Fitness Mental: 03x22: EL LIBRO DE LA NUTRICIÓN PRÁCTICA

Dale LIKE // SUSCRÍBETE para poder aportar más contenido de valor. Instagram y Twitter: @radiogamboa. El libro de la nutrición práctica: Las dietas no tienen porqué ser una especie de disciplina rigurosa a base de platos tristes. Bien al contrario, podemos llenar nuestra mesa de color y alegría con solo cambiar el chip. Bastará con que en la cocina pongamos un poco más de imaginación, ahora que tenemos tanto donde elegir. Y ya que hemos de comer para vivir, al menos que sea un placer. Este libro contiene todo lo que hay que saber sobre los micro y los macronutrientes, sobre el poder de los antioxidantes, y el uso de los alimentos más beneficiosos para la salud. Es, en suma, un completo vademécum de diferentes temas relacionados con la nutrición y la calidad de vida. Este manual nos descubre cómo orientar nuestra alimentación adaptando nutrientes y dosis adecuadas a cada tipo de persona con el fin de conseguir los máximos beneficios terapéuticos. Aporta datos muy útiles sobre técnicas culinarias saludables, sobre los superalimentos que fortalecen el sistema inmunitario y sobre los suplementos dietéticos.