar la vida y amar la vida para educar. Este es el lema que nos propone la autora en este texto revelador, valiente y tierno que contagia amor a la vida y alegría de educar.

Fitness mental es un programa presentado y dirigido por Rafael Gómez Gamboa. El Trastorno Límite de la Personalidad es una alteración psiquiátrica grave y crónica que afecta al 2% de la población general adulta. Entre otros síntomas clínicos, se caracteriza por una elevada impulsividad e inestabilidad del ánimo, lo cual afecta negativamente a las relaciones personales (familia, amistades y parejas) y al desarrollo académico o laboral de las personas que lo padecen. La propia sintomatología del trastorno dificulta el cumplimiento de un tratamiento periódico y duradero. Bastantes personas con TLP abandonan el tratamiento psicológico y/o psiquiátrico al cabo de pocos meses. Otras muchas lo siguen de manera intermitente a lo largo de los años. En dicho contexto, esta guía clínica pretende dotar a los afectados de una herramienta terapéutica novedosa para afrontar su sufrimiento diario. Con un lenguaje sencillo y múltiples ejemplos, ofrece una descripción de los principales síntomas y sus consecuencias, así como distintas recomendaciones para hacerles frente a lo largo del tiempo y en diferentes ambientes. Constituye un recurso clínico idóneo para las personas con TLP que buscan mejorar la comprensión y manejo de su trastorno más allá de las sesiones con sus profesionales de referencia. Del mismo modo, puede ser de utilidad para aquellos profesionales y familiares que buscan una aproximación al trastorno desde la óptica del paciente.

Fitness Mental es un programa presentado y dirigido por Rafael Gómez Gamboa. Lea Kaufman es ingenera en sistemas, actriz, bailarina y educadora somática. A través de sus talleres presenciales y online, y su canal de Youtube, Movimiento Inteligente TV, Kaufman se ha convertido en la exponente más conocida del Método Feldenkrais en el mundo de habla hispana. El método Feldenkrais ayuda a mejorar las conexiones neurológicas, mediante el movimiento del paciente. Trabaja combinando movimientos biomecánicamente sanadores, con la atención plena a los movimientos del paciente. Permite una reeducación psicofísica para detectar patrones no saludables y cambiarlos por otros. Su libro "Apodérate de tu cuerpo" combina el conocimiento que ha desarrollado a lo largo de más de 10 años de práctica de este método, la teoría de sistemas y los descubrimientos más recientes sobre el cerebro. Su lectura es muy sencilla y está estructurado en forma de guía de 4 semanas.

En 2007, el crecimiento de la economía española, al alza desde 1994, estaba llegando a su fin. Aun con ello, Jordi Nadal, tras una larga trayectoria en cargos de responsabilidad en grandes grupos editoriales, decide convertirse en su propio empleado y funda, con coraje y optimismo, una editorial en Barcelona. Diez años más tarde, en 2017, Plataforma Editorial celebra su décimo aniversario.

Fitness mental es un programa presentado y dirigido por Rafael Gómez Gamboa. ¿Tienes la sensación de que podrías ser más productivo si utilizaras la estrategia correcta? ¿Te gustaría disponer de más tiempo para encontrar un equilibrio entre vida personal y profesional? En Lidérate descubrirás el método FASE, creado por Agustín Peralt, con el que centenares de personas han conseguido ser más eficientes en su trabajo y autoliderarse de forma sencilla.

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