Fit Generation

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-programacion-powerlifting ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-programacion-powerlifting En este vídeo aprenderás a CÓMO PROGRAMAR EN POWERLIFTING, haciendo especial incidencia en 3 bloques de programación: el bloque de hipertrofia, el bloque de volumen y el bloque de peaking. Además, Óscar Sánchez nos desgrana la metodología que ha utilizado para realizar la programaciones de POWERLIFTERS tales como del Subcampeón de Europa y medalla de oro de sentadilla en el mundo, Ruben Rico; de la 3 veces atleta Paralímpica, Loida Zabala; y de Alberto Herráiz, campeón de España Junior y tercero de Europa. __ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases __

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-y-salud ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-y-salud En este podcast hablamos de HIPERTROFIA y SALUD con el Dr. Antelm. El Dr. Antelm nos muestra, entre otros temas, diferentes mitos en torno a la HIPERTROFIA, cómo aumentar la libido y nos explica las bases para ganar masa muscular. REGALO 3 CLASES GRATIS: https://academia.audiofit.org/tres-clases-gratis

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=classic-physique ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=classic-physique El Classic Physique 2020 organizado por la IFBB Pro League ya tiene fecha de celebración. En esta ocasión el culturista Jorge Tabet nos muestra en esta conversación su experiencia dentro del culturismo, y cómo afronta el Classic Physique a pocas semanas de su celebración. -- REGALO 3 CLASES GRATIS: https://academia.audiofit.org/tres-clases-gratis -- SUSCRÍBETE:https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifter-o-culturista ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifter-o-culturista En esta ocasión Txus Cámara de Radio Audiofit entrevista a Joan Pradells, presente y futuro del powerlifting (aunque tal vez también pudiéramos hablar de presente y futuro del culturismo). REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases _____ SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 _____

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-esteroides-anabolicos ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-esteroides-anabolicos ¿Quieres conocer al efectos de los esteroides anabólicos sobre la hipertrofia y cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural?. Entonces este vídeo con el Dr. Jordan Santos te va a sacar dude dudas. En este vídeo aprenderás a: 1- Conocer el efecto del consumo de esteroides anabólicos sobre el rendimiento físico. 2- Conocer algunos de los efectos nocivos del consumo de testosterona. 3- Cómo puedes aumentar y disminuir tu testosterona de forma natural. REGALO 3 CLASES GRATIS:https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-entrenamiento-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-sistema-entrenamiento-hipertrofia En este episodio, Joseca, Carlos Mejías y Eneko Baz nos vuelven a dar una clase magistral. Una clase por la que hubiera pagado cientos de euros. Así se lo dije, y directamente me ofrecieron su número de cuenta para hacerles el ingreso ;-) Empiezo el episodio yendo directamente al grano; jugando a ser el abogado del diablo. Y para ello minusvaloro el trabajo que realizan como preparadores físicos. Como podrás ver en su respuesta me ridiculizaron hasta más no poder; eso sí, de una manera elegante, como suelen hacer los grandes profesionales. Si quieres ver de qué hablamos, te dejo como todas las semanas un guión de los principales temas que tratamos: 1. Conocimiento de las variables de entrenamiento. 2. ¿Qué es lo realmente difícil?. 3. ¿Cuál es el papel del entrenador?. 4. Diferencia entre entrenador y programador. 5. ¡Nadie mide variables! 6. Programar es fácil, pero adaptar, no. 7. Resumen (realizado por un servidor). 8. Años de experiencia y éxito. 9. Años de experiencia y “mega-estudio”. 10. ¿Un preparador es bueno, o le hacen bueno? 11. Experiencia y aprendizaje constante. 12. El mejor preparador de España. 13. Retroalimentación de los preparadores. 14. Importancia de la cuantificación. 15. ¿Qué variables se miden en un deportista?. 16. ¿Qué sucede si no controlas las variables?. 17. ¿Por qué os consideran buenos preparadores?. 18. ¿Qué hacer cuando un deportista no cumple?. 19. La importancia de ser detallista. 20. La importancia del contexto. 21. Reducir para mejorar. 22. Resumen (realizado por un servidor). 23. Falso mito sobre la hipertrofia. Siento haber puesto tanto puntos, pero desde Radio Audiofit queremos ofrecerte información de calidad y eso supone, entre otras cosas, ser exhaustivo con los guiones de la información que trasladamos o impartimos. Te recuerdo que tienes la entrevista en YouTube, en formato vídeo, así como en tu reproductor de podcast favorito. Posdata 1: Hemos preparado sellos temporales en Youtube para que puedas acceder directamente a la parte de la entrevista que más te guste. Posdata 2: Cualquier pregunta que tengas la puedes dejar en los comentarios de Youtube e intentaremos responderte lo antes posible. * Si quieres que entrevistemos a alguien, mándame por Twitter a @audio_fit un mensaje diciendo a quién te gustaría que entrevistara. Desde aquí un saludo de todo el equipo de Radio Audiofit. Txus y todo el equipo de Radio Audiofit.

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sistema-entrenamiento-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=sistema-entrenamiento-hipertrofia REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases En este vídeo te mostramos una conversación sobre el mejor sistema de entrenamiento de hipertrofia donde participan en la mesa redonda Eneko Baz, Carlos Mejías y Joseca. Si te interesan las ganancias de masa muscular, eres un apasionado de la hipertrofia y quieres conocer desde una vista eminentemente práctico y basado en la última evidencia científica, esta mesa redonda te va a aportar mucho valor. En pocas ocasiones se ha podido juntar a especialistas de este nivel sobre la hipertrofia y ésta es una de esas ocasiones. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 Te dejo a continuación los sellos temporales por si quisieras acceder directamente a alguna parte del vídeo. 08:19 Tensión mecánica 10:55 Estrés metabólico 11:41 Daño muscular 12:27 + Daño muscular no + ganancia muscular 14:02 Síntesis proteica y personas desentrenadas 14:45 Especificidad en el trabajo de hipertrofia 15:48 Importancia de la tensión mecánica 16:10 Principio de sobrecarga progresiva 18:05 Carga interna vs carga externa 20:27 Sistema de medición de carga interna 23:37 Carga externa ligada a carga interna 26:32 Fallo volutivo 28:13 Tensión mecánica, adaptación y carga externa 30:48 Resumen 34:15 Gonzalez Badillo - Hipertrofia 35:30 Especificidad 36:29 Volumen, intensidad y frecuencia 37:23 Importancia del contexto 38:02 Volumen - definición 38:33 Volumen - ¿cómo medirlo? 40:41 Volumen - revisión sistemática 44:49 RPE y RIR 46:22 Volumen - resumen 47:11 Por qué vosotros sí y yo no? PARA CONTACTAR CON LOS PONENTES: AUDIOFIT Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?... ENEKO BAZ Instagram: https://www.instagram.com/bazman_scie... CARLOS MEJÍAS Instagram:https://www.instagram.com/musclespain... JOSECA Instagram: https://www.instagram.com/coach_josec... TXUS CAMARA Instagram: https://www.instagram.com/txus.camara/ Espero que os guste la mesa redonda. Un saludo.

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-escuela-culturismo-natural ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrevista-escuela-culturismo-natural Estás a punto de escuchar una entrevista que realicé a uno de los MAYORES EXPONENTES de la escuela de culturismo natural; Roberto Amorosi. Hay dos momentos en los que disfruté especialmente en la entrevista: cuando le comenté a Roberto que YO MISMO ME CHUZO y cuando le pregunté qué potestad tiene él para establecer las reglas del "CULTURISMO NATURAL". Si quieres conocer el desenlace de dichas preguntas puedes acceder directamente a ellas mediante los sellos temporales que te he puesto más abajo. Roberto Amorosi, de la Escuela de Culturismo Natural, es un firme defensor del “CULTURISMO LIMPIO”. Un culturista, que especifica que, cuando al sustantivo “CULTURISMO” hay que ponerle el adjetivo “NATURAL” es porque a veces, el culturismo no es natural. Roberto Amorosi; para algunos héroe, para otros villano. La consecuencia inexorable de posicionarse tajantemente en uno de los lados. En esta conversaciones tratamos varios temas entre los que puedes encontrar los siguientes: 00:00 Introducción 02:23 Roberto Amorosi 03:24 Menstruación y mesociclos 04:48 Eric Helms 06:12 Hacia dónde va el culturismo 11:13 Culturismo natural y comunidad 16:38 Qué implica ser natural 18:45 Me he estado ciclando (Txus Cámara) 23:45 Polígrafo 30:23 Doping 33:00 Natural vs chuzado 37:00 Dopaje y rendimiento 43:39 Cómo diferenciar a un no natural 50:14 Fuerza e hipertrofia 59:24 Concepción errónea sobre el culturismo natural 01:04:52 Roberto Amorosi: ¿Héroe o villano? 01:09:17 La biblia del culturismo natural 01:14:45 Accede a tu regalo ____ SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NI UNA ENTREVISTA https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1 ______ REGALO 3 CLASES GRATIS: https://escuela.audiofit.org/cf-registro-3-clases _______ AUDIOFIT Instagram: https://www.instagram.com/audio.fit/?hl=es TXUS CAMARA Instagram: https://www.instagram.com/txus.camara/ ROBERTO AMOROSI Instagram: https://www.instagram.com/escuelaculturismonatural/?hl=es La biblia del culturismo natural: https://www.escuelaculturismonatural.com/la-biblia-del-culturismo-natural/ Academia ECN: https://bit.ly/AcademiaECN ______ ▶ ¿A QUIÉN QUIERES QUE ENTREVISTEMOS? Escríbenos en los comentarios y dinos a quién te gustaría que entrevistáramos. ▶ SUSCRÍBETE PARA NO PERDERTE NI UNA ENTREVISTA https://www.youtube.com/channel/UCmxJ8pGMAEgj1CKxQX4R4xw?sub_confirmation=1

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despedida-radio-audiofit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=despedida-radio-audiofit Último episodio de entrevistas de la segunda temporada de Radio Audiofit, en el que me entrevistan a mí. No quiero comentar nada sobre esta entrevista, porque no me siento cómodo hablando de una entrevista en la que soy yo el entrevistado. Lo que sí quiero es agradecerte que hayas estado ahí toda esta temporada. Es por gente como tú, que tiene sentido el trabajo tan enorme que han realizado desde Audiofit para que saliera esta segunda temporada. Espero que este capítulo te guste. Yo tuve el enorme placer de ser preguntado por un grande del emprendizaje en el mundo del fitness. Tenía miedo de ver qué preguntas me iba a realizar Marcos, porque pensé que “iba a ir a pillar”...jajaja. Ahora en serio; me encontré muy a gusto hablando con él. Él es uno de mis mentores en este mundo digital y del emprendizaje y una persona que me ha abierto un camino enorme. Si quieres saber más cosas acerca de mí: Instagram: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ Un abrazo profiláctico. Txus

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=convertir-debilidad-en-fortaleza ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=convertir-debilidad-en-fortaleza “Lo que más importa para el aprendizaje es la emoción, y no puede haber atención si no hay emoción” (David Marchante) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #19 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con David Marchante (Powerexplosive). David, alguien podría decir que es el chico que apareció en el programa de Pablo Motos en el 2016 haciendo la dominada más pesada del mundo, pero eso sería una visión bastante sesgada de quién es David. En el podcast con David trataremos los siguientes puntos: - Contenido vs. emoción - 02:23 - Cómo convertir una debilidad en fortaleza - 11:40 - Te voy a contar una historia… - 16:48 - Aprendizaje en el confinamiento - 20:50 - Su diferencia respecto a los demás - 24:13 - Críticas - 30:30 - Redes sociales y tranquilidad - 35:25 - Redes sociales y emprendizaje - 40:30 - “no creo en la competencia” - 45:38 - Neosapiens - 55:16 Difícil de caracterizar. Algunos dirían que es la persona referente en el mundo del fitness, otros dirían que es un empresario, otros un emprendedor,... Mi visión, y por lo tanto sesgada y seguramente errónea, es que David es un mago. Es capaz de sacar tanto una paloma, como un orangután de su chistera. Es capaz de revolucionar el mundo del fitness y ser un referente en este área, como de montar una empresa de marketing para coaches, entrenadores, nutricionistas y fisioterapeutas, a la vez que sacar al mercado una revista digital, estando confinado en su casa. Si yo fuera el CEO de potenciar mi negocio de cría de hormigas bala, intentaría fichar a David para mi empresa; sin ninguna duda. En la conversación que tuvimos apenas tratamos sobre fitness. No. Hablamos de otros muchos temas no tan conocidos de David y que como podrás escuchar/ver en esta conversación hacen de él una persona con un pensamiento lateral fuera de lo común. Capaz de hacer interpretaciones de hechos que se nos escapan a los demás y que hacen de él un fuera de serie. Una persona hecha por sí misma con ganas de comerse el mundo. Cuanto más alto es el muro, más alto es capaz de saltar David. Si quieres profundizar sobre David y los proyectos en los que se encuentra: Página web: https://powerexplosive.com/ Instagram:https://www.instagram.com/powerexplosive/?hl=es Marketing para entrenadores: https://www.mktparaentrenadores.com/registro-webinar Youtube:https://www.youtube.com/user/Powerexplosive Twitter: https://twitter.com/explosiv0 Facebook:https://es-es.facebook.com/Powerexplosive Un abrazo profiláctico. Txus

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-tecnologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-y-tecnologia Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #18 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Carlos Balsalobre, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y desarrollador de las Apps Myjump, My Lift, Runmatic, Nordics, Dorsiflex, ForceData, Ace Workout, Readiness, Cod timer y ARsquat. En el siguiente podcast trataremos los temas: - Presentación de Carlos Balsalobre - 01:42 - Tiempo necesario para aprender a programar - 05:36 - Monitorización 3D - 10:31 - ¿Velocidad media concéntrica o propulsiva? - 19:08 - Regresión lineal o cuadrática en la estimación de 1 RM - 24:05 - Velocidad al 1 RM - 27:03 - Libro “Entrenamiento de fuerza” - 35:15 - Neosapiens - 38:30 Si estás cursando el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, seguro que el nombre de Carlos Balsalobre ha salido en alguna de tus clases más de una vez. Carlos, un elemento disruptor en las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Como dirían los anglosajones, si quieres aportar algo, aporta algo que te ayude a arrascarte tu propia picadura. Eso es. Para qué comprar dispositivos caros cuando tal vez con un dispositivo más barato y una App puedes medir-monitorizar los parámetros que te interesan. Dicho y hecho. Carlos ha solucionado en cierta medida el desempeño profesional de muchas personas que ahora utilizan sus aplicaciones para medir parámetros que antes solo podían ser medidos con dispositivos mucho más caros. En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con el tiempo necesario para aprender a programar, la monitorización 3D, la idoneidad de utilizar la velocidad media concéntrica o la media propulsiva,”... Espero que aprendáis con esta conversación tanto como yo aprendí. Si quieres conocer más sobre Carlos, puedes profundizar aquí: Página web:https://www.carlos-balsalobre.com/index_sp.html TWITTER: https://twitter.com/cbalsalobre?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor Instagram: https://www.instagram.com/dr_cbalsalobre/?hl=es Un abrazo profiláctico. Txus

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=desayuno-ideal-estrategias ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=desayuno-ideal-estrategias “El deporte me hizo ser una persona más responsable” (Angel7Real). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #17 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Angel Gimeno, más conocido en las redes sociales como Angel7Real. En el podcast de hoy vamos a hablar de: Saludo inicial de Ángel - 01:26 Pasión de Ángel - 02:01 Principal fallo en la dieta - 05:13 Desayuno ideal - 08:05 Estrategias para hipertrofiar - 11:25 Su principal diferencia respecto a otros profesionales - 13:33 Angel7real dentro de 5 años - 15:50 El error profesional - 17:50 Neosapiens - 21:01 No hace falta presentación para conocer la labor profesional que hace Angel7Real. Pero en estas líneas sí me gustaría comentar lo que me transmitió en nuestra conversación. Ángel7Real, un profesional como la copa de un pino. No me extraña que muchas personas le tengan en una muy alta estima. Un auténtico profesional que rezuma sinceridad en cada una de sus frases. Alta capacidad de síntesis, que hace que sea capaz de transmitir sus conocimientos de forma que lleguen a las personas. Su alto reconocimiento se debe en gran medida a su trabajo. Trabajo, trabajo, trabajo. Unas características no tan fáciles de encontrar hoy en día y que son aquellas que aumentan la probabilidad de éxito en aquello que estemos trabajando. En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con su pasión por el deporte, el principal fallo en la dieta, el desayuno ideal, sobre las estrategias para hipertrofiar,... Solo estuve conversando con él apenas 30 minutos (para la conversación se grabaron menos), pero me hizo sentir que le conocía de toda la vida. Me transmitió una sensación de ser una de esas personas que buscamos para embarcarnos en proyectos. Espero que esta conversación os encante tanto como a mí. Un abrazo profiláctico. Txus Si quieres saber más sobre Angel, te dejo aquí unos enlaces que pueden ser de tu interés: Instagram: https://www.instagram.com/angel7real/?hl=es YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC8Yr5JK0uNVtITHJDztlH-g Twitter: https://twitter.com/angel7real?lang=es

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biologia-evolutiva-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biologia-evolutiva-nutricion “Por encima de todo para mí, tienes que ser una persona buena con la que pueda embarcarme en un proyecto” (Maelan Fontes). Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #16 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Maelan, profesor de Audiofit y redactor de la Revista NATISS. En el podcast de hoy hablaremos de: Saludo inicial de Maelan - 01:32 De dónde le surgió la idea de hacer un doctorado - 02:28 Biología evolutiva - 07:50 Genética y rendimiento físico - 12:59 Pilares básicos para generar adherencia a una nutrición sana - 15:16 Balance energético adecuado - 19:59 Ayuno intermitente - 22:09 ¿Eran la zanahorias naranjas? - 24:30 Maelan y weightlifting - 27:40 Curso de investigación por Maelán en Natiss - 30:03 Necesidad de realizar este tipo de curso - 35:17 Maelan, constancia y esfuerzo. Me da la sensación que las personas que levantan objetos pesados, a pesar de que entrenan en el gimnasio, entrenan para la vida. Para ser constantes, para superar los retos que se les presentan. Para luchar por lo que uno quiere. Si ese el caso, que seguro que en muchas personas sí, Maelan sería la punta de lanza. 3.238 son los kilómetros que le separan de Suecia y su doctorado. En la Universidad de Luden. Una de las más prestigiosas del norte de Europa. Y a pesar de ello ahí pone su mente. Haciendo su doctorado a distancia. Ansias de seguir aprendiendo. Como él dice, él no es un experto. Porque él siempre tiene curiosidad y ganas de aprender. Entonces le queda mucho camino por recorrer. Inquietud intelectual, curiosidad. Dos grandes virtudes que copiar de Maelan En la conversación que tuvimos tratamos temas relacionados con su doctorado, la genética, investigación y nutrición. otras personas, experiencias, recuerdos,... Hablamos poco tiempo, pero me dio la sensación que Maelan es una de esas personas de las que estar rodeado si quieres tener una interesante sobremesa. De esas que se alargan hasta la cena hablando de lo terrenal y lo divino. Espero que esta conversación os guste. A mí me encantó. Un abrazo profiláctico. Txus Si quieres profundizar más sobre Maelán Fontes, puedes hacerlo en los siguientes enlaces: Instagram: https://www.instagram.com/maelanfontes/?hl=es NATISS: redactor de la revista NATISS: https://natiss.org/

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=deportes-de-resistencia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=deportes-de-resistencia “Eres la pasión en aquello en lo que haces” (Rubén Espinosa) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #15 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Rubén Espinosa, creador de la comunidad Hijos de la Resistencia. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Dispositivo de monitorización de Ruben - 02:11 Su interés por deportes de resistencia - 05:59 Su inicio en los deportes de resistencia - 08:05 Sintiendo que no te cuesta - 10:43 Victoria o fracaso, ¿de dónde aprendes más? - 12:07 El origen de rubenespinosa.com - 16:50 Eres la pasión que pones en lo que haces - 20:06 Sí a todo lo que yo digo que sí - 22:58 Curso “Great Runner: crea tu entrenamiento de carrera, paso a paso - 28:44 103 kilómetros por el desierto - 32:59 Positivismo a pesar de la adversidades - 36:25 Hábito para rendir mejor - 43:23 Neosapiens - 50:40 Nadie diría que a Rubén no le gustaban los deportes cíclicos de resistencia. Poco a poco empezó a ver que no le disgustaban. Ruben, ahora apasionado de la resistencia. Tan apasionado que ha creado con un gran éxito la comunidad Hijos de la Resistencia. Una comunidad donde Ruben aporta un valor de una calidad extraordinaria. Un auténtico profesional. Cuida todo el detalle. Su cuenta de Instagram es un ejemplo de ello. Persona detallista. Como buen entrenador de resistencia. El podcast “Hijos de la Resistencia”. Un podcast que si quieres aprender sobre todo lo que tiene que ver con deportes de resistencia no te puedes perder. Me encantó charlar con él. Me enseñó muchísimas cosas; pero sobre todo que con ganas, ilusión, esfuerzo y profesionalidad las cosas van saliendo poco a poco. En la conversación que tuvimos tratamos temas, cómo no, relacionados con la resistencia, pero nos centramos en aspectos no físicos que dichos deportes aportan; convivencia con otras personas, experiencias, recuerdos,... Ruben Espinosa. Si tuviera que describirle de alguna forma, no tengo ninguna duda: El Profesional de la Resistencia. Espero que esta conversación os guste. Si quieres saber más sobre Rubén Espinosa: Instagram: https://www.instagram.com/rubenespinosapt/?hl=es Hijos de la resistencia (Telegram): https://t.me/HijosdelaResistencia Curso: “Great Runner. Crea tu propio entrenamiento de carrera” https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/ Podcast hijos de la resistencia: https://www.ivoox.com/podcast-hijos-resistencia_sq_f1795124_1.html

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-en-casa ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenar-en-casa ¡Muy buenas compañeros! Debido a la actual situación de estado de alerta en España hemos decidido subir de forma gratuita esta clase de nuestro profesor Omar Ruíz donde nos explica paso por paso como podemos empezar a entrenar en casa de manera rápida y sencilla. ¡Déjanos tus dudas!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=artes-marciales-competicion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=artes-marciales-competicion En mi casa abrías una puerta y te encontrabas con un tatami” (Ángel Duato) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #14 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Ángel Duato, múltiple medallista nacional de Karate y Kickboxing y Campeón del Mundo y Campeón de Europa de Karate WUKO. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: La madre de Ángel - 04:17 Curso sobre artes marciales y deportes de combate - 06:47 Diferencia entre artes marciales y deportes de combate - 08:45 Sesgo antes las artes marciales - 10:25 Habilidades fuera del tatami - 13:10 Periodo pre-competitivo - 15:36 Claves antes de la competición - 18:00 Para el que quiera iniciar en un arte marcial - 20:00 ¿Dónde aprendió inglés? - 23:03 Qué se trajo de EE.UU. - 224:51 Decisiones difíciles - 27:03 Angel Duato - difícil de etiquetar - 28:14 Bushido - 29:00 Preparación física en las artes marciales - 31:00 Equipo de Seleccionadores de Kickboxing - 33:55 Interés por la UFC - 37:18 Trabajo y vida personal - 41:03 Estado de foco: 43:01 Situación actual de Ángel Duato - 44:44 Neosapiens - 49:00 Ángel Duato. Cinturón negro de Karate, Judo, Kickboxing y Kobudo. Desde que nació respiró el olor del tatami. Experto en artes marciales y deportes de combate. Es muy probable que no se le escape algún conocimiento dentro de estas disciplinas. No obstante, cuando conversas con él, parece una estratega de la vida. Un samurai de la vida moderna. Ángel será ágil, rápido, preciso en sus movimientos. Pero en la conversación que tuve con él, me dio la sensación de que su cabeza es más rápida. Aún así, es pausado, como buen estratega. Difícil de etiquetar. Muy difícil. A mi entender, es un signo de sabiduría. Poder hablar con Ángel fue todo un regalazo. Personas con esa mente son difíciles de encontrar: pausado, tranquilo y sabio. No me mediría nunca con él en un tatami, tardaría 0.2 s en derribarme. Pero tampoco me mediría con él fuera de él. Sinceridad y coherencia, dos enormes virtudes. Así es él. Si quieres profundizar más acerca de Ángel , aquí tienes unos links que pueden interesarte: Instagram: https://www.instagram.com/angelduato/ Club Deportivo Duato: https://www.deportivoduato.com Club deportivo Duato (Instagram): https://www.instagram.com/deportivoduato/ Deportivo Duato TV: https://www.youtube.com/channel/UC-Ff0JzmUGTISOWUBu6zlzA

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descanso-importancia-como-mejorarlo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=descanso-importancia-como-mejorarlo ¡Muy buenas compañeros! hoy nuestro profesor y entrenador personal Sergio Martínez nos habla acerca de la importancia del descanso y cómo podemos mejorarlo de cara a optimizar nuestro rendimiento. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjala en comentarios y estaremos encantados de poder ayudarte!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=importancia-descanso-horas-sueño ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=importancia-descanso-horas-sueño “Lo más eficiente al final es dormir 5 ciclos”(Marina Jaume) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #13 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Marina Jaume, experta en nutrigenómica y en sueño. En el podcast de hoy trataremos los siguientes aspectos: Presentación - 0:02:30 - Obesidad - 0:05:59 - APPs para comprar saludable - 08:15 - ¿Es importante descansar? - 0:09:55 - Bloquear la luz del sol - 0:13:17 - ¿Cuántas horas tenemos que dormir? - 0:15:53 - Relojes para cuantificar el sueño - 17:49 - Luz y fotorreceptores de la piel - 19:39 - Inversión del dinero - 22:11 - Pulseras de actividad - 22:46 - Nutrición y salud en el descanso - 24:31 - ¿Qué cenar para dormir mejor - 27:09 - Alimentación vegetariana - 28:03 - Posición para dormir mejor - 30:22 - Suplementos para conciliar el sueño - 34:07 - Jet lag y sueño - 35:57 - Nutrición, descanso y educación - 35:57 - Retraso en el horario de entrada en el colegio - 40:35 - Maternidad y sueño - 44:09 - Día ideal de productividad - 45:33 - Diferencias entre una profesional buena y una excelente - 50:35 - Neosapiens - 53:03 Marina prefiere gastarse menos dinero en pulseras de actividad y gastarlo en libros. Así es ella. Ávida lectora, que tiene muy claro las estrategias para producir más y descansar correctactemente. Experta en nutrigenómica, pero no solo cuida su nutrición sino también su descanso. Esto se ve reflejada en el curso sobre descanso que va a sacar en Audiofit. En esta conversación tratamos un montón de temas relacionados con el descanso; posición para dormir mejor, qué cenar para dormir mejor, jet lag y sueño, horario escolar y descanso. Si queréis profundizar más acerca de Marina, os dejo unos enlaces que pueden ser de vuestro interés: Instagram: https://www.instagram.com/marinaj_biotraining/ Web: https://biotraining-me.com/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdaIdoURRytb_XqB3uQYDvQ?view_as=subscriber

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preparar-partido-futbol ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=preparar-partido-futbol ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y experto en fútbol, Omar Ruiz, nos habla sobre cómo es la mejor forma de preparar un partido de fútbol, tanto desde el punto de vista del atleta como del preparador físico para obtener los mejores resultados. ¿Tienes dudas? ¡Te respondemos en comentarios!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejora-fuerza-alto-rendimiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejora-fuerza-alto-rendimiento “Iba a intentar que el deporte fuera más saludable, y es lo que intento día a día” (Omar Ruiz) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #12 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Omar Ruiz, experto en la preparación física aplicada al fútbol. En el vídeo de hoy trataremos los siguientes temas: Un friki del fútbol - 04:10 Fuerza horizontal y su aplicabilidad en el fútbol - 05:26 Cómo mejorar la fuerza en el eje horizontal - 07:45 Cómo medir la fuerza horizontal - 09:46 Mecánica del Hip Thrust - 11:08 Monitorización de parámetros en futbolistas - 17:15 El alto rendimiento es saludable - 23:31 Diferencia entre un entrenador de fútbol muy bueno vs. excepcional - 31:33 ¿Si tuvieras todo el dinero del mundo qué botas te comprarías? - 35:24 ¿Tiene margen de mejora la enseñanza de idiomas en el sistema educativo? - 39:06 Método 8 belts - 45:37 Neosapiens - 51:48 Omar es un apasionado del fútbol y de cómo mejorar el rendimiento de los futbolistas. Tiene una capacidad de síntesis enorme a la hora de transmitir sus conocimientos o de dar indicaciones para realizar un gesto técnico o un entrenamiento. Un preparador físico excepcional, que no solo tiene una amplia experiencia en dicho deporte sino que además tiene una capacidad innata para motivar a las personas con las que está. En esta conversación tratamos un montón de temas relacionados con el fútbol; ejercicios para la mejora de la fuerza horizontal, diferencias a nivel de intensidad entre deportistas de diferentes categorías, el HIIT como estrategia de entrenamiento para futbolistas, su tipo de botas preferidas,... Me dio la sensación de que Omar podría estar hablando de fútbol y de preparación física durante horas y horas. No obstante, la conversación duró 51 minutos. Pero son 51 minutos que si te interesa el fútbol y la preparación física de futbolistas no te puedes perder. Si quieres saber más acerca de Omar, puede profundizar en los siguientes enlaces: Omar Ruiz (Youtube) https://www.youtube.com/channel/UCxFoQ1Xsilhn76qY7QnMiUA Omar Ruiz (Instagram) https://www.instagram.com/omarruizht/?hl=es Programa de entrenamiento 8 weeks - Fuerza y fútbol https://omarruizht.com/producto/programa-de-entrenamiento-8-weeks-fuerza-y-futbol-fuerzayfutbol/

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=viajar-estilo-de-vida ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=viajar-estilo-de-vida “La amabilidad es tu superpoder… se amable” (Alberto Álvarez) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #11 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Alberto Álvarez (The MacroWizard): una persona difícil de definir, pero si por algo destaca es por la aproximación que realiza hacia la nutrición y hacia un estilo de vida donde el contexto es uno de los pilares. Everybody poops (todo el mundo hace caca) - 02:58 Las pirámides de la nutrición (edición limitada) - 05:24 ¿Le dirías que no a preparar un café con Seth Godin? - 07:33 40.000 copias de las pirámides de la nutrición y del entrenamiento - 09:03 La organización de las cosas - 11:47 Orden de prioridades - 13:35 Alimentos perjudiciales - 14:59 Competencias basadas en educación nutricional - 17:28 ¿Actuar como un niño? - 20:30 La fuerza de voluntad se agota - 23:20 La historia con Andy Morgan - 26:30 Ted Talk - 32:34 Principal responsable de tu vida - 35:51 ¿Logro aterrizar en la cabina de un avión? - 39:11 El arma secreta para viajar - 40:59 Decir que no a proyectos - 45:38 La definición de felicidad - 49:15 ¿Por qué?, ¿Cómo, ¿Qué? - 51:30 Redes sociales - 57:55 La importancia de las preguntas - 01:03:51 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:10:08 Alberto viaja. Y lo hace para sentirse como un niño. Poco equipaje. El justo. No más. Se abren las puertas del avión-tren y con ellas todo un mundo de experiencias por delante. Viaja para aprender, para salir de esa zona de confort. Nos regala sus experiencias. Un divulgador excepcional que no deja de remarcar que el contexto importa. Y mucho. Lo tenemos olvidado. No tengo que comer como el campeón de,.... No tengo que entrenar como el campeón de,... Tengo que entrenar lo que a mí me conviene,... que genere adherencia. Así es él. Así es Alberto. Sencillo,... pero a su vez sumamente complejo. En esta conversación tratamos temas muy distintos. Es difícil arrancarle un consejo, un tip, un truco,... Su respuesta es: todo depende. Depende de,... el contexto. Si buscas consejos rápidos sobre nutrición, como ser mejor, como vivir mejor,.. NO escuches este episodio.. Pero si buscas escuchar a una persona que nos ayuda a reflexionar sobre nuestro estilo de vida, que nos ayuda a pensar en todo lo que hacemos, que valora el agradecimiento y sinceridad por encima de todo, este episodio es muy probable que te encante. Y es probable que lo quieras escuchar más de una vez,... al menos yo lo he hecho. Si quieres conocer más a fondo a Alberto, te dejamos unos enlaces de sus diferentes redes sociales: The Macro Wizard (Instagram): https://www.instagram.com/themacrowizard/?hl=es The Macro Wizard (webpage): https://themacrowizard.com/ The Macro Wizard (Twitter): https://twitter.com/themacrowizard The Macro Wizard (Facebook): https://www.facebook.com/themacrowizard Alberto Álvarez (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCY94N6DWiA_wRa7lnkOrcGA Un abrazo. Txus

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-preparar-competicion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-preparar-competicion ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y competidor internacional Jorge Pérez Córdoba nos trae una clase gratuita sobre cómo preparar una competición de Powerlifting. Jorge nos habla desde sus años de experiencia tanto como competidor como preparador, dándonos los consejos clave para tener el mejor resultado. ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-competicion-programacion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=powerlifting-competicion-programacion “Y si yo logro que con la mitad de carga de entrenamiento se consigan los mismos resultados; soy un genio?” (Jorge Pérez Córdoba) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #10 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Jorge Pérez Córdoba; Campeón Absoluto categoría 74 en el Open de España de 2019, con sus mejores marcas en competición siendo: 235 kg sentadilla, 145 kg press banca y 282,5 kg en peso muerto en -74 kg. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Powerlifting y pasión - 03:51 Minutos previos a la tarima - 13:06 Nivel de activación psico-fisiológica - 20:02 Lucio Doncel - 24:25 Servicios formativos a la carta - 31:06 ¿Dónde aprender a realizar buenas preguntas? - 35:58 Programación del entrenamiento - 39:08 Entrenamiento basado en la velocidad - 49:20 Diferencias entre profesionales excelentes y mediocres - 57:04 ¿Cuál es tu arma secreta? - 01:01:20 ¿Por qué tengo que leer si ya me lo explica un influencer? - 01:02:17 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:06:18 Mirada perdida encima de la tarima. Mirada concentrada. Podría incluso parecer una persona débil. No obstante, nada más lejos de la realidad. Está en su estado de flujo. Disfruta con ello. Parece fácil, desde fuera, pensar que una persona disfruta cuando ha llegado su momento de llegar a la tarima. Pero él sí lo ha conseguido. Lo hace por él. No lo hace por los demás. No por el qué dirán. El proceso, la derrota, el éxito,... Jorge es una persona fuerte. Muy fuerte. No hablo solamente de fuerza física, sino también mental. Busca la perfección, la eficiencia del entrenamiento. Se hace preguntas constantemente. Como si fuera una persona con pocos conocimientos y experiencia,.... Todo lo contrario. No le gusta el status quo. Quiere mejorar. Y quiere mejorar el asesoramiento que él da. Quiere hacer mejorar más a sus deportistas. Más mejoras con menos esfuerzo. Quiere ser un genio. Ya lo es. La calidad de sus preguntas así lo confirman. Él es UNSTOPPABLE. Igual que el nombre de su servicio de asesoramiento online (www.beunstoppable.es). Sus músculos son fuertes. Pero es un apasionado del cerebro. De la psicología. No sirve de nada ser muy fuerte muscularmente si nuestra cabeza no lo es. Por último te dejo una serie de enlaces por si quieres profundizar más acerca de Jorge: Be Unstoppable - entrenamiento, fisioterapia y docencia https://www.beunstoppable.es/entrenamiento-online/ Jorge Pérez Córdoba (Instagram): https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es Jorge Pérez Córdoba (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCRbzNgYCgpKdL5c8Gy4fBcA Jorge. Simplemente, un ejemplo de excelencia. Así es él. Un saludo Txus Cámara

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-kinnetick-media ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emprendimiento-kinnetick-media “Yo estoy muy contento de ser quien soy hoy, porque si no hubiera emprendido no sería así” (Nacho Portillo) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #9 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Inicios de Kinnetick Media - 02:04 Importancia de las ideas - 05:04 Virtud para tener éxito - 06:19 La bandera de EE.UU. - 09:09 ¿Espartanos? - 13:05 Paternidad/Maternidad - 15:19 ¿Merece la pena emprender? - 17:44 Connor McGregor vs. cowboy - 20:29 ¿Por qué me tengo que comprar un curso de Kinnetick Media? - 23:44 Kinnetick Media y cursos prácticos - 28:39 Importancia de los y las maestras - 29:44 ¿Cómo empezaste en Audiofit? - 32:29 ¿Cómo es tu trabajo en Audiofit? - 34:13 ¿Son efectivos los memes en Instagram? - 36:54 ¿Aportar valor en redes sociales? - 40:19 ¿Cómo dar más publicidad a esta conversación? - 41:59 ¿Qué te has llevado de la universidad? - 45:059 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 49:19 En este episodio te presento una conversación que mantuve con Nacho Portillo. Nacho Portillo es el CEO, CMO y fundador de Kinetic Media y es el CMO de Audiofit, trabajando mano con mano con Marcos Gutiérrez (CEO de Audiofit). Graduado en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Complutense de Madrid y de Máster en Web 2.0, RRSS y Community Management por la IEBS Business School. Kinnetick ha resultado premiada en múltiples ocasiones debido a su carácter innovador y disruptivo, siendo reconocida como Mejor Proyecto de Marketing por el IE Business Shool (2016), Mejor Idea y Proyecto por la Universidad Complutense de Madrid (2016 y 2017) y finalista en competiciones nacionales como Yuzz (3º puesto, 2016) o Startup Programme (2017). Nacho. Una persona hecha así misma. Tonny Robbins diría que no pertenece al club del esperma. Así es. Luchador empedernido. La constancia es su arma. Pone a disposición todo su conocimiento en formato de mentorías dentro de Kinnetick Media. ¿Quieres emprender?, ¿quieres hablar con una persona que ya ha pasado por ahí con un agudo análisis crítico?. Si emprendiera, después de la conversación con Nacho, le pediría ayuda a él. Una persona que me oriente y que me ayude a ir paso a paso. Ése es Nacho. Nacho me dijo que venía a Bilbao. Así que le pregunté dónde estaba y allí me presenté. Estuvimos charlando durante casi dos horas, de las cuales grabamos una hora aproximadamente. Toda una lección de marketing y forma de vida. Eso es lo que me dio. Es increíble lo que una persona 20 años más joven que yo me puede enseñar sobre la vida y el marketing. Ése es Nacho. Comedido, atento, amable. Virtudes imprescindibles en un mundo donde lo rapidez lo es todo; aunque erróneamente en muchos casos. Nacho ha ido a la universidad. Eso es lo normal. Lo que no es tan normal, es que la universidad haya pasado por Nacho. Así lo manifiesta… y así lo pude comprobar. La universidad no pasó por mí… y me doy cuenta de la diferencia entre cómo la vivió Nacho y cómo la viví yo. Todo un ejemplo de esfuerzo, superación y constancia. Enlaces para conocer más a fondo a Nacho: Kinnetick Media: www.kinnetick.com Nacho Portillo (Instagram): https://www.instagram.com/nachoportillo11/?hl=es Un saludo. Txus

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=formas-de-emprender-fitness ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=formas-de-emprender-fitness ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro Director de Marketing y profesor, Ignacio del Portillo, nos habla de las diferentes formas de cómo podemos emprender en Fitness y qué pasos debemos seguir para tener un modelo de negocio exitoso. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjalo en comentarios y estaremos encantados de ayudarte!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emotionme-kuwait-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=emotionme-kuwait-crossfit “Las cosas tienen importancia en función de la importancia que tú decidas darle” (Pedro Vivar) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #8 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Emotion.me - 100 primeros en Ivoox y Spotify - 02:49 Lectura y aprendizaje - 05:35 Virtudes para empender - 09:28 Su aventura en Kuwait - 16:21 Uno de sus mayores aprendizajes en Kuwait - 21:20 Tomando conciencia de nuestras sensaciones - 26:55 Anticipándose a los errores - 33:56 Crossfit y cultura espartana - 37:33 Crossfit y adherencia - 42:30 Ineficacia del sistema - 47:35 Incompetencia de Txus al impartir clase - 49:35 Docencia en el crossfit y universidad - 53:15 Emotion.me - sus motivos - 59:20 Emociones y prioridades - 01:04:20 Emotion.me dentro de 5 años - 01:05:35 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:37 En este episodio he tenido el placer de poder conversar tranquilamente con Pedro Vivar (Instagram). Pedro es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y director del podcast Emotion.Me (Ivoox, Spotify, Youtube, Instagram, Twitter), donde desarrolla diversos temas de actualidad y desarrollo personal, y donde entrevista a deportistas de élite de talla mundial y a ilustres personajes a nivel internacional. Entre sus entrevistas puedes encontrar la que hizo a Greg Glassman (el fundador del Crossfit), Sara Moro (gimnasta olímpica en Sidney y en Atenas), Joan Gallardo (El Anti-Coach) y a Carlos Demattey (Strongman Tarrako). No solo esto, sino que además Pedro, abrió junto con Victor Manuel Galán un centro pionero y referente, el box de CrossFit, CrossFitMe en Azuqueca de Henares (Guadalajara). El centro cuenta con dos plantas y diversas salas para realizar ya no solo CrossFit, preparación a oposiciones o entrenamiento personal, sino club de running, pilates, yoga, y Pole Dance. No nos dio tiempo a tratar uno de los temas en los que tenía más interés. Su libro “La Felicidad es el Problema”. Me lo he comprado. No lo he terminado.. todavía. Pero vale su peso en oro. Una auténtica joya si quieres mirar hacia adentro, y no tanto hacia fuera. Pedro utiliza su ordenador para escribir, pero escribe con el corazón. En la conversación que mantuvimos tratamos diferentes temas, entre ellos sus reflexiones sobre el mundo del Crossfit, cultura espartana, sentimientos y sensaciones olvidadas (a propósito), la evolución de Emotion.me, y otros muchos más. Txus Cámara: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/ Links para profundizar acerca de Pedro: La felicidad es el problema: https://lafelicidadeselproblema.es/ Instagram Pedro Vivar: https://www.instagram.com/pedrovivar_/?hl=es Instagram EmotionMe: https://www.instagram.com/emotion.me/?hl=es EmotionMe en Spotify: https://open.spotify.com/show/1P0kcdXx0xpbBNzBDiUugB?si=3vmN7mEsRs-bmZQ5lbZDUQ EmotionMe en Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emotion-me-pedro-vivar_sq_f1607632_1.html Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UChRRUex3_xp0yusBQUQpo3A

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-entrenamiento-principiantes ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=fuerza-entrenamiento-principiantes ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor Eneko Baz nos habla sobre un tema muy demandado: el entrenamiento de fuerza en principiantes. Eneko nos habla desde sus años de experiencia, tanto como atleta como entrenador personal. Nos dará las claves para poder empezar a entrenar de forma seria y llevadera en el tiempo.

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-dolor-de-espalda ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-dolor-de-espalda ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos habla acerca de que relación existe entre el core y el dolor de espalda y cómo podemos evitarlo. Déjanos tus dudas y comentarios justo aquí debajo y estaremos encantados de poder ayudarte a seguir mejorando y aprendiendo de los mejores

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-suplementacion-tecnicas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hipertrofia-suplementacion-tecnicas “Si me quedo en casa leyendo el paper y no lo pruebo, no tengo esa noción de si eso funciona, o no” (Gorilangel) Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #7 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este ocasión he tenido la oportunidad de conversar con Ángel de APB-Team, más conocido en las redes sociales como Goriangel. Ángel podía haber sido locutor de radio. Barítono; seguramente por debajo de los 120 Hz. Pero no. Ha decidido regalarnos sus conocimientos enciclopédicos sobre hipertrofia y suplementación, entre otros, gratuitamente. Sus stories de Instagram son un claro ejemplo. Para ver... para volver a ver,....Obligatoriamente con un lápiz en la mano. Tomar apuntes. Es un lujazo que una persona con tal vasto conocimiento, nos brinde gratuitamente pildoras de conocimiento. Desde la nutrición, suplementación, conexión mente-músculo hasta el líbido, pasando por la hipertrofia. “No tomes suplementos”. Así lo afirma. Pero él los toma. Porque no sólo está versado en una amplia variedad de conocimientos relacionados con el cuerpo humano, sino que en ese afán de conocer más, experimenta. Con su cuerpo. Prueba y saca sus conclusiones. Y ¿qué mejor que sea una persona de primera mano la que no cuente su propia experiencia?. Dentro de su rutina está la lectura de artículos científicos sobre sus áreas de interés. Le gusta estar al día, le gusta saber,... y mucho. Su cuerpo es grande. Muy grande. Repito…, muy grande. Pero su curiosidad y su ansia de conocimiento son aún mayores. En esta conversación tratamos, entre otros, los siguiente temas: Motivo por el que empezó a ir al gimnasio: 03:43 ¿Es conveniente rodearse de personas que piensan diferente?: 07:08 Su curiosidad por la hipertrofia y suplementación: 11:18 ¿Leyendo se aprende?: 13:52 Práctica en hipertrofia y suplementación: 17:30 Experimentación con su propio cuerpo: 23:17 Nootrópicos: 28:09 Adicciones comportamentales, hábitos: 31:49 Curso técnicas avanzadas en hipertrofia: 33:55 Futuro proyecto en hipertrofia: 37:02 Consejos para mejorar la conexión neuromuscular: 42:42 Cura de humildad y ego: 47:06 APB-Team: Servicio de asesoramiento: 54:01 Entrenadores/as y psicología: 58:31 Hábitos para ser más eficiente: 01:02:23 Neo-sapiens: 01:08:26 Si quereís saber más acerca de Ángel os dejamos unos links que pueden ser de vuestro interés: Instagram : @gorilangel https://www.instagram.com/gorilangel/?hl=es Facebook : Angel APB-Team Gmail: [email protected] Canal de youtube :ANIMAL PRO BUILDER TV https://www.youtube.com/channel/UCLRSShDOHlzDMBBMriHlDMg/videos

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biblia-de-hipertrofia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biblia-de-hipertrofia Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #6 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Ánder Aguado (@andersthetic). Ánder ha vivido una vida intensa. En el último año ha vivido tres vidas. Eso parece. Le saco 20 años de diferencia. Pero parece que ha vivido dos veces mi vida. Luchador incansable, apasionado de su forma de vida. Siempre saliendo de su zona de confort. Le daba miedo hablar delante de su clase. Le daba miedo hablar en público. Ahora es actor…, en Hollywood. Y no es porque fuera a muchas clases de inglés. Nunca ha ido. Ha aprendido por su cuenta. “Lo mejor que hicieron mis padres fue no apuntarme a extraescolares de inglés”. “Así hicieron que me gustara”. Ánder persigue sus sueños. Arnold Schwarzenegger era su ídolo. Ahora lo sigue siendo. Se fue a Estados Unidos por otro motivo. Pero vio la oportunidad y lo hizo. Se presentó a Arnold. Lo conoció. Ánder se caerá (como todos), pero se levantará. Como siempre ha hecho con su skate. Amante de la hipertrofia. Ha competido 15 veces. Si te interesa la hipertrofia y conocer un poco más a un luchador incansable, trabajador empedernido, esta conversación te va a gustar. Conversamos sobre la Biblia de la Hipertrofia 2.0, de su formación, de su búsqueda de un sueño, y de otros muchos temas que seguro que te aportan. - La biblia de la hipertrofia 2.0. - 01:55 - ¿Por qué mas profesores en la biblia de la hipertrofia? - 06:12 - Formato y contenido de la biblia de la hipertrofia - 11:26 - Back to reality - 16:15 - Perder el miedo - 23:50 - Arnold Scharzenegger - 24:57 - Steve Hall - 30:48 - Revive Stronger - 34:46 - Consejos para novatos/as que quieren hipetrofiar - 42:00 - Equipos óptimos para asesorar en la hipetrofia - 44:18 - Curso “Estrategias de preparación para la competición” en Audiofit - 49:04 - Educación en la hipertrofia - 51:48 - Cafyd y Universidad de Deusto - 58:16 - ¿Cómo es tu día a día? - 01:03:51 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:09:02 Si quieres conocer más sobre Ánder o su trabajo le puedes encontrar en: * Obtener "La Biblia de la hipertrofia 2.0" (70% descuento): https://andersthetic.com/hipertrofia/ * 3 clases de "La Biblia de la Hipertrofia 2.0" gratis: https://mailchi.mp/5969854291ea/andersthetic * Instagram: @andersthetic : https://www.instagram.com/andersthetic/?hl=es *Podcast "CHASING AESTHETICS | Fitness basado en Ciencia" en: https://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus (BEWS) : https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trainingym-tecnologia-actividad-fisica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=trainingym-tecnologia-actividad-fisica Mi nombre es Txus (@beefficient_worksmart) y te doy la bienvenida al episodio #5 de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con JuanMa Montero (@juamondob_10). JuanMa aprende haciendo. Lo lleva grabado en su interior. Un apasionado del “learning by doing”. De ahí surgió Vitafit, donde diseñan sesión a sesión planes de ejercicio y alimentación. No obstante, si algo tengo que resaltar de Juanma es su trato personal y humildad (para mí dos habilidades necesarias en personas referentes). De su cercanía doy fe. La empatía que muesta JuanMa en nuestra conversación (episodio #5) es abismal. En un momento de la conversación hizo que se me cayeran las lágrimas (no joke), y eso demuestra la gran cercanía que puede llegar a mostrar, a pesar de haberle conocido, por Skype, 1 hora antes. Una persona con la que una conversación, un café vale su peso en oro. Además, Juanma, es un friki (en el buen sentido de la palabra). La persona con la que tienes que hablar si te interesa la tecnología aplicada al ejercicio. Tanto para la monitorización de los deportistas, como para la gestión de centros deportivos. La persona que está detrás de Trainingym; software de gestión para gimnasios y clubes deportivos. En la conversación que mantuvimos tratamos diferentes temas, entre los que podrás encontrar quienes son sus mentores, el curso que tiene en Audiofit (número 22), sus reflexiones sobre la tecnología aplicada al ejercicio, las redes sociales, su recorrido profesional, y otros muchos temas y reflexiones que seguro que te aportan. Si quieres conocer más sobre Juanma o su trabajo le puedes encontrar en: Instagram: https://www.instagram.com/juamondob_10/ Twitter. https://twitter.com/juamondob Clubvitafit: http://clubvitafit.com/ Trainingym: https://www.trainingym.com -¿Qué es Trainingym? - 02:23 - Curso “Nuevas tecnología aplicadas al entrenamiento de la fuerza” - 07:09 - Asignaturas relacionadas con la tecnología y actividad física - 14:46 - Usando la tecnología en el día a día - 23:51 - Trabajando en equipos multidisciplinares - 29:08 - Fidelización de la clientela y bienestar cognitivo - 36:22 - ¿Qué habito te ayuda a ser mejor? - 46:04 - Técnica de disminución de estrés - 53:03 - ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 58:19 Espero que disfrutes este episodio. Lo puedes escuchar en Ivoox o ver en Youtube. Un abrazo enorme. Txus https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-pierna ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-de-pierna ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Aitor Zabaleta nos habla acerca de uno de los temas más importantes dentro del gimnasio: el entrenamiento de pierna. Aitor, como experto en biomecánica, nos habla acerca de las claves que debemos tener en cuenta para maximizar nuestras ganancias y disminuir el riesgo de lesiones. ¡Déjanos tus dudas en comentarios!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programar-rir-vs-velocidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=programar-rir-vs-velocidad Mi nombre es Txus (@beefficientworksmart) y te doy la bienvenida al cuarto episodio de Radio Audiofit, donde intento profundizar en las estrategias y rutinas de los profesionales que hay detrás de Audiofit y que hacen de dicha plataforma un servicio referente en el área del fitness y la nutrición. En este episodio he tenido el placer de tener una conversación con Carlos Alix (@carlosalix) a la luz de las velas (nos dieron las 00:00). Carlos es una apasionado de la lectura, de la formación. Un devora-artículos. Una persona que vive la hipertrofia. Integrante del grupo de investigación Neurociencia del Movimiento Humano (UCAM), bajo la dirección del profesor Gonzalo Márquez Sánchez (@gonzalomarquezsanchez). Carlos se graduó en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la UCAM. Realizó el Curso Superior Universitario de Entrenamiento Personal y Acondicionamiento Físico por la UCAM y obtuvo la certificación oficial de Entrenador Personal (NSCA-CPT). Ha publicado en revistas científicas de alto impacto (Pubmed), junto con otros investigadores, y bajo la dirección de Gonzalo Márquez Sánchez, dos artículos científicos sobre la estimulación transcranial por corriente directa (artículo 1), siendo uno de ellos una revisión sistemática con meta-análisis (artículo 2). Tiene un tercer artículo en revisión. Es a su vez integrante del Bazmanteam; equipo especializado en el entrenamiento de la hipertrofia. Si quisiera hipertrofiar (mis 63 kilos de masa corporal con mis 166 cm de altura, muestran claramente mi alto margen de mejora), no dudaría en contactar con dicho equipo. El Bazmanteam está integrado por Eneko Baz (@bazmanscience), Sergio M. Coach (@sergiomcoach) y el propio Carlos Alix (@carlosalix). Recursos: Si quieres conocer un poco más sobre la neurociencia del movimiento puedes indagar en los siguientes recursos: Principios de Neurociencia. Eric R. Kandel (Libro) The brain-changing benefits of exercise - Wendy Suzuki (Ted talk) Introduction to the Neuroscience of Learning (Lynda.com) What Makes Me?. David Eagleman Neuroscience Documentary (BBC) Nuestra conversación: En el EP_4 de Radio Audiofit, tratamos indagamos sobre varios temas, entre los que podrás encontrar los siguientes: ? Su principal motivo para ir a Australia: 02:34 ? Qué es lo que echó de menos en Australia: 05:34 ? Qué hábito hace que saque su mayor potencial: 08:44 ? Qué le llamó su atención del grado en CCAFYD: 14:16 ? Qué cambiaría del grado en CCAFYD: 17:30 ? El origen de su alta determinación: 21:22 ? Ventajas de programar por RIR vs. velocidad: 25:55 ? Recomendación para hipertrofiar: 29:50 ? Principal fallo observado en los gimnasios: 31:22 ? El Bazmanteam: 34:55 ? Su interés por simplificar los conceptos: 41:07 ? La importancia de las emociones en la educación: 46:11 ? Estimulación transcraneal por corriente directa: 50:41 ? Cómo evitar consejos de personas no capacitadas: 58:04 ? Neosapiens: 1:00:43 Puedes escuchar este episodio (Radio Audiofit - Episodio_4) en Ivoox, Spotify, Apple Podcast o verlo en Youtube. Audiofit: ¿Eres un apasionado/a del fitness o de la nutrición?. Entonces, Audiofit es para ti. AudioFit es la primera plataforma de cursos para entrenadores y nutricionistas en formato podcast y que pueden acceder a +500 clases impartidas por especialistas. Prueba 1 mes gratis en audiofit.org. Txus (@beefficientworksmart)

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-basquelifts-universidad ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-basquelifts-universidad ¡Bienvenido audiofitter a tu reunión semanal con Txus Cámara (@befficientworksmart) y los mejores profesionales del fitness! Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario en Instagram), el cofundador de Basque Lifts y profesor de Audiofit, para hablarnos acerca de la biomecánica, su proyecto Basquelifts y la universidad entre otros temas. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Aitor: https://www.instagram.com/fuerzaadiario/ Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-del-hombro ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=biomecanica-del-hombro ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Aitor Zabaleta nos trae una clase algo más avanzada sobre Biomecánica del Hombro, donde nos explicará todo lo que debemos saber sobre este grupo muscular y cómo entrenarlo. ¡Déjanos tus dudas en los comentarios y estaremos encantados de ayudarte!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-fuerza-vs-hipertrofia-entrenamiento ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=ganar-fuerza-vs-hipertrofia-entrenamiento ¡Bienvenido audiofitter a tu reunión semanal con Txus Cámara (@befficientworksmart) y los mejores profesionales del fitness! Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Eneko Baz (@bazman_science en Instagram), el creador del Bazman Team y cofundador de NATISS, para contarnos la diferencia entre ganar fuerza y masa muscular, los beneficios para la salud de entrenar con pesas, cómo maximizar la adherencia al entrenamiento y cómo mejorar como divulgadores, entre otros temas. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Eneko: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conceptos-basicos-nootropicos-adaptogenos ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=conceptos-basicos-nootropicos-adaptogenos ¡Muy buenas compañeros! Nuestra profesora y farmaceútica María Casas nos habla acerca de cómo podemos escoger los mejores nootrópicos y adaptógenos para diferentes objetivos (estrés, concentración, agobios, etc.) ¿Tienes alguna duda? ¡Te las respondemos en comentarios!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-creador ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=audiofit-entrevista-creador ¡Bienvenido de nuevo audiofitter a Radio AudioFit! Vuelve al podcast una de las secciones más demandadas y más fuerte que nunca de la mano de Txus Cámara (@befficientworksmart). Cada lunes podrás disfrutar de un episodio gratuito conversando con un profesor de AudioFit, para que puedas aprender de primera mano sobre los mejores de cada campo. Hoy traemos a Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer en Instagram), el creador de AudioFit, para contarnos cómo ha sido su experiencia desde que fundó la empresa desde dentro. Si prefieres ver la entrevista en vídeo, la tienes en el Canal de YouTube de AudioFit. Redes sociales Txus: https://www.instagram.com/beefficient_worksmart/?hl=es Redes sociales Marcos: https://www.instagram.com/marcos.conquer/?hl=es ¿A quién te gustaría que entrevistásemos la semana que viene? Déjanoslo en los comentarios. ¡Nos escuchamos!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-descanso-ganar-masa-muscular ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-descanso-ganar-masa-muscular ¡Muy buenas compañeros! Esta semana nuestro profesor Sergio Martínez ha preparado una clase exclusiva donde te habla acerca de cómo poder mejorar tu masa muscular en base al descanso. ¿Tienes alguna duda o pregunta para Sergio? ¡Déjanos tus dudas en comentarios y estaremos encantados de ayudarte!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-al-estoicismo ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-al-estoicismo ¡Muy buenas compañeros! Hoy Pedro Vivar nos explica las bases del estoicismo y las enseñanzas principales sobre su nuevo libro publicado, "La felicidad es el problema" Puedes adquirirlo hoy con un 40% de descuento desde www.lafelicidadeselproblema.es con el código AUDIOFIT ¿Tienes alguna pregunta para Pedro? Déjanosla en los comentarios ?? ¿Aún no has descargado nuestro primer audiocurso gratuito? ????Puedes hacerlo aquí: www.audiofit.org/audiocurso-gratuito Si te ha gustado, no olvides darle a me gusta , comentar y suscribirte. Nos ayudará enormemente a mejorar la vida de más personas ????????

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-todo-necesitas-saber ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=core-todo-necesitas-saber ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor Álvaro Guzmán nos cuenta en esta clase gratis todo lo que debemos saber sobre el Core. Aprenderemos qué músculos lo conforman, cómo debemos entrenarlo y por qué tiene un papel tan importante en nuestra anatomía tanto a nivel de estética como salud y rendimiento.

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-enfocada-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=nutricion-enfocada-crossfit ¿Alguna vez te has planteado cómo debes enfocar tu nutrición para poder rendir al 110% en Crossfit? ¡Nuestro profesor y entrenador de Crossfit, Pedro Vivar, te lo enseña! Podrás aprender cómo crear tu propia dieta adaptada a este deporte y mejorar gracias a tu alimentación

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hiit-y-crossfit ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=hiit-y-crossfit ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y especialista en CrossFit, Pedro Vivar, nos habla sobre cómo podemos sacarle el máximo partido a nuestros entrenamientos en esta disciplina junto al HIIT (entrenamiento de alta intensidad de intervalos) ¿Tienes alguna pregunta para Pedro? ¡Déjanos tus dudas en comentarios!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-deportiva-preguntas ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=suplementacion-deportiva-preguntas ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestra profesora y farmaceútica María Casas os resuelve algunas de las dudas más comunes a la hora de escoger nuestra suplementación. ¿Tienes alguna pregunta para María? ¡Déjala en comentarios y lo tendremos en cuenta para nuevas clases y episodios!

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-running ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=entrenamiento-fuerza-running ¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y atleta de alto rendimiento, Miguel Camarena, nos explica cómo podemos compaginar el running y el entrenamiento de fuerza. Mucha gente tiende a pensar que estas dos formas de hacer deporte son incompatibles, cuando en realidad pueden ser muy beneficiosas al realizarse de forma conjunta (por ejemplo, en una definición). ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios! ¿Quieres escuchar todo el curso y +400 clases de Fitness? ¡Empieza hoy tu prueba gratis de 30 días! www.audiofit.org

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mitos-de-nutricion ¡Muy buenas compañeros! Hoy os traemos un nuevo episodio donde analizaremos nuevos mitos sobre la nutrición, en concreto hablaremos sobre chocolate, estrés, congelados, etc. Además aprenderemos cómo podemos aprender a no caer en falsos mitos de la nutrición.

️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-rendimiento-psicologia ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=mejorar-rendimiento-psicologia ¡Muy buenas Audiofitter! Hoy nuestro profesor y psicólogo deportivo viene a hablarte de cómo puedes mejorar tu rendimiento gracias a la psicología deportiva. Estos conocimientos son aplicables a todo tipo de deportes, tanto de fuerza como de contacto. Pero no solo eso, sino que además podrás extrapolarlo a tu día a día y en el trabajo.

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️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-dieta-paleolitica ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://audiofit.org/curso-de-dietista/?utm_source=podcast&utm_medium=seo&utm_campaign=introduccion-dieta-paleolitica ¡Muy buenas compañeros! En el episodio de hoy os vamos a hablar sobre la Dieta Paleolítica, solucionando todas vuestras dudas y preguntas acerca de esta dieta tan famosa. Podrás conocer sus orígenes, beneficios, alimentos que la componen y mucho más. Si tienes cualquier duda o pregunta no tienes más que dejarla en comentarios y estaremos encantados de ayudarte

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