¡Con amor, carajo!

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola ¿Cómo estás? Hoy te quiero invitar a dos cosas: Visitar mi nuevo pinterest que quedó padrísimo Dime qué contenido quieres que cree para regalarte En el capítulo de hoy voy a hablar de un tema que hacemos con frecuencia y deberíamos eliminar: querer cambiar a las personas, hacer que entiendan de lo que estás hablando, o que te de la razón, te voy a contar my shame-on-me story que involucra una pizza, al Papa y a mi necesidad de control… y 5 causas por las que queremos cambiar al prójimo. ¿Quieres oírlo? Enjoy! Tuitéalo: ¿Te sientes incómoda, te autoengañas, eres muy cuadrada, tienes expectativas irreales de cómo debe ser la vida o eres soberbia? #podcast17 Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: ¿Cuál de las 5 características de querer cambiar a los demás va más contigo? Cuéntame tu propia historia donde después de ser muy intensa con alguien te arrepentiste de quererla cambiar. Te mando un abrazo, espero que disfrutes tanto este capítulo como yo. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! Hoy tengo un tema súper interesante hoy, pero antes 1 última llamada (#AhoraSiNoEsBroma) y 1 oferta… Primero, quiero contarte que estamos en tiempos extra para la suscripción a Emociones Educadas ¿cómo es eso? O sea aún podrías inscribirte si si quieres descubrir tu mejor versión de mi mano y de la de otras mujeres que están en ese camino a descubrirse y ser más felices, sólo tendrías que ponerte al corriente con el curso propedéutico. A partir del lunes emocioneseducadas.com te llevará a la lista de espera para el siguiente programa. Así que, si este programa te llama la atención… inscríbete hoy. Y sobre la oferta… Sabes que me gusta regalar cosas a mi comunidad y sobre todo me gusta que sean cosas útiles y a las que les vayas a sacar provecho así que hoy te quiero pedir que vayas a la fanpage de Descubre y me digas qué te gustaría, qué te hace falta… tips para qué, estrategias, cuadernos de trabajo, audios, cursos… me encantará saber qué necesitas para crearlo y después regalártelo. Ahora si… Hoy quiero hablar de un tema muy interesante: Estudios que prueban que la gente encuentra nuestros “defectos” una gran herramienta para parecer más adorables, más confiables o más humanas. ¿cómo ves? Ahora me encantaría saber de ti y lo que piensas sobre estos estudios. Por favor ve a www.descubremasdeti.com/podcast16 y cuéntame ¿Cuál es tu defecto o esa cosa que haces que te choca y qué beneficios crees que puede tener? Espero que este episodio te haya dejado pensando en tus defectos de una manera distinta, ojalá estos tips te sirvan para hacer las paces con tu humanidad y tus defectos adorables. Te mando un abrazo, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Estoy muy contenta porque estamos a punto de dar inicio oficialmente al Programa Emociones Educadas! Si estás con la cosquilla sobre entrar o no, checa emocioneseducadas.com, fíjate en los programas, lo que incluyen, los planes de pago y las modalidades de pago, todas esas son causales que sé que que se interponen entre muchas mujeres y sus sueños. No dejes que te pase a ti. En el capítulo de hoy vamos a hablar de uno de los temas recurrentes y favoritos de toda revista o comentarista de desarrollo personal: la autoestima. Vamos a revisar sus componentes y mis 10 tips para sanarla, ¿me acompañas? La autoestima puede ser un motor que nos haga llegar muy lejos o un lastre que nos impida seguir avanzando. Cuando hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti en descubremasdeti.com/podcast15: ¿Qué calificación le darías a tu autoestima? ¿De qué la has culpado? ¿De qué maneras la usas mal para culpar a otros porque no te gusta como son? Como siempre, disfrutaré mucho escuchar tus opiniones. Te mando un beso grande, espero que hagas las paces con tu autoestima y que te inscribas a Emociones Educadas si quieres hacerlo de la mano de una experta y acompañada de una comunidad increíble. Besos, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! ¿Cómo estás? Yo estoy muy contenta porque acabo de descubrir que me gusta el día del niño (mucho) Y dado mi descubrimiento, te quiero invitar a hacer algo… ve a la fanpage de Descubre https://www.facebook.com/EEDescubre/) (no en mi página personal ni en el grupo privado) y comparte tu foto favorita de cuando eras niña. Elige la que más te haga sentir contenta, que más risa te de o que mejores recuerdos te traiga. Usa el hashtag “NoSoyHater” y “#FuiUnaNiñaFeliz”. Si tuviste una infancia, o al menos un día de tu infancia digno de ser festejado, comparte… El día del niño es el pretexto perfecto para festejar que podemos crecer y aprender todos los días. En el capítulo de hoy hablo, precisamente, de los niños y de 10 lecciones que nos enseñan para ser más felices. El peor error que cometemos los adultos es pensar que los niños no tienen nada que enseñarnos Cuando lo hayas escuchado, quiero invitarte a que en los comentarios en www.descubremasdeti.com/podcast14 nos contaras: ¿Qué disfrutaste más en tu infancia? y ¿Cuál de las 10 lecciones de los niños elegiste para ejercitarla durante todo el día? Te deseo un feliz día del niño, besos, globos y burbujas… Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista ¿Cómo estás? Yo estoy muy emocionada porque Emociones Educadas, el programa online abrió sus puertas este martes!! Emociones Educadas es un programa de desarrollo personal, son 6 módulos que sintetizan el programa de coaching 1a1 que hago con mis alumnas aquí en la oficina. Es resultado de muchos años de estudio pero sobre todo de experiencia personal para entender cómo ayudarte más a educar tus pensamientos, comunicarte con tus emociones y tratarte con más cariño. Emociones Educadas es una alternativa que creé para trabajar con quienes no pueden trabajar conmigo uno a uno (por precio, por distancia o porque les acomoda mejor la modalidad online) pero de todos modos quieren beneficiarse del Programa de coaching conmigo. Me encantaría acompañarte en la aventura de reconocerte y reenamorarte en el Programa. Aquí están todos los datos que necesitas saber: emocioneseducadas.com Ahora, sobre el capítulo de hoy… Es el capítulo 13 y tú sabes todo lo que se dice sobre el 13… no hay edificios con piso 13, el viernes 13, el martes 13… tal parece que todo es malo así que para no desentonar… hoy voy a contarte una historia de terror: La terrible historia de vivir para otros. Voy a hablar de un tema esencial en mi trabajo con mis alumnas: el ser complaciente y el aprender a ponerte en el primer lugar de tu lista. Cuando lo hayas escuchado, me encantaría oír tus comentarios sobre este cuento y este capítulo. Ve a los comentarios en www.descubremasdeti.com/podcast13 y cuéntanos qué te pareció. El capitulo de hoy ha sido uno de mis favoritos, seguramente porque tenía mucho que no escribía cuentos, de verdad lo disfruté mucho… espero que te haya gustado también, ya me contarás en los comentarios. Te mando un beso, te veo en la bienvenida del Programa Emociones Educadas y si no, la próxima semana. Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hello! ¿Cómo estás? Yo estoy muy emocionada porque este martes 19 de abril de 2016 a las 8 de la noche voy a tener una clase virtual que titulé “6 acciones para ser más tú” ¿quieres venir? En esta clase vamos a revisar las causas por las que no eres tú, los hábitos diarios que tienes que poner en práctica para reencontrarte y los 6 pasos del programa que creé para que seas más tú. Y precisamente aprovecharé la oportunidad para presentarte “Emociones educadas”: te voy a contar lo que puedes esperar de él, qué incluye y todo lo que necesitas saber para decidir si es lo que necesitas. Aquí puedes entrar al “salón virtual” el martes 19 a las 8 de la noche (horario de la CDMX) En el capítulo de hoy vamos a revisar por qué no hablamos con claridad, la importancia de decir “no” y cómo algunas lo hemos hecho una obsesión… también hablaremos de cómo un sí mal dicho es un problema para alguien complaciente que piensa mucho en los demás, como tú. Tuitéalo: Al negarte un “NO” estás declarando que las necesidades de los demás están por encima de las tuyas #Podcast @eedescubre Ahora me encantaría saber de ti. Ve a descubremasdeti.com/podcast12 hasta abajo a los comentarios y cuéntame ¿a qué le tienes miedo cuando dices que si a todo? ¿alguna vez has dicho NO cuando en realidad sabías que decir SI era la mejor opción? ¿qué te dejó pensando este capítulo? Espero que te sirvan mis lecciones sobre el miedo que nos hace decir que no y cómo se parece al miedo que nos impide decir que si. Te mando un abrazo grande! Con cariño, Lore PD: Estoy a punto de abrir las puertas para el programa Emociones Educadas online! Ha sido un proyecto desde hace meses y finalmente verá la luz en unos días, me encantaría que formaras parte de la primera generación de alumnas del Programa. Si quieres revisarlo para ver si es lo que necesitas para seguir construyendo tu mejor versión, puedes hacerlo aquí. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Cómo estás? Yo estoy FELIZ del éxito que está teniendo el reto “Sé más tú” si quieres formar parte de la lista de espera para el próximo, apúntate aquí. Hoy recibí uno de los comentarios más chistosos que he recibido en mi vida, te lo voy a dejar en la página para que lo leas, a mi me dio un ataque de risa. En el capítulo de hoy vamos a hablar de maneras no empalagosas de expresar afecto por alguien, otras formas de decirle a la gente que queremos que es importante para nosotras. Si estás aquí y eres seguidora de mi podcast, estoy segura de que tienes mucho que expresar pero a veces no sabes cómo, tienes medio a que los demás no se tomen en serio tu comentario o que se burlen de ti, que digan que eres cursi, barbera o que lees demasiado Jane Austen… (idiotas), entonces este capítulo es para ti Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti en el blog Ser más tú es explorar tus afectos y poderlos expresar con una claridad que a nadie le quede duda de lo que sientes. Espero que estas ideas te ayuden a empezar una larga lista de acciones por emprender. Te mando un beso tronado porque yo si soy besucona! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Hola! Estoy muy contenta y muy emocionada porque ya estamos a dos días de empezar el reto “Sé más tú”, ¿ya estás inscrita? Hoy es la primera vez que hablo de un tema laboral en el podcast y lo hice a propósito porque quería iniciar hablando de divertirte en el trabajo. Porque resulta que hoy es el “Fun at Work Day”! (??) En este programa vamos a hablar de 11 cosas que puedes hacer para divertirte en el trabajo, generar mejores relaciones interpersonales, contagiar tu alegría a otros y no dejar que el clima serio y amargado consuma tu vida. Tweet it: Es tu obligación y tu derecho llenar tu trabajo de días enriquecedores y divertidos. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: ¿Qué estás dispuesta a hacer para que tu trabajo sea mucho más enriquecedor y divertido de lo que ya es? Ve a blog y cuéntanos! Que tengas el mejor de los días de la Diversión en el Trabajo! Te mando un abrazo, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo En el capítulo del podcast de hoy hablo sobre uno de los temas más repetitivos en los medios: los celos y el engaño. Hoy hablo de qué pasa cuando se rompe la confianza y el vínculo en la pareja, revisamos qué puedes hacer cuando sientes celos, qué opciones tienes tras un engaño y también te explicaré por qué los celos son una emoción “noble”, inmaduramente, pero defienden lo que para ti es importante. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti. Cuéntanos en el blog: ¿eres celosa? ¿cuáles son tus fuentes principales de celos? ¿cómo lidias con ellos? ¿hablas con tu pareja sobre lo que te genera celos? ¿a qué le tienes miedo de perder? ¿te han engañado? ¿qué hiciste para recomponerte tras el engaño? cuéntanos cualquier anécdota que quieras compartir, las cosas que hiciste para resolverlo o lo que planeas hacer para sentirte en paz. El amor es una de las emociones más bonitas que podemos sentir… cuando llegan los celos es para decirnos algo sobre proteger y defender ese amor, sólo se trata de quedarnos calladas y escucharlos para tomar mejores decisiones, no dejarlos hablando permanentemente a nuestro oído como abejas molestas. Espero que este capítulo te ayude un poco a eso. Te mando un beso grande, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/lista Cuando eliges a tu pareja con sabiduría y con estándares claros, ser vulnerable no es una amenaza, es un regalo. ¿Viste “Comer, rezar, amar? El capítulo del podcast de hoy habla sobre lo que llamo el Síndrome de Liz Gilbert (la autora de ese libro) y a la que defino como el miedo a ser vulnerable con otros, especialmente con tu pareja. Existen muchas formas de relacionarte con tu pareja, cada una decide qué cosas hacen juntos, qué comparten, para qué necesitan tiempo libre… pero lo que no es negociable es la decisión de ser vulnerables con esa persona tan importante para ti. Cuando lo hayas escuchado, quiero pedirte que vayas al blog y respondas ¿qué tienes miedo que tu pareja sepa de ti? ¿qué es lo que no quieres revelar? ¿en qué tema te sientes vulnerable en su presencia, o incluso ante la idea de tener que contarle eso? Espero que este tema te deje pensando en tus resistencias para dejarte conocer y para reconocer en tu pareja como realmente es. Te mando un abrazo Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Las mujeres de nuestra época han decidido que ser adulto es sinónimo de ser amargadas y por eso se están perdiendo de una de las prácticas más satisfactorias y que más felicidad nos brindan: realizar actividades que nos permitan conectar y al mismo tiempo sentirnos libres, contentas y con propósito en la vida. En el programa de hoy vas a aprender…mi concepto personal de “hobbie” que no tienen nada que ver con clubes de fútbol ni colecciones de nada, 6 diferentes modos de hacer cosas para conocerte más y mejor y muchos ejemplos de hobbies que tienen sentido y le dan sentido a tu vida. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría que en el blog compartieras conmigo y con todas tus ideas sobre este tema. Seguramente tendrás más ideas sobre actividades para nutrirte el alma y quienes te lean podrán beneficiarse más de este tema. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo en el día pero la diferencia entre las personas felices y las no felices es cómo utilizan ese tiempo. Espero que después de escucharme, elijas la mejor manera de gastarlo y de crecer en el camino. Te mando un beso, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo El capítulo de hoy es la segunda parte de la semana pasada, así que si no has escuchado el podcast 4 que se llama “Eres feliz o sobrellevas las cosas?” te aconsejo que lo escuches primero. Hoy hablaremos de 3 elementos clave para nuestra felicidad, que no los digo yo sino los científicos y que estoy segura encontrarás muy interesantes, también te daré algunas cosas en las que pensar respecto a tus circunstancias y por qué crees que tienes que cambiarlas, te diré lo que SI tienes que cambiar si quieres ser más feliz y chismearemos un poco en las actitudes de las personas felices. Hoy tengo un regalo para ti, así que asegúrate de escucharme hasta el final para saber dónde encontrarlo. Te dejo por hoy, no sin antes recordarte que la dueña de tu felicidad eres tú y que las cosas que a veces parecen muy importantes, a veces no son tanto. Espero que tengas un excelente cierre de semana, nos leemos el lunes con mis “obsesiones” de febrero. Un beso grande, Lore Escúchame en mi página Escúchame en iTunes Escúchame en Stitcher Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hola, criatura! Espero que estés muy bien, yo estoy encantada porque ya tenemos un nuevo canal para quienes no son fans de Mac, se llama Stitcher Radio y puedes suscribirte a mi canal desde tu android. Y para quien si, te dejo el link de iTunes también El programa de hoy es acerca de uno de mis temas favoritos de la vida y por el que decidí volverme life coach: la felicidad. ¿Te has encontrado viviendo una vida equis? Que nada parece emocionarte mucho ni angustiarte ni nada… eres como, un pez. Pues eso, es a lo que llamo “sobrellevar la vida” y es el peor estado en el que podemos encontrarnos los seres humanos. Y más las mujeres creativas y apasionadas como las que son parte de esta comunidad. Pero si te has dado cuenta de que algunas veces sobrellevas las cosas es padre porque es una declaración al universo y a ti misma donde entre líneas dices “no pienso aceptar más basura, gracias”. Cuando algo te molesta lo suficiente, entonces haces algo para cambiarlo. Hoy hablaremos de lo que nos hace felices, la obsesión con la felicidad y de 4 errores que cometemos cuando pensamos en la felicidad y la próxima semana seguiremos con este tema, te diré qué determina la felicidad según los científicos y algunos tips para construirla. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti: ve al blog y cuéntanos cuál de los 4 errores que cometemos al pensar en la felicidad estás cometiendo y qué planeas hacer para eliminarlo de tu lista. Este programa lo creé pensando en que tal vez es el momento preciso de que alguien te diga que puedes ser feliz y no sólo eso, que tienes la obligación de buscar todo lo que te acerque a ese bienestar que deseas. Espero haber puesto mi granito de arena en que llegues a tus propias conclusiones sobre merecerte ser feliz. Te mando un beso, Lore Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Llevamos una semana de programa y ya son más de 400 descargas de este podcast… estoy sorprendida y muy muy feliz!! (pero muy!!) Mil gracias! Me da mucha emoción que te esté gustando lo que hago. El programa de hoy está inspirado en el 14 de febrero, esa fiesta llena de cursiladas y detalles que el resto del año se ven poco, y sobre todo es otra perspectiva para ti si eres soltera y un poco desesperada (aunque no lo digas en voz alta, no quieres oírte muy “needy”) El capítulo de hoy tiene que ver con parejas y con cuestionarte sobre el amor y las relaciones… ¿soy yo o cada vez hay más aplicaciones para “emparejar” en internet? Simplemente hoy en la tarde un mensaje de unonoticias que dice, literal: “no sales ni en rifa… 5 aplicaciones para encontrar pareja” Whaaaaat??? Eso es ofensivo por todos lados, pero lo PEOR es que muchas veces, aún los comentarios más estúpidos nos pegan. En este programa vamos a hablar de 4 consideraciones muy importantes que tienes que hacerte sobre conseguir pareja y vamos a revisar los errores que cometemos cuando estamos buscando a nuestra famosa media naranja. Una vez que hayas escuchado este capítulo, me encantaría saber de ti, ve al blog y cuéntanos qué pregunta te dio en el punto (en www.descubremasdeti.com/podcast3 encontrarás todas las preguntas) Muchísimas gracias por escucharme, me encantaría que dejaras un review aquí: http://apple.co/1nQNAev. Di algo, lo que sea sobre este capítulo, sobre los anteriores, sobre mi, sobre los temas… en fin, tú sabes cómo son las reseñas, te lo enseñaron en secundaria. Te mando un beso grande, nos escuchamos la próxima semana Links en el capítulo Carta de un papá a su hija: http://drkellyflanagan.com/2013/04/17/a-daddys-letter-to-his-little-girl-about-her-future-husband/ Deja un review aquí: http://apple.co/1nQNAev Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo Hoy hablamos de ti y de cómo le afecta a tus deseos y emociones la percepción de otros, por sus buenos deseos o por su mala vibra, pero cómo dejas que te afecten. En el programa de hoy te cuento algunas causas por las que dejamos nuestros sueños, ideas o deseos a un lado y preferimos cederlos a alguien más (o “alguienes”), vamos a revisar las consecuencias de ceder tus deseos y al final, te diré 3 recomendaciones para dar pasos hacia el asiento del conductor y no volverlo a soltar. Cuando hayas tenido tiempo de escucharlo, me encantará que nos cuentes en los comentarios: ¿a quién le das el derecho de intervenir en tus deseos? Me encantará leerte y responderte. Por tu contrato exclusivo con tus deseos, te mando un beso, Lore Da clic aquí para suscribirte, valorar o reseñar este podcast Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo El programa de hoy está inspirado en una de las lecciones más importantes que he aprendido trabajando con niños, adolescentes y adultos: que no importa la edad, muchas veces estamos hechas bolas con nuestras emociones y sentimientos. Cuando pensé en lo primero que debería hablar en mi podcast, lo que vino a mi mente casi de inmediato fue: entender que las emociones son sistemas de alerta que nos ayudan a vivir una vida más plena cuando las sabemos interpretar. La mejor manera de dejar de pelear con tus emociones y sus consecuencias molestas es invitarlas a entrar, darles un abrazo, servirles una copa de vino y decirles “cuéntame, ¿cómo te puedo ayudar?” Funciona. Una y otra vez. Garantizado. Lo he comprobado y quienes han trabajado conmigo también. En el capítulo de hoy te hablo de 5 emociones “incómodas” y lo que nos quieren decir cuando aparecen. Vas a aprender qué las dispara, cómo puedes hacerles frente y al final 4 cosas que puedes hacer para distinguir qué estás sintiendo. Cuando lo hayas escuchado me encantaría saber qué haces y cómo reaccionas frente a emociones incómodas. ¿las niegas, te peleas, las cubres con otras, las aceptas, las exageras, te distraes en otra cosa para no resolverlas? Ve al blog y cuéntanos Espero que este contenido te haga por lo menos quedarte pensando en tener una mejor relación con tus emociones y no dejarlas hablando solas. Pero ya me contarás. Un beso, Lore Da clic aquí para suscribirte, valorar o reseñar este podcast Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al Newsletter de Descubre: www.descubremasdeti.com/listacorreo En este capítulo te cuento un cuento... el cuento de la anti-princesa que tiene mucho que enseñar a las mujeres de hoy, también me presento yo, te presento el podcast y lo que puedes encontrar aquí si te suscribes. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.