Endörfina com Michel Bögli

Recebo hoje pela primeira vez no Endörfina, duas doutoras especialistas em esporte. Uma nutricionista, doutora em bioquímica, docente e pesquisadora da Unicamp, que já teve sua fase como corredora mas que nos últimos 25 anos vem pedalando cada vez mais, principalmente pelas trilhas de Santo Antônio do Pinhal. A outra, uma médica reumatologista com doutorado em medicina do esporte pela USP. Escreveu um livro sobre exercícios físicos e doenças reumáticas e atende especialmente atletas de endurance, de modalidades como o triathlon, a corrida e o ciclismo. Por sinal, faz parte da Sociedade de Medicina da modalidade. Ela também foi tomada pelo prazer pedalar e leva a sério o esporte. Convidei a ambas para que pudessem dar suas opiniões e esclarecer um pouco da relação entre treinamento, nutrição e saúde. Três ingredientes de uma receita que muitas vezes não traz bons resultados. Três peças de um quebra-cabeças que, a julgar pelas redes sociais, não tem segredo. Acomode-se onde quer que você esteja e prepare-se para aprender muita coisa sobre o que você, provavelmente vem fazendo de errado com seu treino, nutrição e sua saúde. Com vocês as doutoras Patrícia Lopes de Campos Ferraz e doutora Fernanda Rodrigues Lima. Aproveite!

Meu convidado de hoje corre desde quando acompanhou pela TV a conquista da medalha de prata de Joaquim Cruz nos jogos Olímpicos de Seul em 1988. Ele já fez de tudo um pouco no mundo da corrida. Se formou em duas faculdades (esportes e nutrição), trabalhou no marketing de grandes marcas de artigos esportivos, foi organizador de provas, escreveu quatro livros e mais recentemente se tornou um dos apresentadores do podcast 3 Lados da Corrida, ao lado dos meus amigos Ricardo Hirsch e de outro convidado do Endörfina, o consultor Rodrigo Roehniss. Dono de uma personalidade forte, não tem medo de dizer o que realmente pensa. Um sujeito questionador que tem suas muitas de suas opiniões taxadas como polêmicas, adjetivo ao qual não tem muito apreço. Recebo hoje para uma conversa direta e sem frescuras sobre opinião, treinamento, nutrição, redes sociais, clandestinidade e podcasts, o quase engenheiro, Danilo Henrique Santos, mais conhecido como Danilo Balu. Aproveite!

Recebo hoje aqui um antigo amigo, um cara que desde sempre me impressionou e inspirou. Um cara tranquilo, ponderado, determinado e super focado. Um atleta que devido a sua contribuição ao esporte, se fosse americano ou europeu, já teria um parque aquático ou avenida com seu nome. Para você ter uma idéia da importância da sua carreira na natação, para começar foi vice-campeão da maratona aquática 14 Bis em 1982 e campeão paulista de maratonas aquáticas em 1983. Foi o primeiro brasileiro a participar da famosa Capri-Nápoles e foi o vencedor da maratona Registro-Iguape, tendo nadado os 100km em 17h45'. Com vocês, o nadador, padeiro, agricultor, técnico de natação, cientista social e empresário nas horas vagas, Edmundo Arthur Foschini. Aproveite!

Recebo hoje um cara que tem uma história, ou muitas, super interessantes. Aliás, super é um adjetivo que se enquadra muito bem tanto na sua personalidade quanto nos seus feitos esportivos. Vindo de uma família humilde, ficou orfão de pai muito cedo e com suas duas irmãs mais velhas foi criado pela mãe, Dona Neli. Ainda garoto percebeu que a vida não seria fácil e partiu para a luta. Luta que se transformou em conquistas e sucesso. Luta que ele levou para sua paixão, a corrida. E foi através dela que ele conseguiu feitos inimagináveis para nós, meros mortais. Dono de uma resistência ímpar, ele já foi capaz de correr por exemplo, 432km no deserto do Arizona, 500km entre o Rio e São Caetano do Sul, 1600km entre Porto Seguro e São Bernardo do Campo, 5.130km através dos EUA, 9.000km do Chuí até Pacaraima (RR) e até 18.250km durante 11 meses para arrecadar fundos para o GRAAC. Correu em desertos, no Nepal, em estradas movimentadas, em esteira, de chinelos, sozinho e em grupo. Nada parece ser capaz de deter a incansável determinação de Carlos Dias, o único corredor brasileiro com o título oficial de super herói. Prepare-se para rever seu conceito de longões com meu convidado, Carlos Roberto Lima Dias. Aproveite!

Meu convidado de hoje ostenta em seu currículo nada mais, nada menos, que perto de 30 provas de Ironman, 150 etapas do Troféu Brasil de Triathlon, mais de 20 São Silvestres, algumas dezenas de Maratonas e até um Race Across America. São mais de três décadas de uma carreira dedicada aos esportes. Mesmo sem nunca ter praticado a corrida e ter experimentado a natação e a bicicleta apenas por lazer, seus resultados foram e continuam sendo muito expressivos. Se você acompanha algumas destas modalidades, é bem provável que já tenha se deparado com o trabalho deste incansável e simpático jornalista. Milhares de matérias, entrevistas e releases saíram da cabeça desta verdadeira enciclopédia do esporte de endurance brasileiro. Com vocês, um sujeito que vive o esporte e do esporte desde a época em que o então recém aposentado nadador Olímpico, Djan Madruga, resolveu trazer para o Rio uma prova de Ironman, quando a São Silvestre ainda era realizada na noite da virada do ano, o ex-jogador de vôlei e craque no futebol de botão, Marcelo Eduardo Ferreira Braga. Aproveite!

Meu convidado começou a correr em 2008 na esteira de casa, mas foi a descoberta de um app, em 2010, que o fez curtir e mergulhar a fundo no esporte que àquela época já tomava conta do país todo. Experimentou as alegrias e frustações das corridas de todas as distâncias, até que em agosto de 2012, com a ajuda de amigos resolveu iniciar um negócio chamado podcasting, que na época era praticamente desconhecido no Brasil. Recebo hoje para uma conversa sobre a vida, a corrida e podcasting, o torcedor do Grêmio e servidor público Ênio Augusto Urbaneski Griss, de 32 anos, mais conhecido por ser a voz do Por Falar em Correr ou PFC, um descontraído podcast sobre a corrida, é claro. Aproveite!

Minha convidada de hoje é uma prova viva de que a bicicleta pode ser de fato um elemento transformador. Em 2005 optou pelo meio de transporte ainda considerado alternativo a fim de recuperar algumas horas da sua vida que eram perdidas no trânsito. A experiência não foi das melhores quando percebeu que lhe faltava condicionamento físico. Em 2009, já mãe da Maria Clara, vendeu o carro para comprar seu apartamento e mais uma vez optou pela bicicleta. Dessa vez resolveu se preparar melhor para que pudesse curtir os seus deslocamentos. Procurou nos grupos noturnos a companhia de pessoas com o mesmo interesse e aos poucos foi investindo mais tempo nas duas rodas até que resolveu participar de uma prova de 100km de estrada. Mais uma vez a experiência não foi como havia imaginado, mas ela já havia sido tomada pela vontade de dominar o esporte. Foi aí que a paixão começou. Buscando informação e se jogando nas estradas e pistas, Gisele foi galgando os degraus do ciclismo até se tornar profissional e engajada em fomentar a modalidade feminina por aqui. Até o dia em que o treinador a convidou para criar a Lulufive, um grupo exclusivo para mulheres interessadas na modalidade. De iniciantes às mais experientes, Gisele comanda esse grupo animado de garotas que tem a oportunidade de experimentar o esporte em todos os seus sentidos e propósitos, quase da mesma maneira como ela um dia teve. Para falar aqui sobre os desafios da vida, com e sem a bicicleta, recebo hoje a jauense Gisele Saggioro Gasparotto. Aproveite!

Recebo hoje para um bate papo muito franco e direto, um ciclista que reflete a dura realidade da modalidade por aqui. Filho de um corredor e ciclista amador, começou no esporte através da corrida até que a chegada de uma nova loja de bicicletas na cidade o levou a se interessar pelas duas rodas. Com uma bicicleta de bmx adaptada chegou a vencer uma competição de ciclismo. O talento foi se revelando aos poucos e o incentivo fundamental de outro ciclista que já passou por aqui, Cássio de Paiva, o fez tentar a sorte na Europa ainda como amador. Após dois anos em Portugal, Evandro se profissionalizou e por mais três se manteve como gregário de algumas equipes daquele país. A falta de dinheiro o fez desistir da carreira européia e, bastante desapontado, retornou ao Brasil. Depois de um período literalmente perdido, foi incentivado a voltar a pedalar, mesmo sabendo que sua grande chance como ciclista já havia passado. Vamos conhecer agora a história de um apaixonado pelo ciclismo que se reinventou ao quebrar o recorde mundial de velocidade sobre uma bicicleta, atingindo 202km/h numa estrada em Curitiba, sua cidade natal, em novembro de 2017. Conheceremos quem é o sujeito por trás deste feito incrível e quais são seus próximos e audaciosos planos. Com vocês, Evandro Luiz Portela.

Meu convidado de hoje é um viciado em provas longas de triathlon. Embora tenha começado apenas em 2014, mergulhou de cabeça e logo chegou a um ponto em que se viu diante de um dilema comum entre muitos triatletas: como conciliar família, trabalho e justificar o alto investimento no hobby? Foi aí que ele teve a feliz idéia de criar a própria prova, no quintal de casa e nas distâncias de Ironman, é claro. Nascia em 2016 o Capixaba de Ferro. O Roberto irá contar aqui, hoje, como tem sido a experiência de ser ao mesmo tempo organizador e atleta, pai e mecânico de bicicletas, marido e fanático por hambúrgueres. Com vocês o capixaba Roberto de Souza Vieira. Aproveite!

Diz a lenda que o salto de penhascos surgiu no Havaí por volta de 250 anos atrás como demonstração de bravura e lealdade ao rei. Mas foi durante o reinado de Kamehameha, velho conhecido dos triatletas do mundo todo, que a prática se transformou em competição. Hoje o esporte está espalhado pelo mundo, chamando a atenção de um número cada vez maior de fãs, seja pelos cenários espetaculares onde ocorrem as competições, seja pela curiosidade em conhecer quem são estes malucos que se sujeitam a saltar de alturas que podem ultrapassar os 30 metros. Traduzindo, trata-se de uma versão hardcore dos saltos ornamentais. Tenho aqui comigo uma destas malucas. Da infância na ginástica olímpica aos penhascos do mundo, passando pelas artes circenses e até o pole dancing, conheceremos hoje a trajetória da gaúcha do sotaque carregado, Jacqueline Alvin Valente, um verdadeiro exemplo do free spirit, a única representante brasileira no circuito mundial de Cliff Diving. Aproveite!

Conheceremos hoje a trajetória de um surfista carioca e rato de praia que por uma intervenção divina recebeu um "chamado" para participar do Ironman do Havaí. Com o apoio da mãe, que temia pelo futuro incerto do filho, resolveu partir em busca de uma profissão. Começou então a treinar até que veio a novidade: aconteceria no Rio o primeiro triathlon em solo brasileiro, chamado de Corrida Alegre. A presença de um bom público, atletas famosos e da imprensa serviram de motivação para o jovem recém-atleta dar o seu melhor. Acabou vencendo a prova e já em outubro de 1982, juntamente com outros dois heróis, estreou a participação do Brasil no Ironman do Havaí. O resto é história, que será contada agora por ele mesmo, o lendário Carlos Roberto Dolabella Peixoto, vencedor do primeiro triathlon brasileiro e o primeiro triatleta realmente profissional do Brasil. Aproveite!

Meu convidado de hoje muito embora seja formado em Administração de Empresas pela PUC de São Paulo, fez carreira como militar, atuando no Comando Militar do Sudeste. Em 1999, um ano após a estréia das Corridas de Aventura por aqui, resolveu montar uma equipe para participar da nova modalidade. Foi aí que Rafael descobriu ou pode colocar em prática suas virtudes e paixões: organização, liderança, persistência, orientação e natureza. Rafael se revelou um atleta campeão numa modalidade dificílima, que exige tanto da mente quanto do corpo. Desde então tem dedicado sua vida às provas de endurance outdoor. Das Corridas de Expedição como as brasileiras EMA e ECOMOTION, ao internacional Eco Challenge, das ultra maratonas de corrida às ultras de mountain bike. Dono de um corpo que parece incansável, ele faz do contato com a natureza sua inspiração para levar um ideal de vida não apenas para sua família (esposa e filha), como também para dentro das corporações em busca de alguma dose de adrenalina para tirar seus colaboradores do marasmo massacrante do dia a dia. Com vocês, o único brasileiro a vencer 4 provas de aventura internacionais realizadas no Brasil e a participar de 7 campeonatos mundiais da modalidade, um mestre da paciência, meio homem, meio azimute, Rafael Reyes de Campos. Aproveite!

Meu convidado de hoje é faixa preta de taekwondo, mas uma lesão no quadril o levou se dedicar à corrida. Por coincidência, uma reportagem na televisão sobre Ironman mudou o curso da sua vida. Ele viu no esporte recém descoberto a oportunidade para preencher o vazio que a arte marcial deixou. Buscou um pouco de informação e começou a treinar para estrear, logo de cara, numa prova de meia distância. Terminou com um honroso último lugar. Feliz da vida, continuou o caminho em busca de realizar o sonho de participar de um Ironman, que aconteceu logo no ano seguinte. A busca por mais desafios o fez experimentar um tipo de prova ainda pouco comentado, as provas individuais ou solo. Foi quando entrou em contato com o idealizador do Soloman com a proposta de, sozinho, fazer uma prova destas em sua cidade, Passo Fundo no Rio Grande do Sul. Desde então o conceito não lhe sai da cabeça e ele vem organizando uma edição anual da prova, que este ano está limitada a 50 participantes. Com vocês, o metaleiro, ex-mochileiro, organizador do Soloman e da travessia Desafio Passo Real, o giruaense Ricardo Rosa. Aproveite!

Neste episódio especial em comemoração aos dois anos do Endörfina, com a ajuda do amigo Paulo Lima eu respondo às perguntas enviadas pelos ouvintes. Conheça minhas histórias e opiniões sobre o triathlon, o ciclismo, o esporte, o Endörfina e a vida. Aproveite!

Minha convidada de hoje acaba de passar dos quarenta anos, muito bem vividos. O contato com os esportes na infância, a escola, faculdade, o trabalho, casamento e filhos a princípio poderiam parecer o roteiro da vida de uma mulher comum dentro da sua classe social. Mas ao olharmos de perto, algo nessa moça é diferente e especial. Mesmo sem perceber, algo a deixava inquieta e o esporte foi o válvula de escape perfeita. Mesmo assim, devido a correria do dia-a-dia, do trabalho, um acidente de bicicleta e a maternidade, a vida insistia em lhe sugar de volta à realidade. Após uma década afastada do esporte para cuidar da vida e da primeira filha, a Marcela, ela ainda mantinha guardado um antigo sonho. Foi quando fez uma auto análise e decidiu tomar as rédeas da sua vida para finalmente perseguí-lo. Rogério, seu filho mais novo tinha então três anos quando ela resolveu retornar ao triathlon. Um detalhe, o sonho não era tão simples de ser realizado. Ela sonhava em participar do Ironman do Havaí. Acompanhada de todos os dilemas existenciais de um ser humano moderno e em especial, os de uma mulher (e mãe), a santista Rosecler seguiu seu instinto e em quatro anos finalmente realizou seu sonho pela primeira vez. Conheceremos hoje a história da atleta, mãe, esposa, profissional, palestrante, influenciadora digital, dona de casa e agora ciclista de ultras distâncias, enfim, da mulher Rosecler Oliveira Amorim da Costa. Aproveite!

Meu convidado de hoje é um amigo de longa data e muito embora nossos caminhos se cruzem esporadicamente, temos uma afinidade que nos une e traz boas conversas sempre que nos encontramos. Não necessariamente é o triathlon ou o treinos, tampouco a Cape Epic onde nos encontramos por acaso. O que nos conecta é a bicicleta. Ele, tanto quanto eu, tem uma relação especial com as magrelas, desde muito cedo. Giba foi campeão brasileiro júnior de MTB em 1990 e no mesmo ano correu o campeonato mundial da modalidade. Experimentou as sensações de treinar e completar uma prova de Ironman e participou da Cape Epic, do Haute Route entre outras provas legais. Profissionalmente, foi pioneiro no Spinning por aqui, atuou como professor em grandes academias e mais recentemente, integrou a equipe de uma assessoria esportiva de São Paulo, concentrando-se nos treinamentos de ciclismo. Recebo hoje para uma conversa sobre a vida e a bicicleta, o meu amigo Gilberto Biancardini Ambrogi. Aproveite!

Neste terceiro e último episódio especial do Ironman Brasil 2019 recebo o atual campeão do 70.3 de Pucón e de Bariloche. Um triatleta com 24 anos de carreira, que foi duas vezes vice-campeão aqui em Floripa. Um apaixonado por carros rápidos que tem opiniões talvez tão fortes quanto seus resultados no esporte. Com vocês, o pai do Lucas, o goianense Santiago Alves Ascenço. Aproveite!

Recebo hoje para este segundo episódio especial Ironman Brasil 2019 um mineiro da cidade de Três Corações, que se tornou famosa por ter dado ao mundo uma entidade chamada Pelé. Esse educador físico iniciou sua carreira como preparador físico do Atlético Mineiro e chegou a ser dono de uma equipe de tênis. Em agosto de 1986 abriu as portas do Centro de Performance Humana, conhecido como CPH e durante 11 anos foi também preparador físico do tenista Gustavo Kuerten. Como em casa de ferreiro, algumas vezes o espeto não é de pau, seu filho mais novo se tornou uma estrela do triathlon brasileiro de longa distância. Para contar um pouco da sua vasta história e opiniões, com vocês o apaixonado pelo ultra ciclismo, Edmilson Franqueira Amorelli. Aproveite!

Para este primeiro episódio especial do Endörfina Podcast no Ironman Brasil 2019, recebo um gaúcho que por uma década foi escoteiro, por 7 anos foi atleta profissional de triathlon, esporte ao qual se dedica há 28 anos. Pelas referências de tempo, dá pra se imaginar que ele não é mais um garoto. E talvez seja toda esta experiência que faça dele uma pessoa tão interessante. Não fosse formado em Educação Física, seria professor de Antropologia ou Filosofia. Agora então eu afirmo: com certeza isso faz dele uma pessoa de idéias e opiniões merecedoras do nosso respeito e atenção. Fora isso, foi campeão amador do Ironman do Havaí em 1998, foi duas vezes o brasileiro mais rápido por lá, nas 5x que participou, 6. colocado e novamente o melhor brasileiro aqui em Floripa em 2003, além de ser pai de três filhos: o Theo, o Rudah e a pequena Flora. Com vocês, o diretor técnico da Ironmind, Roberto de Melo Lemos. Aproveite!

Recebo hoje aqui um atleta fora do normal. Mais um convidado com uma história incrível de superação e força de vontade. Ele não foi para uma Olimpíada, pelo menos ainda, tampouco quebra recordes ou fica postando seus treinos nas redes sociais. Aliás, ele nem noção tem delas. Meu convidado nasceu com problemas cardíacos e apesar de todos os prognósticos desfavoráveis, resolveu praticar justamente o triathlon. Desde 2017 Lucas nada, pedala e corre simplesmente porque gosta e tem vontade. Simplesmente porque o deixa mais feliz. Com o suporte e incentivo fundamental do pai e a ajuda da ABRATOP, ele planeja estrear em competições ainda este ano e claro, sonha com o Ironman. Com vocês, Lucas Tadeu Hernandez de Vasconcelos, mais conhecido como Luquinha, que pretende ser o primeiro triatleta do mundo portador da síndrome de Down. Aproveite!

Minha convidada de hoje foi campeã brasileira da maratona do Rio em 1982, quando também venceu a primeira edição da corrida da ponte Rio-Niterói. Em sua primeira participação na Maratona de Nova Iorque, foi a brasileira mais rápida. Nada mal para uma jovem psicóloga que se apaixonou pela corrida, quando o esporte ainda engatinhava por aqui. Os anos foram passando e a corrida nunca mais deixou de fazer parte da sua vida, acompanhada de um estilo de vida saudável e a busca por conhecimento técnico na sua profissão. Em meio a uma vitoriosa carreira como amadora, Vanessa foi sempre alinhando a prática à teoria e se aperfeiçoou no acompanhamento e preparação psicológica de corredores e atletas. Hoje, com mais de 37 anos de carreira, é formada em coaching e trabalha especificamente em ajudar as pessoas a extraírem o melhor desempenho possível dentro de sí mesmas. Com vocês, a mineira mais carioca da corrida brasileira, Vanessa de Figueiredo Protásio. Aproveite!

Recebo hoje um mineiro que iniciou no triathlon em 1994, aos quinze anos de idade. Foi amor à primeira vista. Desde então ele nunca mais parou e foi buscando, naturalmente, cada vez desafios maiores até que em 2004, estreou em provas longas. Em sua coleção já são 23 medalhas só das provas na distância de Ironman. Aos 40 anos possui uma vitalidade contagiante. Recebeu em 2018 o simpático título criado pelo meu amigo Rodrigo Eichler, editor da revista Trisport, de Campeão da Tríplice Coroa do Triathlon Underground, ao vencer o Fodaxman, Capixaba de Ferro e o Cabra de Peste. Entre um post e outro, vem se preparando para mais uma participação em Florianópolis daqui a algumas semanas. Com vocês, o engenheiro adrenalizado Felipe Dayrell Silvestre. Aproveite!

Minha convidada de hoje nasceu e cresceu na aprazível cidade de Piracicaba há 32 anos e nunca imaginou que se tornaria atleta. A natação chegou tarde e a bicicleta era usada apenas para ir à casa das amigas. O primeiro contato com o triathlon, em 2004, foi breve e veio logo antes de participar de um intercâmbio na Europa. Foi por coincidência que lá morou com duas famílias onde havia corredores e, por diversão, também começou a correr. De volta ao Brasil, tratou de estudar e entrar na faculdade para somente então retomar os esportes. No ano de 2007 voltou a praticar triathlon e aos poucos foi conquistando melhores resultados e se especializando nas longas distâncias. Com muito suor e algumas lágrimas, Bruna está galgando os degraus mais altos do triathlon brasileiro e sonha, como muitos, participar do campeonato mundial em Kona, no Havaí. Com vocês, a campeã do Challenge Cerrado 2017, medalhista de prata do 70.3 e bronze no IM de Floripa em 2018, a sempre jovem e simpática Bruna Saglietti Mahn. Aproveite!

Recebo hoje aqui um sujeito que começou jogando bola e somente na universidade se interessou pela corrida. Mas o que viria a lhe atrair mais a atenção foi uma área de interesse ainda pouco comum dentro da medicina. Formado em Otorrinolaringologia, se especializou na medicina e biologia do sono, em especial na sua relação com o alto rendimento. Se prepare para uma conversa que será, como toda a certeza, muito informativa e esclarecedora. Se já passaram por aqui especialistas em nutrição e psicologia esportiva, duas disciplinas bem compreendidas no universo dos esportes competitivos, chegou a vez de aprendermos um pouco sobre uma parte importante da preparação e do desempenho físico, que na grande maioria das vezes é deixada de lado, seja por ignorância ou pouco caso. Com vocês o especialista em sono e membro titular da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-facial, irmão do digital influencer PC Rotella do famoso @correndoporai e crossfiteiro, Luciano Rotella Braga. Aproveite!

Você já se imaginou vivendo a vida de uma outra pessoa? Ao menos em sonho? E se você fosse uma pessoa acostumada com a vitória e essa outra vida fosse totalmente diferente, onde você tivesse que recomeçar praticamente do zero? Minha convidada de hoje viveu exatamente esse pesadelo. Após uma cirurgia relativamente simples, foi surpreendida ao acordar na UTI e saber que estava paralisada do pescoço para baixo. Mesmo o mais otimista dos campeões sentiria o que ela sentiu. Passado o choque inicial, começou a mais difícil competição da sua vida. Uma luta contra seu próprio corpo ou à favor dele. Um longo caminho de entendimento da sua nova realidade, porém, sem esmorecer e principalmente sem deixar de acreditar e lutar para que ela pudesse ser a cada dia o melhor dentro dos seus novos limites. Os resultados foram chegando e aos poucos ela foi vencendo obstáculos que julgava intransponíveis. Rosana, talentosa super atleta, treinadora, coach e palestrante contará na conversa de hoje de onde vem esta energia contagiante que a faz perseguir, não mais um título ou reconhecimento, mas o domínio sobre o próprio corpo. Direto da sua chácara, escondida nos arredores de Campinas, é com enorme satisfação que recebo hoje Rosana Merino Rodrigues dos Santos. Aproveitem!

Recebo hoje para um conversa sobre a vida e o atletismo, uma moça de origem simples, vinda do interior de São Paulo e que fez da corrida não apenas sua profissão, mas um motivo de esperança para mudar a sua vida. Uma história que se repete muitas vezes, principalmente aqui no Brasil. Um clichê que insiste em continuar acontecendo, seja para o bem ou pelo mal. Conheceremos hoje um pouco mais a fundo a história de vida dessa talentosa maratonista que acorda todos os dias com a motivação de se tornar uma vencedora nas competições e na vida. Recebo hoje a sargento Adriana Aparecida da Silva, que faz crochê tão bem quanto corre as intermináveis séries de 1km na pista! Aproveitem!

O Brasil é um país com potencial enorme. Nossos recursos humanos e naturais fazem inveja a muita nação desenvolvida. Contudo, para esta minha convidada de hoje, os mesmos humanos e a natureza se colocaram um contra o outro num mero reflexo do nosso cotidiano. No caso dela, mais especificamente na cidade do Rio de Janeiro. Exuberante pela própria natureza, vive uma espécie de câncer social que eventualmente chegou muito próximo dela. Um cruel e sem sentido assassinato por causa de uma simples bicicleta deixou sua marca não apenas no asfalto onde ela costumava correr, mas em sua cabeça. As cenas de cartão postal que decoravam sua rotina não eram suficientes para justificar a revolta e o medo. Não havia razão que a segurasse no inferno em que o Rio se transformou. Aproveitando a dupla nacionalidade, Manuela Vilaseca resolveu transformar uma viagem de três meses à Espanha em uma guinada na sua vida. A multiatleta e uma das melhores corredoras de trail running do Brasil aproveitou a deixa para se fixar na Europa, exercitar o desapego, aprender uma nova língua e até a cozinhar. Tudo isso para ter o direito de viver uma vida simples e digna, mais próxima da natureza e acima de tudo, fazer o que mais gosta hoje que é correr! Vamos conhecer hoje como foi este processo e o que motiva esta carioca a perseguir seus sonhos através das corridas mais difíceis do planeta. Direto do seu esconderijo em Moiá, na região da Catalunha, Manuela Portas Gonçalves Vilaseca. Aproveitem!

Minha convidada de hoje é graduada em Psicologia pela PUC-SP, especialista em Psicologia do Esporte e em Análise do Comportamento. Cursou Mindfull Performance pela Escola de Medicina da Universidade de San Diego e atua na preparação mental de atletas amadores e profissionais desde 2001, em modalidades tão diversas como natação, atletismo, vela, judô, triathlon, automobilismo, ciclismo, hipismo, tiro esportivo e ballet. É psicóloga do COB e da Confederação Brasileira de Tênis, além de ter atuado nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. Em paralelo a isso tudo, é também surfista, faixa azul de jiu jitsu e há mais de 20 anos é uma triatleta amadora de mão cheia, tendo conquistado pódios em muitas provas, inclusive nos dois Ironman que participou. Recebo hoje aqui para uma conversa muito legal sobre esporte e psicologia, temas que estão cada vez mais ligados, a mãe, esposa, amiga, madrinha, cupido, tia preferida da Nina, atleta e psicóloga, a famosa Carla Fátima Di Pierro Fae. Aproveitem!

Este jovem senhor tem uma história de vida que é no mínimo inspiradora. Construiu uma longeva carreira de sucesso trabalhando numa multinacional líder de mercado. Em paralelo aos 25 anos trabalhando como executivo, foi criando uma bela família ao lado da sua parceria de vida, a Lena. Com ela teve três filhos e esses lhes deram nove netos. Estreou em maratonas aos 53 anos e foi aprender a nadar dois anos depois, quando finalmente estreou em provas de triathlon. Passou pelas provas curtas, mas é claro, teve que experimentar o Ironman quando tinha 59 anos. Pelo visto ele curtiu, pois foram mais três participações consecutivas nos anos seguintes. Como se tudo isso não bastasse, foi organizador de diversas provas importantes de triathlon no eixo Rio-SP no final dos anos 80 e começo dos 90, inclusive o histórico primeiro IM do Brasil, que organizou ao lado do ex-nadador e triatleta campeão, Djan Madruga. Criou uma equipe de triathlon e foi o editor chefe do jornal Triatleta, único meio de comunicação e divulgação especializado no nosso esporte naquela época. Nos últimos 22 anos, morando nos EUA, é proprietário ao lado do filho mais velho das lojas Inside Out Sports, uma rede de lojas especializada em triathlon. Com vocês, o pai do RAAM no Brasil, meu amigo de longa data, o sempre jovem, Cid Lopes Cardoso. Aproveitem!

Meu convidado de hoje é uma figura pública que ostenta uma forte imagem ligada aos esportes e à vida saudável. Desde jovem abraçou a causa levantada inicialmente pelo pai e não apenas usa o esporte como instrumento para manter sua saúde, como investe uma boa porção do seu tempo para contribuir com o desenvolvimento do nosso esporte em todas as modalidades. Usa muito bem sua fluência entre empresários e sua credibilidade perante a administração pública para buscar maneiras de deixar um legado para o nosso combalido esporte brasileiro. Esportivamente já foi tão dedicado e aguerrido nos desafios que escolheu enfrentar que certa vez eu mesmo o presenciei chegar à estafa física sobre a bicicleta! Criticado por alguns e invejado por muitos, João Paulo dos Santos Falleiros Diniz é um atleta de mão cheia e um sujeito do bem, que carrega nas costas o fardo de ser um dos herdeiros das maiores fortunas do país e já deixou bem claro que é muito mais do que "filho do Abílio Diniz". Aproveitem!

Este mineiro de Iturama passou a toda a infância e adolescência sobre a bicicleta. Ao entrar na faculdade de Engenharia Mecânica Mecatrônica largou momentaneamente a bike até que depois de alguns anos e 20 kg mais pesado, resolveu que seria hora de voltar a pedalar. Iniciou participando das pedaladas noturnas que logo evoluíram para algumas competições de mtb. Já orientado por um técnico, mergulhou mais fundo nas competições e foi aumentando os desafios. GP Ravelli, Big Biker, 6 e 12 horas de mtb, ciclocross, L'Etape du Tour e Brevets de 200km a 1000km. Apaixonado por desafios sobre as duas rodas, foi em 2016 o primeiro brasileiro a participar da TCR (Transcontinental Race), uma competição de 4000k através da Europa sem qualquer tipo de suporte. Ano passado participou no Peru da Inca Divide. Outra prova no estilo "bike packing" sem assistência, com 1700km de extensão e mais de 24 mil metros de elevação acumulada. É com muito prazer que recebo o organizador da RMC, a mais longa prova em uma única etapa do Brasil com 1300km, o homem que é meio pedal, meio alforje, o engenheiro Vinícius Martins. Aproveitem!

Meu convidado de hoje e um carioca que também fez parte da cena do inicio das maratonas e do triathlon no Brasil. Mas ao contrário da maioria dos meus convidados até hoje, ele usou o esporte como meio para estimular o seu crescimento saudável, seu equilíbrio como ser humano, engenheiro e posteriormente como bancário e executivo. Até hoje foram 15 maratonas e 6 Ironman, cravando respeitáveis 2h55' em Chicago e 10h40" em Roth, na Alemanha. Nada mal para um alto executivo acostumado que a transformar empresas sob o seu comando de deficitárias, a fonte de lucros expressivos. A enfrentar desafios profissionais e pessoais mais intimidadores que qualquer Ironman. Apesar de ter conquistado ainda jovem uma situação financeira pessoal invejável, se viu estimulado a co-fundar um partido político pautado legitimamente em fazer Brasil finalmente dar certo, não apenas para políticos e empresários de índole duvidosa, mas para atender as necessidades e expectativas de todos nós brasileiros. Hoje conheceremos um outro lado do atleta e ex-presidenciável, o corajoso João Dionísio Filgueira Barreto Amoêdo. Aproveitem!

O jovem Cássio iniciou sua carreira como ciclista em 1982, ainda em sua cidade natal, Belo Horizonte. Os bons resultados o levaram a se mudar para São Paulo para representar a famosa equipe Pirelli, que por sua vez, serviu como uma espécie de trampolim para que ele recebesse um convite para correr por uma equipe portuguesa. Contratado a princípio para ser gregário durante sua estréia na Volta a Portugal de 1989, veio a reviravolta que definiria sua carreira para sempre. A conquista, na raça, da posição de capitão graças ao seu excelente desempenho na competição. Foi líder por mais de 10 dias e terminou a volta em segundo lugar. A partir daí, garantiu seu espaço no concorrido mercado europeu do ciclismo profissional, vencendo a mesma Volta de Portugal no ano de 92, a Volta do Algarve em 92 e 95, além da medalha de ouro nos Jogos Sul-Americanos em 98 e as vitórias na Volta de Santa Catarina nos anos de 87, 2000 e 2001. Recebo aqui hoje para contar sua história de vida, um homem cheio de opiniões e sem papas na língua, o ainda jovial, Cássio de Paiva Freitas. Aproveitem!

Meu convidado de hoje é um carioca que passou a adolescência jogando vôlei pelo Fluminense, onde foi colega do então jogador Bernardinho. Após uma breve pausa para entrar na faculdade de engenharia, voltou às quadras como bolsista pelo time da PUC. Em 1980, depois de assistir a maratona do Rio que passava em frente a sua casa, resolveu que correria a prova no ano seguinte. Juntou alguns amigos do vôlei e começou a treinar. Em 1981 estreou nos 42km. No ano seguinte, participou da Maratona de Nova Iorque com o excelente tempo de 3h06'. De volta ao Rio, descobriu que os jornalistas José Ignácio Werneck e Yllen Kerr organizariam a Corrida Alegre, o primeiro triathlon brasileiro. Sem nenhum treino de natação ou ciclismo, participou da prova que tinha as distâncias de 900m de natação, 8km de corrida de 20km de ciclismo. Daí em diante, resolveu se dedicar ao novo esporte. Estreou em Kona no ano de 1984 e em 1987, após dar uma pausa na carreira de engenheiro para se dedicar profissionalmente ao triathlon, fez o tempo de 9h41', sendo o primeiro sul americano a baixar das 10h no campeonato mundial da modalidade. Voltou à competir no Havaí em 1988 e 89, estabelecendo o recorde brasileiro na época com o excelente tempo de 9h28'. Com vocês, um dos primeiros desbravadores do triathlon brasileiro, um sujeito que com certeza carrega o verdadeiro espírito do IM, casado com a ex-jogadora de vôlei Ana Richa, o agora sessentão Rafael Medeiros de Magalhães. Aproveitem!

Figurinha carimbada nos últimos anos e desde 2018, aquela figura dourada que completa a página central do álbum de qualquer fã, site de esportes, página do facebook, canal do youtube ou mesmo os canais mais caretas da TV. O carioca Henrique da Silva Avancini se tornou um atleta tão presente nas telas que de repente temos a sensação de que somos amigos de infância ou amigo daquelas pedaladas de longas horas de muita conversa fiada! Um fenômeno que foi confirmado no final do ano passado quando o mountain biker recebeu o prêmio de votação popular como o atleta olímpico do ano, superando nomes do calibre da jogadora de futebol Marta, o surfista Gabriel Medina, o canoista Isaquias Queiroz e ainda o ginasta Arthur Zanetti. Mais uma vez esse fantástico atleta colocou a bike no centro das atenções dos esportes do nosso país. Será que o Brasil está em vias de se tornar o país da bicicleta? Será que a partir de agora a modalidade passará a ser conhecida como bicicleta de montanha ou ainda deixará de ser anunciada como o abrasileirado "montém bike"? De onde será que vem tanto carisma e empatia? É com enorme prazer que recebo hoje, aqui, o meu convidado mais famoso até agora. Está na hora do Endörfina também tirar sua casquinha desta figurinha premiada que é o grande e humilde, Henrique da Silva Avancini. Aproveitem!

Minha convidada desta semana é uma amiga de longa data. Uma pessoa que é referência na área da nutrição esportiva desde o começo dos anos 90. É também uma corajosa e curiosa atleta que soube se aproveitar das oportunidades que o esporte lhe trouxe, tanto do ponto de vista profissional, como do ponto de vista pessoal, encarando desafios que foram dos triathlons às ultra maratonas de mountain bike, das corridas de aventura à provas de ciclismo amador. Entrou na roubada de ser a nutricionista da seleção brasileira de futebol em 1994 e fez um trabalho pioneiro na equipe do time do São Paulo. Treina todos os dias ou quase, e mantém uma agenda sempre concorrida de clientes ávidos pelos seus conhecimentos e expertise neste tema cada vez mais discutido entre as pessoas que se preocupam minimamente com a sua saúde e, em grande parte dos clientes dela, também o rendimento esportivo. Como vocês a nutricionista goianense, Patrícia Bertolucci de Coimbra. Aproveitem!

Daniel é um triatleta da nova geração. Se interessou pelo esporte quando por aqui se vivia o que eu gosto de chamar de segunda onda do triathlon. Impulsionado pelo sucesso do Ironman de Florianópolis, este ultra maratonista resolveu experimentar o esporte das três modalidades. Começou de maneira não muito ortodoxa, direto no 70.3 de Penha em 2012, para no ano seguinte saltar para o full distance de Floripa. Entre uma ultra maratona e outra, em 2015 ele participa do UB515, a nossa versão do Ultraman e, para surpresa de todos, talvez com excessão dele mesmo, Daniel vence em 2016 o quíntuplo Ironman realizado em León, México (19km natação/900km ciclismo/211km corrida). Uma prova para pouquíssimos homens e mulheres, mas para ele ainda faltava o algo à mais. Foi quando ele resolveu participar do Deca Ironman, na mesma cidade mexicana. Nesse desafio impensável, ele foi segundo lugar. Não satisfeito com a prata, Daniel de Oliveira Rodrigues resolveu voltar em 2018 para tentar o ouro. O resultado não veio, mas a vontade continua e agora, saberemos quais os próximos planos deste intrépido atleta. Aproveitem!

Existe um cara aqui no Brasil que é sinônimo das duas rodas. E quando pensamos nele, pensamos no BMX e no MTB em todas as suas vertentes, das mais tradicionais às mais radicais. Pensamos também nas rodas motorizadas, mais especificamente as dirt bikes! Sua voz já faz parte da memória coletiva de todos que acompanham as transmissões dos X Games desde as primeiras edições. Ele conseguiu com maestria se adaptar às evoluções do esporte sobre duas rodas e da tecnologia. Já foi campeão de downhill, de race enduro e, recentemente, aos 51 anos, sagrou-se campeão do Montanhas Race Enduro na categoria e-bike! Com vocês, o habitante mais radical da Serra da Cantareira, um cara que domina todos os verbetes criados juntos com esportes de ação, o cara meio manobra, meio cavanhaque, Luciano Kdra Lancellotti de Jesus! Aproveitem!

Recebo hoje uma convidada que nasceu na famosa cidade turística de Campos do Jordão, interior de São Paulo, conhecida como a Suíça brasileira pelo seu clima de montanha e arquitetura que se assemelha àquela do país famoso pelos chocolates, relógios e mountain bikers campeões. Foi de Campos que saiu a maior campeã brasileira do mountain bike. Ao todo foram 11 títulos nas modalidades do cross country, maratona e downhill. Uma ciclista versátil, que circulou também com maestria pela ultra distância quando foi campeã do famoso e tradicional 12 horas de mountain bike, bi-campeã da Trans Andes e do Brasil Ride, entre outros títulos e participações em provas de etapas. Há 14 anos passa seus conhecimentos e experiência aos seus alunos e recentemente participou como uma espécie de consultora e jurada do reality show "O próximo pró", idealizado pelo meus amigos do Canal MTB90. Com vocês, a tímida campeã Adriana dos Santos Nascimento. Aproveitem!

Este pedagogo vem de uma família bastante humilde. Sua infância no Rio de Janeiro do final da década de 1950 e começo dos 60 foi marcada por dificuldades financeiras ao ponto de ter enfrentado a falta de ter o que comer e onde morar. Superadas as dificuldades seguiu sua vida até o dia em que, já trabalhando para a TELERJ (antiga cia telefônica do RJ), teve contato com a corrida através de um programa interno de qualidade de vida. Tinha então 27 anos e logo pegou gosto pela novidade. Das provas de pista às corridas de rua, Sérgio seguia embalado pela prática do professor Cooper, recém chegada ao Brasil e que tomava conta do RJ. No ano seguinte conheceu o triathlon e desde então, foi construindo uma sólida carreira voltada principalmente para as ultra distâncias. Participou de diversas edições do Ironman do Rio, quando ainda não era o oficial da franquia, esteve em Kona nos anos de 1992 e 1995, e chegou em segundo lugar no Ultraman do Havaí em 1994. Ao longo da carreira de que já dura 39 anos como atleta, participou de algumas das provas mais desafiadoras do mundo como a corrida Badwater, a Maratona do Everest, o duplo Ironman no Equador (onde foi campeão), o triplo Ironman nos EUA (onde foi prata), o quíntuplo Ironman no México (mais uma vez conquistou a prata) e a incrível participação no deca Ironman, também no México em 2007, prova na qual Sérgio foi o campeão (143h17'36"), bronze em 2010 e prata 2012 na versão clássica. Em setembro do ano passado, aos 64 anos, ele correu um desafio de 1000km em 10 dias. Com vocês, o lendário corredor dos pés descalços e gigante do nosso esporte, o sorridente Sérgio Cordeiro. Aproveitem!

Meu convidado de hoje é mais uma caso de talento que foi revelado ainda jovem. Da natação na infância e começo da adolescência, este curitibano se interessou pelo triathlon aos 14 anos de idade. Aos 18 resolveu se profissionalizar e um ano depois já conquistaria o título de campeão brasileiro, sendo até então o mais jovem atleta a conquista-lo. A partir daí, foi colecionando títulos e mais títulos, entre eles a medalha de bronze nos Jogos Pan-Americanos do Rio 2007, um dos grandes momentos de sua carreira, o 3. lugar na Copa do Mundo no Japão (2002), a conquista de duas medalhas de ouro no Mundialito de Fast Triathlon, o título de campeão Sul-Americano em 2006 na Argentina e um total de seis títulos de campeão brasileiro de triathlon. Faz alguns anos que Juraci largou as competições como profissional para se dedicar a fomentar a nossa carente modalidade através da Escolhinha de Triathlon, que ele toca com o mesmo afinco e dedicação que o fizeram ter participado de três Jogos Olímpicos e conquistado tantas vitórias. Com vocês, o grande Juraci Moreira Júnior. Aproveitem!

Acredite no que você quiser, destino, uma força maior, divina ou algo equivalente. O que é indiscutível é a maneira que nossas vidas vão se transformando e nós, em certa medida, vamos nos adaptando às mudanças. A história do meu convidado de hoje é um exemplo perfeito da nossa capacidade de improvisar e principalmente de nos adaptar aos desafios impostos pela vida. Ao procurar um caminho para seguir em frente, ele optou pelo esporte, mais especificamente pelo triathlon. Sem planejamento, este advogado acabou construindo uma carreira de sucesso que viria definir a sua vida desde os 18 anos até hoje. É com o maior prazer que recebo hoje aqui para contar sua história, o santista Emerson Rodrigues Gomes, 45 anos, ex-triatleta profissional e sócio de uma das maiores assessorias esportivas do Brasil e com certeza a mais famosa, a MPR. Aproveitem!

No episódio de hoje converso com um executivo que se apaixonou pelo triathlon e foi seduzido pelo "m.dot" como muitos, mas passado algum tempo se viu novamente procurando um motivo para treinar por horas a fio. Ele percebeu que as provas bem organizadas, com estrutura de primeiro mundo e referência na modalidade passaram a não representá-lo mais. Fernando não está sozinho! Ele faz parte de um grupo que vem crescendo nos últimos anos, motivado pelos mesmos objetivos que fizeram os primeiros corajosos a se aventurar no Ironman do Havaí no final dos anos 70. Estas pessoas se arriscam a experimentar provas mais desafiadoras e mais imprevisíveis. As distâncias do Ironman já não são suficientes. Eles buscam desafios maiores como baixas temperaturas, subidas intermináveis e percursos difíceis. Provas que oferecem além das dificuldades extras, um clima de amizade, comunidade e proximidade entre os participantes. A competição existe, mas o clima de cooperação prevalece. Esses são alguns requisitos básicos do marketing moderno para que sua marca e/ou serviço se diferencie da concorrência, criando um brand equity que lhe ajudará a atingir o sucesso. Me parece que é exatamente este caminho que Fernando e seus sócios estão trilhando ao terem criado o FODAXMAN em 2017. Uma prova que promete entregar algo além do que os tradicionais players do mercado já entregam. Minha conversa hoje aqui é com o paulista Luis Fernando Palhares André, que contará sua história, idéias e conceitos por trás desta prova de Xtreme triathlon, o futuro do triathlon! Aproveitem!

Recebo hoje aqui o joseense Ramon Costa, mais conhecido nas redes sociais como o motivador do @nadapedalacorre. Um publicitário que foi seduzido pelo triathlon e caiu no mundo das provas longas, mais especificamente o Ironman e as ultra maratonas. Com muita dedicação e alguns imprevistos no caminho, ele foi de obeso sedentário à motivador esportivo de uma verdadeira legião de seguidores. Conheceremos hoje o que o levou a mudar completamente sua rotina e o que faz deste sujeito um sucesso não apenas nas redes sociais, mas na vida. Um verdadeiro exemplo para todos nós. Com vocês, Antônio Ramon da Silva Costa, marido da Luciana e pai da Dolly. Aproveitem!

Aglaé Menezes tem hoje 43 anos e adora estar próxima à natureza e a nadar, principalmente em competições de águas abertas. Começou a correr muito cedo, aos 8 anos e somente aos onze foi apresentada à natação. Faltava então apenas a bicicleta, para que no ano seguinte, ela estreasse no triathlon. Deu tudo tão certo, que Aglaé foi 11 vezes campeã brasiliense e tri-campeã sul-americana júnior de triathlon. Me lembro muito bem do sorriso daquela jovem garotinha competindo as provas em Brasília, numa época em que o triathlon fervilhava em nossa capital, atraindo sempre os melhores atletas do Brasil. Mesma época em que outras tantas feras brotavam das águas do lago Paranoá. Com vocês, a jovem e bela professora, Aglaé Nascimento Menezes. Aproveitem!

Fernando Louro é um paulistano que ingressou no ciclismo aos 14 anos e logo obteve resultados de destaque. Foi convidado então para fazer parte da equipe Caloi, o que ajudou sua carreira a decolar. Seja na pista ou estrada, em provas contra o relógio ou em etapas, Louro, como é conhecido, foi um dos melhores ciclistas brasileiros da sua época. Participou de três jogos Olímpicos, de duas edições do Giro D'Italia para amadores, ganhou medalhas de ouro, prata e bronze em jogos Pan-americanos e foi o grande campeão do "Desafio ciclistas X triatletas", uma prova contra o relógio de 30km realizada na Marginal Pinheiros, em SP, no ano de 1991. Com vocês, Fernando Almeida Louro. Aproveitem!

Miriam Xavier começou a praticar triathlon em 1983. A carioca foi bicampeã brasileira (1989 e 1990) nas duas principais distâncias na época, o short (atual sprint) e o triathlon Olímpico. Numa época considerada por muitos como a época de ouro da modalidade, Miriam integrou a elite ao lado de nomes consagrados como Monika Lucena (episódio #27 ) e a jovem Fernanda Keller (episódios #1 e ESPECIAL de aniversário, lançado em 2 junho 2018). Então casada com outro expoente da primeira geração de triatletas brasileiros, Beto Gaglianone, ela viveu e curtiu o esporte que representava o mais puro estilo de vida carioca. Por volta de 1993 quando engravidou, se afastou da modalidade. Dezessete anos depois, voltou a competir, re-estreando no Ironman de Florianópolis de 2010. Hoje, aos 58 anos, continua sendo a grande campeã que foi há quase 30 anos, colecionando pódios em sua faixa etária em praticamente todas as provas que disputa, dos sprint triathlons ao Ironman ou mesmo nas maratonas aquáticas. Vamos conhecer hoje mais essa lenda do triathlon nacional, Miriam Xavier Gaglianone. Aproveitem!

Neste episódio especial, a retransmissão da minha entrevista no canal MTB90 do meu amigo Bob Nogueira. Na conversa transmitida ao vivo pelo Facebook falamos sobre triathlon, Race Across America, mountain bike, a paixão pela bicicleta e o Endörfina. Participação de Fernando Avallone. www.mtb90.com.br

Meu convidado de hoje é um carioca que trocou as praias do Rio de Janeiro pelas ruas e avenidas de São Paulo. Ao invés do futvôlei, a bicicleta. Dois anos depois de chegar à maior cidade do país, em 1994, resolveu largar de vez o trabalho como arquiteto para se dedicar exclusivamente à organização de passeios noturnos sobre duas rodas. Uma prática que vivia na época seu auge, com a popularização dos Night Bikers da sua amiga e também arquiteta, Renata Falzoni. Surgia então o Sampa Bikers, que em 2018 completa 25 anos de existência e se provou a escolha certa para este carioca que curte um jogo de botão. Dos passeios noturnos em trilhas, o negócio evoluiu para viagens nacionais, depois internacionais e até competições. A já tradicional 12 horas de MTB, que acontecerá em poucos dias, está na sua 21. edição. Vamos conhecer agora a história de Paulo de Tarso Martins, o homem por trás e pela frente do Sampa Bikers. Um apaixonado pela bicicleta. Aproveitem!

Meu convidado de hoje começou a nadar ainda criança, incentivado pelo irmão mais velho. Passou toda a infância e adolescência nas piscinas de Campinas, interior de São Paulo batendo recordes nas provas curtas de 50, 100 e 200 metros. Aos 25 anos experimentou a sua primeira maratona aquática, para logo depois sagrar-se tri campeão paulista na categoria. Até que em 2012, resolveu encarar desafios maiores e decidiu que enfrentaria as travessias mais casca grossa do planeta. Acabou se tornando um especialista em nadar longas distâncias. E não estou falando dos já extenuantes 5 ou 10km das maratonas aquáticas. Samir curte as travessias, as ultra maratonas aquáticas. Provas nas quais os participantes nadam por horas a fio. Trinta, 50 e às vezes até 88km enfrentando correntes marinhas, águas gélidas, criaturas aquáticas e às vezes a escuridão. Ele se tornou uma espécie de homem anfíbio. Não consegue se afastar da água por muito tempo, tanto que mesmo quando não tem que treinar, ele divide seu tempo entre o filho, a esposa Larissa e mais braçadas na piscina! Entre tantas travessias e títulos, Samir venceu a volta a Ilha de Manhattan em 2014, atravessou o Canal da Mancha em 2015, percorrendo 10km à mais por conta das correntes e quebrou o recorde sul-americano na travessia do Canal de Catalina, na CA. Por conta destes três resultados, foi o primeiro brasileiro a conquistar a chamada tríplice coroa das travessias da natação. Com vocês, Samir Botelho Barel. Aproveitem!