Endlich erfüllt arbeiten - Dein Podcast für Karriere und berufliches Ankommen

In dieser Folge von **Endlich erfüllt arbeiten** geht es um Hochsensibilität im Job und die besondere Art, wie sie das Berufsleben beeinflusst. Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt intensiv wahr und reagieren empfindlicher auf Reize. Das bringt zwar Herausforderungen in einer oft hektischen Arbeitswelt mit sich, aber auch einzigartige Chancen. In dieser Episode erkläre ich, was Hochsensibilität bedeutet und wie du erkennen kannst, ob du selbst zu den 15–20 % der Menschen gehörst, die als hochsensibel gelten. Ich möchte dir zeigen, warum es so wertvoll ist, Hochsensibilität als Stärke zu sehen, und wie du deine Sensibilität für ein erfülltes Arbeitsleben nutzen kannst, ohne dich dabei übermäßig zu belasten. Du erhältst Einblicke in typische Herausforderungen für Hochsensible im Job – von Reizüberflutung im Großraumbüro bis zur Balance zwischen Arbeit und Erholung – und erfährst mehr über besondere Stärken wie Empathie, Genauigkeit und Kreativität. Ich teile zudem praktische Strategien, um Überforderung zu vermeiden und deine Arbeitsumgebung besser zu gestalten. Ob du selbst hochsensibel bist oder hochsensible Kolleg*innen hast - diese Folge hilft dir, Hochsensibilität besser zu verstehen und beruflich darauf einzugehen.

In dieser Folge von Endlich erfüllt arbeiten dreht sich alles um den Weg zur beruflichen Erfüllung und den Mut, aus einem Leben im Funktionsmodus auszubrechen. Zu Gast ist Nargis Silva, die offen über ihre Reise erzählt: von Herausforderungen als Migrantin, über einen Umweg im Ingenieursberuf bis hin zu ihrer wahren Leidenschaft im Journalismus. Sie spricht über ihre frühen Prägungen, wie sie durch tiefe Krisen zu einem neuen Lebensweg fand und welche Erkenntnisse ihr dabei halfen, endlich beruflich anzukommen. Es geht um Schlüsselmomente, den Wert von Authentizität und die Kraft, auch gesellschaftliche Erwartungen hinter sich zu lassen. Bereit, dem eigenen Bauchgefühl zu folgen und ein sinnerfülltes Leben zu gestalten? Dann hör rein!

In dieser Folge von Endlich erfüllt arbeiten dreht sich alles um den beruflichen Neuanfang. Was bewegt Menschen dazu, ihren alten Job hinter sich zu lassen und etwas Neues zu wagen? Welche Ängste und Zweifel tauchen dabei auf, und wie können sie überwunden werden? Jannike teilt inspirierende Geschichten von Hörer*innen, die den Schritt in eine neue berufliche Zukunft gegangen sind. Du erfährst, welche Schlüsselmomente den Mut brachten und wie sich das Leben nach dem Umstieg verändert hat. Mit konkreten Tipps, wie du deinen eigenen Weg finden kannst, und Ratschlägen, wie du den Neuanfang planst – ohne deine Ängste dominieren zu lassen. Bereit, berufliche Erfüllung zu finden? Dann hör rein!

In dieser Episode spreche ich mit Marie-Luise Hinrichsen, die eine außergewöhnliche berufliche Reise hinter sich hat und zeigt, dass Erfüllung nicht auf einen einzigen Beruf beschränkt sein muss. Marie-Luise hat sich im Laufe ihres Lebens gleich dreimal beruflich erfunden – und in jedem dieser Berufe ihre Leidenschaft gefunden. Ihre Karriere begann als Hebamme, wo sie viele Jahre Frauen und Familien auf ihrem Weg ins Elternsein begleitete. Doch nach einem Burnout und einer intensiven Phase der Neuorientierung folgte ein Biologiestudium und die Arbeit in der Wissenschaft, die ihr eine neue Perspektive gab. Später folgte sie einer ganz anderen Leidenschaft: das Nähen von Dessous. Heute betreibt Marie-Luise ein erfolgreiches Geschäft als Dessous-Maßschneiderin und gibt ihre Expertise auch in Nähkursen weiter. In unserem Gespräch erzählt Marie-Luise: 💡 Wie sie in jedem ihrer drei Berufe Erfüllung fand und was sie dabei motivierte. 💡 Wie sie aus einem kreativen Hobby eine erfolgreiche Selbstständigkeit aufbaute. 💡 Welche Herausforderungen sie überwinden musste, um mit einer kreativen Arbeit ein tragfähiges Geschäftsmodell zu entwickeln. Diese Episode ist für dich, wenn du dich in deinem Job nach mehr Sinn und Erfüllung sehnst oder wissen möchtest, wie es gelingen kann, sich beruflich neu zu erfinden – sogar mehrfach!

In dieser spannenden Folge spreche ich mit Kira Marie Cremer, Expertin für New Work und Autorin, über den Weg von der ständigen Überlastung hin zu einer gesunden Arbeitsweise. Kira teilt ihre persönliche Geschichte: Wie sie trotz flexibler Arbeitsmodelle in die Burnout-Falle tappte und wie sie es geschafft hat, sich von alten Glaubenssätzen zu befreien, die in der Hustle-Culture verankert sind. Gemeinsam diskutieren wir: 💡 Was New Work wirklich bedeutet – und warum es weit mehr ist als Homeoffice und die Vier-Tage-Woche. 💡 Wie Kira entdeckte, dass berufliche Erfüllung mit innerer Reflexion beginnt: "New Work ist Inner Work." 💡 Warum viele Menschen trotz flexibler Arbeitsmodelle überlastet sind und welche Veränderungen es braucht, um gesund und erfüllt zu arbeiten. 💡 Kiras praktische Tipps, um Grenzen zu setzen, Erfolge bewusst zu feiern und langfristig in Balance zu bleiben. Wenn du wissen möchtest, wie du der Hustle-Culture entkommen und eine neue, erfüllte Arbeitsweise finden kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

In meiner großen Umfrage zum Podcast vor einigen Wochen kam heraus, dass ihr euch mehr Geschichten von Umsteigerinnen und Umsteigern wünscht. In dieser Folge spreche ich deshalb mit Farina Fraatz, die ihren beruflichen Weg komplett neu erfunden hat. Nach einem abgeschlossenen Architekturstudium und einer vielversprechenden Karriere im Bauwesen stellte Farina fest, dass ihr Job sie nicht erfüllte und ihre Gesundheit beeinträchtigte. Doch statt in alten Mustern zu verharren, wagte sie den radikalen Schritt, die Branche zu verlassen und sich selbstständig zu machen. Wir sprechen über den mutigen Prozess des Loslassens, das Ausprobieren neuer Wege und wie wichtig es ist, die eigenen Werte zu erkennen. Farina erzählt von ihrem Einstieg ins Copywriting und wie das Ausprobieren und Offenheit ihr halfen, ihre wahre berufliche Leidenschaft zu finden. Eine inspirierende Geschichte über Neuanfänge, Herausforderungen und die Kraft, den eigenen Weg zu gehen.

In dieser Folge spreche ich mit Künstlerin und Autorin Chris Gust über ein Lieblingsthema von mir: Die Rolle von Emotionen im beruflichen und persönlichen Leben. Wir beleuchten, warum es wichtig ist, Zugang zu den eigenen Gefühlen zu finden und wie emotionale Intelligenz uns bei unserer beruflichen Erfüllung unterstützt. Chris teilt Einblicke aus ihrem Buch "Feel to Heal" und erklärt, wie wir unsere Emotionen als Wegweiser für Entscheidungen nutzen können. Außerdem erhältst du praktische Tipps, wie du achtsamer mit deinen Gefühlen umgehen kannst und dein persönliches und berufliches Leben bereicherst.

In dieser Folge begrüße ich die Autorinnen Ines Bruckschen und Carolin Giesemann. Wir sprechen über die Themen Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit – zwei Schlüsselfaktoren für berufliche und persönliche Weiterentwicklung - und diskutieren, wie kleine Schritte zu großen Veränderungen führen können. Du lernst praktische Tools kennen, die dir dabei helfen, endlich ins Handeln zu kommen und erfährst, wie du deine inneren Glaubenssätze hinterfragst, um beruflich und privat selbstwirksamer zu werden.

In dieser Folge spreche ich mit dem Philosophen Christian Uhle über die Suche nach Sinn in der Arbeit und im Leben. Du erfährst, wie Selbstwirksamkeit, unser Beitrag im Leben anderer und die Balance verschiedener Sinnquellen unser Erleben von Sinn beeinflussen. Außerdem diskutieren wir, wie wirtschaftliche Strukturen dabei auf uns wirken und wie KI unsere Sinnsuche in Zukunft beeinflussen könnte. Lass dich inspirieren von neuen Perspektiven auf das Thema Sinn und erfahre, wie du deinem Tun mehr Bedeutung geben kannst – selbst in einer von Profitmaximierung geprägten Arbeitswelt.

In dieser Folge geht es darum, wie du auch unter schwierigen Arbeitsbedingungen Erfüllung in deinem Job findest. Nicht jeder hat die Möglichkeit, sofort den Job zu wechseln. Doch auch, wenn die äußeren Umstände unveränderlich scheinen, gibt es Strategien, die dir helfen können, in einem herausfordernden Umfeld wieder Sinn zu erleben. Du erfährst, wie du durch kleine Veränderungen in deinem Alltag und eine bewusste innere Haltung deinem Tun eine tiefere Bedeutung geben kannst. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege zu mehr beruflicher Erfüllung.

Ihr hattet euch mehr Geschichten von Menschen gewünscht, die den beruflichen Umstieg geschafft haben. Deshalb habe ich in dieser Episode Beatrice Kienitz zu Gast. Beatrice ist Mathematikerin und war vor einiger Zeit in meinem Coaching. Gemeinsam haben wir an der Fragestellung gearbeitet, wie es für sie beruflich weitergehen kann und wie sie ihre mathematischen, analytischen und emphatischen Fähigkeiten miteinander verbinden kann. Lass dich inspirieren von ihrer Reise hin zu einem selbstbestimmten und sinnhaften Berufsleben.

In dieser Episode spreche ich mit der Persönlichkeitspsychologin Prof. Dr. Eva Asselmann. Eva erklärt dir, was unsere Persönlichkeit ausmacht, wie sie wissenschaftlich erfasst und gemessen wird und welche äußeren Einflüsse sie am stärksten formen. Erfahre, warum Persönlichkeit nicht in Stein gemeißelt ist, wie sie sich im Laufe des Lebens verändern kann und wie wichtig es ist, das richtige berufliche Umfeld für sich zu wählen. Ein Muss für alle, die ihre Persönlichkeit besser verstehen und bewusst gestalten möchten.

Vor genau fünf Jahren erschien die erste Episode von "Kopf • Herz • Erfolg" und ich schaue dankbar zurück auf viele spannende und bewegende Momente, die ich seither beim Podcasten erleben durfte. Was damals galt, gilt auch heute: Mein Anspruch, das Format kontinuierlich weiterzuentwickeln und bestmöglich an deinen Wünschen und Bedürfnissen auszurichten. Was diese Wünsche und Bedürfnisse genau sind, konntest du mir vor kurzem in unserer großen Podcast-Umfrage verraten. In dieser Episode erfährst du nun die Ergebnisse der Umfrage, welche Erkenntnisse ich daraus gewinnen konnte und was sie für die Zukunft des Podcasts bedeuten. Denn - so viel sei schon hier verraten - ab kommender Woche ändert sich einiges!

In dieser Episode habe ich die Autorin Martha Dudzinski zu Gast. Martha hat das Buch "Konsequent 60 Prozent: Wie du mit weniger Arbeit mehr schaffst" geschrieben und teilt heute ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über effektives Energiemanagement und Produktivität. Gemeinsam diskutieren wir, wie man mit reduziertem Arbeitseinsatz dennoch seine Aufgaben erledigen kann und welche Techniken und Methoden uns dabei helfen können. Besonders spannend wird es, wenn Martha über ihren eigenen Weg spricht: Von ihrer Long-Covid-Erkrankung und den damit verbundenen Herausforderungen, bis hin zu den Anpassungen, die sie vorgenommen hat, um trotz gesundheitlicher Einschränkungen produktiv zu bleiben. Wir sprechen über die von ihr entwickelte "Magenkrampf-Matrix" – eine Alternative zur Eisenhower-Matrix, die speziell darauf abzielt, Aufgaben nach persönlicher Energie und Belastung zu priorisieren. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, wie du deine Arbeit effizienter und gesünder gestalten kannst.

In dieser Episode greife ich ein Thema auf, das sich viele von euch gewünscht haben: Wie gehe ich mit einer Kündigung um? Und wie schaffe ich es, gestärkt daraus hervorzugehen? Eine Kündigung kann uns emotional und existenziell erschüttern - ich spreche darüber, welche Schritte notwendig sind, um den Verlust zu verarbeiten und neue berufliche Perspektiven zu finden. Du erhältst praktische Tipps, um mit den typischen emotionalen Reaktionen wie Schock, Wut, Trauer, Schuldgefühlen und Scham umzugehen. Höre rein und erfahre, wie du diese Krise als Chance nutzen und deinen beruflichen Weg neu gestalten kannst.

In dieser Episode spreche ich mit Empowerment-Trainerin Kristin Henke über die Kunst der Gehaltsverhandlung. Als Expertin teilt Kristin im Podcast wertvolle Tipps und Strategien, mit denen du selbstbewusst und gut vorbereitet in eine Gehaltsverhandlung gehst. Du erfährst, wie wichtig dein eigenes „Money Mindset“ für deinen Verhandlungserfolg ist, wie du es schaffst, in schwierigen Verhandlungssituationen souverän zu bleiben und wie du typische Abwehrreaktionen deines Gegenübers meistern kannst. Wenn du demnächst eine Gehaltsverhandlung führen willst, ist diese Episode ein Muss.

Oft hören wir Sätze wie "Schraube deine Erwartungen zurück" oder "Beschwer dich nicht", wenn wir von unserer Suche nach beruflicher Erfüllung erzählen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie hinderlich solche negativen Aussagen sein können und gebe dir praktische Tipps, wie du ihnen mit schlagkräftigen Argumenten begegnen kannst. Es geht nicht darum, den perfekten Job zu finden, sondern den, der zu dir passt und dich erfüllt. Lass dich inspirieren und ermutigen, deine Erwartungen hochzuhalten und deine beruflichen Träume zu verfolgen.

In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Prof. Dr. Volker Busch, Neurologe, Psychiater und Autor des Buches "Kopf hoch". Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie wir es schaffen, in Zeiten von Krisen und Herausforderungen unseren Optimismus und unsere Zuversicht zu bewahren. Prof. Dr. Busch erklärt, was das mentale Immunsystem ist und wie es uns hilft, widerstandsfähiger gegenüber Belastungen zu werden. Wir sprechen darüber, wie wir aus Krisen gestärkt hervorgehen können und welche Rolle posttraumatisches Wachstum dabei spielt. Du erfährst praktische Tipps, wie du negative Nachrichten besser verarbeiten und emotionalen Stress reduzieren kannst, um handlungsfähig zu bleiben.Außerdem teilt Prof. Dr. Busch wertvolle Ratschläge, wie du anderen Menschen helfen kannst, aus der Pessimismus-Spirale herauszukommen und wie du deinen Kindern eine positive Einstellung vorlebst.

Wenn du angestellt bist, hast du Anspruch auf Bildungsurlaub: Eine großartige Möglichkeit, sich beruflich weiterzubilden und persönliche Ziele zu verfolgen, die noch von viel zu wenigen Menschen genutzt wird. In dieser Folge erkläre ich dir, was Bildungsurlaub genau ist und wo du passende Seminare findest, die dich beruflich und persönlich weiterbringen. Außerdem gebe ich dir praktische Tipps, wie du am Arbeitsplatz für einen Bildungsurlaub argumentierst und erfolgreich deinen Antrag bei deinem Arbeitgeber stellst.

Was bedeuten Karriere, Erfolg und Erfüllung für dich? In dieser Folge hinterfrage ich gemeinsam mit Helge Schräder, Business Coach und Führungskräfteentwickler, den Mythos, dass der Aufstieg auf der Karriereleiter der einzige Weg zum Erfolg ist. Wir besprechen, wie Erfolg in der Karriere auch durch horizontale Bewegungen erreicht werden kann und wie du deinen eigenen erfüllten Karriereweg gestalten kannst. Wir diskutieren die Rolle der Work-Life-Balance und beleuchten, wie Familienleben und beruflicher Erfolg harmonieren können. Finde heraus, ob der Weg zur Führungskraft der richtige für dich ist.

Quereinsteiger*innen aufgepasst! In dieser Folge beleuchte ich die besten Strategien und Tipps, wie du erfolgreich in ein neues Berufsfeld einsteigst. Du erfährst, welche Aspekte beim Quereinstieg besonders wichtig sind und wie du deine Bewerbungsunterlagen sowie das Vorstellungsgespräch optimal vorbereiten kannst. Zudem erkläre ich, warum ein starkes Netzwerk für deine berufliche Veränderung entscheidend ist. Ich gebe dir praktische Tipps, um deine bisherigen Fähigkeiten und Erfahrungen gezielt für eine erfolgreiche berufliche Neuorientierung und eine erfüllte Karriere einzusetzen.

In dieser Folge spreche ich über die Ergebnisse der Europawahl und wie wir mit Kolleg*innen umgehen, die die AfD gewählt haben. Wie können wir unsere Werte und die Demokratie am Arbeitsplatz schützen? Du erfährst, wie du mit rassistischen, anti-feministischen oder menschenverachtenden Äußerungen umgehen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um aktiv und respektvoll gegen solche Einstellungen vorzugehen. Ich teile ein Zitat von Erich Kästner, das uns dazu ermutigen kann, nicht tatenlos zuzusehen, sondern jetzt zu handeln und in schwierigen Gesprächen stark zu bleiben. Erfahre, wie wir gemeinsam ein Arbeitsumfeld schaffen können, das von Respekt, Toleranz und Offenheit geprägt ist.

Seit 2019 ist unsere "Kopf • Herz • Erfolg" Podcast Community stark gewachsen, und das freut mich sehr! Um den Podcast kontinuierlich zu verbessern und dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten, brauche ich deine Unterstützung. Ca. 5 Minuten deiner Zeit helfen mir, damit ich den Podcast noch besser an deine Wünsche und Bedürfnisse anpassen kann. Dein Feedback ist der Schlüssel, um dir auf deinem Weg zur beruflichen Erfüllung bestmöglich zur Seite zu stehen. Hier geht es zur "Kopf • Herz • Erfolg" Community Umfrage: https://forms.gle/LcYUF8YYxrJbdQx87 - Ich freue mich auf deine Antworten!

In einer Arbeitswelt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, kann Achtsamkeit ein Ruhepol und Startpunkt für Veränderung sein. Bereits ein einfacher Moment der Achtsamkeit kann einen großen Unterschied machen. In dieser Folge teilt Dr. Martina Weifenbach ihre Einsichten darüber, warum Achtsamkeit ein Schlüssel zum Erfolg ist und wie Mitarbeitende und Führungskräfte schon kleine Achtsamkeitsinterventionen in ihren Arbeitsalltag integrieren können. Du erfährst, wie Achtsamkeit zu mehr Mitgefühl, Offenheit und einer produktiven Arbeitsumgebung beiträgt.

Viele Menschen streben danach, einen Job zu finden, der perfekt zu ihnen passt und sie erfüllt. Die Suche nach dem Traumjob ist oft mit hohen Erwartungen verbunden. Doch existiert er überhaupt, dieser eine Traumjob? In dieser Podcastfolge erkunden wir, wie realistisch die Suche nach dem Traumjob ist und was es braucht, um erfüllt zu arbeiten. Du erfährst, was ein solcher Job beinhalten sollte und wie du den richtigen Job für dich finden kannst.

Die Erfindung des Automobils liegt 138 Jahre zurück und seitdem hat sich lediglich eine Weiterentwicklung in der Automobilindustrie ergeben. In Deutschland behindert die Fehlerkultur oft Innovationen, da für eine neue Erfindung häufig unzählige vorherige Versuche scheitern müssen. Ich bespreche in dieser Podcastfolge mit Christoph Bornschein und Prof. Dr. Sebastian Pioch, welche Unternehmenskultur Innovationen ermöglicht und wie du in einem Unternehmen innovativ arbeiten kannst.

Susanne Nickel ist Expertin für Arbeit und Wandel, Bestseller-Autorin und bringt klare Worte zur GenZ: Verzogen, verweichlicht, verletzt. Diese Generation stellt den Status quo infrage. Ihre Einstellung zur Arbeit stellt für viele Unternehmen eine Herausforderung dar, birgt jedoch gleichzeitig Potenzial für die Zukunft. Die GenZ zeigt uns unsere Schwachstellen auf und eröffnet uns neue Arbeitsweisen. Zusammen mit Susanne diskutiere ich in dieser Podcastfolge, wie unsere individuellen Bedürfnisse in der Arbeitswelt Berücksichtigung finden und wie wir miteinander wachsen können.

Laura ist sich unsicher, wie es für sie beruflich weitergehen soll. Als Generalistin schweben ihr viele Möglichkeiten vor und sie ist innerlich hin und her gerissen. Im Podcast schauen wir gemeinsam darauf, welche Bedürfnisse bezüglich ihrer beruflichen Zukunft in Laura stecken. Wir beschäftigen uns mit ihrem inneren Team und leiten Schritte ab, die sie zu mehr Klarheit führen. Ich wünsche dir viel Spaß bei dieser Sonderfolge von “Kopf • Herz • Erfolg” Die Coaching-Edition und dass du aus Lauras Geschichte auch Erkenntnisse für dich mitnehmen kannst, teile diese gerne mit mir 💌 [email protected]. Schreibe mir auch gerne, wenn dich eine Fragestellung beschäftigt, die du im Rahmen der Coaching-Edition mit mir bearbeiten möchtest. Ein kleiner Hinweis zum Coaching-Format: Wir haben, die für eine Coaching-Sitzung typischen, Denk- und Redepausen für ein flüssigeres Hörerlebnis entfernt. Die Coaching-Sitzung dauerte ursprünglich 80 Minuten.

Das klare Kommunizieren von Grenzen und das konsequente Neinsagen ist für viele eine echte Herausforderung. Oftmals fühlen wir uns aus verschiedenen Gründen unwohl dabei, Anfragen anderer abzulehnen. Anstatt unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren, gehen wir über unsere Grenzen hinweg, um Konflikte zu vermeiden oder um andere nicht vor den Kopf zu stoßen. Diese Verhaltensweise hat jedoch langfristig negative Auswirkungen. Aus welchen Gründen wir davor zurückschrecken, unsere Grenzen zu kommunizieren und wie es gelingen kann, für uns und unsere Bedürfnisse einzustehen, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.

Andere um Hilfe zu bitten, kostet viele Menschen große Überwindung. Zu groß ist die Angst vor Ablehnung oder die Sorge, zur Last zu fallen. Doch dabei vergessen wir häufig: Gemeinsam können wir viel mehr erreichen! Und: Menschen helfen gern. Sabine Heß ist Autorin und Speakerin und zeigt Menschen, wie sie Unterstützung für ihre Herzensprojekte finden. Im Podcast bespreche ich mit ihr, wie es uns leichter fällt, um Unterstützung zu bitten und wie wir uns ohne Manipulation und taktische Spielchen ein Netzwerk aufbauen. Denn selbst die leidenschaftlichsten Initiativen und ausgefeiltesten Visionen können an ihre Grenzen stoßen, wenn es uns nicht gelingt, die Idee zur richtigen Zeit bei den richtigen Personen zu platzieren und um Unterstützung zu bitten.

Die jungen Leute wollen nicht mehr arbeiten und die alten können die neueste Technik nicht bedienen. Diese und weitere Vorurteile existieren zu unterschiedlichen Altersgruppen und hindern uns, an einer gelungenen Zusammenarbeit. Warum es so wichtig ist, dass wir nicht übereinander sondern miteinander reden und wie wir Verbindung schaffen und altersbezogene Stereotype abbauen, bespreche ich in dieser Folge mit Dr. Iréne Kilubi. Sie setzt sich für die generationsübergreifende Zusammenarbeit ein und zeigt Wege auf, wie wir vorurteilsfrei zusammenarbeiten und voneinander lernen können.

Unser Tag hat nur 24 Stunden und die To-Do- und Meeting-Liste scheinen manchmal endlos zu sein. So versuchen wir immer mehr Aufgaben schnell zu erledigen. Eines bleibt dabei häufig auf der Strecke - unser Gehirn. Denn es ist weder für Meetingmarathons noch für Multitasking gemacht. Ablenkungen jeglicher Art unterbrechen unseren Fokus, sodass wir uns am Ende eines Arbeitstages manchmal fragen, was wir eigentlich wirklich ernsthaft geschafft haben. In einer Welt voller ständiger Erreichbarkeit und zunehmendem Arbeitsdruck ist es wichtiger denn je, einen Raum zu schaffen, der nicht nur effektiv, sondern auch förderlich für unser Denken und Wohlbefinden ist. Wie du deine Arbeit gehirnfreundlich gestalten kannst, erfährst du in dieser Folge.

In Meetings zögern viele Menschen oft, ihre Ansicht zu äußern, während andere scheinbar jede Gelegenheit nutzen, um ihre Meinung kundzutun. Doch um das volle Potenzial eines Teams zu entfalten, ist es entscheidend, die Meinung aller Teammitglieder sichtbar zu machen. Eine vertrauensvolle Atmosphäre am Arbeitsplatz ermöglicht es uns, auch schwierige Themen anzusprechen und inhaltliche Beiträge zu leisten. Kerstin Müller und Matthias Renner sind erfahrene LEGO® SERIOUS PLAY® Facilitatoren, die Einzelpersonen und Teams dabei unterstützen, genau dieses Ziel zu erreichen. Mit LEGO® SERIOUS PLAY® schaffen sie einen Rahmen, in dem jedes Teammitglied gesehen und gehört wird, ohne Angst vor Bewertung haben zu müssen. In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die Welt des Spiels und erfahren, warum es für die freie Entfaltung so entscheidend ist. Kerstin und Matthias enthüllen, wie sie mithilfe der LEGO® Steine psychologische Sicherheit am Arbeitsplatz herstellen und warum dieser Ansatz so wirksam ist. Du erfährst, wie die Kraft des Spiels das Fundament für ein produktives und harmonisches Arbeitsumfeld legen kann.

Stell dir vor, du stehst mit klaren Worten zu deinen Überzeugungen, selbst wenn Gegenwind aufkommt, stehst du zu dir selbst. Diese Authentizität im Job ist ein Eckpfeiler für berufliche Erfüllung. In dieser Folge erfährst du, was es bedeutet authentisch im Job zu sein und wie du Hindernisse überwinden kannst, die dich daran hindern, dich selbst zu zeigen. Ich erzähle dir mehr über die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstbewusstsein und gebe dir praktische Tipps mit auf den Weg, wie du deine authentische Präsenz im Arbeitsleben stärken kannst.

Viele Menschen haben nie gelernt, was es bedeutet, ein entwickeltes Urvertrauen zu haben - das Vertrauen in sich selbst und in andere Menschen. Doch in einer zunehmend komplexen Arbeitswelt gewinnt Vertrauen in all seinen vielfältigen Dimensionen immer mehr an Bedeutung. Denn Vertrauen bildet das Fundament, auf dem ein Umfeld geschaffen werden kann, das Wachstum und Entwicklung ermöglicht. In dieser Folge ist Karin Lausch zu Gast - Bestseller Autorin, Leadership Expertin und Executive Coach - die ihre Erkenntnisse darüber teilt, wie wir Vertrauen in der Arbeitswelt leben können. Du erfährst, wie du nicht nur Vertrauen in dich selbst entwickeln kannst, sondern auch den Mut findest, deine Gedanken und Ansichten aktiv mit deinem Umfeld zu teilen.

Die Einstellung leistungsorientierter Arbeitnehmenden lautet nicht mehr ausschließlich: Höher, schneller, weiter. Die Vorstellung, dass Arbeit ausschließlich hart sein muss, hat sich gewandelt. Heutzutage möchten Menschen nicht mehr um jeden Preis Karriere machen. Arbeit darf Spaß machen und leicht fallen. Besonders die GenZ nimmt ihre Bedürfnisse wahr und kommuniziert diese offen. Warum Leistung und empathische Führung sich nicht ausschließen und die GenZ grundsätzlich nicht weniger leistungsbereit ist, bespreche ich im Podcast mit HR-Expertin Laura Bornmann. Sie ist jung Führungskraft geworden und hat ihren ganz eigenen Weg gefunden bei REWE die Personalentwicklung mit rund 18.000 Mitarbeitenden zu leiten. Du erfährst, wie die Veränderung zur empathischen und wertschätzenden Führung gelingen kann.

In dieser Folge tauchen wir in ein Thema ein, über das viel zu selten gesprochen wird, obwohl es einen bedeutenden Einfluss auf unser Leben hat: Trauer. Arbeit nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein, aber was passiert, wenn persönliche Tragödien wie der Verlust eines geliebten Menschen eintreten? Wie können Chef*innen und Kolleg*innen Trauernde unterstützen? Wie gehen wir mit einem Trauerfall im Team um? Über diese Fragen spreche ich mit Dr. Karin Borck, Professorin an der Fachhochschule Potsdam des Fachbereichs Sozial- und Bildungswissenschaften und sie beschäftigt sich intensiv mit den Themen Tod und Trauer am Arbeitsplatz.

Es kommt vor, dass Menschen sich verstellen, um anderen zu gefallen, doch dies führt nicht zu einem selbstbestimmten Arbeitsleben. Heute habe ich ein inspirierendes Beispiel für Selbstbestimmung zu Gast: Musikerin Antje Schomaker. Trotz negativer Kritik aus ihrem Umfeld und anfänglichen Zweifeln erlangt ihr Song "Ich Muss Gar Nichts" großen Erfolg. In unserem Gespräch teilt sie ihre Erfahrungen darüber, wie sie als Musikerin ihren eigenen Weg fand und dabei lernte auf ihr eigenes Gefühl zu vertrauen. Wir sprechen darüber, wie man ein authentisches Berufsleben führen kann und sich von den Erwartungen und Meinungen anderer löst.

In den vergangenen Jahren hat eine Krise die nächste förmlich abgelöst. Die Überforderung und die Angst vor der Zukunft sind für viele Menschen deutlich spürbar geworden. Doch Krisen und schwierige Phasen gehören zum Leben dazu. Wie können wir also unseren Umgang mit ihnen verbessern? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Anja Förster, Bestseller-Autorin, Unternehmerin und Gründerin der Initiative "Rebels at Work". Sie enthüllt die sieben Superkräfte, die es braucht, um in einer chaotischen Welt zukunftsfähig zu sein und sich auf unerwartete und ungeplante Ereignisse einlassen zu können.

Führungskräfte haben einen erheblichen Einfluss auf die Jobzufriedenheit ihrer Mitarbeitenden. Eine Führungsposition erfordert Personen, die bereit sind, mit Menschen zu arbeiten und deren Potenzial zu entwickeln. Einfühlungsvermögen, Emotionalität und gegenseitiges Verständnis sind unerlässlich, um eine gute Führung zu gewährleisten. Mein Gast in dieser Podcastfolge ist Sven Korndörffer, der drei Jahrzehnte lang in der Bankenbranche tätig war und zuletzt als Bereichsvorstand für Konzernkommunikation bei der Commerzbank fungierte. Wir diskutieren darüber, wie auch in großen Unternehmen die Führungsebene emotional, zugänglich und verletzlich sein kann und sollte.

Unsere Eltern, Partner*innen, Freund*innen und engen Arbeitskolleg*innen meinen es alle nur gut mit uns. Doch leider können ihre guten Absichten uns manchmal im Weg stehen. Die Wünsche, die sie für uns oder auch sich selbst hegen, können dazu führen, dass wir uns nicht zu einer beruflichen Veränderung entschließen. Dies geschieht aufgrund der Erwartungen, die unser enges Umfeld an uns stellt. Unsere sogenannten "strong-ties" können für einen Jobwechsel und neue berufliche Wege hinderlich sein. In dieser Podcastfolge teile ich ein passendes Tool mit dir, sodass du dein enges Umfeld von deiner beruflichen Veränderung überzeugen kannst.

Du hegst den Wunsch nach einem Jobwechsel, durchforstest Stellenbörsen, suchst nach Alternativen und am Ende gleicht ein ausgewähltes Stellenangebot dem anderen. Selbst wenn du die Firma wechselst, stellt sich heraus, dass sich nicht viel zum vorherigen beruflichen Umfeld verändert hat. Wenn du trotz des Verlangens nach Veränderung immer wieder in einem ähnlichen Kontext endest, könnte dies mit deinen beruflichen Entscheidungskriterien zusammenhängen. In dieser Podcastfolge stelle ich dir drei Ebenen von Entscheidungskriterien vor, mithilfe derer du wertvolle Einblicke in deine bisherigen Entscheidungen sowie mehr Klarheit für deine berufliche Zukunft erhalten kannst.

Ich habe meine Newsletter-Community gefragt: Welche Herausforderungen stehen euch bei der beruflichen Neuorientierung im Weg? Vielen Dank für all eure Rückmeldungen! In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, welche Hürden meine Community besonders beschäftigen, und biete hilfreiche Tipps, wie du diese in den ersten Schritten überwinden kannst. Du erfährst, wie du Selbstreflexion praktizierst, Ängste bewältigst, Selbstzweifel minimierst und souverän mit vermeintlichem Wissensmangel oder fehlender Energie umgehst.

Ihr habt euch mehr Geschichten über berufliche Umstiege für den Podcast gewünscht. Diese Woche ist Dr. Jana Fuchs zu Gast. Jana hat im Jahr 2020 ihre Teilnahme an meinem Kurs "Rein in den richtigen Job" begonnen. Vor ihrer Teilnahme unterdrückte sie lange Zeit das unangenehme Gefühl, schon seit dem Abitur in Frage zu stellen, was sie beruflich wirklich machen möchte. Ihr Ziel war es, tiefer zu gehen und herauszufinden, welche Stärken und Werte sie ausmachen und wo sie berufliche Erfüllung findet. Im Podcast spreche ich mit Jana darüber, wie sie als vielseitig interessierte und multitalentierte Person ihren Weg zur beruflichen Erfüllung gefunden hat.

Seit dem Beginn der Corona-Pandemie haben wir das Gefühl, uns dauerhaft im Krisenmodus zu befinden. Jedes Jahr bringt neue Herausforderungen mit sich, und die Hoffnung auf eine Besserung im nächsten Jahr bleibt groß. Neben den globalen Ereignissen erleben viele von uns auch persönliche Schicksalsschläge. Dies alles zusammen führt bei vielen Menschen zu spürbarer Anstrengung. Unsere Terminkalender sind derart überfüllt, dass kaum Raum für Achtsamkeit, Reflexion und Erholung bleibt. Dabei ist ein stabiles psychisches Immunsystem entscheidend, um Krisen erfolgreich zu bewältigen. In dieser Folge spreche ich mit einem Experten für Resilienz, René Träder - Psychologe, Autor und Moderator des 7Mind-Podcasts. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir die Fähigkeit entwickeln können, besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umzugehen. Warum es vielen Menschen schwerfällt, ihre Emotionen wahrzunehmen und wie diese uns im beruflichen Kontext weiterhelfen können.

In dieser persönlichen Podcast-Folge lasse ich dich hinter die Kulissen meines ereignisreichen und sehr herausfordernden Jahres blicken. Oft bleibt Vieles für Außenstehende verborgen, und daher ist es mir ein Anliegen, dich an meiner inneren Welt teilhaben zu lassen. Mein Wunsch für dich ist, dass du Veränderungen mit Vertrauen begegnen kannst, dass sich die Dinge fügen, wenn du achtsam mit dir selbst umgehst. In dieser Podcast-Folge erfährst du 💡Was in der Welt, beruflich sowie privat in diesem Jahr passiert ist 💡Welche Veränderungen wir angestoßen haben 💡Wie wir dich bestmöglich auf deinem Weg zu einer erfüllten Karriere unterstützen

Dieser Podcast soll dich optimal dabei unterstützen, berufliche Erfüllung und beruflichen Erfolg zu erreichen! Dafür haben wir das Format "Was würdest du tun, Jannike?" entwickelt. Ihr teilt schwierige, verunsichernde, ärgerliche oder herausfordernde Situationen im Job mit mir und ich gebe euch meine Einschätzung und Lösungsvorschläge. Für diese Folge haben sich Max, Stefanie und Johanna bei mir gemeldet. Wie verhält man sich am besten, wenn das eigene Verhalten von Kolleg*innen ständig kommentiert wird? Wie kann man mit Emotionen im Job so umgehen, dass sie einen nicht plötzlich überwältigen? Und was kann man tun, wenn man erfährt, dass das eigene Gehalt geringer ist als das des Kollegen? Wenn dich eine Situation beschäftigt, schicke sie gern als Sprach- oder Textnachricht an [email protected]. Wir können sie auch anonymisiert veröffentlichen.

Wie gut passen Mitarbeitende zu ihren Unternehmen und wie gut passen ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten zu den angebotenen Ressourcen und Anforderungen des Jobs? Diese Fragen lassen sich mit zwei in der Wissenschaft etablierten Konzepten beantworten: Person-Organization Fit und Person-Job Fit. Liegt eine hohe Passung der Person zum Unternehmen und Job vor, so hat dies eine Vielzahl an positiven Auswirkungen. In dieser Folge verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit meiner langjährigen praktischen Erfahrung und erzähle dir, worauf du bei der Wahl eines Unternehmens und Jobs achten solltest und wie du bei Unzufriedenheit im Job, deine Situation verbessern kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst du 💡 Welche Wichtigkeit der Person-Organization und Person-Job Fit im Bewerbungsgespräch haben 💡 Wie du herausfinden kannst, welche Aspekte dich zufrieden machen und zur beruflichen Erfüllung führen 💡 Warum du dir Job Crafting in jedem Fall zu Nutze machen solltest

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wann du zufrieden nach Hause gehst und einen richtig guten Arbeitstag hattest? Diese beiden Fragen können uns Hinweise darauf geben, wo eine Diskrepanz zwischen unseren Bedürfnissen und der Unternehmenskultur entsteht. Wünsche ich mir flexiblere Arbeitszeiten, mehr Freiheit, mehr Verantwortung oder merke ich, dass meine Ziele und Werte nicht mit denen meines Unternehmens übereinstimmen? Im Podcast spreche ich mit der Organisationsentwicklerin Anna Volquardsen über das Thema Unternehmenskultur und wie Mitarbeitende die Unternehmenskultur aktiv verändern und ein passendes Umfeld für sich finden können. In dieser Podcast-Folge erfährst du 💡Welche Dimensionen eine Unternehmenskultur ausmacht 💡Warum Ziele und Werte eine zentrale Rolle spielen 💡Wie du dir darüber klar wirst, welche Unternehmenskultur zu dir passt

Ich habe diese Woche wieder eine besondere Podcastfolge für dich. Zu Gast ist Dr. Frank Termer, ein ehemaliger Coachee aus meinem Kurs "Rein in den richtigen Job". Es freut mich immer riesig, die Entwicklung meiner Coachees mit zu erleben und auch ihren weiteren Weg zu verfolgen. Vor Kursbeginn fühlte sich Frank im Hamsterrad verloren, sein Alltag war geprägt von ständigen Terminen und Verpflichtungen. Ihm fehlte der Zugang zu sich selbst. Orientierungslos im Strudel aus To-Dos und Erwartungen anderer, wünschte er sich einen inneren Kompass, der ihm hilft, wieder mehr zu sich selbst zu finden. Im Podcast spreche ich mit Frank über seinen Weg zur beruflichen Erfüllung. In dieser Podcastfolge erfährst du 💡 Warum du dich bereits frühzeitig mit dir selbst auseinandersetzen solltest 💡Welche Glaubenssätze und Hürden Frank auf seinem Weg überwunden hat 💡Welche Fragen ihm den Weg geleitet haben