Fit Generation

¿Cómo entrenar antes el período de tiempo anterior a una competición de culturismo? Hay que tener en cuenta de que nutrición y entrenamiento van de la mano siempre, más aún en esta etapa, dónde buscamos mantener la masa muscular en una etapa final de definición extrema, y a la vez, conseguir que el cuerpo del competidor luzca en su mejor punto. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DBjQw8 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3UhKvUp ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3UeFIDr

En este vídeo, Rubén Castro explica las diferencias de aproximar en un bloque de volumen vs aproximar en un bloque de intensificación. Lo que también lo podríamos llamar "Pre-Temporada vs Temporada" en términos del powerlifting. ¿Qué se debe tener en cuenta y qué efecto se busca al aproximar según cada etapa? Este es un recorte de nuestro curso "AudioFit CPE", tienes más información a continuación. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3UhQed2 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3S7WMcm ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3S6eqgz

En este audio, nuestro profesor Rubén Castro (especializado en PowerLifting) nos cuenta todo lo que debes saber si quieres competir en PowerLifting AEP (España) a nivel nacional. En que fechas hay competiciones, y dónde enterarse. Cuáles son los precios para inscribirse como atleta de powerlifting en España (a nivel nacional, ya que a nivel internacional pronto habrá cambios). Qué tipos de competiciones de powerlifting hay. Y mucha más información de interés... Tanto para atletas como para entrenadores de powerlifting que llevan a competidores powerlifters. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3eQpbFl ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3BclC3G ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3BjeByi

Todo sobre la suplementación con L-Arginina y sobre el funcionamiento de esta en el cuerpo, con relación a la ganancia de masa muscular. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3RQICfw ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Bh55Md

¿Estás pensando estudiar TSAF a distancia? Te explicamos en qué consiste el FP Superior de Deporte especializado en fitness (TSAF AudioFit) que es 100% Online y Oficial. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3Dj9kt3

¿Cuánta fuerza se puede ganar al mes siendo natural? ¿Cuánta fuerza se puede ganar en un año de forma natural? En el vídeo de hoy, nuestro Carlos Mejías aborda esas preguntas tan solicitadas, basándose en un estudio (a modo encuesta) realizado por el famoso Greg Nuckols. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3RW7aE0 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3RTiWid

Todo sobre el TSAF (FP Superior de Deporte), conocido como el nuevo TAFAD | Qué es, para qué sirve, cómo funciona, asignatura, salidas... Si quieres saber cómo es el TSAF (presencial u online) para ver si estudiarlo o no, este vídeo te servirá. ‍ TSAF by. AudioFit - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF AudioFit: https://bit.ly/3TWJTn3

¿Cómo marcar la línea del pecho? Abordamos cómo puedes hacer énfasis en ello. Es muy famoso el querer "Marcar la Raya del Pecho", que básicamente es la línea que divide un pectoral del otro. Pero... ¿Hasta qué punto eso es posible? Teniendo en cuenta de que todo ello parte de nuestras inserciones y estructura base, que no es modificable (al menos de forma natural), podemos ver algunas opciones para enfatizar que el pectoral se desarrolle más de una zona que de otra, principalmente gracias a la selección de ejercicios. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3cH3RS9 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3QoGx9C

La suplementación con L-Leucina causa algunas dudas, especialmente a personas deportistas, y más aún en personas veganas, que no saben si deberían suplementarse con ello para maximizar su síntesis proteica. Para abordar ese tema, hemos hecho este vídeo dónde abordamos de forma clara y resumida todo lo que debes saber sobre la L-Leucina como aminoácido. Respondemos: Cómo funciona, que funciones hace en el organismo, cuánta se necesita, relación con la síntesis proteica, la suplementación con L-Leucina de forma exógena... Y algunos TIPS generales que te vendrá bien saber. Como siempre, basándonos en la evidencia científica. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3q8yfHS ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rthbbr

¿Cuáles son las mejores técnicas de alta intensidad para hipertrofia o culturismo? Realmente son muy comunes las técnicas de entrenamiento de alta intensidad en el gimnasio. Pero ¿Sabes realmente cuáles son las más efectivas? En el vídeo de hoy, nuestro profesor especialista en Hipertrofia, Ángel López (Gorilangel) aborda algunas técnicas de entrenamiento avanzadas para ganar masa muscular muy interesantes. Vídeo con ejemplos visuales: https://youtu.be/7vhB8FbnIPA ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Kyu8OR ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TwjkoK

¿Qué estudiar para Trabajar como Personal Trainer en un Gimnasio o como Monitor de Sala? ️➜ Accede al Curso Entrenador (AudioFitCPE) y prepárate de forma actualizada para ejercer legalmente aquí: https://audiofit.org/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=estudiar-entrenador-personal-gym ¿Quieres trabajar como entrenador personal o trabajar como entrenador de sala en un gimnasio? Si no sabes por dónde empezar, qué requisitos legales, o qué debes estudiar para poder trabajar como personal trainer un GYM... este vídeo te va a resolver todas tus dudas. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Rg078G ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3RfkpiH

¿Cuánta grasa se puede perder en un mes? ¿Cuánta grasa se puede perder en una semana? ¿Cuánta grasa se puede perder al día como máximo? Y otras temporalidades... Es una pregunta frecuente: Te la respondemos basándonos en estudios científicos, y junto a algunos TIPS e Información extra que deberías tener en cuenta ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3AtJMGL ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3pRFMLj

Todo sobre los suplementos Multi-Vitamínicos basado en Evidencia Científica - 2022 En el vídeo de hoy, te contamos todo lo que debes tener en cuenta a la hora de comprar un suplemento multivitamínico. ¿Son necesarios los suplementos multi vitamínicos? ¿Cómo se absorben y que tener en cuenta al respecto? ¿Qué tipos existen? ¿Cuál comprar? Y otros consejos que te servirán... ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3R5F9Jw ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3dLDr1y

La SlingShot, llamada por algunos "Tirachinas", es un complemento específico para press de banca, muy usada en el PowerLifting. Se utiliza para ciertas etapas de la programación de un powerlifter (atleta de fuerza), y también en algunas modalidades de competición equipadas de powerlifting. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3T4FYUV ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3CuNxyb

¿Estás pensando hacer un curso de entrenador personal homologado? Este vídeo te interesa. Un curso o formación (en España) puede ser homologado por una entidad privada o por el Ministerio de España. Es decir, que sea homologado no es lo mismo que titulación oficial, sino que tiene cierto respaldo y reconocimiento. En este vídeo, hablamos de cuáles son los mejores cursos de entrenador personal, presentándote también nuestro propio curso que te prepara para ejercer de forma homologada y también obtener la titulación oficial para trabajar como entrenador personal de forma 100% legal. Hablamos también de algunos "certificados" que a veces se confunden: Como el EREPS, o la FEF. Y que realmente no tienen un respaldo legal detrás. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3QZqYpf ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3TaA98c

El té verde es un suplemento muy usado, especialmente con el objetivo de optimizar al máximo la pérdida de grasa. En 2018, la EPSA sacó un informe sobre el EGCG (molécula presente en el suplemento de té verde) que causó cierta controversia, pero... ¿Tiene sentido? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Xabier (especializado en suplementación deportiva) aborda si el suplemento de té verde es seguro o si tiene riesgos, junto a algunos consejos. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3dD6rbH ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3QZxi00

Cómo prepararse para una toma de marcas en PowerLifting. Si quieres batir tu RM, este vídeo te interesa. ¿Cómo prepararse para una toma de marcas o competición de powerlifting? En este vídeo, nuestro profe Rubén Castro te explica todo lo que debes saber, de forma general y resumida, para prepararte para superar tu 1 RM. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3A85jof ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD:https://bit.ly/3Ci5xvO

Qué es el sobreentrenamiento, qué tipos existen, cómo monitorizarlo/prevenirlo, y más... ¿El sobre entrenamiento existe? En el mundo del gimnasio se conoce más como sobreentrenamiento muscular. En el audio-video de hoy, nuestro profe Carlos Mejías (experto en hipertrofia) te cuenta todo lo que debes saber, al grano, sobre el sobre-entreno muscular, especificamente orientado a fuerza e hipertrofia (gimnasio). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3duS6OC ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Qs8Jcn

¿Existe el certificado de profesionalidad dietética y nutrición homologado y oficial? Marcos Conquer lo aborda, junto a las alternativas legales para ejercer como dietista. Si quieres ejercer como dietista legalmente, necesitas cumplir con ciertos requisitos. El certificado de profesionalidad te avala legalmente en algunos campos, pero ¿Existe esto en el mundo de la dietética y nutrición? En el vídeo de hoy, Marcos Conquer (CEO de AudioFit) te explica que alternativas tienes, para ser dietista de forma 100% legal en España. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3C1AYu6 ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3C6QG76

¿Cuánta masa muscular se puede llegar a ganar en un año naturalmente? y ¿Cuánta masa muscular se puede ganar en un mes de forma natural? En el vídeo de hoy, Carlos Mejías aborda ese tema al detalle. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3dt4e2F ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3QprTzs

Proteína de Clara de Huevo en Polvo y Proteína de Carne en Polvo ¿Son interesantes? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3AgNLY4 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3vXvcpD En el vídeo de hoy, nuestro profe Xabier Ramirez aborda la proteína en polvo de clara de huevo y la proteína en polvo de carne. Su aminograma, precio, absorción y datos interesantes para ayudarte a determinar si son buenas opciones para ti.

Todo sobre cómo obtener el Certificado de Profesionalidad de Entrenador Personal en 2022 En el vídeo de hoy, Marcos Conquer (CEO de AudioFit) habla sobre el Certificado Oficial de Profesionalidad de Entrenador Personal, también llamado "certificado de profesionalidad acondicionamiento físico en sala de entrenamiento polivalente". Este es un certificado oficial para ser entrenador personal online o presencialmente de forma 100% legal. Requisitos, dónde estudiarlo, dificultad, comparativa con otras opciones como carrera o fp superior... Todo lo que te interesa, comprimido en 5 minutos ;) - Fórmate con AudioFit y conviértete en un entrenador personal profesional y actualizado: ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3dcrYrD

En el vídeo de hoy, nuestro profe Rubén Castro (especializado en powerlifitng), aborda 3 variantes muy buenas de Press de Banca que te ayudarán a hacerte más fuerte y poder levantar más en el movimiento principal. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3bFdX5q ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bDXgHu

Los mejores suplementos para potenciar la pérdida de grasa según la evidencia científica. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3p2Elt3 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3SIYXUX ¿Cuáles son los suplementos qué mejor funcionan para perder grasa en 2022? En este vídeo, Xabier Ramirez (especialista en suplementación deportiva) te explica cuáles son los mejores suplementos que ayudan en una etapa de definición y por qué.

¿Dolor lumbar en sentadilla? En este vídeo, Víctor (fisioterapeuta), aborda ese complejo tema. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Q6qcHi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3d2sb0s Muchas personas se quejan de que les produce dolor de espalda al hacer sentadilla, concretamente, suele afectar a la zona lumbar. ¿Por qué me duele la zona lumbar al hacer sentadillas? ¿Cómo se puede prevenir? ¿Cómo se podría solucionar? Y mucha más información de interés... de la mano de Víctor, profesor de AudioFit. Si te molesta el lumbar al hacer sentadilla, o le pasa a uno de tus clientes, este vídeo te servirá.

¿Cuáles son las mejores variantes para peso muerto, que te ayudarán a progresar en él? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3SoDiRt ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3oQrCta En el vídeo hoy, Rubén Castro (experto en PowerLifting) propone tres variantes de peso muerto, para incluirlas fuera de temporada, hacerse realmente fuerte, y aprovecharlo para rendir más en el movimiento principal. Bien sea peso muerto convencional o peso muerto sumo.

Mejores Suplementos para disminuir el apetito ✚ Información interesante de los bloqueadores de apetito ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3Q5uNc6 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3oNkSwq Los suplementos bloqueadores de apetito, siempre y cuándo se usen de la forma correcta y bien asesorada, pueden ser aliados para una dieta de pérdida de grasa o definición avanzada. En el vídeo de hoy, Xabier Ramierz, aborda cuále son los mejores suplementos que pueden ayudar a reducir el apetito (según la ciencia), cómo y por qué funcionan, y otros detalles interesantes sobre el hambre.

¿Puedo tomar alcohol y progresar en el gimnasio? Esta es la realidad. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3zCev59 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3BCIgo3 En el vídeo de hoy, breve y al grano, nuestro profe Carlos Mejías aborda la relación entre el consumo de alcohol y el fitness o culturismo, con ciencia y consejos interesantes. ¿Puedo seguir progresando en el gimnasio si consumo bebidas alcohólicas los fines de semana? Esta y otras preguntas, respondidas en este vídeo.

La memoria muscular en el culturismo y entrenamiento ¿Cómo funciona realmente? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3OEEb5l ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3PGGLcy En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT (de CulturaDeGYM) aporta información muy interesantes sobre la famos memoria muscular, con ejemplos prácticos dónde esta sucede. Todo basado en evidencia científica (adjuntamos evidencia al final de la descripción).

Todo sobre el entrenamiento de conclusión, también conocido como entrenamiento oclusivo. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3QdIpSX ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3S4QCKQ Todo sobre el entrenamiento con bandas de oclusión, mejor conocido como entrenamiento oclusivo. ¿Realmente funciona para potenciar el estímulo de la masa muscular? Basado en estudios científicos actuales.

Tres variantes de la sentadilla que te ayudarán a maximizar el rendimiento en esta. Se recomienda ver en vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Wcg9skuYYjQ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3cFdsZg ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD:https://bit.ly/3PzmCVL En el podcast (transcrito del vídeo) de hoy, nuestro profe experto en powerlifting (PowerLifting), te muestra 3 variantes para sentadilla de competición que ayudan a maximizar el rendimiento en esta.

Suplementos precursores del Óxito Nítrico ¿Qué utilidad y beneficios tienen? + TIPS Clave ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3aWwlGF ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Bc9kKk En el vídeo de hoy, Xabier Ramirez habla a fondo sobre la suplementación con Óxido Nítrico (aunque realmente sería "precursores del Óxito Nítrico) y sus potenciales beneficios en el entrenamiento y el mundo del gimnasio. Además, da algunas recomendaciones acerca de cuáles son los mejores suplementos para la producción de Óxido Nítrico, cómo tomarlos y en qué dosis, posibles efectos secundarios, entre otras cosas.

¿Son necesarias o útiles las descargas de entrenamiento para hipertrofia? ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3RMkJpY ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3aSWeHm En este audio (extracto de: https://youtu.be/8IxFZ0Kh620) , Carlos Mejías aborda el famoso debate: "Las descargas de entrenamiento en programaciones para hipertrofia". ¿Son obligatorias en entrenamientos para ganar masa muscular? ¿Nos podemos beneficiar de ellas? Todo lo que debes saber.

Comparativa basada en Ciencia Teina vs Cafeina vs Suplementos Pre-Entreno comerciales. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3uYsrnr ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3zepaTv ¿Cuál es mejor según el momento y cuál tiene más efecto? Este audio (extraido del vídeo: https://youtu.be/BmMMMqVXn84) te aportará mucho sobre ello. ¿Cafeina o Teína? ¿Cafeína o Pre-Entreno? Comparativas, dosis efectivas, y recomendaciones generales, por Xabier Ramirez, especialista en suplementación deportiva.

TIPS Clave para Ponerse las Rodilleras de GYM (en competición o en entrenamientos). ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IH4Zk9 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3o9XDMu Recomendaciones de la mano de Víctor Vázquez que te ayudarán a ponerte las rodilleras de forma más fácil. Consejos para ponerse las rodilleras en powerlifting (competición) vs en entrenamientos. Ver el vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=_Qu7B4xcezc

¿En qué consiste y qué tipos de Entrenamiento Excéntrico existen? Técnica Avanzada ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3o24Gqx ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3P9ymhk En el vídeo de hoy, nuestro profesor de hipertrofia, conocido como Gorilangel, nos habla de los dos principales métodos de entrenamiento excéntrico, una técnica avanzada para hipertrofia, usada también con otros objetivos. Entra y descúbrelos ;)

¿Cómo medir el porcentaje de grasa corporal? ✅ Basado en la ciencia. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3z1MNyB ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3Rv7vhu ¿Cuál es el método más preciso para medir la grasa según la ciencia? + Métodos caseros para medir la grasa y el progreso (más prácticos y realistas). De la mano de Carlos Mejías.

¿Cuál es el mejor método para formarse como dietista de forma legal en España en 2022? En este vídeo, nuestro profe Marcos Conquer te lo cuenta todo con información actualizada. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3PhheWO ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3nVFiD0

La mejor suplementación post entreno para el gym según la ciencia. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3IqLIDj ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3IqLDzv ¿Cuales son los mejores suplementos post-entrenamiento para maximizar las ganancias de masa muscular? En este artículo, te contamos cuáles son los mejores basándonos en los estudios científicos.

¿Cómo hacer una fase de peaking en powerlifting? Es un bloque clave para llegar en el mejor estado de forma en una competición de powerlifting. Con Víctor Vázquez de RVStrenght. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3utfB0g ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3OSJaAi El Peaking (bloque de entrenamiento) es la fase de intensificación previa a una competición de powerlifting. Nos sirve para llegar en el mejor estado de forma a la competición. ¿Cómo hacer un Peaking correctamente? En este vídeo, Víctor Vázquez (experto en powerlifting) te lo cuenta todo.

Cómo entrenar el braquial y cóm entrenar las diferentes cabezas del bíceps. ️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3P5XHZ4 ️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3bQPOZt Si quieres maximizar tu rutina para aumentar el tamaño de los brazos, debes entrenar las diferentes cabezas del bíceps (cabeza corta y cabeza larga), pero también entrenar el bíceps braquial. En este vídeo, nuestro profe de hipertrofia Gorilangel nos muestra una base de la anatomía del bíceps, cómo entrenar el bíceps al completo, y pone ejercicios de ejemplo para cada entrenar cada cabeza del bíceps.

¿Cómo formarse y dónde aprender sobre entrenamiento personal en 2022? ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3P4juAi ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bHcDyp ¿Quieres empezar a formarte como personal trainer y dedicarte al mundo del fitness? Ser un entrenador personal actualizado, consiste en formarse en los sitios adecuados.

Claves para desarrollar antebrazos en el gimnasio (anatomía, ciencia, y ejercicios) ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3IckmRb ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3IdElz1

Todo sobre los suplementos intraentrenamiento en el gimnasio (basado en ciencia). ¿Cuáles son los mejores suplementos intra-entreno para consumir durante el entrenamiento en el gimnasio u otros deportes? ¿Cómo funcionan y por qué puden ser útiles? ¿Cuándo y cómo tomar? ¿Cuál es mejor según cada caso? Xabier Ramirez lo responde todo. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ +INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3bHTVqF ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ +INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3Nr95xC

El principio de "Selección de Ejercicios" ¿Es compleja la técnica? ¿El atleta tiene la movilidad suficiente? ¿Hay alguna solución o alternativa? Recorte de clase CPE. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3bxrJ9I ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3AqBy3V

¿Cómo trabajar de entrenador y dietista a la vez? Si quieres formarte para trabajar como entrenador y hacer dietas de forma legal, este vídeo te será de utilidad. ️ Curso Entrenador: https://bit.ly/3HSr3Ic ️ Curso Dietista: https://bit.ly/3u47CWW

Suplementación con carbohidratos ¿Cuál es mejor? ¿Cómo funcionan? Comparativa de Amilopectina vs Ciclodextrina vs Maltodextrina + TIPS sobre su uso y utilidad. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3OJsGtJ ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3xXjY4F

¿Cómo enfocar la nutrición en powerilfting? + Estrategias para optimizar el pesaje antes de una competición de powerlifting. Vídeo interesante, por Carlos Mejías. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3N97CMg ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3NaIuVf

Diferencias entre PowerLifting RAW vs EQUIPADO; los principales tipos de competición en powerlifting. También comentamos otras modalidades de competición y su normativa. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE:https://bit.ly/3HG3r9y ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3HGh9sT

Opinión o Experiencia con el TSD = Técnico Superior en Dietética (FP Superior), junto a otras alternativas como la carrera o el certificado de profesionalidad. ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3HCslqt ️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3zMN7C3