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️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-volumen-definicion-adolescentes ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-volumen-definicion-adolescentes 1. PRESENTACIÓN– 0:57 2. MEJOR FORMA PARA PASAR DE DIETA HIPOCALÓRICA A VOLUMEN LARGO – 2:35 3. CALCULAR VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO BASADO EN SERIES EFECTIVAS - 20:02 4. CALCULAR VOLUMEN MÁXIMO RECUPERABLE – 30:38 5. ¿CÓMO Y CUANDO APLICAR EL PSMF PARA LA PÉRDIDA DE GRASA?– 40:36 6. ¿ES POSIBLE GANAR 1KG DE MÚSCULO/MES?– 45:24 7. PLANTEAR DEFINICIÓN EN ADOLESCENTES– 49:18 Hoy Eneko Baz responde a todas las dudas que le habéis planteado a través de la app móvil de AudioFit sobre el entrenamiento en volumen, la dieta inversa y la definición en adolescentes. ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dietas-hiperproteicas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=dietas-hiperproteicas Para acceder a este episodio puedes apoyar el podcast en iVoox desde 1,5€/mes o suscribiéndote a AudioFit. Hoy estrenamos en la Radio Premium una nueva sección: El Alimentólogo Responde, con José María Puya. Puntos a tratar: 1. PRESENTACIÓN– 1:35 2. ACLARACIONES GENERALES – 2:02 3. ¿CUÁNDO CONSIDERAMOS QUE UNA DIETA ES HIPERPROTÉICA?– 3:35 4. ¿CUÁNTA PROTEÍNA SE NECESITA PARA GANAR MASA MUSCULAR EN UN ATLETA NATURAL? - 4:51 5. ¿UNA DIETA HIPERPROTÉICA PUEDE SER PERJUDICIAL? – 6:21 6. ¿UN ESCESO DE PROTEINAS SE CONVIERTE EN GRASA? - 10:47 7. ¿CUÁNTA PROTEINA SE ABSORBE POR COMIDA? – 14:45 8. CONCLUSIÓN: LÍMITES EN INVESTIGACIONES – 18:05 Puedes enviar todas tus preguntas a [email protected] Muchas gracias por hacer posible Radio AudioFit. ¡La semana que viene nos escuchamos!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trastornos-alimentacion-alimentologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trastornos-alimentacion-alimentologia Esta semana José Kenji entrevista a Cristina Andrades, psicóloga sanitaria, sobre trastornos de la conducta alimentaria dentro del fitness. MINUTAJE: 1. ¿POR QUÉ PSICOLOGÍA? – 1:33 2. PSICOLOGÍA SANITARIA – 2:08 / 2:50 3. INTRUSISMO EN LA PSICOLOGÍA - 4:05 4. PELIGROS DEL COACHING - 5:29 5. COMPETENCIA EN LA PSICOLOGIA – 7:09 6. EXPERIENCIA TRATANDO LA OBESIDAD – 9:55 7. PORCENTAJE DE CASOS QUE LO CONSIGUEN – 12:08 8. IMPORTANCIA DE FORMAR EQUIPO – 14:09 9. ¿QUÉ ES UN TCA? – 15:41 10. “VIGOREXIA”, ¿EXISTE? – 16:47 11. EJEMPLO PRÁCTICO: CULTURISTA POSTCOMPETICIÓN-19:09 12. EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS TCA - 20:55 13. RESUMEN DE CONCEPTOS - 22:05 Si quieres apoyarnos, deja tu like, comenta y comparte este episodio en tus redes sociales. ¡Mañana nos escuchamos!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-perder-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-musculo-perder-grasa ¿Importa el músculo que tengas para perder peso? ???? Hoy @sergiomcoach nos explica con un ejemplo práctico por qué el tejido muscular es MÁS importante de lo que se suele pensar. ¿Sobre qué te gustaría que hablase Sergio en el próximo audiopost? Déjanos tu sugerencia en los comentarios

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=esteroides-y-salud ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=esteroides-y-salud ¡Bienvenido a Radio AudioFit Premium! A partir de ahora podrás acceder a contenido exclusivo (debates, mesas redondas, preguntas y respuestas) por apoyar el podcast en iVoox desde 1,5€/mes o suscribiéndote a AudioFit. Hoy estrenamos la Radio Premium con un debate de primer nivel moderado por Eneko Baz con Pablo Jiménez y Carlos Mejías (MuscleSpain) sobre esteroides y salud. Puntos a tratar: 1. PRESENTACIÓN PARTICIPANTES– 0:40 2. ¿QUÉ ES SER NATTY? – 3:33 3. ¿SU USO HA AUMENTADO?– 8:20 4. ¿EXCESO DE CANTIDADES?– 14:45 5. EFECTOS SECUNDARIO – 18:44 / 22:52 6. EL HDL: COLESTEROL BUENO / RELACIÓN CON ESTEROIDES – 25:23 7. COMO AFECTAN LOS ÁCIDOS GRASOS A LOS LÍPIDOS SANGUÍNEOS – 28:51 8. CORRECTA PREVENCIÓN DE PERFIL LÍPIDICO COMPLEJO– 33:24 / 36:31 9. REFLEXIÓN FINAL – 41:13 e-Book de Carlos: http://www.suplementosyculturismo.info/p/ebook-esteroides-y-colesterol.html?m=1 Muchas gracias por hacer posible Radio AudioFit. ¡La semana que viene nos escuchamos!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=spot-para-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=spot-para-audiofit Bienvenido a la formación del futuro. Aprende sobre entrenamiento, nutrición y psicología deportiva de la mano de los mejores. ¿Listo para empezar?

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-gluteo-optimo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-gluteo-optimo ¡Llegan las audioinfografías! Hoy Sergio Martínez nos explica de qué músculos se compone el glúteo y cómo trabajarlos todos de forma óptima ¿Sobre qué te gustaría que fuera la próxima audioinfografía? Déjanoslo en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tiempos-descanso-entre-series ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=tiempos-descanso-entre-series Hoy Jorge Pérez Córdoba nos explica cómo afecta el tiempo de descanso entre series a la fatiga acumulada durante el entrenamiento con cargas. ¿Tienes alguna pregunta para Jorge? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=zapatillas-de-halterofilia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=zapatillas-de-halterofilia En el audiopost de hoy nuestro profesor Jorge Pérez Córdoba nos explica si las zapatillas de halterofilia son necesarias y por qué. ¿Tienes alguna pregunta para Jorge? Déjanosla en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=consejos-mejorar-sueño-futbolistas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=consejos-mejorar-sueño-futbolistas En el audiopost de hoy nuestro profesor Omar Ruiz nos da una serie de consejos para mejorar nuestro sueño nocturno después de un partido de fútbol. ¿Sobre qué te gustaría que hiciéramos el próximo audiopost? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ------------------------------------------------------------------------------------------ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=exito-negocios-digitales ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=exito-negocios-digitales Hoy os traemos una entrevista sobre Éxito y Negocios Digitales con uno de los mayores emprendedores de la Industria del Fitness en España, Marcos Vázquez de Fitnessrevolucionario. Minutos importantes: 1. ¿QUÉ ES PARA MARCOS EL ÉXITO? – 1:44 2. RELACIÓN FELICIDAD/ÉXITO – 3:29 3. EL ÉXITO ES INDIVIDUAL O GLOBAL – 5:17 4. EJEMPLO DE ÉXITO PARA MARCOS – 7:23 5. METAS DE CUANDO NIÑO – 11:01 6. LA DECISIÓN DE CREAR FITNESS REVOLUCIONARIO – 12:22 7. ESTUDIAR NO ES TENER UNA CARRERA – 15:23 8. ¿CÓMO Y PORQUÉ EL FORMATO PODCAST? – 22:42 9. DIVULGAR DE FORMA GRATUITA, ¿ESTRATEGIA? – 26:17 10. EMPRENDER PARA TENER ÉXITO – 30:49 11. AFRONTAR LOS FRACASOS – 33:25 12. ¿QUÉ LE DIRIAS A TU YO DEL PASADO? – 34:56 13. PROYECTOS: SU NUEVO LIBRO - 39:16 PRUEBA 1 Mes Gratis en AudioFit. https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-mensual/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-con-euge-ivan ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-con-euge-ivan 1. ¿QUÉ ES PARA TI EL ÉXITO? – 1:44 2. DIFERENCIA ÉXITO FELICIDAD – 3:05 3.HABLAR DEL ÉXITO OBJETIVAMENTE – 5:20 4. IMPORTANCIA DE ESTUDIOS OFICIALES – 6:27 5. EXITEN CLAVES PARA ÉXITO – 9:49 6. APTITUDES IMPORTANTES – 14:52 7 .COMO SURGIÓ LA IDEA DEL CANAL EMPRENDE APRENDIENDO – 17:52 8. RECOMENDACIONES PARA EMPRENDER - 23:24 9. PROYECTOS ACTUALES Y FUTUROS – 26-19 Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-competitivo-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ser-competitivo-powerlifting En el audiopost de hoy nuestro profesor Jorge Pérez nos explica si él recomendaría dejar de hacer los ejercicios de competición si no se es competitivo en powerlifting o no y por qué. ¿Tienes alguna pregunta para Jorge? Déjanosla en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=camino-exito-invicthor ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=camino-exito-invicthor ¡Nuevo episodio de Camino al ÉXITO con Iván Alonso! El segundo invitado de esta sección es Invicthor y...quédate porque es una entrevista ÚNICA. Víctor habla en detalle sobre su camino hasta donde está actualmente, las claves que le han llevado a ello, su visión del mundo y de la sociedad y sus futuros proyectos. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-powerlifter-historia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-powerlifter-historia En el audioartículo de hoy nuestro profesor Iván Alonso continuará y finalizará la serie de audioartículos cuyo objetivo es responder a la pregunta de quién es el mejor powerlifter del mundo. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-suelo-pelvico ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-suelo-pelvico Hoy os traemos una entrevista sobre SUELO PÉLVICO con una de las mayores expertas en este tema a nivel nacional, María Curbera de la Clínica Fisiofem. Minutos Importantes: 1. Presentación – 1:24 2. ¿Qué es el suelo pélvico? ¿De que músculos se compone? – 2:37 3. Relación entre core y suelo pélvico. – 3:25 4. Sobre el core… – 4:31 5. Utilidad del entrenamiento de estabilidad lumbopélvica. – 5:48 6. Peligro de no trabajar en equilibrio estas zonas. – 6:42 7. Factores que aumentan las probabilidades de estas patologías. – 10:12 8. Disfunciones pélvicas en mujeres. – 11:59 9. Afección en el hombre. – 14:54 10. Funciones imprescindibles del suelo pélvico; repercusión en nuestra calidad de vida. - 16:49 11. Cómo prevenir lesiones de suelo pélvico. - 18:39 12. Kegel Vs. Hipopresivos. - 20:52 13. Experiencia personal con dolor en la vejiga. – 23:55 14. Caso práctico: Luis Campos; POWERLIFTING. – 26:04 Usar tu cinturón natural. – 31:56 Resultado de suelo pélvico en Luis Campos. – 33:50 Experiencia Luis Campos – 38:36 15. Donde encontrar a María. – 39:59 PRUEBA 1 Mes Gratis en AudioFit. Código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-mensual/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=culturismo-y-esteroides ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=culturismo-y-esteroides Hoy traemos una entrevista a Seven or Eleven sobre entrenamiento en culturismo y el uso de esteroides en este deporte. Momentos destacados: 1. Presentación del Invitado – 1:06 2. Profesión y trabajos – 2:47 2.1 Compatibilizar trabajo y afición - 4:13 3. Comienzos en el culturismo - 6:27 4. Visión artística del culturismo – 9:48 5. Se necesita competir para ser considerado culturista– 11:41 6. Por qué surgen más categorías y más participación en el culturismo – 14:14 7. Opinión sobre Bikini Fitness – 21:55 8. El panorama actual en anabolizantes – 25:51 8.1 uso de insulina – 31:07 9. Entrenamiento en detalle: Ejemplo espalda. 35:10 9.1 Estímulos específicos en músculos. 42:09 10. Suplementos más efectivos en atletas – 43:58 10.1 Intraentrenos - 46:26 10.1.2 Función – 49:20 11. PREGUNTAS EN RR.SS – 49:42 11.1 Limite para ser Natty – 49:59 12. EFEDRINA: ¿Eres natural? - 53:42 13. ¿CÓMO ORIENTAR UNA PUESTA A PUNTO NATURAL? Recomendaciones– 56:50 14. PROYECTOS PERSONALES – 59:57 ¿Tienes alguna pregunta para Eneko? Déjanosla en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-hipertrofia 1. Extremismo en RRSS - 4:22 2. Especialidades y objetivos futuros – 7:33 3. Síntesis proteica y uso de entrenamiento para maximizarla – 10:46 3.1 experimento para prevenir perdida de masa muscular en personas encamadas. 4. Complejo proteico M. TOR - 17:46 5. Efecto del entrenamiento a nivel molecular – 21:41 5.1 ¿Qué son los ribosomas? – 6. MÁS ALLÁ DEL DAÑO MUSCULAR: tensión mecánica y estrés metabólico. – 27:17 7. Preguntas cortas: 34:44 7.1 Alta o baja frecuencia 7.2 Autorregulación o lo que toca 8. Consejos - 36:27 9. pagina web, RRSS y proyectos personales. 39:45 Hoy Eneko Baz (Bazmanscience) entrevista a uno de los mayores expertos nacionales en hipertrofia muscular, Ismael Galancho, sobre cómo optimizar la ganancia de músculo desde el punto de vista del entrenamiento y nutrición. Si quieres iniciar tu prueba gratis, puedes hacerlo desde aquí con el código RADIO: https://www.audiofit.org/producto/suscripcion-basica/ ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-powerlifter-de-la-historia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-powerlifter-de-la-historia En el audioartículo de hoy nuestro profesor Iván Alonso acaba de responder a la pregunta de quién es el mejor powerlifter de la historia y por qué. Hablamos de la fórmula Wilks y una nueva fórmula para medir la fuerza relativa: el Índice Nuckols. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-dieta-paleo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-dieta-paleo Hoy en Radio AudioFit Víctor Reyes entrevista a uno de los mayores expertos en Dieta Paleo en habla hispana, Maelán Fontes (Doctorando en Nutrición Humana). Momentos importantes de la entrevista: 1. QUÉ ES LA DIETA PALEO Y EL PORQUÉ DE SU PROBLEMÁTICA / 3:08 1.1 Cetosis /10:59 2 LA MODA ANTICALORÍA / 19:08 3 POR QUÉ EN LA ERA PALEOLÍTICA / 23:22 3.1 ¿Son tan malos los Lácteos? / 28:36 4 CONSUMO DE LEGUMBRES / 34:45 5 DIETA PALEOLÍTICA VS OTRAS DIETAS / 39:04 6 ACTIVIDAD FISICA Y RUTINA POR ENCIMA DE DIETAS / 42:32 6.1 ¿Por qué dietas sin carbohidratos? / 44:20 7 ESTILO DE VIDA OCCIDENTAL Y ESTRÉS CRÓNICO / 47:06 8 RELACIÓN DIETA ALCALINA Y DIETA PALEO / 48:19 9 VENTAJAS DE LA DIETA PALEO Y CUANDO NO ES RECOMENDABLE / 59:24 ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los siguientes episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-elite ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-elite En el episodio de hoy Nordin Workout entrevista al gimnasta olímpico Rubén López (@Warmaxinso en Instagram) sobre: -Experiencia de un gimnasta olímpico -Afrontar un entrenamiento de élite -Uso de la psicología en competición -Opinión de un gimnasta sobre la calistenia ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-perdida-de-grasa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=todo-sobre-perdida-de-grasa Te invitamos al nuevo seminario gratuito de AudioFit sobre cómo perder grasa. Te contaremos todo lo que necesitas saber para hacerlo de forma efectiva y eficiente a nivel de entrenamiento, nutrición y descanso. Puedes inscribirte desde aquí: http://app.webinarclic.com/publico/registro/111/4532 ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentacion-saludable-veganismo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentacion-saludable-veganismo En el directo de hoy nuestro profesor Miguel Camarena resuelve todas las preguntas que le habéis mandado sobre cómo llevar una alimentación saludable, consejos sobre veganismo y sobre entrenamiento. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? ????Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas ???????? También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: ??Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ ??Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ ??Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesiones-alto-rendimiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=lesiones-alto-rendimiento Hoy os traemos una episodio MUY especial: Pedro Vivar entrevista a uno de los mejores entrenadores de entrenamiento funcional de alta intensidad de Madrid, Roberto Molina. Hablamos con él sobre: -El riesgo de lesión en este deporte -Sus aspiraciones como atleta de competición -Más no es mejor -Consejos para gestionar un box. ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en los próximos episodios? Déjanos tu sugerencia en los comentarios ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-mentalidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-mentalidad En la entrevista de hoy Pedro Vivar habla con Rita García, la mejor crossfitters española de los 2 últimos años, sobre temas como: -El papel de la motivación para superar obstáculos -Cómo identificar un buen box. -El sector femenino en deportes de alta intensidad -La responsabilidad del entrenador ¿Te ha gustado esta entrevista? Si es así déjanos tu me gusta, suscríbete y comenta. Nos ayuda MUCHÍSIMO a llegar a más gente. Si te has quedado con ganas de más, puedes seguir aprendiendo en audiofit.org durante 30 días completamente gratis. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito?Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-joan-gallardo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-joan-gallardo En la nueva entrevista de hoy, Víctor Reyes (Fitnessreal) tiene una conversación mágica con Joan Gallardo sobre: -Filosofía y Estilo de Vida -Reinventarse y Reciclarse en el Deporte -Necesidad de Objetivos en la Musculación -Cambiar el Rumbo de tu Vida ¿Qué te ha parecido la entrevista de hoy? ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en el próximo episodio? Déjanos tu respuesta en los comentarios. ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=genetica-rendimiento-deportivo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=genetica-rendimiento-deportivo En el episodio 16 de Radio AudioFit Eneko Baz entrevista al Dr. Jordan Santos sobre: -La importancia del entorno en el desarrollo deportivo -Claves para optimizar nuestro rendimiento -Importancia de la genética en el rendimiento -La Teoría del Techo Fisiológico ¿Qué te ha parecido la entrevista de hoy? ¿A quién te gustaría que entrevistásemos en el próximo episodio? Déjanos tu respuesta en los comentarios. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-personal-badillo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-personal-badillo En el decimoquinto episodio de la Radio, Rubén Espinosa entrevista a Juan José González Badillo, una de las personas que más ha influído a nivel de investigación sobre entrenamiento de la fuerza en España, sobre todo en lo que se refiere a entrenamiento basado en velocidad. En esta entrevista hablamos sobre: -Su Vida Personal -Percepción y Medición del 1RM -Libros Recomendados para Entrenadores -Nuevas Tecnologías Aplicado al Entrenamiento ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? .Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cannabis-rendimiento-deportivo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=cannabis-rendimiento-deportivo En el audioartículo de hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos explicará si perjudica la marihuana el rendimiento deportivo y por qué. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

Somos el promedio de las cinco personas que nos rodean. La mejor manera de lograr algo es rodearse de gente que ya lo está haciendo. Por eso decidí contactar con Marcos, un tipo capaz compaginar un TFG universitario, un excelente proyecto Audiofit, su afición por el powerlifting, y de transmitirlo con el espíritu humilde, generoso y emprendedor. Él representa una versión sobresaliente del emprendedor moderno, la mezcla de conocimientos y habilidades, de capacidad para canalizarlos, de idear proyectos y llevarlo a cabo. Por eso es un enorme orgullo poder decir que soy parte del equipo Audiofit. Y por eso es un auténtico placer poder entrevistarle. Para pronunciar verbos en gerundio como Atreverse, Progresar, Prosperar, Desarrollarse, Aprender, Evolucionar. Verbos que hasta en infinitivo son gerundio y sinónimo de AMBICIÓN. La ambición que Marcos desprende desde el minuto 0. La “excusa tecnológica en esta ocasión se llama “Speed for Lifts”, un encóder lineal made in Spain que merece su especial mención por ser el mejor dispositivo en calidad precio para los que quieran monitorizar su entrenamiento de fuerza en base a la velocidad de ejecución. Pero esta entrevista de 30 minutos nos da para mucho más, para que nos cuente cómo lo hace, cómo es capaz de gestionar y sacar energía para llevar todo hacia delante: Tecnología, Entrenamiento y Emprendimiento Personal para los que quieran aprender con nuestro invitado. Toda la información ampliada en la publicacion de nuestra web: http://www.icoachpodcast.net/2018/03/somos-resultado-de-aquellos-que-nos.html

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alcohol-y-futbol ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alcohol-y-futbol En el audiopost de hoy nuestro profesor de Entrenamiento de Fuerza en Fútbol, Omar Ruiz, nos explica los inconvenientes de la ingesta de alcohol y cómo minimizar los daños de su consumo. ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentacion-saludable-divulgacion-redes ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=alimentacion-saludable-divulgacion-redes En el décimocuarto episodio de la Radio, José María Puya de Alimentología Cruda realiza una entrevista a Aitor Sánchez de MiDietaCojea, una de las personas que más ha influído a nivel de divulgación sobre alimentación saludable en España. En esta entrevista hablamos sobre: -Los Orígenes de su Blog -Divulgar a Través de Redes Sociales -El Panorama de la Alimentación en España -Su Nuevo Libro ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipercifosis-en-sentadilla ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipercifosis-en-sentadilla En el audiopost de hoy nuestro profesor de Entrenamiento de Fuerza, Jorge Pérez Córdoba, nos explica si la hipercifosis puede afectar en sentadilla y press de banca y cómo corregirla. ------------------------------------------------------------------------------------------- ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito?Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: -Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ -Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ -Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=musculo-ganar-usando-esteroides ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=musculo-ganar-usando-esteroides En el audioartículo de hoy nuestro profesor Iván Alonso nos hará una revisión concisa de la bibliografía cientifíca más pertinente, para poder dar más luz de la que dimos en la primera pate de esta serie de audioartículos. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-audiofit-ruben ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-audiofit-ruben ¡Estrenamos sección en AudioFit! Óscar Sánchez, entrenador de Powerlifting del Equipo AudioFit y Guille Power, competidor de Powerlifting de la AEP, realizarán entrevistas de forma mensual a personas muy exitosas dentro del mundo de la fuerza para aprender de los mejores. El primer invitado de esta sección es Rubén Ricoy...quédate porque es una entrevista ÚNICA. Rubén habla en detalle sobre su historia como levantador, sobre su suplementación, dieta y objetivos competitivos. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas.

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=chepa-peso-muerto ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=chepa-peso-muerto En el audiopost de hoy nuestro profesor Jorge Pérez Córdoba nos explica cómo evitar la cifosis en la columna vertebral durante la ejecución de un peso muerto. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-nordin ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=radio-audiofit-nordin En el décimotercero episodio de la Radio, Eneko Baz de Bazmanscience realiza una entrevista a Nordin Workout, una de las personas que más ha influído en la popularización de la Calistenia dentro de España y Latinoamérica. En esta entrevista hablamos sobre: -Sus Orígenes en la Calistenia -Evolución en YouTube -Consejos y Trucos en el Street Workout -Sus Proyectos Actuales y Futuros ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito También puedes seguirnos a través de las redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=musculo-ganar-usando-esteroides ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=musculo-ganar-usando-esteroides En el audioartículo de hoy nuestro profesor Iván Alonso nos explicará por qué el enfoque más común para responder a esta pregunta (cuánto músculo se puede ganar usando esteroides) es tan sumamente errado . ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/ Twitter: @audio_fit

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mierda-perro-anabolica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mierda-perro-anabolica En el audiopost de hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla sobre la mentalidad crítica que debemos adoptar como deportistas desde un punto de vista cómico. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas. También puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Instagram: www.instagram.com/audio.fit/ Facebook: www.facebook.com/audiofitness1/

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️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=camino-exito-powerexplosive ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=camino-exito-powerexplosive ¡Estrenamos sección en AudioFit! Iván Alonso, psicólogo deportivo del Equipo AudioFit realizará entrevistas de forma mensual a personas muy exitosas en diferentes campos y carreras profesionales para aprender de los mejores. El primer invitado de esta sección es Powerexplosive y...quédate porque es una entrevista ÚNICA. David habla en detalle sobre su infancia y adolescencia y otra gran cantidad de temas de los que podrás extraer enseñanzas prácticas. ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta, comentar y dejarnos una review si nos escuchas desde iTunes. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas.