EMOTION ME por Pedro Vivar

Pensar demasiado es un problema. La adversidad tiene muchas formas, puede aparecerse en forma de enfermedad, catástrofes naturales, guerras, muerte súbita, y golpean a todos por igual. En nuestra vida vamos a encontrarnos con la adversidad en algunas de sus formas, sin embargo vamos a enfocarnos en algo que afecta a todas las personas en algún momento. La ansiedad la depresión y muchos problemas del cuerpo son derivados de problemas de la mente. Muchas ideas podrían ser complejas de entender por lo que he procurado aterrizarlas de forma sencilla.

La abundancia no es solo algo material, al igual que la riqueza no solo se mide en dinero. La abundancia no consiste en elegir uno o lo otro, no se trata de elegir una vida personal, una vida profesional o una vida espiritual. La sociedad está llena de víctimas, porque serlo tienen muchas ventajas a corto plazo, pero tiene un gran inconveniente, ser una victima aleja la abundancia. La abundancia exige coraje, exige responsabilidad en las acciones. El coraje crea confianza, permite ver las cosas distintas a como las ven otros. La abundancia es no apegarse al resultado, pues sea como sea saldrás beneficiado, nada puede dañarte, todo te suma o sirve para aprender. La abundancia está en todo, no es solo algo material, la gente no se acuerda del dinero que le dejamos, no se acuerda de las cosas materiales que has hecho por ellos, si tienes socios o principalmente si hay gente que te debe dinero sabrás que por mucho dinero que te deban da lo mismo. Las personas se acuerdan de cómo les hacemos sentir. Debes ver la abundancia como una forma de ver la vida, la abundancia permite ver lo que otros no pueden ver, permite hacer lo que otros no pueden o no se atreven.

Guerrero japonés, reconocido como uno de los mejores guerreros Samurái de todos los tiempos y autor en su vida, escribió Miyamoto El libro de los cinco anillos . Es principalmente un libro sobre artes marciales. Sin embargo, los líderes empresariales lo usan para la resolución de conflictos. Musashi también explica la importancia de comprender el proceso 1. Acepta todo como es. 2. No busques placer por placer 3. Se imparcial 4. No codicies 5. Piensa ligero en ti y profundo en otro 6. No seas egoista 7. No desees 8. No te lamentes 9. No guardes rencor 10. No tengas celos 11. No tengas envidia 12. No te quejes 13. No te entristezcas por la separación 14. No guardes resentimiento a ti o nadie 15. No lujuria 16. No tengas preferencias ni gustos ni aversiones 17. Se indiferente hacia el lugar donde vives 18. No seas refinado con la comida 19. No busques posesiones 20. No colecciones armas 21. No temas a la muerte 22. Non busques poseer bienes o feudos en tu vejez 23. Honra a buda 24. Conserva el honor con la vida 25. Nunca te apartes de la via. “La verdadera ciencia de las artes marciales significa practicarlas de tal forma que sean útiles en cualquier ocasión, y enseñarlas de tal forma que sean útiles en todos los caminos.”

Desde hace tiempo la espiritualidad es algo que se asocia con hippies, yoguis y demás personas con inclinaciones hacia la filosofía oriental, sin embargo cuando abrimos nuestra perspectiva más allá del escepticismo nos encontramos con que muchas figuras exitosas de distintos ámbitos, sean las relaciones, los negocios o la salud, contemplan esta perspectiva desde una forma mucho más seria y racional algunos nos hemos sentido atraídos por esta forma de ver el mundo. En este episodio Miguel Camarena, una figura reconocida por su éxito deportivo y empresarial, nos cuenta como evolucionó su vida desde que fue capaz de percibir el mundo desde la espiritualidad, y como ser consciente de los niveles de consciencia en los que percibimos la realidad afectan directamente a nuestra experiencia con el entorno. https://www.instagram.com/miguelcamarenasalud/

La seducción comienza desde uno mismo, y que vemos en las personas lo que somos nosotros son conceptos mucho más profundos de lo que en un principio podemos pensar que es el arte de ligar, en este episodio nuestro invitado, una persona que lleva cerca de 17 años en la calle interaccionando con personas trae a la seducción de una forma mucho más amplia de lo que conocemos de forma convencional, sin duda un cambio de perspectiva para muchas personas. Autoconocimiento, reflejo en prójimo y herramientas de la seducción de la mano de Álvaro Reyes https://www.instagram.com/alvarodaygame/

El acto volitivo tiene por lo general algún tipo de resistencia externa que actúa como fuerza contraria. La inteligencia es la capacidad de raciocinio que nos diferencia de los animales, es una facultad de la mente que permite aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formarse una idea determinada de la realidad, la inteligencia es una característica determinante del ser humano, sin embargo algo que limita cada día a más personas no es su inteligencia, pues estas personas tienen más acceso a medios, recursos y herramientas que sus predecesores, estas personas están limitadas por su fuerza de voluntad. En este episodio volvemos a transmitir por qué deberías considerar a tu voluntad más importante que tu propia inteligencia.

42 veces campeón de España de remo, campeón del mundo en Princeton. Doctorado y profesor de Universidad. Conferencista internacional. Emprendedor, empresario e inversor de los que no necesitan salir en instagram vendiendo su curso para hacerte rico. Escritor, mecenas y filántropo. Padre y abuelo. Nacido muy cerca de Bilbao. De los primeros en levantarse y los últimos en acostarse. Sin duda la persona que más me impactó en los Camp de PNM del pasado verano, sigue entrenando dejándonos a muchos con la boca abierta con sus capacidades y las ganas de aprender.

La psicología de las tentaciones, es el último libro de la psicóloga Claudia Nicolasa. En este episodio Claudia nos explica por qué ocurren las infidelidades, tratando la psicología del ser humano desde el punto de vista de las relaciones sexoafectivas y la visión evolucionista. ¿Por qué ocurren las relaciones? ¿Quienes son más infieles? ¿Qué es ser Sapiosexual? ¿Es normal tener celos? En este programa Claudia nos responderá a estas y otras preguntas, dando luz a temas las rupturas en las relaciones. https://claudianicolasa.com/ https://www.instagram.com/claudianicolasa/

La psicología de las tentaciones, es el último libro de la psicóloga Claudia Nicolasa. En este episodio Claudia nos explica cómo es alguien cuando se enamora, tratando la psicología del ser humano desde el punto de vista de las relaciones sexoafectivas. ¿Estamos hechos para ser monógamos? ¿Qué es una persona narcisista? ¿Qué es lo que hace que alguien nos atraiga? ¿Es suficiente con la atracción para enamorarnos de alguien? ¿Cuánto dura el enamoramiento? En este programa Claudia nos responderá a estas y otras preguntas, dando luz a temas como el apego desde la psicología y sus tipos y ayudando a conocer porque hacemos lo que hacemos desde la relaciones. https://claudianicolasa.com/ https://www.instagram.com/claudianicolasa/

En esta ocasión y por primera vez, hemos probado un formato en el que en riguroso directo abrimos una tanda de preguntas a distintos profesionales de la rama del movimiento, y la salud desde distintas perspectivas. Para realizar esta mastermind, hemos tenido la oportunidad de contar con profesionales del entrenamiento personal, las artes marciales, la calistenia, el suelo pélvico, el barefoot training, el culturismo natural, y la psiconeuroinmunología clínica. No te lo pierdas.

En este episodio, tratamos de expresar como el lenguaje aún es la barrera de muchas personas para ser las personas que pueden ser. La ciencia ha demostrado que las palabras tienen un componente energético y que en función de su uso podemos sentirnos mejor o peor. Sé impecable con tus palabras Lo que sueñas, lo que sientes y lo que realmente eres, lo muestras por medio de tus palabras, según como las uses tus palabras te liberarán o esclavizaran no digas “NO PUEDO” podría convertirse en realidad. Después del podcast sobre PNM dónde desarrollamos como la fisiología afecta a nuestra psicología traemos este para ayudar a más personas a mejorar su diálogo interior.

La relación entre postura, la forma en que se respira, la calidad o cantidad del sueño, la alimentación, o la gradual exposición al sol y al medio natural son determinantes a la hora de entender la salud física de una persona, sin embargo, cada vez tiene más relevancia a nivel de evidencia como no solo afecta a nuestro cuerpo, sino que de forma directa cambia nuestra forma de percibir y representar el entorno, en este episodio, de la mano de Josué Tari Madariaga, Cofundador de la PNM hablamos como el movimiento debería convertirse en tu terapia. ¿Qué es la Programación Neuromotriz? PNM es un sistema de entrenamiento y capacitación física enfocado en la mejora del movimiento humano, basado en control motor a través de la consciencia corporal, propiocepción, psicomotricidad fina, mediante patrones y secuencias de movimiento que entienden el cuerpo como una fascia en la que todo músculo, órgano y nervio funciona de forma orquestada en lugar de órganos independientes sin conexión unos con otros. ¿Qué es la PNM? https://programacionneuromotriz.com Non Invasive Assessment of Spinal Function Serge Gracovetsky https://www.youtube.com/watch?v=EAMK7yR9RgI&t=407s La sedestación no es la mejor opción para ir al baño https://www.youtube.com/watch?v=fDr8v5ULoOQ

Los delfines y las ballenas son mamíferos cetáceos que he escogido en esta ocasión para ilustrar lo que suele suceder en muchas ocasiones a la hora de escoger parejas sentimentales. Los delfines son divertidos y entretenidos, sin embargo para largas distancias no son la mejor opción, y por otro lado las ballenas son la mejor opción para largas distancias, aunque si eres un delfín es probable que te acabe dejando atrás y debas atenerte a las consecuencias. DISCLAIMER! No tengo ninguna autoridad más allá de todos los aprendizajes de mis fracasos en las relaciones que he tenido en mi vida para grabar este podcast.

El deseo de una experiencia más positiva es, en sí misma, una experiencia negativa. Y paradójicamente, la aceptación de una experiencia negativa es, sí misma, una experiencia positiva. — El filósofo Alan Watts es a lo que se refería como “La Ley de la Retrocesión”. Cuanto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás. Trata de vivir en el presente o estarás condicionado por un pensamiento que nace de las comparaciones y se rige por lo vivido desde la ignorancia hacia lo que le queda por vivir.

En los últimos 100 años de historia hemos visto como los cambios entre generaciones han sido más pronunciados que en cualquier otra época de la historia. Hace 50 años los recursos y los medios que tenían nuestros abuelos de cara a buscar un trabajo, o encontrar una pareja hacían que fuera mucho más sencillo enfocarse en ese proyecto y dedicarles toda su atención, sin embargo, algo que sucede ahora es que muchas personas están paralizadas por el FOMO, la posibilidad de no estar tomando la opción adecuada debido a la cantidad de posibilidades que disponen.

Sari Arponen es Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora universitaria y experta en microbiota. Licenciada en Medicina por la Universidad de Murcia, se especializó en Medicina Interna en el Hospital Universitario de la Princesa de Madrid. Escritora de dos éxitos en la literatura de divulgación hacia la salud, y podcaster en "Slow Medicine Revolution" y con más de 20 años de experiencia en la sanidad pública española, esta doctora de origen finlandés nos trae una visión para entender la salud del cuerpo humano de una forma que va a romper con muchos de los mitos y creencias de la medicina convencional hasta la fecha. No te lo pierdas. Puedes encontrarla aquí: https://www.drasariarponen.com/ https://www.instagram.com/drasariarponen/ https://www.ivoox.com/podcast-slow-medicine-revolution_sq_f11110678_1.html

Autoexigencia diaria. El amor propio se mide en hechos, es fácil decir quererse pero lo que realmente cuenta son las decisiones y los actos que te ayudan a ser mejor día tras día. Gestión de las emociones. Imagina tu cabeza como tu casa ¿darías las llaves de tu casa a cualquiera? En ese caso es mejor que no todo el mundo pueda entrar en tu cabeza con facilidad. Gestiona tus emociones o tus emociones te gestionarán a ti. Habla menos de lo necesario. Las cosas no se dicen, se hacen por que haciéndose se dicen solas. Asegúrate de que tus hechos hablen tan alto que no puedan oírte. Cuando digas que vas a hacer algo, hazlo. Si ni tú mismo te tomas enserio, será difícil que los demás también lo hagan, si dices que vas a madrugar y ni tú te haces caso estás mandando una señal de incongruencia al resto del mundo. Nunca abandones. Incluso cuando se ponga muy complicado. Muchas cosas en la vida requieren un acto de Fe, la mayoría te cuestionará, dudará de ti, tú no puedes permitírtelo. No necesitas rodearte de personas que no crean en ti, bastante tienes con tus propias dudas

En este episodio traemos al humorista vasco Julen Axpe, cuyo sueño trataba de llegar a estudiar arte dramático en Barcelona, la falta de medios y recursos económicos no fue una limitación pues tras conseguirlo, después de vivir una serie de aventuras, está llegando a los grandes teatros de las ciudades más grandes. Julen lleva 3 años viviendo en una gran ciudad como Barcelona… ¡en una furgoneta! Y eso da para mucho, ¡incluso para crear un show de comedia. Esta persona te cautivará con todos los aprendizajes que puede tener renunciar a las comodidades de las que todos disponemos en nuestra vida.

Una experiencia positiva, es una experiencia negativa, y una experiencia negativa es en si mismo una experiencia positiva. El filósofo Alan Watts es a lo que se refería como “La Ley de la Retrocesión”. Cuanto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás. En nuestra vida vamos a encontrarnos con la adversidad en algunas de sus formas, lo que va a determinar cómo nos sintamos ante la adversidad es nuestra forma de afrontarla y pocas cosas pueden darnos fuerza como recordar como hemos soportado momentos duros en el pasado. Te invito a que recuerdes esos momentos y te mires ahora, eres mejor que nunca en tu vida y aún serás mucho mejor. Busca una mano amiga, a veces es justo lo que necesitamos, alguien que nos recuerde que ya hemos pasado por ahí, y que volveremos a hacerlo. Hasta que la encuentres, te diré, ya has pasado por ahí, volverás a conseguirlo. Fuerza!

Los principios son reglas o normas que orientan la acción de un ser humano cambiando las facultades espirituales racionales. Se trata de normas de carácter general y universal, como, por ejemplo: amar al prójimo, no mentir, respetar la vida de las demás especies, etc. Los principios éticos son declaraciones propias del ser humano, que apoyan su necesidad de desarrollo y felicidad. Los principios son universales y se los puede apreciar en la mayoría de las doctrinas y religiones a lo largo de la historia de la humanidad. Tal como observó Cecil B. DeMille en torno a los principios contenidos en su película «Los Diez Mandamientos»: «Nosotros no podemos quebrantar la ley. Solo podemos quebrantarnos a nosotros mismos y en contra de la ley». Considera principios aquellas proposiciones que contienen la idea de una determinación general de la voluntad que abraza muchas reglas prácticas. Los clasifica como máximas si son subjetivos o leyes si son objetivos.1

Muchas personas llevan años escuchando este programa, de hecho ya son cerca de 5 años de proceso, así que si llevas desde entonces por aquí gracias por formar parte del camino. En este proceso he vivido distintos momentos complicados, alguno de ellos ha sido toda una pesadilla despierto, accidentes, desengaños, pérdidas, rupturas y distintos momentos difíciles y sin embargo de esas circunstancias también se sale, en este episodio no narro ninguno de esos momentos, quiero abrirme a mis oyentes y transmitir uno de los momentos de nihilismo durante la búsqueda en mi interior.

Cualquier tiempo pasado no fue mejor - La gente de ahora no es mejor ni peor Desde los tiempos de Cicerón, se ha hablado de que desde que Catón expiró no ha habido personas integras y puras al servicio de lo que es justo, personas capaces de anteponer los intereses de lo que es bueno por encima de su beneficio material. Si preguntas a tus padres, te dirán que en sus tiempos las cosas eran distintas, y lo mismo si preguntas a tus abuelos, lo curioso es que si preguntas a tus bisabuelos es probable que te digan que su generación era más educada y más cortés, y es precisamente porque todos solemos caer en la comodidad de centrarnos en ciertas imágenes en lugar de ver la perspectiva más real. Hay personas buenas y educadas todas las épocas, de la misma manera que hay personas crueles y maleducadas en todas las épocas. Es por eso que nuestra misión no está en mirar fuera y hacer comparaciones y juicios, sino en dedicar esa fuerza y energía en juzgarnos y cuidar nuestras propias acciones.

He tenido la oportunidad de moverme hasta un pequeño pueblo de Valencia, de donde es originario Rubén García, entrenador internacional y formador y profesional de la salud enfocado en el Barefoot training y los beneficios de reconectar con partes de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones se pierden por llevar gran parte del día calzado como son nuestros pies. En este episodio Rubén nos hablará del Barefoot training y de los beneficios del contacto con la naturaleza a través del Grounding, también romperá con algunos mitos frecuentes más allá del entrenamiento como son las cremas protectoras solares y nos hablará de técnicas de entrenamiento milenarias que se están recuperando y de las que él lleva varios años formándose por todo el mundo como son las artes marciales persas y el uso de las mazas. No faltará el conflicto pues también encuentra las diferencias entre la medicina tradicional china y nuestra medicina occidental. Puedes encontrar a Rubén en sus RRSS: https://www.instagram.com/rmotioncoach/

Andrés Mínguez, también conocido como El Último Ronin es un luchador errante, que recorre el mundo descubriendo y documentando distintos tipos de lucha. Aprendiendo y combatiendo desde la estepa rusa, la recóndita India, los poblados más perdidos de Corea y Japón, hoy tenemos la oportunidad de escuchar a Andrés y disfrutar de los aprendizajes de una persona que no solo utiliza sus estudios en ciencias del deporte, sino además aplica lo aprendido con Maestros y Sensei de distintas disciplinas desde que era un niño. https://www.instagram.com/elultimoronin/

En este episodio, desarrollo mi experiencia con la lectura rápida a través de realizar un curso formativo con un experto sobre el tema, mi experiencia personal me decepcionó por la rigidez de las normas para aprender como que estaba prohibido leer sino era en una silla con un atril y otras características que se alejaban de muchas de las cosas que me enamoraron de este hábito que realizo desde hace años con mucha frecuencia. A partir de aquí explico porque prefiero la lectura con pausa y poso.

Hablarse bien es importante, y en mi opinión determinante para convertirte en una persona con una buena autoestima y que se respeta. Otra cosa importante y en mi opinión determinante para convertirte en una persona con buena autoestima y que se respeta que va más allá de como te hablas, es como actúas, y puede que en ocasiones una confronte la otra, y tú mismo debas reconocer que es lo más importante para ti. En este episodio te traigo como utilizo el cuestionamiento socrático para evitar caer en los condicionamientos externos.

Jaime Farto, joven emprendedor que con tan solo 26 años es CEO de "TASTY POKE". Empresa multinacional enfocada a la comida saludable que ha revolucionado la gastronomía española en los últimos dos años, con más de 40 restaurantes en todo el mundo. Su pasión por la experimentación y la constante máxima de superar cada paso que ha dado, le ha llevado a lograr metas increíbles. Jaime además es CEO de otras empresas en distintos sectores de la hostelería y trabaja en el mundo de las relaciones públicas y el sector servicios. En este episodio nos resuelve distintas cuestiones sobre como gestionar todos estos proyectos y no permitir que decaigan otras facetas, que él considera igual de importantes, como su estado físico, sus relaciones personales, o su crecimiento personal. https://es.linkedin.com/in/jaime-farto-fernandez-51b01a27 Puedes escuchar el primer episodio con Jaime, aquí: https://emotionme.es/podcast/jaime-farto-emprendimiento-tasty-poke-producto-vs-experiencia/

¿Dejarías un puesto acomodado en una multinacional por perseguir tus sueños en una industria en la que empiezas de cero? ¿Serías capaz de recomponerte de un fracaso en los negocios? ¿Cómo se puede gestionar una vida fitness, varios proyectos empresariales y una relación de pareja? En el Episodio de hoy estamos con Javier Diaz, conocido en redes por Javi New Body. Una persona con orígenes humildes que llena de ambición no hace más que abrirse paso y en esta entrevista nos cuenta como. Puedes escuchar a Javi en otros episodios en los siguientes enlaces: https://emotionme.es/podcast/javi-diaz-la-motivacion-no-es-suficiente-sin-un-proposito-habria-abandonado/ New Body (019) Hacer de la insatisfacción Satisfacción https://www.youtube.com/watch?v=47MW5NyLN1Q

1. Haz las paces con tu pasado. Así podrás vivir en paz tu presente. 2. Lo que otros piensen de ti importa, importa en la medida que tú decidas. 3. Nadie es el responsable de cómo te van las cosas, excepto tú. 4. No te compares, excepto si lo haces de forma sana e inspiradora. 5. Pensar te dará menos respuestas de las que piensas, vivir es hacer y hacer no es pensar, es sentir. 6. Sonríe, no posees todos los problemas de este mundo.

Hoy más que nunca necesitas un carácter fuerte. — A cada momento, cada día estamos sometidos a constantes y variados estímulos, eso no tiene porque ser malo si somos capaces de controlar el foco de atención, de la misma manera que la visualización negativa que utilizamos en el estoicismo nos ayuda a estar más preparados para momentos que puedan o no puedan suceder, ayudando a facilitar su asimilación llegado el momento, en caso contrario ayudarnos a fortalecer nuestro carácter y dar gracias lo que ya tenemos, valorándolo más que sin esta práctica. “Nunca combata la opinión de ningún hombre; porque aunque alcanzara la edad de Matusalen, nunca terminará de corregirle todas las cosas absurdas en las que cree. También es bueno evitar corregir los errores que la gente comete en la conversación, por muy buenas que sean nuestras intenciones. Porque es fácil ofender a la gente, y difícil, si no imposible, reconciliarse. Si usted se siente irritado por los comentarios absurdos de dos personas cuya conversación ha oído por casualidad, debiera imaginar que fue un diálogo de dos tontos en una comedia. Probatum est. El hombre que llega al mundo con la idea de que instruir a todos en temas de la más alta importancia podrá agradecer a su buena estrella si escapa con vida.” Arthur Shopenhauer. Sin una buena autoestima, estás a merced de las opiniones de otros. “Si algún hombre me odia, ese es su problema. Mi única preocupación es no hacer o decir nada que merezca ese odio.” —Marco Aurelio

Romuald Fons es un Emprendedor de Éxito en el Sector del SEO y el Marketing. Youtuber de Éxito con la Comunidad SEO Más Grande en Habla Hispana y ha escrito un libro que va camino de ser un Best Seller "Crece y Hazte Rico". Solo que Romuald Fons no nació siendo todo eso, lo construyó por el camino, de hecho, Romu, comenzó haciendo muchas otras cosas, trató de seguir el camino tradicional estudiando una carrera y con trabajos normales, hasta que cosas de la vida, trató de hacer carrera con la música, y la cosa iba bien, solo que cada vez que hacemos planes Dios se ríe, los ritmos de la vida en ocasiones son distintos a los que nosotros proponemos, Romu y su pareja de entonces se quedaron embarazados, y cuando suceden estas cosas las prioridades suelen ser muy tajantes. En este caso el dinero era una prioridad y la música un sueño que en ese momento había quedado realmente lejos. Romu tomó todos sus ahorros para emprender en un proyecto, y se arruinó, por lo que, se dejó de apuestas y se puso a currar escribiendo para empresas, durante ese proceso, donde claramente el dinero era una prioridad comenzó su historia como Marketer y todo lo que ha conseguido y está consiguiendo a día de hoy. Pues bien, en este Podcast nos quedamos a partir de aquí, y aprovechamos para entender la mente de una persona que ha conseguido todo el éxito, fama y dinero que muchos persiguen en occidente, incluyendo salir en la revista Mens Health por su cambio físico y marcar tableta. Si quieres conocer a Romuald después de dormir unas pocas horas, tras una noche de celebración por las calles de Madrid, no te pierdas este singular episodio grabado de forma express durante el tránsito hasta la estación de tren. Nos hubiera gustado haber tenido un poco de calma para grabar este episodio, pero la ocasión no lo permitió, espero que lo disfrutes tanto como yo.

Una de las cosas más difíciles de hacer en la vida es decir "No". A las invitaciones, a las solicitudes, a las obligaciones, a las cosas que todos los demás hacen. Si no se tiene cuidado, estas son precisamente las imposiciones que abrumarán y consumirán tu vida, dejarás de vivir tus horarios y tus proyectos por vivir los horarios y proyectos de otras personas. ¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes recuperar parte de tu tiempo, cómo puedes sentirte menos ocupado? Empieza por aprender el poder del "No", como en "No, gracias", y "No, no voy a quedar atrapado en eso", y "No, ahora mismo no puedo". Puedes herir algunos sentimientos. Puedes apagar a la gente. Pero cuanto más se diga que no a las cosas que no importan, más se podrá decir que sí a las que sí importan. Esto te permitirá vivir y disfrutar de su vida, la vida que estás creando. En este Episodio, Jesús Sierra, empresario cántabro, podcaster, divulgador y Youtuber de un canal de cerca de un millón de suscritos nos revela como podemos decir "NO" elegantemente y seguir avanzando con la conciencia tranquila.

El ser humano es un animal social, y es por ello por lo que la Inteligencia Emocional cada día está más y más reconocida entre los profesionales del mundo de la salud y la empresa, la Inteligencia emocional nos permite comunicarnos, interactuar unos con otros y algo más importante todavía, encontrarnos cuando perdemos el rumbo o suceden cosas que no esperamos. Necesitamos aprender a manejar la incertidumbre, y pocas cosas son tan útiles como desarrollar una buena autoestima. En este episodio tenemos la oportunidad de aprender de la experiencia y conocimientos de Irene Villa González, periodista, escritora, psicóloga y conferenciante española de prensa escrita y radio, además de deportista de esquí alpino adaptado. A los doce años sufrió un grave atentado terrorista junto a su madre. Aprende las bases de Irene para desarrollar Inteligencia Emocional, mediante el PERDÓN, la GRATITUD y la CONFIANZA. https://www.instagram.com/_irenevilla_/

Kasia es una educadora postural especializada en comunicación interpersonal y antropología. Entre otras cosas está formada en distintas especialidades relacionadas con la salud, entre las que destacamos: Postural Restoration|GOATA| Kinstretch| FRS| CPT| RYT Siempre en busca de nuevas aventuras en salud, bienestar, prevención de enfermedades, calidad de vida y desarrollo de tecnología avanzada para la humanidad. Para entender este podcast partamos de la base de que la memoria es una función de todo lo que te ha precedido. Eres la culminación de tus recuerdos, tus hábitos, tus pensamientos. Si quieres cambiar quién eres, debes cambiar lo que haces, cómo hablas y cómo piensas. Necesita cosas NO NEGOCIABLES diariamente. Kasia Galica nos comparte sus 5 no negociables diarios. 1) Exposición al Sol. 2) Grounding. 3) Optical Flow. 4) Respiración parasimpática. 5) Visualización y Meditación mediante Mantra. https://www.instagram.com/kasiagalica/

En este episodio contamos con Ilde Araque, profesional del sector de la actividad física y el deporte, profesor del Máster de Entrenamiento personal en la UCV, entrenador en la clínica Ángel Araque, y autor del libro de "La readaptación dentro y fuera del deporte", Ilde además es divulgador en distintas plataformas. Si te dedicas a cualquier rama relacionada con la salud, sea entrenamiento, deporte o incluso psicología, este episodio puede ayudarte a entender que en muchas ocasiones vas a necesitar muchos más recursos de los que en un primer lugar puedan aportarte las bases académicas. Para ello Ilde propone estrategias y herramientas al alcance de todos y que puedes empezar a implementar nada más terminar de escucharlo. Puedes encontrar a Ilde aqui https://www.instagram.com/ildearaque/

De la misma manera que los alimentos que consumimos tienen un efecto en nuestra química debemos entender que todas las personas pueden afectan a nuestra química corporal. Una valoración personal es la de una vez analizas quienes aportan y quienes restan, hagas el esfuerzo de sacar de tu vida a quienes cumplen estas características. 1- No te hablan bien. 2- Te infravaloran. 3- Son inestables. 4- Te incitan a romper tus hábitos saludables.

El ser humano a diferencia de lo que en muchas ocasiones creemos no es un ser racional y lógico, pues incluso entre las personas cuadriculadas hay una motivación emocional para actuar de aquella forma, es por eso por lo que debemos entender que de cara a la comunicación, no debemos pensar que tratamos únicamente con seres racionales, sino con personas que tratan de sostener su realidad a través del conocimiento y las experiencias que les han dado forma. En este episodio encontrarás las claves para ser un buen comunicador. Para ampliar el contenido de este episodio te comparto este Podcast sobre la Psicología del dinero. https://emotionme.es/podcast/la-psicologia-del-dinero-cuanto-afectan-tus-emociones-a-lo-que-ganas/

Son muchas las ocasiones en las que las personas tienden a caer en sesgos cognitivos, entre los que pese haber más de trescientos sesgos podríamos destacar, sesgo de confirmación, Ignorancia pluralista, coste hundido o sesgo de autoridad, cuando en muchas ocasiones este sesgo es tomado en excesiva estima y no tiene en cuenta que los humanos cometemos errores. En el libro COMPÓRTATE, del científico americano Robert Sapolsky podemos encontrar una inmensidad de casos en las que estudios científicos e incluso varios Premios Nobel, que en su momento fueron irrefutables, con el avance de los medios, las nuevas herramientas y los recursos de última generación acabaron siendo retirados. De esto podemos sacar varios aprendizajes, en los que cabe destacar, no tomar nada como Dogma y cuestionar todo lo que sabemos, o peor aún, creemos saber. Personalmente utilizo un recurso en particular y es el siguiente solo utilizo la ciencia cuando esta va a aportarme, y no para limitarme.

Somos seres emocionales, y en muchas ocasiones nos damos cuenta de ello tarde. En ocasiones creemos que todo el mundo percibe la misma realidad, cuando nada más lejos, son nuestras vivencias y experiencias quienes determinan, a través de nuestros valores fundamentales donde ponemos el foco y a que cosas decidimos dar mayor o menor importancia. Las relaciones interpersonales, las relaciones de pareja son un tema muy difícil, pues si ya es complicado gestionar tus propias emociones, es aún más difícil hacerlo en combinación con las de otro ser humano que al igual que tú se encuentra en constante cambio y evolución.

Hoy respondemos a un tema controvertido y que en ocasiones es dificil de expresar. ¿Qué es la espiritualidad? También expresamos sobre el Daimon, concepto de la mitología y la religión griegas cuyo significado puede ser diferente según el contexto en el que aparece. En los textos de Homero habitualmente tenía el significado de una divinidad indeterminada; cuando se aplicaba a la vida del hombre, equivalía a la fortuna, la suerte, un genio protector, el destino o la fatalidad. Para Hesíodo los hombres de la Edad de Oro se habían convertido por voluntad de Zeus en démones que protegían a los mortales. Los pitagóricos distinguían entre dioses, démones, héroes y hombres y, más tarde, Platón, en El banquete, definió un Daimon como un ser intermedio entre los mortales e inmortales, puesto que debía transmitir los asuntos humanos a los dioses y los asuntos divinos a los hombres.

Miguel III con la ayuda de su tío Bardas, fue coronado emperador de Bizancio al emperatriz Teodora reculuir de por vida a un monasterio a su madre y al amante de esta. Una vez solo en el trono, Miguel III se apoyó incondicionalmente en su tío Bardas, quien fue realmente el que llevó las riendas del poder, convirtiéndose en el espíritu del nuevo régimen político. Bardas, elevado a la categoría de coemperador. Hacia el año 860, Miguel III empezó a caer bajo el influjo del nuevo favorito de palacio, el chambelán Basilio el Macedonio, quien paulatinamente fue poniendo al emperador en contra de su tío Bardas, hasta el punto de que, en el año 866, Miguel III permitió a éste montar una trama con el objeto de asesinar impunemente a Bardas. Una vez llevado a cabo el asesinato, Basilio fue designado coemperador por Miguel III, que seguía entregado de lleno a toda clase de placeres y lujos, sin preocuparse por el gobierno de su imperio, ni por el peligro que corría su propia vida. Basilio, junto con sus múltiples partidarios, asesinó brutalmente a Miguel III, cuando éste yacía en la cama completamente ebrio.

Existen muchos mitos respecto al sexo tántrico. Algunos creen que consiste en mirarse a los ojos y respirar durante horas, sin tocarse y sin que haya penetración ni orgasmo. Otros creen que quienes lo practican son obsesos del sexo y la promiscuidad. Sin embargo, ambas afirmaciones no guardan relación directa con el Tantra. "En la sexualidad tántrica lo primero que se hace es sacar de foco la genitalidad, no solo la estimulación genital sino el masculino o femenino. Se trabaja en un ser más andrógino, dónde lo que prima es investigar tu relación con tu sentir personal, para reconocer un mapa más amplio de estimulación sensorial". Este tema está lejos de la cultura de la pornografía, mucho más centrados en el coito y la estimulación genital con el objetivo final del orgasmo. En el Tantra el orgasmo puede ser o no una parte más de la relación sexual, pero no es la finalidad. En este episodio contamos con Ainhora "Vevi", profesora de Tantras y consciencia corporal y matrona, actualmente en Hungría y con más de 10 años de experiencia en la enfermería. https://www.instagram.com/veviecheandia/ -- La creación a través de la secuencia Fibonacci. https://www.youtube.com/watch?v=0GQ3ARINoIA

No te sientas juzgado, si te pregunto ¿Cuánto te quieres? puedes pensar que te quieres mucho, pero; ¿Sabes cuantificar las cosas? Si algo no se puede medir, no se puede mejorar. Prueba la pregunta, ¿Cuánto inviertes en ti mismo? De esta forma podemos medir a través del tiempo, del dinero o de la energía invertida es más fácil poder crear un punto de partida. Esto evitará equivocaciones habituales como, no dormir lo suficiente, pasar tiempo con gente que te hace daño, comer alimentos ultraprocesados o consumir alcohol. Evitar la excusa del dinero. El dinero, o el tiempo es un amplificador, sino dedicas ya tiempo o dinero, con más dinero o tiempo no vas a estar mejor ni vas a hacer más.

Tras el último y controvertido episodio grabado con Ernest (Soluciona el DINERO // LAS REGLAS DEL DINERO de ERNEST DIFT - CRIPTOMONEDAS ) https://emotionme.es/podcast/opio-y-criptomonedas-las-reglas-del-dinero-de-ernest-dift/ Donde contaba sus estrategias de inversión y finanzas, me llamó la atención la cantidad de críticas y haters que mediante comentarios se acumulaban en mi canal de Youtube, este podría ser un caso aislado, pero la primera vez que entrevisté a Ernest en Nueva York en el año 2018, me llamó la atención la cantidad de personas que hacían alusión a su ego y falta de humildad, por lo que mi curiosidad no hizo más que aumentar y quería preguntarle por estos temas, donde aprovechando la naturalidad de esta persona, hemos tenido la oportunidad de conocer más como una persona tan joven como él es capaz de gestionar un tema tan difícil.

En este episodio te cuento dos historias personales, en la primera te explicaré como dejé de jugar videojuegos, y en la segunda como dejé de masturbarme, y si no puedes replicar como lo conseguí te traigo la idea Coste de oportunidad. Coste de Oportunidad. — Tanto lo que haces como lo que NO HACES tiene efecto directo en tu vida. Todo importa. Todo es importante e influye de una manera directa o indirecta en tu vida y la vida de las personas que quieres. El tiempo que dedicas a un proyecto no es solo el tiempo que dedicas, es el tiempo que no dedicas a otros proyectos. Ver una serie es tiempo que no dedicas a ver a un amigo que lo necesita. Dedicar tiempo a criticar por rrss no es simplemente chismorrear, ese tiempo gastado y que no volverá podría ser dedicado a mejorar tus relaciones y no a empeorarlas. Una rutina de entrenamiento o de alimentación adecuada no es solo una rutina de entrenamiento, es el tiempo que estás dedicando a no estar en el hospital en el futuro. — Es hora de ser consciente de todas tus acciones. - Todo importa.

Al contrario de lo que algunos piensan, en ciertas situaciones la soledad puede resultar positiva en la vida de las personas. Es en nuestros momentos de soledad donde podemos darnos el tiempo necesario para internalizar las situaciones de la vida que nos afectan de cualquier manera y conocernos a nosotros mismos. 1. Regula nuestra energía. 2. Ayuda a la reflexión. 3. Refuerza nuestra empatía. 4. Haces cosas que no haces con más gente. 5. Evita las distracciones, e incrementa el rendimiento ante ciertas tareas. 6. Favorece el proceso creativo. 7. Nos conocemos más a nosotros mismos. 8. Ayuda a sanar heridas.

«Somos lo que hacemos repetidamente. La EXCELENCIA, entonces, no es un acto; es un hábito.» Aristóteles Esta cita del filósofo griego y discípulo de Platón y mentor del emperador Alejandro Magno es capaz de resumir de forma sencilla el impacto que tiene nuestras acciones para conocernos un poco más. Te invito a que no te quedes ahí, te invito a que vayas más allá y descompongas ese conjunto de acciones en una acciones independientes y a su vez esas acciones en un compuesto de información al que a partir de ahora nos referiremos como “CÓDIGO”. Este código a diferencia de lo que pueden pensar o peor aún creer muchas personas, no solo se compone a partir de la información de la que estás siendo consciente, pues el 95% de nuestros pensamientos y acciones están gobernados por el inconsciente y ni siquiera somos consciente de que los tenemos nuestro cerebro dada su eficiencia trata de procesar esa información de forma automática. Es importante aclarar algo, ese código no significa que sea bueno o que sea malo de por si, ya que nos hemos codificado a partir de la experiencia, nos hemos vuelto bueno a partir de la práctica.

Fue en las polis griegas donde por primera vez las personas comenzaban a tener todas sus necesidades cubiertas y con ello el nacimiento de la filosofía occidental. Hace 24 siglos, un grupo de personas, convencidas de que la vida es más que perseguir placeres y descansar, se plantearon una cuestión: “¿Cómo hay que vivir?” La respuesta les llevó a desarrollar, a compartir y a VIVIR una filosofía de vida orientada a la EXCELENCIA (Areté), desarrollando sus dones naturales cada día, aportando a los demás y a su vez, entrenando y fortaleciendo el músculo mental que les permitiera afrontar con paz y SERENIDAD (Ataraxia) cualquier vicisitud de la vida. Esta filosofía es el ESTOICISMO. Una filosofía que pretende ser la guía para una vida que merezca la pena ser vivida.. Hoy día no es hasta que tenemos todas nuestras necesidades cubiertas que llega el momento de empezar a preguntarte más allá de esas necesidades. Mi compañero Agustín ha traído un camino para comenzar a desarrollar el carácter que predicaban estos antiguos filósofos, un reto de 126 días que te ayudará a comenzar a exprimir este 2022 independientemente del obstáculo que aparezca. https://agustinblanco.com/reto-estoico-126/r/11/?campaign=Podcast

Vacaciones, fines de semana, jornada partida, estos términos suenan coloquiales y son reconocidos fácilmente por cualquier persona, pero lo que muchas personas desconocen, es que están limitando su potencial. -- Todos las hemos visto pasar. - Eran personas excelentes, parecía que la vida era para ellas. Eran grandes deportistas, personas llenas de ilusión, coraje y metas, y en una parte del camino se perdieron, dejaron de lado lo mejor de su esencia. -- Inercia en la metafísica.

-Tonto el médico que desprecia el conocimiento adquirido por los antiguos. -Hipócrates. ¿Cómo los antiguos entendían la medicina? A pesar de creernos sociedades avanzadas, en China y medio Oriente, en estas cunas de la civilización durante varios siglos sentaron las bases de la medicina hipocrática y la verdadera medicina occidental. Más allá del plano etéreo y espiritual, en la medicina tradicional china encontramos, acupuntura, nutrición, terapia con hierbas, meditación, actividad física y masaje. También se llama medicina oriental y MTC. En la antigua china, las grandes familias tenían un médico personal al que pagaban únicamente cuando estaban sanos y era ese médico el que se encargaba de que la mayor parte del tiempo estuvieran sanos, pues de no ser así no recibiría sus honorarios. de estas ideas antiguas de hace mas de 25 siglos surgieron las bases de la medicina occidental con el griego Hipócrates